@alexanavarro
EL RUNNING COMO PILAR DE VIDA
Alexa Navarro, runner e influencer de este deporte, inspira a Querétaro y a todos quienes la ven por las redes sociales, a iniciarse o continuar en una de las actividades deportivas de más alto rendimiento que poco a poco se ha convertido en un estilo de vida
Texto: Carlos Curiel
Fotos: Armando Vázquez
AlexaNavarro,reconocida como una de las creadoras de contenido más influyentes en el ámbito del running en Querétaro, ha logrado conectar con miles de seguidores a través de su pasión por correr. Desde participar en maratones internacionales hasta explorar rutas locales, Alexa combina su amor por este deporte con un enfoque didáctico y cercano, brindando consejos que inspiran tanto a principiantes como a corredores experimentados.
DEL PASATIEMPO
AL ESTILO DE VIDA
Para Alexa, correr no es solo un deporte, es un pilar fundamental de su vida. "Me gusta pensar que la vida se sostiene de pilares importantes para cada persona", explica. Lo que comenzó como un pasatiempo personal, pronto se convirtió en una actividad que disfruta compartir con otros. "Cuando algo es genuino y te gusta de verdad, se contagia. Si eso hace feliz a alguien más, para mí es muy especial".
A través de las redes sociales, Alexa no solo documenta sus recorridos, sino que también crea una comunidad. "Mis seguidores me motivan tanto como yo a ellos. Es un intercambio mutuo", señala. Sus consejos prácticos, como la importancia de elegir el calzado adecuado o cómo prevenir lesiones, han ayudado a muchos a iniciarse y prosperar en este camino.
EL IMPACTO
DE LAS REDES SOCIALES
Alexa ve las redes sociales como un puente para conectar con más personas y promover los beneficios del running. "Es un canal que no solo
SÁBADO
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informa sobre cómo hacer ejercicio, sino también sobre las ventajas de salud y las experiencias sociales que genera el running". Desde crear amistades hasta viajar para participar en carreras, Alexa enfatiza cómo esta disciplina mejora la vida de quienes la practican.
DESAFÍOS Y EQUILIBRIO
Aunque su estilo de vida puede parecer perfecto, Alexa admite que equilibrar el entrenamiento, la creación de contenido y su vida personal no es fácil. "Entrenar para un maratón es un desgaste enorme. Para mí, lo más importante es dormir bien y mantener un equilibrio". Según ella, no tiene sentido sobresalir en el deporte si no se puede llevar una vida saludable en general.
MOMENTOS MEMORABLES
Entre sus experiencias más destacadas están el Maratón de Chicago, donde comprobó el impacto de una preparación adecuada, y su primera carrera en Querétaro, de 10 kilómetros, que marcó el inicio de su amor por las competencias. "La preparación hace toda la diferencia. Correr sin entrenar puede llevarte a sufrir lesiones o a no querer volver a intentarlo".
CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES
Para quienes desean adentrarse en el running, Alexa ofrece recomendaciones clave:
1. Invertir en un buen par de tenis. "La pisada correcta es crucial para evitar lesiones".
2. Escuchar a tu cuerpo. "No ignores pequeñas molestias que puedan escalar".
3. Mantenerse hidratado y descansar. "Dormir bien y tener un plan a largo plazo es esencial".
SUEÑOS Y REFLEXIONES
A corto plazo, Alexa sueña
con correr el Maratón de Nueva York; a largo plazo, anhela participar en el Maratón de Sídney. También planea disfrutar de vacaciones corriendo en California o alguna costa del oeste de Estados Unidos. Cuando corre, encuentra claridad mental. "Pienso en todo, pero los problemas se simplifican. Corriendo, las soluciones vienen a mí".
RITUAL DE COMPETENCIA
Alexa tiene un ritual bien definido para cada carrera. Se hidrata abundantemente con electrolitos antes del evento y toma pastillas de sal y agua durante la competencia. Tras la carrera, descansa según la distan -
Alexa Navarro.
cia: un día para carreras cortas y hasta una semana para maratones completos.
Con su pasión contagiosa y enfoque equilibrado, Alexa Navarro sigue siendo una figura inspiradora
para la comunidad de corredores en Querétaro y más allá. A través de sus consejos y experiencias, demuestra que correr no solo transforma cuerpos, sino también vidas.
