Lic. Juan M. Casanca Rodas Especialista en entrenamiento fĂsico – antropometrista isak II
IntervenciĂłn nutricional en deportistas de alta competencia
Lic. Juan M. Casanca Rodas Especialista en entrenamiento fĂsico – antropometrista isak II
Evaluación de un deportista
1.‐Evaluacion Médica 2.‐Evaluación Bioquímica 2.‐Evaluacion nutricional 3.‐Evaluacion de la composición corporal 4.‐Evaluación Física
PROCESO DE LA INTERVENCIÓN 1.‐plan de alimentación personalizado 2.‐plan de entrenamiento físico 3.‐Entrenamiento físico
Evaluación medica 1.‐Determina la presencia de
alguna dolencia 2.‐Descarta la dolencia
Selección de la categoría 92 de Bolognesi de Tacna
Encuesta nutricional 1. Hábitos alimentarios 2. Frecuencia de alimentos
Evaluaciones antropométricas Para conocer su composición corporal
Evaluaciones físicas
Test intermitente
Fuerza máxima
velocidad
Resultados de la evaluación de la composición corporal N° 1
NOMBRE
PESO
SELECCIÓN DE FÚTBOL BOLOGNESI ‐CATEGORIA 92 % kg de valores MÚSCUL TALLA % GRASA músculo medios O
kg de grasa
valores medios
RECOMENDACIÓN
56.1
1.67
49
26
35.1
25
11.6
16.1
aumentar músculo,
2
ALARCON ASTO DEIVIS ALFARO MALDONADO RONALD
71.3
1.8
45
31
35.1
25
17.3
16.1
aumentar musculo,
3
ARIAS CALDERON RAY
66.6
1.8
44
27.6
35.1
24
15.3
16.1
aumentar musculo,
4
70
1.76
41
30.3
35.1
29
21.32
16.1
disminuir grasa
5
ARTEAGA ARIAS ANDRES BAHAMONDE ALIAGA FRANCIS
70.3
1.71
43
30.7
35.1
28
19
16.1
aumentar musculo,
6
BERNAL ARZOLA ALBERTO
57
1.63
48
25.7
35.1
21
11.2
16.1
aumentar musculo,
7
57
1.72
44
25.1
35.1
22
12.4
16.1
aumentar musculo,
8
BERROCAL CHIPANA MARIO CORDOVA LLANTAS REYNALDO
62
1.65
43
27
35.1
26
16
16.1
aumentar musculo,
9
GUERRERO RAMOS ENDER
64
1.68
48
31
35.1
22
14
16.1
aumentar musculo,
10
HUAMAN CANO CARLOS
59
1.66
46
24
35.1
25
13
16.1
aumentar musculo,
11
HUARCAYA RUIZ BRYAN
62
1.67
46
28.5
35.1
24
14.7
16.1
aumentar musculo,
12
INGA IBAÑEZ FRANK
72
1.72
46
32.7
35.1
26
18.3
16.1
disminuir grasa
13
LARREA EDUARDO
78
1.85
49
37.1
35.1
21
16
16.1
aumentar musculo,
14
LEANDRO MACHUCA
68
1.69
48
31.8
35.1
23
15.2
16.1
aumentar musculo,
15
MARTINEZ GARCIA MIGUEL
67
1.71
49
31.3
35.1
20
12.7
16.1
aumentar musculo,
16
ORDEMAR DIEGO
55
1.57
47
27
35.1
24
13
16.1
aumentar musculo,
17
TIRADO BERNALES BRUNO TORRES MARTINEZ JEAN PIERRE VILLAVICENCIO VALENCIA MOISES
54
1.65
43
22
35.1
25
12.8
16.1
aumentar musculo,
70
1.7
44
31.8
35.1
27
19.3
16.1
disminuir grasa
64
1.72
44
27.4
35.1
25
16.1
16.1
aumentar musculo,
MEDIA
64.4
1.7
46
28.8
35.1
24
15.2
16.1
DS
6.8
0.1
2.3
3.6
4.29
2.3
2.8
3.02
18 19
Resultados de la evaluaci贸n nutricional-consumo de l谩cteos
Consumo de dulces,gaseosas y comida chatarra
Resultados de evaluación de fuerza La resistencia intermitente tiene un promedio de palier 14.5 Lo cual indica que tiene una velocidad aeróbica máxima de 14.76 km /hora y un Vo2 Max de 60 ml o2 kg 1 min.
En la fuerza máxima Tiene un promedio de 90 Kg en sentadilla Lo cual indica una mediano nivel de fuerza máxima
En la velocidad Tienen una velocidad de 5.5 m/seg de desplazamiento. Deberían alcanzar por encima de los 6.5
La intervención nutricional Corregir hábitos alimenticios Incrementar la ingesta de lácteos y otros alimentos proteicos Mejorar la hidratación Concientizar sobre la importancia del descanso
Intervención del entrenamiento físico Planificar el entrenamiento de la resistencia ,la fuerza y la velocidad durante el presente proceso de entrenamiento.
Muchas gracias