大女孩愛美專欄 – 洗臉篇~
現代水水身處在空氣混濁的都市當中，保養清潔成為愛美水水的重大課題， 今天大女孩要告訴大家臉部基礎保養，4 方法、6 步驟。 4 方法 首先要先了解自己的膚質：乾、油、一般、混合肌 1.挑選適合自己的清潔用品：一般建議弱酸性，因為人體皮膚 RH 值屬弱酸性 2.揉搓力道和次數：以不拉扯皮膚為主，由下往上、由內往外，搓揉約 10-20 秒之間，較油的地方可增加時間 3.清潔材質：建議手指清洗，若有使用洗臉機...等刷具，記得降低力道和搓 揉時間，避免過度洗臉；也避免用毛巾搓洗。 4.水溫：溫冷水。過冷或過熱都會使清潔效果過大，造成過度洗臉。
淨~洗臉 教學影片，歡迎掃描大女 孩的生活手札 QR CODE 觀賞唷~
6 步驟 1.都市空氣髒汙，若素顏可以微卸妝；若有擦拭防曬乳、隔離霜...等，記得要先 卸乾淨。 2.以溫冷水將臉拍濕 3.清潔劑搓揉至泡沫狀，參考 4 方法輕輕搓揉臉部。 4.一樣以溫冷水輕潑臉部以除去泡沫。 5.用毛巾輕按臉部，將水分吸乾。記得不要用擦的。 洗完後皮膚會有輕微的緊繃感，但過 2-3 分鐘後就會解除，若超過 5 分鐘仍有 緊繃感，就是清潔過度了。 6.可以擦拭自己習慣用的保養品，化妝水、精華液...等等 清潔的部分大致如此，保養的部分大女孩在這篇先簡單帶過，欲知保養步驟， 請鎖定大女孩的實用手札，下回見囉~~
一個好妝不只有好精神更能讓大女孩們心情好散出迷人的氣息，上週六大女孩手札舉辦 了「煥彩一夏，妝點妳的魅力」之清晰妝初體驗，讓不會化妝的大女孩們從簡單的妝容 入手！ 這次活動請到非常有耐心的鈺嬿老師，從妝前保養到唇妝都示範給大女孩們，讓大女孩 們受益良過了一個很棒的週末，更重要的是大女孩們在互相練習化妝中，更了解也更彼 此相愛了！
之前只有教過考試的人，他們會認真聽課。 第一次教沒有化妝經驗的人，才發現很多人沒有 在化妝。 鼓勵想學化妝不知怎麼化妝的人直接上專業課程 比較快，也可透過彩妝書與彩妝節目介紹，多方 學習及多多練習才會進步的快。 而妝要化的好保養最重要，若皮膚不好化妝起來 也會沒那麼好看。 在化妝前先敷面膜讓皮膚狀況較好，也好上妝。
鈺嬿老師要對大女孩說
請鎖定下期大女孩手札，會有彩妝教學哦
妙妙
忞珊 生命的每一天都會充滿挑戰，但我們是讓挑戰往
你我都是關鍵時刻與關鍵的人，在這時刻小
不好的地方前進？還是轉而交託 神反敗為勝？
心撒旦絞盡腦汁的篩選我們，到底"讓神國
不論認識 神的年日，我們的心都有：屬於 神的
度復興或讓撒旦覆滅?"到底要讓"上帝使用
彼得（扎實的磐石），也有還不認識 神時的西門
你 或讓 撒旦摧毀你?" 不用擔心，耶穌不
（表面好看），但當我們的心願意選擇順服 神，
僅為我們祈求了，更帶領我們走過，如同我
神就能使用挑戰使我們得到豐盛的果實
們學習如何帶領其他人一樣。 當我們要建立支派時，不是靠軍事，是靠生 命的服事，如同上帝帶領我們一起走過 。
揀選是隨時存在的，我要時時做被耶穌揀選 的人，就算是一開始是在不備揀選的狀態， 還是有機會反敗為勝的，不可以放棄，在揀 選當中會有很多試探，我應該要對耶穌更有
蕙如
信心，耶穌會不斷地陪伴我、帶領我，當軟 弱無助的時候，就向他承認我做不到，由他 來幫助我，揀選的道路不進則退，要不斷的 尋求耶穌，不斷的學習謙卑、主權奉獻
神的揀選是呼召人跟隨。 撒旦的篩選是為了讓人離開神、不認主。 在末世，撒旦的篩選會越來越猛烈，這時更要牢 記主耶穌的話，更迫切的警醒禱告。
婕苓 我常常給人的感覺是一個中規中矩的基督 徒，久了也自以為是自己是西門，唯有上帝 跟撒旦是知道其實我信仰的根基並不穩固，
撒旦狡猾，但我們能靠主得勝！ 即使軟弱跌倒，也更要真實到上帝的面前，承認 自己的本相，謙卑悔改，心就釋放了。
瑜珊
一碰到困難我就會在信仰上失足。今天的經 文提醒我，必須靠主得勝，除了要和牧者誠 實說出自己的心事，更要常常來到神的面前 禱告。
路加福音 22 章 31-34 節
主又說：西門！西門！撒但想要得著你們，好篩你們像篩麥子一 樣； 但我已經為你祈求，叫你不至於失了信心，你回頭以後，要堅固 你的弟兄。 彼得說：主啊，我就是同你下監，同你受死，也是甘心！ 耶穌說：彼得，我告訴你，今日雞還沒有叫，你要三次說不認得 我。
認識耶穌是 神的兒子 經文：馬可福音 6:45-52 主題：耶穌行走在海面上 （前情提要：剛結束五餅二魚的神蹟） 想一想： Q1.耶穌對你來說是怎麼樣的一位神？祂能幫助你什麼？ Q2.耶穌是 神兒子的身份跟我有什麼關係？對我的生命有什麼影響？
忞珊 1. 我覺得耶穌是一位愛人的 神，祂能幫 助我生命的每個部份；比如說飲食(祂 餵飽人)，或者心的方向(祂講道)，裡 裡外外都幫助我 2. 祂是 神兒子的身份，讓我知道我的難 以勝過的罪可以被赦免，所以每一件 事都會很有盼望。 我的生命可以不再 被罪挾制，比如家族遺傳疾病、家族 有人離婚、人際關係破裂...這些都可以 在我們看不到的咒詛裡得勝；而我看 得到的關係會改變~
PK
瑜珊 1. 耶穌是神的兒子，卻很貼近人，他愛 人沒有利害關係，耶穌愛人愛到沒有 自己。他幫助我能面對自己的軟弱， 因為被他完全接納。 2. 神的兒子，耶穌基督~讓我們重新與 神恢復關係，透過祂的十字架的救贖 恩典。
Happy Friendship
感謝神，當我們跨出那步，上帝
大家好，我是琇雯
就為我們開路!
可愛的
冠敏
歡迎品潔回娘家 還一起做媒體
下周靈糧菜單 7/20（一）馬可福音 7：24~30 節 7/21（二）馬可福音 7：31~37 節
代禱事項 為彥彣復原及後續治療代禱 為珮婕預備下一階段工作及目標 代禱
7/22（三）馬可福音 8：01~10 節 7/23（四）馬可福音 8：11~21 節 7/24（五）馬可福音 8：22~26 節 7/24~25 靈修進度複習
為妙妙與哥哥有良好溝通及關係 代禱 為蕙如休假前的忙碌工作代禱 為小組姊妹有傳福音的熱情和信 心代禱 為小組姊妹未來的婚姻代禱
不可錯過! Youth Camp 青年領袖營 8/6-8/8 @ 關渡基督書院 開放報名中~
See You Next Week 更多消息都在
大女孩實用手札 粉絲團