P resión arterial alta El asesino silencioso
La presión arterial alta (hipertensión) es engañadora. Usted podría estar afectado por esta enfermedad y no saberlo. Por ello se le denomina el “asesino silencioso”. Con el tiempo, la presión arterial alta o hipertensión puede originar un accidente cerebrovascular, ataque cardíaco o insuficiencia renal. Sin embargo, no necesariamente tienen que sucederle a usted. Los exámenes regulares de la presión arterial y un estilo de vida saludable constituyen herramientas que le permiten prevenir o controlar la hipertensión. Lea el presente folleto para aprender cómo controlar su salud y al menos controlar, o mejor aún evitar, el “asesino
P resión arterial normal La presión arterial (PA) es la fuerza que la sangre en movimiento ejerce sobre sus paredes arteriales. A medida que su corazón bombea sangre a su organismo, la presión de la sangre sobre las arterias se encuentra en su punto más alto. La presión máxima se denomina presión sistólica.
de la E t apas presión arterial
sobre la E fectos presión arterial
Los niveles de presión arterial se clasifican en etapas.* Cada etapa arroja un rango de lecturas de presión arterial y le indica cómo se clasifica. Las etapas para los adultos mayores de 18 años son las que se indican en la siguiente tabla:
Su presión arterial es un objetivo en movimiento. Puede aumentar o disminuir según lo que haga. Por ejemplo:
’
Sistólica
presión sistólica presión diastólica
Entre latidos, las arterias están más relajadas. Esto permite que la sangre circule nuevamente a su corazón. La presión más relajada se denomina presión diastólica. La presión arterial se registra con dos (2) números, como por ejemplo, 120/ 80 (que se lee 120 sobre 80). El número superior (120), indica la presión sistólica y el número inferior (80), indica la presión diastólica.
Diastólica
(número superior)
Normal†
(número inferior)
Menos de 120 Y Menos de 80
Pre-hipertensión
120 a 139
Ó
80 a 89
Etapa 1 hipertensión
140 a 159
Ó
90 a 99
Etapa 2 hiper- 160 o superior Ó tensión
100 o más
* Sobre la base de las pautas establecidas en los Informes JNC7. † Su médico debe revisar aquellas lecturas de presión arterial muy baja.
Su presión arterial ¿Cómo se mide? Mi presión arterial es _____ /_____ ahora Mi presión arterial ideal es _____ /_____
• Cuando duerme, por lo general, su presión arterial es mucho menor. Cuando despierta y comienza a realizar actividades, aumenta. • Actividades, como hablar, caminar o comer pueden aumentar su presión arterial. • El dolor repentino o el estrés pueden provocar un aumento muy rápido dentro de tan solo unos segundos. • El ejercicio intenso o las emociones pueden aumentar su presión arterial. • El tabaco y la cafeína, 30 minutos después de tomar su presión arterial, también puede afectar sus lecturas. Por ello, cuando tome su presión arterial, hágalo después de haber descansado tranquilamente durante por lo menos cinco (5) minutos. Esto permite que su presión arterial regrese a su nivel normal.