Herbalife Catalogue produits Tahiti & Polynésie (fr) sept 2016, N°58 by Ghislaine Piirai, Membre independant Herbalife à Tahiti

Catalogue produits

PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com https://www.facebook.com/Piirai.Gigi.WakeUpTahiti

De délicieux produits nutritifs formulés pour vous aider dans votre vie active et équilibrée

Bienvenue dans l’univers Herbalife

SOMMAIRE : PAGE 6-7

PAGE 8-9

PAGE 12-13

QUELS SONT VOS OBJECTIFS FORME ?

PHILOSOPHIE DE LA NUTRITION HERBALIFE

LE PETIT DÉJEUNER VITALITÉ HERBALIFE

DÉCOUVREZ LES RÉSULTATS DE NOTRE ENQUÊTE, ET COMMENT CONCRÉTISER VOS OBJECTIFS.

CONSEILS D’EXPERTS EN MATIÈRE D’EXERCICE ET D’ALIMENTATION

DÉCOUVREZ POURQUOI LE PETIT DÉJEUNER EST SI IMPORTANT ET COMMENT BIEN COMMENCER LA JOURNÉE. ACTIVITÉ PHYSIQUE

OMEGA-3

30%

DE LIPIDES issus des aliments et compléments MOINS DE LIPIDES SATURES

BIENVENUE DANS L’UNIVERS HERBALIFE

40%

DE GLUCIDES issus des aliments et compléments

FIBRES 25g

jusqu’à

REPOS

30%

HYDRATATION

DE PROTÉINES issues des aliments et compléments

PIIRAI Ghislaine

HERBALIFE - LA NUTRITION, AUTREMENT.

NUTRITION HERBALIFE

Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

erbalife est une société spécialisée dans la nutrition qui accompagne ses consommateurs vers une alimentation plus équilibrée et un retour à l’activité physique. Nous fabriquons des produits de haute qualité, inspirés des recherches les plus récentes. Des millions de personnes ont déjà obtenu d’excellents résultats. Nous vous aiderons vous aussi. Pour Herbalife, la nutrition ne se traduit pas par les derniers régimes à la mode, des méthodes flash ou la suppression de groupes d’aliments. Nous préférons une approche qui repose sur le soutien d’un coaching individuel ou en groupe, qui vous aidera à modifier vos habitudes de vie pour vous orienter vers un mode de vie plus équilibré, plus actif et de façon durable. Herbalife se distingue par l’intervention d’un Coach Bien-Etre, votre Membre Indépendant Herbalife, qui vous soutiendra tout au long de votre programme. Quelle aide apporte-il ? Il vous accompagne et définit avec vous des objectifs personnels (contrôle de poids, bien-être, forme physique par exemple) ainsi qu’un programme équilibré et actif qui répond à vos besoins. Les recherches indiquent qu’il est plus facile d’atteindre ses objectifs et de respecter un programme si l’on peut compter sur le soutien de ses pairs*. Votre Coach Bien-Etre pourra donc vous mettre en contact avec des personnes qui partagent les mêmes objectifs que vous et vous invitera à participer à des activités adaptées à vos besoins.

NUTRITION INTERNE 31 14-15 Shakes de Formula 1 Herbalife La marque n° 1 mondiale des substituts de repas**. 22-23 Protéines La force des protéines enfin expliquée. 35 24-25 Encas malins riches en protéines Des encas sucrés et salés riches en protéines. 38-39

Beta heart® Mélange en poudre à base de bêta-glucanes d’avoine, connus pour réduire la cholestérolémie*** Herbalifeline Complément alimentaire à base d’acides gras Oméga-3. Compléments alimentaires Pour vous aider à obtenir le meilleur de vous-même.

NUTRITION EXTERNE Catalogue produits

44-55 Herbalife SKIN Pour une peau plus douce et plus lisse. 56-57 Soins capillaires qui renforcent le cheveu Sans parabènes, pour des cheveux doux, soyeux et en pleine forme. 58-59 Produits de soins du corps Herbal Aloe Hydrater et nourrir la peau avec l’Aloe Vera.

Nutrition sportive sur 24h - puissance et performance

Partenaire Nutrition de Cristiano Ronaldo

Pour en savoir plus, contactez-moi :

Les propriétés hydratantes des produits de soins présentés dans ce catalogue concernent les couches supérieures de l’épiderme. Photos et illustrations non contractuelles.

Numéro 58

© 2016 Herbalife International, Inc. Tous droits réservés. Imprimé en Europe. Septembre 2016, 6240-FR-58 2016 HERBALIFE INTERNATIONAL FRANCE S.A., 3 rue Alexandre Volta, B.P. 81020, 67451 MUNDOLSHEIM Cedex, FRANCE. SIRET 378 570 261 00073

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ENSEMBLE POUR MIEUX REUSSIR Nous sommes spécialistes depuis plus de 35 ans. Aussi, nous savons bien qu’en combinant un soutien personnalisé, une alimentation équilibrée et une atmosphère de groupe, un défi qui peut sembler difficile à relever au départ, peut devenir un mode de vie équilibré et agréable que vous pourrez et souhaiterez certainement entretenir. Votre Coach Bien-Etre est passé par là. Il est donc bien placé pour vous motiver et vous soutenir tout au long de votre programme. Il vous accompagne dans toutes les étapes et vous aide à entretenir vos résultats une fois vos objectifs atteints.

N’oubliez pas de toujours consommer les produits Herbalife dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée et d’un mode de vie sain. Pour en savoir plus sur les produits, rendez-vous sur Herbalife.fr ou contactez votre Membre Indépendant Herbalife. Herbalife offre un véritable modèle d’excellence en matière de protection des consommateurs : le Gold Standard Herbalife. Pour plus d’informations, rendez-vous sur Herbalife.fr

Garantie : satisfait sous 30 jours ou remboursé Si, dans les 30 jours suivant la date de réception de votre commande, vous n’êtes pas entièrement satisfait de la qualité des produits Herbalife®, votre Membre Indépendant Herbalife s’engage à vous rembourser sous certaines conditions. Nous nous attachons à satisfaire au mieux nos clients. *Huff, C (2004). Teaming up to drop pounds. American Psychological Association, 35(1), 56. **Euromonitor International Limited ; définitions par catégorie de substitut de repas ; 31,2% de parts de marché public, tous réseaux de vente au détail, Aliments conditionnés ; vente, valeur au détail. *** Les bêta-glucanes contribuent au maintien d’une cholestérolémie normale.

C h a n g e r, c ’ e s t p o s s i b l e !

PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete

CHANGER, C’EST POSSIBLE !

tahiti.bien.etre@gmail.com

Vous hésitez encore ?

Vous savez désormais qu’il est POSSIBLE de changer et que vous serez accompagné par votre Coach Bien-être. Vous vous demandez donc certainement si cela peut fonctionner pour vous. Pour ces deux personnes et des millions d’autres dans le monde, la réponse est OUI ! Poursuivez votre lecture pour découvrir comment Herbalife les a aidés...

« N’oubliez pas votre shake !! »

70%

30%

GENES

STYLE DE VIE

Les experts s’accordent à dire que le vieillissement tient pour 70% au style de vie et pour 30% à la génétique.

« Je suis au TOP 365 jours par an » Avant…

Avant…

• La télé me regardait dormir • Je me réveillais fatigué

• Je trouvais toujours une bonne excuse pour ne pas aller au sport

• Je manquais d’énergie • J’étais en surpoids

• Je grignotais tout le temps • J’étais constamment fatiguée

Aujourd’hui…

• A 55 ans, je suis en pleine forme toute la journée • J’ai retrouvé la ligne

• Je pratique 3h de sport par semaine

• Je fais plus de sport

• Je mange 5 repas par jour donc fini les grignotages !!

• Je consomme tous les jours les nutriments dont mon corps a besoin

• Je suis au top de ma forme toute la journée

VOICI COMMENT J’Y SUIS PARVENU : VOICI COMMENT J’Y SUIS PARVENUE :

• Je respecte le taux de protéines dont mon corps a besoin chaque jour et je prends un Shake Herbalife TOUS les matins (F1 + F3)

• Je ne pars pas de la maison sans avoir pris mon shake F1 vanille tous les matins.

Profile

• Je prends également la F2, Herbalifeline et le Complément à base de fibres, ainsi que la Boisson à base de thé et d’extraits végétaux

Nom :

LAURA Delaurent

• Je maîtrise mon métabolisme et ses besoins, et je consomme des repas plus équilibrés, plus riches en nutriments essentiels

Pays :

France

• J’apporte aussi à mon corps des compléments alimentaires tel que les fibres en boisson, et sans oublier la F2 – Complexe Multivitaminé • Je m’hydrate toute la journée avec la boisson spéciale Thémix à base de Mélange pour boisson protéinée, Boisson multi-fibres, boisson à base de thé et d’extraits végétaux et d’eau • Je fais attention à mes repas, je mange varié et équilibré. • J’ai adopté un style de vie équilibré et actif, 80% NUTRITION, 20% ACTIVITÉ PHYSIQUE, 100% MOTIVATION

Nouvelle taille de vêtements :

Nouveau poids :

50 kg

• Je pratique différents sports : natation, basketball, musculation, roller, marche … • Je surveille mon hydratation et la qualité des aliments que je mange, et je consomme les boissons de récupération Herbalife24 Rebuild en fonction des sports que je pratique

Profile Nom :

Gilles SERY

Pays :

France

Nouvelle taille de vêtements :

Nouveau poids :

80 kg

Ces résultats ne sont pas systématiques. Ils peuvent varier en fonction des individus. Le programme de Contrôle de Poids Herbalife® peut vous aider à contrôler votre poids ou affiner votre silhouette uniquement s’il est associé à une alimentation à apport calorique contrôlé. Ces résultats ne sont pas systématiques. Ils peuvent varier en fonction des individus. Le programme de Contrôle de Poids Herbalife® peut vous aider à contrôler votre poids ou affiner votre silhouette uniquement s’il est associé à une alimentation à apport calorique contrôlé.

Source : Département des affaires économiques et sociales des Nations Unies, Division de la Population. World Population Prospects. The 2004 Revision. New York: United Nations, 2005.

Définissez vos objectifs

POSEZ-VOUS LA QUESTION SUIVANTE…

QUELS SONT VOS OBJECTIFS FORME ?

POURRIEZ-VOUS TIRER AVANTAGE D’UN MODE DE VIE PLUS EQUILIBRÉ ?

N ous souhaitons tous être pleine forme mais les moyens pour y parvenir varient selon chaque personne. Devenir « la meilleure version

Votre poids est peut-être stabilisé, mais ce que vous mangez et l’activité physique que vous pratiquez peuvent avoir un impact non négligeable sur votre santé et votre bien-être. Cela peut même affecter votre digestion, votre humeur et votre teint.

de vous-même » est une excellente façon de gagner en conﬁance, d’améliorer votre état de forme général…Et tout commence par la PIIRAI Ghislaine déﬁnition de vos objectifs...

Mais il est toujours plus facile de dire que de faire, et se motiver peut parfois être difficile. Les produits Herbalife sont aussi bons qu’ils en ont l’air. Ils vous aideront à apporter les nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour fonctionner au mieux. Votre Coach Bien-Etre vous accompagnera et vous soutiendra tout le temps du programme. Il vous aidera à choisir les bons produits, à équilibrer votre alimentation et à définir un programme d’activité physique. Et il vous mettra en relation avec des personnes ayant les mêmes objectifs que vous.

Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91

98713 Papeete

VOUS SOUHAITEZ CONTRÔLER VOTRE POIDS ?

tahiti.bien.etre@gmail.com

Seuls

Vous cherchez à retrouver la forme et vous sentir bien dans votre corps ? Ou tout simplement à vous apprécier sur les photos ? Revenir à votre poids de forme peut sérieusement bouleverser votre quotidien. Certes il vous faudra faire preuve d’une certaine volonté, mais ne vous en faites pas, vous n’aurez pas à vous priver totalement de ce que vous aimez.

15% des Européens se sentent en

Des milliers de personnes dans le monde sont parvenus à atteindre leurs objectifs de contrôle de poids avec l’aide du numéro 1 des substituts de repas sous forme de Shake: la Formula 11 Herbalife. En associant une alimentation équilibrée à une activité physique régulière, vous pouvez, vous aussi, modifier votre silhouette, tout en développant vos connaissances sur la nutrition, grâce au soutien de votre entourage et de votre Coach Bien-Etre, votre Membre Indépendant Herbalife.

‘PARFAITE SANTÉ’2

VOUS CHERCHEZ À AFFINER ET TONIFIER VOTRE SILHOUETTE ? Si vous avez pour objectif d’affiner et tonifier votre silhouette, alors il est temps de prendre des mesures pour réduire votre masse adipeuse et développer votre masse musculaire. Mais avezvous conscience de l’importance de l’équilibre nutritionnel ? Chez Herbalife, nous croyons en ce ratio pour vous aider à atteindre vos objectifs : 80% de nutrition et 20% d’activité physique.

Seul 1

se dit concerné par les questions de nutrition2.

Herbalife est la marque numéro 1 mondiale des substituts de repas1.

Source Euromonitor International Limited ; d’après Consumer Health 2016ed ; définition catégorie de substitut de repas amincissant; % de part de prix de vente au détail par marque globale, données 2015. Résultats d’après une enquête consommateurs Herbalife 2014 menée dans 15 pays et auprès de 15 000 personnes. 3 Organisation Mondiale de la Santé : Fiche technique « Obésité et surpoids » No 311, mise à jour en janvier 2015. 1

Des athlètes et équipes de haut niveau partout dans le monde ont recours à la nutrition Herbalife pour optimiser leurs performances. Vous aussi, vous pouvez le faire ! Votre Coach Bien-Etre vous aidera à tirer le maximum de vos entraînements et à atteindre vos objectifs. Il vous aidera également à éviter les écueils de la nutrition sportive et à assurer vos réserves avant, pendant et après vos séances de sport.

85%

des Européens affirment vouloir adopter un mode de vie plus équilibré.2

EN 2014

39%

des adultes étaient en surpoids

13%

des adultes étaient obèses3

72% des Européens adultes avouent qu’ils ne consomment pas 5 fruits et légumes par jour2.

Philosophie de la Nutrition Herbalife

ACTIVITÉ PHYSIQUE

OMEGA-3

30%

DE LIPIDES issus des aliments et compléments MOINS DE LIPIDES SATURES

UNE NUTRITION EQUILIBREE

NUTRITION HERBALIFE

40%

DE GLUCIDES issus des aliments et compléments

FIBRES 25g

L’APPROCHE HERBALIFE jusqu’à

30%

REPOS

L’approche Herbalife de l’équilibre nutritionnel ne se cantonne pas au nombre de calories. Il ne s’agit pas non plus de se priver de ses parfums préférés, ni d’éliminer tout un groupe d’aliments comme le préconisent par exemple les régimes sans glucides. Quels que soient vos objectifs, nous souhaitons vous aider à retrouver la forme pour vous aider à atteindre le meilleur de vous-même. Comment faire ? En adoptant une alimentation équilibrée et personnalisée qui s’accordera avec un style de vie actif. Les quantités recommandées de macronutriments comme les protéines, lipides et glucides, doivent être consommées quotidiennement, au même titre que les micronutriments (vitamines et minéraux essentiels ; page 36). Il est également important de pratiquer une activité physique régulière et de vous hydrater sufﬁsamment (page 32). Pour bien alimenter votre corps, il vous faut être attentif aux aliments qui vous apporteront ces nutriments et choisir des produits issus de la recherche. Les effets pourraient bien dépasser vos attentes et outre le contrôle de poids, vous pourriez constater des changements sur l’aspect de votre teint et votre bien-être général. PIIRAI Ghislaine

HYDRATATION

DE PROTÉINES issues des aliments et compléments

Voir en page 34 pour en savoir plus sur les « bons » lipides.

Le sommeil ne devrait pas être un luxe. Il joue un rôle très important.

Vous souhaitez en savoir plus sur les protéines ? Rendez-vous en page 22.

Veillez à votre hydratation en buvant les quantités de liquides recommandées au quotidien, dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Pour en savoir plus, rendezvous en page 32.

Pour en savoir plus sur les fibres, rendez-vous en page 28. Pour en savoir plus sur les glucides, rendez-vous en page 27.

La télécommande au placard ! Pratiquez au minimum 30 minutes d’activité physique modérée chaque jour.

Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91

NUTRITION ÉQUILIBRÉE

Herbalife peut vous aider à atteindre ces

3 éléments clés.

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MODE DE VIE ACTIF ET ÉQUILIBRÉ PROGRAMME PERSONNALISÉ

David Heber

PRESIDENT du Comité International pour la Nutrition Herbalife « Les Membres Indépendants Herbalife accompagnent chaque jour, et à travers le monde entier, leurs clients vers une alimentation plus équilibrée et un retour à l’activité physique, une personne après l’autre, grâce aux produits qui rendent le choix de l’équilibre plus facile (les Shakes de Formula 1 Herbalife par exemple). »

Rocio Medina

VICE PRESIDENT Formation à la nutrition VICE PRESIDENT du Comité International pour la Nutrition Herbalife « Quand je m’adresse à une salle remplie de Membres Indépendants Herbalife, je leur apprends à prendre soin des autres et d’eux-mêmes. »

POUR EN SAVOIR PLUS SUR LA RECHERCHE SCIENTIFIQUE DONT SONT ISSUS LES PRODUITS HERBALIFE, RENDEZ-VOUS EN PAGE 10.

La qualité des produits

UN PROCESSUS QUALITÉ À LA POINTE L’équilibre nutritionnel n’est pas toujours simple à trouver. C’est pourquoi notre équipe de chercheurs a passé ces 35 dernières années à créer de délicieux produits Herbalife de grande qualité et à apport calorique contrôlé pour faciliter la mise en place de vos nouvelles habitudes alimentaires. Lauréat du Prix Nobel* de médecine ou encore ancien directeur de la FDA**, chaque membre du Comité International pour la Nutrition Herbalife est expert dans son domaine. Ensemble, ils associent leurs compétences très pointues pour que vous puissiez avoir pleine conﬁance en nos produits et pour que les recherches à leur origine soient étayées par des articles scientiﬁques et des études cliniques.

Vasilios Frankos

VICE PRESIDENT SENIOR Conformité aux réglementations internationales et sécurité des produits Ancien directeur de la FDA** pendant 15 ans, Vasilios Frankos a plus de 20 ans d’expérience dans la sécurité et l’eﬃcacité des compléments nutritionnels et des ingrédients.

74300 M2

La superficie de l’infrastructure Herbalife Innovation & Développement de WinstonSalem en Caroline du Nord. Avec son incroyable circonférence de 4,8 km, c’est la plus grande usine Herbalife à ce jour. Elle a pris ses fonctions en mai 2014 avec pour objectif d’améliorer notre capacité à fournir des produits de nutrition haute qualité aux personnes du monde entier.

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DES INGRÉDIENTS DE QUALITÉ

UNE NUTRITION ISSUE DE LA RECHERCHE

DES TESTS APPROFONDIS

FABRIQUÉS AVEC SOIN

Tous les ingrédients utilisés dans les produits Herbalife® doivent répondre aux normes très strictes relatives à l'identité et à la pureté.

Les produits Herbalife® sont formulés par notre équipe d’experts, dans l'intérêt de nos clients. Ils veillent à ce que les innovations dans nos produits reposent sur des essais cliniques et des comptes-rendus de recherche. Nous partageons nos connaissances et notre expertise au travers de partenariats avec des fournisseurs d'ingrédients à la pointe et bien établis, un peu partout dans le monde.

Plusieurs phases de test sont réalisées au cours des diﬀérentes étapes de fabrication des produits Herbalife®. Ils veillent à ce que ces derniers respectent les réglementations les plus strictes, de l'évaluation de la pureté et des propriétés des ingrédients de base, à la dernière inspection des produits ﬁnis.

Les produits Herbalife® sont fabriqués selon des processus qui respectent ou dépassent les Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF). Ces Bonnes Pratiques de Fabrication s’appliquent aux systèmes concernant la conception, le monitoring et le contrôle des processus de fabrication ainsi que des installations.

L'équipe scientiﬁque dirigeante, dont fait partie David Heber, Président du Comité International pour la Nutrition Herbalife, veille à ce que les produits Herbalife® s'appuient sur les dernières découvertes en matière de nutrition.

*La Fondation Nobel n’a aucun lien avec la société Herbalife et n’a aucune responsabilité ni droit de regard sur les produits Herbalife. ** Food and Drug Administration (Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux)

L’ÉQUILIBRE NUTRITIONNEL LIVRÉ CHEZ VOUS Nous nous appuyons sur une technologie de pointe pour surveiller l'environnement dans lequel les produits ﬁnis sont entreposés et nous conservons des échantillons aﬁn d'en garantir la qualité tout au long de leur durée de conservation.

11 31

Petit Déjeuner Vitalité

En quoi consiste un petit-déjeuner varié et équilibré ? Un petit-déjeuner équilibré vous aidera à atteindre l’apport calorique recommandé au quotidien, qui se compose comme suit : jusqu’à

30%

DE PROTÉINES issues des aliments et compléments

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LE PETIT-DEJEUNER VITALITE HERBALIFE

98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

En anglais, le petit-déjeuner se dit « breakfast », soit littéralement « mettre fin au jeûne » de la nuit. Après presque 12 heures sans carburant, on comprend aisément pourquoi le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée. Il apporte à l’organisme l’énergie dont il a besoin pour démarrer la journée.

40%

DE GLUCIDES issus des aliments et compléments

30%

DE LIPIDES issus des aliments et compléments

LE PETIT-DEJEUNER

qui donne du S A VOTRE REVEIL TONU

Quels que soient vos objectifs ou votre style de vie, un petit-déjeuner équilibré joue un rôle crucial pour bien démarrer votre journée. Chez vous ou en route vers le bureau, ce petit-déjeuner délicieux peut être adapté à vos propres besoins. Il est équilibré, pratique, et mettra vos papilles en ébullition.

1. Se nourrir

Les avantages d’un petit- déjeuner équilibré sont nombreux et prouvés

Nutrition

Un apport plus important de vitamines et minéraux pour atteindre plus facilement les quantités journalières recommandées en nutriments1,2.

61 12

Forme

Un meilleur contrôle de l’appétit, qui contribue au contrôle du poids3.

Le pourcentage d’Européens qui sautent le petit déjeuner plus d’une fois par semaine4, et donc ne bénéficient pas de ses avantages. Ce qui signifie que seulement 29% d’entre nous profitons de ses bienfaits ! Rejoignez les 29% et sentez la différence.

1. Lancaster et al. (2012). FASEB, 26(812). 2. Smith, A. (2011). In Diet, Brain, Behavior: Practical implications. Eds: R.B.Kanarek & H.R. Lieberman. Taylor & Francis 3. O’Neil et al. (2014). J Acad Nutr Diet, 3(S8-S26). 4. Enquête CEEREAL européenne du petit déjeuner (2007). www.ceereal.eu - faits et les chiffres, Mars 2007.

Pour proﬁter du goût tout en contrôlant les calories, régalez-vous avec le Shake de Formula 1 Herbalife, aussi onctueux que délicieux.

Humeur

Vous êtes pressé ? Prenez une Barre Repas Equilibre Formula 1 Express riche en nutriments pour profiter au mieux de votre journée.

Plus de vitamines et minéraux qui contribuent à la bonne humeur et à réduire la fatigue1.

Offrez à votre corps ce dont il a besoin avant et après l’entraînement, grâce au Shake Formula 1 Sport, mélange unique de protéines et de glucides.

2. S’hydrater Pour une sensation de fraîcheur revigorante et pour augmenter votre consommation de liquide dans la journée, optez pour des boissons faibles en calories comme la Boisson à base de Thé et d’Extraits Végétaux et la Boisson concentrée à l’Aloe Vera, saveur mangue.

3. Personnaliser

Pratique ! Démarrez tout de suite en commandant le Pack Petit-Déjeuner auprès de votre Membre Herbalife.

Personnalisez votre petit-déjeuner pour l’adapter à vos besoins nutritionnels avec par exemple, la Boisson Multi-fibres, le Mélange pour boisson protéinée ou encore la Formula 2 - Complexe Multivitaminé.

Demandez conseil à votre Membre Indépendant Herbalife pour trouver avec lui le petit-déjeuner équilibré qui vous convient le mieux.

Shake de Formula 1 Herbalife

40%

DE GLUCIDES issus des aliments et compléments

220

30%

DE LIPIDES issus des aliments et compléments

jusqu’à

30%

DE PROTÉINES issues des aliments et compléments

Kcal

18g Protéines

3g Fibres*

LES SHAKES DE FORMULA 1 HERBALIFE : NOTRE NUMERO 1

SHAKE DE FORMULA 1 HERBALIFE Un substitut de repas délicieux qui se prépare en quelques minutes et apporte un excellent équilibre en protéines de grande qualité, micronutriments essentiels et extraits végétaux.

Décliné en de multiples parfums tous plus délicieux les uns que les autres, le Shake de Formula 1 Herbalife aide les personnes à atteindre leurs objectifs. Véritable produit phare Herbalife, le Shake de Formula 1 contient tout ce dont vous avez besoin pour constituer un repas équilibré.

PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

1,5 milliard Le nombre de portions de Formula 1 Herbalife vendus en 2014*.

• Des milliers de personnes dans le monde ont atteint leurs objectifs de poids grâce aux Shakes de Formula 1 Herbalife. Pourquoi pas vous ? • Soutenu par la science : remplacer un des repas principaux de la journée par un substitut de repas dans le cadre d’une alimentation hypocalorique, contribue à stabiliser son poids après une perte de poids. • Apport calorique contrôlé avec 220** kcal par portion. Le Shake de Formula 1 Herbalife constitue une alternative équilibrée et pratique aux petits déjeuners, déjeuners ou dîners trop riches. Il contient des ﬁbres, des vitamines et des minéraux essentiels. • Les Shakes de Formula 1 Herbalife sont riches en protéines de soja et de lait. Associés à une activité physique régulière, ils représentent une solution de choix si vous cherchez à développer votre masse musculaire. • La Formula 1 Herbalife est également proposée sans lactose ajouté, ni soja ajouté, ni gluten (si vous respectez les indications de préparation). Convient aux végétariens • La Formula 1 Herbalife Framboise & Myrtille convient aux végétariens. Sa formule sans colorant ni édulcorant artiﬁciels, contient 24 vitamines et minéraux essentiels. Boîte de 550g:

Pratique ! Le tout en un, commandez dès maintenant le Pack Fit & Form auprès de votre Membre Herbalife.

* Le Shake de Formula 1 est proposé dans différents formats. Sur certains marchés, il est proposé dans des boîtes de 750 grammes, soit environ 30 portions. Le nombre total de portions vendues en 2014 comprend toutes les portions, issues de toutes les tailles de contenant.

Vanille Chocolat Fraise Fruit Tropical Cappuccino Cookies & Cream Caramel, Pomme et Cannelle Menthe chocolat Framboise & Myrtille F1 sans gluten, sans lactose ajouté, sans soja ajouté, Vanille

**Peut varier légèrement selon les parfums

Sachets (portions individuelles de 26g) : Lot de sept sachets Réf. 0141 Réf. 0142 Réf. 0143 Réf. 0144 Réf. 1171 Réf. 0146 Réf. 2790 Réf. 2789 Réf. 2100 Réf. 3118

Vanille Cookies & Cream

Réf. 2653 Réf. 2657

FORMULA 1 HERBALIFE – UNE SOURCE DE NUTRIMENTS ESSENTIELS Il est important de manger équilibré au quotidien. Le Shake de Formula 1 Herbalife constitue un moyen de vous aider à consommer au quotidien les quantités recommandées de nutriments essentiels, dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée. ATTEINDRE SES OBJECTIFS AVEC L’AIDE DE LA FORMULA 1 HERBALIFE

Une portion de Shake de Formula 1 Herbalife préparée avec 250ml de lait demi-écrémé contient l’équivalent en…

Nous avons évoqué les délicieux parfums de notre produit phare, les nutriments qu’il contient ainsi que la simplicité de préparation de ce substitut de repas. Mais concrètement, comment les Shakes de Formula 1* Herbalife peuvent-ils vous aider à atteindre vos objectifs ? 1 shake par jour

Entretenir votre poids 2 Shakes par jour

Contrôle de poids Ajouter un Shake supplémentaire chaque jour

Développement de la masse musculaire

Si vous avez pour objectif d’entretenir votre poids de forme, il est conseillé de remplacer un repas par jour dans le cadre d’une alimentation à apport calorique contrôlé par un substitut de repas tel qu’un Shake de Formula 1 Herbalife. Il a en effet été démontré que cette approche participait au maintien du poids de forme après un contrôle de poids. Vous cherchez à contrôler votre poids ou aﬃner votre silhouette ? Des études cliniques indiquent que remplacer deux des repas constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par des substituts de repas tels que les Shakes de Formula 1 Herbalife contribue à la perte de poids si elle est associée à une activité physique modérée. Idéal pour ceux et celles qui souhaitent tonifier leur silhouette, le Shake de Formula 1 Herbalife apporte des glucides complexes pour reconstituer les réserves d’énergies après un entraînement, et 18g de protéines de soja et de lait de haute qualité pour aider au développement et à l’entretien de la masse musculaire. Plus la masse musculaire est importante, plus le métabolisme est rapide, ce qui signifie que vous brûlez plus de calories, même pendant votre sommeil.

2010

d’1 filet de cabillaud

VITAMINE C

d’1 mandarine de taille moyenne

VITAMINE E

d’1 cuillère à soupe d’huile de tournesol

VITAMINE A

de 100g de fromage de type Emmental

CALCIUM

de 2 yaourts natures

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L’année au cours de laquelle une étude clinique a confirmé qu’une alimentation riche en protéines intégrant des Shakes de Formula 1 Herbalife et la Formula 3 - Personalised Protein Powder (p.23) permettait de contrôler plus efficacement son poids que le simple fait de limiter l’apport calorique dans le cadre d’une alimentation classique**.

PROTEINES

*Dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée assortie d’un style de vie équilibré. ** Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm, et al. (2010). Diabetes/metabolism research and reviews 26(5): 393-405.

POTASSIUM d’1 banane

Les aliments décrits ici contiennent d’autres nutriments non présents dans le Shake de Formula 1 Herbalife.

Recettes de Shakes

SECOUEZ ET SAVOUREZ ! On dit que la variété est le sel de la vie. On ne saurait dire mieux. Pour garder votre motivation intacte, laissez libre court à votre créativité dans la préparation de vos Shakes ! Avec la Formula 1 Herbalife comme ingrédient de base, vous pouvez créer des centaines de recettes délicieuses en ajoutant des fruits ou des légumes qui regorgent de nutriments essentiels. Vous n’avez que l’embarras du choix. Voici quelques-uns de nos ingrédients préférés...

Epinards Les légumes verts en feuille comme les épinards sont riches en ﬁbres, en protéines, en fer et en magnésium. Leur goût peu prononcé se mariera avec votre Shake en toute discrétion et vous pourrez bénéﬁcier de ces super légumes sans même vous en rendre compte.

SHAKE FITNESS DE MATT Parfaits avant ou après l’entraînement, ces Shakes onctueux et riches en protéines contiennent des protéines dites complètes et apportent les quantités nécessaires d’acides aminés essentiels dont l’organisme a besoin pour développer et entretenir la masse musculaire.

2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum Fraise 250 ml de lait demi-écrémé 75g d’ananas 50g de myrtilles

23g

de protéines

environ 300 kcal

Le potassium, les ﬁbres et l’acide folique ne sont que quelques-uns des bienfaits des bananes. On en trouve toute l’année, leur prix est raisonnable et elles ajoutent une saveur agréable à la Formula 1 Herbalife.

25g

de protéines

environ 343 kcal

MEGAN VOIT LA VIE EN VERT Ajouter des légumes verts au goût peu prononcé à vos smoothies est un excellent moyen d’atteindre les 5 fruits et légumes par jour recommandés sans en sacrifier le goût. La banane et l’avocat ajoutent du crémeux. PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91

98713 Papeete 2 cuillères doseuses de Formula 1 tahiti.bien.etre@gmail.com Herbalife parfum vanille 250 ml de lait demi-écrémé 1 banane 30g d’épinards

Banane

2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum chocolat 250 ml de lait demi-écrémé 2 cuillères à soupe de yaourt grec allégé 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

2/5 par jour

environ 325 kcal

2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum Cookies & Cream 250 ml de lait demi-écrémé 50g d’épinards ½ avocat 1 cuillère à café d’extrait de vanille 2/5 par jour

environ 345 kcal

Yaourt grec allégé Le yaourt grec allégé viendra ajouter de la consistance à votre Shake. Il apporte également du calcium, des protéines et de la vitamine A.

LES SHAKES FIBRES PREFERES DE SARAH Il est important de bien consommer les 25g de fibres recommandés chaque jour**. À vos Shakes donc, pour commencer la journée du bon pied.

Flocons d’avoine

2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum Cappuccino 250 ml de lait demi-écrémé 1 cuillère doseuse de Boisson multifibres saveur pomme 1 cuillère à soupe de graines de lin en poudre

Les ﬂocons d’avoine constituent une source de glucides sains et de ﬁbres solubles avec du bêta-glucane d’avoine, connu pour aider à réduire le taux de cholestérol sanguin*.

Myrtilles Pour une touche fruitée et acidulée, ajoutez des myrtilles à votre Shake de Formula 1 Herbalife. Les myrtilles sont riches en polyphénols, qui participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

10g de fibres

environ 272 kcal

2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum Cookies & Cream 250 ml de lait demi-écrémé 1 petite pomme (avec la peau, coupée en dés) 2 cuillères à soupe de ﬂocons d’avoine

10g de fibres

environ 335 kcal

* Les effets bénéfiques sont obtenus par la consommation journalière de 3g de bêta-glucane d’avoine. De nombreuses études ont été menées sur le sujet : 55 études sur plus de 3 700 participants au total. **D’après le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1462 Si vous consommez des Shakes de Formula 1 Herbalife ou des Barres Repas Équilibre comme substituts de repas dans le cadre d’un contrôle de poids, veuillez lire attentivement les instructions portées sur l’étiquette du produit.

Barres Repas Equilibre Formula 1 Express

PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

PLUS D’EXCUSES POUR ADOPTER UNE BONNE NUTRITION Les produits Herbalife multiplient les effets des efforts que vous produisez pour manger équilibré. Pourquoi est-ce si important ? Parce que nous savons que si bonnes soient nos intentions, il nous arrive à tous de faire de mauvais choix alimentaires, avec de très bonnes excuses. Une étude européenne a révélé que la plupart des participants évoquent le manque de temps ou le fait de ne pas aimer le goût des aliments équilibrés comme raison principale à leur manque d’équilibre alimentaire*. Pour d’autres, il s’agit simplement d’un manque de connaissances. Vous pensez peutêtre que ce que vous mangez est équilibré, mais avez-vous vériﬁé que ces aliments vous apportent les nutriments dont le corps a besoin ? Nos produits sont très pratiques. Ils ne nécessitent quasiment aucune préparation et peuvent être consommés partout. De plus, ils sont délicieux et nutritifs, l’idéal pour les personnes pressées et la ﬁn de toutes les mauvaises excuses.

40%

DE GLUCIDES issus des aliments et compléments

30%

DE LIPIDES issus des aliments et compléments

jusqu’à

30%

DE PROTÉINES issues des aliments et compléments

207 Kcal

13g Protéines

8g Fibres

BARRE REPAS EQUILIBRE FORMULA 1 EXPRESS Ne sautez plus jamais un repas ! Les Barres Repas Equilibre Formula 1 Express sont délicieuses et très pratiques, avec tous les avantages d’un Shake de Formula 1 Herbalife. Elles conviennent particulièrement aux personnes pressées et cherchant un repas équilibré à prendre sur le pouce.

Equipe

azones Alsace Am

Notre équipe Alsace Amazones participe chaque année au Raid L’Arbre Vert, Raid multisportif réservé aux femmes. Dans le cadre de notre préparation physique, les barres repas Formula 1 sont un allié de choix ! Elles contiennent 13g de protéines et 8 g de fibres, ce qui est la combinaison idéale pour notre apport quotidien. Le petit plus de ses barres, pour nous, … leur goût : elles sont idéales pour les gourmandes. Olivia Conrad, équipe Alsace Amazones, raid multisport

• Chaque barre contient 13 g de protéines qui contribuent à augmenter la masse musculaire

• Formulées avec un mélange équilibré de nutriments essentiels, notamment des protéines et des ﬁbres en grande quantité, de l’acide linoléique ainsi que des vitamines et minéraux ajoutés. • Issues de la recherche : des études ont montré que le remplacement d’un des repas constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par un substitut de repas tels que la Formula 1 Herbalife contribue au maintien du poids après la perte de poids.

*Kearney, J. M. and McElhone, S. (1999). British Journal of Nutrition: Volume 81, Supplement S1, June 1999, pp S133-S137

MEMBRE du Comité International pour la Nutrition Herbalife Gary Small est l’auteur de plus de 500 articles scientiﬁques. Il a reçu de nombreux prix et récompenses pour son travail sur la santé du cerveau et le vieillissement.

• Pratique, sans conservateurs artiﬁciels, convient aux végétariens 7 barres par boîte Chocolat Baies Rouges et Yaourt

Gary Small

• 32% des apports journaliers recommandés en ﬁbres

Réf. 2669 Réf. 2670

Protéines

• PROT ES

ES • P

98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

TÉ INE S RO

ÉIN

Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91

•P

PIIRAI Ghislaine

jusqu’à

30%

DE PROTÉINES issues des aliments et compléments

ROTÉIN

PROTEINES 108 QU’EST-CE QU’UNE PROTEINE ? Les protéines sont des éléments constituants essentiels de chacune des cellules du corps. Ce sont des macronutriments constitués de 22 blocs de construction appelés acides aminés et liés entre eux pour former la structure des protéines. Les protéines servent différentes fonctions dans l’organisme. Elles participent notamment au développement de la masse musculaire et à l’entretien des muscles et des os. Toutes ces fonctions sont très importantes pour le fonctionnement optimal du corps. C’est pourquoi il vous faut une quantité suﬃsante de protéines chaque jour pour garder la forme.

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ? Si votre apport en protéines ne répond pas à vos besoins nutritionnels, vous aurez probablement plus de diﬃcultés à respecter une alimentation équilibrée et donc à atteindre vos objectifs. C’est pour cette raison que la Philosophie de la Nutrition Herbalife recommande jusqu’à 30% de l’apport calorique journalier en protéines. Pendant l’entraînement, le corps a besoin d’une quantité plus importante de protéines pour développer et entretenir la masse musculaire (masse maigre), et stimuler la récupération. Pensez à ajuster votre apport en fonction de votre activité notamment si vous êtes très actif et si vous souhaitez développer votre masse musculaire. À titre d’exemple, un homme qui consomme jusqu’à 2 000 kcal par jour et qui souhaite développer sa masse musculaire devrait viser jusqu’à 150g de protéines dans son alimentation quotidienne. Une femme souhaitant contrôler son poids et consommant 1 400 kcal par jour doit plutôt viser 52 à 105g de protéines par jour.

Kcal

QUE DEVRAIS-JE MANGER ? Idéalement, un mélange de protéines animales et végétales chaque jour. Le soja constitue l’une des meilleures sources de protéines végétales. Ses protéines sont dites complètes car elles apportent les quantités nécessaires d’acides aminés essentiels. On trouve aussi des protéines végétales dans les noix, les graines, les lentilles (qui contiennent peu de lipides et pas de cholestérol et constituent une excellente source de fibres) mais celles-ci ne sont pas complètes. On conseille donc d’associer plusieurs protéines végétales différentes pour arriver à une proportion convenable des 9 acides aminés essentiels. Les sources animales de bonne qualité sont la viande blanche, le poisson, la volaille, les œufs et les produits laitiers allégés, qui apportent en plus du fer, du zinc et des vitamines B. Pour en savoir plus sur le calcul de vos besoins en protéines, contactez votre Coach Bien-Etre.

15g Protéines

Kcal

Vitamines et Minéraux

5g Protéines

MÉLANGE POUR BOISSON PROTÉINÉE

NOUS AVONS ÉVOQUÉ LES BESOINS EN PROTÉINES, MAIS SAVEZ-VOUS COMBIEN LES ALIMENTS DE VOTRE QUOTIDIEN EN CONTIENNENT ?

FORMULA 3 - PERSONALISED PROTEIN POWDER1

Préparé comme une collation, le Mélange pour boisson protéinée apporte

Augmentez votre apport en protéines en toute simplicité – ajoutez une cuillère doseuse de préparation à votre Shake de Formula 1 Herbalife.

• 15 g de protéines de haute qualité

• Riche en protéines de soja et de petit-lait qui contribuent à augmenter la masse musculaire et au maintien d’une ossature normale.

• 7 g de glucides • 20 vitamines et minéraux 1 escalope de poulet

2 œufs de taille moyenne

1 poignée d’amandes crues

200g de lentilles corail (cuites à l’eau)

100g de yaourt nature allégé

35g

13g

5.3g

7.6g

Protéines

Boîte de 588g Vanille

Supplément de protéines en poudre à base de protéines de soja et de petit-lait

• 5g de protéines par portion. Réf. 2600

Boîte de 240g

Réf. 0242

Encas malins riches en protéines

PIIRAI Ghislaine

• PROT ES

ENCAS MALINS RICHES EN PROTEINES

ES • P

98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

ROTÉIN

Outre leur composition intéressante en matière de carburant et de nutriments, les encas équilibrés permettent également de ne pas céder à l’envie de grignoter entre les repas. Les fringales sont souvent à l’origine de mauvais choix alimentaires. Pour garder votre motivation intacte, préférez les encas équilibrés en nutriments à apport calorique contrôlé aux aliments qui n’ont aucun intérêt nutritionnel. Et pour vous aider à choisir, visez plutôt les encas qui s’inscrivent dans la lignée de votre alimentation à apport calorique contrôlé qui applique le ratio suivant : 30% de protéines, 30% de lipides et 40% de glucides. Vos encas doivent eux aussi être limités en calories pour ne pas vous éloigner de vos objectifs.

140

104

Kcal

Protéines

Fibres

TÉ INE S RO

ÉIN

Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91

•P

Encas malins riches en protéines

jusqu’à

Kcal

10g

113

Protéines

Kcal

Les encas riches en protéines constituent un excellent choix. Ils permettent de reconstituer les réserves de carburant après un entraînement. Ils conviennent aussi particulièrement à ceux et celles qui souhaitent tonifier leur silhouette, puisque les protéines contribuent à augmenter et entretenir la masse musculaire.

Contrairement à la rumeur, la prise d’encas peut aider les personnes cherchant à contrôler leur poids. Les recherches ont montré que la consommation d’un ou plusieurs encas quotidiens en plus des repas n’augmente pas le total des calories consommées dans la journée et tend au contraire à diminuer les quantités ingérées au cours des repas*.

Protéines

BARRES AUX PROTÉINES

SOUPE GOURMET À LA TOMATE

GRAINES DE SOJA GRILLÉES

Vous êtes plutôt sucré ? Domptez vos envies de chocolat avec cet encas délicieux et riche en protéines. Vous pouvez également le déguster avant ou après votre séance d’entraînement.

Prêt en quelques secondes, cet encas nutritif et aromatisé aux herbes de Méditerranée apporte 8 fois plus de protéines qu’une soupe de tomates classique**. • 104 kcal par portion, idéal quand on surveille son apport calorique.

Ces délicieuses graines de soja grillées constituent une excellente alternative aux autres encas salés. Vous pouvez déguster une collation gourmande tout en gardant le contrôle sur les calories, même lorsque vous êtes en déplacement.

• 7 g de protéines qui contribuent à augmenter la masse musculaire.

• 9g de protéines qui contribuent à augmenter la masse musculaire.

• 4 g de ﬁbres pour vous aider à atteindre vos apports journaliers en ﬁbres

• 113 calories pour vous aider à gérer votre apport calorique

• Mélangez tout simplement la préparation avec de l’eau et savourez, chaud ou froid.

• Format sachet individuel très pratique en déplacement.

• 140* kcal par barre, soit moins que dans la plupart des barres chocolatées classiques. • 10g de protéines qui contribuent à développer la masse musculaire.

5 24

C’est le nombre de petits repas qu’il est conseillé de prendre chaque jour. Attention toutefois à ne pas exagérer sur les quantités au moment des encas ! Une étude clinique a constaté que les encas équilibrés, à apport calorique contrôlé et en portions contrôlées participent à réduire les quantités d’aliments ingérées au cours de la journée**. En choisissant les bons encas, vous apportez des nutriments intéressants à votre alimentation, et non plus uniquement des calories vides.

* Bellisle, F. (2014). Meals and snacking, diet quality and energy balance. Journal of Physiology & Behavior: 2014 Jul;134:38-43. **Stroebele, N., Ogden, L.G., Hill, J.O. (2009). Do calorie-controlled portion sizes of snacks reduce energy intake. Appetite; 52:793–796.

30%

DE PROTÉINES issues des aliments et compléments

• 15g de glucides par barre (particulièrement intéressant quand vous faites du sport). Chaque boîte contient 14 barres Chocolat Cacahuète Vanille Amande Citron

Réf. 0259 Réf. 0258 Réf. 0260

Boîte de 672g, 21 portions

*La Barre aux Protéines saveur Chocolat Cacahuète contient 140 kcal. **Composition des Aliments, Agence des Standards Alimentaires et Institut de Recherche sur l’Alimentation, RU, 2006.

Réf. 0155

• Délicieuses et légèrement salées. Boîte de 258g, 12 sachets

Réf. 3143

Quel est le meilleur type de protéines ?

QUEL EST LE MEILLEUR TYPE DE PROTÉINES ? Avec autant de différents types de protéines provenant de différentes sources, le graphique ci-dessous s’avère être un guide utile pour vous renseigner sur la qualité des protéines. Herbalife utilise des protéines de haute qualité dans tous les produits pour vous aider à atteindre l’apport recommandé soit jusqu’à 30% de l’apport calorique journalier en protéines. PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91

Protéines complètes

98713 Papeete

LES “BONS”

GLUCIDES

tahiti.bien.etre@gmail.com

QU’EST-CE QU’UN GLUCIDE ?

Cacahuètes

Autres légumes secs

Pois chiches

Protéine de poulet

0.0

Protéine de boeuf

0.2

(Petit-lait et caséine)

0.4

Protéine de lait

0.6

Blanc d’oeuf

0.8

Protéines de Soja

Indice chimique de digestibilité (PDCAAS)

1.0

Malgré la rumeur qui veut que les glucides participent à la prise de poids, la vérité est toute autre : c’est l’équilibre qu’il faut trouver. Les glucides sont les sources d’énergie préférées du corps. Il est donc important de bien les choisir avant de les intégrer à votre alimentation quotidienne pour pouvoir assurer toutes les activités et fonctions corporelles. Les glucides trop transformés apportent très peu à l’organisme en dehors des calories. Les glucides complexes, eux, apportent de l’énergie et se trouvent en général dans les aliments également riches en vitamines, minéraux, et la plupart du temps, en fibres.

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ? Herbalife recommande d’inclure 40% de l’apport calorique total journalier en privilégiant les « bons » glucides, pour arriver à un bon équilibre. Il est toutefois bon de noter que l’apport glucidique varie d’une personne à l’autre et en fonction de votre niveau d’activité physique quotidien/ hebdomadaire. Après un entraînement sportif, vous devez reconstituer vos réserves de carburant et consommer des glucides (et protéines) idéalement dans l’heure qui suit la fin de la séance.

Comparaison PDCAAS entre les sources de protéines - exemples de sources de protéines exemples de la qualité des protéines

Les shakes de Formula 1 (page 15), le Mélange pour boisson protéinée et la Formula 3 (page 23) fournissent tous des protéines de soja - une excellente source de protéine végétale pour une alimentation quotidienne. Les Barres aux protéines (page 25) et la Formula 1 Sport H24 (retournez le catalogue pour la gamme de nutrition sportive) fournissent des protéines de lait, souvent préférées par les athlètes . La Formula 1 sans gluten, sans lactose ajouté, sans soja ajouté (page 15), contient une protéine issue du pois pour qu’elle puisse être consommée sans gluten, sans soja ni lactose ajouté. Nous avons également ajouté la méthionine, un acide aminé essentiel pour que le produit fournisse une source de protéine équilibrée sur le plan nutritionnel.

Évaluation de la qualité des protéines, et l’utilisation de PDCAAS issues de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS).Organisation mondiale de la Santé (OMS), 2007. Besoin en protéines et des acides aminés dans la nutrition humaine. Rapport d’une consultation conjointe d’experts OMS/FAO/UNU.

QUE DEVRAIS-JE MANGER ? Tout comme votre voiture, le corps a besoin d’un carburant de bonne qualité pour fonctionner au mieux. Nous vous conseillons donc de viser les glucides à l’état le plus naturel possible. Le fait de remplacer les glucides « blancs » souvent riches en sucres et très caloriques, mais pauvres en nutriments (les gâteaux, biscuits et pâtisseries par exemple) par des glucides complexes comme les légumineuses, les céréales complètes et les légumes peut faire une grosse différence en termes de forme physique et vous aider à atteindre vos objectifs. Après l’entraînement, associez glucides et protéines pour reconstituer vos réserves de carburant et aider à la récupération musculaire.

Les conséquences de la réduction brutale de l’apport en glucides (plus particulièrement si vous faites régulièrement du sport), selon les études cliniques*. Voilà la preuve que les glucides ne sont pas nos ennemis. Voici quelques-unes des conséquences sur le corps : • Fonction cérébrale (cognitive) affectée • Fonte musculaire plus rapide (mauvaise nouvelle pour ceux et • Mauvaise humeur ou humeur celles cherchant à développer leur masse musculaire !) changeante • Ralentissement du métabolisme (dû à un fonctionnement • Dérèglement de la fonction immunitaire réduit de la thyroïde) • Sécrétion plus importante de cortisol, l’hormone du stress

* Brinkworth GD, et al. (2009) Arch Intern Med. 2009; 169 (20): 1873-1880.M Gleeson, évêque NC. (2000) immunologie et biologie cellulaire. (2000) 78, 554-561.E Danforth, Jr, et al. (1979) J Clin Invest. Novembre 1979; 64 (5): 1336-1347.Spaulding SW, et al. (1976) J Clin Endocrinol Metab. 1976 Jan; 42 (1): 197-200.Serog P, et al. (1982) Am J Clin Nutr. 1982; 35 (1): 24-35.

KE Anderson, et al. (1987) Life Sei. 4 mai 1987; 40 (18): 1761-8.Tsai L, et al. (1993) Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1993; 66 (4): 304-8.Lane AR, duc JW, Hackney AC. (2010) Eur J Appl Physiol. 2010 avril; 108 (6): 1125-1131.Davidson MB, Chopra IJ. (1979) J Clin Metab Endo. 1979; 48 (4).Bisschop PH, et al. (2001) Clin Endocrinol (Oxf). 2001 Jan; 54 (1): 75-80.

Fibres

98713 Papeete

S•

tahiti.bien.etre@gmail.com

RES • F

IBRE

FIBRES

IB R E S

FIB

Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91

FIBRES 25g

•F

PIIRAI Ghislaine

FORMULE SANS SUCRE

5g Fibres

QU’EST-CE QU’UNE FIBRE ? Une fibre est un type de glucide (non digestible) généralement présent dans les aliments d’origine végétale, notamment les fruits, les légumes et les céréales. Elles ont un rôle important à jouer dans le maintien d’une digestion normale et sont indispensables à une alimentation équilibrée*. Il existe deux types de fibres ayant chacune leur rôle dans le système digestif, les fibres solubles et les fibres insolubles. Contrairement aux autres glucides complexes, la fibre ne se décompose pas facilement. Elle passe donc en grande partie dans l’intestin grêle, non digérée, ce qui donne du volume au bol alimentaire.

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ? Les fibres constituent le facteur alimentaire le plus important pour aider à maintenir une fonction intestinale normale*. C’est pourquoi on conseille aux adultes d’en consommer 25g par jour**. Pourtant, la plupart des gens ne parviennent pas à ce chiffre. Les recherches ont montré que 72% des hommes et 87% des femmes n’atteignent pas les 25g de fibres recommandés au quotidien***. Si vous ne consommez pas suﬃsamment de fibres, augmentez progressivement les quantités et buvez beaucoup d’eau.

QUE DEVRAIS-JE MANGER ?

18 3g

Kcal

Un ensemble de fibres solubles et insolubles issues de sources variées. On trouve des fibres solubles dans les brocolis, les carottes, les pommes, les ﬂocons d’avoine et les lentilles par exemple. Les fibres solubles peuvent être décomposées par les bactéries du gros intestin. A l’inverse, les fibres insolubles se décomposent moins et passent généralement dans le tractus intestinal sans être transformées. On en trouve surtout dans le blé complet, les céréales complètes, les graines, les noix et les légumineuses et légumes verts en feuille.

•

BOISSON MULTI-FIBRES VOUS SAVEZ À PRÉSENT QU’IL VOUS FAUT VISER 25G DE FIBRES PAR JOUR**. POUR VOUS AIDER, VOICI QUELQUES-UNS DES ALIMENTS LES PLUS FRÉQUEMMENT CONSOMMÉS ET LEUR TENEUR EN FIBRES.

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE À BASE DE FIBRES ET DE PLANTES

Une alternative délicieuse pour augmenter votre consommation quotidienne de ﬁbres*. Désormais proposée sans sucre !

Un complément en ﬁbres pour vous aider à atteindre l’apport quotidien recommandé en ﬁbres de 25 / 30 g**

• 5g de ﬁbres par portion

• Contient des ﬁbres d’avoine et du persil

• Faible teneur en calories : 18 kcal par portion

• Contient 3 g de ﬁbres par portion journalière

• Six sources naturelles de ﬁbres 2 tranches de pain complet

1 pomme de taille moyenne

1 banane de taille moyenne

Petite pomme de terre cuite avec la peau

30g de céréales riches en ﬁbres

Fibre

180 comprimés par boîte

• Contient des ﬁbres solubles et des ﬁbres insolubles

Réf. 3114

• Formule sans sucre ni édulcorants artiﬁciels • À déguster avec de l’eau ou mélangée à votre Shake de Formula 1 Herbalife préféré 204g, 30 portions,

* Les fibres d’avoine contribuent à augmenter le volume des selles. **D’après le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1462 ***UK National Diet and Nutrition Survey (NDNS)

Fibres

Réf. 2554

RÉDuIRE VoTRE cholestérol QU’EST-CE QUE LE CHOLESTÉROL ? La plupart des gens savent que le cholestérol doit être maîtrisé et contenu dans des taux raisonnables. Mais savez-vous ce qu’est le cholestérol ? Cette substance adipeuse naturelle est produite par le foie. On en trouve également dans certains aliments tels que la viande, les produits laitiers et les oeufs. Cela vous surprendra peut-être, mais le cholestérol joue un rôle indispensable à la formation des cellules et la production de la vitamine D, des hormones et de la bile (qui intervient dans la digestion). Toutefois, un taux de cholestérol trop élevé peut augmenter les risques de crise cardiaque, d’AVC et d’athérosclérose et autres maladies cardiaques. Il est donc très important d’en surveiller le taux.

Quel que soit votre âge, votre style de vie, certains facteurs peuvent contribuer à l’augmentation de votre taux de cholestérol. Restez en forme avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Beta heart® contient un ingrédient clé, le bêta-glucane d’avoine OatWell™ - connu pour réduire ou maintenir le taux de cholestérol sanguin.* Mélangez simplement 1 ou 2 cuillères de Beta heart® à de l’eau, du jus de fruit ou à votre shake préféré de Formula 1. 1 cuillère... • contient 1,5 g de bêta-glucanes • est riche en ﬁbres (3 g par cuillère) • est source de protéines • apporte 25 kcals

MON TAUX DE CHOLESTÉROL EST-IL ÉLEVÉ ? Le taux de cholestérol sanguin, s’il est élevé, ne se manifeste par aucun symptôme clair. Une consultation médicale est le seul moyen d’en être sûr. On pense souvent, à tort, que seules les personnes âgées ou en surpoids sont concernées par le cholestérol. Il est vrai qu’elles sont plus sujettes à des taux élevés de cholestérol, mais ce ne sont pas les seules à risque. Quel que soit votre âge, les facteurs de risque tels que le tabagisme, la consommation d’alcool, un mode de vie sédentaire et une alimentation peu équilibrée peuvent contribuer à l’augmentation de votre taux de cholestérol (jusqu’à des limites dangereuses) sans que vous le sachiez. Il y a d’autres facteurs dont il faut tenir compte, à savoir le diabète, l’hypertension et le surpoids ou l’obésité. Les antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires peuvent également avoir une incidence.

PIIRAI Ghislaine

Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

COMMENT FAIRE BAISSER MON TAUX DE CHOLESTÉROL ? Si vous pensez que votre style de vie ou vos antécédents familiaux pourraient vous placer dans la catégorie à risque, alors il est peut-être temps de procéder à quelques changements. Pour commencer, faites le tri dans votre alimentation en consommant moins de graisses saturées (dans les biscuits, les gâteaux ou les viandes transformées par exemple) et supprimez les graisses trans. Pratiquez aussi une activité physique régulière et arrêtez de fumer.

Il existe une autre alternative. Il a été démontré que les bêta-glucanes d’avoine réduisaient et maintenaient le taux de cholestérol sanguin. Plus de 55 études internationales impliquant plus de 3700 participants au total sont arrivées à la même conclusion : le bêta-glucane d’avoine présente des avantages préventifs sur le taux de cholestérol sanguin. C’est la raison pour laquelle Herbalife s’est associée à OatWell™** pour développer son nouveau produit Beta heart®.

• sans sucre

L’eﬀet bénéﬁque est obtenu par la consommation journalière de 3g de bêta-glucane d’avoine. Réf.

0267

* Il a été démontré que le bêta-glucane d’avoine réduisait le taux de cholestérol sanguin. Une cholestérolémie élevée constitue un facteur de risque de développement de maladie coronarienne. Les bêta-glucanes contribuent au maintien d’une cholestérolémie normale. La maladie coronarienne a de multiples facteurs de risque et la modification de l’un de ces facteurs de risque peut ou non avoir un effet bénéfique. OatWell™ est une marque déposée de DSM.

Bien s’hydrater

PIIRAI Ghislaine

• EA

tahiti.bien.etre@gmail.com

R AT

98713 Papeete

U• H

Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91

AT I O

HYDRATATION 2 Kcal

POURQUOI FAUT-IL VEILLER À SON HYDRATATION ?

MA CONSOMMATION D’EAU EST-ELLE SUFFISANTE ?

Le corps humain est constitué d’environ 60% d’eau et la plupart des réactions chimiques de l’organisme ne peuvent avoir lieu qu’en présence d’eau. S’il utilise l’eau pour transporter les nutriments vers les cellules et éliminer les déchets, le corps a également besoin d’eau pour contrôler la température corporelle et lubrifier les articulations, les organes et les tissus. La plupart des réactions chimiques de l’organisme ont également lieu dans l’eau.

Le manque de fluides peut être à l’origine de maux tels que fatigue, sécheresse cutanée, crampes musculaires et constipation. Il est donc conseillé de boire suffisamment, soit environ 2 litres par jour selon les recommandations. Dans l’idéal, c’est de l’eau qu’il faut boire, mais les jus de fruits et infusions peuvent également être pris en compte dans le calcul de vos quantités. Bon à savoir, les aliments à forte teneur en eau participent également à votre hydratation. Pensez à augmenter votre consommation de fluide pendant vos séances d’entraînement ou par temps chaud pour remplacer l’eau perdue avec la transpiration.

VOUS CONNAISSEZ LA RECETTE THÉMIX ? RENSEIGNEZ-VOUS AUPRÈS DE VOTRE MEMBRE HERBALIFE.

6 Kcal

BOISSON CONCENTREE À L’ALOE VERA Une délicieuse boisson peu calorique qui vous aidera à assurer une hydratation suﬃsante. Il suﬃt d’ajouter de l’eau pour obtenir une alternative équilibrée aux boissons sucrées riches en calories. • Contient 40 % de jus d’aloe vera issu de la feuille de l’aloe vera.

IL EST BON DE SAVOIR QUELS ALIMENTS CONTIENNENT BEAUCOUP D’EAU. VOUS POURREZ AINSI LES ASSOCIER À VOTRE APPORT HYDRIQUE JOURNALIER

• Le gel d’Aloe Vera est extrait à froid, ce qui garantit un ingrédient de grande qualité. • Une fois diluée dans l’eau, son goût frais vous encouragera à augmenter votre consommation d’eau pour atteindre la quantité recommandée, soit environ 2 litres par jour. • Saveur mangue, sans sucre ajouté, sans colorant, ni arôme artiﬁciel. • Saveur Classique, pour ajouter une note citronnée à votre boisson, sans édulcorant ni colorant artiﬁciels

Concombre

Céleri

Pastèque

Chou vert

Ananas

96%

95%

92%

87%

Eau

D’après le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1459

Boisson Concentrée à l’Aloe Vera, saveur mangue, 473ml Boisson Concentrée à l’Aloe Vera, saveur classique, 473ml

Réf. 1065 Réf. 0006

BOISSON INSTANTANÉE À BASE DE THÉ ET D’EXTRAITS VÉGÉTAUX* Réveillez vos sens avec une boisson à base de plantes qui contient 85mg de caféine pour vous aider à rester en éveil lorsque vous en avez besoin. Faible apport calorique et à base de thé vert et noir, elle peut être dégustée chaude ou froide. • Apport calorique faible - environ 6 kcal par portion • Un mélange unique d’orange pekoe (thé noir traditionnel), de thé vert et d’extraits de ﬂeur de mauve, d’hibiscus et de graines de cardamome • L’extraction de notre thé vert est aqueuse pour en conserver tous les composés Classique 100g Classique 50g Citron 50g Framboise 50g Pêche 50g

Réf. 0106 Réf. 0105 Réf. 0255 Réf. 0256 Réf. 0257

Les “bons” lipides

PIIRAI Ghislaine

L S • IPI

•L

tahiti.bien.etre@gmail.com

ID E S

98713 Papeete

LIP

D ES •

Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91

30%

DE LIPIDES issus des aliments et compléments

IPIDE

LIPIDES QU’EST-CE QU’UN LIPIDE ? Le corps a besoin de petites quantités de lipides pour fonctionner correctement. Mais si certains sont bons pour l’organisme, d’autres peuvent lui nuire. Les lipides insaturés (les polyinsaturés par exemple, comme les Oméga-3) sont considérés comme bons pour la santé. Ils peuvent aider à contenir le cholestérol dans une fourchette raisonnable. Une alimentation riche en graisses saturées (encas transformés et aliments d’origine animale comme le beurre) peut contribuer à une augmentation du cholestérol sanguin, lui-même associé à des problèmes de santé.

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ? Les lipides sont très riches en calories. La Philosophie de la Nutrition Herbalife conseille donc de tirer environ 30% de l’apport calorique des lipides, en privilégiant les lipides sains. L’alimentation occidentale classique contient beaucoup plus de graisses et graisses saturées que ce dont le corps a besoin. Cela peut donner lieu à une prise de poids et aux problèmes de santé qui y sont associés.

QUE DEVRAIS-JE MANGER ? On trouve les « bons » lipides dans le poisson, les noix, l’huile d’olive et les avocats, entre autres. Pour être sûr de consommer des Oméga-3, mangez du poisson au minimum deux fois par semaine, avec au moins une portion de poisson gras, tel que le saumon ou le maquereau, dans le cadre d’une alimentation équilibrée bien sûr. Un complément nutritionnel peut également être utile pour profiter des Oméga-3 qui contribuent à une fonction cardiaque normale, au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d’une vision normale.

250mg EPA & DHA

HERBALIFELINE® Riche en acides gras Oméga-3.

10 34

C’est le pourcentage de votre apport calorique qu’il est généralement conseillé de consommer en lipides saturés. Les dernières études conseillent un apport en lipides saturés aussi faible que possible dans le cadre d’une alimentation type. Pourtant, l’apport chez les adultes dans l’UnionEuropéenne dépasse souvent les quantités recommandées pour atteindre des moyennes entre 9 et 26%.*

* D’après le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1461

• Riche en EPA et en DHA qui contribuent à une fonction cardiaque normale. Pour obtenir des eﬀets notables, l’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) recommande 250mg d’EPA et DHA par jour • L’organisme n’étant pas capable de synthétiser les acides gras oméga-3 en quantité suﬃsante, il faut donc s’en procurer ailleurs • La DHA contribue au maintien d’une vision normale et au fonctionnement normal du cerveau • Contient des huiles essentielles pour améliorer et rafraîchir le goût 90 capsules par boîte

Réf. 0065

Les études indiquent que de nombreux profils alimentaires occidentaux contiennent très peu d’acides gras Oméga-3 (EPA & DHA). Ces acides gras essentiels contribuent à la fonction cardiaque normale et l’EFSA (Autorité européenne de sécurité alimentaire) conseille aux adultes de consommer 250mg d’EPA & DHA par jour. Toutefois, cette quantité peut être difficile à atteindre. Dans ce cas, un complément nutritionnel peut être utile.

Vitamines et minéraux

IN É R A

VITAMINES ET MINÉRAUX

S ET M

MINÉRAUX

• VI

MINE TA

VITAMINES ET

C’est le nombre de minéraux que le corps n’est pas capable de produire. Il y a notamment le calcium, le fer et le magnésium. Il est donc conseillé d’en apporter au corps via l’alimentation et/ ou des compléments alimentaires.

PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com Louis Ignarro

Lauréat du Prix Nobel* de Médecine MEMBRE du Comité International pour la Nutrition Herbalife Louis Ignarro a été lauréat du prix Nobel* pour ses recherches sur le rôle de la L-Arginine et de la L-Citrulline dans la production d’oxyde nitrique.

EN QUOI CONSISTENT LES VITAMINES ET LES MINÉRAUX ?

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ?

Les vitamines et minéraux sont des micronutriments utiles à de nombreuses réactions chimiques quotidiennes du corps. Un grand nombre de minéraux, comme le calcium et le magnésium, jouent également un rôle structurel dans l’organisme. Toutefois, le corps n’est pas capable de fabriquer l’ensemble des vitamines et minéraux dont il a besoin pour fonctionner au mieux. C’est pourquoi il est si important d’adopter une alimentation équilibrée.

Une alimentation équilibrée permet d’apporter au corps les vitamines et minéraux essentiels dont il a besoin. Mais il peut être diﬃcile de les trouver tous dans notre alimentation. Un complément quotidien en vitamines et minéraux peut alors vous aider à atteindre les quantités recommandées chaque jour.

QUE DEVRAIS-JE MANGER ? La plupart des aliments que nous consommons contiennent certains minéraux et vitamines essentiels. Certains en contiennent plus que d’autres, comme les fruits, les légumes et les céréales. Chaque nutriment a une utilité différente dans l’organisme. Les personnes verront donc différents bienfaits à l’augmentation de leur consommation de vitamines et minéraux essentiels. Le potassium par exemple, que l’on trouve dans les bananes, contribue à la fonction musculaire normale et au maintien d’une pression sanguine normale. Les épinards sont riches en vitamines C et E, qui participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Le phosphore et le calcium, présents dans le lait, le yaourt et les graines, participent au maintien d’une ossature normale. Les vitamines B aident l’organisme à convertir les aliments en carburant et la vitamine K participe au maintien d’une ossature normale. Elle contribue également à une coagulation sanguine normale.

NOUS AVONS SOULIGNÉ L’IMPORTANCE DES VITAMINES ET DES MINÉRAUX DANS L’ALIMENTATION ET LEUR RÔLE DANS L’ORGANISME. MAIS SAVEZ-VOUS DANS QUELS ALIMENTS LES TROUVER ?

L-arginine & L-citrulline

Vitamines et Minéraux Vitamines C & E Acide folique

FORMULA 2 – COMPLEXE MULTIVITAMINÉ

NITEWORKS®

Le complexe multivitaminé contient plus de 15 vitamines et minéraux pour vous aider à atteindre vos AJR (Apports Journaliers Recommandés).

Nutrition nocturne.

• De la vitamine A, B6, de l’acide folique et du zinc qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire • Du calcium et du phosphore qui contribuent au maintien d’une ossature et d’une dentition normales

Fromage

Vitamines : A, B2, B5, D Minéraux : calcium, iode

Œufs

Vitamines : A, B8 Minéraux : fer, sélénium, iode

Saumon

Vitamines : B1, B5, B6, B8, B12, D Minéraux : calcium, iode, sélénium

Brocoli

Vitamines : C, K; acide folique Minéraux : zinc, calcium

Noix

Vitamines : B1, B2, B6, B8 Minéraux : cuivre, zinc, calcium, magnésium, sélénium

• De la vitamine C et vitamine E qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif 90 comprimés par boîte

• Niteworks® contient les acides aminés L-arginine et L-citrulline • Riche en acide folique • Riche en vitamines C et E qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif • Saveur citron 150g, 15 portions

Réf. 3150

Réf. 3122

*La Fondation Nobel n’a aucun lien avec la société Herbalife et n’a aucune responsabilité ni droit de regard sur les produits Herbalife. **VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence

Compléments alimentaires

TIREZ LE MAXIMUM DE VOTRE CORPS Il se peut que votre alimentation quotidienne ne contienne pas les quantités adéquates de chaque nutriment. Dans ce cas, les compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre les Valeurs Nutritionnelles de Référence. Les vitamines et minéraux participent à la santé générale et à la vitalité. Ils sont indispensables à la croissance et au développement normal du corps.

Le pourcentage d’adultes n’atteignant pas les VNR en vitamines D et E par le biais de leur alimentation, selon une étude clinique récente*. Les résultats indiquaient également que 61% affichaient une déficience en magnésium et 50% ne consommaient pas suffisamment de vitamine A et de calcium.

VITAMINES ET MINERAUX

PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

Calcium 83% des VNR Magnésium

Caféine

Vitamines

Vitamines Zinc Cuivre Manganèse

Vitamines

E Vitamine

THERMO COMPLETE

CELL ACTIVATOR

XTRA-CAL®

MINERAL COMPLEX PLUS

ROSEGUARD®

• Contient de la vitamine C qui contribue à un métabolisme énergétique normal et à la protection des cellulles contre le stress oxydatif

Pour le métabolisme énergétique et glucidique.

Complément alimentaire à base de calcium, vitamine D et minéraux.

• Contient également un mélange spécialement sélectionné de plantes comme le thé vert et le yerba maté

• Contient 15% de vos VNR en magnésium qui contribue a l’équilibre électrolytique normal.

• De la vitamine B pour aider à libérer l’énergie des aliments

• Riche en calcium, qui contribue au maintien d’une ossature et d’une dentition normales

• Du magnésium pour vous aider à réduire les sensations de fatigue.

Un complément alimentaire apportant 100% des VNR en vitamines A et C qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

• 2 comprimés couvrent 83% des VNR en calcium

• Contient 15% de vos VNR en potassium qui contribue au fonctionnement musculaire normal.

• Contient de la caféine

90 comprimés par boîte

Réf. 0050

• Une formulation spéciﬁque qui contient des vitamines B (B1, B2, B6), du manganèse et du cuivre qui contribuent à un métabolisme énergétique normal • Du zinc qui contribue à un métabolisme glucidique normal • Les minéraux comme le zinc, le cuivre et le manganèse contribuent également à protéger les cellules contre le stress oxydatif 90 capsules par boîte

Réf. 0104

• Riche en vitamine D, qui contribue à l’absorption et à l’utilisation normale du calcium et au maintien d’une fonction musculaire normale • À mesure que nous vieillissons, notre masse osseuse diminue. C’est pourquoi il est important d’adopter une alimentation riche en calcium et en vitamine D quel que soit votre âge. 90 comprimés par boîte

A&C

Vitamines

* Balz Frei, Bruce N. Ames, Jeffrey B. Blumberg, Walter C. Willett. Enough Is Enough. Annals of Internal Medicine, 2014; 160 (11): 807 DOI: 10.7326/L14-5011

• Du potassium pour maintenir une pression sanguine normale. 120 comprimés par boîte

Réf. 0111

• Contient des vitamines A et C qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire et de la vitamine E, qui aide à protéger les cellules du corps contre le stress oxydatif. 60 comprimés par boîte

Réf. 0139

Réf. 0020

Programme des repas

AUGMENTER VOTRE MASSE MUSCULAIRE

MAINTENIR VOTRE POIDS**

CONTRÔLER VOTRE POIDS*

VOS OBJECTIFS À PORTÉE DE MAIN

Petit déjeuner

FEMME

Collation

ein

HOMME

ein

FEMME

ein

Petit déjeuner

HOMME

ein

Dîner

Environ 600 kcal Collation s

ein

30 MINUTES D'AEROBIC 5 FOIS PAR SEMAINE

Collation ein

Déjeuner

Dîner

AU MINIMUM :

Environ 800 kcal

Déjeuner

ein

Dîner

Collation Pr

Dîner

RENFORCEMENT MUSCULAIRE 2 FOIS PAR SEMAINE

Déjeuner

Collation

Dîner

30 MINUTES D'AEROBIC 5 FOIS PAR SEMAINE

Déjeuner

Collation

Dîner

RENFORCEMENT MUSCULAIRE 2 FOIS PAR SEMAINE

Collation Pr

Collation

Déjeuner OU

Collation

Petit déjeuner

HOMME

Collation

Petit déjeuner

FEMME

Collation

Petit déjeuner

Déjeuner OU

Collation

Petit déjeuner

80% NUTRITION ET 20% ACTIVITÉ PHYSIQUE*

N os nutritionnistes ont préparé quelques programmes nutritionnels pour vous aider à vous lancer. Il ne s’agit que de suggestions, qui s’appuient sur les valeurs nutritionnelles moyennes et ne conviennent pas aux mineurs, aux femmes enceintes ou allaitantes. Avant de commencer tout programme de contrôle de poids, nous vous conseillons de consulter un médecin. Ces programmes doivent en effet s’assortir d’un apport calorique modéré, d’une alimentation équilibrée et de la pratique régulière d’une activité physique. * Si vous débutez une activité physique, démarrez doucement puis augmentez l’effort progressivement. Consultez un entraîneur qualifié pour définir avec lui un programme de développement de la masse musculaire.

+ Suivez les conseils de Samantha Clayton sur le renforcement musculaire.

** Contrôle de poids : le remplacement de deux des repas constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue à la perte de poids. Remplacez chaque jour deux repas par un délicieux Shake de Formula 1 Herbalife et conservez un repas équilibré. *** N utrition équilibrée et entretien de votre poids de forme : le remplacement d’un des repas constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue au maintien du poids après la perte de poids. Remplacez chaque jour un repas par un délicieux Shake de Formula 1 Herbalife et conservez deux repas équilibrés.

Introduction à la Nutrition Externe

PIIRAI Ghislaine

BEAUTÉ ET NUTRITION EXTERNE

Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete

Découvrez les produits de Nutrition Externe cliniquement testés. Cette section présente les soins du visage comme les crèmes de jour, les masques, mais également les soins du corps. Elle comprend également certaines astuces que nous révèle Jacquie Carter, Experte Beauté et Directrice du département Nutrition Externe Herbalife.

tahiti.bien.etre@gmail.com

« Pour une peau éclatante et resplendissante, il faut nourrir le corps de l’intérieur et donc adopter une alimentation équilibrée. L’hydratation doit également être assurée et les soins adaptés. »

On retrouve l’extrait de concombre doux et apaisant dans un certain nombre de produits de la gamme Herbalife SKIN pour ses propriétés rafraîchissantes et revitalisantes.

Jacquie Carter Experte Beauté et Directrice du département Nutrition Externe Herbalife.

Une exfoliation hebdomadaire contribue à adoucir et lisser la peau. Essayez l’Exfoliant Instantané aux Baies Rouges (voir en page 49).

Les huiles d’agrumes sont utilisés dans les produits de la gamme SKIN Herbalife pour leur parfum dynamique, frais et fruité.

Une touche de menthe dans le Masque d’Argile Purifiant à la Menthe Herbalife SKIN (page 49) stimule les sens. La crème de nuit fait partie des indispensables des soins beauté. Elle permet d’hydrater la peau durablement pendant votre sommeil (voir en page 53).

Les gens oublient souvent que la peau est l’organe le plus étendu de tout le corps humain et que l’alimentation inﬂuence grandement l’aspect du teint. C’est pour cette raison que nous vous encourageons à soigner votre corps de l’extérieur comme de l’intérieur.

« Si vous avez la peau sèche, tournez-vous vers des ingrédients tels que l’Aloe Vera dont les propriétés hydratantes exceptionnelles sont bien connues. » Pour découvrir la gamme Herbal Aloe, rendez-vous en pages 56-59.

L’extrait d’Aloe Vera adoucit et nourrit la peau. C’est un ingrédient clé des gammes Herbalife SKIN (pages 48-55) et Herbal Aloe (pages 56-59)

« Lavez-vous toujours les mains avant de commencer vos soins de la peau. Cela vaut plus particulièrement si vous nettoyez votre peau ou si vous appliquez un masque. Avec des mains parfaitement propres, vous êtes sûr de ne transmettre aucune saleté ou bactérie sur la peau. »

« Pour entretenir la barrière d’hydratation cutanée et nourrir votre teint, il vous faut une crème de jour et une crème de nuit. Mais n’oubliez pas : il n’y a pas que la peau du visage qui a besoin d’être hydratée. »

VOUS N’ETES PAS SUR DE VOTRE TYPE DE PEAU ? Il est important que vous sachiez définir votre type de peau pour choisir les produits de soin les mieux adaptés. Pour ce faire, nettoyez votre peau à l’aide d’une lotion nettoyante pour peau normale. Rincez abondamment et séchez délicatement. Patientez une heure puis voyez ce que vous ressentez. Votre peau tiraille ou semble peler ? Alors il est probable que vous ayez une peau sèche. Si vous avez l’impression de devoir absorber l’excès à l’aide d’un mouchoir en papier, alors c’est que vous avez une peau grasse. En revanche, si votre front et votre nez restent légèrement gras mais que le reste du visage est plutôt sec, alors vous avez une peau mixte.

Herbalife SKIN

Relevez le défi d’une peau visiblement plus resplendissante. Skin, la Nutrition Intelligente

Résultats en 7 jours* Nos produits ont été testés cliniquement et vous aideront à obtenir un résultat optimal au quotidien, notamment : • Une réduction signiﬁcative de l’aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.** • Une amélioration notable de la peau en termes de douceur, d’éclat et de luminosité en seulement 7 jours.***

AUTOUR DE LA NUTRITION Experte en nutrition, la société Herbalife met cette expertise au proﬁt des produits de nutrition externe pour votre peau. Plus de 15 vitamines et extraits végétaux rassemblés pour nourrir votre peau au quotidien.

FORMULE Améliorez l’aspect de votre peau grâce à l’association de vitamines B3, C et E (antioxydantes), d’Aloe Vera et autres extraits végétaux. La gamme de produits Herbalife SKIN est formulée sans sulfates*, sans parabènes ajoutés** et testée dermatologiquement.

• Sans parabènes ajoutés, sans sulfates, testés dermatologiquement.****

RÉSULTATS RAPIDES Nos produits ont été testés cliniquement. Ils vous aideront à obtenir un maximum de résultats au quotidien, une peau plus douce, plus éclatante et des rides et ridules d’aspect moins visibles.

SENSATION Faites-vous plaisir avec des textures agréables, des crèmes riches et onctueuses. Proﬁtez des bienfaits des huiles essentielles et de senteurs fraîches et captivantes.

PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

* Résultats applicables au Sérum Réducteur de Rides, à la Crème de Nuit Régénératrice, à l’Hydratant Eclat Quotidien, à l’Hydratant Protection FPS 30, à la Crème Hydratante Contour des Yeux et au Gel Fermeté Contour des Yeux. ** Testé sur 30 sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan à zéro, sept et 42 jours. *** Testé sur 30 sujets : douceur, éclat, radiance et luminosité mesurés et évalués visuellement par des experts à 2, 4 et 7 jours. **** Sans sulfate concerne les produits moussants et nettoyants suivants : Nettoyant Apaisant à l’Aloe Vera, Gommage Nettoyant aux Agrumes et Exfoliant Instantané aux Baies Rouges.

67% DE PLUS pour * 30% DE MOINS

Herbalife SKIN

Soins de la peau au quotidien SOINS POUR FEMME ETAPES

SOIR

MATIN Nettoyant Apaisant à l'Aloe Vera

Nettoyant Apaisant à l'Aloe Vera

Vos produits Herbalife SKIN préférés avec 67% de contenu en plus pour un prix réduit de 30% par application !

NETTOYER

Gommage Nettoyant aux Agrumes

Nettoyant Exfoliant aux Agrumes

Les produits proposés dans un format plus grand de 50ml sont les suivants : Sérum Réducteur de Rides Herbalife SKIN • Hydratant Protection FPS 30 Herbalife SKIN • Hydratant Eclat Quotidien Herbalife SKIN • Crème de Nuit Régénératrice Herbalife SKIN

TONIFIER

Lotion Tonique Revitalisante

Sérum Réducteur de Rides

Gel Fermeté Contour des Yeux

Crème Hydratante Contour des Yeux

Hydratant Eclat Quotidien ou Hydratant Protection FPS 30

Crème de Nuit Régénératrice

(Peau normale à sèche)

(Peau normale à grasse)

PRENDRE SOIN

CIBLER

(Peau normale à sèche)

HYDRATER

(Peau normale à grasse)

CHAQUE SEMAINE NETTOYER EN PROFONDEUR

Exfoliant Instantané aux Baies Rouges (1 à 3 fois par semaine)

PURIFIER

Exfoliant Instantané aux Baies Rouges (1 à 3 fois par semaine)

SOINS POUR HOMME ETAPES

PRODUIT

NETTOYANT APAISANT À L’ALOE VERA OU GOMMAGE NETTOYANT AUX AGRUMES

NETTOYER

PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

PRENDRE SOIN (FACULTATIF)

HYDRATER

SÉRUM RÉDUCTEUR DE RIDES ET CRÈME HYDRATANTE CONTOUR DES YEUX HYDRATANT PROTECTION FPS 30 OU HYDRATANT ECLAT QUOTIDIEN

*Par rapport aux mêmes produits Herbalife SKIN disponibles en 30ml.

Herbalife SKIN

ETAPE 1. NETTOYER

PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

Nettoyant Apaisant à l'Aloe Vera

Gommage Nettoyant aux Agrumes

Exfoliant Instantané aux Baies Rouges

Masque d'Argile Puriﬁant à la Menthe

Ce nettoyant doux nettoie la peau tout en douceur.

Les microbilles nettoient la peau en profondeur et lui redonnent tout son éclat.

Exfoliant riche en antioxydants à base de pépins de fruits rouges pour une peau plus douce.

• Lotion nettoyante aux parfums délicieux d'orange et de pamplemousse. Convient

• Redonne son éclat à la peau.

Masque d'argile riche et onctueux qui utilise l'argile bentonite (aux eﬀets absorbants et toniﬁants) pour éliminer les impuretés et l'excès de sébum.

• Nettoyant à base d'Aloe Vera agrémenté d'une note de parfum frais et subtile. Convient aux peaux normales à sèches. • Mousse nettoyante douce qui élimine les dépôts de sébum, les impuretés et le maquillage sans irriter la peau.

aux peaux normales à grasses.

• Testé cliniquement, aﬃche une réduction du taux de sébum dans la peau dès la première utilisation.*

• L'Aloe Vera adoucit la peau tout en l'hydratant

• Le Gommage aux billes de jojoba élimine les impuretés et rafraîchit votre peau.

• Sans parabène ajouté. Sans sulfate. Testé dermatologiquement. Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera et principes nettoyants dérivés de la noix de coco.

• Formule gel légère enrichie en microbilles énergisantes. • Laisse la peau fraîche et revitalisée.

Réf. 0765 Formule exclusive : Vitamine B3, Vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, huiles d'orange/d'agrumes, huile de pamplemousse/d'agrumes, principes nettoyant dérivés de la pomme, esters de jojoba. Tube de 150ml

*Réduction du taux de sébum de 57,6% (en moyenne) sur les zones traitées.

• Testé cliniquement, améliore l’aspect des pores dès la première utilisation.*

• Convient à tous les types de peaux.

• Une touche de menthe verte et de romarin qui réveille les sens et laisse la peau toute douce.

• Sans parabène ajouté. Sans sulfate. Testé dermatologiquement. Formule exclusive : Vitamine B3, Vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, principes nettoyants dérivés de la noix de coco, perles exfoliantes, pépins de myrtille.

• Sans parabène ajouté. Sans sulfate. Testé dermatologiquement. Tube de 150ml

• Un parfum frais et fruité qui réveille les sens.

Réf. 0766

Tube de 120ml

Réf. 0772

• Prépare la peau qui est alors plus à même de bénéﬁcier des propriétés de nos sérums, crèmes et lotions hydratantes. • Convient à tous les types de peaux. • Sans parabène ajouté. Testé dermatologiquement. Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes et Aloe Vera, argile Bentonite, huile de feuille de romarin, huile de menthe verte. Tube de 120ml

Réf. 0773

*Testé sur diﬀérents sujets, l'aspect des pores est évalué visuellement par un expert dès l'application. 35% des sujets ont constaté une amélioration de l'aspect des pores dès la première utilisation.

Herbalife SKIN

ETAPE 2. TONIFIER

ETAPE 3. TRAITER

ETAPE 4. CIBLER

PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

Lotion Tonique Revitalisante

Sérum Réducteur de Rides

Gel Fermeté Contour des Yeux

Crème Hydratante Contour des Yeux

Lotion tonique pour le visage infusée à l'Aloe Vera, sans alcool et légèrement rehaussée d'une note de mandarine. Elle hydrate la peau et détend les peaux fatiguées.

Ce sérum polyvalent participe à la réduction des signes visibles de l'âge.*

Participe à améliorer l'aspect de la peau délicate du contour de l'œil en augmentant l'élasticité de la peau.*

• Aide à réduire l'aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.*

• Participe à une plus grande fermeté de la peau du contour de l'oeil.**

• Matin et soir, appliquez la lotion tonique pour préparer votre peau à l'application de votre sérum, votre crème hydratante de jour ou de nuit et ainsi obtenir un maximum de résultat.

Aide à réduire l'aspect des rides et ridules localisées autour des yeux, zone du visage qui présente moins de glandes sébacées et sudoripares et est donc plus sujette à la déshydratation.

• Testé cliniquement, amélioration notable de la peau en termes de douceur, d'éclat et de luminosité en seulement sept jours.**

• Contient de l'extrait de concombre revitalisant.

• Prépare la peau en douceur.

Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, extrait de concombre.

• Sans parabène ajouté. Testé dermatologiquement

• Convient à tous les types de peaux. • Sans parabène ajouté. Testé dermatologiquement. Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, Alun de potassium.

• Testée cliniquement, on constate une amélioration de l’hydratation de la peau sur huit heures.**

• Sans parabène ajouté. Testé dermatologiquement.

• Convient à tous les types de peaux.

• La peau est propre et nette mais ne pique pas et ne tire pas.

Flacon spray de 50ml

• Une application matin et soir aide à optimiser les résultats.

• Aide à réduire l'aspect des rides et ridules localisées autour des yeux.*

• Convient à tous les types de peaux.

Réf. 0767

Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, extrait de graine de marron, peptide.

Flacon pompe airless de 15ml

Flacon pompe airless de 50ml

*Fermeté et élasticité testées sur diﬀérents sujets et évaluées visuellement par un expert à 7 puis 42 jours. Une amélioration a été constatée chez 45% des sujets en termes de fermeté/élasticité de la peau du contour des yeux à 42 jours.

Réf. 0829

*Cliniquement testé : rugosité de la peau mesurée par Visioscan et par Rétroingénierie à 0, 7 et 42 jours. **Testé sur diﬀérents sujets : douceur, éclat, radiance et luminosité mesurés et évalués visuellement par des experts à deux, quatre et sept jours.

Réf. 0770

• Convient à tous les types de peaux. • Sans parabène ajouté. Testé dermatologiquement. Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, huile de noix de macadamia, extrait de concombre, peptide. Flacon pompe airless de 15ml

Réf. 0771

**Une amélioration de l’aspect du contour de l’œil a été constatée chez 45% des sujets à 7 jours. *Cliniquement testée sur diﬀérents sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan à 0, 7 et 42 jours. **Testée sur diﬀérents sujets, taux d’hydratation de la peau mesurés à intervalles de huit heures. 100% des sujets ont constaté une nette amélioration du taux d’hydratation de la peau après huit heures, par rapport à la référence donnée.

Herbalife SKIN

ETAPE 5. HYDRATER

PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete tahiti.bien.etre@gmail.com

Hydratant Eclat Quotidien

Hydratant Protection FPS 30

Crème de Nuit Régénératrice

Crème hydratante polyvalente aux propriétés révélatrices de lumière pour un visage radieux. La peau est éclatante, même sans maquillage.

Crème hydratante longue durée qui laisse la peau douce et lisse. Contient un facteur de protection UVA/UVB à large spectre.

Cette crème riche et onctueuse aide à apporter à la peau l’hydratation dont elle a grandement besoin la nuit. L’hydratation longue durée vous permet de retrouver une peau plus douce au réveil.

• Aide à réduire l’aspect des rides et ridules localisées autour des yeux en seulement 7 jours.*

• Aide à réduire l’aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.*

• Testée cliniquement, la peau est plus douce et plus lisse en seulement sept jours.**

• Produit testé cliniquement, la peau est plus éclatante, plus douce et plus lisse en seulement sept jours.**

• Hydratation de la peau doublée en 8 heures.** • La peau est plus éclatante, plus douce et plus lisse en seulement sept jours.***

• Les tests révèlent une hydratation doublée en huit heures.*** • Ce produit convient parfaitement en toute occasion, dès lors que vous souhaitez une peau douce, ravivée ou tout simplement une bonne hydratation.

• Contient un facteur de protection UVA/UVB à large spectre. • Sans parabène ajouté

Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, huile de graine de tournesol, Extrait de ﬂeur d’Acmella Spilanthes, huile de noix de macadamia, huile d’olive, huile de graine de sésame. Flacon pompe airless de 50ml

Réf. 0830

*Testé sur diﬀérents sujets, évaluation visuelle par un expert à deux, quatre et sept jours. **Cliniquement testé sur diﬀérents sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan et par Rétroingénierie à 0, 7 et 42 jours.

***Testée sur diﬀérents sujets, taux d’hydratation de la peau mesurés à intervalles de huit heures. 100% des sujets ont constaté un taux d’hydratation de la peau doublé après huit heures, par rapport à la référence donnée.

Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, extrait de Carthame et de Physalis Angulata. Flacon pompe airless de 50ml

• Améliore notablement le teint et la luminosité de la peau en seulement 7 jours.** • Les tests révèlent une hydratation doublée sur huit heures.*** • Convient à tous les types de peaux. • Sans parabène ajouté. Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, huile de graine de tournesol, huile de graine de macadamia, huile d’olive, huile de graine de sésame, extrait de ﬂeur d’Acmella Spilanthes.

• Convient aux hommes autant qu’aux femmes et à tous types de peaux. • Sans parabène ajouté.

• Aide à réduire l’aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.*

Flacon pompe airless de 50ml Réf. 0828

*Cliniquement testé sur diﬀérents sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan et par Rétroingénierie à zéro, sept et 42 jours.

Réf. 0827

*Cliniquement testée sur différents sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan et par Rétroingénierie à 0, 7 et 42 jours. **Testée sur différents sujets : douceur, éclat, radiance et luminosité mesurés et évalués visuellement par des experts à deux, quatre et sept jours. ***Testée sur différents sujets, taux d’hydratation de la peau mesurés à intervalles de huit heures. 100% des sujets ont constaté un taux d’hydratation de la peau doublé après huit heures, par rapport à la référence donnée.

**Testée sur différents sujets, taux d’hydratation de la peau mesuré à intervalles de huit heures. Chez 100% des sujets, le degré d’hydratation affichait le double de la référence après 8 heures. ***Testée sur différents sujets, évaluation visuelle par un expert à quatre et sept jours. En moyenne 46% des sujets ont constaté une nette amélioration, par rapport à la référence donnée.

Herbalife SKIN

Découvrez nos histoires, et nos résultats ! Elisa Michelli, ITALIE « Avant de découvrir la gamme Herbalife SKIN, j’utilisais des produits Skin Activator™ et j’étais déjà très satisfaite de leurs effets en matière d’eﬃcacité et de texture. Certains produits étaient toutefois trop gras pour mon type de peau. Depuis que j’ai commencé à utiliser cette gamme, j’ai constaté une nette différence en termes de douceur, d’hydratation et d’apparition des rides autour des yeux. Mes produits préférés sont l’Exfoliant Instantané aux Baies Rouges, le Nettoyant Apaisant à l’Aloe Vera, le Gel Fermeté Contour des Yeux, le Sérum Réducteur de Rides et la Crème de Nuit Régénératrice. »

Des résultats visibles en seulement 7 jours.* Cliniquement testés, nos produits vous aideront à obtenir un maximum de résultats au quotidien, notamment : • Une remarquable amélioration en termes de douceur, d’éclat, de radiance et de luminosité en seulement 7 jours.** • Une nette amélioration de l’aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.*** PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91 98713 Papeete

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Guy Chaigne, FRANCE « Je travaille souvent en extérieur, ma peau est exposée et agressée par le vent, la pluie, le soleil etc...Dès l’utilisation du Gommage Nettoyant aux Agrumes et du Masque d’Argile Purifiant à la Menthe, mon visage était nettoyé en profondeur et lifté. L’utilisation du Sérum Réducteur de Rides, du Gel Fermeté Contour des Yeux et de la Crème Hydratante Contour des Yeux, de l’Hydratant Protection FPS 30 et la Crème de Nuit Régénératrice, m’ont procuré une réduction nette de l’apparence des rides et des ridules après seulement 7 jours d’utilisation ! Même mes collègues me demande comment je fais ! De plus tous les produits SKIN ont une odeur très agréable. »

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** Testé sur 30 sujets : douceur, éclat et luminosité mesurés et évalués visuellement par des experts à deux, quatre et sept jours. *** Testé sur 30 sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan à 0, 7 et 42 jours.

*Sans sulfate concerne les produits suivants : Nettoyant Apaisant à l’Aloe Vera, Gommage Nettoyant aux Agrumes et Exfoliant Instantané aux Baies Rouges.

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Le Gel Apaisant et le Lait Quotidien Apaisant Mains et Corps sont riches en beurre de karité d’Afrique et en Aloe Vera dont les vertus adoucissantes redonnent à la peau toute sa douceur. Formulés sans parabène, ni sulfate qui peuvent priver la peau de ses huiles essentielles, les produits de soins Herbal Aloe capturent les agents hydratants, pour une hydratation longue durée.

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AURELIE MULLER

ANCA BUCUR

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« On sait qu’aujourd’hui pour réaliser une performance en eau libre, au niveau hydratation et alimentation tout se joue 72h avant la course. Avec les produits Herbalife notamment la boisson de l’effort et le shake de Formula 1 H24 au petit-déjeuner, je sais que je suis prête. Mon corps se trouve alors dans les meilleures conditions pour réaliser de très bons résultats. Merci à Herbalife d’être à mes côtés depuis plusieurs années maintenant. Grâce à ce suivi nutritionnel, j’étais dans les meilleures conditions pour aborder les Championnats du Monde! »

« On dit que si l’on se sent bien à l’intérieur, cela se voit à l’extérieur. C’est on ne peut plus vrai. Je n’aurais jamais pu tenir mes performances sans une alimentation adaptée. J’ai besoin d’une source d’énergie de qualité pour pouvoir assurer mon métier d’instructeur d’aérobic et d’athlète professionnel. Je dois beaucoup au programme nutritionnel et je ne suis pas la seul à l’avoir adopté. Bon nombre de champions dans le monde ont fait de même. Énergie, confiance et performance : Merci !

Aurélie Muller Médaillée d’Or du 10 km de natation en eau libre, aux Championnats du Monde 2015 et Championne d’Europe 2016

ANCA BUCUR Miss Fitness Univers 2013

GRAN CANARIA

JONATHAN DEMONT

ESPAGNE

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« L’équipe espagnole de basketball est entrée dans l’histoire au cours de la saison 2012-2013, atteignant les demi-finales des Play offs ACB pour la première fois dans toute l’histoire de l’équipe. Les efforts et l’enthousiasme de nos joueurs associés au soutien nutritionnel Herbalife ont vraiment fait la différence et nous ont menés à la victoire. » Herbalife Gran Canaria Equipe de basketball, Espagne

« Je prends tous les matins mon shake de Formula 1 H24 que je mélange avec des fruits pour bien démarrer. Tout au long de la journée, j’adore consommer Hydrate, une boisson à base d’électrolytes très rafraîchissante. Mon sport étant très explosif, Liftoff ® répond à mes attentes pour me concentrer sur la piste. Et bien sûr, je consomme la boisson de récupération Rebuild Strength sitôt la compétition terminée pour bien récupérer ! » PIIRAI Ghislaine Tel 87 33 22 12 & 87 72 59 91

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DIRECTEUR SCIENTIFIQUE Steve Hening, notre « voix de la science », joue un rôle majeur dans les aﬀaires scientifiques et médicales, la sécurité et eﬃcacité des produits, ainsi que dans l’innovation et le développement des produits.

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224 kcal par portion, idéal pour les sports d’endurance

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Mélange unique pour boisson à reconstituer, à base de glucides et de protéines. Afﬁche une osmolalité de 270 à 330 mOsmol/kg

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6,8g de protéines de petit-lait qui contribuent à augmenter la masse musculaire

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Enrichi en vitamine C et vitamines B (notamment les vitamines B1, B3, B5, B6 et B12), ce mélange pour boisson a un goût léger et subtil. Très agréable à boire pendant les entraînements

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Herbalife s’est associée à la star internationale du football, Cristiano Ronaldo, pour créer un nouveau produit de nutrition sportive conçu pour amener l’hydratation et la performance au niveau supérieur. Voici quelques-uns des principaux avantages du nouveau produit Herbalife24, CR7 Drive, et les recherches qui ont mené à ce résultat.

CR7 DRIVE AMELIORE L’ABSORPTION DE L’EAU PENDANT L’EFFORT PHYSIQUE

CR7 DRIVE AIDE À MAINTENIR UNE PERFORMANCE D’ENDURANCE PENDANT UN ENTRAINEMENT PROLONGÉ

Allégation officielle : les solutions glucidiques et

Allégation officielle : Les solutions glucidiques et électrolytiques

électrolytiques améliorent l’absorption de l’eau pendant

contribuent à maintenir une performance d’endurance au

l’effort physique.

cours des entraînements prolongés.

LE PHÉNOMÈNE PHYSIQUE : Au cours de l’effort, vous transpirez et vous perdez entre 0,5 et 2 litres de liquide1. Ce liquide contient de l’eau et des électrolytes (du sodium, du potassium et du magnésium). La déshydratation affecte les performances aérobies et rend l’effort plus perceptible. Le remplacement des fluides et électrolytes perdus pendant l’effort devrait donc être une priorité. Les recherches montrent que les solutions glucidiques et électrolytiques telles que CR7 Drive améliorent l’absorption de l’eau pendant l’effort. CR7 Drive est donc un excellent choix de boisson pendant les entraînements, et plus encore par temps chaud.2

PRIS APRÈS UN ENTRAINEMENT OU UNE COMPÉTITION DIFFICILE, CR7 DRIVE PARTICIPE À LA RÉCUPÉRATION DE LA FONCTION MUSCULAIRE Allégation officielle : Les glucides contribuent à la récupération de la fonction musculaire normale (contraction) après un effort physique très intense et/ou long à l’origine d’une fatigue

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*Les solutions glucidiques et électrolytiques contribuent à maintenir l’endurance au cours des entraînements prolongés. **Pour ceux qui se destinent à un grand avenir.

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LE PHÉNOMENE PHYSIQUE : Les deux principaux facteurs en cause dans la fatigue lors des entraînements sont l’épuisement des réserves de glucides et la déshydratation due à la perte d’eau et d’électrolytes par la transpiration. Cela affecte les performances, notamment lors des épreuves d’endurance par temps chaud ou en altitude. Des études indiquent que les boissons glucidiques et électrolytiques telles que CR7 Drive participent au maintien des performances lors d’exercices d’endurance de ce type. Comparées à l’eau, elles aident le corps à conserver son équilibre hydrique et électrolytique. Elles peuvent également participer au maintien des performances après un entraînement long ou une course difficile.2

LE PHÉNOMENE PHYSIQUE : Plus de 75% des kcals dans une portion de CR7 Drive proviennent des glucides qui sont rapidement absorbés et qui pénètrent le circuit sanguin sous forme de glucose. Les recherches ont montré que la consommation de ces glucides à glucose immédiatement après un effort soutenu pouvait participer à la récupération de la fonction musculaire normale. Le bénéfice provient de la consommation de glucides de toutes sources avec un apport total de 4g par kg par doses, dans les 4 premières heures suivant l’effort et avant 6 heures.

musculaire et de l’épuisement des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques.

1 Varie selon l’intensité de l’effort, les conditions environnementales (les fortes chaleurs par exemple) et la propension de chacun 2 SCF, 2001; Sawka et al., 2007; Rodriguez et al., 2009; EFSA, 2011

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A prendre après un entraînement anaérobie

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Boîte de 1000g Saveur Crème Vanille

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Osmolalité inférieure à 270 mOsmol/kg

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100% des VNR en vitamine C qui aide à réduire la fatigue

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A prendre après un entraînement aérobie

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Apporte des vitamines B (B1, B2, B5 et B12), du calcium et du magnésium, qui contribuent à un métabolisme énergétique normal

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Chaque portion contient 36g de glucides sélectionnés et 10g de protéines de haute qualité issues du lait

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Les protéines contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire

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Apporte des vitamines B1, B2, C et E, et du fer

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QUALITÉ ET SÉCURITÉ Chaque lot de produits Herbalife24 est testé par un laboratoire indépendant afin de garantir l’absence de substances non autorisées. Pour en savoir plus, consultez l’étiquette du produit.

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LES 4 FONDAMENTAUX DE

LE SAVIEZ-VOUS ?

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LUTTER CONTRE LA FATIGUE : Le manque de carburant (les glucides) et la déshydratation sont les principaux facteurs de fatigue pendant les compétitions. Manger avant, pendant et après les épreuves peut permettre d’en réduire les effets.*

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Les propriétés hydratantes des produits de soins présentés dans ce catalogue concernent les couches supérieures de l’épiderme. Photos et illustrations non contractuelles.

Numéro 58

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