BLEND
Ă guas Claras 1 e 2 Quartos 30 a 58 m 2 Uniades prontas para morar
ÍNDICE
14
26
A importância de falar inglês
A volta do Veludo
Negócios
Descubra dicas e truques valiosos.
Moda
As melhores Hamburguerias de Águas Claras
Entenda como isso é possível, e começe já.
Aprenda dicas para não cometer “gafes” e arrasar no trabalho.
Uma peça que está voltando com tudo.
19
32
08 Beleza
Educação
Gastronomia
Cuide da sua beleza enquanto dorme
Como conciliar trabalho e estudos
Eles vieram pra ficar
ÍNDICE
40
60
O que ha de novo em Águas Claras
Plus size dicas incriveis
Novidades
Capa
Como essas plantinhas podem dar um “up” no seu apartamento
Conheça a cidade com uma nova prespectiva.
88 Personalidade Conheça quem é destaque em nossa cidade
92 Mix objeto de desejo Os itens mais desejados que você não pode ter
96 kids
Cuidados que devemos ter com nossos pequeninos
104 O Crossfit
Aprenda um pouco mais dessa modalidade
116 Meu pet
Os melhores companheiros para pessoas com mais de 60 anos
120 Diversão Restaurantes, bares, serviços tudo que a cidade tem pra te oferecer
As acrobacias circenses que vão te conquistar
Aprenda tudo sobre esse novo conceito de moda
64
Design e Decoração A versatilidade das suculentas
82 Viagens
Pirenópoles além das cachoeiras
EXPEDIENTE
Expediente FUNDADOR Paulo Humberto Fernandes Júnoir
Editorial Em um novo formato, mui-
REDAÇÃO to mais leve e atual a Revista Nannarhara Bessa Lobo Águas Claras News oferece a ARTE Thiago Pereira dos S. Ribeiro FOTOGRAFIA J.Duram
seus leitores informações sobre os mais variados temas. Beleza, fitness, decoração, educação, negócios, saúde, turismo são alguns dos temas abordados, com informações relevantes e com a leveza necessária enão esquecendo de valorizar o que há de melhor em nossa cidade.
CONTATO contato@aguasclarasnews.com.br Nesta edição, além destes (61) 98434 0800 assuntos, decidimos falar um (61) 3382 0258 pouco sobre moda e auto estima plussize para mulheres, com
IMPRESSÃO E ACABAMENTO dicas de como montar um look Gráfica Atalaia arrasador. Boa leitura! Nannarhara Bessa Lobo
WWW.AGUASCLARASNEWS.COM.BR
6
MAIO 2017
MAIO 2017 7
BELEZA & ESTÉTICA
Cuide da beleza enquanto dorme
8
MAIO 2017
C
uidados essenciais para manter-se jovem e bonita. O que pouca gente sabe, é que é possível fazer isso enquanto dorme. Manter um ritual de beleza noturno, além de proporcionar bem-estar, ajuda a absorver melhor os produtos e nutrientes, já que o metabolismo das células da pele aumenta neste período. Para isso, separamos algumas dicas para ajudar nestes cuidados, confira:
BELEZA & ESTÉTICA
Rosto Antes de qualquer cuidado, é necessário que se faça uma limpeza com demaquilante ou tônico facial, pois o sabonete remove as impurezas apenas superficialmente,enquanto ambos os produtos já promovem uma limpeza mais profunda, importante para quem costuma utilizar maquiagem diariamente. Após feita a limpeza, utilize cremes noturnos nutritivos, de preferência que contenham colágeno e vitamina C.
Corpo Se você possui acne, manchas ou rugas e flacidez, aproveite este período onde a pele não está exposta ao sol para tratar, já que estas fórmulas só podem ser utilizadas quando não há radiação solar, pois podem manchar a pele.
Aproveite o período do sono também vale para manter os lábios hidratados!
Áreas como cotovelos, mãos, joelhos e calcanhares demandam atenção especial, pois normalmente são as mais secas. Aproveite a noite para usar hidratantes e óleos vegetais nessas áreas. Vale também utilizar meias para potencializar o efeito nos pés. Nos casos de estrias, os cremes com ácido retinóico ou glicóico receitados por dermatologistas são as melhores pedidas, enquanto para as temidas celulites, cremes com cafeína e antiinflamatórios são essenciais. MAIO 2017 9
BELEZA & ESTÉTICA
Cabelos Os cabelos costumam sofrer grandes agressões ao longo do dia, pois ficam expostos ao sol, à secadores, descolorações e afins. Aproveite para utilizar produtos que recuperem, nutrem e protegem as fibras capilares destas agressões. Os mais recomendados são os leave-in noturnos e hidratação com óleos vegetais, nas áreas mais ressecadas do cabelo, como as pontas. Algumas opções são: óleo de coco, de argan e abacate. Depois é só lavá-los normalmente pela manhã.
Torne a hora do descanso ainda mais relaxante Para tornar a noite de sono ainda mais agradável, procure manter o quarto escuro, sem barulhos ou tv ligada, com boa ventilação.O óleo essencial de lavanda em um difusor, ou até mesmo no travesseiro ajuda a relaxar e acalmar, além de deixar um aroma bem gostoso no ambiente. Faça o teste!
O oléo essencia ajuda a relaxar e acalmar, além de deixar um aroma bem gostoso no ambiente. Faça o teste. 10
MAIO 2017
BELEZA & ESTÉTICA
MAIO 2017 11
12
MAIO 2017
MAIO 2017 13
NEGÓCIOS
A importância de falar inglês 14
MAIO 2017
E
m uma época onde a palavra “crise” é constante e só se fala em desemprego, as vagas de emprego estão cada vez mais raras e concorridas, fazendo com que nos processos seletivos, os candidatos “completos” (aqueles que além da experiência exigida ainda possua fluência em outras línguas, principalmente o inglês) acabem abocanhando as vagas, que podem chegar a pagar até 50% a mais do que as vagas de quem não domina o idioma. Mesmo o inglês sendo fundamental no dia de hoje, apenas 5% da população brasileira fala um segundo idioma.
NEGÓCIOS
Vale ressaltar que entre dizer que a falta de domínio na prática é motivo para diversas gafes no dia a dia e na rotina da empresa onde o profissional atua. Seja confundindo palavras com sonoridade similar, tentar interpretar frases ao pé da letra, ou não se atentar ao tempo verbal.
Confira algumas dicas para evitar gafes!
1
É importante que o profissional saiba quais são as expressões mais utilizadas em sua área, e no mercado profissional em geral, e estar sempre preparado para falar sobre assuntos relativos à sua empresa e segmento;
2
Ao conversar, procure sempre eliminar ruídos. Se necessário, peça para a pessoa repetir o que ela disse, pois palavras diferentes podem ter sons parecidos, e sempre que possível, preste atenção nas falas de filmes, em músicas, para não errar na hora de falar;
3
Vai fazer uma apresentação e ainda não tem total segurança? Treine. Esse é o segredo. Nesse caso, a preocupação é redobrada. Procure gravar o que foi dito para ouvir depois, ou peça ajuda a alguém que tenha um conhecimento maior do idioma para auxiliar;
4
Sempre confira a ortografia antes de enviar uma mensagem ou e-mail, para evitar confusões ou maiores problemas.
Hoje em dia, além desses recursos, podemos contar com sites como o Google Tradutor, que é uma mão na roda em momentos de sufoco, e aplicativos de ensino de línguas, como Duolingo, por exemplo. Caso haja alguma dúvida, recorra à eles. Nos aplicativos é possível conseguir uma boa fluência, com poucos minutos de treino por dia.
MAIO 2017 15
16
MAIO 2017
TURMA
PLATINUM MAIO 2017 17
Venha para a escola que mais educa.
18
MAIO 2017
EDUCAÇÃO
Como conciliar trabalho e estudos
É possível manter uma boa qualidade de vida conciliando trabalho e especialização profissional?
C
onseguir administrar todas as atividades do dia a dia e reservar um tempo para si mesmo e para a família já é uma tarefa complicada, e se torna ainda mais difícil quando é necessário se dedicar aos estudos de uma pós-graduação, mestrado ou até mesmo um doutorado. E é nesse momento onde muitos alunos acabam desistindo de se especializar em determinada área, e consequentemente de avançar na carreira e obter melhores salários.
MAIO 2017 19
EDUCAÇÃO
Sabemos que não é fácil conseguir dar conta de todas essas responsabilidades, porém vale a pena o esforço, principalmente quando o tempo livre é usado para atividades que não costumam agregar algum valor, como por exemplo o uso excessivo de redes sociais.Cedo ou tarde, essa necessidade de uma maior especialização aparecerá, então adiar essa tarefa talvez não seja uma boa decisão. Para ajudar, listamos:
5 passos básicos para que
seja possível fazer com que trabalho e estudos entrem em harmonia.
1
Escreva as suas atividades
Não confie apenas na memória, tenha sempre uma caneta, agenda ou até mesmo um software de planejamento à mão, afinal, se você não anotar todas as suas tarefas fica impossível planejar e arrumar tempo.
A dica é manter todas as anotações sempre num mesmo lugar.
2
Trace seu planejamento
Com todas as suas tarefas em mãos, distribua-as com antecedência de no mínimo 3 dias, para que seja possível cumprir todas, e ainda ganhar tempo para descansar ou adiantar novas tarefas.
3
Cuidado com as atividades urgentes
Procure reservar de 30 minutos a 1 hora do seu dia para os imprevistos que possam vir a ocorrer. E não esqueça de colocar esse tempo em suas anotações!
4
Evite perder tempo com redes sociais e televisão
Navegar por horas na internet pode ser uma tarefa extremamente prazerosa, mas traz pouco resultado. Assim como assistir TV por horas à fio. Quer uma dica? Ao chegar em casa, tome um banho e já se prepare para o próximo dia, e procure resistir ao cansaço e à preguiça, pois ambos podem fazer com que você queira se jogar no sofá para se distrair, fazendo com que durma mais tarde, e não produza nada.
5
Foco
Talvez essa seja a dica mais importante de todas apresentadas aqui. Sem ela, nenhuma das outras surtirá muito efeito. É de extrema importância que você esteja sempre focado em conquistar os seus objetivos, procurando sempre vencer a procrastinação e a preguiça, que sempre irão aparecer, mas não devem ser empecilhos para que você consiga alcançar seus objetivos.
Além de todos esses passos básicos, é essencial que você encontre o seu timing e distribua suas atividades de acordo com seu nível de produtividade. Por exemplo, se você funcionar melhor na parte da
20
MAIO 2017
EDUCAÇÃO
tarde ou à noite, procure colocar as tarefas mais chatas ou complexas nesse período, e deixe as outras mais fáceis e prazerosas para os períodos onde você não é tão ativo. É importante também saber o momento de parar, prestar atenção aos sinais de cansaço do corpo. Quando começar a se sentir cansado e sonolento, é a hora de parar, pois o cérebro não conseguirá armazenar as infor-
“
mações necessárias, e irá reduzir o seu aprendizado. Todas essas estratégias aliadas a uma boa alimentação, se possível com intervalos de três em três horas ajudam seu cérebro a pensar melhor. Estudos comprovam uma ligação direta entre a capacidade de decidir e seus níveis de glicose no cérebro. Coma de maneira inteligente, para melhorar a sua performance e não para driblar com a ansiedade.
Por último, vale destacar a importância dos momentos de lazer. Reserve um tempo para isso, pois irá ajudá-lo na criatividade e a recuperar a energia. Quanto maior a rotina de estudo e trabalho, maior a necessidade de atividades de lazer. E lembre-se: foco nos estudos e objetivo claro no trabalho são peças-chaves para conciliar ambas as atividades de maneira equilibrada.
Todas essas estratégias aliadas a uma boa alimentação, se possível com intervalos de três em três horas ajudam seu cérebro a pensar”.
MAIO 2017 21
GRANDES PROFESSORES GRANDES ALUNOS GRANDES CONQUISTAS
22
MAIO 2017
MAIO 2017 23
Aqui, seu filho tem mais conteĂşdo. 24
MAIO 2017
MAIO 2017 25
ESTILO & MODA
A volta do veludo
T
endência dos anos 90, o veludo voltou com tudo nas coleções de outono/inverno de 2017, após aparecer de maneira tímida em peças no ano passado. Em looks clássicos ou modernos, com brilho molhado ou fosco, o tecido traz um ar moderno, sofisticado e sexy, de acordo com os complementos escolhidos. Já é possível vê-lo em vestidos, calças, casacos, saias e acessórios.
26
MAIO 2017
ESTILO & MODA
Como usar veludo Ao escolher as peças, invista em cores como o vermelho, marsala, verde, tons de azul e clássico preto. Escolheu uma blusinha de alça, um bodyou camiseta? Combine com uma calça alfaiataria, uma saia ou o bom e velho jeans, não tem erro! Se a escolha for uma saia, use com uma babylook com estampa divertida ou uma regata mais básica.
O vestido em veludo costuma ser uma peça sexy, então invista em um salto poderoso, e o mínimo em acessórios. Se ele tiver um corte moderninho, combine com tênis ou coturnos.
MAIO 2017 27
28
MAIO 2017
ESTILO & MODA
O blazer em veludo combina perfeitamente com looks mais sofisticados O blazer em veludo combina perfeitamente com looks mais sofisticados, ou com um jeans destroyed e tênis baixinho.
Se tiver optado pelos acessórios em veludo, como bolsa ou sapato, vale a pena se atentar aos exageros, usando apenas uma peça por vez.
MAIO 2017 29
30
MAIO 2017
O mehor para o seu cabelo na melhor cidade: Ă guas Claras
Shopping Vitrini
MAIO 2017 31
final de semana é sinônimo de descanso, mas também de uma fugidinha da dieta!
32
MAIO 2017
Para ajudar nessa deliciosa tarefa, o Ă guas Claras News escolheu pra vocĂŞ das melhores hamburguerias em nossa cidade.
7
MAIO 2017 33
GASTRONOMIA
Madero Container Com um cardápio mais enxuto que o dos restaurantes da rede, o Madero Container mantém a qualidade e o padrão já conhecidos do público, porém funciona em um espaço com 350m² em oito containers, com capacidade para 123 pessoas.
Geléia Hamburgueria Tem como destaques os já conhecidos A casa, instalada em frente à Arniqueiras, no coração Cheeseburger Madero, Estação de Águas Claras traz uma pegada opções de sanduíches diferente das outras unidades e dos foodtrucks já existentes, e gourmet, fit e infan- conta com decoração moderna projetada para til, além das famosas equeaconchegante, o cliente se sinta em casa. Ao som de uma boa música, e sobremesas. com atendimento cordial dos Endereço: Avenida Castanheiras, esquina com a 26 Norte – Águas Claras
34
MAIO 2017
funcionários, o cardápio conta com 9 sanduíches, (sendo 5 exclusivos desta unidade) e 3 acompanhamentos, conquista o cliente pela qualidade.
GASTRONOMIA
mistura de três carnes na proHum!Burguer Entre os sanduíches dução do hambúrguer, o brioche de batata, o pão austrafavoritos estão o Localizado próximo à Estação liano, a cebola super dourada. Arniqueiras, o Hum! BurguOriginal Burger, e a er conta com um cardápio novidade: Brasiliense. reduzido, porém, a empresa Mistura de três carnes na Endereço: Rua Alecrim, bloco A lote 06 loja 01. -Águas Claras
também traz deliciosos milkshakes, sobremesas diferentes e o refil de chá gelado, água saborizada e pinklemonade. Os donos sempre preocupados com a qualidade dos pratos, os sócios buscaram detalhes que valorizam o produto, como os molhos especiais, a
produção do hambúrguer
Endereço: Av. Castanheiras Ed. Real Splendor - Águas Claras
MAIO 2017 35
GASTRONOMIA
J
ohnnie´s
Inaugurado em Brasília em 2011, o JohnnieSpecial Burger oferece hambúrgueres artesanais em ambiente descolado e confortável e com excelente atendimento. Além dos burgers, o cardápio traz entradas, pratos e sobremesas, sempre muito elogiados pelos clientes em redes sociais. : Av
36
MAIO 2017
Além dos burgers, o cardápio traz entradas, pratos e sobremesas. das Araucárias, Lj 06 Ed. Real Quality- Águas Claras,
M
arvin
Com mais de 10 opções de hambúrgueres, incluindo uma opção vegetariana, o Marvin trabalha com ingredientes selecionados, e carnes preparadas com no máximo de duas horas antes de ir para a grelha.
GASTRONOMIA
Também fazem parte do cardápio sucos, milk-shakes e sobremesas com um toque todo especial dos anos 50. Endereço: Av. das Araucárias, Lote 885 - Loja 13 - Águas Claras
C
umarim
Inaugurado em 2008, o restaurante hoje conta com duas lojas em Águas Claras e abrirá a terceira unidade na Asa Sul em 2017. Com cardápio variado, os hambúrgueres artesanais produzidos com carnes nobres são um sucesso!
Não deixe de pedir o molho Cumarim uma receita de família, de sabor único e incomparável, que cai perfeitamente bem com as carnes da casa. Endereço: Av. das Castanheiras Águas Claras, Brasília - DF, 71928-720
MAIO 2017 37
38
MAIO 2017
MAIO 2017 39
NOVIDADES
COCO-BAMBU
N
ascido na cidade de Fortaleza em 2001, após o casal Afrânio Barreira e Daniela, que à época eram donos de uma pastelaria observarem que mesmo o Ceará sendo o maior produtor de camarão do país, não contava com um bom restaurante especializado em frutos do mar,o Coco Bambu, que hoje conta com mais de 15 restaurantes espalhados pelo Brasil, em tempos de crise, o que não falta são
40
MAIO 2017
clientes aguardando em suas unidades para degustar um dos mais de 150 pratos do cardápio. Os restaurantes seguem um padrão de atendimento e qualidade em todas suas unidades, e hoje em dia, seu nome tornou-se referência quando o assunto é frutos do mar. Com duas unidades de sucesso em Brasília, uma no Lago Sul e outra no Brasília
NOVIDADES
Shopping, agora os moradores de Águas Claras nem precisam ir muito longe para fazer uma viagem aos quatro cantos do país por meio do paladar. Em março, o Coco Bambu abriu uma unidade no DF Century Plaza, ao lado do Sam´s Club, e conta com o mesmo cardápio, sistema de funcionamento, amplo ambiente e excelência já conhecidos. A casa não serve pratos individuais, embora conte com 50 opções de entrada para serem consumidas por uma ou mais pessoas. Seu cardápio oferece opções para duas a quatro pessoas, o que torna a experiência ainda mais atrativa, devido ao tamanho das porções. Para quem não aprecia frutos do mar, pode ficar tranquilo, pois opções de carne e frango não faltam.
Nem precisam ir muito longe para fazer uma viagem aos quatro cantos do país por meio do paladar.
Estivemos recentemente na unidade, e destacamos no cardápio, o já famoso Camarão Internacional, o Camarão à Delícia (camarão com molho branco e banana gratinado com queijo) a Moqueca Tropical, Baião de dois especial, Arroz de camarão, casquinha de siri de entrada e a sobremesa queridinha de todos: a cocada com sorvete. Para quem procura um local para comer bem, reunir a família, ou até mesmo fazer uma comemoração de aniversário, é uma ótima pedida.
Coco Bambu Endereço: Rua Copaíba, Shopping DF Plaza Águas Claras MAIO 2017 41 Telefone: (61) 3262-0559
42
MAIO 2017
MAIO 2017 43
NOVIDADES
N
ome já conhecido dos brasilienses, o chef e empresário Dudu Camargo, trouxe sua assinatura para Águas Claras recentemente. Localizada na Avenida Jacarandá, a casa que recebeu o sugestivo nome de Simples Assim, (um dos bordões favoritos do chef) tem como proposta oferecer um cardápio enxuto, com porções generosas para serem compartilhadas com a família e amigos, como galetos e parmegianas, tudo com gostinho de comida feita pela vovó. O espaço, com decoração rústica que remetem ao ambiente familiar, tem capacidade para 100 pessoas é dividido em salão e varanda, e
44
MAIO 2017
NOVIDADES
para quem não consegue ficar desconectado, há wi-fi, e também banheiros adaptados para portadores de necessidades especiais.
O charme do ambiente fica em um grande “quadro negro” em uma das paredes, que é decorado com desenhos de suas tatuagens.
os pratos servem em média quatro pessoas e são acompanhados de cinco guarnições, que podem ser escolhidas entre as opções: arroz branco, polenta frita, nhoque ao molho de tomate, maionese de batata, salada Simples Assim, arroz com brócolis, batata frita, fetuccine na manteiga dourada e alho crocante, purê de batata, azeitex (vinagrete especial criado pelo chef), molho de tomate, farofa de ovos e farofa de cebola 300g.
Papais e mamães podem levar seus filhos tranquilamente. A casa conta com trocador para bebês e um espaço kids bem completo, com direito a brinquedos, TV e atividades para desenhar.
As sobremesas também seguem a linha caseira. O Pudim de Leite e o Sorvete Complicado (sorvete de creme e chocolate com calda de chocolate ou caramelo) foram nossas escolhas do dia. O restaurante abre somente no jantar de segunda a quinta, às sextas e sábados no almoço e jantar e aos domingos não abre.
Simples Assim Endereço: Avenida Jacarandá, Lote 19 - Águas Claras Telefone: (61) 3973-0234
No cardápio das bebidas, destacam-se o Vinho da Casa servido na jarra, e os drinques tradicionais como Caipirinha e Caipiroskacom frutas da estação.
MAIO 2017 45
46
MAIO 2017
MAIO 2017 47
NOVIDADES
COISA
M E M O DE H
A Para todos os gostos e estilos
48
MAIO 2017
té não muito tempo atrás, barbearia era sinônimo de lugar simples, e serviços limitados a “barba, cabelo e bigode”. Porém, de alguns anos para cá, esse cenário vem mudando, à medida que os homens tem assumido a sua vaidade, sem receio de sofrerem algum tipo de preconceito, como existia antigamente. O Brasil é considerado o segundo maior consumidor mundial de cosméticos masculinos, atrás apenas dos Estados Unidos.
NOVIDADES
As barbearias com aspecto retrô, tem invadido o mercado com seu visual vintage e suas cadeiras de couro, e oferecem hoje,serviços variados e alguns tratamentos estéticos, e vem se tornando um verdadeiro refúgio masculino, um ponto de encontro, onde é possível bater um papo animado degustando cervejas especiais, jogando fliperama, fumando charutos, assistindo futebol, e em alguns casos, até mesmo fazer uma tatuagem ou ter uma reunião de negócios.
Barbearia ao longo dos anos As barbearias surgiram na Grécia Antiga, e enquanto faziam a barba, ondas nos cabelos, manicure e pedicure, a clientela, formada por filófosos, escritores, poetas e políticos debatia sobre assuntos como esportes, políticos e eventos sociais.
Já na Roma Antiga, as barbearias continuaram sendo instituições sociais, tendo um grande número de barbeiros que prestavam seus serviços nos mercados e casas de banho públicas. Os cidadãos prósperos ofereciam aos seus convidados os serviços dos seus barbeiros particulares. Nos idos de 1549, no Brasil, os barbeiros eram inseridos nas classificações de artes e ofícios no Brasil como artes distintas, diferença que permanece até os dias de hoje. Porém, a atuação e modo de trabalho dos barbeiros não são registrados, embora possamos constatar indícios de sua existência apenas. Os barbeiros eram pessoas extremamente interessantes, pois, além do serviço de barbearia, eles também praticavam o comércio, e toda sorte de serviços rápidos demandados pelas comunidades, inclu-
indo algumas práticas de cura. Antes de 1871, muitas pessoas resolviam seus problemas de saúde recorrendo a boticários, cirurgiões-barbeiros, barbeiros, sangradores e curandeiros. Durante muitos anos, uma visita à barbearia era algo simples, rápido, onde apenas fazia-se o que precisava ser feito, enquanto nos dias de hoje tornou-se um momento de descontração e relaxamento.
Opções interessantes não faltam, e em nossa cidade temos para todos os gostos.
Para tornar a tarefa da escolha mais fácil, selecionamos algumas para vocês:
MAIO 2017 49
NOVIDADES
AL CAPONE BARBEARIA E PUB A Al Capone conta com um ambiente requintado, trazendo o conceito de sofisticação e qualidade em seus serviços, todos executados por profissionais gabaritados e atualizados, com aprimoramento constante, prontos para atender exclusivamente o exigente público masculino. Mesclando o tradicional com o atual, a Al Capone oferece serviços como: Corte, barba, tintura, progressiva, selagem, depilação, estética corporal e facial, manicure e podologia. Tudo isso acompanhado de uma variedade de cervejas artesanais e cafés gourmet100% arábica.
50
MAIO 2017
Sofisticação e qualidade em seu ambiente e serviços, este é o conceito da Al Capone Barbearia e PUB. Música ambiente, Tvs com transmissão de esportes e um pub com cardápio variado também são destaques ao se falar do local. Endereço: Av. Pau Brasil, Lote 6, Loja 5 Águas Claras - Telefone: (61) 3879-1122
Música ambiente, Tvs com transmissão de esportes
NOVIDADES
INOVA BARBEARIA Muito mais do que uma simples barbearia, a Inova aposta na qualidade do atendimento e conforto das barbearias clássicas, e inovações para o conforto e lazer de seus clientes. Com as melhores cadeiras de Brasília, barbeiros altamente qualificados, bar com cardápio variado, sala VIP, telão e área para as crianças, tem se mostrado uma excelente opção quando o assunto é barbearia. Conforto, higiene impecável e atendimento de qualidade são os diferenciais da Inova, que vem conquistando um público cada vez maior em nossa cidade.
Na Inova, o cliente encontra serviços como: corte, barba, manicure, sobrancelhas, progressiva, tintura e alisamento.
lote 07 Ed. Moove (Em frente ao Felicittá Shopping) – Águas Claras Telefones: (61) 3039-1909/ 3037-1909
Endereço: Avenida das Castanheiras – Rua 36 Norte,
BARBEARIA DO BETO A Barbearia do Beto conta com um ambiente elegante e confortável, no qual o cliente se sente totalmente à vontade, tornando a experiência bastante agradável. O local oferece acesso à internet wi-fi, para que você fique sempre conectado enquanto desfruta dos serviços oferecidos, como: corte masculino e infantil, barba, limpeza de pele, depilação e manicure, e toma um saboroso café feito na hora ou uma água. Endereço: Rua Manacá Sul lote 9 loja 3, (Atrás do colégio IPÊ) - Águas Claras - Telefone: (61) 3264-0005
MAIO 2017 51
ISAC.COM Sempre priorizando elementos como a satisfação do cliente, agilidade e excelência no atendimento em um ambiente moderno e descontraído, a Isac. com, que hoje tem 21 unidades espalhadas pelo Brasil, vem desde 2004 trazendo serviços focados no público masculino, como: Corte,depilação, barbaterapia, Dia do Noivo, estética corporal, estética facial e massoterapia. Decoração diferenciada, opções de entretenimento, ambiente e serviço de corte exclusivo para crianças são alguns dos diferenciais do local. Endereço:Rua 34 Sul, lote 08 – Ed. Le Paysage (lojas 8/9) – Águas Claras
Telefone:(61) 3553-0558.
BARBEARIA DO ONOFRE Com o início de suas atividades há 40 anos, a Barbearia do Onofre já atende a sua terceira geração de clientes. Em um espaço amplo e confortável, ao contrário do início de sua história, quando os atendimentos eram feitos em um local pequeno e simples, ela conquista pelo ótimo atendimento, ambiente familiar e moderno. Com estacionamento amplo e equipe com 17 profissionais, que são responsáveis pelos cortes de cabelo, barba e lavagem com hidratação. Endereço: Qd. 203 Ed. Stilo Clube Lj 13 - Est. Arniqueiras–Águas Claras
52
MAIO 2017
Telefone: (61)3046-1184
BARBEARIA FUTEBOL CLUBE Primeira barbearia temática voltada ao futebol do mundo, a Barbearia Futebol Clube proporciona ao cliente o que existe de melhor no ramo, unindo desde 2010 cuidados com a aparência e a já tão conhecida paixão nacional. No espaço, a barbearia tem exposição de camisas históricas de futebol, TV com canais esportivos, Playstation, cervejas importadas e bebidas em geral, atendimento cordial e ágil, e muito mais! Endereço: Avenida das Castanheiras, Qd 101 lote 350, loja 10 Ed. Laguna Mall Águas Claras Telefone: (61) 3382-2055
Curiosidade: A história por trás do barber pole Você já deve ter notado que tudo que se refere à barbearia muitas vezes tem como símbolo um poste giratório com listras azuis, vermelhas e brancas. Mas qual seu real significado? A origem do “barber pole”, como é conhecido nos Estados Unidos, remete há muito tempo atrás, período onde esses postes indicavam que no estabelecimento, além do habitual barba, cabelo e bigode, tam-
bém eram realizadas extrações de dentes e pequenas cirurgias. A cor vermelha representava o sangue arterial, o azul, o sangue venoso e o branco a bandagem. Quando o pilar possuía apenas as cores azul e branca, indicava que o barbeiro não executava a função cirurgião, ajudando assim, a nortear os clientes quando buscavam por determinados serviços. Algumas décadas depois, a Companhia de Barbeiros e
Cirurgiões Unidos, da Inglaterra, determinou que barbeiros deveriam utilizar postes com listras brancas e azuis e médicos e dentistas, postes com listras brancas e vermelhas. Porém, muitos barbeiros dos Estados Unidos continuaram com seus postes de 3 cores, em referência à bandeira americana. MAIO 2017 53
54
MAIO 2017
MAIO 2017 55
NOVIDADES
Stonia Ice Creamland
56
MAIO 2017
P
ouco mais de 5 meses após sua inauguração na Asa Sul, a Stonia Ice Creamland logo viu a necessidade de abrir mais uma unidade, dessa vez em Águas Claras, devido ao fato de que grande parte do público se deslocava de nossa cidade só para ir até a loja. Laíse Assunção, sócia-proprietária, que também mora por aqui,
NOVIDADES
viu aí a importância em estar mais próxima dos clientes. A Stonia Ice Creamland, conta com cardápio assinado pelo chef Kadu Barros, e é de encher os olhos (e dar água na boca!). Além dos mais de 20 sabores de gelatos italianos artesanais feitos na pedra e 40 mixes para deixar o pedido com a sua cara, também existem opções à la carte, com direito a muito brownie, Nutella, petitgateau, doce de leite e outras delícias! Uma dessas opções é o X-Stonia, um sanduíche doce, feito com
massa de churros quentinha, recheado com gelato de baunilha e um pote de doce de leite argentino para acompanhar. Com a abertura da nova unidade próxima à Páscoa, a Stonia apostou no Meteoro Trufado, em dois sabores, sendo um deles ovo de chocolate branco trufado com brigadeiro e recheado com brownie, gelato de vanilla, ganache de ninho e finalizado com fios de Nutella e doce de leite argentino, KitKat e morangos. A novidade ficou disponível apenas nesse período, e fez um enorme sucesso.
Para quem quer ir com os amigos, aposte no Avalanche: uma enorme taça com três bolas de gelato de baunilha, doce de leite, Nutella, Kinder Bueno, morangos, brownie de chocolate e ganache de chocolate belga, e coberta com brigadeiro de colher e castanha. Este serve até 4 pessoas. Tem intolerância à lactose? Pode ficar tranquilo, pois também tem deliciosas opções para você!
Stonia Ice Creamland Endereço: Avenida Araucárias, lote 1525 – Metrópole Shopping, ao lado do Burger King Águas Claras Telefone: (61) 35682834
MAIO 2017 57
58
MAIO 2017
MAIO 2017 59
SAÚDE
Os benefícios do óleo de coco
O
óleo de coco se tornou bastante popular nos últimos tempos, depois de ter sido considerado “vilão” por muitos anos, devido ao seu alto teor de gordura saturada. Foi descoberto que a gordura saturada presente no óleo de coco virgem não é a mesma que vemos em outros tipos de óleos. É formado por triglicerídeos de cadeia média, que em contato com o estômago se transformam em monolaurina - um potente antibactericida, antifúngico e antiviral, ou seja, age diretamente na imunidade. Confira alguns benefícios do óleo de coco virgem para a saúde:
60
MAIO 2017
SAÚDE
Aumento da imunidade
Hidratação da pele e cabelos
Infeções e feridas na pele
O consumo do óleo de coco pode ajudar a combater vírus e infecções, graças ao seu poder antiviral, antifúngico e propriedades antibacterianas.
O óleo de coco traz excelentes resultados para cabelo e pele, seja por vira oral ou tópica.
Quando aplicado nas feridas, o óleo de coco virgem pode ajudar na cicatrização e evitar novas infecções por estafilococos. Um estudo descobriu que o óleo de coco virgem foi benéfico no tratamento de dermatites atópica.
Reduz níveis colesterol e riscos de ataque cardíaco Apesar de ser uma gordura saturada, vários estudos descobriram que o óleo de coco virgem não possui efeitos adversos sobre o coração. Foi descoberto que na Polinésia, em locais onde a dieta é extremamente rica em óleo de coco, os moradores têm baixos níveis de colesterol e baixa incidência de ataque cardíaco comparando com o resto da Nova Zelândia que não consome o produto.
Pode ser utilizado nos fios antes de dormir, resultando em fios com mais brilho e menor queda. Na pele pode ser usado no lugar de loção hidratante para uma pele saudável. Quando o óleo de coco é usado, ele também ajuda a combater as bactérias e outros problemas de pele, incluindo erupções cutâneas, dermatite, acne, rugas, eczema e psoríase. Se você tiver uma área da pele que está irritado, esfregue o óleo de coco na pele para aliviar a inflamação e reduzir os sintomas.
Prevenção e redução de Contribui para a redução estrias do peso Na Ásia, o óleo de coco é coFoi descoberto que as mulheres que tomaram o óleo de coco virgem a cada dia tiveram uma redução significativa na gordura abdominal, pois o corpo o utiliza como energia, e não armazena gordura. Desta maneira, ele ajuda a aumentar o metabolismo.
Sistema digestivo Extremamente benéfico para pessoas com problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável, prisão de ventre e indigestão, combate bactérias prejudiciais no sistema digestivo e também auxilia a absorção de nutrientes no corpo.
O óleo de coco traz excelentes resultados para cabelo e pele, seja por vira oral ou tópica.
mumente usado para prevenir as estrias durante a gravidez.
Se elas já apareceram, o óleo de coco pode reduz significativamente sua quantidade.
MAIO 2017 61
O PORTAL
TODAS AS SEMANAS INGRESSOS DE SHOWS, CINEMAS, FESTAS, SORTEIO DE JANTARES, BRINDES, CORTESIAS, DESCONTOS E MUITO MAIS. Portal
AguasClarasNews Simples e prático para os usuários, visibilidade para os lojistas.
O portal Aguas Claras News é o espaço dedicado a você, morador da cidade mais charmosa do Distrito Federal. Nele você encontrará com facilidade todas as informações sobre lojistas, prestadores de serviços, cultura, lazer, gastronomia, moda, beleza, educação, fitness e todo o universo que o Sudoeste pode te proporcionar. Nosso objetivo é mantê-lo informado de tudo o que acontece por aqui e das melhores oportunidades de negócios.
Notícias Fique por dentro do que ocorre no Sudoeste.
Fitness Saiba quais são as modalidades e os locais para se manter em forma.
62
MAIO 2017
Em nosso portal você encontrará, além de muita informação, diversas promoções e poderá concorrer todas as semanas a ingressos para shows, cinema, festas, sorteio de jantares, brindes, cortesias, e muitos cupons de desconto das melhores lojas de Brasília. Nosso objetivo é criar uma linha direta de comunicação entre os moradores, administração e lojistas. O portal foi criado por você e para você. Acesse agora, faça seus comentários, indique amigos, participe das promoções, será um prazer ter você aqui todos os dias. Equipe Aguas Claras News
Cultura Fique de olho na programação cultural de Águas Claras e de Brasília.
Educação
Fique por dentro de escolas, cursos preparatórios e profissionalizantes.
Gastronomia Os bares e restaurantes do Sudoeste unidos em um só lugar.
Saúde Conheça os profissionais que podem ajudar a melhorar e prevenir problemas de saúde.
Beleza
Moda Saiba onde encontrar os looks que valorizam o corpo.
Saiba aonde ir para manter a beleza em dia.
Sua Casa Conheça o que há de melhor para manter a harmonia de sua casa.
Serviços Entre na seção serviços e descubra onde achar o que precisa.
Acesse o portal Águas Claras News
www.aguasclarasnews.com.br MAIO 2017 63
ARQUITETURA & DESIGN
A versatilidade das suculentas na decoração de ambientes
A
s suculentas, originárias de ambientes desérticos, tem sido a aposta preferida de quem não tem tempo ou paciência para cuidar de uma planta que necessite de manutenção, mas não quer abrir mão de um toque de verde no ambiente.
64
MAIO 2017
GASTRONOMIA
Extremamente versáteis, elas podem ser vistas em escritórios, janelas, banheiros e também em delicados enfeites na decoração de casamentos mais intimistas.
Sua rega é feita uma vez por semana no verão, e no inverno de quinze em quinze dias devido à sua origem preferem climas secos e quentes.É necessário se certificar de que elas recebam luz, de preferência indireta, já que algumas espécies acabam queimando na luz direta.
Com diversos formatos e tamanhos, elas podem ser plantadas nos mais diversos locais: Em vidros, vasos de barro, no chão, concreto, até em xícara se vê por aí! Basta usar a criatividade. Caso o recipiente possua dreno (aquele furo embaixo que permite o escoamento da água) sua durabilidade será maior. Plantas harmonizam e embelezam qualquer ambiente. E, ainda, garante um pouco de paz interior, leveza e enriquece o “olhar”.
MAIO 2017 65
ARQUITETURA & DESIGN
Detalhes fazem toda diferença Deixe seu banheiro uma graçinha com pequenos detalhes, Você pode usar pequenos vasos e muito bom gosto.
Terrários são sempre uma boa opção. Use a abuse dos terrários, Vocês podem fazer um mural inteiro ou apenas trabalhar pequenas áreas.
66
MAIO 2017
MAIO 2017 67
68
MAIO 2017
O HOTEL QUE ÁGUAS CLARAS MERECE .
MAIO 2017 69
GASTRONOMIA
70
MAIO 2017
PLUS SIZE
Beleza sem medidas
P
or estarem alguns quilinhos acima do peso, muitas mulheres acabam se considerando menos bonitas e atraentes, e assim se desvalorizam perante si mesma e às pessoas que convivem, desencadeando um complexo de inferioridade e muitas vezes desenvolvendo problemas psicológicos e transtornos alimentares. A autoestima, nada mais é que a maneira como a pessoa se enxerga no mundo, o valor que ela mesmo se dá, e nada tem a ver com o corpo. Porém, muitas pessoas relacionam a satisfação com o próprio corpo com seu valor. Nossa cultura, há muitos anos prega a ideia de magreza e perfeição, de que apenas quem tem um corpo magro e definido é bonito e aceito. MAIO 2017 71
PLUS SIZE
Para uma mulher ser realmente bonita, ela não precisa ter as medidas daquela capa de revista fitness, ou ter um corpo invejavelmente sarado como o de algumas blogueiras (mesmo ele não combinando em nada com seu biótipo e o seu estilo de vida) basta apenas que ela confie em si mesma, em seu potencial, e tenha em mente que o tamanho de suas roupas são apenas números, e que uma pessoa não pode ser definida em números. A autoestima pode ser construída ou reconstruída, independente de peso ou tamanhos impostos pela sociedade.
Quanto mais confortável a pessoa se sente consigo mesma, mais a autoestima e confiança aumentam. Quanto mais confortável a pessoa se sente consigo mesma, mais a autoestima e confiança aumentam. O amor próprio e a exaltação da beleza individual também são importantes nesse processo de autoaceitação.
72
MAIO 2017
Algumas marcas se atentaram às necessidades de um nicho que antes era ignorado pelo mercado: As plus sizes. Até o início dos anos 2000 era raro encontrar peças de roupas em tamanhos maiores, e quando se encontrava, eram peças feias e com acabamento inferior, que não seguiam as tendências de moda e não valorizavam os pontos fortes. As marcas passaram a enxergar a dificuldade que as mulheres mais cheinhas tinham em encontrar roupas bonitas, confortáveis e atuais, e assim começaram a desenvolver peças que realmente representam a personalidade de cada uma.
Ao mesmo tempo, o empoderamento feminino foi ganhando força, e as mulheres ficaram mais conscientes de seu poder e de sua beleza, e inspirações nos dias de hoje não faltam. Blogueiras, digital influencers, atrizes, e modelos plussize cada dia mais tem mostrado a importância de se amar, independente de seu peso, e sem se importar com os padrões impostos, mostrando assim, que é possível ser feliz e se amar como se é, o importante é cuidar de si e de sua saúde, que não deve ficar de lado em nenhum momento. De acordo com pesquisas, 52,5% da população brasileira está acima do peso, e a maioria das mulheres possui um
MAIO 2017 73
PLUS SIZE
corpo curvilíneo, que nada se parece com o que se via nos desfiles de moda. Após pressão das próprias consumidoras, a indústria da moda passou a reconhecer a importância deste nicho, e abriram os olhos para o que precisava ser feito. Hoje já é possível ver roupas acima do tamanho 44 em diversas lojas fastfashion, dos mais variados modelos, e as roupas que antes eram feitas apenas para “magrinhas” tem sido vistas cada dia mais em tamanhos maiores. Croppeds, saias curtas, shorts, vestidos... tudo é permitido, desde que combine com a personalidade e seja confortável. Cada vez mais grifes consagradas lançam coleções com tamanhos além da grade tradicional.
Júlia Plus Endereço: QS 01 Rua 210, lote 40 Pistão Sul, piso Taguatinga Shopping - Taguatinga Telefone: (61) 3562-6454
74
MAIO 2017
Uma das marcas de grande destaque no Brasil, é a Julia Plus. Referência por sua qualidade internacional e acabamento diferenciado, a marca preza pela excelência na escolha das matérias-primas para a execução de suas peças.
Com duas lojas em Brasília (sendo uma no Park Shopping e outra aberta recentemente no Taguatinga Shopping), a Julia Plus também possui uma plataforma online para a venda de suas peças.
PLUS SIZE
Em Águas Claras, uma excelente representante do segmento Plus Size, é a multimarcas Rosa Choque. Situada no Águas Claras Shopping, a loja trabalha com marcas conceituadas como XZ, Morena Café, Jes Plus Culture e muitas outras.
Rosa Choque Endereço: Avenida das Araucárias, lote 1885/20051º piso Águas Claras Shopping -Águas Claras Telefone: (61) 3526-3088
Encontrar vestidos para ocasiões especiais parece uma tarefa impossível muitas das vezes, e pode ser bem frustrante não encontrar peças com um bom caimento e elegantes para aquela festa ou evento. Se for casamento então, fica ainda mais difícil. Pensando nisso, a Maison IlluminataSposa traz uma coleção de vestidos
de festa e noivas totalmente dedicada ao público plussize, com a qualidade e requinte necessários, a um preço justo.
Encontrar vestidos para ocasiões especiais parece uma tarefa impossível
Maison Illuminata Sposa Endereço: SMPW Q 3 Conj. 2, Residencial Villas Boas, Lote 2, Casa A - Park Way Telefone: (61) 3352-1412
MAIO 2017 75
Sou LINDA Sou P LUS
76
MAIO 2017
MAIO 2017 77
PLUS SIZE
Valorize suas curvas Para quem deseja mostrar as curvas, e não sabe por onde começar, a gente ajuda. Deixamos algumas dicas aqui, para você começar a seguir agora mesmo!
A primeira regra de moda plussize deveria ser: Esqueça todas as regras. Se você se sente bem usando determinada peça, use-a. Quem sabe o que fica bom em você, é apenas você mesma.
Inspire-se em mulheres reais A internet é um prato cheio para buscar inspirações, e os blogs de moda e lifestyleplussize crescem a cada dia mais.
Use e abuse das peças justas Quem foi que disse que as curvas devem ficar escondidas? Valorize-as!
78
MAIO 2017
Roupa curta? Pode sim! A preocupação mais importante na hora de se vestir deve ser o conforto. Se o vestido, short ou saia curta ficaram confortáveis, por que não usar? Para que não tem medo de ousar, a Júlia Plus aposta em uma blusa clássica e um microshort, que faz o complemento perfeito com meia arrastão.
Estampas? Escolha a sua favorita! Elas aumentam e atraem olhares. E daí? Se você gostar de determinada estampa, vá em frente e saia arrasando. A Rosa Choquetem uma ampla variedade de peças estampadas, cada uma mais linda que a outra!
PLUS SIZE
Listras, verticais ou horizontais: Vale tudo! E elas ficam maravilhosas! Aposte sem medo, como neste look da Júlia Plus, que traz todo o conforto do jeans e o charme de um maxi colar poderoso.
Top Cropped? É para todas! Se a temperatura esquentar, aposte no cropped. Ele fica um charme com calças de cintura alta.
Opções para noivas As noivas plussize também não ficam de fora. A Maison Illuminata Sposa trabalha com vestidos para aluguel e venda, todos com a qualidade, elegância e preço justo que já fazem parte de sua história.
Nesta estação, aposte nas botas O mercado de calçados já se atentou ao público plussize, e nos dias de hoje, é possível encontrar muitos modelos de botas over theknee que não irão apertar a panturrilha e nem causar incômodo. Opções para andar sempre elegante e com muito conforto não faltam. Deixe no passado todas as regras que foram ditadas sobre o que fica bem, e inove, aposte naquilo que te faz bem, e tenha orgulho de suas curvas!
MAIO 2017 79
80
MAIO 2017
MAIO 2017 81
POR AÌ
Pirenópolis além das cachoeiras
A
charmosa Pirenópolis, ou Piri, para os íntimos, está localizada a menos de duas horas de Brasília e é sempre uma excelente opção para fugir da rotina.
82
MAIO 2017
A cidade, rica em atrativos naturais e cachoeiras, reserva outras excelentes opções para os visitantes, como uma rica história e gastronomia regional e internacional. Por isso, fizemos uma lista com programas para se fazer na cidade durante um final de semana, que vão bem além das cachoeiras. Confira as nossas escolhas:
POR AÌ
Igreja Matriz Nossa Senhora do Rosário Construída em 1728 por escravos, e dedicada à Nossa Senhora do Rosário, padroeira dos pirenopolinos, a Igreja Matriz é o maior e mais antigo monumento histórico de Goiás. Desde sua construção, ela já foi modificada diversas vezes, principalmente após um incêndio, onde perdeu-se praticamente tudo que havia sido preservado por anos. Hoje, ela é um dos locais preferidos para os visitantes.
Telefone: (62) 3331-1012
Rua do Lazer Pirenópolis é considerada um dos principais pólos gastronômicos de Goiás, e na Rua do Rosário, mais conhecida como Rua do Lazer, o visitante encontra diversos bares e restaurantes representantes da culinária local, regional e internacional. A rua apresenta um misto de festas, shows e gastronomia, se tornando uma excelente opção.
MAIO 2017 83
84
MAIO 2017
POR AÌ
Fazenda Babilônia Construída por escravos há mais de 200 anos, a propriedade de 1,2 mil hectares é a mais antiga do estado, foi tombada há 53 anos como Patrimônio Histórico Nacional. O local preserva lembranças da imponência dos senhores de engenho e da escravidão. Telefone: (62) 99294-1805
Museu Rodas do Tempo Para os amantes de moto, o Museu Rodas do Tempo Motos Antigas faz os olhos brilharem com a maior coleção particular de veículos antigos motorizados de duas rodas do Brasil. Lá você encontra motocicletas, scooters, bicicletas comuns e motorizadas, ou até mesmo veículos com mais de duas rodas que possuem motor de motocicleta, além de um acervo incrível de brinquedos a corda anteriores a década de 80. Telefone: (62) 3331-2487
Museu de Minicera Primeiro Museu de Miniaturas em cera do Brasil, sua coleção de centenas de bonecos expostos, de celebridades, super heróis e outros, divertem os visitantes, que sempre tentam adivinhar quem são os personagens, já que eles não possuem identificação. E o melhor, é gratuito! O museu fica dentro do restaurante Primeiro Galeto, na Rua do Bonfim, n° 29, no centro. Telefone: (62) 3331-2749
MAIO 2017 85
86
MAIO 2017
MAIO 2017 87
PERSONALIDADE
Personalidades
Lidiane Reggiori N
atural de São Borja, aos 16 anos começou a participar de concursos de beleza da cidade e região, aos 18 anos realizando comerciais e desfiles pensava que modelar seria sua profissão, até conhecer uma pessoa que mudou totalmente seu caminho, “Pedro entrou na minha vida de ma88
MAIO 2017
neira avassaladora, nos apaixonamos e em menos de um ano decidimos casar e ir morar em outra cidade”. Com 19 anos pela primeira vez saiu de sua terra querida para desbravar o mundo com a pessoa que escolheu e Deus aprovou, a partir dessa escolha cursou fisioterapia, abandonou no terceiro semestre, morou em São Paulo, Goiânia, Pelotas, Chapecó, Brusque, Veranópolis, Tubarão, Florianópolis, Brasília onde
PERSONALIDADE
“...ela entrou na emergência e foi ao encontro do Senhor”.
últimos toques...ela entrou na emergência e foi ao encontro do Senhor”.
concluiu o curso de Designer de interiores, Novo Hamburgo onde engravidou aos 22 anos e teve a melhor e maior experiência que um ser humano pode ter “e a minha foi em dobro “ diz Lidiane quando engravidou de gêmeos. Acredita ela que desse momento em diante sua vida mudou e apenas se dedicou aos filhos. Sua mãe decidiu
morar junto para auxiliá-la, estavam todos morando em Floripa tudo lindo e maravilhoso. Um belo domingo pela manhã se preparavam para um churrasco em família, quando sua mãe, jovem e cheia de vida sem patologias aparentes teve um mal estar, “corremos com ela para o hospital e mal sabia eu que aquele momento, eu e ela no carro seria nosso último contato, as últimas palavras os
Depois dessa perda irreparável de sua companheira e amiga de todas as horas, decidiram deixar Floripa e ir morar em São Paulo para tentar continuar suas vidas da melhor maneira possível porque tinham os bebês com apenas seis meses de vida. “Choramos, sofremos, e encontramos a Deus que está conosco até hoje nos amparando e nos erguendo todos os dias com uma força e uma luz inexplicável para que consigamos fazer os que nos cercam felizes. Hoje mora em Brasília, é nutricionista, trabalha com Nutrição Funcional e Esportiva, possui uma clinica de Nutrição e Osteopatia que se chama TRE SANO e se considera extremamente feliz e realizada com a sua profissão e com a família linda que ganhou de DEUS. MAIO 2017 89
90
MAIO 2017
MAIO 2017 91
MIX OBEJETOS DE DESEJO
Mix objetos de desejo Samsung Galaxy S8 O desenho revolucionário do Galaxy S8 começa de dentro para fora cada uma das partes do layout do telefone foi pensada para romper com os limites da tela dos smartphones
Spectre 13.3
Bicicleta Opel, projeto conceitual com design inspirado em bumerangue. A RAD contaria com um motor elétrico de 250 W, que utilizaria energia de uma bateria de lítio. A bicicleta teria uma autonomia de 60 km a 140 km, dependendo do terreno sobre o qual estivesse passando.
Chamado de Spectre 13.3, o computador possui apenas 10,4 mm de espessura, menos do que o MacBook Air, da Apple, conhecido justamente por seu design fino e portátil com espessuras a partir de 13,3 mm.
Next To Nothing Face Colour Esta base da MAC é como um filtro do Instagram para a sua pele. Levando a sério a onda da maquiagem natural, a marca desenvolveu um produto leve, que lembra um BB Cream, mas mais poderoso.
92
MAIO 2017
MIX OBEJETOS DE DESEJO
Steamer Urbana A Steamer urbana presta uma homenagem à tradição da Maison, oferecendo alguns toques exclusivos: o cadeado gravado, a etiqueta de identificação e o LV Circle gravado a quente. É uma bolsa urbana que também pode ser usada para o trabalho, com muito espaço para papéis e pastas.
Mikrogirder O premiado Mikrogirder, capaz de registrar meio milésimo de segundo, com 7.2 milhões de batidas por hora.
A italiana Natuzzi Com mais de 200 peças únicas, duas patentes mundiais de tecnologia e mecânica, e quase quatro anos de pesquisa, a poltrona foi feita para se moldar a quem nela estiver. Independente do tamanho, peso, altura ou posição. Sem que seja preciso qualquer acionamento manual ou elétrico. Apenas com o movimento do corpo para frente, para trás (chegando a quase 180 graus) ou laterais. Isso graças a uma espinha dorsal com abas de poliuretano flexível e um mecanismo central articulável, ambos revestidos com estofamento e couro de altíssima qualidade. Uma banqueta com as mesmas qualidades e tecnologia acompanha a peça principal, para garantir ainda mais conforto.
MAIO 2017 93
94
MAIO 2017
MAIO 2017 95
PLUS SIZE
Cuidados com as crianças! Ter criança em casa é sinal de cuidado redobrado. Mas um minuto de descuido pode ser fatal em alguns casos.
D
e acordo com pesquisa do Ministério da Saúde, cerca de 6 mil crianças são vítimas de acidentes domésticos a cada ano, e a maioria das quedas até os 9 anos se dá dentro de casa.
96
MAIO 2017
Durante a infância, os pequenos aprendem com o exemplos dos pais, que devem sempre os orientar sobre precauções e cuidados a serem tomados dentro e fora de casa, explicando de maneira curta e clara sobre esses cuidados. Confira abaixo alguns cuidados simples a serem tomados no dia a dia, mas que podem salvar uma vida:
MAIO 2017 97
98
MAIO 2017
KID’S
Instale grades ou redes de proteção nas janelas, sacadas e mezaninos. Não deixe cadeiras, camas e bancos perto de janelas, pois as crianças podem escalar e se debruçar. O mesmo vale para móveis baixos perto de estantes e armários altos. Instale portões de segurança no topo e pé das escadas. Se a escada for aberta, opte por redes ao longo dela. Cuidado com chão liso e tapetes. Não encere o piso e providencie antiderrapantes nos tapetes para evitar escorregões. Na maioria das quedas infantis atendidas nos postos do SUS, as crianças caíram do mesmo nível, ou seja, as quedas foram causadas por tropeções, pisadas em falso ou desequilíbrios.
em home centers, supermercados e lojas de produtos infantis). Além disso, oriente seu filho a não colocar o dedo na tomada, pois ele pode frequentar outros locais que não tenham a proteção. Cuidado: as queimaduras elétricas podem ser graves, expondo a criança ao risco de morte e sequelas. Não deixe o ferro de passar quente ao alcance da criança, mesmo que esteja desligado. Os cabos das panelas devem ficar virados para dentro do fogão. Use protetores nas portas para evitar que a criança prenda a mão ou dedos.
Oriente seu filho a brincar em locais seguros. Escadas, sacadas e lajes não são espaços de lazer.
Para uma criança se afogar, bastam 2,5 cm de profundidade. Cuidado, portanto, com água em baldes e tanques, além de vasos sanitários e piscinas sem proteção adequada.
Oriente seu filho a brincar em locais seguros. Escadas, sacadas e lajes não são espaços de lazer.
Teste a temperatura de alimentos líquidos e sólidos antes de oferecer à criança.
Crianças com menos de 6 anos não devem dormir em beliches. Se não houver outro local, instale grades de proteção nas laterais.
Antes do banho, teste a temperatura da água da banheira com a parte interna do cotovelo.
O uso de andadores não é recomendado pela Sociedade Brasileira de Pediatria, pois pode comprometer o desenvolvimento e causar sérias quedas.
Nunca deixe remédios ao alcance das crianças, nem faça associação de medicamentos com balas e doces.
Quando for trocar fralda, mantenha sempre uma mão segurando o bebê, pois em poucos segundos de descuidos ele pode cair. Proteja as tomadas com protetores específicos (são baratos e facilmente encontrados
Não coloque produtos de limpeza em embalagens de alimentos e refrigerantes. A criança pode confundir e ingerir. Evite também deixá-los na parte de baixo de pias e armários.
MAIO 2017 99
100
MAIO 2017
ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL
Inclua a beterraba no cardápio e aproveite seus benefícios!
J
á pensou em incluir no seu menu um alimento que promove a saciedade, melhora a imunidade e previne alguns tipos de câncer? Então conheça mais sobre a beterraba e seus benefícios no consumo diário.
MAIO 2017 101
ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL
Benefícios da beterraba no organismo: Pele: Rica em anti-oxidantes, a beterraba é um desintoxicante natural, que purifica o sangue e deixa a pele iluminada. Além disso, o suco de beterraba é benéfico contra furúnculos e espinhas, e é um ótimo anti-envelhecimento. Coração: Os carotenoides e os flavonóides presentes na beterraba reduzem o mau colesterol (LDL) nas artérias e aumentam o bom colesterol (HDL). Ela também é rica em nitratos, que ajudam na produção de óxido nítrico no sangue, que alarga os vasos sanguíneos, subsequentemente baixando a pressão do sangue do corpo.
Memória: A beterraba melhora o fluxo sanguíneo no corpo. Seus nitratos são convertidos em nitritos, que ajudam na abertura dos vasos sanguíneos e aumentam o fluxo de sangue nos lobos frontais do cérebro, interrompendo o processo da perda de memória e demência. Cabelos: Os carotenoides presentes nela, colaboram para o crescimento dos cabelos, mantendo a textura brilhante. Perda de peso e aumento da resistência: Com grande quantidade de nutrientes e minerais que rejuvenescem o corpo, ela ajuda a aumentar a resistência corporal, e também auxilia na perda de peso e reduz a velocidade com a qual os músculos utilizam energia.
Melhora em casos de anemia: O suco de beterraba contém ferro, que regenera e ativa RBC no corpo. A ingestão de ferro ajuda a aumentar o nível de hemoglobina do sangue. Prevenção do câncer: A betacianinae a nitrosamina presentes na beterraba inibem a formação de células de cancerígenas no corpo. Além disso, ela auxilia na redução dos efeitos citostáticos e aumento do apetite. Para obter todos estes benefícios, recomenda-se consumir diariamente cerca de 250 ml de suco de beterraba, sendo importante lembrar que pessoas com pedras nos rins de oxalato de cálcio devem evitar o consumo excessivo de beterraba.
A melhor forma de consumir a beterraba é crua, pois o seu principal nutriente antioxidante, a betalaína, é perdido quando colocado em temperaturas elevadas, mas isso não impede de consumí-la cozida, assada ou grelhada.
102
MAIO 2017
Mais sabor e saĂşde na sua vida.
MAIO 2017 103
PLUS SIZE
CrossFit O
CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, de alta intensidade e constantemente variados. Normalmente, esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso
104
MAIO 2017
olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou do nível físico.
FITNESS
O CrossFit pro que treinar?
A
o treinar CrossFit, busca-se desenvolver e melhorar as nossas capacidades físicas como: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade, além de ser uma aposta rápida e eficaz para emagrecer e ter um corpo definido. Em um treino típico, atletas e praticantes irão fazer um aquecimento, a prática de uma técnica ou segmento de treinamento de força e depois o WOD (workoutoftheday), ou treino do dia. A montagem do WOD muda de dia para dia, mas tipicamente inclui uma mistura de exercícios funcionais feitos em alta intensidade por um período que geralmente varia entre 5 a 20 minutos.
O principal equipamento para a sua prática é o próprio corpo O principal equipamento para a sua prática é o próprio corpo. Mas, também são utilizadas técnicas e equipamentos específicos como barras e anilhas olímpicas, kettlebells, pesos livres, cordas, caixas, bolas, pneus, argolas, elásticos, correntes entre outros. O método tenta promover a competição saudável e a diversão do esporte, ao manter tempos, marcações e definir regras e padrões de performance, que podem variar de WOD para WOD. MAIO 2017 105
o v i t e j b o a d a to c n e a r m le Pa p u s um
106
MAIO 2017
FITNESS
P
or meio de um programa único de treinamento baseado em movimentos naturais, funcionais e sempre variados, o CrossFit garante um treino completo, diferenciado, desafiador e altamente eficiente, tanto mentalmente como esteticamente, e para toda a saúde em geral. Dentre os benefícios do CrossFit, podemos citar:
•Aumento da força
•Redução de stress
•Aumento da autoconfiança
•Redução de medidas e percentual de gordura
•Definição de tônus muscular
•Melhora no desempenho em corridas de longa e curta distância
•Melhora na flexibilidade •Melhora na capacidade cardiovascular e respiratória •Aumento de explosão e velocidade •Aumento de resistência muscular •Melhora no equilíbrio
•Treinamento altamente eficiente aonde em menos tempo pode-se atingir resultados incríveis •Treinamento que fortalece o corpo por inteiro •Excelente treino preparatório para atletas •Espírito de equipe
•Prevenção de lesões, quando praticado com o auxílio de profissionais qualificados •Aumento de energia •Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, idosos e crianças, desde que acompanhado por profissionais qualificados MAIO 2017 107
FITNESS
P
or ser uma atividade intensa, o CrossFit é recomendado para quem procura atividades físicas dinâmicas e pesadas. Antes de iniciar, deve-se procurar um médico e realizar uma bateria de exames para saber se seu corpo está preparado. O apelo de proporcionar resultados rápidos acaba seduzindo muita gente, e quando um treinamento como o crossfit é utilizado em indivíduos sem um mínimo de aptidão, de fato o resultado
108
MAIO 2017
costuma ser desastroso. São esses casos que resultam em lesões como tendinites, problemas musculares e até mesmo em episódios mais graves, gerando a polêmica que atualmente existe.
FITNESS
Exercícios comuns no CrossFit
•Ponderada, em que um peso extra é pendurado;
SALTO NA CAIXA: A partir de uma posição de pé, saltar com os dois pés em cima de uma caixa/step e estender totalmente as pernas antes de voltar para o chão.
•Peito a barra, em que o ponto final do movimento é mais elevado e o tórax faz contato com a barra, e as pernas são usadas para ajudar a dar um impulso para cima;
BURPEE: A partir de uma posição de pé, queda em posição de flexão de braço e fazer uma flexão. Puxa as pernas para frente. Retornar para a posição de pé com um pequeno salto. PULAR CORDA: A variação mais comum em CrossFit no qual a corda deve fazer duas voltas por cada salto. JOELHOS A COTOVELOS: Pendurado em uma barra, a partir de uma posição estendida, levanta os joelhos até que eles façam contato com os cotovelos. PULL-UP: A partir de uma posição de suspensão com os braços esticados, puxa para cima até que o queixo fique sobre a barra. As variações incluem: •Estrita, em que não é permitido balançar; •Kipping, em que o impulso é usado para ajudar a completar o movimento;
•Assistida, na qual uma banda elástica permite que o movimento seja completado com menos do que o peso corporal total. ESCALADA NA CORDA: Começando a partir do solo, sobe em uma corda e toca num ponto, a uma altura designada. Variações incluem nenhum pé e L-sentar, em que os pés são mantidos acima do nível do quadril, durante a subida. Por isso, aconselhamos que você busque por academias de CrossFit bem avaliadas, como por exemplo o CrossFit PW, que conta com uma estrutura de 2500 m² de área, estacionamento interno com segurança, profissionais qualificados, espaços exclusivos para Endurance, para aulas de LPO e para treino Outdoor, além de área de descanso pós WOD. Ainda não começou a praticar por não ter com quem deixar os filhos? No CrossFit PW você pode ficar tranquilo. O local conta ainda com lanchonete e brinquedoteca para os pequenos.
CROSSFIT PW
Endereço: SPW Quadra 5, Conjunto 12 Lote 5 - ParkWay Telefone: 98179 6843 / 3568 4660
MAIO 2017 109
110
MAIO 2017
MAIO 2017 111
MEU PET
Cães para quem já tem mais de 60 anos
Q
uem já chegou nessa idade ou tem familiares nessa fase da vida, sabe o quanto a solidão ou limitações físicas acabam influenciando na qualidade de vida, trazendo até algumas consequências à saúde. Ter um cão nessas horas, ajuda a se sentir útil, e mais disposto, já que o peludo ajuda a preencher o vazio que fica após os filhos ficarem adultos e seguirem suas vidas.
112
MAIO 2017
MEU PET
Para se escolher a raça ideal, é necessário se atentar à alguns detalhes. Quanto mais novos os cães, mais ativos eles são, requerendo assim mais atenção e cuidados, e um gasto de energia maior. A melhor opção nesse caso é escolher os que já se encontram na puberdade, que em raças pequenas varia entre 6 a 7 meses, ou na fase adulta, após 1 ano de idade.
Confira abaixo algumas raças :
Cavalier King Charles Spaniel A raça que tem ganhado popularidade no Brasil, é de origem nobre e antiga, já tendo sido companhia de senhoras da realeza nos séculos XVI, XVII e XVIII. Esses cães gostam muito de contato físico e de sempre estar perto do dono. Precisam de companhia ao menos meio período do dia, caso isso não ocorra, ele pode começar a destruir objetos e desenvolver problemas como a ansiedade de separação. É uma raça de fácil adaptação, mesmo quando é filhote. Tudo depende da maneira que é criado. Se o dono for mais tranquilo, o cão vai dormir mais e brincar menos. Inclusive, há alguns que gostam bastante de brincar sozinhos. Não é um cão de alarme ou guarda, pois quase não late, e recebe as visitas com bastante alegria.
MAIO 2017 113
114
MAIO 2017
MEU PET
LhasaApso
Spitz Alemão Anão
A raça de origem tibetana está em 14º lugar no ranking das raças mais adquiridas no Brasil, e se diferencia do ShihTzu por sua personalidade mais independente, já que não exige atenção 24 horas por dia e nem costuma ficar pulando ou pedindo colo.
Também é conhecido como Lulu da Pomerânia, é o menor e mais popular das raças citadas, perdendo apenas para o YorkshireTerrier.
O Lhasa suporta bem os momentos de solidão, porém se o dono gostar mais de passear, precisa ser acostumado desde cedo a ter esse perfil, senão ele não gostará tanto de acompanhar o dono.
Os Spitz Anões pesam no máximo 3 kg em média quando adultos, não correndo o risco de derrubar pessoas de idade, além de não se importarem muito com a ausência dos donos, mesmo apreciando um colo. São cães que costumam latir ao notar algo diferente, e ativos, mas não chegam a ser hiperativos. Brincadeiras dentro de casa costumam bastar para divertir o companheiro canino. MAIO 2017 115
MEU PET
YorkshireTerrier Uma das raças preferidas no Brasil, o YorkshireTerrier é uma raça mais dependente dos donos, e bastante participativo e companheiro para pessoas de idade, apesar de nem sempre ser sociável com outros cães, ele adora interagir com humanos. É inteligente e tem um aprendizado rápido, sendo fácil de ser adestrado, mas é necessário um pouco de paciência, por ser teimoso. Mas atente-se: Levar um cão, como um Yorkshire, sempre no colo, é um grave erro, pois além dos inconvenientes (entortar a coluna), ele ainda recebe uma superproteção e, como ele sabe disso, passa a bancar o valente e a rosnar e a latir para outros cães, por maiores que sejam, desafiando-os, porque sabe que nada lhe poderá acontecer, porque tem consciência da impunidade que o protege.
116
MAIO 2017
É inteligente e tem um aprendizado rápido, sendo fácil de ser adestrado, mas é necessário um pouco de paciência, por ser teimoso.
MAIO 2017 117
118
MAIO 2017
MAIO 2017 119
DIVERSÃO
Tecido Acrobático, atividade para todas as idades
M
odalidade circense, o tecido acrobático integra dança, acrobacias e exercícios físicos. Não há restrição de idade, e sua prática trabalha a coordenação motora, expressão corporal e flexibilidade, além de testar os limites corporais.
120
MAIO 2017
DIVERSÃO
Com orientação adequada e determinação, é possível ter um gasto calórico alto e adquirir maior resistência. Inicialmente, o aluno começa com acrobacias simples, mais próximas do chão, e vai se aprimorando, arriscando em combinações de manobras, voos e contorcionismos. A modalidade é indicada à partir dos 10 anos, e não é necessário nenhum biótipo ideal e nem pré-requisito físico, podendo ser feita também por pessoas com deficiência física. A facilidade para a prática não dependa da idade, e sim de adaptação e treino. É obrigatório o uso de equipamentos de segurança, além de um local propício e confortável para a prática.
Benefícios do tecido acrobático Sem dúvida alguma, o corpo é extremamente beneficiado nessa modalidade. Além da queima de calorias, os exercícios trabalham os braços, o abdômen e outros músculos do corpo, que são trabalhados em conjunto. Além disso, o raciocínio, a memória e a postura são beneficiados. Determinação, força e flexibilidade são necessários
para essa prática, que ainda traz como vantagens o trabalho de expressão artística e melhora na respiração e maior agilidade. E então? Está esperando o quê para começar agora mesmo?
Onde praticar Em nossa cidade, o Instituto Anandah oferece aulas de Tecido Acrobático com toda a segurança e conforto, bem pertinho de você.
Instituto Anandah Endereço: Rua 16 Norte, lote 02, loja 05, Edifício Marcia Muniz - Águas Claras Telefone: (61) 3046-1890 / 98106-5501
MAIO 2017 121
122
MAIO 2017
MAIO 2017 123
'
O NOMe E NOVO, A ALEGRIa e A MESMa. '
O melhor ponto de encontro de Ă guas Claras 124
MAIO 2017