PSG Pavasaris by Pati Sau Graži

pati sau graži

2017 pavasaris (01)

GROŽIS ŠIANDIEN - KAS TAI?

Redakcijos žodis Pavasaris jau tvyro ore – kartais net galime pajusti TĄ kvapą, nuo kurio širdį užlieja neapsakomas džiaugsmas. Ir, kaip ir kiekvieną pavasarį, apima nenumaldomas pokyčių troškimas – tebūnie tai garderobo paįvairinimas, nauji hobiai ar grožio puoselėjimo įpročiai. Savo ruožtu mes, ta proga, pirmiausia pasiūlysime atsigręžti į save ir kiek kitu kampu pasižiūrėti į tai, kas yra grožis šiandien. Šį klausimą uždavėme ir pirmojo e-žurnalo „Pati sau graži“ numerio herojams. Ar grožis yra tik išorė? Jei taip, tai kaip turime atrodyti, kad galėtume vadinti save gražiomis? O gal grožis slypi mūsų viduje ir, kaip dabar pamėgta sakyti – pirmiausia turime pamilti save, nes mylintis save žmogus visada bus gražus ir kitiems? Tačiau vienas iš mūsų herojų – psichologas Andrius Kaluginas – nevyniodamas į vatą teigia, kad meilė sau tėra iliuzija. Tuo tarpu visiems gerai pažįstama Meda Jonaitytė, kalbėdama apie grožį šiandien mados pasaulyje sako, kad grožis, pirmiausia, yra mūsų susitaikymas su savimi, išorės ir vidinio turinio harmonija, iš kurios kyla ir vidinė šviesa bei pasitikėjimas savimi. Ir niekas nesiginčys, kad grožio pamatas yra pasitikėjimas, bet lygiai taip pat kiekvieną iš mūsų kartas nuo karto aplanko vidiniai demonai – kompleksai – kurie taip dažnai apniaukia dangų ir akis. Taigi, nors skirtingos, bet abi labai įkvepiančios – žinoma visažistė Deimantė Kazėnaitė ir radijo laidų vedėja Skaiva Jasevičiūtė-Kraujalė – dalinasi savo asmeninėmis kovos su vidiniais demonais patirtimis ir pasitikėjimo savimi formulėmis. Tikimės, kad šis numeris įkvėps Jus ne tik maloniems apmąstymams, bet ir paleisti įsišaknijusius stereotipus ir įsitikinimus apie grožio standartus. Atminkite – jokie Jūsų trūkumai nesustabdys metų laikų tėkmės ir neleiskite jiems stoti skersai kelio beužliejančiam džiaugsmui, pasirodžius pirmiesiems saulės spinduliams. Čia dar labai tinka prisiminti legendinę Tom Waits dainą „You can never hold back spring“, kurioje jis ragina užmerkti akis ir atverti širdį, nes pavasario nesulaikysime. Tad užsikaiskite puodelį kavos, jaukiai įsitaisykite ir leiskite mūsų herojams paimti Jus už rankos ir lengvu žingsniu vesti į pavasarį. Diskutuokime apie grožį, stokime visos kartu į kovą su kompleksais, mokykimės iš italų saldaus nieko neveikimo, o pokyčius, besikeičiant metų laikams, pradėkime nuo savo minčių. Malonaus skaitymo ir būkite pačios sau gražios! Pati sau graži redakcija

TURINYS PAGRINDINĖ MĖNESIO TEMA Ar jau galime atsisveikinti su standartiniu modelio įvaizdžiu? Psichologas Andrius Kaluginas: meilė sau tėra iliuzija Lengvumo dieta pagal Andrių Kaluginą Deimantė Kazėnaitė: šiandien jaučiuosi graži

3 5 7 9

PATARIMŲ RUBRIKA Rūpinimasis oda šaltuoju metų laiku: už ką oda mums padėkos?

DVASIOS LABORATORIJA Norite būti laimingi? Paragaukite saldaus nieko neveikimo Pagrindinės dolce far niente „taisyklės“ Pozityvumo galia, keičianti gyvenimą

15 16 17

TURIU KUO APSIRENGTI Japoniška tvarkos filosofija 5 efektingos aprangos detalės pagal Joringį Šatą: stilinga net kai šalta

19 21

ANT BANGOS

Ryški ir marga

RETROSPEKTYVA Grožio istorija: blakstienų tušo fenomenas

JO PASAULIS Patrauklus vyras – koks jis? 4 pasitikėjimo savimi „drambliai“

27 28

RAŠO SVEČIAS Skaiva Jasevičiūtė-Kraujalė: mano pasitikėjimo savimi formulė 2

Ar jau galime atsisve

61-erių metų modelis, „plus size” modeliai, m atsisakoma standartinio modelio įvaizdžio? K fizinius trūkumus paskelbti privalumais? A bendrasavininke MEDA JONAITYTE. kurie ir diktuoja tendencijas, savo veidais vis dažniau renkasi išskirtinių, sudėtingų ir, kartais, net grėsmingų bruožų modelius, išsiskiriančius savo individualumu, kuris šiandien laikomas pačia didžiausia vertybe. Savaime suprantama, kad masinio vartojimo prekės ženklai, tokie kaip ZARA ar H&M, atitinkamai taip pat perima šias tendencijas ir priartina jas prie plačiosios visuomenės. Kalbant apie plus size modelius – jie egzistavo visada, tačiau anksčiau jų paklausa buvo mažesnė.

Nuotraukos autorė - Gertrūda Varnaitė

Jūs puikiai pažįstate mados pasaulio užkulisius, tad kokias tendencijas, kalbant apie išorinį grožį, šiuo metu pastebite mados industrijoje? Ar galima teigti, kad šiandien gražu yra tai, kas ne visada patogu?

Ar tai reiškia, kad bruožai, dėl kurių moterys neretai kompleksuoja, yra tai, kas būtent ir padaro jas išskirtinėmis bei suteikia charakteringumo? Šiandien neretai ir tam tikri „trūkumai“ tampa tuo, taip ieškomu, išskirtinumu. Galima sakyti, kad žmonės, kurie anksčiau buvo diskriminuojami ir atstumiami dėl tam tikrų bruožų, dabar laikomi labai gražiais savo individualumu. Todėl ir sakau, kad mados industrija yra taikomasis menas, kuriantis savo pasaulį, kuriuo galima žavėtis arba nemėgti, bet tapatintis su juo nereikėtų.

Šioje vietoje aš pirmiausia norėčiau atskirti du dalykus: mados ir grožio industrijas. Mados industriją aš laikau taikomuoju menu, todėl visada sakau, kad moterims neturėtų kilti noras savęs lyginti su tos industrijos veidais – tai neteisinga tendencija. Tuo tarpu grožio industrija yra kita tema – čia dažniausiai pasirenkami modeliai yra vadinamo komercinio tipažo ir atitinkantys visiems suprantamą bei priimtiną grožio standartą.

Išvaizdos išskirtinumai, kaip Jūs ir sakėte – kartais net grėsmingi, dažnai perduoda tam tikrą įspūdį apie asmenybę. Kokios, Jūsų nuomone, asmeninės ir charakterio savybės, šalia to išskirtinio išorinio grožio, šiandien yra labiausiai ieškomos modeliuose?

Kadangi čia kalbame apie mados industriją ir joje šiuo metu vyraujančias tendecijas, tai fiziniams duomenims – ūgiui ir kūno sudėjimui – standartai nekinta, tačiau galima teigti, kad šiuo metu vis mažiau stengiamasi pataikauti vartotojui. Premium klasės prekių ženklai,

PAGRINDINĖ MĖNESIO TEMA

Sutinku, kad išvaizdos išskirtinumai atspindi tvirtą charakterį ir dabar be galo 3

eikinti su standartiniu modelio įvaizdžiu?

modelis su pigmentinėmis dėmėmis – ar tai reiškia, kad mados pasaulis keičiasi ir yra Kokie vis tik bruožai ir asmeninės savybės šiandien yra „ant bangos“ ir ar jau galime savo Apie tai kalbamės su vienu žinomiausiu Lietuvos modeliu ir agentūros „Image Group“ neieško. Tad reikėtų atskirti wanna be models nuo modelio darbą dirbančių žmonių. Kaip manote, kas bus vertinama, kalbant apie išorinį grožį, ateityje? Kokie bruožai, kūno sudėjimas, o gal būdo savybės? Tendencijos nuolat banguoja ir nemažą įtaką joms daro ekonominė situacija. Ekonominio nuosmukio metu, rinkos žaidėjai tampa atsargesni, labiau pataikaujantys vartotojams. Tuo tarpu ekonominio pakilimo metu, prekių ženklai žaidžia drąsiau, rinkdamiesi, kaip ir minėjau, įdomesnių tipažų modelius.

Žmonės, kurie anksčiau buvo atstumiami dėl tam tikrų bruožų, dabar laikomi labai gražiais savo individualumu

Taip pat dabar galima pastebėti, kad komercinio vartojimo produktų veidais dažnai tampa įžymybės, vadinamieji įvaizdžio ambasadoriai. Taigi mados pasaulis liko modeliams, išsiskiriantiems savo individualumu, o kalbant apie komercinius modelius – jiems dabar šiek tiek sunkiau konkuruoti su žinomais žmonėmis.

vertinama dermė tarp išvaizdos ir žmogaus turinio, kitaip sakant – visas komplektas. Jei labai graži mergina neturės tvirto charakterio, gyvybės, imlumo ir žingeidumo – ji nebus išskirtinė. Taigi gražių ir įdomių žmonių yra daug, bet nesusitvarkant su savimi, savo būdo bruožais – nieko nebus. Tarptautinio lygio modeliai yra labai įdomios ir turtingos savo vidumi asmenybės, tikrai turinčios, ką papasakoti. Tad labai gaila, kad tos merginos, kurios kartais pakviečiamos tapti kurio nors prekės ženklo veidu ir pačios labai stengiasi papulti į eterį, yra vadinamos modeliais ir sudaro tam tikrą įspūdį apie šią profesiją. Iš tikrųjų, modelio darbą dirbančių merginų Lietuvoje mes beveik nematome, nes jų čia tiesiog nebūna, apie jas dažniausiai nieko negirdime, jų niekas nekalbina ir

Na ir kas Jums pačiai yra gražiausia moteryje, kokių modelių ieškote Jūs? Man gražiausia būtent būdo bruožų ir išvaizdos harmonija – kai tarpusavyje dera moters drabužiai, jos kalba ir vidinis turinys. Susipažinti su savimi užtrunka nemažai laiko ir aš žaviuosi moterimis, kurios suranda save ir savo išraiškos būdus. Tokios asmenybės nebijo išsakyti savo nuomonės, nebijo suklysti ir yra gražios savo drąsa. 4

PSICHOLOGAS ANDRIUS KALUGINAS:

MEILĖ SAU

Ar galima teigti, kad po nepasitenkinimu savo išvaizda slypi gilesnės psichologinės problemos? Ar save mylintys žmonės apskritai išgyvena dėl tokių dalykų?

TĖRA

Čia aš noriu pabrėžti, kad kompleksai nėra nepasitikėjimo savimi išraiška, kaip dažnai manoma. Moteris gali pasitikėti savimi artimoje aplinkoje, tačiau kompleksuoti viešumoje arba atvirkščiai, ir tai yra natūralu. O besąlygiškai save mylintys žmonės iš tikrųjų turi aibę kompleksų. Meilė sau apskritai tėra išpopuliarinta iliuzija. Ši sąvoka yra klaidinanti, nes kiekvienas žmogus turi būti nors truputį savimi nepatenkintas. Nei vienas nesame tobulas, o jei kuris nors mano toks esąs – jam būdingas narcisistinis asmenybės sutrikimas.

ILIUZIJA Ko gero nesutiksime moters, kuri viename ar kitame gyvenimo etape nekompleksavo dėl savo išvaizdos. Nieko nuostabaus, kai su tuo susiduriame paauglystėje ir visai kas kita, kai tai išties apkartina gyvenimą ir trukdo juo mėgautis. Tačiau ilgametę patirtį turintis psichologas, knygos „Complexus Amoris” autorius Andrius Kaluginas, į kompleksus ragina pažvelgti kiek kitaip ir net atkreipia dėmesį į teigiamą jų pusę – neretai jie skatina tobulėti, o nuolat būti savimi patenkintam – tiesiog neįmanoma.

Neteisinga mylėti savo akivaizdžius trūkumus, nes tokia akla meilė „išjungia“ kritinį mąstymą savo ir aplinkinių žmonių atžvilgiu. Čia kaip su liga: žinoma, galime pamilti jos simptomus, gal net jais didžiuotis, bet liga nuo to tik progresuos. Protingiau būtų ją gydyti. Kur kas svarbiau yra kalbėti ne apie meilę sau ar nekritišką savęs priėmimą, o apie komfortišką buvimą su savimi. Nuolat savęs mylėti – neįmanoma, juk visiems pasitaiko situacijų, kai esame savimi nepatenkinti, tačiau būtent mūsų trūkumai yra stimulas keistis, stengtis būti geresniais.

Dėl kokių fizinių kompleksų dažniausiai išgyvena moterys? Savaime suprantama, kad moterys dažnai kompleksuoja dėl išvaizdos – vienai nepatinka jos krūtinės forma, kitai – apvalios kūno linijos ar nosis su kuprele. Paradoksalu, tačiau atvejai, kai pacientė teigia, kad aplinkiniai ar mylimasis pastebi jos kūno netobulumus ir atvirai dėl jų priekaištauja – itin reti. Dažniausia komplekso priežastis – iškreiptas subjektyvus kūno vertinimas, kai joms pačioms nepatinka viena ar kita kūno dalis, nors aplinkiniai niekuomet nėra į tai atkreipę dėmesio.

PAGRINDINĖ MĖNESIO TEMA

Kokią įtaką moters gyvenimui – socialiniam ir asmeniniam – gali daryti fiziniai kompleksai, su kuriais nekovojama? Kompleksai gali daryti tiek teigiamą, tiek neigiamą įtaką moters gyvenimui, tačiau, kad jie turi įtakos – faktas. Pavyzdžiui,

moteris, kompleksuojanti dėl tam tikros savo kūno dalies, gali padaryti puikiausią karjerą, uždirbti didžiulę algą, nes tai – būdas pasijusti gerbiamai. Tokiu būdu kompleksas moterį motyvuoja tobulėti pasirinktose sferose, taip tarsi kompensuojant kitas. Vis tik, kad ir kaip apmaudu, statistiškai yra žymiai daugiau atvejų, kuomet nepasitenkinimas savo išvaizda trukdo moteriai atsiskleisti, ją užgniaužia, nes tam, kad kompleksas motyvuotų, reikia turėti itin stiprią valią.

Dažnai moterys kompleksuoja dėl išvaizdos po gimdymo – sureikšminamas atsiradęs pilvukas ar pakitusios kūno formos, nors artimieji šių pokyčių nė nepastebi arba juos vertina neutraliai. Laikausi nuomonės, jog gyvenimas turi būti patogus. Jeigu moteris, turinti išvaizdos trūkumų, gali patogiai išbūti su savimi ir šie trūkumai netrukdo jai realizuoti savęs šeimoje ir profesinėje srityje, valgyti, miegoti, funkcionuoti – tuomet kyla klausimas, ar tikrai nosies dydis ar keli papildomi kilogramai yra tokie svarbūs? Visgi, jei pripažįstama, kad kompleksai dėl išvaizdos neleidžia moteriai lankytis renginiuose, eiti į pasimatymus ar užsiimti kasdiene veikla – reikėtų situaciją aptarti su specialistu, išsiaiškinti priežastis ir ieškoti sprendimų.

Lyginant lietuves su kitų šalių moterimis – ar mūsų tautietės yra labiau kompleksuotos ir susikausčiusios nei kitatautės? Kokią įtaką apskritai šalies kultūra daro kompleksų atsiradimui? Galima teigti, kad gimtosios šalies kultūra ir tradicijos turi įtakos kompleksų atsiradimui, jų pobūdžiui. Tačiau, kad įžvelgtume aiškesnius skirtumus, reikėtų lyginti lietuvių ir Artimųjų Rytų, Japonijos, Kinijos moterų kompleksus – nesunkiai pastebėtume, kad jos išgyvena dėl absoliučiai kitų išvaizdos trūkumų. Jei lyginame tik su europietėmis – nepasakyčiau, kad lietuvės yra labiau susikausčiusios už jas. Tiesiog Vakarų Europoje vyrauja laisvesnis požiūris į apnuogintą kūną, apkūnumą. Taigi nemanau, kad lietuvės yra labiau kompleksuotos, tiesiog – ženkliai tvarkingesnės. Mes dažnai susitapatiname su savo išvaizda ir dėl fizinių trūkumų jaučiamės nepilnavertėmis. Kaip vis tik reikėtų atskirti savo vertę nuo išvaizdos? Realybę visuomet reikia vertinti adekvačiai – išvaizda turėtų rūpėti tik tiek, kiek ji trukdo ar padeda gyventi. Moterys, kurios perdėtai jaudinasi dėl išvaizdos trūkumų, visų pirma, turi apie tai atvirai pasikalbėti su partneriu ar kitais artimos aplinkos žmonėmis ir sužinoti, ar fizinis netobulumas, virtęs kompleksu, yra pastebimas ir kitiems.

Lengvumo dieta pagal Andrių Kaluginą Andrius Kaluginas su „Pati sau graži“ skaitytojomis dalijasi lengvumo

dieta,

„Lengvumas.

kurią

Gerų

aprašė

pokyčių

naujoje vadovas“,

savo

knygoje

knygynuose

pasirodžiusioje jau vasario mėnesio pabaigoje. Jis teigia, kad kasdien įvykdžiusi bent keturis punktus iš aštuonių – po mėnesio džiaugsitės pagerėjusia savijauta, o kompleksai dėl išvaizdos nebeatrodys tokie reikšmingi.

PAGRINDINĖ MĖNESIO TEMA

Kasdien padarykite bent vieną, kad

Pasistenkite nedramatizuoti: nors į

vieną svarbų dalyką kasdien pažiūrėkite

ir nedidelį, bet gerą darbą – net jei tai

paprasčiau;

reikš pakelti šiukšlę ir išmesti ją į šiukšliadėžę;

Nors kartą per dieną ką nors

nustebinkite – kitus arba save; Nors vieną minutę per dieną savo

dėmesį skirkite sąmoningam kvėpavimui

įsiklausant į save;

Nors kartą per dieną susilaikykite

nuo įrodinėjimų ir priešgyniavimo;

Nors

kartą

penkias-dešimt

per

dieną

minučių

apie

maloniai

pasvajokite. Ir visai nesvarbu, apie ką:

Nors dešimt kartų per dieną

padėkokite – nesvarbu kam ir už ką;

princą, artėjančias atostogas ar picą – tokiu būdu įjungiame dešinį smegenų pusrutulį.

Mat

kasdienėse

veiklose

Nors kartą per dieną bent tris

dažniausiai naudojamės kairiuoju, kuris

minutes pavaikščiokite lengva eisena –

yra atsakingas už logiką;

padėkite visus krepšius, atsipalaiduokite ir

eikite

taip,

kaip

Jums

nebijodama atrodyti juokingai.

patinka,

Deimantė Kazėnaitė: Šiandien jaučiuosi graži

Būdama paauglė, kaip ir daugelis bendraamžių, išgyvenau dėl savo išskirtinės išvaizdos. Kai bręstame, pasaulį suvokiame pakankamai primityviai – viskas, kas yra nepanašu į mus – tiesiog nepriimtina. Tad kadangi jau nuo vaikystės esu liekna, mokykloje mane lydėdavo kritika ir pašaipos. Taip pat turiu nosies kuprelę, kuri tuomet atrodė milžiniška ir užaugusi svajojau ją pašalinti. PAGRINDINĖ MĖNESIO TEMA

Laimei, šiandien drąsiai galiu teigti, jog viskas apsivertė aukštyn kojomis: išmokau vertinti save tokią, kokia esu, priimti visus savo privalumus ir trūkumus. Tačiau tam, kad tai suprasčiau, teko nueiti ilgą ir nelengvą kelią. Nežinau kam dėkoti, galbūt likimui už tai, kad sunkiu laikotarpiu mane lydėjo protingi ir įkvėpiantys žmonės, po truputį išmokę pasitikėti savimi? Kiekvienas brandus žmogus supranta, jog esame skirtingi ir tai yra žavu, tačiau apskritai vieni kitus turėtume vertinti pagal mąstyseną, poelgius, o ne tik pagal tai, kaip atrodome.

galinčių padėti mums eiti savęs pažinimo keliu, išmokyti jausti pusiausvyrą gyvenime. Ir nors kapstytis savyje iš pradžių gali būti skausminga, investicija – tiek laiko, tiek finansine prasme – atsipirks su kaupu. Tai padės aptikti ir susidraugauti su savo baimėmis, kurios, greičiausiai visai ne dėl mūsų kaltės susiformavo dar seniai praeityje, ir kiša mums koją šiandien. Aš šį kelią praėjau, todėl galiu teigti – kuo anksčiau sužinosite, kaip patobulinti savo mąstymą, atsikratyti nepasitikėjimo savimi, tuo greičiau Jums pradės sektis visose gyvenimo srityse.

Tikriausiai ir dabar neatitinku kažkieno standartų, tačiau esu sveika ir jaučiuosi graži, nors ir netobula. Dabar mano nosis sulaukia daug komplimentų, žmonės sako, jog ji išskirtinė ir man labai tinka, suteikia unikalumo. Aš su tuo sutinku. Supratau, kad anksčiau man ji kliudė tik todėl, jog nepatikdavau sau nuotraukose – tereikėjo išmokti pozuoti.

Taigi, tobulėkime ir siekime to, kas mums pačioms atrodo svarbu ir malonu. Būkime tokios, kokios norime būti pačios. Pagalvokime, ar savo fizinę išvaizdą norime keisti dėl savęs, ar dėl kitų? Jei dėl kitų – žinokite, kad nieko keisti mums nereikia, nes visapusiškas savęs priėmimas, kurio galime išmokti, suteikia žymiai daugiau laimės. O, jei išties norite keisti gyvenimą – nustokite atidėlioti ir ieškokite tinkamiausių būdų, tobulėkite kaip asmenybė, dėkite visas pastangas, kad pasiektumėte savo tikslą – viskas priklauso tik nuo mūsų pačių. Sėkmės Jums savo kelyje!

Ką patarčiau kitiems, susiduriantiems su nepasitenkinimu savo išvaizda? Manau, kad pirmiausia kiekvienas turėtume nuolat tobulinti savo asmenybę, skirti laiko užslėptų emocijų pažinimui, ugdyti emocinį intelektą, taip reikalingą įvairiose gyvenimo srityse. Džiugu, jog šiais laikais turime tiek patyrusių, kompetetingų Mokytojų, savo srities specialistų,

Su meile, Deimantė Kazėnaitė

Kaip pasirūpinti savo oda po žiemos? Nors žvarbūs žiemos orai po truputį traukiasi, šaltojo sezono padariniai mūsų veide apie juos dar kurį laiką primins. Neretai po žiemos oda net atrodo suglebusi ir praradusi savo skaistumą. Dėl šalčio, vėjo ir temperatūrų skirtumų ji netenka drėgmės, šerpetoja, parausta ir tampa jautri. Taigi klinikos „Grožio chirurgija“ gydytoja dermatologė Natalija Jasaitienė paaiškina, ką mūsų odai tenka patirti žiemą ir kaip galime efektyviausiai ją atgaivinti.

Kokios odos problemos dažniausiai vargina pacientus besibaigiant žiemai? Žiemos metu oda išgyvena temperatūrų šuolius – šiltas patalpų ir žvarbus lauko oras neigiamai veikia veido odą. Tad po žiemos ji atrodo pavargusi ir praradusi gyvybingumą. Savaime suprantama, kad šaltis labiausiai pažeidžia atviras kūno vietas – veidą, lūpas ir plaštakas, tad ir taip turinčioms dirglią odą, besibaigiant žiemai

raudonis,

pleiskanojimas

jautrumas dar labiau paūmėja. Taip pat neretai šaltuoju metų laiku

moteris

ypač

erzina

išsiplėtę kapiliarai ant veido, kuriuos sunku paslėpti net po storu

makiažo

sluoksniu.

Tačiau jų sukeltas raudonis kelia

tik

estetines

problemas, bet gali pranešti ir apie

rimtesnius

odos

susirgimus. Pavyzdžiui, ryškus

PATARIMŲ RUBRIKA

kapiliarų tinklelis ant skruostų gali būti

odą, sutrauki poras, slopinti riebalavimąsi

įspėjimas apie odos uždegimą.

ir ją sustiprinti. Taip pat, po tokios procedūros pagerėja kitų naudojamų

Na ir, žinoma, rankų oda žiemos metu yra

kosmetikos priemonių įsiskverbimas į

viena pažeidžiamiausių kūno vietų – ji

odą ir sustiprėja jų efektas.

yra ypač plona ir turi mažai riebalinio sluoksnio

audinių,

apsaugančių

Taip pat, kai oda yra labai išsausėjusi, ją

nuo

šalčio. Todėl šaltuoju metų laiku rankos

puikiai

atgaivina

mezoterapijos

ypač dažnai išsausėja, šerpetoja ar

procedūros, kuomet į odą suleidžiamos

parausta.

mikroinjekcijos su hialiurono rugštimi ir vitaminais. Hialurono rūgštis stimuliuoja

Kokias

profesionalias

procedūras,

odos regeneraciją, ir suaktyvina kolageno

atgaivinančias mūsų pavargusią odą,

– atsakingo už odos elastingumą –

rekomenduotumėte atlikti besibaigiant

sintezę. Ši procedūra drėkina, skaistina ir

žiemai?

atgaivina odą, stabdo jos senėjimą, lygina raukšles.

Žiema yra pats geriausias metas atlikti lazerinėms procedūroms. Mat šiuo metu

Ką patartumėte žmonėms, kenčiantiems

nereikia

nuo veido raudonio ir išsiplėtusių

saugotis

tiesioginių

saulės

kapiliarų?

spindulių, kurių įprastai būtina vengti kelias

savaites

procedūrų.

iki

lazerinių

Pavyzdžiui,

savo

Norint panaikinti išsiplėtusius kapiliarus,

universalumu ir gydomuoju poveikiu

pirmiausia

unikali procedūra yra frakcinis veido

pagalba

odos atjauninimas, galintis išspręsti visą

paskatino

kapiliarų

puokštę odos negalavimų: panaikinti

Dažniausios

priežastys:

raukšles, sutraukti poras bei grąžinti odai

sienelių

sveiką spindesį, kurį žiemą dėl vitaminų

spaudimas,

stygiaus bei sauso ir šalto oro pokyčių,

aštrus maistas ir mechaniniai pažeidimai.

tenka

pamiršti.

Procedūros

metu

tuo

reikėtų

išsiaiškinti,

silpnumas,

dermatologo

kokie

veiksniai išsiplėtimą.

kraujagyslių

aukštas

ultravioletiniai susiduriantiems

kraujo

spinduliai, žmonėms

procesai

patariama nevartoti aštrių ir itin karštų

sluoksniuose:

maisto produktų bei skysčių, naudoti

susidaro nauja, švelni oda, suaktyvėja

apsauginius kremus nuo saulės ir vengti

kolageno gamyba.

karštų patalpų – saunų ir pirčių. Atradus

skatinami giliuosiuose

atsinaujinimo dermos

išsiplėtimo priežastį, jau galima imtis Cheminis odos šveitimas žiemą taip pat

tolimesnių veiksmų ir kapiliarus pašalinti

yra nepamainoma priemonė, kai norima

lazeriu.

pašalinti pigmentines dėmes, atgaivinti

Gydytoja

dermatologė

Natalija

Jasaitienė

mielai

dalijasi mažomis grožio gudrybėmis – itin paprastais,

naminiais metodais, kiekvienai iš mūsų padėsiančiais atgaivinti savo veido odą. • Natūralūs augaliniai aliejai: avokadų, argano, migdolų, kokosų ir kviečių grūdų gemalų gali būti labai naudingi, norint pamaitinti ir drėkinti odą • Natūralius aliejus reikėtų naudoti kaip serumą: ant drėgnos odos įtrinti keletą lašų aliejaus, o tuomet jau naudoti įprastą kremą, pagal mūsų odos tipą • Veido odą itin naudinga valyti hidrolatais. Jais ne tik galima saugiai nuvalyti makiažą, bet taip pat naudoti kaip tonikus ir drėkinti jais odą

tampa ne tokios aštrios ir nepažeis jautrios veido odos

• Kenčiančios nuo pleiskanojimo ir norinčios lygesnės ir švaresnės odos, namuose gali pasidaryti veido šveitiklį su ruduoju cukrumi ir kokosų aliejumi. Mat šiltame aliejuje ištirpintos cukraus granulės

• Užterštai odai bus naudingas efektyviai išvalantis poras naminis šveitiklis, kuris pagaminamas tiesiog iš dviejų ingredientų: dviejų šaukštelių medaus su trupučiu sodos • Pergyvenančioms dėl išsiplėtusių veido odos porų reikėtų žinoti, kad žalioji arbata ir alavijas turi poras sutraukiantį poveikį • Norint palepinti rankų odą gydytoja rekomenduoja švelniai ją nušveisti kavos tirščiais, o po procedūros patepti natūraliais aliejais • Jūsų rankoms labai „patiks“ 15 minučių vonelė su alyvuogių aliejumi • Norint odą pastiprinti iš vidaus, ypač naudingi A, D, E vitaminai, nakvišų aliejus bei žuvų taukai

PATARIMŲ RUBRIKA

NORITE BŪTI LAIMINGI? Paragaukite saldaus nieko neveikimo Nuo vaikystės mums kalama į galvą, kad norint užsitarnauti laimę, reikia stengtis, daug ir sunkiai dirbti, nevalia pernelyg atsipalaiduoti, o svarbiausia – laikytis tvarkos, punktualumo, disciplinos. Niekas ir nesiginčys, kad tai siektinos savybės, tačiau ne vienintelės, reikalingos laimingam gyvenimui. Saldus nieko neveikimas – dolce far niente, italų gyvenimo būdo šerdis. Tiesa, kad mėgautis gyvenimu ir jo teikiamais malonumais moka dauguma saulėtų šalių gyventojų, tačiau ne tik šiluma sukuria gyvenimo džiaugsmo kupiną kasdienybę – tai perduodama iš kartos į kartą. Italas įkvėpimo gali pasisemti per pietų pertrauką prigulęs popiečio miegui, valandėlei vienumoje prisėdęs lauko kavinėje su puodeliu espresso ar taure vyno. Mums, šiauriečiams tai gali atrodyti kiek perdėta ir nerealistiška jau vien todėl, kad retas turime galimybę darbo metu sau skirti tiek laiko. Tačiau šios malonaus gyvenimo filosofijos nebūtina priimti pažodžiui. Penkerius metus Vilniuje gyvenantis verslininkas iš Italijos Simone sako, kad dauguma lietuvių, bandydami pajusti nieko neveikimo malonumą, atrodo panašiai kaip garsiosios knygos „Valgyk, melskis, mylėk“ herojė, kuri, rodos, į paprasčiausią kasdienybę pirmą kartą gyvenime pažvelgia iš visai kitos perspektyvos. „Kartais stebiuosi, kaip stipriai lietuviai žavisi Italija. Žinoma, man, kaip italui, tai labai malonu, bet manau, kad ir čia, Lietuvoje galima taip pat mėgautis kasdienybe“, – sako verslininkas iš Florencijos. Jis įsitikinęs, kad gyvenimo džiaugsmas yra vidinė būsena, priklausanti tik nuo mūsų pačių. „Gera nuotaika ir požiūris į dalykus yra užkrečiami, tad tam įtaką daro ir artima aplinka. Mano žmona lietuvė, tačiau itališką dolce far niente filosofiją yra perpratusi ne blogiau už bet kurį italą. Mano gimtinėje vaikus nuo mažens moko ne tik siekti savo tikslų, bet ir sustoti, atsipūsti, užfiksuoti akimirką. Gyvenimas vyksta šiandien – čia ir dabar“, – sako jaunas vyras. Pasak Simone, lietuviams reikėtų dažniau ir daugiau sau leisti – ragauti, bandyti, šypsotis ir ilsėtis. O svarbiausia, nejausti dėl to kaltės.

DVASIOS LABORATORIJA

Pagrindinės Pagrindinės dolce dolce far far niente niente „taisyklės“: „taisyklės“: Dažniau išjunkite socialinius tinklus, naujienų portalus

Nukrypkite nuo dienos plano – dangus nesugrius, jei vieną kitą darbą atliksite vėliau

Bent pusdienį per savaitę skirkite tik sau ir maloniems ritualams

Mėgaukitės kūryba – gaminkite maistą, pieškite, siūkite, eikite į parodas

Pasnauskite dienos metu

Sulėtinkite tempą – po vakarienės nepulkite plauti indų, verčiau pabūkite kartu su šeima 16

POZITYVUMO GALIA, KEIČIANTI GYVENIMĄ ATSAKYKITE SAU:

Mūsų laimei užtenka mūsų pačių, todėl jos nereikia susieti nei su daiktais, nei su žmonėmis. Taip, jie gali praskaidrinti

• Apie ką galvojate vos pabudę ir prieš

akimirką ar suteikti gyvenimui vaiskesnių

užmigdami?

spalvų, tačiau tik laikinai. „Laimė yra

• Kaip jaučiatės, kai kas nors nepasiseka?

apsisprendimas“, – sako knygos „Vidiniai

• Ar galite lengvai pasitraukti į savo

namai“ autorė Cornelia Grimsmo. Viso

vidinius namus konflikto metu?

pasaulio išminčių pozityvumo pamokas į vieną vietą sudėjusi mergina

• Sunkiomis akimirkomis esate pozityvus

ragina:

ar negatyvus?

užsirašykite – esu savo laimės šeimininkas

• Kaip keičiasi šalia esantys žmonės, kai

– nuo DABAR.

VIDINIAI

esate

NAMAI. kuriuose

SĄŽININGUMAS.

akis, todėl apsiginkluoja nereikalingais dalykais, nukreipiančiais dėmesį ir mintis

saugią vietą, jausitės geriau net ir

nuo esmės. Pinigai, šlovė, statusas,

blogiausiais gyvenimo periodais. Kaip tai Vidinius

namus

įvaizdis,

reikia

socialiniai

tinklai,

maistas,

svaigalai – visa tai tik saviapgaulės

įsivaizduoti: skirkite tam šiek tiek laiko,

priemonės, leidžiančios pajusti laikiną

susikurkite savo įsivaizduojamus namus

džiaugsmą, o ne tikrą, pastovią laimę.

tokius, kuriuose jums bus jauku ir kurie atspindės dabartinę jūsų būseną. Jei iš pradžių namai atrodys nekaip, pamažu juos gražinkite – kartu gerės ir jūsų savijauta.

DVASIOS LABORATORIJA

Dauguma

žmonių vengia pažvelgti problemai tiesiai į

galėtumėte

pailsėti nuo viso pasaulio negandų. Turint

padaryti?

arba

Norint

susikurti savo laimės vietą, užuovėją – namus,

pozityviai

negatyviai?

nepamesti laimės jausmo, pirmiausia reikia vidinius

nusiteikęs

Būti laimingais yra mūsų pasirinkimas – tikriausiai ne kartą girdėjote šią frazę ir ne kartą pagalvojote, kad tai tik tušti žodžiai. Galite ir toliau taip manyti arba galite imti ir pabandyti. Ne, tai visai nėra paprasta ar lengva, tačiau tikrai verta jūsų pastangų. Be to, įgiję keletą naujų įpročių, daugiau niekada nebebūsite likimą keiksnojančiais paniurėliais.

PUSIAU PILNA STIKLINĖ. Lengviausias

būdas

pakeisti

PRATIMAS.

savo

Parašykite

teigiamų dalykų apie save, savo partnerį,

mąstymą iš negatyvaus į pozityvų yra būti

esamą situaciją ar šiandien dieną.

atidžiam ir nuolat stebėti savo mintis. Vos tik pagalvojate ką nors blogo – kad esate

KODĖL VERTA BŪTI POZITYVIAM?

nelaimingas, kad kažkas erzina, kad kas nors nepavyks – iš karto pagalvokite ir apie teigiamas

reikalo

puses,

kurių,

patikėkite, visada yra.

• Tikėdami, kad išeitis yra net iš sudėtingiausių situacijų – daug lengviau

BŪKITE SAVIMI.

ją surasite;

Kaip žinoti,

• Pozityvumas teigiamai veikia jūsų

ar esate savimi? Atsakymas yra laimės

sveikatą;

jausmas. Kai esate tikrai laimingas, jūs

• Šalia jūsų geriau jausis aplinkiniai;

šypsotės ne todėl, kad kažkas pasakė gerą

• Būti pozityviam yra žymiai maloniau nei

žodį ar paspaudė „patinka“ po jūsų

niurzgėti;

nuotrauka – tikra laimė nepriklauso nuo

• Padidėja sėkmės tikimybė, nes esate

išorės, ji sklinda iš vidaus.

KAS PADEDA POZITYVIAM:

linkęs drąsiau išbandyti naujus dalykus.

BŪTI

Na, o kai vis tik apims nerimas, prisiminkite Dalai Lamos žodžius: Yra tik dvi dienos, kai negalite nieko nuveikti – tai vakar ir rytoj. Tad, gyvenkite šiandien!

• Savanoriška veikla; •Atidus klausymasis; •Dėkingumas; • Pagalba ir komplimentai kitiems. 18

JAPONIŠKA TVARKOS FILOSOFIJA Marie Kondo dar visai neseniai buvo viena iš daugelio japonių, kurioms iš kartos į kartą perduodami tvarkos principai buvo savaime suprantami ir kasdien naudojami. Tačiau išleidusi pirmąją savo knygą, pavadinimu „Gyvenimą keičianti tvarkos magija“, Marie tapo viso pasaulio mados, interjero dizaino tinklaraštininkų ir paprastų žmonių heroje. Dėka jos genialių ir tuo pačiu paprastų pamokų, ideali tvarka ir estetika tapo prieinama kiekvienam.

PAMOKA NR. 1. TVARKYKITĖS PAGAL DAIKTŲ KATEGORIJĄ, O NE PAGAL VIETĄ.

Nepradėkite tvarkytis nuo jums sentimentus keliančių daiktų.

Kaip dažniausiai tvarkomės? Ogi pradedame nuo vieno kambario, einame į kitą, vėliau tvarkome vonią, virtuvę. Pamirškite tai! Marie siūlo tvarkytis pasirenkant po vieną daiktų kategoriją: pavyzdžiui, pirmiausia – rūbai, vėliau – knygos, o tuomet jau sentimentus keliantys daiktai, tokie, kaip nuotraukos ar seni užrašai. Geriausia vienos kategorijos daiktus sudėti į atskirą krūvą ir pirmiausia atsirinkti tuos, kurie teikia džiaugsmą.

PAMOKA NR. 2. GERBKITE SAVO DAIKTUS. Pažvelkite į savo rūbų spintą, knygų lentyną, dokumentų stalčių: ar sugrūsti ir bet kaip sumesti daiktai jums atrodo „laimingi“? Iš pradžių tai gali skambėti keistai, tačiau bent akimirką atidžiau pažvelkite į jums tarnaujančius daiktus ir suprasite, kad nepakankamai juos vertinate.

Ar jūsų daiktai jums atrodo „laimingi“?

PAMOKA NR. 3. NOSTALGIJA JUMS – NE DRAUGAS. Jokiu būdu nepradėkite tvarkytis nuo jums sentimentus keliančių daiktų – laiškų, mielų suvenyrų, nes užtruksite visą amžinybę, o nauda bus menka. Be to, tvarkydamiesi susikaupkite: nekalbėkite telefonu, neklausykite muzikos.

TURIU KUO APSIRENGTI

PAMOKA NR. 4. MAŽIAU DAIKTŲ – DAUGIAU DŽIAUGSMO. Drastiškai sumažinti daiktų, o ypač rūbų, skaičių, dažnai stabdo apninkanti baimė, kad neturėsite kuo apsirengti ir vėliau gailėsitės ką nors išmetę. Nebijokite – pamatysite, kaip palengvės, atsikračius nereikalingų daiktų ir, kaip paprasta bus išsiruošti ryte į darbą, kai spintoje bus tik tie drabužiai, kurie jums tinka, patinka ir teikia džiaugsmą.

Marie rekomenduoja drabužius lankstyti

PAMOKA NR. 6. SPECIALUS LANKSTYMAS.

PAMOKA NR. 5. LANKSTYKITE, O NE KABINKITE.

Lankstyti galima viską, svarbiausia visas rūbo dalis – petnešėles, raištelius, rankoves – paslėpti, rūbą suvyniojant į nedidelius stačiakampius.

Tik atrinkus reikalingus (džiuginančius!) drabužius, galima juos dėlioti į vietas. Marie rekomenduoja drabužius lankstyti pagal specialią techniką ir laikyti stalčiuose, sudedant juos vertikaliai, kad matytųsi kiekvienas rūbas. Tuo tarpu kabinti reikėtų tik sukneles.

PAMOKA NR. 7. DŽIAUKITĖS SAVO SPINTA. Pagal Marie Kondo metodą sutvarkyta spinta ir kitos erdvės suteikia daugiau pasitenkinimo nei galite pagalvoti – tai reikia išbandyti. Būtent dėl šios priežasties milijonai žmonių tiesiog dievina šią jauną japonę – dėka jos patarimų, namuose ne tik įsivyrauja lengvai palaikoma tvarka, bet kiekviena namų vieta tampa mėgstamų, gražių, jums mielų daiktų oaze.

Pamoka nr. 8. SUKURKITE SAVE IŠ NAUJO. Generalinė tvarka yra puiki proga pergalvoti, kaip norėtumėte atrodyti. Galbūt jau metų metus rengiatės tais pačiais beformiais, bespalviais drabužiais, nešiojate tą pačią rankinę, akinius? Pamąstykite apie savo mėgstamas spalvas, formas – ar nepamiršote įtraukti jų į savo garderobą? 20

5 efektingos aprangos detalės pagal Joringį Šatą

Stilinga net kai šalta TURIU KUO APSIRENGTI

Manote, kad grožis ir komfortas žiemą yra nesuderinami? Žinomas stilistas, prekės ženklo „ŠaŠa“ įkūrėjas Joringis Šatas paneigia šį įsitikinimą teigdamas, kad net šaltu oru galite apsirengti šiltai ir vis tiek atrodyti stilingai. Taigi ekspertas vardija penkias svarbiausias aprangos detales, padėsiančias susikurti jaukų derinį.

Nuotraukos autorius - Cedric Terrell

Didelis megztinis liemenuotų striukių, mat šios retai kada atrodo stilingai. Na, o klasikos megėjoms turbūt nereikia net sakyti, kad kailiniai yra neišeinantis iš mados žiemos palydovas, tinkantis kone prie visko ir, kaip joks kitas rūbas, sukuriantis prabangos įspūdį.

Šiltas megztinis yra bene pagrindinis šaltojo sezono atributas, o norėdamos šiemet su juo atrodyti stilingai, rinkitės masyvių pynių raštus. Tokį megztinį derinti galite ne tik prie džinsų ar odinių kelnių, bet ir prie klasikinio pieštuko formos sijono. Na, o dėkingiausias mados klyksmas dabar yra drabužių sluoksniavimas – po plačiu megztiniu drąsiai vilkėkite palaidinę aukštu kaklu ar marškinius. Taip ne tik atrodysite, bet ir jausitės šiltai bei jaukiai.

Kepurė, šalikas ir pirštinės Kaip ir megztinis, kepurė, šalikas ir pirštinės šiemet taip pat turėtų būti masyvūs. Drąsiai apsimūturiuokite plačiu raštuotu šaliku, kuris pagyvins vienspalvę pūkinę striukę, o kumštinės kailinės pirštinės, gal ir ne pačios patogiausios, bet tikrai išpildys Jūsų stilių ir užtikrins komfortą. Kepurių įvairovė irgi leis atrasti sau tinkamiausią – sportinė kepurė visuomet įvaizdžiui suteiks įžūlumo, o kailinė primins, jog esate tikra dama. Apskritai kailio motyvais dekoruoti aksesuarai dabar yra itin stilingi ir visai nesvarbu tai rankinė, batai ar kepurė.

UGG stiliaus batai Nors apie UGG stiliaus batus nuomonės vyrauja kontraversiškos, J. Šatas teigia, kad šaltu oru pora avikailio UGG’ų yra tiesiog nepamainomi. Ne paslaptis, kad tai, kaip reta šiltas ir patogus apavas, o šiuolaikinės tendencijos tokius batus derinti leidžia beveik prie visko: drąsiai avėkite jais ne tik prie džinsų, bet ir prie storų pėdkelnių vilkėdamos sukneles ir sijonus. Stilistas taip pat ragina eksperimentuoti, derinant UGG’us su iš jų kyšančiais vilnonių kojinių krašteliais.

Akiniai nuo saulės

Pūkinė striukė

J. Šatas teigia, kad į akinius nuo saulės tikrai verta investuoti, nes jie pravers visais metų laikais. Šilumos ir komforto šis aksesuaras nesuteiks, bet kokybiška, stilinga, o gal net ryškiaspalvė aprangos detalė ne tik pravers pasirodžius pirmiesiems pavasario saulės spinduliams, bet ir pagyvins Jūsų įvaizdį. Kaip sako stilistas – tai prieskonis Jūsų aprangai.

J. Šatas pradžiugina teigdamas, kad dabar „ant bangos“ – šiltos, masyvios, oversized tipo pūkinės striukės, kurios puikiai derės prie odinių kelnių ar boyfriend tipo džinsų. Tačiau čia stilistas įspėja – venkite

Ryški ir MARGA Pavasaris – itin tinkamas laikas atsinaujinti ir išbandyti naujas sezono spalvas bei raštus. Šis pavasaris kaip niekad spalvingas – daug kontrastų ne tik spalvų, bet ir formų atžvilgiu.

Anot garsiausių dizainerių ir stilistų, šio

sezono

šūkiu

galėtų

būti

„žaismingas įžūlumas“. Tai puikiai ilustruoja ne tik ryškios spalvos – smaragdinė žalia, oranžinė, ryškiai rožinė ar violetinė, elektrinė mėlyna, rėkianti raudona… Į šį spalvų siautulį įsilieja blizgučiai, stambūs raštai. Mados ekspertai ragina pamiršti minimalizmą ir mėgautis žaisme.

ANT BANGOS

Spalvingi kailiai

Plisuoti sluoksniai

Ryški rožinė

Laukiniai raštai

Drąsi raudona

Militaristinė žalia

Veidrodinis blizgesys

Juodas lakas

Dirbtinis kailis ir oda

Mini korsetai

Gundantis aksomas

Nostalgiški langeliai

Uniformų interpretacija

Baleto užuominos

Gaivus atlasas 24

Grožio istorija: blakstienų tušo fenomenas Niekas nedrįstų ginčytis, jog moters žvilgsnis yra bene pagrindinė viliojimo priemonė, o ir vyrai pripažįsta, kad jų dėmesį pirmiausia patraukia išraiškingos moters akys. Tad nenuostabu, kad visais laikais damos, siekdamos išryškinti savo akis, pasitelkdavo kosmetiką. Na, o šiandien, bemaž nei viena šiuolaikinė moteris savo kasdienybės neįsivaizduoja be visų laikų populiariausios kosmetikos priemonės – jo didenybės blakstienų tušo. XXI-ojo amžiaus moterims pasisekė, mat kosmetikos parduotuvių lentynos „lūžta“ nuo įvairiausių gamintojų ir skirtingą poveikį suteikiančių priemonių, kurias kiekviena galime pasirinkti pagal savo poreikį. Tačiau, ar kada susimąstėte, kokia yra šios kosmetikos priemonės atsiradimo istorija?

Blakstienų tušo pirmtakas – anglis ir stibio milteliai Senovės Egipto moterys blakstienas ryškindavo dar 4 tūkst. metų prieš mūsų erą, naudodamos įvairius tepalus ir anglį. Tiesa, pirmaisiais blakstienų tušais mielai naudodavosi ne tik dailiosios lyties atstovės, bet ir vyrai, nes ši priemonė puikiai apsaugodavo akis nuo ryškių saulės spindulių.

Senovės Egipto moterys blakstienas ryškindavo dar 4 tūkst. metų prieš mūsų erą, naudodamos įvairius tepalus ir anglį.

Senovės Romoje, kaip ir šiandien, buvo žavimasi ilgomis, tankiomis ir riestomis blakstienomis, todėl tuometinės moterys naudodavo stibio miltelius bei kamščiamedžio anglis joms paryškinti. Ar bent numanote, kiek kainuoja brangiausias pasaulyje blakstienų tušas? Brangiausio istorijoje kosmetikos rinkinio kainą pranokti sunku – blakstienų tušas ir lūpdažis kainuoja 14 mln. JAV dolerių! „H. Couture‘s The Socialite Collection“ kosmetikos gaminių kaina tokia įspūdinga dėl įstabios pakuotės bei išskirtinės klientų aptarnavimo sistemos – blakstienų tušo indelis pagamintas iš 24 karatų aukso ir rankomis padabintas „Swarovski“ kristalais. Ši kosmetika gaminama tik pagal individualų užsakymą, o prabangų rinkinį įsigijęs klientas gauna asmeninę ID kortelę su konkrečiu numeriu, užtikrinančią, jog milijonus kainuojantys indeliai bus pripildyti iš naujo, vos tik jis praneš kompanijai, kad priemonių atsargos senka.

RETROSPEKTYVA

Viduramžiais blakstienas… šalindavo Masyvios blakstienos ne visais laikais buvo siekiamybė – Viduramžiais manyta, jog seksualiausia moters veido dalis – kakta, todėl tuometinės damos, siekdamos vizualiai ją pabrėžti, pašalindavo beveik visus blakstienų ir antakių plaukelius. XVI amžiaus Angliją valdžiusios karalienės Elžbietos I išvaizda buvo tikras įkvėpimas tuometinėms moterims – pačios stilingiausios damos blakstienas dažydavo rausvai auksine spalva, mėgdžiodamos karalienės natūralią plaukų ir blakstienų spalvą. Tiesa, šią procedūrą jos privalėdavo atlikti slaptai, nes tuometinė Anglijos visuomenė buvo linkusi smerkti visa, kas nenatūralu.

Romantizmo epocha atnešė pirmąjį blakstienų tušą Priešingai nei karalienės Elžbietos I valdymo metais, Romantizmo thecitizensoffashion.com nuotrauka epocha pasižymėjo plačiai paplitusiu kosmetikos naudojimu. Karalienė Viktorija turėjo savo asmeninį parfumerį Eugene Rimmel, kuris jai ir sukūrė pirmąjį blakstienų tušą iš anglies dulkių ir vazelino. Šis atradimas netrukus tapo tikra sensacija! Dabar „Rimmel“ žinome kaip vieną didžiausių prekių ženklų kosmetikos pramonėje. Praėjus beveik ištisam šimtmečiui nuo E. Rimmel išradimo, 1920-aisiais, Europos damos, trypčiodamos džiazo ritmu, sunkiai galėjo save įsivaizduoti be itin ryškių blakstienų – tuometinę kosmetikos rinką užkariavo blakstienas riečiantys tušai. Netrukus pasirodė ir dar viena naujovė – vandeniui atsparus blakstienų tušas, kurį ir šiandien dievina daugelis pasaulio moterų.

Blakstienų tušo revoliucija! Blakstienų tušą į populiarumo padanges iškėlė parfumerės Elenos Rubinstein išrasta patogesnė tušo pakuotė, panaši į tą, kokią esame įpratusios naudoti ir šiandien. Iki tol karaliavę torto formos tušo indeliai buvo nepraktiški ir nepatogūs, todėl už kosmetikos revoliuciją sukėlusios blakstienų tušo pakuotės išradimą E. Rubinstein kasryt mintyse dėkoja viso pasaulio moterys!

Įspūdingiausių blakstienų savininkė Visų laikų ryškiausių ir įspūdingiausių blakstienų savininke iki šių dienų yra tituluojama garsioji septintojo dešimtmečio britų dainininkė, aktorė ir modelis Twiggy. Jos ekspresyvios nuotraukos su išryškintomis apatinėmis blakstienomis puošė prestižiškiausių tuometinių mados žurnalų viršelius, o išraiškingas modelio blakstienas kopijuoti iki šiol bando tūkstančiai moterų visame pasaulyje.

Patrauklus vyras – koks jis? Pagal paprastai vyrams rikiuojamus patarimus, gali susidaryti įspūdis, kad jiems keliami itin aukšti reikalavimai: stipriosios lyties atstovai turi būti raumeningi, stilingi, turtingi, ryžtingi, bet kartu ir švelnūs, rūpestingi, elegantiški… Originalumas dažnai būna pirmas patraukiantis kabliukas. Dailiosios lyties atstovės atkreipia dėmesį į iš kitų išsiskiriančius vyrus, turinčius savo stilių, pomėgius, savitą požiūrį į gyvenimą.

Tai panėšėja į geriausių įmanomų žmogaus savybių sąrašą, o ne realaus žmogaus portretą. Vyrų laimei, ne tik tyrimai, bet ir realybė rodo kiek kitokias tendencijas. Daugumą moterų, ypač tų, kurios ieško tikrų jausmų, o ne nuotykių, žavi ne raumenys ir turtai – joms svarbiausia vyro asmeninės charakterio savybės.

Viena iš labiausiai moteris žavinčių vyrų savybių – patikimumas. Sena ir nuvalkiota frazė, kad moterys su vyru nori jaustis tarsi už mūro sienos, visgi yra nesumeluota. Nors moterys šiais laikais yra itin emancipuotos ir savarankiškos, pasąmonėje jos tikisi, kad, prireikus, vyras bus šalia ir padės susidoroti su iškilusiais rūpesčiais ar bent jau jas išklausys.

Kad ir koks išvaizdus ar pasiturintis vyras būtų, be sveiko pasitikėjimo savimi jis niekada nebus patrauklus. Pasitikėjimą savimi didina savęs pažinimas, domėjimasis pasauliu, bendravimas, sveikos ambicijos. Moteris itin traukia vyrai, kurie žino, ko nori, turi gyvenimo tikslą ir jo nuosekliai siekia. Tai gali būti ne tik profesija, bet ir, tarkime, hobis.

Dėmesingumas ir malonus elgesys taip pat neabejotinai pavergia moterų širdis. Tačiau nereikia persistengti – vyras neturi būti saldus.

Bene kiekviena moteris pritartų, kad viena svarbiausių vyro savybių yra humoro jausmas. Aišku, tai nereiškia, kad reikia tapti komiku – anaiptol. Svarbiausia, kad moteris šalia vyro jaustųsi atsipalaidavusi ir žaisminga. Surūgę, įsitempę rimtuoliai dažniausiai nėra labai patrauklūs. Be to, humoras leidžia išsisukti iš keblių situacijų šiek tiek pasijuokiant iš savęs ir paverčiant jas juokingomis akimirkomis, kurias vėliau net bus smagu prisiminti.

JO PASAULIS

Nereikėtų persistengti ir su stiliumi. Mados auka, išbandanti kiekvieną naują tendenciją, žavi retą moterį, o daugelis šalia tokio savo išvaizda pernelyg besirūpinančio narcizo jaustųsi netgi nejaukiai. Visgi, kokybiški drabužiai ir aksesuarai vyrui prideda išties daug žavesio ir suteikia solidumo. Ką jau kalbėti, kad geras skonis leidžia nešvaistyti pinigų ten, kur nebūtina, nes kartais mažiau yra daugiau.

pasitikejimo savimi „drambliai“ STILINGAS KIRPIMAS

1 2

Sunku ir apsakyti, kiek daug žavesio ir pasitikėjimo savimi suteikia nauji vėjai vyro šukuosenoje. Net ir minimalus profesionalo rankos prisilietimas, formos bei ilgio pasikeitimas atskleidžia vyro bruožus, individualų charakterį. Tad leiskite sau atsiskleisti.

KOKYBIŠKI BATAI Tikriausiai esate girdėję į ką, sutikusios vyrą, pirmiausiai atkreipia dėmesį moterys? Tad kalbant apie batus, čia netinka kokybės ir kainos kompromisai – batams nevalia taupyti. Kokybiški batai šviečia iš tolo ir prideda solidumo bet kokiam garderobui. Avint gerais batais pasikeičia net eisena, o jaučiantis puikiai – ir didžiausi iššūkiai atrodo lengvai įveikiami.

TVARKINGOS RANKOS

Vyro rankos turi būti vyriškos. Tačiau vyriška ir netvarkinga nėra sinonimai. Eiti pas manikiūro specialistę nejauku? Pakaks tvarkingai nusikirpti nagus, palaikyti švarą ir naudoti gerą rankų kremą. Viskas. Patikėkite, moterys ir verslo partneriai tai pastebi.

GERI KVEPALAI

Geriau jokių kvepalų nei bet kokie – netinkantys ar pigūs. Jei vidinis balsas kužda, kad visi vyriški kvapai vienodi, todėl išlaidauti jiems neverta – neklausykite jo! Pasitikėkite tais, kurie tai išmano ir rezultatas nustebins, nes kvapas – tai antrasis žmogaus veidas.

Skaiva Jasevičiūtė-Kraujalė:

Mano pasitikėjimo savimi formulė „Svarbiausia – vidinis grožis!“. Juk tikrai esate girdėję ką nors taip sakant, ar ne? Gal tai buvo pamokslaujanti teta, jus guodžiantis vyras, kuriam pasiskundėte sustorėjusi, arba tiesiog perskaitėte šiuos žodžius internetiniame straipsnyje. Taigi pastaruoju metu ši mintis vartojama bene visur, kaip kontraargumentas photoshop’u nudailintoms modelių nuotraukoms.

Kaip ir dauguma moterų, aš turiu kompleksų, bet žinote ką? Jie man netrukdo savęs mylėti ir būti sau gražiai. Taip, su trūkumais, bet gražiai. O tie mano trūkumai tėra variklis nenuleisti rankų ir rūpintis savimi. Patikėkite, nors dažnai viešumoje atrodau savimi patenkinta, kažkada kompleksavau dėl savo ūgio – dauguma vaikinų būdavo už mane žemesni, o šalia draugių atrodydavau kaip televizijos bokštas. Tačiau galiausiai supratau, kad čia mano privalumas – taip, aš aukšta, bet todėl ryški ir pastebima. Tai supratusi, nustojau kūprintis, pirkti batus žema pakulne, o nuotraukose pritūpti.

Taip, vidinis grožis išties svarbu, tačiau mes, moterys, esame sukurtos taip, kad bet kokiu atveju trokštame būti gražios ir iš išorės. Net pati tyriausia dailiosios lyties atstovė, žiūrėdama į veidrodį nori matyti tokį vaizdą, kuris verčia ją šypsotis. Na, arba bent jau nesiraukyti. Todėl norėčiau, kad posakis „svarbiausia – vidinis grožis“ išeitų iš mados. Ir nepykite ant manęs – taip teigiu, ne todėl, kad man patiktų tuštybė, o dėl to, kad mes gyvename tokiu laiku, kai turime visas galimybes puoselėti tiek savo vidų, tiek išorę.

Dar man visada atrodė, kad mano dideli sėdmenys. Bet tada atėjo Kim Kardashian ir aš vėl supratau turintį ne trūkumą, o privalumą. O dar mano plaukai labai ploni ir silpni, nosis didelė ir aš greitai priaugu svorio, vos tik nežiūriu ką valgau. O dar ... Esu gana viešas žmogus, tad ar įsivaizduojate, kiek per savo gyvenimą perskaičiau komentarų apie savo išvaizdą? Stora, baisi, ryklio ar dar kokio žinduolio veidu ir čia tik švelniausi iš jų. Ir ką? Ir nieko. Nes kalbėdami apie grožį visi turime išmokti vieną taisyklę – visiems gražus nebūsi. Net ir pačios tobuliausios moterys kažkam neįtinka.

Pati savo gyvenime paskutiniu metu vis susiduriu su įvairiais „neliūdėk, natūralu, kad sensti“ komplimentais. Vis atsiranda guodėjų: „Nekrenta svoris, na taip medžiagų apykaita nebe ta, nieko nepakeisi“ arba „Oi, na jau kas tavo amžiuje neturi raukšlių?“. Kartais atrodo, kad turėčiau numoti ranka į viską ir susitaikyti su savo amžiaus pasekmėmis. Bet palaukite, mano amžius toks, kad susitaikyti – reiškia apkerpėti.

RAŠO SVEČIAS

Taigi, jei kažkas paprašytų manęs pasidalinti savo pasitikėjimo savimi ir 29

grožio formule, išskirčiau pagrindines taisykles:

kelias

6. Linksma, laiminga ir savimi pasitikinti moteris visada atrodys patraukli. Net jei ji turi didelę nosį ir truputį viršsvorio (čia aš apie save).

1. Prisiminkite, kad idealių žmonių nebūna. Kad ir kaip stengsimės, vis tiek kažkam neįtiksime;

Šios, iš pažiūros gal kiek banalios taisyklės man padeda jaustis ir būti gražiai. Svarbiausia – nenumoti ranka ir nesakyti „aš nieko negaliu pakeisti“. Ir gali man visi kiek tik nori kartoti, kad aš negraži, bet manęs neįtikins, nes aš moku mylėti save.

2. Neapsileiskite – rūpinkitės savimi, mylėkite save. Kuo labiau patiksite sau – tuo labiau patiksite ir kitiems; 3. Raskite privalumų savo trūkumuose. Taip, tai nelengva, bet įmanoma;

Ir dar – mano šunys mano, kad aš pats geriausias žmogus pasaulyje. Gal ir ne visai į temą, bet juk gera žinoti, kad kažkam esi pats geriausias pasaulyje, ar ne?

4. Pasijuokite pačios iš savęs. Niekas nesijuokia iš žmogaus, jei jis moka pats pašiepti savo trūkumą; 5. Galvodama apie savo trūkumą, paklauskite savęs: „ką galiu padaryti, kad tai pakeisčiau?“. Jei priemonių tikrai nėra (tikrai tikrai nėra), visuomet lieka variantas nebekreipti į tai dėmesio. Juk ar verta nervintis dėl nepakeičiamų dalykų?

Iki kitų susitikimų Skaiva Jasevičiūtė-Kraujalė.

PRENUMERUOKITE ELEKTRONINĮ ŽURNALĄ „PATI SAU GRAŽI“ IR TAPKITE VIP KLUBO NARIU!