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Cómo decolorar el cabello
sin dañarlo El cabello más claro no hay duda alguna que es algo que muchas personas, hombres y mujeres, quieren tener. Puede ser la totalidad del cabello o en forma parcial, pero en algún momento de la vida, todas las mujeres, y también muchos hombres, han fantaseado con ese cambio. Modificar el color del cabello es un recurso bastante barato y que proporciona un aspecto muy diferente. Con una inversión mínima en comparación a otros procedimientos, se puede lograr un cambio significativo. Si de tener el cabello más rubio se trata, tenemos muchas opciones, pero la idea obviamente es saber cómo decolorar el cabello sin dañarlo. Podemos recurrir a varios sistemas. Podemos acudir a un profesional, podemos usar productos químicos y hacerlo en casa, o podemos optar por un método casero. Lo importante es tener en cuenta que sea como sea, debemos hacerlo con precauciones para no dañar el cabello. El profesional puede no ser serio, los productos químicos que usamos en casa pueden no ser de buena calidad, o el procedimien to casero puede estar mal aplicado. Por lo tanto, presta mucha atención.
Procedimiento previo a decolorar el cabello sin dañarlo en casa Todos los métodos que hacen que el cabello se decolore, necesariamente lo agreden. Por ese motivo el cabello debe estar en condiciones óptimas antes del procedimiento. A tener en cuenta: • No teñir el cabello ni hacer procedimientos con químicos un mes antes de decolorarlo. • Tratar el cabello en la semana previa para que se encuentre lo más sano posible. Para eso, simplemente vamos a aplicar una máscara de aceite de oliva en el cabello. Eso se hace muy fácil: masajeamos el cabello con aceite de oliva y dejamos actuar toda la noche. Al día siguiente retiramos. Como decolorar el cabello en casa sin dañarlo Luego de hecho todo el tratamiento previo, vamos a esperar un día de sol y procedemos de la siguiente forma: • Exprimimos tres limones. Si el cabello es muy abundante o largo vamos a necesitar al menos 5 limones.
• Diluimos con agua en partes iguales. Es muy importante este paso ya que si lo aplicamos puro vamos a dañar el cabello. • Humedecemos y aplicamos con un atomizador, la preparación de limón con agua. Si es solo en una parte del cabello podemos usar un algodón. • Peinamos bien y vamos al sol, dejando el cabello bien expuesto a los rayos solares. Por supuesto que es fundamental cubrir nuestra piel con protector solar. • El tiempo de exposición es de media hora. • Pasado ese tiempo lavamos muy bien con un champú neutro. Es muy importante usar un acondicionador que re hidrate el cabello. Veremos que se ha decolorado, pero si no tanto como queríamos se puede repetir el procedimiento unos días después, evitando hacerlo más de 3 veces en un mes. Un buen consejo es recortar las puntas unos días después, para que se vea más sano.
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MANERAS DE PONER
10 LIMITESa losHIJOS 1- Define los límites Debes visualizar cómo quieres criar a tu hijo. Es buena idea que converses con tu pareja y que definan cuáles van a ser las pautas que van a utilizar para criar bien a sus hijos. Muchas veces queremos criarlos como nos criaron a nosotros. Lo puedes usar como punto de referencia, pero cada niño responde diferente y debes utilizar medidas que hagan reaccionar positivamente. 2- Cuando dices que NO es NO Tienes que hacerle entender a tu hijo que tú tienes el control de las reglas en tu casa. La palabra NO tiene una connotación negativa, pero cuando el niño siente que estás negándole algo por su bienestar, terminará aceptando esa negativa de buena gana. 3- Explícale por qué le prohíbes algo Es válido que tu hijo entienda porque estás tomando esta o aquella decisión. Tu niño entenderá perfectamente si te sientas con él y le explicas calmadamente la situación. Es muy importante el tono de voz que usas cuando estás tratando de hacerlo entrar en razón. 4- Selecciona un castigo que tenga efectos positivos Tienes que ser cuidadoso a la hora de castigar a tu hijo. El casti- go corporal puede resul- tar contraproducente. Si tu hijo no se comporta como debe, pue des quitarle algunos de los privilegios que ya le has dado. Por ejemplo: Guardar algunos de
sus juguetes favoritos es muy efectivo. También es muy efectivo el famoso "time out". Para esto, lo envías a su cuarto y le dices que no puede salir hasta que no cambie su comportamiento y pida disculpas. 5- Las recompensas también son buenas Es importante que compenses a tu hijo por su buen comportamiento y el respeto que demuestra a los límites que tú has establecido. Igual que lo reprendes cuando hace algo mal, debes darle una palmadita de cariño cuando se porta bien. A los niños les encanta sentir la aprobación de sus padres. 6- Evita los cargos de culpa No llores cuando castigues a tu niño. Ni en público ni en privado. Debes estar claro que la disciplina es crucial para su futuro. Si no lo corriges tú, la vida le pasará una cuenta mucho más alta. Por eso, no te sientas mal contigo misma. 7- Cero gritos Si gritas, hará lo que tú le dices por temor a tu reacción, pero no porque cree que es lo mejor. Además de esta manera le es- tás ense- ñando una manera de comunicarse m u y agresiva . Los
hijos son el espejo de sus padres, si tú gritas… No tar- dará en gritarte a tí. 8- Sé paciente Es importante que escuches a tu hijo y que tomes en cuenta sus razones y posiciones cuando no quiera aceptar tus reglas. Aunque andes contra el tiempo, escucha a tu hijo. Si no ha sido un día bueno para tí y estas agobiada, explícaselo. Te sorprenderá lo mucho que entienden los pequeños. 9- Se permite negociar Deja un espacio para “negociar” con algunas reglas. Por ejemplo, es bueno que se vayan a la cama a una hora exacta, pero, eso no significa que tengas que apagarles la televisión en medio de una película. También, si creen que alguna tarea que les diste es “demasiado para ellos”. ¿Por qué no escuchas sus razones? Es importante que sepan que eres estricta, pero a la vez ¡flexible! 10- Evaluación en familia Por lo menos una vez a la semana siéntate con tu pareja y tus hijos y hablen del comportamiento que han tenido los niños y ustedes durante la semana. Que sea un feedback rápido para que no se convierta en una sesión de críticas. Porque eso si, más que una reunión para criticarse, es- te es un buen momento para fortalecer sus lazos de fa- milia. Conversen, hagan chistes, jueguen algo ¡ríanse juntos!
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Es mejor para personas con sobrepeso y principiantes en el ejercicio Reduce el riesgo de hipertensión, colesterol elevado, diabetes y/o enfermedades coronarias Ideal para quienes desean comenzar a hacer ejercicio Se está menos expuesto a lesiones Caminar a paso acelerado puedes quemar las mismas calorías que al correr Puedes hacer uso de polainas y mancuernas Liberas endorfinas que promueven el bienestar durante el día Es el principio de trotar, y eventualmente correr
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¿Qué es el
MIEDO
y cómo se manifiesta en el cuerpo y la mente?
E
l miedo es una respuesta natural ante el peligro; una sensación de-sagradable que atraviesa el cuer-po, la mente y el alma. Se puede deber a algo que pasó, que está su- cediendo o que podría pasar. Es difícil de controlar y puede provocar todo tipo de reacciones, tales como parálisis o ataques de ansiedad. En su versión más extrema, lo que se padece es el terror.
mente. Todo facilita la respuesta del individuo ante el peligro y esto sucede por igual ante cualquier tipo de miedo. También puede haber consecuencias negativas como: Taquicardia, sudoración, temblores, retroalimentación del temor y pérdida del control sobre la conducta, falta de armonía en los riñones, lo que puede hacer que la persona se orine involuntariamente.
¿POR QUÉ SE TIENE MIEDO? El miedo es saludable. ¿Qué? Sí. El miedo, bien entendido, es necesario porque posibilita evitar algo doloroso o peor aún, ya que es un mecanismo de defensa que está ‘tallado’ en el ADN de los seres humanos.
Si lo que se experimenta es un miedo intenso o un trauma, este queda fijado en la memoria con mayor intensidad. Esto tiene una lógica evolutiva: lo que daña se fija con mayor fuerza que aquello que da placer, porque resulta más adaptativo. Por ejemplo, basta quemarse una vez con fuego para no volver a posicionar sin cuidado cualquier parte del cuerpo sobre una llama.
¿CÓMO AFECTA EL MIEDO AL CUERPO? La manifestación fisiológica del mie do se da en el cerebro. Ocurre porque el cerebro está todo el tiempo escaneando a través de los sentidos todo lo que sucede alrededor de la persona, incluso cuando duerme. Si en algún momento detecta peligro, se activa la amígdala cerebral y se producen cambios físicos inmediatos que pueden favorecer el enfrentamiento, la parálisis o la huida. En el cuerpo se incrementa el metabolismo celular, el corazón bombea sangre a gran velocidad para llevar hormonas a las células, especialmente adrenalina. También aumenta la presión arterial, la glucosa en la sangre, la actividad cerebral y la coagulación sanguínea, se detiene el sistema inmunitario al igual que toda función no esencial. Además de esto, se dilatan las pupilas para facilitar la admisión de luz, la sangre fluye a los músculos mayores, especialmen te a las extremidades inferiores. El sistema límbico fija su atención en el objeto amenazante y los lóbulos frontales se desactivan parcial-
¿CÓMO AFECTA EL MIEDO A LA MENTE? El miedo hasta ahora descrito guarda relación con el mundo real, pero también existe el miedo imaginario o neurótico que no tiene correspondencia con el peligro. Le sucede a aquellos que evalúan por demás algo que tienen que hacer y ter- minan por imaginar el peor de los escenarios posibles, uno que no tiene por qué ser el más probable o ni siquiera ser tan perjudicial como se lo supone. Una de las situaciones más comunes se da cuando un individuo tiene miedo al rechazo. Esto también está en el ADN. Como la supervivencia de los primeros hombres depen-día de su comportamiento en gru-po, si alguien era expulsado de la comunidad quedaba a merced de
los depredadores. Pero hoy la situación cambió. Hay cientos de grupos de pertenencia y los ‘depredadores’ no son tan temibles como los que habi-taban la estepa africana. ¿CÓMO SE ENFRENTA AL MIEDO? Como primera medida, al miedo hay que naturalizarlo, es decir, aceptarlo ante el peligro y nada más. Y todo lo que esté en la cabeza, regularlo. El temor en una entrevista laboral o en una primera cita es normal. Pero al ‘otro miedo’ hay que tratar de expulsarlo. Es un impulso interior que busca defendernos de un peligro irreal que la mente se esfuerza en creer. Claro que ante una patología el mejor camino es siempre consultar a un profesional de la salud mental, quien
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NOVENA A LA VENERABLE SANTÍSIMA CRUZ ACTO DE CONTRICIÓN PARA TODOS LOS DÍAS ANTES DE LA NOVENA Pésame Dios mío y me arrepiento de todo corazón de haberte ofendido. Pésame por el infierno que merecí y por el cielo que perdí; pero mucho más me pesa porque pecando ofendí a un Dios tan bueno y tan amable como Vos y porque con mis pecados, he sido causa de la pasión y muerte de mi Redentor Jesús. Antes querría haber muerto que haberos ofendido, y propongo firmemente ayudado por tu divina gracia, no pecar más y apartarme de todas las ocasiones de pecado. Jesús mío, misericordia, misericordia y perdón. Se recomienda rezar este acto de contrición todos los días, antes de comenzar la Novena. Y también se recomienda que se rece en toda ocasión antes de acostarse. Es un acto de contrición perfecto, que si no hay sacerdote, puede suplir, en caso de necesidad extrema, al confesor, si se reza debidamente, pidiéndole perdón sincero a Dios. Así lo enseña la Doctrina Cristiana: “El que no tiene confesor ¿qué hará para salvarse? Un acto de contrición sincero”. Pero debe posteriormente, apenas se pueda, realizar la confesión ante un sacerdote como es debido en caso de pecados graves. Suple en caso de peligro de muerte. OCTAVO DIA Te saludo, Cruz Santísima, con todas las Santas Vírgenes y muy en particular con la primacía de ellas y doy al Señor con ellas, todas cuantas gracias puedo, porque se dignó honrarte permitiendo el que fueses restituida con gloriosa exaltación al mismo lugar en que antes te habías visto exaltada por el autor de la vida, con el aplauso que ahora hace venerarte como preciosa reliquia; llenando al mundo de admiración y milagros, para que así confesemos lo que debemos a Dios en la Santísima Cruz y que sea adorada para siempre. Amén. ACTO DE CONTRICIÓN Señor mío Jesucristo, que con tu divino y saludable contacto santificaste el madero de la Santísima Cruz, para lavar con ella y con tu sangre preciosa, las manchas de mis pecados; me pesa de todo corazón todos los que contra Ti he cometido en mi vida, propongo una y mil veces la enmienda y espero de tu piedad infinita me los has de perdonar. ANTÍFONA ¡Oh! Cruz Santísima, más resplandeciente que todos los astros y más santa que los santos; para el mundo célebre, para los hombres amable; que sola fuiste digna de contener en tu gremio todo el rescate del mundo; dulce leño, dulces clavos, dulces penas que toleradas en ti por mi Señor Jesucristo, fueron el remedio nuestro. Salva a todos los cristianos que en este día repiten tus alabanzas. V. Te adoramos Cristo y te bendecimos. R. Que por tu Santa Cruz redimiste al mundo. ORACIÓN PARA TODOS LOS DÍAS ¡Oh Cruz Santísima! Nobilísima entre todos los árboles frondosos, que hermoseas el jardín ameno de la militante Iglesia; reina del Padre, astro del Hijo, sello del Espíritu Santo; honra y gloria del mismo Crucificado, crédito de las maravillas de Dios, oliva frondosa, cedro escogido de Dios, palma encumbrada en el jardín de la Iglesia, ciprés excelso, trono sagrado del Omnipotente Rey, árbol de la vida y fuente de la bienaventuranza, te adoro y humildemente te alabo, y doy a Dios muchas gracias, poniendo debajo de tus misteriosos brazos mi necesidad presente con todas las de la Iglesia, para que por tu virtud se digne el Señor remediarlas, si ha de ser para servirle, bien de mi alma, aumento de la virtud y crédito de ti misma, que es lo que yo más deseo y sobre esto, una acertada, feliz y dichosa muerte, y que por ti me reciba el que por ti se dignó redimirme, que es mi Señor Jesucristo, que con el Padre y el Espíritu Santo vive y reina por todos los siglos. Amén. Tres Ave Marías a la Santísima Virgen de Dolores y la siguiente: ORACIÓN FINAL PARA TODOS LOS DÍAS Señor mío Jesucristo, que te dignaste redimir al mundo eligiendo el instrumento de la Santa Cruz, concédenos por la virtud que comunicaste a este sagrado leño, que merezcamos cargar la Cruz de nuestro estado con resignación y perseverancia y que merezcamos
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Ultimamente han aparecido en el mercado una gran cantidad de productos que aseguran el crecimiento de las pestañas, pero... debemos prestar atención a los recursos que la naturaleza nos da gratuitamente y sin contraindicaciones, más aún tratándose de nuestros ojos. Por ello te presentamos algunos tratamientos naturales para reparar las pestañas.
Té verde Por su rica concentración en flavonoides y antioxidantes, el té verde repara y limpia en profundidad cualquier resto proteico de pestañas y ojos, favoreciendo su crecimiento. Aplica con un algodón o deja reposar bolsitas de té frío sobre los párpados. Además de relajar y refrescar el contorno de ojos, el té verde absorbe las impurezas del maquillaje y productos para el cabello que quedan atrapados en las pestañas.
Aceite de Oliva El aceite extravirgen de oliva o el aceite de argán se usan como tratamiento durante la noche. Debes distribuir sobre las pestañas con un cepillo limpio para cejas y dejar actuar su ingrediente acondicionador y fortalecedor toda la noche; a la mañana siguiente retirar el exceso de oleosidad con una loción desmaquillante, para evitar infecciones. Ambos aceites son reconocidos por sus propiedades abrillantadoras y regenerativas, especialmente en áreas sensibles.
Mezcla de Aceites Mezcla vitamina E, aceite de almendras y aceite de coco, en un pomo estéril, mezclar 5 ml. (equivalente a 1 cucharadita) de cada ingrediente con un agitador de vidrio bien limpio; aplicar sobre la raíz a lo largo del ojo con un pincel limpio, estéril y seco. Realizar todas las noches antes de dormir, a la mañana siguiente limpiar las pestañas con loción desmaquillante.
El área de ojos y pestañas también requiere de exfoliación, limpieza profunda, rehidratación y humectación; todo esto lo podemos lograr mezclando una cucharada de aloe natural, una cucharada de mosto de manzanilla hervida (abrir una bolsita de té preparado), una cucharada de pulpa de pepino, y mezclar perfectamente. Aplicar en el área con movimientos circulares muy suaves, reposar un minuto y enjuagar con agua fría.
Precauciones Recuerda que el origen natural de estos tratamientos no los convierte en productos inocuos; 24 antes de aplicar cualquiera de éstas sustancias en el área de ojos, esparce una pequeña cantidad en la parte interna de tu muñeca, para descartar cualquier tipo de reacción alérgica. Todos los tratamientos deben aplicarse sin maquillaje, limpios, y sin lentes de contacto. Los tratamientos en base aceite, deben aplicarse únicamente por las noches y limpiar totalmente el ojo con loción desmaquillante por las mañanas antes del baño. Los aceites de ricino, almendras y vitaminas, deben indicar que son grado cosmético, y no grado industrial, esto te asegurará su pureza y compatibilidad con la piel. Si eres constante con estos tratamientos, verás resultados en el plazo máximo de 3 meses, tiempo en que es notable el crecimiento de las pestañas, una reparación total y un color más oscuro en tus pestañas.
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Si eres una persona consciente del impacto en la salud y en el medio ambiente de los agresivos limpiadores modernos, te encantará redescubrir el limón como un poderoso agente limpiador, que además de muy económico es natural. Aquí te damos algunas ideas para que sustituyas los limpiadores comerciales por limón.
•LIMPIAR Y PULIR LATÓN, COBRE Y ACERO ¡Dile adiós a las manchas en el latón, cobre y acero inoxidable! Prepara una pasta con jugo de limón y sal (puedes sustituir la sal por bicarbonato de sodio o crémor tártaro), y cubrir el área afectada, dejando reposar durante 5 minutos. Luego lava con agua caliente, enjuaga, seca y pule. Utiliza la misma mezcla para limpiar fregaderos de cocina de metal también. Aplicar la pasta, frota suavemente y enjuaga. También puedes eliminar los depósitos de minerales y revivir los grifos cromados deslustrados. Basta con frotar cáscara de limón sobre el cromo para verlo brillar. Luego enjuaga bien y seca con un paño suave.
•NEUTRALIZAR LOS OLORES DE LA CAJA DEL GATO No tienes que utilizar un desodorante en aerosol artificial para neutralizar el olor desagradable de la caja del gato, o para refrescar el aire en tu cuarto de baño. Corta un par de limones por la mitad y colócalos, con la parte cortada hacia arriba, en un plato en la habitación, y el aire pronto olerá a limón fresco. •DESODORIZAR UN HUMIDIFICA-DOR Cuando el humidificador empieza a oler mal, es fácil desodorizarlo: solo tienes que colocar 3 o 4 cucharaditas de jugo de limón en el agua. No solo va a quitar el olor desagradable sino que lo reemplazará con una fragancia a limón fresco. Repite esto cada dos semanas para mante-ner el olor fresco.
•QUITAR MANCHAS DIFÍCILES DE LA ROPA Reemplaza las caras facturas de la tintorería (y los productos químicos fuertes de tu ropa) por este truco para quitar manchas difíciles de la ropa. Simplemente frota el área manchada de camisas y blusas con partes iguales de jugo de limón y agua. La ropa quedará •BLANQUEAR TEJIDOS DELICADOS Para blanquear ropa de tejido delicado debes evitar la lejía; y la forma más fácil de sustituirla es utilizando jugo de limón, que es más suave pero no menos efectivo. Remoja tus prendas delicadas en una mezcla de jugo de limón y bi- carbonato de sodio durante al menos media hora antes de lavarlo. •POTENCIAR EL JABÓN DE LAVAR ROPA Para obtener una limpieza más potente de tu ropa, vierte 1 taza de jugo de limón en la lavadora durante el ciclo de lavado. La acción blanqueadora natural del jugo eliminará manchas y evitará la decoloración de camisetas de algodón y calzoncillos, dejando además tu ropa con olor fresco. •ELIMINAR MANCHAS DE MOHO Si al sacar la ropa de invierno descubriste que algunas piezas tienen manchas de moho, no te preocupes. Para eliminar las manchas de moho prepara una pasta con jugo de limón y sal, frótala en el área afectada, y seca la ropa al sol. Repite el proceso hasta que la mancha se haya ido.
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PARA PADRES...
Maquillaje en las niñas: ¿es bueno para su salud? Cada vez a más corta edad, las niñas quieren maquillarse. Empiezan con un “inofensivo” brillo en los labios o en las uñas. Pero, después, quieren máscara de pestañas, labiales de otros colores, delineador, rouge… y la lista sigue. Más allá de las connotaciones psicológicas, estos elementos pueden ser muy perjudiciales para su salud. Cuando las niñas quieren maquillarse Con cada generación que pasa, se reduce la edad promedio de comien zo de experimentar con el maquillarse por parte de las niñas. Tal es así que venden kits de “make-up” para pequeñas de 5 ó 5 años. La industria cosmética está haciendo su negocio y ofrece kits de maquillaje para niñas con personajes que ellas aman como, por ejemplo, las princesas de Disney. No se trata de un simple juego, porque muchas de ellas no quieren salir a la calle si no se pintan los labios o los ojos. El maquillaje y sus efectos en la piel Las niñas menores de 12 años tienen su dermis muy sensible y estos productos son más que dañinos para ellas. Están diseñados para atravesar la barrera cutánea, que en ellas aún es extensa y delgada. Esto puede causar inflamación, reacciones alérgicas e intoxicaciones. Vale la pena destacar que los maquillajes, en gran medida, tienen
plomo y eso empeora el cuadro. ¿A qué edad podrían empezar a maquillarse las jovencitas? Más allá de lo que indiquen los padres, nos referimos a una cuestión científica o médica. Los dermatólogos indican que no hay una edad mínima para empezar con este hábito, pero la mayoría señala que recién cuando pasan los 14 años podría ser un momento ideal. Es en esa etapa cuando las niñas pasan a ser jovencitas y se preparan para la vida como mujeres. Tips para padres con niñas que quieren maquillarse Si tu hija está en la edad de los 6 a los 14 años y quiere maquillarse a toda costa, no valdrá de mucho que le expliques que esos productos tienen componentes dañinos para su salud. ¿Sabes por qué? Porque te dirá que si tú los usas (o la madre), ella también tiene derecho. Y en la actualidad, la psicología de “yo soy mayor” no suele contar demasiado. Algunos consejos para evitar problemas: Marca la diferencia entre el juego y la realidad Permitir que se maquille mientras juega en casa es una cosa muy distinta a dejarla que salga a la calle
o vaya a la escuela con máscara de pestañas y labial.
Indica cuáles son los límites Justamente en relación al consejo anterior, determina cuándo está permitido el maquillaje y cuando no. Explica tu decisión usando un lenguaje acorde a su edad. Promete que lo podrá hacer más adelante Por ejemplo, si la niña tiene 10 años, dile que le falta muy poco para poder maquillarse como quiere. Y que luego tendrá toda la vida para hacerlo, no es necesario apurarse. No dejes de maquillarte Si bien es cierto que las niñas copian los modelos de las madres (también hermanas mayores, tías, primas), eso no quiere decir que no puedes arreglarte hasta que ellas crezcan. Explica por qué hay una diferencia entre tú y ella. Permite que experimente Una vez que haya llegado a la edad aceptada para empezar a maquillarse, es bueno que vaya de a poco. Podrá, por ejemplo, ir añadiendo un complemento al mes o cuando tenga buenas calificaciones.
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Salmón al Whisky
RECETA DE LA SEMANA INGREDIENTES •4 filetes de salmón •35 mililitros de whisky •½ cebolla pequeña •2 tomates medianos •1 huevo •50 gramos de pan rallado •1 ½ cucharada de crema de leche •½ cucharadita de azúcar •Aceite de oliva •Sal y pimienta negra
PREPARACION: Lo primero que tenemos que hacer es lavar cuidadosamente la cebolla y el tomate. Luego, cortamos la cebolla en cuadros pequeños y la ponemos a sofreír en una sartén con un poco de aceite caliente. Cuando la cebolla ya esté transparente, añadimos los tomates cortados en cubos y dejamos cocinar hasta que se forme una especie de salsa. Finalmente agregamos la sal, la pimienta y el azúcar. Ahora vamos a poner esta mezcla en un colador y hacemos presión sobre la cebolla y el tomate para que suelten todos sus jugos. Recuerden que el objetivo es obtener una salsa. Cuando ya tengamos la salsa de tomate y cebolla, la ponemos nuevamente al fuego pero esta vez añadimos el whisky y la nata, dejamos cocinar hasta que empiece a hervir y pasado 1 minutos, retiramos del fuego. El siguiente paso es salpimentar los filetes de salmón, como debemos apanarlos, entonces primero los pasamos por el huevo batido, luego por el pan rallado y los ponemos a freír en un sartén amplio y con suficiente aceite caliente.
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Una ancianita le dice a otra: -Con los años mi Ruperto se ha convertido en una fiera en la cama. -¿Te hace el amor como salvaje? -No, pero se mea en las sábanas para marcar su territorio.
ando: as convers Unas amig do todo a mi nta -¡Le he co he ocultado nada le o n , novio ado! s a p i m de e una. ic -¡Ojalá! -d ! -dice otra. je -¡Qué cora tidad! -dice la s e n o -¡Qué h . ra la última. terce ria! -dice o m e m é -¡Qu
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Llega una señora a la tienda de Pepito y le dice: -Por favor, dame una escoba Y dice Pepito: -¿Se la envuelvo o se va a ir en ella?
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Las ADICCI
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MAS EXTRAÑAS Puede causar mucho impacto ver en vivo en un programa de TV a una persona comiendo vidrio o papel, pero es aún más inquietante saber que mucha gente padece estas extrañas conductas que se deben a trastornos mentales o fobias. Conoce los casos más raros, las razones y los posibles tratamientos.
Toma pintura como si fuera leche: Heather Beal, de Alabama, tiene 43 años, y hace 3 que toma pintura. Según relata, a medida que baja por su garganta, percibe una sensación cálida y agradable, como si estuviera tomando una especie de leche tibia. ¡Pe ro con un sabor químico que le encanta! Su preferida es la que viene dentro de los marcadores. Las Bibliotecas Nacionales de la Salud dicen que algunas pinturas tienen metales pesados, como plomo y mercurio, entre otros. Y en contacto con el estómago, los pulmones, los ojos o la piel, pueden ser tóxicos y afectar seria mente la salud. En el caso de Heather, ha afectado sus riñones. Le gusta el jabón: Y el detergente, pero no para lavarse, sino para comérselo. Tempestt tiene 19 años, vive en Florida y asegura que es adicta a comer jabón y detergente. Come hasta 5 pastillas de jabón a la semana y como estudia enfermería, cree que antes de recibirse va a tener que vencer su adicción. Una adolescente toma gasolina: Su caso raro ha captado la atención de los espectadores, sobre todo porque hace muy poco un hombre murió al beber gasolina accidentalmente. Shannon explica lo que siente: "Provo ca emoción en un primer momento y luego, se quema la parte posterior de mi garganta". Su costumbre tóxica llega a las 12 cucharaditas diarias. Ingerir gasolina puede causar problemas en el sistema nervioso como convulsiones, mareos, depresión, somnolen cia y crisis epiléptica, entre otros daños. También causa lesiones severas en la piel, el aparato digestivo, sangre en las heces, lesiones en el corazón, los ojos y los pulmones.
Brindis mortal: Al igual que una mujer en Perú, un joven llamado Josh tiene una adicción muy peligrosa: comer vidrio. Así lo contó en el programa “My strange addiction”. Cuando brinda, su máximo placer es devorar la copa, no disfrutar de la bebida. Además, en los últimos cuatro años, ha consumido más de 100 gafas y 250 bombillas. Personas que comen papel: Una mujer de 34 años ha admitido que ingiere medio rollo de papel higiénico por día. Lo lleva a todas partes porque desea comer en el coche, en el cine y viendo la TV. Su adicción le obliga a llevarse papel higiénico siempre en su cartera para consumirlo aunque no esté en su casa. Polvo limpiador como comida: Crystal confesó su rara adicción de comer polvo limpiador con el que asea su hogar. Sufre esta conducta desde los 12 años y sus sentimientos de culpa y vergüenza no le permiten contar el problema o pedir ayuda, aun que admite que ya se ha transformado en una obsesión: llega a comer polvo unas diez veces al día. Una joven come cabello: Haley es una chica que lleva arrancán dose el pelo desde hace 6 años y luego se lo come. Algunas zonas de su cuero cabelludo ya no tienen cabello. Ella contó que varias veces al día se encierra en su baño o su cuarto para hacerlo, y que esto la fue apartando del mundo exterior, por lo que ahora siente miedo a la gente. April disfraza sus miedos: El problema de April Drucker no es dañino para su salud, pe ro sí para relacionarse y establecer vínculos afec-
tivos con sus pares. No va a ninguna parte sin su muñeco ven trílocuo, pasa prendida a él las 24 horas del día. Por eso April no tiene amigos y su novio la abandonó. Su trastorno en realidad se llama fobia social. Deliciosa espuma de almohadones: Adele tiene 30 años y contó que le encanta comer la espuma de los cojines, como la que rellena los sofás y las sillas. Desde hace 20 años sufre esta obsesión malsana, a la que recurre en momentos de ansiedad o estrés. Ella ya ha comido unos 90 kg de espuma en su vida y sabe que está mal, pero siente terribles deseos de hacerlo. Obsesión por los laxantes: Una mujer llamada Kimberly es adicta a los laxantes, y su obsesión apareció a raíz de tomarlos para adelgazar. En los 5 años que lleva tomando cientos de laxantes al día, fue internada varias veces por úlceras y malnutrición. Algunos estudios recientes muestran que 3 millones de estadounidenses de 18 a 54 años podrían sufrir un trastorno obsesivo en algún momento de vida. ¿Comer rocas en vez de galletas? Una mujer sorprende con su hábito de comer rocas y cenizas. La chica acostumbraba a ingerir polvo y suciedad cuando era niña, pero desde hace más de 4 años le gusta comer otros extraños y dañinos elementos, como la ceniza del tabaco y baldosas.
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PARA PADRES...
El comportamiento
agresivo en los NIÑOS La agresividad y la violencia en los niños se manifiesta como desobediencia
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sta clase de actitudes también suelen presentarse como maltratos a las mascotas, producción de incendios y otras formas de demostrar la rabia infantil o juvenil. Los padres, maestros y otros adultos que se preocupan por esos niños deben siempre tomar muy seriamente esta clase de comportamientos destructivos. Deberán comprender, además, las varias causas detrás de estas actitudes compulsivas, que no son normales, este es el primer paso hacia encontrar la solución para bien de los niños.
CAUSAS DEL ENTORNO Muchos factores en el entorno de los niños pueden incrementar su susceptibilidad hacia un comportamiento agresivo y desafiante. Según la Academia Americana de Psiquiatría de Niños y Adolescentes, cualquier combinación de un estrés fa miliar inducido puede causar el que un niño reaccione fuertemente frente a otro. Esto incluye realidades de la pobreza, privación o indiferencia, paternidad siendo solteros o situaciones de divorcio. CAUSAS FÍSICAS Incluso cuando el niño no copia el com portamiento agresivo de otros, aquellos niños que han sido castigados severamente o abusados suelen actuar de forma hostil, como resultado de haber sufrido este maltrato. Las víctimas de abuso físico y sexual tiene comportamientos más violentos que los niños que no han sido abusados, al igual que los niños que viven traumas emocionales severos como el abandono de sus padres y el vivir en casas asistencial asistenciales. La genética puede contribuir a la agresión cuando una familia acarrea un historial de enfermedades mentales o de comportamientos antisociales. Los niños que sufren traumas cerebrales también tienden a exhibir un comportamiento agresivo. CAUSAS EMOCIONALES Los niños que no son víctimas de abuso pueden exhibir comportamientos violentos como resultado de conflictos emocionales no resueltos. En particu-
l a r cuando e s t a s emociones son supri midas deliberadamente. En un punto dado, la tensión escala has- ta desatar la ra- bia. Los niños pueden actuar así cuando se sienten abandonados, frustrados o enfurecidos y cuando evi- tan cumplir con una tarea o están bus- cando atención de los adultos. Las explosiones o estallidos son muy posibles cuando aquellos muchachos que tienen cargas emocionales se ven obligados a enfrentar situaciones a las que les temen mucho, en especial las que causan dolor, como las visitas al médico o al dentista. CAUSAS PSICOLÓGICAS El comportamiento agresivo es un síntoma común de muchos desórdenes de tipo psiquiátrico que se manifiestan en los niños. Este comportamiento explosivo y díscolo a menudo acompaña al desorden bipolar, al síndrome de Tourette, al de Asperger, al autismo, al trastorno de déficit de atención, al tras torno negativo desafiante y a la depresión. ¿Qué pueden hacer los padres an- te esta clase de comportamientos? Lo ideal sería que los padres contacten de manera inmediata a un médico especializado, para que identifique la causa de la agresividad y determine si el niño o la niña que muestra este com portamiento necesita una evaluación
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SALUD... Esta enfermedad incurable es una de las causas más frecuentes de discapacidad en adultos jóvenes en edad productiva, por lo que es es importante saber en qué consiste y las graves consecuencias.
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ESCLEROSIS
MÚLTIPLE
¿QUÉ ES? Es una enfermedad del sistema nervioso central que afecta el cerebro y a la médula espinal. Se daña la mielina, sustancia que recubre las fibras nerviosas y se interrumpe la habilidad de los nervios para conducir las órdenes del cerebro.
Neurona con esclerosis múltiple
Neurona sana
Mielina
Transmisión de impulsos
¿CÓMO SE MANIFIESTA? En la mayoría de los pacientes con síntomas fluctuantes que aparecen y desaparecen llamados brotes o recaídas. En otros pacientes, luego de muchos años de enfermedad los síntomas pueden aparecer y progresar muy lentamente. Las manifestaciones pueden ser visuales (disminución de agudeza o visión doble), debilidad, trastornos sensitivos, inestabilidad, problemas para orinar entre otros. Por eso ante cualquier síntoma inhabitual se debe consultar a un especialista. SÍNTOMAS CLÁSICOS Leves, moderados o severos •Cansancio •Adormecimiento del cuerpo •Debilidad en extremidades •Parálisis parcial •Rigidez •Temblor involuntario •Alteraciones en la vista •Vértigo y fatiga excesiva •Dolor crónico
Mielina dañada
Transmisión deficiente o nula de impulsos
70%
de los diagnosticados tienen entre 20 y 40 años
2
mujeres por cada hombre la padecen
PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS •Es autoinmune (las defensas del cuerpo dañan las células sanas •Se desconocen las causas •Es incurable y degenerativa •Puede causar depresión o ansiedad
TRATAMIENTO •Medicamentos para frenar el desarrollo y combatir síntomas •Rehabilitación física (fisioterapia, terapia ocasional, logopedia)
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millones de enfermos en el mundo
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SALUD...
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¡Cuidado con el frío!
Neumonía
La neumonía es una infección de los pulmones que puede estar causada por muchos tipos de gérmenes. Es más frecuente en personas muy jóvenes, ancianos, fumadores, alcohólicos, anémicos y durante el invierno. Es la sexta causa de muerte en los países desarrollados. Se observan entre 7 y 15 casos por 1.000 personas al años.
FORMAS DE INFECCIÓN El agente infeccioso puede llegar al pulmón por varias vías Lo más común, se da en dos pasos: A COLONIZACIÓN DE MUCOSAS Y ASPIRACIÓN A1: Colonización de mucosas: La bacteria coloniza las vías altas (boca y laringe), donde no es dañina. A2: Aspiración: Posteriormente es aspirada a los pulomnes, donde produce la infección. Otras formas comunes B INHALACIÓN DIRECTA Algunos gérmenes (Legionella, Mycoplasma...) son respirados directamente
C EXTENSIÓN DIRECTA En infecciones próximas, las bacterias pueden acceder al pulmón directamente
D VÍA SANGUÍNEA Las bacterias que infectan otros órganos (vías biliares, válvulas cardiacas, sistema urinario...) llegan a través de la sangre
CAUSANTES DE LA INFECCIÓN Hay varios tipos de bacterias que pueden provocar neumonía, así como virus y hongos Neumococo (Streptococcus pneumoniae) El causante más común Mycoplasma pneumoniae Epidemias entre jóvenes (colegios mayores o residencias) Virus Por ejemplo, la gripe Chlamydophila pneumoniae Legionella Crece en torres de refrigeración y provoca brotes epidémicos Haemophilus influenzae Ataca más a fumadores y ancianos Agentes desconocidos Muchas veces no se llega a saber el causante
SÍNTOMAS Todos los pacientes presentarán algunos. Suelen ser más notables en pacientes jóvenes • Fiebre, el más común • Tiritonas • Malestar general • Expectoración Expulsión del líquido acumulado • Tos El pulmón intenta expulsar el líquido • Tos con sangre A veces se producen microrroturas de capilares por inflamación de la mucosa • Cansancio El líquido dificulta la absorción del oxígeno • Dolor torácico Los pulmones no tienen nervios. La neomonía solo duele cuando se extiende la pleura (membrana exterior de los pulmones) • Derrame pleural Se produce líquido en la cavidad pleural que hay que drenar
DIAGNÓSTICO A la valoración de los síntomas se pueden añadir algunas pruebas • Auscultación • Análisis de sangre • Radiografía de tórax
TRATAMIENTO Valorar el ingreso: En primer lugar se debe decidir si se requiere ingreso hospitalario o no. Antibióticos: El tratamiento antibiótico se inicia de manera precoz, la mayoría de las veces sin conocer el germen causante. La elección del tratamiento es en base a los microorganismos que la causan y a los patrones locales.
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CONSEJOS PRACTICOS
PARA AHORRAR en tiempo de crisis •••••••••••
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En la época actual en la que vivimos, todos sabe- mos que son tiempos difíciles hablando económicamente. Es entonces cuando ahorrar en tiempos de crisis se vuelve necesario y muchas personas buscan consejos para poder estirar su dinero. En esta ocasión te presentamos tres consejos prácticos que debes tener siempre en mente para ahorrar en tiempos de crisis y sacarle mejor provecho al dinero que llega a tus manos.
UNO No gastes todo lo que tienes
Algunas personas gastan el dinero que no tienen, literalmente. En la menor medida posible evita prestar dinero u obtener cosas a crédito para pagarlas después. ¿Por qué? Porque esto siempre te llevará a pagar intereses y a hacer que las cosas valgan más de lo que te hubieran costado al comprarlas en un solo pago. Si deseas comprar algo, ahorra. Cuando tengas el dinero completo, puedes ir a comprarte lo que quieras; muchas cosas con el tiempo bajan de precio incluso y pueden costarte menos del valor que tenían al principio. También puedes solicitar descuentos si fuera posible. Si tienes dinero no lo gastes todo. Guarda, trata de guardar al menos un 10% de lo que ganas para que esto pueda servirte cuando lo necesites en una emergencia. Lo recomendable para ahorrar en tiempos de crisis sería que tengas un ahorro equivalente a lo que necesitarías para sobrevivir durante un año, tú y tu familia. Debes tener visión.
DOS Cuida el dinero que tienes El dinero se va más fácil de lo que llega. Si deseas ahorrar dinero en tiempos de crisis, procura que las cosas que compres te sean realmente útiles y que de verdad las necesites y que no las terminarás aban-donando más tarde. Si vas a comprar algo, no lo compres a la ligera. Siempre busca los lugares donde puedan darte mejores precios con la misma calidad. También sustituye cosas que valgan menos; si piensas ir de vacaciones a un país diferente al tuyo, piensa en hacer vacaciones localmente.
TRES
Procura hacer más dinero
Una de las claves para ahorrar en tiempos de crisis es invertir. Muchas personas cuando escuchan la frase “hacer más dinero” o “ganar más dinero” piensan que se trata de trabajar más horas, tener otro trabajo adicional o trabajar más duro, pero realmente se trata de hacer las cosas de manera inteligente. Puedes, por ejemplo, poner tus ahorros en un banco, en una cuenta a plazo, que te permita obtener intereses mensualmente sin esforzarte. Antes debes asegurarte en qué banco pueden pagarte las mejores tasas de interés. También puedes invertir en otras cosas como comprar acciones o comprar activos que puedan darte dinero mensualmente sin que tú trabajes. O puedes comprar cosas que sabes que el día de mañana valdrá más de lo que valen ahora, como por ejemplo terrenos o casas.
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LA GASTRITIS La gastritis es un padecimiento que consiste en la inflamación o hinchazón del revestimiento del estómago. La mucosa gástrica está enrojecida, presentándose en diversas formas de imágenes rojizas en flama o hemorragias subepiteliales. La causas de la gastritis pueden ser muy diversas: La acción de algunos medicamentos, especialmente anttinflmatorios. Infección causada por la bacteria Helicobacter pylori. Una ingesta excesiva de alcohol. Episodios Infecciones víricas. recurrentes de Consumo de cocaína. gastritis pueden Estar sometido a un estrés excesivo. Sufrir una anemia perniciosa. constituir un Traumatismos. factor de riesgo
frente al cáncer de Síntomas: estómago. En ocasiones la gastritis puede no presentar síntomas, aunque es frecuente que se manifiesten: Náuseas y vómitos, en ocasiones con presencia de sangre. Dolor abdominal. Oscurecimiento de las heces. Falta de apetito. Tratamiento: Dependiendo de la causa de la gastritis el tratamiento es diferente, aunque en ocasiones pude desaparecer por sí sola. Si la causa es un medicamento, se debe consultar con el médico para que cambie la medicación o prescriba un protector gástrico para acompañarla. Es frecuente el uso de antiácidos para reducir la cantidad de ácidos presentes en el estómago. Si la causa es una infección por Helicobacter pylori, podría ser necesario un tratamiento antibiótico específico para esta bacteria. La gastritis tiene varias clasificaciones: Gastritis aguda: Es totalmente curable, sobre todo si es tratada por un médico. Un médico especialista detectará con mayor precisión este tipo de padecimiento, por lo que dará el tratamiento adecuado, evitando que el paciente empeore. Gastritis crónica: En un estudio endoscópico e histológico, este tipo de gastritis presenta la mucosa gástrica pálida con segmentos descoloridos; en un examen histológico se observan las glándulas gástricas en menor cantidad con trastornos en su distribución y morfología. Gastritis erosiva: Las erosiones son superficiales y múltiples. Gastritis atrófica: Esta puede considerse la última fase de una gastritis, la cual ante una imágen endoscopica muestra la desaparición de los pliegues, observándose los vasos sanguíneos de la submucosa y la pared de la mucosa se ha perdido en partes o en su totalidad. Se cree que la gastritis atrófica es precancerosa, basándose en que en un número considerable de cáncer gástrico se observan signos este tipo de alrededor de dichos tumores.
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Los antioxidantes son sustancias existentes en algunos alimentos que nos protegen de los efectos de los radicales libres (son los causantes de nuestro envejecimiento y de muchas enfermedades) al neutralizarlos. Los antioxidantes pues, van a enlentecer el proceso fisiológico del envejecimiento así como van a prevenir algunas enfermedades entre las que se encuentra el cáncer. Algunos de estos antioxidantes son: Vitamina C: Se encuentra en frutas y verduras frescas y crudas como la naranja, el kiwi, y hortalizas en general. Vitamina E: Abundante en cereales, vegetales de hoja verde, aceite de oliva y frutos secos. Vitamina A o betacaroteno: Se halla en las verduras y frutas de color naranja y amarillo como la calabaza, el melón, etc. Selenio: Presente en carnes, pescados, huevos. Zinc: Abundante en carnes, legumbres. Flavonoides: Se encuentran en las verduras de hoja verde, frutas rojas y moradas. Isoflavonas: Tan conocidas por sus efectos estrogénicos (usadas para disminuir la sintomatología de la menopausia). Las podemos encontrar en la soja. Y un sinfín más de ellos.
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¿Qué es un Papiloma plantar?
SALUD...
Los papilomas o verrugas plantares son lesiones pequeñas hiperqueratósicas y circunscritas (suele aparecer un anillo córneo blanquecino a su alrededor), de carácter benigno, ocasionada por el virus de papiloma humano (VPH), de la familia de los papovavirus. Se denomina papiloma porque al raspar la lesión con el bisturí, se observan unos puntos de color marrón negruzco sangrantes denominados papilas. Esto ayuda a diferenciarlo de las durezas o clavo plantar, que no presentan papilas. Además los papilomas no presentan dermatoglifos. ¿A QUIÉN AFECTA EL PAPILOMA? El papiloma en la planta de los pies, puede afectar a cualquier edad, aunque el rango máximo de incidencia está en torno a los 12-16 años. La población con más riesgo de infección por el papiloma plantar son los adolescentes, jóvenes, e individuos con mucho estrés o con las defensas bajas. ¿CÓMO SE CONTAGIA EL PAPILOMA PLANTAR? El contagio se produce por contacto directo con el virus o con el tejido descamativo del virus. También es posible el contagio por contacto directo con material infectado por el PHV o por autoinoculación. En cualquiera de los casos siempre es necesario estar en contacto el virus, pero además, existen otros factores predisponentes que favorecen la infección del virus. FACTORES FAVORECEDORES DEL PAPILOMA: ▪Heridas: Ya que permiten la entrada del virus. ▪Calor y humedad: Esto puede estar provocado por un calzado poco transpirable, exceso de sudoración, calcetines de fibra sintética, etc… ▪Sistema inmunológico: Un sistema inmunitario disminuido favorece la infección del virus. ▪Falta de higiene. ▪Los lugares: Las personas se pueden infectar en lugares como piscinas públicas, y en duchas comunes, por ejemplo, en gimnasios. Para prevenir el contagio en estos sitios se hace imprescindible el uso de chanclas o calcetines de agua. Los papilomas plantares son muy contagiosos, por lo que se aconseja limpiar la bañera después de cada uso con lejía, usar una toalla aparte para secar el pie infectado, y no intercambiar calzado con otras personas. También se puede producir auto contagio al manipular el papiloma de forma incorrecta, pudiendo diseminarse la lesión en otras áreas.
TRATAMIENTO DEL PAPILOMA PLANTAR:
▪Tratamiento químico: Ácido nítrico, ácido salicílico, ácido tricloroacético, ácido monocloroacético, nitrato de plata, cantaridina, podofilino, 5-fluororacilo.etc… ▪Crioterapia: Nitrógeno líquido, hidrógeno líquido (este último en desuso). ▪Bleomicina: Antibiótico citostático que se utiliza inyectado intralesional. Se trata de un tratamiento más caro, y es mucho más agresivo por lo que está contraindicado en niños, mujeres embarazadas o en edad fértil, pacientes con problemas circulatorios, cardíacos, renales o hepáticos. ▪Cirugía: El tratamiento quirúrgico en la planta del pie se utiliza como último recurso por la gran incidencia de queloides, estando contraindicado en zonas de presión.
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Del 17 al 23 de Mayo de 2019
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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19
Tauro - Abril 20 a Mayo 20
Géminis - Mayo 21 a Junio 21
Siempre es bueno volver a experimentar en la vida, no importa la edad que se tenga o lo duro que sea el camino frente a nosotros, recuerda que eres tú el que ha tomado las opciones que te han llevado hasta este punto, vuelve a confiar más en tus capacidades y a alimentar la curiosidad que tienes con respecto a aspectos poco conocidos por ti hasta hoy del mundo que te rodea.
Esta semana comenzará para las personas de Tauro un ciclo en donde su curiosidad estará exacerbada. Sentirás una fuerte necesidad de aprender cosas nuevas y de experimentar con lo desconocido. Por este motivo, asistirás a cursos que abarcan actividades tanto intelectuales como físicas y espirituales. En el ámbito laboral, esta semana se solucionará un problema que te atormenta desde hace tiempo.
Esta semana las personas de Géminis podrán hacer realidad sus proyectos más ansiados. Durante los próximos días surgirá la posibilidad de que puedas concretar aquel emprendimiento comercial que llevas años planeando. En el ámbito laboral será una semana muy estresante. Habrá bastante trabajo y tendrás que tolerar mucha tensión.
Cáncer - Junio 22 a Julio 22
Leo - Julio 23 a Agosto 22
Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22
Será una semana de revelaciones para las personas de Cáncer. Debes aprender a confiar en tus instintos debido a que has vivido diferentes experiencias muy intensas a nivel espiritual, las cuales han provocado que se amplíe tu nivel de consciencia. No sabías que tenías nuevas capacidades pero un hecho que ocurrirá durante los próximos días, hará que tomes consciencia de ellas.
No es un buen momento para buscar la independencia financiera el día de hoy, es probable que tengas que solucionar muchas cosas antes de hacer esto, ordena tus prioridades antes de tomar riesgos. La mayoría de las personas han partido desde muy abajo, nunca se debe olvidar los orígenes humildes y el esfuerzo que otros han hecho por nosotros.
Será una semana propicia para que las personas de Virgo solucionen los problemas que pudieran tener en el ámbito familiar. Aparecerá una persona que intercederá entre tú y los parientes con los que te llevas mal, logrando solucionar definitivamente los conflictos entre ustedes. En el ámbito económico, será una semana alentadora. Has atravesado una situación económica muy estrecha durante los últimos meses.
Libra - Sept 23 a Octubre 22
Escorpión - Octubre 23 a Nov 21
Sagitario - Nov 22 a Dic 21
Será una semana ideal para que las personas de Libra perdonen cualquier resentimiento por hechos ocurridos en el pasado. Los próximos días serán muy propicios para las reconciliaciones con familiares o amigos cercanos. Si has tenido inconvenientes o te has distanciado de alguien a quien querías mucho, los astros te aconsejan que no continúes guardando ese rencor y que te acerques a esa persona para que puedan aclarar.
Durante esta semana la gente de Escorpio tomará conciencia de que su mal genio le está causando problemas con sus relaciones en todos los ámbitos. Por ese motivo, te propondrás moderar tu temperamento y gracias a tu esfuerzo lograrás en poco tiempo excelentes resultados. En el ámbito de las finanzas y los negocios, será una semana de cambios.
Será una semana muy tormentosa a nivel familiar para las personas de Sagitario, sobre todo para aquellos que tienen hijos porque tendrán fuertes discusiones con ellos durante los próximos días. En el ámbito económico, será una semana en la que Sagitario recuperará la esperanza. Estás experimentando algunos problemas financieros desde hace tiempo.
Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 Esta semana la gente de Capricornio tendrá exacerbada su sensibilidad, su intuición y su capacidad de empatía. Gracias a ello podrás darte cuenta de que una persona de sexo femenino, cercana a ti, ya sea del ámbito laboral, familiar o de tu círculo de amistades, tiene serios problemas y necesita ayuda aunque por vergüenza no haya sabido pedirla.
La gente de Acuario se sentirá muy desganada esta semana. Te sientes muy agotado y sin energía para realizar ninguna de tus actividades. Ese cansancio está originado en problemas fisiológicos, realiza una consulta con tu médico lo antes posible para que puedas recuperar la vitalidad y la energía En el ámbito laboral, será una semana en donde aparecerán oportunidades inesperadas.
Piscis - Febrero 19 a Marzo 20 La gente de Piscis tendrá durante todo la semana un excelente a nivel de energía, mediante la cual podrá realizar todo lo que se proponga en todas los ámbitos. En esfera laboral, las personas de Piscis tendrán una excelente semana. Tu desempeño dentro de tu lugar de trabajo se ha caracterizado siempre por la excelencia.
Del 24 al 30 de Mayo de 2019
DESCUBRE...
El cañón del antelope es un verdadero prodigio de la madre naturaleza. Se llama cañón de ranura, lo que viene a significar que es un desfiladero estrecho tallado por el agua y el barro. La iluminación del lugar es increíble y es un paraíso para los amantes de la fotografía.
Cañón Antelope E
l Cañón Antelope es una formación geográfica del norte de Arizona muy pequeña, pero exquisitamente hermosa. No es un parque nacional o estatal y la mayoría de los turistas que visitan la zona lo pasan por alto. Sólo le llevará 1 ó 2 horas recorrerlo todo, pero verdaderamente vale la pena. Su belleza inigualable lo maravillará. Es el sueño de todo fotógrafo.
Page Arizona está ubicada en la frontera de Arizona Central del Norte, con Utah. Es una comunidad desértica, conocida principalmente como el lugar donde se encuentra la represa Glen Canyon, y el camino hacia la zona de recreaciones Lago Powell.
El Cañón Antelope está ubicado a unas pocas millas al Este de Page, Arizona. Actualmente hay dos Cañones Antelope ubicados a ambos lados de la ruta 98. Tanto el Cañón Antelope Superior como el Cañón Antelope Inferior pertenecen a la Nación Navajo.
Las entradas a los Cañones Antelope Superior e Inferior pueden ser fácilmente pasadas por alto. Sólo hay un pequeño cartel sobre la ruta 98 que marca estas atracciones. Están ubicadas a unas 5 millas al este de Page, justo antes de la gran Planta Generadora Eléctrica Navajo. Lo único que notará en el paisaje desértico de la zona son una pequeña boletería y un estacionamiento
Se cobra una tarifa de $18 dólares por persona para ingresar a cada parte de esta atracción. Ya que el Cañón Superior y el Inferior son muy similares, sólo necesita visitar uno de ellos.
Al acercarse al cañón a pie, casi que ni se lo ve hasta llegar a unos pocos metros de distancia. Sólo verá una pequeña rajadura en la piedra al final de un cause seco de río. Al mirar más atentamente verá una pequeña
escalera de metal que desciende hacia esa rajadura. Es apenas ancha para permitir que pase una persona. Una serie de escaleras y escalones lo llevarán hasta un cañón increíblemente estrecho. La piedra arenisca ha sido erosionada sofisticadamente por el flujo poco frecuente pero a menudo violento del agua. La roca ha sido esculpida hasta formar hermosas curvas ondulantes y huecos que van desde los tres metros de ancho hasta los 50 metros de profundidad. Los rayos de sol que se filtran desde arriba producen una gran variedad de colores suaves y sombras. Es el país de las maravillas de los fotógrafos. Se puede recorrer el interior de este cañón por casi media milla. ¡Lleve su cámara fotográfica lista!
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SALUD...
Síntomas de una enfermedad
en el riñón ¿Sabías que la mayoría de las personas que padecen problemas renales no están conscientes de ello? Esto se debe a que los primeros síntomas son casi imperceptibles. Pueden pasar varios años desde que comienzan las señales de insuficiencia renal a una enfermedad renal, que no es lo mismo. Aprende cuáles son los síntomas de una enfermedad en el riñón en el siguiente artículo.
EL CONOCIMIENTO ES PODER: SEÑALES DE QUE PUEDES PADECER PROBLEMAS RENALES Cambios de micción: Cuando los riñones fallan, la orina cambia. Tal vez tengas que levantarte durante la noche para ir al baño, el líquido sea espumoso o con burbujas, tienes que orinar más veces o en mayores cantidades y la orina es pálida o todo lo contrario, pasan muchas horas y es oscura, contiene sangre, pien sas que no puedes aguantar o tienes dificultades, estrechez en la parte inferior de la pelvis o mucha presión.
Hinchazón: Cuando los riñones son insuficientes no pueden deshacerse de los fluidos adicionales, por lo que se acumulan en el cuerpo ocasionando inflamación en piernas, tobillos, manos y el rostro.
Fatiga: Los riñones al estar sanos producen una hormona que se llama eritropoyetina. Es la responsable de que el organismo cree glóbulos rojos, los encargados de transportar el oxígeno hacia la sangre. A medida que los órganos renales van fallando, también disminuye la producción de esta hormona. Entonces, los músculos y la mente se cansa más rápido que lo ha-
bitual. Los pacientes no tienen energía ni ganas de hacer nada, duermen mucho, están agotados, debilitados, exhaustos sin demasiado esfuerzo. Se conoce este cuadro como anemia y también se puede deber a una falta de hierro en la alimentación.
Erupción cutánea o picor: Los desechos de la sangre son eliminados a través de los riñones. Cuando éstos no funcionan correctamente, se van acumulando en el torrente san guíneo y pueden ocasionar picores fuertes, que van más allá de la piel, se sienten en los músculos o los huesos.
Sabor metálico en la boca o aliento a amoníaco: Cuando se acumulan los desechos en la sangre (es decir, uremia), el sabor de los alimentos puede cambiar y provocar halitosis. También algunos pacientes se dan cuenta de que ya no les gusta el sabor de la carne o que pierden peso porque no tienen deseos de comer. El gusto en la boca en cualquier momento del día es asqueroso y no se va por cepillarse los dientes, hacer buches, comer chicle, etc.
Náuseas y vómitos: Nuevamente por causa de la uremia. También puede ocasionar pérdida de apetito, adelgazar varios kilos, el estómago que no puede retener alimentos ni siquiera líquidos o medicamentos. Todo es rechazado.
Falta de aliento: Es decir, dificultad para respirar. Esto puede estar relacionado a una falla en los pulmones de dos formas diferentes. En primer lugar, porque el fluido extra que ellos no pueden eliminar se está acumulando en los pulmones y en segundo porque la anemia (falta de glóbulos rojos que transportan oxígeno a la sangre) dejan al organismo debilitado y con falta de aliento. Puede experimentarse sin necesidad de hacer ejercicio o un esfuerzo, sólo estando sentado o acostado, sin hacer nada más.
Dolor en la espalda: Algunas personas que padecen problemas renales y no lo saben lo pueden atribuir a un gran esfuerzo, una mala postura en el trabajo o hasta dormir mal a la noche. Sin embargo, cuando este dolor se mantienen quiere decir otra cosa. La molestia, punción o hasta calambres se localizan en la parte baja de la espalda o en el costado del cuerpo. A veces el dolor llega hasta una de las piernas o ambas. Si el paciente padece una poliquistosis renal (es decir, una acumulación de quistes en los riñones o el hígado) también puede sufrir grandes dolores en la zona.
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¿Cómo se fabrica un 5
NEUMÁTICO? El neumático es el único punto de contacto entre el auto y el suelo. Los neumáticos deben tener un equilibrio entre tracción, confort, durabilidad, eficiencia energética, y costo global. Como resultado de estas necesidades, diseñar y fabricar un neumático es más complejo de lo que piensas.
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El típico neumático está compuesto por 9 partes principales. Pasos del proceso de fabricación del neumático
1- Conocimiento por medio de la investigación Se estudian los hábitos de manejo y de uso de neumáticos de las personas para asegurarse de que los neumáticos cubran las necesidades de todos. 2- Desarrollo y combinación de materiales Se utilizan más de 200 componentes en un neumático. Todos juegan un papel fundamental en la seguridad, el rendimiento del combustible, el funcionamiento y el cuidado del medio ambiente. Dichos componentes se dividen en 5 grupos: •Goma natural: es el componente principal de las capas de la banda de rodamiento. •Goma sintética: parte de las bandas de los neumáticos de autos, camionetas y 4x4. •Negro de carbón y sílice: usado como agente de refuerzo para mejorar la durabilidad. •Cables de refuerzo metálicos y textiles: el "esqueleto" del neumático, generando formas geométricas y ofreciendo rigidez. •Varios productos químicos: para obtener cualidades únicas, como resistencia a la rodadura o alta adherencia. 3- Diseño Se crean varios diseños y se usan simulaciones para evaluar y seleccionar los mejores conceptos de neumático. 4- Fabricación Se fabrica cada neumático por medio de procesos tanto manuales como mecánicos. 5- Control de calidad El control de calidad no es solo el último paso. Se mide la calidad a lo largo de todo el proceso. Se hacen más de mil millones de kilómetros de pruebas de neumáticos al año, el equivalente a manejar alrededor del planeta 40 veces.
1. Forro interno: Una capa de goma sintética hermética. 2.Capa de la carcasa: La capa que hay sobre el forro interno, hecho de cables de fibra textil, amalgamada en la goma. Estos cables determinan en gran medida la resistencia del neumático y le ayudan a resis tir la presión. Los neumáticos estándar contienen cerca de 1.400 cables, y cada uno puede resistir una fuerza de 15 kg. 3. Área de talón inferior: Es allí donde el neumático de goma se adhiere al aro de metal. La potencia del motor y del frenado se transmite desde el aro al neumático por medio del área de contacto con la superficie de la calle. 4. Talones: Se ajustan con firmeza en contra del aro del neumático para garantizar un calce hermético y mantener el neumático ubicado correctamente en el aro. Cada cable puede resistir una carga de hasta 1.800 kg sin comprometer el frenado. Existen ocho en el auto, dos por neumático. 5. Flanco: Protege el costado del neumático contra impactos con las curvas y la calle. Hay detalles importantes acerca del neumático escri tos en el flanco, como el ancho del neumático y el índice de velocidad. 6. Capa de la cubierta: Determina en gran medida la resistencia del neumático. Está hecha de cables de acero muy finos y resistentes, amalgamados con la goma. Esto significa que el neumático puede resistir la tensión de los giros, y no se expande debido a la rotación del neumático. 7. Capa de tapa: Esta capa de seguridad reduce la fricción causada por el calor y ayuda a mantener la forma del neumático cuando se maneja a alta velocidad. Para evitar el estiramiento centrífugo del neumático, se utilizan cables reforzados a base de nailon incrustados en una capa de la goma y alrededor de la circunferencia del neumático. 8. Pliegues de corona: Ofrecen una base rígida para la banda de rodamiento. 9. Banda de rodamiento: Ofrece tracción y adherencia al doblar para el neumático, y está diseñada para resistir el desgaste, la abrasión y el calor.
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