Paisano magazine #263

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¿Porqué se retrasa

La mestruación

Si no buscas el embarazo y notas que tu regla se retrasa, no tienes que ponerte nerviosa, porque los nervios retrasan la menstruación aun más.

El ciclo o período menstrual se entiende como el tiempo comprendido entre el día que se produce un manchado o sangrado transvaginal y los días en que vuelve a aparecer al siguiente mes. En promedio se ha establecido que es de 28 días.

Sin embargo, se considera normal siempre que se presente entre 25 y 32 días.

Pero un posible embarazo no es la única razón por la que podemos presentar períodos irregulares. Si tienes la certeza de que no estás embarazada, pero a pesar de eso tu menstruación no llegó en la fecha que debía, te explicamos por qué se retrasa la regla habitualmente.

Estrés El estrés puede afectar a muchas cosas en nuestras vidas, incluyendo el periodo en la mujer.

A veces estamos tan estresados que nuestro cuerpo disminuye la cantidad de la hormona (GnRH), provocando no ovular o menstruar.

Consulta con tu médico si crees que este es tu caso. Los cuadros de estrés importantes son uno de los principales causantes en que se produzcan retrasos en la menstruación. Si últimamente has estado sometida a mucha tensión, ésta puede ser una de las causas.

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¿Porqué se retrasa

La mestruación

Trastornos alimenticios

Cambios de horario

los trastornos alimenticios influyen de forma considerable y no es necesario padecer de bulimia o anorexia. Hablamos de cualquier otro tipo de desarreglo en relación a la alimentación, como dietas estrictas, regímenes y bajo peso.

Cuando el cuerpo no cuenta con suficiente cantidad de estrógenos, los periodos se tornan irregulares. Lo mismo sucede cuando existe sobrepeso, ya que se genera estrógeno en exceso. Tanto una situación como otra son perjudiciales.

Los cambios de horario pueden alterar tu reloj biológico. Esto es particularmente cierto si alteras de días a noches de trabajo o viceversa. Si sueles cambiar de turno y notar algunos problemas con ciclos regulares, y luego ver si se puede poner en un cambio más permanente, o al menos un cambio que sólo varía después de un período de tiempo más largo.

Enfermedad Una enfermedad repentina puede provocar que los períodos se retrasen. Esto suele ser temporal.

Si crees que este es el motivo de que tu período se retrasa, habla con su médico.

Si haces Deportes Las mujeres deportistas o que entrenan en exceso pueden sufrir de la suspensión de la regla debido a que el cuerpo no cuenta con suficiente energía como para sostener la ovulación. El cansancio excesivo debido a trabajos físicos extenuantes también puede causar que se retrase la menstruación.

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¿Porqué se retrasa

La mestruación

Cambio en los medicamentos Tal vez estás tomando un nuevo medicamento y esta es la causa de un período de retraso o ausencia. Asegúrate de hablar con tu médico sobre este efecto secundario. Esto es muy común con algunos métodos de control de natalidad. Si cambias de medicamento, asegúrate de preguntar qué efectos puede tener en tu periodo. La ingesta de algunos medicamentos puede afectar también la llegada de la menstruación, por eso es conveniente que antes de someternos a un tratamiento de duración media o larga, consultemos siempre el prospecto para asegurarnos de los posibles efectos sobre nuestra salud.

Sobrepeso Pasarse con el peso puede cambiar tus ciclos hormonales e incluso detenerlos. La mayoría de las mujeres verán un retorno a los ciclos normales de fertilidad con la pérdida de algo de peso, aunque todavía se consideren con sobrepeso.

llama amenorrea. Normalmente, un aumento de peso te ayudará a tener tus períodos. Esta es una causa frecuente de pérdida del período en mujeres que hacen ejercicio en extremo o son atletas profesionales.

Cálculo erróneo El ciclo menstrual varía de mujer a mujer. Si bien se dice que el ciclo menstrual promedio dura 28 días, eso no es cierto para todas. A veces creemos que estamos fuera de plazo cuando en realidad hemos simplemente calculado mal. Si tienes ciclos menstruales irregulares, pero sabes cuándo va a ovular, espera tu período cerca de las dos semanas después de la ovulación. Eso puede ayudarte a mantener un seguimiento fácil de sus períodos.

Peri-Menopausia

Peri-menopausia es el período de tiempo en el que están haciendo la transición de la edad reproductiva a una época no reproductiva. Sus períodos pueden ser más ligero, más pesado, más frecuente o menos frecuente -, pero más que nada no es normal. Si no deseas quedarte embarazada, Bajo peso asegúrate de seguir utilizando un método Si no tienes suficiente grasa en el cuerpo no tienes períodos regulares, a veces puede causar anticonceptivo, ya que es probable que seas aún fértil, por lo menos parte del tiempo. que tus períodos queden detenidos. Esto se

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La famosa dieta

South Beach

para

perder peso

C

uando se habla de dietas una de las más famosas es la dieta South Beach, presente desde la década de 1990 y creada por Artur Agaston, director de un importante centro médico en Miami Beach, Florida. Agaston por años se dedicó a crear un nuevo plan de dietas a partir del estudio de los propios casos que llegaban a su consultorio.

Como la especialidad de este médico era cardiología, se aseguró de construir un método de alimentación muy saludable para el corazón. Hoy te hablaremos de la famosa dieta South Beach para perder peso. ¿Preparada?

¿Qué es la dieta South Beach?

La dieta South Beach combina varios métodos juntos para tener efecto en la pérdida de peso.

Algunas personas suelen compararla con la dieta Atkins ya que funcionan parecidas con el tema de los carbohidratos y ambas se basan en etapas y fases. Sin embargo, se trata de estilos diferentes de alimentación a pesar de su parecido en general.

En la época de auge de estas teorías, Agaston demostró con un estudio de 12 semanas, la baja de tallas en al menos 40 personas con sobrepeso en una muestra comparativa con la Dieta American Heart Association.

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La famosa dieta

South Beach perder peso

para

G

eneralidades sobre el plan de dieta South Beach

En este espacio hablaremos sobre algunas generalidades de un plan de dieta South Beach, estos son algunos datos para tener en cuenta: · La dieta South Beach se basa en alimentarse saludablemente · con carbohidratos y grasas buenas, dejando de lado los alimentos poco saludables. · En esta dieta es normal y recomendado comer alimentos permitidos hasta que estés satisfecho. El objetivo no es concentrarse en las porciones. · Las dos primeras semanas de la dieta South Beach se llaman fase 1 y es la parte más estricta ya que ofrece menos cantidad de alimentos permitidos en comparación con la fase 2.

· En la fase 1 no se debe comer pan, arroz, patatas, pasta o consumir alcohol. Alimentos como las verduras, ensaladas, el pescado, la carne, los huevos están permitidos. · La dieta South Beach te permite 6 comidas al día. 3 comidas principales, 2 bocadillos y un postre. · La fase 2 es la fase más fácil de la dieta South Beach pues es mucho más flexible y la fase 3 es por su parte la temporada para mantener los resultados alcanzados.

La dieta South Beach está concentrada en un libro Ejército y Policía Federal vig escrito por el mismo Agaston, así que si te ha interesado la información sobre las generalidades del plan de dieta y los efectos, es posible que ampliando la información con el libro puedes despejar más y más dudas. ¿Quieres conocer más dietas equilibradas para adelgazar?

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7 beneficios Poro: tanto las hojas como el bulbo de esta hortaliza son comestibles. Contiene potasio el cual puede ayudar a disminuir ligeramente la presión arterial y es importante para la actividad normal del corazón. Este vegetal se puede consumir en sopas o guisados y es una alternativa de sabor más suave al de la cebolla.

Coles de Bruselas: contienen vitamina K que es Betabel: esta raíz contiene ácido fólico el cual es importante para la coagulación de la sangre, en esencial durante la edad reproductiva de la mujer para ocasiones puede haber deficiencia de esta vitamina evitar defectos en el tubo neural del bebé. Se suele tras el consumo de antibióticos. Estas deliciosas consumir crudo en ensaladas o jugos, así como cocido verduras puedes consumirlas cocinadas al vapor o incluso, rociadas con un poco de aceite de oliva y sal. formando parte de una guarnición.

Kiwi: esta fruta, originaria de China, actualmente es Son una perfecta opción para la guarnición.

Aguacate: esta fruta tiene un alto contenido de ácidos muy consumida en nuestro país. Contiene el doble de vitamina C que una naranja por lo que su consumo es grasos monoinsaturados, así como de ácidos grasos ideal para evitar los resfriados en esta época. Se omega 6 y omega 3, lo que la hace una excelente puede comer crudo, en ensaladas o como parte de un opción para cuidar la salud de tu corazón. Puedes coctel de frutas. comerlo en ensaladas, relleno o como guacamole.

Toronja: este cítrico además de contener vitamina C, Aprovecha que es un alimento de temporada por lo contiene vitamina A que es importante para el que puedes encontrarlo a precios bajos. adecuado funcionamiento del sistema inmune, además Guayaba: quizás es la fruta más representativa de la temporada invernal por su contenido de vitamina C, sin de favorecer la vista. Se pueden comer los gajos en ensaladas, con frutas o utilizarla para hacer jugo. embargo, también contiene un compuesto llamado Ahora ya conoces 7 opciones diferentes de frutas y licopeno conocido por sus propiedades antioxidantes verduras para incluir en tu alimentación como parte de que puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.

Puedes prepararlas en licuados, hacerlas en almíbar o una dieta variada, la cual te ayudará a mantenerte saludable este invierno. comerlas crudas.

El invierno aún no se va y por ello te mostramos 7 frutas y verduras que puedes consumir durante esta época y recibir de ellas muchos beneficios para la salud.

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Del 27 de Diciembre de 2013 al 03 de Enero de 2014

Puebla

México

Puebla es una de las 32 entidades federativas de México. Se localiza en el centro oriente del territorio mexicano. Colinda al este con el estado de Veracruz, al poniente con los estados de Hidalgo, México, Tlaxcala y Morelos y al sur con los estados de Oaxaca y Guerrero. Puebla no tiene salida al mar y presenta un relieve sumamente accidentado. Su superficie es de 34.251 km², en la cual viven más de cinco millones de personas, que convierten a este estado en el quinto más poblado del país. La capital del estado es Puebla de Zaragoza, la cuarta ciudad mexicana por el número de sus habitantes.

El estado de Puebla ha sido de gran importancia en la historia de México. Dentro de él se han hallado los restos más antiguos del cultivo de maíz y camotes en la región de Tehuacán; fue el escenario de ciudades prehispánicas tan importantes como Cantona y Cholula. Durante la época virreinal, la ciudad de Puebla llegó a ser la segunda ciudad en importancia de la Nueva España, gracias a su ubicación estratégica entre la Ciudad de México y el puerto de Veracruz. A finales del siglo XIX, el estado fue uno de los primeros en industrializarse, gracias a la introducción de telares mecánicos que favorecieron el desarrollo de las actividades textiles. A pesar de todo ello, en fechas más recientes, Municipios de las regiones Mixteca, de la Sierra Norte y de la Sierra Negra se han convertido en expulsores netos de población, cuyos destinos principales son la Ciudad de México, y desde hace dos décadas, los Estados Unidos.

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Puebla

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México

medida que se avanza hacia el sur. El valle de Atlixco, de suelos negros, se localiza al suroeste del valle Poblano-Tlaxcalteca. Al sur de este valle comienza la Mixteca Poblana de abrupto relieve. Entre los cerros que conforman la Sierra Mixteca —formada en realidad El estado de Puebla se localiza en la región central de por numerosas cordilleras— se encuentran varios valles de clima cálido semiseco. Por su importancia México, al oriente de la capital de la república. Su territorio está lleno de contrastes, aunque las cañadas económica destacan el Valle de Matamoros. Otros y las serranías son una constante en la mayor parte de valles enclavados en la Mixteca son los de Chiautla y Acatlán, más bajos que el de Matamoros. Los valles de él. El centro del estado está ocupado por él valle de la Mixteca apenas sobrepasan los 1.000 msnm, y las Puebla-Tlaxcala, compartido con Tlaxcala. Este valle montañas que los rodean difícilmente alcanzan los es amplio y de clima templado, con una altitud de 2.000 msnm en los puntos más altos. La mayor altitud 2.160 metros sobre el nivel del mar (msnm). Forma de la región es el cerro Tecorral, en el municipio de parte de la provincia fisiográfica X del Eje Izúcar de Matamoros, con 2.060 msnm.

Neovolcánico.

El límite poniente del valle de Puebla es la Sierra Al oriente de la Mixteca Poblana se encuentra el valle Nevada, formada esencialmente por los volcanes Popocatépetl e Iztaccíhuatl. Alcanza alturas superiores de Tehuacán, que es una planicie alargada que se a 5.000 msnm. Las cumbres de estos volcanes ocupan extiende desde el Valle de Tepeaca(que comprende los municipios de Tepeaca y Tecali de Herrera) —paso el segundo y tercer puestos por su elevación a nivel entre el Poblano-Tlaxcalteca y el valle tehuacanero— nacional, y normalmente estaban cubiertas de nieve hasta el sureste del estado. En el límite con Oaxaca, el durante todo el año. El Popocatépetl es un volcán Valle de Tehuacán se da lugar a la Cañada de activo al que se le ha calculado una edad de 23 mil Cuicatlán, que es un conjunto de fallas originadas por años, y se ha convertido en uno de los más vigilados el plegamiento del Eje Neovolcánico, la Sierra Madre del mundo luego del aumento en su actividad Oriental y la Sierra Madre del Sur. Tanto la cañada volcánica. La Sierra Nevada señala el límite poniente del valle Poblano-Tlaxcalteca y la frontera entre Puebla como el valle forman parte de la Reserva de la Biosfera Tehuacán-Cuicatlán. El valle de Tehuacán y los estados de México y Morelos. está separado de la Mixteca por la Sierra de Zapotitlán, Al sureste de la Sierra Nevada, el Eje Neovolcánico de mayor altura que la Sierra Mixteca, con altitudes alberga numerosos valles de altitudes menores a superiores en varias ocasiones a los 2.000 msnm.

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Nuestra Señora de Guadalupe Puesto de rodillas delante de María Santísima, haz la Señal de la Cruz, se dice el siguiente: Acto de Contricción Señor mío Jesucristo, Dios y Hombre verdadero, Creador y Redentor mío, por ser vos quien sois y porque os amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido. Propongo enmendarme y confesarme a su tiempo y ofrezco cuanto hiciere en satisfacción de mis pecados, y confío en vuestra bondad y misericordia infinita, que me perdonéis y me des gracia para nunca mas pecar. Así lo espero por intercesión de mi Madre, nuestra Señora la Virgen de Guadalupe. Amén.

Hágase la petición...

Récese cuatro Salves en memoria de las cuatro apariciones y luego se reza la oración de cada día.

Segundo Día Oh Santísima Virgen de Guadalupe! Que bien se conoce que eres Abogada nuestra en el tribunal de Dios, pues esas hermosísimas manos que jamás dejan de beneficiarnos las juntas ante el pecho en ademán de quien suplica y ruega, dándonos con esto a ver que desde el trono de gloria como Reina de Angeles y hombres haces también oficio de abogada, rogando y procurando a favor nuestro.

Con qué afectos de reconocimiento y gratitud podré pagar tanta fineza? Siendo que no hay en todo mi corazón suficiente caudal para pagarlo.

A tí recurro para que me enriquezcas con los dones preciosos de una caridad ardiente y fervorosa, de una humildad profunda y de una obediencia pronta al Señor.

Esfuerza tus súplicas, multiplica tus ruegos, y no ceses de pedir al Todopoderoso me haga suyo y me conceda ir a darte las gracias por el feliz éxito de tu intermediación en la gloria. Amén.

Un Padrenuestro, un Ave María y un Gloria.

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10 mejores

deportes para la salud

Practicar deportes es la mejor manera de mantener el cuerpo en óptimas condiciones y de mejorar su rendimiento en diferentes niveles. Sin embargo, no es tan simple como puede parecer y, de cierto modo, cada deporte tiene sus beneficios y también sus riesgos, por lo que hay algunos deportes que simplemente son mejores que otros.

La gran mayoría de los deportes ayudan a perder peso de forma natural, a controlar los niveles de estrés, a prevenir todo tipo de enfermedades (desde físicas a psicológicas). A nivel emocional, nos hacen sentir mejor con nosotros mismos y además, mejora nuestro rendimiento sexual, entre otros tantos beneficios.

Pues, hoy en VivirSalud, voy a presentarte los 10 mejores deportes para la salud, además de algunas de sus características fundamentales y todo lo que, desde ahora en más, deberás tener en cuenta al momento de practicar tus deportes favoritos

¿Cuáles son los mejores deportes?

1. Squash El squash, muy similar al front-on o el llamado paleta frontón, con frecuencia es considerado como el deporte más completo e intenso, así como el mejor para la salud. Media hora de squash cada día es suficiente para ejercitar prácticamente todo el cuerpo y quemar 517 calorías.

Practicar este deporte implica un gran entrenamiento cardio-respiratorio y muscular además de incrementar la resistencia del cuerpo (sobre todo en la parte inferior del cuerpo) y aumentar la flexibilidad del abdomen y los músculos de la espalda.

Los riesgos del squash son las lesiones musculares y los golpes que uno puede llevarse tanto por el balón como por la raqueta de tu compañero

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Los

10 mejores

deportes para la salud 2. Remo

Al igual que el squash, el remo es un gran ejercicio en cuanto a lo que el fortalecimiento, la flexibilidad y la resistencia muscular refiere. El corazón y el sistema respiratorio en si, también se ven enormemente beneficiados con la práctica de este deporte, según los expertos, otro de los mejores y más completos para la salud, 30 minutos queman 302 calorías.

Puede no ser sencillo, pues no se trata de un deporte que puedas realizar en cualquier lugar, sin embargo muchos gimnasios cuentan con máquinas de remo. Con este deporte la masa muscular se forma constantemente y se la trabaja en todos sus niveles.

Aquí los riesgos también están relacionados con lesiones musculares, dolores en la espalda y tendinitis

3. Natación La natación es mi deporte favorito por muchas razones. Desde pequeño siempre me ha fascinado estar en el agua, pero, si mientras puedo ejercitarme y además obtener beneficios para la salud, mucho mejor.

Fortalece los huesos, trae grandes beneficios a nivel cardiorespiratorio y muscular, dándole fuerza, resistencia, flexibilidad y forma a toda la masa muscular. Quizás el problema radica en la técnica y por eso es muy importante recibir una buena instrucción profesional previamente.

Media hora de natación quema en total unas 345 calorías y otro de los grandes beneficios es que el riesgo de lesiones es menor.

4. Fútbol El fútbol es otro de mis deportes favoritos y sin lugar a dudas uno de los más populares e importantes. Además de ser sumamente divertido y emotivo, el fútbol necesariamente implica el trabajo en equipo, la concentración y el ejercicio del cuerpo a diferente niveles.

Aumenta las capacidades aeróbicas, el fútbol mejora la salud cardiovascular, mejora la tonalidad, fuerza, resistencia y flexibilidad muscular, ayuda a bajar de peso, mejora las capacidades óseas y muchos otros aspectos de la salud, tanto física como psicológica.

Por otro lado, es un deporte que obligatoriamente se practica durante 90 minutos, en los que en todo el tiempo se debe correr y justamente, corriendo 30 minutos se queman unas 430 calorías. El problema es que en este caso, las lesiones musculares o incluso óseas, son mucho más probables.

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deportes para la salud 5. Ciclismo Practicar el ciclismo ayuda a fortalecer la composición muscular, a darle resistencia a los músculos y, al igual que el deporte anterior, a quemar muchas calorías.

30 minutos de ciclismo ayuda a quemar 431 calorías y le da gran flexibilidad al cuerpo. Pero este es un deporte muy peligroso si no se practica adecuadamente y, de hecho, cuenta con las cifras más elevadas de accidentes y lesiones en los deportes.

Por eso es muy importante que para practicar este deporte (que no deja de ser uno de los mejores deportes para el cuerpo) se esté correctamente preparado, se utilice el equipo de protección adecuado y se tomen todas las precauciones necesarias.

6. Tenis De forma similar al squash, el tenis es otro gran deporte para la salud y trae beneficios muy similares. Como en el primero de los de esta lista, se ejercita los músculos en gran medida y al igual que en el fútbol, practicando el tenis se mantiene al cuerpo en constante movimiento.

En cuanto a los riesgos, este es otro deporte en el que las lesiones musculares y la tendinitis se hacen presentes.

7. Baloncesto Al igual que en el fútbol y el tenis, en el baloncesto se destaca el trabajo en equipo, los aspectos emocionales, psicológicos y en lo físico, los beneficios en cuanto a la musculatura, la salud de los huesos y el sistema cardio-respiratorio.

Durante un partido de baloncesto uno se mantiene en pleno movimiento y practicando 30 minutos de este popular deporte ayuda a quemar más de 300 calorías. El baloncesto tiene mucha relación con lo aeróbico ya que uno se la pasa corriendo y saltando. Las lesiones musculares y oseas también están presente en gran medida.

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deportes para la salud 8. Corre-caminata La corre-caminata es uno de los mejores deportes en lo que al sistema respiratorio y cardiovascular refiere, ámbito en el que trae grandes beneficios en cuanto a la resistencia cardio-respiratoria. Los músculos de la cintura y la zona baja de la espalda también se ven beneficiados y ni hablar de las piernas y glúteos.

Como señalaba en el punto 4, correspondiente al fútbol, 30 minutos de corre-caminata implican la quema de más de 430 calorías. En este caso, si este deporte se lleva a cabo adecuadamente, los riesgos de sufrir una lesión muscular o incluso ósea (que los hay) disminuyen considerablemente

9. Voleibol Si el voleibol se practica adecuadamente, los músculos obtienen una fuerza, tonalidad, resistencia y forma casi que como en ningún otro deporte, sobre todo los músculos de las piernas, los brazos y los glúteos.

Mientras uno practica el voleibol, tonifica los músculos de gran manera, ya que prácticamente se la pasa todo el tiempo corriendo y saltando. Esto es aún más significativo cuando se practica en la arena ya que implica un mayor esfuerzo en los músculos. Sin embargo, eso también puede incidir y jugar una mala pasada con la cuestión de las lesiones musculares y óseas, además de la siempre presente tendinitis.

10. Boxeo Aunque probablemente ningún otro de los deportes que hoy te enseñé sea tan riesgoso y peligroso como este, el boxeo no deja de ser un gran deporte si se practica de forma adecuada.

Mientras uno practica el boxeo recibe todo tipo de golpes en todo el cuerpo, por lo que la protección es sumamente importante.

Las aptitudes cardio-respiratorias y musculares se ven enormemente beneficiadas con la práctica de este deporte y con 30 minutos de boxeo se queman 302 calorías. Pero, de todas maneras, las lesiones son una marca registrada de la práctica del boxeo. Puede traer desde moretones, rasgados y todo tipo de heridas a lesiones cerebrales, musculares y óseas.

Vuelvo a repetirte, ten mucho cuidado.

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Aries Tu regente, el planeta Marte, está en un aspecto muy auspicioso para ti en el amor.

Leo Habrá un encuentro singular que marcará el tiempo de rectificación de errores.

Sagitario Hay muy buenas noticias asociadas a cierto asunto familiar que te preocupaba.

Tauro

Geminis

Escucharás un consejo que te ayudará a entender mejor lo que ahora estás viviendo.

No te quedes callado, geminiano, tienes luz verde para actuar y debes hacerlo.

Virgo

Libra

El efluvio que procede del tránsito lunar en estos momentos es único e impacta tu vida sentimental.

Capricornio Quien menos piensas te revelará sus sentimientos y te quedarás maravillado.

Tienes luz verde para hacer aquello que sabes te ayudará a recuperar terreno perdido.

Acuario Te sientes muy sensibilizado con esa persona que te dará una muestra de cariño.

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Cancer Aprovecha lo que ahora se está presentando en tu vida, canceriano, durante este ciclo.

Escorpión Van a reconocer lo que has hecho y te sentirás recompensado desde todo punto de vista.

Piscis Hay algunas falsas amistades que te están dando vueltas, no te dejes manipular sentimentalmente.

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Del 27 de Diciembre de 2013 al 03 de Enero de 2014

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App mexicana, premiada por Apple

A la fecha, el juego cuenta con poco más de un millón y medio de descargas desde 58 países La aplicación Sky Hero, en donde un soldado cae desde un castillo, esquiva bolas de cañón, pájaros con sierras y un sol enfurecido, se convirtió en uno de los juegos reconocidos por Apple en 2013.

Desarrollado por el estudio mexicano Kokonut y lanzado por Chilingo, la misma compañía que lanzó el original Angry Birds, Sky Hero es el primer lanzamiento de juegos móviles de este estudio, el cual en doce meses logró sumar poco más de un millón y medio de descargas, y ahora el reconocimiento de Apple como una de las mejores seis aplicaciones latinoamericanas del año.

Esto es una prueba de que aunque empezamos con tres pesos y ganas de trabajar se pueden lograr muchas cosas”, dijo el fundador de la compañía, Nadim Matuk en entrevista exclusiva con Grupo Expansión, horas después de la publicación del ranking y aún con sorpresa en la voz.

Al ser este el primer lanzamiento del estudio, Matuk comentó que más allá de la inversión de capital, uno de los mayores retos fueron las 48 semanas que pasaron como equipo desarrollando y programando el juego hasta que fue lanzado, además de la búsqueda constante de un diferenciador frente a la competencia de juegos móviles de alta factura.

Una de las cosas que tuvimos claras desde un inicio fue encontrar ese diferenciador y comenzamos a jugar con herramientas que actualmente tienen todos los teléfonos móviles como la cámara, los datos que va recolectando del contexto del usuario y la geolocalización para dar una experiencia mucho más cercana a la persona”, dijo el desarrollador.

En el juego destaca justo el contexto del usuario, pues dependiendo del clima en el que el usuario se encuentre al momento de jugar, será el clima que se despliegue en la pantalla; por otro lado, para hacerlo más local, el juego se tradujo a 12 idiomas distintos.

En esta misma línea de jugar con herramientas contextuales, Matuk adelantó que para febrero, la nueva versión de Sky Hero podrá usar la cámara de cualquier smartphone o tablet, iOS o Android, para jugar por medio de sensores de movimiento, semejando al uso de la consola de Microsoft, Kinect, que usa este tipo de sensores.

Pero no todo el juego es innovar en desarrollo, pues para Matuk el frente del negocio es también parte vital para Kokonut Studio. El empresario dijo que tras lanzamiento de Sky Hero el despacho logró cerrar tres contratos para el desarrollo de otros tres juegos para 2014 y dos que lanzarán desde cero y otras licencias de juegos para desarrolladores más grandes, de los cuales no quiso dar detalles por el momento.

Actualmente el mercado de desarrollo de videojuegos, de computadora y móviles en México, está valorado en 1,200 millones de dólares y aglomera a 56 firmas nacionales y 10 internacionales con presencia en el país, según el último estudio de esta industria a nivel nacional realizado por la firma de investigación Motor de Juegos.

Ante esta oportunidad Matuk afirma que tanto los mexicanos como los latinoamericanos tendrán oportunidad de sobresalir, pues las herramientas de desarrollo son cada vez más accesibles

1-2-2014