CLASSE 1
Un skieur : - avec peu de vécu, - appréhendant plus ou moins la QUI ? pratique, - ressentant le plaisir de la glisse qui s’installe, - sachant utiliser les téléskis et les télésièges, - utilisant souvent une attitude figée, monobloc, voire crispée, - ne sachant pas lire le terrain, - n’ayant pas la représentation de la forme d’un virage, ni de la ligne de pente, - craignant la collision, - pas encore capable de décentrer son attention par rapport à sa pratique.
Son bagage technique : - centrage : le skieur subit les phénomènes d’accélération et de freinage, en attitude de recul consécutive au glissement. - manœuvres de carres : prise de carres faible liée à l’écartement des pieds, position de chasse-neige. - charge : pas de variations volontaires. - amplitude de pivotement : rotation de l’ensemble du corps, pivotement skis convergents.
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OÙ ?
• Pente faible. • Pistes larges, grands espaces avec pentes régulières pour favoriser le glissement skis parallèles.
• Découverte des dévers. • Découverte des mouvements de terrain.
Objectifs généraux :
Objectif technique :
N.B. Une pente trop forte rendra la notion de progrès difficile.
• Contrôler son équilibre et sa vitesse • Développer le relâchement, la confiance et les par des trajectoires dérapées pour équilibrations pour accepter le glissement et la QUOI plongée dans la pente, et contrôler sa vitesse dans évoluer en autonomie. FAIRE ? des arrondis skis parallèles. • Utiliser des terrains facilitant le glissement et les dérapages. • Découvrir le milieu (règles de conduite du skieur) et s’intégrer dans le flux des skieurs.