ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2016 by ΠΕΝΑ ATHENS NEWS

FREE PRESS

ΤΕΥΧΟΣ 36

ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ: ΠΟΡΤΑ - ΠΟΡΤΑ ΣΕ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΑΤΤΙΚΗ, ΝΟΤΙΑ & ΒΟΡΕΙΑ ΠΡΟΑΣΤΕΙΑ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ | 2016

Η Ελλάδα μπορεί... σελ. 24-25

Δημήτριος Κώτσης

Αφιέρωμα "O Aρτοποιητής"

Αυτό που σήμερα μας συμβαίνει είναι ότι οι πολίτες έπαψαν να αποφασίζουν για τις ανάγκες τους, χάθηκε η ίδια η συνείδηση επίγνωσης των αναγκών τους. Για τις ανάγκες των πολιτών αποφασίζουν οι αγορές τα κεφάλαια.

σελ. 4, 10

Γιάννης Σπ. Παργινός Δημοσιογράφος

σελ. 32, 40

Νικόλας Τσιορβάς

Μουσικός παραγωγός, ακοοπροθετιστής

Άννα Βεντούρα

σελ. 20

Δημοσιογράφος

βουλευτές η δυνατότητα ακόμη και να ξέρουν τι έχουν ψηφίσει. Έτσι λοιπόν δεν ψηφίζουν τίποτε άλλο παρά την παραμονή τους στο κόμμα που είναι ενταγμένοι, εξασφαλίζουν δηλαδή τις θέσεις και τις αμοιβές τους. Η κυβέρνηση απλώς διεκπεραιώνει ότι ζητούν οι

Δημοσιογράφος

σελ. 36

Δρ Ιωάννης Λύρας Πλαστικός Χειρουργός

Αγγελική Λάζου

σελ. 6, 8

Δημοσιογράφος συνέχεια στη σελίδα 46

σελ. 33

Άννα Ζαφειροπούλου

Μαιευτήρας, Χειρουργός Γυναικολόγος

Δημοσιογράφος

Ζέτα Αγγελάτου

Λευτέρης Παγιαύλας

την Ελλάδα σήμερα, συντηρούνται όλα τα προσχήματα περί δημοκρατίας (Λαϊκής Κυριαρχίας) χωρίς κανένα πραγματικό αντίκρισμα. Η βουλή πλέον δεν βουλεύεται, παρά μόνο για τις εντυπώσεις, ψηφίζει αποφάσεις που υπαγορεύουν οι δανειστές της χώρας μας, νομοθέτημα εκατοντάδων σελίδων που, με τον εκβιασμό του κατεπείγοντος, αφαιρείται έτσι από τους

σελ. 22

Χριστίνα Λαμπίρη

σελ. 26

σελ. 38

Θεόδωρος Σαρλάνης Ιατρός Ρευματολόγος

editorial

Πικρός απολογισμός Ένας χρόνος απρόβλεπτος με τεράστιες δυσκολίες και προβλήματα φεύγει σε λίγες μέρες.

ια χρονιά που ζήσαμε όλοι στερήσεις και απώλειες οικονομικές, σε όλα τα επίπεδα... Εκατοντάδες χιλιάδες εταιρείες Γράφει ο Λευτέρης Παγιαύλας και καταστήματα έβαλαν λουκέτο και χιλιάδες εργαζόμενοι βρέθηκαν στο δρόμο της ανεργίας. Μια χρονιά το 2016 που είδαμε τη φτωχοποίηση, την εξαθλίωση και την κατάντια της χώρας μας στο Λευτέρης Παγιαύλας χειρότερο σημείο... Μας γέμισε στενοχώριες, μελαγχολίες και κατάθλιψη, ποιος μπορεί να διαφωνήσει; Η γκρίνια και η μιζέρια μας στα ύψη... Θέλω να πιστεύω πως όλοι μας μέσα από αυτό το σκοτεινό τούνελ που μπήκαμε θα βγούμε δυνατότεροι και πιο σοφοί. Είμαστε κι εμείς υπεύθυνοι που μας εγκλώβισαν στο τέλμα της οικονομικής κρίσης. Δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε τα λάθη μας από τη δυστυχία μας...

Ζήσαμε την κατάρρευση με γοργούς ρυθμούς, η ανεργία αυξήθηκε παρ΄ ότι έφυγαν 500.000 Έλληνες και δεν καταγράφονται στις στατιστικές. Η μερική απασχόληση εκτινάχθηκε στα ύψη, η παραγωγικότητα βρέθηκε σε ελεύθερη πτώση, η μείωση μισθών στον ιδιωτικό τομέα συνεχίστηκε. Οι συντάξεις μειώθηκαν ξανά και ξανά. Η νέα χρονιά, το 2017, εύχομαι να μας βρει με περισσότερη σοφία και αγάπη για τον συνάνθρωπό μας, να έχει υγεία για όλους μας και τις οικογένειές μας και να κλείσουν οι τεράστιες πληγές της χώρας μας σε όλα τα επίπεδα!!! Καλά Χριστούγεννα και Καλή Χρονιά!!!

και οι συνεργάτες της σας εύχονται...

...Καλές γιορτές και η νέα χρονιά

με υγεία και κέρδη!!!

Εκδότης - Αρχισυντάκτης Λευτέρης Παγιαύλας Tηλ.: 6908 445600 atelier.ipena@gmail.com Δημοσιογραφική Oμάδα Λαμπίρη Χριστίνα Ειρήνη Νικολοπούλου Γιάννης Παργινός Αγγελική Λάζου Άννα Βεντούρα Ζέτα Αγγελάτου Νικόλας Τσιορβάς Ιωάννα Μάστορα Νατάσα Γκουτζικίδου Βαγγέλης Μελέκογλου Επιστημονική Ομάδα Ιωάννης Λύρας Άννα Ζαφειροπούλου Παναγιώτης Σαραντάκος Ευαγγελία Σιαμπή Θεόδωρος Σαρλάνης Στέλιος Σιδηρόπουλος Κλειώ Γκομόζια Διαφημίσεις Tηλ.: 6908 445600 Δημιουργικό Τασία Διονυσοπούλου Tηλ.: 6932 653433 atelier.ipena@gmail.com Διανομή Πόρτα - Πόρτα στην Αττική Τηλ.: 210 9427900 ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση και γενικά η αναπαραγωγή της εφημερίδας «Η Πένα» με οποιοδήποτε μέσο ή τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά, χωρίς γραπτή άδεια. Οι απόψεις των δημοσιογράφων μας στη θεματολογία τους αφορά προσωπική τους τοποθέτηση. Η ευθύνη για τη δημοσίευση προσώπων φωτογραφιών έγκειται αποκλειστικά στους πελάτες και η εφημερίδα «Η Πένα» δε φέρει καμία ευθύνη

πολιτική

Το αισχρό οικονομικό παιγνίδι με τα «πρωτογενή πλεονάσματα» Γράφει ο Γιάννης Σπ. Παργινός

Στις μέρες μας, ευρύς λόγος γίνεται για τα περίφημα «πρωτογενή πλεονάσματα»!

ερμανικό υπουργείο Oικονομικών και Διεθνές Νομισματικό Ταμείο, ερίζουν για την δυνατότητα επίτευξης των εν λόγω πλεονασμάτων. Το μεν Βερολίνο επιμένει πως είναι εφικτό και η Ελλάδα οφείλει να επιτύχει τα υψηλά πλεονάσματα του 3,5% για αρκετά χρόνια μετά το 2018 οπότε και λήγει το υλοποιούμενο πρόγραμμα, του επονομαζόμενου και Γ΄ Μνημονίου. Η Ουάσιγκτον από τη δική της πλευρά, αντιτείνει πως δεν είναι εφικτή η επίτευξη των εν λόγω πλεονασμάτων! Ποια από τις δύο πλευρές έχει δίκιο; Πέραν από την οποιαδήποτε πολιτική σκοπιμότητα στην αποδοχή ή την απόρριψη της μιας ή της άλλης άποψης…, ας απευθυνθούμε στην οικονομική ιστορία και θεωρία. Αναμφίβολα, υπάρχουν χώρες που κατόρθωσαν να επιτύχουν υψηλά πρωτογενή πλεονάσματα. Σ΄ αυτό τον στόχο όμως συνέβαλαν -και συμβάλλουν σε κάθε υπό εξέταση χώρα-, συγκεκριμένοι παράγοντες, όπως: • Ποια οικονομική πολιτική εφαρμόζεται στην υπό εξέταση χώρα…, δηλαδή ποια είναι η οικονομική ισχύ της χώρας…

• Σε ποια διεθνή ή έστω κι ευρωπαϊκή συγκυρία συναλλάσσεται η υπό εξέταση χώρα…, δηλαδή ποια είναι η διεθνής ή ευρωπαϊκή συγκυρία στην συγκεκριμένη χρονική περίοδο… Η Ελλάδα, με μια παραγωγική δομή πλήρως αποσαρθρωμένη και με οικονομία πλήρως κατεστραμμένη, και σε περίοδο αποπληθωρισμού είναι παντελώς αδύνατον να παράξει πρωτογενή πλεονάσματα και δη της τάξεως του 3,5%, όπως επιμένουν οι δανειστές. Όποιος ισχυρίζεται το εφικτό της όλης υπόθεσης ή είναι τρελός…, ή απλά δεν έχει σχέση με την οικονομία…, ή έχει άλλους ανομο-

λόγητους πολιτικούς στόχους…!!! Την ως άνω θεμελιώδη αρχής της οικονομικής θεωρίας, συνοδευόμενη με πλείστα όσα παραδείγματα από την οικονομική ιστορία, δεν είναι δυνατόν να μην γνωρίζει το υπουργείο Οικονομικών στο Βερολίνο. Κατ΄ επέκταση κι αναλογία είναι σαφές και λίαν προφανές πως η πολιτική του Βερολίνου στοχεύσει στην έξοδο της Ελλάδας από την Ευρωζώνη ή στην δημιουργία Ευρωζώνης δύο ταχυτήτων ή, ακόμη, και στην δημιουργία Ειδικής Οικονομικής ζώνης στην Ελλάδα, στην οποία θα υπάρχουν φτηνά εργατικά χέρια για της βιομηχανίες του ανεπτυγμένου ευρωπαϊκού βορρά, μετά την απώ-

λεια των φθηνών εργατικών αγορών της Ασίας… Τούτων, όλων δοθέντων, εύλογα γεννάται το ερώτημα: Η κυβέρνηση Πως και Γιατί δέχεται τα πλεονάσματα που ζητάει η Γερμανία κι απεμπολεί το ΔΝΤ που σωστά αποφαίνεται πως τα εν λόγω πλεονάσματα δεν είναι δυνατόν να επιτευχθούν…, κι ακριβώς εξ αυτού του λόγου ζητά επιπλέον μέτρα…;;; Είναι σαφές πως το Μέγαρο Μαξίμου ανάμεσα στο ΔΝΤ και το Βερολίνο επιλέγει το Βερολίνο για τους εξής λόγους: α. Πολιτική ψυχολογία! Κρίνει πως πουλάει περισσότερο η Ευρώπη και η απομάκρυνση του ΔΝΤ από την Ελλάδα! β. Πολιτική προσδοκία! Θεωρεί πως με τις πολιτικές αλλαγές που γίνονται στην Ευρώπη, θα αλλάξει και η πολιτική του Βερολίνου! γ. Πολιτική σκοπιμότητα! Ελπίζει πως οι Ευρωπαίοι σοσιαλιστές θα συμβάλλουν στη δημιουργία μιας πλατύτερης κεντροαριστεράς στην Ελλάδα με κορμό τον ΣΥΡΙΖΑ! Τι απ΄ όλα θα συμβεί…;;; Οίδομεν…!!!

αφιέρωμα

Δηλώσεις για την απόφαση του Eurogroup Με αρκετά «θολά» σημεία για την Ελλάδα η συνεδρίαση των υπουργών οικονομικών της ευρωζώνης στις 5 Δεκεμβρίου. Αν και βγήκε ο πολυπόθητος «Λευκός» καπνός για το πάγιο αίτημα της κυβέρνησης Επιμέλεια Αγγελική Λάζου που αφορά στην απομείωση του χρέους, ωστόσο η κόντρα ΔΝΤ-Βερολίνου εξακολουθεί να ασκεί πιέσεις στη χώρα μας αφού διατηρεί υψηλούς τους στόχους για πρωτογενές πλεόνασμα μέχρι και το 2018. Αδιευκρίνιστο παραμένει και το που θα «κλείσει» η διαπραγμάτευση για τα εργασιακά, καθώς παρά τις επαφές και τις διαβεβαιώσεις της νέας υπουργού Έφης Αχτσιόγλου, το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο θα επιμείνει σε σκληρά μέτρα κατά των εργαζομένων. Αν και ακόμα δεν έχει στεγνώσει το μελάνι της απόφασης του Eurogroup η «Πένα της Αττικής» ζήτησε ένα πρώτο σχόλιο για το τι μέλει γενέσθαι από τους κ.κ. Κώστα Ζαχαριάδη, διευθυντή της Κ.Ο του ΣΥΡΙΖΑ, Χρήστο Σταϊκούρα, πρώην αναπληρωτή υπουργό οικονομικών της ΝΔ και από τον Παύλο Χρηστίδη, εκπρόσωπο τύπου του ΠΑΣΟΚ.

Κώστας Ζαχαριάδης: Δεν πανηγυρίζουμε, δεν μιζεριάζουμε, δουλεύουμε

απόφαση για τα βραχυπρόθε- για την έξοδο της ελληνικής οικονομίας σμα μέτρα για το χρέος είναι μια από την κρίση. Τα επόμενα βήματα είναι σημαντική επιτυχία. Πετύχαμε απολύτως συγκεκριμένα: Ένταξη της χώρας στο πρόγραμμα ποσοτικάτι που καμία άλλη κυβέρκής χαλάρωσης της ΕΚΤ (Q.E.), νηση δεν είχε διεκδικήσει. Η έξοδος της χώρας στις αγορές χώρα μετά από χρόνια κατέτο 2017 με περαιτέρω χαλάγραψε μια σημαντική επιτυρωση των capital control και χία σε οικονομικό και πολιτικό στόχο την οριστική τους άρση, επίπεδο. Όσοι δεν το βλέπουν ή το υποτιμούν αδικούν όχι Κώστας Ζαχαριάδης τέλος, επιτυχής ολοκλήρωση του προγράμματος το καλοτην κυβέρνηση, αλλά την προσπάθεια του λαού μας. Η μιζέρια και καίρι του 2018. Με όσα συμφωνήθηκαν το αντικυβερνητικό παραλήρημα δεί- χτες, εξασφαλίζεται μείωση χρέους χνει πολιτική μικροψυχία και έλλειψη ύψους 22% του ΑΕΠ, δηλαδή, τουλάψυχραιμίας. Είναι αποφασιστικό βήμα, χιστον, 45 δισ. ευρώ, ενώ, παράλλη-

λα, σταθεροποιούνται τα επιτόκια στο ευνοϊκό ύψος του 1,5%, γεγονός ύψιστης σημασίας, ειδικά σε μια περίοδο αβεβαιότητας αλλά και προβλέψεων για αύξηση των επιτοκίων το προσεχές διάστημα. Για να βγούμε από το πηγάδι της κρίσης, της χρεοκοπίας και της ύφεσης, στο οποίο μας έριξαν οι κυβερνήσεις της ΝΔ και του ΠΑΣΟΚ, θα χρειαστεί χρόνος και προσπάθεια, αλλά είναι τρελό η ΝΔ και το ΠΑΣΟΚ -που είχαν υπογράψει πρωτογενή πλεονάσματα 3% το 2015, 4,2% το 2016, 4,5%, και 4,5% το 2018- να κατηγορεί αυτή την κυβέρνηση ότι δεν τα καταφέρνει έχο-

ντας αναπροσαρμόσει τα πλεονάσματα σε -0,25% το 2015, 0,5% το 2016, 1,75% το 2017 και 3,5% το 2018. Το αναγνωρίζουν πλέον όλοι στην Ευρώπη, παρά τη μιζέρια της μείζονος και της ελάσσονος αντιπολίτευσης στην Ελλάδα. Το πλαίσιο στο οποίο θα συνεχίσουν αυτές οι διαπραγματεύσεις και οι συζητήσεις είναι ότι η Ελλάδα επιστρέφει στην ανάπτυξη, καθώς έχουμε θετικούς ρυθμούς στο δεύτερο τρίμηνο και περιμένουμε το ίδιο για το τρίτο τρίμηνο. Με αυτά

Συνέχεια στη σελ. 8

αφιέρωμα

8 Συνέχεια από τη σελ. 6

πιστεύουμε ότι θα έχουμε ένα συνολικά θετικό αποτέλεσμα. Αυτό που χρειαζόμαστε τώρα -κι αυτό ζητάει ο κόσμος- είναι επιστροφή στην ανάπτυξη, μείωση της

ανεργίας, αντιμετώπιση όλων των παθογενειών που οδήγησαν στη χρεοκοπία της χώρας και έφεραν τα μνημόνια και να φύγουμε από την επιτροπεία των μνημονίων, που περιορίζει και τη Δημοκρατία και τη λαϊκή κυριαρχία. Όχι για να ξαναξεσαλώσουμε,

μοιράζοντας λεφτά που δεν υπάρχουν και παράγοντας ελλείμματα και χρέη, όχι για να επαναλάβουμε το μοντέλο της κακής διακυβέρνησης της ΝΔ και του ΠΑΣΟΚ, αλλά για να ξαναγίνει η Ελλάδα μία χώρα αξιοσέβαστη, ισότιμη, με ισχυρή οικονομία, με μικρότερη ανεργία. Για να

φτιάξουμε μία καλύτερη διοίκηση, να περιορίσουμε τη φοροδιαφυγή, τη διαφθορά, να πάψουμε να έχουμε ένα πελατειακό κράτος.

* Ο κ. Κώστας Ζαχαριάδης είναι Διευθυντής της Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ

Χρήστος Σταϊκούρας: Πρόσθετα μέτρα λιτότητας για τους πολίτες

ε βάση την απόφαση του Eurogroup, η 2η πλάτες των πολιτών. Παράλληλα επιβεβαιώνεται, όπως είχαμε υποαξιολόγηση του Προγράμματος δεν έκλεισε, παρά τις συνεχείς και επαναλαμβανό- στηρίξει από το καλοκαίρι, ότι η Κυβέρνηση συμφώμενες διαβεβαιώσεις της Κυβέρνησης ότι αυτή θα νησε σε υψηλούς, μακροχρόνιους δημοσιονομικούς στόχους, ύψους 3,5% του ΑΕΠ, για αρκετά χρόνια μετά «έκλεινε στην ώρα της». Δυστυχώς, η ολοκλήρωσή της μετατίθεται, πιθα- το 2018. Η Κυβέρνηση, μάλιστα, δεσμεύτηκε στην επίτευξη αυτών των στόχων, με την εφαρμογή νότατα, για το 2017. Με κόστος για την πραγνέων διαρθρωτικών μέτρων και τη μονιματική οικονομία και την κοινωνία, αφού η μοποίηση της χρήσης του δημοσιονομικού αποπληρωμή των ληξιπρόθεσμων οφειλών «κόφτη». του Δημοσίου, οι οποίες έχουν διογκωθεί Δεσμεύτηκε συνεπώς σε μόνιμους κατά 65% από τις αρχές του 2015, αναβάλλεμηχανισμούς εποπτείας της ελληνικής ται και η ένταξη στο πρόγραμμα ποσοτικής χαλάρωσης, που θα έπρεπε να είχε γίνει Χρήστος Σταϊκούρας οικονομίας. Και όλα αυτά πλέον δεν είναι «αυταπάτες»! από το Μάρτιο του 2015, μετατίθεται. Σε ότι αφορά τα βραχυπρόθεσμα μέτρα για την Και φυσικά, η ολοκλήρωση της 2ης αξιολόγησης θα συνοδευτεί από πρόσθετα μέτρα λιτότητας προκει- βελτίωση της βιωσιμότητας του χρέους, αν και κινούμένου να καλυφθεί το δημοσιονομικό κενό που συμ- νται στη θετική κατεύθυνση, έρχονται να καλύψουν μόνο μέρος του κόστους που επέφεραν οι ανερμάφωνήθηκε ότι υπάρχει το 2018. Μέτρα που θα πρέπει να προστεθούν στα 9 δισ. τιστοι χειρισμοί της σημερινής Κυβέρνησης (περίπου το 12% της επιβάρυνσης μέχρι το 2060 με βάση ευρώ που η σημερινή Κυβέρνηση έχει ήδη λάβει. Είναι σαφές ότι κάθε φορά που δήθεν διαπραγμα- την τελευταία έκθεση βιωσιμότητας του ΔΝΤ), είναι τεύεται η Κυβέρνηση, νέα «βάρη» προστίθενται στις λίγα, θα έχουν θετική επίπτωση σε βάθος χρόνου,

δεν συνδυάζονται με μείωση των πρωτογενών πλεονασμάτων, αλλά αντιθέτως συνοδεύονται από βαρύ τίμημα για τους πολίτες. Είναι μάλιστα χαρακτηριστικό ότι μέχρι τουλάχιστον το 2022, θα υπάρξει επιβάρυνση της βιωσιμότητας του χρέους λόγω της αύξησης των επιτοκίων. Ενώ η όποια βελτίωση, θα επέλθει, σταδιακά, μετά το 2040! Και όλα αυτά προϋποθέτουν την πλήρη επίτευξη των υψηλών, για πολλά χρόνια, δημοσιονομικών στόχων. Ενώ δεν υπάρχει οποιαδήποτε αναφορά στην απόφαση για τα αναγκαία μεσο-μακροπρόθεσμα μέτρα για το χρέος. Τα οποία παραπέμπονται για το 2018, μετά την ολοκλήρωση του τρέχοντος προγράμματος. Αυτό είναι το οδυνηρό αποτέλεσμα της αναξιοπιστίας και της ανεπάρκειας της σημερινής Κυβέρνησης. Και όλοι οι Έλληνες πληρώνουμε την αποτυχία της.

Ο κ. Χρήστος Σταϊκούρας είναι Υπεύθυνος Τομέα Οικονομικών ΝΔ – Βουλευτής Φθιώτιδας

Παύλος Χρηστίδης: Καμία αναφορά για μακροπρόθεσμες ρυθμίσεις για το χρέος

Παύλος Χρηστίδης

απόφαση του Eurogroup για το χρέος είναι πολύ κατώτερη των περιστάσεων και των υποσχέσεων των ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ. Δεν συγκρίνεται επίσης, με το κούρεμα του χρέους, που έγινε το 2011. Η συμφωνία περιλαμβάνει στόχους για πρωτογενή πλεονάσματα 3,5% για 3-10 έτη, νέα μέτρα σε συμφω-

νία με την Τρόικα που πρέπει να ψηφιστούν στη Βουλή, ενώ δεν υπάρχει καμία αναφορά για μακροπρόθεσμες ρυθμίσεις γύρω από το χρέος. Αποδεικνύεται οτι η κυβέρνηση ΤσίπραΚαμένου δεν σέβεται τις θυσίες του ελληνικού λαού και τον οδηγεί σε νέες ακόμη μεγαλύτερες, ενώ ταυτόχρονα τα υπογράφει όλα, με

στόχο την παραμονή στην εξουσία. Διογκώνει τις ανισότητες και ναρκοθετεί το μέλλον των επόμενων γενεών.

* Ο κ. Παύλος Χρηστίδης είναι εκπρόσωπος Τύπου του ΠΑΣΟΚ

πολιτική

Το παραμύθι της ανάπτυξης..., διά του ξεπουλήματος υποδομών...!!! Γράφει ο Γιάννης Σπ. Παργινός

Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα καλλιεργείται η εντελώς λανθασμένη οικονομική άποψη πως το ξεπούλημα των δημοσίων υποδομών θα επιφέρει επιτέλους την πολυπόθητη οικονομική ανάπτυξη.

πιμελώς, δε, προστίθεται πως λόγω της δεινής οικονομικής κατάστασης στην οποία βρίσκεται η χώρα…, πρέπει να ξεπουληθούν τα πάντα… Στον βωμό αυτής της πολιτικής πρωτίστως και δευτερευόντως οικονομικής θεωρίας, έχουν ιδιωτικοποιηθεί αεροδρόμια, λιμάνια, σιδηρόδρομοι, ΟΤΕ, ΔΕΗ, και λίαν εσχάτως οι τράπεζες, οι οποίες σ΄ αυτού του είδους την οικονομία θα συμβάλλουν πλήρως στον αφελληνισμό κάθε είδους παραγωγικής δομής της χώρας…!!! Προστίθεται, επιπλέον, πως μ΄ αυτήν την οικονομική πολιτική θα επιτευχθεί και η απορρόφηση της ανεργίας, η οποία αυτήν την περίοδο καλπάζει σε ρυθμούς 25% με 30%. Η επικοινωνιακή πολιτική της κυβέρνησης που επιμένει ότι μειώθηκε η ανεργία, αποσιωπά ότι 450 χιλιάδες Έλ ληνες, κυρίως νέοι, μετανάστευσαν κι άρα άλ λαξε ο συνολικός αριθμός των ανέργων επί των οποίων προ-

σμετράται η ανεργία…, όπως αποσιωπά επίσης ότι οι νέες προσλήψεις έχουν γίνει με ελαστικές μορφές εργασίας, κυρίως ωρομίσθιοι και με μικρότατες ασφαλιστικές εισφορές… Το ξεπούλημα των υποδομών, ακόμα και αν τελικά οδηγήσει στον εκσυγχρονισμό τους, ουδόλως θα

συμβάλει στην απορρόφηση της ανεργίας. Απλά θα μειώσει ένα μικρό ποσοστό της… Σε μεσοπρόθεσμο, δε, και μακροπρόθεσμο ορίζοντα, οι εν λόγω υποδομές, σε χέρια ξένων επιχειρηματικών ομίλων θα συμβάλουν στην οργάνωση των Ειδικών Οικονομικών Ζωνών (ΕΟΖ),

στις οποίες θα εργάζονται Έλληνες εργάτες με μικρές αποδοχές και χαμηλές ασφαλιστικές καλύψεις…, όπως είναι ο απώτερος στόχος των Γερμανών… Πέραν της όποιας πολιτικής σκοπιμότητας για να επιτευχθεί η οικονομική ανάπτυξη, πρέπει να προηγηθούν: Πρώτα η καταναλωτική ζήτηση και σε δεύτερο στάδιο θα ακολουθήσει η επενδυτική ζήτηση. Είναι σαφές, πως στην χώρα μας πρέπει να επενδυθεί χρήμα… Ουδείς θα επενδύσει στην Ελλάδα αν η ελληνική κοινωνία δεν έχει τις εξής ιδιότητες: Α. Να έχει δυνατότητες κατανάλωσης… Β. Να είναι οικονομικά άνετη κι άρα ευτυχής σε βαθμό να μην δημιουργεί προβλήματα δημόσιας αταξίας… Γ. Να έχει πολιτική σταθερότητα, η οποία για να υπάρξει πρέπει να προϋπάρχουν οι δύο προηγούμενες προϋποθέσεις…!!!

αφιέρωμα

Γράφει η Ηρώ Μαξούρη ToPiscines

Η πισίνα των ονείρων σας «ζωντανεύει» μπροστά στα μάτια σας

να σύνηθες «παράπονο» όσων αποφασίζουν να προχωρήσουν στην κατασκευή μιας πισίνας είναι η αδυναμία να οπτικοποιήσουν το τελικό αποτέλεσμα, με συνέπεια πολύ συχνά να απογοητεύονται, αφού η πισίνα τους ουδεμία σχέση με αυτό που φαντάστηκαν και είδαν στα illustration φύλλα πολυτελών – συνήθως – εκδόσεων ή σε κάποιο site. Οι άνθρωποι της εταιρίας Topiscines, που βρίσκεται στο Μαρκόπουλο Αττικής και δραστηριοποιείται στο χώρο κατασκευής πισίνας από το 1975, μας εξηγούν: «Δεν είναι κλισέ ότι η εικόνα ισοδυναμεί με 1,000 λέξεις, αλλά η πραγματικότητα. Και όταν λέμε εικόνα, δεν εννοούμε μια απλή φωτογραφία. Γιατί επισκεπτόμαστε τα καταστήματα; Το φόρεμα, τη μπλούζα, θέλουμε να την αγγίξουμε, να τα δοκιμάσουμε, να δούμε αν μας πηγαίνουν, αν μας ταιριάζουν. Γιατί αυτό να αλλάζει όταν το θέμα έρχεται σε μια πισίνα; Ένα είδος –εκ των πραγμάτων- πιο ακριβό και πιο μόνιμο;» Σήμερα, εμείς, θα σας ενημερώσουμε, τι πρέπει να κάνετε για να «βιώσετε» μια εμπειρία που περιλαμβάνει παραπάνω από μία αισθήσεις… Επιλέξτε την πισίνα που σας ταιριάζει, αφού πρώτα την δείτε, την αγγίξετε, την αισθανθείτε! Πως θα γίνει αυτό… Δεν έχετε παρά να επισκεφτείτε την υπαίθρια έκθεση της Topiscines, στο Μαρκόπουλο Αττικής! Η

εταιρία –και είναι η μόνη στην Ελλάδα- έχει επενδύσει σε μια έκταση 4 στρεμμάτων, την οποία έχει διαμορφώσει σε μία ακριβή προσομοίωση χώρου τοποθέτησης πισίνας. Εκεί ο ενδιαφερόμενος μπορεί να δει από κοντά πισίνες διαφόρων διαστάσεων, σχεδίων και τρόπων κατασκευής, συστήματα υδρομασάζ και αντίθετης κολύμβησης, spa για εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους. Αξίζει να σημειωθεί ότι, εκτός από τις πισίνες αυτές καθεαυτές, έχει διαμορφωθεί και ο χώρος γύρω τους, ώστε ο ενδιαφερόμενος να έχει μία ακόμα καλύτερη εικόνα για το τι δυνητικά μπορεί να κάνει με τη διαμόρφωση του περιβάλλοντα χώρου γύρω από την δική του πισίνα. Πιο αναλυτικά θα δείτε… Πισίνες από μπετόν, πολυεστερικές και προκατασκευασμένες, με skimmer ή υπερχείλιση. Πισίνες υπενδεδυμένες με πλακάκι, με ψηφίδα ή με βότσαλο. Εκτίθενται επίσης πολλά είδη δομικών υλικών – τοποθετημένα ή σε μορφή δειγμάτων – που χρησιμοποιούνται ως επιχείλια για τις πισίνες ή για την επένδυση του περιβάλλοντα χώρου, που μπορούν να ικανοποιήσουν όλα τα γούστα. Ολοκληρωμένα συστήματα καθαρισμού (χειροκίνητα ή αυτόματα), καλύμματα, ειδικοί φράχτες προστασίας, είναι μερικά

από αυτά που μπορεί κάποιος να δει επισκεπτόμενος την έκθεση. Και επειδή η πισίνα δεν σταματά στην απόκτησή της και μόνο, αλλά η σωστή συντήρησή της είναι κρίσιμη για να μπορεί ο ιδιοκτήτης και οι οικείοι του να την απολαμβάνουν αδιάκοπα με ασφάλεια, δεν θα μπορούσε να απουσιάζει, από την έκθεση της topiscines, μια πλήρης γκάμα αναλώσιμων προϊόντων, που αφορούν στη σωστή συντήρηση και απρόσκοπτη λειτουργία της πισίνας και του υδρομασάζ. Παράλληλα, το μόνιμο, άριστα καταρτισμένο προσωπικό της Topiscines, αναλαμβάνοντας όλη τη μελέτη και τις εργασίες, από την επιλογή του κατάλληλου σχεδίου, την έκδοση της οικοδομικής άδειας έως και την παράδοση του έργου σε πλήρη λειτουργία, θα σας βοηθήσει να επιλέξετε αλλά και να αποκτήσετε την πισίνα που ταιριάζει στον χώρο σας και στον τρόπο ζωής σας. Αξίζει να σημειωθεί ότι για όλες τις κατασκευές παρέχεται εγγύηση καθώς και συνεχή – άμεση τεχνική υποστήριξη. Εσείς δεν έχετε παρά να επισκεφτείτε την εταιρία Topiscines, στο 27ο χιλ. Λεωφ. Παιανίας - Μαρκοπούλου, Μαρκόπουλο Αττικής. (Έξοδος 20 Αττικής οδού) και να γίνετε κοινωνοί της εμπειρίας του «επίγειου παραδείσου της πισίνας»! Απολαύστε υπεύθυνα και Χρόνια σας Πολλά!!!

Δελτία Τύπου

Εθελοντικές δράσεις για παιδιά και πολίτες Τρίτης Ηλικίας, με πρωτοβουλία του Δήμου Σαρωνικού Με ιδιαίτερη επιτυχία υλοποιούνται δύο σημαντικές εθελοντικές δράσεις που διοργανώνει ο Δήμος Σαρωνικού στο πλαίσιο της κοινωνικής του πολιτικής, με στόχο την ενίσχυση της ενημέρωσης, της πρόληψης και της προστασίας της υγείας των δημοτών.

το διάστημα 3 Οκτωβρίου έως 15 Νοεμβρίου πραγματοποιήθηκε πρόγραμμα ενημερωτικών ομιλιών και δωρεάν διαγνωστικών ελέγχων για τη βαρηκοΐα στα επτά (7) Δημοτικά ΚΑΠΗ, σε συνεργασία με εξειδικευμένους επιστήμονες. Οι ομιλίες έγιναν από τον Χειρουργό Ωτορινολαριγγολόγο, κ. Παναγιώτη Σαραντάκο και από τον Ακοοπροσθετιστή, κ. Νικόλα Τσιορβά, ενώ σε κάθε εκδήλωση τα μέλη των ΚΑΠΗ είχαν την ευκαιρία να διατυπώσουν ερωτήσεις και απορίες. Στο πλαίσιο του προγράμματος έγιναν επίσης δωρεάν μετρήσεις ακοής, καθώς και κατ’ ιδίαν ενημέρωση σε ενδιαφερόμενους. Ο Δήμαρχος Σαρωνικού, κ. Γιώργος Σωφρόνης, παρευρέθηκε στην εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε την Δευτέρα 24 Οκτωβρίου στο ΚΑΠΗ της Παλαιάς Φώκαιας. Αφού ευχαρίστησε προσωπικά τους εθελοντές επιστήμονες, τόνισε ότι στόχος της Δημοτικής Αρχής είναι η διαρκής αναβάθμιση της λειτουργίας των ΚΑΠΗ, ώστε να αποτελούν χώρο αναψυχής, δημιουργικής

Στιγμιότυπα από τις δύο δράσεις που διοργάνωσε ο Δήμος Σαρωνικού. απασχόλησης και χρήσιμης ενημέρωσης για τους πολίτες Τρίτης Ηλικίας. Επίσης, από τον Οκτώβριο έχει ξεκινήσει και συνεχίζεται με επιτυχία η εθελοντική δράση «3-13 Έτοιμοι για το Σχολείο», μέσω της οποίας παρέχεται δωρεάν λογοθεραπευτική και μαθησιακή αξιολόγηση σε όλα τα παιδιά του Δήμου Σαρωνικού, ηλικίας 3 έως 13 ετών. Η δράση υλοποιείται σε συνεργασία με το επιστημονικό κέντρο «ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ» και με τη συμμετο-

χή εθελοντών ειδικών παιδαγωγών, λογοθεραπευτών κ.ά. Στόχος των συνεδριών, που γίνονται σε εβδομαδιαία βάση εναλλάξ στο Πολιτιστικό Κέντρο Καλυβίων και στο κτίριο του ΚΑΠΗ στην Ανάβυσσο, είναι να εντοπιστούν έγκαιρα πιθανές γλωσσικές, μαθησιακές και γραφοκινητικές δυσκολίες (δυσλεξία κ.α.), με σκοπό είτε την αποκατάσταση, πριν την εισαγωγή των παιδιών στο Δημοτικό σχολείο, είτε την βελτίωση των σχολικών επιδόσε-

ων όσων παιδιών φοιτούν ήδη. Ο Δήμαρχος Σαρωνικού, κ. Γιώργος Σωφρόνης, επισκέφθηκε το Πολιτιστικό Κέντρο Λαγονησίου στις 31 Οκτωβρίου και ενημερώθηκε για την πορεία του προγράμματος από τη Διευθύντρια του κέντρου «ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ» κ. Τατιάνα Τσαραμιάδου, ενώ είχε την ευκαιρία να συνομιλήσει και με γονείς, οι οποίοι βρίσκονταν στο χώρο. Όπως τόνισε ο κ. Σωφρόνης, «κάθε παιδί έχει το δικαίωμα στη γνώση και στη μάθηση, κάτω από τις καλύτερες δυνατές συνθήκες. Με τη βοήθεια των εθελοντών επιστημόνων του κέντρου «ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ» επιχειρούμε να στηρίξουμε έμπρακτα τις οικογένειες των συμπολιτών μας, προς αυτή την κατεύθυνση. Η μέχρι τώρα ανταπόκριση των γονέων, επιβεβαιώνει ότι η δράση αυτή είναι χρήσιμη και ουσιαστική.» Στόχος της Δημοτικής Αρχής είναι να συνεχίσει να αξιοποιεί την εθελοντική προσφορά ειδικών επιστημόνων, σε πρωτοβουλίες οι οποίες προάγουν την υγεία και την ποιότητα ζωής των πολιτών κάθε ηλικίας.

πολιτισμός

Έτος Αριστοτέλη το 2016 Γράφει η Ιωάννα Μάστορα Διδάκτωρ Φιλοσοφίας Πανεπιστημίου Αθηνών, Συγγραφεύς, ερευνήτρια

“Αυτοί που μελέτησαν προσεκτικά τον τρόπο διακυβέρνησης των ανθρώπων, πρέπει να έχουν πεισθεί ότι πως η τύχη των εθνών εξαρτάται από την εκπαίδευση των νέων”. Αριστοτέλης

ο 2016 ανακηρύχθηκε Έτος Αριστοτέλη από την Unesco, με αφορμή τη συμπλήρωση 2.400 χρόνων από τη γέννηση του μεγάλου Έλληνα φιλοσόφου κι έπειτα από σχετική πρόταση που υπέβαλε η Ελληνική Εθνική Επιτροπή. Η πρόταση εγκρίθηκε από την 38η Γενική Διάσκεψη του διεθνούς Οργανισμού, που πραγματοποιήθηκε τον περασμένο Νοέμβριο στο Παρίσι. Για την αξιοποίηση της προβληματικής αυτής η κεντρική εκδήλωση των δράσεων του Υπουργείου Παιδείας και της Εθνικής Επιτροπής UNESCO στην Ελλάδα, που αφορά στο «Επετειακό Έτος Αριστοτέλης 2016», έλαβε χώρα, στο πλαίσιο του εορτασμού για την Παγκόσμια Ημέρα Φιλοσοφίας, στο Παρίσι, στο κτίριο UNESCΟ. H εκδήλωση ήταν αφιερωμένη στον «σχολικό» Αριστοτέλη. Σειρά σημαντικών εκδηλώσεων πραγματοποιήθηκαν υπό την αιγίδα του υπουργείου Παιδείας για το Έτος Αριστοτέλη. «Πάντοτε μιλάμε στον τόπο μας για την ανάγκη της εξωστρέφειας της παιδείας μας. Η απόφαση της Unesco είναι μια ευκαιρία για εμάς. Κι εδώ και στο εξωτερικό, όπως στη Χαϊδελβέργη και στο Παρίσι, οι εκδηλώσεις κινούνται σε αυτήν την κατεύθυνση» τόνισε σε δηλώσεις του ο Κ. Πελεγρίνης. Επίσης, η Φιλοσοφική σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών τίμησε τον Αριστοτέλη 2.400 χρόνια από

τη γέννησή του, διοργανώνοντας το 5ο Διεπιστημονικό συνέδριο Φιλοσοφίας και Κοσμολογίας στο Κεντρικό Κτίριο του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (Μεγάλη Αίθουσα Τελετών) και στην Φιλοσοφική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (Αμφιθέατρο AULA) υπό την Προεδρία του Ευάγγελου Μουτσόπουλου του Καθηγητή Φιλοσοφίας και Ακαδημαϊκού, υπό την αιγίδα της Κοσμητείας, της Φιλοσοφικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών του Τμήματος Φιλοσοφίας-Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας και του Τομέα Φιλοσοφίας. Την Τελετή έναρξης του συνεδρίου τίμησαν με την παρουσία τους οι Δημήτριος Νανόπουλος, διακεκριμένος Kαθηγητής του Πανεπιστημίου Texas A&M τ. Πρόεδρος της Ακαδημίας Αθηνών, Ακαδημαϊκός, «Αναζητώντας την αρχή του Σύμπαντος», Σταμάτιος Κριμιζής, Ακαδημαϊκός, Καθηγητής του Πανεπιστημίου Johns Hopkins University Laurel, Maryland «Ένα σύγχρονο έπος για την κατάκτηση του Σύμπαντος: από τον Ερμή στον Πλούτωνα σε 50 χρόνια» και ο Χρήστος Ζερεφός, Ακαδημαϊκός, Καθηγητής του ΕΚΠΑ, «Αριστοτέλους Μετεωρολογικά: η συμβολή του Σταγειρίτη στην μετεωρολογική επιστήμη».

σκέψεις

Οξυδερκής τηλεθεατής Γράφει η Άννα Βεντούρα

Τηλεόραση: παραλληλόγραμμο αντικείμενο με γυάλινη επιφάνεια. Ιδιαίτερα κομψή και λειτουργική όσον αφορά την διακοσμητική άποψη για το στόλισμα των επίπλων! Μέσα της παράγονται διάφορες εικόνες σε ταχύτατη ροή, σαθρά υπονοούμενα, υποκειμενική παραπληροφόρηση και τρεχούμενα νερά!

ορισμός συμβαδίζει με την παρουσίαση των λιγοστών ενδυμάτων, των μοδάτων των in και των κλασσάτων. Όλοι εκεί μέσα βρίσκουν το χώρο τους και το καταφύγιο που τους αρμόζει για να σιτίζονται αξιοπρεπώς. Μερικοί στο λίγο του και λιγοστοί στο πολύ του. Οι λιγοστοί είναι οι δηλωμένοι επώνυμοι λαχανοντολμάδες της ζωηρής πραγματικότητάς μας. Οι μερικοί είναι σαν εμένα και σένα που αγωνιούν για τα απαραίτητα της ζωής τους. Για αυτούς και μόνο αξίζει ο κόπος να υποκύψω και να μην θρηνήσω τη διακοπή ή όχι της τηλεοπτικής σαλάτας. Δεν εγκρίνω τίποτα που βολεύει. Δεν εγκρίνω τίποτα που τροφοδοτεί συμφέροντα. Εγκρίνω όμως τον παράγοντα, άνθρωπος. Άνθρωπος που θέλει να ζήσει, άνθρωπος που προσπαθεί, άνθρωπος που επιβιώνει. Άνθρωπος που φροντίζει την οικογένειά του. Το αν υπάρχουν 4 ή 14 κανά-

λια, ποσώς με ενδιαφέρει. Φυσικά θα επιθυμούσα το συγκεκριμένο είδος κάπως πιο δημιουργικό! Πάντα προτιμούσα την ποιότητα κι όχι την ποσότητα. Μπορούν να συνυπάρξουν άνετα και οι δυο τομείς. Βασικά, αλληλοσυμπληρώνονται, μόνο που κανείς δεν το αντιλαμβάνεται. Οπότε, αλληλο-

σκοτώνονται.. Η ανάγνωση των βιβλίων με εξουσιάζει και η τηλεθέαση με τρομάζει. Το ξεπούλημα, με ανατριχιάζει και η υποκουλτούρα μου προκαλεί στομαχικές διαταραχές. Όμως, δεν είμαι κατά κανενός που προσπαθεί να βγάλει τίμια το ψωμί του. Δεν είμαι κατά της

οθόνης. Είμαι κατά της κατακρεουργημένης δυναμικής της. Ενώ μπορεί, δεν θέλει! Δεν θέλει να αναπαράγει αλήθεια. Δεν θέλει να δοθεί στην αντικειμενικότητα. Δεν θέλει να τονώσει ή να εξοντώσει ένα διαβρωμένο σύστημα πολιτικής διαπλοκής και σκοπιμότητας. Θέλει όμως να το καθοδηγήσει. Να το επιβλέψει και να το χρησιμοποιήσει προς όφελος της. Θέλει να κινεί τα κρυφά νήματα των επιλογών μας. Παρόλα αυτά, εκτιμώ την επιρροή της γιατί είναι μέσο. Μέσο μαζικής δυναμικής που συναρπάζει. Που σημαίνει, σέβομαι τον τηλεθεατή που την επιλέγει για να χαλαρώσει. Σέβομαι τη μεγάλη επαγγελματική γκάμα που συντηρεί η ύπαρξη της. Θα ήθελα πραγματικά να βρεθεί ένας τρόπος για να βγουν κερδισμένοι οι αληθινοί κι όχι οι… αληθοφανείς. Μην ξεχνάς φίλε μου αναγνώστη πως το τηλεχειριστήριο είναι όπλο. Άρα, μπορείς να πας όπου θες κι όχι όπου σε πάνε!

μόδα/ομορφιά

4 έξυπνοι τρόποι για να διατηρήσεις το βάρος σου Γράφει η Χριστίνα Λαμπίρη www.lifesharing.gr

Λέγεται ότι το πιο δύσκολο πράγμα δεν είναι να χάσεις τα κιλά που θέλεις, αλλά να καταφέρεις να μείνεις σε αυτά μετά το πρόγραμμα διατροφής και εντατικής άσκησης που ακολουθούσες. Δεν χρειάζεται όμως να καταβάλεις ιδιαίτερο κόπο, αρκεί να υιοθετήσεις τον κατάλληλο... τρόπο, εφαρμόζοντας 4 «στρατηγικές» που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το βάρος σου στα επιθυμητά επίπεδα.

υνέχισε να γυμνάζεις το σώμα σου. Οι μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση είναι ακόμη πιο απαραίτητη στη φάση της συντήρησης, από όταν εφαρμόζεις κάποιο πρόγραμμα δίαιτας. Εκτός του ότι ο οργανισμός σου θα συνεχίσει να καίει απτόητος τις θερμίδες που καταναλώνεις, η εξάσκηση θα ανεβάσει και την ψυχολογία σου και δεν θα «καταφεύγεις» στο φαγητό κάθε φορά που αισθάνεσαι αγχωμένη. Χρειάζεται λοιπόν να συνεχίσεις να εξασκείσαι επιλέγοντας μια δραστηριότητα που σου αρέσει, όπως για παράδειγμα το ζωηρό περπάτημα παρέα με τον σκύλο σου. Παρακολούθησε την πρόοδό σου. Το χρονικό διάστημα που έκανες δίαιτα, η ζυγαριά ήταν αυτή που σε «ενθάρρυνε» να συνεχίσεις την προσπάθεια, καθώς ο δείκτης των κιλών σου ολοένα και κατέβαινε. Και τώρα που το πρόγραμμα σου ολοκληρώθηκε επιτυχώς, δεν πρέπει να την ξεχάσεις, αλλά να ζυγίζεσαι μία φορά την

σε με όλες σου τις δυνάμεις να μην το κάνεις πια, γιατί πολύ απλά, θα «καταστρέψεις» ό,τι με πολύ κόπο έχεις καταφέρει. Βρες άλλες διεξόδους που θα σε βοηθήσουν να αποβάλεις το άγχος ή τη λύπη σου, κάνοντας δραστηριότητες που σε χαλαρώνουν, όπως ένα αφρόλουτρο με άλατα και αιθέρια έλαια. «Διεύρυνε» τις γνώσεις σου γύρω από τον υγιεινό τρόπο διαβίωσης. Αναζήτησε συνταγές μαγειρικής στο διαδίκτυο και προετοίμασε μόνη τα γεύματά σου, ώστε να είσαι σίγουρη ότι η διατροφή σου θα παραμείνει θρεπτική και υγιεινή. Σε ιστοσελίδες που εμπιστεύεσαι, ψάξε για ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μόνη στο σπίτι προκειμένου να γυμνάζεσαι σε καθημερινή βάση και άλλα... μυστικά ειδικών, που θα συνδράμουν στη διατήρηση του ιδανικού σου βάρους. εβδομάδα ώστε να εξακριβώνεις αν η διατροφή που ακολουθείς σε συνδυασμό με την άσκηση, σε διατηρούν στα επίπεδα που επιθυμείς.

Μάθε από τα λάθη του παρελθόντος. Αν συνήθιζες να ανοίγεις την πόρτα του ψυγείου κάθε φορά που αισθανόσουν λυπημένη, προσπάθη-

Βασιλική Φήμη ΠΗΓΗ: www.womansday.com

αφιέρωμα

ε καταγωγή από την Ήπειρο, η οικογένεια Κώτση δεν θα μπορούσε να μην αποτελεί εγγύηση για το τελικό αποτέλεσμα. Το φρέσκο και παραδοσιακό ψωμί είναι η ειδικότητά τους! Άλλωστε ο Δημήτριος Κώτσης, ιδιοκτήτης της αλυσίδας φούρνων “O Αρτοποιητής”, από μικρός καταπιάστηκε με το ψωμί! Από την ηλικία των 13 ετών, το 1971, που ήλθε στην Αθήνα από το Τέροβο των Ιωαννίνων, ξεκίνησε να εργάζεται σε φούρνους. Ο Δημήτριος Κώτσης, παιδί μιας πολυμελούς οικογένειας, αγάπησε το επάγγελμα του φούρναρη, αφού και τα μεγαλύτερα αδέλφιά του έκαναν το ίδιο. “Ναι, φυσικά, δεν ετίθετο ερώτημα, για το τι θα κάνω στη ζωή μου...”, λέει με αφοπλιστική ειλικρίνεια! Όμως, ήταν αυτός που έδωσε στο ζυμάρι τα χαρακτηριστικά του παθιασμένου επαγγελματία, του ανθρώπου που χτίζει για τον εαυτό του και για τους άλλους –πελάτες και εργαζόμενους- έχοντας το βλέμμα στραμμένο σε αξίες σταθερές. Την ποιότητα, την παράδοση και τα αγνά υλικά! Άλλωστε πάντα είναι χαραγμένα στο μυαλό του τα λόγια του πατέρα του... “Να αγαπάς και να σέβεσαι τη δουλειά σου, μου έλεγε ο πατέρας μου, ένας αγνός και τίμιος άνθρωπος, αγαπητός σε όλους”, αναφέρει συγκινημένος ο Δημήτριος Κώτσης. Τα αρτοποιεία-ζαχαροπλαστεία “O

GREEK FOODS - SUCCESS STORIES

"Ο Αρτοποιητής" Κώτσης Δημήτρης

Από μικρός δούλευε σε φούρνους. Κατέβηκε στην Αθήνα από το Τέροβο των Ιωαννίνων και κατάφερε να φτιάξει μια “αυτοκρατορία” από αρτοποιεία, με “όπλα” την ποιότητα, τα αγνά υλικά και την καθαριότητα.

Αρτοποιητής”, είναι μια επιχείρηση 30 και πλέον χρόνων, προσφέροντας πλούσια ποικιλία ψωμιού, μεγάλη ποικιλία από χειροποίητες πίτες, αλμυρές και γλυκές, snacks, σάντουιτς, κριτσίνια, τσουρέκια, cookies, μπισκότα, βουτήματα και μία εντυπωσιακή γλυκιά παλέτα γεύσεων από σιροπιαστά, κρέμες, πάστες και άλλα προϊόντα patisserie. “Το 1983, μετά από τόσα χρόνια δουλειάς σε φούρνους, πήρα την απόφαση και άνοιξα με τον αδελφό μου αρχικά το πρώτο μου κατάστη-

μα”, θυμάται, επισημαίνοντας ότι “η ανταπόκριση του κόσμου ήταν εντυπωσιακή από την πρώτη στιγμή! Μας αγκάλιασαν! Αγάπησαν τα προϊόντα μας. Έπειτα ο καθένας μας κινήθηκε μεμονωμένα, οπότε το κατάστημά μου στη Λεωφ. Αλεξάνδρας 150, στάθηκε το ορόσημο για την επιχειρηματική μου ανέλιξη. Βέβαια, ρόλο στην επιτυχία της επιχείρησης έπαιξαν ο ζήλος, η επιμονή και η υπομονή που είχαμε τα χρόνια εκείνα. Έκτοτε, ασταμάτητα και επιθετικά, μετέτρεπα κάθε μου σχέδιο σε πράξη, αναπτύσσοντας τη δραστηριότητα και την παρουσία μας σε νευραλγικά και κομβικά, κυρίως μεσοαστικά σημεία της Αττικής, σήμα κατατεθέν της επεκτατικής και δημιουργικής μας πολιτικής. Οι φούρνοι “Αρτοποιητής”, πλέον αριθμούν 19 καταστήματα!” Μάλιστα, όπως τονίζει με έμφαση ο Δημήτριος Κώτσης “σχεδιάζουμε να επιβιώσουμε μέσα στην κρίση που έχει επηρεάσει τους πάντες! Επιδίωξή μας είναι να αναπτυχθούμε κι άλλο, προσφέροντας και νέες θέσεις εργασίας, που τόσο πολύ έχει ανάγκη ο τόπος και οι συμπολίτες μας που περνάνε δύσκολα... Εξάπλωση ναι μεν, ώστε να διατίθεται στο ευρύ καταναλωτικό κοινό η πλούσια γκάμα των προϊόντων μας, δίχως όμως να χαθεί η ποιότητα και η αυθεντικότητα της ελληνικής μας κουλτούρας, παραμένοντας πιστοί στα πρότυπα του παρα-

δοσιακού φούρνου, γιατί, όπως και να γίνει, εξυπηρετούμε τις απαιτήσεις της σύγχρονης ελληνικής οικογένειας. Τέλος, πιστεύουμε ακράδαντα στις αξίες της ελληνικής επιχειρηματικότητας, όπου προσπαθούμε να κρατήσουμε ορθό τον πυλώνα του οικογενειακού χαρακτήρα”. Ρωτάμε τον συνομιλητή μας πώς αντιλαμβάνεται την κρίση και αν έχουν αλλάξει οι συνήθειες των καταναλωτών. Στην αρχή προβληματίζεται, αλλά μετά το ύφος του αλλάζει και στο πρόσωπό του διαγράφεται αρκετή δόση αισιοδοξίας... “Κακά τα ψέματα. Έχουν επηρεαστεί όλοι. Όλοι οι κλάδοι, όλοι οι άνθρωποι... Όμως θα πρέπει να σκεφθούμε ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι και χειρότερα. Πάντως είναι και μια καλή ευκαιρία για να ξεχωρίσουν οι ικανοί, εκείνοι που θα δώσουν έμφαση στην ποιότητα των προϊόντων τους, στην εξυπηρέτηση των πελατών τους και στην καθαριότητα των επιχειρήσεών τους. Παρά το γεγονός ότι τα λειτουργικά έξοδα σε ένα αρτοζαχαροπλαστείο έχουν σχεδόν διπλασιαστεί (π.χ. ΔΕΗ, ΦΠΑ, καύσιμα, κόστος παραγωγής κ.ά.), στον “Αρτοποιητή” δεν έχουμε μετακυλήσει αντίστοιχες αυξήσεις και στις τιμές. Ο σημερινός καταναλωτής έχει γίνει αρκετά “αυστηρός” και επιλέγει με πολύ προσοχή πού θα ξοδέψει τα χρήματά του, γεγονός που ανεβάζει

“

Στα καταστήματα “Ο Αρτοποιητής” του Δημητρίου Κώτση, ο κόσμος της αρτοποιίας και της ζαχαροπλαστικής, έχει βρει ένα γνήσιο εκφραστή της παράδοσης, της υψηλής ποιότητας και της φρέσκιας παραγωγής.

”

τον πήχη για όλους τους επαγγελματίες. Εμείς λόγω ποιότητας και σκληρής δουλειάς, παραμένουμε δυναμικοί. Όλα τα καταστήματα είναι εντυπωσιακά. Οι χώροι είναι λειτουργικοί, με σύγχρονη διαρρύθμιση, χώρο παραγωγής ορατό στον πελάτη και με μία μεγάλη γκάμα λαχταριστών προϊόντων. Το φρέσκο και παραδοσιακό ψωμί αποτελεί εγγύηση. Το ψωμί με προζύμι είναι το best-seller των καταστημάτων “Ο Αρτοποιητής”. Επίσης χωριάτικο, σικάλεως, ολι-

κής, πολύσπορο, νησιώτικο, γαλλικό, μετσοβίτικο, το χωριάτικο χωρίς μαγιά και αποκλειστικά με ανάπιασμα. Όλα τα προϊόντα παράγονται επί τόπου και είναι χειροποίητα! Ακόμη, η πορτοκαλόπιτα και η σοκολατόπιτα! Τα αμέτρητα σφολιατοειδή, το μυρωδάτο ψωμί και οι γλυκοί πειρασμοί θα σας φέρουν σε δίλημμα. Προτείνουμε να δοκιμάσετε τα Δαχτυλίδια (γλυκό με καρύδι και μέλι), τους λουκουμάδες, τα σκαλτσούνια, τους ροζέδες, τα κουρκουμπίνια, τα κουλουράκια, τη σπανακόπιτα, αλλά και το τσουρέκι με μαχλέπι και μαστίχα (όλα παραγωγής μας)”. Μάλιστα, το 2013 στην αλυσίδα των φούρνων του Δημητρίου Κώτση, απονεμήθηκε το 1ο βραβείο-χρυσό μετάλλιο Επαγγελματιών στο 6th International Gastronomy Forum που διοργανώνει η Hellenic Chef΄s Ζύμη Association (Λέσχη Ελλήνων Αρχιμαγείρων). Στα καταστήματα “Ο Αρτοποιητής” του Δημητρίου Κώτση, ο κόσμος της αρτοποιίας και της ζαχαροπλαστικής, έχει βρει ένα γνήσιο εκφραστή της παράδοσης, της υψηλής ποιότητας και της φρέσκιας παραγωγής. “Κάνω μια ζωή τη συγκεκριμένη δουλειά. Την αγαπώ, με γεμίζει και γι΄ αυτό έχω φτάσει στο σημείο που βρίσκομαι σήμερα. Μία οικογενειακή επιχείρηση που τη στήσαμε με πολλή προσοχή, βήμα-βήμα. Η αρτοποιία είναι

ολόκληρη η ζωή μου...!”, αναφέρει. Συνεργάτες σε αυτό το γευστικό “ταξίδι” ο γιος του Αλέξανδρος pastry chef, με σπουδές αρτοζαχαροπλαστικής στη σχολή LE MONDE και η κόρη του Όλγα, η οποία ασχολείται με τον τομέα Marketing και Στρατηγικού Σχεδιασμού μαζί με τη μητέρα της Ευαγγελία ως επικεφαλής του Ανθρώπινου Δυναμικού και της Πελατειακής Ανάπτυξης. Αλλά και τους εργαζόμενους με τους οποίους διατηρεί άριστες σχέσεις, τους βλέπει ως συνοδοιπόρους και συνεργάτες στους οποίους προσφέρει ευκαιρίες επαγγελματικής καταξίωσης. Ό,τι λέει στα παιδιά του, τα ίδια συμβουλεύει και τους νέους που θα ήθελαν να επενδύσουν σε κάτι δικό τους και να ανοίξουν τα φτερά τους στον κόσμο των επιχειρήσεων... “Να επενδύσουν στην καλή γνώση αυτού που θα ξεκινήσουν και ό,τι κάνουν να το κάνουν με ζήλο και μεράκι”, λέει ο Δημήτριος Κώτσης, ο οποίος τις περισσότερες ώρες της ημέρας βρίσκεται στο “σπίτι” του, δηλαδή το φούρνο! “Οι ώρες εργασίας μου είναι απεριόριστες, αλλά τι να κάνουμε... Και θα ΄θελα να έχω χόμπι πολλά, αλλά...”, σημειώνει με χαμόγελο. Όσο για την αρχή που ακολουθεί στη ζωή του είναι απόλυτος: «Αξιοποίησε σωστά τις ικανότητές σου!”.

σκέψεις

Χριστούγεννα! Να γιατί μας αρέσουν! Γράφει η Ζέτα Αγγελάτου

Στο άκουσμα της λέξης «Χριστούγεννα», ασυναίσθητα έρχονται στο μυαλό, πλήθος από όμορφες εικόνες. Μέρες χαράς, μέρες αγάπης, μέρες αισιοδοξίας, μέρες που πρεσβεύει η ελπίδα για ένα πιο όμορφο αύριο!

ια ποιο λόγο όμως, αυτή η εποχή είναι τόσο ξεχωριστή και αγαπητή από όλους; Ίσως γιατί… 1. Όλοι αγαπάμε κατά βάθος τα παραμύθια. Η προσμονή του Άη Βασίλη και η ανυπομονησία μας για τα δώρα που θα μας φέρει, χαρίζει ανεπιτήδευτα αυτή την αίσθηση «μαγείας» που λείπει από την καθημερινότητά μας. 2. Θα βρούμε το χρόνο, για λίγες ποιοτικές στιγμές μπροστά από το τζάκι που καίει, παρέα με την οικογένειά μας και τους φίλους μας. Μερικές φορές μάλιστα, ακόμα και ο ίδιος μας ο εαυτός, αποτελεί την ιδανική συντροφιά. 3. Οι αστραφτερές μπάλες και τα φωτάκια που αναβοσβήνουν στο δικό τους ρυθμό, «ντύνοντας» το Χριστουγεννιάτικο δέντρο, είναι αναμφίβολα ένα όμορφο θέαμα για να χαζεύουμε κάθε βράδυ, μετά από μία εξαντλητική ημέρα, βάζοντας στην άκρη σκοτούρες και άγχη.

7. Είναι η εποχή που οι κουρα-

4. Άξιζαν τον κόπο οι οικονομίες που καταφέραμε να κάνουμε – με νύχια και με δόντια – και θα γιορτάσουμε αυτές τις μέρες στο Παρίσι, τη Ρώμη ή την Πράγα ή… 5. Ακόμα κι αν δεν καταφέραμε να μαζέψουμε το απαραίτητο budget, τα Χριστούγεννα είναι

η καλύτερη αφορμή για να επισκεφθούμε το χωριό μας και να χαλαρώσουμε. 6. Είμαστε λάτρεις του καλού φαγητού και δεν λέμε ποτέ όχι, στην καλομαγειρεμένη γαλοπούλα και σε ό,τι συμπεριλαμβάνει το χριστουγεννιάτικο τραπέζι.

μπιέδες, τα μελομακάρονα, οι δίπλες και όλοι αυτοί οι ακαταμάχητοι πειρασμοί, έχουν την τιμητική τους. 8. Μας αρέσει να χαζεύουμε τις βιτρίνες. Ακόμα κι αν δεν έχουμε τη δυνατότητα να «σηκώσουμε» όλο το μαγαζί. Απλά μας αρέσει. 9. Βγάζουμε στην επιφάνεια το παιδί που - άλλοι περισσότερο, άλλοι λιγότερο - κρύβουμε μέσα μας. 10. Ανυπομονούμε να παίξουμε χιονοπόλεμο. Έστω κι αν πέσουν δυο – τρεις νιφάδες. 11. Χαιρόμαστε να κάνουμε δώρα ο ένας στον άλλο. Όταν δίνουμε, αισθανόμαστε καλύτερα, νιώθουμε πλήρεις. Ίσως γιατί τα χαμόγελα που θα δούμε στα πρόσωπα των δικών μας ανθρώπων, είναι η πραγματική ανταπόδοση για εμάς. Αυτό είναι το πιο αληθινό, το πιο γνήσιο δώρο. Ίσως γιατί τελικά… Χριστούγεννα, είναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας!

μουσική

Χριστούγεννα και μουσική Γράφει ο Νικόλας Τσιορβάς μουσικός παραγωγός στον διαδικτυακό ραδιοφωνικό σταθμό Scotsradio

Τα Χριστούγεννα είναι μια γιορτή που αγαπούν, προσμένουν και καταγράφουν στη μνήμη τους, όλοι όσοι είναι ή αισθάνονται παιδιά. Με όποιον τρόπο και να τα βιώνει καθένας και όπως και να τα προσεγγίζει πνευματικά, είναι ένα γεγονός που από μόνο του αρκεί να αναταράξει την βαρετά, επαναλαμβανόμενη καθημερινότητά μας.

α Χριστούγεννα είναι μια γιορτή που αγαπούν, προσμένουν και καταγράφουν στη μνήμη τους, όλοι όσοι είναι ή αισθάνονται παιδιά. Με όποιον τρόπο και να τα βιώνει καθένας και όπως και να τα προσεγγίζει πνευματικά, είναι ένα γεγονός που από μόνο του αρκεί να αναταράξει την βαρετά, επαναλαμβανόμενη καθημερινότητά μας. Όπως, όμως, καθετί σημαντικό, έτσι και αυτή η μεγάλη χριστιανική γιορτή, αποτελεί αντικείμενο, πάσης φύσεως οικονομικής εκμετάλλευσης, σε κάθε επίπεδο και δε θα μπορούσε να αποτελεί εξαίρεση η μουσική βιομηχανία. Φανταστείτε τι υπέρογκα ποσά διακυβεύονται που για λίγες μέρες διάρκειας μέσα στο χρόνο, στήνονται όλα αυτά τα τεράστια επιχειρησιακά προγράμματα και ο πλανήτης κινείται οικονομικά γύρω απ αυτούς τους ρυθμούς. Πολυεθνικές, εμπορικοί κολοσσοί, διαφημιστικές, μέσα επικοινωνίας, δισκογραφικές (όταν μεσουρανούσαν), καλλιτέχνες, δημιουργοί, σε ένα γαϊτανάκι που διαρκεί όσο και το πέρασμα των καλικάτζαρων! Και έχουμε απο την αρχή του προηγούμενου αιώνα, δημιουργίες που κάθε τέτοιες μέρες βγαίνουν στην επιφάνεια αλλά και μια προσπάθεια νέας παραγωγής με βάση την επιτυχία κάποιων κλασσι-

κών πλέον και διάσημων κομματιών. Κάθε τέτοιο καιρό οι Wham ξαναζούν και το ''Last Christmas'' επαναλαμβάνεται. Εσχάτως και στην εγχώρια, μουσική βιομηχανία γίνεται μια προσπάθεια μαζικής παραγωγής και πληθώρα Ελλήνων καλλιτεχνών βάζει σκουφάκια, σφιχταγκαλιάζεται και θυμάται βαθυστόχαστα μηνύματα, ευχές και φιλανθρωπίες. Αν προσθέσουμε σ΄ αυτά τα... τζαμποτράγουδα και τα τερτίπια της Coca Cola έχουμε ένα οπλοστάσιο... βλημάτων που στόχο έχουν την αισθητική, την κουλτούρα και την παράδοση μας.

Γιατί να ΄σαι, Αμερικανάκι σαν το πιτσιρικά στο ''Μόνος στο σπίτι'' με τα πλαστικά ταχυφαγεία τύπου MC Donald (...Tράμπ;), τις ξενέρωτες εορτές τύπου Halloween, τις black Fridays σου (εδώ μαύρη είναι η νύχτα στα βουνά), το καταλαβαίνω...αλλά ως πρός τι τόση ξενομανία; Αλλά ρε Ρωμιέ, αγαπημένε μου και χιλιοτραγουδισμένε μου, εσύ και άλλα βιώματα έχεις, και άλλη παράδοση στις πλάτες σου. Πάρε από το θησαυρό που έχει η ελληνική μουσική, το δισκάκι μιας ωραίας χορωδίας εκεί πέρα και βάλε στα παιδάκια να ακούσουν ωραία πράματα, με νοήματα, με αξίες, με χρηστά ήθη. Μια χαρά δεντράκι είναι το ελατάκι (να το τραγουδάς, όχι μόνο να το στολίζεις, έχεις και καραβάκι, ωρέ) και μια χαρά είναι και η Άγια Νύχτα η ταλαιπωρημένη. Κι αν τα προσπερνάς αυτά, έχει πολλά άλλα να βρεις, έχει και κάλαντα απο όλους τους τόπους μας, με λαογραφικά στοιχεία σπουδαία και ιστορίες (σαν αυτές που μας έλεγε η γιαγιά δίπλα από το τζάκι) τόσες όσο ανυπέρβλητος είναι αυτής της γης ο πλούτος... Μέρες αγάπης είναι αυτές, και με αγάπη τα λέω. Είναι σπουδαίος αυτός ο τόπος, μην τον μικραίνουμε άλλο... Υγεία και καλή δύναμη σε όλους Καλές γιορτές, καλά Χριστούγεννα!

Κλιμακτήριος είναι η περίοδος που προηγείται της οριστικής εμμηνόπαυσης. Τα συμπτώματα της κλιμακτηρίου ξεκινούν όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης αρχίσουν να αλλάζουν…

α πιο συχνά συμπτώματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες είναι οι διαταραχές στην περίοδο, οι εξάψεις και οι μεταπτώσεις στη διάθεση. Άλλα συμπτώματα που αναφέρουν γυναίκες σε εμμηνόπαυση είναι: Πνευματική σύγχυση, διαταραχή στη μνήμη και τη σκέψη και τη συγκέντρωση, κυκλοθυμία, αίσθημα θλίψης και κάποιες φορές κατάθλιψη, διαταραχή στον ύπνο, απώλεια Libido ή ελαττωμένη επιθυμία για επαφή, ξηρότητα στον κόλπο. Ποιοί είναι όμως οι παράγοντες, που καθορίζουν το πότε η γυναίκα θα εισέλθει στην εμμηνόπαυση; Είναι εντυπωσιακό, πως, αν και το προσδόκιμο επιβίωσης, δηλαδή η αναμενόμενη διάρκεια της ζωής, έχει αυξηθεί εντυπωσιακά, ειδικά κατά το δεύτερο μισό του 20ου αιώνα, η ηλικία της εμμηνόπαυσης δεν έχει μετατοπιστεί ουσιαστικά. Έτσι σήμερα οι περισσότερες γυναίκες αναμένεται να ζήσουν περίπου 30 χρόνια, δηλαδή το ένα τρίτο και πλέον της ζωής τους πέρα από την ηλικία της εμμηνόπαυσης. Φαίνεται πως ο βασικότερος παράγοντας, που θα καθορίσει πότε θα εισέλθετε στην εμμηνόπαυση, είναι η κληρονομικότη-

τα. Έτσι μπορείτε να υπολογίσετε πότε περίπου θα σταματήσει η περίοδός σας, με βάση το πότε συνέβη αυτό στη μητέρα σας. Εν τούτοις, το στοιχείο αυτό δεν μας δίνει παρά μία ένδειξη, για το πότε θα μπείτε στην εμμηνόπαυση. Συχνά η ηλικία της τελευταίας περιόδου της μητέρας σας, διαφέρει σημαντικά από την αντίστοιχη της γιαγιάς σας ή ενδεχομένως της αδελφής σας. Υπάρχει θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης; Οι σύγχρονες γυναίκες έχουν πολλές επιλογές, όσον αφορά την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Κάποιες από τις επιλογές αυτές είναι: • Ορμονική υποκατάσταση Αν οι εξάψεις και τα συμπτώματα των μεταπτώσεων της διάθεσης είναι πολύ έντονα και σας προκαλούν μεγάλη διαταραχή στην καθημερινότητά σας και δεν έχετε κάποια σοβαρή αντένδειξη για τη λήψη οιστρογόνων, τότε μπορείτε να πάρετε οιστρογόνα για μερικά χρόνια και να τα μειώσετε σταδιακά. Αρκετές μελέτες έδειξαν ότι σε γυναίκες που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση, αν ξεκινήσει η ορμονική υποκατάσταση αμέσως μόλις αρχίσουν οι διαταραχές στην

περίοδο, μπορεί να ωφελήσει σημαντικά και στο καρδιαγγειακό σύστημα και βέβαια να προλάβει την απώλεια οστικής μάζας και να βοηθήσει σημαντικά με τα συμπτώματα των εξάψεων, της σεξουαλικής δυσλειτουργίας και της διάθεσης. • Φυτικά συμπληρώματα Πολλές γυναίκες που έχουν έντονες εξάψεις στην εμμηνόπαυση, θέλουν να αποφύγουν τις ορμόνες και καταφεύγουν σε φυσικά συμπληρώματα για την αντιμετώπισή τους. Λίγα συμπληρώματα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην βελτίωση των συμπτωμάτων, κυρίως οι ισοφλαβόνες και η φυγοκόρη. Οι ισοφλαβόνες είναι φυτοοιστρογόνα που περιέχονται στη σόγια και άλλα φυτά. Οι ισοφλαβόνες μειώνουν την ένταση των εξάψεων, αλλά δεν πρέπει να καταναλώνονται χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του ιατρού σας. • Τοπικά λιπαντικά Για τις γυναίκες με συμπτώματα όπως η ξηρότητα στον κόλπο, που οδηγεί σε κνησμό, πόνο κατά την επαφή και συχνές ουρολοιμώξεις, είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα. Η χρήση τοπικών λιπαντικών στον κόλπο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά αυτά τα συμπτώματα. Συζητήστε με τον γυναικολόγο σας ποιό σκεύασμα θα ήταν κατάλληλο για εσάς.

Γράφει η Άννα Ζαφειροπούλου Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος Μετεκπαιδευθείσα εις Royal Victoria Infirmary, Newcastle upon Tyne, UK

•

Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης Τα τελευταία χρόνια, δίνονται με πολύ καλά αποτελέσματα ήπια αντικαταθλιπτικά του τύπου των αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs). Τα φάρμακα αυτά δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο η ορμονική υποκατάσταση στην αντιμετώπιση των εξάψεων, αλλά βοηθούν σημαντικά με τα συμπτώματα θλίψης, τις μεταπτώσεις της διάθεσης, τον ύπνο, ενώ μειώνουν την ένταση των εξάψεων. Τελικά υπάρχει τρόπος να καθυστερήσουμε την έλευση της εμμηνόπαυσης; Είναι κατ’ ουσίαν αδύνατο να καθυστερήσουμε την έλευση της εμμηνόπαυσης, εφόσον η ηλικία στάσης της έμμηνου ρύσεως καθορίζεται εν πολλοίς από την κληρονομικότητα. Επομένως, θα μπορούσε να πει κανείς, πως μία γυναίκα έχει από τη γέννησή της κατά κάποιο τρόπο «προκαθορισμένη» ηλικία εμμηνόπαυσης. Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι στη ζωή κάθε γυναίκας. Πρέπει να το περιμένετε, να ενημερωθείτε γι’ αυτό, ώστε να ξέρετε τι να περιμένετε και πώς να το αντιμετωπίσετε για να παραμείνετε υγιής.

πύλη υγείας

Εμμηνόπαυση: Συμπτώματα και αντιμετώπιση

πύλη υγείας

Παραρρινοκολπίτιδες Γράφει ο Παναγιώτης Σαραντάκος Χειρουργός ωτορινολαρυγγολόγος takissarantakos@gmail.com

Οι παραρρίνιοι κόλποι είναι κοιλότητες μέσα στα οστά του σπλαχνικού κρανίου που περιστοιχίζουν τις εθνικές θαλάμες. Συμβάλουν στην ύγρανση και τη θέρμανση του αέρα που εισπνέουμε, στην αίσθηση της όσφρησης και βελτιώνουν τον ήχο της φωνής λειτουργώντας σαν αντηχεία.

ι παραρρίνιοι κόλποι καλύπτονται από κροσσωτό επιθήλιο αναπνευστικού τύπου, το οποίο εκκρίνει βλέννη που καθαρίζει και ενυδατώνει τις ρινικές κοιλότητες. Αυτή η βλέννη προστατεύεται στη μύτη μέσω οπών που λέγονται εθνικοί πόροι. Όταν αυτοί οι πόροι αποφράσσονται, η βλέννη λιμνάζει εντός των κόλπων και τότε διάφοροι μικροοργανισμοί (ιοί, βακτήρια, μύκητες), μπορούν να πολλαπλασιαστούν και να προκαλέσουν λοίμωξη των κόλπων. Η λοίμωξη προκαλεί φλεγμονή, οίδημα και υπερέκκριση βλέννης που προκαλεί τάση, πόνο και δυσχέρια ρινικής αναπνοής. Συχνά και οι αναπνευστικές αλλεργίες προκαλούν ανάλογα συμπτώματα λόγω της φλεγμονής και του οιδήματος. Εφόσον τα συμπτώματα διαρκούν έως 3 εβδομάδες τότε μιλάμε για οξεία παραρρινοκολπίτιδα με συνηθέστερα αίτια ιούς και μικρόβια, ενώ αν διαρκούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα τότε μιλάμε για χρόνια παραρρινοκολπίτιδα με συνηθέστερο αίτιο τις ρινικές αλλεργίες. Η χρόνια μορφή συχνά συνοδεύεται από

την παρουσία ρινικών πολυπόδων (καλοήθεις υπερπλαστικοί σχηματισμοί του ρινικού βλεννογόνου).

• Μύκητες • Ρινικοί πολύποδες • Σκολίωση του ρινικού διαφράγματος

Συμπτώματα • Πόνος γύρω από τα μάτια ή και τα μάγουλα • Ευαισθησία στην πίεση των σημείων του προσώπου που αντιστοιχούν στους κόλπους • Πονοκέφαλος • Πυρετός • Δυσχέρια ρινικής αναπνοής • Πυώδεις ρινικές εκκρίσεις Αίτια • Ρινικές αλλεργίες • Ιοί και μικρόβια

Διάγνωση Η διάγνωση γίνεται με το ιστορικό και την κλινική εξέταση, τον ενδοσκοπικό έλεγχο της μύτης και την αξονική τομογραφία (CT σπλαχνικού κρανίου πολλαπλών τομών). Θεραπεία Φαρμακευτική • Αντιβιοτικά. Εφόσον υπάρχουν ενδείξεις μικροβιακής λοίμωξης. • Κορτικοστεροειδή. Τα ρινικά σπρέυ με κορτικοστεροειδή συμ-

βάλουν στην αποσυμφόρηση του ρινικού βλεννογόνου, την υποχώρηση του οιδήματος και την ευχερή παροχέτευση των εκκριμάτων που έχουν συσσωρευτεί στους κόλπους. • Αντιισταμινικά. Αν το αίτιο είναι η ρινική αλλεργία. • Βλεννολυτικά. Συμβάλουν στο να γίνουν οι πυκνές ρινικές εκκρίσεις πιο λεπτόρευστες και κατά συνέπεια επιταχύνεται η αποσυμφόρηση των κόλπων. • Αντιμυκητιασικά φάρμακα. Στην περίπτωση που το αίτιο είναι οι μύκητες. Χειρουργική Η χειρουργική παρέμβαση είναι απαραίτητη όταν η χρόνια παραρρινοκολπίτιδα δεν ανταποκρίνεται στην φαρμακευτική αγωγή ή όταν οι ρινικοί πολύποδες αποφράσουν τις ρινικές κοιλότητες ή υπάρχει μεγάλη σκολίωση του διαφράγματος. Σήμερα η λειτουργική ενδοσκοπική ρινοχειρουργική (FESS) εξασφαλίζει άριστα αποτελέσματα.

πύλη υγείας

Ομορφιά στο Μονακό 2016

Γράφει ο Ιωάννης Λύρας Αισθητικός, Επανορθωτικός και laser Πλαστικός χειρουργός Διευθυντής Κλινικής Πλαστικής Χειρουργικής Επίτιμος πρόξενος της Βραζιλίας στην Ελλάδα www.ioannislyras.gr

Ανά διετία η Βραζιλία προσκαλεί στο Μόντε Κάρλο τους καλύτερους πλαστικούς χειρουργούς από όλο τον κόσμο οργανώνοντας ένα Παγκόσμιο επιστημονικό συνέδριο ιατρικής της ομορφιάς, το οποίο φέτος πραγματοποιήθηκε υπό την αιγίδα των παρακάτω φορέων: Tου Ιατρικού Συλλόγου του Μονακό, της Επιστημονικής εταιρείας και έρευνας για την πλαστική χειρουργική του Μονακό, του Συλλόγου πρώην μαθητών του πρωτοπόρου Βραζιλιάνου καθηγητή Ivo Pitanguy και με την υποστήριξή του Brazil-Monaco Project το οποίο δρα στον τομέα του πολιτισμού υπό την εποπτεία της RH του Πρίγκιπα Αλβέρτου.

τσι, από την 24η έως και την 26η Νοεμβρίου του 2016 πραγματοποιήθηκε στο Πριγκιπάτο του Μονακό, το 4ο Παγκόσμιο Συνέδριο Πλαστικής χειρουργικής με τίτλο «Brazil invites the best». Στο συνέδριο συζητήθηκαν και παρουσιάστηκαν όλα τα νεότερα γύρω από την ειδικότητα της πλαστικής χειρουργικής, από τους πλέον κορυφαίους επιστήμονες εκθέτοντας την εμπειρία τους γύρω από σημαντικά θέματα της Αισθητικής Χειρουργικής. Παραβρέθηκαν πολλοί διάσημοι πλαστικοί χειρουργοί από όλο τον κόσμο, (Καναδά, Βραζιλία, Αφρική, Ευρώπη και Ασία). Το συνέδριο άνοιξε με τελετή στο ιστορικό ξενοδοχείο Hermitage με ομιλίες, της εκπροσώπου της RH του Πρίγκιπα, του Υπουργού Υγείας του Μονακό κ. Stephane Valeri, του προέδρου του ιατρικού συλλόγου του Μονακό Δρ. Jean Michel Cucchi, του προέδρου του συνεδρίου Δρ. Valter dos Santos και του Επ. Προξένου της Βραζιλίας στο Μονακό κ. Andre de Montigny. Παρόντες ήταν επίσης ο Δρ. Luiz Carlos Garcia, τέως Πρόεδρος της Βραζιλιάνικης εταιρείας πλαστικής χειρουργικής (που αριθμεί 6.000 επιστήμονες), ο πρόεδρος του συλλόγου Pitanguy, Δρ. Arnoldo Lobo Miro και οι πολύ γνωστοί πρόεδροι διεθνών επιστημονι-

Από αριστερά: Arnoldo Lobo Miro - Brazil, Ricardo Cavalcanti Ribeiro - Brazil, Luiz Carlos Garcia - Brazil και Ιωάνης Λύρας – Greece. κών εταιρειών Δρ. Farid Hakme και Δρ. Oscar Carlos Uebel, επίσης από την Βραζιλία. Ο μόνος Έλληνας πλαστικός χειρουργός που προσκλήθηκε σε αυτό το παγκόσμιο συνέδριο ως Πρόεδρος θεματικής ενότητας και ως εισηγητής των νέων μεθόδων πλαστικής χειρουργικής ήταν ο πλαστικός χειρουργός Γιάννης Λύρας, συντονίζοντας συζητήσεις και παρουσιάζοντας δύο νέες τεχνικές: α) σύνθετη αντιγήρανση προσώπου με συνδυασμούς από σύγχρονες θεραπείες

με λίπος, αιμοπετάλια και βλαστοκύτταρα και β) την προσωπική του ολιστική τεχνική συνολικής σμίλευσης του στήθους, της κοιλιάς και των γλουτών με αυξητική μαστού και ταυτόχρονη ανόρθωση όλου του σώματος με το όνομα "τεχνικές triplane 2+1 και quadruplane 2+2", τεχνικές που προσφέρουν γρήγορη, ανώδυνη και μόνιμη συνολική λύση στο όνειρο κάθε γυναίκας για όμορφο φυσικό στήθος και καλλίγραμμο σώμα. Ο εκπαιδευμένος στην σχολή της Βραζιλίας πλαστικός

χειρουργός Δρ Γιάννης Λύρας ταξίδεψε στο Πριγκιπάτο του Μονακό προσκεκλημένος με τις ιδιότητες: Του Μέλους των Διοικητικών Συμβουλίων της Επιστημονικής Εταιρείας των Ελλήνων Πλαστικών Χειρουργών και του Προξενικού Σώματος Ελλάδος ως Επ. Πρόξενος της Βραζιλίας. Κατά την τελετή λήξης που πραγματοποιήθηκε στο Sporting Club του Μόντε Κάρλο έγινε εκτενής αναφορά στην φιλανθρωπική προσφορά του αποβιώσαντος φέτος σε ηλικία 93 ετών, πρωτοπόρου καθηγητή Ivo Pitanguy και στην μνήμη του δόθηκε το βραβείο «Χρυσό Νυστέρι» «Golden Scalpel», σε διακριθέντα νέο πλαστικό χειρουργό από την Βραζιλία. Υπενθυμίζεται ότι ο θρυλικός Ivo Pitanguy απεβίωσε στο τέλος της 31ης Ολυμπιακής Λαμπαδηδρομίας λίγες ώρες πριν την επίσημη έναρξη των φετινών θερινών αγώνων «Rio 2016» έχοντας προλάβει την τελευταία ημέρα της ζωής του να κρατήσει την δάδα με την Ολυμπιακή Φλόγα που πήγε στην Βραζιλία από την Ελλάδα. Την οικογένεια εκπροσώπησε στην τελετή ο εγγονός του, Δρ. Antonio Paulo Pitanguy. Πληροφορίες περί των νέων μεθόδων στο www.ioannislyras.gr.

Ένα από τα πιο περίπλοκα και σύνθετα συστήµατα του ανθρώπινου σώµατος είναι το ανοσοποιητικό µε κύρια αποστολή την άµυνα του οργανισµού.

η χειµερινή περίοδο το ανοσοποιητικό µας δοκιµάζεται ιδιαίτερα από ιώσεις που προκαλούνται από ιούς. ∆ιαφορετικοί τύποι ιών προκαλούν διαφορετικά συµπτώµατα και συνήθως µε άλλη διαβάθµιση (ή σειρά). Το λεγόµενο «κοινό κρυολόγηµα» είναι µια ιογενής λοίµωξη του ανώτερου αναπνευστικού (µύτη, φάρυγγας, λάρυγγας) που προκαλείται από ρινοϊό και έχει ήπια έναρξη, µε µικρή διάρκεια, ενώ η εποχιακή γρίπη είναι µια ιογενής λοίµωξη του ανώτερου και του κατώτερου αναπνευστικού (µύτη, φάρυγγας, λάρυγγας, βρόγχοι), µε σοβαρότερες επιπλοκές, που µπορεί να είναι µέχρι και θανατηφόρες για τις ευαίσθητες οµάδες πληθυσµών. Στη χώρα µας υπάρχει έξαρση της εποχιακής γρίπης µεταξύ Ιανουαρίου και Μαρτίου. Οι σύµµαχοι Η ικανότητα του ανοσοποιητικού µας να αντιµετωπίζει αυτά τα παθογόνα εξαρτάται σε µεγάλο βαθµό και από τη σωστή και προσεγµένη διατροφή. Είναι σημαντική η πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικές βιταµίνες, που συµβάλλουν στην άµυνα του οργανισµού, εµποδίζοντας τις ελεύθερες ρίζες να καταστρέψουν τα υγιή κύτταρα και προστατεύοντας βιολογικές δοµές, όπως η λιπιδική µεµβράνη, οι πρωτεΐνες και το DNA. Η βιταμίνη C εκτελεί τις πιο πολλές από τις λειτουργίες της δρώντας ως ισχυρό αντι-

οξειδωτικό. Αυτό σημαίνει ότι η βιταμίνη C εξουδετερώνει αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι καταστροφικά, υψηλής δραστικότητας μόρια που πιστεύεται ότι αποτελούν τη βάση πολλών σοβαρών ασθενειών. Μελέτες ελέγχου έδειξαν ότι τα επίπεδα της βιταμίνης C μειώνονται κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξης. Επίσης, υπάρχουν στοιχεία που υποστηρίζουν ότι μεγάλες δόσεις (τουλάχιστον 1g/ημέρα) μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος. Αντιοξειδωτική δράση εµφανίζουν και τα καροτενοειδή, όπως το Β-καροτένιο, που υπάρχει άφθονο στα καρότα και στα φυλλώδη πράσινα λαχανικά. Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που βρίσκεται σε πολλά τρόφι-

μα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Είναι το δεύτερο πιο συχνό μέταλλο που βρίσκεται στο σώμα μας μετά τον σίδηρο. Ο οργανισμός μας χρειάζεται ψευδάργυρο για την παραγωγή Τ-λεμφοκυττάρων (Τ-κύτταρα), ενός τύπου λευκών αιμοσφαιρίων που βοηθά στην καταστροφή των ξένων εισβολέων στο αίμα μας. Τα χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου θα οδηγήσουν σε μειωμένα ή αποδυναμωμένα Τ-κύτταρα, τα οποία δεν θα είναι σε θέση να αναγνωρίζουν και να επιτίθενται σ’ αυτούς τους εισβολείς, γεγονός που θα μας κάνει επιρρεπείς σε ασθένειες. Αυτός είναι ο λόγος που ο ψευδάργυρος είναι γνωστός για το ρόλο του στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος, καθώς ενισχύει τα ίδια κύτταρα που εξουδετερώνουν τον ιό. Επίσης, το σελήνιο δρα ως µέρος του υπεροξειδίου της γλουταθειόνης, ενός ενζύµου µε ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Η εχινάκεια είναι η πλέον διαδεδομένη φυσική θεραπευτική ουσία σε Ευρώπη και Αμερική για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων, του συναχιού, των ιώσεων και κάθε είδους λοιμώξεων. Δεν σκοτώνει απ΄ ευθείας ούτε απενεργοποιεί τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις, μπορεί όμως και διεγείρει τα αντισώματα και τα μακροφάγα κύτταρα του οργανισμού κατά των παθογόνων μικροοργανισμών, αυξάνοντας με τον τρόπο αυτό την αντίσταση σε λοιμογόνους παράγοντες.

Χρήσιμες συμβουλές από την Eυαγγελία Σιαμπή (Φαρμακοποιός)

πύλη υγείας

Ανοσοποιητικό: Θωράκιση από τους ιούς

Η πρόπολη είναι ένα προϊόν της μέλισσας που προκύπτει από την επεξεργασία ρητινωδών χυμών από φλοιούς και οφθαλμούς ορισμένων φυτών μαζί με ειδικά ένζυμα που παράγονται από την ίδια την μέλισσα και την προσθήκη, ενδεχομένως, υπολειμμάτων γύρης και κεριού. Μπορεί κανείς να χρησιμοποιεί βάμμα πρόπολης εσωτερικά για να ενισχύσει και να ανοσοποιήσει τον οργανισμό του από ιώσεις, κρυολογήματα και αλλεργίες και να διατηρεί ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Παράλληλα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια μιας ίωσης, επιταχύνοντας την ανάρρωση και αμβλύνοντας τα συμπτώματα. Νέες μελέτες έχουν φέρει στο φως ένα σύνολο εξαιρετικά ενδιαφερόντων αποτελεσμάτων σχετικά με το ρόλο που παίζει η βιταμίνη D στην θωράκιση του ανοσοποιητικού μηχανισμού όπως ότι μπορεί να αξιοποιηθεί από πολλά κύτταρα του σώματος, βελτιώνει το πλέγμα του δέρματος, των ούλων κ.λπ. τα οποία αποτελούν το προπύργιο του ανοσοποιητικού, ενισχύει την παραγωγή αντιμικροβιακών παραγόντων του ανοσοποιητικού συστήματος (κατελιχιδίνη, έμφυτη ανοσία), ενεργοποιεί μία ομάδα κυττάρων και μηχανισμών στο ανοσοποιητικό (T-βοηθητικά λεμφοκύτταρα, προσαρμοσμένη ανοσία), «καταπραΰνει» τις φλεγμονές στο σώμα μειώνοντας την έκκριση ουσιών που τις προκαλούν (κυτοκίνες).

πύλη υγείας

Αυχενικό σύνδρομο Γράφει ο Θεόδωρος Σαρλάνης Ιατρός Ρευματολόγος

Με τον όρο αυτό δεν εννοούμε μια συγκεκριμένη πάθηση αλλά μια σειρά συμπτωμάτων που οφείλονται σε πολλές διαφορετικές παθολογικές καταστάσεις.

α συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου μπορεί να είναι: α] Δυσκαμψία του αυχένα δηλ.δυκολία στη κίνηση η μείωση του εύρους των κινήσεων. Μπορεί να συνοδεύεται από πόνο που να αυξάνει σε ακραίες θέσεις. Μορεί να αφορά και τις κινήσεις των χεριών. β] Πόνος στον αυχένα που μπορεί να αντανακλά τα χέρια στη ράχη ή στο κρανίο [κεφαλαλγία]. Ο πόνος μπορεί να είναι ηρεμίας ή να παράγεται και να δυναμώνει σε συγκεκριμένες κινήσεις του αυχένα. Να είναι ημερήσιος ή νυχτερινός. γ] Νευρολογικά συμτώματα όπως μουδιάσματα, μυρμηγκιάσματα, αίσθημα καψίματος [καυσαλγία], αίσθημα αναισθησίας, ηλεκτρική αίσθηση κ.ά. δ] Μυική αδυναμία. Αφορά κυρίως τα άνω άκρα. Αν τα παραπάνω συμπτώματα επιμένουν ο ασθενής θα πρέπει να αναζητήσει ιατρική βοήθεια. Ποιές όμως είναι οι συνήθεις παθήσεις που προκαλούν αυχεναλγία; Αυτές είναι:

1] Εκφυλιστική σπονδυλοδισκαρθροπάθεια. Είναι η προοδευτική εκφύλιση των μεσοσπονδυλίων δίσκων που συνοδεύεται απο οστεοαρθρίτιδα των σπονδυλικών αρθρώσεων. Συμβαίνει από τη μέση ηλικία και μετά. 2] Κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου. Συνήθως αφορά μικρότερες ηλικίες και είναι σπανιότερη. 3] Σκολίωση σπονδυλικής στήλης. 4] Αγκυλωτική σπονδυλαρθρίτιδαουρική αρθρίτιδα. 5] Ρευματοειδής Αρθρίτιδα αυχενικής μοίρας - Ρευματική Πολυμυαλγία.

6] Ευθειασμός ΑΜΣΣ συγγενής ή επίκτητη. 7] Μετατραυματική σπονδυλίτιδα. 8] Όγκοι, φυματίωση ΣΣ, ψωριασική σπονδυλίτιδα, σκελετική υπερόστωση κ.ά. Ο Ρευματολόγος θα εξετάσει τον άρρωστο, θα πάρει πλήρες ιστορικό και αν χρειαστεί θα παραγγείλει εργαστηριακές εξετάσεις [ακτινογραφίες, αξονικές ή μαγνητικές τομογραφίες, εξετάσεις αίματος] προκειμένου να καταλήξει σε ασφαλή διάγνωση.

Ποιά είναι όμως η θεραπεία στο αυχενικό σύνδρομο; Όπως είναι φυσικό εξαρτάται από την πάθηση αλλά και από την κατασταση του ασθενούς. Περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα φάρμακα, τοπικές ενέσεις, μυοχαλαρωτικά καθώς και ανοσοκατασταλτικά αν η νόσος είναι αυτοάνοση. Ο γιατρός επίσης μπορεί να γράψει φυσικοθεραπείες, να διδάξει τον ασθενή ασκήσεις και να συστήσει θερμά λουτρά. Αν τα συντηρητικά μέσα αποτύχουν θα παραπέμψει τον ασθενή σε Ορθοπεδικό ή Νευροχειρουργό για να αντιμετωπιστεί χειρουργικά. Συμπερασματικά, η ιατρική επιστήμη έχει πλούσιο οπλοστάσιο για να αντιμετωπίσει τα αυχενικά προβλήματα και να θεραπεύσει τον πόνο και τα άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Είναι όμως σημαντικό ο ασθενής να προσφύγει έγκαιρα στο γιατρό γιατί παραμελημένες παθήσεις είναι δυσκολότερο να αντιμετωπιστούν. Απαιτούν περισσότερο χρόνο κόπο, ταλαιπορία και χρήμα! Ισχύει και εδώ το κλασικό ρητό «καλύτερα να προλαμβάνεις παρά να θεραπεύεις!».

Χρήσιμες συμβουλές από τον Στέλιο Σιδηρόπουλο, Φαρμακοποιό

πύλη υγείας

Πότε ο βήχας πρέπει να μας ανησυχήσει; Τι τον προκαλεί; Υπάρχει αντιμετώπιση; Ο βήχας είναι το αντανακλαστικό του αναπνευστικού μας συστήματος με το οποίο εξάγουμε βίαια τον εισπνεόμενο αέρα. Εάν είναι επίμονος δημιουργεί αϋπνία, νευρικότητα και εμέτους. Όταν συνοδεύεται από απόχρεψη, τότε οι παθήσεις που προκαλούν περιορίζονται στην αεροφόρο οδό και στους πνεύμονες.

πάρχουν δυο είδη βήχα, ανάλογα με την ύπαρξη εκκρίσεων η μη. Έτσι, μπορεί να έχουμε: 1) Ξηρό η μη παραγωγικό βήχα 2) Υγρό και παραγωγικό Σύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικανικής Πνευμονολογικής εταιρείας, ο βήχας, ανάλογα με την χρονική του διάρκεια, χωρίζεται σε οξύ, σε ποσοστό 80%-90% ο οξύς βήχας είναι ιογενής, όταν η διάρκειά του είναι μικρότερη των 3 εβδομάδων, υποξύ όταν διαρκεί από 3 έως 8 εβδομάδες, και χρόνιο όταν ξεπερνάει το διάστημα των 8 εβδομάδων. Ποιες παθήσεις δημιουργούν βήχα; Ο βήχας δεν είναι πάρα μόνο ένα σύμπτωμα

που δεν παραπέμπει σε μια και μοναδική ασθένεια. • Παθήσεις ρινός (ρινίτιδα, ιγμορίτιδα) • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (οισοφαγίτιδα, γαστρίτιδα) • Άσθμα • Αλλεργίες • ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια) • Καρδιακή ανεπάρκεια • Μεταλοιμώδης • Καρκίνος του πνεύμονα • Ψυχογενή • Φαρμακευτική

Πως αντιμετωπίζουμε το βήχα; Θα πρέπει πρώτα να βρούμε το αίτιο που προκαλεί τον βήχα και ύστερα να πάρουμε την κατάλληλη αγωγή. Τα αντιβιοτικά και αντιβηχικά βοηθούν στις περιπτώσεις τραχειοβρογχίτιδας και φλεγμονών του ανώτερου αναπνευστικού. Τα αποχρεμπτικά βοηθούν στην αποβολή και ρευστοποίηση των βλεννωδών εκκριμάτων. Οι παστίλιες που μαλακώνουν το λαιμό βοηθούν τους ασθενείς που έχουν φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα και πονόλαιμο. Τα καυτά ροφήματα προκαλούν επιπλέον ερεθισμό στο αναπνευστικό σύστημα. Οι εισπνοές με ατμούς ευκαλυτόλης βοηθούν τους ασθενείς με παροξυσμικό βήχα που οφείλεται σε αλλεργικά η άλλα αίτια των βρόγχων.

Δελτίο Τύπου

Μια ωραία εμπειρία Γράφει ο Νικόλας Τσιορβάς Ακοοπροθετιστής Ιδιοκτήτης του Κέντρου Αποκατάστασης Ακοής Ανατολικής Αττικής 38ο χλμ. Λεωφ. Πόρτο Ράφτη 22990 63059, info@eyesee.gr

δράση συμπεριλάμβανε μια διημερίδα σε κάθε περιοχή όπου κατά τη διάρκεια της πρώτης ημέρας γίνονταν ενημερωτικές ομιλίες με θέμα την βαρηκοΐα, τις συνέπειες που έχει στην καθημερινή μας ζωή και ακολουθούσε διαδραστική συζήτηση όπου λύνονταν απορίες. Μοιραστήκαμε προβληματισμούς και προτείναμε λύσεις αποκατάστασής της. Στη συνέχεια οι ενδιαφερόμενοι δήλωναν συμμετοχή για την επόμενη συνάντησή μας όπου ήταν η μέρα των μετρήσεων και του ακοολογικού ελέγχου. Με λίγα λόγια, λάμβανε χώρα ένας λεπτομερής έλεγχος της κατάστασης των αυτιών, μέτρηση της ακουστικής οξύτητας και

Είχαμε την τιμή, την τύχη και την ευκαιρία να συμμετάσχουμε τον περασμένο μήνα σε μια διαφορετική και όμορφη εμπειρία. Ο αγαπημένος μου φίλος, συνεργάτης και διακεκριμένος επιστήμονας, γιατρός ΩΡΛ Παναγιώτης Σαραντάκος και ο γράφων με την ιδιότητα του υπεύθυνου αποκατάστασης προβλημάτων ακοής, μετά την εθελοντική μας δράση σε απομακρυσμένες άγονες γραμμές, αποδεχόμενοι την πρόσκληση του Δήμου Σαρωνικού εξορμήσαμε ενημερωτικά στα επτά Κ.Α.Π.Η. του.

λήψη ιστορικού, για καθέναν από τους περίπου 300 συνανθρώπους μας που με πολύ αγάπη και σεβασμό συναντήσαμε. Όλα αυτά έγιναν χωρίς την παραμικρή οικονομική τους επιβάρυνση, όπως το ίδιο δωρεάν ήταν και οι μετέπειτα προσωπικές συναντήσεις με δοκιμές και συγκεκριμένες προτάσεις αποκατάστασης. Και όσοι μας εμπιστεύτηκαν την διόρθωση της ακοής τους έτυχαν μιας σειράς προσφορών, εκπτώσεων και διευκολύνσεων ώστε στους δύσκολους καιρούς που ζούμε να συνεισφέρουμε ο καθένας από το μετερίζι του στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Τα όσα αποκομίσαμε σπουδαία, γιατί είναι ένα μάθημα ζωής η συνα-

ναστροφή με ανθρώπους τέτοιας ηλικίας, αλλά συνάμα και πεδίο έντονου προβληματισμού. Είναι λυπηρό να βλέπεις ανθρώπους που ''έφαγαν τη ζωή με το κουτάλι'' να τους έχει φέρει η οικονομική κατάσταση σε αυτή την κατάντια... Γιατί το να αφήνεις σε δεύτερη μοίρα ζητήματα υγείας και να διαμορφώνεις τις προτεραιότητες σου με λάθος κριτήρια, είναι αν μη τι άλλο πρόβλημα. Πρέπει να αλλάξει όλο αυτό, δεν πρέπει και δε μπορεί να συνεχίσουμε να ζούμε σ΄ αυτό το χάλι... Γιατί δεν είναι μόνο το χρήμα. Λεφτά και πριν είχαμε και μπορεί να ξαναβρούμε. Το μεγάλο πρόβλημα που έχουμε ως κοινωνία είναι το έλλειμμα αγάπης.

Ειδικά στους ηλικιωμένους ανθρώπους, η απλόχερη και ανιδιοτελής αγάπη είναι το καλύτερο φάρμακο (και όχι τα δεκάδες που καθημερινά τους ποτίζουμε ) για τα πάντα. Ας βάλουμε όλοι ένα λιθαράκι, όχι μόνο σε ειδικές μέρες και περιπτώσεις αλλά συνεχώς να επιστρέψει ομορφότερο το χαμόγελο γύρω μας! * Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον δήμαρχο Σαρωνικού κ. Γιώργο Σοφρώνη για την τιμή και την εμπιστοσύνη, στην σύζυγό του, ιθύνοντα νου και υπεύθυνη για την άψογη οργάνωση κυρία Βανίτα Σοφρώνη, σε όλους τους ανθρώπους των ΚΑΠΗ του Δήμου Σαρωνικού και τον κ. Παγιαύλα και την «Πένα» του για την φιλοξενία.

φιλοζωία

ΣΥΜΒΙΩΣΗ - ΥΓΕΙΑ

Bλάπτει το κάπνισμα την υγεία του σκύλου ή της γάτας μας; ΠΗΓΗ: www.trihes.gr/

«Αν καπνίζω μπροστά στα ζώα μου, τους κάνω κακό;» Είτε καπνίζετε εσείς, είτε κάποιος άλλος στην οικογένεια, σίγουρα αυτή η σκέψη σας πέρασε κάποια στιγμή απ΄ το μυαλό.

ο παθητικό κάπνισμα όχι μόνο βλάπτει τα κατοικίδια αλλά σύμφωνα με έρευνα του Buckinghamshire SmokeFree Support Service διπλασιάζει (σε κάποιες περιπτώσεις τετραπλασιάζει) την πιθανότητα να πάθουν καρκίνο. Αν δεν σας ενδιαφέρει να κόψετε το τσιγάρο για να προστατεύσετε τη δική σας υγεία, κάντε το για το σκύλο ή τη γάτα σας! Σύμφωνα με έρευνες: Τα κατοικίδια ανθρώπων που καπνίζουν έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο. Σκύλοι που εκτίθενται στον καπνό (σκύλοι παθητικοί καπνιστές) παρουσιάζουν πολύ συχνότερα καρκίνο στη μύτη ή στους πνεύμονες σύμφωνα με έρευνα του Colorado State University. Ο καρκίνος στη μύτη εμφανίζεται κυρίως σε σκύλους με μακριές μουσούδες, όπως τα Κόλι. Οι σκύλοι με κοντύτερες μουσούδες σπάνια παρουσιάζουν καρκίνο στη μύτη ως αποτέλεσμα του παθητικού καπνίσματος. Ωστόσο εμφανίζουν κάπως αυξημένα περιστατικά καρκί-

νου στους πνεύμονες σε σύγκριση με τους σκύλους με μακριά μουσούδα. Μικρότερα κατοικίδια και πουλιά επίσης μπορούν να επηρεαστούν από το παθητικό κάπνισμα καθώς είναι πολύ ευαίσθητα στις επιπτώσεις του καπνού. Οι γάτες που ζουν με καπνιστές έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν λέμφωμα (γνωστό και ως λεμφοσάρκωμα), μια σοβαρή μορφή καρκίνου του αίματος και του ανο-

σοποιητικού συστήματος, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Tufts, στη Βοστώνη των ΗΠΑ. Παλαιότερα πίστευαν ότι αυτό το είδος του καρκίνου προκαλείται από έναν ιό λευχαιμίας, αλλά τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι η έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η παθητική έκθεση στον καπνό του τσιγάρου, έχει καταστροφικές συνέπειες για τις γάτες. Σύμφωνα με τη μελέτη, όταν οι γάτες περιποιούνται τη γούνα

τους καταπίνουν μολυσμένη σκόνη, αιθάλη, στάχτη και νικοτίνη που αιχμαλωτίστηκε στη γούνα τους. Προσοχή, εάν ένα κατοικίδιο φάει κατά λάθος ένα τσιγάρο κινδυνεύει σοβαρά με δηλητηρίαση που μπορεί να επιφέρει ακόμα και το θάνατο. Αν δεν μπορείτε, προς το παρόν, να κόψετε το τσιγάρο, σκεφτείτε σοβαρά το ενδεχόμενο να περιορίσετε το κάπνισμα σε ένα μόνο δωμάτιο του σπιτιού ή, καλύτερα, στη βεράντα, προστατεύοντας έτσι τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας (δίποδα και τετράποδα) από τη βλαβερή αυτή συνήθειά σας. Ωστόσο, το κάπνισμα δεν είναι η μόνη «κακή» συνήθεια των ιδιοκτητών που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία των τετράποδων φίλων μας. Η καθιστική ζωή και η περιορισμένη άσκηση σε συνδυασμό με το υπερβολικό τάισμα οδηγεί στην παχυσαρκία των ζώων μας με πιθανές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία τους, όπως καρκίνο, διαβήτη, αρθρίτιδα και νεφρική ανεπάρκεια.

ανέκδοτα

χαμογελάτε

γιατί... χανόμαστε Γράφει ο "Πενάκιας"

Πάει ένας παππούς για εξομολόγηση στον παπά: - Πάτερ είμαι 75 χρονών, παντρεμένος 50 χρόνια. Πάντα ήμουν πιστός στην γυναίκα μου, μέχρι χτες που πήγα με μια 18χρονη ξανθιά. - Πότε εξομολογηθήκατε τελευταία φορά; - Ποτέ δεν ξαναεξομολογήθηκα, είμαι Εβραίος. - Και τότε γιατί ήρθες εδώ πέρα; - Το λέω σε όλους.

 Είναι ο γέρος πατέρας στο νοσοκομείο σε ημιθανή κατάσταση και δίπλα του ο γιος του ο Χάρης. Μπαίνει ο γιατρός και λέει στο γιο: - Πρέπει να βγείτε έξω. Πρέπει να αφήσετε τον πατέρα σας να ξεκουραστεί... Ο ετοιμοθάνατος πατέρας μένει μόνος και στο βάθος του δωματίου βλέπει μια σκιά: - Ποιος είναι; Eσύ είσαι Χάρη;;;; Και ακούγεται μια φωνή: - Κοντά έπεσες...

 Αυτούσια δείγματα από την αλληλογραφία ασφαλισμένων που υπέπεσαν σε ατύχημα και ασφαλιστικών εταιρειών. - Τα άλλο αυτοκίνητο έπεσε πάνω στο δικό μου χωρίς να ειδοποιήσει για την πρόθεσή του. - Τράκαρα με ένα σταματημένο φορτηγό που ερχόταν απ' την αντίθετη μεριά. - Οδηγούσα για 40 χρόνια όταν αποκοιμήθηκα πάνω στο τιμόνι και προκάλεσα το ατύχημα. - Καθώς πλησίαζα τη διασταύρωση, μια πινακίδα ΣΤΟΠ εμφανίστηκε ξαφνικά σ' ένα σημείο που ποτέ πριν δεν είχε εμφανιστεί. - Για να μη χτυπήσω τον προφυλακτήρα του μπροστινού οχήματος, χτύπησα έναν πεζό. - Ο πεζός δεν μπορούσε να αποφασίσει προς τα που θα τρέξει, όταν τον πάτησα. - Ο στύλος της ΔΕΗ πλησίαζε. Προσπάθησα να τον αποφύγω αλλά αυτός έπεσε επάνω μου.

- Πήγαινα στο γιατρό με πρόβλημα στο πίσω μέρος όταν ξαφνικά άρχισα να χάνω λάδια και χτύπησα. - Νόμιζα πως το παράθυρο ήταν κατεβασμένο ώσπου προσπάθησα να βγάλω το κεφάλι μου έξω. - Ερχόμενος σπίτι, μπήκα σε λάθος αυλή και χτύπησα σε δέντρο που δεν έχω.

 O ορισμός της Γυναίκας στην ψηφιακή εποχή

Γυναίκα SCANDISK Γνωρίζουμε ότι είναι καλή κι ότι θέλει να σε βοηθήσει, στην ουσία όμως, κανείς δε γνωρίζει τι ακριβώς κάνει. Γυναίκα SCREENSAVER Αν και δε χρησιμεύει σε τίποτα, είναι διασκεδαστική. Γυναίκα PAINTBRUSH Είναι χρήσιμη μόνο για τα παιδιά της. Γυναίκα RAM Μόλις αποσυνδεθεί, ξεχνάει όλα όσα είχε κάνει.

Γυναίκα INTERNET γυναίκα με δύσκολη πρόσβαση. Γυναίκα SERVER γυναίκα πάντα απασχολημένη όταν τη χρειάζεσαι.

Γυναίκα HARD-DISK Θυμάται τα πάντα ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ. Γυναίκα MOUSE Λειτουργεί μόνο αν τη χτυπάς και την κακομεταχειρίζεσαι.

Γυναίκα WINDOWS όλοι παραδέχονται ότι δε λειτουργεί αλλά δεν μπορούν να κάνουν χωρίς αυτή.

φα.

Γυναίκα POWERPOINT Μόνο ο Bill Gates έχει την υπομονή να τη χρησιμοποιήσει πάνω από μισή ώρα.

Γυναίκα PASSWORD Νομίζεις πως είσαι ο μόνος που τη γνωρίζει, παρόλο που την γνωρίζει κι ο άλλος μισός πληθυσμός.

Γυναίκα EXCEL Λέγεται ότι είναι χρήσιμη για πάρα πολλά πράγματα, αλλά χρησιμοποιείται μόνο για τέσσερις βασικές λειτουργίες.

Γυναίκα MP3 Θέλουν όλοι να την κατεβάσουν.

Γυναίκα WORD Κάθε φορά που τη χρησιμοποιείτε σας επιφυλάσσει μια έκπληξη, αλλά δεν υπάρχει κανείς στον κόσμο ικανός να την κατανοήσει πλήρως. Γυναίκα DOS Όλοι την έχουν χρησιμοποιήσει έστω και μία φορά, αλλά κανείς δεν την θέλει πια. Γυναίκα BACKUP Είχατε πιστέψει ότι διέθετε όλα όσα σας χρειάζονται, αλλά τη κρισιμότερη στιγμή πάντα κάτι έλειπε. Γυναίκα VIRUS Γνωστή και ως σύζυγος, έρχεται εκεί που δεν την περιμένεις, εγκαθίσταται και καταναλώνει όλα τα αποθέματα. Αν επιχειρήσεις να την απεγκαταστήσεις, αναγκαστικά θα χάσεις κάποια αρχεία, αν δεν προσπαθήσεις θα χάσεις τα πάντα.

Γυναίκα MULTIMEDIA Τα κάνει όλα να φαίνονται όμορ-

Γυναίκα ΧΡΗΣΤΗΣ Κάνει τα πάντα λάθος, αλλά απαιτεί συνεχώς. Γυναίκα MONITOR Σε κάνει να βλέπεις τη ζωή με εντυπωσιακά χρώματα. Γυναίκα CD-reader Είναι συνεχώς πιο γρήγορη. Γυναίκα E-MAIL Τα 8 στα 10 από αυτά που σου λέει, είναι εντελώς άχρηστα. Γυναίκα MICROSOFT Θέλει να δυναστεύει όλους τους άνδρες που συναντάει και προσπαθεί να τους πείσει ότι είναι το παν γι' αυτούς. Κάνει ό,τι μπορεί για να σε στρέψει ενάντια στις άλλες γυναίκες και υπόσχεται ότι θα έχεις ό,τι επιθυμείς αρκεί να της εμπιστευτείς την ατζέντα με τα τηλέφωνα των φιλενάδων σου. Πριν καλά-καλά το καταλάβεις, θα γίνει η μοναδική στη ζωή σου. Θα

έλθει η στιγμή, που για ν' ανοίξεις το ψυγείο, ή για να πάρεις τα κλειδιά του αυτοκινήτου σου, θα χρειάζεσαι την έγκρισή της.

 - Πόσα θέλετε γιατρέ, για να μου βγάλετε το χαλασμένο δόντι; - 200 ευρώ. - 200 Ευρώ για δουλειά λίγων λεπτών; - Αν θέλετε, μπορώ να κάνω την εξαγωγή πάρα πολύ αργά.

 Ένας παντρεμένος κερδίζει το τζόκερ και τρέχει μες την τρελή χαρά στο σπίτι του να το πει στη γυναίκα του: - Γυναίκα, γυναίκα, κερδίσαμε το τζόκερ!!! Η γυναίκα του απ΄ τη χαρά της παθαίνει ανακοπή και πεθαίνει. Γυρνάει τότε ο άνδρας και λέει: - Ρε την τύχη! Άμα σε πάει, σε πάει!!!

 Στο σχολείο κάνουν μαθήματα καλής συμπεριφοράς και σαβουάρ βιβρ. Η δασκάλα ρωτάει τα παιδιά: - Εσύ Γιαννάκη, αν έβγαινες με μια κοπέλα από καλή οικογένεια και με πολύ καλή εκπαίδευση για δείπνο και ήθελες να πας στην τουαλέτα, τι θα έλεγες; - Θα έλεγα "πάω μισό λεπτό να κατουρήσω". - A, όχι αυτό θα ήταν πολύ αγενές... Εσύ Κωστάκη παιδί μου πως θα το έλεγες; - Θα έλεγα με συγχωρείς καλή μου φίλη, αλλά πρέπει να πάω στην τουαλέτα. - Ναι... κάπως καλύτερα, αλλά η λέξη "τουαλέτα" όταν τρως ακούγεται άσχημα. Γυρνάει η δασκάλα στον Τοτό: - Εσύ Τοτό, απέδειξέ μας επιτέλους πόσο έξυπνος είσαι και πόσο καλά θα το έλεγες; Τι θα έλεγες στην κοπέλα; - Εγώ κυρία θα έλεγα: "Καλή μου, παρακαλώ να με συγχωρέσεις που θα εγκαταλείψω για μισό λεπτό, αλλά δυστυχώς πρέπει να χαιρετήσω έναν πολύ καλό μου φίλο, τον οποίο ευελπιστώ και να σου γνωρίσω αμέσως μετά το φαγητό!!!

cover story

Η Ελλάδα μπορεί... Λευτέρης Παγιαύλας

Είναι απαραίτητο σήμερα όσο ποτέ άλλοτε να βρούμε την δημοκρατική οδό για την συγκρότηση μιας κυβέρνησης επιστρατευμένων ανθρώπων έκτακτης ποιότητος, οι οποίοι θα ηγηθούν ενός εθνικού απελευθερωτικού αγώνα.

συνέχεια από τη σελίδα 1

δανειστές με ολίγα καρυκεύματα και σάλτσες ότι διαπραγματεύεται, συντηρεί, το κουκλοθέατρο της τάχα δημοκρατίας. Σε όλους μας είναι γνωστό ότι σε κάθε τράπεζα, σε κάθε υπουργείο και κάθε δημόσιο οργανισμό υπάρχει επίτροπος ελεγκτής κάθε λειτουργικής λεπτομέρειας. Η κρατική ανεξαρτησία, η αυτοδιάθεση, η εθνική αυτονομία, προσφέρθηκαν αντάλλαγμα στους διεθνείς τοκογλύφους δανειστές μας, προκειμένου να μας οδηγήσουν στις αγορές (κανείς δεν ξέρει πότε θα γίνει αυτό). Ένας άλλος λαός χωρίς τους δικούς μας τίτλους επιτευγμάτων πολιτισμού, αλλά μόνο με το στοιχειώδες ένστικτο αυτοσυντήρησης, θα είχε δικάσει αμείλικτα τους φυσικούς αυτουργούς αυτής της καταστροφής και την καταπάτηση κάθε έννοιας του συντάγματός μας. Αυτούς που δεκαετίες τώρα υπέγραφαν τον εξωφρενικό υπερδανεισμό μας, προκειμένου να

συντηρούν το πελατειακό τους κράτος. ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΑΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΔΙΑΚΡΙΝΟΥΜΕ, ΝΑ ΑΝΤΙ-

ΛΗΦΘΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΝΑΠΗΡΙΑ ΤΩΝ ΚΟΜΜΑΤΑΡΧΩΝ ΜΑΣ; ΕΧΟΥΝ ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ ΠΑΙΧΤΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΗΓΕΤΗ!!! Είναι σαν να παίζουν τάβλι η σκάκι

και το μυαλό τους να είναι μόνο πως ο ένας θα εξουδετερώσει τον άλλο, με κινήσεις να μπλοκάρει τις επιτυχίες, με τεχνάσματα και ψεύτικα διλήμματα... Σε αυτές τις μονομαχίες απουσιάζει πάντα ο λαός. Οι εμπειρίες του, η σοφία του, το ήθος του, η παράδοση, η γλώσσα, τα πολιτισμικά και πολιτιστικά της κληρονομιάς του, όλα λησμονημένα και παγερά αδιάφορα. Μας είναι αδύνατον να διακρίνουμε επιτέλους την ανικανότητα όλων αυτών που χρόνια τώρα εκφύλισαν την χώρα μας με λοιμώδη ασθένεια σε όλο το κομματικό φάσμα. Είναι απαραίτητο σήμερα όσο ποτέ άλλοτε να βρούμε την δημοκρατική οδό για την συγκρότηση μιας κυβέρνησης επιστρατευμένων ανθρώπων έκτακτης ποιότητος, οι οποίοι θα ηγηθούν ενός εθνικού απελευθερωτικού αγώνα με στόχο την αποτίναξη του ζυγού των μνημονίων και των δανειστών, να σταματήσει την μεταβολή της πληθυσμιακής μας υπόστασης, την εξαθλίωση των Ελλήνων και την αποφυγή της αναγκαστικής φυγής των παιδιών μας για ένα καλύτερο αύριο!