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L’impact de l’addiction des écrans
Faire confiance au papier I L’impact de l’addiction des écrans 27 La France, 13ème dans l’indice dutempsd’écran de Mister Spex
A ceux qui doutent encore de l'impact de l'addiction des écrans et de la santé de nos yeux, l'indice du temps d'utilisation des écrans, outil comparatif mondial du temps consacré à l’utilisation des écrans de Mister Spex, confirme l'alerte de tous les spécialistes cognitifs et d'optiques.
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• Temps dédié à la télévision (linéaire), avec 151 minutes par jour, la France prend la 3èmeplace vs Américains avec 175 mn et Britanniques, 156 mn vs Finlande = 108 mn, Autriche & Suisse, 113 mn • Télévision en ligne (streaming) avec 29 minutes quotidiennes consacrées aux programmes télévisés vs 80 mn aux États-Unis et Finlande, 22,68 mn/ jour. • Jeux vidéo (console/TV) : 56 minutes par jour soit, la 6ème du classement vs Irlande, 74 mn, Américains, 69 mn Israël, 22 mn en dernière place. • Réseaux sociaux : 102 minutes par jour, les Français sont les 10èmes du classement dans l’utilisation des réseaux sociaux derrière la Colombie, le Mexique et la Turquie vs Finlande, 57 mn derriere Corée du Sud (73 min) et la Suisse (78 mn).
«Bienqu’iln’existepasencorederecommandationsofficiellessurlenombre maximald’heurespasséesdevantun écran,nousdécouvronsdeplusenplusles conséquencesnégativesd’unmodedevie caractériséparl’omniprésencedesécrans etsonimpactsurnotresantéetnotre bien-êtregénéral.Ilestimportantque nousprenionstousconsciencedusurplus d’heurespasséesdevantlesécrans», explique Benny Bendt, optométriste chez Mister Spex tout en glissant une recommandation sanitaire : se déconnecter ou à minima porter des lunettes équipées de filtres bleus. «Pourprendre soindevosyeux,vouspouvezparexempleutiliserdescollyresendosettes.Ils maintiennentl’humiditédevosyeuxetles protègentainsidudessèchement.Enoutre, vouspouvezadopterdiversestechniques derelaxation(parexemple,laméthode ditedu«palming»)et,enparticulierle soiretlorsquevoustravaillezsurunécran, nousvousrecommandonsdeporterdes lunetteséquipéesdefiltresbleus».
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Lire Interview sur le blog Culture Papier
