Najaar 2013
Sportwijs Schrijf je nu in via
ijs
www.sportinarnhem.nl/sportw
doe
atletiek in jouw wijk
doe mee!
probeer een sport
Mijn sport
frisbee
fotostrip
SCHAKEN
los de puzzel op en win een
stopwatch
Stuur al je coole post naar: sport web@arnhem.nl Vergeet je naam niet! Hoi hoi. Onze school is school van de maand geworden. Van de meester kregen we allemaal een briefje waarmee we naar het zwembad mochten. Daarmee was het zwemmen niet zo duur. En daarom kreeg ik van mama een ijsje. Mag onze school nog een keer winnen? Larissa
Hey, Ik vind Sportwijs echt leuk. Eerst tennissen met de klas en toen ook nog op de playground in de buurt. Ik vraag mooi een eigen tennisracket voor mijn verjaardag. Morris
Hallo Sportwijs. Samen met mijn broertje ga ik meedoen aan Bridge to Bridge. Mijn moeder doet ook mee. Die loopt wel een veel langere afstand hoor. Ik denk dat mijn vader langs de kant staat te klappen voor ons. Femke
HELLUP! sportinarnhem.nl
sportinarnhem.nl/sportwijs Sportwijs is een uitgave van Sportbedrijf Arnhem. Eusebiusbuitensingel 53 | 6811 EG Arnhem | (026) 377 57 57 info@sportinarnhem.nl | www.sportinarnhem.nl Fotografie: Sportbedrijf Arnhem | Helene Wiesenhaan
Grafisch ontwerp: Henk-Jan Panneman, www.panneman.nl Advertentieverkoop: Doelbewust Uitgeven | (026) 376 43 14 Aan dit nummer werkten mee: Angela | Frank | Gaby | Geert | Lorraine | Mark | Merijn | Petra | RĂŠgine
het groot sportwijs-interview met... De meeste atleten zijn in één sport de beste, maar sommigen kunnen meer. Meerkampen zijn er voor a lleskunners. Dafne Schippers is zo’n alleskunner. Een meerkampwedstrijd duurt wel twee dagen. Voor elk onderdeel krijg je punten. Degene die aan het eind de meeste punten heeft, die wint.
dafne schippers
Bij de meerkamp komt vooral techniek en kracht kijken. Bijna alle 7 onderdelen zijn explosief van aard. “Alleen de 800 meter niet. Die duurt te lang”, lacht ze. “Daar ben ik geen fan van.”
Schippers is een vol stadion met toeschouwers al gewend. “Dat heb ik tot nu toe een keer eerder meegemaakt, tijdens de Wereldkampioenschappen Atletiek in Daegu, Zuid-Korea. Daar zaten 66.000 mensen op de tribunes. Het was zo’n ongelooflijke kick om voor zoveel mensen te presteren. Nee, daar werd ik helemaal niet zenuwachtig van. En de miljoenen tv-kijkers ook niet. Het kan me misschien nog wat extra positieve energie opleveren, waardoor ik nóg scherper word.”
Bron: han.nl
Negen jaar was Dafne toen ze begon met atletiek. Dat deed ze bij atletiekvereniging Hellas in haar geboortestad Utrecht. Slechts elf jaar later deed ze mee aan de Olympische Spelen. “Ik ben nog vrij jong om aan de meerkamp mee te doen. Het is bekend dat meerkampvrouwen op hun best zijn als ze 27, 28 jaar zijn. Dus ik richtte me in eerste instantie met name op Rio, waar de Olympische Spelen van 2016 gehouden worden.” Toch kwalificeerde ze zich voor Londen waar ze als twaalfde op de zevenkamp eindigde.
Alles over atletiek Atletiek is samen met zwemmen de oudste sport ter wereld. Hoogspringen deden de oude Grieken 3.000 jaar geleden al. Niet over een lat, maar over een stier.
Atletiek is een verzamelnaam voor allerlei onderdelen. Zo heb je loopsporten, werpsporten en spring sporten. Je kunt het in je eentje doen, maar ook in een groepje, zoals bij een estafette. Atletiekbanen zijn meestal ovaal gevormd en 400 meter lang. Op het middenterrein worden de werp- en springonderdelen beoefend. Er zijn banen van gras, kunststof en gravel. Veel atletiekwedstrijden vinden plaats op een speciale atletiekbaan. In de winter op een indoorbaan.
Looponderdelen • Sprint • Middenafstand • Lange afstand • Horden • Estafettes • Snelwandelen
Springonderdelen • Verspringen • Hoogspringen • Polsstokhoogspringen • Hinkstapspringen
Werponderdelen • Kogelstoten • Discuswerpen • Speerwerpen • Kogelslingeren
Weetjes Het record verspringen staat op naam van Mike Powell, sinds 1991. Deze man kon 8 meter en 95 centimeter springen. Meet maar eens hoe ver dat is! Misschien wel langer dan de lengte van je klas!
Bekende Nederlandse atleten zijn bijvoorbeeld: Churandy Martina, Ellen van Langen, Dafne Schippers, Rutger Smith en Fanny Blankers.
Snelwandelen hoort ook bij atletiek. Zoek eens een filmpje op en kijk hoe apart dit eruit ziet.
Is het wel verstandig om die olifant zo te sarren? Jij kunt een kort sprintje van hooguit 36 kilometer
Olifant 40 km/uur
Eén van de bekendste atletieksporters is de sprinter Usain Bolt. Deze Jamaicaanse man heeft meerdere wereldrecords op zijn naam staan: zo heeft hij 100 meter in 9,58 seconden gelopen en de 200 meter in 19,19 seconden. Dat is echt supersnel! Probeer jij maar eens 100 meter te rennen en kijk met een stopwatch hoe lang jij erover doet.
De allereerste Spelen duurden één dag en ze vonden plaats in het Griekse Olympia. Alle atleten waren verplicht om in hun blootje te lopen. Zo kon iedereen in de gaten houden of er geen vrouwen meededen, want dat was verboden.
per uur trekken, maar wat is de topsnelheid van een olifant? En die banaan, die is toch helemaal niet
Gorilla 50 km/uur
van jou? Weet je héél erg zeker dat jij die gorilla eruit loopt? Want anders wordt het matten...
Leeuw 80 km/uur
Rabo
Bridge to Bridge
Menzis
Scholencompetitie Zondag 8 september 2013 Arnhem
28ste EDITIE
Start: vanaf 11.00 uur Afstand: 1 km
je in en Schrijf EUZE R win de eker l wisse b
Gun ieder kind een gezonde leefstijl en doe mee aan de Rabo Bridge to Bridge-actie voor het Rijnstate Vriendenfonds!
Bridge2Bridge-Sportwijs 2013 148x210mm.indd 1
bridgetobridge.nl
13-06-13 (W24) 10:55
Zet het
ook op een lopen!
Bewegen is goed en leuk! Trek zondag 8 september samen met je klasgenoten je loopschoenen aan en doe mee aan de Menzis Scholencompetitie van de Rabo Bridge to Bridgeloop. De Vitalys KidsRun is 1 kilometer lang, dus dat lukt je wel! Doe het op je allersnelst of lekker op je gemak. Wat jij wilt. Winnen is leuk, maar meedoen is nog veel belangrijker. Het liefst met zo veel mogelijk kinderen van school, want dan maak je kans op een coole prijs en de reuze wisselbeker van meer dan 1 meter hoog. De school met de meeste deelnemende kinderen mag deze reuze beker een jaar lang in de prijzenkast zetten. Voor iedere deelnemer ligt bij de finish een medaille klaar. Zet het dus ook op een lopen en schrijf je snel in met je vriendjes en vriendinnetjes.
Meedoen? Breng ook je vader en moeder in beweging Natuurlijk kunnen ook je vader, moeder, broer(s), zus(sen) of andere familie en vrienden op zondag 8 september mee doen aan de Rabo Bridge to Bridgeloop. Er zijn verschillende afstanden voor de hardlopers: 10, 6 en 3 Engelse Mijl. Een mijl is 1,6 km.
Alle Arnhemse basisscholen (groep 1 t/m 8) kunnen meedoen. Bij de online inschrijving kun je aangeven op welke school je zit, dan doen jullie a  utomatisch mee aan de scholencompetitie voor de reuze wisselbeker. Deelname kost ₏ 3,00 per kind. Het startschot is om 11.00 uur.
inschrijven via www.bridge tobrid ge.nl/
deelnemersinfo/inschrijven
Zo train ik...
Vandaag volgen we de training van SV de Toren Arnhem. De eerste kennismaking met schaken: uitleg van de meester, voor het groene vakkenbord.
Schaken train je met de stappenmethode. Stap 1: Pionnengroep, hier leer je de basis van het schaken.
Dit is een paardensprong...
Bij stap 2 is er ook ruimte en tijd om de oefenboekjes goed te controleren.
Remise?
Uitleg van de schaakgrootmeester.
Diep nadenken over de volgende te nemen stap.
Aandachtig kijken...
en luisteren. Pfff! Mat!
Bij de volgende stappen wordt het meer vrij spel, niet meer het echte lesgeefschaken.
Trainingen worden gegeven in het Olympuscollege, achterkant Grote Koppel, ingang Zeegsingel. Een keer meekijken en meedoen kan. Elke vrijdag vanaf 18.30 uur.
Proefexamens in stilte ruimtes – op papier verschillende schaaksituaties en hiervoor oplossingen aangeven.
OOK SCHAKEN?
Kijk op www.sportinarnhem.nl/sportwijs
Rinke, Oscar, Mirte en Joris uit Arnhem Mijn sport: frisbee
Ik & m ij n sp o rt! Hoe lang doen jullie al aan frisbee als sport? Allemaal tussen een half jaar en een jaar.
Hoe zijn jullie erbij gekomen? Mirte: “Mijn vader doet aan frisbee. Ik kwam een keer kijken, mocht een keer meetrainen en vond het meteen leuk. Toen de jeugdgroep van start ging, ben ik ook begonnen.” Oscar: “Ik heb eerst gevoetbald. Toen ik dat niet meer leuk vond ben ik bij frisbee gekomen. Wist je dat mijn ouders de t rainers zijn?”
Wat vinden jullie er leuk aan? Oscar: “Het is zo leuk omdat je veel moet bewegen. Bij voetbal kun je in je eentje het hele veld over gaan. Dat kan bij frisbee niet. Hier moet je altijd samen spelen.” Rinke: “Ik vind het gaaf dat de frisbees zo lekker hoog kunnen gaan. Moet je veel in de lucht kijken.” Joris: “Ik zweef het liefst. De duikvluchten vind ik het leukst.”
Zijn er ook frisbee wedstrijden? Ja hoor, elke maand is er een wedstrijd. En elke vijf weken is er een toernooi.
Wat vinden jullie de moeilijkste worp? In koor: “De overhead. Deze komt plat aan en is moeilijk te vangen. Maar de hammer is het aller-moeilijkst want dan komt de frisbee recht verticaal op je af.”
kennismaken met frisbee? Oud-Nederlands kampioen Michel en zijn vrouw Daphne geven de trainingen. Je mag een aantal keer gratis meetrainen. Voor jeugd tot 13 jaar kan dit elke dinsdag van 18.30 tot 19.30 uur op de Paasberg, sportvelden van de korfbalvereniging Oost Arnhem. www.sportinarnhem.nl/sportwijs Frisbee kan zowel buiten als binnen gespeeld worden. Buiten is het 7 tegen 7. Het veld is 100 bij 60 meter. Het is de bedoeling de frisbee in de eindzone van de tegenstander te vangen. Je mag niet lopen met de frisbee. Je mag de frisbee maximaal 8 seconden vasthouden en er is geen lichamelijk contact toegestaan. Ultimate frisbee is het ultieme voorbeeld van fairplay. Er is namelijk geen scheidsrechter en de spelers zijn daarmee zelf verantwoordelijk voor het goede spelverloop.
blade babe Marlou van Rhijn aarschijnlijk w ben ik nu de snelste van de klas
er is zoveel
Ik zat op een normale basisschool en deed eigenlijk nooit mee met gym. Dat kon niet volgens de meester. Soms was een meester of juf creatief genoeg en kon ik toch meedoen. Je begrijpt dat gym nooit mijn favoriete vak was. Ik liep achter of het lukte niet goed. Eigenlijk was ik ook liever lui dan moe. Dat blijft jammer. Als ik toen mee had kunnen doen, had ik dat zeker gedaan. Toch vreemd als je kijkt waar ik nu sta. Waarschijnlijk ben ik nu de snelste van de klas.
Ik ben gestart met zwemmen toen ik een jaar op een mytylschool zat. Daar kon ik aan alles meedoen. Als iets niet kon, dan deden we het anders. Ineens was gym leuk. Er was een jongetje dat enorm graag wilde winnen. Ik merkte dat ik enorm graag harder wilde zwemmen dan hij. Later, tijdens mijn eerste atletiektraining, kon ik eigenlijk heel veel. Er is zoveel mogelijk als je er creatief naar kijkt.
kies een sport ogelijk als je er m die je echt leuk creatief naar kijkt vindt Mijn hoogste doel is al gehaald: goud op de Paralympics. Klaar ben ik nog lang niet hoor. Het kan altijd sneller. En het leuke is dat mijn persoonlijke record ook het wereldrecord is. Ik blijf altijd op zoek naar concurrentie. Als je echt ambitie hebt kun je ver komen. Het belangrijkste is dat sporten gewoon leuk en gezond is. Je krijgt er ook veel zelf vertrouwen van. Kies dus een sport die je echt leuk vindt.
Marlou heeft een eigen app. Kijk in de appstore van Android of Apple. Atletiek is de snelste sport ter wereld zonder hulpmiddelen. Wereldrecord: 200 m in 26,18 sec.
Ciko ’66 biedt G-atletiek op maandagavond. Kijk voor meer informatie op pagina 14.
www.zeta-pdm.com
sporten is leuk Mogen we ons aan u voorstellen: Padbergkliniek. Psoriasisdagbehandelingscentrum, Kliniek voor Cosmetische Dermatologie en 2Care4Skin, onder ĂŠĂŠn naam: Padbergkliniek.
Ook voor kinderen vanaf 6 jaar! Voor meer informatie: www.padbergkliniek.nl
Zeta-pdm Ltd., Westervoortsedijk 99, 6827 AX Arnhem. T: +31 (0) 26 389 4240 E: netherlands@zeta-pdm.com
Padberglaan 10 | 6711 PD Ede T 0318 650 776
winkelcentrum Presikhaaf, Arnhem
bekijk de collectie op:
www.hbschoenmode.nl
De Hoogmeer
glazenwasserij / schoonmaakbedrijf
Niftrik Tel. 06 22 516 583 Fax 0486 413 333
Bureau Avant Arnhem Hulp bij leerproblemen en kindercoaching Hulp bij onder andere: Leerachterstanden Beelddenken Dyslexie/Dyscalculie Concentratieproblemen (Cogmed) Geen wachtlijsten!
www.bureau-avant.nl
06 41040953
inkelcentrumpresikh www.w aaf.n l
zondag 25 augustus KiDSDAY Met Dora & Diego
Kijk voor meer informatie op: Winkelcentrum-Presikhaaf
run for fun Wanneer: maandag 23 september 16.00 – 17.00 uur Waar: Playground de Rommelkist Wijk: Geitenkamp Kosten: gratis Omschrijving: voor kinderen van 8 t/m 12 jaar
atletiek Wanneer: dinsdag van 10 september t/m 8 oktober 15.00 – 16.00 uur Waar: MFC Presikhaaf Wijk: Presikhaaf Kosten: gratis Omschrijving: groep 7/8
sportinstuif atletiek Wanneer:
woensdag 11 september 14.00 – 16.00 uur Waar: De Malburcht Wijk: Malburgen West Kosten: gratis Omschrijving: voor kinderen van 4 t/m 12 jaar
sportinstuif atletiek Wanneer:
hoogte 80 loop Wanneer: woensdag 25 september Waar: Hoogte 80 Wijk: Geitenkamp Kosten: gratis Omschrijving: alle kinderen t/m groep 8
woensdag 18 september 14.00 – 16.00 uur Waar: Bredeschool De Spil (Lupinestraat) Wijk: Malburgen Noord Kosten: € 0,50 Omschrijving: voor kinderen van 4 t/m 12 jaar
atletiek Wanneer:
woensdag 28 augustus 13.00 – 14.30 uur Waar: Slochterenweg 29 Wijk: Vredenburg Kosten: gratis Omschrijving: hordelopen, verspringen, kogelstoten en loopsprongen
atletiek Wanneer:
donderdag van 22 augustus t/m 10 oktober 15.45 – 16.45 uur Waar: MFC Presikhaaf Wijk: Presikhaaf Kosten: gratis Omschrijving: groep 5/6
parkkoers Wanneer:
zondag 6 oktober en zondag 3 november, start tussen 11.00 en 12.00 uur Waar: Bezoekerscentrum Sonsbeek Wijk: Sonsbeekkwartier Kosten: gratis Omschrijving: Lekker rennend door het park verzamel je letters die samen een woord vormen. Iedere parkkoers is weer anders.
? n e
m iek e h et n l ar at in an r a a a ik w n ‘66 o k Ci ka
do
2
00
3
0 26
2 en
s 1 tus p ) 32 n m 6 e a 2 r bo n. nk , (0 ite non .nl n ge uize e G Ma o66 re nh e t: cik nd lke tac ww. g Ki n Va n w in aa Co in kb . tra etie sen n tl es lle pi 6. A efl Pu 200 pro s en grati 4
6 12
03
en tis or gra p ) 32 b ge . 4 am 26 nk n, (0 l en izen r e u it .n de o Ge Man ko66 r kin kenh l i : o ct w.c Vo Va nta ww ing aan o b C 6 ‘6 train etiek o l n t k Ci iore 2. A . 0 n Ju r 20 ssen o e vo oefl pr
9 47
37
9 56
en
en he p t e nisc .15 m 06) e a o 20 nk : ( n m hr re of c tot st ite urice 0 50 e e 0 g G Ma 4 0 l er 0 nd .n r ki rkin 19. el e : 6 t 6 c 0 6 voo pe an r w v nta 6) 1 iko a be Co : (0 w.c ngen eve dag , ma w i i n n . k t j i n e w a n d a e ci ai eli Lu ‘66 k Tr of au e m og eld m nm o ie lk Cik tlet elijke ng. E ssen aa h a i G- ham oen efle nisc o o c d r li an . P lef a ur te u
Trakteren is een feestje Wist je dat er ook g ezonde traktaties zijn? Wat denk je van de Angry Bird met katapult of een exotische vis? Succes gegarandeerd. Angry Bird met katapult Dit heb je nodig:
Zo maak je het:
• • • •
• Maak de katapult door een stukje dropveter aan t wee dipstokjes te knopen. • Maak de Angry Bird door op een Babybell kaasje de wiebel oog jes en het driehoekje van geel foam te plakken. • Teken met merkstift t wee boze wenkbrauwen.
Babybell kaasje Driehoekje van geel foam Wiebeloog jes Mini soepstengeltjes (bijvoorbeeld dipstokjes van de Hema) • Dropveter • Merkstift
Dit heb je nodig:
Zo maak je het:
• 1 plak jong belegen kaas van 6x6x1 cm (20-25 gr.) • plakken winterpeen • kleine stukjes k omkommerschil • eventueel smeerkaas
• Neem een glaasje met een doorsnee van 5-6 cm en steek hiermee een rondje uit de kaas. • Snijd de vinnen uit de winterpeen of gewone wortel en leg ze onder de kaas. De boven- en onder vin kunnen uit één stuk bestaan. • Snijd uit de wortel strepen, bijvoorbeeld met een kaasschaaf, en leg ze op de kaas. • Snijd t wee ogen en een mondje uit de k omkommerschil en leg ze op de kaas. • Plak alles vast met smeerkaas.
Bert Dit heb je nodig:
Zo maak je hem:
• • • • •
• Zet het Danoontje op z’n kop en knip uit het witte en gekleurde papier een mond, neus en ogen. Plak ze ver volgens op. • Maak een bolletje wol, door de wol zo’n acht keer om je vingers te wikkelen. Plak de wol op als haar en laat het goed drogen.
Geel Danoontje per kind Rood, oranje en wit papier Zwarte merkstift Zwarte wol Schaar
Als de lijm droog is kun je de lussen van het haar doorknippen, je krijgt dan een Bertkapsel. • Teken één grote wenkbrauw en geef Bert e ventueel nog oren.
Bron: gezondtrakteren.nl
Exotische vis
Ook jouw school kan school van de maand worden. Wat dat b etekent? Dat je voor € 1,50 naar het zwembad mag. Je mag alleen k omen of met je klas. En je mag zelfs een vriendje of v riendinnetje meenemen. En ook die b etaalt maar € 1,50. Wil je dat je school gekozen wordt als school van de maand? Vraag je juf of je meester om contact op te nemen met Harry Heijnen. Hij is bereikbaar op (026) 321 02 54 of stuur hem een e-mail: degrotekoppel@arnhem.nl. Kijk voor de verdere voorwaarden op onze site: sportinarnhem.nl/sportwijs.
Atletiek woordzoeker Win een stopwatch!
Zoek onderstaande woorden op en streep ze door. Dit kan van links naar rechts, boven naar onder, onder naar boven en schuin. De letters kunnen elkaar overlappen. De overgebleven letters vormen samen een zin. Dit is jouw antwoord. Geef je oplossing door via www.sportinarnhem.nl/sportwijs. Onder de goede inzendingen verloten we een aantal stopwatches, zodat jij je beste tijden kunt meten.
ATLETIEK BAAN DISCUS EK
ESTAFETTE FINALE FINISH HINK
K O W F H O H N P P
E K G I E O A E M O
I P N N S K R G A L
T K O A T S F N K S
E S R L A P I I R S
L U P E F R N R E T
SPRINT SPRONG WK
MEERKAMP POLSSTOK SPEER SPRINGEN
Oplossing:
Geef je oplossing door via www.sportinarnhem.nl/sportwijs
Winnaars puzzel De winnaars van de vorige Sportwijs zijn Davy Bekkers (St. Margarethaschool), Calvin van Kooten (St. Jozefschool) en Eline Sies (de Rank). Zij hebben een mooi nieuw tennisracket gekregen.
T C S N E I I P E O
!
h Smas
A S J A T N S S M K
L I I A T T H D K ?
O D J B E S P E E R
Leuke activiteiten in winkelcentrum Presikhaaf *25 augustus – Handbalfeest!
*27 oktober – Kookbakfiets
*29 september – Sport en Spel
*24 november – Pietenspelen *29 december – Jeugdland vakantie activiteiten *Elke laatste zondag van de maand van 12.00 t/m 16.00 uur.
Kom in beweging met onze sportcoach!
Sporten is belangrijk om je fitter te voelen, om je te kunnen inspannen, maar ook om te kunnen ontspannen. Daarnaast is het natuurlijk leuk om te sporten! Voor kinderen met een beperking is het soms moeilijk om een leuke en geschikte sport te vinden. Het Sportloket van Revalidatie Medisch Centrum Groot Klimmendaal ondersteunt kinderen, jongeren en volwassenen met een motorische beperking bij het vinden van een geschikte sport. Onze sportcoach gaat samen met jou op zoek naar een sportaanbod dat bij jouw wensen past.
Kijk voor meer informatie op www.grootklimmendaal.nl