Diversión al trote y al galope La pasada semana nos adentrábamos en el valle de los Ancares para proponeros hacer una ruta hasta sta la cascada de Cantejeira. Cantejeira. Como hemos visto que os gustó mucho el plan y que estáis hechos unos deportistas, hemos pensado en proponeros distintas ideas para disfrutar de la natura naturaleza los fines de semana de la primavera y también los días de Semana Santa, que ya están al caer. El
plan que os proponemos desde Pharmadus Infusiones hoy e está dirigido a todo el que quiera cargarse de energía positiva, mantenerse en forma, superarse a sí mismo, mejorar su estado físico y anímico y ante todo y sobre todo ¡divertirse! caballo, un deporte muy completo que te permite Estamos hablando de montar a caballo, disfrutar de la naturaleza leza al aire libre. Y planteamos una propuesta para iniciarse en la materia. Es decir, nadie tiene que ser un experto en equitación ni mucho menos para poder disfrutar de la sensación de libertad y relax que produce produce estar a lomos de un caballo. Porque ese contacto que se produce entre el animal y la persona tiene muchos más beneficios de los que a priori podemos imaginar. Encontramos en ‘actualidad saludable’ un listado de buenas bue razones para hacer realidad la idea de montar a caballo. Desde el punto de vista de mantenerse en forma, la equitación contribuye cont a tonificar los músculos (especialmente los abductores y los glúteos, pero también los hombros, bros, la espalda y los abdominales). abdominale Además, ayuda a mantener la figura, figura ya que se queman aproximadamente aproximadame 500 calorías por hora, y ejercita jercita y fortalece el corazón coraz (está considerado como un ejercicio cardiovascular que puede llegar a exigir los mismos niveles de esfuerzo que el running o el ciclismo). Pero es que además de todos estos beneficios, montar a caballo puede ser una gran terapia en el plano psicológico. Para empezar, puede ayudarnos a superar los miedos, a ganar confianza nfianza en uno mismo y a tener un mayor autocontrol. autocontrol Los caballos son imprevisibles y se hace imprescindible controlar todas las situaciones que