Resiliencia: La fuerza que nos mueve

Fuerza que nos mueve

Resiliencia

En un mundo donde lo único constante es el cambio, el cómo elegimos enfrentarlo nos hará marcar una diferencia en nuestras vidas y en las vidas de quienes impactamos. Es una decisión personal adoptar una actitud positiva ante los obstáculos y situaciones desafiantes que se nos presentan en el día a día. Arriesgarnos y salir de nuestra rutina, nos hace ver nuevas posibilidades y crear un futuro promisorio.

¿Qué es la Resiliencia y qué puede aportarnos a nuestras vidas?

La resiliencia es la capacidad de enfrentar los cambios y acontecimientos que se nos presentan, con optimismo y mentalidad ganadora. Es una fuerza interna que nos motiva a la acción y a ser mejores cada día. Todos los seres humanos tenemos el potencial de desarrollar la resiliencia y fomentarla en cada uno de nuestros comportamientos, pensamientos y acciones, lo cual trae consigo una sensación de control frente a todo aquello que experimentamos y, a su vez, nos impulsa a aprender, mantenernos fuertes, adaptarnos y desarrollar al máximo nuestro potencial, al sobreponernos ante las adversidades. Investigaciones revelan que uno de los componentes esenciales que contribuye a la resiliencia es establecer relaciones de apoyo familiar, laboral y social. Relaciones que proporcionen modelos a seguir y que generen estimulación, confianza y seguridad.

¿En qué medida pones en práctica la resiliencia en tu vida?

SIETE ACCIONES QUE TE AYUDARÁN A POTENCIARLA:

1Enfócate en el aquí y ahora. Vive el presente y con determinación encara el futuro. Prepárate para la acción, te facilitará el logro de tus objetivos personales y laborales.

2Desarrolla tu creatividad. Cuestiona, evalúa alternativas, piensa fuera de la caja mirando desde diferentes perspectivas y de forma integral. Recuerda que “el todo es más que la suma de sus partes”.

3Persigue tus metas. Asumir nuevos retos te hará aprender y a su vez, tus experiencias te harán crecer, por eso, “insiste, persiste y nunca desistas hasta lograr los mejores resultados”.

4Gestiona tus emociones de

forma inteligente y cultiva vínculos afectivos en tus relaciones,

asegurando que estén fundamentados sobre la base del respeto, que promuevan la comunicación asertiva y las conversaciones productivas. ¡No asumas, ni te tomes nada personal! Preguntar te puede ser de utilidad para clarificar tus inquietudes.

5Ejercita tu cuerpo, mente y espíritu. Practica algún deporte,

Resiliencia Por Leyna Barroso

adopta estilos de vida saludables, crea hábito de lectura y alimenta tu espíritu por medio de la meditación. Participa activamente en labores de responsabilidad social, aportando al desarrollo de una sociedad más sostenible. La disciplina y constancia son la clave para ejercitar cada una de estas iniciativas que decidas llevar a cabo. Ten presente que un

“99.9% no es suficiente”, cuando se trata de lograr aquello que te propones.

6Empodérate. Desarrolla tu autoconfianza y autoestima. No te preocupes tanto, ocúpate. Sé proactivo y evita situaciones que te generen un estrés negativo. Adopta una visión positiva sobre ti mismo, confiando en tus fortalezas y habilidades. Proyectarte a futuro te ayudará a potencializar aquellas cualidades que te definen y que son parte de tu sello distintivo, para llegar a ser tu mejor versión.

7Impregna pasión en todo lo que haces. La pasión te hará autoenergizarte, conectar con tu propósito, inspirarte y sentirte más productivo y feliz. Procura hacer tu mejor entrega, agregar valor siempre, contagiar de energía positiva a otros e ir construyendo tu propio legado.

¿Qué esperas para moverte y convertirte en un agente de cambio?

Desarrolla tu resiliencia, haz de ella un hábito en los diferentes ámbitos de tu vida y practícala continuamente con ímpetu y excelencia. Moverte de donde estas hoy te acercará más a ese lugar donde sueñas estar mañana.