אותנטי אושר פורמולה
?
המחקר אושר סקירה :כיצד להעריך היטב הסובייקטיבית שלנו ,להיות
?
כיצד לחיות בשמחה
רחוב
21המאה
פסיכולוגיה חיובית, hapiness, ,תגיות :אושר ,מאושר
נוסחת האושר הוא זמין להורדה
אושר ,עושר ,אושר כסף ,למצוא אושר ,עושר ואושר,
:בחינם מ
למצוא את האושר ,הדרך אל האושר 3 ,אושר ,אושר
http://www.amareway.org/
בעולם ,לשים חורים אושר ,אושר אמיתי ,כושל על
http://www.iswb.org/
אושר ,כסף קונה אושר ,אושר מלא ,הדרך אל האושר, אושר ,כסף יכול לקנות אושר, YouTube ,המפתח לאושר לא אושר ,אושר manwon,כסף יכול לקנות אושר ,אושר ,2את המפתח אל האושר ,האושר אמרות ,יום שמחה ,אושר משפחתי ,המאושר מדינות ,מפתחות אושר ,עצב לאושר ,כסף אושר ,אושר אריסטו, ייתכן אושר ,ביקורת DVD,מלכודת האושר ,האושר האושר ,את המלכודת אושר ,איך למצוא את האושר, המחקר אושר ,כסף לא יכול לקנות אושר ,מאפשר , העליון ,אושר הדבר ,שנקרא אושר ואושר solondzאושר לקנות ,חשוב אושר ,מחקרים האושר ,האושר זליגמן, מה גורם לאנשים אושר ,כסף צביעות לקנות אושר, להראות לי אושר ,אושר פוסטר ,תורת האושר, טוד ,אושר מושלם ,על ידי על ידי אושר solondz ,האושר ,כסף מביא אושר ,אושר העולם ,2009אושר בודהיזם אושר ,כסף הוא האושר ,האי של מדריך לאושר,
org
פסטיבל השמחה ,עושה כסף קונה אושר ,באתר אושר k,העולם של אושר ,אושר אפלטון ,האושר ,2007הבוחן אושר ,נקודה של אושר ,כסף משנה לא קונה אושר ,הכסף יכול לא לקנות לי אושר ,כסף לא
זוהי גרסת בטא ,שפורסם ב 2010/07/13 זהו תרגום אוטומטי של ספר אלקטרוני ,אם אתה רוצה להתנדב לתרגם את זה ,אנא צור קשר ב http://www.iswb.org/
!תודה
ואושר ,מחפש אושר ,טעם , cyandieיכול לקנות אושר ואושר ,האם הכסף מביא אושר ,כסף , cyinideשל אושר אושר ,כסף לקנות , cyannideשל אושר , persuteקונה אושר צביעות לי אושר ,מועדת על אושר ,אין דרך אל lyubomirskyהאושר ,האושר הוא הדרך ,את האופן של סוניה אושר ,כסף לא יכול לקנות לך אושר ,העסק רציני של אושר ,אושר חוות ,ערכי העולם הסקר אושר ,סובייקטיבית רווחה ,אושר ,אושר ושמחה האושר, ebook ,חקר האושר ,האושר מחקרים ebook,חינם האושר ,למצוא את האושר ,למצוא את האושר, הצמיחה האישית ,הנוסחה לאושר ,נוסחת האושר, הדרך אל האושר ,המפתח לאושר ,המפתח לאושר , איך להיות מאושרים ,להשיג את האושר ,האושר האולטימטיבי ,אושר אמיתי ,משמעותו של האושר, האושר סובייקטיבית ,סובייקטיבית רווחה ,סיפוק החיים סובייקטיבי
אינדקס 2
4
מכתב הקורא
הדרך
AmAre
פר ק1
אושר = מודע )להיות( +מדיטציה +פעילים )להיות( +כבוד )כיוון( +אכילה ))כראוי 6
אוקספורד שאלון האושר פר ק2 = A - Rאושר
9
שאלוני פסיכולוגיה חיובית פר ק3
אושר = הזרימה תענוג + +משמעות 11
שביעות רצון סולם החיים פר ק4 אושר = לעבוד יחסים חברתיים / +שביעות רצון ללמוד +ביטחון
14
GNHפייסבוק פר ק5 )אושר = )מילים חיוביות( ) -מילים שאינן חיוביות
15
-Healthways WBIגאלופ פר ק6 הערכת החיים אושר = + + +בריאות רגשית הבריאות הגופנית התנהגות בריאה +סביבת עבודה +גישה בסיסית )( הלאומי Buthanגרוס האושר פר
שבע
ק7
!עשרה + + + Wellnessכלכלי אושר = הסביבה + +פיזית במקום העבודה
הנפש +
חברתית פוליטית 18
מדע האושר
SWB:
פר ק8
23
פתיחה לפרסומים עתידיים
מכתב הקורא דרך המודעות שלנו הפעולות ,אנו משיגים את האומץ לשנות את הדברים שאנחנו יכולים לשנות ,את השלווה לקבל את הדברים שאנחנו לא יכולים .לשנות ,ואת החוכמה לדעת את ההבדל
,חבר יקר
תודה על ההורדה זה ספר אלקטרוני על הסובייקטיבי רווחה חיים בשמחה!המטרה שלנו היא לגרום לכם לחשוב על מה זה אושר פירושו עבורך, אלא גם כדי לגרום לך לשקול כיצד משתנים שונים )המוזכרים נוסחאות אושר תיאר( להקל על החיים שלך שמחה .אלו הן ,בתמצית ,את עיקרי העולה מתוך :המחקר שלנו להיות מאושר היא בחירה שאנו עושים כאן ועכשיו ,על ידי חיים
•
.בשמחה.זה לא מקום להגיע בעתיד יש דרכים להקל לנו אושר ,הם יכולים לסכם עם ראשי התיבות
•
להיות מודע ,מדיטציה ,להיות פעילים ,להיות מכובד ,אוכלים כמו AmAre: .שצריך יש דרכים אנו מודדים סובייקטיביים רווחה לחשוב על מה נוסחאות
•
.כאלה אומרת לנו ,הוא אפילו יותר חשוב מאשר המספרים נצא מהם אנחנו מקבלים יותר מאושרת על ידי הפיכת אנשים אחרים מאושרים,
•
לחיות בשמחה מתחיל מכל אחד מאיתנו ,ואת להתממש עם אושר משותף יש "בשולי כמה" הטבות לחיות בשמחה ,למשל ,אנשים מאושרים הם
•
חברותיים יותר אנרגטי ,יותר אכפתיות ושיתוף פעולה ,אהב יותר טוב מאחרים ,הסבירות להתחתן ולהישאר נשוי ,יש רשתות חברתיות רחב יותר ולקבל תמיכה מהחברים ,להראות יותר גמישות ויצירתיות בחשיבה שלהם, הם פרודוקטיביים יותר עבודה ,מוכרים כמו משא ומתן טוב יותר מנהיגים, וכך להרוויח בהתאם.הם עקשניות יותר כאשר פעמים לא נעים ,יש מערכת .חיסונית חזקה יותר ,בריאים פיזית ונפשית ,וגם לחיות יותר
ספר אלקטרוני הוא מופץ בחינם ,מה אנחנו אוהבים אותך לשקול :לעשות
ספר לחלוק את זה עם לפחות 8חברים ,המעוניינים לחיות
•
!תוכנית ) (MLHבשמחה.התמיכה היחידה מדורגים האושר לשתף את דעתך קלט עבור לפרסומים עתידיים ,כותב לנו
•
' אנו מצפים חומר נוסף להוסיף ,וכוhttp://www.iswb.org/contact-us/ . בתרגום זה ספר אלקטרוני ,ולהפוך אותו זמין בשפת האם
•
שלך.בפרקים מסוימים ייתכן שיהיה צורך להרחיב ,כמה שיש להסירו ,כי לא רלוונטי
כל
כך
במדינה
שלך.
נא
ליצור
קשר
איתנו
.אם אתה מעוניין )(http://www.iswb.org/contact-us/ להתאים את זה ספר אלקטרוני ,כדי להתאים לצרכים
•
נוסחאות" expats",הספציפיים.האם אתה רוצה לערוך "נוסחאות אושר עבור אושר עבור תלמידי י" ,וכו '? במקרה זה ,גם ,בבקשה ליצור קשר איתנו (http://www.iswb.org/contact-us/).
ומעל לכל ,בואו לקחת נשימה עמוקה ,ולהתחיל לחיות !בשמחה כאן ועכשיו
כן www.amareway.org www.iswb.org
AmAre
פרק - 1הדרך
אושר = מודע )להיות( +מדיטציה +פעילים )להיות( +כבוד )כיוון( +אכילה ))כראוי
1.1
?כיצד לחשב את זה מדיטציהפעיל G
מודע מדיטציה W:
G
מודע W:
G
W:
:הסבר על המשתנים ת :מודע )להיות( אחד על השני ועל הרגשות של בני הזוג ,מחשבות ,הצרכים והרצונות ז :מדיטציה יחד ,או לפחות מחשבות שיתוף להיות( ביחד ,לעשות דברים ביחד( A1: Active כבוד )להיות( אחד על השני ועל הרגשות של בני הזוג ,מחשבות ,הצרכים R: והרצונות אוכלים כמו שצריך ותמיכה בכל אורח חיים בריא אחרים ,וגם להאכיל את E: היחסים עם מחשבות חיוביות רגשות אם ישנם היבטים נוספים נחשב חשוב מדי מכדי להיכלל שאר הנוסחה(...): , הם יכולים להיות משוקלל ו מדורגים כאן :עבור כל משתנה ,נא לציין המשקל ,החשיבות שניתנה היבט אחד )סכום כל המשקולות צריך להיות w: )100 )ג ' :כיתה ,דירוג שניתן היבט אחד )בכל כיתה הוא ערך בין 0לבין 1 אם ברצונך להשתמש גיליון אלקטרוני ,שבו אתה יכול להכניס את הערכים :ולראות
אותם
מחושב
באופן
אוטומטי,
ניתן
להשתמש
http://spsh.amareway.org/
?מה זה אומר אמור להיות תיאורי מניעה ,אך לא חזוי .כלומר ,זה AmAreהנוסחה המצב הנוכחי ,ואת היתרונות והחסרונות אנו צריכים להיות quantifies מודעים ולפעול על.לא משנה מה המספר אומר ,אנחנו תמיד אחראי ,כאן ועכשיו ,על האושר שלנו ,כך תוצאה גבוהה פירושה שאנחנו צריכים לשמור על המבנה האושר שלנו כפי שעשינו בהצלחה עד כה ,תוצאה נמוכה פירושה .שיש היבטים לפעול על כדי לשפר את חיינו
1.2
שלה להגיע אחד ,את הציון unlikenessאחד היתרונות של הנוסחה היא המושלם ,או אפס .נוסחה זו שימושית כדי שנוכל לשפר את המודעות שלנו לגבי המצב עד כה ,ולבנות הווה טוב יותר .פעם הנוסחה שירת את מטרותיו, נוכל להמשיך הלאה .כי את האושר האולטימטיבי הוא לא מגיע מספר ,1הוא במציאת וחידוש המתאימות הדינמיקה החיים .אם נוכל לקבל את החיים באופן זה ,ואת העובדה שאנשים שונים מקצים משקלים שונים הציונים כדי מעמודי התווך של האושר שלהם ,עדיין כבוד אכפת כולנו ,עושים כמיטב .יכולתנו לאושר הדדי ,אנחנו בדרך כדי לבנות יחד חיים מאושרים מתמיד :זהו קנה המידה לפרש את התוצאה הכוללת של הנוסחה זו תוצאה מאוד לא סביר ,אז אנא בדקו את ערכי כל מוכנס.אם 0-0.3: שלך נוטה לכיוון הדגשת SWBהערכים הם נכונים ,זה מאוד סביר תפיסת ההיבטים הלא חיובי ,או שיש לך בעיה רצינית לטווח קצר .משמעות הדבר היא שיש צורך לעבוד על כל סדר העדיפויות שלך כדי להפוך אותם מספקת .לך יותר בטווח הבינוני יכול להיות גבוה יותר ,אם אתה קרוב SWB 31 .רמת 0.31-0.60: התוצאה.אם אתה קרוב ל ,0.5אתה ליד הערך הממוצע המדויק שבו אתם תופסים את אותו ערך של רכיבים חיוביים שאינם חיוביים בחיים שלך .בשני החל אלה עם משקל גבוה יותר( AmAreהמקרים ,על ידי עובד על המשתנים .נמוך בכיתה( ,אתה יכול לשפר באופן משמעותי גם את הרווחה אתה מרגיש SWB.אתם נוטים לכיוון אופטימלי ברמה של 0.61-0.90: מאושר ,והוא צפוי המנוסים ביותר ,או לפחות רבים של אושר "ההטבות".אתה עלול לחיות כל יום בשמחה :לא משנה עליות וירידות לכולנו ,תוכל להפיק את .המיטב מהם עבור עצמך ואת האנשים סביבך תוצאה זו אינה סבירה מאוד כדי להגיע אליו ,אז אנא בדקו את ערכי 0.91-1: SWB.כל מוכנס.אם הערכים הם נכונים ,לך להשיג את הרמה המרבית של
תוכל להשתמש באותו סולם .אם AmAre,כדי להבין את הערך של כל משתנה משתנה הוא גבוה במשקל נמוך בכיתה ,אז זה דורש תשומת לב לפעולה כדי לשפר אותו .אם משתנה הוא נמוך במשקל גבוה בכיתה ,אז אתה יכול לשאול .את עצמך אם הציון שלה הוא קצת מעל המשוער שלך פעם בשבוע במשך 5שבועות AmAreאנו ממליצים לחשב את מדד קודם .ואז ,כדי לחשב את זה פעם בחודש .אנא הקפידו להתחיל מאפס ב חישוב זה ,כלומר ,אתה לא צריך לבדוק ערכי שהוקצו בעבר; לאחר חישוב הנוכחי שלך מדד ,אז אתה יכול לבדוק מה השתנה לעומת חישובים AmAre קודמים .אם ברצונך לקבל תזכורת לגבי החישוב החודשי ,אתה יכול לרשום . http://www.amareway.org/ב AmAreאת ידיעון
?איפה הפניות למידע נוסף 1.3 http://www.amareway.org/ )הפניה לאתר הרשמי( http://www.amareway.org/personal-development-free-personaldevelopment-ebooks/ )' להחיל בלוגים ,מדיה חברתית ,וכו : AmAreספרים אלקטרוניים חינם( http://www.facebook.com/aawpersonaldevelopment )פרופיל פייסבוק( http://hubpages.com/hub/How-to-keep-your-New-Year-resolution )שימוש עבור החלטות לשנה החדשה (AmAre
פרק - 2שאלון אושר אוקספורד = A - Rאושר
?כיצד לחשב את זה 2.1 http://www.meaningandhappiness.com/oxfordהשאלון זמין גם ב.כל הפרק הזה מועתק מילה במילה ממנה happiness-questionnaire/214/ הוראות :להלן מספר הצהרות לגבי אושר.נא לציין עד כמה אתה מסכים או לא מסכים עם זה על ידי הזנת מספר את החסר לאחר הצהרה זו ,על פי הסולם :הבא מאוד לא מסכים = 1 בינוני מסכים = 2 מעט מסכים = 3 מעט מסכים = 4 בינוני מסכים = 5 מסכים = 6 אנא קראו את הדוחות בקפידה ,שכן חלקם מנוסחים באופן חיובי ואחרים לרעה .אל תיקח יותר מדי זמן על שאלות הפרט; אין "זכות" או "רע" תשובות )ולא שאלות הטריק( .התשובה הראשונה שעולה בראשך הוא כנראה האדם הנכון בשבילך .אם אתה מוצא כמה מהשאלות הקשות ,בבקשה לתת את .התשובה זה נכון עבורך כלל או רוב הזמן :השאלון _____ ). (Rאני לא מרגישה שמחה במיוחד עם איך שאני 1. _____ .אני מתעניין מאוד באנשים אחרים 2.
_____ .אני מרגיש שהחיים מאוד מתגמל 3. _____ .יש לי רגשות חמים מאד כלפי כל אחד כמעט 4. _____ ). (Rלעתים רחוקות אני מתעוררת תחושה נח 5. _____ ). (Rאני לא אופטימי במיוחד לגבי העתיד 6. _____ .אני מוצא את רוב הדברים משעשעים 7. _____ .אני מחויב תמיד מעורב 8. _____ .החיים טובים 9. . Rאני לא חושב שהעולם הוא מקום טוב 10. _____ .אני צוחק הרבה 11 _____ .אני גם מרוצה על כל דבר בחיים שלי 12. . Rאני לא חושב שאני נראה אטרקטיבי 13. . Rיש פער בין מה שאני רוצה לעשות את מה שעשיתי 14. _____ .אני מאוד שמח 15 _____ .אני מוצא יופי בדברים מסוימים 16. _____ .אני תמיד יש אפקט עליז על אחרים 17. _____ .אני יכול להתאים )למצוא זמן( כל מה שאני רוצה 18.
. Rאני מרגישה שאני לא במיוחד שליטה על החיים שלי 19. _____ .אני מרגיש מסוגל לקחת כלום 20. _____ .אני מרגיש מלא התראה נפשית 21. _____ .לעתים קרובות אני לחוות שמחה והתעלות 22. . Rלא קל לקבל החלטות 23. . Rאין לי תחושה מסוימת של משמעות ומטרה בחיים שלי 24. _____ .אני מרגיש שיש לי הרבה אנרגיה 25 _____ .אני בדרך כלל יש השפעה טובה על האירועים 26. _____ ). (Rאין לי כיף עם אנשים אחרים 27. _____ ). (Rאני לא מרגיש בריא במיוחד 28. _____ ). (Rאין לי זיכרונות מאושרים במיוחד של העבר 29. :חישוב הציון שלך :צריך להיות כבש במהופך ) (Rשלב .1שמסומן ".אם נתת לעצמך " ",1לחצות אותו ,ולשנות אותו "6 "שנה " "2ל "5 "שינוי " "3ל "4 "שינוי " "4ל "3 "שנה " "5ל "2 "שנה " "6ל "1
שלב .2הוסף את המספרים של כל 29השאלות) .השתמש במספרים המרה ).של 12פריטים הבקיע הפוכה שלב .3מחלקים לפי .29אז הציון האושר שלך = הכולל )בין שלב (2חלקי 29. אני ממליץ לך לרשום את התוצאה שלך ואת התאריך .ואז תהיה לך אפשרות להשוות את התוצאה שלך עכשיו עם הציון שלך במועד מאוחר יותר .זה יכול להיות שימושי במיוחד אם אתה מנסה כמה תרגילים ,פעיל עובד על הגדלת .האושר שלך
?מה זה אומר 2.2 במסגרת זו הועתקו מילה במילה http://www.meaningandhappiness.com/oxford-happinessquestionnaire/214/ אני מציע לך לקרוא את כל הערכים מתחת משנה מה הציון שיש לך ,כי אני .חושב שיש מידע יקר כאן לכולם לא מאושרת .אם ענית בכנות וקיבלתי ציון נמוך מאוד ,אתה בטח רואה 1-2: את עצמך ואת המצב שלך יותר גרוע ממה שהוא באמת .אני ממליץ לקחת את שאלון( באוניברסיטת "פנסילבניה אותנטי (CES-Dהבדיקה מאפייני דיכאון האושר" בדיקה מרכז .תצטרך לרשום ,אבל זה מועיל ,כי יש הרבה מבחנים .טובים שם ואתה יכול לקחת אותם מחדש כעבור ולהשוות התוצאה שלך אומללה למדי .נסה כמה תרגילים באתר זה כמו יומן הכרת תודה & 2-3: רשימות ,או ביקור הכרת תודה ,או להעיף מבט האושר "האותנטי" באתר הנ"ל .מיד
לא מאושרת במיוחד או אומללים .ציון של 3.5יהיה בממוצע המספרי 3-4: המדויק של התגובות מאושרת ואומללה .חלק מן התרגילים שהוזכרו מעל .מאושר lastinglyנבדקו במחקרים מדעיים הוכח לגרום לאנשים .קצת שמח או מרוצה למדי.מרוצים .זה מה ציוני האדם הממוצע 4: מאושרת במקום; די מאושרים .בדוק את הציון השני בטווחים של כמה 4-5: .הצעות שלי מאושרת מאוד .להיות מאושרת יש יתרונות יותר מאשר רק הרגשה 5-6: טובה .זה מתואם עם יתרונות כמו בריאות ,נישואים טובים יותר ,ואת השגת .המטרות שלך .בדוק שוב -אני אהיה כתיבת פוסט בנושא זה בקרוב שמח מדי .כן ,אתם קוראים נכון .מחקרים אחרונים מראים כי נראה שיש 6: רמה אופטימלית של אושר עבור דברים כאלה עושים טוב בעבודה או בבית הספר ,או להיות בריא ,כי להיות "מאושר מדי" עשויה להיות קשורה לרמות .נמוכות יותר של דברים כאלה
?איפה הפניות למידע נוסף 2.3 ארגייל ,מ ')ב .2002האושר אוקספורד שאלון :סולם & , P.,הילס קומפקטית למדידת פסיכולוגית הרווחה .אישיות הבדלים אישיים1073- ,33 , 1082.
פרק - 3פסיכולוגיה חיובית שאלוני אושר = הזרימה תענוג + +משמעות
?כיצד לחשב את זה 3.1
מרטין זליגמן ,פסיכולוגים חיוביים מובילים ,מציעים שפע של שאלונים בספרים שלהם אתרי אינטרנט ,מידע נוסף מסופקים ב .3.3 -בהתחשב שאלונים כאלה העצמי המחושב באמצעות הגירסה המקוונת שלהם ,כאן :אנחנו רק מספקים גירסאות פשוטה מאוד אושר )זליגמן( = +זרימת תענוג +משמעות גרסה פשוטה = ])שעות ביליתי עושה פעילות נעימה( ) +שעות ביליתי טבילה סה"כ( ) +שעות ביליתי עושה פעילויות משמעותיות([ /מספר ימים נחשב שעות שמח
מספר
סך הכל
ליום
ימים
שעות
משמעות activties
Total Immersion
נעים פעילויות
לשם הפשטות ,אפשר לחשב את זה על ידי הוספת הסכום הממוצע של שעות אתם מבלים ביום אחד עושה מה מביא אותך הנאה ,מה מתחיל לזרום ומה .באמת נותן משמעות לחיים שלך לדוגמה 30 :דקות בילה לאכול 120 +דקות בילה מדבר בטלפון עם לקוחות + 60דקות שהוקדשו להתנדבות או שאתה יכול לקבל תצוגה מפורטת יותר ,למשל על ידי יומן עבור חודש אחד שבו אתה כותב את אופן הקצאת הזמן היומי ,ולאחר מכן לחלק את זה במספר .הימים באותו חודש
?מה זה אומר 3.2 מרטין זליגמן ,הודות לארבעה עשורים של מחקר בתחום ,נמצא שיש שלושה עמודי התווך העיקריים לאושר.העונג הוא חווה הנפוצה ביותר ,וגם הפחות קיימא; למשל ,ההנאה מאכילת גלידה ,עם תועלת שולית פוחתת נגזר כל נגיסה .זרימה היא הקליטה סה"כ כ במשימה מסוימת ,אשר יכול להיות
קצר ככל כתיבת דוא"ל או חשוב כל עוד עובד על ספר .המשמעות היא חיים עם מטרה אשר ,על ההגדרה שלו ,לא קורה לעתים קרובות הוא נמשך זמן רב .יותר
מציעה משוואה Lyubomirsky,עוד פסיכולוגית חיובית ,סוניה שבה אושר = גנטי סט פוינט + +נסיבות החיים מכוונת פעילויות ,אשר ניתן :לבטא באופן חזותי כמו
מקור :ויקיפדיה
?איפה הפניות למידע נוסף 3.3 :אודות המחקר מרטין זליגמן של http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx http://www.stanford.edu/class/msande271/onlinetools/LearnedOpt.ht ml :של Lyubomirskyאודות המחקר סוניה ~ /סוניה http://www.faculty.ucr.edu/
פרק - 4שביעות רצון סולם החיים אושר = לעבוד יחסים חברתיים / +שביעות רצון ללמוד +ביטחון
?כיצד לחשב את זה 4.1
להלן חמש ההצהרות כי ייתכן מסכים או לא מסכים עם.שימוש - 1בהיקף 7בהמשך ,מצביעים על ההסכם שלך עם כל פריט על ידי הצבת מספר מתאים .בשורה הקודמת כי הפריט .נא להיות פתוחה וכנה בהיענות שלך מסכים 1) 7 - אני מסכים 2) 6 - זלזל מסכים 3) 5 - לא מסכים ולא מסכים 4) 4 - קצת לא מסכים 5) 3 - לא מסכים 6) 2 - מאוד לא מסכים 7) 1 - .ברוב דרכים בחיים שלי הוא קרוב לאידיאל שלי ____ .תנאי החיים שלי מצוינים ____ .אני מרוצה מחיי ____ .עד עכשיו אני מקבל את הדברים החשובים שאני רוצה בחיים ____ .אם יכולתי לחיות את חיי מחדש ,הייתי משנה כמעט דבר ____
?מה זה אומר 4.2 הוא מכשיר -5פריט קצר שנועד למדוד שיפוט קוגניטיבי גלובלי SWLS של שביעות רצון החיים.היקף בדרך כלל דורשת רק על רגע אחד של זמן של .המשיב ניקוד גבוה מאוד :מרוצה מאוד 30-35 המשיבים אשר ציון בטווח זה לאהוב את חייהם ואת מרגישה כי הדברים הולכים טוב מאוד.חייהם אינם מושלמים ,אבל הם חשים כי הדברים עומדים טוב כמו חייהם לקבל .יתר על כן ,רק בגלל שהאדם מרוצה זה לא אומר שהיא או הוא שאננות .למעשה ,הצמיחה האתגר עשוי להיות חלק מהסיבה המשיב
הוא מרוצה .עבור רוב האנשים בטווח זה גבוהה וכבש ,בחיים הוא מהנה ,ואת התחומים העיקריים של החיים הולכים טוב -בעבודה או בבית הספר ,בני .משפחה,
חברים,
ופיתוח
פנאי,
אישי
ניקוד גבוה 25-29 כנגד מי ציון בטווח זה כמו חייהם ואת מרגישה כי הדברים הולכים טוב.כמובן ,חייהם אינם מושלמים ,אבל הם חשים כי הדברים הם ברובם טובים .יתר על כן ,רק בגלל שהאדם מרוצה זה לא אומר שהיא או הוא שאננות .למעשה ,הצמיחה האתגר עשוי להיות חלק מהסיבה המשיב הוא מרוצה .עבור רוב האנשים בטווח זה גבוהה וכבש ,בחיים הוא מהנה ,ואת התחומים העיקריים של החיים הולכים טוב -בעבודה או בבית הספר ,בני משפחה ,חברים ,פנאי ,ופיתוח אישי .האדם עשוי לשאוב מוטיבציה מאזורים .של
חוסר
שביעות
רצון
הציון הממוצע 20-24 הממוצע של שביעות רצון החיים במדינות מפותחות נמצא בטווח הזה - רוב האנשים מרוצים באופן כללי ,אך יש כמה תחומים שבהם הם מאוד רוצה קצת שיפור.יש אנשים הציון בטווח זה כי הם מרוצים בעיקר עם רוב תחומי חייהם ,אבל רואה את הצורך בשיפור כלשהו באזור זה .מרואיינים אחרים ציון בטווח זה ,כי הם מרוצים ביותר תחומים של חייהם ,אבל יש אחד או שני האזורים שבהם הם היו רוצים לראות שיפור גדול .אדם כבש בטווח זה נורמלי שיש להם תחומי חייהם ,כי צריך שיפור .עם זאת ,הפרט בטווח זה יהיה בדרך .כלל רוצה לעבור לרמה גבוהה יותר על ידי ביצוע כמה שינויים בחיים מעט מתחת לממוצע בחיים סיפוק 15-19 אנשים ציון בטווח זה בדרך כלל יש אבל משמעותי בעיות קטנות בכמה תחומים של חייהם ,או שיש תחומים רבים כי הם בסדר גמור אבל אף אחד באזור הזה מייצג בעיה משמעותית עבורם.אם אדם עבר זמנית ברמה גבוהה יותר בגלל איזה אירוע האחרונות לתוך רמה זו של שביעות רצון החיים, דברים בדרך כלל לשפר לאורך זמן ושביעות רצון בדרך כלל להעביר לגבות. מצד שני ,אם אדם הוא כרוני מרוצה מעט עם תחומים רבים של החיים, שינויים מסוימים עשוי להיות בסדר .לפעמים אדם פשוט מצפה יותר מדי, ולפעמים שינויים בחיים הם זקוקים .וכך ,למרות חוסר שביעות הרצון זמני
מקובל ונורמלי ,רמת כרוני של חוסר שביעות רצון על פני מספר אזורים של שיחות על החיים השתקפות .אנשים יכולים לקבל מוטיבציה מרמת קטן של שביעות רצון ,אך לעתים קרובות חוסר שביעות רצון על פני מספר תחומים .בחיים
היא
הסחת
דעת,
ולא
נעים
גם
לא מרוצה 10-14 אנשים ציון בטווח זה הם מרוצים באופן משמעותי בחייהם.אנשים בטווח זה יכול להיות מספר תחומים אשר לא הולכים טוב ,או אחד או שני התחומים כי הם הולכים רע מאוד .אם חוסר שביעות רצון בחיים הוא תגובה לאירוע האחרונות כגון שכול ,גירושין ,או בעיה משמעותית בעבודה ,האדם יהיה כנראה לחזור על הזמן לרמה הקודמת שלו או שלה ,שביעות רצון גבוהה יותר. עם זאת ,אם רמות נמוכות של שביעות רצון החיים היה כרוני עבור האדם, שינויים מסוימים כדי -הן עמדות ודפוסי חשיבה ,וכנראה בחיים פעילויות וכן .רמות נמוכות של שביעות רצון החיים בטווח הזה ,אם הם מתעקשים, אפשר לציין כי הדברים הולכים קשה ושינויים בחיים הם זקוקים .לא יתר על כן ,אדם בסיפוק החיים נמוכה בטווח זה לפעמים מתפקדת היטב ,כי האומללות שלהם משמש כהסחה .שיחה עם ידיד ,חבר של אנשי דת ,יועץ ,או מומחה אחר יכול לעתים לעזור לאדם לזוז בכיוון הנכון ,אם כי השינוי החיובי יהיה על האדם 5-9 .אנשים לא מרוצה במיוחד אשר ציון בטווח זה הם בדרך כלל אומללים ביותר עם החיים הנוכחי שלהם .בחלק מהמקרים מדובר בתגובה לאירוע כמה רע האחרונות כגון אלמנות או אבטלה .במקרים אחרים, מדובר בתגובה לבעיה כרונית כגון אלכוהוליזם או התמכרות .בכל זאת במקרים אחרים חוסר שביעות רצון קיצוני היא תגובה בשל משהו רע בחיים כמו לאחרונה לאחר שאיבד אדם אהוב .עם זאת ,חוסר שביעות רצון ברמה זו היא בדרך כלל עקב חוסר שביעות רצון בתחומים רבים של החיים .לא משנה מה הסיבה לרמה הנמוכה של סיפוק בחיים ,זה יכול להיות כי את העזרה של אחרים יש צורך -חבר או בן משפחה ,ייעוץ עם חבר של אנשי דת ,או עזרה פסיכולוגית או יועצת אחרים .אם אי שביעות הרצון היא כרונית ,האדם צריך .להשתנות ,ולעתים קרובות אחרים יכולים לעזור
?איפה הפניות למידע נוסף 4.3
רנדי ג 'לארסן שרון גריפין כפי שצוין Emmons,רוברט א Diener,אד במאמר של 1985בכתב העת של מבדק אישיות ) (SPANEקנה מידה של ניסיון חיובי ושלילי http://www.psych.illinois.edu/ ediener ~ / SPANE.html פורחת קנה מידה http://www.psych.illinois.edu/ ediener ~ / FS.html
פרק - 5פייסבוק האושר הלאומי הגולמי )אושר = )מילים חיוביות( ) -מילים שאינן חיוביות
?כיצד לחשב את זה 5.1 פייסבוק עצמה מחשבת את המדד ,באופן אוטומטי על ידי אנונימי בניתוח מספר
מילים
חיוביות
ושליליות
על
עדכוני
הסטטוס
של
מדינות
הם פשוט facebookersנבחרות.כמובן ,משמעות הדבר היא ,גם כאשר מעביר סיפור ,מילים הכלול חדשות חמות ,יכול להשפיע על המדד .לדוגמה, במדד של אוסטרליה היה הנמוך ביותר ב 13פבואר ,2008התנצל היום ראש הממשלה ,קווין ראד בפרלמנט כדי האוסטרלים המקומיים ,המשקף את אחוז ".מצב המכיל את המילה "מצטער 4 Aussieלעדכונים מייצג מידה .GNH,נתונים מצטברים גרפים ,המכיל במספר מדדים פייסבוק לאומית ברוטו האושר .החיוב ואת השלילה לייצג את שני המרכיבים באיזו מידה מילים השתמשו באותו יום היו חיוביות ושליליות .גרוס GNH:של
הלאומי אושר ההבדל בין חיוב לבין ציונים השליליות ,אם כי הם מעניינים כדי להציג בעצמם .מודל דומה מיושם בנפרד בכל מדינה נותחו .כל דגם הוא מכויל ובכך אחרת ,המבטל את השפעות בשל ההבדלים באוכלוסייה "מדינות . .ולהשתמש בשפה ?מה זה אומר 5.2 אלה הם חלק הממצאים ,שפורסמו כמו פייסבוק נתונים צוות על מרס 2010:על ידי חג המולד ,הסילבסטר ואת חג האהבה עדיין בין הימים המאושרים על כל - .העמים האלה ,שישי ,שבת וראשון הם הימים המאושרים של השבוע הקנדים הם מאושרים יותר יום לפני חג ההודיה הקנדי )ראשון( מאשר - ).בפועל הקנדית חג ההודיה )יום שני רמות האושר בבריטניה כנראה את הווריאציה לפחות ,עם פסגות גדול - .הנמוך ביותר בקרב כל גרפים בשל החגים
?איפה הפניות למידע נוסף 5.3 GNHפייסבוק http://apps.facebook.com/gnh_index/ כדי להציג שם )בבקשה GNH,כלי דומה ל פייסבוק Google Insight: לשמור על אנשים שיקול בעיקר בשימוש בשפת לחיפוש מקוון( לבין מה http://www.google.com/insights/ /שאנשים מחפשים כשמדובר האושר F2010% 2012m & cmptאושר & תאריך = # cat = 19 & q = 2 1%חיפוש =q
רווחת מדד Healthways
פרק ' - 6גאלופ
הערכת החיים אושר = + +בריאות נפשית בריאות גופנית בריאה +התנהגות +סביבת עבודה +גישה בסיסית
?כיצד לחשב את זה 6.1 רווחת מדד לבריאות ורווחה בארה"ב .במשך -Healthways 25גאלופ שנה לפחות ,לרווחתם מדד תאסוף ולמדוד את הדופק היומית של ארה"ב הרווחה.הנשאלים בסקר מתבקשים סדרה מעמיקה של שאלות הקשורות :לבריאות ורווחה כ הערכת החיים - רגשית בריאות - בריאות גופנית - התנהגות בריאה - עבודה הסביבה - - Basic Access
גאלופ" http://www.well-beingindex.comכפי שדווח באתר שלהםרווחת קטעים מדד נתוני המשיבים הן שליליות ו אופטימלית Healthways במצבים פי הכנסה למשק בית ,הדמוגרפיה מיקום )מבוסס על מיקוד( ,ומצב בריאותו האישית.התוצאות המדווחות בממוצע יומי ,שבועי ,חודשי וכן רווחת מדד מסתמך על חיים )לא -Healthwaysרציפה .שיטות סקר גאלופ דגימה ) (RDDאוטומטי( המראיינים ,מסגרת כפולה אקראית חיוג ספרות כמו גם הטלפון האלחוטי מדגם להגיע לאלה משקי ) landlinesהכולל אלחוטית בלבד ( ,ושיטת הבחירה האקראית לבחירת המשיבים בתוך משק הבית .בנוסף ,המעקב היומי כולל ראיונות בשפה הספרדית עבור המרואיינים שמדברים ספרדית בלבד ,כולל ראיונות אלסקה הוואי ,והוא מסתמך על תכנון רב קוראים להגיע המשיבים לא פנו על הניסיון הראשוני .הנתונים משוקללים הנתונים nonresponse.ב הסתברויות הבחירה disproportionsהיומי לפצות ".משוקללים בהתאם למטרות של מפקד האוכלוסין האמריקני הלשכה
רווחת הערכה.הוא Healthwaysשימוש חברה ,ארגון אותו עיצב את למעסיקים ,תוכניות בריאות וארגונים נוספים Healthways ,מנוהל על ידי רווחת שאלות מדד השוואה בסיסית נגד האומה Gallup-Healthwaysמינוף אזורים גיאוגרפיים .זה מדגיש בריאות העובדים ,יעילות העובדים ,סביבת העבודה )כולל עבודה לחץ ,שביעות רצון הטבות ,מעורבות עובדים( ,תרבות .של בריאות בהערכת התמיכה של הארגון של בחירות בסגנון חיים בריא רווחת הערכה גם מכילה עומק נוסף של המדידה על הסיכונים Healthways .הבריאותיים ו פרודוקטיביות העובדים
?מה זה אומר 6.2
מאת לסייע לאמריקאים להבין כיצד משפיע מפעל חיים ובריאות ולהפך שואף לעבוד , Healthwaysאיך החיים משפיע על העבודה והבריאות ,גאלופ .יחד כדי לשפר את רווחתם של דרך חיים טובה יותר :זוהי סקירה של מדד 2008-2010
?איפה הפניות למידע נוסף 6.3
http://www.well-beingindex.com/ http://www.well-beingindex.com/newsroom.asp
האושר הלאומי הגולמי- 7 פרק
(Buthan)
+ + + Wellnessכלכלי אושר = הסביבה + +פיזית במקום העבודה הנפש + חברתית פוליטית
?כיצד לחשב את זה 7.1 אך גורמים התורמים זה כפופים GNH,אין הגדרה כמותית מדויקת של מדידה כמותית.מד ג 'ונס ,נשיא המכון הבינלאומי של ניהול ,הציגה רעיון משופרת ,בטיפול אושר כהתפתחות מדד סוציואקונומי .זה מסלולים GNH פיתוח סוציואקונומי ב 7אזורים נמדדת בסקר ישירה המדידה הסטטיסטית של מדדים Wellness:כלכלית - כלכליים )חוב הצרכן ,ההכנסה הממוצעת יחס מדד המחירים לצרכן ,חלוקת )' ההכנסות ,וכו איכות הסביבה בריאות :נמדדת בסקר ישירה המדידה הסטטיסטית של - )' מדדים סביבתיים )זיהום ,רעש ,תנועה וכו )' בריאות גופנית :המדידה של מדדי בריאות גופנית )מחלות קשות ,וכו - בריאות הנפש :נמדדת בסקר ישירה המדידה הסטטיסטית של מדדי בריאות - הנפש )שימוש של תרופות נוגדות דיכאון ,עלייה /ירידה של מטופלים )' בפסיכותרפיה ,וכו נמדדת בסקר ישירה המדידה הסטטיסטית של מדדים Wellness:העבודה - העבודה )תביעות מחוסרי עבודה ,שינוי עבודה ,מקום העבודה תלונות )' ותביעות ,וכו נמדדת בסקר ישירה המדידה הסטטיסטית של מדדים Wellness:חברתי - חברתיים )אפליה ,בטיחות ,שיעור הגירושים ,תלונות של סכסוכים מקומיים )' תביעות המשפחה ,תביעות הציבור ,שיעורי פשע ,וכו
נמדדת בסקר ישירה המדידה הסטטיסטית של מדדים Wellness:פוליטי - )' פוליטיים )איכות הדמוקרטיה המקומית ,חופש הפרט ,התנגשויות זרים ,וכו ?מה זה אומר 7.2 הוטבע בשנת 1972על ידי כך של המלך ג ) (GNHהאושר הלאומי הגולמי מבוססת על ההנחה כי כמה צורות של .GNHוונגצ' וק ' Singyeיגמה בהוטן פיתוח הן לא ניתנות למדידה במונחים כספיים )מושג כי הוא מתקדם על ידי שדה המתהווה של כלכלה אקולוגית( ,בעוד מודלים פיתוח קונבנציונאלי מתח .הצמיחה הכלכלית כיעד האולטימטיבי
?איפה הפניות למידע נוסף 7.3 http://www.grossnationalhappiness.com/
מדע האושר - SWB -
פרק 8
אם אין אני לי ,מי יהיה בשבילי? אם אני רק לעצמי ,מה אני? ואם לא עכשיו, ?אימתי
הצהרה 8.0 מחקר מדעי על אושר מספק שפע של מידע ,ומקדם משמעותית לחיות חיים מאושרים.זה הופך נגיש לכל החוויות מצטבר של הרבה בני אדם אחרים ,שאינם היומי חיים את חייהם בצורה הטובה ביותר שהם יכולים .הוא .גם מספק ערך התשומות כמה קובעי מדיניות ,אנשים לא פשוט כמה נקודות חשובות כדי לשקול ,על מנת להפוך את המיטב של :השפעות חיוביות ,כי מחקר מדעי יש לחיות בשמחה
נבואה המגשימה את עצמה :עם "המדעים המדויקים" כמו פיזיקה ,המתאר - תופעה לא לשנות אותו ,גם אם ברור שזה משפיע על הדרך שבה אנחנו מסתכלים על זה.לא משנה מה אנחנו מודדים כערך לחוק הכבידה ,המהירות שבה אבנים ליפול אינו מושפע .מחקר על אושר ,ומה עושה אנשים מאושרים, .הוא דילג להשפיע על האושר ,חיזוק פעולות התשואה הפוחתת ועל כוונות :מה להקל על האושר שלנו היום יכול להיות - השפעה חיובית נמוכה יותר בעתיד ,כי אנחנו מתרגלים את זה ,זה נכון במיוחד עם פעילות נעימה :אושר בר קיימא הוא על התחזית שלנו לגבי ההווה ,לא רק על מה שאנחנו עושים .כמו כן ,הכוונות לספור הרבה :זמן שיתוף משאבים עם אנשים אחרים עושה אותנו מאושרים יותר מאשר לקנות משהו עבור עצמנו ,זה מה הן הניסיון שלנו והמחקר המדעי אומר לנו .ובכל זאת ,רק על בסיס זה ,היינו נותנים הכל משם מצפה להיות מאושרת לנצח, היינו להיות לו אכזבה .שיתוף אושר מקלה כאשר אנו מרגישים את החשיבות לשפר egoisticallyשל שיתוף ,ולא כאשר אנו לשאוף לשיתוף כמו משימה .לרווחתנו הגדרת האושר הסובייקטיבי הרווחה 8.1 היא
מילה
יוונית
קלאסית,
בתרגום
בכינויו
Eudaimonia
אושר.המורכב של האיחוד האירופי "המילה" )"טוב" או "טוב להיות"( ו רוח" ,המשמש הון אחד של הארכה( ,זה בדרך כלל מתייחס"( ""daimōn areteפורחת האדם .זה היה מושג מרכזי באתיקה היוונית העתיקה ,יחד עם המונח "" )"סגולה"( ו פרונסיס )חוכמה מעשית או מוסרית( .מילון וובסטר מגדיר אושר כמו "המדינה( של רווחה ושביעות רצון ,שמחה .ב( חוויה מהנה ".או מספק הגדרות אלה עולה כי היבטים שונים של האושר מקבלים חשיבות שונה על ידי אנשים שונים; את המשמעות של אושר לאוזניו של המאזין.עבור חלקם ,מדובר במונח מנופחים מטויח על ספרי עזרה עצמית ,עבור אחרים,
דרך החיים מושגת על ידי חיים בהרמוניה עם עצמנו ,אירועים ,מצבים ,אנשים .בסביבה סביבנו סובייקטיבי הרווחה אינו זהה אושר ,גם אם במונחים כאלה משמשים לעתים קרובות כמילה נרדפת.סובייקטיבי הרווחה ,כפי שהוגדר על ידי אד מכסה "קטגוריה רחבה של תופעות ,כולל תגובות רגשיות של אנשיםDiener, , סיפוקים תחום ,והשיפוט הגלובלית של סיפוק בחיים .סובייקטיבי הרווחה מורכב משני רכיבים ייחודיים :חלק רגשית )הערכה מונחה על ידי הרגשות והתחושות( ,אשר מתייחס לנוכחות הן של רגש חיובי )הרשות הפלסטינית( וחלק מידע קוגניטיבי ) אומדן המבוסס על (NA),והיעדר השפעה שלילית חייו של אחד ,הערכה באמצעות ציפיות "החיים האידיאלית" כמו בנצ 'מרק(. SWB.זה מופיע בכינויו השימוש במונח "סובייקטיבי רווחה" ,או אפילו "שמחה טווח" ,הוא הרבה פחות נפוץ אז את "אושר".מסיבה זו ,בעוד אנו משתמשים אושר בכותרת של ספר אלקטרוני זה כי זה מה שאנשים מחפשים באינטרנט וזה הזכיר נרחב בתחום הפסיכולוגיה החיובית ,דרך הולמת לנסח מחדש היא, לדעתנו ,היא "חיה בשמחה ")כאשר התייחס המשמעות הרגילה של המילה(, וכן להשתמש כבר הזכיר" סובייקטיבי הרווחה "שבהם הוא תקן מקובל כאשר .מדובר במחקר מדעי מדידת סובייקטיבית הרווחה 8.2 בפרקים הקודמים SWBיש לנו כבר מכוסה כמה גישות למדידת כבר נמדד ,הן על בסיס קולקטיבי ואישי SWB .שבע.ישנן מספר דרכים לעתים קרובות ,המדינות מדורגות לפי האושר שלהם ,ואת הערים ידי כמה .הם liveable זה מדרג את מידת ההצלחה של מדינות לשלב רמת וההבדלים אושר, ר ' ,העולם מסד Veenhoven,עבור התקופה ,2000-2009כפי שדווחו על ידי :נתונים
של
אושר,
אוניברסיטת
ארסמוס
ברוטרדם
)זמין
ב
):לגשת על 7יולי http://worlddatabaseofhappiness.eur.nl 2010
קוסטה ריקה
79 78
דנמרק
74
שוויץ
73
פינלנד
72
הולנד
מקסום הרווחה הסובייקטיבית 8.3 ; SWBמאז חברתית מדעי זוהי הבחירה של הממצאים המדעיים לגבי כבחירה כל ,עוד אפשר היה להוסיף ,ואנחנו יכולים לגלות יותר על זה על ידי .קריאה בספרים מלא המחברים שהוזכרו כאן ,וחבריהם Lyubomirsky,מודעות :כפי שדווח על ידי פסיכולוג סוניה משתתפי המחקר שיודעים להעריך רגעים חיובית של יום שלהם" ,הראו עליות ".משמעותיות אושר הפחתת דיכאון חוקרים טים קאסר וריצ 'רד ריאן כי "ככל everthing:כסף לא שאנחנו מחפשים סיפוקים הסחורות גשמי ,פחות אנו מוצאים אותם שם.שביעות רצון יש קצר חצי חיים זה חולף מאוד ." .כסף שוחרי גם ניקוד נמוך יותר על בדיקות חיוניות והגשמה עצמית .ממצאים אלה עולים בקנה .אחד על פני עמים ותרבויות יש מטרות משמעות :זה כבר חוזר ונשנה אותם יחד אלקטרוני".אנשים שואפים למשהו משמעותי ,בין אם זה לימוד אומנות חדשה או גידול ילדים מוסרית ,הם מאושרים הרבה יותר מאלה שאין להם חלומות חזקים או שאיפות .כמו בני האדם ,אנו דורשים למעשה תחושה של משמעות לשגשג. האושר שוכן במפגש שבין הנאה" -Diener.ורוברט ביזוואז " Dienerאומר אד למשמעות .בין אם בעבודה או בבית ,המטרה היא לעסוק בפעילויות שהן הן .משמעותיות אישית ומהנה "על פי טל בן שחר
חשוב להתעמל :פעילות גופנית מספקת תחושה של הישג ,ועוד הזדמנות לאינטראקציה עם אנשים בסביבה ,משחרר אנדורפינים ,והגברת ההערכה העצמית.בנוסף ,תחת פיקוח של רופא ,זה יכול להיות מאוד יעיל .בריפוי הדיכאון התחזית החיובית" :שמח אנשים ...רואה אפשרויות ,הזדמנויות, וההצלחה.כאשר הם חושבים על העתיד ,הם אופטימיים וכאשר הם סוקרים ו ביזוואז Dienerאת העבר ,הם נוטים להתענג על נקודות גבוה" ,אומרDiener. סובייקטיבית קיום רווחה 8.4 אם אנו לשאוף לחיים משמעות ,או זרימה ,אושר נוטים להיות בת קיימא ,ואפילו עצמית חיזוק.אבל אם אנחנו על ההליכון הדוניסטית ,לרוץ פה ושם ,אבל במציאות תמיד להיות בנקודת אפס במונחים של החיים בשמחה, אז במציאות אנחנו פשוט מכוונים הנאה )עם עיבוד הדוניסטית שלה שתוצאתו ערך ירידה כיצד אנו תופשים באותן פעילויות זמן אחרים( .וגם ,במקרה זה, מגוון לא ממש עוזר לנו ,כמו דניאל גילברט )הרווארד פרופסור לפסיכולוגיה ומחבר הספר "למעוד על האושר"( אומר" :מחקרים מראים כי אנשים נוטים לחפש מגוון יותר ממה שהם צריכים .כולנו חושבים שאנחנו צריכים לנסות סופגנייה שונים בכל פעם שאנחנו הולכים לחנות ,אבל העובדה היא שאנשים מדידה מאושרים כאשר הם האהובים עליהם על כל ביקור -בתנאי הביקורים מופרדים מספיק זמן " .דניאל גילברט )הרווארד פרופסור לפסיכולוגיה ומחבר הספר "למעוד על האושר"( אומר" :הטעות העיקרית ,כמובן ,היא שאנחנו בהרבה להפריז בהערכת התוצאות הדוניסטית של מקרה .גם אירועים חיוביים או שליליים פגע בנו קשה ,או ככל שאנו צופים .זו הטיה "השפעה" הוכיח חזקים למדי בשדה והן במעבדה הגדרות " .הוא גם מוסיף" :אנחנו בדרך כלל עניים מאוד לנבא מה יגרום לנו אושר בעתיד משתי סיבות .ראשית ,יש לנו כבר נתון הרבה דיסאינפורמציה על אושר על ידי שני גורמים :הגנים והתרבות .שני גנים והתרבויות עצמית הנצחת גופים שצריכים אותנו לעשות דברים בשבילם כדי שיוכלו לשרוד .מכיוון שאנו מעוניינים האושר שלנו ולא שלהם ,הן ישויות לשטות בנו להאמין שזה מה שטוב להם טוב גם לנו " .האם זה אומר שאנחנו צריכים להעביר רק על מדענים לדעת יותר על האושר שלנו?
ודאי שלא ,אבל אנחנו גם להיות מודעים לתופעות הגן ואת מם יש על ההנחות שלנו לגבי אושר :הנחות ואמונות מנוסחות כאשר אנחנו לא יודעים ,בואו לחיות בשמחה ,כך שנוכל מכן להעריך בעצמנו מה הן הדרכים המתאימות .לפעול זה המצב סובייקטיבי רווחה נדיבות 8.5 אליזבת דאן וו הוא מרצה במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטה של קולומביה הבריטית ,ידוע על המחקר שלה בתחום של אושר ,הבנה עצמית, חיזוי רגשית ,קוגניציה חברתית חבויה.בשנת המסקנות של הנייר שלה תחת הכותרת "להוציא כסף על אחרים מקדם האושר" ,היא כתבה "בעוד מחקרים רבים יש לבחון את ההשפעה של ההכנסה על האושר ,אנו מציעים כמה אנשים להוציא את כספם עשוי להיות חשוב לפחות כמו כמה כסף הם להרוויח. באופן ספציפי ,שיערנו כי כסף לבזבז על אנשים אחרים עשויה להיות השפעה חיובית יותר על אושר מאשר לבזבז כסף על עצמך .מתן עדות מתכנסים על הנחה זו ,מצאנו כי ההוצאות יותר של הכנסה של אחד על אחרים חזה אושר ( longitudinallyבמחקר הסקר נציג ארצית( ו( sectionallyגדול הן צולבות במחקר השדה של מציאה ההוצאות( .לבסוף ,המשתתפים חולקו באופן אקראי כדי להוציא כסף על אחרים חוו אושר גדול יותר מאשר אלו שהוקצו .לבזבז את הכסף על עצמם רשתות סובייקטיבי רווחה חברתית 8.5 יחסי אנוש הם באופן עקבי נמצא כי המתאם החשוב ביותר עם האושר האנושי.אנשים שמחים יותר נוטים להיות ביחסים טובים עם בני משפחה שהיה גם מוסיף כי -Diener,ו ביזוואז Dienerוחברים ,כפי שנאמר על ידי "אנחנו לא ממש צריכים יחסים ,אנחנו צריכים לסגור אלה" שכוללות הבנה אכפתיות .מחקרים ,כולל אחד שפורסם בכתב העת הבריטי לרפואה ,דיווחה כי אושר רשתות חברתיות עלולה להתפשט מאדם לאדם .מצטט את מסקנותיה" :אמנם יש גורמים רבים של אושר ,אם אדם הוא שמח גם תלוי אם אחרים ברשת החברתית של הפרט שמחים .אנשים מאושרים נוטים להיות במרכז של רשתות חברתיות מקומיות שלהם בקבוצות גדולות של אנשים מאושרים אחרים .האושר של הפרט קשורה לאושר של אנשים עד שלוש מעלות הסיר ברשת החברתית .אושר ,במילים אחרות ,הוא לא רק פונקציה
של ניסיון יחיד או בחירה אישית ,אבל הוא גם מאפיין של קבוצות של אנשים. ואכן ,השינויים אושר הפרט יכול אדווה דרך רשתות חברתיות וליצור המבנה בקנה מידה גדול ברשת ,והוליד את אשכולות של אנשים מאושרים ואומללים. תוצאות אלה עוד יותר מדהים בהתחשב בכך אושר דורש לסגור את הקרבה .הפיזית להפיץ את האפקט דועך עם הזמן התוצאות שלנו עולות בקנה אחד עם העבודה הקודמת על בסיס אבולוציוני של רגשות אנושיים עם העבודה מתמקדת חולף התפשטות ישירה של רגשות.בנוסף שייכות פנימית פסיכולוגית שלהם ,לרגשות יש תפקיד ספציפי חברתי :כאשר האדם לחוות רגשות ,הם נוטים להראות להם .כמו צחוק מחייכת ,רגש של אושר עלול לשרת את המטרה הסתגלות אבולוציונית של שיפור הקשרים החברתיים .הצחוק האנושי ,למשל ,הוא האמין התפתחו מפניו "את המחזה" הביטוי לראות פרימאטים אחרים במצבים חברתיים רגועים .הבעות פנים כאלה ורגשות חיוביים לשיפור היחסים החברתיים של ייצור תחושות נעימות מקביל אצל אחרים ,על ידי תיגמול המאמצים של אחרים ,ועל ידי עידוד קשרים חברתיים מתמשכים .בהתחשב ארגון של אנשים )ו הומינידים מוקדם( לקבוצות חברתיות גדולות יותר מאשר זוגות ,להפיץ כאלה רגשות ככל הנראה שימשו למטרות הסתגלות אבולוציונית .יש אפוא סיבות טובות ביולוגיים ,פסיכולוגיים וחברתיים להניח כי רשתות חברתיות )הן מבחינת המבנה בקנה מידה גדול שלהם במונחים של הקשרים .הבינאישיים מהם הם מורכבים( יהיה רלוונטי האושר האנושי הנתונים שלנו לא מאפשרים לנו לזהות את מנגנוני סיבתי בפועל להפיץ את האושר ,אבל מנגנונים שונים אפשריים.אנשים שמח עשוי לשתף המזל שלהם )למשל ,על ידי כך לעזור מעשית או כלכלית נדיבה לאחרים( ,או לשנות את התנהגותם כלפי הזולת )למשל ,על ידי להיות נחמד או פחות עוינים( ,או רק להרעיף רגש כי הוא באמת מדבקת ) אמנם על מסגרת זמן ארוכה
יותר
עבודה
פסיכולוגית
הקודם
ציינה(.
מנגנוני
גם להעלות על הדעת ,לפיה להיות מוקף Psychoneuroimmunological .אנשים מאושרים יש השפעות ביולוגיות מועילות
התפשטות של אושר נראה להגיע עד שלוש דרגות של הפרדה ,כמו התפשטות ההשמנה והתנהגות עישון.לפיכך ,אף אדם השפעות האדם על התוצאות האלה נוטים להיות חזקים מאוד ,הם ריקבון גם לפני שהגיע הרשת כולה .במילים אחרות ,את הטווח של התנהגות מסוימת או מפל רוח אינו בלתי מוגבל .אנחנו השערה כי תופעה זו היא כללית .אנחנו עדיין עשוי לגלות כי "שלוש מעלות של כלל השפעה" חל על דיכאון ,חרדה ,בדידות ,שתייה, אכילה ,פעילות גופנית ,ורבים פעילויות בריאותיות אחרות הקשורות ומצבים רגשיים ,וכי כלל זה מגביל את התפשטות יעילה של תופעות בריאות לשלושה .דרגות של הפרדה מן האני הממצאים שלנו יש רלוונטיות עבור בריאות הציבור.במידה תמרונים מדיניות קליני או להגדיל את האושר של אדם אחד ,הם עלולים להיות תופעות אשד על אחרים ,ובכך לשפר את היעילות והאפקטיביות העלות של התערבות. לדוגמה ,המחלה מהווה מקור פוטנציאלי של אומללות לחולים וגם עבור אותם אנשים הסובבים את החולה .לספק טיפול טוב יותר עבור מי חולה לא יכול רק לשפר את האושר שלהם ,אלא גם את האושר של רבים אחרים ,ובכך להמשיך את היתרונות של טיפול רפואי או קידום בריאות .יש כמובן vindicating מסורת של גישות הקהילה לבריאות הנפש ,אבל זו הדאגה ארוכת כעת מתבצעת יחד עם עניין המתפתחת בבריאות רשתות חברתיות .באופן כללי יותר ,תפיסות של בריאות דאגה לרווחתם של שני אנשים אוכלוסיות יותר ויותר להרחיב לכלול איכות ומגוון "החיים" תכונות ,כולל אושר .הכי חשוב מבחינתנו הוא ההכרה כי אנשים המוטבעים רשתות חברתיות כי בריאות ורווחה של אדם אחד משפיע על בריאות ורווחה של אחרים .זו העובדה הבסיסית של הקיום מספק הצדקה רעיונית עבור המומחיות של בריאות ".הציבור .האושר האנושי הוא לא רק נחלתם של בודדים
פתיחה לפרסומים עתידיים בסופו של אחד הוא אחר להתחיל ספר אלקטרוני זה רק את גירסת הביתא נתיב אנו מאחלים לכם להחליט ללכת יחד .אנחנו לרגע להזכיר כאן כמה נושאים שבהם יכלו השלימו את הספר הזה ,אנו מצפים עבור רבים יותר ,אשר יבואו רק אם תחליט לספק לנו משוב ולשתף סיפור האושר שלך איתנו .הגרסה הבאה של ספר אלקטרוני זה יהיה
שונה באופן משמעותי ,התרומה שלך מבחינת התוכן ותשומות חיוני כדי .להפוך אותו רלוונטי לסיפור האושר שלך החל פרדיגמה המשמרת :מעלות של נאותות בשנת אנלוגית בעולם ,זה היה יעיל לחשוב באופן דיגיטלי.כלומר, בעולם שלנו בלי הנוכחי ידע טכנולוגי ,אנשים העדיפו לצמצם דיוק לטובת חשיבה במונחים של ערכי אמת ושקר ,בדידות 0 ,או .1בעולם הדיגיטלי ,זה כלומר ,בעולם שבו ההתמחות היא התפשטה רחב analogically.יעיל לחשוב וכוח העיבוד זמין בקלות ,אנשים יכולים לשפר את דיוק לחשוב במונחים של מעלות של נאותות ,עם ערכי מתמשך .ויכוחים רבים הם מרחפים באוויר ,כולל שבו בתי ספר שונים של מחשבה במטרה להוכיח שהם צודקים SWB,אלו על נתון inclusively:לחלוטין ,וכל השאר בסדר לגמרי .פרדיגמה היא לחשוב אחד הזדמנות לנתח ,ערכיה עשוי נוטים לכיוון אחד בהקשר מסוים ,לקראת בכיוון אחר בהקשר אחר .על ידי שיתוף בחוויות שלנו ביחד ומומחיות ,נוכל לדון בו כמובן פעולות מתאימות יותר ,או אשר התוצאות סביר יותר להתרחש, .במקום לחשוב במונחים של נכון או לא נכון 0 ,או 1 להיות מאושר היא בחירה נושא חוזר ונשנה של ספר אלקטרוני זה ,עובדה עבור כל מי הוא לוקח ברצינות את האושר :לחיות בשמחה היא בחירה.אנחנו יכולים לשלוט באופן .חלקי מה קורה איתנו ,אנחנו יכולים לשלוט לגמרי במה שקורה בתוכנו חינם ,יהיה הוא למעשה ,אם אנחנו מודעים אנחנו חופשיים לפעול ואנחנו יכולים לקחת אחריות על חיינו ,ובלבד שאנחנו מודעים.אם אנחנו פשוט פועלים על פי רפלקס ואת האינסטינקט ,ואז .אנחנו זינק ל "מלחמה או מנוסה" התנהגות השלכות על המדיניות הציבורית SWB פוליטיקאים כבר לא יכול להתמקד רק אינדיקטורים המוניטרית בעת תכנון וביצוע המדיניות שלהם.סובייקטיבי רווחה חשוב הבוחרים ,לעיתים קרובות כאשר הם אפילו לא מודע לזה .לדוגמה ,התנאים הסביבתיים משפיעים מצבי הרוח של הבוחרים :מה הטעם להעלות כמה נקודות בתוצר,
או עסק מקומי סיבוב מעל ,אם העלות עבור כך נמדדת פארקים להיות מחתה, עם וכו 'הרבה יותר נמוך ואיכות האוויר? זה לא אומר האינדיקטורים אינם חשובים ,זה רק אומר שהם לא מספיק ,צריך להיות משולב monteray כמו אלה המסופקים על ידי גאלופ .כמו כן ,עם מחקר SWB,עם אינדיקטורים על הצעת החוק הבריאות SWBראוי ,אשר מעריכה את החיסכון של פוליסות נשמרים בכל חודש הודות למדיניות שאותה ) $ XYZלמשל" ,ההערכה היא כי להקל על החיים הבריאים"( ,ואת השיפור בתוצאות ,של מדינות ,הוא הופך .להיות קל יותר עבור קובעי מדיניות לקבל החלטות בהתבסס על עובדות
השלכות על היחסים הבינלאומיים SWB סובייקטיבי רווחה משחק תפקיד מוביל המאה ה 21-הדיפלומטיה כדי הזרים במדינה ,אשר מסורות הנוכחית greatefulהציבורית :אתה תהיה שלהם TCMהתשתית מאפשרת לך לשפר את בריאותך?סין והודו ,עם אנשים ברחבי SWBאיורוודה ,נמצאים במקום טוב במיוחד כדי לתרום העולם ,הן מבחינת תיירות נכנסת ,אשר מבקרים במרפאות וכו אזרחים זרים אשר יכולים ליהנות ב למדינתם מן המומחיות של גולים סינים והודים, .ותלמידיהם אובייקטים ,פעולות יכולה להיות מסווגת חם ,נעים SWB, ,סוכני קריר סוכנים הם ספקי SWB: /יש "סוכנים"" ,חפצים" ו "פעולות" בהנחיית אובייקט הוא החומר הפיזי ,או את SWB:מפיקים /מנחים של אובייקט נתון פעולה :פעולה מה נדרש על ידי אדם לאמץ אובייקט SWBהגישה /הליך ,של כדי לבצע כמה דוגמאות :מורה למדיטציה ,או חברת התרופות ,הםSWB. סוכנים; גישה שניתן מדיטציה ,או כדור ,הם חפצים; מעשה של מדיטציה ,או לקחת /שניתנת גלולה ,הן פעולות .סוכנים הם לעתים קרובות בכפוף למדיניות ציבורית; חפצים ,לתעשייה /סטנדרטים רשויות רגולטוריות: .פעולות ,כדי לחוש את המשותף של האדם לבצע /לקבל אותם
סוכנים"" ,חפצים" ו "פעולות" יכול להיות מסווגת על פי דרגות שונות של" השתתפות הם דורשים מהאדם החיבוקים )או רושמים( אותם".חם" מציינת אובייקט אשר דורשים השתתפות מעט מן האדם בוחר אותו ,זה בדרך כלל הפתרון ,כדור כסף כדי לטפל בנושא אחד ספציפי ,המתאים לרוב המצב מאיים חיים.תרופות הן בדרך כלל "חם" אובייקטים" .מגניב" מציין אובייקט אשר דורשים יותר השתתפות ניכרת מן האדם בוחר אותו ,זה בדרך כלל פתרון הוליסטי לטיפול במגוון רחב של היבטים ,מתאימות בדרך כלל כאשר התוצאות המיידיות אינן המטרות העיקריות.שיפור הרגלי האכילה של אחד הוא דוגמה "אובייקט מגניב"" .מתון" ,מציין חפץ ,או צרור של אובייקטים, אשר מחייבים השתתפות הממוצע מן האדם בוחר אותו ,זה בדרך כלל מביא .שילוב של לטווח ארוך תוצאות מיידיות multilevelלהיות מאושרים יחד :אושר אנשים יכולים להיות עשירים ,בעוד אחרים גוועים ברעב ,לצערי זה קורה לעתים קרובות למדי.אבל אנחנו לא יכולים להיות מאושרים בריק ,בני שמחה שהם אי לעצמם; כאמור ,אושר הוא חברתי מידבקת .כמו כן ,אנו מוצאים את הרעיון של אושר מדורגים המתאים .כשמדובר בשיווק לעתים קרובות מוקדם המובילים הראשון )אלה בראש התוכנית( multilevel, יוצר multilevelהם אחד מרוויח ,בעוד אחרים הם פשוט מאכיל אותם; אושר שמחה לכל ,ולפעמים האחרון להצטרף גם ליהנות חוויות מצטברים ואושר של !חברים שקדמו להם .סוכנים להיות בואו של אושר להיות ביחד מאושרים :ללא תלות לעתים ,אנו עשויים לחשוב ,על ידי ביצוע אנשים אחרים על כתפינו, אנחנו הולכים לשפר את חייהם.במציאות ,אנחנו פשוט תורמים מה שהופך אותם תלויים בנו .יש יוצא מן הכלל ,אבל ברוב המקרים ,אנשים יכולים בדרך כלל לקחת אותם על עצמם ,הם מאושרים יותר כאשר הם עושים .אנחנו צריכים להיות נדיבים עם כל ,בלי לעשות אותם תלויים בנו .אנחנו צריכים לעזור במקרה חירום וכן לפרויקטים לטווח ארוך ,אבל עושה אנשים אחרים תלויים בנו על חיי היומיום שלהם מציג סכנות :להם ,כי הם כבר לא מרגיש מוסמך :לנו ,כי הוא גדל האגו שלנו ,על ידי גורמים לנו להרגיש כל כך חשוב .עבור אחרים
נמשך אושר האושר הזמני יכול להיות מושפע אירועים קצרי טווח חיצוני :אושר מתמשך ,מושפעת הן על ידי המטרה )גנטיקה נטיות טבעיות( וסובייקטיבית )חינוך הרגשות שלנו; להבטיח ,אם הם להתגבש לתוך מצבי הרוח ,הם חיוביים( גורמים אישיים.אם נדע יותר טוב כיצד לפתח גורמים סובייקטיביים .שלנו ,ואיך למקסם גורמים אובייקטיביים שלנו ,נגדיל את האושר שלנו האושר הוא דרך חיים אושר הוא תוצאה של מה שאנו חושבים ועושים.אושר הוא לא מטרה לכוון אל ,ולא במקום להגיע אל באושר לשבת שם לנצח .אם אנו מעוניינים רק עם האושר ,אנחנו הולכים לפספס את זה :אם אנו חיים את חיינו באופן .המתאים את ההקשר ,אנו שמחים האושר הוא כמו גן :מגיע בגדלים שונים צורות ,צבעים ,הוא גדל על קרקעות שונים ,בתנאי מזג אוויר שונים ,הוא מביא פרחים שונים.מה משותף על גן האושר שלנו היא שזה צריך להיות מובן וטיפחו ,טיפח ואהב .ואין דבר כזה כמו טיפוח גינה מגודרת קטנה שלנו בחלל ריק :זה תלוי איך האחרים הם ' הגנים ,שבהם זרעים מתבצעות סביב על ידי דבורים ,וכו כוחה של ההקשר אנחנו גם צריכים להבין נקודות חוזק וחולשה הם אף פעם לא מוחלט, ואת הקשר תמיד :אדם ביישן הופך למאזין האידיאלי ,ואולי לא פרפר חברתי ביצוע ביותר.מסיבה זו ,אנשים ביישנים יכולים לשים את עצמם בהקשרים שבהם הם יכולים להקל על האושר עבור אותם אנשים אחרים ,וגם להרשות לעצמם ללכת במצב חברתי יותר .ובכל זאת ,האושר הוא הבניין יותר עוצמות, .ולא לכפות את עצמנו על מילוי מה שאנחנו רואים חללים Neurogenesisו : neuroplasticityאנחנו יכולים לשנות ולא רק זה rewired (neuroplasticity).,המדע גילו כי המוח שלנו יכול להיות בכל גיל ,וגם במצב כמעט (eurogenesis n).תאי עצב חדשים יכולים להיווצר בכל .כמובן ,יש כמה שלבים של חיינו ,בתנאים מסוימים ,שבהם
הם הקל יותר ,עדיין ,איך אנחנו חושבים neurogenesisו neuroplasticity המוח שלנו ,ועל הדרך המוח שלנו מחווט השפעה rewiresומה אנחנו עושים איך אנחנו רואים את העולם מה שאנחנו עושים .אנחנו יכולים לעשות את זה .במעגל וירטואלי ,תומכת הצמיחה שלנו כפרטים חבר בחברה להיות מודע מודעות :ענייני התודעה מחקרים מדעיים שנעשו צעדים ענקיים לקראת הבנה עמוקה יותר של התודעה.אמנם לא כולנו צריכים להיות מומחים בתחום הנוירולוגיה ,הבנה של התגליות שלה יכול להקל על האושר שלנו ,גורם לנו להיות מודעים יותר כיצד .פועלת התודעה שלנו האבולוציה מסבירה הרבה על האינסטינקטים שלנו מדוע ,כפרטים ,ההתנהגות שלנו עשוי להיות לא צפוי כל כך ,אבל כמו "הקהל" דפוסי קל לזהות?כי ,בין היתר ,היה יתרון אבולוציוני הבאים חוכמת ההמון ,במיוחד במצבים של חירום :אם חבר שבט היה פתאום לרוץ ,הסיכוי הוא /היא הבחינה מקור פוטנציאלי של מזון ,או טורף אשר היה מוכן לתקוף; ו ,בקהילה קטנה יחסית ,זה היה קל עבור בני גילם כדי לדעת את המקרה .המוזר של חבר השבט ,שהיה תמיד רץ בלי שום סיבה מדוע יחסי מין לעתים כה קרובות מציגים את דעתנו?כי רוב בני עם extincted.ליבידו נמוך הם ,גם ,בשל חוסר-מעיינות את ממה מסביר הרבה על המנהגים שלנו ממה הוא תווית לזהות יחידות של סמלים תרבותיים רעיונות ,או ממוחו
אחד
transmittable
,פרקטיקות;
מם
הם,
מטבעם
שלהם
למשנהו.פירוש הדבר כי המכס אשר בקלות המועברות בהקשר נתון ,נוטים להישאר זמן רב ללא קשר מידת אמיתות ,ולפעמים אפילו כאשר הם .אובייקטיבי מזיק העם בביצוען הצורך במחקר נוסף
המדע כבר תגליות מופלא בתחום הסובייקטיבי הרווחה ,זה מצדיק להשקיע יותר משאבים במחקר ,הן אורכית )לאורך זמן( לבין הגובה )מעבר ).נתונים דמוגרפיים שונים הצורך להפיץ מודעות רחבה יותר רווחת מדד חשוב מאוד להפיץ את Gallup-Healthwaysיוזמות כמו ולהזכיר את קובעי המדיניות את החשיבות של שמירה SWB,המודעות לגבי בחשבון גבוהה.אנו מקווים אלה סוג של מדידות יהיה אפילו יותר SWBעל .בולט הצורך בחשיבה ביקורתית סובייקטיבי הרווחה דורש ,בין היתר ,לפעול בהתאם לפרשנות שלנו והערכה של נתונים ,מידע ,תקשורת ,הנמקה.זה מחייב אותנו כדי לכמת את מידת הביטחון שבו אנחנו מתחבקים ,או לדחות ,את האפשרויות השונות אנחנו SWB,הזמינות .בהתחשב בחשיבות ,ואת מספר בעלי עניין ,פעיל צריכים לחשוב באופן ביקורתי על מה שאנחנו עושים :יש כמה נקודות טובות שנעשו על ידי חוקרים והוגי דעות על החסרונות של חברה אשר ,במקום עניין מפתחת שטחית "להרגיש טוב" הגישה לחיים .אנו נציע כמה SWB,אמיתי .מהם ,במהדורות החדשות של הספר הזה אודות הדת ,המטפיסיקה ,הרוחניות ואתיקה דתות כוללים כמה היבטים ,כמו תיאולוגיה ,מטפיסיקה ,רוחניות, אתיקה ,וכו 'דתות רבות מאוד שונה זה מזה על התיאולוגיה המטאפיסיקה; עוד יותר באופן שבו הם התווית לתאר אותם.רוחניות האתיקה יכולה להיות קבוצת משנה של דת ,עם קווי דמיון רבים על מסורות שונות ,או שהם יכולים .להיות הדרך בה אנו מתייחסים עם עצמנו ועם כל בני ,מחוץ למסגרת דתית בחירות דתיים ,מבוססת על מה שאנחנו מאמינים ,הם לא הנושא של ספר אלקטרוני זה.רוחניות האתיקה ,בהתבסס על מה שאנו חווים המתאים .בהקשרים נתון ,יידונו בהמשך לפרסומים עתידיים על הזדמנויות ,אתגרים ,בעיות
הכל כפי שהוא אמור להיות ,בהתחשב רכיבים הנוכחי של ההווה בהקשר.אם אנחנו רוצים לשנות את התוצאה של המצב ,אז אנחנו צריכים לפעול .במקרה של הזדמנויות ,את הפוך עבורנו הוא ניכר ביותר .כאשר אנו רואים את האתגרים ,אנחנו מתמקדים סימני השאלה שהעלו מצב :עדיין ,על ידי נקיטת פעולה ,אנחנו יכולים להתגבר עליהם .כאשר אנו רואים בעיות ,אז הדגש הוא על כל האיומים ,בעיות שלא ניתן לפתור עם אותו סט מחשבות שיצרו אותם ,הם דורשים מותג גישה חדשה ,אחרת הם לא היו אפילו להיות .בעיות מלכתחילה ?האושר אפשר למצוא במזרח שורה של רודיארד קיפלינג ,מתוך "הבלדה של מזרח ומערב" מוזכר פעמים רבות" :הו ,מזרח הוא מזרח ומערב הוא מערב ,ולעולם לא טוויין ניפגש".למרבה הצער ,את שאר הציטוט מושמט לעתים קרובות" :אבל אין לא במזרח ולא במערב ,משמר הגבול ,ולא בריד ,ולא לידה ,כאשר שני גברים !".הם מגיעים לקצה העולם' , thoחזקים לעמוד פנים אל פנים מזרח ומערב ,צפון ודרום ,הם יכולים להיפגש ולשתף את הפירות של תרבותם ואת ההבנה.חשוב לומר כי ,לאורך כל ההיסטוריה של דוקטרינות כפולה "המערבית" ,היו קולות שהיו השקפה הוליסטית יותר על החיים והאושר; גם ,מן המזרח ,היו .כלומר ,לחפש במזרח אין צורך לחיות בשמחה, גם אם כמובן שפע של חוכמה שפותחה במזרח יכול להקל עלינו .היו פילוסופים ,כמו אפיקורוס ,שרמז על דרכים לחיות באושר ,למרבה הצער, מעמד ,ולכן -quotקולות אלה לא נחשבו תומכת המעמדות השליטים ו .התעלמו ,מסולף או מודחקים אפילו ?מה בכותרת ספר אלקטרוני אנחנו אוהבים לכתוב על החוויות שלנו ודעות בבלוג הזה.אנו גם מקווים שאנשים אחרים יוכלו לקרוא אותם ,להוסיף להם לקחת את עצמו וליהנות מהם .משמעות הדבר היא הצורך בבלוג אפשר למצוא ,ו-מנועי .החיפוש את המידע בצורה נמצא כיום
שנמצאה על ידי מנועי החיפוש ,כלומר שימוש במילות מפתח מתאימות כותרות ,תיאורים וכו 'זה להביא שאלה אחת מאתגר :הן מילות המפתח האלה באמת דרך הולמת לתאר את מה שאנחנו כותבים על?לדוגמה, התפתחות עצמית עזרה עצמית הם מונחי החיפוש הפופולריים .הם גם סתירות במונחים (-:רובנו לא ממש צריך לחזק את עצמי ,רובנו נהנים .התמקדות מודעות אמיתית כדי להפוך דוגמה נוספת :את המלה מאושר הוא מנופח.הוא משמש הרבה ,לעתים קרובות על מנת לזהות הנאה ורגשות אחרים אשר אינם באמת Google,אושר .ובכל זאת ,אנשים לבצע חיפושים קשורים אושר על ואח .כמות נכבדה של חברים לבקר אותנו הודות חיפושים כאלה איך נחליט איזון אלו הזדמנויות שונות ,לעת עתה?אנחנו שומרים על האושר ההודעות שלנו התגים .כמו כן ,אנו מזכירים פיתוח עצמי מעת לעת. ואנחנו גם להוסיף את מה שאנו מאמינים מתאימה כדי לתאר את הנוסחה לחיים מאושרים :לחיות בשמחה .ושמחה גם החיים במלואם .כי ,בהתבסס על החוויות האישיות שלנו ,האושר הוא דרך חיים :פועל נימוסים המתאים )כי אנחנו באמת על כל בסירה אחת ,וכולנו ראויים לכבוד ,ולא בגלל שאנחנו ..יודעים רק כי זה עושה אותנו מאושרים( יוצר שמחה ,כאן ועכשיו ,על כל העתיד משחרר ספר אלקטרוני זה כרגע בגרסת בטא.פרסומים עתידיים תכלול סרטים חדשים ,גם "תוספות" :חוברות קצר ,התמקדו בדרך כלל על נושא אחד בלבד. ebook@iswb.orgאם אתה רוצה לתת הצעות וכו 'אנא שילחו אותם
מוקדש אשתו האוהבת שלי ,ההורים שלי אכפתיות ,חזקה הגדול שלי, ההורים ,קרובי משפחה ,אבות ,החברים ,כל האנשים שפגשתי עד כה ,ועל אלה אני אפגוש .תודה על מתן דוגמה שלך שמחה ,אהבה ,תקווה ,ענווה .ונחישות כדי לעשות טוב מוקדש עוצר נשימה בקנדה ,טבע ושלווה של אסטוניה ,בלב מקסים טוב של .איטליה .תודה על מתן ההקשר שבו לחיות בשמחה ,ולשגשג ונקובר 14 ,יולי 2010
תודה ...אתה ,בתור התחלה אתה במאי תועלת מן הידע הכלול כאן כמו שאני עשיתי .אתה יכול לקחת אותו ולהפוך אותו בחוכמה .מאי כל האנשים אשר תרמו ,במישרין ובעקיפין, לקבל את כל הקרדיט על מה הוא טוב בעמודים אלה .כל קצרת הקרובים תוכלו למצוא בעמודים אלה הוא שלי ,המשוב הוא מוערך לשפר את זה ספר http://www.iswb.org/contact-us/אלקטרוני .נא לשלוח הודעות שלך
על המחבר פרנק הוא האיטלקי ,שבילה את רוב חייו הבוגרים בצפון אמריקה ,אנגליה, Lay,אסטוניה ,מתגורר יפה קולומביה הבריטית )קנדה( .הוא מורה הדהרמה קוריאנית זן( ו Seon (-מחזיק תעודה בלימודי בודהיסטית .הוא גם למד מאז 1995המאוחרות eCommunication ,הומניסטי בודהיזם .הוא כבר עובד .למד עסקים ,בוגר ביחסים בינלאומיים ודיפלומטיה הנודד ברחבי העולם ו מפגש תרבויות שונות ,הוא הבין את מה שאנחנו צריכים כדי להיות מאושרים כבר זמין כאן ועכשיו ,אנחנו רק צריכים להסתכל ולראות את הקשר עם עיניים פקוחות .הוא גם חושב כי החיים הוא קואן
האולטימטיבית ,עם רמזים ניתן למצוא ומחוצה המסורת של אחד ,ואת התשובה הסופית נמצאת רק בתוך עצמו -או חוסר בה הבין בדרך הרגילה. http://www.amareway.org/ניתן לפנות אליו דרך האמנות "אושר" בלוג על
אודות הסובייקטיבי הרווחה המכון הוא לא עדתי ,פוליטי ) ( http://www.iswb.org/המכון סובייקטיבי רווחת המכון הלא המוקדש לשיתוף הן הקימו חלוצי המחקר בתחום הסובייקטיבי הרווחה ,נפוץ הידוע יותר בתור אושר.סובייקטיבי הרווחה היא דרך מתאימה כדי להתייחס אושר :סובייקטיבית ,כי זה בעיני "המתבונן; הרווחה ,כי היא תמיד בתהליך ולא מקום להגיע והחזק לתמיד .החברות היא חינם ופתוח מפרסם חוברות . ISWBלחוקרים ,המודטים ,הפילוסופים ואת הציבור הרחב לבן בעיתונים ,זמין באופן חופשי באתר שלהם :הם גם לערוך ידיעון עבור מומחי התקשורת שרוצים לקבל עדכונים על ההתפתחויות בתחום .הסובייקטיבי הרווחה מחקר מדעי כבר הוכיח אושר הוא עניין של גורמים רבים ,לרבות בחירות שואפת לשמור על הדיון ; ISWBהאישית ,השפעות סביבתיות גנטיקה הפתוח .גישה אנלוגית אל האושר )בו גורמים שונים המשפיעים על האושר משוקללים בהתאם להקשר( הוכיחה יעילות יותר מאשר גישה דיגיטלית )שם הדיון מתמקד במציאת אחד הבלעדית ,או מובילים ,לגרום לכל(; אפילו הקורס כן /גישה לא נראה תמיד היעילה ביותר ,את הידע נוספים שאנחנו צוברים את הצמיחה המעריכית כוח מחשוב כשמדובר בבניין ,בתרחישים ,מאפשר לבחור בגישה יעילה יותר ,עם יעילות טופל על ידי התקדמות .דיון על דרגות שונות של נאותות ,במקום הנכון סכום אפס או עמדות טועה ,מביא לתוצאות חיוביות יותר ,על יתרון של כל הצדדים המעורבים בדיון .מחקרים הראו גם כי האושר הוא רחוב דו סטרי :השפעות המוח שלנו על מה ואיך אנו רואים :באותו זמן, גורמים חיצוניים -מתועל דרך החושים שלנו -יכול לשנות את המוח שלנו באופן פיזי ,חיווט מחדש את זה .משמעות הדבר היא המוח יש תפקיד מרכזי .סובייקטיבית הרווחה ,אך לא צריך לראות כשחקן היחיד בתחום הדרך AmAreאודות
פירושה "אהבה" באיטלקית .כפי שנכתב בבלוג ,אשר נושא " "AmAreהפועל זה גם מראה שאנחנו ( http://www.amareway.org ),את אותו השם מאוחדים ביניהם ביקום :אין )אני( האם בלי )אנחנו( נמצאים.כמו ראשי תיבות, :הוא מסכם גישה מחומש אל האושר )מודע )להיות מדיטציה )פעילים )להיות )כבוד )להיות )אכילה )כמו שצריך
פסיכולוגיה חיובית, hapiness, ,תגיות :אושר ,מאושר
נוסחת האושר הוא זמין להורדה
אושר ,עושר ,אושר כסף ,למצוא אושר ,עושר ואושר,
:בחינם מ
למצוא את האושר ,הדרך אל האושר 3 ,אושר ,אושר
http://www.amareway.org/
בעולם ,לשים חורים אושר ,אושר אמיתי ,כושל על
http://www.iswb.org/
אושר ,כסף קונה אושר ,אושר מלא ,הדרך אל האושר, אושר ,כסף יכול לקנות אושר, YouTube ,המפתח לאושר לא אושר ,אושר manwon,כסף יכול לקנות אושר ,אושר ,2את המפתח אל האושר ,האושר אמרות ,יום שמחה ,אושר משפחתי ,המאושר מדינות ,מפתחות אושר ,עצב לאושר ,כסף אושר ,אושר אריסטו, ייתכן אושר ,ביקורת DVD,מלכודת האושר ,האושר האושר ,את המלכודת אושר ,איך למצוא את האושר, המחקר אושר ,כסף לא יכול לקנות אושר ,מאפשר , העליון ,אושר הדבר ,שנקרא אושר ואושר solondzאושר
זוהי גרסת בטא ,שפורסם ב 2010/07/13
לקנות ,חשוב אושר ,מחקרים האושר ,האושר זליגמן, מה גורם לאנשים אושר ,כסף צביעות לקנות אושר, להראות לי אושר ,אושר פוסטר ,תורת האושר, טוד ,אושר מושלם ,על ידי על ידי אושר solondz ,האושר ,כסף מביא אושר ,אושר העולם ,2009אושר בודהיזם אושר ,כסף הוא האושר ,האי של מדריך לאושר,
org
פסטיבל השמחה ,עושה כסף קונה אושר ,באתר אושר k,העולם של אושר ,אושר אפלטון ,האושר ,2007הבוחן אושר ,נקודה של אושר ,כסף משנה לא קונה אושר ,הכסף יכול לא לקנות לי אושר ,כסף לא ואושר ,מחפש אושר ,טעם , cyandieיכול לקנות אושר ואושר ,האם הכסף מביא אושר ,כסף , cyinideשל אושר אושר ,כסף לקנות , cyannideשל אושר , persuteקונה אושר צביעות לי אושר ,מועדת על אושר ,אין דרך אל lyubomirskyהאושר ,האושר הוא הדרך ,את האופן של סוניה אושר ,כסף לא יכול לקנות לך אושר ,העסק רציני של אושר ,אושר חוות ,ערכי העולם הסקר חינם ebook ,אושר ,סובייקטיבית רווחה ,אושר ,אושר האושר, ebook ,שמחה ,אושר מחקר ,מחקרים אושר האושר ,למצוא את האושר ,למצוא את האושר, הצמיחה האישית ,הנוסחה לאושר ,נוסחת האושר, הדרך אל האושר ,מפתח אל האושר ,המפתח לאושר, איך להיות מאושרים ,להשיג את האושר ,האושר האולטימטיבי ,אושר אמיתי ,משמעותו של האושר, האושר סובייקטיבית ,סובייקטיבית רווחה ,סיפוק החיים סובייקטיבי עמוד 4