Para ellas 22 by Fernando Zuzunaga

Los Olivos Maryo 2009 - Año 3 Edición 22

Mamá se mima con masajes pre-natales

ETERNAMENTE BELLISIMA Marina Mora en la empresa de su vida

editorial

Portada anterior Ascendente en Andrea Luna La penúltima tapa de la revista Para ellas mostró a una encantadora modelo que se está abriendo paso a nivel profesional, destacando en concursos de belleza y en la televisión. Lamentablemente todos estamos propensos a equivocarnos y en los datos sobre su año de nacimiento colocamos que fue en 1980 cuando en realidad debió decir 1990, sin querer queriendo le aumentamos 10 años a esta bella niña de 19 febreros. Otro dato faltante fue el de los créditos del excelente fotógrafo profesional, Carlos Fajardo, el encargado de retratarla (contratos al 98993-1450). Disculpas concedidas.

Tambieeeeen vieeene... Personajes

TANTAS VECES BELLÍSIMA Marina Mora en su rol de empresaria

Desde abajo

MULTISONRISAS Secretos para el éxito

Sana

MÍMATE MAMÁ

Entérate de los beneficios del masaje para gestantes

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VOY A SER MAMÁ Consejos prácticos para el cuidado de la piel en primerizas

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Uno de los sucesos más habituales en la vida es la presencia de nuestras madres en cada momento de tormenta personal, lamentablemente esos instantes se olvidan con relativa facilidad. Por ejemplo, casi no recordamos la época en que sentimos hambre y apreció Súper mamá para acogernos, o el momento en que necesitábamos pagar una deuda y apareció Súper mamá para salvarnos y hasta cuando alguien “metió la pata” y apareció nuevamente Súper mamá para asumir el rol de Súper abuela. Con el mismo fervor que le rendimos tributo a cualquier personaje de algún cómic, debemos darle un destacado sitial a la heroína de todos los días: Súper mamá. El personaje en mención tiene la cualidad de transportarse a la velocidad del sonido cada vez que escucha nuestros lamentos, viaja distancias increíbles sin dudarlo dos veces cada vez que estamos lejos, su capacidad creativa traspasa los límites de lo conocido cada vez que hay que “parar la olla”, tiene la súper fuerza para con un abrazo disolver todas nuestras angustias, cuenta con la riqueza suficiente para sacarnos de cualquier miseria... sin duda una heroína como ninguna. El mes de mayo es un buen momento para rendirle el tributo necesario, olvídate de comprarle la olla arrocera, la cocina, la refrigeradora que ella “se merece”, ten por seguro que con un poco de cariño y las gracias eternas por su existencia le bastan y le sobran para ser feliz. ¡Feliz día Súper mamá!

créditos Directora Marisol Morales Agüero Editor Fernando Zuzunaga Núñez Colaboradores Arturo Delgado Aguilar Moisés Benites Barrón Gisella Benavente Velarde Diseño & Diagramación Fernando Pano Basurto Distribución Juan Mauricio Peña

Génsesis publicitario de Christian Meier

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A Marina Mora se le puede observar desde cualquier ángulo y nos va a seguir pareciendo bella... siempre. Hace varios años le sacó lustre a la corona de Miss Perú Mundo y ahora ostenta un nuevo galardón en su carrera: Empresaria de productos de belleza con su propia línea cosmética.

Emprendedora Marina Mora

Tantas veces Bellísima

Cuando temas como el maquillaje, la belleza femenina, las pasarelas, los perfumes o un corte de cabello con tendencias modernas dejan de ser frívolos aparece la figura de Marina Mora. Ella se está encargando, gracias a su línea cosmética Bellísma y a su escuela de Misses de darle otra mirada a este mundo del glamour, pues no sólo está en la ruta correcta para convertirse en la marca peruana más reconocida en este rubro, sino que también apuesta por dar el empujoncito que necesitan las mujeres emprendedoras de nuestro país para iniciar su propia aventura. mayo 2009

De color nacional La línea cosmética Bellísima by Marina Mora ha iniciado con pie derecho su derrotero hacia la excelencia porque ha tenido en consideración algo que otros han dejado escapar o no le han tomado la importancia debida “muchos traen productos que ya están hechos fuera del país en base a pigmentos de piel y hay que tener en consideración que la mayoría de peruanos somos mestizos y obviamente tenemos una misma idiosincrasia, gustos parecidos y necesitamos colores innovadores y eso es lo que hemos logrado, innovar bastante el color, acabado, calidad y duración del producto en base a la piel de la mujer peruana”. Con la experiencia que le otorga haber recorrido todo el Perú y tener la sensibilidad de captar las necesidades de los demás ha creado la tendencia adecuada: “son productos de alta calidad especialmente creados con pigmentos y colores para la mujer peruana, en base a los gustos y necesidades de la mujer peruana. Para lograr esto me he valido de la información que yo tengo como maquilladora profesional, basados en el color de la piel trigueña, yo soy trigueña y puedo decir qué me queda bien y qué no, lo mismo pasa con el público de nuestra línea; y ese es nuestro gran concepto: embellecer a la mujer peruana con un maquillaje de calidad”.

“Estamos bastante contentos, creciendo poco a poco, la gente ya comenzó a conocenos, a reconocer la marca, queremos que la gente pruebe nuestros productos porque el concepto que manejamos es distinto a la de la competencia ya que es una línea especialmente creada para la mujer peruana”.

Ser uno de los rostros más lindos del Perú y en su momento la tercera más bella del mundo la convierten en una mujer autorizada para hablar de cosmética y ser la fundadora de una vanguardista línea de belleza en el mercado. Pero no es sólo su cualidad física la que la ha convertido en la mujer emprendedora que es, también están su talento, su constancia y su compromiso para con sus pares nacionales.

El olor de Marina Si alguien pensó que hablar de cosmética era sólo referirse a maquillaje está equivocada, también se encuentra aquel objeto místico en el que se ha convertido el perfume personal y es por ese motivo que Marina Mora no se queda dormida en sus laureles y desde el primero de abril ha lanzado al mercado su línea de perfumería “en el caso de los perfumes, estos son para hombres y mujeres… obviamente cada perfume tiene un nombre específico. Estos perfumes están siendo un éxito, duran bastante, si te los aplicas en la mañana te están durando todo el día. Estamos usando insumos franceses y americanos y los producimos en México”. Pero para sorpresa de los incrédulos la cosa tampoco se queda ahí pues Bellísima ha agregado a su repertorio la línea de baño, lo que da una clara idea de que en los tiempos venideros tendremos muchas más novedades en su creciente propuesta en el mundo de la belleza, incrementándose en cantidad de productos y en la calidad de los mismos, algo que ella sabe hacer bien “justamente ahora estamos evaluando los nuevos productos, viendo los estudios de mercado, yo conozco muy bien a la mujer peruana y se lo que buscan, lo que piensan de los productos, para qué los quieren y sobre todo para qué los necesitan”. mayo 2009

Como pez en el agua Ella conoce bien el mundo en el que está metida, evalúa personalmente los productos, los prueba ella misma, les da el toque personal a cada uno de ellos y a pesar de sentirse satisfecha con los resultados finales, ella siempre quiere más. Lo mismo sucede con su escuela de modelos y misses, está siempre innovando, implementando y mejorando, a pesar de encontrarse en un buen momento “Ya tenemos 5 años y estamos liderando el mercado de lo que es escuelas, gracias a Dios nuestro concepto a tenido bastante acogida porque nos dedicamos a la educación integral, es decir, no sólo nos dedicamos a la parte de etiqueta o modelaje, hemos agregado demás a estos fundamentos la parte de danzas peruanas, teatro y maquillaje”. Pero no es todo, Marina Mora siempre está pensando en abrir nuevas puertas hacia mejores oportunidades “actualmente acabamos de lanzar unas clases para maquilladores que está dirigido para chicos y chicas que deseen desempeñarse en este rubro ya sea trabajando en salones de belleza o como free lance a 100 soles el mes, este paquete que tenemos es súper económico y se dicta los días domingos que es cuando las personas que trabajan tienen un momento para otras actividades, hemos tenido muy buena acogida con este plan”.

Belleza comprometida Para Marina Mora el mundo de la cosmética va más alla de la intencionalidad de embellecer aún más a la mujer peruana, también tiene una carga de compromiso con la creación de fuentes de empleo y la mejora de calidad de vida para quienes se integren a Bellísima “como ser humano tengo el gusto de trabajar en algo que me llena, me gusta compartir las cosas que se, me gusta mucho vender algo que tenga que ver con belleza, que tenga que ver con autoestima y dando oportunidades de trabajo.

Las personas interesadas en pertenecer a la cadenas de líderes para participar directamente en la experiencia de bellísima pueden comunicarse al teléfono 719-4545 o visitar la página web www.bellisima.com.pe Nosotros no sólo estamos contribuyendo en eso, yo conozco mucha gente a la cual hemos logrado ayudar a tener una mejor calidad de vida y este trabajo es el que ocupa toda mi agenda. Actualmente tenemos un buen número de representantes, también estamos saliendo a provincias; nuestro trabajo constante es para que ellas estén contentas y satisfechas con las políticas comerciales de nuestra marca, con las actividades que hacemos, con el modo de trabajo que tenemos aquí”. También hace su deslinde con la competencia “nosotros somos una opción nueva, tentadora e innovadora en el mercado en donde nosotros somos el único cosmético especialmente creado para la mujer peruana en base a sus necesidades y requerimientos y a las empresarias de Bellísima las motivamos a través de premios, charlas, capacitaciones, darles mejores beneficios económicos, en realidad lo que queremos es dar más trabajo y que sea rentable para ellas”. El tema del posicionamiento en Lima Norte también está claro sin descuidar a las mujeres que pretende reclutar “tenemos bastantes eventos, vamos a participar en la Expo Mamá y Hogar en Mega Plaza del 30 de abril al 3 de mayo, he estado también en maratones de clases sobre maquillaje. Nosotros no estamos sólo buscando a la consumidora final, sino también aquellas personas que quieran trabajar con nuestra marca, estamos buscando líderes que se encarguen de promover la venta de nuestros productos y quieran ganar dinero en efectivo. Yo estoy totalmente comprometida con el nivel del producto que estamos vendiendo, con el nivel de atención que estamos dando en la escuela y por supuesto con el bienestar general del Perú y de la mujer peruana porque yo soy peruana y se que tenemos un gran porvenir si apostamos y trabajamos de manera adecuada”.

Con la calidad y hospitalidad de siempre

INAUGURACIÓN

29 de

MAYO

Av. Túpac Amaru 1801 Altura Km. 12 - Comas (costado del Bco. de La Nación)

Telef. 715-8789 | 715-8788 www.clinicamedicazegarra.com

DESDE

ABAJO

Asentadas en el camino hacia la excelencia en el mundo de las sonrisas lindas, las doctoras Rosa Valdivia y Mónica Molina están seguras que la ruta que han emprendido es el adecuado ya que la constancia en el buen trato y la capacitación les están dando la razón.

Revelaciones

Secretos para sonreír

A razón de la doctora Rosa Valdivia, Gerente de Marketing de la Clínica Multisonrisas de Los Olivos, los secretos para obtener el éxito en una empresa son bastante simples: capacitación constante tanto a nivel personal y también en el entorno de los trabajadores, la buena atención al cliente al punto de que todos encuentren un agradable ambiente al ingresar y total satisfacción al retirarse y mucha perseverancia, ya que superado el primer año de funcionamiento, el éxito (si se continúa con la misma fórmula de mayo 2009

crecimiento) está asegurado. Su presencia en Los Olivos data de hace ocho años atrás cuando se tomó la franquicia de Multident hasta el año 2008, pero la idea inicial de tener una marca propia fue determinante para replantear los objetivos y dar el paso necesario para comenzar con la empresa Multisonrisas, la misma que se concretó con dos de los cinco socios que estuvieron desde el proyecto inicial. Un viaje a Francia para seguir capacitándose les cambió la mirada de las cosas a las doctoras, ellas al ver que la capacidad en cuanto a conocimiento era la misma que en Europa y habiendo mucha gente del continente de los Euros viajando hasta nuestra tierra para hacerse sus tratamientos dentales les podía dar una oportunidad, la misma que no han desaprovechado. La doctora Valdivia nos cuenta que al principio de su experiencia como empresaria tuvo la dificultad del trato a nivel del personal, a pesar de haber iniciado con 5 trabajadores (incluida ella y su socia), ahora ya cuentan con 36 personas encargadas de sacar adelante la empresa. Con una formación médica en la Cayetano Heredia, las doctoras en mención entendieron que debían estar cerca del lugar que más frecuentaban para cimentar su empresa y se decidieron por Los Olivos.

La doctora Valdivia asegura que uno de los sacrificios que se debe hacer a la hora de iniciar la propia empresa es la de dedicarse íntegramente y a tiempo completo al sueño plasmado, “donde deseas que el día tenga 36 horas y la semana se quede en Martes... el tema del manejo del tiempo es relativo, si tú te relajas y llegas a las 11 de la mañana ya perdiste todo el día, si comienzas temprano vas a poder producir más” No basta sólo con tener un sueño, no basta sólo con desear salir adelante, se necesita mucha dedicación y capacitación constante, eso lo saben quienes hoy en día siguen empujando a Multisonrisas hacia el crecimiento constante, las Drs. Rosa Valdivia y Mónica Molina, los dos pilares fundamentales para el éxito de una de las más importantes clínicas dentales de Lima Norte.

Hacerte sonreír es nuestra razón de ser.

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ECO

ELLAS

Ayudar a mejorar la convivencia de nosotros con la tierra es una tarea muy fácil, y todos los podemos hacer, basta sólo un dedo para apagar las luces, los televisores y demás artefactos cuando no los usamos; desenchufar los artefactos cuando salgamos de viaje o no estemos en casa, el mundo sus hijos y los míos se lo tendrá muy agradecido y de pasadita nos ahorramos muchos soles cada mes.

Ecología de todos los días

Consumir productos naturales

Estar sanos no es solamente no estar enfermos. Según la organización mundial de la salud (OMS), “la salud es el estado de bienestar corporal, mental y social absoluto”. Por supuesto, seguir ese estado no es fácil ni depende exclusivamente de uno, pero existe un primer paso que conviene dar: no castigar el organismo con una dieta alimenticia plagada de aditivos artificiales, colorantes y conservantes. Comer bien es una de las maneras más eficaces de vivir mejor. Comprar es fácil, saber comprar no tanto. Por eso, mayo 2009

vale la pena mirar con lupa las etiquetas de los envases de los comestibles. La fecha de vencimiento de los alimentos no está puesta por capricho. Al contrario, debemos desechar los productos que no la llevan impresa, además, por principio siempre son preferibles los productos biológicos a los manipulados químicamente. Una dieta equilibrada es una garantía total de salud. Además de calorías y proteínas, el organismo necesita más de 48 elementos reconocidos como esenciales. Todos ellos se hayan en frutas y hortalizas, en la carne y el pescado, en las fibras y los hidratos de carbono. Diversificar la dieta es lo más saludable, así como un signo de buen gusto. Y recordar que más vale una buena ensalada en mano que cien hamburguesas volando. Los envases de vidrio son los mejores, entre otras razones porque pueden reciclarse. En muchos países, la recuperación del vidrio supera en un 40% la producción total del mismo. Por el contrario, los envases de plástico o los de papel aluminizado (tetrapack) representan siempre un costo mayor: desde el punto de vista del bolsillo, a veces cuestan más que el producto que contienen; desde el punto de vista de la naturaleza, reciclarlos es mucho más fácil.

TRAPEROS DE

emaus

SAN AGUSTÍN Las fibras sintéticas que se usan en la confección de ropa suelen ser antiecológicas, como en el caso del nylon, descubierto en 1935 por la firma norteamericana Du Pont a partir de resina poliamida. Pero no sólo estos tejidos artificiales atentan contra el medio ambiente, muchas telas de algodón, por lo general inofensivas, son sometidas a procesos químicos que las convierten en nocivas para la piel. Conviene recordar estas cosas a la hora de vestirse.

Si para ti ya no es útil, lo es para muchos

En el momento de elegir a donde ir de vacaciones hay que pensar en lo siguiente: mejor consumir naturaleza antes que consumo... y no es un juego de palabras: gratuitamente, la naturaleza ofrece paz, calma y relax. Todo lo otro -mucho ruido y pocas nueces- es añadir más estrés al que ya de por sí se sufre durante el resto del año.

Super Movida Chiclayo - 19 Julio 07

Donalos !! Ropa, zapatos, muebles, artefactos, periódicos, libros, revistas, botellas, metales, plásticos, etc Todo aquello en desuso sirve para hacer que muchos puedan sonreír Regalarle un juguete a un chico es ante todo regalarle una sonrisa y, de paso, un buen mensaje. Por eso es mejor que el juguete esté hecho con materiales reciclables. Explicándoles por qué, su sonrisa puede ser doblemente feliz, pues brotará en un mundo que también aprenda a serlo.

emaus pasa a recogerlos porque trabajamos para compartir con los mas pobres que carecen de lo mas necesario

El volumen de papel que se consume diariamente obliga a buscar fórmulas alternativas para no seguir desforestando los bosques. Usar papel reciclado es una alternativa, además es preferible rechazar el papel blanqueado con cloro: es el más nocivo para el medio ambiente. Cabe recordar también que el papel desechado directamente en el WC desemboca en los ríos y debido al tratamiento químico de estos terminan por perjudicar las aguas que en algún momento lamentaremos de no tener.

Donaciones

Av. Gerardo Unger Mz L. lote 6 Chacra Cerro. Telf. 557 6112 www.emaussanagustin.org

STAR

Nuestro galán nacional nos sorprende una vez más con su mejor actuación al maquinar su propio ampay junto a su novia de turno para luego tener la prensa que quiera, sin escatimar la tranquilidad de su familia en especial de sus pequeños hijos... Que pena Christian y nosotras que eramos tus fans.

Génesis de una estrategia

A qué huele el Zorro

Con el rostro más “enamorado” que nunca, se le vio a nuestro Christian Meier en la presentación de su primer perfume “Pulso”, pues no dudó en confirmar “afortunadamente” lo que hasta hace unos meses era vox populi en la redacciones de espectáculo a nivel nacional e internacional, que mantiene una relación sentimental con Génesis Rodriguez la hija de José Luis Rodríguez, “El Puma”. “No estoy solo, tengo novia, Génesis”, declaró fuerte y claro. El actor señaló además que no dudaría en contraer matrimonio “me casaría mil mayo 2009

veces, siempre he dicho que uno tiene que probar cuantas veces tenga que hacerlo para encontrar la relación ideal. No importa si involucra matrimonios o no”, dijo. “Uno debe buscar sin miedo a equivocarse a la persona con quien quiera vivir para siempre. Lo malo es no intentarlo”. Respecto a la comentada diferencia de edad entre él y la actriz, de 21 años, Meier señaló que "las diferencias étnicas ni las edades" importan en una pareja, sino que "las dos personas sean felices juntas". Tres meses después de separarse de la actriz peruana Marisol Aguirre, con la que tiene tres hijos, Meier ha hecho ahora pública su relación, que había mantenido oculto porque "no debería importarle a nadie" y, sobre todo, porque estaba en el proceso de divorcio de su esposa. Aunque varias fuentes informan que si bien su relación amorosa es verdadera, todo estaba planeado para mostrarse tímidamente al comienzo y hacer un mutis total hasta el lanzamiento del perfume, parece ser que a Christian se le salio el zorro y fabricó detalladamente todo este boom publicitario que si bien es beneficioso para Christian y la empresa que representa (Esika), no les cae del todo bien a Marisol ni a sus hijos.

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Mímate mamá, masajes para embarazadas Este tipo de masajes en embarazadas es una terapia corporal, dirigida a las necesidades especiales del cuerpo de la futura madre, que le ayudará a sentirse mejor, reduciendo el cansancio y el estrés. Además le activará la circulación sanguínea y le aliviará la tensión y el dolor de espalda debido a los cambios que se producen durante el embarazo y al aumento de peso. El embarazo es una época en la que el cuerpo experimenta muchos cambios. Algunos de estos cambios son estresantes e incómodos para la embarazada. El masaje puede ayudar a reducir algunas de las molestias del embarazo. Hemos de aclarar que es recomendable consultar al medico antes de empezar a hacerse masajes durante este periodo, por la delicadeza de la situación ya que no es recomendable para todo tipo de embarazos. mayo 2009

La posición que hay que adoptar para recibir este masaje es de lado, utilizando unas almohadillas que son especialmente eficaces para dar comodidad. Después de las 22 semanas de embarazo, acostarse completamente bocarriba puede provocar presión en los vasos sanguíneos profundos por el peso del bebé, y puede reducir la circulación tuya y del bebe.

tipo amasamiento y bombeo para estimular la circulación, aliviar molestias como calambres, tensión muscular, rigidez, etc. Esto también lleva más oxigeno y nutrientes a las células lo cual es muy beneficioso para la madre y feto. Pies: no se debe presionar directamente entre el hueso del tobillo y el talón, por estar relacionado

No es nada fácil llevar un embarazo, por muy natural que sea. Incluso sin náuseas u otro tipo de problemas, los cambios hormonales, el aumento de volumen y los kilos extra no son fáciles de llevar. Por eso, este es el momento idóneo para cuidarse un poco más de lo habitual, para dedicarse a una misma todo este tiempo libre que luego en unos meses se los brindaremos a nuestro lindo y hermoso retoño.

Además no es recomendable ningún tipo de masajes durante el primer trimestre debido a los enormes cambios físicos y hormonales que sufren las embarazadas en ese trimestre. El segundo y tercer trimestres son las mejores épocas para comenzar el masaje prenatal. La temporización ideal para los masajes prenatales sería de una vez por semana durante el segundo trimestre y dos veces semanales o más durante el tercer trimestre. Pronto notarás los múltiples beneficios que posee este masaje Los expertos del Spa Vida, nos explican los secretos y beneficios de los tratamientos para futuras mamás. “El masaje durante el embarazo es un trabajo corporal y mental terapéutico que se centra en las necesidades de la futura madre a medida que su cuerpo atraviesa los cambios de la gestación y ellos nos enseñan masajes sencillos” . El masaje, paso a paso: Boca abajo - Espalda, hombros y cuello, se empieza con unas maniobras que tienen como objetivo aliviar la presión acumulada en espalda, hombros, cuello y articulaciones, causada por el peso extra, los cambios posturales o debilidad muscular. Piernas: se realiza un masaje con movimientos

con el útero y la vagina, y se piensa que una fuerte presión puede causar parto prematuro. Por tanto, el masaje en esta zona siempre será suave. Boca arriba: Se trabajan sobre todo piernas y brazos. En la barriga y la zona del pecho conviene extender aceites naturales como el de almendra dulce o el de rosa mosqueta, que ayudan a evitar la aparición de estrías. Beneficios del masaje en el embarazo Relaja física y emocionalmente. Ayuda a dormir bien y sentirse mejor. Una madre feliz contribuye a un bebe sano. Estimula el sistema glandular, lo que estabiliza las hormonas. Ayuda a eliminar la depresión o la ansiedad que algunas veces acompaña al embarazo. Ayuda a aliviar la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones causado por el peso extra, la postura o debilidad muscular. Estimula la circulación ayudando a mantener la presión normal. Lleva más oxígeno y nutrientes a las células lo cual es muy beneficioso para la madre y el feto. Ayuda a aliviar malestares musculares como calambres, tensión muscular, rigidez y otros. Ayuda a eliminar líquidos y toxinas lo que combate la fatiga y ayuda a energizar el cuerpo. Ayuda a mantener la elasticidad y flexibilidad del cuerpo.

Las enfermedades son la gran preocupación de los aficionados a los peces, pues es difícil saber qué tipo de males están atacando a nuestro acuario. Por esta razón y con el fin de evitarnos problemas posteriores, lo mejor es tomar medidas preventivas. Lo más importante es saber distinguir entre dolencias que tienen su origen en las condiciones de nuestro acuario y las que proceden de ataques de hongos, parásitos, bacterias o virus.

Atentos a la fisionomia del pez

Como criar peces y no matarlos en el intento II

Los peces son animales que, al igual que nosotros, pueden llegar a enfermar. Detectar una dolencia a tiempo por medio de los síntomas puede salvar a estos silenciosos amigos. Hay que ser observador y vigilar su estado de salud para poder tratarlos con las medicinas recomendadas y así, poder alargar su vida y seguir disfrutando de su compañía y su gran belleza, a continuación les presentamos la segunda parte de este manual para distinguir de una forma sencilla y didáctica la fisionomía de nuestro húmedo amiguito. mayo 2009

Dependiendo del ejemplar ante el que estemos, las formas de su fisonomía variarán considerablemente, pero las partes del pez siguirán siendo las mismas. Están formados por cabeza, tronco y cola. La vértebra, un esqueleto y, gracias a sus músculos, organizados en miotomas, son capaces de nadar. Tienen igualmente un pequeño corazón del que parte y al que llega su sistema circulatorio, permitiéndoles transportar el oxígeno que necesitan para vivir, además de todos los nutrientes indispensables para su desarrollo óptimo. Cabe señalar que la fisonomía del pez será el paso siguiente que deberemos considerar en la segunda etapa de observación. En concreto, existen dos aspectos del pez realmente reveladores en lo que a enfermedades se refiere: el vientre y el color. En primer lugar, indicar que el vientre puede presentar dos anomalías básicas; bien puede estar hinchado o bien puede tener la apariencia de estar hundido. Cuando el problema esté localizado en un órgano interno, la observación se realizará en laboratorio porque a simple vista no puede detectarse. Enfermedades Comunes Las alteraciones en la salud de nuestros pequeños amigos son más comunes de lo que cabe esperar. Hay una enfermedad que afecta a los ojos de los

MUNICIPALIDAD DE LOS OLIVOS y su programa de apoyo social LOS OLIVOS DESARROLLO Y PROGRESO

peces llamada exoftalmia que hace que los órganos visuales estén desorbitados. El líquido biológico se almacena en el interior de los ojos generando una hinchazón del globo y empujándolo hacia el exterior. Las causas de este achaque pueden estar en el propio acuario; concretamente en la calidad del agua, o en la nutrición que les facilitamos. Agentes externos como microbios o parásitos pueden igualmente tener el protagonismo en esta dolencia, además de presentarse acompañando a la tuberculosis o a la hipodesía. Con la hidropesía tendremos que barajar dos opciones, puesto que existe una modalidad que se manifiesta por medio de una decoloración en las agallas, irritación del ano o exolftalmia. Poco a poco se irá descamando la piel del pez, además de presentar ascitis al hincharse el vientre. La otra manifestación de esta enfermedad es a través de tumores.

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Detectar un mal cuyo origen está en algún órgano externo es sumamente complicado, por eso la hexamita es una indisposición que, para cuando se muestra visible, ya es demasiado tarde. Su signo más característico es la aparición de una mancha oscura en la zona frontal que va tomando profundidad y que acaba siendo un agujero. El pez come menos, intenta aislarse y se vuelve corto de reflejos. La tuberculosis también puede acabar con la vida de nuestros amigos acuáticos si no tomamos medidas inmediatas. Estaremos alerta ante una bajada en su volumen, signos de inapetencia alimentaria, alteraciones en la coloración y otras deformidades en los órganos externos. Los agentes patógenos Las enfermedades más comunes provienen de los hongos, las bacterias y los parásitos. Cuando un pez sufre un rasguño está expuesto al ataque de los hongos pero, para erradicar a los mismos antes de que se produzca la agresión al pez, deberemos mantener limpio el fondo del acuario de excrementos y otros restos orgánicos. Por su parte, las bacterias debilitan al pez desde el interior de su organismo. No obstante, podemos empezar a sospechar cuando vemos que el pez pierde el gusto por la comida: presentará las aletas rasgadas y sus ojos no serán los de un pez sano. Su acción es terriblemente rápida por lo que una actuación a tiempo será fundamental. Por último, decir que los parásitos empiezan a dejarse notar cuando el pez presente síntomas de inactividad, se vuelva lento, se frote con el mobiliario del acuario y su respiración sea anómala.

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La piel sufre múltiples y variados cambios durante la gestación a causa principalmente de los cambios hormonales que tienen lugar en esta etapa. La mayoría de las mujeres saben que su piel presentará estos cambios pero sólo la mitad de ellas conocen cómo tratarlos. En esta etapa la piel se vuelve más sensible y requiere de atención especial. Todas las lesiones que pueden producirse tienen tratamiento preventivo o curativo y la mayoría de ellas pueden desaparecer o disminuir con la atención adecuada.

como cambia tu piel en esta etapa

Voy a ser mamá. Qué debo saber

Durante el embarazo el cuerpo experimenta múltiples cambios a nivel inmunológico, endocrino, vascular y metabólico y la piel es particularmente susceptible a estas alteraciones. Por esta razón es normal que experimentes cambios y trastornos en la piel durante todo el período de la gestación. A continuación encontrarás la explicación a los cambios más frecuentes que aparecen en la piel de la mujer embarazada. El 90% de las mujeres embarazadas mayo 2009

experimentan la aparición de manchas oscuras en la piel como consecuencia de una hormona que se encuentra incrementada por el embarazo. Esta hormona induce el aumento de la producción del pigmento en la piel (melanina), causando el oscurecimiento en las areolas, en la región genital y en la línea media del abdomen. Incluso puedes notar que tus lunares se han oscurecido y ante esta circunstancia es aconsejable consultar al dermatólogo. Estas manchas y cambios de pigmentación suelen aparecer durante el segundo o tercer trimestre del embarazo y desaparecen luego del parto. Otra mancha frecuentemente observada en casi el 70% de las embarazadas, es el melasma, también conocido como la "máscara del embarazo". Su nombre se debe a su localización preferente en ambas mejillas, dorso de la nariz y/o frente. El melasma también puede aparecer en mujeres que ingieren anticonceptivos orales. Una medida eficaz para evitar la progresión de la pigmentación en la piel es el uso de pantallas solares (bloqueadores), ya que la exposición solar empeora la situación. Si luego del embarazo las manchas persisten pueden realizarse tratamientos con cremas o geles aclarantes con resultados muy satisfactorios.

Problemas principales Durante el embarazo se producen una serie de alteraciones en la piel de la mujer, ¿qué debe saber? ¿ cómo prevenir y tratar?. La mayoría de estos cambios no tienen la menor importancia, pero conocer cuáles son y cómo mitigarlos, le ayudará a estar más segura. La mayoría de las mujeres considera que las estrías es la manifestación más relacionada con el embarazo, pero también existen otras muy frecuentes como las manchas, picores en abdomen y senos, y arañas vasculares (varices), así como otros no tan frecuentes como uñas blandas y quebradizas, acné, vello, etc. Manchas en la piel. Durante el embarazo el 70% de las mujeres desarrollan las llamadas manchas de embarazo. Esta es una condición hereditaria de manera que si algunos miembros de tu familia han tenido manchas es casi seguro que eres susceptible a ellas. Las áreas más propensas son aquellas que están expuestas al sol directamente como los pómulos, la frente, la nariz y la barbilla. Este trastorno se acentúa en aquellas mujeres con la tez oscura. Es muy importante prevenir este tipo de manchas porque son irreversibles. Si bien es cierto que pueden tratarse con despigmentantes, láser esto mp asegura el 100% de éxito.

Acné. A principios del embarazo, a algunas mujeres les sale acné, en especial a aquellas que normalmente tenían erupciones durante la Menstruación. Por otra parte, a otras mujeres se les mejora el acné durante el embarazo. Aparición de vello en la cara, brazos y piernas. Suele desaparecer dentro de los seis meses postparto. Cambios en las uñas. Se vuelven frágiles y quebradizas. Aumento de la sudoración. Es consecuencia de las hormonas circulantes durante el embarazo. Erupciones cutáneas. Muchas mujeres sudan más durante el embarazo por el efecto de las hormonas en las glándulas sudoríparas, lo cual provoca una tendencia a tener más erupciones por el calor. A finales del embarazo, en algunas mujeres se producen bultitos rojos e inofensivos en la panza que producen picazón. Esa erupción puede diseminarse a los glúteos, brazos y piernas y crear malestar. Arañitas. A nivel vascular, los vasos pueden dilatarse apareciendo varicosidades venosas en las piernas o pequeños vasos visibles.

Higiene. La limpieza de la piel es la mejor manera de evitar o tratar el acné. Lávese la cara con una loción limpiadora suave dos o tres veces por día. No se lave con demasiada frecuencia o se resecará la piel, lo cual agravará el problema. Protección del sol. La piel es más sensible durante el embarazo. protéjase adecuadamente contra el sol. El sol oscurece los cambios de pigmentación y fomentar la propensión a la “máscara del embarazo”. Use un buen protector solar, cúbrase y use sombrero. Trate de no estar al aire libre entre las 10 a.m. y 3 p.m. Maquillaje. Las bases y los maquillajes correctores ayudan a disimular las marcas o manchas oscuras de la piel. Lea la composición en la etiqueta para determinar si el producto contiene mercurio, de ser así no los use. Estrías. No podrá evitar por completo las estrías. Conviene mantener un peso adecuado y no aumentar más de la cantidad recomendada. Cremas humectantes. Humecte la panza y los senos para reducir la picazón y la piel seca. Para evitar la irritación de la piel, use un humectante sin perfume. Es preferible lavarse sólo con jabón suave o de glicerina. Evite las baños con agua muy caliente. Eso causa resequedad en la piel.

La receta de

No todo cebiche es igual, muchos se parecen pero siempre hay una variación especial en cada receta. La cebichería El Gringo también tiene su secreto a la hora de preparar este plato de polendas, digno de servirse en bandeja de plata.

Jr. Géminis 1000 Urb. Mercurio - Los Olivos Delivery: 693-8014 Para 3 personas

Cebiche mixto especial a lo Gringo Ingredientes ½ Kilo de Pescado Fileteado a cuadritos. ½ Kilo de Limón 250 Gramos de Mixtura de Mariscos ( Lapa, caracol, langostino, pulpo, calamar). 2 cucharaditas de apio. 4 rodajas de yuca. 4 rodajas de camote. 2 onzas de leche gloria. 200 gramos de cebolla. 2 conchas de abanico. 4 langostinos. 2 cangrejos. 1 cuchara de ajo. 1 cuchara de ajinomoto. 1 ramita de culantro. mayo 2009

4 hojas de lechuga. Yuyo. 100 gramos de choclo. Rodajas de rocoto. Sal al gusto. Preparación del cangrejo Sancochar el cangrejo en dos hervores, el cangrejo limpio (sacado de todas sus visceras). Preparación del pescado Echar en un tazón el medio kilo de pescado, luego echar la mixtura de mariscos (250 gramos), luego echar el limón, el ajo, el ajinomoto, el apio, culantro y la leche y mover todos los ingredientes hasta que tome punto. Luego echar las dos conchas de abanico y el cangrejo. Modo de Servir. Poner un plato mediano (promedio para 4 personas), adornar el plato con 4 lechugas, luego poner el camote en rodajas y la yuca en trozos a los costados. Luego servir el cebiche y los mariscos en el medio del plato y a los dos costados las 2 conchas de abanico y luego echar las 200 gramos de cebolla, luego echarle el choclo, el yuyo y dos rodajas de rocoto y para terminar poner el cangrejo encima del plato. Recomendación: Se le recomienda acompañar el plato con una buena chicha de jora y servirlo al instante.

CHOCTINI Es una bebida exclusiva del Café Bar Lounge, así que si quieres disfrutar de este martini de chocolate sólo lo puedes hacer en su local, pero ellos nos dejaron la receta para ver si le atinas. Absolut de vainilla Baileys Leche condensada Crema de cacao Mezclar todo con hielo en una coctelera y antes de servir adornar la copa con foudge.

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LIMANORTE V.I.P. 1, 2, 3.- REINAS, la agencia Lima Modelos realizó con éxito la coronación de la Miss Turismo Norte 2009 el pasado Viernes 24 de abril. Una concurrida multitud se dio cita en la rotonda de la Municipalidad de Los Olivos. La fiesta estuvo engalornada con la presencia de la actual Miss Perú Universo, Karen Schwarz quien no dudó en posar con nuestra revista en manos. La ganadora del certamen de belleza fue nada menos que Sara Quevedo y fue coronada por otra bella entre las bellas. Además de la reina de belleza estuvieron entre los jueces la no menos linda Joselin Mora (hermana de Marina Mora), nuestra directora Marisol Morales, Jackeline Bustinza, Yolanda Rojas, Jhon Dávila, César Seminario y Miguel Vallejo. Felicitaciones Sarita.

3 4.- GANADORES, el pasado 24 de abril en el Palacio de la Juventud, se premió a todos los ganadores de la Bicicleteada organizada por la Municipalidad de Los Olivos, La Clínica Multisonrisas se hizo presente obsequiando paquetes de atención en las múltiples especialidades que ellos ofrecen. 5.-LA CAMPAÑA, El Spa Vida realizó exitosamente el pasado 17 de abril su Primera Campaña de Salud Holistica dentro de sus instalaciones, dicha campaña fue promovida a través de charlas dirigidas por especialistas en el tema, así mismo todas las asistentes aprovecharon para relajarse en los muchos tratamientos que ofrece este prestigioso spa, indudablemente una oportunidad difícil de rechazar, para la próxima llevaremos a nuestras mamis.

7 6.-LA INAUGURACIÓN, Oswaldo Solórzano, Roelita Llacsahuanga inauguraron su pizzeria El Ravioli, teniendo como padrinos a sus fieles amigos Alberto Vidal y Ángela Vilchez, Felicitaciones chicos. 7.- MATADORCITAS, La Municipalidad de Los Olivos premió a estas lindas niñas que son nuestras Campeonas Nacionales de Voleyball en su categoría...palmas caracho.

8, 9, 10, 11.- EL TONAZO, más de 25 mil almas deliraron, bailaron y cantaron con los mejores grupos de cumbia (Agua Marina, Grupo 5, Hnos. Yaipen) en la celebración de los 20 abriles de nuestro querido distrito, y claro está, tu revista Para ellas estuvo presente en primera fila tomando las mejores fotos que sólo en esta edición podrás disfrutar.

especial

EXPO Expo Mama y Hogar 2009, se inicia este jueves 30 de abril con una Madrina muy querida por todos nosotros, GIULIANA RENGIFO (ex Agua Bella) quien hace unos años se convirtió en una linda mami, ella realizará el corte de cinta respectivo a las 11:00 am y de esta forma dará inicio a los cuatro días de emoción y ofertas increíbles, así que invitamos a todos a estar presente en este evento para no sólo deleitarnos del canto de esta preciosa interprete que esta vez se lanza como solista, sino también para compartir los múltiples beneficios, sorpresas y regalos que EXPO MAMA nos tiene preparado. Expo Mamá & Hogar, se realiza por segundo año consecutivo en el Centro Comercial MEGA PLAZA, ubicado en el distrito de Independencia, Expo Mamá & Hogar se realiza una semana antes del día de la madre y estará desde este 30 de abril hasta el 03 de mayo, fecha estratégica donde toda

MAMA & HOGAR LO MEJOR para mamá en su día y el hogar

la familia puede ir a esta feria y ver alternativas para obsequiarle a su mamá en un día tan importante, no sólo hay productos exclusivos para la reina de la casa, sino para toda la familia, tenemos expositores de salud como clínicas, centros de belleza, spa´s, que ofrecen planes especiales y promociones por Feria, asimismo contamos con charlas durante los cuatro días, donde los expositores explicarán los beneficios de sus productos o servicios y los asistentes podrán despejar sus dudas y participar de los sorteos que se realizarán en ese momento. No sólo habrán expositores de belleza y salud, también se contará con artículos y productos para las mamás gestantes y sus bebes, viajes, d i ve r s i ó n y e n t r e t e n i m i e n t o, asesoramiento financiero, vivienda para quienes están buscando tener su casa propia y para complementar su hogar habrá muebles, decoración,

expo mamá

& hogar

2009

iluminación, colchones, la expo contará con estudios fotográficos, productos naturales y mucho más. Como ven es una feria variada donde se encontrará de todo y de lo mejor para la mamá y su familia. El ingreso a Expo Mamá & Hogar es totalmente gratuito, las personas interesadas no sólo contarán con este beneficio, sino que también serán parte de sorteos y concursos. El lugar de la cita es en Centro Comercial Mega Plaza, exactamente en la parte posterior de este importante conglomerado empresarial de Lima Norte, lugar en donde se vienen realizando los eventos más importantes de esta parte de la capital durante los últimos años. El mejor lugar para encontrar alternativas en cuanto a regalos y sorpresas para mamá es a partir del 30 de abril desde las 11 de la mañana hasta las 8 de la noche.

del

30 03 al

de abril

en el c.c. Megaplaza - Lima Norte

ENTRADA GRATUITA Auspician

de mayo

Este clon de Paul Walker (el protagonista de Rápidos y Furiosos) es nada menos que Franklin Yuncar, un poblador olivense que no tuvo la oportunidad de ir a Hollywood para tentar suerte. Cuando lo encontramos en Ventanilla y le preguntamos si alguien había notado su parecido con el actor nos comentó que “muchas personas me lo dicen cuando manejo mi mototaxi, pero es rochoso todo eso y yo acelero para ir más rápido, todas esas comparaciones siempre me dejan más furioso” Su respuesta nos apenó un poco al ver desperdiciado tanto potencial, así que lo dejamos haciendo lo que mejor sabe: pescar Muy Muy a brazo pelado.

Por Ratchus Vaiclán, tu gurú sensible

ARIES

TAURO

GEMINIS

No está mal que te guste tomar unos traguitos, no está mal que te emborraches cada vez que lo hagas, no está mal que te acuestes con el primero que encuentres en el camino, no está mal que ni te acuerdes de sus nombres, pero no bajes tu nivel haciéndolo en las polladas del barrio.

Harás una sorpresiva visita a tu sexólogo y te dirá que dejes de atormentarte cuando le cuentes que lo haces tres veces al día. Claro que te dirá que no te preocupes porque pensará que te refieres a que los tres actos los consumas siempre con la misma persona.

Tu esposo te confesará que dentro del matrimonio consumió un cuerpo ajeno al tuyo, te comentará que el cuerpo de la vecina en algún momento le perteneció, antes de molestarte recuerda la época en que vivían al frente de la unidad de bomberos y que todo ese cuerpo fue tuyo.

CANCER

LEO

VIRGO

Tu nuevo trabajo será duro, tratar de ganarse la vida en un campo minero es difícil, sobre todo porque no puedes salir durante un mes y hacer de las tuyas, pero serás recompensada porque en ese mismo sitio hay un centenar de hombres que tienen el mismo problema que tú.

Tienes un talento innato para la actuación y la mejor pareja que puedes conseguirte es un productor de televisión o un director de teatro, si sigues en el mismo camino tu capacidad histriónica dará frutos ya que la forma en que finges tus orgasmos es digna de un premio Oscar.

Durante la adolescencia el cuerpo de la mujer sufre cambios repentinos , crecen los senos, crecen las caderas, crece el pompis, crecen las piernas. Todo eso es natural, pero frente a tus padres esa explicación no va a servir cuando te comience a crecer también la barriga.

LIBRA

ESCORPIO

SAGITARIO

Tu debilidad por los muchachos te llevará a ser profesora de quinto de secundaria, tu debilidad por la acción te llevará a enseñar educación sexual, pero no te pases pues mamita, que tu debilidad por la carne no te haga aceptar cada examen práctico que te soliciten.

Este mes no está siendo favorable para tu signo, una seguidilla de decepciones amorosas te están llevando por el camino de la abstinencia sexual y sabemos que eso no te causa gracia. No te preocupes, para cualquier momento desesperado puedes acudir con el gurú de esta revista.

Para la próxima vez un poquito más de tino a la hora de escoger el ajuar para una ocasión especial. Está bien que hayas elegido el top negro, la minifalda negra, las pantimedias negras y el brasier negro; el color no se dicute, pero ten en cuenta que estabas yendo a un velorio.

CAPRICORNIO

ACUARIO

PISCIS

¿Cómo se te ocurrió caminar por esa avenida tan solitaria? ¿En qué estabas pensando cuando saludaste al moreno de metro noventa que estaba en la esquina? ¿Qué pasó por tu cabeza para dejar caer tu cartera delante de él? no queda más que decir: ¡que buena idea!

Las técnicas para seducir son las correctas: un buen escote, mirada seductora, dedos en los labios, falda milimétrica, hilo dental y tacos altos. Si a pesar de todo eso no consigues que se fijen en ti, no culpes a la estrategia usada, sino a tus 90 años a cuestas.

Algunas personas suelen ser demasiado incautas y a ti te aconsejamos buscar mejor información sobre medicina, anatomía y sexualidad y no dejarte llevar por lo que te ha dicho la vecina. ¡Esa inflamación en la garganta no es un embarazo de las amigdalas!

Marzo 21 a Abril 19

Junio 22 a Julio 22

Sept 22 a Oct 22

Diciembre 22 a Enero 19

Abril 20 a Mayo20

Julio 23 a Agost 22

Oct 23 a Nov 21

Enero 20 a Febrero 19

Mayo 21 a Junio 21

Agost 23 a Sept 21

Nov 22 a Dic 21

Febrero 20 a Marzo 20

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Las Pรกginas Amarillas de Los Olivos liderarรก una gran cruzada en nuestro distrito

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