Turglede for store og små i
Øygarden
Øygarden satsar på folkehelsa: 3 Tursti konkurranse med klippekort 3 Min tur: Politikarane inviterer 3 Kul-tur: Formiddagsturar med guide
– brubyggjaren
Kjære Øygardsværing! Det beste du kan gjere for helsa di, uansett alder, er å vere fysisk aktiv! Helsegevinsten er stor for hjarte, blodårer, blodtrykk, muskel, skjelett, kroniske sjukdomar og den psykiske helsa. Øygarden kommune arbeidar med fleire konkrete tiltak knytt til Folkehelse. Målet vårt er at me gjennom aktivt samvær og turglede skal bli godt kjent i bygda vår. Bonusen vår vert at me skal føle god helseeffekt. 30 minutt for dagen
Alle menneske bør vere i fysisk aktive i minst 30 minutt kvar dag. Vi tilrår middels intensitet som t.d ein rask spasertur, slik at hjartet ditt slår litt hurtigare enn vanleg. Etter nokre turar vil du oppleva betre kondisjon og du vert ikkje så sliten i kvardagen. Du reduserer sjansen til å få tette blodårer, høgt blodtrykk og hjartesjukdom, kreft, beinskøyrheit osb.
Ein friskare kvardag
Auka aktivitetsnivå gjev betre søvn, førebyggjer muskel og skjelettplager. Forsking syner at fysisk aktivitet kan hjelpe ved psykiske lidingar og betra funksjonsevna ved kroniske sjukdommar som astma og diabetes. Små daglege endringar vil gje deg ein friskare kvardag.
Hjelp til å kome i gang
For mange er det å komme i gang det vanskelegaste. Du har høyrt om den berømte ”dørstokkmila”? Den tunge vegen frå sofaen og over dørstokken. Har du først komen deg ut, vil du merke den positive effekten av å komme i aktivitet, og det gjer at det går lettare etterkvart. Det viktigaste er å bestemme seg, og no vil vi gi deg litt drahjelp!
Gode tilbod til alle
Tilbodet er til alle. Til deg som pleier å gå tur og som vil gå nye turar saman med andre, eller du vil nytte høve til å komme i gang! På dei neste sidene kan du lese om turkonkurranse, MIN TUR med politikarane, KUL- TUR med Frivilligsentralen. Du finn turar på både formiddagstid og ettermiddagstid. Turane er eit kommunalt Folkehelsetiltak, og vert realisert ved samarbeid mellom Øygarden kommune og frivillige. God tur! Helsing Bente Hellesøy Guntveit Folkehelsekoordinator Øygarden kommune
Foto: Øystein Skålevik
Tursti-konkurranse Turstiane i konkurransen ligger omtalt på www.oygarden.kommune.no Her finn du også kart du kan printe ut.
3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
Tur 1: Rubbegarnståna på Hellesøy Tur 2: Seløy, frå gravplassen på Bakken Tur 3: Nordsjøløypa Hjelme - Bakken – Hellesøy Tur 4: Nordsjøløypa Nautnes – Trollavatnet Tur 5: Nordsjøløypa Tjeldstø – Hovden Tur 6: Skogsøy Tur 7: Ormhilleren med kystvaktstien Tur 8: Anekletten på Toftøy Tur 9: Vikåsen på Toftøy Tur 10: Storskora, øya rett før Turøy
l eve r i n g s fr i st: ber 3 0 . n ove m e t il se rv i c torget
For å være med i turistkonkurransen må dei besøkande klippe på dei besøkte turmålene. Fleire hefter er tilgjengelig på Servicetorget og på bliblioteket. Turane passar for både gamal og ung. Kortaste turen tek kun 40 minutt og på den lengste turstien vil du bruka om lag tre timar. PREMIERING – Alle som oppfyller krav til turmål vil vere med i trekning av gevinstar. Det trekkast ut ein GPS bland de vaksne deltakarane, ein iPod i klassen barn og ungdom. TURMÅLKRAV – På dei 10 stiane står det 10 ulike merkeklippere, på ein postkassse langs tien. Alle som har 10 ulike merker klippet i turkorta sine er med i trekning av fine premier.
Foto: Jan Hanchen Michelsen
Tursti-konkurranse 2011
L K
I V
In I P n 30 lev P E . n er K ov in O em gs fr R T be i s r t
R
U
Vi har valt ut 10 flotte turmål i Øygarden som du har 3 månader på å rekke over. I omtala av dei ulike turmåla er det avgrensa kor detaljert ein kan beskrive dei på dette heftet. Me viser difor til Øygarden kommune sine heimesider for fyldigare informasjon om turmåla, der kan du printe ut detaljerte kart over turmåla. Har du ikkje tilgong til PC, kan du hente turkart på Servicetorget.
T
Me vil minna deg på: Vis aktsomheit i jaktsesongen, husk båndtvang, ta med søppla di - og god tur :-) Lett tur og kan gjennomførast av alle. Middels vanskelig tur for vanlege ”trimmar”.
KLIPP
HE R
T
TUR
K LIP P
HER U
KLIPP
HER
I V
KLIPP
HER R
TUR
1
2
TUR
3
TUR
4
Rubbegarnståna på Hellesøy Startpunkt: Sprengsnesvegen Lengde: 4 km Tidsbruk: 1,5 time Fottøy: Periodvis vått Vanskegrad: Blå
Seløy, frå gravplassen på Bakken Startpunkt: Gravplassen på Bakken Lengde: 3,5 km Tidsbruk: 1 time Fottøy: Periodvis vått Vanskegrad: Blå
Nordsjøløypa Hjelme - Bakken – Hellesøy Startpunkt: Hjelme gamle kyrkje Lengde: 6,5 km tur retur Tidsbruk: 2 timer Fottøy: Periodvis vått Vanskegrad: Blå
Nordsjøløypa Nautnes – Trollavatnet Startpunkt: Nautnesvegen ved Havforskningsinstituttet Lengde: 3 km Tidsbruk: 40 minutter Fottøy: Periodvis vått Vanskegrad: Grønn
6
Ormhilleren med kystvaktstien Startpunkt: Rongesundet kai Lengde: 4 km t.r Tidsbruk: 1 time Fottøy: Periodvis vått Vanskegrad: Blå
TUR
7
Anekletten på Toftøy Startpunkt: Ved Torsvik eletriske Lengde: 4 km Tidsbruk: 1 time Fottøy: Periodvis vått Vanskegrad: Grønn
TUR
8
Visste du at:
Denne trusti konkurransen startar heilt nord i kommunen, og går du alle turane vil du enda heilt i sør. Ein veldig god måte å verta godt kjent med Øygardsnaturen på.
HER H ER
TUR
9
Storskora, øya rett før Turøy Startpunkt: 100 meter før parkeringsplassen Lengde: 4 km. t.r Tidsbruk: 1 time Fottøy: Periodvis vått Vanskegrad: Blå
KL I P P
TUR
HER
Startpunkt: Vikåsen vassverk Lengde: 5 km t.r Tidsbruk: 1,5 time Fottøy: Periodvis vått Vanskegrad: Blå
KLIPP
Vikåsen på Toftøy
H ER
TUR
HE R
Startpunkt: Starten av Skogsøy Lengde: 8 km t.r Tidsbruk: 2 timer Fottøy: Periodvis vått Vanskegrad: Blå
HER
Skogsøy
KLI P P
5
KLIPP
TUR
KLIPP
Startpunkt: 100 meter nord for Tjeldstøkrysset Lengde: 9 km t.r Tidsbruk: 3 timer Fottøy: Vått Vanskegrad: Blå
K LI PP
K
L
In I P n 30 lev P E . n er K ov in O em gs R f be ris T r t
Nordsjøløypa Tjeldstø – Hovden
10
Høgskjæret
2 Sæle
Seløy
Hjelmo
Storavatnet
Alvheim
Alvheim skule
Kvalvika
Langøy
Rotevt.
Skjold
Alvøy
Sauøy
Tjeldstø
Trollet Eidet
Stura Stur
Osen
5
TUR
Stureholmen
3
TUR
Ådneset
Eidtuva
Hopøy
1
TUR Kjeøy
Bareide
x 40
Hovden
Mehøyen
Laksholmsundet
Hjartøy
Teistholmen
4
TUR
Bleikenøvlingen
TUR
49
Bakken skule
Hellesundet
Hellesøy
Rubbegarnståna
Passasjerbåt
Svellingen
Hernar
Rotøy
Lyngøy
Kyrkjeøy
Stakksøy
Sanden
Horsøy
Nordøy
Sulo
Kortknappsjær
Nakkane
LTE HJE
Epost.......................................................................................
Telefon.................................................................................
...................................................................................................
Adresse..................................................................................
ALDER......................................................................................
Navn........................................................................................
Innleveringsfrist 30. november TIL SERVICETORGET
RADØY
Horsøy
Tursti / Path
Nordsjøløypa / North Sea Trail
St
Oøy
Breivik
Steinvt.
561
TUR
9
TUR
Rong
Ono
Jona
Turøy
Svelgen
Toft
Misje
Stegevika
561 Toftøy Toftøy skule
x 60
Torsteinvik
x 55
Skoragavlen
Klubben
Toftevågen
Ormhilleren
Rongesundet
Rongøy x 32
t
nde
esu
Rong skule
Rong senter
Rongosen
x 45
Tokhaugen Ulv
Sæle Blomvåg skule
Dale
Toftevika
10
FJELL
7
x 71
Blom
Knarvik
TUR
Oneknappen
Rongulløy
Skarvøy
x 47
Blomvåg
Kollsnes Næringspark
Ljøsnesbukta
Ljøsøy
Blomøy
Oen
sun
det
Straumøy
Dale Blomvåg kyrkje
Kollsøy
Kollsnes
Greipingen
Ovika
40 x
Skogsøy
Her levær Herdlevær
Naturvernområde / Preservation area
Rasteplass
Fuglekikking
Toalett/WC
Utkikkspunkt
Dykking
Badeplass
Fiskeplass
6
TUR
Geitingen
raum
t
Nordreosen
Lislevika Har stad Harkestad
de un
Os
EN ORD J F E
8
TUR
© Adachi Map
ASKØY
MELAND
MIN TUR
K va r To r s d a g k l . 18 .3 0
Bli med ein politikar på tur! Bruk denne sjansen til å møte politikarane ute i den flotte øygardsnaturen. Du har heile 10 turar å velje mellom og sjansen til ein riktig så god samtale med dei folkevalde. For meir informasjon om alle turane kan du ringje Øygarden Frivilligsentral på telefon: 56 38 20 23 eller Servicetorget på telefon: 56 38 20 00.
MIN TUR program hausten 2011 Dato 25-aug 01-sep 08-sep 15-sep 22-sep 29-sep 06-okt 13-okt 20-okt 27-okt 03-nov
Tur Turleiar Oppmøte Mot Anekletten Olav Martin Vik Kaien på Vik Tjeldstømarka Otto Harkestad Bedehuset på Tjeldstø Vikåsen til bølgekraftverket Villie Petro Nygård Parkeringsplassen på Teknologisenteret Knarviksmarka Liv Edel Mikkelsen Blomvåg Kyrkje Rundt Steinsvatneet Silvia Haugland Parkeringsplassen ved bussterminal på Blomvåg Ditlef hytta Kjetil Rong Rong Laks Ingen tur denne dagen Oen Aud Karin Oen Oen bedehus, på parkeringsplassen Gravplassen på Bakken, Seløy Anne Lise Grøm Ved gravplassen Stien ved Hjelme kyrkje Trine Hansen Overå Bakken skule Ormhilleren Børge Haugetun Parkeringsplassen på Ormhillerern
KUL-TUR
K va r onsdag k l . 1 1 .0 0
Formiddagsturar med guide! KUL-TUR er eit tilbod på formiddagen. Bli med oss på turar i heile Øygarden med lokale guider. Dette er eit samarbeid mellom Folkehelsesatsinga og Frivilligsentralen. Det er eigne premier knytt til Kul-turen, du må da bli med på alle turane. Turleiar har konkurranseark til deg!
KUL-TUR program hausten 2011 Dato 17-aug 24-aug 31-aug 07-sep 14-sep 21-sep 28-sep 05-okt 12-okt 19-okt 26-okt 02-nov 09.nov 16.nov 23.nov 30.nov
Tur Vikåsen Ditlefhytta Tjeldstø Blomvåg Ormhillern Oen / Herdlevær Sæle/Hjelme Vikåsen Ditlefhytta Oen / Herdlevær Hellesøy Ormhillern Blomvåg Tjeldstø Ditlefhytta Sæle/Hjelme
Turleiar Oppmøte Norvald Vik Toftøy Vassverk Odd Rong Parkering ved Rong laks Berit og Håkon Østgulen Busstermminalen på Tjeldstø Kåre Blom Parkering i Blomåsen Roald Atle Furre Parkeringsplassen på Ormhilern Eleri Mai Oen Fossem Parkeringsplassen ved Kystmuseet Robert Sæle Gamle butikken på Sæle Norvald Vik Toftøy Vassverk Odd Rong Parkeringsplass ved Rong Laks Eleri Mai Oen Fossem Bakken skule Sissel Hellesøy Skilt til Sprengsneset Roald Atle Furre Parkeringsplass på Ormhillern Kåre Blom Parkeringsplass på Blomåsen Berit og Håkon Østgulen Bussterminalen på Tjeldstø Odd Rong Parkering ved Rong laks Annbjørg Sæle Sælekryssen
Ring oss om du treng skyss til oppmøte- plassen, du betaler kr: 20,- til sjåføren. Gi beskjed om du ønskjer å låne turstavar, me låner ut! www.oygarden.frivilligsentral.no E-post:post@oygarden.frivilligsentral.no Telefon: 56 38 20 23 / 56 38 20 00 Vi ønskjer deg velkommen til eit aktivt samver med ekte turglede!
Folkehelsekoordinator Bente Guntveit 56 38 20 18 – e-post bgu@oygarden.kommune.no Dagleg leiar Øygarden Frivilligsentral Christel Møvik-Olsen 56 38 20 23 – e-post chmo@oygarden.kommune.no Øygarden kommune 56 38 20 00 – e-post postmottak@oygarden.kommune.no
Byrå: PCG Bergen. Foto: Øystein Skålevik, Jan Hanchen Michelsen
Kontakt oss: