Teyxos 24 by ΠΕΝΑ ATHENS NEWS

ΤΕΥΧΟΣ 24

FREE PRESS

ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ: ΠΟΡΤΑ - ΠΟΡΤΑ ΣΕ ΝΟΤΙΑ - ΑΝΑΤΟΛΙΚΑ & ΒΟΡΕΙΑ ΠΡΟΑΣΤΙΑ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ | 2015

Η ώρα της Αλήθειας σελ. 7

Danza Sueno Σχολή χορού

σελ. 22

Αντώνης Καρύδης

Τα πάντα για το αυτοκίνητο

σελ. 26 Σοφία Κανέλλου

Διαιτ/γος - Διατρ/γος, ΜSc

σελ. 24

Δεν υπάρχει άλλος χρόνος για καθυστερήσεις και ρητορική ...αλλά μόνο για έργα!!! Αποδείξτε ότι οι προθέσεις σας είναι έντιμες. στηρίξτε τους μικρο μεσαίους και τις ασθενείς τάξεις του λαού μας.

ίναι γεγονός πλέον ότι στην διεθνή πολιτική επικρατεί η λογική της ισχύος. Οι έμπειροι παρατηρητές διαπίστωσαν ότι η ελληνική κρίση προσέφερε στον Γάλλο πρόεδρο μια ιδανική ευκαιρία, να δείξει ότι η Γάλλια εξ όσου έχει λόγο ισχυρό με την κραταιά Γερμάνια. Το ελληνικό οικονομικό σοβαρό θέμα δημιούργησε ένα χάσμα μεταξύ Βερολίνου Παρισιού και ο Oλαντ κατάφερε να εμφανιστεί Ισος προς Ισο με την Άνγκελα Μέρκελ. Η επίσημη επίσκεψη του Γάλλου πρόεδρου στις 22 Οκτώβριου στην Ελλάδα είναι μια ευκαιρία. Επισφραγίζει με τον καλύτερο τρόπο την στενή σχέση των δυο χωρών όπως αύτη σφυρηλατήθηκε κατά την διάρκεια των δραματικών διαπραγματεύσεων το Ιούλιο όταν η Ελλάδα έφτασε στο χείλος του Grexit.

Γράφει ο Eλευθέριος Παγιαύλας

συνέχεια στη σελίδα 42

σελ. 19

Χριστίνα Λαμπίρη www.lifesharing.gr

σελ. 29

Δρ Ιωάννης Λύρας Πλαστικός Χειρουργός

σελ. 27 Κλειώ Νίκα-Γκομόζια Χειρ. Οδον/τρος - Βελονιστής

σελ. 28

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης Νικόλας Τσιορβάς μουσικός παραγωγός

σελ. 4

Ζέτα Αγγελάτου Δημοσιογράφος

Μεγάλες Προσφορές

Kατάστηµα Κορωπίου Βασ. Κωνσταντίνου 314, Τηλ.: 210 6620349 Kατάστηµα Aγ. ∆ηµητρίου Αγ. ∆ηµητρίου 52, Μπραχάµι, Τηλ.: 210 9751235

Θεόδωρος Σαρλάνης

Ιατρός Ρευματολόγος

σελ. 31

Ιωάννης Ν. Καραΐσκος Γενικός Χειρουργός

Damiano Milano ∆ήµητρας 14 στη Βάρη | Tηλ.: 210 8976263

Ο οίκος Damiano Milano δραστηριοποιείται στο χώρο της ένδυσης, κατασκευής και µεταποίησης για περισσότερο από 2 δεκαετίες. Ως επιχείρηση µε επίκεντρο τον πελάτη και την εκπλήρωση των επιθυµιών τους, παρέχει µοναδικά σχέδια και προτάσεις «κοµµένα & ραµµένα» στις απαιτήσεις τους και σε προσιτές τιµές. Το Damiano Milano είναι στο atelier του, ∆ήµητρας 14 στη Βάρη, 09:00-21:00, και για όσες και όσους δεν το γνωρίζετε, µια µατιά σίγουρα θα σας πείσει.

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

Μεγάλες Προσφορές

editorial

Οι άλλοι

Εκδότης Παγιαύλας Ελευθέριος Tηλ.: 6951 820742 pena.attikis@gmail.com pagiavlas@eurogreta.gr

πάντα

Δημοσιογραφική Oμάδα Λαμπίρη Χριστίνα Αγγελάτου Ζέτα Βεντούρα Άννα Λίτσα Μαργαρίτη Τσιορβάς Νικόλας Παναγιώτα Δαβλάρα

φταίνε!!! H

επιπολαιότητα, ο καιροσκοπισμός ο τυχοδιωκτισμός και η φαυλότητα, δεν αντέχεται πλέον στην χώρα μας. Όπου και να κοιτάξεις γύρω σου όλοι ξέρουν για όλους και τα πάντα. Επιμένουν ότι προβλέπουν τι μας περιμένει τι θα γίνει .....Καλά να πάθουν που δεν ξέρουν να ψηφίζουν .. Αφήνουν έξω τον εαυτόν του τα λάθη τα κάνουν μόνον οι άλλοι!!! Παρά ταύτα παντού απλώνεται και σε πλακώνει ένα σύννεφο, απαισιοδοξίας, μελαγχολίας και κατάθλιψης για το αύριο. Ένα σόου προχειρότητας και γε-

λοιότητας στην πολιτική σκηνή το διακρίνουν όλοι οι πολίτες. Η παθογένεια του πολιτικού μας συστήματος είναι ορατή... Βασιλεύει η κοινοβουλευτική ασυλία, η αδικία, η αναξιοκρατία. Υπάρχει άρνηση και παράλληλα αδυναμία, προσαρμογής όλων μας στην πραγματικότητα. Πιστεύω πως όσα μνημόνια και αν μας επιβάλλουν η χώρα δεν μπορεί να σωθεί όσο βαδίζουμε στις παλιές πρακτικές, Ατομική επιβίωση, συντεχνιακή λογική διαπλοκή εις βάρος την κοινής λογικής και του Κοινού συμ-

Ενδιαφέροντα

φέροντος. Σε πολλές περιπτώσεις υπάρχει άρνηση με θρασύτητα να υπάρξει ορθολογική διαχείριση σε τομείς του δημοσίου οπού η σπάταλη ανεξέλικτα ακόμη σε αυτήν την δύσκολη περίοδο της χώρας μας είναι τεράστια. Με αύτη την νοοτροπία και αύτη την αντίληψη η χώρα δεν προχωρεί στο αύριο. Και αυτήν την στιγμή ακόμη μερίδα του λαού μας επενδύει στο χθες στο καταστροφικό παρελθόν αντί για το μέλλον. H ευθύνη ανήκει κύριοι πρώτα σε εμάς Ας το καταλάβουμε επιτέλους!!!

Άποψη. ......................................................... σελ: 4

Αυτοκίνητο........................................... σελ: 14

Πύλη υγείας............................... σελ: 27-31

Η ζωή είναι ένα... πάρε - δώσε!

Υγραεριοκίνηση

Διάφορα ιατρικά θέματα από εξειδικευμένους συνεργάτες

Σκέψεις....................................................... σελ: 6 Αφιέρωμα. ............................................... σελ: 7

Μόδα/Ομορφιά. ................................σελ: 19 Αφιέρωμα. ............................................ σελ: 22

Danza Sueno σχολή χορου

Μουσική.................................................. σελ: 24

Σκέψεις....................................................... σελ: 8

Αντώνης Καρύδης: Τα πάντα για το αυτοκίνητο Διασκέδαση

Άποψη. ...................................................... σελ: 10

Ανέκδοτα................................................ σελ: 25 Διατροφή................................................ σελ: 26

Επίμονα, απρόσμενα...

Η καλή μέρα... Η καλή μέρα...

Δήμος Λαυρεωτικής & Προσφυγικό Ζήτημα

Φιλοζωία................................................ σελ: 34 Χρήσιμα................................................... σελ: 36 Real estate........................................... σελ: 38 Homearthe αγγελίες

Αγγελίες.................................................. σελ: 40 Δελτία Τύπου..................................... σελ: 41

Επιστημονική Ομάδα Λύρας Ιωάννης Νίκα-Γκομόζια Κλειώ Καραΐσκος Ιωάννης Θάνου Πέτρος Κανέλλου Σοφία Σαρλάνης Θεόδωρος Διαφημίσεις Tηλ.: 6988 072 072 Tηλ.: 6951 820742 Διόρθωση Κειμένων pena.rewriting@gmail.com Δημιουργικό Tηλ.: 6932 287318 atelier.ipena@gmail.com Διανομή

Τηλ.: 210 9427900 www.eurogretaglobal.com info@eurogretaglobal.com ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση και γενικά η αναπαραγωγή της εφημερίδας «Η Πένα» με οποιοδήποτε μέσο ή τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά, χωρίς γραπτή άδεια. Οι απόψεις των δημοσιογράφων μας στη θεματολογία τους αφορά προσωπική τους τοποθέτηση. Η ευθύνη για τη δημοσίευση προσώπων φωτογραφιών έγκειται αποκλειστικά στους πελάτες και η εφημερίδα «Η Πένα» δε φέρει καμία ευθύνη

Ελάτε να

χορέψετε µαζί µας

Προσφορά Οκτωβρίου Για τους µαθητές της σχολής που θα παρακολουθήσουν το µάθηµα του TRX, Zumba ή Pilates ∆ωρεάν το µάθηµα του Latin.

Οι

εγγραφές

άρχισαν...

Έναρξη µαθηµάτων

14 Σεπτεµβρίου!!!

Λεωφ. Καλυβίων & Θουκυδίδου, Καλύβια Τηλ.: 2291159219, 6977981662 | facebook: dance school irene gkouveri

Με υπευθυνότητα συνέπεια & σεβασµό σας περιµένουµε υπό ΝΕΑ διεύθυνση!!!

Ό,τι κι αν χρειάζεσαι από τεχνολογία, έλα στον ΓΕΡΜΑΝΟ για να είσαι µέσα!

Ερµού 17, ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟ | Tηλ.: 22990 49170 | Fax 22990 49171 | E-mail: KGM_Markopoulo@Germanos.GR | Γραµµή Πληροφοριών: 800 11 40000

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

άποψη

Μεγάλες Προσφορές

Γράφει η Ζέτα Αγγελάτου

Η ζωή είναι ένα...

πάρε - δώσε! Ο

λα στη ζωή είναι δούναι και λαβείν. Πρώτα δίνεις και μετά παίρνεις. Ή μάλλον, πρώτα δίνεις κι αν είσαι τυχερός, παίρνεις. Δίνεις, δίχως να περιμένεις ανταπόδοση. Δίνεις, γιατί θέλεις να δώσεις. Δίνεις, για να δώσεις. Η ανιδιοτελής προσφορά αποτελεί πράξη απέραντης αγάπης και ανθρωπιάς, καθώς ο εκ φύσεως εγωκεντρικός άνθρωπος, παραμερίζει το προσωπικό του όφελος και αγκαλιάζει στοργικά τον συνάνθρωπο, τον συγγενή, τον φίλο, τον άγνωστο. Όταν μάλιστα η προσφορά αυτή, αφορά σε ένα κομμάτι του ίδιου του εαυτού του, όταν κάποιος πάρει τη μεγάλη απόφαση να δωρίσει ένα όργανο του σώματός του, τότε η αξία αυτού του δώρου ζωής είναι ανεκτίμητη. Η αλυσίδα της πράξης της δωρεάς οργάνων, θα μπορούσε να πάρει την εξής μορφή: «Ζωή – Θάνατος – Ζωή».

Διότι θάνατος, δεν σημαίνει αναγκαστικά τέλος. Πρέπει όμως να έχει κανείς πραγματικά ανοιχτά τα μάτια και την ψυχή του, για να δει τη συνέχεια, να εντοπίσει την ζωή που αναβλύζει μέσα από ένα φαινομενικό «τέλος». Η γεφύρωση της ζωής με το θάνατο θα γίνει εφικτή, μόνο μέσα από αισθήματα αλτρουισμού, αγάπης, συμπόνιας και γενναιοδωρίας, παραμερίζοντας ίσως τον μεγαλύτερο πόνο της απώλειας ενός δικού μας ανθρώπου. «Βρέθηκε δότης»: Αυτές είναι οι δύο μοναδικές λέξεις που θα χαρίσουν ξανά το χαμόγελο στους συνανθρώπους μας εκείνους, που η μεταμόσχευση αποτελεί τη μοναδική θεραπευτική λύση. Ωστόσο, ο φόβος, η επιφυλα-

Με σκοπό την ορθή ενημέρωση, την ευαισθητοποίηση και τη διάδοση της ιδέας της δωρεάς οργάνων, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καθιέρωσε από το 2005 την Παγκόσμια Ημέρα Δωρεάς Οργάνων Σώματος και Μεταμοσχεύσεων, την οποία γιορτάζουμε κάθε Οκτώβριο. κτικότητα, η έλλειψη εμπιστοσύνης, οι προκαταλήψεις που συνδέονται με το θάνατο, η άγνοια ή ακόμη και η αδιαφορία, συνηγορούν δυστυχώς στο άνοιγμα της ψαλίδας μεταξύ των διαθέσιμων προς μεταμόσχευση οργάνων και στις ανάγκες των ασθενών. Έτσι, οι δύο παραπάνω σωτήριες λέξεις, αργούν να ακουστούν. Ο δότης αργεί να βρεθεί. Πως θα μπορούσαν να καμφθούν οι παραπάνω δυσκολίες; Μέσα από την ολοκληρωμένη ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση. Δεδομένου μάλιστα, ότι οι πιθανότητες να χρειαστεί κανείς ένα μόσχευμα, είναι πολύ περισσότερες από αυτές να δωρίσει τα όργανά του, γίνεται εύκολα αντιληπτό το «άδικο» της υπόθεσης. Τα πάντα στη ζωή είναι δούναι και λαβείν. Ας δώσουμε λοιπόν απλόχερα. Κι αν είμαστε τυχεροί, ίσως να μην χρειαστεί καν να ζητήσουμε...

τηλ. παραγγελιών

216 700 2893

ασικός µας στόχος είναι να µην σταµατάµε να εξελισσόµαστε κρατώντας όµως χαµηλά τις τιµές των προϊόντων µας, ακόµα και στο κόστος. Αν και είναι εξαιρετικά σηµαντικό να διαλέγουµε τα σχέδια ώστε να είναι ποιοτικά, πάντοτε είµαστε εδώ για να σας δώσουµε λύσεις ακόµη και µετά την πώληση, για οποιοδήποτε πρόβληµα. Επιπλέον, λειτουργώντας ως πρατήριο του εργοστασίου µας, µπορούµε να έχουµε δερµάτινα υποδήµατα σε τιµές που δεν υπάρχουν αλλού! Είναι ένα από τα δυνατά µας χαρακτηριστικά. Στο ανακαινισµένο µας κατάστηµα θα βρείτε επώνυµες και εγγυηµένες µάρκες. Γνωρίζουµε πόσο σηµαντικό είναι να στηρίζουµε την ελληνική παραγωγή και το αποδεικνύουµε µε τις επιλογές των υπο-

δηµάτων µας. Εταιρίες, όπως Sante και Tsakiris Mallas, που δηµιουργούν τις τάσεις της µόδας στην Ελλάδα και φροντίζουν για το πιο άνετο περπάτηµα µιας γυναίκας, ακόµα και όταν φορά τα ψηλοτάκουνά της! Στο κατάστηµά µας θα βρείτε Boxer, Parex, Caprice, Marco tozzi, kem, Kricket, Migato, Commanchero, Damiani κ.α. για υποδήµατα µοντέρνα ή και πιο διαχρονικά... Αλλά και εταιρίες παγκόσµιας εµβέλειας, όπως Lumberjack, Crocs, Havaianas, Lelli Kelly, Wrangler, Pepejeans, Geox Desingual κ.α., για κάθε ηλικία που καλύπτουν ακόµα και τα πιο απαιτητικά γούστα σε ανδρικά, γυναικεία, παιδικά... Και για αθλητικά, µπορείτε να διαλέξετε ανάµεσα σε Puma, Salomon, Erke και πολλά άλλα brands το πιο άνετο ζευγάρι για πολύωρη ορθοστασία.

Melachroinidis.shoes Βρείτε µας στο facebook και δείτε καθηµερινά τις νέες µας παραλαβές και προσφορές.

ΚΟ Ι Τ Ω Τ Π ΕΚ Ι Ν Ο Π Υ Ο Κ

ΜΕΛΑΧΡΟΙΝΙ∆ΗΣ Υποδήµατα (πρατήριο εργοστασίου µας) Κλεισθένους 8, 15344 Γέρακας (περιοχή Σταυρός) τηλ.: 210 6613712 | e-mail: afoimelachrinidi@gmail.com fb: Melachroinidis.shoes

% 5 1 -

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

σκέψεις

Μεγάλες Προσφορές

Μπρος

Γράφει η Άννα Βεντούρα

γκρεμός και πίσω ρέμα...

Το μάτι μου κόλλησε σε μια «εικόνα». Ένα αγοράκι «κοιμόταν» σε μια ακρογιαλιά.

ουλάχιστον, αυτή την εντύπωση έδινε. Ο ύπνος του, έμοιαζε βαθύς. Μόνο που το παιδί ήταν νεκρό από ώρα. Έπειτα από λίγες μέρες, άλλο ένα παιδάκι στα χέρια ενός διασώστη, κοιμόταν επίσης «βαριά». Άλλη μία νεκρή ψυχούλα που δεν πρόλαβε να χαρεί τον ήλιο και τη ζωή. Μετανάστες παντού. Θαλασσοπνίγονται κι εγκαταλείπονται στο έλεος του Θεού. Φωνές παντού γύρω μου ουρλιάζουν και επιχειρηματολογούν. Να σώσουμε ή να διώξουμε; Να φύγουν ή να μείνουν; Είναι ανθρώπινες ψυχές, είναι παιδιά και γέροι. Είναι φοβισμένοι, αδύναμοι και χτυπημένοι. Αυτό που δεν αντέχω, είναι το δράμα που τους συνοδεύει. Αυτό που δεν κατανοώ, είναι η αναπα-

ραγωγή των φωτογραφημένων νεκρών παιδιών από το διαδίκτυο. Αυτό που με τρομάζει, είναι τα αμέτρητα like που στολίζουν τις εικόνες τους. Δεν γνωρίζω αν αντέχει η Ελλάδα το πλήγμα. Δεν γνωρίζω αν μπορούμε να θρέψουμε τόσο κόσμο. Δεν γνωρίζω αν είμαστε κατάλληλα προετοιμασμένοι. Έχει σημασία; Χρειάζεται συγκεκριμένη υποδομή η εγκατάλειψη; Σχεδόν καθημερινά μετράμε ναυάγια. Σχεδόν καθημερινά, μετράμε νεκρούς ανθρώπους. Οφείλουμε να σκεφτούμε, εμείς τι θα κάναμε στη θέση τους; Ποια λογική τους κρίνει και γιατί τους αδικεί που αναζητούν ένα καταφύγιο για να σώσουν τα παιδιά τους;

Παρ’ όλους τους κινδύνους, επιλέγουν να παίξουν τη ζωή τους κορώνα γράμματα μπαίνοντας μέσα σ’ ένα σαπιοκάραβο και ταξιδεύουν με τον τρόμο. Επιλέγουν προφανώς το λιγότερο οδυνηρό. Επιλέγουν την ελπίδα. Επιλέγουν την επιβίωση. Ποια είμαι εγώ λοιπόν, που θα τους κρίνω; Δεν φορώ τα «παπούτσια» τους. Δεν ζω τη ζωή τους. Δεν χτυπούν εμένα και τον τόπο μου. Δεν είδαν τα μάτια μου, αυτά που είδαν τα δικά τους. Είδα όμως τη ζωγραφισμένη απόγνωση στα πρόσωπά τους. Είδα τη θλίψη και το φόβο τους. Είδα την έκκλησή τους για βοήθεια. Είδα τη φρίκη που συνόδευε το βλέμμα τους. Τελικά η δυστυχία.. έχει «σύνορα»;

Bellisimo bagno ΕΙΣΑΓΩΓΕΣ - ΕΜΠΟΡΙΟ

Μεγάλη Γκάµα Χαλιών  Χειροποίητα κλασσικά χαλιά  Χειροποίητα µοντέρνα χαλιά  Κλασσικά χαλιά µηχανής  Μοντέρνα χαλιά µηχανής  Μοκέτες  Παιδικά σχέδια

Προσιτές Τιµές Λ. ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ 16 ΑΝΑΒΥΣΣΟΣ Τηλ./fax: 22910 40130, e-mail: bellisimobagno@hotmail.com

αφιέρωμα

&ο

χορός γίνεται τρόπος ζωής!

σχολή «DANZA SUENO» είναι η πόρτα, που ανοίγοντάς την, θα γνωρίσετε τον μαγικό κόσμο του χορού και ταυτόχρονα η ζωή σας θα αποκτήσει άλλο χρώμα! Γιατί; Επειδή ο χορός αποτελεί το καλύτερο τονωτικό. Προσδίδει θάρρος και αυτοπεποίθηση, ενώ αποβάλλει το άγχος και τη ρουτίνα της καθημερινότητας. Είναι ξεκούραση και αναζωογόνηση. Συνιστά μέσο έκφρασης, επικοινωνίας, διασκέδασης, εκτόνωσης, αλλά και εκγύμνασης σώματος και πνεύματος. Η Σπυριδούλα Ζαμπέλη, ιδιοκτήτρια της «DANZA SUENO» και δασκάλα latin και oriental χορού, μας εξηγεί πως έμπνευση και αφορμή για να ασχοληθεί με τον χορό, ήταν μία ταινία. Αποκτώντας πολυετή εμπειρία διδασκαλίας στις μεγαλύτερες σχολές χορού, και με τη συνεχή στήριξη του συζύγου της, γνωστού και ως «πρόεδρος», ο οποίος βρίσκεται πάντα δίπλα της σε κάθε της κίνηση, πήρε την απόφαση να ξεκινήσει πριν δύο χρόνια τη δική της σχολή στο Μαρκόπουλο. Χάρη στη θερμή ανταπόκριση του κόσμου, η «DANZA SUENO» απέκτησε φέτος και ένα «αδερφάκι» στο Πόρτο Ράφτη, για την καλύτερη εξυπηρέτηση των κατοίκων της περιοχής. Ποιοι χοροί διδάσκονται; Latin, Hip Hop, Break Dance, RnB, Flamenco, High Heels, Pilates, Pole Dancing, Twerk, Σύγχρονο, Jazz, ελληνικοί λαϊκοί και παραδοσιακοί χοροί. Για ποιες ηλικίες; Από τριών έως εκατόν τριών ετών! Ο χορός δεν γνωρίζει από ηλικίες. Για παράδειγμα, ένα παιδάκι τριών ετών μπορεί να ξεκινήσει κάνοντας μουσικοκινητική αγωγή, προκειμένου να

προετοιμαστεί κατάλληλα και σε ηλικία επτά ετών να μπορεί να λάβει μέρος σε κάποιο διαγωνισμό.

Facebook: danza sueno

Επαγγελματική ενασχόληση Η κ. Ζαμπέλη είναι μέλος της ΕΧΟΕ (Εθνική Χοροαθλητική Ομοσπονδία Ελλάδος), η οποία απονέμει διπλώματα χορού, αναγνωρισμένα από το κράτος. Επομένως, μπορεί να απευθυνθεί κανείς στην «DANZA SUENO», προκειμένου να ασχοληθεί στη συνέχεια επαγγελματικά με το χορό, είτε διδάσκοντας, είτε ανοίγοντας τη δική του σχολή. Γιατί να προτιμήσετε τη «DANZA SUENO»; Διότι, όπως τονίζει η κ. Ζαμπέλη, έχουν προσπαθήσει να ανεβάσουν και να κρατήσουν ψηλά το επίπεδο του χορού στην περιοχή. Οι διακρίσεις των μαθητών σε διαγωνισμούς - κερδίζοντας πάντοτε χρυσά ή αργυρά μετάλλια - αποτελούν την καλύτερη ανταμοιβή, καθώς φαίνεται πως γίνεται πραγματικά ποιοτική δουλειά. Αντίθετα με την ποιότητα χορού, οι τιμές έχουν κρατηθεί σε χαμηλά επίπεδα, δείχνοντας πλήρη κατανόηση στις σημερινές δύσκολες οικονομικές συνθήκες. Ειδική προσφορά υπάρχει για τις μαμάδες, οι οποίες με την εγγραφή του παιδιού τους, κερδίζουν δύο ώρες πρωινή γυμναστική!

Ερασιτεχνικά - Επαγγελµατικά - Αγωνιστικά (προετοιµασία για αγώνες χορού) | Group Ενηλίκων - Παιδικά (Group από 3 ετών) - Εφηβικά

Specialized Center of Teaching Oriental - Belly Dance Latin, Hip Hop, Break Dance, RnB, Flamenco, High Heels, Zumba, Pilates, Pole Dancing, Twerk, Σύγχρονο, Jazz, Eλληνικοί λαϊκοί & παραδοσιακοί χοροί. ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ

Σχολή Μαρκόπουλο: Γ. Παπαβασιλείου και Π. Παπασιδέρη 1, Μαρκόπουλο (κεντρική πλατεία Μαρκοπούλου, πλησίον τράπεζας Eurobank 1ος όροφος), τηλ: 22990-49047 Σχολή Πόρτο Ράφτη: 36ο χιλ. Λ. Πόρτο Ράφτη (κοντά στο βενζινάδικο BP), τηλ: 22991-12519. Facebook: danza sueno

i Μαθήµατα χορού µόνο µε 15 € το µήνα i Με την εγγραφή του παιδιού σας στο τµήµα zumba kids δώρο zumba για τους γονείς i Εγγραφή & το 1ο µάθηµα ∆ΩΡΕΑΝ

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

σκέψεις

Μεγάλες Προσφορές

Γράφει η Λίτσα Μαργαρίτη

υζητήσεις, σκέψεις, συμβούλια, πηγαδάκια, αλληλοκατηγορίες, πολιτικές απόψεις, τοποθετήσεις, φόβοι, αγωνίες, ανασφάλειες... Η τελική απάντηση!!! Στο επίκεντρο των εξελίξεων πάνω στο φλέγον ζήτημα των προσφύγων βρέθηκε το τελευταίο διάστημα η πόλη του Λαυρίου. Κυβερνητικά κλιμάκια αναζήτησαν χώρους προσωρινής διαμονής των Σύριων προσφύγων που θα κατέφθαναν στην πόλη. Κι ο χώρος; Οι εγκαταστάσεις του Παλαιού Εργοστασίου της ΠΥΡΚΑΛ στο Λαύριο. Το θέμα όπως ήταν φυσικό προκάλεσε θύελλα αντιδράσεων στους πολίτες καθώς ο χώρος θεωρήθηκε κατά γενική ομολογία ακατάλληλος για τη διαμονή, έστω και προσωρινή, προσφύγων κάθε ηλικίας, ενώ δεν έλειψαν και οι φωνές διαμαρτυρίας για τα κριτήρια επιλογή της πόλης μας.

Δήμος Λαυρεωτικής &

Προσφυγικό Ζήτημα Η απάντηση έρχεται από τον ίδιο τον Δήμαρχο Λαυρεωτικής κο Δημήτρη Λουκά, ο οποίος κατόπιν επαφών με μέλη της κυβέρνησης ανακοίνωσε ότι δεν υφίσταται πλέον θέμα για τη δημιουργία Ανοικτού Κέντρου Φιλοξενίας Προσφύγων στο Λαύριο. Υποστήριξε πως η Λαυρεωτική έχει αποδείξει διαχρονικά πως σέβεται και αποδέχεται τις ευπαθείς πληθυσμιακές ομάδες και έχει ιστορία στη φιλοξενία προσφύγων, καθώς πολλές δεκαετίες τώρα λειτουργεί στην πόλη του Λαυρίου το Κέντρο Πολιτικών Προσφύγων. Ωστόσο, μέσα από την ώριμη αντιμετώπιση του θέματος και την ορθή επιχειρηματολογία σχετικά με την ακαταλληλότητα του χώρου της ΠΥΡΚΑΛ, που γειτνιάζει με χώρο πολεμικής βιομηχανίας, πείστηκαν οι εμπλεκόμενοι φορείς και ανέστειλαν οριστικά οποιοδήποτε ενδεχόμενο προσωρινής φιλοξενίας Σύριων προσφύγων στον Δήμο μας. Το πνεύμα συνεργασίας

και αλληλεγγύης των πολιτών της Λαυρεωτικής ώθησε στη συγκρότηση «Δικτύου Υποστήριξης Προσφύγων Λαυρεωτικής». Πρόκειται για μια προσπάθεια συσπείρωσης των πολιτών που πιστεύουν στην έμπρακτη, συλλογική και αλληλέγγυα δράση. Στόχος; Η ενημέρωση των πολιτών και η ευαισθητοποίησή τους πάνω σε θέματα που σχετίζονται με το προσφυγικό ζήτημα γενικότερα και ειδικότερα στο χώρο της Λαυρεωτικής, η επιστημονική και ταυτόχρονα επαγγελματική τεκμηρίωση όλων των δράσεων, επιλογών και αποφάσεων, η συστηματική επαφή με τις αρχές , τοπικές και κεντρικές, η κοινή δράση όλων των φορέων. Είναι ώρα να πάψουμε σαν λαός να λησμονούμε! Πώς έφτασαν οι πρόγονοί μας σε αυτούς τους τόπους, ποια είναι η ιστορία μας! Παιδεία και Εθνική συνείδηση... Βαθιά γνώση του πολιτισμού μας! Ανεξάρτητα από πολιτικές τοποθετήσεις και πιστεύω… Γινόμαστε θεατές μακάβριων εικόνων που σβήνονται όταν μια άλλη εικόνα μπει στη θέση τους, μην σβήνονται όμως και από το μυαλό μας! Πώς μπορούμε να έχουμε μέλλον αν λησμονούμε το παρελθόν; Ας πάψουμε να είμαστε απάνθρωποι γιατί τότε μόνο θα μπορούμε να λεγόμαστε Έλληνες, θα μπορούμε να λεγόμαστε άνθρωποι!!!

Το κατάστημα είναι ανοιχτό όλο το χρόνο Δευτέρα έως Κυριακή από τις 12:00 έως τις 24:00 - 1:00 το βράδυ

ΚΟΛΛΙΑΣ ΑΝΔΡΕΑΣ & ΚΑΡΑΚΑΣΙΛΗΣ ΚΩΝΣτΑΝτΙΝΟΣ ΟΕ Αθηνών 36, Καλύβια | Τηλ: 22990 48540

Αφοί Κρίσιλια του Κων/νου ΟΕ

α τ η τ ό ι ο π ι υνέπεια κα

Με σ

. . . ς α σ α λ π πάντα δί

ανοιχτά Κυριακές & Αργίες Λ. Καλυβίων 84 Λαγονήσι τηλ.: 22910 70071

Λ. Καλυβίων 84 Λαγονήσι | τηλ.: 22910 23936

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

Μεγάλες Προσφορές

άποψη

Επίμονα, απρόσμενα... Γράφει η Άννα Βεντούρα

ι προεκλογική περίοδος, μας τέλεψε για τα καλά. Επιστροφή στο πριν και πιθανότατα στην έκπληξη για το μετά. Οι συγκρούσεις, δεν έλειψαν και οι αναμετρήσεις, κατέληξαν σε κοκορομαχίες. Ένα κι ένα κάνουν δυο. Έτσι λένε τα χαρτιά του επιστήμονα μαθηματικού. Η δικαιοσύνη επίσης, απαντά το ίδιο. Η αδικία, φωνάζει ένα κι ένα, κάνουν όσα γουστάρω κι αγαπώ. Κι έτσι ο καλός Έλληνας πολίτης, ψήφισε και επαναπαύτηκε για ακόμα μία φορά στην ασήμαντη γωνίτσα του. Αυτή, τη φοβισμένη. Αυτή, τη βολεμένη. Δεν είχε και ιδιαίτερη σημασία το ποιος θα έβγαινε νικητής στο συγκεκριμένο ντέρμπι. Γιατί όλα είναι προσυμφωνημένα. Γνωρίζουμε πλέον την αλήθεια κι ας προσπαθούμε όλοι μαζί να δικαιώσουμε την ελπίδα. Όπου η έρημη η ελπίδα,

RESTAURANT | TAKE AWAY | DELIVERY

καταλήγει σε απόγνωση και η όποια ασήμαντη αναφορά της, σε μοιραίο καθήκον. Για ποια ελπίδα μου μιλάς και για ποια θυσία; Για ποιο μέλλον; Και τελικά για ποιο σκοπό προσπαθώ και προσπαθείς; Ποια θα είναι η συνέχεια των παιδιών μας; Ποια η επόμενη ημέρα μας; Αδικοχαμένος κόπος. Άδικα και όσα μας προσφέρουν. Μας προσφέρουν άραγε; Δε νομίζω.. Μήπως μας δίνουν; Μας δίνουν το τίποτα παρεάκι με το καθόλου. Μας παίρνουν το κατιτί; Ωωω, ναι! Και τις σωβρακοκυλώτες. Τις τρύπιες να υποθέσω.. Μνημόνια ξεσκισμένα εισβάλλουν ξανά και φτου κι απ’ την αρχή στη ζωή μας. Όχι ότι έφυγαν και ποτέ. Ήρθαν για μείνουν. Οπότε νικητής στέφθηκε ο μεσιέ μνημόνιος και κανείς άλλος. Ας μην εθελοτυφλούμε. Αυτόν πολεμάμε. Αυτόν που

Ανάβυσσος

μας στραγγίζει ελπίζοντας στον αφανισμό μας. «Μην έχεις για να έχω», φωνάζει και δώστου απαιτεί φόρους. Έρχονται νέα μέτρα και νέοι αγώνες για τα ισοδύναμα. Τελικά, ποιος έχει δίκιο; Γιατί έχω αρχίσει να απελπίζομαι με την απαξιωτική προσέγγιση των φίλων μου των ευρωπαίων. Οι οποίοι πλέον, δε μιλούν πολύ. Ακούν και παρακολουθούν! Με προβληματίζει η σιωπή τους. Με προβληματίζει η επόμενη σκέψη τους. Με προβληματίζουμε εμείς οι ίδιοι άνθρωποι που μέχρι πρόσφατα φωνάζαμε «όχι στα μνημόνια, όχι στην ανέχεια, όχι στην αδικία». Γιατί οπισθοχωρήσαμε; Και μάλιστα, σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα! Δεν έχω απάντηση... ξέρω μόνο που θέλει να ανήκει ο εαυτός μου. Επέλεξε την... Ελευθερία.

Η µεγαλύτερη Ελληνική αλυσίδα καταστηµάτων πίτσας σε όλη την Ελλάδα ΕΓΓΥΗΜΕΝΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΑΠΟ Το 1972

Ανοικτά από τις 8 το πρωί έως 12 τα µεσάνυχτα Delivery σε: Ανάβυσσο, Παλαιά Φώκαια, Θυµάρι, Λαγονήσι, Σαρωνίδα Λεωφόρος Καραµανλή Κωνσταντίνου 5, Ανάβυσσος | Τηλ: 22910 78210 - 11

Απολαύστε τον στον χώρο µας καθηµερινά, αλλά & στο σπίτι σας!

Κατάστηµα Πόρτο Ράφτη 37ο χλµ. Λεωφόρου Πόρτο Ράφτη | Τηλ: 22994 00855 | Ώρες λειτουργίας: ∆ΕΥ. - ΠΑΡ.: 06.00 - 21.00 & ΣΑΒ. - ΚΥΡ.: 07.00 - 22.00 ∆ιανοµή: ∆ΕΥ. - ΣΑΒ.: 08.00 - 18.00 & ΚΥΡ.: 09.00 - 14.00 Κατάστηµα Μαρκόπουλο Λεωφόρος Πόρτο Ράφτη 32, Μαρκόπουλο | Τηλ: 2299 152080 | Ώρες λειτουργίας: ∆ΕΥ. - ΚΥΡ.: 05:30 - 21:00

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

Μεγάλες Προσφορές

∆ΙΑΛΥΣΗ ΤΙΜΩΝ ...συνεχίζουµε και στα χειµερινά!

New n o i t c e l Col % 0 3 & -20%

e-mail: info@bistolas.gr ∆ΕΚΤΕΣ ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΙΣΤΩΤΙΚΕΣ ΚΑΡΤΕΣ Kατάστημα Κορωπίου Βασ. Κωνσταντίνου 314, Τηλ.: 210 6620349

Kατάστημα Aγ. Δημητρίου Αγ. Δημητρίου 52, Μπραχάμι, Τηλ.: 210 9751235

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

Μεγάλες Προσφορές

αυτοκίνητο

Υγραεριοκίνηση Η

υγραεριοκίνηση είναι ευρέως διαδεδομένη για πάνω από 50 χρόνια στην Ευρώπη, αφού η οικονομία κατανάλωσης καυσίμου είναι πολύ μεγαλύτερη ακόμη και από αυτή της πετρελαιοκίνησης. Χρησιμοποιώντας υγραέριο το κόστος καυσίμου του αυτοκινήτου σας μειώνεται περίπου στο μισό. Η απόσβεση του κόστους εγκατάστασης του συστήματος υγραερίου γίνεται σε λιγότερο από ένα χρόνο, για ένα αυτοκίνητο που διανύει 15.000 – 20.000 χλμ. ετησίως. Επίσης θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα οχήματα που χρησιμοποιούν υγραέριο απαιτούν service σε μεγαλύτερα χρονικά

διαστήματα, καθώς δε συσσωρεύονται υπολείμματα άνθρακα στους κυλίνδρους και τα μπουζί. Χρησιμοποιείται τουλάχιστον 50 χρόνια ως εναλλακτικό καύσιμο στα αυτοκίνητα και είναι εξαιρετικά ασφαλές. Το υγραέριο είναι ένα μη τοξικό και μη δηλητηριώδες για τον άνθρωπο αέριο. Οι διαρροές ανιχνεύονται πολύ εύκολα, χάρη στην χαρακτηριστική μυρωδιά του υγραερίου, που προκύπτει από μια ειδική πρόσθετη σε αυτό ουσία για λόγους ασφάλειας. Επιπλέον, το υγραέριο ως καύσιμο είναι πιο ασφαλές από τη βενζίνη, λόγω του ότι διαχέεται άμεσα στο περιβάλλον και χρειάζεται διπλάσια θερμοκρασία για να αναφλεγεί.

Τα πλεονεκτήματα της χρήσης του συστήματος υγραερίου στο αυτοκίνητό σας είναι πολλά. Εκτός από το εξαιρετικά χαμηλό κόστος καυσίμου ανά λίτρο και τις μειωμένες εκπομπές ρύπων είναι καθαρότερη η καύση χωρίς υπολείμματα το οποίο αυτό σημαίνει ότι αυξάνει την διάρκεια ζωής του κινητήρα σας. Επίσης, το υγραέριο δεν νοθεύεται και είναι χαμηλότερα τα επίπεδα θορύβου λειτουργίας του κινητήρα σας. Το κόστος συντήρησης του εξοπλισμού είναι χαμηλό και υπάρχει αυτονομία μεταξύ βενζίνης και υγραερίου καθώς το σύστημα βενζίνης παραμένει ανεξάρτητο.

ΥΓΡΑΕΡΙΟΚΙΝΗΣΗ | ΕΛΑΣΤΙΚΑ | ΑΕΡΙΟΚΙΝΗΣΗ | SERVICE

Φροντίζουµε το αυτοκίνητο σας

Car GrouPKalogritsas Λ. Λαυρίου 109 Γλυκά Νερά (1o χλµ από Σταυρό Αγ. Παρασκευής) Τηλ.: 2106618344 E-mail: info@cargroupkalogritsas.gr

www.cargroupkalogritsas.gr

Mε σοβαρότητα & υπευθυνότητα!

Oικονοµία 50% µε υγραέριο & 70% µε φυσικό αέριο!

Από 3 - 6 χρόνια εγγύηση κινητήρα!

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

παράξενα

Μεγάλες Προσφορές

Περίεργες και παράξενες ειδήσεις, απ’ ολόκληρο τον πλανήτη! Επιμέλεια Άννα Βεντούρα

ια ομάδα «άτακτων» και «ανυπάκουων φοιτητριών στην Κίνα αρνούνταν να συμμορφωθεί με τους κανόνες της εστίας της στρατιωτικής σχολής τους, με αποτέλεσμα οι υπεύθυνοι να αποφασίσουν να τους δώσουν ένα σκληρό μάθημα. Έτσι, περισσότερες από 20 κοπέλες βρέθηκαν να ξαπλώνουν στον προαύλιο χώρο, κάτω από τον καυτό ήλιο τυλιγμένες με παπλώματα, καθώς αμελούσαν

ίναι πάνω από 105 ετών και όμως μπήκε στο Ρεκόρ Γκίνες. Το εντυπωσιακό είναι ότι δεν μπήκε

για την ηλικία του αλλά γιατί έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ στα 100 μέτρα! Ο λόγος για τον υπεραιωνό-

βιο Ιάπωνα Χιντεκίτσι Μιγιαζάκι, που φέρει και το παρατσούκλι "Χρυσός Μπολτ". Ο κύριος Μιγιαζάκι, έτρεξε την απόσταση των 100 μέτρων, σε 42 δευτερόλεπτα και 22 δέκατα του δευτερολέπτου και έγινε έτσι ο πιο γρήγορος άνδρας άνω των 105 ετών στον κόσμο. Αυτό θα πει αντοχή και ταχύτητα! Κι όπως ο ίδιος λέει χαρακτηριστικά: "Είναι ζήτημα θέλησης. Πρέπει να συνεχίζεις, να συνεχίζεις..."

συστηματικά να τακτοποιήσουν τα κρεβάτια τους και να καθαρίσουν τα δωμάτιά τους. Τα τοπικά μέσα αναφέρουν ότι η συγκεκριμένη τιμωρία είναι συνηθισμένη από τους καθηγητές της στρατιωτικής σχολής, που προσπαθούν να επιβληθούν στους φοιτητές τους και να διατηρήσουν την πειθαρχία της σχολής τους. Λέτε να πιάνει; Μια γυναίκα, θύμα δολοφονίας κατά την αστυνομία, ξαναβρέθηκε τυχαία —ολοζώντανη και υγιέστατη— στο Ντίσελντορφ της Γερμανίας, όπου ζούσε επί 31 χρόνια κρύβοντας, με απόλυτη επιτυχία, την πραγματική της ταυτότητα. Η γυναίκα, 55 ετών σήμερα, εξαφανίστηκε τον Ιούλιο του 1984 από την περιοχή του Μπρούνσβικ. Τότε ήταν 24 ετών και διέμενε σε έναν φοιτητικό κοιτώνα. Μετά από πολύμηνες έρευνες, η αστυνομία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η φοιτήτρια είχε δολοφονηθεί. Εντελώς κατά τύχη, η αστυνομία ξαναβρήκε τα ίχνη της στις 11 Σεπτεμβρίου. Αστυνομικοί κλήθηκαν σε ένα σπίτι του Ντίσελντορφ όπου είχε γίνει διάρρηξη και αιφνιδιάστηκαν όταν η γυναίκα που βρήκαν εκεί τους αποκάλυψε ότι το όνομα στο κουδούνι δεν ήταν το πραγματικό της. Στη συνέχεια, τους είπε το πραγματικό της όνομα και δήλωσε ότι εξαφανίστηκε οικειοθελώς πριν από 31 χρόνια. Η 55χρονη είχε ακόμη στην κατοχή της τα έγγραφα που πιστοποιούσαν την ταυτότητά της και τα έδειξε στους αστυνομικούς. Αρνήθηκε όμως να εξηγήσει τους λόγους για τους οποίους το έκανε και δήλωσε ότι δεν επιθυμεί να έρθει σε επαφή με την οικογένειά της.

ιαγωνισμός για οικογενειακά βάρη, έλαβε χώρα στο Sonkajarvi της Φινλανδίας. Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος οι «δυνατοί» σύζυγοι, σήκωσαν στην κυριολεξία τα «συζυγικά βάρη» στους ώμους τους και έτρεξαν όσο πιο γρήγορα μπορούσαν για να καλύψουν μια απόσταση 253,5 μέτρων. Οι σύζυγοι φόρτωσαν τις αγαπημένες τους στην πλάτη και έκαναν σπριντ για τη γραμμή τερματισμού του φετινού παγκόσμιου διαγωνισμού «κουβαλήματος συζύγου». Ο 20ος διαγωνισμός WifeCarryingWorldChampionships πραγματοποιείται κάθε χρόνο και προσελκύει το ενδιαφέρον πολλών ζευγαριών από όλον τον κόσμο, τα οποία βάζουν τα δυνατά τους για να καταφέρουν να ολοκληρώσουν τη διαδρομή, η οποία περιλαμβάνει διάφορες δοκιμασίες. Σύμφωνα με τους κανόνες, όπως αναφέρει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας DailyMail, το σωματικό βάρος της γυναίκες πρέπει να ξεπερνά τα 49 κιλά και να είναι άνω των 17 ετών, ενώ τα ζευγάρια δεν απαιτείται να είναι παντρεμένα για να δηλώσουν συμμετοχή.

Ποιότητα... σεις... ύ ε γ ς ε φ ρ ο µ Ό λλον... α β ι ρ ε π ό τ σ ε Ζ Κεντρική Πλατεία Κερατέας Τηλ.: 22990 42095

Κώστας Σόφτας ΠΑΡΑΓΩΓΗ - ΕΜΠΟΡΙΟ

! ! ! η χ ύ τ ν η τ σ ι α τ ε ν ί γ ε Τ ίπ οτα δ π ολύ ε µ ο ν ό µ α λ Ό α ι ε π έ ν υ σ δουλειά &

∆έντρα, Φυτά, Άνθη Συντήρηση Κήπων Αυτόµατο Πότισµα Φυτώριο: ΒΟΥΡΛΕΖΑ Πόρτο Ράφτη, τηλ: 22990 84083, κιν.: 6932 351797

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

Μεγάλες Προσφορές

ΟΠΤΙΚΑ - ΦΑΚΟΙ ΕΠΑΦΗΣ

ΧΡΥΣΟΧΟΥ Ανακαλύψτε την µεγαλύτερη ποικιλία γυαλιών ηλίου & οράσεως καθώς και επιστηµονικό προσωπικό που θα σας δώσει εγγυηµένες λύσεις σε ότι χρειάζεστε...

1ο κατάστηµα Λαύριο: Κουντουριώτη 6 & πλ. Ηρώου τηλ./fax: 22920 60804 2ο κατάστηµα Ανάβυσσος: Όθωνος 2 & πλ. Ηρώου τηλ./fax: 22910 78388

κυτταρική θεραπεία του δέρματος έχει σήμερα αποδειχτεί ως η πλέον ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας της γήρανσης. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιεί είτε μεσεγχυματικού τύπου βλαστοκύτταρα, είτε ινοβλάστες. Τα βλαστοκύτταρα είναι πρόδρομες μορφές των ινοβλαστών. Οι ινοβλάστες ανήκουν στα μόνιμα κύτταρα του δέρματος τα οποία παράγουν τα σημαντικότερα συστατικά του, όπως την ελαστίνη και το κολλαγόνο, τα οποία ρυθμίζουν τη λειτουργία του και διατηρούν την κατασκευή του. Με την πάροδο του χρόνου ο αριθμός και η λειτουργική ικανότητά τους ελαττώνονται με αποτέλεσμα να εμφανίζονται ρυτίδες, χαλαρότητα και απώλεια της φωτεινότητας και σφριγηλότητας του δέρματος. Ο ι ρυτίδες, άλλοτε επιφανειακές και άλλοτε βα-

θύτερες, αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα της εμφάνισης. Οι κυτταρικές θεραπείες χρησιμοποιούνται εδώ και αρκετά χρόνια στην αποκατάσταση του δέρματος και πρόσφατα έλαβαν έγκριση από τον FDA των ΗΠΑ. Τα βλαστοκύτταρα λαμβάνονται με λιποαναρρόφηση και μετά από κατάλληλο διαχωρισμό εμφυτεύονται στο δέρμα στην περιοχή των ρυτίδων. Θεωρητικά έχουν μεγαλύτερες δυνατότητες στην αποκατάσταση της περιοχής που εμφυτεύονται, δεδομένου ότι πολλαπλασιάζονται με ταχύτερους ρυθμούς. Τα βλαστοκύτταρα εμφυτεύονται στον υποδόριο συνδετικό ιστό, παίρνουν τη θέση των γηρασμένων ινοβλαστών και στη συνέχεια ανακυκλώνουν με ταχείς ρυθμούς τα φυσικά συστατικά του δέρματος, κυρίως το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Οι ινοβλάστες λαμβάνονται με μια μικρή βιοψία δέρματος και στη συνέχεια καλλιεργούνται για να αναπτυχθεί ένας ικανοποιητικός αριθμός. Η διαδικασία αυτή συνήθως διαρκεί 3-4 μήνες. Τα αποτελέσματα των δύο μεθόδων δεν φαίνεται να έχουν διαφορές ως προς το τελικό αποτέλεσμα. Τα βλαστοκύτταρα πλεονεκτούν, γιατί δεν χρειάζονται κυτταρικό πολλαπλασιασμό και η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί άμεσα, έναντι των 3-4 μηνών που χρειάζονται για την καλλιέργεια οι ινοβλάστες. Εκτός από τις κυτταρικές θεραπείες, συνθετικές ουσίες όπως το

ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ Ανδρικής & Γυναικείας περιποίησης

Hαir Stylist

Ωράριο Λειτουργίας Τρίτη - Πέµπτη - Παρασκευή: 09:30 - 20:00 Τετάρτη: 09:30 - 17:00 Σάββατο: 09:00 - 17:00 Γαυρίου 2, Βάρη Αττικής | τηλ.: 210 8970897 e-mail: kommwtirio.vamvakari@gmail.com : Κοµµωτήριο Χρύσα Βαµβακάρη

Χριστίνα Λαμπίρη www.lifesharing.gr

δημοφιλές υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιούνται ως ενθέματα με τη μορφή γέλης για το γέμισμα των ρυτίδων. Τα αποτελέσματα είναι μικρότερης διάρκειας και συνήθως μετά από έξι μήνες χρειάζεται επανάληψη. Η γνωστή επίσης μέθοδος botox είναι σε χρήση, για ορισμένες όμως θέσεις στο πρόσωπο. Την ανατομική εικόνα του προσώπου συμπληρώνει το λίπος, το οποίο συμβάλλει στη διαμόρφωση του σχήματός του. Με την πάροδο του χρόνου το λίπος ανακατανέμεται στο σώμα και το περισσότερο συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς. Έτσι το δέρμα του προσώπου εκτός του ότι χάνει τα φυσικά του συστατικά, χάνει και το υποστηρικτικό λίπος, το οποίο θεωρείται ως ένας άλλος παράγοντας χαλαρότητας. Η μεταφορά λίπους από άλλες θέσεις του σώματος στο πρόσωπο, ενώ παρέχει π¬¬ροσωρινά όγκο στο δέρμα, εν τούτοις δεν φαίνεται να έχει μακροχρόνια αποτελέσματα είτε γιατί τα λιποκύτταρα δεν ενσωματώνονται στο καινούριο περιβάλλον, είτε γιατί τα βλαστοκύτταρα που μέσω αυτού μεταφέρονται είναι συνδεδεμένα με το περιβάλλον τους και δεν είναι ελεύθερα να δράσουν. Για τον λόγο αυτόν, σήμερα ως το καλύτερο αντιγηραντικό του προσώπου είναι είτε η εμφύτευση ινοβλαστών, είτε η εμφύτευση βλαστοκυττάρων στις περιοχές του δέρματος που θέλουμε να αποκαταστήσουμε.

μόδα/ομορφιά

Η επιστήμη στην υπηρεσία της... αντιγήρανσης!

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

Μεγάλες Προσφορές

Kατάστηµα Κορωπίου Βασ. Κωνσταντίνου 314, Τηλ.: 210 6620349

άποψη

Kατάστηµα Aγ. ∆ηµητρίου Αγ. ∆ηµητρίου 52, Μπραχάµι, Τηλ.: 210 9751235

Σκάνδαλο Γράφει η Παναγιώτα Δαβλάρα

Volkswagen & Siemens Y

πάρχει μια άρρηκτη σχέση που ενώνει το σκάνδαλο της Volkswagen με το σκάνδαλο της Siemens που μόνο φαινομενικά μοιάζουν ασύνδετα μεταξύ τους. Χωρίς να σκάψει κανείς ιδιαίτερα την επιφάνεια, αρχίζει να υποψιάζεται ότι κάτι είναι σάπιο στο βασίλειο της Γερμανικής Αυτοκρατορίας. Βλέπετε δεν είναι η Ελλάδα που παρήγαγε υποβρύχια που γέρνουν, ούτε εμβόλια για τις γρίπες που σέρνονται μυστηριωδώς ανά τον κόσμο τα τελευταία έτη, ούτε εφοπλιστικά προγράμματα, προγράμματα παρακολούθησης και χίλια μύρια με τα οποία οι εκλεγμένες- δυστυχώς- κυβερνήσεις της χώρας μας -που συντρίφτηκαν κατά τ’ άλλα, όχι μό-

ο τ χ ά ι τ Φ σου...

µόνος

& εµε ε µ υ ο ν ιάχ ή στο φτ

νο στις εκλογές αλλά και στην συνείδηση του ελληνικού λαού- κατάφεραν να μας χρεώσουν και – το χειρότερο- να υποθηκεύσουν το μέλλον αλλά και την ίδια την υπόσταση του έθνους. Έγκλημα τεράστιο και προμελετημένο, έτσι θα χαρακτήριζα την πολιτική ζωή των τελευταίων ετών. Ο κολοσσός που λέγεται Γερμανική οικονομία, στηρίχτηκε εν πολλοίς στα σαθρά θεμέλια των φιλόδοξων και άπληστων αχυρανθρώπων που ασχολήθηκαν με την διακυβέρνηση της χώρας , με το αζημίωτο βεβαίως βεβαίως. Μέχρι στιγμής είναι αλήθεια, πως δεν βγήκανε χαμένοι. Η συναλλαγή με τα κατακάθια της εξουσίας έχει αποφέρει αμύθητα κέρδη στην εν λόγω

αυτοκρατορία. Από κει και πέρα, το μόνο που μπορεί να σκεφτεί κανείς, είναι πως όλα τα σκάνδαλα που ακούσαμε -αλλά και όσα θ’ ακούσουμε στην συνέχεια- δεν θα είναι παρά η κορυφή του παγόβουνου. Ωραία όμως που είναι να κουνάς το δάχτυλο σ’ έναν λαό που σακάτεψες για τα κονομήσεις χοντρά, να τον απειλείς, να τον εκμηδενίζεις ηθικά και συ να’ σαι ο αρχιτέκτων του βαθέως σκότους με το οποίο τον στριμώχνεις στην γωνία! Ωραία, πολύ ωραία, συγχαρητήρια κοράκια για την νίκης σας! Χαρείτε λίγο ακόμα και σας τ’ ορκίζομαι πως έχουν γνώσιν οι φύλακες κι έρχεται σιγά σιγά το πλήρωμα του χρόνου και για πάρτη σας!

Μεγάλη ποικιλία σε: πόµολα, κουρτινόξυλα, νεροχύτες, αξεσουάρ & µηχανισµοί για κουζίνες & ντουλάπες

ίς

Πάγκοι Αποροφητήρες Πορτάκια Μελαµίνες

ΕΜΠΟΡΙΟ ΞΥΛΕΙΑΣ ΥΛΙΚΑ ΕΠΙΠΛΟΠΟΙΪΑΣ

Λ. Καλυβίων - Αναβύσσου, 19010 Καλύβια Τηλ: 22990 46210 - 12 | Fax: 22990 46213 email: fastwoodph@gmail.com | www.fastwood.gr

MDF Μασίφ ξυλεία

21 KtxOct_beis new 245x350mm final.pdf

CMY

10/9/15

5:51 PM

αφιέρωμα

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

Μεγάλες Προσφορές

Τα πάντα για το αυτοκίνητο Η εταιρία KARIDIS AUTOPOWER είναι συνώνυμο της ολοκληρωτικής υποστήριξης για το αυτοκίνητο. Πρόκειται για μια υπερσύγχρονη κάθετη μονάδα, με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας και άψογα καταρτισμένους τεχνικούς, που έχουν την απάντηση σε οποιαδήποτε ερώτηση γύρω από το αυτοκίνητο και ικανοποιούν ακόμη και τους πιο απαιτητικούς πελάτες, παρέχοντας κυριολεκτικά μοναδικές υπηρεσίες στην Ελλάδα. Γράφει η Ζέτα Αγγελάτου

δώ και επτά περίπου χρόνια, ο κ. Αντώνης Καρύδης ανέλαβε την οικογενειακή επιχείρηση, καθώς όπως χαρακτηριστικά σημειώνει ο ίδιος, «μεγάλωσε ακούγοντας για αυτοκίνητα», οπότε η ενασχόλησή του με αυτόν τον κλάδο, αποτέλεσε για εκείνον μονόδρομο. Το αυτοκίνητο είναι η μεγάλη του αγάπη ή αλλιώς «το παιδί του»! Παρεχόμενες υπηρεσίες: Αγορά – Επισκευή – Αναβάθμιση/Ανακατασκευή Στην εταιρία KARIDIS AUTOPOWER, θα βρείτε ό,τι χρειάζεστε για την επισκευή - αναβάθμιση του αυτοκινήτου σας. Συνεργείο, φανοποιείο, ηλεκτρολογείο, βαφείο, ανταλλακτικά (καινούργια και μεταχειρισμένα), έκθεση μεταχειρισμένων αυτοκινήτων και φυσικά, μονάδα εγκατάστασης - συντήρησης υγραεριοκίνησης. Μάλιστα, η KARIDIS AUTOPOWER ήταν η πρώτη που έφερε το υγραέριο στην Ελλάδα! Φιλοσοφία της επιχείρησης, είναι η καινοτομία. Εδώ μπορείτε να μετατρέψετε ένα αυτοκίνητο ερείπιο σε ολοκαίνουριο, καθώς η KARIDIS AUTOPOWER είναι η μοναδική στην Ελλάδα που θα ανασκευάσει το αυτοκίνητό σας και θα το «με-

ταμορφώσει» σε αυτό που θέλετε. Γιατί να την προτιμήσετε; Για την άψογη εξυπηρέτηση, τις άριστες υπηρεσίες και τις προσιτές τιμές, μα πάνω απ’ όλα, επειδή είναι κυριολεκτικά μοναδική στο είδος της, με εξειδίκευση στις περίπλοκες και ιδιαίτερες επισκευές. Εάν είστε λάτρεις του καλού και ακριβού αυτοκινήτου, εδώ θα βρείτε από το πιο απλό, μέχρι το πιο εξειδικευμένο ανταλλακτικό. Από σασμάν Ferrari, μέχρι εξειδικευμένα ανταλλακτικά. Η εταιρία συνεργάζεται με το εξωτερικό και μπορεί να βρει –κυριολεκτικά – τα πάντα, για το αυτοκίνητό σας. Μάλιστα, δεν χρειάζεται καν να μεταφέρετε το αυτοκίνητό σας στο συνεργείο, καθώς γερανός θα το παραλάβει άμεσα και θα σας το παραδώσει και πάλι, μόλις επισκευαστεί, τόσο εντός, όσο και εκτός Ελλάδας. Προσεχώς θα ανοίξει και δεύτερο κατάστημα στη Νέα Υόρκη. Ευχόμαστε να έχει την ίδια και ακόμη μεγαλύτερη επιτυχία με το κατάστημα στην Ελλάδα! Δ/νση: 34ο χλμ. Λ. Λαυρίου, Βιομηχανική περιοχή Καλυβίων, τηλέφωνο: 22990-47930 Facebook: Karidis Autopower

μουσική

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

Μεγάλες Προσφορές

Γράφει ο Νικόλας Τσιορβάς μουσικός παραγωγός στον διαδικτυακό ραδιοφωνικό σταθμό Scotsradio

αρακολουθώντας μια σκηνή σε μια ταινία του καλού, παλιού, ελληνικού κινηματογράφου, μου ρθαν στο νου τα λόγια ενός συμπαθούς, ηλικιωμένου ζευγαριού, πριν από χρόνια εκει στ' όμορφο Αναπλάκι μου: '' Παιδί μου, δεν ειναι διασκέδαση αυτο που κάνετε, σήμερα! Στα νειάτα μας Γλεντάγαμε!'' Μεγάλη αλήθεια! Φτάνοντας στα 40+ και κάνοντας τη δική μου αναδρομή, ένας ...εκ φύσεως γλετζές, έχω να θυμάμαι ατέλειωτες, χαμένες ώρες σε γιαλατζί πάρτυ, με δυσαναπλήρωτα κενά ψυχαγωγίας... Κι άκουγα τα παππούδια να λένε για ξεφαντώματα, για λιώσιμο παπου-

"Διασκέδαση" τσιών, για χορό, πραγματικό χορό, είτε τους ξενόφερτους μοδάτους ανα εποχή (σέϊκ, κάν κάν, τουϊστ), είτε τους δικους μας τους παραδοσιακούς κι ολα αυτά μαζεμένοι όλοι, ωραίες παρέες, χωρίς να τους απασχολεί το άδειο πορτοφόλι και η δύσκολη καθημερινότητα. Υπήρχε μια αυθεντικότητα η οποία -λες και η κοινωνία στην μετάλλαξη της συμπαρασύρει τα πάντα - έφθινε με το χρόνο και φτάσαμε στο ρηχό, στο επιβαλλόμενο, στο "δήθεν". Και φτάσαμε στη "διασκέδαση" του πούρου, της "μπόμπας", του λουλουδοπόλεμου με ανακυκλώσιμα απο το ...κοιμητήριο λέλουδα, της κόντρας μήκους στο ...φόρεμα της αοιδού, της

παρακμής που αφου πρώτα εξαφάνισε τους καλλιτέχνες - διασκεδαστές (θέλει επικοινωνιακό ταλέντο, φωνή και πλούσιο ρεπερτόριο το ξεσήκωμα) μας επέβαλλε την "πρόζα" και την καθιστική απόλαυση της εκάστοτε φίρμας, λες και εγώ θέλω να πάω μπουζούκια για να ακούσω τον Παβαρότι της Καισαριαννής και όχι να ξεδώσω ... Για να μην μιλήσουμε για το πώς κατήντησαν τα ..σπιτικά γλέντια! Γύρω - γύρω όλοι, βαρετές συζητήσεις, όταν δεν μας αποσπά μια οθόνη, είτε η ομαδική ενασχόληση με τα "έξυπνα" κινητά μας τηλέφωνα... Ρε γλεντήστε! Λιώστε τις σόλες στο χορό! Kαι αδυνατίζει και ομορφαίνει!

Ειδικά τώρα με την "κρίση" είναι μια ευκαιρία να διδαχθούμε απο τα όμορφα του παρελθόντος, απο την παράδοση μας την πλούσια, τα ήθη και τα έθιμα τα ωραία κάθε τόπου, να γίνουμε μια μεγάλη, ωραία παρέα όλη σε ένα χορό κυκλοτικό και να αφήσουμε πίσω όλα όσα μας κλέβουν το χαμόγελο και τη διάθεση! Άς γεμίσουμε ξανα τα σπίτια μας με γέλια, ας επαναφέρουμε ο καθένας όσο μπορεί την πραγματική διασκέδαση, αυτή που αποζητά η ψυχούλα μας για να ναι καλά! Σήκω χόρεψε συρτάκι, είσαι Έλληνας, γεννήθηκες για να (τους) γλεντάς!

Χαμογελάτε γιατί χανόμαστε... Επιμέλεια Άννα Βεντούρα Μια κυρία παίζει στην ρουλέτα αλλά όλο χάνει! Έχει μείνει μόνο με 20 χιλιάρικα και μονολογεί παθιασμένα "-Μα τι ατυχία σήμερα κι αυτή.." Κάποιος που κάθεται δίπλα της προσπαθώντας να την καθησυχάσει της προτείνει: "-Μα γιατί δεν παίζετε κάποιον αριθμό...όπως την ηλικία σας;" Με το που τελειώνει την φράση του ο κύριος φεύγει. Λίγα λεπτά μετά ακούει σαματά, φασαρία από το τραπέζι της ρουλέτας. "Ίσως νίκησε" σκέφτεται και σηκώνεται να δει. Σπρώχνει τον κόσμο που είχε μαζευτεί για να περάσει και βλέπει έκπληκτος την κυρία στο πάτωμα και τον υπεύθυνο των στοιχημάτων από πάνω της να της κάνει αέρα! "-Τι συμβαίνει; Είναι καλά;" "Δεν ξέρω" , λέει ο άλλος. "Πόνταρε όλα της τα λεφτά στο 29 και έπεσε το 36.Και τότε λιποθύμησε...."

μάστε;" Απογοητευμένη, φεύγει και πάει στον Βασιλόπουλο. Κατευθύνεται στον πάγκο των τυριών και ζητάει και πάλι 1/2 κιλό τυρί Αλτσχάιμερ. Ο υπάλληλος ευγενικότατα της απαντάει ότι δεν έχουν τέτοιο τυρί. "Μα πώς!" αναφωνεί η κυριούλα. "Προχθές πάλι αγόρασα από σας

που είνννναι η 6η στάστάστάση; Μούγκα ο εισπράκτορας. Με κόπο επαναλαμβάνει ο τραυλός την ερώτηση .Τίποτα ο εισπράκτορας. Ακίνητος. Κάποιος επιβάτης δίνει στον τύπο την πληροφορία που θέλει και όταν κατεβαίνει γυρίζει αγριεμένος στον εισπράκτορα. -Τι τον παιδεύεις τον άνθρωπο και δεν του απαντάς; Μια ώρα σε ρω-



Κυριούλα μπαίνει στον μπακάλη της γειτονιάς, τον καλημερίζει και του ζητάει μισό κιλό τυρί Αλτσχάιμερ. Εμβρόντητος ο μπακάλης της απαντάει ότι δεν έχουν τέτοιο τυρί. "Μα πώς!" αναφωνεί η κυριούλα." Προχθές πάλι αγόρασα από σας αυτό τυρί!" Ο μπακάλης προσπαθεί να της εξηγήσει ότι μάλλον κάνει κάποιο λάθος, διότι αυτός ποτέ δεν έχει φέρει τέτοιο τυρί και στο τέλος της λέει: "Μήπως το αγοράσατε από τον Βασιλόπουλο και δεν το θυ-



Ανήσυχη η γυναίκα του κανίβαλου: - Πονάει η κοιλιά σου αγάπη μου; - Ναι τρομερά. Ίσως δεν θα έπρεπε να φάω εκείνο τον δύτη με την φλούδα!



Ένας δεν αισθάνεται καλά, πάει στο γιατρό για τσεκάπ. Έρχεται ο γιατρός με τα αποτελέσματα. - Δυστυχώς έχω πολύ κακά νέα. Είσαι βαριά άρρωστος! Σου μένει ελάχιστος χρόνος ζωής! - Γιατρέ μου! Πόσος χρόνος μου μένει; - Δέκα - Δέκα, τι; Μήνες; Βδομάδες; Τι; - Εννιά... οχτώ...



Δύο φίλοι παίζουν γκολφ. Ο ένας από τους δύο αστοχεί και αρχίζει να βρίζει.. - (.....) να πάρει, αστόχησα! - Μη βρίζεις γιατί ο Θεός σε βλέπει, σε ακούει και θα σε τιμωρήσει. Μετά από λίγο ξανά αστοχεί και βρίζει πάλι.. - (.....) να πάρει, αστόχησα! - Μη φέρεσαι έτσι γιατί ο Θεός θα σου στείλει κακό σημάδι.. Ο νευρικός τύπος αστοχεί και πάλι και συνεχίζει.. - (...) να πάρει αστόχησα! Ξαφνικά πέφτει ένας κεραυνός αλλά χτυπάει τον άλλο παίχτη και ακούγεται μια φωνή από τα σύννεφα: - Να πάρει, αστόχησα..

μπαλα έχω στο μέτωπο; Κοιτάει ο άλλος και του λέει: -3 -Ωραία. Άλλες 2 κολώνες και φτάνω σπίτι μου!



αυτό τυρί!" Αφού γίνεται μια ψιλοφασαρία , η κυριούλα ζητά τον διευθυντή του καταστήματος. Έρχεται ο διευθυντής, της επαναλαμβάνει τα ίδια, η κυριούλα έχει πλέον απογοητευτεί πλήρως και ανήμπορη να επιμείνει πλέον, καταλήγει: "Τι να σας πω βρε παιδιά μου..." Φέρνει το δάχτυλο στο κεφάλι... "Έχω κι αυτό το Έμενταλ που με ταλαιπωρεί...!"



Τραυλός επιβάτης στον εισπράκτορα του λεωφορείου. -Ππαπαρακκκαλώ ππποποπολύ

τάει. Και ο εισπράκτορας. -Γγγιαττττί θθθα νόνόνόμιζζζζζε όόόότι ττττον κοκοκοκορρροιδεύω...



Ένας τύπος μπαίνει σε μια δημόσια υπηρεσία και ρωτάει κάποιον που καθόταν στην γωνία. "Περιμένει πολύς κόσμος;" "Τι να σας πω, κι εγώ καινούργιος είμαι. Είμαι εδώ μόνο δύο μήνες."



Ένας τύπος, τύφλα στο μεθύσι, γυρνάει το βράδυ στο σπίτι του. Λέει σ έναν περαστικό: -Συγνώμη ρε φίλε. Πόσα καρού-

Η γυναίκα παραπονιέται στο ινστιτούτο αδυνατίσματος ότι, αντί να χάνει βάρος, κερδίζει. - Να σας πω τι έγινε προχτές, διηγείται. Έφτιαξα μια τούρτα για τα γενέθλια του άντρα μου και στο τραπέζι το βράδυ, φάγαμε τη μισή. Την άλλη μέρα κοίταγα όση είχε απομείνει και αποφάσισα να κόψω μια λεπτή φετούλα και να τη φάω. Η μια φέτα έφερε την άλλη και στο τέλος δεν έμεινε τίποτα απ την τούρτα. Γι αυτό είμαι στενοχωρημένη: Δεν έχω δυνατή θέληση και δεν μπορώ να επιβληθώ στον εαυτό μου. - Κι ο άντρας σου τι είπε, όταν διαπίστωσε ότι είχες φάει και την υπόλοιπη μισή τούρτα; ρώτησε μια άλλη χοντρή. - Δεν το κατάλαβε, γιατί αμέσως έφτιαξα μια άλλη τούρτα κι έφαγα τη μισή.



Συναντιούνται δυο φίλοι και λέει ο ένας: - "Ο ξάδερφος μου αντέχει κάτω από το νερό 25 λεπτά." Και απαντάει ο άλλος: - "Σιγά τα αυγά. Η γυναίκα μου, έχει πέσει μέσα στη θάλασσα εδώ και τρεις μήνες και ακόμα δεν έχει βγει!!!"

ανέκδοτα

αστειατόρειο

διατροφή

καλή μέρα...

Γράφει η Σοφία Κανέλλου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc, ΜSc

ο πρωί σα βασιλιάς, το μεσημέρι σα φτωχός και το βράδυ σα ζητιάνος. Μια ισορροπημένη διατροφή αποτελεί το κλειδί για μια υψηλή ποιότητα ζωής μακρυά από τα περισσότερα μη μεταδιδόμενα νοσήματα, όπως παχυσαρκία, καρκίνο, καρδιαγγειακά, εγκεφαλικό, μεταβολικά νοσήματα όπως σακχαρώδης διαβήτης και υπερλιπιδαιμίες. Καταναλώνοντας 5 γεύματα την ημέρα εκ των οποίων το βασικό γεύμα να είναι το πρωϊνό, είναι η βάση μιας ισορροπημένης διατροφής. Σχετικές έρευνες έδειξαν ότι ένα 25-30% του δυτικού πλυθησμού, κάνουν λανθασμένες επιλογές στο πρωϊνό γεύμα ή το παραλείπουν τελείως. Ένα μεγαλύτερο ποσοστό πέφτει σε γενικευμένες λάθος επιλογές στην καθημερινή του διατροφή. Ένα θρεπτικό πρωινό θα μας «ξυπνήσει» και θα επιταχύνει το μεταβολισμό, παρέχοντας επιπλέον την απαραίτητη ενέργεια για να αντιμετωπίσουμε τη μέρα με το σωστό πνεύμα. Γιατί το πρωϊνό είναι τόσο σημαντικό; Θα πρέπει να είναι το γεύμα που θα μας δώσει τουλάχιστον το 20% των ημερίσιων θερμίδων. Είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας όπου ο οργανισμός ξεκινάει την λειτουργία του μετά από περίπου 8 ώρες νηστείας. Το πρωί ο μεταβολισμός μας είναι υψηλότερος από κάθε άλλη ώρα της ημέρας, έτσι καίμε τις θερμίδες ευκολότερα, απορροφάμε τα συστατικά και τα χρησημοποιούμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ωστε να προλάβουμε

από το

πρωϊνό φαίνεται

την ενοχλητική μεταγευματική υπογλυκαιμία. Οι μελέτες είναι σαφής: «η παράλειψη του πρωϊνού οδηγεί σε υπερφαγία στα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας με αποτέλεσμα αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας». Η παράληψη του πρωϊνού, οδηγεί σε προβλήματα συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αν πρόκειται για μαθητές, ή εργασία με έντονη λειτουργία του εγκεφάλου όπως η εργασία γραφείου. Οδηγίες για πρωινούς τύπους: • Από το πρωϊνό θα πρέπει να πέρνουμε 15γρ φυτικών ινών ανά 100γρ προϊόντος. Δηλαδή, αν χρησιμοποιείτε έτοιμο πρωϊνό ελέγξτε την ετικέτα, αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και απευθυνθείτε σε έναν ειδικό. • Διαβάστε τις ετικέτες σε κάθε περίπτωση. Αποφύγετε: «φυτικό λίπος», «υδρογονομένα λίπη», «φοινικέλαιο», προκαλούν εξάρτηση, έχουν υπερβολικές θερμίδες για τον όγκο τους, και προσβάλλουν τις μεμβράνες των κυττάρων, η οποίες γίνονται άκαμπτες και επιρρεάζεται η ανταλλαγή των θρεπτικών συστατικών. • Οι φρυγανιές περίεχουν περισσότερες θερμίδες απο

Σοφία Κανέλλου

∆ιαιτολόγος - ∆ιατροφολόγος, ΜSc

Γραφείο: Λεωφ. Σαρωνίδας 44, Σαρωνίδα Οικία: ∆ηµοφώντος 32, Θησείο

τηλ.: 6940 715 140 www.facebook.com/ergasudi

www.siniditidiatrofi.gr

το ψωμί λόγω των αυξημένων λιπών που περιέχουν. Ενδέχεται να περιέχουν ζάχαρη η οποία, εκτός των άλλων, ελλατώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση. • Αν δεν είστε συνηθισμένοι να παίρνετε πρωϊνό, ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα ακόμα κι αν πρόκειται για 2 καρύδια ή ένα φρούτο, και σταδιακά αυξήστε την ποσότητα. Παραδείγματα τέλειου πρωινού 1. Γιαούρτι με σπόρους και φρούτα 2. Γιαούρτι με σπιτικό muesli 3. Κριθαρένιο παξιμάδι με κατίκι ή cottage, ντομάτα και ελιές 4. Κριθαρένιο παξιμάδι ή ψωμί ολικής άλεσης προζυμένιο με ταχίνι και μέλι 5. Κριθαρένιο παξιμάδι με 1 βραστό αυγό ελευθέρας βοσκής και φρέσκο χυμό 6. Α ραβική πίτα με χούμους ρεβιθιών μαρούλι και ντομάτα 7. Φρουτοσαλάτα με καρύδια και νιφάδες βρώμης Με αγάπη, Σοφία Κανέλλου Διαιτολόγος- Διατροφολόγος MSc

πύλη υγείας

Ο Βελονισμός προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο και βελτιώνει την λειτουργικότητα της άρθρωσης των γονάτων.

Γράφει η Κλειώ Νίκα-Γκομόζια Ιατρός βελονιστής Διπλωματούχος βελονισμού της ECPD. Μετεκπαίδευση στην Κίνα (1995, 2005) Αντιπρόεδρος της Ελληνικής Εταιρίας Βελονισμού.

Γόνατα που πονάνε &

βελονισμός

γοναταλγία βασανίζει εκατομμύρια ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Τα γόνατά μας ταλαιπωρούνται περισσότερο από τα άλλα μέρη του σώματός μας διότι με αυτά περπατάμε, τρέχουμε και γενικώς δέχονται πολλά βάρη από το σώμα μας. Οι διάφορες δραστηριότητες, καθώς περνούν τα χρόνια, επιβαρύνουν τα γόνατα και κάποια στιγμή αρχίζουν να πονούν. Αίτια πόνου γονάτων Υπερβολική άσκηση με διάφορα σπορ (τέννις, μπάσκετ κ.τ.λ ). Ξαφνικό χτύπημα ή κίνηση με αποτέλεσμα: Απλό διάστρεμμα, τενοντίτις (πρίξιμο, ερεθισμό, πόνο), βλάβη στον αρθρικό θύλακα (συγκέντρωση υγρού στην επιγονατίδα με σοβαρό πόνο). Οστεοαρθρίτις. Εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων. Προσβάλει τον αρθρικό χόνδρο κυρίως, την ουσία δηλαδή που έχουν τα οστά στην περιοχή

που αρθρώνουν, για να είναι ελαστικά. Ο χόνδρος αφυδατώνεται, φθείρεται και αναπτύσεται αντιδραστικά νέο οστούν (οστεόφυτα η άλατα). Η παχυσαρκία θεωρείται κύρια αιτία γοναταλγίας. Συνήθως συμβαίνει ρήξη μηνίσκου και άλλες βλάβες. Απώλεια 5,5 κιλών, μειώνει τα συμπτώματα κατά 50%, σύμφωνα με ιατρική έρευνα. Θεραπεία: παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη, φυσικοθεραπεία, βελονισμός , χειρουργείο. Σε έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Meryland, ο καθηγητής Bria Berman, ανακοίνωσε ότι οι ασθενείς με σοβαρή αρθρίτιδα, ανακουφίστηκαν από τους πόνους σημαντικά, ύστερα από εφαρμογή βελονισμού.

πούσαν την ροή της Ζωτικής Ενέργειας που κυκλοφορεί μέσα στο σώμα μας, σε συγκεκριμένα κανάλια, τους Μεσημβρινούς. Πάνω στους Μεσημβρινούς, υπάρχουν πολλά σημεία, ιδαίτερης σημασίας το κάθε ένα, πάνω στα οποία εισάγονται μικρές , λεπτές βελόνες. Στον Ιατρικό Βελονισμό (εξέλιξη του Παραδοσιακού βελονισμού), εισάγοντας βελόνες στα ειδικά αυτά σημεία, τονώνουμε τα νεύρα, τους μυς, του τένοντες και τον συνδετικό ιστό. Διεγείρουμε κέντρα στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα και έτσι δραστηριοποιούνται τα φυσικά παυσίπονα του σώματος (ενδολφίνες, εγκεφαλίνες κ.ά) και αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος.

Τι είναι ο βελονισμός; Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, μέρος της οποίας είναι ο βελονισμός αναπτύχθηκε πριν 3500 χρόνια στην μακρινή Κίνα. Με την τεχνική του βελονισμού οι Κινέζοι, εξισορρο-

Τι προσφέρει ο Βελονισμός; Βελτιώνει την ανατομία και την φυσιολογία της άρθρωσης του γόνατος, μειώνει αισθητά τον πόνο και καθυστερεί για αρκετά χρόνια το χειρουργείο.

πύλη υγείας

Ρευματοειδής

αρθρίτιδα Γράφει ο Θεόδωρος Σαρλάνης, Ιατρός Ρευματολόγος

Ο πόνος, το πρήξιμο, η δυσκαμψία είναι συχνά συμπτώματα από τις αρθρώσεις που ταλαιπωρούν και ανησυχούν τους πάσχοντες και τους αναγκάζουν να ζητήσουν ιατρική βοήθεια. Μία από τις πρώτες ερωτήσεις είναι εάν πρόκειται για ρευματοειδή αρθρίτιδα.

εν είναι κάθε «ρευματισμός» (αρθρικός πόνος) ρευματοειδής αρθρίτιδα - παρότι είναι αρκετά συχνή νόσος, που πλήττει το 1% των ατόμων. Έχει όμως ιδιαίτερη σημασία, γιατί πρόκειται για μία σοβαρή χρόνια συστηματική φλεγμονώδη αρθρίτιδα. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία καταλήγει σε προοδευτική καταστροφή των αρθρώσεων, ανικανότητα, αναπηρία και κακή ποιότητα ζωής των ασθενών, όχι μόνο λόγω των λειτουργικών προβλημάτων αλλά και λόγω του έντονου και βασανιστικού πόνου. Πότε όμως ο ασθενής θα υποψιαστεί τη νόσο ώστε να προσφύγει έγκαιρα στο γιατρό; Η πάθηση, κατ’αρχήν, πλήττει τις γυναίκες τρεις φορές συχνότερα από τους άνδρες. Παρόλο που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι συχνότερη μεταξύ 20 και 60 ετών. Συνήθως αρχίζει ύπουλα και βαθμιαία, σε χρονική περίοδο εβδομάδων ή μηνών. Αρχικά τα συμπτώματα δεν είναι ξεκάθαρα και χαρακτηριστικά. Υπάρχει αίσθημα κόπωσης, διάχυτοι μυοσκελετικοί πόνοι, απώλεια βάρους ή δεκατική πυρετική κίνηση. Αργότερα εγκαθίσταται η τυπική εικό-

να, πού είναι πόνος, ευαισθησία στην πίεση, πρήξιμο και σπανιότερα ερυθρότητα των αρθρώσεων. Χαρακτηριστικά προσβάλλει συμμετρικά τις αρθρώσεις (δηλ. και στις δύο πλευρές του σώματος, δεξιά και αριστερά). Άλλα χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι η πρωινή δυσκαμψία («πιάσιμο») που κρατάει πάνω από 15 λεπτά και ο νυκτερινός πόνος. Συχνότερα πάσχουν οι αρθρώσεις των άκρων χεριών, των αγκώνων, των ώμων, των γονάτων, των άκρων ποδιών καθώς και η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Δεν προσβάλλονται οι τελευταίες αρθρώσεις των δακτύλων. Εκτός των αρθρώσεων η νόσος προσβάλλει και εσωτερικά όργανα (καρδιά, πνεύμονες, αγγεία, κ.α.) χωρίς όμως να δημιουργεί σοβαρά προβλήματα και συνήθως περνά απαρατήρητη. Η διάγνωση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας θα τεθεί από το ιστορικό και την κλινική εικόνα και θα επιβεβαιωθεί με εργαστηριακές εξετάσεις (αίματος, ούρων, ακτινογραφίες). Αξίζει να σημειωθεί ότι η ανίχνευση του ρευματοειδή παράγοντα (Ra test) δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει νόσος ούτε, αν αυτός λείπει, ότι αυτή αποκλείεται. Ο γιατρός συνεκτιμά πολλά στοιχεία για να θέσει τη διάγνωση.

Τι γίνεται όμως με τη θεραπεία; Το ευχάριστο είναι ότι έχει σημειωθεί αλματώδης πρόοδος τα τελευταία 20 χρόνια. Έτσι, εκτός των παλαιότερων φαρμάκων που στοχεύουν τον πόνο και τη φλεγμονή (ασπιρίνη, κορτιζόνη, αντιφλεγμονώδη) έχουμε πλέον φάρμακα που τροποποιούν, αλλάζουν και βελτιώνουν την πορεία της νόσου. Έτσι επιβραδύνεται η καταστροφή των αρθρώσεων και ανακόπτεται η αναπηρία -αρκεί βέβαια η θεραπεία να αρχίζει νωρίς, πριν την αρθρική καταστροφή. Γι’ αυτό και εδώ η έγκαιρη διάγνωση σώζει.. Ο ασθενής νιώθει καλά, δεν πονά και είναι λειτουργικός στις καθημερινές του ασχολίες και τις επαγγελματικές του υποχρεώσεις. Η είσοδος νέων φαρμάκων, όπως οι βιολογικοί παράγοντες, βοηθούν ασθενείς που ως τώρα δεν είχαν ωφεληθεί. Παρά τις μεγάλες προόδους της φαρμακοθεραπείας, ωστόσο, η καλή συνεργασία του ρευματολόγου με τον ασθενή, τους γιατρούς άλλων ειδικοτήτων και τους φυσιοθεραπευτές παραμένει η θεμέλια λίθος της σωστής και ολοκληρωμένης αντιμετώπισης των ασθενών με μία χρόνια και επίμονη νόσο, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

ΡΕΥΜΑΤΟΛΟΓΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΚΕΡΑΤΕΑΣ

Θεόδωροσ Σαρλάνησ τ. Ιατρός Ρευµατολογικής Κλινικής Ασκληπιείου Βούλας

∆έχεται µε ραντεβού ‘Ωρες λειτουργίας: Τρίτη, Τετάρτη, Πέµπτη Πρωί 10:00 - 13:00 | Απόγευµα: 18:30 - 20:00

Π. Πόγκα 95, Κερατέα Τηλ: 22990 69055 | Κιν: 6976 797449 e-mail: thsarlanis@hotmail.com

Νέα Τεχνική

Λείανση Κυτταρίτιδας και Σύσφιξη Δέρματος με Ρολό (Roller) Φυσικός Νέος Τρόπος που βασίζεται στη βιολογία του Κολλαγόνου

πύλη υγείας

SKIN NEEDLING

Γράφει ο Δρ Ιωάννης Λύρας Αισθητικός, Επανορθωτικός & Laser Πλαστικός Χειρουργός Διευθ. Κλινικής Πλαστικής Χειρουργικής Ιατρικού Κέντρου Αθηνών Επίτιμος Πρόξενος της Βραζιλίας στην Ελλάδα

Το όμορφο, λείο δέρμα προσδίδει ευεξία, νεανικότητα, υγεία !!

νέα μέθοδος Skin Needling ανταποκρίνεται και εγγυάται σίγουρα αποτελέσματα σε αυτές τις προσδοκίες! Το Skin Needling είναι μία μέθοδος λιγότερο παρεμβατική από οποιαδήποτε άλλη διαθέσιμη τεχνική, και γίνεται εύκολα δημοφιλής καθώς ο χρόνος ανάρρωσης είναι εξαιρετικά σύντομος με τα εντυπωσιακά αποτελέσματα να εμφανίζονται σχεδόν αμέσως.

Η πρωτοποριακή αυτή θεραπεία δέρματος, υπόσχεται: • Μείωση του βάθους των ρυτίδων και εξάλειψη της λεπτής ρυτίδωσης • Βελτίωση της ποιότητας του δέρματος • Βελτίωση της όψης «φλοιού πορτοκαλιού» (κυτταρίτιδας) και λείανση του δέρματος στις πάσχουσες περιοχές • Λείανση των ουλών • Βελτίωση των εμβυθίσεων της ακμής • Βελτίωση της όψης των ραγάδων Το Skin Needling εφαρμόζεται χρησιμοποιώντας μία συσκευή κυλινδρικού σχήματος (roller), που στην επιφάνειά του φέρει μικροσκοπικές ακίδες (βελόνες), επιτυγχάνοντας έτσι πολλoύς νυγμούς (τσιμπήματα) μικρού βάθους (0,3 -3,5 mm), τα οποία φθάνουν έως την δεύτερη στοιβάδα του δέρματος. Όταν βελόνες εισέλθουν στο δέρμα, διεγείρεται ο

αυξητικός παράγοντας που με τη σειρά του ενθαρρύνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτή η δημιουργία νέου κολλαγόνου είναι η βάση για κάθε θεραπεία αναπλήρωσης και αναζωογόνησης. Οι μικροί «νυγμοί» διατηρούν σχεδόν άθικτη την επιδερμίδα και αυτό σημαίνει ότι η επούλωση είναι σχεδόν άμεση, διαρκώντας μέχρι 3 μέρες, κάτι που κάνει τη μέθοδο εξαιρετικά δημοφιλή - λόγω της γρήγορης επιστροφής στις κοινωνικές δραστηριότητες. Οι πιο πολλοί ενδιαφερόμενοι θα χρειαστούν πιθανώς περισσότερες από μία θεραπείες, ώστε να εκτιμήσουν την θεαματική πρόοδο που επιτυγχάνεται. Τα αποτελέσματα θα φανούν μετά από 6-8 εβδομάδες από κάθε συνεδρία. Όταν ο χρόνος αποθεραπείας συγκριθεί με τον χρόνο αποθεραπείας άλλων παρεμβατικών μεθόδων, βλέπουμε ότι αποτελεί καταπληκτική εναλλακτική θεραπεία. Είναι εξάλλου και η πιο οικονομική από όλες τις θεραπείες αναζωογόνησης του δέρματος και βελτίωσης της υφής του. Η εφαρμογή του needling μπορεί να γίνει με τοπική αναισθησία και στις περιπτώσεις που χρειάζεται μεγαλύτερη παρέμβαση (έκταση και βάθος δέρματος) πραγματοποιείται με συνδυασμό τοπικής αναισθησίας και μέθης παρουσία έμπειρου αναισθησιολόγου. Υπάρχουν συσκευές για skin needling που χρη-

σιμοποιούνται για στοχευμένες περιοχές, που είναι δύσκολα προσβάσιμες. Το skin needling είναι αποτελεσματική θεραπεία για ευαίσθητες περιοχές δέρματος για τις οποίες δεν ενδείκνυνται άλλες θεραπείες. Αυτό περιλαμβάνει την περιοχή γύρω από τα μάτια, ειδικά την περιοχή κάτω από αυτά, την περιοχή του λαιμού και την ράχη των χεριών. Η τεχνική είναι απολύτως ασφαλής καθώς δεν υπάρχει περίπτωση αλλεργικών αντιδράσεων ή παρενεργειών. Λόγω του ότι αποτελεί μη-παρεμβατική τεχνική και η φροντίδα που ακολουθεί τη διαδικασία, είναι πολύ απλή, η απορρέουσα πιθανότητα δυσκολιών, παρουσιάζεται απειροελάχιστη. Στο Skin Needling δεν χρησιμοποιούνται προσθετικά υλικά. Το needling μπορεί και συνήθως συνδυάζεται με: χειρουργική ανανέωση προσώπου, face lift, αποκατάσταση δυσμορφιών προσώπου αλλά και του σώματος σε επεμβάσεις που προκαλούν χαλάρωση όπως λιποπλαστική γλουτών, μέσης, κοιλιάς, βραχιόνων, μηρών, γονάτων, τραχήλου (λαιμού), ράχεως. Είναι ιδανική μέθοδος για βελτίωση της εικόνας «φλοιού πορτοκαλιού», τη γνωστή ‘κυτταρίτιδα’, θέμα που απασχολεί πολλές γυναίκες με Μεσογειακό σωματότυπο. Πληροφορίες στο: www.ioannislyras.gr

Aνοικτό καθηµερινά 08:00 - 22:00 & Σάββατο 09:00 - 21:00

Υπάρχει αυτόµατος πωλητής 24ωρες το 24ωρο | έως 40% έκπτωση στα αντηλιακά | έως 30% στη γυναικεία σειρά EVA | -25% στη σειρά στοµατικής υγιεινής Chlorhexil | έως 40% έκπτωση σε ορθοπαιδικά και ανατοµικά παπούτσια | Για την 3η ηλικία προϊόντα ακράτειας Molicare Mobile -20% Συµπληρώµατα διατροφής έως 25% έκπτωση | Αντικουνουπικά έως 35% έκπτωση | Καλλυντικά έως 40% έκπτωση Προϊόντα για βρέφη και παιδιά έως 40% έκπτωση, γάλατα & βρεφικές τροφές έως 15% έκπτωση Αναγυρούντος 18, Βάρη | Τηλ.: 210 9655342 | Τηλ. & Fax: 210 9656758 | E-shop: www.pharmacytop.gr | e-mail: info@pharmacytop.gr

πύλη υγείας

Γράφει ο Πέτρος Δ. Θάνος Χειρουργός Ουρολόγος Ανδρολόγος

Στυτική δυσλειτουργία:

Ένα σημάδι των

στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι και να αποτελεί ένα πρώιμο στάδιο προειδοποίησης των καρδιοπαθειών. Μελετώντας και κατανοώντας τη σχέση των δύο αυτών καταστάσεων μπορεί να προβλεφθεί αλλά και να αντιμετωπισθεί μία καρδιοπάθεια, πριν εξελιχθεί σε μία «πολύ σοβαρή» κατάσταση. Ομοίως, εάν πάσχετε από κάποιου τύπου καρδιοπάθεια - καρδιακή νόσο, τότε η σωστή θεραπεία θα μπορούσε να βοηθήσει και να επιλύσει το πρόβλημά σας με τη στυτική δυσλειτουργία. Η αρτηριοσκλήρυνση ή αθηρωμάτωση προκαλείται λόγω δημιουργίας μιας πλάκας, του λεγόμενου αθηρώματος, στο εσωτερικό τοίχωμα των αγγείων. Η αθηρωματική πλάκα μειώνει τη ροή του αίματος στο πέος, καθιστώντας δύσκολη μια φυσιολογική στύση. Η στυτική δυσλειτουργία αποτελεί ,λοιπόν, μια «προειδοποίηση» για αρτηριοσκλήρυνση, μία κατάσταση που μπορεί όμως να προσβάλλει ακόμα και μεγαλύτερες αρτηρίες, που τροφοδοτούν την καρδιά σας και άλλα όργανα. Η αθηροσκλήρωση αυξάνει επίσης τον κίνδυνο δημιουργίας και άλλων προβλημάτων, όπως είναι το ανεύρυσμα ,το εγκεφαλικό επεισόδιο και η περιφερική αγγειοπάθεια, γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο θα πρέπει να λαμβάνονται μέτρα για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

καρδιακών παθήσεων;

Ορισμένοι άνδρες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο: Σακχαρώδης διαβήτης: Οι άνδρες που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη διατρέχουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης στυτικής δυσλειτουργίας, καρδιακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων που προκαλούνται από την περιορισμένη ροή αίματος.

επιταχύνει και τη διαδικασία της αθηροσκλήρωσης. Έχοντας ένα μέλος της οικογένειας με καρδιοπάθεια: Είναι πιο πιθανό και υπάρχει προδιάθεση στο να αναπτυχθεί στυτική δυσλειτουργία εφόσον υπάρχει συγγενής πρώτου βαθμού, όπως αδέλφια ή γονέας με καρδιακή νόσο από τη νεαρή ηλικία.

Υψηλή χοληστερόλη (υπερχοληστεριναιμία): Η αυξημένη τιμής της LDL, λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας, (κακή χοληστερόλη), μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση-αθηρωμάτωση.

Η ηλικία σας: Όταν εμφανισθούν στοιχεία στυτικής δυσλειτουργίας σε νεότερη ηλικία, τόσο υψηλότερος είναι και ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων.

Καπνιστής: Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης. Επίσης, επηρεάζει άμεσα και την ικανότητά για μία φυσιολογική στύση και στυτική λειτουργία.

Το υπερβολικό βάρος: Στον υπέρβαρο ή παχύσαρκο αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιοπαθειών αλλά και στυτικής δυσλειτουργίας που οφείλεται σε αθηροσκλήρωση, αλλά και σε διάφορους άλλους λόγους.

Υπέρταση: Με την πάροδο του χρόνου, δημιουργούνται και εξελίσσονται βλάβες των αγγείων λόγω της υψηλής αρτηριακής πίεσης, ενώ η κατάσταση αυτή

Η κατάθλιψη: Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η κατάθλιψη σχετίζεται με την αυξημένη πιθανότητα ανάπτυξης καρδιοπαθειών και στυτικής δυσλειτουργίας.

Ι∆ΗΡΟΠΟΥΛΟΣ ΤΕΛΙΟΣ ο φαρµακοποιός σας Γρέγου 4, Πόρτο Ράφτη | Τηλ.: 22990 72789 e-mail: steliossidi@gmail.com

πύλη υγείας

Γράφει ο Ιωάννης Ν. Καραΐσκος Γενικός Χειρουργός

Kαρκίνος του

μαστός στην ενήλικη γυναίκα εκτείνεται από την 2η μέχρι την 6η πλευρά και από το στέρνο έως την πρόσθια μασχαλιαία γραμμή και αποτελείται από ένα σύμπλεγμα λοβιδίων και πόρων (μαζικός αδένας), περιβαλλόμενο από ινώδη και λιπώδη στοιχεία Η πλειοψηφία των παθήσεων του μαστού γίνεται αντιληπτή από την ίδια την ασθενή με την αυτοεξέταση των μαστών που πρέπει να γίνεται κάθε μήνα, 8 με 10 ημέρες μετά το τέλος του “κύκλου”, καθώς τότε οι μαστοί είναι πιο μαλακοί και λιγότερο ευαίσθητοι. Όσον αφορά μη ψηλαφητά μορφώματα, είτε λόγω διαστάσεων (< 1 εκ.) είτε λόγω εντοπισμού στο βάθος του μαστού, απαιτείται ψηφιακή μαστογραφία συνδυαζόμενη με υπερηχογράφημα μαστών. Με στόχο την πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση, στις μη συμπτωματικές γυναίκες απαιτείται να γίνεται μαστογραφία αναφοράς μεταξύ 35-39 ετών, κάθε 2 χρόνια μεταξύ 40 και 50 ετών και κάθε χρόνο μετά

μαστού

την ηλικία των 50 ετών. Στην περίπτωση που οι ανωτέρω απεικονιστικές μέθοδοι δεν προσφέρουν σαφή εικόνα στην προσέγγιση μη ψηλαφητών μορφωμάτων, θα πρέπει να διενεργείται μαγνητική τομογραφία μαστών που αποτελεί την εξέταση εκλογής. Ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος τύπος καρκίνου του γυναικείου πληθυσμού στις χώρες του Δυτικού κόσμου, προσβάλλοντας 1 στις 10 γυναίκες. Η συχνότητά του έχει αυξηθεί δραματικά την τελευταία εικοσαετία και εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες 45-55 ετών. Προδιαθεσικοί παράγοντες της νόσου είναι η πρώιμη εμμηναρχή, η καθυστερημένη εμμηνόπαυση, το θετικό οικογενειακό ιστορικό, η ατεκνία, η παχυσαρκία, η έλλειψη σωματικής άσκησης και η παρουσία των γονιδιακών μεταλλάξεων BRCA1 και BRCA2. Ιστολογικά ταξινομείται σε πορογενή και λοβιακό και διακρίνεται περαιτέρω σε μη διηθητικές και διηθητικές μορφές. Η διάγνωσή του γίνεται από το ιστορικό και την κλινική εξέταση, ενώ ακολου-

θούν οι απεικονιστικές εξετάσεις (υπερηχογράφημα μαστών, ψηφιακή μαστογραφία, μαγνητική τομογραφία μαστών) και επεμβατικές (FNA,ταχεία βιοψία διεγχειρητικά). Η αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού περιλαμβάνει τέσσερις διαφορετικές προσεγγίσεις: χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία, ορμονοθεραπεία και χειρουργική θεραπεία, ανάλογα με το στάδιο και την μορφή του όγκου. Η ύπαρξη των ανωτέρω σύγχρονων θεραπευτικών προσεγγίσεων, σε συνδυασμό με την χειρουργική θεραπεία, έχει οδηγήσει τα τελευταία χρόνια σε θεαματικά αποτελέσματα, όσον αφορά την πρόγνωση και την επιβίωση ασθενών με καρκίνο του μαστού. Επειδή η πρόληψη είναι ως γνωστόν καλύτερη της θεραπείας, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου του Μαστού (25 Οκτωβρίου 2015), παρέχεται δωρεάν κλινική εξέταση για τον μήνα Οκτώβριο και τον μήνα Νοέμβριο.

οδηγός αγοράς Βιοπρόληψις ΜΙΚΡΟΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ∆ΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ

Με επιλεγμένα ποιοτικά καταστήματα και υπηρεσίες που σας προτείνουμε

ΣΤΕΦΑΝΙ∆ΟΥ ΑΝΝΑ Ορθ. Ποδίατρος

ZENIKALVERBAND DER MED. FUSSPFLEGER DEUTSCHLANDS EV.

ΓΙΟΥΛΗ ΓΚΑΡΑΒΕΛΛΑ Βιοπαθολόγος

Πτυχιούχος Πανεπιστηµίου Αθηνών Ωράριο Λειτουργίας: Καθηµερινά 07:30 - 15:30 ∆ευτέρα, Τρίτη, Πέµπτη και Παρασκευή 18:30 - 20:30 Σαββάτο κατόπιν ραντεβού Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, 38ο χλµ. | Τ.Κ.: 19003 Τηλ.: 22990 88100 | Κιν.: 6976 111044, 6945 857103 Fax: 22990 86980

i Εξειδίκευση στο διαβητικό πόδι i Ρευµατικό πόδι i ∆ιορθώσεις Νυχιών i Πελµατογραφήµατα i Ρεφλεξολογία i Κάλοι Βασ. Κωνσταντίνου 17, Ανάβυσσος Tηλ: 22910 37255 | Κιν.: 6944 582665 e-mail: stefanidouanna@hotmail.com

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

Μεγάλες Προσφορές

φιλοζωία

για να γίνει ο σκύλος σας...

ό,τι ακριβώς χρειάζεστε στη ζωή!

Χωρίς καθοδήγηση, ένας σκύλος συμπεριφέρεται απλά σαν σκύλος... Πηδά επάνω σε όποιον συναντά, το σκάει από το σπίτι, τα κάνει όπου βρει, γαβγίζει, μασουλά πράγματα κ.λπ. Πώς θα τον πείσουμε να φέρεται πιο... υποφερτά;

αίρνοντας ένα σκύλο στο σπίτι μας, πιστεύουμε ότι σύντομα θα προσαρμοστεί και θα συμπεριφέρεται με το «σωστό τρόπο». Αυτό δεν γίνεται μαγικά, από τη μια στιγμή στην άλλη. Για τα περισσότερα σκυλιά απαιτεί επιμονή και επιβράβευση από τους ανθρώπους τους. Τελικά, το 99% των σκύλων, αποκτούν «ανθρώπινους» τρόπους,

επειδή εμείς τους το ζητάμε. Για να κερδίσουμε το σεβασμό και την υπακοή του σκύλου μας πρέπει να έχουμε 5 ικανότητες, σύμφωνα με την κορυφαία θετική εκπαιδεύτρια Victoria Stilwell.

Ικανότητα άμεσης επικοινωνίας Δεν εννοούμε την ικανότητα της ομι-

λίας. Τα σκυλιά δεν μπορούν να μιλήσουν Ελληνικά ούτε Αγγλικά. Δυο λέξεις μόνο αρκούν για να μπει στο νόημα, να του εξηγήσετε, δηλαδή, αν συμπεριφέρεται όπως επιθυμείτε ή όχι. Βρείτε μία λέξη που θα του λέτε πάντα όταν κάνει κάτι που σας αρέσει. Για παράδειγμα το «μπράβο» ή το «καλό παιδί». Χρησιμοποιώντας επίμονα την ίδια λέξη και πάντα μετά από κάθε

Ζωοτροφές, Κουνέλια, Κοτόπουλα, Κότες - αυγά, Παγώνια, Γαλοπούλες, Πάπιες - Χήνες, Ορτύκια - Πέρδικες ∆ιαθέτουµε ζυγαριά 80 τόνων 2ο χλµ. Λεωφ. Προφάρτας, Καλύβια Αττικής τηλ.: 22990 48566, κιν.: 6971 905516, e-mail: farmafilipaiou@yahoo.gr

σωστή συμπεριφορά του ζώου, (ειδικά όταν συνοδεύεται και με κάτι που αρέσει στο σκύλο, πχ. μία λιχουδιά ή το αγαπημένο του μπαλάκι) κάνει το σκύλο να θέλει να επαναλάβει αυτή την καλή συμπεριφορά επειδή τον οδηγεί σε «ωραία πράγματα». Αντίστοιχα, μπορείτε να χρησιμποιείτε λέξεις όπως το «μη», «στοπ» ή «άστο» για πράγματα που δεν θέλετε να κάνει. Έτσι, έχετε τη δυνατότητα να τον διακόπτετε όταν κάνει κάτι που δεν θέλετε, με μία απλή οδηγία.

• Θέλει να παίξει; Του ζητάμε να παίξουμε μαζί με ένα σκοινί που τραβάμε εμείς από τη μία άκρη. Είναι απαραίτητο να έχουμε εμείς τον έλεγχο. Αν δεν τον έχουμε, μπορεί να καταλήξουμε με σκυλιά υπέρβαρα, υπερβολικά ζωηρά, ανυπάκουα, επιθετικά, νευρικά, κ.λπ. Ελέγχοντας την πρόσβαση του σκύλου μας σε όλα αυτά που θέλει, το ζώο θα μάθει να εξαρτάται περισσότερο από εμάς και θα είναι πιο συνεργάσιμο και υπάκουο για να τα αποκτήσει.

Ικανότητα καθοδηγητή (ενίσχυση επιθυμητών συμπεριφορών και αποφυγή των ανεπιθύμη-

των) Όταν μία συμπεριφορά ενισχύεται και επιβραβεύεται είναι πιθανό ότι θα επαναληφθεί. Αν ζητάμε από το σκύλο μας να κάθεται μακριά από το τραπέζι όταν τρώμε και τον επιβραβεύουμε με λιχουδιά κάθε φορά που το κάνει, είναι πιθανό ότι στο μέλλον θα μένει μακριά. Αν επιτρέπουμε στο σκύλο μας να κάθεται ακριβώς δίπλα μας ή να γλύφει φαγητά από το τραπέζι, τότε είναι πιθανό ότι θα συνεχίσει να το κάνει. Με απλά λόγια, «το καλό» που κερδίζει ο σκύλος (λιχουδιά, χάδι, επιβράβευση, ενδιαφέρον) είναι αυτό που ΕΝΙΣΧΥΕΙ την συμπεριφορά. Ο σκύλος καταλαβαίνει ότι μία συγκεκριμένη συμπεριφορά οδηγεί «στο καλό» και την επαναλαμβάνει, ξανά και ξανά, για να πάρει αυτό «το καλό». Σιγουρευτείτε ότι μόνο οι επιθυμητές συμπεριφορές του σκύλου σας οδηγούν σε ενίσχυση αυτής της συμπεριφοράς και όχι οι ανεπιθύμητες.

Ικανότητα ελέγχου της πρόσβασης σε «ο,τιδήποτε καλό» Οι άνθρωποι έχουμε το «πάνω χέρι», κατά κάποιο τρόπο, στη σχέση με το σκύλο. Μπορούμε να ελέγξουμε οτιδήποτε απολαμβάνει: το φαγητό, το νερό, το παιχνίδι, τη βόλτα. Για να δουλέψουμε με το σκύλο μας πρέπει να του «κλέψουμε» πρώτα αυτό που θέλει, ώστε να το ζητήσει αυτός από εμάς. Δηλαδή: • Θέλει να πάει βόλτα; Του ζητάμε να κάτσει, πίσω από την πόρτα, μέχρι να του βάλουμε το λουρί. Έτσι του μαθαίνουμε να μην βγει έξω χωρίς εμάς, που είναι επικίνδυνο. • Θέλει να φάει; Του ζητάμε να κάτσει, όσο προετοιμάζουμε το μπολ με την τροφή του. Έτσι του μαθαίνουμε να μη χοροπηδά κ.λπ.

Ικανότητα προπονητή Όταν μπαίνουν κανόνες είναι σημαντικό να ακολουθούνται με το σωστό τρόπο. Πρέπει να φροντίσουμε να είναι πάντα ξεκάθαρο για αυτόν «τι του ζητάμε». Για να το πετύχουμε, η έμφαση πρέπει να δίνεται στην ενίσχυση της επιθυμητής συμπεριφοράς. Αφού μάθει τις επιθυμητές συμπεριφορές στο σπίτι, χρειάζεται εξάσκηση και πολλές επαναλήψεις σε διάφορα περιβάλλοντα (στη βόλτα, στον κτηνίατρο, στην καφετέρια, στο πλοίο κ.λπ.) με πολλές αποσπάσεις προσοχής, πχ με θόρυβο, αυτοκίνητα, άλλα ζώα, πολυκοσμία... Η συχνή «προπόνηση» θα βοηθήσει το σκύλο σας να ξεκαθαρίσει ότι η επιθυμητή συμπεριφορά είναι... επιθυμητή σε όλες τις περιστάσεις και όχι μόνο στο σπίτι. Στην περίπτωση που ο σκύλος δεν κάνει αυτό που του ζητάτε πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω στην εκμάθηση της συμπεριφοράς και να του δείξετε, από την αρχή, τι ακριβώς θέλετε. Όχι να τον μαλώσετε αλλά ούτε και να αγνοήσετε την «ανυπακοή» του. Παράδειγμα: Αν ο σκύλος δεν ξαπλώνει και δεν μένει εκεί που του δείξατε όσο εσείς τρώτε (ενώ του είχατε μάθει το «μείνε») πρέπει να εξασκήσετε ξανά το πώς του μάθατε να μένει, αυξάνοντας σιγά σιγά το βαθμό δυσκολίας, δηλαδή τη διάρκεια και την απόστασή

του από εσάς και το τραπέζι φαγητού.

Ικανότητα αυτοελέγχου (διατήρηση προσωπικής ηρεμίας, γαλήνης & θετικής διάθεσης) Μερικές φορές ο σκύλος μπορεί να μας νευριάσει. Είναι αναπόφευκτο – όσο χαριτωμένος κι αν είναι. Σε τέτοιες στιγμές είναι σημαντικό να διατηρούμε την ψυχραιμία μας. Και να μαθαίνουμε από την εμπειρία. Παράδειγμα: Επιστρέφουμε στο σπίτι, κουρασμένοι από τη δουλειά και ο σκύλος έχει αδειάσει τον κάδο με τα σκουπίδια και τα έχει σκορπίσει παντού. Παίρνουμε βαθιά ανάσα, γιατί στην πραγματικότητα φταίμε εμείς. Και μόλις μάθαμε ότι «θα έπρεπε να βγάζουμε τα σκουπίδια πριν φύγουμε ή να έχουμε τον κάδο σε σημείο που δεν είναι προσβάσιμο από το σκύλο». Έτσι, στο μέλλον δεν θα έχουμε ξανά αυτό το πρόβλημα. Το λάθος μας θα ήταν να φωνάξουμε, να μαλώσουμε, να χτυπήσουμε (ποτέ!) το ζώο. Αν χάσουμε την ψυχραιμία μας και φωνάξουμε ή τιμωρήσουμε με βία, θα επηρεάσουμε αρνητικά τη σχέση μας με το σκύλο μας. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα ο σκύλος να πάψει να μας εμπιστεύεται, γεγονός που δυσκολεύει πολύ την εκπαίδευση. Αντίθετα, αν καταφέρουμε να μένουμε ψύχραιμοι και να εξασκούμε τη θετική εκπαίδευση ΚΑΙ ο σκύλος θα μας εμπιστεύεται αλλά ΚΑΙ εμείς θα μπορούμε, σύντομα, να τον εμπιστευτούμε. Αυτή η αμοιβαία εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη για να αρχίσει το ζώο να μαθαίνει. Εξασκώντας αυτές τις 5 ικανότητες θα είστε ακριβώς ό,τι χρειάζεται ο σκύλος σας για να… πετύχει στη ζωή. Θυμηθείτε να διατηρείτε πάντα την ψυχραιμία σας, να εκπαιδεύετε «θετικά» (με λιχουδιές και όχι με αγριοφωνάρες ή απειλές), να επικοινωνείτε το ζητούμενο, να επιβραβεύετε τα καλά, να παρακολουθείτε αν ακολουθεί τους κανόνες και να ενισχύετε τις επιθυμητές συμπεριφορές. Και κάπως έτσι θα γίνει ο σκύλος σας ό,τι ακριβώς χρειάζεστε στη ζωή. πηγή: www.trihes.gr

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

χρήσιμα

Μεγάλες Προσφορές

ια τη μούχλα, ρίξτε λίγο άσπρο ξύδι κατ ‘ευθείαν σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, ψεκάστε στη μουχλιασμένη περιοχή, και αφήστε το χωρίς ξέβγαλμα. Θα διαλύσει τη μούχλα μέσα σε λίγες ώρες. Αν δεν σας αρέσει η μυρωδιά του ξιδιού, μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια για ένα πιο ευχάριστο άρωμα.

ν η κατσαρόλα ή το τηγάνι έχει σκουριάσει, βάλτο σε μια λεκάνη που περιέχει 1/4 φλ. του τσαγιού αλάτι και ζεστό νερό. Τρίψτο καλά με μια συρμάτινη βούρτσα ή ένα σύρμα, σκούπισε τ ο και βάλε λίγο ελαιόλαδο στην επιφάνεια του σκεύους πριν το αποθηκεύσεις. Προσοχή: Το σκεύος δεν θα πρέπει να είναι αντικολλητικό.

ια να βγάλετε από ένα μεταλλικό αντικείμενο ή ένα ποτήρι την κόλλα που μένει από το αυτοκόλλητο, εμποτίστε ένα βαμβάκι με άφθονο λάδι για μωρά και πιέστε το για 10 λεπτά επάνω στην κόλλα. Μπορείτε μετά να την καθαρίσετε εύκολα.

ια να μην μυρίζει το κουνουπίδι, όταν βράζει, ρίξτε στο νερό ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι ή μισό λεμόνι με τη φλούδα ή ένα κοτσανάκι σέλινο ή μια φέτα ψωμί ή ένα κρεμμύδι. Η δυσάρεστη μυρωδιά, θα εξαφανιστεί! ια μοσχομυρωδάτα ρούχα, βάλτε σε ένα βαποριζατέρ ένα μέρος μαλακτικό ρούχων και δύο μέρη απιονισμένο νερό, ανακινήστε και σιδερώστε με αυτό. Τα ρούχα σας θα μοσχοβολούν για μέρες! Μην ξεχνάτε να ανακινείτε το βαποριζατέρ πριν από κάθε σιδέρωμα.

αθάρισε από τα λίπη το σιφόνι του νεροχύτη ρίχνοντας χοντρό αλάτι και καυτό νερό. Το αλάτι μαζί με το καυτό νερό λιώνουν τα λίπη, ενώ το αλάτι απομακρύνει και τις δυσάρεστες μυρωδιές.

ια να αποφύγετε το «λασπωμένο» ρύζι, δεν έχετε παρά να προσθέσετε στην κατσαρόλα λίγο χυμό λεμονιού. Με αυτόν τον τρόπο οι κόκκοι δεν κολλάνε μεταξύ τους και το ρύζι σας είναι σπυρωτό.

ι ταινίες διπλής όψης δεν χρησιμεύουν μόνο στις δουλειές του σπιτιού, αλλά και στο να κοντύνουμε ένα παντελόνι που μόλις αγοράσαμε και θέλουμε να το φορέσουμε οπωσδήποτε.

ροσθέστε μισό φλιτζάνι ξύδι στη τελευταία πλύση του πλυντηρίου για να διατηρήσουν τα μαύρα σας ρούχα το χρώμα τους.

ν σου έχει περισσέψει μείγμα από κρέπες ή αν θέλεις να το έχεις έτοιμο ανά πάσα στιγμή, μπορείς να φτιάξεις μια ποσότητα και να την βάλεις σε ένα καθαρό μπουκάλι από κέτσαπ και έπειτα στο ψυγείο. Έτσι θα καταφέρεις να διατηρήσεις το μείγμα για αρκετές ημέρες, αλλά και θα μπορείς να το απλώσεις καλύτερα στο τηγάνι σου.

ν βάλουμε την φόρμα στρωμένη με την άψητη ζύμη τάρτας στο ψυγείο για μισή ώρα, δεν θα μαζέψει στο ψήσιμο και θα γίνει πιο τραγανή.

ν το κέικ δεν ξεκολλάει από τη φόρμα, βρέχουμε μία πετσέτα με ζεστό νερό και την τυλίγουμε γύρω από την φόρμα. Μετά από λίγο ξαναδοκιμάζουμε.

ια να μην πάνε στον πάτο οι σταφίδες που χρησιμοποιούμε στο κέικ, πριν τις ρίξουμε στη ζύμη, τις πασπαλίζουμε με αλεύρι.

ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΑΠΟΧΕΤΕΥΣΕΩΝ ΜΕ ΨΗΦΙΑΚΗ ΚΑΜΕΡΑ

Ε ΑΝ ∆ ΩΡαπολύµανση

φρεατίων σε κάθε απόφραξη!

37 Επιμέλεια Άννα Βεντούρα

φος κατά το βρασμό.

ι λεκέδες από άρωμα σε ύφασμα, καθαρίζουν αν τους τρίψουμε με γλυκερίνη και μετά ξεπλύνουμε πολύ καλά.

ν ξεχείλισε το φαγητό στο φούρνο και τον λέρωσε, πασπαλίστε το σημείο με μπόλικο αλάτι. Έτσι θα αποφύγετε τη μυρωδιά καμένου φαγητού, ενώ ταυτόχρονα θα σχηματιστεί πάνω στο λεκέ, μια ενιαία κρούστα που θα είναι πιο εύκολο να την καθαρίσετε μετά.

ν προσθέσουμε λίγο ξύδι στο τηγάνι ενώ τηγανίζουμε ψάρια, θα μειώσουμε αισθητά την μυρωδιά της ψαρίλας.

ν το κρέας που βράζουμε εξακολουθεί να είναι πολύ σκληρό, ρίχνουμε ένα κουταλάκι ζάχαρη.

ν συνηθίζουμε να στρώνουμε το φούρνο μας με αλουμινόχαρτο, καλό είναι να βάζουμε την γυαλιστερή πλευρά προς τα πάνω, γιατί αντανακλά καλύτερα τη θερμότητα.

ν θέλουμε να βράσουμε αυγά που έχουν ραγίσματα, τα αλείφουμε με μισό λεμόνι πριν τα βάλουμε στο νερό, για να μη βγει το ασπράδι από το κέλυ-

ν η λεκάνη της τουαλέτας μας έχει κίτρινους λεκέδες ή πουρί, αντί να ρίχνουμε καυστικά προϊόντα, ρίχνουμε από το προηγούμενο βράδυ λευκό ξύδι. Την επόμενη ημέρα, ρίχνουμε μία κατσαρόλα καυτό νερό και η τουαλέτα μας θα λάμψει.

ν θέλετε να κάνετε στο λεπτό απόψυξη της κατάψυξής σας, αφού βγάλετε το ψυγείο από τη πρίζα, πασπαλίστε τις επιφάνειες με χοντρό αλάτι. Τυχαία νομίζετε ρίχνουν αλάτι στους δρόμους όταν έχει χιόνια;

ια να μη δείτε ζωύφια στο αλεύρι και τα ζυμαρικά, βάλτε ένα φύλλο δάφνης στα δοχεία που τα αποθηκεύετε. ι άσπρες κάλτσες των παιδιών που γίνονται κατάμαυρες, δεν καθαρίζουν ούτε στο πλυντήριο. Αν τις βράσουμε όμως για λίγα λεπτά σε νερό με κομμάτια λεμονιού, θα ξεγαριάσουν και θα γίνουν σαν καινούριες.

ια να γλιτώσετε την υγρασία στην αλατιέρα, ρίξτε λίγους κόκκους ρυζιού. Την απορροφά και το αλάτι συνεχίζει να ρέει κανονικά! ν λεκιαστείτε από λιπαρούς λεκέδες, ρίξτε λίγο αλάτι στο σημείο για να απορροφήσει τη λιπαρότητα. Έπειτα πλύνετε κανονικά το ρούχο.

χρήσιμα

ια να μην φ θε ί ρ ο ν τ αι τα λάστιχα που υπάρχουν στις πόρτες των ηλεκτρικών συσκευών, τα περνάμε ελαφρά με βαζελίνη.

50 χρόνια παρουσία στο χώρο της ανδρικής ένδυσης

real estate

Μεγάλες Προσφορές

Eπικοινωνήστε μαζί μας: 37 χλμ Λεωφ. Πόρτο Ράφτη & Ειρήνης, Πόρτο Ραφτη 19003 Τηλ/Tel.:+30 22990 75970 | Fax.:+30 2118005990 Κιν/Mob.:+30 6972300171 www.homearth.gr

ΕΝΟΙΚΙΑΣΕΙΣ ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ Αγ. Σπυρίδωνας, νεόδμητο διαμέρισμα 120 τ.μ., 1ου, διαμπερές, 3 υ/δ, μπάνιο, wc, ενιαίο σαλόνι κουζίνα, αυτόνομη θέρμανση, πόρτα ασφαλείας, ηλιακός, θέα δάσος, αποθήκη, σε διπλοκατοικία τιμή 500€, συζητήσιμη (ΕΝ28).

ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ Αυλάκι, μονοκατοικία, 140 τ.μ., ισογείου - 1ου, 4 υ/δ, μπάνιο, 1 wc, αυτόνομη θέρμανση, τζάκι, θέα θάλασσα, ανοικτό πάρκιν, κήπος, ανεξάρτητη, υδρομασάζ, bbq, 2 τζάκια τιμή 550€, συζητήσιμη.

Πόρτο Ράφτη, Μονοκατοικία 95 τμ με 3 υ/δ ευρύχωρα, ολική ανακαίνιση σε κουζίνα και μπάνιο . Με κήπο μεγάλο κοντά σε στάση. Διαθέτει τζάκι και αυτόνομη θέρμανση τιμή 270€ συζητήσιμη.

ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ Αγ. Σπυρίδωνας, διαμέρισμα 100 τ.μ., 1ου, 2 υ/δ, μπάνιο, wc, ανεξάρτητη κουζίνα, αυτόνομη θέρμανση, κλιματισμός, τέντες, πάρκιν, αποθήκη, διαθέτει εντοιχιζόμενες ηλεκτρικές συσκευές, τιμή 450€

ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ Αγ. Σπυρίδωνας, διαμέρισμα 100 τ.μ., 2ου, 2 υ/δ, μπάνιο, ενιαίο σαλόνι κουζίνα, αυτόνομη θέρμανση, κλιματισμός, πόρτα ασφαλείας, τέντες, πάρκιν, δια-

θέτει εντοιχιζόμενες ηλεκτρικές συσκευές και πλυντήριο ρούχων, τιμή 500€ (ΕΝ26)

ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ Καλός Γυαλός, διαμέρισμα 56 τ.μ., 3ου, προσόψεως, 1 υ/δ, μπάνιο, κλιματισμός, τζάκι, απεριόριστη θέα θάλασσα, επιπλωμένο, τιμή 270€ (ΕΝ17) ΠΩΛΗΣΕΙΣ ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ Λιμάνι, διαμέρισμα 58 τ.μ., 1ου, διαμπερές, 1 υ/δ, μπάνιο, ενιαίο σαλόνι κουζίνα, αυτόνομη θέρμανση, τζάκι, θέα θάλασσα, χωρίς ασανσέρ, τιμή 85.000€, συζητήσιμη

ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ Πρασιές , μονοκατοικία 80 τ.μ., 2 επίπεδα, ισόγεια, προσόψεως, διαμπερής, 2 υ/δ, κατασκευή '76, 2 μπάνια, σε οικόπεδο 650 τ.μ., ανοικτό πάρκιν, αποθήκη, κήπος, ισόγεια κατοικία 80 τμ με σοφίτα 40 τμ, τιμή 98.000€ (MON03).

ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ μονοκατοικία 380 τ.μ., ισόγεια, διαμπερής, 4 υ/δ, κατασκευή '82, 3 μπάνια, σε οικόπεδο 550 τ.μ., αυτόνομη θέρμανση, τζάκι, θέα θάλασσα, πάρκιν, κήπος, Εξαιρετική μονοκατοικία στην περιοχή του Πόρτο Ράφτη, με όλες τις ανέσεις και bbq., τιμή 165.000€

ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ μονοκατοικία 228 τ.μ., ισόγεια, προσόψεως, διαμπερής, γωνιακή, 2 υ/δ, κατασκευή '96, μπάνιο, wc, σε οικόπεδο 500 τ.μ., αυτόνομη θέρμανση, τζάκι, τέντες, ανοικτό πάρκιν, υπόγειο πάρκιν, αποθήκη, κήπος, χωρίς κοινόχρηστα, όμορφα διαμορφωμένος κήπος με γκαζόν πρασιές και δέντρα, βεράντες, δυνατότητα χτισίματος επιπλέον 100 τ. μ. στον 1 ο όροφο, άνετοι χώροι. Η διαμόρφωση των χώρων έχει ως εξής: υπερυψωμένο ισόγειο 100 τ. μ. (άμεσα κατοικήσιμο) το οποίο περιλαμβάνει σαλόνι-κουζίνα-2 υπνοδωμάτιαμπάνιο & wc, 128 τ. μ. ημιυπόγειο με αυτόνομη είσοδο και πρόσβαση και από γκαραζόπορτα το οποίο αυτή τη στιγμή χρησιμοποιείται σαν αποθήκη., τιμή 160.000€, συζητήσιμη

ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ Αγ. Σπυρίδωνας, μονοκατοικία, 138 τ.μ., ισογείου - 1ου, 3 υ/δ , 2 μπάνια, σε οικόπεδο 316τ.μ. , αυτόνομη θέρμανση, κλιματισμός, τζάκι, θέα θάλασσα, αποθήκη, ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ Αγ. Σπυρίδωνας, μονοκατοικία, 138 τ.μ., ισογείου - 1ου, 3 υ/δ , 2 μπάνια, σε οικόπεδο 316τ.μ. , αυτόνομη θέρμανση, κλιματισμός, τζάκι, θέα θάλασσα, αποθήκη, ΠΟΡΤΟ ΡΑΦΤΗ Αγ. Σπυρίδωνας, μονοκατοικία, 138 τ.μ., ισογείου - 1ου, 3 υ/δ , 2 μπάνια, σε οικόπεδο 316τ.μ. , αυτόνομη θέρμανση, κλιματισμός, τζάκι, θέα θάλασσα, αποθήκη, με ανεξάρτητο ξενώνα (studio), τιμή 220.000€, συζητήσιμη, (ΜΟΝ108).

⁂ Τηλ.: 6944 311 175 ΚΗΔΕΙΕΣ - ΜΝΗΜΟΣΥΝΑ - ΣΤΟΛΙΣΜΟΙ - ΣΤΕΦΑΝΙΑ - ΚΗΔΕΙΕΣ & ΜΕΣΩ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΩΝ ΤΑΜΕΙΩΝ ΑΜΕΣΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ Άμεση Δράση Αστυνομίας 100 Στρατονομία Αθηνών 2107753298 Άμεση Επέμβαση Λιμενικού Σώματος 108 Εφημ. Νοσοκομεία και Διανυκτ. Φαρμακεία 14944 Κέντρο Άμεσης Βοήθειας ΕΚΑΒ 166 Κέντρο Αιμοδοσίας 2108843381 Πυροσβεστική Υπηρεσία 199 Δασική Υπηρεσία 191 Τουριστική Αστυνομία 171 Τροχαία Αθηνών 2105284000 Τροχαία Πειραιώς 2104113832 Αγορανομία 2103840859 S.O.S. Γιατροί 101 Υπηρεσία Δίωξης Ναρκωτικών 109 ΛΙΜΕΝΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΛΙΜΕΝΑΡΧΕΙΑ Δρομολόγια 14944 Ακτή Μιαούλη 2104593000 Ακτή Τζελέπη 2104102286 Κερατσίνι 2104001681 Σαλαμίνας 2104677277 Μαρίνας Ζέας 2104593144 Γλυφάδα 2108946327 Πέραμα 2104410441 Βουλιαγμένη 2108962368 Τροκαντερό 2109829759 Αγ. Κωνσταντίνος 2235031759 Αλεξ/πολη 2551026468 Βόλος 2421076710 Ελευσίνα 2105542454 Ζάκυνθος 2695028117 Ηγουμενίτσα 2665099400 Ηράκλειο 2810244912 Θεσσαλονίκη 2310531645 Καβάλα 2510223716 Κέρκυρα 2661032655 Κυλλήνη 2623092211 Κύμη 2222022606 Λαύριο 2292025249 Λευκάδα 2645022322 Μυτιλήνη 2251040827 Πάτρα 2610341002 Πειραιάς 2104593000 Ραφήνα 2294022300 Ρέθυμνο 2831022276

Ρίο Ρόδος Χαλκίδα Χανιά Χίος

2610991203 2241028888 2221077333 2821098888 2271044433

ΜΕΣΑ ΜΑΖΙΚΗΣ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ Ο.Σ.Ε ΑΘΗΝΩΝ 2105298829 Εκδοτήρια 2105298829 Εξυπηρ. Πελατών Ο.Σ.Ε 1110 Από Αθήνα για Β. Ελλάδα 2105298829 Η.Σ.Α.Π 2102583300 Η.Λ.Π.Α.Π 2103248311 ΤΡΑΜ Α.Ε 2109978000 Αττικό Μετρό Α.Ε 2106792399 Προαστιακός 2105272000 Ο.Α.Σ.Α 2108200999 ΥΠΕΡΑΣΤΙΚΑ ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ Πληροφ. ΚΤΕΛ Αττικής 14505 Πληροφ. ΚΤΕΛ Θεσ/νίκης 2310500111 ΥΓΕΙΑ / ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ Αγ. Ανάργυροι 2108076502 Αγ. Βαρβάρα 2105301100 Αγ. Ελένη 2106410445 Αγ. Όλγα 2101799265 Αγ. Παντελεήμων 2132077000 Αγ. Σάββας 2106409000 Αλεξάνδρα 2107770431 Αμαλία Φλέμιγκ 2108038444 Ανδρέας Συγγρός 2107265000 Ακληπιείο Βούλας 2108923000 Αττικό 2105831000 Γενικό Κρατικό Πειραιώς 2104933402 Γ. Γεννηματάς 2132032000 Δρομοκαϊτειο 2105698200 Έλενα Βενιζέλου 2106402000 Ελπίς 2106494000 Ερρίκος Ντυνάν 2106972000 Ευαγγελισμός 2107201000 Θριάσιο 2105534200 Ιπποκράτειο 2132088000 Κ.Α.Τ 2132086000 Μεταξά 2104284444 Λαϊκό 2107456000 Οφθαλμιατρείο Αθηνών 2103623191

Παιδοψυχιατρικό Αττικής 2294072211 Παίδων Πεντέλης 2108036200 Παίδων Πεντέλης 2108036200 Παίδων Αγ. Σοφία 2107467000 Παίδων Π. & Α. Κυριακού 2107726000 Παμμακάριστος 2102284851 Πατησίων 2102502100 Πολυκλινική Αθηνών 2105276000 Σισμανόγλειο 2108039911 Σωτηρία 2107763100 Τζάνειο 2104592000 Ψ.Ν.Α 2132054000 Ωνάσειο Καρδιολογικό Κέντρο 2109493000 Κοργιαλένειο 2106414000 401 Στρατιωτικό 2107994041 ΝΟΜΑΡΧΙΕΣ Αθηνών-Πειραιώς 2106912588 Έβρου-Ροδόπης 2531037013 Δράμας-Καβάλας -Ξάνθης 2541350700 Αθηνών 2106984000 Πειραιώς 2104148503 Δυτ. Αττικής 2105517202 Αιτωλοακαρνανίας 2631059203 Αργολίδας 2752027337 Αρκαδίας 2710222243 Άρτας 2681027490 Αχαΐας 2610638350 Βοιωτίας 2261086300 Γρεβενών 2462022405 Δράμας 2521032443 Δωδεκανήσου 2241046502 Έβρου 2551036758 Ευβοίας 2221036100 Ευρυτανίας 2237080208 Ζακύνθου 2695045867 Ηλείας 2621031500 Ημαθίας 2331022310 Ηρακλείου 2810342585 Θεσπρωτίας 2665022303 Θεσσαλονίκης 2310428536 Ιωαννίνων 2651026230 Καβάλας 2510223175 Καρδίτσας 2441021536 Καστοριάς 2467055200 Κερκύρας 2661039606

Κεφαλληνίας & Ιθάκης Κιλκίς Κοζάνης Κορινθίας Κυκλάδων Λακωνίας Λάρισας Λασιθίου Λέσβου Λευκάδας Μαγνησίας Μεσσηνίας Ξάνθης Πέλλας Πιερίας Πρέβεζας Ρεθύμνης Ροδόπης Σάμου Σερρών Τρικάλων Φθιώτιδας Φλώρινας Φωκίδας Χαλκιδικής Χανίων Χίου

2671022327 2341037100 2461067590 2741024443 2281083000 2731026243 2410597553 2841024493 2251046777 2645021700 2421071022 2721093361 2541022661 2381022650 2351069260 2682024422 2831088704 2531034123 2273350401 2321083300 2431027445 2231057110 2385054400 2265028414 2371022269 2821030100 2271044200

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ - ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑ Ακαδημία Αθηνών 2103600207 Εθνικό & Καποδιστριακό 2107277000 Ε.Μ.Π 2107221000 Α.Σ.Ο.Ε.Ε 2108203200 Γεωπονικό Αθηνών 2105294900 Αν. Σχολή Καλών Τεχνών 2103816930 Πάντειο 2109201013 Πειραιά 2104142000 Μακεδονίας 2310891101 Αριστοτέλειο 2310996000 Πατρών 2610997120 Ιωαννίνων 2651097288 Δημοκρίτειο 2531039000 Πελοποννήσου 2710230006 Αλεξανδρούπολης 2541079361 Κρήτης 2831077900 Αιγαίου 2251036000 Ιονίου 2661087609 Θεσσαλίας 2421074000

Χαροκόπειο Τ.Ε.Ι Αθήνας Τ.Ε.Ι Πειραιά

2109549100 2105385100 2105381000

Εκκλησιαστική Ακαδημία

2108070088

Ανοικτό Παν/μιο

2610367300

ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΑ Βιοτεχνικό Αθηνών 2103680700 Βιοτεχνικό Πειραιώς 8011190500 Γεωτεχνικό Ελλάδος 2103605579 Διεθνές Εμπορικό Ελλάδος

2103810879

Εμπορικό & Βιομηχανικό 2103602411 Αθηνών Εμπορικό & Βιομηχ. Πειραιώς

2104177241

Επαγγελματικό Αθηνών

2103601651

Επαγγελματικό Πειραιώς

2104179065

Ναυτικό της Ελλάδος

2104293827

Ξενοδοχειακό της Ελλάδος

2103310026

Οικονομικό της Ελλάδος

2105202250

Τεχνικό της Ελλάδος

2103291200

Εικαστικών Τεχνών

2103301408

Αραβοελληνικό Ελληνοαμερικανικό Ελληνοβρετανικό Ελληνογαλλικό Ελληνογερμανικό

2106711210 2106993559 2107210493 2103625545 2106419000

Ελληνοϊταλικό Αθήνας

2107213209

Ελληνοϊταλικό Θεσσαλονίκης

2310947744

Ελληνοϊαπωνικό

2103232586

χρήσιμα τηλέφωνα

NIKΗΤΑΣ Δ. ΓΚΟΥΝΗΣ

αγγελίες

Παραδίδονται μαθήματα Γαλλικών από έμπειρη καθηγήτρια πτυχιούχο Γαλλικής Φιλολογίας όλων των επιπέδων Delf, Dalf, Sorbonne C1, C2, σε μαθητές Γυμνασίου - Λυκείου καθώς και προετοιμασία για πανελλήνιες εξετάσεις Τηλ. επικοινωνιας: 6979 736540

ΙΕΡΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΣ ΜΕΣΟΓΑΙΑΣ & ΛΑΥΡΕΩΤΙΚΗΣ ΙΕΡΟΣ ΝΑΟΣ ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΤΗΧΗΤΙΚΩΝ ΣΥΝΤΡΟΦΙΩΝ 2015-16 & ΛΟΙΠΩΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ

Αναλαμβάνω δακτυλογραφήσεις κειμένων, εργασιών, εγγράφων σε μονοτονικό ή πολυτονικό σύστημα από PDF, CD, χειρόγραφα. Τα κείμενα παραδίδονται σε ηλεκτρονική ή έντυπη μορφή. Επιθυμητή συνεργασία με εταιρίες, φροντιστήρια, νομικά και συμβολαιογραφικά γραφεία, εκδοτικούς οίκους κ.λ.π. Επικοινωνία στο e-mail: ssofia796@gmail.com

πωλειται

Μοντελο 2002

πρώτο χέρι, ατρακάριστο

Σε αριστη κατασταση | τηλ.: 6930 479960

Η επιχείρηση ΣΤΑΥΡΟΥ ΠΡΟΚΑΤ ξεκίνησε τις δραστηριότητές της στο Πικέρµι και σε σύντοµο χρονικό διάστηµα εξαπλώθηκε στο Μαρκόπουλο. Από το 2000 εξυπηρετεί τα Μεσόγεια - Μαρκόπουλο - Πόρτο Ράφτη - Καλύβια - Λαύριο - Ανάβυσσο - Κερατέα - Πικέρµι - Αρτέµιδα - Νέα Μάκρη. Αναλαµβάνει: i Τσιµεντοσωλήνες i Βόθρους i Κανάλια i Πηγάδια i Pilar (κολόνες) ∆ΕΗ Για οποιαδήποτε πληροφορία θα χαρούµε να σας εξυπηρετήσουµε. Μαρκόπουλο Λεωφ. Μαρκοπούλου - Λαυρίου (πλησίον γηπέδου Μαρκοπούλου), Τηλ.: 210 6039060, Κιν.: 6949 603960, Fax: 22990 22317 E-mail: stavrouprokat@hotmail.com

ΝΕΣ Η Λ Ω Σ Ο Τ Ν Ε Τ ΣΙΜ ν από 0,40 έως 3µ. ∆ιασ τάσεω

Εγκαίνια Πόρτο Ράφτη

ELXIS MEDICAL Έπειτα από 2 μήνες λειτουργίας, με μεγάλη μας χαρά, την Παρασκευή 25-09-2015 στο Πόρτο Ράφτη εγκαινιάσαμε το καινούριο μας ιατρείο. Ευχαριστούμε πολύ που μας εμπιστευτήκατε και δεσμευόμαστε να είμαστε πάντα δίπλα σας προσφέροντάς σας καινοτόμες υπηρεσίες με τις πλέον ασφαλείς τεχνικές στον τομέα της Πλαστικής Χειρουργικής (αισθητικής & επανορθωτικής), σε συνδυασμό πάντα με συστήματα συνδυαστικών θεραπειών αντιγήρανσης. Στόχος μας η επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων με τον πιο φυσιολογικό τρόπο! ELXIS MEDICAL (Μπέη Αθηνά, Πλαστικός Χειρουργός και Τζώρτζης Κωνσταντίνος Πρόεδρος των Elxis Medical). Ιατρείο Πόρτο Ράφτη: Λεωφ. Πόρτο Ράφτη 665(έναντι Γαλυφιανάκη) τηλ.: 2299071300

www.topiscines.gr Ευχαριστούμε όλους εσάς που δείχνετε εμπιστοσύνη στα προϊόντα και στις υπηρεσίες μας. Σας περιμένουμε στο μόνιμο εκθεσιακό μας χώρο στο Μαρκόπουλο, για να βρούμε μαζί την πισίνα που σας ταιριάζει. Με πολλές προτάσεις για το χώρο σας και ακόμη περισσότερες φθινοπωρινές προσφορές. Ολοκλήρωμένες λύσεις Πραγματικές υπηρεσίες

35 χρόνια χτίζουμε σχέσεις εμπιστοσύνης

27ο Χλμ. Λεωφ. Παιανίας - Μαρκοπούλου Αττικής, 19003 Αττική Οδός - Έξοδος 20 Τηλ./Fax: 22990 40740, e-mail:info@topiscines.gr

cover story

συνέχεια από σελίδα 1

ΤΟ ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΚΑΙ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΟ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΠΙΟ ΚΟΝΤΑ ΣΤΙΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ Λειτουργία Γραφείου Εξυπηρέτησης Επιχειρήσεων του Ε.Β.Ε.Π. στο Δήμο Λαυρεωτικής

Η ώρα της

Αλήθειας Γράφει ο Eλευθέριος Παγιαύλας

Σε καμία περίπτωση αύτη η συνάντηση δεν πρέπει να περιοριστεί σε φωτογραφίες και φιλοφρονήσεις. Το μενού της συνάντησης πρέπει να είναι πολύ πλούσιο επενδυτικά. Γνωρίζουμε το ενδιαφέρον του Παρισιού να συμμαχεί στις ιδιωτικοποιήσεις ελληνικών περιουσιακών στοιχείων, όπως στον ΑΔΜΗΕ και στην ΤΡΑΙΝΟΣΕ. Στην Γαλλία στοίχισε ακριβά η ήττα στην διεκδικήσει των 14 περιφερειακών αεροδρομίων που κατέληξαν στην γερμανική Fraport. Μένει στην ελληνική κυβέρνηση όταν κληθεί να πάρει κρίσιμες αποφάσεις να σεβαστεί ευαίσθητες ισορροπίες και συμμαχίες. Το Γαλλικό ενδιαφέρον είναι πολυποίκιλο επιχειρηματικά και το ενδιαφέρον έγινε γνωστό στην συναντήσεις των αντιστοιχών συνδέσμων βιομηχάνων των δυο χωρών πριν από 10 μέρες. Πιστεύω ότι ο Γάλλος πρόεδρος στην ατζέντα του έχει ως Σοσιαλιστής, στόχο την προσέγγιση των ευρωπαίων Σοσιαλιστών με τον Αλέξη Τσίπρα. H Ελλάδα είχε απώλειες στην πρόσφατη ευρωπαϊκή της μάχη από έλλειψη συμμαχιών και συμμάχων. Ο Ολάν επιμένει και έχει δίκιο, υπάρχουν σειρά άμεσων δράσεων από την ελληνική κυβέρνηση στις όποιες δεν

χωρά η παραμικρή καθυστέρηση, διότι θα υπάρξουν σοβαρότατες επιπλοκές. Ας αξιοποιήσει ο πρωθυπουργός μας, την διάθεση την γαλλικής κυβέρνησης να συνδράμει δυναμικά με τεχνική υποστήριξη σε διορθωτικές μεταρρυθμίσεις, όπως ο εκσυγχρονισμός του δημόσιου τομέα και βελτίωση της φορολογικής διοίκησης. Μόνο αν υλοποιηθούν αυτές οι δράσεις, μπορεί να τεθεί άμεσα το θέμα ελάφρυνσης η μείωσης του χρέους Η ώρα της αλήθειας έφτασε.... Για τον πρωθυπουργό και την Κυβέρνηση του. Γνωρίζουν καλά τι έχουν να αντιμετωπίσουν με βάση τι υπέγραψαν αλλά και την κατάσταση της οικονομίας. Ο Δρόμος δύσβατος, αναγκαστικά θα τον διαβούμε. Οι Πράξεις σας και οι αποφάσεις σας κύριε Πρωθυπουργέ, είναι καθοριστικές για το μέλλον της χώρας και των παιδιών μας. Ίσως είστε η τελευταία μας ελπίδα... Στο χέρι σας είναι η Ελλάδα να ξανά αποκτήσει την χαμένη αξιοπρέπεια και λεβεντιά της. Ο Λαός σας έδωσε μια δεύτερη ευκαιρία που ζητήσατε αξιοποιήστε την ως πρωθυπουργός Έλληνας και πατριώτης.

Το Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο Πειραιώς, βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει τη σύσταση και λειτουργία Γραφείου Εξυπηρέτησης Επιχειρήσεων της Επιμελητηριακής του Περιφέρειας και συγκεκριμένα της Λαυρεωτικής, στο πλαίσιο της προσπάθειάς του για παροχή ανταποδοτικών υπηρεσιών, που διευκολύνουν την αποδοτικότερη και αποτελεσματικότερη εξυπηρέτηση των επιχειρήσεων, που δραστηριοποιούνται στην εν λόγω περιοχή. Το Γραφείο θα φιλοξενηθεί στον χώρο, που παραχωρήθηκε από τον Οργανισμό Λιμένος Λαυρίου, μετά από σχετική απόφαση του και αναμένεται να αποτελέσει σημαντικό σταθμό στήριξης της τοπικής επιχειρηματικότητας. Οι επιχειρήσεις – μέλη του Ε.Β.Ε.Π. αλλά και κάθε ενδιαφερόμενος θα εξυπηρετούνται σε θέματα: • ΓΕΝΙΚΟΥ ΕΜΠΟΡΙΚΟΥ ΜΗΤΡΩΟΥ (Γ.Ε.ΜΗ.) • Ίδρυσης νέων επιχειρήσεων • Σύστασης εταιρειών μέσω της ΥΠΗΡΕΣΙΑΣ ΜΙΑΣ ΣΤΑΣΗΣ (Υ.Μ.Σ.) • Ενημέρωσης και πληροφόρησης γενικότερου επιχειρηματικού ενδιαφέροντος Το ΓΡΑΦΕΙΟ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ Ε.Β.Ε.Π. θα λειτουργεί κάθε ΤΡΙΤΗ κατά τις ώρες: 09:00 – 13:00 στον ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΛΙΜΕΝΟΣ ΛΑΥΡΙΟΥ Διεύθυνση: Ακτή Ανδρέα Παπανδρέου, 195 00 Λαύριο Τηλ: 22920 27711 εσωτ. 212 E-mail: registry@pcci.gr Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στις Κεντρικές Υπηρεσίες του Ε.Β.Ε.Π. στα τηλέφωνα: 210 4132130, 210 4129395 και 210 4178638. Ε-mail: evep@pcci.gr

Τέν τε ς | Πέ ργ κο λ ε ς | Συ σ τ ή µ ατα σ κ ί α σ η ς

ΕΚΘΕΣΗ: Λεωφ. Σουνίου & Αναπαύσεως 28, Μαρκόπουλο | Τηλ: 22990 40515, 210 6020794 | Fax: 22990 23959 Email: info@velekis.gr |

web: www.velekis.gr

οδηγός αγοράς

Με επιλεγμένα ποιοτικά καταστήματα και υπηρεσίες που σας προτείνουμε

Βυτία Λυµάτων | Αποφράξεις | Καθαρισµοί Αποχετευτικών ∆ικτύων

ΚΙΟΥΣΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 1o χλµ. Παιανίας - Μαρκοπούλου, Παιανία Tηλ: 210 6622632, 210 6628088 Κιν.: 6944 590660 | Fax: 210 6028362 e-mail: info@ekenoseis.gr www.facebook.com/ekkenoseis

37ο χλµ. Λ. Πόρτο Ράφτη 19 (απέναντι από τον Γρηγόρη µικρογεύµατα) κιν.: 6992 950414 | e-mail: tanq_bg2@abv.bg

www.ekenoseis.gr | www.lymata.com

ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗ Αλεξιουπόλεως 60, τηλ.: 210 9948523 ΓΛΥΦΑ∆Α Α. Παπανδρέου 187 & Θράκης 62, τηλ.: 210 9615516

6934 420870 | 6936 714152

36ο χλµ. Λεωφ. Πόρτο Ράφτη, ΤΚ. 19003 Πόρτο Ράφτη | Τηλ: 22990 76281 | Fax: 22990 78154 e-mail: g.arabatzis04@gmail.com | FB: ΑΡΑΜΠΑΤΖΗΣ-ΜΠΑΝΙΟ-∆ΑΠΕ∆Ο-ΠΙΣΙΝΑ | site: www.arabatzis.com.gr