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Por esta razón, al as zanahorias son vegetales muy conocer cómo está Diagnóstico deyla conocidos por todos susEsquizofrenia virtudes compuesta la zanamedicinales se pueden aprovechar de horia es posible que diversas formas, ya sea crudas, cocidas, en comprendas los bezumos o licuados. Como es una hortaliza neficios que, su consumo, trae a la salud. En que está al alcance de tu mano, es esta oportunidad, te presentaré 5 de sus interesante que conozcas por lo menos 5 múltiples usos medicinales. beneficios y usos medicinales que tiene la zanahoria para mejorar la salud. 5 beneficios de la zanahoria para la salud Las zanahorias son ricas en fibra, 1. Una de las propiedades más importanvitaminas, minerales, antioxidandantes naturales y muy pobres tes que tiene la zanahoria es proteger la visión. Poseen un alto porcentaje de beta en grasas; lo carotenos, pigmentos precursores de la cual convierte a vitamina A; que previene la aparición de estas hortalizas cataratas. Por otra parte, el consumo de en alimentos zanahoria, puede ser muy importante para especiales tratar la ceguera nocturna y la fotofobia. para tratar diferentes problemas de 2. Otro de los beneficios de las zanahorias se relaciona con sus propiedades antioxisalud. dantes, que protegen al organismo del ataque de los radicales libres. Estas sustancias son muy peligrosas para el cuerpo, a tal punto que puedes ser el puntapié inicial para la aparición de un tumor o cáncer.
Zanahoria 3. Desde el punto de vista de la salud de la piel, las zanahorias son grandes aliadas, ya que no sólo la protegen de los radicales libres y del envejecimiento prematuro; sino que pueden ser útiles para el tratamiento del acné, restableciendo el equilibrio de la piel. Es un vegetal ideal para preparar mascarillas caseras, como la mascarilla para las manchas en la piel . 4. Por otro lado, no hay que olvidar que las zanahorias son grandes aliados de las dietas para adelgazar, ya que es un alimento con muy bajas calorías, mucha fibra y poco y nada de grasas. Asimismo brindan saciedad y quitan el hambre. 5. Por último, recuerda que el consumo periódico de zanahorias ayuda a mantener tu corazón sano, ya que mantiene a las arterias libres de placas que impidan la normal circulación de la sangre.
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PARA PAREJAS
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¿TU COMO AMAS?
Amistoso, erótico, narcisista… Los hombres y mujeres tienen formas diferentes de percibir una relación… Amistoso: El amor que se da entre estas parejas se basa en la comprensión y entendimiento. En muy poco tiempo se hace un vínculo muy fuerte, lo que hace que estas personas aseguren haber encontrado al amor de su vida. Esta relación es fuerte por la comprensión que existe entre ambas partes. Altruista: En este tipo de relación es una de las partes la que representa el objeto altruista, y la manera de demostrar su amor es haciendo todo lo que se pueda con su pareja, se entrega totalmente, antes de buscar satisfacer sus necesidades propias. Busca satisfacer a su pareja hasta el punto que la otra per sona es más importante que él mismo. Erótico: Estas parejas se basan en la atracción física pero, principalmente, en la parte sexual. Buscan la consumación sexual, sienten un gran deseo y placer sexual por su pareja. Se atraen de manera incondicional y buscan constanmente tener intimidad. Maníaco: Es una forma obsesiva, celosa y vigilante de amar. El que actúa de manera maniaca supervisa constantemente todo lo que hace la otra persona; siente celos por cualquier cosa, por mínima que sea y siempre que tiene la oportunidad, le “pide cuentas” de todo lo que hace.
Lúdico: Esta persona percibe el amor como un juego, algo momentáneo, sin compromiso, sin más interés que el de pasar un rato agradable. Para estas personas lo más importante es poder “compartirse” con más de una persona, por lo que su mayor logro es tener muchas parejas y se justifica argumentando que “sólo se vive una vez”. Pragmático: Estilo conveniente donde el indivi-duo crea una relación amorosa en función de que la pareja cubra un perfil específico. Se basa en evaluar la inteligencia de su pareja. Para ellos el elegir pareja requiere de una gran planeación. Platónico: En este caso el amante es la única per sona interesada en el amor de pareja y la otra persona no está enterada del amor que existe hacia él. Este tipo de amor se caracteriza por sentir interés por otra persona, generalmente, inalcanzable. Narcisista: En esta relación el que funge como narcisista busca únicamente la satisfacción de sus necesidades, bus ca su convenien cia y su estabililidad, sin tomar en cuenta las necesidades de su pareja.
Ideal: En esta relación se busca que el vínculo con el otro sea perfecto, que no exista ningún problema, que todo el tiempo estén felices, sin que nada les cause conflicto. Los hombres y mujeres tienen formas diferentes de percibir una relación. Parece ser que los hombres están más preocupados por la relación corporal y la atracción física tanto en él, como en su pareja. Sin embargo, las mujeres tienden a dar mayor importancia a las características de orden socioeconómico, intelectual, expresivo, preocupándose por el bienestar de otros y por las relaciones interpersonales afectivas.
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Sobreprotección a tus hijos:
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l tema de la sobreprotección genera dudas y miedos en mu chos padres respecto a sus roles de crianza. El tema tiene muchos matices y puede llegar a malentenderse, por lo que a continuación te hacemos algunos señalamientos puntuales, sin pretender ser exhaustivos. Existe lo que llamaremos conductas de sobreprotección, que en ocasiones son transitorias y se deben a circunstancias que rebasan a los padres y despiertan en ellos angustias, miedos, confusión; pero que, como son transitorias, se puede lograr establecer límites y apoyar en el crecimiento de los hijos de forma sana. Ejemplos de estas circunstancias pueden ser: hijo que nace prematuro, hijo que nace muy enfermo y requiere muchos cuidados (sobre todo si su supervivencia está en juego), etapas del desarrollo del hijo en las que los padres no saben cómo actuar. Es decir, hay padres que son muy bue nos por ejemplo con niños de los 3 a los 10 años, pero conforme entra el hijo en la adolescencia ya no sabe bien qué hacer y entonces caen en la sobreprotección. O a la inversa, mientras el hijo era pequeño se le cuidó de más, no se le per mitía hacer cosas por sí mismo y después, en la adolescencia, le dicen que ya es grande y que ahora se las tiene arreglar él solo. Hablar de padres sobreprotectores implica que estos padres piensan, sienten de manera permanente, que necesitan hacer todo lo posible para que sus hijos “sean felices y NO pasen por los SUFRIMIENTOS y MALESTARES que ELLOS en su vida han pasado”.
¿Notan la diferencia? En el primer caso los padres por situaciones que los rebasan actúan de maneras en las que quizá facilitan cosas a los hijos, pero una vez que la situación o la crisis se calma van logrando regresar a ese equilibrio entre lo que hacen para ayudar al desarrollo de los hijos, y lo que dejan de hacer también para ayudar a ese mismo crecimiento. Una vez entendido el punto, observemos a esos padres sobreprotectores, ¿Qué hay en su interior que los lleva a actuar de esa forma? 1. Son padres que de niños generalmente se criaron muy solitos y por lo mismo se sienten heridos, indefensos, con tristeza, con sentimientos de abandono y no desean que este dolor lo vivan sus hijos. Que tuvieron que hacerse o “volverse” niños muy fuertes para sobrellevar responsabilidades de adulto en su niñez, hubo muchas habilidades y aprendizajes que no lograron y por lo mismo no saben cómo transmitirlos. 2. Crecieron bajo el “debes hacer” y debido a ello no aprendieron a discernir entre lo correcto, lo que lleva a un bienestar a largo plazo, y los mandatos a corto plazo que se tienen que cumplir. 3. No logran sentirse independientes y seguros de sí mismos, más bien dudan constantemente y suelen tener mucho coraje y resentimiento interno; no saben cómo hablarlo o se niegan la posibilidad. 4. Ese coraje, aunado a sus sentimientos de indefensión, es el que los lleva a agredir a sus hijos (sin que se den cuenta y sin que sea su intención) porque buscan sanar lo que sienten través de sus hijos. Es decir,
se están viendo reflejados y por lo mismo no ven en el hijo habilidades, individualidades, dones. 5. Viven los desafíos, problemas o malestares de la vida como cargas que hay que evitar en vez de verlas como oportunidades de crecimiento. ¿Qué hacer? Gran parte del trabajo que se tiene que hacer cuando llegan niños con síntomas de sobreprotección, es trabajar con los padres. Al niño se le pue den ir mostrando sus habilidades, ayudarle a fortalecer su confianza, brindarle herramientas.
Sigue en la página 24...
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ENCUENTRANOS CADA VIERNES EN MAS DE LOCALIDADES Sobreprotección a tus hijos... .........Viene de la Pag. 22 Pero si esos padres no hacen cambio de consciencia, entonces el VÍNCU- LO padres-hijos se verá constante- mente violentado porque tendrán vi- siones diferentes y actitudes diferen-tes hacia la vida. Es importante favorecer un CAMBIO DE CONSCIENCIA en el trabajo con los padres sobreprotectores, como con cualquier mamá y papá que esté teniendo dudas sobre su rol de crian- za. En esta ocasión se propone refle- xionar y trabajar en lo siguiente: 1. Amar a un hijo es llevar a cabo las conductas hacia lo que le traerá al hijo el mayor bienestar a largo plazo. 2. Recordar que lo que los hará felices a los 2, 5, 10, 13, 20 años es diferente a lo que los hará felices a los 30, 40, 50 años. Y su felicidad a largo plazo no está en las cosas materiales que de niños puedan desear. Su felicidad dependerá de qué tanto logremos que ellos aprendan a amar-se a sí mismos, ver sus po tenciali-dades,
seguir a su corazón y tratar al resto de las personas de una manera humanitaria: con amor y respeto. 3. Cuestionarse ¿Si hoy, a corto plazo, protejo a mi hijo de infelicidad, no lo pri varé de felicidad como adulto? En esta situación displacentera que mi hijo está viviendo y yo estoy vivien-do con él/ella ¿Qué es lo que necesitamos apren-der? ¿Qué de esta situación es lo que necesitamos resolver para crecer y for talecernos? ¿Cómo lo puedo guiar pa ra que descubra ese aprendizaje? 4. Como papás no es posible prepararles el camino de la vida para que padezcan menos, en primera porque como se-res humanos no somos omnipotentes y en se-gunda, porque no so- mos eternos. Como papás la función es preparar al hijo para el camino de la vida. En conclusión: no es lo que hacemos por el hijo lo que lo hará exitoso y fe-liz. La clave para el futuro éxito y felicidad del hijo está en lo que como papás les enseñas a hacer por sí mismos, confiando en ellos mis- mos, siendo leales y fieles con los ideales que nazcan de su corazón
y actuando con amor. Sea cual sea el motivo que nos vuelve sobreprotectores debemos conocer sus posibles consecuencias y evitar en la medida que nos sea posible con-ducirnos de este modo. Debemos fomentar la autonomía y la independencia, intentando educar desde la libertad y en la responsabili-dad de las acciones que realizamos día a día enseñando las consecuen- cias (positivas y negativas) que tienen nuestros comportamientos.
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Del Del05 07alal11 13de julio Enero deldel 2017 2018
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para cada signo del zodiaco
Los signos del zodíaco no sólo pueden sugerirnos cómo debemos actuar y pensar, sino que también nos pueden ayudar en la moda y la belleza. A continuación ciertos tips que te harán verte más bella y radiante de acuerdo a tu signo:
ARIES: Las aries se caracterizan por su autosuficiencia y excéntrica personalidad. Por lo que deben resaltar la belleza de su rostro utilizando un maquillaje sencillo y con un buen corte de pelo o mechas. De igual forma, los sombreros complementarán su look.
TAURO: Las tauro son cálidas y amigables. Les van muy bien pren das que permitan resaltar su cuello, como bufandas y collares cortos. Deben lucir naturales, recurriendo al ocre y melocotón.
GEMINIS: A las géminis les gusta diferenciarse del resto y les aburre la monotonía. Les favorecen las camisas strapples o de tiritas y el maquillaje de tonos beige y pasteles, en conjunto con un delineador oscuro.
CANCER: Son muy perceptivas y feme ninas. Deben lucir colores sua ves que vayan con su personalidad. Su piel es uno de sus mejores atributos, por lo que es recomendable que apliquen muchas cremas y lociones para mantenerla saludable.
LEO: Las leo tienen una personalidad fuerte y definida, así como un estilo extravagante. Los mejores colores para ellas son el rojo y el anaranjado. Las sombras de ojos son indispensables, sobre todo aquellas de colores metalizados, que las ayudarán a causar furor.
VIRGO: Las virgo suelen ser conservadoras y perfeccionistas. No
dudan sobre su imagen, aunque les va muy bien un maquillaje en tonos rojizos y tierra. Deben vestir de forma elegante, pero sin pasar desapercibidas.
LIBRA: Las libra tienden a ser alegres, sociables y muy coquetas, por lo que le dan mucha importancia a sus accesorios y al maquillaje, el cual debe ir entre el rosado, amarillo, azul y verde. También les van muy bien las prendas que enseñan los hombros y las de encaje.
ESCORPIO: Las escorpio son misteriosas, sensuales y les gusta ser el centro de atención. Unos smokey eyes son ideales para resaltar su mirada, al igual que un corte de pelo atrevido.
SAGITARIO: Las sagitario son sencillas e inquietas, por lo que suelen vestir de forma casual o con ropa deportiva. Estas resaltan por su pelo, el cual deben mantenerlo bien hidratado. También es recomendable que utilicen un maquillaje resistente y ligero, pero de colores vivos.
CAPRICORNIO: Las capricornio tienden a ser discipli nadas y bien organizadas, por lo que un maquillaje de tonos pasteles va muy bien con su personalidad. Asimismo, deben hacer énfasis en prendas que resalten sus piernas, ya que este es su mejor atributo; tales co-
mo pantalones pegados, botas, faldas cortas y tacones.
ACUARIO: Las acuario son espontáneas y siempre tienden a estar a la moda. Así que pueden experimentar con cualquier tono, sin embargo, deben prestar mucha atención al cuidado de sus cejas.
PISCIS: Las mujeres piscis se caracterizan por ser muy sensibles y emotivas. Estas deben resaltar su mirada utilizando sombras aguamarinas, azules y verdes y con un buen delineador. También les favorecen los zapatos altos y el pelo largo, el cual lo pueden adaptar su situación sentimental.
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Directorio
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EDITOR
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AISANO MAGAZINE por ningún motivo asume responsabilidad por los servicios y productos que sus anunciantes ponen a disposición del público, en todos los casos se certifica la seriedad de los mismos. Recomendamos que para su propia seguridad y satisfacción comprueben ampliamente cualquier negociación que decidan realizar con ellos. Las opciones que expresan los autores en sus escritos publicados, no reflejan el criterio de esta publicación. Se prohíbe terminantemente la publicación de los artículos y anuncios que aparecen en esta edición, sin la previa autorización por escrito de la dirección general de esta revista. PAISANO MAGAZINE se reserva el derecho de publicar anuncios de dudosa reputación que engañen a nuestros lectores, y nos veremos en la penosa necesidad de reportarlos a las autoridades correspondientes.
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SALUD
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¿Por qué es malo
aguantarse
las ganas de orinar?
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daños que puede ocasionarte retrasar tu ida al baño
¿Cuántas veces te has aguantado las ganas de hacer pipí? Re tardar tu visita al baño puede ocasionar daños a tu salud, ya que puede generar desde infecciones hasta cálculos renales. Una vejiga promedio tiene la capacidad para albergar alrededor de 8 vasos de agua, por lo que después de esa cantidad es necesario liberar espacio a través de la orina. Eliminamos entre 200 y 500 mililitros de orina cada vez que visitan el baño, lo cual puede ocurrir entre 4 y 6 veces al día. ¡No te aguantes! Sin embargo, cuando una persona se aguanta las ganas de orinar, la vejiga se puede estirar o acumular bacterias que dañan al organismo y podrían poner en peligro tu vida. ¡Conoce las consecuencias!
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Cistitis intersticial. Este es un problema que afecta principalmente a las mujeres, y se trata de la inflamación de las paredes de la vejiga. Este padecimiento se caracteriza por la necesidad de orinar con frecuencia y urgencia, acompañado de dolor pélvico y ardor. Se presenta por diferentes cau sas, pero una de ellas es la infección bacteriana causada por aguantarse las ganas de orinar. Las cantidades de orina son mínimas, por lo que las visitas al baño serán mucho más frecuentes. Infección urinaria. Cuando te esperas mucho tiempo para orinar se acumu lan diferentes bacterias, las cuales entran en las vías urinarias y dañan tu cuerpo. Incluso, la infección puede impactar a los riñones. Cálculos renales. También conocidos como piedras en los riñones, son cristales sólidos que se forman en el riñón por sustancias que se encuentran en la orina. Se forman debido a una infección urinaria ocasionada por la falta de ir al baño. Las personas que son propensas a desarrollar cálculos renales y por una u otra razón aguantan los deseos de orinar, deben prestar mucha atención ya que las consecuencias con respecto a los cálculos pueden llegar a ser mucho peores. Estos son unas pequeñas piedras que se forman en los riñones a causa del sodio o calcio, y si la orina no se expulsa con regularidad, llegará el momento en que estas piedras tengan que salir por el tracto urinario y el dolor
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Pielonefritis. La pielonefritis es una infección bacteriana que afecta al riñón. En general, la infección inicialmente es en la orina y la bacteria llega a las cavidades renales ascendiendo a lo largo de las vías urinarias. Varios gérmenes pueden estar involucrados aunque el más común es la Escherichia coli en casi 9 de cada 10 casos.
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Reflujo vesico-uretral. Es el flujo anormal de orina desde la vejiga urinaria hacia el uréter , pudiendo llegar hasta el riñón. Puede ser peligroso ya que permitiría a las bacterias, que estuvieran dentro de la vejiga, llegar hasta el riñón, pudiendo infectarlo (pielonefritis), y producirle cicatrices y/o deterioro. Con el crecimiento lineal ocurre la resolución espontánea del reflujo en
Algunos consejitos de utilidad: •Beba abundante cantidad de agua para eliminar las bac terias. Beber jugo de arándano rojo también podría ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario •No retenga la orina. Orine cuando sienta la necesidad de hacerlo. •Límpiese de adelante hacia atrás después de las evacuaciones del intestino. •Orine después de tener relaciones sexuales para ayudar a eliminar las bacterias. •No use ningún producto que contenga perfumes en el área genital. •Use ropa holgada (incluida la ropa interior), y de algodón. •Si es hombre y no está circuncidado, lávese el prepupucio en forma periódica.
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ACOSTO ACUNAR APOYAS HUNDEN LIABAS LONCHA BOTABAN CANALES HEBROSA LECHERO
PERECIO POETICA REFLUYE REFABAN APAGARON ARMIFERO ENJABONE ENROLARSE ESTALLAN LAMENTAS
P I C A F L O R
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Primer acto: sale un diablo con un rollo de papel higiénico. Segundo acto: sale el mismo diablo con otro rollo de papel de baño y entra a un cuarto. Tercer acto: sale el mismo diablo con otro rollo de papel higiénico y entra al mismo cuarto. ¿Cómo se llamó la obra? El diablo anda suelto. - ¿Por qué a los hombres les crece tan rápido el cabello? - ¡Porque tienen agua en el cerebro! - Por qué las mujeres no pueden marcar el 911? -¡Porque no encuentran el once en el teléfono!
Un Francés... Un francés quería ir a un safari y contrató a un guía mexicano y se fueron al safari. Estando en plena selva apareció un tigre, el mexicano corrió y el francés le gritó: ¡Esperra, esperra! Y el mexicano le responde: No, no es perra es, ¡tigre!
Leon Cristiano... Va un señor corriendo por la selva porque un león lo sigue, como no puede más se detiene y se pone a rezar de rodillas: - Por favor Señor convierte ha este león en cristiano. Entonces el león se para delante de él y dice: - ¡Señor bendice estos alimentos que voy a comer!
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por el
limón
HOGAR
SUSTITUYE limpiadores agresivos
Si eres una persona consciente del impacto en la salud y en el medio ambiente de los agresivos limpiadores modernos, te encantará redescubrir el limón como un poderoso agente limpiador, que además de muy económico es natural. Aquí te damos algunas ideas para que sustituyas los limpiadores comerciales por limón. •LIMPIAR Y PULIR LATÓN, COBRE Y ACERO ¡Dile adiós a las manchas en el latón, cobre y acero inoxidable! Prepara una pasta con jugo de limón y sal (puedes sustituir la sal por bicarbonato de sodio o crémor tártaro), y cubrir el área afectada, dejando reposar durante 5 minutos. Luego lava con agua caliente, enjuaga, seca y pule. Utiliza la misma mezcla para limpiar fregaderos de cocina de metal también. Aplicar la pasta, frota suavemente y enjuaga. También puedes eliminar los depósitos de minerales y revivir los grifos cromados deslustrados. Basta con frotar cáscara de limón sobre el cromo para verlo brillar. Luego enjuaga bien y seca con un paño suave.
•NEUTRALIZAR LOS OLORES DE LA CAJA DEL GATO No tienes que utilizar un desodorante en aerosol artificial para neutralizar el olor desagradable de la caja del gato, o para refrescar el aire en tu cuarto de baño. Corta un par de limones por la mitad y colócalos, con la parte cortada hacia arriba, en un plato en la habitación, y el aire pronto olerá a limón fresco. •DESODORIZAR UN HUMIDIFICADOR Cuando el humidificador empieza a oler mal, es fácil desodorizarlo: solo tienes que colocar 3 o 4 cucharaditas de jugo de limón en el agua. No solo va a quitar el olor desagradable sino que lo reemplazará con una fragancia a limón fresco. Repite esto cada dos semanas para mantener el olor fresco.
•QUITAR MANCHAS DIFÍCILES DE LA ROPA Reemplaza las caras facturas de la tintorería (y los productos químicos fuertes de tu ropa) por este truco para quitar manchas difíciles de la ropa. Simplemente frota el área manchada de camisas y blusas con partes iguales de jugo de limón y agua. La ropa quedará •BLANQUEAR TEJIDOS DELICADOS Para blanquear ropa de tejido delicado debes evitar la lejía; y la forma más fácil de sustituirla es utilizando jugo de limón, que es más suave pero no menos efectivo. Remoja tus prendas delicadas en una mezcla de jugo de limón y bi- carbonato de sodio durante al menos media hora antes de lavarlo. •POTENCIAR EL JABÓN DE LAVAR ROPA Para obtener una limpieza más potente de tu ropa, vierte 1 taza de jugo de limón en la lavadora durante el ciclo de lavado. La acción blanqueadora natural del jugo eliminará manchas y evitará la decoloración de camisetas de algodón y calzoncillos, dejando además tu ropa con olor fresco. •ELIMINAR MANCHAS DE MOHO Si al sacar la ropa de invierno descubriste que algunas piezas tienen manchas de moho, no te preocupes. Para eliminar las manchas de moho prepara una pasta con jugo de limón y sal, frótala en el área afectada, y seca la ropa al sol. Repite el proceso hasta que la mancha se haya ido.
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Aries - Marzo 21 a Abril 19
Tauro - Abril 20 a Mayo 20
Géminis - Mayo 21 a Junio 21
Comenzará, esta semana, una nueva etapa en tu vida sentimental. Sin que te lo propongas, la situación irá cambiando hasta que te des cuenta de todo lo que eres capaz de lograr en materia de sentimientos. Disfruta y déjate llevar por el latido de tu corazón. Enhorabuena.
No sigas intentando la conquista con las mismas armas que hasta ahora. Si no has tenido éxito para conseguir el amor, es momento para que pruebes nuevos caminos. No creas que no tienes nada para dar. Sólo es cuestión de que sepas descubrir cómo llegar a su corazón.
Tú eres artífice de tu destino también en cuestiones del corazón. Cada decisión que has tomado hasta ahora te ha llevado al lugar en el que estás y si quieres modificarla deberás operar sobre tu realidad. Los astros estarán de tu lado si te mueves con justicia. Atrévete.
Cáncer - Junio 22 a Julio 22
Leo - Julio 23 a Agosto 22
Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22
Encontrar el ámbito apropiado para expresar tus sentimientos te dará mucha tranquilidad. No busques alternativas que no tengan que ver con tu estilo. La solución más sencilla y sincera te permitirá redescubrir y hacerle redescubrir los secretos más intensos del placer.
Un acontecimiento empañará tus planes románticos durante la semana. No te dejes vencer antes de tiempo, toma en cuenta que no todo sale siempre como uno quiere. Déjate llevar por lo que el destino te va poniendo delan te y adáptate para poder lograr tu objetivo.
Algunas divergencias han llegado para empa ñar tu relación de pareja. Durante un tiempo breve, que quizá te parezca eterno, no lograrán la conexión esperada. No te desesperes. Si el amor es de verdad, tarde o temprano, encuentra el mejor camino para revelarse.
Libra - Sept 23 a Octubre 22
Escorpión - Octubre 23 a Nov 21
Sagitario - Nov 22 a Dic 21
Un accidente doméstico será el comienzo de una serie de infortunios y malentendidos. No te dejes confundir por las circunstancias ni dejes que los sentimientos se interpongan a la hora de buscar soluciones. Si no puedes separar los afectos estos días, tendrás problemas.
Un poco de romanticismo es lo que tu relación de pareja necesita para retomar el rumbo. La indiferencia que arrastra la vida cotidiana está desgastando este vínculo de manera preo cupante. Viaja hasta lo más profundo de tu imaginación y encontrarás la solución exacta.
La melancolía y la nostalgia no son buenas consejeras. No confundas el pasado con el presente ni idealices los tiempos idos. Tu falta de rigor con la realidad puede hacerte confun dir sentimientos y traerte días de desgracia. Mantente lejos de los pensamientos oscuros.
Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 Ponle un freno a tus ideas demasiado alocadas. Debes entender qué te están pidiendo para refrescar tu relación de pareja. Recuerda que algunos remedios son peores que la enfermedad. No te dejes llevar irreflexivamente por lo primero que se te ocurre. Cautela.
No existen palabras exactas para que puedas expresar lo que sientes. Busca que tus gestos y acciones den cuenta de lo que atesora tu corazón. Si quien tú quieres no es capaz de descifrar tus sentimientos quizá no sea la persona adecuada. No todo pasa por la razón.
Piscis - Febrero 19 a Marzo 21 Ya es hora de que cierres una etapa demasiado dolorosa de tu vida afectiva. Seguir insistiendo en lo que ya sabes que no funciona no te llevará a buen puerto. Busca el cierre para poder seguir adelante con tu vida. No tienes porqué seguir con lo mismo.
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SPINNING El spinning es un ejercicio aeróbico practicado sobre bicicletas estáticas al ritmo de la música inventada en 1992 por el profesor norteamericano Jonathan Goldberg y desde entonces es practicada en gimnasios y centros de actividad física de todo el mundo, pues sus beneficios para la salud física de las personas son incalculables, además de las pocas posibilidades de sufrir lesiones y accidentes al practicarse. Es divertido y te ayuda no sólo a quemar calorías sino a fortalecer los músculos de diferentes partes del cuerpo.
Ventajas: Una de las ventajas más conocidas sobre este deporte es la cantidad de calorías que se pueden quemar por sesión: 500 calorías aproximadamente una sesión de 45 minutos. Por eso, se considera como uno de los ejercicios más efectivos a la hora de bajar de peso sin perder masa muscular. Además de quemar calorías, el spinning te puede ayudar a moldear tu cuerpo, así: • Podrás quemar la grasa en el abdomen • Fortalecer los glúteos y las piernas •Trabaja todos los músculos del cuerpo Pero sus bondades no terminan ahí, este ejercicio trae beneficios para la salud como: • Disminución de la presión arterial • Disminuye también el nivel de colesterol y los triglicéridos • Reduce los niveles de estrés • Mejora la capacidad respiratoria • Fortalece los huesos • Mejora la coordinación motriz • Mejora la actividad cardiaca y sanguínea • Aumenta la resistencia cardiovascular
RECOMENDACIONES: 1. No se necesita ser un experto deportista para hacer spinning, porque al practicarlo no se necesita la coordinación que se requiere para realizar una clase completa de aeróbicos o la fuerza para levantar pesas. Pero de todas maneras, es necesario que le digas a tu entrenador que eres nuevo en este deporte, para que gradúe la bicicleta con respecto a tu altura y resistencia, y te explique las técnicas de pedaleo de acuerdo a la velocidad, ritmo de la música, fuerza, etc. 2. Al sentarte en la bicicleta, verifica que tus brazos estén a la distancia adecuada del manubrio de la bicicleta, que
el sillín esté a la altura que necesites y tengas dominio sobre los pedales desde esta posición. 3. Empieza despacio, no es necesario que te fatigues desde el primer momento. Aunque el objetivo principal del spinning es “cansar el cuerpo” por medio de un intenso trabajo físico, puede que aún no tengas el estado físico necesario para realizar este deporte como lo haría una persona experimentada. Si sientes calambres o mareos, suspende inmediatamente el pedaleo y coméntale al instructor. 4. También es importante la hidratación. Lleva a la clase agua o bebidas energéticas embotelladas y tómalas cuando el entrenador te lo indique. 5. Recuerda llevar ropa cómoda y holgada, además de unos tenis adecuados para hacer ejercicio. Verifica que los cordones estén bien atados antes de empezar la sesión. 6. El spinning es un ejercicio que puede ayudarte mucho si tu objetivo es bajar de peso o fortalecer los músculos de tu cuerpo, además de mejorar tu salud desde muchos frentes.
Toma las precauciones mencionadas y ¡A pedalear!
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El Significado De Soñar VOLANDO
S
oñar que estás volando es el símbolo de la libertad, este sueño ofrece buenos presagios. Son comunes a muchas personas, por lo general, simbolizan nuestra inspiración y el deseo de trascender de los común. Instintivamente usted conoce los objetivos en su vida y sabe cómo realizarlos. Sea el amor, un sitio en la vida, la fama o la fortuna, volará por encima de los obstáculos terrestres y encontrará la felicidad. Sueños de vuelo repetitivos indican una gran fortuna. Todas las tradiciones explican este tipo de sueños de la misma forma. Si vuela con la forma humana, encontrará la felicidad y el éxito de forma natural. Si es un pájaro en su sueño, tendrá mucha suerte en la vida.
Según algunas interpretaciones, este sueño también representa la vida sexual, la erección o el orgasmo. Si está casado y sueña que está volando muy alto, tan alto que ya nadie puede verle, significa que tiene ganas de desaparecer de su realidad cotidiana. Quizás necesite cambiar de vida. Soñar que está sobrevolando un paraje inóspido y rocoso, signfica que está pasando malos momentos o cuando menos muy duros en su vida real. Soñar que está volando muy bajo y que tiene que ir sorteando cosas para no chocar con ello, signfica enfermedad o problemillas, pero de los que conseguirá salir sin demasiada dificultad.
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SALUD
¿CÓMO
ELIMINO LA
PIEL DE
NARANJA?
Existen defectos a los que todas estamos expuestas, sí aquellos que te dan dolor de cabeza, pero seguramente el más odiado por todas las mujeres es la celulitis, mejor conocida como piel de naranja. La celulitis es la acumulación de grasa en un lugar, ésta produce hoyos en tu piel, haciendo que parezca la cáscara de una naranja. Cualquier mujer puede padecer este mal. Aquí unos 'tips' para eliminarla: Camina media hora al día, esto activa la circulación de tus piernas y elimina un poco de grasa, además tonificará y darás forma a tus piernas. Subir escaleras es un ejercicio para activar la correcta circulación de sangre en tus piernas, además contribuye a mejora tu condición física, tonalidad muscular y a la pérdida de peso. Otra cosa que te sorprenderá es que al usar unos jeans mega ajustados no permitirás la liberación de las toxinas sobrantes, así que unos pantalones menos apretados te ayudarán en tu lucha contra la celulitis. El agua libera todas las grasas que se encuentran en nuestro cuerpo, por ello los expertos recomiendan beber dos litros diarios. Esto te proveerá de mucha vitalidad y facilitará el desecho de todas las toxinas y grasas. La papaya también es excelente recurso para esta complicada labor, ésta contiene una enzima llamada papaina que elimina las acumulaciones de grasa y fracciona las proteínas para que estas no aparezcan más. Además de incluirla en tu dieta, existen cápsulas de papaya que podrás encontrar en
tiendas naturistas. Los tacones también contribuyen a la aparición de celulitis, por eso es recomendable que no uses aquellos que poseen más de 2 pulgadas de alto (5 centímetros), ya que puede causar que tu sangre no fluya correctamente haciendo que tu talón no funcione como debe de ser, ya que éste tiene la obligación de ser una bomba sanguínea más. El método anticelulítico más barato y al alcance de todas es una ducha fría en las mañanas. Te recomendamos que vayas de poco en poco, porque claro que queremos que elimines la celulitis pero no que pesques un resfriado.
Otra cosa que te sorprenderá es que al usar unos jeans mega ajustados no permitirás la liberación de las toxinas sobrantes, así que unos pantalones menos apretados te ayudarán en tu lucha contra la celulitis.
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CALCIO
¡Y no son lácteos!
No es ningún secreto que el calcio es vital para tener huesos y dientes fuertes, este mineral también ayuda al cuerpo a mantener los vasos sanguíneos sanos, regular la presión arterial e incluso prevenir la resistencia a la insulina (que podría conducir a la diabetes tipo 2). Los adultos deben consumir unos 1.000 mg de calcio al día y por lo general, la población no consume lo suficiente.
PRIMER DATO CURIOSO: La vaca no consume leche de ningún otro animal para obtener el calcio, la vaca come pasto, el pasto es verde y de aquí podemos deducir que los alimentos color verde son una de las fuentes más importantes de calcio.
SEGUNDO DATO CURIOSO: Somos la única especie que consume leche de otro animal y además después del destete. Pareciera que los mamíferos solo están hechos para tomar leche en edades tempranas, por lo tanto existen en la naturaleza fuentes de calcio que provienen de otros alimentos.
Si además eres intolerante a la lactosa o alérgico a la caseína, hay menos necesidad de consumir calcio a través de la leche o productos lácteos.
Si por alguna razón, no debes o no quieres consumir lácteos, la siguiente lista son alimentos llenos de calcio: ESPINACA Y TODOS LO VEGETALES VERDES: Una taza de espinacas cocida equivale a 200 mg de calcio. SARDINAS: Hay 321 mg en unos 7 filetes de sardinas, además que aporta una buena dosis de vitamina D y Omega 3. FRIJOL NEGRO: 185 mg en 1/2 taza. También aportan potasio y ácido fólico. HIGOS: 107 mg en 2 higos. Esta fruta viene equipada con antioxidantes, fibra y calcio. ALMENDRAS: 72 mg en ¼ de taza. Además de calcio, también contienen vitamina E, potasio y hierro. NARANJAS: 65 mg en una fruta mediana. Puedes disfrutarla a media mañana o utilizar su sabor cítrico para alegrar cualquier plato. GARBANZOS: 1 taza aporta 150 mg de calcio. LENTEJAS: Esta legumbre entrega hasta 51 miligramos de calcio por 100 gramos. CEBOLLA: contiene 20 miligramos de calcio por cada 100 gramos de cebolla. REPOLLO: 100 gramos de esta verdura tienen 150 miligramos de calcio. Puedes incluir cualquiera de los alimentos antes mencionados para obtener calcio y no depender sólo de los lácteos.
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¿Qué es el...?
"Solo recogemos lo que sembramos". KARMA Es nuestro deber equilibrarlo
Inexplicablemente, una gran mayoría de nosotros tiene una percepción totalmente errada sobre el verdadero significado de la palabra KARMA. El solo mencionarla nos inquieta... KARMA: Ley de causa y efecto La ley del karma es un ejemplo especial de la ley de causa y efecto que es tablece que nuestras acciones físicas, verbales y mentales son causas, y nuestras experiencias son sus efectos. La ley del karma enseña por qué cada individuo posee una disposición mental, una apariencia física y unas experiencias únicas. Cada ser posee su propio karma individual. Karma significa “acción” y se refiere principalmente a nuestras acciones físicas, verbales y mentales. Las acciones que efectuamos dejan huellas o impresiones en nuestra mente muy sutil, con el tiempo, producen sus correspondientes resultados. Nuestra mente es comparable a un campo de siembra, y las acciones que cometemos, a las semillas que en él se plantan. Las acciones virtuosas son las semillas de nuestra felicidad futura, y las perjudiciales, las de nuestro sufrimiento.Estas semillas permanecen ocultas en nuestra men te hasta que producen su efecto, cuando se reúnen las condiciones necesarias para su germinación.
Además, desde que se realiza la acción original hasta que maduran sus consecuencias, pueden transcurrir varias vidas. Como resultado de nuestras acciones, renacemos en este mundo impuro y contaminado y tenemos problemas y dificultades sin cesar. Nuestras acciones son impuras porque nuestra mente está contaminada por el veneno interno del aferramiento propio. Esta es la razón principal por la que experimentamos sufrimiento. El origen de estas malas acciones son nuestras propias perturbaciones mentales, como el odio, el apego y la ignorancia del aferramiento propio. Cuando hayamos eliminado de nues tra mente el aferramiento propio y demás engaños, nuestras acciones serán puras. Como resultado de estas acciones, nuestras experiencias, nuestro mundo y los seres que nos rodean, también serán puros. No quedará ni el menor rastro de sufrimiento, impureza ni dificultades. De esta manera, encontraremos la verdadera felicidad en nuestra mente.
Comencemos por aceptar nuestra responsabilidad en cada situación, aunque aparentemente nos parezca injusta. Aceptar y entender nuestra responsabilidad o culpa nos ayuda a darle una perspectiva positiva a nuestra vida y es el primer paso importante para nuestro equilibrio. De cada acto - debes hacer un acto +: En el futuro, propongámonos que por cada acto negativo que provenga de nuestra parte, efectuaremos un acto positivo con el fin de equilibrar nuestra balanza. Sin perdón no se puede vivir: El se gundo paso es perdonar. No lo dudes más; debemos perdonar por una simple y sencilla razón; tienes que perdonar para que a tu turno tu puedas ser perdonado. Compensar lo malo con lo bueno: El tercer y último paso es compensar; cambiando el menos por el más. Tenlo siempre presente, el paso definitivo es sembrar hoy en nuestra vida concientes de que esta siembra será nuestra cosecha en el mañana.
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cosas de mujeres Remedios Caseros y Tratamientos Naturales para Estrías Aceite de coco: Un remedio casero muy fácil para reducir las estrías es con aceite de coco. Se pone de una a dos cucharaditas de aceite de coco en un recipiente, en baño maría hasta que se caliente el aceite. Asegurándose de que el aceite no esté muy caliente como para quemar la piel, aplíqueselo con un masaje sobre las partes donde tiene estrías o donde quiere prevenirlas. Pasta de zanahoria: Ponga unas zanahorias al vapor hasta que se pongan suaves. Las machaca y las hace puré y se lo aplica en la zona con las estrías. Deje actuar media hora y enjuague con agua fría. El agua caliente es muy malo para las estrías ya que estira la piel. Zanahoria y leche de almendras: Ralle dos zanahorias y mézclelas con leche de almendras de manera que forme una pasta. Aplique en la zona donde desea reducir las estrías y déjeselo el mayor tiempo posible.
Crema reductora de estrías: 100 hojas frescas de diente de león, 1/2 litro de agua, 1/2 vaso de zumo de pulpa de aloe, 7 gotas de aceite de rosa mosqueta, harina de avena (lo suficiente para que la mezcla quede cremosa). En el litro de agua, hierva el diente de león por 10 minutos y déjelo reposar. En un envase alto, vierta el agua de diente de león y añada el zumo de aloe, la rosa mosqueta y la harina de avena. Batir en la batidora. Aplíquese la crema sobre las estrías y déjela trabajar por lo menos por una hora. Lave con agua tibia. Hágase este tratamiento por lo menos 5 veces por semana. Para mejores resultados, después de lavarse, dése un masaje con manteca de cacao. Eliminar estrías en los senos: 1/2 corteza de limón y 1 yema de huevo. Triture la corteza de limón en la batidora y añada la yema de huevo. Revuélvalo bien. Aplique la mezcla acabada de hacer. Cubra los senos y déjela actuar por varios minutos. Para mejores resultados puede alternar este tratamiento con el anterior. Crema de salvia para reducir estrías: Mezcle una taza de aceite de salvia, 5 cucharadas de aceite de germen de trigo y dos cucharadas de lanolina derretida. Caliente a baño María, remueva y deje enfriar. Úntese la crema en el área afectada antes de acostarse.
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Menú EROTICO Los alimentos tienen diversas propiedades que benefician a nuestro organismo, mejorando la salud. Existen alimentos que por su olor, sabor o aspecto tienen efecto afrodisiaco. Te presentamos una “dieta sexual” con la que lograrás disfrutar de buen sexo sin perder tu figura. ¡Buen provecho!
ARROZ INTEGRAL Tiene elevado contenido de vitamina B para llenarlos de energía en todo momento, también contiene magnesio para la tonicidad muscular.
ESPÁRRAGOS Contienen calcio y potasio que ayudan a la producción de hormonas y elevan el nivel de energía. El potasio evitará los dolores musculares de cualquier posición que realicen. La vitamina E eleva el flujo sanguíneo en los genitales.
PEPITAS Es un alimento que beneficia la salud cardiovascular, contiene zinc que mejora la fertilidad en mujeres y en hombres aumenta el número de esperma tozoides hasta 74%.
MIEL Es un alimento que contiene vitamina B y fructosa, que te dará energía en todo momento.
OSTRAS Su contenido en zinc favorece la producción de tes tosterona en hombres, el ácido aspártico es auxiliar en la liberación de hormonas sexuales. No olvides que los alimentos afrodisiacos pueden ser los mejores aliados de tu salud sexual. No dudes en preparar un menú erótico con todos los ingredientes necesarios, el principal: ¡el deseo con tu pareja!
ESPINACAS De acuerdo a un estudio de The Journal of Fertility and Sterility, la espinaca tiene alto contenido de coenzima Q10, que combate la infertilidad y protege el esperma. Es antioxidante y cuida tu silueta.
CHOCOLATES Está considerado uno de los mayores afrodisiacos naturales. El cacao aumenta el libido y es excelente fuente energética. Estudios científicos del Hospital Universitario de Colonia (Alemania) indican que el cacao favorece el flujo sanguíneo, por lo cual relaja los músculos del pene.
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dinero Si alguna vez ha pisado un casino, entiende perfectamente que muchas cosas están sucediendo en ese recinto. Entre las luces, sonidos y las bebidas, reina cierto descontrol. Un descontrol costoso.
studios realizados por la Universidad de Las Vegas encontraron que en el 2013, 23 casinos de Las Vegas que gastan alrededor de 72 millones de dólares al año, tuvieron ganancias mayores a los 5 billones de dólares, es un promedio de 630.000 al día. Personas con sentido común financiero saben que los juegos de azar no es la manera ideal para gastar, pero entonces ¿por qué ganan tanto los casinos? Acá algunas respuestas de personas que han gastado y pasado mucho tiempo apostando:
E
Los casinos esconden la progresión del tiempo. Si usted se fija, dentro de los casinos nunca encontrará relojes colgados en las paredes y ventanas que demuestren si sigue de día o ya es de noche. Los casinos se aseguran que todos ganen por lo menos una vez Si alguien gana a lo grande, todos se darán cuenta por los gritos, las luces y los sonidos. Estas luces y sonidos permanecerán prendidas hasta que los funcionarios lleguen al lugar y aprueben la victoria. Esto causará que gente que no está ganando o que recién llega al lugar, se entusiasme a jugar más. “Si ellos pudieron, ¿por qué no yo?, pensarán.
Cada juego está posicionado para que usted gaste más Esto suele evidenciarse más en lugares como Las Vegas en donde los hoteles tienen casinos adentro y es casi imposible atravesar el recinto sin detenerse en una máquina y apostar. En Colombia, los casinos utilizan estrategias para ubicar los juegos en distintas posiciones que llamen la atención al consumidor para que se quede más tiempo apostando. Los casinos proporcionan “beneficios” gratuitos Si usted ingresa a un casino puede recibir descuentos e inclusive no pagar por cosas como el parqueadero, pasa bocas, bebidas. La realidad es que usted lo estará pagando con sus pérdidas en la mesa. Los casinos utilizan fichas en lugar de dinero en efectivo Las fichas representan un dinero que sólo podra utilizar en los casinos. Cuando la gente que apuesta cambia su efectivo por fichas tiende a gastarlo todo y rara vez pensaría en regresar a la caja y cambiar las fichas por efectivo. Pruebas psicológicas demuestran que el dinero representado en fichas no causa la misma sensación que los billetes en sí. Los casinos no le muestran la realidad Piense si alguna vez ha visto alguna película o series y comerciales
INTERESANTE
Así es como los CASINOS te hacen gastar tu
de televisión en donde se demues tre lo contrario a gente feliz en casinos ganando dinero. La estrategia de mercadeo de los casinos consiste en causar esa ilusión de que si va, seguro ganará. ¿Pero cuánto perderá antes? Además, dentro de los casinos puede encontrar promociones de viajes o carros, pero para si quiera participar en ellas, deberá antes gastar altas cantidades de dinero. Los casinos crean la ilusión de que usted tiene el control Los apostadores deciden a qué casino ir, en qué juegos participar y cuánto desean apostar. Esto solo causa que estén demasiado confiados. Los que apuestan no piensan que hacen parte del montón, sino que realmente están bajo la ilusión de que van a ganar y generalmente no abandonan el lugar hasta que lo hagan, cueste lo que cueste. Los casinos ofrecen bebidas alcohólicas gratis Personas bajo los efectos del licor tienden a arriesgarse más que aquella que no lo están. Y además si tiene la sensación de no estar gastando en trago, habrá más dinero para apostar. Revise estos puntos para darse cuenta que un casino está diseñado para divertirlo y causarle emoción de ganar, cuando en realidad la mayoría de ocasiones se estará quedando con su dinero.
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Receta de la Semana
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Ingredien
e arroz mate ·1 taza d za de puré de to ta e e d d ·1/3 era rada sop ·1 cucha en polvo consomé agua de ·2 tazas de 5 segundos ro a p is d ·1 ros de PAM 215 g de chícha e d ta ·1 la horias con zana
Arroz rojo Preparación: 1. Remoja el arroz en agua caliente, enjuaga y escurre. Calienta previamente el recipiente donde se va a cocinar el arroz. 2. Fuera del fuego rocía con PAM y agrega el arroz. Fríe hasta que tome un color transparente parejo. 3. Agrega puré de tomate, sazonador, agua y cocina tapando por 20 minutos aproximadamente o hasta que esté cocido. 4. Cuando falten 5 minutos, agrega la lata escurrida de vegetales.
Nutrición Natural está a la orden del día. El estrés, la comida procesada y los malos hábitos alimentarios han aumentado síntomas como los ardores de estómago. Por ello, si deseas complementar el tratamiento médico con remedios naturales, puedes optar por alguno de estos 4 remedios caseros. Existen muchas plantas medicinales que ayudan a reducir los síntomas de la gastritis y de la acidez de estómago. Dichas plantas consumidas en forma adecuada y controlada, puedes ser utilizados como remedios naturales para los ardores de estómago.
H
día la acidez de estómago
4 remedios naturales contra la acidez Infusión de berza marina: el té de sus hojas y sus semillas reduce el ardor de estómago. El componente principal de dicha planta es una resina, que neutraliza la acidez y tiene un
5. Pasados los 20 minutos, deja reposar tapando por 10 minutos más.
R E M E D I O S naturales para los
4
efecto laxante. Té de semillas de anís: el anís actúa como sedante reduciendo el estrés y los nervios que, pueden producir irritación en el estómago y causar la acidez. Tisana de salvia, laurel y tila: esta tisana complementa las propiedades relajantes de la salvia y de la tila y las propiedades antiespasmódicas y digestivas del laurel. Té de hinojo: las hojas de hinojo poseen sustancias orgánicas que mejoran la digestión de las grasas. Por otra parte esta infusión reduce la inflamación abdominal, eliminado gases, que en ocasiones provocan dolor de estómago. Estos 4 remedios naturales pueden ser un tratamiento alternativo al tratamiento médico convencional. Pero recuerda que, hay muchas causas que provocan los ardores de estómago, y algunas de ellas necesitan tratamiento médico específico.
ardores de estómago
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DESCUBRE
“QUIERO CAMBIAR MI CUERPO ¡PERO ME CUESTA MANTENERME!”
Salvador de Bahía,
Brasil
Es uno de los lugares y destinos más frecuentados por los turistas locales y extranjeros. Se trata de una de las puertas de entrada al noreste de Brasil. Se caracteriza por sus amplias avenidas y su tránsito eficiente, con fácil acceso a las principales atracciones turísticas. Salvador puede convertir todo en fiesta. La fiesta de los sabores de la junta de Bahía, la fiesta de los ensayos abiertos de los bloques, la fiesta del Candomblé y la devoción cristiana, la capoeira, la fiesta de la puesta de sol en el Farol da Barra, la artesanía, el patrimonio arqui-tectónico, las regatas, la fiesta de los intelectuales y artis-tas bahianos que ganan por el mundo. El centro histórico de la ciudad es considerada Patrimonio Cultural de la Humanidad por la UNESCO.
Es interesante conocer: Pelourinho. Declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, el Centro Histórico de Salvador cuenta con más de 800 predios coloniales. En el epicentro de tanta herencia está el Pelourinho, donde hay mucha cultura y ocio. Son bares, restaurantes, salas de conciertos, museos, teatros y mucho más.
Mercado Modelo. En el sótano todavía se puede visitar el pasado de la esclavitud en el país. Había esclavos recién llegados, en espera de la subasta. Hoy, comoantes, el lugar se inun da de marea alta. En las plantas superiores en la actualidad, está el principal centro de artesanía.
gida e l e d fuee las 12 a d u d i a de Sao Joao. La cmo una la Cop . Mata Este lugar también es conocido como la 4 e o c des d e 201 "Polinesia brasileña". Hay muchas formas d se ndial de entretenimiento y diversión. Lugar donde se puede disfrutar de paseos a pie, a caMu
Además, esta ciudad se caracteriza por tener uno de los mejores carnavales del país, y se dice que cuando el bahiano no está de fiesta, es porque se está preparando para la siguiente. Más de 2 millones de personas, recorren bailando y saltando en una travesía de 25 kilómetros de calles y avenidas.
Hay 3 rutas carnavaleras: *Osmar: Es la más antigua, y por ella desfilan los bloques mas tradicionales de la fiesta. *Dodo: Aquí se encuentra los camerinos de los artistas famosos. *Batatinha: Pasa por Pelourinho. La ciudad cuenta con 40 kilómetros de playas tranquilas y cristalinas, que se distribuyen entre la ciudad alta y la ciudad baja. Estas pla yas son ideales para la práctica de deportes de vela, natación, buceo y pesca submarina. Se puede visitar la costa de Salvador, las islas de la Bahía deTodos los Santos, Itaparica y Frailes.
ballo o en jeep. Esta región cuenta con 12 kilómetros de playa que limitan con las palmas de coco y algunas piscinas naturales de gran belleza.
Do Forte Eco Resort. Es considerada una de las zonas más bellas de la costa de Brasil. En la Playa do Forte. Hay un interesante proyecto orientado a la conservación de las tortugas marinas que integra a los estudiantes y profesionales de diversas partes del país. En consecuencia, en esta región es interesante visitar el Museo de la Tortuga.
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ATRACCIONES: Elevador Lacerda. El mayor elevador público del país, que conecta la ciudad baja (en la región del Mercado Modelo) a la ciudad alta. Una hermosa vista de la Bahía de Todos los Santos.
GASTRONOMÍA La cocina bahiana es única en Brasil. Con base africana e influencia indígena y portuguesa, es rica y picante. Algunos ejemplos de los manjares bahianos son el acarajé, el vatapá, el caruru, la moqueca, el abará, las cocadas.
Farol da Barra. Marca el punto donde el navegante Américo Vespucio llegó en 1501. La puesta de sol en el sitio deja la boca abierta.
CLIMA: Tropical, temperaturas entre 15 º y 38 º C.
Parque Metropolitano do Abaeté. Junta las bellezas naturales de las dunas de arena fina y de la famosa laguna con atracciones culturales como la Casa de la Música. Parque Sao Bartolomeu. Testimonio del sincretismo bahiano. Antiguo lugar de quilombos, considerado sagrado por los practicantes del Candomblé, fue sede del primer sermón del Padre Antonio Vieira. ARTESANATO El Mercado Modelo es uno de los mayores centros de arte en América Latina y el principal escaparate de la obra de los artesanos de Bahía. Desde los listones del Senhor do Bonfim, hasta las joyas y trabajos con piedras preciosas y semipreciosas, pasando por piezas en madera, cerámica, semillas y fibras vegetales. El berimbau y la tumbadora, entre otros instrumentos mu sicales, también son apreciados. Por no hablar de los patúas - amuletos símbolos de sincretismo y de la gran religiosidad del pueblo soteropolitano.
ACCESOS: Por carretera La BR-116 y BR-101-conectan Salvador con el resto de Brasil. Por avión Vuelos regulares parten de las principales ciudades brasileras. MEJORES TEMPORADAS: Salvador, la capital del carnaval, se puede visitar durante todo el año. Debido a su ubicación geográfica, las estaciones del año no están bien definidos, y pueden resumirse en dos: Invierno y Verano, o mejor, la temporada de lluvias y la estación seca, con una mayor concentración
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¿EXISTE LA ATRACCIÓN PARA TODA LA VIDA? N o aceptes con resignación que la pasión disminuye con el tiempo, pues es posible amarse con intensidad para siempre. Ante una realidad plagada de divorcios, separaciones, rupturas amorosas, relaciones de maltrato y abuso, parece ficticio nuestro sueño de seguir enamorados como el primer día, amarnos para siempre y envejecer juntos, hasta que la muerte nos separe. Sin embargo la pasión duradera y el amor de por vida no son tan extraños. Distintas investigaciones indican que muchas parejas se siguen amando intensamente a lo largo de los años y los psicólogos estudian cómo es que logran este "milagro". Tan enamorados como al principio. A sus 64 años de edad, Susana y su esposo siguen caminando tomados de la mano y cada día se despiden por la mañana con un "te amo". Lo han hecho desde hace más de 42 años, el tiempo que llevan casados. Son un matrimonio sólido y feliz, y nada indica que las cosas vayan a cambiar. Esta pareja ha sido una de las que han participado en un reciente y sorprendente estudio realizado entre personas que llevan muchos años enamoradas. De acuerdo a esta investigación realizada por especialistas de la Universidad de Stony Brook en Nueva York y dirigida por el psicólogo Art Aron, un pequeño porcentaje de las parejas sí consigue mantener durante décadas el enamoramiento propio de los primeros e intensos meses de noviazgo. El estudio midió la actividad del cerebro en un grupo de 17 personas que afirmaron estar tan enamoradas como al principio de su relación, después de haber estado más de 21 años con la misma pareja. Cuando estas personas piensan en sus parejas, se les activan las mismas zonas cerebrales que en quienes viven el principio de una relación amorosa. AÑOS JUNTOS Y VIDA SEXUAL ACTIVA la intensidad del enamoramiento decae drásticamente en los primeros 10 años, pues en el estudio los participantes con relaciones de muchos años han dicho que mantienen una vida sexual activa y satisfactoria con sus parejas. Esta investigación utilizó la misma técnica en un grupo de estudiantes que acababan de enamorarse, llevaban pocos meses en pareja y afirmaban sentirse muy enamorados. Se les mostraron imágenes de sus parejas para hacerlos pensar en ellas y se observó su actividad cerebral con resonancia magnética. Los investigadores identificaron que durante el enamoramiento se activa la dopamina, una sustancia que interviene en la gratificación, la motivación y las adicciones.
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DATOS CURIOSOS
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Cosas sorprendentes que no sabías de las
1. Son muy inteligentes El animal con el cerebro más grande en proporción a su tamaño es la hormiga. Son conocidos por ser la especie más inteligente de insectos con unas 250.000 células cerebrales. 2. Agricultura Las hormigas comenzaron 50 milloones de años antes que los humanos a realizar sus propios cultivos de la agricultura. Las primeras evidencias sugieren que las hormigas comenzaron a utilizar la agricultura hace 70 millones de años en el período terciario temprano. Ellas utilizan sofisticadas técnicas de hortícolas para mejorar sus rendimientos en sus cultivos. 3. Técnicas de guerra Especies separadas, o facciones hos tiles de la misma especie, se puede ver en el combate masivo, que puede continuar durante horas, días o semanas luchando contra hormigas fue ra de su territorio. 4. Números Las hormigas constituyen 1/10 de los tejidos en todo el mundo animal. La biomasa total de todas las hormigas de la Tierra es aprox. igual a la biomasa total de todas las personas en la Tierra. 5. Supercolonias Estas colonias se extienden por cientos de Km. e incluyen a millones de nidos. Las hormigas de diferentes nidos de la misma colonia rara vez muestran agresión hacia los demás.
HORMIGAS
La mayor super colonia esta en el sur de California se extiende unos 600 Km. y limita con 3 colonias pequeñas. 6. Vida En los tipos de hormigas con la corta duracion de 10 días de vida, las colonias deben producir nuevos huevos de reinas y obreras para poder sustituir a las muertas y que la recolectación de alimentos, cuidados y defensa del hormiguero no cese. Sin el nacimiento de nuevos parientes, con una esperanza de vida tan corta, la colonia tardaría poco tiempo en desaparecer. Muchas especies de hormigas no viven mas de un año, en donde las obreras trabajaran hasta su muerte y la reina producirá nuevas generaciones. Otro grupo de hormigas viven 6 meses aproximadamente mientras que el record de la reina camponotus esta en 29 años de vida durante una inves tigación cientifica. 7. Carnívoras En África y en zonas tropicales de Asia, hay hormigas que son capaces de matar y consumir cualquier cosa masiva en su camino. Ellas han salido para matar a los caballos que estaban atados, los bebés humanos, e incluso han sido utilizados para ejecutar a los criminales en las carcel. 8. Las ganaderas Hormigas de granja se reúnen, cazan y también crían animales hormigas se alimentan de la miel dulce que se-
cretan los pulgones. También les gus ta mucho la leche de vaca, eligen una planta para vivir y defenderla de animales/bichos que quieran comer o apoderarse de ellas, cuando esta planta se queda sin nutrientes suficientes estas se mudan a otra. 9. Hormigas esclavas Estas hormigas roban huevos a otros nidos y cuando nacen las usan de esclavas para toda su vida. 10. las castas Por lo general son más grandes y tienen un que tórax más grande que los trabajadores, y esto es debido a los músculos de las alas de la reina. El abdomen suele ser más grande para mantener toda la producción de huevos en los órganos. Una vez que la reina ha fundado una nueva colonia su único trabajo será producir más hormigas.
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SALUD SEXUAL
Los signos nos permiten conocer diferentes características de las personas, además de brindarnos un pronóstico para la salud, el trabajo o el amor según el día de nuestro nacimiento. Si te gusta seguir el horóscopo a diario y crees en la astrología, los signos también pueden ayudarte en tu vida sexual.
Aries Como el primer signo del zodíaco, Aries nace liderando. Tienen una gran confianza y autoestima y la motivación para tomar la iniciativa en toda situación. Se animan a todo y no tienen miedo a experimentar. Hablar sobre lo que quieren en la cama no es un problema para Aries, aunque deben tener en cuenta a tu pareja. Con una naturaleza aventurera, la mejor posición para este signo es la posición invertida.
Géminis Géminis es el signo que mejor se comunica y que puede expresarse con facilidad. Para ellos, lo mejor es encontrar una pareja que también sepa abrirse y expresarse. Sexualmente a Géminis le gusta la estimulación y la vitalidad. Son fanáticos de experimentar diferentes posiciones, ya que a este signo todo le sienta bien. La vaquera invertida es una excelente posición para ello.
Tauro Los de Tauro se caracterizan por ser individuos cautelosos y pragmáticos. Tienen un gusto por las cosas finas de la vida y prefieren tener pocas posesiones de calidad que muchas cosas baratas. Por esta razón, son un signo que no disfruta de las relaciones casuales. Prefieren una pareja sólida que les permita crear una relación sexual fuerte y activa. Para este signo, el clásico misionero es la mejor posición sexual.
Cáncer Al tratarse de un signo de agua, Cáncer es muy emocional. Le gusta la intimidad y saben apreciar la diferencia entre una relación casual y una pareja con verdadero potencial. Tienen una sensibilidad especial frente a su entorno y mucha intuición. Aunque las cancerianas suele sentirse atraídas por los "chicos malos". La mejor posición para este signo es el misionero plegado que permite satisfacer la necesidad de intimidad y al mismo tiempo ser audaz en la cama.
Continuará........
58 www.paisanomagazine.com ║602.258.1183 SALUD SEXUAL
Leo Leo es el signo más extrovertido del zodíaco. Aman la compañía de los demás y les gusta ser el centro de atención. Tienen una naturaleza competitiva y nos les gusta que nadie los opaque. Les gusta dejar su huella y ser recordada como las mejores. Por eso la mejor posición para Leo es el prisionero para tomar las riendas y hacer que la experiencia sea inolvidable. Virgo Virgo es un signo muy analítico que siempre busca la perfección. Preciso y demandante en todo lo que hace, le gusta dar placer y disfrutar de la satisfacción del otro. Aunque debes equilibrar ese sentimiento y disfrutar también de recibir placer. La mejor posición sexual para este signo es el sexo oral para satisfacer tu necesidad de complacer pero al mismo tiempo recibir y disfrutar. Libra El signo Libra es intelectual por naturaleza y de pensamiento crítico. Atrae a las personas por su intelecto y por su afecto. Es importante para este signo encontrar una pareja que puede seguir ese ritmo intelectual y que pueda complementarse sexualmente. Para una noche de pasión, la hamaca es la mejor posición sexual que requerirá de equilibrio y será un gran desafío que disfrutarás. Escorpio Escorpio es el signo más sexy del zodíaco. Un signo confiado, que atrae con naturalidad. Su atributo físico más poderoso es la mirada y sus ojos saben cómo hipnotizar. Con ese poder, el contacto visual en el sexo es fundamental. La mejor posición para Escorpio entonces es abrazados, ya que te permitirá mirar a tu pareja durante la penetración.
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Sagitario Sagitario es un signo con confianza que además es muy positivo y tiene una actitud agradable que logra transmitir y contagiar a su entorno. Eso genera que la otra persona se sienta cómoda y se anime a disfrutar de la intimidad. La mejor posición para este signo es el perrito, ideal para desarrollar tus instintos más animales para una noche de pasión. Capricornio Capricornio es un signo que no le teme al trabajo duro. Son el signo que más tiene los pies en la tierra y los nacidos bajo este signo tienden a alejarse de las situaciones riesgosas. Suelen apreciar a una pareja que puede estar cuando la necesitan. La tijera es la mejor posición para que tanto el signo como su pareja puedan disfrutar de una noche original. Acuario Acuario es un signo que le gusta ser diferente, original e innovador. Le gusta marcar tendencias y detesta tener el mismo atuendo que alguien más en una fiesta. Es un signo que le gusta romper los límites y por eso, su mejor pareja es alguien que no opaque su original personalidad. La mejor posición para una mujer de Acuario es cualquiera que le permita estar arriba y tener el control. Piscis Piscis es el alma sensible del zodíaco, les atraen las conversaciones profundas y la verdadera conexión con la pareja. Al ser un signo de agua, no es sorpresa que le guste experimentar con ella. Encuentra una pareja con la que puedas disfrutar de un sexo íntimo y emocionante, pero con quien puedas conversar sobre tus sentimientos.
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DEMOSTRADO MEDIANTE LAS ESCRITURAS
21 - Entonces, si alguien les dice a ustedes: “¡Miren, aquí está el *Cristo!” o “¡Miren, allí está!”, no lo crean. 22 - Porque surgirán falsos Cristos y falsos profetas que harán señales y milagros para engañar, de ser posible, aun a los elegidos. Esto indica que un verdadero escogido a fin de cuentas no puede ser engañado. Pero los ¨llamados¨ si pueden serlo, todos somos llamados y pocos los escogidos. Cuando aceptamos ser escogidos escudriñamos la Escritura para ver si las enseñanzas son efectivamente así. No creemos mas en hombres, creeemos solamente a la Palabra de Dios y es nuestra maxima y única autoridad 23 - Así que tengan cuidado; los he prevenido de todo. nos lo afirma Jesús. El final de estos falsos maestros, profetas, apóstoles y ministros no es nada a desearse. 'Jesús mismo' habla claramente acerca de su destino final y es muy triste, y que sus seguidores tendrán también igual fin. Los falsos maestros no se preocupan por estas advertencias, siendo que no creen en la palabra de Dios ni en el Dios de la palabra. porque según ellos, están en lo correcto y no temen perecer. En vez de llenar el cielo de almas llenan los bancos de dinero.
Judas 1:4 - El problema es que se han infiltrado entre ustedes ciertos individuos que desde hace mucho tiempo han estado señalados para condenación. Son impíos que cambian en libertinaje la gracia de nuestro Dios y niegan a Jesucristo, nuestro único Soberano y Señor. 5 - Aunque ustedes ya saben muy bien todo esto, quiero recordarles que el Señor, después de liberar de la tierra de Egipto a su pueblo, destruyó a los que no creían. 6 - Y a los ángeles que no mantuvieron su posición de autoridad, sino que abandonaron su propia morada, los tiene perpetuamente encarcelados en oscuridad para el juicio del gran Día. 7 - Así también Sodoma y Gomorra y las ciudades vecinas son puestas como escarmiento, al sufrir el castigo de un fuego eterno, por haber practicado, como aquéllos, inmoralidad sexual y vicios contra la naturaleza. 8 - De la misma manera estos individuos, llevados por sus delirios, contaminan su *cuerpo, desprecian la autoridad y maldicen a los seres celestiales. 9 - Ni siquiera el arcángel Miguel, cuando argumentaba con el diablo disputándole el cuerpo de Moisés, se atrevió a pronunciar contra él un juicio de maldición, sino que dijo: «¡Que el Señor te reprenda!» 10 - Éstos, en cambio, maldicen todo lo que no entienden; y como animales irracionales, lo que entienden por instinto es precisamente lo que los corrompe.
Aprendiendo
Marcos 13:5 - Tengan cuidado de que nadie los engañe —comenzó Jesús a advertirles 6 - Vendrán muchos que, usando mi nombre, dirán: “Yo soy”, y engañarán a muchos. 7 - Cuando sepan de guerras y de rumores de guerras, no se alarmen. Es necesario que eso suceda, pero no será todavía el fin. 8 - Se levantará nación contra nación, y reino contra reino. Habrá terremotos por todas partes; también habrá hambre. Esto será apenas el comienzo de los dolores.
Afirmar más NUESTRA fe en en la sana doctrina. APARTEMOS NUESTRO oído de las vanas palabras de los falsos profetas y los falsos maestros. Apocalipsis 22:16 - »Yo, Jesús, he enviado a mi ángel para darles a ustedes testimonio de estas cosas que conciernen a las iglesias. Yo soy la raíz y la descendencia de David, la brillante estrella de la mañana.» 17 - El Espíritu y la novia dicen: «¡Ven!»; y el que escuche diga: «¡Ven!» El que tenga sed, venga; y el que quiera, tome gratuitamente del agua de la vida. 18 - A todo el que escuche las palabras del mensaje profético de este libro le advierto esto: Si alguno le añade algo, Dios le añadirá a él las plagas descritas en este libro. 19 - Y si alguno quita palabras de este libro de profecía, Dios le quitará su parte del árbol de la vida y de la ciudad santa, descritos en este libro. 20 - El que da testimonio de estas cosas, dice: «Sí, vengo pronto.» Amén. ¡Ven, Señor Jesús! 21 - Que la gracia del Señor Jesús sea con todos. Amén.
¡NO! a los mensajes anti-bíblicos y mentirosos ¡Si! a la totalidad de la verdad revelada en las Escritura. Demos gracias a Nuestro Padre y a Su Hijo por habernos llamado y sacado del error ¡Esta es la gracia por la cual podemos ser salvos hoy, cuando antes todavía no lo podíamos ser! Crezcamos en el conocimiento de las Escrituras. Gocemos y proclamemos nuestra salvación. ¡CRISTO VIENE! ¿Alguna duda o pregunta? Escudriñe el evangelio, El medio por el cual Dios nos habla hoy.
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Dios los cría y ellos…
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! n a n o t n o ¡am
Las diez colecciones más extrañas del mundo incluyen 5.000 barras de jabón, 600 tostadoras, 143 penes y una serie de autógrafos en los que los famosos firmaron con el nombre de quien les pedía la firma. Conoce los diez delirantes coleccionistas 2- Sigurdur Hjartarson, de Islandia, abrió en 1997 un museo con su colección de 143 penes de 41 mamíferos. Todavía espera una donación para completar su colección... un pene humano.
1- Paul Schmelzer colecciona autógrafos, algo que parecería bastante común, sino fuera que él le pide a famosos políticos, escritores y actores de cine que firmen con el nombre de Paul Schmelzer. Entre ellos, tiene el de Noam Chomsky (Filosofo y lingüista estadunidense) y el de Dan Castellaneta, la voz de Homero Simpson.
4- Un pensionista inglés de 65 años recolectó más de 5.000 barras de jabón de todas partes del mundo. Comenzó a hacerlo en 1991, como pasatiempo mientras cuidaba de su madre, pero luego pareció convertirse en obsesión.
3- La mayor colección de Pokemones en el mundo son propiedad de una chica apodada Pikabellechu. Además de un auto, estatuas y todo tipo de parafernalia, ella crea sus propios vestidos para usar en eventos de fanáticos.
6- También relacionada con los alimentos es la colección de 7.000 juguetes de la Cajita Feliz de McDonald's, incluyendo la colección completa de 101 Dálmatas en sus 101 bolsitas originales. Su dueño era Luke Underwood, de tan sólo once años, quien hace poco la vendió por unos 10.000 dólares.
5- Dentro de las colecciones espeluznantes aparece John Reznikoff, con su recopilación de pelo de celebridades y figuras históricas, que incluye cabellos de Abraham Lincoln, Edgar Allan Poe, Albert Einstein y Marilyn Monroe.
7- Jens Veerbeck, un alemán de 40 años, tiene una enorme colección de tostadoras. Son más de 600 piezas, incluyendo una de 1920 que vale unas 3.500 libras.
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BIENESTAR
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¿Cómo calmar la
ansiedad La ansiedad es una emoción que se caracteriza por sensaciones de tensión, pensamientos que nos preocupan y cambios físicos. El miedo y la ansiedad son parte de nuestras vidas.
Además de ayuda terapéutica o medicamentos (para los casos más extremos), hay formas simples y básicas para aprender a calmarse. ¡Solo hay que tomarse el tiempo y respirar! Consejos Según la Asociación Americana de Psicología las personas que sufren de trastornos de ansiedad, normalmente tienen pensamientos y preocupaciones recurrentes. A partir de estos, evitan ciertas situaciones en las que se sienten comprometidos, y pueden experimentar síntomas físicos como sudor, temblores, mareos o palpitaciones. Puedes sentirte mejor con estrategias simples, pero efectivas, que puedes hacer desde el hogar. La Asociación Americana de Ansiedad y Depresión aporta varios consejos para bajar la ansiedad: • Tómate un tiempo para tí: Practica yoga, escucha música linda, medita, hazte un masaje o aprende técnicas de relajación. Alejarse del problema ayuda a despejar la mente. • Aliméntate equilibradamente: No te saltes ninguna comida, y ten siempre a mano snacks saludables y energéticos para cualquier momento del día. • Descansa bien: Cuando tu cuerpo está estresado, necesitas descansar más y mejor. Duerme una buena cantidad de horas diarias, apaga el televisor al
acostarte y, si puedes, haz siestas durante el día cuando te sientas muy ansiosa. • Haz ejercicio diariamente: Contribuye a mantener tu salud y sentirte bien. Es preferible hacer 15 minutos de ejercicio todos los días, que esperar al fin de semana para “matarse” durante 3 horas.
• Involúcrate: Participa activamente de tu comunidad, encuentra algún programa de voluntariado donde se genere una red de contención, y donde puedas hacerle un alto al estrés y a los problemas de cada día.
• Respira: Lo que nos mantiene vivos es inhalar y exhalar. Tómate el tiempo para respirar, suave y lentamente, duran te algunos minutos cada día.
• Aprende: Estate atenta a las señales e identifica qué es lo que activa tu ansiedad. Si es tu familia, el trabajo, la escuela o alguna otra cosa. Una buena forma de detectarlo es escribir un diario cuando te sientes estresada y buscar un patrón.
• Haz lo mejor que puedas: En lugar de apuntar hacia la perfección, lo cual es imposible, siéntete orgullosa de lo que puedes hacer.
• Pon el foco en el presente: Piensa en qué está ocurriendo ahora, qué es lo que deseas ahora y qué es lo que puedes alcanzar.
• Acepta: Pon tus pensamientos en perspectiva, ¿el problema es realmente tan malo como crees? No puedes controlarlo todo. Hay factores mayores que afectan nuestras vidas y nuestras decisiones.
Acompaña esta lista de consejos con ayuda terapéutica si lo crees necesario, pero recuerda que es importante trabajar en tí misma, desde tu interior. Retoma el control de tí misma, habla contigo misma, sé tú quien define cómo sentirte ante cada momento, inclusive mientras que atraviesas la crisis del pánico. Confía en tí misma y créete que eres capaz hasta de lo que parece imposible.
• Ríete: Dale la bienvenida al humor. Una buena risa nos ayuda a relajarnos y dejar de lado pensamientos oscuros. ¡Mantén una actitud positiva frente a las cosas!
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LOS
HERBOLARIA
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beneficios de la
PAPAYA
La papaya es una fruta que se cultiva en el país, se debe incluir en la dieta diaria, ya que es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y propiedades para la salud. Es importante conocer los beneficios que otorga esta deliciosa fruta tropical.
Ayuda a combatir el estreñimiento. El consumo de la papaya ya sea al natural, jugo, batido o como parte de una ensalada, estimula el movimiento o motilidad intestinal del intestino. Además contiene fibra.
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Es una buena fuente de ácido fólico, lo que ayuda a mantener controlados los niveles de homocisteína en la sangre. Una gran cantidad de enfermedades se asocian con las deficiencias de ácido fólico.
La Organización Mundial de la Salud, OMS, recomienda tomar 30 gramos de fibra al día para tener un buen tránsito intestinal, evitar problemas de estreñimiento y prevenir complicaciones digestivas.
3
Elimina los parásitos intestinales. Las semillas de la papaya contienen altos niveles de enzimas proteolíticas y una alcaloide llamado carpaina que ha demostrado ser muy eficaz para acabar con los gusanos de los parásitos intestinales y las amebas.
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Posee un alto contenido de vitamina C. Posee alrededor de 80 miligramos de vitamina C por cada 100 gramos, lo cual equivale a la cantidad que puede aportar una naranja de 150 gramos.
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Esta fruta es amiga de la piel, ya que es una gran fuente de antioxidantes, vitamina C y E, y betacaroteno. Los altos niveles de estos nutrientes pueden ayudar a proteger la piel contra los radicales libres, las que provocan oxidación, daño celular y envejecimiento muscular.
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Es buena para los ojos. Contiene carotenoides de luteína y de zeaxantina que pueden proteger contra el desarrollo de cataratas, glaucoma y otras enfermedades oculares.
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Mejora el flujo sanguíneo. Los altos niveles de vitamina C y de vitamina E, junto con los antioxidantes como el beta-caroteno y el licopeno de la papaya pueden ayudarnos a reducir la oxidación del colesterol en nuestras arterias.
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Baja en calorías. Esta fruta suele incluirse en las dietas para adelgazar ya que 100 gramos de esta fruta aportan sólo 30 calorías.
Cicatrizante. Es ideal para tratar inflamaciones, supuraciones de pus, callos, verrugas, granos y otras enfermedades cutáneas. En Centroamérica, en los lugares donde no se encuentran hospitales ni farmacias, las hojas de la papaya se aplican en forma de compresas sobre las heridas infectadas para ayudar a que se limpie y cicatrice la piel.
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sta ciudad colonial ha sido nombrada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Además de ser la capital de Michoacán, es la ciudad más grande y poblada de este estado. Es la sede de importantes instituciones gubernamentales, y cuenta con el centro de estudios superiores más reconocido de la región: la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo. Al igual que el resto del estado, Morelia tiene mucho que ofrecer a sus visitantes. Desde un espectáculo colonial impreso en cada uno de sus edificios y calles, hasta deliciosa gastronomía regional. Además, año con año es sede del Festival Internacional de Cine de Morelia, celebrado desde 2003 en el mes de octubre y en el cual se han presentado reconocidos cineastas como Alejandro González Iñárritu, Quentin Tarantino, Pedro Almodóvar y Guillermo del Toro, entre otros. Esto la convierte en la ciudad más cultural de Michoacán, ofreciendo a sus visitantes una amplia gama de museos y galerías de arte, así como cafeterías para conversar e intercambiar momentos agradables. En Morelia se erigen estadios, espacios deportivos, centros de convenciones, escuelas, restaurantes y hoteles de primer nivel; cines, conciertos y demás espacios de entretenimiento. Asimismo, este estado ofrece actividades que aprovechan al máximo su entorno natural boscoso y que ponen al visitante en contacto con la naturaleza. Fiestas y tradiciones Además del calendario de celebraciones nacionales, que contiene fechas como el Día de la Bandera, el Día de Muertos, o el Día de la Independencia; Morelia tiene algunas fechas locales que merecen el festejo y la algarabía de sus lugareños y que invitan a todo visitante y a vivirlas, en medio de un ambiente lleno de cultura, sabor e historia. La Expo-Feria Regional, Comercial y Ganadera, se lleva a cabo en el mes de mayo. Se trata de la reunión de los principales exportadores y comercializadores de res, puerco y ganado vacuno; así como de la exposición de las artes culinarias que se pueden realizar con estos animales. La importancia radica en el papel central que juega la ganadería en la ciudad y en la región. El Aniversario del Natalicio de Don José María Morelos y Pavón es una de las fechas locales más importantes, celebrada el 30 de septiembre. Este día se hacen remembranzas de quién fue y qué hizo el personaje para convertirse en héroe, se llevan a cabo obras de teatro en las que se le representa y se exponen sus escritos y algunas fotografías de su vida. El festejo, acompañado de música, fuegos artificiales y flores, se realiza año con año en los museos dedicados a este héroe, como son la Casa Museo José María Morelos y Pavón y La Casa Natal de Morelos.
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Cómo eliminar
la celulitis
con vinagre de manzana Saber cómo eliminar la celulitis y descubrir fórmulas que acaben con la piel de naranja es una cuestión que preocupa a muchísimas mujeres. Y es que la falta de ejercicio combinada con una mala alimentación y con la presencia de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona son los principales factores de la acumulación de grasa en los muslos, el trasero y el abdomen. Es por ello que, para descubrir cómo eliminar la celulitis y ponerle fin a la piel de naranja, es vital llevar una vida muy sana y poner en práctica los remedios caseros y los trucos de belleza elaborados a base de ingredientes naturales como el que descubrirás a continuación:
Ingredientes: Un vaso de vinagre de sidra de manzana Medio vasito de aceite de oliva (si quieres, puedes sustituirlo por tu aceite de masaje favorito)
Pasos a seguir: 1- Mezcla el vinagre de sidra de manzana con el aceite de oliva o con el aceite de masaje que hayas escogido. 2- Después, utiliza el compuesto resultante para masajear las zonas en las que se haya instalado la celulitis, que suelen ser, por regla general los muslos, los glúteos y el abdomen. 3- Si quieres que este remedio casero ideal para saber cómo eliminar la celulitis resulte efectivo, será muy importante que recuerdes realizar el masaje con movimientos ascendentes, desde los tobillos hasta la barriga. De este modo, activarás la circulación y acelerarás la desaparición de la grasa y la piel de naranja. 4- El vinagre de sidra de manzana acabará con las grasas y con la celulitis si los combinas con una dieta sana y con algo de deporte. En este sentido, algunos de los mejores ejercicios para combatir la celulitis son el ooting, la natación y el baile, entre otros muchos. ¡Elige tu favorito y empieza a practicarlo cuanto antes! 5- Pon en práctica este truco de belleza natural todos los días y verás los resultados en unas pocas semanas.
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Paintball
Consiste en la simulación de una pequeña batalla entre dos equipos de jugadores mediante disparos con una marcadora que lanza bolas de pintura de gelatina biodegradables rellenas de agua colorada no tóxica y facilmente lavables, los jugadores van provistos con mono y una mascara especialmente diseñada para proteger la cara. Para jugar a Paintball se requiere un grupo mínimo de 8 a 10 personas según el campo. No es necesaria ninguna forma física especial ni tener conocimientos previos. Lo único que se ha de llevar es un calzado apropiado: zapatillas deportivas o botas de montaña. Una vez el grupo llega al campo de juego se procede a explicar las normas de seguridad y funcionamiento de la actividad. El grupo se coloca el equipo y ya estará listo para iniciar las partidas. Los juegos van variando según escenarios y tienen una duración media de 10 minutos o más. De esta forma se genera una rotación durante el día que ofrece la posibilidad de probar dif erentes campos y así medirse en espacios variados. Lo más importante es cumplir todas las normas de seguridad y pedir consejo o información a los monitores siempre que el jugador lo necesite. Los elementos necesarios para la practica de este deporte son:Máscara antitérmica REAL, Bolas de calidad, Chaleco Protector Recomendado, BOLAS DE PINTURA (PAINTBALLS), MARCADORA o rifle de guerra El paintball es el deporte de moda, nos proporciona emociones fuertes, entretenimiento y diversión en resumen adrenalina pura. En el deporte del paintball no vencen los más fuertes ni tampoco los más jóvenes, la inteligencia y la determinación, son la llave del éxito en este deporte, ideal para empresas para pasar con los compañeros un rato agradable e inolvidable. El paintball es un deporte que fomenta la autoestima y favorece la comunicación porque es imprescindible el trabajo en equipo. Cada vez más empresas, están
observando los beneficios de venir a jugar a paintball. El paintball ayuda a construir y reforzar el carácter, los jugadores aprenden a trabajar en grupo, ya que es un deporte en el que la coordinación y el buen entendimiento del equipo es fundamental. El paintball estimula la autoestima y promueve las habilidades de liderazgo, mientras disfrutas de un rato agradable, descargando adrenalina y aliviando el estrés de toda la semana! Existen muchas variaciones de juegos, desde la más básica, dos equipos
enfrentados por la posesión de un objeto, donde el Paintball se convierte en un juego donde todos incluidos los jefes... son un jugador mas. Se pueden llegar a celebrar muchos juegos diferentes en una sola jornada. Es un juego de eliminación que se consigue lanzando bolas de pintura a los contrincantes y que tiene muchísimas variantes, que a cargo de un experto monitor de paintball, que os guiará durante toda la estancia en nuestro campo, veréis las más divertidas formas de jugar que existen. Se trata de disfrutar de una jornada de paintball con tus compañeros de trabajo, donde la risa esta a la orden del dia! Aventura, Deporte, Estrategia y emoción en un marco natural donde la adrenalina saltara a raudales compitiendo un equipo contra otro en un deporte apasionante sin riesgos y disfrutando de la naturaleza de un marco natural incomparable y un acceso privilegiado, cercano a estepona.
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¿Con qué frecuencia permites que la estupidez y la insensatez de otras personas cambien tu estado de ánimo? ¿Te enfadas cuando otro conductor comete un error de transito, un empleado te trata irrespetuosamente, cuando alguien se burla de ti, o un jefe te exige injustificadamente más trabajo de lo que te corresponde hacer? Hace varios años, como de costumbre subí a un taxi para ir a mi trabajo, habíamos entablado una conversación con el conductor y de repente, sin saber por qué otro automóvil, se cruzó tan bruscamente, que para no causar una tragedia, el conductor del taxi tuvo que girar el auto y frenar súbitamente. Milagrosamente no ocurrió nada, pero el conductor del vehículo que había cometido la imprudencia, se bajo bruscamente de su auto y comenzó a gritar e insultar al taxista. El taxista, a pesar de lo injusto de la situación, sonrió, levantó su mano y lo saludo muy amablemente diciéndole lo siento, que Dios le bendiga y que tenga un buen día y luego sin decir nada más retomó la marcha. Sorprendido por esta actitud, le pregunte: -Porque le ha respondido así, esa persona por poco destruye su automóvil y además casi nos envía a los dos al hospital. Entonces el taxista me dio una lección que jamás olvidaré, me dijo: -Muchas personas son como el camión de la basura. Están cargados de enojo, odio, frustración, resentimiento... y ante cualquier situación aprovechan para descargarla. -Pero, porque lo hacen ante una situación como esta, si usted no le ofendió y solo fue su culpa. -Lo hacen ante la primera oportunidad, porque necesitan eliminar de su interior toda la basura acumulada, porque ya no hay lugar para más. Desde aquel día no he vuelto a permitir que los camiones de basura, tomen el control de mis sentimientos y mucho menos de mis reacciones. Aprendí, que sonreírles a los insatisfechos, malhumorados y frustrados es la mejor medicina que puede ayudarles a cambiar su perspectiva de la vida. “Sé amable con las personas alteradas y entiende que están librando su propia batalla. Pero asegúrate de no ser tú, el lugar en el que descargan toda su basura. Tú no eres un basurero”
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reflexión...
El camión de basura
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ORACION AL FACEBOOK Padre nuestro que estás en mi Facebook Santificado sea tu estado Ven a nosotros tu foto Hágase su voluntad tanto en mi perfil Como en el de ellos Danos hoy las notificaciones de cada día Perdona mis malos comentarios Así como perdono a los que no escriben en mi muro No me dejes aceptar a falsos amigos Y líbrame de las malas etiquetas Amen...
CARIÑO, ¿ENSAYAMOS UNA POSICION DIFERENTE ESTA NOCHE?
SI AMOR, TU TE PONES A PLANCHAR Y YO A VER LA TELEVISION...
Va un viejito al médico y le dice: -Doctor, estoy preocupado porque tengo 100 años y todavía ando persiguiendo muchachas. -Pues eso si que es un caso insólito, pero dígame ¿en qué quiere que le ayude, qué es lo que le preocupa de eso? -Pues que las ando persiguiendo ¡pero ya no me acuerdo para qué!
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Un granjero a otro: -¿Cuántas ovejas tienes? No se. Cada vez que las cuento me quedo dormido.
Esto era un gordo, un flaco y un tonto que vivian en un rascacielos en el piso 100.Un día que el ascensor estaba averiado subieron a pie, a los 50 pisos el gordo cansadísimo, el flaco cansado y el bobo riéndose. Suben 50 pisos más y el gordo cansadísimo, el flaco cansado y el bobo riéndose. Finalmente llegan al piso 100, el gordo no podía mas, el flaco cansadísimo y el bobo riéndose entonces le pregunta el flaco al bobo: - Bobo ¿por qué te ríes? y dice el bobo - Porque se nos han quedado las llaves abajo!
Tía Teresa, ¿para qué te pintas? -Para estar más guapa -¿Y tarda mucho eso en hacer efecto? Novia: -Te dejo porque eres muy infantil. Novio: ¿Infantil yo? Jajaja sabes que, muere con mi láser engendro alienígena... ¡¡¡PIUM, PIUM, PIUM!!! ¿Cómo se dice Psiquiatra en Chino? -Sakudo Tukoko
-¿Cómo se llama el pato que no se lleva bien con otros patos? -¡ANTIPATICO!
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