Ademhalen gaat vanzelf, maar niet altijd vanzelf goed

HUIS TER HEIDE – Heb je ademhalingsklachten of vage lichamelijke klachten zoals astma, slaapapneu, benauwdheid, vermoeidheid, slaapproblemen, hoofdpijn, duizeligheid, concentratieproblemen, angst of long covid klachten? Inge Bosma, ademhalingstherapeute van Intens Gezond, gaat samen met jou op zoek naar de oorzaak én de oplossing.

Genoemde klachten kunnen ontstaan door chronische hyperventilatie. ‘Onbewust adem je alsof je met vijftien kilometer per uur tegen de wind in fietst, terwijl je rustig op je stoel zit’, vertelt Inge. De ademhaling is verstoord geraakt, bijvoorbeeld door een langere periode van stress zoals aanhoudende werkdruk, een scheiding of overlijden, verkeerde voeding, pijn of te veel - of juist te weinigbewegen.’

Vijf jaar geleden begon Inge als ademhalingstherapeute omdat ze ervaarde dat er voor veel lichamelijke klachten geen bevredigende oplossing werd gevonden. ‘Leer er maar mee leven’ werd er gezegd. ‘Bevriende kennissen wezen me op de Buteykomethode’, vertelt Inge. ‘Deze ademhalingsmethode is ontstaan in Oekraïne en ontwikkeld door de arts Konstantin Buteyko. Hij ontdekte dat veel lichamelijke klachten ontstaan door verkeerde ademhaling!’

‘Met ademhalingsoefeningen resetten we het ademhalingscentrum en herstellen we het natuurlijke adempatroon. Mensen kunnen zich vrij snel alweer beter concentreren, ervaren minder stress, slapen beter en voelen zich minder vermoeid.’

De ademhalingsoefeningen worden - indien nodig - ondersteund door leefstijladviezen, cognitieve gedrags therapie, systemisch werk, familieopstellingen, mindfullness, visualisaties, yoga of wandel- en natuurcoaching.

Direct aan de slag? Adem altijd in en uit door je neus! •

Intens Gezond

Zonnelaan 56, 3712 XH Huis ter Heide

T: 06 11 83 49 34

E: info@intensgezond.nl

I: www.intensgezond.nl