SPECIALE UITGAVE 2014
Altijd zoeken naar de oorzaak Even voorstellen Specialisaties Pedicure De Voetstap VGZ en Fit de winter door www.cfcinfo.nl
D N A A FEESTMCTIE: A E DOE DHECK! H T L A E H
Voorwoord Ieder mens is uniek; een individuele benadering
Altijd zoeken naar de oorzaak Aan de recent opgeknapte Copernicuslaan vindt u het Centrum voor Fysiotherapie “Copernicuslaan”, kortweg CFC. Inmiddels heeft CFC ruim 5.000 patiënten behandeld en begeleid. Voor deze krant spreken we met de fysiotherapeuten en eigenaren. “Onze insteek is dat we kijken naar de oorzaak”, aan het woord is Erica van Eekeren, afgestudeerd fysiotherapeut en één van de eigenaren van CFC. “We zien dagelijks mensen met klachten aan gewrichten, spieren, banden, bloedvaten en zenuwen. Vaak zijn er meerdere klachten tegelijk. Je kunt natuurlijk alle klachten behandelen, maar het heeft meer zin om de oorzaak aan te pakken.”
Samenwerken “Problemen als pijn, stijfheid en moeite met bewegen zijn ingewikkeld”, valt fysiotherapeut en mede-eigenaar Gerben Jansen in. “Je kunt nooit alles weten, de reden dat we graag
therapeut en 3e mede-eigenaar Leonie Nielen - van Woerkom aan. “Samenwerken met onze patiënten is het allerbelangrijkste. We doen er namelijk alles aan om de beste voorwaarden te creëren voor het herstel, maar volledig herstel bereiken we alleen maar samen!” Om de betrokkenheid te vergroten hebben de Erica, Gerben en Leonie bewust gekozen om een kleinschalige praktijk neer te zetten. “Optimaal herstel vraagt maximale aandacht voor onze patiënten. Die aandacht kunnen we alleen maar geven als we mensen echt kennen. Dat past uitstekend op de Copernicuslaan.”
“Samenwerken met onze patiënten is het allerbelangrijkste” samen werken. Binnen onze samenwerking zijn we allemaal fysiotherapeut, maar hebben wel onze specifieke kennis en ervaring.” “Samen werken gaat veel verder”, vult fysio-
HKZ certificaat De transparante, efficiënte en klantvriendelijke manier van werken is beloond met het HKZ certificaat. “Daar zijn we trots op! Deze certificering hebben we gekregen omdat we vol-
doen aan alle hoge kwaliteitseisen in de zorg en omdat we intern op alle gebieden onze zaken goed op orde hebben. Zo kunnen wij u de meest efficiënte, transparante en professionele zorg garanderen”, aldus Leonie. Met
het HKZ kwaliteitssysteem voldoet CFC aan de internationale ISO-9001 normen. Met gepaste trots biedt het CFC team u deze praktijkkrant aan. Een krant over waar wij voor staan en wat wij voor u kunnen betekenen. Of u nu klachten heeft, specifieke beweegproblemen en/of twijfelt over een blessure. Veel leesplezier! Team CFC
Colo fon
Copernicuslaan 59, 2561 VB Den Haag T 070 360 74 36 E centrum@cfcinfo.nl www.cfcinfo.nl Aan dit nummer werkten mee: Erica van Eekeren, Leonie Nielen - van Woerkom, Gerben Jansen, Samantha Jochems, De heer Rog, Jeffrey van der Harst, Marleen Liber, Margriet den Heyer.
(Eind)redactie, ontwerp, drukwerk:
pagina 2
Even voorstellen Erica van Eekeren Ik ben in 1988 afgestudeerd aan de Haagse Academie voor Fysiotherapie en ben kort daarna gestart met werken als waarnemer in de praktijk aan de Copernicuslaan. Na een aantal jaren gewerkt te hebben in diverse instellingen waaronder ziekenhuizen, verzorg- en verpleegcentra en particuliere praktijken, ben ik vanaf medio 1995 werkzaam in het centrum. Ik heb mij gespecialiseerd in oedeemtherapie / manuele lymfedrainage en volg jaarlijks bij- en nascholingen om up to date te blijven. Als sportliefhebber was ik actief in: volleybal, badminton, squash en in het bijzonder triatlon. Daarnaast heb ik me jarenlang beziggehouden met de fysiotherapeutische begeleiding en verzorging van o.a. voetballers en duursporters. Ook heb ik enkele jaren als fysiotherapeut en sporter deelgenomen aan de RoPaRun. Mijn nieuwe hobby, de sledehondensport, heeft een lang gekoesterde wens weer doen opbloeien. In april 2014 ben ik gestart met de opleiding Fysiotherapie bij Dieren. Eind 2015 hoop ik deze deeltijdstudie af te kunnen ronden. Momenteel werk ik op verschillende dagdelen van dinsdag t/m vrijdag en neemt collega Samantha Jochems, ook oedeemtherapeute, op maandag en vrijdag een deel van mijn patiënten waar.
U kunt contact met mij opnemen via erica@cfcinfo.nl of 070-3607436
Leonie Nielen - van Woerkom In 2005 ben ik afgestudeerd als fysiotherapeut en na een waarneemperiode in 2008 mede-eigenaresse geworden van CFC. Ik heb mij in 2007 gespecialiseerd als sportfysiotherapeut via de International Academy for Sportscience. In mijn jeugd heb ik zelf veel gesport waardoor deze richting binnen de fysiotherapie mij erg aanspreekt. Door de jaren heen heb ik continu bij- en nascholingen gevolgd om zo up to date mogelijk te blijven. Denk hierbij aan Medical Taping, behandeling bij acute sportblessures, behandeltechnieken bij lage rugklachten, revalidatie na voorste kruisband operaties . Sinds 2013 ben ik bevoegd om patiënten te behandelen met dry needling. Momenteel werk ik op maandag, dinsdag, woensdag(ochtend) en donderdag op de praktijk. Op donderdagavond heb ik mijn sportspreekuur op de voetbalvereniging GDA, waar ik als clubfysiotherapeut werkzaam ben. Op de woensdagmiddag en de vrijdag zorg ik voor mijn twee geweldige zoontjes.
U kunt contact met mij opnemen via leonie@cfcinfo.nl of 070-3607436.
Gerben Jansen In 1990 ben ik afgestudeerd als fysiotherapeut aan de Haagse Academie voor Fysiotherapie. Van 1992 tot 2008 ben ik parttime werkzaam geweest in een particuliere praktijk in Rijswijk, waarin ik van 1996 t/m 1998 heb gewerkt op Curacao als rechterhand van een manueel therapeut. Sinds 1999 vormde ik een maatschap aan de Beeklaan waarbij ik mijn praktijkdeel in 2008 naar het centrum heb verhuisd. Tussentijds heb ik mij in 1991 gespecialiseerd in sportrevalidatie en heb ik diverse cursussen gevolgd waaronder orthopedische manuele therapie en fysiotherapie bij whiplash- en RSI-klachten. Daarnaast ben ik enkele jaren actief geweest als fysiotherapeut/ sportverzorger bij voetbalvereniging DSO te Zoetermeer en bij ijshockeyvereniging ‘De Zoetermeerse Panters’.
U kunt contact met mij opnemen via gerben@cfcinfo.nl of 070-3607436.
Samantha Jochems Ik heb de opleiding voor fysiotherapie aan de Hogeschool Rotterdam in 2004 afgerond. Bijna drie jaar geleden ben ik in een maatschap gestapt in Mariahoeve. Via deze praktijk ben ik bij CFC terecht gekomen. Hier heb ik het ontzettend naar mijn zin met lieve collega’s en patiënten! Fysiotherapie is voor mij een zeer interessant vak vanwege de uitgebreide kennis die nodig is om de fysieke klachten van de patiënt te begrijpen, het volgen van de nieuwste ontwikkelingen binnen ons vakgebied en vooral de mensenkennis die nodig is om te kunnen ontdekken wie de persoon zelf is. Ik heb diverse bijscholingen gevolgd (o.a. Triggerpoint behandeling en Mulligan mobilisaties). In 2010 heb ik de opleiding gevolgd tot oedeemtherapeut. Momenteel beoefen ik chopra/hatha yoga (gericht op lichaamsbewustwording en ademhaling) en Do-in (Japanse yoga). In Maart 2014 begon ik met de Shiatsu opleiding aan de Nederlands School voor Klassieke Shiatsu. Hierbij kan ik mijn interesse in het menselijke lichaam verder uitbreiden naar de oosterse geneeswijze en preventieve (zelf)behandeling. Ik ben in de praktijk aanwezig als waarnemer voor Erica van Eekeren op maandag en vrijdag.
Ik ben in de prakijk aanwezig als waarnemer voor Erica van Eekeren op de maandag en vrijdag.
pagina 3
Specialisaties Fysiotherapie
Sportfysiotherapie
De fysiotherapeut is de deskundige als het gaat om houdings- en beweegklachten. Hij behandelt patiënten die in het dagelijkse leven belemmerd worden in hun (werk)houding en bij het bewegen.
Sport en bewegen is leuk, lekker en gezond. De één gaat voor de winst, de ander wil zijn conditie verbeteren. Een sportfysiotherapeut helpt u wanneer u een blessure heeft. Hij adviseert ook over de opbouw van de training, schoenen en braces. Beginnen Veel mensen willen wel sporten of bewegen, maar weten niet goed hoe. Misschien is het al lang geleden dat u voor het laatst heeft gesport of is het vanwege uw chronische aandoening niet zo eenvoudig om te gaan sporten. De sportfysiotherapeut helpt u dan bij het kiezen van een activiteit die bij u past. Hij is deskundig op het gebied van het menselijk lichaam en dan speciaal als het gaat om sporten en bewegen.
Advies en begeleiding Bij sport gaat het om een combinatie van techniek, kracht, lenigheid, snelheid, reactievermogen en uithoudingsvermogen. Een sportfysiotherapeut kan zich in u verplaatsen en u vanuit zijn deskundigheid optimaal adviseren over
Uiteenlopende klachten De algemeen fysiotherapeut behandelt de meest uiteenlopende klachten zoals orthopedische klachten (nek-, schouder- en armklachten, rugklachten, heup-, knie- en enkelklachten) neurologische klachten, aandoeningen van het zenuwstelsel (zoals MS, herseninfarct, Parkinson), longaandoeningen (zoals longemfyseem), vaatproblemen (zoals etalagebenen) en botontkalking (osteoporose). Daarnaast behandelt de algemeen fysiotherapeut mensen na een hartinfarct of operatie en begeleidt
Als u geblesseerd bent, wilt u natuurlijk zo snel mogelijk weer in het veld staan. Een sportgerichte behandeling en begeleiding zorgen daarvoor. De sportfysiotherapeut doet er alles aan doen om u zo snel en verantwoord mogelijk weer op niveau te krijgen. Natuurlijk analyseert hij eerst nauwkeurig wat er is gebeurd en behandelt hij uw blessure. Hij adviseert ook hoe u tijdens deze vervelende periode zo fit mogelijk kunt blijven, zodat u zo min mogelijk achterstand oploopt. En natuurlijk adviseert hij u hoe u klachten de volgende keer kunt voorkomen.
Persoonlijke doelen De behandeling van de fysiotherapeut sluit altijd aan bij uw persoonlijke doelen. Bijvoorbeeld het verbeteren van het bewegend functioneren, het in stand houden ervan en het voorkomen van nieuwe klachten. Soms zal hij ook patiënten begeleiden om met een beperking te leren leven en hem helpen om bijvoorbeeld weer aan het werk te kunnen.
Ik ben 75 jaar oud en ik heb nog nooit wat gehad. Maar een aantal maanden terug viel ik en brak ik mijn knieschijf. Na twee operaties ben ik gestart met het revalidatietraject. Ik mocht drie weken na de operatie starten met fysiotherapie. Het was heel prettig dat de eerste behandelingen gewoon bij mij thuis konden. Inmiddels ben ik mobieler en kom ik zelf naar de Copernicuslaan. Met krachttrainingen versterk ik mijn spieren en dat verlicht te pijn. Na de eerste voorzichtige belasting, train ik nu ook op toestellen en de fiets onder begeleiding van mijn fysiotherapeut. De vriendelijke sfeer in de trainingszaal is prettig en dat maakt het leuk om in deze omgeving te revalideren.
”
Toch een blessure
mensen met overgewicht om verantwoord meer te bewegen.
De heer Rog - patiënt algemene fysio
“
alles wat met sport te maken heeft. Hij adviseert u hoe u persoonlijke sportieve doelen kunt bereiken. Zo worden blessures voorkomen.
Jeffrey van der Harst - patiënt sportfysio
“
Ik scheurde mijn voorste kruisband, maar wilde zo snel mogelijk weer kunnen voetballen. Ik wist dat de revalidatie lang zou duren, maar ik wilde weer met een sterke knie het veld in. Sportfysiotherapeut Leonie is onze clubfysio en zo kwam ik bij de praktijk aan de Copernicuslaan terecht. In negen maanden doorliep ik het revalidatieproces met oefeningen en praktische tips. Soms wilde ik te snel, maar ze hield me goed in de gaten. Zelfs bij de club kwam Leonie vaak even kijken hoe het ging met spelen en trainen. Dat geeft vertrouwen. En resultaat, want inmiddels speel ik weer!
”
pagina 4
Specialisaties Oedeemtherapie Oedeem is een abnormale ophoping van vocht, als gevolg van een verstoord evenwicht tussen aan- en afvoer van vocht. Dit uit zich vaak in een zwaar gevoel en toename van de omvang van een arm of been. Oedeemtherapie kan met verschillende methoden het oedeem verminderen of toename van het oedeem voorkomen en de patiënt leren omgaan met oedeem.
Wanneer oedeemtherapie
Diverse technieken
Met de volgende aandoeningen heeft u baat bij oedeemtherapie: Bij veneus oedeem, bijvoorbeeld door spataders, trombose, te weinig beweging (door rolstoelafhankelijkheid of gewrichtsproblemen) Bij lymfatisch oedeem: een verminderde werking van het lymfestelsel of teveel aan lymfevocht (bijvoorbeeld als gevolg van een aangeboren afwijking, infecties, operaties of de bestraling van een tumor)
De oedeemtherapeut zorgt ervoor dat de vochtophoping vermindert en de werking van het lymfestelsel weer verbetert. Hiervoor heeft zij diverse middelen en technieken tot haar beschikking, zoals ademhalingstherapie, oefentherapie, manuele lymfedrainage en compressietherapie (het aanmeten van een ‘kous’ of zwachtel, zodat het vocht niet meer kan terugkeren). Ook krijgt u leefstijladviezen en voorlichting over hoe u het behaalde resultaat optimaal kunt behouden.
• •
Margriet den Heyer patiënt oedeemtherapie
“
Doordat er lymfevaten zijn weggehaald in mijn oksel heb ik last van oedeem. Ik word behandeld door de oedeemfysiotherapeut. Zij masseert het vocht naar de juiste plekken in het lichaam waar het kan worden afgevoerd. Daardoor neemt de druk en de pijn af. Daarna plakt ze speciale tape in een bepaalde richting, zodat het vocht niet terugzakt. Ik kan bij haar altijd snel terecht. Ik ben blij met de flexibele instelling van de fysiotherapeuten en de prettige sfeer. Ik ben er in goede handen.
”
Dry Needling Als u last heeft van ‘triggerpoints’ heeft u baat bij dry needling. Triggerpoints zijn spierknopen die naast lokale drukpijn ook vaak pijn op afstand veroorzaken. Dry needling gebruikt een ‘droge’ (dry) acupunctuurnaald en er wordt dus geen vloeistof in de spier gebracht. Dry needling werkt op specifieke punten in de spieren en is geen ‘energie’ behandeling, zoals bij acupunctuur.
Triggerpoints kunnen zich uiten in pijnlijke of stijve spieren, pijn ‘op afstand’, bewegingsbeperkingen in gewrichten, verminderde kracht, tintelingen, hoofdpijn of duizeligheid. Triggerpoints ontstaan: Acuut, door bijvoorbeeld een verkeerde beweging, ongeval of sportletsel; Door een langdurige verkeerde houding of een chronische aandoening zoals RSI/CANS; Te weinig beweging, bijvoorbeeld door gips, brace of een sling;
• • •
• Door ‘Slappe’ banden in enkel of knie; • Door Psychologische factoren, zoals stress en depressie; Door voetafwijkingen, instabliliteit en/of verschillen in beenlengte;
•
De fysiotherapeut ondervraagt u en analyseert uw klachten. Daarna worden de spieren nader onderzocht op die bewuste triggerpoints. Dan precies die plaatsen prikt de fysiotherapeut aan. Het inbrengen van het naaldje voelt u in principe niet. Als het juiste triggerpoint aangeprikt wordt, spant de spier zich even kort aan. Er kan een ‘kramp’ gevoel ontstaan. Daarna ontspant de spier zich meestal direct en langdurig en kunt u gemakkelijker bewegen.
Milou Snaterse, patiënt Dry Needling
“
Ik had al een hele tijd last van schouderklachten. Vooral door mijn werk. Omdat het met reguliere fysiotherapiebehandeling steeds erg lang duurde voordat het gewenste effect werd bereikt, stelde Leonie me Dry Needling voor. Hiermee was ik binnen een week van de pijn af. En van de behandeling zelf voelde ik eigenlijk helemaal niks!
”
pagina 5
Pedicure De Voetstap Bij CFC kunt u terecht voor voetzorg. Pedicure Marleen Liber is hier werkzaam op dinsdag- en donderdagmiddag van 13:00 tot 18:00 uur. Ook in de avonduren is De Voetstap open op afspraak. Complete voetzorg Heeft u last van voetproblemen zoals likdoorns, ingegroeide- of verdikte teennagels, voetkloven of schimmelnagels, dan bent u bij Marleen Liber aan het juiste adres. In een standaard behandeling verzorgt zij uw nagels en nagelomgeving, verwijdert zij eelt en eventueel likdoorns.
Medisch pedicure Omdat Marleen Liber medisch pedicure is, behandelt zij ook voetproblemen gerelateerd aan diabetes en reuma. Ook adviseert zij over de juiste voetverzorging en schoeisel om toekomstige voetproblemen te voorkomen. Marleen is te bereiken via 070-3607436 of 06-37469904. In sommige gevallen wordt uw behandeling vergoed door uw verzekering. Raadpleeg daarom uw zorgpolis.
“Omdat Marleen Liber medisch pedicure is, behandelt zij
ook voetproblemen gerelateerd aan diabetes en reuma”
Een frisse start in het nieuwe jaar? Doe de Health Check op 16 december! Met de Health Check brengen wij risicofactoren in kaart op het gebied van uw voeding, gewicht, lichamelijke activiteit, belastbaarheid en stress. Na het onderzoek spreken wij de uitslagen met u door en ontvangt u een rapportage.
Neem deze voucher mee en betaal in plaats van € 50,-!
€ 15,-
Datum en tijd 16 december 2014 van 16.00 – 20.00 uur. Een afspraak maken is niet nodig. Wilt u meer informatie? Neem gerust contact met ons op via T: 070 360 74 36.
✁
pagina 6
VGZ en CFC werken samen in het belang van verzekerden De samenwerking tussen VGZ en Fys’Optima, een landelijk netwerk met meer dan 250 praktijklocaties fysiotherapie waarbij CFC is aangesloten, heeft ertoe geleid dat patiënten van CFC kunnen sparen voor korting op de aanvullende verzekering. Fysio Optimaal Verzekerd Fys’Optima heeft in samenwerking met VGZ een speciale collectieve verzekering samengesteld: Fysio Optimaal Verzekerd. Met deze verzekering breidt u de aanvullende verzekeringen Goed, Beter en Best van VGZ uit met een optimale dekking voor fysiotherapie van € 1.000,-. Een aanvullende verzekering met deze optimale dekking voor beweegzorg kunt u al afsluiten vanaf € 13,14* per maand. U krijgt daarbij ook nog eens 5% korting op uw basisverzekering Natura of Restitutie bij VGZ!
• 5% korting op de basisverzekering Natura of Restitutie van VGZ
• Extra hoge vergoeding van € 1.000,- voor •
fysiotherapie in de aanvullende verzekeringen Goed, Beter en Best van VGZ Sparen voor korting op de premie van uw aanvullende verzekering
* Premie gebaseerd op VGZ Aanvullend Goed in de leeftijdscategorie 18 t/m 29 jaar.
“Spaar mee voor korting op uw zorgpremie en Fysio Fitness!” Sparen Bent u Fysio Optimaal Verzekerd? Dan ontvangt u € 2,- per fysiotherapiebehandeling op uw spaarkaart. Het gespaarde bedrag kunt u gebruiken voor korting op de premie van uw aanvullende verzekering of Fysio Fitness.
De voordelen op een rij Kiest u voor een optimale verzekering voor fysiotherapie? Dan is Fysio Optimaal Verzekerd van VGZ de beste keuze!
– , 0 0 0 €1 pie
era h t o i s y f vanaf * 4 1 , 3 1 € and
per ma
5% rting
ko asiseb op d kering e verz
Wilt u meer informatie over Fysio Optimaal Verzekerd of deelnemen aan deze collectieve verzekering? Kijk dan op www.fysioverzekerd.nl of neem telefonisch contact met ons op via: T 070 360 74 36.
Fit door de winter! De winter komt eraan. Kou en gebrek aan zonlicht kunnen ervoor zorgen dat u zich meer vermoeid voelt en dat kan zorgen voor een stemmingsvermindering. Ligt er een winterdip op de loer? Blijf er niet mee zitten. Hierbij een aantal tips om fit door de winter heen te komen. Buiten sporten en bewegen Hardlopen of stevig wandelen is de manier om een winterdip te voorkomen of verminderen. Is het echt te koud of te nat buiten? Bewegen kan ook binnen door een moment in te lassen voor rek- en strekoefeningen. Werkt u overdag waardoor u alleen in het donker buiten komt? Probeer iedere dag een rondje te wandelen tijdens de lunch.
pagina 7
Pas uw dieet aan In de winter verbruikt het lichaam meer energie om de temperatuur op peil te houden. Dat wil niet zeggen dat we meer calorieen nodig hebben. Kies voor producten als zalm, noten en avocado. Ook een warm ontbijt, zoals havermoutpap, geeft u meer energie. Voor voldoende vitamines is het natuurlijk van groot belang dat u voldoende fruit blijft eten.
Zorg voor voldoende vocht Door de verwarming en de kou droogt in de winter het hele lichaam vaak uit. Smeren is daarom van groot belang. Investeer in een goede dagcrème, handcrème én lippenbalsem. Om dezelfde reden raden wij u aan om veel water te drinken. Dit voorkomt ook het krijgen van hoofdpijn. Thee is een goed alternatief!
Copernicuslaan 59, 2561 VB Den Haag 070 360 74 36 centrum@cfcinfo.nl twitter.com/CFCFysio www.facebook.com/CFCdenhaag www.cfcinfo.nl
Al 35 jaar de hoogste kwaliteit op het gebied van: • Fysiotherapie • Sportfysiotherapie • Oedeemtherapie - Manuele Lymfedrainage • Dry Needling
Wilt u onze gratis digitale nieuwsbrief ontvangen met de laatste aanbiedingen? Meld u aan via centrum@cfcinfo.nl