LAS TENDENCIAS DEPORTIVAS DE 2014. ¡PONTE AL DÍA! ¡Hola a tod@s! Ya habíamos comentado en entradas anteriores que cuidar de nuestro estado físico y mental no es solo una costumbre saludable, sino también una tendencia al alza que se incorpora cada vez con más fuerza a la rutina rutina de 2014. Como ya os venimos diciendo desde hace muchísimos años en Pharmadus y en Manasul,, esforzarnos en llevar una alimentación sana y equilibrada,, así como hacer del deporte un compañero del día a día son claves si queremos lucir buen aspecto. a Y parece que ahora son más y más las personas que se han concienciado de ésto y que se informan para seguir patrones de vida saludables. Hemos estado navegando por Internet para ver cuáles son las tendencias deportivas que más tirón tienen y tendrán ndrán en este año recién estrenado. ¡Es otra más de nuestras formas de ayudaros a cuidaros! Tal y como recoge la FEDA (Federación Española de Aeróbic y Fitness) y según las pautas tas marcadas para para este año del American College of Sports Medicine (ACSM), el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, intensidad conocido en inglés como HIIT (High Intensity Interval Training), una disciplina entre las que se s encuentra el P90X y CrossFit, y el entrenamiento de peso corporal, donde se incluyen las flexiones, los pull-ups, pull ups, los abdominales, el plank (planchas), son las dos principales tendencias en el mundo del Fitness para 2014. 201 Los datos son el resultado de la encuesta anual que ACSM realiza a más de 3.800 profesionales del Fitness de las áreas médica, comercial y clínica, nica, de gimnasios y clubes deportivos para evaluar las 20 principales tendencias del fitness en todo el mundo para el próximo año. año Este tipo de entrenamientos consiste en realizar una serie de ejercicios de alta intensidad durante un periodo de tiempo corto, corto, seguido de otro periodo corto de tiempo con ejercicios de baja intensidad y descanso. Los expertos aseguran que estos ejercicios suelen ser muy populares porque no exigen demasiado tiempo,, aunque también destacan sus riesgos, ya que generan una alta tasa de lesiones y no están indicados para gente que no realiza deporte con regularidad. Un apunte a tener muy en cuenta, porque queremos cuidarnos, ¡no dañarnos!
En tercer lugar, la encuesta del ACSM apunta que en el tercer puesto de las tendencias para 2014 encontramos la tendencia a la contratación de profesionales bien formados y con experiencia. Los expertos advierten que los gimnasios demandan cada vez más profesionales y entrenadores certificados por organismos acreditados. Una buena noticia para los que queremos hacer deporte bien asesorados por profesionales de calidad reconocida. Practicando éstas u otras modalidades deportivas (cada uno lo que más le guste) y continuando con nuestra buena costumbre de tomar una tacita de Manasul antes de acostarnos para solucionar cualquier problema de estreñimiento o retención de líquidos sabemos que nuestro cuerpo va a funcionar como un reloj. Infusiones Manasul son calidad Pharmadus www.manasul.es