Paisano magazine#265

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AÑO 6 • REVISTA SEMANAL • Del 10 al 16 de Enero de 2014 • EDICIÓN #265 •

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Hábitos

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para adoptar en el 2014 El comienzo de un nuevo año es la excusa perfecta para incorporar nuevos cambios a tu vida. A continuación te presentamos los hábitos saludables que puedes adoptar en el 2014 para tener un año llena de energía y gozar de buena salud.

No esperes a que llegue una situación a tu vida que haga replanteártela, incorpora antes todo lo que tengas a tu alcance y sea beneficioso para ti. ¡Comienza ahora mismo! #1 Descansar bien Tener noches de sueño reparador es muy importante para nuestra salud, buen humor, y desempeño diario. No voy a decirte que tienes que dormir 8 horas; lo más saludable para ti es que duermas las horas que tu cuerpo realmente necesita, solo la cantidad suficiente para que te sientas bien. Para algunas personas serán 8, pero para otras serán 7 o 9 horas, da igual, lo importante es que funcione para ti. #2 Meditar No se trata de que tengas la intención de iluminarte o elevarte por los aires, sino de que puedas vivir de una forma más tranquila, centrada, de mantener una respiración adecuada sin preocuparte por todo aquello que ya ha pasado, sin preocuparte de todo lo que está por venir. Solo ocúpate del ahora, si todo está bien hoy de seguro lo estará también mañana. #3 Ejercítate, mueve tu cuerpo No te apuntes a un gimnasio si odias hacer ejercicio de esa forma. Busca una actividad que te mantenga en movimiento pero de modo divertida, si resulta un sacrificio terminarás por abandonar y al final nunca lograrás mantener una rutina saludable para ti. Hazlo por lo menos 3 veces a la semana, esto debería ser una cita obligada, apuntada en tu agenda de hábtios saludables, para hacer contigo misma y además ineludible. #4 Tómate tu tiempo Cuando atravieses situaciones difíciles, no te obligues a estar bien, tomate un tiempo para asimilar lo que te sucede y enfocarte en la mejor solución para resolverlo. ¡Eso sí! No te quedes estancada en el malestar eternamente, puede ser perjudicial para ti y tu entorno, pero permítete sentir lo que sea que experimentes. Reprimir las emociones a la larga enferma. #5 Toma más agua Parece la frase de un disco rayado, pero es lo que toca. También está dentro de los hábitos saludables. ¿Cuántas veces te lo han dicho y cuantas más lo has leído? Pero la realidad es que poca gente se lo toma en serio, y es para hacerlo, nuestro cuerpo requiere de hidratación para mejorar procesos como la memoria, el poder de concentración y las funciones cerebrales en general, entre otras cosas.


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Del 10 al 16 de Enero de 2014 MAGAZINE

? Cómo hacer reír

a un hombre?

¿Tratas con todas tus fuerzas de esconder esa carcajada tuya que retumba por toda la habitación en la primera cita? ¿Te limitas a sonreír discretamente y hablar de política en lugar de contar chistes y anécdotas graciosas? ¿Eliges como destino un restaurante muy elegante siendo que lo que te gustaría es un parque de diversiones? Muchas veces hacemos este tipo de decisiones o adoptamos ciertos comportamientos con la idea de que así es como lograremos conquistar al hombre en cuestión, pero ¿qué pasaría si te enteras que a ellos les gustan las mujeres divertidas? Hazlo reír Déjate de falsas poses y conquístalo de una forma diferente. A los chicos por lo regular les gusta ser graciosos y que obviamente reaccionemos ante esto; no dudes en reírte si te ha contado alguna anécdota graciosa. De la misma forma, no le dejes toda la tarea a él solo e intenta desinhibirte. Recuerdo en mis primeras citas estar siempre seria y nerviosa, ahora simplemente me relajo y saco esa parte ñoña. Créeme que ayuda a romper la tensión, ya que ellos no se sienten bajo la lupa y tú puedes seguir siendo tú sin miedo a no lucir perfecta. Una mujer divertida representa seguridad, tanta como para reírse de sí misma y cometer locuras sin importar el qué dirán, lo cual resulta muy atractivo para un hombre, al grado de ser uno de los puntos en los que más se fijan. Además, como muchos dicen, el mejor accesorio es nuestra sonrisa, así

que por qué no presumir de ella. No por nada muchas relaciones comienzan con la amistad, donde no hay vergüenza por divertirse y carcajearse al máximo.

De lo divertido a lo simple El principal consejo es nunca pretender lo que no somos, claro que este artículo va enfocado a aquellas que tienen un sentido del humor natural y gustan de ser divertidas. Pero si lo tuyo son otras cualidades mantente natural, ya que al intentar aparentar que disfrutamos de lo que no nos agrada en realidad o al sobre esforzarnos en decir cosas graciosas, podemos caer en lo simple. No temas hacer reír a un hombre, afortunadamente las citas formales y serias han quedado en el olvido, lo de hoy es ser naturales y presentarse como son desde el inicio. Disfruten de un encuentro informal que les permita platicar, divertirse y conocerse de forma más real


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¿Dijeron zapatos de tacón? Ok, sí, son hermosos, me encantan, y si pudiera coleccionaría todos los calzados de diseñadores, empezando por los de Christian Louboutin. Pero siendo sincera; ¡qué incómodo puede llegar a ser andar con ellos todo el día! Si bien todo comienza con una cuestión de práctica y de costumbre, existen otros factores a tener en cuenta para que este calzado se sienta cómodo, estable y nuestros pies no sufran. Encontré unos sabios tips para que cada mujer aprenda cómo sentirse cómoda con zapatos de tacón. ¡Aquí los comparto con ustedes porque seguro les interesan! Los tacones de punta redonda suelen ser mucho más cómodos, pues permiten que los dedos se mantengan extendidos en su posición natural. ¿Quieres saber algo más? Estos diseños vuelven a estar de moda esta temporada, así que tienes otra excusa más para usarlos.

¿Sientes que tus pies “patinan” arriba del zapato? ¿O notas una enorme presión sobre ellos? Ambos problemas provienen de usar un calzado de talla demasiado grande o demasiado pequeña respectivamente. La clave para caminar con zapatos de tacón de forma elegante y cómoda es elegir la talla justa para nuestros pies; asegúrate que ajuste bien en tus talones y que exista la medida de un Más allá de la forma del zapato, la altura del tacón es de dedo pulgar de ancho entre el dedo más largo y la punta del por sí un elemento que puede provocarnos incomodidad zapato para que tus dedos se sientan confortables. e inestabilidad a la hora de caminar. Cuando es demasiado alto -es decir, de 7cm para arriba- ejercemos una presión indebida y, por cierto, bastante dolorosa sobre los huesos de la parte delantera de nuestros pies. Los podólogos recomiendan que un tacón de 2 a 5cm está bien para la salud y el confort de nuestros pies.

Otra alternativa muchísimo más cómoda de los zapatos de tacón son las cuñas o tacón corrido. ¿Los has probado?


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Mira este outfit juvenil y con mucho estilo que te proponemos hoy.

¡Es perfecto para una salida con tus amigas! Para este Look Fresh Air nos inspiramos en la tendencia de los colores pasteles que regresaron al mundo de la moda, y que a todas nos gustan, combinando el celeste, el beige y el rosa pálido. Contrastamos los pasteles con accesorios con un toque del punk style, una pulsera con tachas y un pañuelo estampado con calaveras, que es lo último en moda también. La falda estilo tubo y las botinetas con tacón, mientras tanto, te dan la impronta femenina que nunca te puede faltar, y las gafas redondas estilo retro, el toque cool y divertido.

¿Qué esperas para armar este look en casa?


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A quien no le guste un potingue, una mascarilla o una exfoliante es porque no es mujer, no es latina o no quiere a su mamá. Así que cuando me encontré con esta colección de mascarillas con la miel como denominador común, corrí a escribir paraque tú también puedas beneficiartee de sus poderes curativos. Si la miel es buena para aliviar la tos y aclarar la garganta, imagínate nada más que produce el mismo efecto relajante y suavizante en la piel. Y es que según un estudio de la Universidad de Illinois, la miel tiene "propiedades antioxidantes gracias a su alto contenido en ácidos fenólicos y enzimas como la catalasa y la glucosa oxidasa que son capaces de proteger a las células de los radicales libres".

Mascarilla hidratante para el cutis. Mezcla 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de glicerina y una clara de huevo. Agrega un poco de harina para formar una pasta. Aplica sobre rostro y cuello y deja actuar 10 minutos. Enjuaga con abundante agua tibia. Mascarilla exfoliante. Mezcla dos cucharadas de almendras molidas con 1 cucharadita de jugo de limón y una cucharada de miel. Masajea suavemente sobre el rostro en forma circular, en dirección de las manecillas del reloj. Enjuaga con abundante agua tibia.

Todo suena interesantísimo (y profundísimo), así me dejo Mascarilla humectante. Aplica miel pura directamente sobre la piel de tu rostro. Pon una toalla sobre tu cama y de tanta ciencia y me voy al grano con estas acuéstate boca arriba por 20 minutos. Enjuaga con agua maravillosas mascarillas de miel: tibia abundante. Mascarilla suavizante. Prepara una mezcla con ¼ de cucharadita de jugo de limón, 1 cucharadita de aceite de oliva y otra de miel. Aplica en las zonas donde tengas asperezas, incluyendo codos, talones, manos y pies. Deja actuar por 10 minutos y enjuaga con agua tibia.

Mascarilla suavizante para piel seca. Mezcla una cucharadita de leche tibia con una de miel y aplica sobre la piel del rostro. Deja actuar por 10 minutos. Enjuaga con agua tibia abundante.


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coleta existen? ¡Muchísimas! Es un peinado clásico, juvenil, fácil y rápido. Y no es un peinado solo para llevar al gym o usar cuando estamos en casa; cada día se usa más en la noche y en fiestas de gala, como aquí vemos a la modelo Cara Delevingne. Ondas en el cabello ¿Te aburre tu cabellera larga y lisa? ¿Quieres darle movimiento a tu melena sin perder demasiado tiempo? Entonces los peinados con ondas son los indicados para ti: dobla mechones de cabello y pásale la plancha de pelo encima. El calor hará que los mechones adopten una sensual y natural forma ondeada.


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¿Cómo saber si le atraes sexualmente?

Hay una señal que te puede delatar si sientes atracción por la persona que tienes delante, y a la vez tú también puedes saber si le atraes sexualmente al hombre que te interesa... ¡con solo mirarle a los ojos! Interesante, ¿verdad?

¿Cómo? Se puede determinar la excitación y la atracción sexual a través del tamaño de las pupilas. ¿Por qué? Porque su tamaño aumenta considerablemente aunque haya luz en el lugar. Hay estudios que corroboran que las personas cuando miran imágenes eróticas y se excitan, sus pupilas se dilatan como una reacción inconsciente. Da igual tu orientación sexual, tanto si eres homosexual, heterosexual o bisexual, lo que te atrae se verá en tus ojos, con sólo mirarte a las pupilas. Si ves a alguien que te atrae sexualmente, tus pupilas se dilatarán de forma precisa, igual que si eres tú quien se presenta delante de ese chico que te gusta, ¡fíjate bien! Quizá te sorprendas. Además de la dilatación como indicador sexual y erótico, también se dilatan ligeramente en respuesta a cualquier estímulo excitante o interesante para la persona. Por ejemplo, ver a una persona querida o una obra de arte que te entusiasme, también hará que tus pupilas se dilaten ligeramente. Es una señal de que el

sistema nervioso que controla las acciones involuntarias (como el pulso y la respiración) está trabajando. De este modo, se pueden erradicar las investigaciones que estudiaban las orientación y la excitación sexual de las personas pidiendo a voluntarios que vieran películas o imágenes eróticas mientras tenían conectados instrumentos invasivos para medir el flujo sanguíneo en los genitales. Estas investigaciones tenían varios inconvenientes, primero que resultaban invasivas para la persona, y segundo, que la persona podría reprimir su excitación pensando en otras cosas o simplemente no tener respuestas sexuales por estar en un laboratorio, resultado más difícil la excitación genital. Muchas personas evitan tener que estar sometidas a cualquier tipo de investigación si sus genitales están por medio. También es positivo porque preguntar a determinadas personas con diferentes culturas su orientación sexual, pueden mentir por miedo, vergüenza o simplemente por pudor. Gracias al descubrimiento de la gran dilatación de la pupila, se ha descubierto que la dilatación de la pupila está acorde a la excitación genital.


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sexo

para una mujer atrevida

Tips de

Ser una mujer atrevida en la cama no tiene nada de malo. Al contrario: siempre y cuando sea con nuestro consentimiento y el de nuestra pareja y respetando los gustos y sentimientos de ambos, disfrutar de nuestra sexualidad a pleno es muy importante, no solo para la relación en sí sino para nuestra salud en general. Deja de lado los prejuicios y anímate a incluir los siguientes tips de sexo a tu relación para tener más pasión y emoción en tus encuentros sexuales. ¿Acaso no es lo que todos y todas queremos? Si quieres ser más pasional en la cama y sorprender a tu Para terminar este ranking de tips de sexo, el consejo es pareja, no puedes dejar de intentar posturas más eróticas proponerle a tu pareja hacer el amor en un lugar exótico, como tú arriba pero de espaldas, el perrito y el 69, por mencionar algunas. al menos una vez por semana. La lista puede ser #1 Hacerlo en un lugar exótico con frecuencia

interminable: desde dentro del auto hasta en el ascensor o escondidos en un lugar público. Quizás se asombre con #3 Atreverse al sexo oral tu pedido pero no te va a decir que no. El sexo oral es una de las prácticas que más se disfrutan en la intimidad de la pareja. Está comprobado que la gran mayoría de las mujeres llega al orgasmo más #2 Probar diferentes posiciones sexuales ¿Misionero todo el tiempo? ¡Pues, qué aburridos son! Si rápidamente con el sexo oral, y a los hombres bien cada posición tiene sus ventajas, el variar entre ellas simplemente les fascina. le pone más excitación, adrenalina y hasta diversión al sexo. Además de que podrás descubrir que alguna te estimula más que otra.

Podríamos decir que es fundamental para relaciones sexuales más placenteras. Continua en la pagina 30


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sexo

Viene de la pagina 26

para una mujer atrevida

Tips de #4 Enseñarle lo que te gusta

para tener más placer y diversión en la cama!

Si sabes qué es lo que más te gusta en la cama o si tienes alguna fantasía que quieras cumplir ¡dilo!

#7 Tomar la iniciativa

Por rutina o porque todavía no hay suficiente confianza en la pareja, a veces aceptamos lo convencional o lo que él propone cuando en realidad queremos otras cosas. Sé más atrevida plantéandole lo que más disfrutas del sexo, lo que te da más placer y aquello que te gustaría probar, y no caben dudas que, si él también comparte contigo sus gustos, vivirán noches de pasión irrepetibles.

Es cierto que a los hombres les encanta llevar las riendas en la cama, deslumbrar a su chica y hacer de todo con tal que disfrute. Pero también se encienden mucho más cuando ella tiene un papel activo, cuando propone, marca el ritmo y está dispuesta a innovar. Si quieres volver loco a un hombre a la hora del sexo, sorpréndelo tomando el control de la situación, antes, durante y después del sexo.

¿Qué tal comenzar la previa con un mensaje de texto ¿Nunca le has hecho un strip tease sexy a tu pareja? ¡¿A picante a tu novio en la mañana? ¿Esperar a tu marido en ropa interior? ¿Y susurrar frases hot? qué esperas?! Una mujer atrevida no puede dejar esta experiencia pendiente. Y no hace falta ser una experta bailarina, ni vestir la mejor lencería, para hacer un striptease o baile erótico que suba la temperatura en la cama. #5 Hacer un strip tease o baile sexy

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La Casa Blanca reitera la reforma migratoria debe incluir

un camino a la ciudadania La reforma migratoria se encuentra en manos del liderazgo republicano de la Cámara de Representantes. La Administración del presidente Barack Obama reiteró que la reforma migratoria, estancada por ahora en la Cámara de Representantes, debe ser integral e incluir un camino a la ciudadanía para los millones de indocumentados que viven en el país.

La Casa Blanca reitera que la reforma migratoria debe incluir un camino a la ciudadanía y se espera una resolución en 2014. Jay Carney, portavoz de la Casa Blanca, aseguró que el mandatario no ha cambiado de parecer hacia el contenido que debe tener la legislación sobre el sistema migratorio. “Este es un problema global que necesita una solución integral. La única manera de avanzar en esto es avanzar en todo. Y eso incluye una mayor seguridad en la frontera(...) Incluye medidas para hacer frente y proporcionar un camino de acceso a la ciudadanía para los 11 millones de indocumentados aquí", dijo. El 27 de junio el Senado aprobó el proyecto de ley S. 744 que incluye la ciudadanía para indocumentados que están en Estados Unidos desde antes del 31 de diciembre de 2011 y carecen de antecedentes criminales. Antes de ser aprobada, el liderazgo republicano encabezado por el presidente del Congreso, John Boehner (Ohio), advirtió que esa instancia debatiría su propia iniciativa y que lo haría por partes, sin que ninguna de ellas garantice la ciudadanía. Hasta ahora el Comité Judicial de la Cámara ha aprobado al menos cinco enmiendas de seguridad y

algunas de ellas pudieran ser enviadas a la votación del pleno como parte de la estrategia esgrimida por Boehner. La versión demócrata Los demócratas respondieron en octubre con el envío del proyecto HR 15, una iniciativa de ley basada en el plan del Senado con cambios en una polémica enmienda de seguridad fronteriza que otorga $30 mil millones adicionales al presupuesto de de la Patrulla Fronteriza para la contratación de 21 mil nuevos agentes y la construcción de 700 millas de muros, entre otras medidas. La Casa Blanca asegura que el plan demócrata tiene los votos necesarios en el pleno (218), incluyendo respaldo republicano, pero la vigencia de la Regla Hastert (que condiciona en envío a votación solo aquellos proyectos que tengan el respaldo de la mayoría de la mayoría) tiene detenido el debate. “El presidente propuso unos principios. No esperaba conseguir todo lo que quería en términos legislativos, línea por línea, según lo escribía. Pero lo que el Senado aprobó de manera bipartidista se adhiere a estos principios. Y eso refleja este amplio consenso bipartidista en todo el país", recordó Carney. Continúa en la página 38


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Veracrúz México

Tres culturas autóctonas poblaron al territorio del hoy estado de Veracruz: los huastecos, los totonacas y los olmecas, que a decir de algunos investigadores, fueron una vasta comunidad de pueblos emparentados étnica y culturalmente. El área ocupada por los huastecos abarcaba desde el sur de Tamaulipas, parte de San Luis Potosí, Querétaro, Puebla e Hidalgo y por el sur el río Cazones. Los restos más antiguos de esta cultura se han encontrado en la zona de Pánuco. En el centro del estado se asentó la cultura Totonaca, su principal centro ceremonial fue El Tajín, mientras que la cultura olmeca, se asentó en la parte sur del estado, colindante con Tabasco.

Olmecas Existen diferentes teorías sobre el origen de esta civilización, algunas discrepan entre si, una de estas dice que algún grupo de personas con características negroides arribo a Campeche para después trasladarse por la costa hacia el actual territorio del estado asentándose cerca del río Coatzacoalcos iniciando ahí su desarrollo al mezclarse con lugareños previamente asentados. Construyeron importantes centros ceremoniales en el estado, en las cuencas del Coatzacoalcos y Papaloapan como San Lorenzo y Tres Zapotes, aunque también se establecieron en el Cerro de las Mesas, Laguna de los Cerros, La Mixtequilla y en Cosamaloapan. Se les considera como los iniciadores en el campo de la inscripción de fechas, representaban su numeración por medio de puntos, rayas y un signo equivalente al cero, su escritura era por medio de figuras o símbolos que representaban ideas, aunque sin duda se distinguieron por ser excelentes escultores, la escultura monumental en piedra, concretamente las cabezas colosales. En San Lorenzo, el centro olmeca más importante entre 1150 y 850 a. C., se encuentran ejemplos del culto a las montañas. Está situado en la cima de una meseta que se eleva 50 m. sobre la cuenca del río Coatzacoalcos. En 1897, el topógrafo Ismael Loya descubrió una gran estatua en el volcán San Martín Pajapan, el Monumento 1 de San Martín Pajapan, es considerada una de las obras maestras del arte olmeca, su presencia en la montaña es una evidencia de que el volcán fue


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reverenciado, los olmecas se tomaron la molestia de transportar la escultura de 1200 kg a la cima. El arqueólogo veracruzano Alfonso Medellín Zenil analizó la escultura en 1968 y descubrió que esta gran figura antropomorfa de piedra estuvo asentada en una pequeña plataforma rectangular. En las excavaciones en el interior de la plataforma se descubrieron tepalcates pertenecientes al Preclásico, el Clásico, el Posclásico y de la era moderna, así como cuentas de jadeíta y parafina y cera utilizados en rituales más recientes. La escultura, fue trasladada al Museo de Antropología de Xalapa.

Totonacas A la región comprendida entre el río Cazones y el río Papaloapan, el Golfo de México y la Sierra Poblana se le conoce como el Totonacapan, en esta zona se acento la cultura totonaca en la entidad, siendo probablemente las principales actividades de los primeros habitantes de la zona, la recolección, la caza, la pesca, el cultivo de maíz, fríjol, chile, calabaza, aguacate y zapote. En la parte central del litoral del estado se han encontrado algunos objetos de piedra, siendo los yugos, las palmas y las caritas sonrientes. El Tajín fue el centro ceremonial más importante de esta civilización, estuvo dedicado al Dios Huracán.

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Huastecos El Huaxtecapan se localizó en el norte de la entidad, comprendió desde el río Cazones hasta hasta el río Soto la Marina, en Tamaulipas y algunas áreas de los estados Hidalgo, San Luis Potosí, Querétaro y Puebla. Se cree que huastecas y mayas tuvieron algún parentesco ya que sus lenguas, construcciones y técnicas agrícolas eran semejantes. Los huastecos vivieron en relativo aislamiento, aunque tuvieron contacto con los chichimecas nómadas del norte y con pueblos civilizados del sur. Utilizaron las conchas de moluscos para elaborar una gran cantidad de objetos, principalmente ornamentales y rituales. Entre estos últimos se encuentran cuentas, pendientes, orejeras, tapas de orejeras, pectorales, brazaletes, pulseras, narigueras, anillos, bezotes y trompetas, aunque también se localizaron anzuelos, implementos de molienda y pulidores. Considerados por los conquistadores como el pueblo «de peores costumbres de todas las provincias de la Nueva España», los huastecos de la región de Pánuco tenían fama de libidinosos, concupiscentes y crueles. Sin embargo, el análisis cuidadoso de las manifestaciones de su erotismo revela el carácter ritual de prácticas profundamente arraigadas en la naturaleza del hombre.


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La Casa Blanca reitera

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la reforma migratoria debe incluir

un camino a la ciudadania

“La reforma migratoria se va a aprobar. ¿Cuándo? Es cosa de la Cámara, pero se va a aprobar", señaló. En junio del año pasado Obama defendió una reforma migratoria con sentido común y le pidió al Congreso aprobar un plan que incluya la ciudadanía para la mayoría de los 11 millones de indocumentados que viven en el país.

organizaciones que defienden los derechos de los inmigrantes. “A mediados de enero daremos a conocer los detalles de la nueva estrategia y de la gira que haremos por Estados Unidos. Aumentaremos la presión y esperamos un amplio apoyo de todos los sectores de la sociedad. Sólo así lo vamos a conseguir”, apuntó.

El apoyo de Obama

Medina dijo además que uno de los objetivos de la nueva movilización “será cobrarle la palabra al Del plan que luego aprobó el Senado, Obama dijo que presidente del Comité Judicial de la Cámara de “este proyecto de ley hace el mayor compromiso a la Representantes, Goodlatte, quien dijo que la reforma seguridad de las fronteras en la historia de nuestra migratoria será una prioridad en el 2014”. nación”. Y agregó que de ser aprobado, “proveería un camino para ganarse la ciudadanía a los 11 millones de Goodlatte anunció la segunda semana de diciembre que el debate de la reforma será “"máxima prioridad" en personas que están ilegalmente en este país; un 2014 y aseguró que la comisión que preside abordará el camino que incluye pasar una verificación de asunto de una forma "muy deliberativa y muy seria". antecedentes, aprender inglés, pagar impuestos y “No solo le vamos a tomar la palabra”, dijo Medina, “sino pagar una multa, y entonces ponerse al final de la fila que exigiremos que lo haga antes del término del primer detrás de todo aquel que esté haciendo lo correcto y trimestre del 2014”. esté intentando venir aquí legalmente”. Proyecto alterno El proceso sugerido por el Senado tomaría 13 años a los inmigrantes sin papeles para, primero legalizar sus En el caso que el liderazgo republicano no acepte llevar permanencias, luego gestionar la residencia y al pleno el plan aprobado por el Senado en junio, la finalmente para pedir la ciudadanía. Cámara de Representantes tiene sobre la mesa el “Para que la reforma migratoria funcione, debe quedar claro desde el principio que existe un camino a la ciudadanía. La mayoría de los estadounidenses apoya esa idea”, dijo Obama.

proyecto HR 15 entregado a comienzos de octubre por un grupo de demócratas y que cuenta con respaldo republicano.

Medina cuestionó la postura republicana en la Cámara y dijo que la reforma migratoria “es necesaria para el país” y que el movimiento cuenta con el apoyo de grupos religiosos, sindicalistas, abogados y

El proyecto se basó en la iniciativa S. 744 del Senado con cambios en una dura enmienda de seguridad fronteriza e incluye la ciudadanía para los indocumentados.


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Cuarto Día Oh Santísima María de Guadalupe! Si un ángel del cielo tiene por honra tan grande suya estar a tus pies y que en prueba de su gozo abre los brazos y extiende las alas para formar con ellas repisa a tu Majestad, qué deberé yo hacer para manifestar mi veneración a tu persona, no ya la cabeza, ni los brazos, sino mi corazón y mi alma para que santificándola con tus divinas plantas se haga trono digno de tu soberanía? Dígnate, Señora, de admitir este obsequio; no lo desprecies por indigno a tu soberanía, pues el mérito que le falta por mi miseria y pobreza lo recompenso con la buena voluntad y deseo. Entra a registrar mi corazón y verás que no lo mueven otras alas sino las del deseo de ser tuyo y el temor de ofender a tu Hijo divinísimo. Forma trono de mi corazón, y ya no se envilecerá dándole entrada a la culpa y haciéndose esclavo del demonio. Haz que no vivan en el sino Jesús y María. Amén. Un Padrenuestro, un Ave María y un Gloria.


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Si quieres bajar de peso de una forma sana y natural, incluir más frutas y verduras en tu dieta será una buena decisión. En esta oportunidad, te vamos a presentar algunas recomendaciones para preparar licuados para adelgazar.

Alimentos sanos para tus licuados Sabiendo qué ingredientes debes usar para preparar estos licuados, lograrás un equilibrio de proteínas, vitaminas y minerales, con los que podrás estar satisfecho por muchas más horas. Arándanos y frambuesas Frutas como los arándanos y las frambuesas son ricos en fibra que mejora la digestión, potencia la absorción de nutrientes y ayuda a mantener lleno. Además, no puedes negar el delicioso sabor que le entregarán a tu bebida

Yogur griego Existen varios tipos de yogures, pero el yogur griego es el que contiene mayor cantidad de proteínas. Lo ideal es que consumas este yogur con sabor natural, porque cuando se trata de sabores adicionales tienen gran cantidad de azúcar añadido que no te viene bien si quieres un licuado para adelgazar.

Aguacate La grasas son una amenaza, si de adelgazar se trata, sin embargo, no consumir grasa tampoco es garantía de perder peso. Es importante mantener el equilibrio y consumir grasas saludables como el omega 3, como las que proporcionan el aguacate, por ejemplo, es cuestión de potenciar los alimentos al máximo.

Verduras de hoja verde La col rizada, la espinaca y la lechuga romana son perfectas para incluir en tus licuados. Estos alimentos están llenos de fitonutrientes y son bajas en calorías, además de ser muy ricas en fibra que entregan beneficios a sistema digestivo.


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Francia multa a Google con 150.000 euros por incumplir la ley de protección de datos • Francia cuestiona la decisión del buscador de "fusionar en una sola política las diferentes reglas de confidencialidad" en 60 de sus servicios. • Entre esos servicios se incluyen YouTube, Gmail y GoogleMaps La Comisión Nacional de Informática y Libertades de Francia ha impuesto a Google una multa récord de 150.000 euros por no ajustar sus protocolos de seguimiento y almacenamiento de información a las leyes locales, en una decisión que sigue a otras similares adoptadas en España, Reino Unido, Alemania, Países Bajos e Italia. Francia cuestiona la decisión del buscador de "fusionar en una sola política las diferentes reglas de confidencialidad" La CNIL ha cuestionado la decisión del buscador de "fusionar en una sola política las diferentes reglas de confidencialidad aplicables a unos 60 de sus servicios", incluidos YouTube, Gmail o Google Maps. En este sentido, aunque el organismo supervisor galo

entiende esta "simplificación" de protocolos y no pone en duda su "legitimidad", sí considera que las condiciones de esta política "son contrarias a las exigencias de la ley", entre otras razones porque no informa "suficientemente" a los usuarios ni solicita su consentimiento para, por ejemplo, el uso de 'cookies'. Por estos y otros motivos, la CNIL decidió el 3 de enero imponer la máxima multa posible, de 150.000 euros, a Google, según ha informado este miércoles en un comunicado el organismo supervisor galo. El buscador deberá publicar en su portal de Francia un mensaje relativo a este castigo y mantenerlo durante un plazo mínimo de 48 horas.


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Aries Estás en un buen camino amoroso, ariano, y pronto estarás reviviendo momentos felices.

Leo Hay una onda ambiental positiva que toca directamente tu sector de salud en el horóscopo.

Sagitario Es hora de incluir de manera definitiva tus planes de ejercicios cotidianos dentro de tu rutina diaria.

Tauro Estás en un proceso de reconciliación o a las puertas de un negocio, que será muy exitoso.

Virgo Virgo Ten mucho cuidado si esta noche te vas de fiesta o parranda con algunos amigos y te pasas en el alcohol.

Capricornio Sigue tus sueños. Guíate por tus inspiraciones y sobre todo no te des por vencido.

Geminis Atiende tus corazonadas y te sentirás en la gloria. El amor vuelve a renacer en tu vida.

Libra Las cosas giran en tu vida afectiva con una intensidad mayor, posiblemente estés algo celoso.

Acuario Puedes estar rodeado de algunos tramposos y tu dinero corre peligro, sé prudente.

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Cancer Posiblemente se te aproxime alguien inestable para envolverte en una cuestión poco clara.

Escorpión Cultiva y cuida a tus buenos amigos, no te olvides de los que una vez te ayudaron.

Piscis Estás en un tono de iniciativas y alegrías en tu intimidad con el tránsito lunar de hoy.


Del 10 al 16 de Enero de 2014

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