Magazzine uno febrero 2015

rescatando valores Año VIII - Nº 86 - FEBRERO 2015 - PERIÓDICO de Aparición mensual – www.Periódicouno.es

70 años después de finalizada la segunda guerra mundial

No nos olvidemos de esto

Págs. 3

Número 86 - Año VIII

Tirada: 15.000 ejemplares Teléfono: 916 920 760 Móvil: 661 898 051 info@Periódicouno.es www.Periódicouno.es

SUMARIO NOTA DE CABECERA No nos olvidemos de esto

NOTA DE OPINIÓN

Que hacer cuando las cosas no salen como deseamos

NOTA DE OPINIÓN

EQUIPO DE TRABAJO Editora Asociación de Ayuda Unidad Hispana (ONG) Director Ricardo A. Ainstein VICE DIRECTORA Clara S. Canut Nuñez Colaboradores Lic. Marcelo J. Laffitte, Dámaris Romero Gómez, Daiana Ducca, Adrian Lombar, Carla Tello – Periodista, José Mary Romero – Informático y Ruth Abigail Gil Bracho.

Caricaturas y dibujos de Ricardo Elizalde.

Junta de Referencia: Sergio Zubillaga Jaume Llenas Marcos Zapata Jaime de Bruine Eduardo Zarazaga Ricardo Alvarez Osvaldo R. Zapata Emanuel Ferradura Claudio Freidzon Dante Gebel

Impresión PRINTOLID UNO Periódico es una publicación con informacion general de frecuencia mensual y circulación nacional. La publicación se realiza sin que necesariamente la Dirección comparta todo lo Publicado, no es responsable del contenido ni de los anuncios publicitarios, como tampoco de artículos o notas periodísticas.

Ante cualquier duda, los clientes y/o usuarios deberán cerciorarse de la honestidad e idoneidad de los mismos.

Nº de Depósito Legal: L-1548-2007

5 claves para salir exitoso en el nuevo paradigma laboral

NOTA DE OPINIÓN Cuando los padres son una bomba de relojería

Actualidad

El valor del trabajo en equipo

NOTA DE opinión ¿Celebramos bien?

Actualidad

Falsas creencias en relación a los abusadores

NOTA DE OPINIÓN

La Ansiedad: “Una sensación inevitable que se acrecenta...”

NOTA DE OPINIÓN

¿Alguna vez hemos criticado?

información

¿Puede un hombre amar a su mujer luego de muchos años?

PUBLICIDAD

Usted puede recibir UNO en su casa

NOTA DE OPINIÓN

Mi marido es alcohólico y no sé que más hacer

NOTA DE OPINIÓN La Ley de la Incluencia

información

No fuimos diseñados para funcionar en soledad

NOTA DE OPINIÓN

Superando etapas conflictivas

información

¿Que diferencia hay entre querer y amar?

NOTA DE OPINIÓN

Mi marido es alcohólico y no sé que más hacer

NOTA DE OPINIÓN La Ley de la Incluencia

NOTA DE OPINIÓN

La Ansiedad: “Una sensación inevitable que se acrecenta...”

información

Continuación de varias notas

VARIEDADES

ACTUALIDAD

3 La pornografía 4 daña la mente 5 6 7 8 9 10 E 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

Los hombres que consumen más pornografía tienen dificultades de salud mental para mantener relaciones sanas, concluye un nuevo estudio realizado en EE.UU. salud mental en las manos causadas por el consumo de pornografía generalizada, y es urgente que el gobierno y la sociedad lo afronten”.

EVIDENCIAS l consumo de por- de que la pornografía CONTUNDENTES en los últimos años nografía tiene efec- ofrece un poderoso dete-

tos negativos directos en la capacidad de los hombres para mantener relaciones sexuales, atrofia la mente y el comportamiento y la disminución del deseo.

Según un estudio realizado por especialistas de diversas universidades de Nueva York, Arkansas, Virginia y Madison, en Estados Unidos.

“Los resultados muestran que cuanta más pornografía consume un hombre, más probable es que quiera usarla durante las relaciones sexuales, pidiendo ciertos comportamientos sexuales pornográficos a su pareja.

Las imágenes pornográficas durante la relación sexual motivan una mayor excitación. Provoca además que el hombre esté más preocupado por su propio desempeño sexual y su imagen corporal”, continuaba diciendo el estudio publicado en la revista Archives of Sexual Behavior. “Un mayor uso de la pornografía se asocia negativamente con el disfrute de los comportamientos sexuales íntimos con su pareja a la larga, se termina deteriorando la mente de ambos.

Llegamos a la conclusión

Donativos B B V A - C u e n t a : e ingresos E S 8 1 0 1 8 2 1 0 6 4 2 8 0 2 0 1 5 1 5 1 9 7 periódico uno: Asociación De Ayuda Unidad Hispana

rioro en la mente durante los encuentros sexuales”, exponen los autores.

CRISIS DE SALUD PÚBLICA

Los investigadores encuestaron a 487 estudiantes universitarios de sexo masculino en los Estados Unidos con edades comprendidas entre 18 y 29 años.

Patrick Trueman, presidente de una entidad anti-pornografía en los medios de comunicación,

Según estudios, el consumo de pornografía atrofia la mente.

dijo en un comunicado que este estudio muestra que la pornografía está provocando en el país una “crisis de salud mental y un deterioro de la misma”.

“Los efectos psicológicos nocivos de la pornografía están muy extendidos en nuestra sociedad”, dijo Trueman.

“Tenemos una crisis de

Otros estudios se han publicado confirmando el problema. En junio de 2013, el Journal of Communication publicó un documento que analiza los efectos de la pornografía en los jóvenes en Dinamarca.

Los investigadores encontraron conexiones entre el uso de la pornografía y el sexismo (actitud discriminatoria en materia sexual)..

“Los resultados mostraron que, entre los hombres, un mayor consumo de la pornografía está asociado significativamente con actitudes menos igualitarias hacia las mujeres y un sexismo más hostil”, explicaba el estudio y enfatizaba que de ambos sexos deterioraba a la larga la salud mental.

Los estudios determinaron que el uso de la misma de una forma continuada provoca una disminución en el deseo sexual y atrofiamiento de la masa y los nervios motores.

Dios hizo al sexo en el matrimonio y el Diablo hizo la pornografía en el sistema.

Fuente: The Christian Post

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NOTA DE CABECERA

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70 años después de finalizada la segunda guerra mundial

No nos olvidemos de esto

E

n recuerdo de 6 millones de judíos, 20 millones de rusos, 10 millones de cristianos y 1,900 curas católicos, millones de asiáticos y gitanos que fueron asesinados, masacrados, violados, quemados, hambreados y humillados por el régimen nacionalsocialista (nazi) alemán, mientras que la mayoría del

mundo, aún combatiéndolo en una guerra, miraba para otro lado sin hacerse eco del exterminio iniciado para conseguir una ilusoria e inexistente “pureza de la raza aria”.

Ahora, más que nunca, existiendo el “ estado islámico”, con irán y otros países diciendo que “el holocausto es un mito”, es imperativo asegurarse

que el mundo nunca olvide porque, con otras razones tan dislocadas como aquellas, lo quisieran hacer de nuevo.

El nuevo califato islámico (isis) ha declarado que su objetivo es dominar primero al mundo árabe y luego a todo el orbe, para que reconozca que Allah es el único Dios, y que los pueblos

Números escalofriantes

Auschwitz fue el Campo de Concentración y muerte más grande construido por los Nazis.

Entre 1940 y 1945 los nazis deportaron al menos 1.300.000 de personas a Auschwitz: 1.100.000 Judíos, entre 140.000 y 150.000 Polacos, 23.000 Gitanos, 15.000 Prisioneros de guerra soviéticos y 25.000 Prisioneros de otros grupos étnicos.

1.100.000 murieron en Auschwitz.

Aproximadamente el 90% de las víctimas eran Judíos.

Las SS asesinaron a la mayoría en las Cámaras de Gas.

paguen tributo económico para poder tener cualquier otra fe y/o filosofía.

Pero sus epígonos más extremos proclaman que “lo que nunca admitirán

es la existencia de judíos”, a los que han decidido eliminar de la faz de la tierra.

estar ausente, en recordar la mancha que de nuestra historia nunca se borrará.

Como medio de información no podíamos

FUENTE: DR. ARTURO HOTTON RISTER. Editado por: Periódico Uno.

EN NOS GUSTA QUE NOS ESCRIBAN

Esperamos su Email haciendo escuchar su voz, su pensamiento, su crítica, su sugerencia, su propuesta o, su línea de pensamiento.

Escribanos a: redacción@periodicouno.es Llámenos a: 916-920 760/661-898 051

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NOTA DE OPINIÓN

Que hacer cuando las cosas no salen como deseamos

FEBRERO 2015

Hacemos proyectos, los emprendimientos no salen como esperamos. ¿Qué medidas tomar, como reedimensionar para volver a empezar, y no se transforme en un fracaso?

A

veces, parece que todo va mal en tu vida, tus sueños no se cumplen, las cosas no salen como esperabas, surgen problemas inesperados, tu trabajo está muy lejos de ser el tipo de trabajo con el que soñabas cuando aún eras un estudiante, o tu vida amorosa parece provocarte más penas que alegrías.

Cuando las cosas van mal, es fácil sentirse abatido, frustrado, deprimido o resentido con el mundo, que parece empeñarse en someterte a una injusticia tras otra sin motivo alguno. Todas estas emociones negativas no hacen más que empeorar las cosas. Debido a tu malestar, tal vez seas poco amable con los demás, y ellos te pagan con la misma moneda; o bien no tienes ganas de salir, ni de ver gente, y te alejas de personas que podrían ayudarte a sentirte mejor o aportarte ideas, soluciones o nuevos puntos de vista.

De este modo, puedes acabar entrando en una espiral de negatividad que genera aún más negatividad, y es entonces cuando todo a tu alrededor acaba yendo verdaderamente mal.

Para romper este círculo, por tanto, es importante no dejarte atrapar por todas esas emociones negativas y tratar de mantener tus sentimientos positivos a flote,

pues ellos serán tu tabla de salvación en los malos tiempos.

¿Cómo se hace esto?

1. Confía en ti y tu capacidad para cambiar y solucionar problemas.

Cuando desconfías de tu propia capacidad para cambiar las cosas, no es raro que te sientas impotente, frustrado y abatido. A veces no encontramos las soluciones, no podemos cambiar algo o no sabemos qué hacer, pero eso no significa que no vayas a lograrlo tarde o temprano. No dejes de confiar en tu capacidad: piensa que lo que no puedas cambiar ahora, podrás cambiarlo más adelante.

...es importante no dejarse atrapar por las emociones negativas, manteniendo las positivas a flote...

2. Evoca sentimientos positivos.

Piensa (y ten presente a menudo) en personas, situaciones, animales de compañía, etc., que generen en ti sentimientos positivos, como amor, gratitud, libertad, compasión, etc. Si piensas con frecuencia en ellos, estarás

generando emociones positivas que te aportarán una ráfaga de bienestar instantáneo y te harán afrontar tu día a día con mejor ánimo. Si generas y expresas emociones positivas, atraerás más emociones positivas hacia ti, porque contribuirás a crearlas en los demás.

3. Acéptate a ti mismo y no te castigues ni culpes.

Es fácil colmarnos de halagos a nosotros mismos cuando las cosas nos salen bien, pero a veces nos olvidamos de que también debemos ser tolerantes con nosotros mismos y tratarnos bien cuando las cosas nos salen mal. Hacer esto es mucho más difícil y, si es algo que todavía no has aprendido a hacer, aprovecha esta mala racha para hacerlo, pues es una de las lecciones más importantes que aprenderás en tu vida, y que no solo te beneficiará a ti sino también a cualquiera que esté cera de ti. Recuerda que si te maltratas a ti mismo, las emociones negativas que generas las reciben también los demás. Acepta que nadie es perfecto, ni siquiera tú, y que tienes derecho a equivocarte o a no saber hacer algo.

jamás cambiará. Si van mal las cosas en un área de tu vida, puedes tender a pensar qua va mal absolutamente todo. Si tienes un contratiempo, puedes verlo como si fuera una terrible catástrofe, y considerar absolutamente terrible algo que tan solo es desagradable. Por tanto, vigila esa tendencia a la exageración y al catastrofismo y trata de ser realista.

5. Sé optimista.

Ser optimista no consiste en verlo todo rosa, negar los problemas o cerrar los ojos, no hacer nada y esperar que todo se solucione solo mientras te dedicas a divertirte. Ser optimista significa buscar el lado positivo de las cosas, ver lo bueno que hay en tu vida, a pesar de que también reconozcas lo malo, confiar en ti, tener esperanza, pensar que hay soluciones para todo y que si no las hay ahora, las habrá mañana.

4. Ten cuidado con las exageraciones o catastrofismo.

6. Usa tu creatividad, tanto para buscar soluciones como para realizar alguna actividad creativa.

Cuando las cosas van mal, a veces tenemos tendencia a pensar que

Si no tienes dinero para conseguir algo que quieres, usa tu creatividad

para hacerlo tú mismo.

Si te sientes bloqueado en una situación sin salida, haz una tormenta de ideas y escribe todo lo que se te ocurra. Si te sientes mal o tienes exceso de estrés, haz algo creativo como un modo de expresar tu malestar y sentirte mejor, ya sea pintar, escribir, esculpir, etc.

salga como esperamos (lo cual puede ocurrir con frecuencia). La falta de paciencia es una de las principales recetas para la frustración y la amargura. Por tanto, aprende a ser paciente y a esperar, pues a veces las cosas llegan cuando tienen que llegar, ni antes ni después.

8. Mantén el sentido del humor.

Ser optimista es buscar el lado positivo, ver lo bueno, a pesar lo malo que pueda pasar...

7. Espera y ten paciencia.

A menudo queremos que los problemas desaparezcan de inmediato, que las soluciones estén ahí enseguida y lograr todo lo que queremos en cuanto lo queremos.

Por desgracia, en la vida real las cosas no funcionan así, y aprender a ser paciente es otra importante lección que debemos aprender si no queremos sentirnos frustrados en cuanto algo no

Saber mantener el sentido del humor cuando todo parece ir mal, significa que tienes la capacidad de distanciarte de lo que sucede, de tomar perspectiva y de ver las cosas desde fuera, lo cual, a su vez, significa que tendrás más probabilidades de ser realista, de pensar con calma, de solucionar los problemas y de tener paciencia. Es decir, detrás del sentido del humor se esconde una de las mejores fortalezas del ser humano. No dejes de usarla.

La biblia habla en el libro de San Lucas 12:31 “Buscad el Reino de Dios y todas estas cosas serán añadidas”. Cerrando, Dios está en control si lo buscamos primeramente a él ¿No le parece?

Editado por: Periódico UNO

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NOTA DE OPINIÓN

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5 claves para salir exitoso en el nuevo paradigma laboral Manuel Atienza Vizarro

Experto en Felicidad Laboral

U

no de los primeros puestos en el ranking de preocupaciones de los españoles es el empleo, me atrevería a decir incluso que de millones de personas en el mundo occidental. Probablemente pensaréis que si observamos las noticias diarias, esto es evidente.

Sin embargo, además de los estímulos externos que recibimos a diario en los medios de comunicación, en lo más profundo de nosotros llevamos mucho más tiempo cuestionándonos si lo que pensábamos sobre el trabajo tiene sentido para nosotros. Es cierto que cuando las cosas van peor que antes, este tipo de preguntas surgen con mayor facilidad aunque hayan estado siempre ahí.

Recuerdo cuando era un chaval y observaba a los mayores ir a sus trabajos, recibir sus salarios ridículos y dedicar gran parte de su vida a construir el sueño de “sobrevivir” y me cuestionaba todo ello. Como adolescente rebelde no entendía como los adultos podían vivir una vida sin sentido (al menos para mi), una vida llena de monotonía, de rutina y de obligación.

Desafortunadamente, yo también caí en la inmensa trampa de la ilusión de que si trabajaba durante muchos años, conseguiría dinero,

reconocimiento y llegaría a la jubilación, para entonces poder hacer y realizar todos mis sueños. No obstante, en mis momentos de lucidez, intuición y conexión con mi Ser, dudaba de si realmente tenía sentido todo aquello que estaba experimentando.

Esta experiencia personal es la que me hace pensar que todos, en un momento u otro de nuestra vida, pensamos alguna vez en ello. ¿Realmente me gusta lo que hago en mi trabajo? ¿No sería mejor si pudiera hacer esto o aquello que me apasiona mucho más?

El éxito personal y el bienestar laboral requieren de una visión viva que genere entusiasmo y motivación.

¿Qué pasaría en mi vida si desarrollara aquella idea que me motivó y con la que me ilusioné tanto? ¿Dónde están las claves de mi bienestar y felicidad laboral?

Quizás nunca te hayas hecho esta reflexión, Mas si estás leyendo este artículo, ya no podrás evitar pensar en ello. Como dicen los estudiosos de la sincronicidad, por algo

será que hoy estás aquí leyendo este texto.

Responder de forma genérica a este tipo de preguntas es prácticamente imposible.

Cada uno de nosotros somos únicos en nuestro mundo. Nuestras necesidades y aspiraciones son nuestras y de nadie más.

Por tanto, es nuestra responsabilidad elegir qué queremos hacer, qué queremos tener y, sobre todo, qué queremos Ser.

1. Mantener la “vilusión” (visión + ilusión) Cuando un “peligro” nos acecha, automáticamente se dispara el instinto de supervivencia y, rápidamente, ponemos en marcha medidas para proteger (o al menos, así lo creemos) nuestro status quo.

Esta actitud en sí misma no es contraproducente. Sin embargo, suele ir acompañada de justificaciones para contrarrestar nuestro miedo a perder lo que tenemos y ello imposibilita crecer y expandir nuestra existencia.

En una situación tan cambiante como la que vivimos en la actualidad, debemos contrarrestar el pesimismo con una visión del futuro que deseamos construir y mucha ilusión, entendida ésta como la esperanza de que lo que vemos es especialmente atractivo y beneficioso para todos.

Llámanos al 916 920 760

2. Conectar el GPS de las emociones Las emociones son la mejor guía para saber si estamos alineados con nuestros deseos más profundos. Hasta ahora, ser demasiado emotivo era interpretado como frágil, sin coraje, sin personalidad. Para contrarrestar las ocultábamos y las dejábamos de lado para no mostrar debilidad.

No sabíamos que las emociones no sólo son necesarias sino que pueden ser nuestro mejor aliado

en el nuevo paradigma laboral. Ello es debido a que las nuevas cualidades personales que marcaran una diferencia en el nuevo paradigma tienen que ver más con un pensamiento creativo que con un pensamiento lógico o lineal. La intuición, los sueños, la perspicacia son fundamentales en él y las emociones juegan un papel esencial para validar nuestra inspiración.

Presta atención a tu estado de salud emocional y actúa en consecuencia.

3. Practicar la responsabilidad De muchos es conocida la interpretación libre de esta palabra: “Responder con habilidad”. Es fácil caer en la idea de que “llegaran mejores tiempos”, “esperemos a que la tormenta en los mercados se pase”, etc. Esta posición, legítima en si misma, quita libertad y limita la capacidad de acción. Quedamos presos de una imagen victimista, CONTINÚA EN página 22

Centro de Desarrollo y Atención Social Amor en Acción Trabajamos en la lucha contra la drogradependencia y nos especializamos en la prevención y sensibilización sobre el trastorno por abuso de sustancias a través de Jornadas de Capacitación.

www.amorenaccionmundial.org Facebook/Centro Desarrollo Amor en Accion

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NOTA DE OPINIÓN

Cuando los padres son una bomba de relojería U

na de las cosas que más afectan a la relación padres e hijos es la ira mal manejada de los padres. Cuando nos enfadamos con nuestros hijos, los sentimientos se agolpan en nuestro interior. Salen de nuestra boca verdaderas serpientes que acaban asustando a nuestros hijos, hiriéndoles en el alma y destrozando nuestro prestigio.

No hablo de un vulgar enfado sino de cuando nos invade la ira, cuando estamos a punto de perder todo nuestro autocontrol y solo nos quedan tres segundos para agredirles físicamente, echarlos de casa o traspasarles toda nuestra basura emocional con palabras de recriminación exageradas y fuera de lugar. Es prácticamente instintivo. El cansancio, el estrés, la impotencia, las dificultades económicas, nuestra propia limitación para manejar el comportamiento de nuestros hijos nos convierten en una bomba de relojería.

Somos humanos y en algunas circunstancias podemos tocar fondo. Sabemos que desahogarnos de esa manera no conduce a nada, tan solo al abatimiento, al rencor y al arrepentimiento posterior. Y a pesar de saberlo, lo hacemos. En ocasiones, hasta nos sorprende a nosotros mismos la magnitud de nuestra ira.

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desencadenar toda tu ira.

Eso lo eliges tú, no ellos.

Si les haces responsables de tus sentimientos, les da a entender que ellos gobiernan tus emociones, depositando sobre sus espaldas una carga que no es la suya y dándoles un poder que a la larga puede ser contraproducente para ti.

No le digas:

¿Cómo podemos manejar nuestra ira sin convertir a nuestros hijos en víctimas de ella?

Trasforma la ira en necesidades y sentimientos.

En lugar de culpar a tus hijos céntrate en ti.

No les hagas responsables de tu ira. Ellos son responsables de su comportamiento pero no de tus sentimientos. Puedes corregirlos con cariño y disciplina o puedes perder los estribos y

nn ¿Ves como me has puesto nervioso?. nn Haces que me ponga histérico. nn Por tu culpa me has estropeado el dia.

Diles: nn Cuando no te levantas a la primera, me pongo nervioso porque debo llegar puntual al trabajo y tenemos que salir juntos de casa. ¿Qué piensas que podemos hacer. nn Para salir de casa con tiempo y de buen humor. nn Me enfado porque si tu no limpias el agua del suelo después de ducharte, es fácil que los demás nos resbalemos.

nn Hoy ha sido un día difícil para mi y estoy mas cansado de lo habitual.

Hazte una pregunta, SOLO UNA, cuando estés a punto de perder el control: ¿Qué va a aprender mi hijo con mi reacción desmesurada? Lo que aprenda hoy con tu manejo de la ira es lo que

aplicará posteriormente cuando la sienta también, incluso contra ti. Esto te ayudará a expresar tu ira de una manera menos reactiva.

abandono, incapacidad o rencor que no se arreglan desahogando la ira con tu hijo sino siendo consciente de ello y trabajando de manera personal.

Revisa tus expectativas. Hay que exigir pero de manera proporcional a sus capacidades. Si las sobrepasas estarás constantemente defraudado e insatisfecho, siendo más fácil sentir rabia e ira.

Aléjate de tu hijo. Así de sencillo. Cuando notas que se te acelera el corazón y se te retuerce el estómago es el momento de no decir ni una palabra más y alejarte de él: Me voy a mi habitación; cuando me haya tranquilizado un poco hablaremos de lo que ha ocurrido aquí.

Analiza el motivo principal de tu ira. ¿Te enfadas porque tu hijo se va al colegio sin hacer su cama o porque estás desbordado de trabajo, porque no recibes la ayuda que esperabas de tu pareja, etc?

A veces, junto a nuestra ira, conviven otros sentimientos de soledad,

Si has explotado, nunca es tarde para pedir perdón.

Y si has explotado, nunca es tarde para pedir perdón. La biblia habla en el libro de Efesios 4:25 “Airaos pero no pequéis, no se ponga el sol sobre nuestro enojo “Sigo muy enfadado por lo que has hecho pero reconozco que podría habértelo dicho de otra manera. Lo siento. Intentaré que no se repita”, es una buena respuesta cálida, sabia y de un buen padre.

Elena Roger Gamir Pedagoga - Centro de Desarrollo Cognitivo COGNITUM Editado por: Periódico UNO

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ACTUALIDAD

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La diferencia entre un grupo y un equipo

El valor del trabajo en equipo

En las empresas los directores dirigen, marcan pautas, y a obedecer. Hace bastante que la dinámica empresarial cambió. Se trabaja en equipo, se escucha opiniones para que la gestión sea mas eficiente y redituable. La directiva escucha sobre un tema las diferentes propuestas de su equipo y a partir de ahí se toman decisiones, vendría a ser como una orquesta, reciben la misma sintonía y obran en consecuencia.

T

rabajar en equipo es coordinar e integrar esfuerzos entre varias personas que se necesitan entre sí para lograr un resultado; es embarcarse en una misma empresa o en una misma causa.

No obstante, no es suficiente con que nos identifiquemos con los objetivos, las metas y las normas acordadas; es preciso, además, que compartamos unos valores y principios éticos.

El trabajo en equipo necesariamente exige solidaridad, vocación de servicio, equidad, autonomía, respeto, responsabilidad, participación, diálogo, concertación y autodesarrollo.

Con el trabajo en equipo se alcanzan mejores y más óptimos resultados, y el aprendizaje individual deviene colectivo e institucional. Se facilita así la búsqueda conjunta de soluciones y la superación mancomunada de los obstáculos.

Para que haya trabajo en equipo, todos y todas debemos disponer de oportunidades para aportar nuestros conocimientos y experiencias, y para enriquecernos con la ayuda de los y las demás. El intercambio de

ideas, opiniones, maneras de ver y de sentir, nos permite adquirir una visión más amplia del mundo y reconocer los diversos ángulos y matices de cada una de las situaciones o sucesos.

El trabajo en equipo exige solidaridad, vocación de servicio, diálogo, concertación, etc.

El trabajo en equipo fomenta la creatividad, la motivación y el liderazgo colectivo. En él, la responsabilidad personal se transforma en responsabilidad compartida. Trabajando en equipo se avanza en la humanización de la administración, se obtienen mayores niveles de productividad y se mejora la prestación del servicio.

Políticas públicas El trabajo en equipo es una de las principales necesidades en las entidades distritales, tanto dentro de cada una de ellas, como en sus relaciones con las demás. Así pues,

vistas en conjunto, en sus mutuas relaciones e interdependencias, las entidades no están separadas; por el contrario, forman parte de una unidad: la que les confiere el hecho de pertenecer a la administración distrital y servir a un mismo proyecto de ciudad.

Sin embargo, el trabajo en equipo no se circunscribe a la administración distrital propiamente dicha dado que debe estar presente en las relaciones de ésta con la comunidad.

Vale decir, en los procesos de participación ciudadana, mediante los cuales las entidades y la ciudadanía actúan de manera conjunta para solucionar las necesidades colectivas y hacer efectivos los derechos ciudadanos.

El trabajo en equipo debe guiar el diseño y ejecución de las políticas públicas en atención a: Estimular la gerencia participativa en las entidades distritales.

Promover la coordinación y la concertación interinstitucional.

Facilitar el intercambio de experiencias entre equipos de trabajo distritales para la adopción de mejores prácticas.

Fortalecer las competencias de los servidores y servidoras distritales en lo relativo a la cooperación, la solución de conflictos, el diálogo, la concertación, y demás cualidades relacionadas con el ejercicio democrático.

Socializar la información relativa a los problemas de la ciudad, así como las propuestas de solución presentadas por las instituciones distritales y por los actores sociales.

Fomentar la interdisciplinariedad de los equipos de trabajo encargados de diseñar las políticas públicas distritales.

Consolidar los mecanismos de participación, interlocución, concertación y trabajo conjunto con las comunidades y los sectores sociales afectados por las decisiones de la administración distrital.

Generar alianzas estratégicas entre las entidades distritales, las comunidades y otros actores sociales para mejorar la calidad, oportunidad, transparencia y efectividad de las acciones públicas.

Respetar la autonomía y el derecho al disenso de los ciudadanos

y ciudadanas y de los servidores y servidoras distritales.

Comportamientos Para que el trabajo en equipo se convierta en un valor esencial de la administración distrital, los servidores y servidoras del Distrito: Convertimos en un motivo de enriquecimiento la diversidad de opiniones, conocimientos y experiencias.

Fortalecemos nuestras competencias comunicativas y resolvemos los conflictos por medio del diálogo y la concertación.

El trabajo en equipo es una de las principales necesidades de las entidades públicas.

Compartimos responsabilidades, nos integramos con otros y respetamos las normas acordadas en nuestros equipos de trabajo.

Cumplimos los compromisos pactados.

Asumimos las relaciones con nuestros compañeros y compañeras de trabajo como una escuela de convivencia democrática y de desarrollo personal y colectivo.

Desarrollamos habilidades de liderazgo personal y colectivo.

Somos humildes en el aprendizaje, y pacientes y comprensivos en la enseñanza.

Impulsamos, en lugar de la competencia, la cooperación y la solidaridad.

Reconocemos y estimulamos el trabajo de los demás.

Contribuimos a crear, dentro y fuera de las entidades, un ambiente de creatividad donde puedan brotar sin trabas diversas iniciativas.

Creamos espacios de reflexión y evaluación respetuosa de nuestro trabajo.

Proporcionamos información veraz y oportuna a otras dependencias, a otras entidades y a la ciudadanía, con espíritu de cooperación y franca intención de contribuir al logro de propósitos comunes.

Richard Lequesh Editado por Periódico UNO

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FEBRERO 2015

NOTA DE OPINIÓN

desarrollo personal

¿Celebramos bien?

Cuando festejamos los goles de un partido de futbol, el diagnostico que los médicos dijeron que no hay gravedad, una deuda que que creiamos que iba hacer grande y no lo es etc. etc, festejamos con aquellos que nos hacen bien.

Katrina Rodriguez, especialista en este tipo de cosas, nos cuenta que ocurre en nuestro organismo cuando celebramos, que mecanismos se ponen en funcionamiento de nuestras emociones.

K

atrina Rodríguez, fundadora de un centro llamado “Centro Trinidad Barcelona” en España, propuso incorporar gestos físicos de celebración a cada pequeño logro que alcancemos y, de esa manera, poder conectar con el estado de felicidad.

La ‘celebración’ es algo que la persona hace “después de que haber alcanzado algo”. Además

explica que “nos damos cuenta físicamente porque nos empezamos a emocionar, a sentir alegría, felicidad y empezamos a contagiar y transmitir eso”.

En el mismo sentido, explicó que “hay una técnica para poder conectar con este estado de celebración: es reforzando esa orden a nuestro cerebro a través de un gesto de logro.

Inconsciente nuestro cuerpo ya sabe como indicarle a todo nuestro cerebro la orden de celebración porque en ese momento adentro de nuestro cuerpo se empiezan a generar endorfinas.

Las endorfinas son unos neurotransmisores que lo que hacen es empezar a pasar la información por todo nuestro cuerpo de que algo diferente está pasando”.

“La clave es que nosotros podemos provocar rápidamente toda esa generación de endorfinas cuando acompañamos cada pequeño logro” indicó y remarco la importancia de “no solamente celebrar cuando tenemos grandes acontecimientos, sino que puedo celebrar cada pequeño logro que me propongo en la vida.

El gesto de celebración que la persona debería hacer diariamente para despertar las endorfinas de su cuerpo “tiene que ser algo extraordinario, que salga de su zona de confort y que el cuerpo

PARA PODER EDUCAR MEJOR

¿Por qué no hay que ignorar a tu hijo cuando tiene una rabieta?

I

magínate que has discutido con tu jefe o tu pareja. Te sientes mal, incomprendido y solo. Para colmo, llegas a casa y nadie te hace caso.

Todo el mundo sigue con su vida como si tu dolor no existiera.

que pasa tu hijo cuando tiene una rabieta.

Y lo que esperan de ti es que lo superes para que así no les molestes con tu abatimiento y tu mal humor.

Comprender no significa ceder

Esta es exactamente la misma situación por la

Ignorarlo hasta que se canse de llorar solo consigue una cosa: que deje de llorar porque se ha cansado. Ahora está cansado, frustrado y triste por no sentirse comprendido.

Hablar con él en esos momentos es muy difícil pero puedes decirle: “Veo que estás muy enfadado.

Te dejo unos momentos

para que te relajes. Luego podemos hablar de lo que ha pasado”. Le das tiempo pero no lo ignoras ni cedes.

“Entiendo que no quieres ir a dormir. Son divertidos esos dibujos animados pero el tiempo de la televisión ha terminado.

Ahora toca ir a dormir.”

Le recuerdas la norma, entiendes sus necesidades y le indicas qué se espera que haga a continuación.

Y si tu hijo es adolescente, aplícalo también.

“Ya sé que te gustaría ir a esa fiesta. Están tus amigos y va a ser una decepción para todos. Ojalá no tuviera que ser así…” ( la última vez se pactó que, debido a las malas notas, solo saldría un día a la semana y no dos).

Entiendes cómo se siente pero no vas a pasar por alto las consecuencias.

Fuente: Solo hijos.com

sienta que es un momento especial”.

“Estas endorfinas se despiertan y los neurotransmisores empiezan a recorrer esa información por nuestro cuerpo y en ese momento logramos la sensación de autorrealización, de logro, de bienestar”.

Finalmente, Katrina propuso que “cada persona encuentre cuál sería ese gesto de celebración que podrían hacer desde ahora para cada día conectar con este estado de felicidad.

Si no tenemos la orden y nuestro cuerpo no la expresa nunca vamos a sentir ese estado de felicidad que buscamos” y agregó “la gran clave de la felicidad no está en llegar al final del camino sino en disfrutar el proceso del camino”.

El Salmo 145:4 dice que: “Generación a generación celebrará sus obras y anunciará sus poderosos hechos”. Si Dios celebra sus obras cuanto más nosotros sus hijos debemos celebrar el resultado bueno de nuestras acciones.

Katrina Rodriguez, Psicologa Editado por Periódico UNO

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ACTUALIDAD

Abuso sexual infantil

Falsas creencias en relación a los abusadores Sin embargo, los abusadores promedio,

son

personas

sin

cuentas

pendientes con la justicia, de apariencia inofensiva, serviciales y condescendientes con los niños; jamás

imaginaríamos

que tienen tal conducta.

— Creer que todas las personas son como nosotros.

Esto implica, por ejemplo en el ámbito cristiano, creer que todos tendrán buen corazón y excelentes intenciones.

Que una persona frecuente la iglesia o profese ser cristiana no significa que sea confiable para

— Creer que la primera vez que ocurre es responsabilidad del adulto, pero las siguientes son responsabilidad de los niños/as, ya que sabían qué iba a pasar y podían buscar ayuda.

Este predicamento no tiene en cuenta el entrampamiento del abuso. El niño/a no puede hablar.

La vergüenza y la culpa que le transfiere el abusador junto con las amenazas que recibe llevan al menor a la propia autoinmolación, con total resignación y por muchas razones: tiene miedo que el abuso se haga público, que otros se burlen, lo estigmaticen o ridiculicen.

Si ha pedido ayuda y no la ha recibido o el abusador se ha enterado y

quieren experimentar en esta área, lo normal es en un contexto de pares y de conocimiento paulatino.

abusador es una persona

No existen indicado-

nosotros o nuestros hijos.

‘normal’, sociable, agrada-

res físicos o del compor-

ble y hasta muy dulce e

El peor enemigo po-

tamiento que hagan pre-

dría ser aquel que se hace

suponer que tal individuo

pasar como amigo, así lo

En el abuso sexual no sólo existe una cuestión sexual sino un abuso de poder que puede ser físico o psicológico.

se hace es descreer el re-

es un abusador. En otras

expresa el rey David en el

Los adolescentes salen muy heridos y con marcas que llevan por años mientras que el abusador sistemáticamente niega lo sucedido y no reconoce el daño ocasionado.

dores hace que una per-

actitud de soberbia no

En caso de ser adolescente, muchas veces se inculpa a la víctima diciendo que las hormonas en ebullición la llevaron a buscar esa situación.

— Creer que los abusadores tienen problemas sexuales o son convictos.

De esta forma se tiende a minimizar el mal cometido por la presencia de atenuantes.

brirán y que podrán con-

de loco’ o ‘aspecto trastor-

vencer a todo el mundo

nado’. Este mito impide

de su inocencia.

ayudar de manera efecti-

Si bien es cierto que muchos adolescentes

Además, cuando se comprueba que el

— Creer que los agresores son personas gravemente trastornadas.

va. De ahí que no se conci-

le ha hecho saber quién manda, la víctima asume que no hay salida y que mientras le dé lo que el abusador quiere, no la echará ni la expondrá a la burla de todos.

La vergüenza y la culpa junto a las amenazas llevan al menor a la propia autoinmolación.

‘inocente’, lo primero que lato del niño/a.

Y para empeorar las co-

palabras, al abusador no

La idea de formar la fa-

sas, la actitud cínica pero

milia perfecta lleva a que

convincente de los abusasona llegue a dudar aun de pruebas contundentes.

Los abusadores son artistas de la simulación; mentirosos y maestros del engaño. Tienen una

Los abusadores son artistas de la simulación; mentirosos y maestros del engaño.

psicológicos no los descu-

muchos padres desestimen la posibilidad de que ocurra un abuso.

De ese modo se condena a los niños al silencio para no defraudar a sus padres en la búsqueda de ese ideal.

Lucas 21:36 dice “Velad,

siempre manifiesta.

Piensan que los test

Salmo 55.

en todo tiempo, orando se lo distingue por ‘cara

que seas tenido por digno escapando de todas estas cosas que vendrán, y de estar en pie delante de Dios”.

ba que personas ‘norma-

Fuente: Todos contra el abuso infantil

les’ sean las que abusan.

Editado por Periódico UNO

10

NOTA DE OPINIÓN

LA ANSIEDAD: “Una sensación inevitable que se acrecenta hoy”

FEBRERO 2015

Es la emoción que aparece cuando sientes que se acerca una amenaza, cuando visualizas el futuro de manera negativa y, en consecuencia, intentas prepararte para hacerle frente.

L

a ansiedad se apoderará primero de nuestra mente y luego de nuestro cuerpo. Por ejemplo, previo a un examen comenzamos a estar inquietos y luego aparecen los famosos dolores de cabeza, el malestar estomacal, el sudor, etc.

La ansiedad como reacción normal nos permite enfrentar una presión externa y se presenta acompañada de aquellos temores que todos tenemos y que nos preservan ante una amenaza o peligro.

Por ejemplo, si se acerca el examen, la ansiedad nos puede poner en alerta para prepararnos mejor (y estudiar).

Ahora, ¿qué nos sucede cuando pasamos de vivir un momento de ansiedad a vivir ansiosos? Alguien excesivamente ansioso ve cada situación nueva, cada cambio, cada desafío que le toca vivir, como una tortura y experimenta un gran sufrimiento interior.

La ansiedad crónica es tóxica. El problema aparece cuando la ansiedad se convierte en un temor excesivo e irracional a situaciones que enfrentamos diariamente.

Entonces, pasa a ser una emoción tóxica.

Esta emoción puede llevar al desánimo, a la tristeza e incluso a la depresión o al otro extremo,

a vivir completamente acelerado. En cualquiera de los dos casos, la expectativa será que el resto siga ese ritmo, lo cual genera a su vez problemas interpersonales.

1. ¿En qué estoy Pensando?

Realiza la siguiente autoevaluación. Piensa cuántas veces experimentaste miedo, angustia, preocupación frente a una situación de tensión en el trabajo, a un viaje, a un examen.

La ansiedad es un estado emocional tóxico que hace que una persona se sienta inquieta o temerosa.

¿Esto te resulta conocido? La ansiedad es un estado emocional tóxico que hace que una persona se sienta inquieta o temerosa.

Cuando se ansia demasiado, es fácil desanimarse y sentir que nada tiene sentido o vale la pena.

Con esta emoción a flor de piel, nos costará mucho más llegar a las metas que nos propongamos. La ansiedad no sólo

nos impide experimentar emociones positivas, como la alegría o el amor, sino que no nos permite disfrutar de la vida al máximo.

Si ya te vas identificando con todo esto, vayamos al siguiente paso.

Ahora la clave es poder descubrir dónde comienza esta ansiedad negativa para que, una vez que lo sepamos, podamos superarla y asumir lo que nos toque pasar de la mejor forma posible y de la manera menos tóxica.

En principio, descubriremos que el comienzo se da siempre en la mente. ¿Alguna vez les prestaste atención a tus pensamientos? Si nunca lo hiciste, tómate tiempo para ver en qué estás pensando y qué es lo que “te da vueltas en la cabeza” la mayor parte del tiempo. Allí está la clave de la ansiedad: en tus pensamientos, en aquellos pensamientos que tu cerebro, de manera equivocada, interpreta como reales. Y aunque tu razón sepa que no son verdaderos, los crees a nivel emocional, es decir que sientes que son verdad.

Si tu cerebro cree que va a suceder algo malo, empezará a enviar síntomas de ansiedad. No te contamines con todo aquello que no sirve, aprende a descartar de tu

mente todo aquello que intoxica tus emociones.

2. ¿Por qué me dirán Ansioso a mí?

No entres en pánico.

La ansiedad es una emoción tóxica muy común por estos días. Basta con repasar en tu ámbito cotidiano, ya sea en la universidad o en tu casa o en el trabajo, a cuántas personas viste comerse las uñas desesperadamente o tener atracones cuando en realidad no tienen hambre. Si te pregunto si conoces a alguien que sufra de grandes comezones en diferentes partes del cuerpo sin tener su-

cae el cabello, otros sufren de estreñimiento y otros, todo lo contrario, algunas personas levantan temperatura y otras tantas transpiran mientras a otras se les seca la boca Muchas veces decimos yo estoy tranquilo y, en verdad, esa tranquilidad que decimos tener es aparente, ya que todos estos síntomas, cuando no tienen una causa física u orgánica, son un claro llamado de atención que, muy probablemente, esté indicando la presencia de la ansiedad.

Cuando estamos de-

Con el tiempo, si la ansiedad no se trata adecuadamente, puede afectar seriamente la salud...

puestamente una causa clara, estoy seguro de que tendrías varios casos. Y la lista sigue… ¿Cuántas personas tartamudean aun en momentos en que pareciera que todo está bajo control y en calma? A unos se les

masiado ansiosos, buscamos por todos los medios calmar esa emoción tóxica y recurrimos a cosas como la comida y el trabajo en exceso o, lo que es peor, a la automedicación. ¿Cuándo alarma?

suena

la

Veamos algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad: nn Miedo o temor nn Inseguridad nn Preocupación nn Aprensión nn Problemas de concentración nn Dificultad para tomar decisiones nn Insomnio nn Sensación de pérdida de control de la propia vida o del medio que lo rodea nn Hiperactividad nn Pérdida de interés nn Movimientos torpes nn Tartamudeo nn Tics nerviosos Con el tiempo, si la ansiedad no se trata de manera adecuada, puede llegar a afectar seriamente la salud y derivar en lo que se conoce como trastornos de ansiedad. Estos incluyen el pánico, la obsesión-compulsión y distintas clases de fobias.

¡Doble alarma!

Veamos algunos de los síntomas más graves: nn Palpitaciones nn Presión arterial alta CONTINÚA EN página 21

FEBRERO 2015

NOTA DE OPINIÓN

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¿Alguna vez hemos criticado?

Este título es muy redundante, pero en el ámbito matrimonial, “criticamos con la mejor buena intensión, opinamos, con el mejor de los criterios, y hacemos un juicio de valor de una forma tan inocente, pero cuanto daño hacemos sin darnos cuenta”.

1- ¡Ese color no te queda bien! ¿Alguna vez te encontraste con esa clase de personas que todo lo critican y te quedaste paralizado, sin saber qué responder? ¿O tal vez te reconoces “un crítico empedernido y no sabes cómo abandonar ese hábito?

La crítica surge de los conflictos o aquellas cosas no resueltas en el interior de la persona probablemente desde la niñez y como consecuencia, ésta es insegura, con una baja autoestima e incapaz de reconocer sus propias debilidades necesitando realizar un comentario negativo- un juicio de valor- sobre los demás para sentirse mejor consigo misma.

2- ¿Cómo reaccionar frente a la crítica?

Es de verdadera importancia aprender a manejar la crítica de la mejor manera posible porque en algún momento, recibiremos alguna. Es por eso que desarrollar seguridad y confianza en nosotros mismos es fundamental para lograr interpretar correctamente aquello que nos dicen sin afectarnos, usándolo para nuestro crecimiento.

Pero sobre todas las cosas, cuida tu corazón porque él es la fuente de tu vida y de todas las cosas buenas, nunca te dejes envenenar.

nn La crítica es inútil y negativa. Ella tratará de liberar a través de palabras, los conflictos reprimidos que una persona tiene en su interior a través de prejuicios, odios, y en los peores casos con agresividad.

Sepamos que:

Es la persona que acostumbra a negar lo que su interlocutor le diga por la simple razón de llevarle la contra. En el fondo, necesita demostrar que es más inteligente que el otro y que todo lo sabe.

b. El crítico avasallante

La crítica surge de los conflictos interiores de la persona con baja estima...

nn La crítica es destructiva. Ella se encarga de destruir el potencial del ser humano, sobre todo cuando quien la realiza es alguno de los padres, un familiar directo o alguien a quien la persona criticada respeta o aprecia. nn La crítica lastima. Tengamos en cuenta que el ser humano es sensible frente a los elogios y frente a las críticas. A pesar de ello, si mi estima es positiva ninguna palabra ni lo que el otro diga de mí podrá desestabilizarme.

El ser humano es sensible a los elogios y las críticas. La crítica lastima...

3- Criticar vs.

Construir La crítica desde ningún punto de vista servirá para ser mejores personas.

negativista.

4- Expertos en la materia “Crítica” a. El crítico oposicionista-

Producto del conflicto que tiene reprimido, lo único que busca es provocar al otro, lastimarlo, maltratarlo. Ante una persona así no sirve guardar silencio o seguirle la corriente. Es necesario ponerle límites adecuados, firmes, claros que impiden que ingrese en nuestro mundo interior y abuse de nosotros.

c.El crítico de mente pequeña Es aquel que critica lo que otra persona hace, porque está fuera de su mente, de su mundo conocido. Esta clase de mentalidad tiene su raíz en el temor de ver y oír algo que nunca oyó antes y se resiste a cambiar.

d. El crítico ocasional Es el que aparece de repente, de la nada y te critica; en la mayoría de los casos es un desconocido. ¿Qué conviene hacer con alguien así? ¡Sacártelo de encima!, ya que con esa persona no vale la pena ni hay interés de seguir teniendo contacto en el futuro.

e. El crítico constante.

Es la persona para quien la crítica se ha convertido en un hábito –lo hace ya de manera inconsciente- y no sabe relacionarse con alguien sin emitir algún

comentario negativo: critica todo y a todos.

de ver la vida es la única válida.

¿Qué características tiene aquel que no puede parar de criticar?

5- Una persona motivada es indestructible.

Es narcisista: él es el único que sabe hacer las cosas bien, es mejor que tú, más inteligente que tú, etc.

Te ofrezco a continuación cuatro principios para mantenerte altamente motivado y que las críticas no logren detenerte:

Es envidioso: no soporta tu éxito y busca destruirte; vive pendiente de lo que hacen los demás.

Es ocioso: como vive pendiente de las personas que lo rodean, comienza a descuidar su propia vida y se vuelve perezoso hasta el punto de dejar de hacer lo que tiene que hacer.

1.- Desafiarse a romper el patrón Las personas que rompen el patrón son personas motivadas, con ganas de superarse y con el desafío de romper limitaciones.

2.- Esperar cosas Es rígido: no puede grandes

entender tu apertura; su manera de pensar y

Las personas que esperan que el mañana sea

mejor que el presente están motivadas, se preparan, estudian, avanzan, resuelven problemas y aceptan desafíos.

3.- Respetar La gente busca respeto, ser bien tratada. Para que las críticas no te desenfoquen, tú tienes que vivir motivado y tratar bien a las personas. La gente podrá olvidarse de lo que digas, pero nunca se olvidará de cómo los hiciste sentir.

4.- Celebrar lo pequeño Si tu meta es clara podrás celebrar cada paso que te acerque hacia ella, ninguna crítica podrá CONTINÚA EN página 17

12

FEBRERO 2015

INFORMACIÓN

¿Puede un hombre amar a su mujer luego de muchos años? creo que podemos disfrutar del matrimonio como lo que es: una gran bendición de Dios.

...algunos matrimonios son apenas “una sociedad de rutinarios”...

Veamos tres ejemplos domésticos muy simples.

Cuidar la atmósfera

Hilda Laffitte Escritora.

T

eníamos ya unos cuantos años de casados y recuerdo que descubrí un versículo que me hizo mucho bien: “Hombre... alégrate con la mujer de tu juventud...”

¿Qué hacer y qué no hacer para mantener permanentemente un estado de placer, de gozo, de plenitud en Pero no mucho tiempo nuestros maridos?

Me sentí respaldada, confortada. Veía allí una demanda que le impartía a mi esposo para los días de arrugas y de ocaso llegarían. después descubrí la otra cara de la moneda: para que los esposos puedan alegrarse y estar satisfechos con sus mujeres, ¡nosotras debíamos cumplir también con una gran responsabilidad!

Creo que, más allá de hacerle una rica comida o tener sus camisas siempre impecables, por ejemplo, debemos aprender a hacer naturalmente (placenteramente, diría yo) un conjunto de cosas que

Ricardo Elizalde Caricaturas Ilustraciones Dibujos humorísticos

Trabajos por Internet

Consultas a: elunicoricky@hotmail.com

sólo nosotras con inteligencia, capacidad y ganas puede ayudarnos a realizar.

Con pena descubro que algunos matrimonios son apenas “una sociedad de rutinarios”. Todo es monótono en ellos. Todo se hace mecánicamente, sin entusiasmo. Él se levanta, se afeita, va a su trabajo, vuelve, lee el diario, mira la televisión, etc. Ella cocina, limpia, lava, atiende a los chicos, mira la televisión o cumple con su trabajo fuera de la casa.

Rutina, rutina, rutina.

Creo que Dios creó el matrimonio para que, sabiendo lo peligrosa que es la monotonía con el paso de los años el hombre y la mujer se animen, se den fuerzas y se respalden mutuamente para hacer nuevas cosas cada día.

Cambiando algunas actitudes, modificando algunas cosas pequeñas

1. Para Rosita la manera de demostrarle amor a su marido es tener la casa impecable, “de punta en blanco”, la comida a horario y ahorrar todo lo que se pueda en las compras.

Pero todo ese trajín, realizado cada día en forma obsesiva, ha producido en ella un desgaste tal que la ha sumido en la histeria y el mal humor. Eso hace que, si bien la casa sigue estando impecable, la atmósfera de la casa se torne insoportable.” ¡Prefiero que la casa esté desordenada pero verte con una sonrisa!”, le dice finalmente su esposo.

2. Susana, en cambio, tiene otra reacción. Ella se siente víctima de todas las tareas que le han tocado como mujer. Está hastiada de hacer todos los días lo mismo y nunca acabar de lavar platos, ropa, pisos, etc. Entonces se queja, y se queja. ¿Se puede alegrar con su esposa alguien que sólo recibe de ella rezongos y recriminaciones?

3. Betty es distinta. Ella está absolutamente convencida de que, si hay alguien con luces, con inteligencia y con capacidad en su casa, ese alguien es ella.

Todo lo sabe, todo lo entiende, todo lo resuelve. Entonces hace todo.

Lo de ella y lo de él: colgar las cortinas, podar el césped, hablar con el médico, pagar la luz, administrar el dinero, bañar el perro... y la lista podría seguir y seguir.

Claro, a la hora del balance, Betty siempre dice: “Me casé con un inútil”.

Y resulta que su esposo (que es un santo) todo lo que ha hecho en estos años es no contradecirla para no pelear. ¡Pero él no está alegre ni mucho menos con la mujer de su juventud!

Hay muchos ejemplos más que podrían abrirnos los ojos para no confundirnos.

Recuerda siempre que: el matrimonio es un dúo... no un duelo

No puedo afirmar que arreglando estos puntos descubriremos el antídoto infalible contra el aburrimiento (y por extensión contra el adulterio), pero sí estoy segura de que todo será mucho más agradable.

Recuerda siempre que: “El matrimonio es un dúo... no un duelo”.

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FEBRERO 2015

NOTA DE OPINIÓN

Mi marido es alcohólico y no sé que más hacer

Alejandra Stamateas Escritora.

O

tra de las cosas que hay que plantearle a un alcohólico es que tiene que hacer una consulta médica. Es muy importante que antes de que él vea al médico, tú tengas una entrevista con el doctor, porque tu pareja va a decirle: “¡Yo no sé por qué se preocupa mi mujer!”, “ella es una exagerada, ¡si yo tomo una copita cada tanto!”, o “¡¿quién no se emborrachó alguna vez?!”.

Por eso, tienes que ir primero y contarle al médico que no es una copita cada tanto, sino que viene todas las noches o todos los fines de semana borracho. Le tienes que especificar la cantidad de alcohol que consume para que él decida cómo va a encarar el tratamiento, si va a requerir tratamiento psicológico o psiquiátrico, etc.

Si tu pareja es alcohólica, tienes que llevarlo al médico sí o sí, y si no quiere, tienes que insistir y ganarle por agotamiento, pero es absolutamente necesario que lo trate un profesional.

Una pauta importante es que la familia actúe unida, ya que todos los miembros sufren esta situación en familia. Por ejemplo, la esposa de un alcohólico seguramente padece los celos de su esposo. La gran mayoría de los alcohólicos suelen tener celotipia, porque tienen deseo sexual pero el cuerpo no les responde, no funcionan sexualmente, entonces piensan que la esposa debe estar disconforme y querrá irse

En este mensaje quiero hablarte sobre qué sucede cuando tenemos una pareja alcohólica, pero esta palabra también es válida para un hijo o una hija que tiene algún tipo de adicción. He recibido muchísimos correos de mujeres muy angustiadas porque sus parejas son alcohólicas, pero la realidad es que no solo los varones tienen esta adicción. Existen muchas mujeres que se alcoholizan en privado, en secreto, cuando están solas. También hay gran cantidad de personas que recurren al alcohol como único medio efectivo para desinhibirse y así poder salir y encontrar pareja. ¿Por qué? Porque quisieron ser las salvadoras de ese papá y luego de su esposo. Tienes que saber que no puedes ayudar al alcohólico. Puedes llevarlo a algún lugar y ponerle límites en tu casa, pero no puedes rehabilitarlo.

Si una persona alcohólica no concurre a un profesional para que dirija un tratamiento, no hay manera de que deje esa adicción. ¡No te pongas en el rol de ayudadora o de salvadora!

con otro hombre. Cualquier mirada que esa mujer le haga a cualquier otro hombre, el esposo alcohólico va a pensar que anda con él.

Por eso muchas veces

Un alcohólico necesita ser tratado por un profesional.

esas mujeres sufren la violencia de estos hombres alcoholizados.

También puede ser que la economía familiar esté sufriendo, porque él

gasta en alcohol gran parte del dinero que entra en la casa. Al ver las peleas y las discusiones entre sus padres cuando él llega alcoholizado, los hijos también sufren. Muchas veces hay abuso de los hijos porque este hombre es inconsciente y no sabe ni siquiera con quien está en la casa.

Estas son algunas de las razones por las cuales es tan importante que la familia se una para ver cómo le pone límites a esta persona alcohólica.

Otros de los consejos que te doy es que fortalezcas los lazos sociales.

Es muy importante que este hombre se encuentre con otras personas y otras familias que estén

Llámanos: 916 920 760 / 661 898 051

pasando por la misma situación. Muchas veces cuando hacemos lazos sociales con otras familias, el alcohólico se siente avergonzado por su alcoholismo y busca ayuda, porque no le gusta sentir vergüenza delante de los demás.

Es fundamental que vaya a una iglesia, que le presentes a un pastor, que lo lleves a un lugar donde se trate el alcoholismo y en donde haya otras personas que están pasando por el mismo problema pero están haciendo un tratamiento. Esto lo motivará a que él también inicie un tratamiento.

Todos estos consejos son importantísimos, sin embargo, la

recomendación principal es que no quieras cambiarlo por tus propios medios. Existen muchísimas mujeres que han vivido con un padre alcohólico, y porque la madre les dijo:

No quieras cambiarlo por tus propios medios.

Es interesante ver cómo a veces es la misma familia la que no ayuda a la recuperación del adicto. “Bueno, pero es el cumpleaños de la abuela... ¡deja que se tome una copita de vino!”, “un vasito de vino en el almuerzo no le va a hacer mal... ¡no se va a emborrachar con eso!”, dicen. Sin embargo, un adicto tiene que tomar cero alcohol. Ni una copita, ni un vasito, ni un poquitito, ni mojarse los labios: si quieres que termine con esa adicción, ¡nada de alcohol!

¿Por qué nos cuesta tanto poner límites a un hijo adicto, a una pareja alcohólica, a alguien que se está “Vamos a hacer todo el es- alimentando mal? fuerzo de soportar esta situación y ayudar a tu padre”, ellas se volvieron co-dependientes y luego formaron pareja con otro alcohólico.

Te esperamos por

Porque estamos viviendo en una sociedad donde todo el tiempo decimos: “Y bueno, es una CONTINÚA EN página 19

FEBRERO 2015

NOTA DE OPINIÓN

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La Ley de la Influencia La verdadera medida del liderazgo es la influencia, nada más, nada menos.

John Maxwell Escritor.

S

tenga mucha influencia. ¿Cómo alguien como Diana llegó a ser considerada en la misma forma que la Madre Teresa? Ella mostraba el poder de la Ley de la Influencia.

DIANA CAPTURó LA IMAGINACIÓN DEL MUNDO

i usted no tiene influencia, nunca podrá dirigir a otros. ¿Como mide, pues, la influencia? La siguiente historia responde esta pregunta. A finales del verano de 1997 dos hechos extraordinarios ocurridos en menos de una semana sacudieron al mundo: la muerte de la princesa Diana y de la Madre Teresa de Calcuta.

En 1981, Diana se convirtió en el foco de atención y motivo número uno de conversación del mundo al casarse con el príncipe Carlos de Inglaterra. Casi mil millones de personas vieron la ceremonia nupcial de Diana, que fue transmitida por televisión desde la Catedral de San Pablo.

A primera vista, las dos mujeres no podían ser más diferentes. Una de ellas era una esbelta, jo-

Y desde ese día, la gente no parecía obtener suficientes noticias acerca de ella. Todo el mundo es-

Ser el primero no siempre es lo mismo que ser el líder.

ven, y encantadora princesa de Inglaterra que se desenvolvía en la más alta sociedad. La otra, ganadora del Premio Nobel de la Paz, era una pequeña y anciana monja católica nacida en Albania, que servía a los mas pobres de Calcuta, India.

Lo increíble de esto es que ambas causaron un impacto muy similar. Según los resultados de una votación publicados por el Daily Mail de Londres, la princesa Diana y la Madre Teresa recibieron el primer y segundo lugar, respectivamente, de las personas más humanitarias del mundo.

Esto es algo que no sucede a menos que se

taba fascinado con Diana, una persona común y corriente que una vez había sido maestra de kínder.

Al comienzo de su matrimonio, algunos reportes indicaban que no estaba muy contenta con sus nuevos deberes como princesa real. Sin embargo, con el tiempo se adaptó a su nuevo trabajo.

Cuando comenzó a viajar y a representar a la familia real en todo el mundo en distintas funciones, al poco tiempo se trazó la meta de servir a otros y reunir fondos para muchas causas de caridad.

Y durante el proceso entabló muchas relaciones importantes —con políticos, organizadores de

causas humanitarias, artistas, y jefes de estado.

EL SURGIMIENTO DE UNA LÍDER Al principio, el título de Diana simplemente le había concedido una plataforma para dirigirse a otros, pero ella pronto se convirtió en una persona de influencia por derecho propio. En 1996, cuando se divorció del príncipe Carlos, perdió su título, pero esta pérdida no disminuyó en lo absoluto su impacto sobre otros.

Por el contrario, su influencia continuó aumentando, mientras que la de su esposo y de sus suegros fue declinando —a pesar de los títulos reales y la posición de estos. ¿Por qué? Por instinto, Diana entendió la Ley de la Influencia.

CINCO MITOS SOBRE EL LIDERAZGO 1. EL MITO DE LA GERENCIA Un malentendido muy difundido es que liderazgo y gerencia son lo mismo. Hasta hace unos pocos años, libros que afirmaban ser sobre liderazgo por lo general eran realmente sobre gerencia. La diferencia principal entre las dos cosas es que el liderazgo consiste en influir en la gente para que siga al líder, mientras que la gerencia enfoca los sistemas y procesos de mantenimiento.

Como antiguo presidente y jefe principal de la Chrysler, Lee Iacocca comentó con ironía: “A veces hasta el mejor gerente es como aquel muchacho que pasea un perro grande y espera a ver dónde quiere ir el animal para entonces llevarlo allá”.

Lady Diana

2. EL MITO DEL EMPRESARIO Con gran frecuencia la gente supone que todos los vendedores y empresarios son líderes. Pero ese no siempre es el caso.

Tal vez usted recuerda los comerciales de Ronco que aparecieron por televisión hace años. Vendían artefactos como Veg-O-Matic [procesador de vegetales], Pocket Fisherman [caña plegable de pescar], y Inside-theShell Egg Scrambler [aparato para revolver huevos dentro de la cáscara].

Esos productos eran inventos de un empresario de nombre Ron Popeil. Llamado “el vendedor del siglo”, este hombre también ha aparecido en muchos comerciales informativos de diversos productos, como remedios para la calvicie en

atomizador y aparatos para la deshidratación de alimentos.

3. EL MITO DEL CONOCIMIENTO

El coeficiente intelectual (IQ) no necesariamente equivale al liderazgo.

Sir Francis Bacon dijo: “El conocimiento es poder”. Mucha gente que cree que el poder es la esencia del liderazgo, naturalmente supone que los que poseen conocimiento e inteligencia son líderes.

Pero eso no sucede de manera automática. Usted puede visitar cualquier universidad importante y conocer hombres de ciencia ocupados en la investigación y filósofos cuyo poder de raciocinio es tan alto que se sale de las gráficas, pero cuya capacidad para dirigir es tan baja que ni siquiera se registra en las gráficas.

El coeficiente intelectual (IQ) no necesariamente equivale al liderazgo.

4. EL MITO DEL PRECURSOR Otro concepto erróneo es que todo el que está frente a la multitud es un líder. Pero ser el primero no siempre es lo mismo que ser el líder. Por ejemplo, Sir Edmund Hillary fue el primer hombre en CONTINÚA EN página 20

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FEBRERO 2015

INFORMACIÓN

No fuimos diseñados para funcionar en soledad En poco tiempo lo que antes era una fiesta de luz pasó a ser un pedazo de carbón muerto recubierto de una espesa capa de ceniza grisácea.

Ninguna palabra había sido dicha por ambos.

Lic. César Saavedra

U

n hombre que regularmente asistía a las reuniones de grupo, sin ningún aviso dejó de participar de sus actividades.

Después de algún tiempo, el líder de aquel grupo decidió visitarlo en su casa.

Era una noche muy fría. Lo encontró en casa, solo, sentado delante de la chimenea donde ardía un fuego brillante.

Sabiendo la razón de la visita, el hombre lo invitó a sentarse frente a la chimenea y se quedó esperando. Se hizo un gran silencio.

Los dos hombres solo contemplaban la danza de las llamas en torno de los troncos de leña que ardían.

Al cabo de unos minutos el líder seleccionó cuidadosamente una de las brasas que ardían y la empujó hacia un lado.

Volvió a su asiento y esperó en silencio.

Al poco rato, la llama de la brasa solitaria disminuyó su brillo hasta que se apagó.

El líder, antes de irse, puso nuevamente al carbón en el medio del fuego. Casi inmediatamente se volvió a encender alimentado por las llamas de los carbones ardientes en torno a él.

Podemos distinguir entre el hecho de estar solo y la sensación de sentirse solo.

Mientras el líder se retiraba el hombre le agradeció por su visita y por la profunda enseñanza, mientras le aseguraba que participaría de la próxima reunión del grupo.

Podemos distinguir entre el hecho de estar solo y la sensación de sentirse solo.

Frente al hecho de estar solo podemos accionar en dirección a algo que nos lleve a estar acompañados como ser un grupo, una reunión o cualquier otra

posibilidad que encuentres, sin embargo la sensación de sentirse solo puede ser algo bastante difícil de cambiar. Porque muchas veces esa sensación solo está relacionada con la conversación interna que se tiene de los sucesos que están pasando y de como me veo con respecto a los demás. Por lo general tiene que ver con enfocarse en lo que falta y no en lo que no se puede.

Un buen amigo es como un trébol de cuatro hojas: “Difícil de encontrar pero muy bueno al tenerlo”.

Es interesante observar la parábola del cuento del inicio que muestra cómo nos apagamos cuando nos quedamos solos y como podemos prendernos al estar en compañía Sin embargo al conversar con gente que se siente sola por lo general la vemos paralizada y pensando que no existen posibilidades para ella y encontrando al aislamiento como única alternativa.

Quizás algunos se sientan solos porque no tienen pareja o amigos pero esto no quiere decir que estén solos. Sin embargo esa sensación nubla cualquier elección.

El sentimiento de libertad es un acto puramente interior, de la misma manera que lo es el sentimiento de soledad.

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¿Reconoces a este sentimiento como tuyo? ¿Qué te dice tu conversación interna al respecto? ¿Cómo podrías cambiar la mirada? ¿Qué alternativas no estás mirando? ¿Cómo podrías pedir ayuda? ¿A quién? ¿Qué es lo que no haces que te ancla en esa sensación? ¿Cómo podrías ser más efectivo para sentirte mejor?

“Nuestro tiempo de soledades, en gran medida es el resultado de intentar hacer el trabajo de hoy con las herramientas de ayer” Vivimos en una época y en una sociedad que favorecen la soledad y el aislamiento.

Las relaciones se han complicado al punto de tener que hacer un master en relaciones humanas para entender a un amigo y la tendencia del trabajo es que cada vez sea más solitario y aislado.

Un buen amigo es como un trébol de cuatro hojas: “Dificil de encontrar pero muy bueno al tenerlo”.

paga de su trabajo. Porque si cayeren, el uno levantará a su compañero; pero ¡ay del solo! que cuando cayere, no habrá segundo que lo levante.

La Biblia - Ecl. 4:9-10 A los miembros de un grupo vale recordarles que ellos son la llama y que lejos del grupo pueden perder parte de su brillo y hasta apagarse totalmente.

Sin embargo no hay que perder la reflexión que se puede extraer del cuento del principio.

A los líderes vale recordarles que ellos son responsables por mantener encendida la llama de cada uno de sus miembros y por promover la unión entre todos ellos, para que el fuego sea realmente fuerte, eficaz y duradero.

Mejores son dos que uno; porque tienen mejor

En recuerdo a mi hermano Claudio Daniel.

Te esperamos por

FEBRERO 2015

NOTA DE OPINIÓN

17

Cerrando etapas conflictivas “A

cabo de pasar, este domingo, una situación maravillosa. Fui a visitar a mi hermano menor, Luciano, a su hijo de un año, Jeremías, y a su hija de 10 años, que como él dice, es su hija de alma, porque en realidad es hija del primer matrimonio de mi cuñada.

Compartí con mi cuñada la reunión en la iglesia donde después la nena, Luna, participó de la celebración del pesebre. Y al escuchar atentamente las palabras del predicador, su don de gente y sus palabras nada ortodoxas, sentí algo diferente a pocos días de la nochebuena, casi como nunca lo había sentido tan profundamente.

Somos cuatro hermanos, dos varones y dos mujeres. Con mi hermano menor siempre tuvimos grandes conflictos y peleas a gritos, y desde hace unos cuantos años existe una gran tirantez entre él, su mujer, mi hermana y yo; el aire se corta con un cuchillo.

Pero hace un año ese hermano menor nuestro tuvo si primer hijo varón, Jeremías. Ese hijo de mi hermano fue como un milagro, y después de su nacimiento, mi hermana y yo empezamos a tratar de acercarnos más a

mi hermano y su familia, y no nos está resultando nada fácil. Tanto mi hermana, mi hermano menor y yo, somos de carácter fuerte. Pero como hace poco falleció nuestra madre, aunque también hubo algunas peleas por medio, su pérdida nos hizo un clic a todos.

Por eso hoy domingo, al ir a visitar a mi hermano menor, al ver a mi sobrino, mi sobrina Luna, y compartir ese tiempo tan alegre y sin fanatismos religiosos en la iglesia, con la esposa de mi hermano, me comprometí firmemente a intentar, en estos días, cerrar todos los conflictos que tengo con la familia, bajar mis decibeles, hablar cara a cara con él, su esposa, decirnos civilizadamen-

No hay motivos suficientes, no hay ofensas que no puedan o deban ser perdonadas.

te todo lo que nos tengamos que decir, y empezar de nuevo a ser una familia, no perfecta, pero sin esas duras peleas entre

hermanos, que en nuestro caso, siempre terminan muy mal.

Necesitamos, tanto mi hermana como yo, reconciliarnos sinceramente reconciliarnos disfrutar con él, su familia y nuestro otro hermano mayor el tiempo que nos quede, porque así lo sentimos de corazón.

Ese es mi compromiso en este nuevo año. Y como bien decía una amiga, querer es poder, y confío ciegamente en que vamos a poder. ¡Necesité contar esto porque desde hace muchos años no sentía tanta paz al tomar una decisión familiar!. Gracias a Dios porque Él me ayudo a tomar esta decisión.”

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En una ocasión Pedro se acercó a Jesús y le preguntó: “Señor, ¿cuántas veces tengo que perdonar a mi hermano que peca contra mí? ¿Hasta siete veces?” a lo que Jesús le respondió: “No te digo que hasta siete veces, sino hasta setenta y siete veces” (Mt. 18:21-22 - NVI) Jesús sabía que cuando no perdonamos nuestra vida se detiene, nos quedamos anclados, nos quedamos atrapados por ese momento y las consecuencias de esto son de muerte para nosotros y para los que nos rodean: familia, amigos, hijos, etc. Él sabía que el perdón es la mayor y más liberadora herramienta que Dios le dio al ser humano para ser libres del

odio, del rencor, del miedo, la amargura, e incluso de la enfermedad y recibir paz, descanso, seguridad, felicidad y sanidad entre otras (Pr. 17:9, Sal. 32.1, Mt 6:14).

...desde hace muchos años no sentía tanta paz al tomar una decisión familiar...

Es por eso que ante la pregunta de Pedro, la respuesta fue no hay límite para el perdón. No hay motivos suficientes, no

importa quién o qué, no hay ofensas grandes o pequeñas que no puedan o deban ser perdonadas. Es nuestra decisión el perdonar a los demas lo que ellos hayan hecho.

Dios amó tanto al mundo, a la humanidad, que envió a su único hijo para poder tener de nuevo esa relación personal que había planeado y soñado desde el principio. Es a través de la muerte de Jesús, que somos perdonados ilimitadamente de todos nuestros errores, nuestras faltas y podemos acercarnos a Dios, al Padre, con plena libertad y vivir la vida plena y llena de paz con todos aquellos que nos rodean.

Edición: Dàmaris Gómez.

¿Alguna vez hemos criticado?

detenerte y nada impedirá que llegues al destino que te propusiste alcanzar.

Celebra con entusiasmo los logros pequeños porque tal vez gracias a ellos, lograrás ganancias mucho mayores de las que hasta ahora obtuviste.

6- Frente a las críticas…

Sin lugar a duda, hagas lo que hagas, siempre serás criticado.

¿Qué autoridad vas a darle a los comentarios negativos de los demás?

nn Tener en mente que la gente que critica no posee por lo general el cuadro completo de una situación, les falta información, por eso hablan de la manera que lo hacen. nn Considera a la crítica como una opinión, un gusto, no los tomes como algo personal.

Cuando escuches a alguien criticar a otra persona, ¡huye! No prestes tus oídos a las críticas desagradables, no te involucres.

Recuerda que todo aquello que sembramos tarde o temprano, sea bueno o sea malo, lo cosechamos.

Edición: Dàmaris Gómez.

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INFORMACIÓN

¿Que diferencia hay entre querer y amar E

l concepto querer lleva implícita la idea de posesión.

Te quiero para algo, para que estés conmigo, para que me acompañes, para que compartas alguna actividad, etc.

A fin de cuentas, los seres queridos son seres de los que se espera algunos comportamientos que nos causen satisfacción.

Querer es, generalmente, causa de sufrimiento.

Si quiero a alguien, tengo expectativas, espero algo. Si la otra persona no me da lo que espero, sufro. El problema es que hay una mayor probabilidad que la otra persona tenga otras motivaciones, pues todos somos

muy diferentes entre sí.

Cada ser humano es un universo.

Amar es desear lo mejor para el otro, aún cuando éste tenga otras motivaciones muy distintas.

Amar es permitir que seas feliz, aún cuando tu camino sea diferente al mío. Es un sentimiento altruista y desinteresado. Por esto, el amor nunca será causa de sufrimiento.

nada a cambio, se da por el simple y puro placer de dar.

Luego, debe extenderse a todas las personas, en todo momento.

Cuando una persona dice que ha sufrido por amor, en realidad ha sufrido por querer, no por amar. Se sufre por apegos. Si realmente se ama, no puede sufrir, pues nada ha esperado del otro. Cuando amamos nos entregamos sin pedir

Amar produce un gozo profundo. Es la alegría de dar. La única manera de darse cuenta de esto es empezar a aprender a amar. Se puede comenzar por actos pequeños, con las personas a quienes más queremos.

“Es difícil encontrar que alguien me ame. Es más fácil encontrar que alguien me quiera para algo, mientras sea necesario y útil para alguien.

Pero son pocas las personas que dan amor altruista y desinteresado.”

Pero si bien es difícil encontrar a alguien que me ame, tenemos más de seis mil millones de personas, en todo el mundo, que necesitan amor. Y la mayor felicidad no está en ser amado, sino en la acción de amar al otro.

De modo que nuestra felicidad y gozo está asegurado si dejamos

nuestro egoísmo. Seguro que a nuestro alrededor hay cientos de personas que serán felices cuando

compartamos

con ella nuestro amor. Y no hay problema al darlo: dar amor no agota el amor, por el contrario, lo aumenta.

Editado por Periódico UNO

Las empresas buscan personas con un carácter gentil y grato Rosana Braga

U

Escritora

na persona gentil, es la que guarda dentro de sí principios de educación para tratar a los demás.

La gentileza, es la que nos permite impartir agrado a los demás con un buen trato, la que nos motiva a sonreír cuando damos un saludo, a saber que todas las personas

merecen amabilidad de parte de nosotros.

que nosotros llevamos dentro.

La amabilidad, la cortesía y la gentileza, son valores que impregnan dentro de nosotros el amor por las personas que están a nuestro alrededor… No la lastima o la hipocresía, sino el deseo de que estén bien, el impulso de ayudarlos y brindarles lo agradable

¿Qué es ser gentil?

La gentileza es un modo de proceder, una forma de ser, una manera de contemplar el mundo. Ser gentil, por tanto, es un atributo mucho más sofisticado y profundo que ser educado o meramente cumplir

normas de etiqueta, porque aunque podamos (y debamos) ser educados, la gentileza se trata de una característica directamente relacionada con carácter, valores y ética; sobre todo, tiene que ver con el deseo de contribuir a un mundo más humano y eficiente para todos. O sea, para convertirse en una persona más gentil, es preciso que cada cual reflexione acerca del modo en como ha venido relacionándose consigo mismo, con las personas y con el mundo.

¿Qué beneficios nos vienen prefiriendo, cada aporta la gentileza? vez más, a profesionaSer gentil es extremadamente beneficioso cuando se comprende que la gentileza abre puertas, cambia el rumbo de los conflictos, facilita negociaciones, transforma humores, mejora las relaciones, en fin, propicia innumerables ventajas, tanto en la vida de quienes son gentiles, como en la de quien se permite recibir gentilezas.

En el ambiente de trabajo, por ejemplo, es un hecho que las empresas

les dispuestos a solucionar problemas y favorecer las conciliaciones. A fin de cuentas, la competencia técnica se ofrece en las universidades de todo el país, pero las habilidades humanas como la gentileza son características escasas y muy apreciadas en el mundo actual. No olvidemos que en el mundo empresarial al tomarte a cumplir una función te aceptan por tu capacidad y te echan por el carácter. Por eso es “negocio ser gentil”.

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elección de vida”. Todo lo tapamos con frases como “Cada uno elige su manera de vivir, y si se quiere matar con eso, que se mate”, y entonces no hacemos nada.

El alcoholismo, la drogadicción son enfermedades que deben ser tratadas, y como familia, tienen que llevar al enfermo al médico, le guste o no le guste. ¡Las enfermedades no son elecciones de vida! Por eso, nosotros como familia tenemos que ponerle límites y decir con firmeza: “En casa la cosas va a ser así: ¡cero alcohol! Acá no entra más una sola gota de alcohol para nadie. Aunque nosotros no seamos adictos, tampoco vamos a tomar.

Y vas a ir a un médico, porque yo no te puedo dar lo que el profesional te va a dar, yo no voy a invertir mi vida tratando de sanarte a tí. Vas a ir a un médico y vas a seguir el tratamiento que te dé hasta que estés sano”.

Otras de las cosas que le tienes que marcar es que está perdiendo, y si sigue así, va a perder todavía más. El adicto no asocia lo que pierde con el alcohol y siempre tiene una explicación. Por ejemplo, si tiene un accidente con el auto, va a decir que le fallaron los frenos; si tiene un problema económico, va a decir que lo estafaron, pero nunca va a asociar lo que le pasó con el alcohol.

Por eso nosotros tenemos que hacer la asociación y mostrarle que está perdiendo y que va a perder aún más: la familia, el amor de los hijos, la casa, la dignidad, todo. Este concepto de pérdida es muy importante para estas personas enfermas.

Hay una pregunta que me hicieron muchas madres: “Si mi pareja es alcohólica, ¿nuestro hijo va a heredar el alcoholismo?”.

Eso va a depender de la

NOTA DE OPINIÓN

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Mi marido es alcohólico y no sé que más hacer valoración social que la mujer haga de ese hombre. Supongamos que ese papá es alcohólico y viene el hijo y la madre le dice: “Papá es un gran hombre.

Tiene problemas con el alcohol, pero son solo momentos. Él tiene un buen trabajo, gana bien y cada tanto se descarga con el alcohol”.

El adicto no asocia lo que pierde con el alcohol...

Esa mamá le está mostrando a ese hijo que su papá, a pesar del alcohol, es un hombre exitoso. Entonces, ese hijo o esa hija va a querer imitarlo, va a desear identificarse con el padre, porque la madre le enseñó que el alcohol no perjudica al éxito, es decir, le dio una valoración positiva: “Voy a ser como papá, total, consumir alcohol no lo hizo un fracasado”.

En cambio, si tu como mamá le dices a tu hijo: “Papá es adicto al alcohol. Le puede ir bien en ciertas cosas, pero eso no quiere decir que sea un hombre exitoso. Tu papá es un fracasado porque tiene amargura y no sabe cómo expresarla, no sabe buscar ayuda, no sabe cómo sanarse. Tu papá tiene frustración, no es un hombre exitoso”.

Si le muestras la realidad, ese hijo no va a querer identificarse con ese padre fracasado, sino que va a querer ser todo lo contrario. Va a decir: “Si mi papa toma alcohol, yo no voy a tomar alcohol, porque no quiero ser un fracasado y un pobre miserable como él”.

Nunca le tienes que decir que el padre es una porquería, pero sí tienes

que dejar claro que aunque es un buen hombre, no logró el éxito porque no sabe cómo buscar herramientas para sanarse.

Lo mismo ocurre cuando el esposo golpea a la mujer. Si la mujer golpeada le dice a su hija: “Bueno, todos los hombres golpean alguna que otra vez.

A tu padre en un rato se le pasa...”, esa muchacha se va a buscar un hombre golpeador, total, todos los hombres son así. Pero si le dices: “La conducta de tu padre no es para nada correcta. Él no tiene que golpear”, tu hija va a recibir tu mensaje y no va a permitir que nadie la golpee.

Hace un tiempo recibí un mail de una mujer que me contaba que estaba desesperada: “Mi pareja me abandonó, y como si eso fuera poco, me acabo de enterar que mi hija está de novia con un hombre que la golpea”, escribió.

El problema de esta mujer es que no se valora a sí misma, por eso la pareja se fue de su lado: ¡no perdía nada si la abandonaba! La hija recibió su valoración y ahora se valora de acuerdo a cómo la madre se valora, por eso se buscó un hombre golpeador. ¡Necesitamos sanarnos y necesitamos sanarnos en familia!

que a pesar de todo dicen: “Yo lo amo. Este no es el hombre que conocí, no lo reconozco cuando está borracho, pero me acuerdo bien de quién era antes de esta enfermedad, y lo amo”, la Palabra de Dios dice que el amor es una fuerza fuerte como la muerte (Cantares 8:6).

Tienes que aprender a usar la fuerza de tu amor con esa persona que tiene una adicción para hablarle cuando está sobria. Háblale con el afecto que le tuviste en algún momento y que aún conservas, porque nada puede destruir la fuerza del amor.

Pero también necesitas usar esa fuerza interna para pelear contra el enemigo, porque él instaló un espíritu de adicción en tu casa que si no se corta, va a seguir de generación en generación.

Cuando no sabes cómo hablarles a tus hijos, por ejemplo, el espíritu se queda rondando tu casa, pero cuando te pones de acuerdo con los tuyos, en familia van a usar la fuerza del amor para lograr lo que desean.

Hay personas que me dicen: “Alejandra, ya no tengo más fuerzas”, pero yo te digo: “¡Siempre hay fuerzas!”. Cuando Dios lo llamó a Gedeón, el hombre a través del cual Dios salvaría a Israel de la es-

Ninguno de nosotros tenemos una familia modelo. Todos tenemos crisis, problemas, y la vamos luchando.

¿Qué es lo que Dios dice respecto a esto?, ¿cuál es la pauta espiritual?

En primer lugar, si no pudiste ponerle un límite, si él siguió tomando, si nunca quiso hacer un tratamiento, y resuelves ponerle fin a la relación, la decisión es tuya, pero si eres una de esas mujeres

clavitud de los madianitas, le dijo: “Ve con esta tu fuerza”, y Gedeón se preguntó: “¿Me está hablando a mí?”, porque él no era un guerrero, sino un simple campesino escondiéndose del enemigo. Sí, ve con esta tu fuerza, porque siempre tenemos una fuerza escondida para luchar contra el enemigo.

Para luchar contra las obras del mal tienes que atreverte a usar esa fuerza del amor para hablarle con ternura y también para destruir las obras del enemigo. ¡Sé amorosa con el adicto, pero dura con la adicción!

Tal vez creas que no tienes fuerzas, pero Dios dice que dentro de tí hay unas fuerzas que ni tu sabías que tenías y que todavía no usaste para gritarle al enemigo: “¡No me vas a robar mi familia!”, “¡no vas a destruir a mis hijos!”, “¡no vas a venir a imponerte en mi casa!”,

Tienes que aprender a usar la fuerza de tu amor para con el adicto...

“¡saca las manos de encima de todo lo que me pertenece!”.

El pasaje de 2 Samuel afirma que Dios ha establecido tu casa y que ha hecho un pacto eterno contigo. Ese pacto está bien reglamentado y es seguro.

David no tenía una familia modelo, pero tenía un pacto, una promesa que Dios le había hecho para él y para su familia.

Del mismo modo, ninguno de nosotros tenemos una familia modelo, y si alguien te quiere mostrar que sí la tiene, no le creas, porque no existen las familias perfectas. Todos tenemos crisis, problemas, preocupaciones, y la vamos luchando.

Cuando superamos la crisis, cuando encontramos

la forma de resolver el problema sabemos que ahora podemos bendecir a otros porque aprendimos cómo salir delante de esa situación.

Dios no se fija en muestra imperfección y se acuerda del pacto, de la promesa que nos hizo: tu y tu casa van a ser salvos.

Cuando a través tuyo o de otro familiar Él llega a tu casa, allí se instala Jesús, y el Espíritu Santo se convierte en tu guía. Pablo dijo: “No se embriaguen con vino en lo cual hay disolución, sino sean llenos del Espíritu Santo”. ¿Qué significa esto?

Que si el Espíritu está en tu casa, cuando empieces a adorar, a cantarle a Dios a pesar de los problemas, de las adicciones, de las preocupaciones, cuando leas La Biblia y compartas La Palabra con otros, comenzarás a llenarte y llenarte, y, como un borracho, dejarás de tener el control de los problemas, para dejarlo al mando al Espíritu Santo. Él controlará tu casa, tu vida, tus situaciones.

Lo único que tienes que hacer es llenarte del Espíritu, y la presencia de Dios entrará en tu casa.

Los investigadores han descubierto que si a una persona alcoholizada que cayó dormida se le habla al oído, el inconsciente escucha.

Entonces, si le hablas palabras de Dios a ese ser querido mientras está dormido, su inconsciente recibirá esas palabras, tu casa se llenará del Espíritu y el Señor tomará el control de la situación.

CONTINÚA EN página 22

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NOTA DE OPINIÓN

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La Ley de la Influencia Comunidad de Naciones, iba acompañando a otro líder, Sir Vivian Fuchs.

Para ser líder, una persona no sólo debe ir al frente, sino que también debe tener gente que intencionadamente viene detrás de ella, sigue su dirección, y actúa sobre la base de su visión.

llegar a la cumbre del monte Everest.

Desde su ascenso histórico en 1953, mucha gente lo ha “seguido” en la realización de esa hazaña.

Pero eso no convierte a Hillary en un líder.

Ni siquiera fue el líder de esa expedición particular. El líder era John Hunt. Y cuando Hillary viajó al Polo Sur en 1958 como parte de la Expedición Transantártica de la

5. EL MITO DE LA POSICIÓN “No es la posición lo que hace al líder; es el líder quien hace la posición”.

Observe lo que sucedió hace varios años en Cordiant, la agencia publicitaria conocida antiguamente como Saatchi & Saatchi. En 1994, inversionistas institucionales en Saatchi & Saatchi obligaron a la junta directiva a despedir a Maurice Saatchi, el jefe principal de la compañía. ¿Cuál fue

el resultado? Varios de los ejecutivos lo siguieron. También lo siguieron algunas de las cuentas más grandes de la compañía, incluidas British Airways, y Mars, el fabri-

No es la posición lo que hace al líder; es el líder quien hace la posición.

cante de caramelos. La influencia de Saatchi era tan grande que su partida ocasionó que las acciones de la compañía bajaran inmediatamente .

LIDERAZGO ES… Liderazgo es influencia —nada más, nada menos. Cuando usted se convierte en un estudiante

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de los líderes, como lo soy yo, comienza a reconocer el nivel de influencia de la gente en situaciones de la vida diaria a su alrededor. Permítame darle un ejemplo. En 1997, me mudé a Atlanta, Georgia.

En ese mismo año, Dan Reeves fue nombrado director de los Falcons de Atlanta de la NFL [ National Football League -Liga Nacional de Fútbol].

Esto me complació mucho. Reeves es un excelente entrenador y líder.

Aunque acababa de dirigir a los Giants de New York, Reeves adquirió su reputación como director de los Broncos de Denver.

Desde 1981 hasta 1992, acumuló un récord excelente de 117–79-1, ganó 3 apariciones en el Super Bowl, y recibió tres veces los honores de Director del Año de la NFL. A pesar del buen éxito de Reeves en Denver, no siempre las cosas le resultaron pan comido. Se sabe que tuvo desacuerdos con el quarterback [jugador de defensa] John Elway y con el subdirector del equipo Mike Shanahan. ¿Cuál fue la razón del problema? Se dice que en la temporada de 1989, Shanahan y Elway a veces trazaban su propio plan de juego ofensivo, y pasaban por alto los deseos de Reeves. No es‚ si esto fue cierto, pero si lo fue, era Shanahan, no Reeves, quien ejercía mayor influencia sobre el quarterback de los Denver.

No importaba que Reeves llevara el título y la posición de director del equipo. Ni siquiera importaba lo buen director que Reeves era. Shanahan era un líder más influyente en la vida del quarterback. Y liderazgo es influencia.

LIDERAZGO SIN FUERZA Admiro y respeto el liderazgo de mi buen amigo Bill Hybels, pastor

principal de la iglesia Wislow Creek Community Church en el sur de Barrington, Illinois, la iglesia más grande de Norteamérica. Bill dice que él cree que no hay empresa de más intenso liderazgo en la sociedad que la iglesia.

este caso, Lincoln obtuvo el rango de capitán.

Mucha gente de negocios que conozco se sorprende cuando oye esta declaración, pero creo que Bill tiene razón. ¿En qué se basa para creer esto? El liderazgo por posición no funciona en las organizaciones voluntarias.

Por ejemplo, un día iba marchando con varias docenas de hombres a lo largo de un campo y debía guiarlos a través de una puerta hacia otro campo.

Pero no supo cómo hacerlo. Al referir luego el incidente, Lincoln dijo: “Ni por mi propia vida pude recordar la palabra de mando correcta para que los soldados de mi compañía se pusieran uno detrás del otro.

Si un líder no tiene fuerza —o influencia— no es eficaz. En otras organizaciones, la persona que tiene una posición tiene una fuerza increíble. En la milicia, los líderes pueden usar su rango y, si todo lo demás falla, se manda la gente a la cárcel militar. En los ne-

Si un líder no tiene fuerza o influencia no es eficaz.

gocios, los jefes tienen una tremenda fuerza en forma de salario, beneficios, y emolumentos. La mayoría de los seguidores son muy cooperadores cuando su sustento está en juego.

DE COMANDANTE A SOLDADO RASO A COMANDANTE EN JEFE

Pero Lincoln tenía un problema. No sabía nada de milicia. No tenía experiencia militar, y no sabía nada acerca de tácticas.

Tenía dificuldad en recordar los procedimientos militares más sencillos.

Finalmente, cuando nos acercábamos [a la puerta] grité: ‘Esta compañía romperá filas por 2 minutos, y luego formará filas otra vez al otro lado de la puerta’ ”.

Con el paso del tiempo, el nivel de influencia de Lincoln sobre otros en la milicia en realidad disminuyó . Mientras otros oficiales se destacaron y obtuvieron rango, Lincoln comenzó a ir en dirección opuesta.

Comenzó con el título y la posición de capitán, pero esto no le sirvió de mucho. No pudo superar la Ley de la Influencia. Al final de su servicio militar, Abraham Lincoln encontró su lugar propio o adecuado cuando alcanzó la categoria de soldado raso.

Una de mis historias favoritas que ilustra la Ley de la Influencia tiene que ver con Abraham Lincoln . En 1832, años antes de convertirse en presidente, el joven Lincoln reunió un grupo de hombres para combatir en la guerra Black Hawk [contra el indio Black HawkHalcón Negro].

A for tunadamente para él —y para el destino de nuestro país— Lincoln llegó a superar su incapacidad de influir en otros. Siguió su tiempo en la milicia, y tuvo trabajos más bien mediocres en la asamblea legislativa del estado de Illinois y en la Cámara de Representantes de los Estados Unidos.

En esos días, la persona que reunía una compañía voluntaria para la milicia por lo general se convertía en su líder y asumía el rango de comandante. En

Pero con el tiempo y con mucho esfuerzo y experiencia personal, se convirtió en una persona de impacto e influencia notables.

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nn Opresión en el pecho nn Sensación de ahogo nn Náuseas nn Problemas digestivos nn Diarrea nn Tensión muscular nn Dolor de cabeza nn Fatiga nn Sudoración excesiva nn Impotencia nn Eyaculación precoz Pensar continuamente en el futuro, preocuparte y desarrollar una imaginación excesiva respecto de lo que puede llegar a pasar -y que, por lo general, nunca ocurre-, tratar de anticiparte al mañana, es realmente agotador.

Nuestra mente necesita tener descanso, démosle un poco de paz. Y verás que, cuando logres relajarte, todo aquello que te despertaba una desmesurada ansiedad volverá a estar bajo tu control.

inesperado y generado por el ambiente externo, mientras que lo segundo, vivir estresado, es tóxico, buscado y generado

Nuestra mente necesita tener descanso, démosle un poco de paz.

por nosotros mismos porque se ha hecho un hábito y “no sabemos” vivir de otra manera.

3. Ansiedad y Estrés. ¿Hablamos de lo mismo?

Todos necesitamos un poco de presión en nuestra vida y eso no tiene nada de tóxico. Al igual que las cuerdas de un violín, que para sonar afinadas deben estar tensas, porque demasiado flojas no sonarían y demasiado estiradas se romperían, el ser humano necesita también una tensión básica.

Un estudio realizado durante diez años en los Estados Unidos con personas que no podían controlar su estrés emocional dio como resultado que la persona estresada tiene un 40% más de posibilidades de muerte. Sólo en Argentina, se consumen millones de tranquilizantes por año.

Pero cuando la presión o los estímulos recibidos son muchos, todos juntos o pocos y durante mucho tiempo o la combinación de ambos, se produce un desequilibrio y sobreviene el estrés.

Cada vez que el cuerpo recibe un estímulo exterior, se activan dos hormonas: la adrenalina y el cortisol.

Vivir un momento estresante no es lo mismo que vivir estresado.

Lo primero es normal,

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LA ANSIEDAD: “Una sensación inevitable que se acrecenta hoy”

El estrés surge cuando hay excesivas demandas exteriores, tu organismo no alcanza a hacerles frente. Es una tensión, una presión física o mental que rompe el equilibrio.

Un estímulo estresante puede ser desde tener que rendir un examen hasta tener que hacersecargo de la familia por la muerte de un ser querido o vivir por años con una pareja que no nos habla, etc. Dependerá entonces del tiempo y de la intensidad con que se viva.

NOTA DE OPINIÓN

La adrenalina es la hormona que te provee energía y fuerza y que, al correr por el cuerpo, te hace sentir inmortal, que podés lograr todo lo que quieras. Dicha energía te acelera, eleva el nivel de excitación, de deseo y de entusiasmo, y agudiza la visión. Cuando una persona guarda durante meses ira, rencor, cuando soporta maltratos durante años y sus heridas se acumulan, se activa la adrenalina en dosis grandes y

frecuentes, y actúa como un veneno.

El cortisol es una hormona buena pero, al aumentar de forma excesiva el nivel de azúcar en la sangre, puedes subir de peso y tus huesos pierden calcio, magnesio y potasio.

Las personas que a lo largo de su vida experimentaron muchas presiones pueden hacerse adictas a la adrenalina y sus cuerpos la generan naturalmente. Se identifican por su violencia, necesitan sentir presión y, por lo general, practican deportes de riesgo y siempre están en busca de peleas.

Esto explica que alguien que por años tuvo conflictos en su pareja, un padre violento o una madre depresiva, nunca logra relajarse por com-

mismos sino que, con el tiempo de practicarlos, se arraigan en nuestras costumbres.

Las siguientes son algunas estrategias y formas prácticas para reducir el estrés y librarse de toda ansiedad:

A. Comienza por detectar cuáles son las fuentes de tu ansiedad. Piensa ahora en todas las cosas que te roban la paz y hoy mismo toma la decisión de abandonarlas. Adopta pautas que te permitan disfrutar de la vida en plenitud y en calma.

B. Haz todo lo posible por reducir o eliminar por completo todas aquellas cosas que te hacen sentir ansioso. Desarrolla nuevos hábitos que, por el contrario, te ayuden a sentir paz en tu espíritu, alma y cuerpo.

C. No leas todo el día

Según estudios realizados durante 10 años, la persona estresada tiene un 40% más posibilidades de muerte.

pleto y busca permanentemente un motivo de discusión, porque su cuerpo pide adrenalina.

Todos reaccionamos a los estímulos de manera diferente y dependerá de cómo interprete cada uno lo que ocurre en su vida. Algunas personas se estresan frente a determinadas tareas mientras que otras, en esa misma situación, no, porque a pesar de que el estímulo es el mismo, la percepción es distinta.

4. Pequeñas actitudes te llevarán a grandes cambios Salir de la toxicidad de la ansiedad está totalmente a tu alcance. Cada una de estas pequeñas actitudes te llevarán a realizar grandes cambios, que no son grandes en sí

malas noticias. A todos nos gusta estar informados pero, si leer malas noticias en el diario o escucharlas una y otra vez en el noticiero hace que tu ansiedad aumente, un buen libro será de mucho más provecho. Llena tu vida de información útil, de datos que te enriquezcan.

D. Aprende algo nuevo todos los días.

E. Cuida la salud de tu cuerpo. Asegúrate de poder dormir bien y comer lo más sano posible.

F. Incluye una rutina de actividad física de tres a cuatro veces por semana. Está comprobado que el ejercicio reduce los niveles de estrés. Tu cuerpo te acompañará por el resto de tu vida. Es tu carta de presentación al mundo y es tan importante

como tu alma y tu espíritu. Ámalo, cuídalo, habla bien de él.

G. Aléjate de la gente tóxica. No significa aislarte sino poner límites sanos. Hay personas negativas a las que sólo les gusta hablar de los problemas propios y ajenos.

Ellos no aportan nada significativo a tu vida.

En cuanto de tí dependa, no permitas que sus palabras y acciones tengan cabida en tu mente y mucho menos que determinen tu estado de ánimo H. Acércate a personas con mentalidad positiva. Las personas exitosas que piensan, hablan y actúan en positivo, transmiten paz, entusiasmo, alegría. A todo el mundo le gusta estar rodeado de tales personas. Búscalas, obsérvalas, aprende de ellas, comparte momentos. Déjate mentorear por ellas. Esa clase de gente es la que añade valor a tu vida.

I. Busca una persona que necesite ayuda. Brindarle ayuda a alguien desinteresadamente y ocuparte de otro mantendrá tu mente lejos de los problemas y las preocupaciones. Cambia tu enfoque.

J. Encuentra una persona de confianza. Es importante que puedas hablar de cómo te sientes con alguien que te inspire confianza. ¡Tan sencillo como eso! Hablar de lo

Desarrolla tu fe.

Lo opuesto del temor es la fe.

Espera siempre lo mejor.

que nos pasa es una de las mejores maneras de controlar la ansiedad.

K. Crea el hábito de hablar en positivo. No basta

sólo con hablar, es fundamental aprender a hacerlo en positivo. Considera muy bien tus palabras antes de hablar. Las palabras son herramientas y tienen el poder de construir o destruir tu futuro. Lleva un registro escrito. Registra por escrito cada día, tres o cuatro cosas por las que estés agradecido. Concentrarte en lo positivo también alejará tu mente de los pensamientos negativos que te llevan a tener emociones negativas y a actuar en consecuencia.

L. Ríete un poco todos los días. La risa hace que cualquier carga sea más liviana y está comprobado científicamente que produce grandes beneficios en el cerebro y en el cuerpo.

M. Desarrolla tu fe. Lo opuesto del temor es la fe.

Si no lo hiciste hasta ahora, empieza a creer que las cosas van a mejorar en tu vida y que todo lo que hagas te saldrá bien. Si tienes expectativa de cosas buenas, tarde o temprano ellas vendrán a tu vida.

Espera siempre lo mejor.

No te conformes con la mediocridad. Fuiste creado para la excelencia.

N. Haz algo nuevo regularmente. Aunque te dé miedo, atrévete a hacer cosas nuevas. El coraje no es la ausencia de temor, sino la capacidad de actuar a pesar del temor.

O. Visualízate como una persona de éxito. Antes de que algo ocurra en tu vida, primero debes verlo con los ojos de tu mente. La imaginación te fue dada para visualizarte como el hombre y CONTINÚA EN página 22

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INFORMACIÓN viene de página 5

perdiendo capacidad de reflexión, mermando la creatividad y a merced de las circunstancias externas como claves del éxito o el fracaso.

Elegir, decidir y actuar son actos de libertad.

4. Limpiar las malas hierbas

5 claves para salir exitoso en el nuevo paradigma laboral la última vez que has dedicado tiempo a limpiar el jardín de tu mente de “malas hierbas”? Al fin y al cabo, la realidad no es más que la suma de pensamientos, percepciones y marcos de referencia con los que afrontamos nuestros proyectos.

Revisar y cuestionarte tus creencias es el mejor aliado para fluir con el nuevo paradigma laboral

5. Comprender De la misma forma que “emprender”, que si deseamos una co- ya no es cosa de unos pocos secha fructífera cuidamos la tierra y las semillas de las malas hierbas, deberíamos cuidar nuestra mente de pensamientos y creencias que limitan nuestra capacidad de reflexión y auto-crítica. ¿Son válidos hoy los planteamientos, ideas y tipo de acciones del pasado? ¿Cuándo ha sido

Define el diccionario de la Real Academia Española que emprender es “Acometer y comenzar una obra, un negocio, un empeño, especialmente si encierran dificultad o peligro.” Y empeño, lo define como “Deseo vehemente de hacer o conseguir algo”. Podríamos sugerir entonces que

todos somos emprendedores en la medida en la que acometemos un trabajo con empeño.

El emprendizaje o auto-emprendizaje es, si ó si, la única salida para posicionarte correctamente en el nuevo marco de referencia..

Estas 5 estrategias son simples en su formulación y de alto impacto en nuestra adaptación al nuevo paradigma laboral.

El que nos ha acompañado en el último siglo, ya no nos sirve. La percepción que tenemos del trabajo está obsoleta. De nosotros depende si queremos renovar la fuente que produce los frutos o seguir recogiendo una mala cosecha.

Pero sobre todas las cosas encomendar todo esto a Dios, el autor y consumador de la Fé.

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5. Todo comienza en tu Interior.

Todo comienza en tu interior. Si tienes paz contigo mismo y con los demás, nada te moverá de tu lugar.

El rey David hacía referencia a las personas que encuentran la paz y decía: “Serás como un árbol plantado a orillas de las aguas, con gran altura y extensas ramas”.

Este tipo de árboles son

los que poseen un tronco fuerte que simboliza tu estima.

Vivir al lado de las aguas significa que, si tienes paz interior, beberás de lo mejor de la vida y las extensas ramas hacen referencia a la salud en las relaciones interpersonales.

Es necesario ir en busca de la paz, trabajar para lograrla y mantenerla a toda costa, pase lo que pase a tu alrededor.

Naciste para ser libre, no seas esclavo de nada ni de nadie. No permitas que la ansiedad llene tu vida. Concéntrate en las

Somos una obra en construcción. Nadie está terminado. Dios sigue trabajando en cada uno de nosotros. ¡El Señor todavía tiene mucho por construir en tu vida, en la de tu pareja, en la de tus hijos!

Puedes tener la certeza de que Dios está en tu casa trabajando en la adicción de tu hijo, de tu esposo. ¡Él está en control de la situación!

Pon límites, que en tu casa no entre ni una gota de alcohol, manda al adicto al médico, al psicólogo, al psiquiatra, pero personalmente, llénate de la presencia del Espíritu: cántale a Dios, adora, que tu casa huela a la fragancia del Espíritu Santo.

Busca revelación, lee La Biblia, háblale a la gente de Dios, y Él se encargará del problema. ¡Ya no tiene el control el vino, sino el Espíritu Santo de Dios!

LA ANSIEDAD: “Una sensación inevitable que se acrecenta hoy” la mujer que quieres llegar a ser. Alguien exitoso, seguro de sí mismo, optimista, positivo, feliz. Un persona que disfruta la vida al máximo y sabe cómo relajarse.

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cosas importantes, que son las que multiplican tu energía; las secundarias la roban.

La felicidad es tu herencia y tu legado. Nadie te la puede robar.

No te la robes tú mismo teniendo emociones tóxicas. Date permiso para ser feliz. Celebra tu vida. ¡Tú puedes librarte de la ansiedad!

Filipenses 4:6 dice: “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias”.

Extracto del libro “Emociones Tóxicas” Editado por Periódico UNO

Dios es un especialista en metamorfosis. Él nos transforma completamente para Su gloria.

El Señor no va a detenerse hasta ver a cada uno de los integrantes de tu familia adorarle y ser llenos del Espíritu Santo.

Oro por todos esos varones y mujeres que están sufriendo una adicción, ya sea a la comida, al juego, a las drogas o al alcohol.

También oro para que descubras la fuerza interna que tienes a través del Espíritu Santo para luchar contra el enemigo y cortar todo lo que este está haciendo en tu casa, con tus hijos, con tu pareja, con tu familia.

Mi marido es alcohólico y no sé que más hacer Oro para que tu o ese ser querido que es adicto no tengan vergüenza en ir a buscar ayuda médica o alguien que los aconseje, alguien que les dé una palabra de sabiduría para que puedan de una vez por todas romper con la atadura de esa adicción.

Puedes tener la certeza de que Dios está trabajando en la adicción de tu ser querido...

Es tiempo de que asumamos la responsabilidad social de entender que el adicto no eligió esa vida, sino que tiene una enfermedad, y no podemos dejar a las personas así. Si bien no lo podemos curar nosotros mismos, tenemos que hacer algo para que esa persona busque ayuda.

Si quieres asumir una responsabilidad social, también oro por tí.

El alcoholismo es muy difícil de tratar porque es una adicción socialmente aceptada: en cualquier festejo hay alcohol, “va-

Dios es un especialista en metamorfosis. Él nos transforma completamente para su gloria.

mos a tomar algo” es uno de los planes más comunes de fin de semana.

Pablo decía que no se embriagaran con vino porque en la antigüedad

había un Dios pagano al que llamaban Zeus. Zeus tenía un hijo de nombre Vaco. Cada vez que la gente iba al templo de Vaco para relacionarse con Zeus, tenía que emborracharse. Cuando los discípulos recibieron al Espíritu Santo y comenzaron a hablar en lenguas, parecían borrachos. Entonces todos empezaron a pensar que adoraban a Zeus.

Fue en este contexto que Pablo dijo: “Estos no están borrachos. Ellos están dándole la gloria a Dios”. Nosotros también estamos dándole la gloria al Señor, y dejamos de controlar nosotros las cosas para que el Espíritu Santo tome el control.

El adicto tiene una enfermedad, y debes llevarlo al médico para que haga un tratamiento, pero no puedes perder tu vida por la adicción de esa persona. Haz todo lo que puedas hacer y déjale el resto al Espíritu Santo.

Quiero finalizar este mensaje con una última sugerencia: cuando tu pareja llegue a casa alcoholizado, cuando tu hijo llegue drogado, cuando tu ser querido que es adicto llegue desconectado de la realidad (a eso se refería Pablo cuando decía que el vino trae “disolución”), no le hables de un tratamiento y hazle hacer la oración para aceptar a Jesús. Si bien su cuerpo está enfermo, su espíritu, que no está contaminado, va a responder a esa oración.

Aunque él esté borracho, Haz que repita contigo la oración y acepte a Jesús, y cuando se duerma, pídele al Espíritu Santo que obre en él y háblale al oído palabras de Dios.

A la mañana, cuando despierte, algo habrá pasado en su espíritu, porque esa es la promesa de Dios para nuestra vida, que se cumpla todo nuestro deseo. Amén.

FEBRERO 2015

VARIEDADES

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Este ejemplar de FEBRERO:

☛☛ La pornografía daña la mente. ☛☛ Que hacer cuando las cosas no salen como deseamos. ☛☛ El valor del trabajo en equipo. ☛☛ Falsas creencias en relación a los abusadores. ☛☛ Mi marido es alcoholico... ☛☛ La Ley de la Influencia. ☛☛ Que diferencia hay entre querer y amar.

Y mucho más......

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