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Celebrities como Emma Watson, Carey Mulligan o Ginnifer Goodwin ya se apuntaron hace un tiempo a esto es que, además de estar más elegantes y con más estilo que nunca, ¡se trata de una opción comodísima y 100% apta para el verano!

Al más puro estilo 'garçon', nosotras nos quedamos con el corte de la actriz de Harry Potter: sencillo, cómodo… ¡y extra trendy!

Moño alto Otro de los recursos más utilizados durante los meses de verano y que, además, ¡es la opción más cómoda! Aprovechando la luz que gana nuestro rostro durante el verano y pasando al completo del calor, nos apuntamos al moño.

Coleta alta Nunca pasa de moda y, además, es la opción perfecta para ir al trabajo, para una tarde con amigas o para ir a la playa. La coleta es un 'must' durante los meses de calor y, además, ofrece un montón de posibilidades.

Podemos ondularnos el pelo y destacar nuestras ondas, podemos envolver el coletero con un trozo de pelo y alisarla, podemos acompañarla con una trenza lateral…

Dependiendo de nuestra cita, uno u otro estilo se convertirán en nuestros aliados. Eso sí, con uno u otro, ¡cero calor!

Nos encanta la opción de Jennifer Aniston, respetando la raya del cabello y alisando bien la melena.

El más trendy ahora mismo es el más alto y exagerado, aunque sabéis que, de nuevo, las posibilidades son infinitas: adornarlo con trenzas a los laterales, con una diadema fina, hacerlo más bajo, más ladeado, con más o menos volumen… ¿Nuestro preferido? El de Kate Bosworth: darle volumen al pelo, recogerlo bien por los lados y por delante y exagerarlo bien arriba. ¡Nos encanta!

Efecto mojado Os advertimos de que era uno de los peinados ‘must’ de la temporada… ¡y lo reiteramos!

Especialmente, porque este ‘efecto mojado’ nos sirve, precisamente, para darle un aspecto más refrescante a nuestros looks.

Podemos aplicarlo a los lados y llevarlo con el pelo suelto, hacernos un recogido y usarlo alrededor del rostro, una coleta o un moño bajo… Lo importante es conseguir un look refrescante.

Nos encanta cómo lo lleva Heidi Klum: echándose el pelo hacia atrás con su corte ‘Bob’.

Trenza Para acabar, otro de los que nunca falla. El look bohochic y romántico es uno de los estrella de la temporada, con lo que las trenzas vuelven, una vez más, a convertirse en uno de los ‘musts’ de la temporada en lo que a peinados se refiere.

De nuevo las opciones para no pasar calor son un montón: al lado, en el centro, pegadas al pelo en plan romántico… Nuestra preferida es sin duda la trenza puesta de moda por Blake Lively, la actriz de ‘Gossip Girl’, en su papel de Serena Van Der Woodsen en la serie: coleta alta con trenza y pelo hacia atrás.

Para estar perfectas…. ¡y fresquitas!

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Antes de aplicar cualquiera de los siguientes tratamientos sobre tu piel, es imprescindible que esta se encuentre limpia y libre de residuos. Solo de esta forma, estará preparada para absorber por completo los nutrientes de los productos y lograr que sea visible el efecto blanqueador. Visita el artículo Cómo hacer una rutina de limpieza facial y descubre el paso a paso para que tu piel quede perfecta.

Patatas Finalizamos la lista de remedios naturales para blanquear la piel con el jugo de patata. Este es ideal para recuperar el tono y hacer que se va mucho más uniforme y radiante. Además es un buen tratamiento para suavizar esas zonas ásperas y resecas. Licua dos patatas pequeñas, cuela el líquido resultante y aplícalo directamente sobre la piel dejándolo actuar durante 15 minutos.

Limon

Arroz Si además de blanquear la piel de forma natural, quieres dejarla impecable y sin rastro de impurezas, debes probar el agua de arroz. El almidón que contiene este alimento se ha usado tradicionalmente para potenciar el color blanco, por lo que puedes ver qué tal te funciona.

Solo tienes que hervir un puñado de arroz en 2 tazas de agua, dejar que hierva y una vez esté listo dejarlo enfriar.

Luego, humedece un disco de algodón en el agua de arroz, pásalo sobre la zona a tratar y finaliza aclarando con agua fría.

Leche Entre los productos naturales para aclarar la piel, destaca el limón. Y es que el ácido cítrico tiene potentes propiedades blanqueadoras que pueden dar buenos resultados. Lo mejor es mezclar el jugo de un limón con otro ingrediente aclarador como puede ser el yogur natural. Si vas a probar este remedio, es importante no exponer la piel al sol después de su aplicación, ya que podrían aparecer algunas manchas. Te recomendamos aplicarlo por la noche y repetir 2 veces por semana.

Son muchos los cosméticos elaborados a base ácido láctico para blanquear la piel, por lo que una excelente es opción es aprovechar el que contiene la leche que tienes en casa. Solo tienes que verter unas gotas de leche sobre un disco de algodón y aplicarlo sobre aquella zona que deseas aclarar. Deja que actúe durante toda la noche y por la mañana retira con abundante agua fresca.

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"Se necesita coraje para pararse y hablar.

Pero mucho más para sentarse y escuchar".

Winston Churchill

r e Sab : r a h c u c es

l a i c n e r nta ge

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L

a habilidad de “saber escuchar” es más difícil de encontrar y desarrollar que la de ser “buen comunicador”, pero proporciona más autoridad e influencia que esta última, dicen los especialistas. Si usted es buen comunicador, pero no sabe escuchar, corre el riesgo de expresar en forma elocuente cosas que no le interesan a su interlocutor. Además, va a privarse de recibir informaciones y conocimientos que por otra vía no recibiría.

Según Robertson, todos pensamos que escuchar es importante, pero, ¿cuántos de nosotros lo hacemos bien?. Me permito informar que sería raro encontrar uno entre cien altos ejecutivos que fuese, de verdad, un buen oyente. Mucha gente centra su atención en lo que va a decir después de que termine de hablar la otra persona. Ni siquiera intentan comprobar lo que creen haber oído, y mucho menos reconocer el tono o los matices emotivos.

Se trata de errores fundamentales a la hora de emplear esta habilidad básica.

Con independencia de los estudios que haya cursado o de su experiencia, usted debe aprender a escuchar.

En sus investigaciones sobre la Inteligencia Emocional, Goleman identificó El arte de saber escuchar entre las principales habilidades de las personas con altos niveles de inteligencia emocional. La considera como la primera de las aptitudes que determinan el manejo de las relaciones, lo que posibilita comprender a los demás, en lo que se incluye percibir sentimientos y perspectivas ajenas, e interesarse activamente por sus preocupaciones.

Entre los beneficios de saber escuchar se encuentran los siguientes: Eleva la autoestima del que habla, pues le permite sentir que lo que dice es importante para el que lo escucha y, con

esto, la comunicación y la interrelación se hacen más fluídas, respetuosas y agradables.

Le permite al que escucha identificar intereses y sentimientos del que habla y, de esta forma, puede ser más efectivo en la comunicación con su interlocutor.

Se reducen las potencialidades de conflictos por malas interpretaciones en las comunicaciones.

Se aprende de los conocimientos y percepciones del otro.

el mensaje.

-Ensoñaciones. (Ponerse a pensar en otra cosa, en lugar de concentrarse en lo que se escucha).

Schein, se lamenta de que “...interrumpir a los demás es uno de los comportamientos de comunicación más comunes y destructivos. La mayoría de la gente suele tener poca conciencia de cuán frecuente y groseramente interrumpe a los demás, convencida de que tiene que decir algo más importante que aquello que va a decir el que estaba hablando”.

En sus investigaciones, Robertson identificó lo que denomina “Las diez costumbres no productivas más practicadas cuando se escucha”:

Cuando trabajo este tema en talleres sobre habilidades de comunicación les pregunto a los participantes algo que leí en algún libro: ¿Uds. se han puesto a pensar por qué tenemos dos oídos y una sola boca?. ¿Será un mensaje subliminal que nos está sugiriendo que debemos escuchar más de lo que hablamos?.

Además, los oídos los tenemos hacia ambos lados y la boca en una dirección, de frente. ¿Estará sugiriéndonos esto que debemos estar dispuestos a escuchar todo lo que suceda a nuestro alrededor y hablar de frente a la persona a la que nos dirigimos y no mirando hacia otro lugar?

-Falta de interés sobre el tema. (No existen asuntos sin interés.

Unicamente personas no interesadas).

-Fijarse demasiado en el exterior y descuidar el contenido.

-Interrumpir al que habla.

-Concentrarse en los detalles y perderse lo principal.

-Adaptarlo todo a una idea preconcebida.

-Mostrar una actitud corporal pasiva.

-Crear o tolerar distracciones.

-Prescindir de escuchar lo que resulta difícil.

-Permitir que las emociones bloqueen

Entre las razones principales por las que la mayoría no escuchamos con atención están: temor a ser influídos por ellos, pensar que somos los poseedores de la verdad, que el otro está equivocado, sentir que cuando uno habla puede ejercer más influencia que cuando escucha. Sin embargo, en una investigación sobre cómo actúan los negociadores exitosos, entre los comportamientos que asumen estos en una negociación se encuentra que “... escuchan mucho más que los negociadores promedio..”. Darcy Ribeiro afirma "...quien controla una conversación no es quien mas habla sino quien mejor escucha..."..

Amplia el marco de referencia, cultura e intereses del que escucha.

El que escucha con atención, proyecta una imagen de respeto e inteligencia.

Seguramente todos hemos escuchado la expresión “que inteligente es Fulano, con qué atención te escucha cuando le hablas”.

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El coco es un fruto exótico cuyos beneficios y propiedades pueden convertirle en una fruta saludable, tomada con moderación. Descubre sus principales beneficios y propiedades nutricionales

AGUACATE es una fruta, pero la mayoría de las veces es utilizada como una hortaliza, debido a la ausencia de dulzura en el sabor que posee. A su vez, es un alimento cuestionado erroneamente por ser una de las pocas frutas que con aporte significativo de aceites.

MASCARILLA DE

AGUACATE DE COCO

Si estás leyendo este post, seguramente sabrás que el aguacate es un gran aliado de nuestro cuidado personal.

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El aceite de coco es muy bueno para el cabello, pero a veces nos olvidamos de su versatilidad, es decir, que podemos emplearlo para el cuidado del rostro. Al ser un aceite, esta mascarilla es ideal para las pieles más secas y deshidratadas. Sus ácidos grasos esenciales ayudarán a restablecer la hidratación celular recuperando la estructura de las membranas celulares.

Para su elaboración, únicamente debes triturar un aguacate y añadir un par de cucharadas soperas de aceite de coco. Primero tritura el fruto, después agrega las cucharadas y remueve bien hasta que obtengas una mezcla homogénea. Aplícala sobre la cara evitando el contacto cercano con los ojos, y espera alrededor de 20 minutos.

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NOVENA A NUESTRA

SEÑORA DE FÁTIMA

Del 21 al 27 de Junio de 2019 Se reza 1, 2 y 3 todos los día, luego la oración correspondiente al día.

En el nombre del Padre, y del Hijo, y del Espíritu Santo.

Amén.

1.- Ofrecimiento para todos los días “¡Oh Dios mío!. Yo creo, adoro, espero y os amo. Os pido perdón por los que no creen, no adoran, no esperan y no os aman”. “¡Oh Santísima Trinidad, Padre, Hijo y Espíritu Santo!. Yo os adoro profundamente y os ofrezco el preciosísimo Cuerpo, Sangre, Alma y Divinidad de Nuestro Señor Jesucristo, presente en todos los sagrarios del mundo, en reparación de los ultrajes, sacrilegios e indiferencias con que Él es ofendido; y por los méritos infinitos de su Santísimo Corazón e intercesión del Inmaculado Corazón de María, os pido la conversión de los pobres pecadores”.

2.- Oración a la Santísima Virgen de Fátima Santísima Virgen de Fátima, que revelasteis a los tres pastorcitos un mensaje de paz y de esperanza, y nos mostrasteis los tesoros de gracias que podemos alcanzar a través de la recitación del Santo Rosario, de la devoción a vuestro Inmaculado Corazón y de la práctica de la Comunión Reparadora de los Cinco Primeros Sábados, dadnos un sincero amor a estas devociones, para que obtengamos los favores que con insistencia os pedimos, especialmente…, (se enuncia la gracia solicitada), si es para mayor gloria de Dios, honra vuestra y salvación de mi alma. Así sea.

3.- Oración Preparatoria Oh santísima Virgen María, Reina del Rosario y Madre de misericordia, que te dignaste manifestar en Fátima la ternura de vuestro Inmaculado Corazón trayéndonos mensajes de salvación y de paz. Confiados en vuestra misericordia maternal y agradecidos a las bondades de vuestro amantísimo Corazón, venimos a vuestras plantas para rendiros el tributo de nuestra veneración y amor.

Concédenos las gracias que necesitamos para cumplir fielmente vuestro mensaje de amor, y la que os pedimos en esta Novena, si ha de ser para mayor gloria de Dios, honra vuestra y provecho de nuestras almas. Así sea.

TERCER DIA Santísima Virgen María, insistentemente pedíais en Fátima, mientras de vuestras manos pendía el santo rosario: “Rezad, rezad mucho”, para alcanzar la paz en el mundo, en las familias y en las almas y apartar, por medio de la oración, los males que nos acechan. Concedednos la gracia de ser fieles al cumplimiento de la gran recomendación de rezar el Rosario todos los días, para que así podamos observar plenamente los santos mandamientos, vencer las tentaciones y llegar al conocimiento y al amor de Jesucristo en esta vida y la feliz unión con Él en el otra.

Oración final para todos los días. ¡Oh Dios, cuyo Unigénito, con su Vida, Muerte y Resurrección, nos mereció el premio de la salvación eterna!. Os suplicamos que nos concedas…, (se enuncia la gracia solicitada). Por el mismo Jesucristo Nuestro Señor. Amén.

V. Te adoramos Cristo y te bendecimos.

R. Que por tu Santa Cruz redimiste al mundo.

Tres Ave Marías a la Santísima Virgen de Dolores y la siguiente:

13 de Mayo día de la Virgen de Fátima

ORACIÓN FINAL PARA TODOS LOS DÍAS Señor mío Jesucristo, que te dignaste redimir al mundo eligiendo el instrumento de la Santa Cruz, concédenos por la virtud que comunicaste a este sagrado leño, que merezcamos cargar la Cruz de nuestro estado con resignación y perseverancia y que merezcamos ver gloriosamente en el cielo tan lucido estandarte. Amén.

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Hoy queremos compartir con vosotros una breve lista con algunas de las habilidades de los perros más comunes. Es una lista genérica, y dependiendo del perro algunas de esas habilidades pueden estar más o menos desarrolladas.

Percibir los colores

Recordar cosas.

Además, esos recuerdos pueden utilizarlos en situaciones nuevas y distintas de aquellas en las cuales se generaron. En alguna ocasión ya hemos hablado de la memoria de los perros..

Los perros ven de manera monocromática pero con una gran escala de matices de grises parecido a como se veía en los antiguos monitores en blanco y negro.

Reconocer a las personas.

Una vez que un vínculo se ha creado y reafirmado (por más que pase cierto tiempo sin interactuar con dicha persona) ante la aparición del humano, el animal responde de la misma manera que lo hacía antes de separarse. Si ese humano fue asociado a un estímulo positivo, el perro reaccionará de manera positiva al igual que si dicho individuo se asoció con algo negativo igualmente el perro reaccionará de forma negativa..

Gran memoria olfativa.

Dado que el olfato es el punto fuerte de los perros es lógico llegar a la conclusión de que para ellos es más fácil memorizar algo como olor que como imagen puesto que su vista es infinitamente inferior a su capacidad para olfatear. Para los perros todos los objetos y animales tienen un olor característico e individual. Desde luego la memoria olfativa es una de las principales habilidades de los perros.

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En los bosques tropicales de la península de Yucatán, en México, yacen rodeadas por 500 años de densa vegetación, magníficas ciudades de piedra. Aquí se encuentran algunas de las obras de arquitectura más impresionantes del continente americano: extensos pabellones de columnas que fueron sede de vibrantes mercados, complejos deportivos, administrativos, religiosos y por supuesto las impresionantes pirámides, y todo hecho de piedras expertamente talladas. Hoy viajamos a uno de los más renombrados restos arqueológicos de la cultura Maya, la ciudad de Chichen Itzá, para explorar algunos de sus misterios.

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ontrado restos humanos y artefactos preciosos. Esto es porque los Mayas creían que los cenotes eran las entradas al inframundo, hogar de los espíritus y vía de comunicación con los dioses. Los sacerdotes líderes de Chichen Itzá realizaban grandes procesiones al Cenote Sagrado donde ofrecían sacrificios humanos a Chaac, el dios de la lluvia.

destrucción, no lograron más que dividir el poder de las tribus y empeorar la situación. Y todo esto continuó hasta que llegó la primera expedición conquistadora al Yucatán al mando de Francisco de Montejo.

Hoy esas ruinas son uno de los destinos turísticos más importantes de Yucatán. Los viajeros de todo el mundo llegan a esta antigua ciudad de piedra para maravillarse con sus muchos misterios. La más popular de todas las atracciones del lugar es sin duda “el castillo”. Cada año durante los equinoccios, cuando el sol sale exactamente por el este y se pone exactamente en el oeste, se puede presenciar una asombrosa ilusión en la pirámide central de Chichen Itzá.

Esta estructura de dimensiones precisas actúa como calendario en estos dos días del año, marcando el inicio de la primavera en marzo y del otoño en septiembre. Solamente en estos dos días del año, cuando los rayos del sol caen sobre la pirámide con el ángulo indicado, la escalinata principal se convierte en el cuerpo de la serpiente emplumada, símbolo de Kukulkán. La cabeza de la criatura mítica se encuentra en la base de las escaleras y al transcurrir el día, el cuerpo de la serpiente parece ondular y bajar hacia la tierra, por eso le llaman a este fenómeno: “el descenso de Kulkulkán”. Para los Mayas este era un día muy especial ya que Kukulkán fue el dios que les dio la agricultura, y los equinoccios marcan el inicio y el fin de las épocas productivas para cultivar.

Dicen que cuando fue fundada la ciudad, alrededor del año 525 después de la era común, los Mayas vivían una era de prosperidad en la que buscaban la paz y el desarrollo de sus pueblos. Pero 1000 años después, al llegar los conquistadores Españoles, encontraron un área devastada Su nombre en el idioma Maya significa “La boca del pozo de los brujos de agua” porque por guerras civiles y varias ciudades casi marca la ubicación del “Cenote Sagrado”, un abandonadas. Construir un lugar como Chichen Itzá requiere tanto esfuerzo que es lugar de suma importancia para los Maya.

Los cenotes son formaciones geológicas que difícil entender por qué sería abandonada. ocurren al derrumbarse el techo de una o Pero poco a poco los descubrimientos más cuevas dejando un agujero en la tierra donde se acumula el agua. realizados con nuevas tecnologías están deshaciendo el misterio. Así como costó En estos pozos naturales a veces se muchos recursos construirla, también era conectan grandes redes de cavernas muy costosa mantenerla. Algunos estudios realizados sobre la calidad del suelo y la inundadas donde se vegetación indican que durante el auge del han imperio, los suelos que alimentaban a la enc ciudad tenían un excelente rendimiento para la agricultura. Pero en algún momento entre los siglos 9 y 11, sequías y el exceso de cultivos agotaron esas tierras y los Mayas empezaron a pasar hambre. La escasez de recursos los llevó a la guerra con pueblos vecinos y eventualmente a la decadencia.

Es una historia que vemos repetida a través Así como este existen otros misterios aún ocultos en Chichen Itzà y en otros sitios de la historia por todo el mundo.

Mayas. Las leyendas nos proporcionan una conexión a ese pasado remoto e inspiran las Durante la paz, tres pueblos dominaban nuevas generaciones de exploradores. esta región que conocían como Mayab desde tres ciudades: Chichen Itzà, Mayapán Gracias a ellos, cada día descubrimos un poco más sobre este sofisticado imperio que y Uxmal. Cuando empezaron a hacer la fue reclamado por la selva. guerra entre ellos, todo empezó a deteriorarse, años de ataques y represalias, invasiones y migraciones, muerte y

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esde su aparición, los videojuegos han sido controvertidos. Algunos estudios como el de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) sugieren que el juego patológico provoca: Depresión, ansiedad, fobias sociales, impetuosidad y bajo rendimiento escolar. Encontraron que 9% de los jóvenes jugadores caen en un estado mentalmente dañino. La proporción es similar en varios países.

Un estudio del Departamento de psicología de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale, a cargo de Rani A Desai.

Plantea que los aficionados a los videojuegos podrían poner su salud en riesgo más allá de una actitud agresiva a través de ellos. Los primeros resultados del estudio establecieron una correlación de los videojuegos con conductas problemáticas como: Tabaquismo regular, consumo de drogas, depresión, ansiedad y peleas serias, lo que sugiere su asociación con problemas de salud mental. Otra investigación de la Universidad de Lausanne, Suiza, y que también publicada por la AAP dice que: Los usuarios frecuentes sufren de depresión, sobrepeso, dolores de cabeza y de espalda, así como falta

ADICCIÓN A LOS

en dicho lugar, tienen una efectividad del 80%. Además, se piensa que los videojuegos pueden ser diseñados para ser un instrumento educativo. Además, se piensa que los videojuegos pueden ser diseñados para ser un instrumento educativo. Por otra parte, según Sigmund Tobias, de la Universidad de N u e v a Yo r k , u n estudio realizado por la fuerza aérea israelí descubrió que…Los estudiantes que jugaron el videojuego "Fortaleza Espacial" sacaron mejores notas en sus entrenamientos de pilotos que los que no lo hicieron.

También agregó que los estudiantes que jugaron videojuegos " p r o s o c i a l e s " ; e s d e c i r, q u e promueven la cooperación. Estaban más inclinados que otros a ayudar en situaciones la vida real como intervenir cuando alguien es amedrentado. Otro beneficio, según una investigación dirigida por Daphne Bavelier, de la Universidad de Rochester (Estados Unidos): Los videojuegos de acción mejoran la sensibilidad ocular para el contraste…Una capacidad que tiene el ojo humano para detectar pequeños cambios de color y sombras sobre un fondo uniforme.

Dicha acción que resulta fundamental en actividades como

VIDEOJUEGOS de sueño. Pero no todo es malo, también hay estudios y evidencia de que si se usan adecuadamente pueden aportar beneficios a quien los juega. Por ejemplo, el experto en videojuegos del departamento de psicología de la universidad McGill, de Canadá, Mark Baldwin, dice que: La ciberpsicología, disciplina basada en curar problemas a través de videojuegos, puede ayudar a Rehabilitar una lesión cerebral o resolver traumas de la infancia. De hecho, según Georgina Cárdenas, encargada del Laboratorio de Enseñanza Virtual y Ciberpsicología de la Facultad de Psicología de la UNAM:Las terapias para tratar fobias

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Licuado de Piña Gracias a las propiedades de sus ingredientes este jugo nos ayuda a acelerar el metabolismo. Deberemos combinarlo con una dieta equilibrada y ejercicio para conseguir buenos resultados Para hacerle frente a este problema y reducirla de manera eficaz, es importante adoptar un estilo de vida saludable que incluya un plan de alimentación balanceado y Jugo de piña, pepino, apio, jengibre y limón ejercicios.

Entre los remedios para apoyar la reducción de peso en esta parte del cuerpo, nos hemos encontrado con un jugo especial que, por su gran concentración de nutrientes, actúa como un buen apoyo para la dieta. ¿Te gustaría conocerlo?

Ingredientes como la piña, el pepino y el apio son famosos por tener una acción diurética que facilita la eliminación de líquidos que se acumulan en el cuerpo y que por lo general influyen en el aumento de peso.

El jengibre y el limón tienen propiedades antiinflamatorias que disminuyen la inflamación en todo el aparato digestivo, a la vez que combaten los problemas más comunes como los gases intestinales y la distensión abdominal.

Uniendo todos estos alimentos en una sola bebida se hace un remedio natural para limpiar el organismo, perder peso y, de paso, mejorar la salud.

Facilita el trabajo del cuerpo a la hora de quemar la grasa abdominal. Idea para combatir el estreñimiento y otros problemas digestivos. Su acción diurética mejora el funcionamiento renal y ayuda a equilibrar los líquidos del cuerpo. Apoya la pérdida del peso, al generar una sensación de saciedad por más tiempo. Acelera el metabolismo para mejorar la capacidad del cuerpo para quemar calorías. Su concentración de diferentes tipos de antioxidantes la hacen ideal para frenar la acción de los radicales libres, moléculas que alteran el funcionamiento normal de los órganos del cuerpo y que pueden llegar a provocar cancer y envejecimiento prematuro.

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¿Cómo ahorrar?

En primer lugar, págate. La forma más fácil de ahorrar dinero en lugar de gastarlo es asegurándote de nunca tener la oportunidad de gastarlo en primera instancia. Depositar parte de tu salario directamente en una cuenta de ahorros o en una cuenta de jubilación aliviará el estrés y el aburrimiento del proceso de decidir cuánto dinero ahorrar y cuánto utilizar para tus gastos mensuales. Básicamente, estarás ahorrando de manera automática y podrás utilizar el dinero que conservas cada mes para tus diversos gastos personales.

Evita endeudarte. Algunas deudas son inevitables. Por ejemplo, solo las personas muy adineradas tienen los medios suficientes para comprar una casa en un único pago, mientras que millones de personas lo hacen por medio de préstamos que pagan gradualmente.

Fija metas de ahorro razonables. Es mucho más fácil ahorrar si sabes que tienes una meta. Fíjate metas de ahorro que se encuentren dentro de tu alcance con la finalidad de motivarte para tomar decisiones económicas difíciles que sean necesarias para ahorrar con responsabilidad. En el caso de metas serias como la compra de una casa o la jubilación, es posible que necesites años o décadas en alcanzarlas.

Establece un plazo para tus metas. Fijarte plazos ambiciosos (pero razonables) para alcanzar tus metas puede ser una gran motivación. Por ejemplo, supongamos que te fijas la meta de tener una casa al cabo de 2 años.

Lleva un presupuesto. Es fácil establecer metas de ahorro ambiciosas, pero si no tienes ningún método para llevar un registro de tus gastos, te será difícil alcanzarlas. Para mantener un registro de tu progreso financiero, elabora un presupuesto de tus ingresos económicos al principio de cada mes.

Lleva un registro de tus gastos. Para cualquier persona que quiera ahorrar dinero, es fundamental mantener un presupuesto ajustado, pero si no quieres llevar un registro de tus gastos, podría serte difícil alcanzar tus metas

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Una pulga le dice a otra: - ¿Tú crees que habrá vida en otros perros?

Un hombre está viendo la tele y grita: - ¡No entres a esa iglesia! ¡¡NOOOOO!!

La mujer le pregunta: - ¿Cariño qué estás viendo?

- El vídeo de nuestra boda.

Dos Amigos jugando billar.

- Me tengo que ir, está tarde y si no dejo la ropa planchada mi mujer me pega.

- ¿Y usted deja que su mujer le pegue?

- Noooooo.. ¡Cómo se le ocurre!

Yo siempre plancho toda la ropa.

-Doctor, ¡tengo mucha tos!

-Tómese este laxante.

- ¿Y con eso se me quita la tos?

- No, ¡Pero le va a dar miedo toser!

Se está muriendo la suegra y en su agonía, mira hacia la ventana y dice: -¡Qué lindo atardecer!

Y el yerno le dice: -No se distraiga suegra. Concentradita mirando el tunel, mirando el tunel!

- Buenas, ¿Aquí es el casting para el Profesor Jirafales?

- Sí, pase usted.

- Después de usted.

- Nivel de ruso - Altovsky - No sabe nada, ¿Verdad?

- Ya me descubriovsky - ¡Lárguese de aquí!

- Hasta luegovsky

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Estaba un señor vendiendo empanadas y decía: -¡Empanadas, empanadas, empanaditas!

Y un hombre le pregunta: -¿Cuánto cuestan las empanadas?

Y le dice: Las empanadas cuestan un peso.

-¿Y las empanaditas?

-Un pesito.

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- ¿Bebes cerveza?

- Si...

- ¿Cuántas bebes al día?

-3 - ¿Cuánto te cuesta cada cerveza?

- 5 dólares - ¿Hace cuánto que bebes cerveza?

- Llevo unos 20 años - ¿Sabes que 3 cervezas cada día, a 5 dólares por cerveza, son unos 5.800 dólares al año que durante 20 años son 108.000 - Eso sin contar la inflación...

- ¿Si... y?

- ¿Sabes que si lo hubieras metido en un fondo de interés fijo tendrías suficiente dinero para comprarte un Ferrari?

- ¿Perdona, tu bebes cerveza?

- NO - ¿Y tu ferrari dónde esta?

- Pero es que...

-NI PERO NI QUE NADA, DONDE ESTA TU FERRARI? Un chico vendiendo periódicos gritaba: ¡Extra, extra, 48 personas estafadas en un día!

Un señor que estaba cerca le dice: Por favor, déjeme uno.

El chico le entrega el periódico al señor y sigue gritando: ¡Extra, extra, 49 personas estafadas en un día!

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E

l verano es una de las cuatro estaciones de las zonas templadas. Es la más cálida de ellas. Ocurre entre la primavera y el otoño. El verano se caracteriza porque los días son más largos y las noches más cortas. Astronómicamente, el solsticio de verano (alrededor del 21 de diciembre el austral y el 21 de junio el boreal) marca el comienzo de esta estación, y el equinoccio de otoño (alrededor del 21 de marzo el austral y el 22-23 de septiembre el boreal)1 precisa su término.

En diversas culturas, las estaciones comienzan en diferentes fechas, basadas en fenómenos astronómicos o meteorológicos. Sin embargo, cuando el verano ocurre en el hemisferio sur es invierno en el hemisferio norte. Según se observe, el verano puede ser boreal, cuando ocurre en el hemisferio norte, o austral, cuando ocurre en el hemisferio sur.

Sin embargo, a veces, el verano se define como la totalidad de los meses de diciembre, enero y febrero en el hemisferio sur y como la totalidad de los meses de junio, julio y agosto en el hemisferio norte. En la zona intertropical a veces se emplea el término "verano" para referirse a la estación seca, e "invierno" para la estación lluviosa de alta pluviosidad

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En el número de las cuatro diosas de las estaciones existentes en la villa de Albaoi, el Estío (sinónimo de verano) está representado corriendo con una antorcha encendida en cada mano. En un sepulcro fuera de Roma, donde en estuco estaban representadas las Cuatro Estaciones, en una mano el Estío tenía una hoja de trébol.

Entre las pinturas de Herculano (Italia) hay una figura vestida de amarillo con una azada de muchas puntas. Sobre la urna cineraria que representa las bodas de Tetis y Peleo, al verano se le representa más gallardamente vestido (provisto de una corona) que al invierno y al otoño. Se le designaba también por la caza del león. Se le pintaba igualmente con una túnica amarilla, con un manto azul celeste, color que indica la constante serenidad del cielo durante esta estación, sobre todo en los países cálidos. El amarillo indica la madurez de las mieses.

Los modernos la simbolizan por una joven vestida de amarillo coronada de espigas y portando una antorcha encendida. Otros representan al verano casi desnudo, coronado de espigas, sosteniendo en una mano el cuerno de la abundancia, rebosante de toda especie de granos y frutas, y en la otra una hoz.

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BELLEZA...

TIPS PARA LUCIR

BRAZOS FIRMES

&

ESTILIZADOS La falta de ejercicio Es verdad que con el paso del tiempo la piel, nuestro metabolismo y cuerpo va cambiando, pero esto no significa que sean las únicas razones, el sedentarismo, favorece la acumulación de grasas, y los brazos, tienden a ser una de las víctimas de llevar una vida cómoda y sin esfuerzo. Para compensar ésta falta de actividad y recuperar la tonicidad, es importante que realices ejercicios que involucren los bíceps y tríceps.

La falta de ejercicio Rotaciones Mientras sostienes una pesa pequeña en cada brazo, extiende los brazos a tus costados al nivel de tus hombros, y comienza a realizar rotaciones hacia delante. Repite el ejercicio, realizando rotaciones hacia atrás.

Elevaciones: Recostada, con las mismas pesas en tus manos, extiende tus brazos por los costados, al nivel de tus hombros, y comienza a levantarlos, sin flexionar tus hombros, hasta encontrar tus brazos extendidos de frente uno contra el otro, descendiendo nuevamente.

Para tríceps De pie, Coloca tus manos sobre tus hombros, y conserva tus brazos flexionados contra tu cuerpo, comienza a elevar tus codos hasta que éstos se hallen al nivel de tus hombros y desciende.

Repite durante 2 minutos.

Extensiones hacia atrás: Colócate de pie, dando un paso hacia delante con tu pie derecho y flexionando tus rodillas, estira tu brazo izquierdo hacia atrás hasta que éste tome una posición horizontal al suelo, o bien, que alcance el nivel de tus hombros. Inspira y expira al tiempo que tensas los músculos del brazo. Repite 10 veces, invierte la posición y realiza el mismo ejercicio con el brazo izquierdo.

Recomendaciones cosméticas Para lucir siempre unos brazos bellos, es importante que atiendas la piel, para ello, hay varios métodos que pueden ayudarte.

Exfoliación: El guante de crin, es una herramienta útil para exfoliar, elimina las células muertas, y puede terminar con granitos que aparecen en ésta zona. El guante no se debe usar en seco, siempre en la ducha, y puedes emplearlo una o dos veces a la semana, inclusive todos los días dependiendo de la tolerancia de tu piel. Además, no sólo es para tus brazos, sino también para tus piernas, pero se debe evitar su uso en el rostro, y zonas delicadas de la piel.

Si tu piel es muy sensible, puedes usar una esponja suave y un gel exfoliante para realizar la misma función que el guante.

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NIÑOS...

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Eligir quien va a

cuidar de su hijo mientras usted trabaja Elegir quién va a cuidar de su bebé o hijo pequeño mientras usted trabaja puede parecer una tarea tan agobiante como ayudar a un hijo adolescente a elegir universidad. En calidad de padre, es su responsabilidad asegurarse de que su hijo estará seguro y contento en un ambiente divertido, educativo y afectivo. He aquí algunos consejos para tomar una decisión tan importante.

SU HIJO Y SU FAMILIA En torno al 70% de los padres dejan a sus hijos pequeños con otras personas para que los cuiden durante el día. Independientemente de que elija que cuiden de su hijo en su propia casa, en una guardería o jardín de infancia, en un centro de preescolar o en la casa de otra persona, debería seguir algunas recomendaciones específicas para asegurarse de que su hijo recibe una atención profesional y de calidad.

Lo más importante es conocer el temperamento de su hijo, lo que le gusta y le disgusta, su estado de salud, sus intereses y su comportamiento. Si su hijo todavía es un bebé de menos de un año, tenga muy en cuenta su necesidad de ser cuidado con afecto y contención, cualquier necesidad de salud especial que pueda tener y el tipo de persona que quiere que cuide de él durante su primer año de vida. Si su hijo es mayor, deberá tener en cuenta el desarrollo del juego, los estilos de aprendizaje, la interacción con otros niños y la curiosidad intelectual, así como la necesidad de recibir una atención individualizada.

L o s juegan ponen pequeño prefieren n i ñ o meno partic infan

valores y las necesidades emocionales de la familia también un papel importante en este proceso. Algunos padres se sumamente nerviosos cuando tienen que dejar a su hijo "en manos" de una sola persona, mientras que otros este tipo de atención individualizada. Pero, cuando un cumple tres o cuatro años, es bueno que disponga por lo s de cierto tiempo de exposición a otros niños y que ipe en un programa estructurado como un jardín de cia o un centro de preescolar.

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HERBOLARIA....

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Cafeína

La cafeína es casi omnipresente: se encuentra principalmente en el té y en el café, pero también en la mayoría de los refrescos, en el mate y en los antrigripales. Así que, sin que lo sepamos, en un día consumimos bastante cafeína. Por eso, es conveniente preguntarnos: ¿qué es la cafeína y qué nos produce?

E

stás lactando, no puedo recetarte alprazolam. Pero hay otras maneras de controlar tu ansiedad – le digo a una joven madre que me pide un medicamento que la tranquilice instantáneamente y la ayude a dormir mejor.

Pero sí puedo tomar valeriana, ¿verdad? Es natural…

Yo tenía en mente recomendarle ejercicio, medidas de higiene del sueño y técnicas de relajación, y la pregunta me toma por sorpresa. Sí, la valeriana es “natural”, pero contiene compuestos farmacológicamente activos a los que debe su eficacia como ansiolítico e hipnótico. Antes de recomendarla, debo saber en qué concentración llegan a la leche materna estos compuestos y qué efecto tendrían sobre un cerebro en pleno desarrollo. ¿Se habrá publicado algún estudio al respecto? En la duda, prefiero pecar de precavida y le digo a mi paciente que no tome nada. Después encuentro en la base de datos de Medscape una advertencia escueta: Valerian. Avoid use during lactation. ¿En base a qué? Busco en PubMed, y no encuentro publicación alguna sobre valeriana y lactancia.

La semana pasada tuve la oportunidad de asistir a un curso sobre fitofarmacología en el Instituto Nacional de Psiquiatría, y entendí por qué es tan difícil documentar la acción de las plantas medicinales a la manera de la farmacología moderna. Cada una de las especies vegetales empleadas tradicionalmente con fines curativos produce toda una serie de metabolitos secundarios que le dan color, aroma y efectos fisiológicos sobre otras especies, y le sirven así para defenderse de predadores y parásitos o para atraer polinizadores.

Lo que no solemos tener en cuenta los profanos en herbolaria, acostumbrados a los fármacos limpiamente empacados en tabletas, es que una planta tiene compuestos activos diferentes en su raíz, en sus flores o en sus hojas; que entre plantas de una misma especie puede variar el contenido en metabolitos secundarios, debido a la edad de la planta o a la composición del suelo en que ha crecido, y que un extracto vegetal produce un efecto fisiológico que no proviene de un solo principio activo, sino de la interacción entre los diversos compuestos presentes en él. Mi pregunta sobre la valeriana en la leche materna, tal como yo la planteaba, no puede responderse.

La adenosina, cuya importancia como eslabón homeostático a nivel cerebral se ha descubierto hace apenas unos años, se acumula a lo largo de las horas de vigilia, empujándonos a caer en el sueño conforme aumenta su concentración – y la cafeína, remedio tradicional contra la somnolencia, es su antagonista. La cafeína le impide unirse a sus receptores, y por eso nos ayuda a permanecer despiertos. Por cierto, la valeriana mitiga suavemente el insomnio causado por la cafeína y el alcohol.

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SEXUALIDAD...

¿Cuáles son las bases para mejorar sus relaciones sexuales?

1 2 3 mejorar su vida sexual? ¿Cómo 4 5 6 7 8 9 10

Es absurdo buscar culpables. Las relaciones sexuales son cosa de dos, y lo inteligente es mirar hacia adelante. Es necesario ser honestos y sinceros en todo el proceso que se vaya a seguir.

Es necesario fomentar la comunicación y hablar claramente del asunto.

Mejorar las cosas va a exigir darle prioridad al problema y trabajar juntos.

El entrenamiento de los sentidos

El sexo sin coito o petting es una técnica que suelen aconsejar los terapeutas sexuales y que tiene como objetivo disminuir la ansiedad que conlleva el acto sexual, centrándose en el estímulo de los sentidos.

La pareja, dirigida por el terapeuta, practicará estos ejercicios una hora cada semana, en un lugar cómodo y luminoso. La mitad del tiempo, un miembro de la pareja tomará el papel activo y luego el pasivo, y viceversa. Se tumban desnudos y exploran los placeres de los sentidos (abrazos, besos, caricias, etc.), pero sin llegar, en ningún momento, a realizar el acto sexual (si un miembro de la pareja se excita en exceso, se masturbará por su cuenta para luego continuar la experiencia). Puede ir acompañado de una placentera ducha conjunta. Si uno de los miembros de la pareja quiere detener la sesión, ésta se suspenderá.

Irán informando de estas experiencias al terapeuta (cómo les ha ido, qué han hecho, qué sentimientos les ha producido etc.).

Habitualmente, el terapeuta les dará nuevas instrucciones e irá introduciendo juegos sexuales. Cuando el terapeuta lo estime conveniente, aconsejará a la pareja que, al final de las sesiones, mantengan ya relaciones sexuales completas. Esta técnica, por tanto, reaviva y refresca la vida sexual de las parejas que están dispuestas a ello.

1

Recobrar la comunicación

Si a uno de los miembros de la pareja no le apetece mantener relaciones sexuales, no piense que usted ya no le gusta o que tiene un amante. Simplemente pregúntele por las causas, con cariño y serenidad. También es conveniente, cada cierto tiempo, pararse a comentar cómo van las relaciones sexuales, si ambos están satisfechos o si no lo están (entonces, habrá que preguntarse por qué). Se pueden analizar las causas y, de este modo, las relaciones mejorarán sin grandes dificultades, sobre todo si abordamos los problemas con sinceridad, calma y cierto sentido del humor.

el romanticismo y la 2 Recuperar creatividad Las relaciones sexuales son un reflejo de su relación como pareja. El respeto, la ternura, los detalles, las insinuaciones y los preludios son elementos fundamentales para mantener unas relaciones sexuales satisfactorias. Recuerden que, presionando la glándula tiroides (en el cuello) de la mujer, se obtiene una estimulación sexual (sesiones de unos 10 masajes, presionando durante 3 segundos cada uno).

Los masajes a ambos lados de la cuarta y quinta vértebras lumbares, también tienen en la mujer un efecto erótico.

3 Cuidar la alimentación La vitamina A actúa sobre las hormonas sexuales. La encontraremos en la leche, las frutas y las hortalizas (como la zanahoria).

La vitamina B1 facilita el orgasmo. Se obtiene tomando cereales y levadura de cerveza.

La vitamina B12 aumenta el deseo sexual. Se encuentra en carne, huevos, leche, hígado y riñones. a real, el chocolate, el tomate, las nueces, las ostras, el ginseng, las especias (como la pimienta), la langosta o las conocidas fresas con nata.

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L

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Como transmitirle lo que sientes con tus caricias

os científicos y psicólogos están de acuerdo: una caricia vale más que mil palabras. David Givens, psicólogo, asegura que "el tacto es una de las formas más primitivas y eficaces que tenemos para comunicarnos. Es el primer lenguaje que aprendemos, así que lo entendemos de forma instintiva". Por eso, en el ámbito de la pareja los "juegos de manos" tienen un papel crucial, sobre todo para los chicos."Como ellos son menos verbales que las mujeres, asimilan mejor los gestos". A continuación, te contamos cómo tienes que tocarle para que sepa todo lo que sientes sin necesidad de pronunciar esas tres palabras tan antipáticas: "tenemos que hablar".

1. Cuando quieras decir "eres genial" Un cachete donde la espalda pierde su nombre.

Para un hombre, recibir un cachete de su novia es el no va más; sencillamente le estás diciendo que no hay nadie mejor que él, y sin decir una palabra. Los hombres interpretan que una palmada en las nalgas expresa admiración y apoyo, y no lo olvidan jamás. Cada vez que le tocas las nalgas, le transmites sensaciones de complicidad y aprobación. Pero no abuses, una o dos palmaditas, vale, o al final no le hará efecto.

2. Cuando él esté deprimido Ráscale el cogote siguiendo la línea de su pelo.

Este toque es el ansiolítico definitivo y tiene efectos milagrosos en el estado anímico de los hombres. Primero, porque al peinar su pelo con tus dedos le das buenas vibraciones. "Atusar el pelaje es un símbolo de afecto que usan todos los animales, desde los pájaros hasta los primates", apunta Givens. Segundo, porque el trapecio es un músculo situado en la región posterior del cuello donde cargamos todo el estrés y toda la tensión cotidiana. Por eso, si él está de capa caída, aplícale este Cosmotoque y mata todas sus penas. "Apretar el trapecio puede llegar a relajarlo tanto o más que un masaje completo".

3. Cuando quieres que haga algo que él no quiere hacer Coge sus manos entre las tuyas y junta sus palmas. Juntar las palmas de las manos como si estuvieras rezando es una postura que transmite una arrolladora sensación de seguridad y poderío.

La prueba es que este gesto lo utilizan los políticos mientras sueltan sus discursos para convencer a las masas. Si lo refuerzas poniendo tus palmas sobre las tuyas, le estás diciendo que eres tú la que parte el bacalao. Y, aunque él no lo sepa, tus palabras resultarán mucho más persuasivas. ¿Quieres ir a Seychelles de vacaciones? Pues junta sus manitas, pon las tuyas sobre ellas y tus deseos se harán realidad.

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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19

Tauro - Abril 20 a Mayo 20

Géminis - Mayo 21 a Junio 21

Durante esta semana la gente de Aries se caracterizará por tener un muy mal genio y un comportamiento errático que desconcertará a todas las personas que tengan contacto con ustedes. En el ámbito laboral, eres nuevo en tu lugar de trabajo y desde tu ingreso estás padeciendo situaciones injustas y malos tratos por parte de tus compañeros. Esta semana se darán todas las condiciones para que puedas hablar.

Esta semana la gente de Tauro logrará armonizar las relaciones con todos sus parientes. Un integrante de la familia de edad avanzada será el nexo entre tú y aquellos familiares con los que tenías el conflicto. Hablarán y todo quedará solucionado. El fin de semana habrá una reunión para festejar la reconciliación.En el ámbito laboral, será una semana en la que tendrás que soportar bastante tensión.

Será una semana tormentosa a nivel espiritual para la gente de Géminis. Vivirás días de mucha angustia aunque no haya un motivo aparente que la origine. Además, cuestionarás todos los aspectos de tu vida y te sentirás insatisfecho con lo que has logrado hasta ahora. En el ámbito laboral, tendrás buenas noticias durante esta semana. Has presentado recientemente una novedosa idea para presentarla.

Cáncer - Junio 22 a Julio 22

Leo - Julio 23 a Agosto 22

Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22

Esta semana la gente de Cáncer tendrá muy potenciada la sensibilidad y la intuición. Gracias a ello podrás darte cuenta de que una persona de tu ámbito familiar, está en problemas y necesita tu ayuda aunque no se haya animado a pedírtela. En el ámbito laboral, tendrás novedades alentadoras durante esta semana. Te avisarán de que se ha producido una vacante en la compañía en la que siempre has soñado trabajar.

Esta semana la gente de Leo deberá priorizar el tema de su salud. El cansancio que sientes y que está afectando tu vida, se debe a problemas fisiológicos, realiza una consulta médica lo antes posible para que puedas recuperar la energía que siempre te ha caracterizado. En el ámbito de las finanzas y los negocios, será una semana difícil.

Sientes que has fracasado y que todos tus esfuerzos por salir adelante no han servido.

La gente de Virgo tendrá una excelente semana a nivel energético, lo cual te permitirá realizar todas las actividades que desees realizar. En el ámbito laboral, será una semana muy agitada.

Por diferentes circunstancias, la cantidad de trabajo se duplicará los próximos días. Sin embargo, lejos de desanimarte, tú estarás más dispuesto a esforzarte y a mostrar tu talento.

Libra - Sept 23 a Octubre 22

Escorpión - Octubre 23 a Nov 21

Sagitario - Nov 22 a Dic 21

Un mes de decisiones para Libra, pero recuerda que aún no es momento de comenzar a probar suerte en otros lugares de trabajo, es mejor no tomar riesgos en este momento y quedarte en el lugar donde te encuentras ahora, ya que te encuentras bastante bien y cómodo aún, recuerda que muchas veces tenemos miedo a hacer cosas intrépidas en la vida y se nos recomienda que nos lancemos al vacío, pero este mes no es el caso.

Esta semana la gente de Escorpio deberá luchar para mantener un buen estado de ánimo y no dejarse abatir por los problemas, sobre todo aquellos de índole sentimental. Las circunstancias que estás viviendo son en realidad mucho más favorables que lo que piensas. El problema es que estás pesimista y eso provoca que magnifiques todo lo que te ocurre.

Durante esta semana la gente de Sagitario estará muy interesada en arreglar los asuntos pendientes, tanto económicos como emocionales, que pudieran tener con el pasado. Este proceso puede resultar un poco doloroso, pero cuando finalice te sentirás libre y en paz. En el ámbito laboral, esta semana las personas de Sagitario tendrán noticias alentadoras.

Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 La gente de Capricornio vivirá una semana muy amena y sin grandes sobresaltos. No obstante, algún amigo íntimo vivirá durante los próximos días una gran crisis matrimonial y tendrás que brindarle tu apoyo y comprensión. En el ámbito laboral, los astros te aconsejan que actúes con un exceso de prudencia esta semana. En tu lugar de trabajo hay una persona de sexo masculino y con quien siempre has tenido una excelente relación.

Esta semana la gente de Acuario tendrá una vida social muy activa, con muchas invitaciones a fiestas y reuniones, las cuales te ayudarán mucho a mejorar tu estado anímico pero a la vez resultarán perjudiciales para tu economía. Los astros te aconsejan que salgas pero que te moderes al momento de gastar, sobre todo en el tema de las bebidas alcohólicas. En el ámbito laboral, será una semana en donde te replantearás tu vocación.

Piscis - Febrero 19 a Marzo 20 Los astros les advierten a todas las personas de Piscis que tengan mucho cuidado debido a que esta semana pueden producirse grandes pérdidas materiales. Por este motivo, es conveniente que no realices ninguna inversión, compra o préstamo durante los próximos días. En el ámbito laboral, será una excelente semana para la gente de Piscis. Se producirán las circunstancias propicias para que puedas crecer y desarrollarte.

Del 21 al 27 de Junio de 2019

¿Podría su jabón estar haciendo que

acumule grasa?

Todos ustedes saben lo que causa la obesidad, ¿Verdad? La falta de ejercicio y un exceso de alimentos (chatarra), por supuesto.

El problema es, por supuesto, que muchas personas han experimentado grandes luchas con su peso y saben que esas cosas no son más que una pequeña pieza de un gran rompecabezas. ¿Cuáles son las otras piezas? La ciencia está apenas comenzando a descubrir. Un nuevo estudio, publicado en la revista de Toxicología in vitro, sugiere un factor que casi ningún jamás se ha contemplado antes. os ftalatos o ésteres de ácido ftálico, son sustancias químicas que se encuentran en una sorprendente gama de productos de uso cotidiano como los plásticos, el jabón, la pasta dental, a un sinnúmero de otros artículos modernos. Los seres humanos que viven en condiciones industrializadas se vean afectadas todos los días sin ni siquiera sean conscientes. Antes la investigación ya reveló que estos ftalatos se encuentran en los fluidos corporales de los humanos, y las pruebas que sugieren que esto es una cosa mala también va en aumento.

Todo lo que necesitas saber sobre los jabones.

El equipo de investigación del estudio, que fue dirigido por el asistente científico de investigación en la Universidad de Georgia (UGA) de la universidad del departamento de ciencias de la salud ambiental, creo que estos ftalatos pueden desempeñar un papel en diversos tipos de enfermedades. “La exposición a los ftalatos puede estar estrechamente asociada con el surgimiento de diferentes tipos de desarrollo de la enfermedad”, dijo Yin. Para obtener más información, trataron de averiguar cómo afectan a la acumulación de grasa.

Hoy el mercado brinda infinidad de opciones en lo referente a jabones. Los hay con diferentes fragancias y composiciones, de colores, neutros, antibacteriales, etc.

El uso de jabón con pH neutro es ideal en el cuidado para la piel del rostro, zona íntima y todo tipo de piel en general.

El jabón no actúa de forma individual, debe tener contacto con el agua para que limpie la piel y elimine las impurezas.

El jabón debe tener un Ph adecuado para evitar la piel seca o maltratada. El más apropiado para el uso humano es con alcalinidad de 7.0 o de 6.0 en la zona íntima femenina. La acidez de la piel tiene varias funciones: mantiene la dureza de la Keratina, inhibe el crecimiento de bacterias y hongos patógenos, contrarresta los procesos de oxidación. El Jabón Dove tiene pH 7 (Neutro).

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EL CEREBRO FEMENINO A

menudo los hombres nos desesperan. No nos entienden, ni nosotras comprendemos qué les pasa por la cabeza a ellos. Tranquilas, muchos de nuestros comportamientos y sentimientos vienen determinados por nuestra biología y estructura cerebral.

Hombres y mujeres tienen procesos neuronales y hormonales distintos que se transforman en esta guerra de sexos que, para qué engañarnos, es la salsa de la vida.

MILES DE AÑOS DE EVOLUCIÓN NOS PERSIGUEN. No podemos olvidar que en la prehistoria, el hombre cazaba y defendía al grupo y la mujer recogía alimentos cerca del hogar, preparaba comida y vestidos y cuidaba de los pequeños, de forma que la evolución natural fue seleccionando las aptitudes cerebrales más propicias para un reparto de roles que se ha ido repitiendo a lo largo de los siglos.

Biológicamente hablando, el cerebro femenino es hemisféricamente más equilibrado, mientras que los hombres tienen más desarrollado el hemisferio derecho más desarrollado en los hombres. ¿Y esto qué significa?

El resultado es que el hombre puntúa más alto en capacidad espacial, en memorización y detección de formas, en geometría, en el aprendizaje de laberintos, en la lectura de mapas, en apuntar y seguir objetos, en lanzamiento a una diana, en conocimientos geográficos, en agresividad, en composición musical, en ajedrez, en resolución de problemas matemáticos... Y la mujer en fluidez verbal, en tareas motoras finas, en la localización de objetos entre una serie de ellos, en cálculo, en sensibilidad, en la percepción de niveles bajos de estimulación de gusto, olfato, audición y tacto, en reconocimiento de caras familiares, en la expresión facial o el tono de voz... Y, sobretodo, en descifrar emociones ajenas, es decir, en la capacidad de empatizar.

Así, mientras el cerebro femenino empatiza, el masculino analiza, explora y sistematiza.

Seguramente ésta diferencia es la que mayores problemas supone a las parejas. Así que cuando no se sientan escuchadas o comprendidas recuerda: en las áreas del cerebro reservadas para el lenguaje y el oído, las mujeres tienen un 11% más de neuronas que los hombres. El eje principal de la formación de emociones y la memoria el hipocampo- es también mayor en nosotras, igual que los circuitos cerebrales para el lenguaje y la observación de las emociones ajenas. Los hombres, en cambio, tienen dos veces y media más de espacio cerebral dedicado al impulso sexual, igual que centros cerebrales más desarrollados para la acción y la agresividad.

Sin embargo, más del 90% del código genético de los hombres y las mujeres es exactamente el mismo. Entre treinta mil genes que hay en el genoma humano, la variación de menos del 1%. Pero esta diferencia influye en cualquier célula de nuestro cuerpo, desde los nervios hasta las neur onas .

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Del 21 al 27 de Junio de 2019

TECNOLOGIA

LAS MÚLTIPLES CARAS DE LOS DRONES

L

os cambios generados por la irrupción de las nuevas tecnologías están afectando a profesionales de cualquier ámbito, en este sentido, la topografía, tal y como la conocíamos tradicionalmente, está evolucionando hacia una nueva dimensión que abre nuevos horizontes y oportunidades.

En el marco de esta etapa disruptiva, se encuadran las nuevas técnicas, aplicaciones y herramientas para la observación del territorio, una de las disciplinas propias del ingeniero en Geomática y Topografía y uno de los elementos diferenciadores como Las aplicaciones de los drones son infinitas, desde mi punto de vista, no existe un sistema de adquisición de datos más transversal y multidisciplinar que los drones”, así de rotundo se muestra el Dr. Israel Quintanilla, profesor de ingeniería Geomática e ingeniería Aeroespacial de la Universidad Politécnica de Valencia (España) e investigador en sistemas de navegación aérea por satélite (SBAS) y en aplicaciones de Drones en el ámbito de la Geomática.

Quintanilla actúa como coordinador del Comité de Observación del Territorio en el XI Congreso Internacional de Geomática y Ciencias de la Tierra; un evento, organizado por el Colegio de Ingeniería Geomática y Topográfica y la Asociación Española de Ingenieros en Geomática y Topografía, que se desarrollará en Toledo los próximos 26 al 30 de octubre.

España dispone y hace uso de todas las tecnologías existentes hasta la fecha en observación del territorio, en todos sus ámbitos de adquisición de datos: aéreo -imágenes de satélites, fotogrametría transportada en aeronaves tripuladas, LIDAR, Drones-, terrestre -mobile mapping, laser escáner terrestre, multiestaciones robotizadas, GNSS, Dispositivos Móviles- y subsuelo –Georradar-. El experto afirma que “nos encontramos más que actualizados en estas tecnologías y así se refleja en las múltiples empresas existentes, no sólo de adquisición de datos, sino también en el procesado y tratamiento de los mismos y en la generación de aplicaciones”.

“El uso de los drones con fines geomáticos es realmente amplio”, señala Quintanilla, quien explica que la tarea del ingeniero en Geomática sigue siendo la adquisición de datos con calidad y precisión, el procesamiento de estos datos, ya sea en imágenes

del espectro visible o multiespectrales, y la generación de la cartografía según los estándares requeridos (OGC), así como la realización de los análisis correspondientes a partir de Sistemas de Información Geográfica (SIG), “lo único que ha cambiado es la plataforma de adquisición de datos”. Así, se ha pasado del uso de satélites, aviones tripulados, GNSS… al uso de aeronaves no tripuladas.

La lista de aplicaciones de los drones es tan amplia que, en palabras de Quintanilla, sería necesario plantear la pregunta a la inversa: ¿qué tipo de aplicaciones no podemos desarrollar con drones?. “A partir de la Geomática, podemos asegurar la calidad de la adquisición, tratamiento, generación y análisis de los datos para generar cartografía y que posteriormente, pueden ser aplicadas a múltiples sectores, tales como agricultura de precisión, forestales, ingeniería civil, medioambientales, aeroespaciales, industriales etc. Eso en el ámbito de la ingeniería, pero existen otros muchos como patrimonio, periodismo gráfico o en todos los servicios de seguridad ciudadana (búsqueda y rescate, control de tráfico, emergencias, bomberos, policía…)

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BELLEZA Nueve consejos para proteger la piel del sol.

El cuidado de la piel es uno de los factores que se debe tener en cuenta todos los días. Tenga en cuenta estos consejos para tener una piel saludable.

Para María Isabel Fuentes, biocosmetóloga y manager de Assul Medical Spa, el factor principal para el envejecimiento prematuro de la piel es la inapropiada exposición al sol. Por eso nos da

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Protéjase en la sombra durante las horas de mayor radiación solar.

Esto es entre las 10 a.m. y las 4p.m.

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Si se expone al sol, ya sea en la calle, en la playa, en el carro o en cualquier lugar es fundamental usar protección como bloqueador solar, gorra y lentes con filtro UV.

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Aplique el bloqueador antes de productos que contengan alcohol, como perfumes o lociones.

Complemente su uso con cremas hidratantes y agua.

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La radiación que recibe entre las 10 a.m. y las 4 p.m. afecta y debilita el cuerpo, además deja consecuencias a largo y mediano plazo en la piel, como en el contorno de los ojos y manchas en el rostro y cuerpo. Para evitar eso debe aplicarse bloqueador cada tres horas.

Aplique el bloqueador por lo menos 30 minutos antes de tomar el sol. Las primeras exposiciones al sol deben ser progresivas en lapsos de 10, 15 y 20 minutos, preferiblemente en movimiento. No es recomendable más de media hora al día.

Tenga cuidado con algunas zonas del cuerpo y el rostro. La cara, el cuello, la cabeza, el escote y las orejas, son las áreas más sensibles al sol.

Tomar el sol es un hábito saludable, pero el exceso de sol en determinados tipos de piel puede provocar problemas, como quemaduras, arrugas, pigmentaciones, cambios de la textura de la piel, envejecimiento prematuro, y cáncer de piel. Sea prudente con el tiempo que se expone.

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Aplicar crema hidratante o una loción After Sun es una buena opción para mantener la piel saludable y darle un mejor tono al bronceado.

El bloqueador que use debe ser de una marca registrada y certificada por centros dermatológicos. También debe tener un periodo de vencimiento prolongado.

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