CONSECUENCIAS DE LA ANEMIA Bajo rendimiento escolar
Baja productividad
Mรกs riesgo a tener infecciones
SIN ANEMIA
CON ANEMIA AFICHE 01 Programa Mundial de Alimentos
Bajo consumo de alimentos ricos en hierro
Enfermedades infecciosas Frecuentes
1
2
Hemorragias 3
Parasit贸sis severas 4
AFICHE 02
Programa Mundial de Alimentos
Personas m叩s propensas de tener Anemia Ni単os Peque単os
Gestantes
Lactantes
Adolescentes
Los ni単os y mujeres que se enferman frecuentemente tienen mas riesgo de contraer anemia
Mujeres
AFICHE 03
Programa Mundial de Alimentos
CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS SEGÚN EL APORTE DE HIERRO CLASE A Alimentos de alto aporte de hierro
MENESTRA
CLASE B Alimentos de aporte mediano de hierro
CLASE C
Alimentos de bajo aporte de hierro AFICHE 04
Programa Mundial de Alimentos
ALIMENTOS AMIGOS DEL HIERRO NARANJA
LIMÓN
JUGOS
ENSALADAS CON LIMÓN
LIMONADA FRUTAS CÍTRICAS
ALIMENTOS ENEMIGOS DEL HIERRO INFUSIONES GASEOSAS
TÉ CAFÉ
AFICHE 05 Programa Mundial de Alimentos
CREENCIAS ERRADAS SOBRE LA ANEMIA No es cierto Que la betarraga, tomate, rabanito gelatina dan m谩s sangre y curan la anemia
Que comer mucho lim贸n provoca anemia
Que los extractos de alfalfa, hierbabuena, betarraga curan la anemia
AFICHE 06
Programa Mundial de Alimentos
LA MEJOR COMPRA EN HIERRO
Clases CLASE A
Cantidad que comemos
Cantidad que compramos 1 kg. de Sangre (pollo, res, etc.) 1 kg. de Carne de res
CLASE B
1 kg. 1 kg.
Garbanzo Pollo
CLASE C
1 kg. Ají amarillo 1 kg. Espinaca, acelga, 1 kg. Habas frescas, frejol fresco,
Debemos Considerar:
1 kg. 600 gr. 1 kg. 730 gr.
Cuanto Botamos Nada Regular Nada Regular
870 gr 750 gr. 400 gr.
Poco Regular Mucho
No todo lo barato es buena compra
1° El aporte de hierro 2° Porcentaje de desecho 3° Precio o costo del alimento AFICHE 07 Programa Mundial de Alimentos
CARACTERISTICAS DE LAS
PERSONAS ANEMICAS Cansancio Apatía
Sueño Desgano
Frío Palidez
¡Cuidado! Estemos atentos pues si presentan estas características, pueden tener ANEMIA
El hierro interviene en muchos procesos importantes dentro de nuestro cuerpo como son:
Programa Mundial de Alimentos
Cómo evitar la Anemia La anemia baja el rendimiento escolar
Baja la productividad
CLASE A
Incrementa las infecciones
Para eso consumir estos alimentos 3 veces por semana
CLASE C
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Acompañado con :
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CLASE B
te em ediano apor ENSALADAS CON LIMÓN
LIMÓN
JUGOS
NARANJA
LIMONADA
FRUTAS CÍTRICAS
Alim entos
Así se absorberá mejor el hierro
o ierr H l e d Amigos
Programa Mundial de Alimentos