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BIENESTAR
Que no se te vaya
LA VIDA en
L
Quejas y Lamentos
a vida nos trae situaciones o pruebas que tenemos que afron tar, pero solo depende de nosotros la actitud que adoptemos al pasar por ellas. ¿Te has dado cuenta cuántas veces al día te quejas o maldices por algo que no sale bien?, ¿acaso en la vida nos va tan mal como para quejarnos? O simplemente ¿es una forma de echarle la culpa a otros? Desafortunadamente parece ser el mal de esta época y puede darse en el trabajo o en el hogar. Algunos dirán que es el estrés, la vida diaria, que ya no les alcanza el tiempo o que sus responsabilidades son mayores, pero ¿es justificable?, ¿vale la pena?, ¿logramos algo con maldecir o quejarnos?, o ¿es una forma de culpar a otros de lo que puedo corregir pero no quiero hacer? Cada uno de nosotros tiene sus propios retos cada día, el Dr. César Lozano siempre dice: No es lo que nos pasa lo que nos afecta, sino cómo lo tomamos. A continuación hay unos tips para darte la oportunidad de disfrutar más de la vida y tener una buena actitud. Obviamente esto no es tarea de un solo día, tienes que hacerlo a partir de hoy y para siempre, porque continuamente habrán situaciones difíciles:
Agradece por lo que tienes Una buena forma de empezar el día es agradeciendo por cada una de las cosas que tienes. Quizá te hagan falta otras, pero revisa tu lista de las cosas buenas y no salgas de tu casa sin dar gracias.
ORGANIZA TU TIEMPO Cuando la gente sale con prisa, suele tener el reflejo de maldecir cuando las cosas no salen como previsto, pero recuerda de quién es la culpa. De seguro no es la del chofer del autobús, ni la del tráfico, sino probablemente la culpa de esos minutos que te faltan porque no calculaste bien tu tiempo y que hacen toda la diferencia.
haga que tú sientas lo mismo.
Ocúpate en lugar de quejarte .
Si la solución está en tus manos pon atención a lo que estás haciendo, de esa forma lo harás bien desde el primer intento. Si no está en tí, trata de tener paciencia y evita desesperarte, respira profundo y ¡sigue adelante!
Las palabras no se olvidan Hay ocasiones en las que dices cosas que lastiman mucho cuando maldices o te quejas. Es mejor evitar hacerlo porque probablemente vas a herir a la persona que menos tiene la culpa. No sigas el dicho "no es quien te la hace sino quien te la paga".
Escucha buena música .
Hay un dicho: La música calma a las fieras. Un estudio ha comprobado que el escuchar música estridente al momento de hacer nuestras actividades puede alterarnos sin que nos demos cuenta. No permitas que otros hagan que tomes una mala actitud .
Todo se contagia sea bueno o malo. Si otro maldice o se queja, tú no hagas lo mismo. Si es posible retírate de esa persona, y si no puedes, piensa en cosas mejores y que su mal humor no
Cuando tenemos un mal hábito de lo que se han hablado, es difícil erradicarlo, pero no imposible. Empieza con poquito, paso a paso y tú mismo serás más feliz, y podrás contagiar a otros con tu buen ánimo. Antes de hablar piensa un poco y establece la meta de no quejarte. Venimos a este mundo para ser felices, no para desperdiciar nuestro tiempo maldiciendo y quejándonos.
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Mujeres Si sabes entender a las mujeres podrás atraerlas y conquistarlas. Aprende 5 secretos desconocidos por el 99% de los hombres...
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Los cerebros de las mujeres se conectan de manera diferente a los hombres. El error que cometen 9 de cada 10 hombres al querer entender a las mujeres es creer que piensan lógicamente como nosotros lo hacemos, pero ellas se dejan llevar por las emociones. Mientras que el hombre se enfoca y dirige su atención a una situación a la vez, ellas se conectan con todo, y lo hacen todo el tiempo. Quizá hayas notado que una mujer continuamente puede pensar y hablar de temas sin aparente relación.
El cuerpo de una mujer se comporta diferente al de un hombre. Su cuerpo responde con diferentes tipos de humor por los constantes cambios hormonales. Así por ejemplo ellas están más deseosas de tener sexo durante sus ciclos menstruales, pero también andan con un humor negro.
Entiende su extraordinaria sensibilidad. Ella te dice una cosa y luego hace otra. Se pone un vestido y lue go se cambia. Esto podría parecer un comportamiento caótico, pero la verdad es que es altamente sensible. Su estado de ánimo cambia constantemente al mirar la TV o algo en una revista. Si te muestras comprensivo y cariñoso en lugar de molesto, irremediablemente la atraerás porque adver tirá que puedes entender a las mujeres.
Aprende a entender a las mujeres “leyendo” su lenguaje corporal. Se sabe que el 30% de nuestro lenguaje es oral, y un 70% no verbal. Si aprendes a interpretar el lenguaje corporal femenino, entenderás en qué momento se siente cómoda o cuándo está deseando tener algo más contigo.
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Entender a las mujeres significa tener el poder sobre ellas. Digan lo que digan, a las mujeres les gusta ser dominadas por un hombre. Cuando irradias autoconfianza, masculinidad y te centras en tu propio poder sin preocuparte lo que los demás piensan de tí, ese mensaje le llega a la mujer hasta la médula de los huesos. La idea es que con estas referencias te conviertas en ese tipo de hombres que tienen ese poder.
¿Quieres hacer sentir a una mujer agusto contigo? O ¿Quieres darle a entender a una mujer que tú si la valoras realmente? Comienza también por escuchar de forma atenta lo que ella en alguna ocasión te cuente, notarás resultados inmediatos...
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SALUD
Síntomas de una enfermedad
en el riñón ¿Sabías que la mayoría de las personas que padecen problemas renales no están conscientes de ello? Esto se debe a que los primeros síntomas son casi imperceptibles. Pueden pasar varios años desde que comienzan las señales de insuficiencia renal a una enfermedad renal, que no es lo mismo. Aprende cuáles son los síntomas de una enfermedad en el riñón en el siguiente artículo.
EL CONOCIMIENTO ES PODER: SEÑALES DE QUE PUEDES PADECER PROBLEMAS RENALES Cambios de micción: Cuando los riñones fallan, la orina cambia. Tal vez tengas que levantarte durante la noche para ir al baño, el líquido sea espumoso o con burbujas, tienes que orinar más veces o en mayores cantidades y la orina es pálida o todo lo contrario, pasan muchas horas y es oscura, contiene sangre, pien sas que no puedes aguantar o tienes dificultades, estrechez en la parte inferior de la pelvis o mucha presión.
Hinchazón: Cuando los riñones son insuficientes no pueden deshacerse de los fluidos adicionales, por lo que se acumulan en el cuerpo ocasionando inflamación en piernas, tobillos, manos y el rostro.
Fatiga: Los riñones al estar sanos producen una hormona que se llama eritropoyetina. Es la responsable de que el organismo cree glóbulos rojos, los encargados de transportar el oxígeno hacia la sangre. A medida que los órganos renales van fallando, también disminuye la producción de esta hormona. Entonces, los músculos y la mente se cansa más rápido que lo ha-
bitual. Los pacientes no tienen energía ni ganas de hacer nada, duermen mucho, están agotados, debilitados, exhaustos sin demasiado esfuerzo. Se conoce este cuadro como anemia y también se puede deber a una falta de hierro en la alimentación.
Erupción cutánea o picor: Los desechos de la sangre son eliminados a través de los riñones. Cuando éstos no funcionan correctamente, se van acumulando en el torrente san guíneo y pueden ocasionar picores fuertes, que van más allá de la piel, se sienten en los músculos o los huesos.
Sabor metálico en la boca o aliento a amoníaco: Cuando se acumulan los desechos en la sangre (es decir, uremia), el sabor de los alimentos puede cambiar y provocar halitosis. También algunos pacientes se dan cuenta de que ya no les gusta el sabor de la carne o que pierden peso porque no tienen deseos de comer. El gusto en la boca en cualquier momento del día es asqueroso y no se va por cepillarse los dientes, hacer buches, comer chicle, etc.
Náuseas y vómitos: Nuevamente por causa de la uremia. También puede ocasionar pérdida de apetito, adelgazar varios kilos, el estómago que no puede retener alimen-
tos ni siquiera líquidos o medicamentos. Todo es rechazado.
Falta de aliento: Es decir, dificultad para respirar. Esto puede estar relacionado a una falla en los pulmones de dos formas diferentes. En primer lugar, porque el fluido extra que ellos no pueden eliminar se está acumulando en los pulmones y en segundo porque la anemia (falta de glóbulos rojos que transportan oxígeno a la sangre) dejan al organismo debilitado y con falta de aliento. Puede experimentarse sin necesidad de hacer ejercicio o un esfuerzo, sólo estando sentado o acostado, sin hacer nada más.
Dolor en la espalda: Algunas personas que padecen problemas renales y no lo saben lo pueden atribuir a un gran esfuerzo, una mala postura en el trabajo o hasta dormir mal a la noche. Sin embargo, cuando este dolor se mantienen quiere decir otra cosa. La molestia, punción o hasta calambres se localizan en la parte baja de la espalda o en el costado del cuerpo. A veces el dolor llega hasta una de las piernas o ambas. Si el paciente padece una poliquistosis renal (es decir, una acumulación de quistes en los riñones o el hígado) también puede sufrir grandes dolores en la zona.
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PARA PADRES
Mi niñ@ es muy
TIMID@ Todos sabemos que cada niño es diferente. Todos conocemos a niños movidos, revoltosos, inquietos, extrovertidos, niños tímidos, introvertidos, retraídos,.. Al observarlos en cualquier tipo de interacción social vemos como unos son parlanchines y se desenvuelven perfectamente mientras otros son más callados y reservados. Cada niño, igual que cada adulto, tiene su propia forma de ser, su modo de expresarse y mostrarse al mundo. Hay niños que se esconden detrás de mamá o papá y se agarran de sus piernas buscando seguridad cuando se encuentran en una situación nueva o deben saludar a un desconocido. Otros, en cambio, afrontan este tipo de situaciones sociales sin ninguna dificultad, mostrando un desparpajo absoluto. No hay que olvidar que son niños y es normal que en determi nadas circunstancias se sientan intimidados. ¿El niño tímido nace o se hace? Pese a la existencia de causas físicas como enfermedades que pueda sufrir el niño y factores biológicos o genéticos que predisponen a la timidez, ésta es una conducta en su mayor parte aprendida. El estilo educativo de los padres es un factor predisponente a la timidez infantil. La severidad excesiva, la rigidez, la crítica, las burlas o la desaprobación frecuente que podemos observar en padres autoritarios
y muy exigentes, así como la sobreprotección desmedida, pueden causar que el niño crez ca sintiéndose inseguro e incapaz de desarrollar sus habilidades sociales de forma adecuada. Se ha observado también que los padres de niños tímidos tienen una vida social poco activa, por lo que el niño tiene pocas oportunidades de observar comportamientos sociales y de ponerlos en práctica. Así, un niño que acude poco a las fiestas que se organizan en su guardería o colegio, que frecuenta poco el parque o en él juega solo, que siempre está bajo la constante mirada sobreprotectora de padres o abuelos, … probablemente crecerá con una carencia de habilidades sociales. Mientras que los hijos de padres más activos socialmente, que acuden con frecuencia a todos los actos que organiza la escuela, que promueven que su hijo se relacione con sus compañeros de clase fuera del horario escolar, asistiendo a cumpleaños o al parque con otras mamás, … serán niños con más probabilidades de desarrollar unas habilidades sociales más adecuadas. ¿Qué puedo hacer cuando mi hijo se muestre con timidez? Es posible que hayamos vivido en más de una ocasión con nuestro hijo de 3 –4 años alguna situación en la se ha mostrado muy tímido, escondiéndose detrás nuestro o tapándose la cara con las manos. Es posible
también que en tal circunstancia hayamos reaccionado diciéndole “¡Venga hombre, saluda a la señora que no pasa nada!” y él ha hecho todo lo contrario, ha seguido detrás nuestro pegado, agarrándose fuertemente a nosotros. Y es que cuando nuestro hijo actúe con timidez o retraimiento, lo mejor que po demos hacer es no hacer caso, como si nada, no obligarle a saludar, no insistir, no forzarle. Cuanto más le digamos peor, me- nos conseguiremos. É l s e g u i r á escondiéndose más y más. En cambio si seguimos hablando co-mo si nada, como si su actuación no tuviera importancia, lo más probable es que se vaya relajando y cogiendo más confianza, hasta tal punto que acabe actuando con normalidad.
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ORACIONES Y NOVENA AL ARCÁNGEL SAN MIGUEL la novena deben rezarse por las propias intenciones y además por lo siguiente: 1.- Por las almas de las personas que están con mayor peligro de condenarse. 2.- Por las almas de los moribundos que se encuentran en pecado mortal. 3.- Por los pecadores. 4.- Por el Papa, por los Cardenales, por los obispos, por los sacerdotes, religiosos y religiosas. 5.- Por la paz en el mundo. 6.- Por el triunfo del Inmaculado Corazón de María Santísima.
En el Nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Oraciones para todos los Días Yo, pecador me confieso a Dios todopoderoso a la bienaventurada siempre Virgen María, al bienaventurado san Miguel Arcángel, al bienaventurado san Juan Bautista, a los santos Apóstoles Pedro y Pablo, a todos los santos, y a vosotros, hermanos, que pequé gravemente con el pensamiento, palabra y obra; por mi culpa, por mi culpa, por mi gravísima culpa. Por tanto, ruego a la bienaventurada siempre Virgen María, al bienaventurado san Miguel Arcángel, al bienaventurado san Juan Bautista, a los santos Apóstoles Pedro y Pablo, a todos los santos, y a vosotros, hermanos, que roguéis por mí a Dios nuestro Señor. Amén San Miguel, Primado entre los Príncipes del Cielo, os ofrezco mis alabanzas y devoción, porque Dios os ha creado tan excelente y tan perfecto y os ha dotado de un celo tan grande por su gloria y de una sumisión tan admirable a sus divinos decretos. San Miguel Arcángel, defiéndenos en la batalla. Sé nuestro amparo contra la perversidad y asechanzas del demonio. ¡Reprímale Dios! Pedimos suplicantes. Y tú, príncipe de la milicia celestial, arroja al infierno con el Divino Poder a Satanás y a los demás espíritus malignos que andan dispersos por el mundo para la perdición de las almas. Amén. Celestial y purísimo Mensajero de Dios, dignaos alcanzarme de los Sagrados Corazones de Jesús y María un verdadero amor por Ellos, la sumisión a la divina Voluntad y la gracia de… (hágase aquí la petición que se desea obtener con la novena). Padre Nuestro, tres Ave Marías y Gloria.
Día Cuarto San Miguel, Ministro del Altísimo, con devoción os alabo por la ternura con que os mira la Santísima Virgen viendo los combates que habéis librado y libráis sin cesar para establecer el reinado de su amado Hijo, Dios y Redentor nuestro, en el mundo. Amén.
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El Parapente Un parapente es una aeronave hecha solamente a base de tela y cuerdas, sin ninguna estructura rígida aparte de la silla del piloto. rendimiento, planeo y seguridad. Al mismo tiempo comenzaron las competencias y la búsqueda de récords primero de duración (5h20 en 1985 y 11h25 en 1988), después en distancia (75km en 1990 y 255km en 1998).
E
l Parapente es tal vez uno de los deportes extremos de altura más importantes y llamativos para los amantes de las alturas. Volar en parapente, es una de las acti- vidades más similares al vuelo de un ave ya que no requiere de motores ni combustibles, sino de viento. Hoy en día, cada vez más personas practican el vuelo en parapente en todas partes del mundo. Este deporte es practicado hace mas de 200 años, luego de la aparición del globo aerostático. HISTORIA DEL PARAPENTE En 1978, un grupo de paracaidistas franceses empezaron a entrenar sus aterrizajes de precisión, despegando a la carrera de las laderas más inclinadas de Mieussy en Francia, en vez de pagar remontes de avión. Al hacer esto, no sólo demostraron que funcionaba, sino que dió lugar a una trans formación. Poco a poco, se fueron olvidando de sus objetivos y empezaron a buscar permanecer más tiempo volando. Buscando el mejor planeo, empezaron las primeras modificaciones de los paracaí- das. Cuando los montañistas descubrieron que un paracaídas que cabe dentro de una mochila, puede despegar desde cualquier cumbre, enseguida lo incluyeron en sus expediciones. De esta ma- nera, el parapente pasó de ser un experimento de paracai- distas a una actividad de gran demanda, primero por mon- tañistas y de vuelo libre en consiguiente. Fabricantes de paracaídas, windsurf, deltas y ropa de mon- taña se lanzaron en la confección de miles de parapentes, mejorando cada vez su aerodinámica,
PARTES DEL PARAPENTE Aprovechando las fuerzas aerodinámicas y las ascenden- cias atmosféricas para remontar, mantenerse y despla- zarse en el aire, el parapente pertenece definitivamente a la familia de los planeadores ultraligeros. Un parapente es una aeronave muy sencilla, que se compone de 3 partes principales: •Ala, que corresponde a la vela superior •Suspentaje, se refiere a las cuerdas que sostienen del ala al pasajero •Arnés, el cual parece más con una silla Siendo un planeador, el parapente no vuela por ser más ligero que el aire (como en el caso de los globos aerostáticos), ni con la ayuda de un motor (como los aviones o cualquier tipo de paramotor). Un parapente se mantiene suspendido en el aire con la ayuda de la fuerza de la gravedad y en gran parte gracias a la forma estudiada del ala la cual esta diseñada de tal manera que permite el planeo sin motor. EL PARAPENTE HOY EN DIA Actualmente, volar en parapente es una actividad muy común en todas partes del mundo. En muchos lugares se ha dado lugar el turismo gracias a las excelentes condiciones de vuelo que presentan valles, montañas, playas y demás hermosos luga- res. La belleza de la naturaleza es para los pilotos de parapente uno de sus princi- pales atractivos de vuelo, pero también se motivan por competencias y la interminable búsqueda de récords. Para volar en parapente no se necesita experiencia previa ya que puedes volar en “tándem” lo cual implica un doble arnés para ser el pasajero de vuelo con un experimentado piloto de parapente. Si te gustaría es aprender a volar en parapente, ten la seguridad de que este es un deporte extremo muy accesible para todos. Existen muchas escuelas de parapente a tu dis- ponibilidad que te brindarán los conocimientos y las prác- ticas necesarias para aprender este arte de vuelo en pla- neador parapente.
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PREVENCION
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ENFERMEDADES
que pueden transmitir
LOS MOSQUITOS
FIEBRE AMARILLA Cada año, unas 200.000 personas en todo el mundo contraen fiebre amarilla, la mayoría de ellos en África subsahariana. En 1881, el doctor y científico cubano Carlos Finlay fue el primero en sospechar que la enfermedad se transmitía por el mosquito. Pero no fue sino 20 años más tarde que su teoría se confirmó. Una vez que la persona se infecta, la fiebre aparece unos días después. Después de una aparente recuperación, cerca del 15% de los pacientes entran en una segunda fase tóxica que tiene una tasa de mortalidad del 50%. Aquí es cuando surge la característica coloración amarilla en la piel y en la parte blanca de los ojos debido a que causa daños en el hígado. Afortunadamente, existe una vacuna que se recomienda a cualquiera que viaje a zonas donde la fiebre amarilla es endémica.
DENGUE La mitad de la población del mundo está en peligro de contraer dengue, que causa fiebre, fuerte dolor de cabeza, dolor en la parte de atrás de los ojos, en las articulaciones y los músculos, y erupción en la piel. No hay vacuna o medicamento específico para tratar el dengue. El tratamiento de apoyo incluye reposo, mucho líquido y medicinas paliativas. El dengue hemorrágico, una for ma aguda de la enfermedad, puede ser letal. Las plaquetas son necesarias para ayudar a la coagulación de la sangre. El dengue evita que la médula ósea las produzca, por lo que la hemorragia es una complicación grave
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Aunque quisiéramos exterminarlos, desaparecer de la faz de la Tierra a los mosquitos podría tener efectos desastrosos en el ecosistema: sus larvas procesan los residuos en el agua donde se crían y los adultos tienen un importante papel en la polinización. También son una nutritiva fuente de alimento para criaturas como el pez mosquito, que se engulle hasta cien larvas al día. .
del dengue.
CHIKUNGUNYA Puede que suene como algún lugar interesante, pero chikungunya es una enfermedad desagradable que causa fiebre alta y dolor en las articu laciones. Es debilitante. Las personas que la sufren no pueden trabajar y tienen que quedarse en cama con dolor en las articulaciones. La primera vez que se habló de chikungunya fue en un brote en Tanzania en 1952. El nombre se origina en una palabra del idioma makonde que significa “hacerse contorsionista”. Si bien no suele ser fatal, esta enfermedad puede contribuir en la muerte de personas frágiles o de ma yor edad. Según la Organización Mundial de la Salud, desde 2005 ha habido 1,9 millones de casos en India, Indonesia, Tailandia, las Maldivas y Birmania. Actualmente no hay cura o vacuna, por lo que expertos aconsejan que la mejor manera de enfrentarla es evitando picaduras. La buena notic i a - s i s e p u e d e conside rar como tal- es que una vez que la persona se infecta se vuelve inmune.
ENCEFALITI S DE LA CROSSE Este virus llelva el nombre de la ciudad de La Crosse, en Wisconsin, Estados Uni-
dos, donde fue descubierto en 1963. Si bien es bastante rara -sólo afecta de 80 a 100 personas al año en EE.UU., la mayoría niños-, aquellos que contraen esta enfermedad pueden tener fiebre, dolor de cabeza, náusea, vómito, fatiga y letargo. Los casos más severos pueden producir ataques, coma y parálisis. Este virus se mueve entre mosquitos y pequeños animales como ardillas, pero los humanos no se pueden contagiar de estos últimos.
FILARIASIS La primera vez que se describió fue hace 2,500 años, por doctores hindúes y persas. El gusano parasitario Wuchereria bancrofti también se propaga por los mosquitos. En casos agudos puede ocasionar elefantiasis. Para que las larvas se desarrollen en un gusanos adultos se necesita de hasta un año. Una vez que entran en el sistema linfático humano, la piel y los tejidos subyacentes se espesan, especialmente en las piern a s , brazos, pechos y genitales. Es una enfermedad que desfigura y estigmatiza.
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Los mitos mas comunes sobre el mundo de la
Gasolina de un vehiculo Alrededor del tema de la gasolina existen muchos mitos. ¿Si le echo gasolina corriente a un motor que requiere gasolina extra, este se dañará? ¿Usar aditivos es bueno o malo? ¿Es mejor echarle gasolina a un carro en las mañanas o justo cuando la estación de servicio está siendo abastecida de combustible? Estas y otras preguntas las responderemos en el siguien te artículo: Mito #1: Los aditivos aumentan el octanaje de la gasolina: FALSO Los aditivos que le echas a tu auto no aumentan el octanaje (nivel de octanos) de la gasolina que le pones a tu carro, por ende, la calidad de la gasolina no cambiará si usas este tipo de ayudas. Los aditivos pueden cumplir otras funciones como limpiar los inyectores del motor y evitar el cascabeleo del carro, pero no por causa de incrementar el octanaje de la gasolina, sino por retardar la combustión de la mezcla. Recuerda que usar aditivos en exceso puede dañar el motor al aumentar el nivel de sedimentos pegados al motor del carro. Mito #2 Es mejor ponerle gasolina al carro en las mañanas o cuando las temperaturas están más frías: VERDADERO La gasolina es más densa y de mejor composición en las mañanas y en las noches, justo cuando la temperatura ambiente está en su nivel más bajo. Al contrario, al poner gasolina en las horas más calurosas del día, la gasolina se expande y por ende habrá mayor presencia de burbujas. Mito #3 Aumentando la velocidad y realizando aceleraciones y frenadas bruscas, se gasta más combustible: VERDADERO Al aumentar la velocidad de manejo y realizando aceleraciones y frenadas bruscas gastarás más combustible del necesario pues estarás sobre revolucionando el motor a su máxima capacidad. Para ahorrar combustible te aconsejamos que manejes tu vehículo con un estilo pausado y continuo. Mito #4 Es mejor ponerle gasolina al carro en el momento en que la estación de servicio esté siendo abastecida de combustible: FALSO Por más filtros con los que
cuente la estación de servicio, es inevitable que la gasolina puesta justo en el momento en que la estación de servicio está siendo abastecida de combustible resulte con sedimentos o suciedades. Evita poner combustible en ese preciso momento. Mito #5 Si mi carro es viejo, gastará más gasolina: Falso Si el carro no presenta fugas o daños en sus sistemas y filtros, no tiene por qué gastar más gasolina que un carro nuevo. Revisa tu carro periódicamente para revisar su correcto funcionamiento en un centro de servicios especializado.
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MITOS Y VERDADES
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Mito #6 Si un motor fabricado para usar gasolina extra se le pone corriente, precipitará el daño de las partes del motor: Verdadero Esta práctica común en Colombia (debido a los altos precios de la gasolina) sí genera el desgaste prematuro de las partes del motor al presentarse un fenómeno llamado frente de llama, que sucede cuando al motor se le pone una gasolina menor de la q u e p u e d e s e r comprimida (relac i ó n d e compresión). Averigua en el ma- nual del propietario de t u vehículo cuál e s la ga- solina adecuada para t u vehícu lo.
Mito #7: Si dejo gastar la gasolina hasta el límite de la re- serva del tanque, el motor se dañará: Verdadero Si permites que el nivel de gasolina baje hasta el límite máximo de capacidad antes de volver a ponerle gasolina al vehículo, este succionará burbujas de aire y sedimentos del fondo del tanque y ter- minará por dañar la bomba de combustible.
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DE LA BOCA DE LOS NIÑOS... Una familia regresaba a casa tras el bautismo de su bebe. El hermanito lloraba desconsolado en el carro. La mamá le preguntó 3veces que le pasaba. Finalmente el niño respondió: "El padre en la iglesia dijo que nosotros debemos crecer en una familia cristiana. ¡Pero yo me quiero quedar con ustedes!"
Va una pareja por la calle y aparece un secuestrador que la dice a la mujer: ¡Deme la cartera o la degollo! Y dice la mujer: ¡Goyo! ¡Goyo! ¡La cartera!
-Mamá, trae una curita -¿Por qué hijo? -¡Porque se cortó el teléfono!
La maestra de catecismo preparaba a los niños para la misa y les pregunta: "¿Por que debemos estar calladitos en la misa?" Enseguida una niña responde: "Porque están todos durmiendo y no los debemos despertar" Una niñita le estaba platicando de las ballenas a su maestra. La profesora dijo que era físicamente imposible que una ballena se tragara a un ser humano porque aunque era un mamífero muy grande su garganta era muy pequeña. La niña afirmó que Jonás había sido tragado por una ballena. Irritada, la profesora le repitió que una ballena no podía tragarse a ningún humano; físicamente era imposible. La niñita dijo: "Cuando llegue al cielo le voy a preguntar a Jonás". La maestra, le preguntó, -"¿Y qué pasa si Jonás se fue al infierno?" La niña le contestó: -"Entonces le pregunta usted".
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-Hijo, si repruebas el examen de mañana olvídate que soy tu padre. Al día siguiente: -Hijo, ¿Cómo te fue en tu examen? Y el hijo le contesta: -¿Y tú quién eres?
La maestra pregunta: -Serafina, ¿Qué es un caníbal? -Ni idea profe. -A ver, si te comes a tus padres, ¿Tú qué eres? -¡Una huérfana profe!
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Llega un niño donde su mamá que esta embarazada y le pregunta: -Mamá, ¿Qué tienes en la panza? -Un niño. -¿Y quién te lo dió? -Tu papá. Y el niño va con su papá y le dice: Papá, ¡No le andes dando niños a mi mamá porque se los come!
La maestra le dice a su alumno: -A ver dígame Pablito, ¿Qué pasa si le corto una oreja? -Me quedo sordo -¿Y si le corto la otra oreja? -Me quedo ciego -¿Por qué?, dijo la maestra -¡Porque se me caen los lentes
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SALUD
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¿QUÉ ES EL
Tener niveles altos de colesterol aumenta el riesgo de sufrir un infarto...
Diversos estudios han demostrado la relación entre el exceso de colesterol en sangre y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares por lesiones en las arterias, en el miocardio o en el corazón. Si disminuyes los niveles de colesterol, reducirás el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Colesterol, una grasa natural El colesterol es una sustancia grasa o lípido natural, necesaria para el funcionamiento de nuestro organismo. Forma parte de las membranas celulares y es vital en la formación de algunas hormonas. Este lípido tiene un origen doble: puede proceder del inte rior del cuerpo, se crea mayormente en el hígado, o del exterior a través de algunos alimentos, en especial de origen animal (carne, productos lácteos, huevos, mantecas, mariscos). La sangre lleva el colesterol a los órganos que lo necesitan mediante unas partículas llamadas lipoproteí-
nas. Las moléculas más importantes son: LDL o el colesterol “malo” Se trata de las lipoproteínas de baja densidad. Transportan la mayor parte de colesterol desde el hígado a todas las células del organismo. Cuando hay un exceso de estas partículas se acumulan en las paredes de las arterias y forman depósitos de grasa, estrechándolas de forma gradual y bloqueando el paso de la sangre. Este endurecimiento de las arterias puede derivar en una angi na de pecho, un infarto o un accidente cerebrovascular. HDL o el colesterol “bueno” Son las lipoproteínas de alta densidad. Recogen el colesterol sobrante y lo llevan al hígado para que sea almacenado o expulsado fuera del organismo a través de la bilis. Limpian las arterias de colesterol, por eso se les llama colesterol bueno. El riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular disminuye con valores altos de este tipo de coles terol.
HAY DOS CLASES DE COLESTEROL El colesterol malo: Considere al colesterol de las LDL como el colesterol “malo” que obstruye sus arterias con placas. El colesterol bueno: Considere al colesterol de las HDL como el colesterol “bueno” que “limpia” sus arterias llevándose el exceso de colesterol “malo” de las LDL.
Análisis de colesterol Para conocer tus niveles de colesterol total, LDL, HDL y triglicéridos, deberás hacer un análisis de colesterol. Se recomienda que te sometas a un
“perfil lipoproteí co” completo cada 5 años a partir de los 20 años. Debes ayunar 10 o 12 horas antes de la prueba, puedes be-ber solamente agua para que los re-sultados no salgan falseados. Cómo mejorar los niveles de colesterol Si tus niveles de colesterol son altos es aconsejable que hagas unos cambios en tu estilo de vida que podrían ayudarte a reducirlos. La obesidad incrementa los niveles de colesterol. Lo que significa que, si tu índice de masa corporal es superior a 30, es aconsejable que sigas una dieta baja en calorías para bajar de peso. Es importante que comas alimentos bajos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol. Comer muchas frutas, verduras y granos enteros. Elige carnes con poca grasa como pescados, pollo o pavo sin piel, y para cocinar utiliza aceite de oliva. Muchos estudios demuestran que la práctica regular de actividad física disminuye el colesterol LDL (malo) y aumenta el colesterol HDL. La toma de medicamentos que disminuyen el colesterol LD dependerá
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FINANZAS
Cómo salir de tus Decídete a saldar tus deudas, pero asegúrate de hacerlo bien y por las razones correctas...
L
as deudas son una forma moderna de esclavitud. Toda deuda y toda compra a crédito implican un riesgo y casi siempre una pérdida. El que contrae la deuda está condenado, por lo general, a pagar un interés anual, mensual o diario, según sea su contrato, lo que hace que sea cada vez más difícil terminar de pa- gar un monto determinado. Sabemos que las instituciones financieras piden un pago mínimo al mes. Si cumples con ese pago mínimo, la institución te sigue concediendo crédito, o sea que puedes seguir incrementando tu deuda. Pero pagando sólo lo mínimo tu deuda podría incrementarse de manera exponencial y esclavizarte por mucho tiempo. Es posible que tu creciente deuda te atormente día y noche si has dejado de pagar porque tus ingresos ya no te lo permiten. Y tu historial crediticio te puede afectar no sólo económicamente, sino también en lo social, familiar y emocional. Si ya decidiste eliminar tus deudas, puedes considerar los siguientes consejos para evitar que pagarlas cause más daños de los problemas que resuelve. No salgas de tus deudas con la inten-ción de contraer otras
y no ser esclavos de ellas
nuevas Sanear tus deudas y limpiar tu historial crediticio para conservar o extender tu línea de crédito es una con-ducta financiera malsana y signo de una compulsión psicológica. No contraigas deudas nuevas para saldar deudas viejas Los bancos y otras instituciones de servicios financieros ofrecen en la actualidad comprar la deuda que tienes en otro banco y bajar la tasa de interés para que puedas pagarla. Parece una solución caída del cielo, pero la única verdad es que prolonga tu servidumbre por más tiempo. Prepara un plan de pago y cúmplelo Destina un porcentaje de tus ingre-sos fijos para pagar tus deudas. Programa los mayores pagos posibles para que en el menor tiempo quede libre. ¡Y paga puntualmente! Usa tus ingresos extra para saldar tus deudas Si recibes un bono extra, un premio econó mico, una
compensación es-pecial, tu aguinaldo o un aumento de sueldo, no te lo gastes, úsalo para pagar tus deudas. Disciplínate Paga puntualmente y sin faltar a ninguna promesa o compromiso de pago. Busca la forma que te funcione para que no falles, y ¡no falles! Una vez que hayas terminado de pagar tu deuda, ahorra un por- centaje de tu ingreso fijo. ¡No lo gastes! Especialmente si recibes dinero extra, como el descrito en el punto número 4. Nunca más contraigas deudas a menos que sea estrictamente necesario. La única deuda jus tificable es la que se adquie-re para comprar una casa. Si ahorras, planeas y te discipli-nas, podrás salir de cualquier contingencia (como una enfer-medad prolongada) y lograr cualquier meta (como completar estudios superiores) sin necesidad de contraer deudas. Disfruta el resultado final. Haber podido salir de la servidumbre de tu deuda tendrá repercusiones más grandes de lo que te imaginas. Te ayudará a recuperar la confianza en ti mismo y fortalecerá tu capacidad de cumplir otros sueños sin importar lo ambiciosos que sean.
Disfruta el resultado final. Haber podido salir de la servidumbre de tu deuda tendrá repercusiones más grandes de lo que te imaginas. Te ayudará a recuperar la confianza en ti mismo y fortalecerá tu capacidad de cumplir otros sueños sin importar lo ambiciosos que sean, porque habrá sido uno de los proyectos más serios y exitosos que hayas podido emprender.
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Descubre...
Chetumal, Quintana Roo C
hetumal, cuyo nombre proviene de la lengua maya, de Chaktemal (ch’aak te’: árbol rojo, y mal: abundar) que significa “lugar donde abunda el chakte”, es el punto medio entre México y Centroaméri ca; y tiene como vecino al país de Belice, cuya frontera está delimitada por el Río Hondo. Chetumal, la puerta de entrada de Centroa- mérica a México, es la capital del estado más joven de la República Mexicana, Quintana Roo. Se conoce a esta ciudad como la cuna del mestizaje, centro cultural cuyos caminos lo lle- varán a visitar zonas arqueológicas llenas de magia, o pintorescas comunidades que conser van el sereno encanto de pueblo. Tiene un he- chizo insólito en su bahía, navegar el Río Hon- do, o llegar a Bacalar y a Xcalak. Por tierra o por mar, en Chetumal se vive una experiencia increíble.
historia y la forma en que se expandieron por México, Guatemala y Belice, su interacción con la naturaleza, su arquitectura, el comercio, las misteriosas ciencias que desarrollan, y así, hasta las profecías que los sacerdotes mayas hicieron acerca del fin de su mundo. 3. Museo de la Ciudad. El Museo de la Ciudad, en cuyas salas se concentran documentos históricos, piezas do- mésticas, muebles, armas y otros objetos que evidencian precisamente un pasado de lucha edificante. En este museo también se expone la vida cotidiana de Chetumal, con sus juegos, tradiciones y costumbres que dibujan su idiosincrasia. El Museo de la Ciudad también contiene una área dedicada al mundo femeni- no del hogar, en la que se muestran tocadores, una máquina de coser, planchas y sillas que fueron utilizadas en casas de familias tradicio nales, de marcado peso en el proceso histórico local.
Entre los atractivos de Chetumal, destacan: 1.- El Boulevard Bahía. El Boulevard, que abraza la ciudad, es el más largo de toda la Península de Yucatán. Se puede recorrer en bicicleta o caminando, disfrutando de la fres- ca brisa, las hermosas puestas de sol, o el incomparable canto de las aves que al atarde- cer buscan refugio en las copas de los árboles.
4. Maqueta de Payo Obispo. La maqueta de Payo Obispo está construida a gran escala y representa a la ciudad de Che- tumal durante sus orígenes, era una pequeña población formada por casas de madera de colores vivos y estilo caribeño, con calles de terracería y aljibes en cada casa.
2. Museo de la Cultura Maya. El Museo de la Cultura Maya en la ciudad de Chetumal es el más completo y más grande de la Riviera Ma- ya. Se encuentra dividido en 8 secciones prin- cipales, cada una de las cuales detalla un te- ma en particular, tales como los Mayas, su
5. Monumentos. Entre los monumentos más interesantes de la ciudad, se mencionan los siguientes: *Monumento a la Bandera. El Monumento a la Bandera fue el primer mo- numento construido en Chetumal, y
está forma do por un obelisco blanco que tiene una cará- tula de reloj en cada una de sus caras. *Monumento Cuna del Mestizaje. Tiene la forma de una pirámide maya, sobre la cual se encuentran las estatuas de Gonzalo Guerrero, su esposa Zazil Há y los hijos de am- bos, los primeros mestizos mexicanos. *Monumento a Andrés Quintana Roo . Este monumento está dedicado al insurgente en honor de quien recibe su nombre el estado. *Monumento a la Independencia. Este monumento, formado por una columna so- bre la cual descansan una representación de la Patria y las estatuas de Miguel Hidalgo, Jo- sé María Morelos y otros héroes de la Indepen dencia de México. *Monumento a Lázaro Cárdenas del Río. Este monumento incluye una estatua dedicada a Lázaro Cárdenas, a quien se le recuerda por haber restablecido el Territorio de Quinta na Roo como entidad propia, tras su segunda supresión. *Monumento al Pescador. Este monumento consta de una estatua que re- presenta a un pescador en el momento de re- coger sus redes, el cual se ha colocado sobre un montículo de piedra construido en el inte- rior de la Bahía de Chetumal, junto al Boule- vard Bahía, y reciba el agua de una fuente. *Monumento al Renacimiento. Este monumento consta de una fuente, en la que se muestra a una madre exponiendo a su hijo hacia el mundo y la naturaleza que lo ro- dea, como símbolo del desastre que causó el huracán Janet, y dió paso al renacimiento de Payo Obispo, hoy Ciudad de Chetumal.
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MOTIVACION
El poder tóxico de n es cu ch ad o la Se gu ra m en te ha ngrejos hispanos analogía de los ca alquier país lati(pudieran ser de cu nadamente es rtu no, ya que desafo desfavorable de una característica des) y los cangre nuestras comunida jos japoneses. ngrejos estaban Cada grupo de ca los cangrejos sy en cubetas distinta an entre si, coab ud ay japoneses se cima de otro para locándose uno en dieran treparse y que los demás pu uno de ellos. así lograr salir cada cangrejos hispaSin embargo, los anera individual y nos actuaban de m , por sus propios cuando uno de ellos a de lograr salir, rc méritos estaba ce invadidos por la los demás fueron ayudarlo a escaenvidia y en vez de jalaban de regrepar, entre todos lo dose cada vez so al grupo, repitién salir. que uno intentaba or que tu sí, y yo La mentalidad de "P ego, la envidia y no" prevalecía y el ina dominaban el una actitud mezqu l y los hispanos na pensamiento racio
spetarse y de apose olvidaban de re trabajando juntos yarse para que pudieran salir. envidia son muy Los efectos de la periencia muy detóxicos y es una ex e sentimiento y sagradable. Usa es positiva para era canalízalo de man inspiración pa de te en fu a un que sea rizontes. ho os ev nu r za an ra alc uel que no puede El envidioso es aq logros de los dever más allá de los por completo que más olvidandose a capacidad inheel también tiene es o y mucho más si rente de lograr es se lo propone. de reconocer ya El envidioso es fácil se expresa de maque por lo general aquellos que tienera despectiva de e el, tratando de nen y son más qu más de que pienconvencer a los de bargo afortunadasen igual – sin em nsan así. mente no todos pie de los principios Recuerda que uno ación de la Ley de básicos de la aplic agradecido con lo atracción es estar
eso te coloca en que tienes porque sitivo. un estado mental po r y tener más si Nunca lograrás se ces lo que tienes, primero no agrade ula por completo pero la envidia an ovocando que aesa sensación, pr mismo a tu vida – traigas más de lo rencia (por eso sentimientos de ca así?). o es sientes envidia ¿N ientos negativos Identifica los sentim do alguien tiene, que surgen cuan deseas. hace o es lo que tu es, ayúdalo. Respétalo. Si pued tienes (lo cual seAgradece lo que sí ho más de lo que guramente es muc s personas) y pre tienen muchas otra debes hacer para gúntate lo que tu ia que deseas la que esa abundanc acias a tu esfuerpuedas alcanzar gr antable de tener zo y deseo inquebr algo mejor. ar a los que por Y no olvides perdon on algún daño. su envidia te hicier ejor y sobre todo, m Deseándoles lo envidia y resenuna vida carente de timiento.
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Los 10 países con mayor consumo de
CIGARRILLOS Cada 6 segundos alguien muere en algún lugar del mundo por causa del consumo de ta-baco. De acuerdo con el Atlas del Tabaco, estudio anual realizado por la Organización Americana contra el Cáncer, la batalla contra el consumo de cigarrillos aún no termina y en los próximos años se proyecta que la cantidad de fumadores aumentará en todo el mundo, principalmente por causa de la expansión de la población en los países de ingre- sos bajos. De hecho, aún cerca del 20% de la población mundial fuma cigarrillos, según el estudio. Y aunque en algunos países el consumo de cigarrillos ha disminuido notoriamente, en otros sigue siendo un problema. Estos son los 10 principales consumidores de cigarrillos del mundo de acuerdo a un ran-king elaborado por MarketWach, según cifras del Atlas del Tabaco. 10. Montenegro. Consumo de cigarrillos por persona: 2.157. En esta nación europea el 76,8 % de los jóvenes están expuestos a humo de segunda mano en el hogar. 9. Bielorrusia. Consumo de cigarrillos por persona: 2.266. En este estado de Europa Oriental el 28% de las muertes en hombres son causadas por el tabaco.
3.- Grecia. Consumo de cigarrillos por persona: 2.795. Es una de las naciones europeas con mayor tasa de fumadores masculinos (63%). El país tiene una ley que prohíbe fumar en sitios públicos cerrados, pero aún así se considera que el 90% de los jóvenes están expuestos a humo de segunda mano en el hogar.
8. Boznia-Herzegovina. Consumo de cigarrillos por persona: 2.278. En este país europeo el humo de segunda mano aún es un problema y afecta al 77% de los jóvenes en los hogares.
2. Bulgaria. Consumo de cigarrillos por persona: 2.822. Es otro de los países donde al menos el 47,5% de la población masculina consume algún tipo de tabaco, aunque está prohibido por ley fumar en el interior de sitios públicos, incluyendo bares y restaurantes.
7. República de Eslovenia. Consumo de cigarrillos por persona: 2.369. En este país de Europa Central al menos el 30% de la población masculina consume algún tipo de tabaco.
1. Serbia. Consumo de cigarrillos por persona: 2.861. Este es el líder mundial del tabaquismo y su capital, Belgrado, sería la capital mundial de los fumadores.
6. Ucrania. Consumo de cigarrillos por persona: 2.401. Al menos el 24% de las muertes en hombres (2% en mujeres) moldavas son causadas por el consumo de tabaco. 5. República de Moldavia. Consumo de cigarrillos por persona: 2.479. En los países de Europa Oriental como Moldavia, el consumo de tabaco es alto. En Moldavia al menos el 43% de la población masculina es de fumadores. 4. Rusia. Consumo de cigarrillos por persona: 2.786. En este país al menos el 58% de los hombres se consideran fumadores y el 76% de los jóvenes de 13 a 15 año están expuestos a humo de segunda mano en el hogar.
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PARA PADRES
Cuándo buscar ayuda
SEÑALES de que un niño está siendo abusado
D
e acuerdo con el Instituto de Prevención e Investigación de Abuso a Menores, se reportan por lo menos 3 millones de casos de niños abusados en Estados Unidos antes de cumplir los 13 años de edad. Padres preventivos quieren saber si algo les ha pasado a sus hijos, y hay muchas señales que les ayudarán a saber cuándo es necesario buscar ayuda adicional.
Los síntomas físicos pueden incluir Dolor al orinar, infecciones frecuentes, sangre en su ropa interior, moretones inexplicables o lesiones en el cuerpo.
Los síntomas en su comportamiento pueden incluir: Evitar lugares o personas específicas La mayoría de los niños pasan por fases de ansiedad de separación, pero cuando esto se convierte en algo permanente, y el niño no lo puede superar, puede haber una razón particular por la que el niño no quiera estar en cierto lugar.
Mojarse (o algún tipo de regresión en su comportamiento) Al igual que otros tipos de regresión de conducta, el regreso repentino a mojar la cama o la ropa después de que ya no necesitara pañales, es una señal de alerta por algún tipo de ex-
Se reportan por lo menos 3 millones de casos de niños abusados antes de cumplir los 13 años de edad.
trema ansiedad o trauma. A veces es uno o el otro, a veces es debido a cau sas biológicas. Una visita con el médico puede ayudar a determinar lo que está pasando y les ayudará a saber qué hacer con su hijo.
Manoseos Es común que en diferentes etapas del desarrollo los niños y niñas sientan curiosidad por su cuerpo o quieran explorar y entender. Sería una señal de algo malo si el niño continúa con manoseos (de ellos mismos u otros) a pesar y después de haber sido corregidos, sobre todo si parece que se imita algún comportamiento del que pueda haber sido testigo o haber experimentado en carne propia.
Los síntomas emocionales pueden incluir: Cambios bruscos de estado de ánimo o personalidad Todos los niños tienen días buenos y días difíciles, diferentes respuestas emocionales y diferentes fases de desarrollo emocional. Sin embargo, si un niño que normalmente es extrovertido de repente se vuelve retraído o tímido, o si un niño que es normalmente amigable, de repente se vuelve constantemente agresivo, eso pue de ser una señal de alarma.
Culpa o vergüenza Si su hijo era feliz por naturaleza y ha cambiado a tener esa mirada que tienen cuando están en problemas y no vuelven a su estado "normal," es una señal de alerta. Usualmente esto no es simplemente una señal de alerta de que puedan haber sido abusados, sino que también crean que fue culpa de ellos o que fueron amenazados para que no digan nada.
Pesadillas Todos los niños tienen pesadillas, y algunos incluso pasan por fases de terror nocturno, pero la aparición repentina de pesadillas, o pesadillas que no desaparecen o son muy específicas, pueden estar relacionadas con una experiencia traumática. Ustedes pueden enseñarles a sus hijos conceptos de seguridad básica sin infundirles temor. Es bueno enseñarles que nunca nadie que no sea un padre o un médico, debe ver o tocar las partes privadas (o "áreas de trajes de baño") de su cuerpo. Es importante enseñarles a decir "no", si es que alguna vez se sienten incómodos con la forma en que alguien los está tocando. Es crítico el enseñarles que deben decirle a un adulto de confianza si alguna vez sienten que los han tocado de manera inapropiada o se sienten incómodos con la manera en que alguien los ha tocado.
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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19
Tauro - Abril 20 a Mayo 20
Géminis - Mayo 21 a Junio 21
En el terreno laboral, tendrás algunas sorpresas desagradables esta semana. Creías que estabas rodeado de buenas personas en tu ámbito de trabajo, sin embargo algunos acontecimientos que ocurrirán durante los próximos días te harán darte cuenta de lo equivocado que estabas. Recibirás una felicitación por parte de una de las máximas autoridades de la compañía en donde trabajas.
Tauro está en un excelente momento para comenzar a tomar decisiones importantes en su camino. Necesitas comenzar a mejorar tu forma de hablar y tu escritura, lee más en tus ratos libres. Posibles reencuentros con familiares que no ves hace tiempo ocurrirán durante la jornada, será una forma de recordar viejos tiempos. Tienes un día para disfrutar y para pasar tiempo agradable .
Tienes la habilidad necesaria para realizar un trabajo que alguien te pedirá, no se trata de algo complicado, por lo que date el tiempo de hacerlo, podrás generar un ingreso extra. Posibilidad de volver a hacer de tu trabajo algo entretenido donde puedes tener no solo realización personal, sino también disfrutar de lo que haces.
Leo - Julio 23 a Agosto 22
Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22
Leo tiene la oportunidad de brillar en todo lo que se proponga el día de hoy, es importante eso sí que cuides tus espaldas por posibles personas que no quieran tu éxito. Cuidar de tu cuerpo no solo implica hacer ejercicio, sino también el comenzar una dieta sana, no dejes que te pase la cuenta el tiempo y las carga laboral en esta materia, no comas a deshoras con comida que no te aporta.
Cuando veas a la persona que te interesa el día de hoy, intenta hacerle un cumplido agradable, alaba su vestimenta o lo bien que se ve, puede llevarte a encantarle aún más. La solución a tus problemas se encuentra en tus manos y no la has visto solo porque estás buscándola en otras partes que no corresponde, vuelve a mirar dentro de ti.
Cáncer - Junio 22 a Julio 22 Una persona a la que le habías perdido el rastro comenzará a buscarte nuevamente, puede ser que ya te hayas enterado por otros que está en esta empresa de encontrarte, si tienes interés en volver a tener un contacto con esa persona, entonces genera tú la instancia el día de hoy. El día estás ideal para el amor y para la pasión en la pareja, si estás con un compromiso formal, es momento de darle más pasión.
Libra - Sept 23 a Octubre 22
Escorpión - Octubre 23 a Nov 21
Sagitario - Nov 22 a Dic 21
Una mujer que conoces poco te quiere dar una alegre noticia sobre un conocido, puede ser un motivo de alegría para ti en este día, ya que se trata de alguien que no ves hace mucho tiempo. Una pelea dentro de la pareja o una discusión familiar podría ocurrir el día de hoy, por lo que si sientes desde temprano que esto puede suceder, intenta evitarlo, te llevarás un peso extra.
El amor está presente en tu vida, lo puedes ver, pero estás tomando mucho tiempo en decidir y estás haciendo que esa persona se aleje de ti, todo porque no le das tiempo, ni siquiera un saludo durante el día. Piensa bien las cosas con respecto a esta materia, ya que podrías perder a alguien importante por tu falta de arrojo e interés.
Tienes un negocio que está a punto de fracasar, necesitas conseguir dinero para sacarlo a flote, evalúa si vale la pena hacer esto o cambiar el rumbo. El dinero será un tema importante el día de hoy, ya que tendrás gastos imprevistos, pero también podrías tener entradas de dinero o promesas del mismo para el futuro.
Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 No dejes que terceras personas te digan lo que debes sentir con respecto a alguien que estás conociendo, no saben de lo que hablan y si lo saben, tu relación con esa persona es tuya y de nadie más, no dejes que los demás te delimiten el camino que debes seguir, si debes caerte, sabrás como ponerte de pie. Si sigues pendiente de una persona del pasado reciente, entonces no serás capaz de salir a flote en el amor.
Una firma importante sobre la venta de un inmueble llegará el día de hoy para quienes estén dedicados a este rubro o si estás vendiendo una casa propia, usa el dinero para realizar otra inversión de mayor magnitud. Buen día para Acuario, están en un momento laboral y estudiantil muy bueno, por lo que si se ven enfrentados a una prueba difícil, podrán sortear el asunto sin mayores dificultades.
Piscis - Febrero 19 a Marzo 21 Excelente oportunidad para Piscis, deberás demostrar que puedes tomar decisiones fuertes e importantes en tu trabajo y en tu hogar, no dejes de hacerlo, no temas a lo que pueda suceder. Hoy te darán una noticia que te dejará pensando en la vida y en las consecuencias de los actos, usa este pensamiento y las conclusiones que saques de ahí para aplicarlo en tu vida.
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PARA PAREJAS
¿Cómo afecta la
LAlasTECNOLOGÍA relaciones de pareja? A
ctualmente las relaciones humanas han cambiado el rumbo, de acuerdo a lo que antes llamábamos comunicación: primero fue el teléfono, después los celulares y ahora el internet y las redes so ciales, pero ¿hasta qué punto pueden ser buenas y malas? Son buenas en el aspecto que nos comunican y podemos conocer y viajar por medio de ellas, pero perdemos esa parte afectiva y los lazos humanos. Hablando de parejas, el mundo tecnológico tiene sus pros y sus contras, si le dieramos la importancia que tiene cada cosa no tendría por qué afectar en las relaciones, ya que con las redes sociales en especial, las parejas están al tanto de todo lo que hace la otra parte y llegan a m a l i n t e r p r e t a r comentarios o cosas que se escriben en las redes sociales. Es fundamental basar relaciones en confianza y respe to, no puedes enojarte cada vez que alguien pone algún co- mentario con el que no estás de acuerdo, o de lo contrario, vivir como
espía espera n d o encontrar a l g o q u e inculpe a tu pareja El pro blema no es el tipo de comentario que hagan, sino la manera en que lo
interprete cada persona, y no sólo los comentarios, sino una simple carita o gesto puede perturbar tu mente o pensar que es-tán coqueteando con tu pareja. Toda pareja debe buscar privacidad en su relación para que no existan terceros en la plática; no utilicen la tecnología para realizar peleas, generar discusiones, o para simples reclamos, ya que están evidenciando su vida privada y nadie tiene porqué saber y hacer malas suposiciones de lo que está pasando, una pareja es de dos, no más. Una parte importante que toda pa- reja debe hacer es respetarse, y nunca
perder la comunicación; si la tecnología está reba-sando sus límites, es mo- mento de reaccionar y poner reglas, como: olvidar el celular cuando estén juntos y enfocarse en lo que realmente es importante, su momento juntos. Investigaciones han demostrado que a raíz de la aparición de las redes sociales y WhatsApp, el índice de divorcios ha aumentado en un porcentaje considerable, ya que por medio de ellas puedes conocer a más personas y tener relaciones que posiblemente no puedan ser nada serio o formal, pero que afecta a tu relación de pareja. Lo importante aquí es poner cada cosa en su lugar y dejar las redes sociales a un lado, utilizando la comunicación cara a cara, donde pue-das platicar con tu pareja esas co-sas que no te agradan y no solo mandar iconos gestuales, sino demostrarlo frente a frente. No es lo mismo escribir un “Te Amo”, a decirlo a esa persona amas y v a y a
que que aco mpañado de un abrazo y un beso; no p o d e m o s permitir que el mundo de la tecnología termine con el romanti-cismo y esos detalles que nos hacen sentir realmente importantes.
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¿LO SABIAS?
S E R O T AeCte envejecen F 6 qu
e t n e m a r prematu
1. Estrés. La poca resistencia que muchas veces tenemos a él, pueden provocar que el proce so de envejecimiento que sufre nuestro cuerpo sea más rápido de lo que debería. El estrés provoca que nuestras defensas disminuyan, y un aumento en enfermedades cardiovasculares, puede también llegar a afectar nuestra memoria, además aumenta las cantidades de azúcar en la sangre, aumento de peso, disminuye del apetito y la potencia sexual, entre otras cosas. El estrés también envejece a las células de nues tro cuerpo, afectando su función, es decir que además de perjudicar nuestra apariencia afecta algunas funciones del cuerpo.
2. Tabaquismo. Al Contener una gran cantidad de sustancias tóxicas, cerca de 4,000, fumar afecta la estética de nuestra piel deshidratándola y por lo tanto resecándola, provocando que aparezcan arrugas, que tenga una apariencia ás pera e inflexible. Con el tabaquismo, las células de la piel tienen menos oxigenación de la que normalmente deberían tener, ocasionando que nuestra piel pierda vitalidad tomando una coloración apagada y grisácea. 3. Demasiada azúcar. Todos sabemos que el exceso de azúcar en nuestra dieta diaria provoca que perdamos "la línea", pero también acelera la aparición de arrugas y puede conducirnos a padecer enfermedades cardiacas y diabetes. En relación a las arrugas, existe algo llamado glicación que es una reacción en el cuerpo entre el exceso de azúcar que comemos con las fibras de la piel que mantienen nuestra piel elástica y firme llamadas colágeno y elastina, esta reacción ocasiona endurecimiento y deterioro de la piel que pierde elasticidad y tonicidad dando pie a la aparición de arrugas. Para evitar que nuestra apariencia jovial se vea afectada por el azúcar debemos pensar en dismi nuir nuestro consumo de comidas procesadas que contengan azúcar, especialmente la refinada.
El paso del tiempo y sus repercusiones en nuestro cuerpo son situaciones que absolutamente nadie, ni mujeres ni hombres, podemos evitar, pero como todo en la vida del ser humano, mientras más procuremos un cuidado adecuado acompañado de disciplina menos consecuencias tendrá el uso y desgaste de nuestro cuerpo en nuestra forma de sentirnos y en nuestra apariencia. Existen algunas situaciones que nos pueden hacer sentir y ver más viejos de lo que realmente somos, factores como el estrés, el exceso de azúcar en las co-
4. Prescindir de las grasas saludables. Es común pensar que todas las grasas que consumimos son malas, pensamiento que está muy ale alejado de ser cierto. Nuestro cuerpo requiere de grasa para llevar a cabo un buen funcionamiento, ya ya que las grasas son una muy importante fuente de energía, y algunas de éstas ayudan a que nuestro corazón se mantenga sano, como es el caso de los ácidos grasos omega-3. Carecer de este tipo de grasas puede acelerar el proceso de envejecimiento, por lo que debemos consumir alimentos como los pescados grasos, nueces y linaza molida, por ejemplo.
5. No estirar antes de ejercitarse. Conforme nuestra edad avanza vamos perdiendo flexibilidad, y por tal endurecimiento nuestros músculos van perdiendo amplitud en sus movimientos y comienzan a provocarnos molestias e incluso a lesiones cuando hacemos ejercicio. Para evitar esta situación es recomendable realizar movimientos de yoga como calentamiento. 6. Exposición al sol. Antes de hablar del envejecimiento en la piel que se da por el exceso a la exposición al sol es importante decir que ésta también es un factor importante para desarrollar cáncer de piel. Dicho esto el exceso de la exposición a los rayos ultravioleta del sol hacen que la elastina de nuestra piel se vaya perdiendo dando paso a la aparición de las líneas de expresión. Lo ideal es evitar salir mientras los rayos solares se sienten con mayor intensidad, es-to es entre las 10 de la mañana y 4 de la tarde. Si no podemos evitar salir a la exposición solar, debemos utilizar protectores solares con factor no menor a 30, los cuales debemos aplicar por lo menos media hora antes de salir al exterior y volver a aplicarlo cada hora si la exposición es constante.
Recuerda que llevar una vida sana y disciplinada siempre traerá beneficios a nuestra salud y
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e r t n e a i iferenc
d a l s e l A I D R ¿Cuá O C I SER
MI
dad y límpiame de mi pecado.” Una súplica a Dios por misericordia es pedirle que detenga el juicio que merecemos, y en vez de ello nos conceda el perdón que de ninguna manera nos hemos ganado.
Respuesta: La misericordia y la gracia son confundidas con frecuencia. Mientras que los términos tienen significados similares, la gracia y la misericordia no son lo mismo. Para ampliar la diferencia vemos que, misericordia es que Dios no nos castigue como lo merecen nuestros pecados, y gracia es que Dios nos bendiga a pesar de que no lo merezcamos. La misericordia es la liberación del juicio. La gracia es la bondad que se extiende a quienes no la merecen. De acuerdo a la Biblia, todos hemos pecado (Eclesiastés 7:20; Romanos 3:23; y 1 Juan 1:8).
No merecemos nada de Dios. Dios no nos debe nada. Todo el bien que experimentamos, es el resultado de la gracia de Dios (Efesios 2:5). La gracia es simplemente un favor inmerecido. Dios nos da cosas buenas que no merecemos y que nunca podríamos ganar. Rescatados del juicio por la misericordia de Dios, la gracia es cualquier cosa y todo lo que recibimos más allá de esa misericordia (Romanos 3:24).
Como resultado de ese pecado, todos merecemos la muerte (Romanos 6:23) y la condenación eterna en el lago de fuego (Apocalipsis 20:12, 15). Considerando eso, cada día que vivimos es un acto de la misericordia de Dios. Si Dios nos diera lo que merecemos, todos estaríamos, ahora mismo, condenados por una eternidad.
La gracia común se refiere a la gracia soberana que Dios otorga a toda la humanidad, independientemente de su condición espiritual ante Él, mientras que la gracia salvadora es ese Amor especial de gracia, por la que Dios extiende soberanamente la inmerecida asistencia divina sobre Sus elegidos para su regeneración y santificación.
En Salmos 51:1-2, David clama, “Ten piedad de mí, oh Dios, conforme a tu misericordia; conforme a la multitud de tus piedades borra mis rebeliones. Lávame más y más de mi mal-
La misericordia y la gracia son mejor ilustradas en la salvación que está disponible a través de Jesucristo. Merecemos el juicio, pero si recibimos a Jesucristo como Salvador, re-
? A I C A Y GR cibimos misericordia de Dios, y somos librados del juicio. En lugar del juicio, recibimos por gracia la salvación, el perdón de los pecados, una vida abundante (Juan 10:10) y una eternidad en el cielo, el lugar más maravilloso imaginable (Apocalipsis 21:22).
Por la misericordia y la gracia de Dios, nuestra respuesta debe ser caer de rodillas en adoración y agradecimiento. Hebreos 4:16, declara “Acerquémonos, pues, confiadamente al trono de la gracia, para alcanzar misericordia y hallar gracia para el oportuno socorro.” Lo bueno de todo el que tenga vida y respira es aceptar el regalo que Dios desde el cielo envió gratuitamente, Su Unico Hijo JESUCRISTO para morir en la cruz por toda la humanidad, y por El TODOS ser salvos. Lo malo es todo lo contrario 2 Corintios 5:10 Porque es necesario que todos comparezcamos ante el tribunal de Cristo, para que cada uno reciba lo que le corresponda, según lo bueno o malo que haya hecho mientras vivió en el cuerpo.
¡Cristo viene! ¿Alguna duda o pregunta? Escudriñe el evangelio, el medio por el cual Dios nos habla hoy.
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BELLEZA
AGUACATE para las manos secas
Si tienes las manos muy secas y deseas hidratarlas para que estén suaves y bonitas, tan solo deberás hacer uso de este truco de belleza casero. Un remedio natural muy sencillo y, sobre todo, tremendamente económico que te dará la oportunidad de decir adiós a las manos muy secas y de disfrutar de una agradable suavidad en esta delicada zona del cuerpo. ¿Los ingredientes que lo componen? El aguacate y la miel, dos productos que podrás adquirir en tu supermercado más cercano.
INGREDIENTES: • Un aguacate •2 cucharadas de miel •Unos guantes de tela viejos (opcional)
PASOS A SEGUIR: 12345-
Corta el aguacate por la mitad Extrae su pulpa con la ayuda de una cuchara Vierte el fruto dentro de un recipiente limpio Añádele la miel. Remueve los dos productos usando una cuchara para que se mezclen bien y puedas darle vida a una especie de pasta homogénea. 6- Extiende el compuesto resultante sobre tus manos realizando un suave masaje. 7- Deja que actúe durante unos 15 minutos. 8- Si lo deseas, puedes cubrir tus manos con unos guantes de plástico o de tela que ya estén viejos. 9- De este modo, conseguirás que el producto penetre mejor en la piel y, además, no ensuciarás nada al hacer uso de este truco de belleza para las manos muy secas. 10- Pasados 15 minutos, retira el producto aclarándolo con abundante agua tibia y haz uso de tu crema de manos habitual. 11- Para que este truco de belleza resulte efectivo y acabe con la sequedad de tus manos, será importante que lo pongas en práctica una vez a la semana.
En poco tiempo, tus manos estarán mucho más suaves, tersas, hidratadas y bonitas.
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