Here is How to Manage Heart Failure (578s)

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PRITCHETT & HULL ASSOCIATES, INC. 3440 OAKCLIFF RD NE STE 110 ATLANTA GA 30340-3079 Escríbanos para solicitar nuestro catálogo de otras descripciones de productos y precios.

Derechos de Autor © 2005 por Pritchett & Hull Associates, Inc. Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede ser fotocopiada, reimpresa o reproducida de alguna otra manera sin la autorización por escrito de Pritchett & Hull Associates, Inc.

A lo largo de este libro, donde Pritchett & Hull Associates, Inc. estuvo conciente de nombres de productos para los cuales existe una marca registrada, dichos nombres han sido impresos con la letra inicial en mayúsculas (por ejemplo, Medic Alert).

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Editado y distribuido por: Pritchett & Hull Associates, Inc. Impreso en los Estados Unidos de América

Este libro fue escrito para ayudarle a aprender acerca de la Insuficiencia Cardiaca (CHF por su sigla en inglés) y administrarla. Este libro NO reemplaza las recomendaciones o el tratamiento de su médico.

¿Qué es Insuficiencia Cardiaca?

La insuficiencia cardiaca no significa que su corazón no funciona o se detiene. Significa que su corazón no bombea sangre tan bien como debiera hacerlo.

La insuficiencia cardiaca puede dificultarle hacer las cosas que usted acostumbraba hacer, pero usted puede continuar disfrutando la vida.

Este libro le puede ayudar a saber cómo.

1

Lo que usted puede hacer 4 t ome sus medicamentos como le fueron recetados 4 coma menos sodio 4 no agregue sal cuando cocine 4 haga ejercicio (si su médico se lo permite)

¡Yo puedo hacer esto!

4 reduzca el estrés 4 descanse 4 no fume

Tome sus medicamentos

Coma menos sal LT SA

Haga ejercicio

2

Evite el Estrés y Relájese

No fume

3

Nombre del Medicamento

Tengo alergia a: Para qué lo tomo

Cuánto debo Cuándo lo tomar tomo

Cómo tomarlo

Pídale a su médico que le ayude a llenar esta tabla.

Efectos Efectos secundarios secundarios –– Comentarios Comentarios

Si tiene preguntas acerca de sus medicamentos, o si estos le hacen sentirse peor, hable con su médico. No deje de tomarlos.

Medicamentos

Coma menos sodio …no más de 2,000 mg (miligramos) al día — eso es alrededor de una cucharadita de sal.

Trate de no comer más de 500–700 mg de sodio en cada comida.

4

No coma alimentos ricos en sodio tales como: 7 comidas rápidas 7 quesos de untar o procesados 7 comidas congeladas, comidas de charcutería, embutidos, perros calientes 7 vegetales o sopas enlatadas con sal 7 salsa soya

q de ueso un s t ar

7 caldo en cubos

q u e sos d e u n ta r

7 ablanda carnes

¡Si usted come alimentos enlatados, escúrrales el agua y lávelos antes de comer!

5

Coma saludable 4U se hierbas frescas o secas, o condimentos sin sal.

4E lija vegetales frescos o congelados, sin sal.

4P repare los alimentos horneados, a la parilla, al vapor o escalfados. (No los coma apanados, con mantequilla, ni con salsas.)

4C oma mรกs frutas, vegetales y pan integral (de grano entero).

4U se especias, limones y limas para agregarle sabor a las comidas.

4C oma avena o cereal de salvado.

Lea las etiquetas de todas las comidas.

Compre alimentos que tengan 140 mg o menos de sodio.

6

4 Cocine más pescado y aves (carne ligera).

4E scurra todas las carnes en una toalla de papel después de cocinarlas.

4C ocine con aceites vegetales (como de canola o de oliva).

4T enga una porción de aderezo bajo en grasa como acompañante.

7

7 No tome mucha cafeĂ­na.

7 No coma carnes grasas o alimentos fritos.

7 No cocine con mantequilla, margarina, manteca o tocineta.

8

Haga Ejercicio …3–4 veces a la semana. Hable con su médico antes de empezar.

Mantenga su cuerpo fuerte, pero no esfuerce demasiado su corazón. Deténgase si se presenta cualquier síntoma.

9

Qué DEBE Hacer 4h aga ejercicio alrededor de 1 hora después de comer o de tomar sus medicamentos 4p ídale a alguien que haga ejercicio con usted 4 h aga estiramientos antes de empezar y desacalórese después de terminar 4 e mpiece lentamente y vaya aumentando la intensidad poco a poco 4 f íjese metas que pueda lograr

Si está demasiado cansado para levantarse de la cama al día siguiente, haga menos ejercicio.

10

Advertencia 7 No haga ejercicios que le hagan esforzarse demasiado o dificulten su respiración.

7 No se acalore ni se enfríe demasiado.

7 No coloque su cabeza por debajo del nivel de su corazón.

7 No use ropa apretada que limite la circulación sanguínea.

11

Cuadro de Ejercicios Pídale a su médico o enfermera que le ayude a llenar esta página.

12

Fecha

Tipo de Ejercicio

3/15

caminar

Durante cuánto tiempo

30 minutos

Deje de hacer ejercicio si llega a sentir: • dolor o incomodad en el pecho • dificultad para respirar que es peor de lo normal • mareos • náuseas

Llame a su médico o enfermera si no se siente mejor en 15 minutos.

13

Sexo

Usted muy probablemente puede disfrutar de actividad sexual con su pareja habitual, siempre que: • usted está siguiendo el plan de tratamiento que su doctor le de y • sus síntomas no empeoran

14

Qué DEBE Hacer 4e sperar al menos 1 hora después de comer antes de tener relaciones sexuales 4d etenerse y descansar un rato si se cansa o tiene un problema 4 ir a un ritmo adecuado para usted 4 elegir

un momento en el que se esté sintiendo en la mejor condición

15

Descanse 4 No se esfuerce demasiado.

4R epose cuando se sienta cansado durante el día y duerma mucho en la noche.

4R eparta las tareas más fuertes a lo largo de todo el día.

4 Aprenda a hacer las cosas más lentamente.

4T rabaje sentado en lugar de parado cuando pueda hacerlo.

4 P ida ayuda.

En ocasiones está bien no hacer nada.

16

Reduzca su estrés Si se siente estresado, deje de hacer lo que está haciendo y busque cómo relajarse.

17

No fume (o consuma tabaco) Y manténgase alejado de otros que estén fumando también.

Su médico o enfermera pueden ayudarle a encontrar un programa para ayudarle a dejar de fumar.

18

Retención de líquidos Con la insuficiencia cardiaca, su cuerpo puede retener líquidos (agua y sal) en lugar de expulsarlas en su orina.

Usted puede estar reteniendo líquidos si aumenta: • 2 o más libras de un día para otro o • 5 o más libras en una semana

Puede ser necesario cambiar sus medicamentos. ¡Hable con su médico o enfermera!

19

Pésese todas las mañanas …después de ir al baño pero antes de comer su desayuno. Esto puede ayudarle a saber si está reteniendo líquidos.

Use este cuadro para llevar un registro por escrito.

Fecha / Hora Peso

Si su médico quiere que usted pierda peso, este cuadro puede ayudarle a llevar un registro de su progreso.

20

Limite los líquidos No tome más de 8 tazas de líquido* al día. Su médico le dirá si necesita consumir menos de esto.

1 taza = 8 onzas

* Los líquidos incluyen agua, jugos, cubos de hielo, paletas de agua, café, té, sopa y gaseosas.

21

Limiteoeviteelconsumode alcohol Si le es permitido beber alcohol, no tome más de: • 2 tragos al día para hombres • 1 trago al día para mujeres

¡Un trago es!: • 11⁄2 medidas de alcohol de 80 grados (40%) ó 1 medida de alcohol de 100 grados (50%) • 1 vaso de vino de 5 onzas • 1 botella de cerveza de 12 onzas

El alcohol puede empeorar su insuficiencia cardiaca.

También puede afectar sus medicamentos.

22

Llame a su médico o enfermera si usted: • sufre un aumento de peso repentino • se siente peor después de tomar sus medicamentos • le falta el aliento con mayor intensidad de lo habitual • se cansa más rápidamente • tose todo el tiempo, especialmente en la noche • tiene dificultades para respirar • siente tensión, presión o dolor en el pecho • sufre de ataques de mareo o se desmaya Escriba aquí el número de teléfono de su médico o enfermera: _________________________________________

23

Administresuinsuficiencia cardiaca: La insuficiencia cardiaca puede ser leve o severa.

No va a desaparecer, pero si sigue su plan de tratamiento puede darle a su corazón la ayuda que necesita para bombear mejor.

Su plan de tratamiento incluye: q hacer ejercicio

q comer más vegetales y frutas frescas q tomar sus medicamentos

q tomar menos alcohol y cafeína q evitar el estrés q relajarse más

24

q dejar de fumar q evitar el humo de segunda mano q perder peso (si es necesario) q comer más alimentos bajos en grasa y bajos en sodio

Haga preguntas Esta es una pregunta para ayudarle a empezar:

P. ¿Qué tipo de ejercicio puedo hacer?

R.

P.

R.

P.

R.

Recursos American Heart Association

National Heart, Lung and

(Asociación Estadounidense

Blood Institute

del Corazón)

(Instituto Nacional del Corazón,

www.americanheart.org

Pulmones y Sangre)

(800) aha-usa1

www.nhlbi.nih.org

Heart Failure Society of America (Sociedad Estadounidense de la Insuficiencia Cardiaca) www.hfsa.org (651) 642-1633

(301) 251-1222

Revisores: C. Renè Hughes, RN, MS, CV/ANP Gerente de Productos Cardiovasculares San Francisco, CA Wendy Dion, RN Gerente de Rehabilitación Cardiovascular / Pulmonar Mequon, WI

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Pritchett & Hull Associates, Inc. 3440 Oakcliff Road, NE, Suite 110 Atlanta, GA 30340-3079

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osotros creemos que usted tiene derecho a saber lo que más pueda sobre su salud. Nuestra meta es darle suficientes hechos para que los puntos básicos puedan ser claramente entendidos. Lo hacemos con precisión médica, cordialidad y humor. El resultado para usted: menos tensión, más curación y una buena idea sobre lo que debe preguntarle a su médico, enfermera, u otros.

Tenemos también otros materiales informativos sobre la salud en una variedad de temas. Llame para solicitar un catálogo gratuito de descripciones de los productos.

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