¿Te ha pasado que confrecuencia ves personas que te inspiran y deseas poder tener sus ganas, sucuerpo, sus oportunidades? ¿Has imagino en empezar un nuevo proyecto, un nuevo negocio, o simplemente empezar de cero cualquier cosa? Si es así, y estás buscando como iniciar, esta guía es para ti. Me llamo Katherine Rodriguez y como vos, en algún momento de mi vida y a veces todos los días,quiero empezar de cero, tal vez te preguntes ¿empezar de cero que? pues la respuesta es: ¡Cualquier cosa, lo que desees! He empezado muchos proyectos nuevos en reiteradas ocasiones, una de las mejores decisiones que he tomado como un inicio en mi vida es el atletismo, eso me llevo al ejercicio como parte constante de mi vida y actualmente mi siguiente meta es realizar un triatlón. Otra de mis inicios en una búsqueda constante de superarme fue certificarme como maestra de meditación, no hay satisfacción más grande que trabajar en uno mismo desde adentro. Esto me llevo a encontrar el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente y hoy por hoy vivo con la consigna de que debo cuidar ambas partes para vivir feliz. Podría decir que no hay una receta mágica para alcanzar ese ansiado estado de felicidad que todos queremos alcanzar y que para mí es la máxima manera de vivir, pero a lo largo del camino he aprendido a observar, escuchar y anotar todo aquello que me ayuda a construirme para ser una mejor persona, la parte más difícil ha sido, poner en práctica. Es por eso que decidí escribir esta guía sobre cómo empezar un nuevo proyecto y no morir en el intento, con base en mi experiencia personal, espero pueda ayudarte a conseguir un mejor inicio para eso que tanto anhelas y puedas llegar a tu destino con éxito.
con amor
Kathy
Desde empezar a hornear hasta correr un maratón, desde empezar con 5 minutos de meditación hasta un retiro de silencio de tres días…. Cualquier cosa que sea nueva en tu vida o implique un esfuerzo que nunca hayas realizo es un nuevo comienzo. Antes de iniciar con los pasos que me han llevado a gestionar con éxito mis proyectos es importante hacer algunas preguntas: 1. ¿Realmente necesito esto en mi vida, es algo que me hará crecer y me hará feliz? 2. ¿Tengo el tiempo y los recursos para comprometerme? 3. ¿Necesito de alguien más para llevar esto acabo? Vamos a desglosar un poco más a detalle estás preguntas:
¿Realmente necesito esto en mi vida, es algo que me hará crecer y me hará feliz? Hay días en los que me levanto y siento que puedo comerme al mundo, que todo es posible y que nada puede detenerme; este pensamiento no está mal pero muchas veces es la euforia del momento, siento que quiero hacer mil cosas a la vez y la realidad es que no tengo tanto tiempo. Es importante definir esto porque muchas veces queremos iniciar cosas que no necesitamos o que queremos iniciar porque alguien nos influenció, pero no es algo que realmente nos guste o nos haga feliz.
¿Tengo el tiempo y los recursos para comprometerme? Una vez que decidimos que si queremos iniciar un proyecto porque es algo que me hará feliz o me hará crecer ya sea como profesional o personalmente debo preguntarme sobre los recursos a mi disposición tanto de tiempo como económicos, es muy importante definir esto ya que si iniciamos algo y no hemos evaluado estas dos cosas podremos frustrarnos en el intento, tal vez tenías la energía y el tiempo pero no tuviste el dinero para terminar, o tenías el dinero y al final el tiempo no fue suficiente. Esto nos puede llevar a crearnos una idea errónea sobre por qué no terminamos lo que empezamos.
¿Necesito de alguien más para llevar esto acabo? Hay proyectos que van a requerir de un apoyo extra, por ejemplo, si estás en una relación y quieres comprar una casa, puede que sea una decisión de ambos y necesites considerar las preguntas anteriores para la otra persona. O por ejemplo si vas a empezar a entrenar ciclismo y ocupas un compañero de salidas porque si no, no saldrías a entrenar. Es importante que cuando empecemos un proyecto que involucre a alguien más consideramos que tanta presión tiene sobre el cumplimiento de este y tomar esta variable en cuenta en tus planes.
Una vez que has respondido a esto mi consejo número 1 es,
Se específico Se específico con lo que quieres, di cuanto, cuándo y cómo. Ponte fechas, cifras, montos, entre más claro tengas lo que quieras será más sencillo ponerte a trabajar en ello.
Te doy un ejemplo con un proyecto que podría parecer muy cotidiano:
Nombre: Quiero cocinar un Pavo Cuándo: En Navidad Con Quién: Para mi mamá, papá y mis hermanos. Específico: Con relleno de frutas y que quede muy doradito, no puede ser muy grande por que somos cuatro personas. Con ese detalle ya puedo imaginar el momento, casi que puedo oler el pavo en la mesa y sentir lo feliz que voy a estar y de eso se trata ser específico de poder visualizar ese momento y sentir que ya lo estoy viviendo. Esta es la mejor manera de comenzar . Te dejo un espacio para que puedas definir un nuevo proyecto con lujo de detalles:
Nombre: Cuándo: Con quién:
Específico:
Una vez que ya sabes que es lo quieres, podemos comenzar a estructurarlo y para mi está definido por 3 ingredientes que determinaran el éxito de tu proyecto.
Convicción Este es el primer ingrediente para alcanzar lo que quieres, el diccionario define esta palabra como la seguridad que tiene una persona de la verdad o certeza de lo que piensa o siente, así de sencillo. ¿Y cómo se si realmente tengo la convicción de iniciar en este proyecto?, las preguntas anteriores que nos hicimos nos ayudaran a esclarecer si estamos listos.
Objetivo El segundo ingrediente se trata de no perder de vista el objetivo, al cual ya le dimos un nombre, dentro de este punto agrupamos todas las tareas que son necesarias para llevar alcanzar el éxito de mi proyecto, ya sea entrenamiento, práctica, presupuesto o hasta una lista de cosas por hacer que puedes confeccionar perfectamente a mano. Volvamos a nuestro ejemplo anterior del pavo.
Dentro de mi List to Do yo podría colocar:
Detalle
Tiempo
Costo
Dos veces por semana, 1 mes
15 mil por mes
Comprar un pavo
1 hora
20 mil
Enviar invitaciones a familiares
30 minutos
Llevar Clases de cocina
Prepara cena de navidad
7 horas
Es importante mencionar que a su vez cada una de estas tareas podrían desarrollarse en tareas más pequeñas, todo lo que consideres necesario para que “Quiero Cocinar un Pavo” te haga muy feliz. Yo personalmente tengo una agenda que me ayuda a organizarme muy bien, adicional a eso, en la parte física, tengo una aplicación para el seguimiento de mis entrenamientos, esto me ayuda a controlar que estoy trabajando en mi objetivo y a la vez promueve mi sentido de responsabilidad al tener claro que tengo que hacer en mi día a día y hasta en los meses que se requiera.
Te dejo este espacio para que puedas elaborar una lista de seguimiento a tu objetivo.
Detalle
Tiempo
Costo
Esfuerzo: Este es el tercer ingrediente y debo iniciar diciéndote que mantenerte motivado no siempre será fácil, tener ganas tampoco y en ocasiones realmente vas a querer abandonar, pero es ahí cuando entra a trabajar la disciplina, el abrazarte a los dos primeros pasos y dar tu mejor esfuerzo.
Hay maneras de mantenernos enfocados, de motivarnos y darle vitaminas a nuestro esfuerzo.
Vision Board o tablero de metas Consiste en pegar en una pizarra o algún papel de presentación recortes que recuerden las cosas que quieres alcanzar, por ejemplo, el carro de tus sueños, un podio o una cocina grande por poner algunos ejemplos. Ponla en un lugar donde todos los días puedas verla y te ayude a recordar porque estás trabajando.
Segmentar las grandes metas en metas más pequeñas. Si por ejemplo quieres empezar a correr, debes tomar en cuenta que el día anterior puedes dejar lista la ropa que vas a usar, dejar cargando tus audífonos si corres con música, preparar tu hidratación… estás pequeñas tareas van a ayudarte a que la mañana siguiente cuando salgas a correr, todo fluya de una mejor manera.
Escuchar Podcast o leer libros Muchos de los caminos que queremos recorrer ya otros los han andado antes, no quiere decir que tenga que ser exactamente el mismo camino, pero estoy segura que hay cosas valiosas que podemos aprender de los demás.
Rodearte de gente que también esté construyendo un proyecto.
Acompañar nuestro proceso son algún amigo podría favorecer a que nos mantengamos motivados unos a otros, esto no aplica para todos ya que cada quien tiene una manera diferente de avanzar, pero si eres de los que te gusta estar rodeado de demás personas esta podría ser una buena técnica de apoyo.
A manera de conclusión de esta guía, quiero invitarte a que te descubras, a que abraces tu poder interior, ser feliz debe ser nuestra máxima de vida. Siempre habrá problemas y situaciones que quieran alejarnos de ese propósito, pero cuando el camino es claro, podemos retomar el rumbo. Creo que cuando aprendemos a creer una vida con conciencia, intención y propósito empoderamos a nuestro ser interior que desea vivir con pasión. Te dejo algunas recomendaciones adicionales, con prácticas que podrían ayudarte a encontrar una mejor versión de ti, reinventarnos es posible cada que queramos. 1. Lee un libro 2. Haz ejercicio 3. Practica la meditación/ora 4. Come sano 5. Agradece 6. Ten contacto con la naturaleza 7. Descansa lo suficiente
Si te gustó este contenido podés seguirme en mis cuentas
@Merakikacr
/Meraki_ka
Vive tu vida plenamente, que nada te detenga. con amor
Kathy