LA TREC

Fue desarrolla por Albert Ellis en el año 1955, es la pionera y una de las principales terapias cognitivo-conductuales. Es una terapia que enfatiza los aspectos cognitivos y filosóficos, actualmente es una de las psicoterapias más eficaces. A través del tiempo ha tenido evoluciones que corresponden con la evolución personal y profesional de Ellis.

Se basa en que los individuos responden a las interpretaciones, percepciones y evaluaciones de los acontecimientos ambientales. Está enfocada en el presente, la irracionalidad del paciente e investiga los patrones disfuncionales actuales de los pensamientos y conductas. La TREC busca la máxima realización de las personas al promover la consecución de las metas personales y no solo conseguir el alivio del sufrimiento.

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