¿Qué es correr? Correr es un auténtico placer Lo sabemos desde siempre, el deporte nos aporta todo tipo de beneficios de toda índole: físicos, porque ue nos pone en forma, forma y psíquicos porque nos ofrece una sensación de bienestar como pocas otras actividades pueden ofrecernos. Muchos dicen que salir lir a correr se ha puesto de moda. Puede ser. Nosotros en Pharmadus creemos que más bien, lo que ha ocurrido es que hacer deporte por la calle se ha ido normalizando como una actividad más. Las personas apostamos por dedicar tiempo de nuestro día a día a cuidar cuidar nuestra salud y nuestro aspecto y, lejos de avergonzarnos de ello, lo hacemos con naturalidad. La gente corriendo, estirando o haciendo abdominales se ha convertido en parte natural del paisaje de las ciudades. Podríamos decir que los gimnasios han salido a la calle. calle ¿Y eso es moda? Bueno, si tomamos moda como algo efímero efí nosotros pensamos que no. Pasa algo parecido con los tés e infusiones. infusiones Fruto de esa tendencia al alza por cuidarnos, consumir bebidas con propiedades para nuestra salud se ha normalizado, o incrementado, o puesto de moda, como queramos llamarlo. Pero no será una moda efímera, seguro. guro. ¿Y por qué lo sabemos? Pues porque tanto correr como tomar infusiones (de la máxima calidad, como las infusiones Pharmadus), ), son costumbres beneficiosas que una vez que las pruebas no las quieres abandonar. Pero vamos a concretar en lo que a correr se se refiere. Os contamos hoy los beneficios que tiene correr “suave””. Consultamos una de las miles de páginas en Internet que nos hablan sobre esta materia y que nos informan sobre citas a las que podemos apuntarnos para participar en carreras y compartir compartir esta afición con otras miles de personas. Runners.es cita como algunos de los beneficios de salir a “rodar”,, los siguientes: 1. Mejora el bienestar físico y psíquico (ayuda a regular el sueño su y las deposiciones, a controlar el peso, a que desaparezcan los dolores de cabeza y, además, ayuda a poder comer de todo).
2. Limpia las arterias y los pulmones 3. Tonifica los músculos, fortalece los huesos y refuerza los cartílagos. cartílagos Y no solo de las piernas, también de la espalda, el abdomen y los brazos. 4. Estiliza las piernas y el cuerpo en general. 5. Incrementa la resistencia e incrementa también las defensas. defensas El material energético, carbohidratos y grasas, se oxida totalmente y con gran rentabilidad, rentab pero lo hace más lentamente. Correr de forma ma suave te permite cansarte menos, con lo que puedes aguantar más utilizando la misma energía. 6. Incrementa la capacidad respiratoria, aumenta el volumen del corazón y disminuye la presión arterial. 7. Y en cuanto al aspecto psíquico, proporciona buenas sensaciones (te relaja y te hace sentirte entirte en paz contigo mismo), ayuda a despejar la mente y a aclarar las ideas y te hace sentir más optimista.. La secreción de endorfinas durante la carrera hace que, por norma general, se den menos casos de depresión y ansiedad entre los corredores que entre las personas sedentarias. Y hay miles, millones de rutas, citas en maratones, medias maratones, o simplemente parques en los que salir a correr c con un amigo, tu pareja o tú solo en compañía de la música que más disfrutas. Es un auténtico regalo, ¡disfrútalo! Infusiones HELPS, lateterazul y Manasul son calidad Pharmadus www.helps.es www.lateterazul.com www.manasul.es