Adelgazar dándonos un capricho. ¡Así sí!
Ya hemos dejado atrás las navidades. navidades. Hoy es el primer lunes con semana completa de trabajo y tal vez nos parezca imposible de llevar, ¿verdad? Tranquilidad, que no va a ser tan terrible. Es cuestión de motivación, motivación exactamente igual que en el caso de las dietas de adelgazamiento. Hemos estado navegando por internet en busca de planes de entrenamiento y dietas que nos ayuden a quitarnos los kilos que se nos han pegado estas fiestas (tres kilos ki de media según los expertos). Es bien seguro que nosotros no tenemos tal problema porque durante las navidades nos hemos cuidado con nuestro n plan Manasul Manasul. Aún así, queremos dedicar este post a las personas con más dificultades a la hora de mantener la constancia que requiere una rutina de alimentación. alimentación Vamos a hablar de salud,, de perder peso, de constancia y de motivación. motivación Porque la motivación es tan importante como una ajustada tabla de ingesta de calorías calorí en una dieta. Ess la clave que nos dará la constancia necesaria necesa ia para lograr el éxito. ¿Y cómo evitamos caer en la desmotivación? Pues son varios los factores que debemos tener en cuenta. En primer lugar, el deporte nos ayudará a sentirnos satisfechos. La actividad física estimula y ayuda a generar sensación de bienestar con uno mismo. o. En segundo lugar, darnos algún caprichito también ambién nos ayudará. Sí, sí. Un caprichito de alguna de esas delicias que tanto nos gustan. Obviamente cuando decimos capricho no nos referimos a atracón, pero de manera controlada y moderada, aquellas cosas que más nos gustan tomadas a modo de ‘premio’ por or el trabajo bien hecho nos otorgan la fuerza suficiente para continuar hacia delante por el buen camino. Son como la palmadita en la espalda de un amigo.