Revista Runner's - Guia do Tênis nov/2012

[ xxx | 2012 ] Runner’s World 69

[ 1 ] f oto : x x x [ 2 ] foto : x x x co n s u lto r i a : x x x

Percurso fácil

A

gora o caminho para encontrar o tênis mais in dicado para os seus pés ficou mais simples. Abaixo você encontra um fluxograma, uma espécie de “árvore de decisão”, no qual você responde a algumas perguntas sobre o que busca em um calçado, suas características físicas e sua rotina de treinos. Então encontrará algumas opções de modelos que se encaixam em seu perfil, que é identificado por uma cor. Aí é só ver quais tênis correspondem àquela cor. A maioria dos modelos atende a mais de um perfil e por isso alguns podem ter mais de uma cor.

Além disso, os tênis estão organizados na página ao lado em uma escala que vai do mais estruturado ao menos estruturado.

Assim, você pode escolher entre as opções que se encaixam em seu perfil, considerando se quer um modelo mais minimalista

Largada

Você tem tendência a sofrer lesões?

Não

Que tipo de tênis você está procurando?

Comece por aqui

Não

Qual sua quilometragem semanal média?

Mais de 50

Menos de 30

Seu IMC é igual ou maior do que 27?

Sim De 30 a 50

Tendência a sofrer lesões Se você se lesionou no último ano ou tem histórico de lesões, precisa de tênis mais estruturados.

Baixo w No geral, precisa de mais apoio.

Índice de Massa Corporal (IMC) É uma das maneiras de saber se você está no peso ideal. Ele é calculado dividindo seu peso por sua altura ao quadrado. Normalmente, quanto maior seu IMC, mais estruturado deve ser seu tênis. Até 18,5 w abaixo do peso. De 18,6 a 24,9 w peso ideal. Mais de 25 w acima do peso.

Tênis minimalistas Têm a sola mais fina, são leves, flexíveis. São recomendados para corredores que não estão acima do peso e não têm grandes desvios de pisada (pronada ou supinada severas) ou para quem está interessado em fortalecer a musculatura dos pés.

Eles devem ser introduzidos lenta e gradualmente na rotina de treinos para não causar lesões.

70 Runner’s World [ dezembro | 2012 ]

Alto

New Balance 880 V2 (p. 74)

Puma Faas 900 Cushion (p. 74)

Adidas AdiZero Tempo 5 (p. 75)

Você tem tendência a sofrer lesões?

Qual é seu tipo de arco?

Baixo

Não

Sim

Normal

Você tem tendência a sofrer lesões?

Sim

Saucony Cortana (p. 75)

Baixo Normal

Não

Não

Asics Gel-Neo 33 (p. 72)

Qual é seu tipo de arco?

Sim

Alto

Adidas Supernova Sequence 5 (p. 73)

Não

Seu IMC é igual ou menor do que 23?

Normal w Pode Alto w Tende a se dar bem com precisar de mais qualquer tênis. amortecimento.

Nike Air Pegasus+ 29 (p. 73)

Nike Zoom Structure+ 16 (p. 74)

Sim

Sim

Tipo de arco Um teste simples é capaz de mostrar qual é seu tipo de arco. Mergulhe a sola do pé em uma bacia com água, pise em um papel e compare com as figuras abaixo.

Olympikus Neutro 3 (p. 72)

Você quer pelo menos um pouco de amortecimento?

Minimalista

Tradicional

Olympikus Prona 2 (p. 72)

Mais estruturado

Veja os modelos correspondentes à sua cor no diagrama ao lado.

Os tênis estão organizados do mais para o menos estruturado.

Ou seja, quanto mais perto do fim, mais próximo de um tênis minimalista aquele modelo é.

f oto s : r e n ato p i z z u t to I lu st r aç ã o : lu c i a n o v e r o n e z i ( t i p o s d e a r co)

É só responder a até cinco perguntas para descobrir qual é sua cor.

Depois, veja quais tênis se encaixam naquela cor e escolha a melhor opção para suas necessidades.

ou outro com mais suporte e amortecimento.

Os tênis são testados no ShoeLab, um laboratório de biomecânica independente, que fica em Portland, nos Estados Unidos. Lá, todos os modelos publicados no nosso Guia passam por um minucioso teste mecânico que desvenda o tênis que você vai colocar nos seus pés. Essa avaliação mede o nível de maciez ou firmeza da sola no calcanhar e no antepé e ainda a flexibilidade do calçado, ou o esforço necessário para flexionar o tênis. Os resultados são apresentados em uma escala de 0 a 100 e estão indicados logo abaixo de cada modelo. Além disso, um time de cerca de 250 corredores brasileiros e americanos testou e avaliou cada um dos 16 tênis que você encontra aqui.

Tudo isso para ajudá-lo a escolher o modelo que vai fazer sua cabeça e trazer mais conforto para seus pés.

Skechers GoBionic (p. 76)

Asics Gel-DS Skyspeed 3 (p. 76)

Puma Faas 350 S (p. 77)

Saucony Hattori (p. 77)

New Balance 870 V2 (p. 75)

Mizuno Wave Mucha 4 (p. 76)

Menos estruturado

[ dezembro | 2012 ] Runner’s World 71

Percurso fácil

A

gora o caminho para encontrar o tênis mais in dicado para os seus pés ficou mais simples. Abaixo você encontra um fluxograma, uma espécie de “árvore de decisão”, no qual você responde a algumas perguntas sobre o que busca em um calçado, suas características físicas e sua rotina de treinos. Então encontrará algumas opções de modelos que se encaixam em seu perfil, que é identificado por uma cor. Aí é só ver quais tênis correspondem àquela cor. A maioria dos modelos atende a mais de um perfil e por isso alguns podem ter mais de uma cor.

Além disso, os tênis estão organizados na página ao lado em uma escala que vai do mais estruturado ao menos estruturado.

Assim, você pode escolher entre as opções que se encaixam em seu perfil, considerando se quer um modelo mais minimalista

Largada

Você tem tendência a sofrer lesões?

Não

Que tipo de tênis você está procurando?

Comece por aqui

Não

Qual sua quilometragem semanal média?

Mais de 50

Menos de 30

Seu IMC é igual ou maior do que 27?

Sim De 30 a 50

Tendência a sofrer lesões Se você se lesionou no último ano ou tem histórico de lesões, precisa de tênis mais estruturados.

Baixo w No geral, precisa de mais apoio.

Índice de Massa Corporal (IMC) É uma das maneiras de saber se você está no peso ideal. Ele é calculado dividindo seu peso por sua altura ao quadrado. Normalmente, quanto maior seu IMC, mais estruturado deve ser seu tênis. Até 18,5 w abaixo do peso. De 18,6 a 24,9 w peso ideal. Mais de 25 w acima do peso.

Tênis minimalistas Têm a sola mais fina, são leves, flexíveis. São recomendados para corredores que não estão acima do peso e não têm grandes desvios de pisada (pronada ou supinada severas) ou para quem está interessado em fortalecer a musculatura dos pés.

Eles devem ser introduzidos lenta e gradualmente na rotina de treinos para não causar lesões.

70 Runner’s World [ dezembro | 2012 ]

Alto

New Balance 880 V2 (p. 74)

Puma Faas 900 Cushion (p. 74)

Adidas AdiZero Tempo 5 (p. 75)

Você tem tendência a sofrer lesões?

Qual é seu tipo de arco?

Baixo

Não

Sim

Normal

Você tem tendência a sofrer lesões?

Sim

Saucony Cortana (p. 75)

Baixo Normal

Não

Não

Asics Gel-Neo 33 (p. 72)

Qual é seu tipo de arco?

Sim

Alto

Adidas Supernova Sequence 5 (p. 73)

Não

Seu IMC é igual ou menor do que 23?

Normal w Pode Alto w Tende a se dar bem com precisar de mais qualquer tênis. amortecimento.

Nike Air Pegasus+ 29 (p. 73)

Nike Zoom Structure+ 16 (p. 74)

Sim

Sim

Tipo de arco Um teste simples é capaz de mostrar qual é seu tipo de arco. Mergulhe a sola do pé em uma bacia com água, pise em um papel e compare com as figuras abaixo.

Olympikus Neutro 3 (p. 72)

Você quer pelo menos um pouco de amortecimento?

Minimalista

Tradicional

Olympikus Prona 2 (p. 72)

Mais estruturado

Veja os modelos correspondentes à sua cor no diagrama ao lado.

Os tênis estão organizados do mais para o menos estruturado.

Ou seja, quanto mais perto do fim, mais próximo de um tênis minimalista aquele modelo é.

f oto s : r e n ato p i z z u t to I lu st r aç ã o : lu c i a n o v e r o n e z i ( t i p o s d e a r co)

É só responder a até cinco perguntas para descobrir qual é sua cor.

Depois, veja quais tênis se encaixam naquela cor e escolha a melhor opção para suas necessidades.

ou outro com mais suporte e amortecimento.

Os tênis são testados no ShoeLab, um laboratório de biomecânica independente, que fica em Portland, nos Estados Unidos. Lá, todos os modelos publicados no nosso Guia passam por um minucioso teste mecânico que desvenda o tênis que você vai colocar nos seus pés. Essa avaliação mede o nível de maciez ou firmeza da sola no calcanhar e no antepé e ainda a flexibilidade do calçado, ou o esforço necessário para flexionar o tênis. Os resultados são apresentados em uma escala de 0 a 100 e estão indicados logo abaixo de cada modelo. Além disso, um time de cerca de 250 corredores brasileiros e americanos testou e avaliou cada um dos 16 tênis que você encontra aqui.

Tudo isso para ajudá-lo a escolher o modelo que vai fazer sua cabeça e trazer mais conforto para seus pés.

Skechers GoBionic (p. 76)

Asics Gel-DS Skyspeed 3 (p. 76)

Puma Faas 350 S (p. 77)

Saucony Hattori (p. 77)

New Balance 870 V2 (p. 75)

Mizuno Wave Mucha 4 (p. 76)

Menos estruturado

[ dezembro | 2012 ] Runner’s World 71

ATUALIZAÇÃO

MELHOR

COMPRA

pé na estrada

ESCOLHA

A borracha da fabricante de pneus Continental dá mais aderência ao chão

ADIDAS SUPERNOVA SEQUENCE 5

OLYMPIKUS NEUTRO 3 PESO w 410 g (H) / 306 g (M) PREÇO w R$ 259,90 PISADA w neutra

ASICS GEL-NEO 33 PESO w 325 g (H) / 275 g (M) PREÇO w R$ 399,90 PISADA w neutra e pronada

De acordo com nossos testes biomecânicos, oferece bastante amortecimento, mas é pouco flexível. “É extremamente confortável e estável”, afirma José Loch, 40 anos, de Porto Alegre (RS). “Fiz vários tipos de treino e senti bastante segurança”, diz Francisco Citelli, 38 anos, de Santa Cruz do Rio Pardo (SP).

É o tênis mais pesado deste Guia, segundo as medições feitas em nosso laboratório. “Poderia ser mais leve e flexível”, diz Richard Molina, 41 anos, de São Paulo (SP). “É bastante estável, mas no começo parecia que eu estava correndo de tamancos”, afirma Clausio Junior, 24 anos, de Arapongas (PR).

Segundo as medições do nosso laboratório de biomecânica, oferece bons índices de amortecimento, tanto no calcanhar como no antepé.

O tênis foi bem avaliado pela maioria dos nossos testadores: “Não tive dores e me senti menos cansada”, diz Inês Telles, 51 anos, de São Paulo.

Conclusão

Conclusão

Conclusão

Oferece uma pisada amortecida e bastante estabilidade.

Mais indicado para corredores pesados com quilometragem semanal baixa.

Oferece boa combinação de leveza e estabilidade.

AMORTECIMENTO calcanhar Macio

Firme

AMORTECIMENTO calcanhar

AMORTECIMENTO antepé

flexibilidade Maleável

Rígido

Macio

Firme

flexibilidade Maleável

Rígido

Macio

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

flexibilidade

A Adidas fez um bom trabalho nesta nova versão do Sequence.

A maioria dos testadores considerou os modelos anteriores muito pesados: o Sequence 4 tem quase 366 gramas. De acordo com as medições realizadas em nosso laboratório de biomecânica, esta versão é 35 gramas mais leve que a anterior. Ainda segundo nossos testes, ela também é mais flexível e oferece melhor amortecimento. Para conseguir esse resultado e diminuir o peso do calçado, a Adidas fez algumas mudanças na estrutura do tênis. A principal delas foi a remoção do contraforte, estrutura de plástico localizada na parte de

AMORTECIMENTO calcanhar Firme

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

Macio

Firme

Peso w 331 g (H) / 283 g (M) Preço w R$ 349,90 Pisada w pronada

Rígido

Maleável

AMORTECIMENTO w Analisa a maciez/firmeza da entressola na região do calcanhar e no antepé.

Muito macio pode significar pouca durabilidade; muito firme pode não oferecer proteção suficiente.

FLEXIBILIDADE w Quanta energia é necessária para dobrar o tênis antes de os dedos saírem do chão.

Geralmente, corredores leves precisam de mais flexibilidade que os mais pesados.

AMORTECIMENTO calcanhar

Exemplo: Firme

72 Runner’s World [ dezembro | 2012 ]

Macio

Neste gráfico, a seta verde posicionada mais à direita indica que o amortecimento no calcanhar é bem macio.

f oto s : R e n ato p i z z u t to

Entenda os gráficos

Perfil do testador

OLYMPIKUS PRONA 2 PESO w 376 g (H) / 301 g (M) PREÇO w R$ 259,90 PISADA w pronada

Richard Molina Altura: 1,65 m Idade: 41 anos Peso: 58 kg Pisada: Neutra Km/semana: 25 Profissão: Engenheiro

DO EDITOR

NIKE AIR PEGASUS+ 29 PESO w 280 g (H) / 238 g (M) PREÇO w R$ 399,90 PISADA w neutra e supinada

trás do tênis, que envolve o calcanhar e ajuda a manter o pé estável a cada passada. As três tiras do logotipo da Adidas ajudam a manter o pé firme, no lugar certo. Já o material do calcanhar oferece proteção extra durante a aterrissagem.

Continua sendo a escolha certeira para quem busca uma pisada ultramacia. “É leve e muito confortável”, afirma Carlos Augusto, 40 anos, de São Paulo. Foi muito bem recebido pelos testadores, embora alguns deles tenha achado a taloneira (parte de trás, logo abaixo do tornozelo) alta demais.

Conclusão

Conclusão

Boa opção para corredores com alto volume de treinos.

Boa escolha tanto para corridas leves como para longões.

AMORTECIMENTO calcanhar Macio

Firme

AMORTECIMENTO calcanhar

AMORTECIMENTO antepé

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

Macio

Firme

Macio

Firme

flexibilidade

flexibilidade Maleável

Rígido

Rígido

Maleável

POR QUE CORRE w Para sair do sedentarismo e me manter ativo Há quanto tempo treina w 10 meses O QUE BUSCA EM UM TÊNIS w Conforto e proteção contra lesões TESTOU Olympikus Neutro 3 (pág. 72) w É muito bonito e confortável, fica bem firme no pé. Dá bastante estabilidade, mas é um pouco duro. Poderia ser mais flexível e leve

[ dezembro | 2012 ] Runner’s World 73

ATUALIZAÇÃO

MELHOR

COMPRA

pé na estrada

ESCOLHA

A borracha da fabricante de pneus Continental dá mais aderência ao chão

ADIDAS SUPERNOVA SEQUENCE 5

OLYMPIKUS NEUTRO 3 PESO w 410 g (H) / 306 g (M) PREÇO w R$ 259,90 PISADA w neutra

ASICS GEL-NEO 33 PESO w 325 g (H) / 275 g (M) PREÇO w R$ 399,90 PISADA w neutra e pronada

De acordo com nossos testes biomecânicos, oferece bastante amortecimento, mas é pouco flexível. “É extremamente confortável e estável”, afirma José Loch, 40 anos, de Porto Alegre (RS). “Fiz vários tipos de treino e senti bastante segurança”, diz Francisco Citelli, 38 anos, de Santa Cruz do Rio Pardo (SP).

É o tênis mais pesado deste Guia, segundo as medições feitas em nosso laboratório. “Poderia ser mais leve e flexível”, diz Richard Molina, 41 anos, de São Paulo (SP). “É bastante estável, mas no começo parecia que eu estava correndo de tamancos”, afirma Clausio Junior, 24 anos, de Arapongas (PR).

Segundo as medições do nosso laboratório de biomecânica, oferece bons índices de amortecimento, tanto no calcanhar como no antepé.

O tênis foi bem avaliado pela maioria dos nossos testadores: “Não tive dores e me senti menos cansada”, diz Inês Telles, 51 anos, de São Paulo.

Conclusão

Conclusão

Conclusão

Oferece uma pisada amortecida e bastante estabilidade.

Mais indicado para corredores pesados com quilometragem semanal baixa.

Oferece boa combinação de leveza e estabilidade.

AMORTECIMENTO calcanhar Macio

Firme

AMORTECIMENTO calcanhar

AMORTECIMENTO antepé

flexibilidade Maleável

Rígido

Macio

Firme

flexibilidade Maleável

Rígido

Macio

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

flexibilidade

A Adidas fez um bom trabalho nesta nova versão do Sequence.

A maioria dos testadores considerou os modelos anteriores muito pesados: o Sequence 4 tem quase 366 gramas. De acordo com as medições realizadas em nosso laboratório de biomecânica, esta versão é 35 gramas mais leve que a anterior. Ainda segundo nossos testes, ela também é mais flexível e oferece melhor amortecimento. Para conseguir esse resultado e diminuir o peso do calçado, a Adidas fez algumas mudanças na estrutura do tênis. A principal delas foi a remoção do contraforte, estrutura de plástico localizada na parte de

AMORTECIMENTO calcanhar Firme

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

Macio

Firme

Peso w 331 g (H) / 283 g (M) Preço w R$ 349,90 Pisada w pronada

Rígido

Maleável

AMORTECIMENTO w Analisa a maciez/firmeza da entressola na região do calcanhar e no antepé.

Muito macio pode significar pouca durabilidade; muito firme pode não oferecer proteção suficiente.

FLEXIBILIDADE w Quanta energia é necessária para dobrar o tênis antes de os dedos saírem do chão.

Geralmente, corredores leves precisam de mais flexibilidade que os mais pesados.

AMORTECIMENTO calcanhar

Exemplo: Firme

72 Runner’s World [ dezembro | 2012 ]

Macio

Neste gráfico, a seta verde posicionada mais à direita indica que o amortecimento no calcanhar é bem macio.

f oto s : R e n ato p i z z u t to

Entenda os gráficos

Perfil do testador

OLYMPIKUS PRONA 2 PESO w 376 g (H) / 301 g (M) PREÇO w R$ 259,90 PISADA w pronada

Richard Molina Altura: 1,65 m Idade: 41 anos Peso: 58 kg Pisada: Neutra Km/semana: 25 Profissão: Engenheiro

DO EDITOR

NIKE AIR PEGASUS+ 29 PESO w 280 g (H) / 238 g (M) PREÇO w R$ 399,90 PISADA w neutra e supinada

trás do tênis, que envolve o calcanhar e ajuda a manter o pé estável a cada passada. As três tiras do logotipo da Adidas ajudam a manter o pé firme, no lugar certo. Já o material do calcanhar oferece proteção extra durante a aterrissagem.

Continua sendo a escolha certeira para quem busca uma pisada ultramacia. “É leve e muito confortável”, afirma Carlos Augusto, 40 anos, de São Paulo. Foi muito bem recebido pelos testadores, embora alguns deles tenha achado a taloneira (parte de trás, logo abaixo do tornozelo) alta demais.

Conclusão

Conclusão

Boa opção para corredores com alto volume de treinos.

Boa escolha tanto para corridas leves como para longões.

AMORTECIMENTO calcanhar Macio

Firme

AMORTECIMENTO calcanhar

AMORTECIMENTO antepé

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

Macio

Firme

Macio

Firme

flexibilidade

flexibilidade Maleável

Rígido

Rígido

Maleável

POR QUE CORRE w Para sair do sedentarismo e me manter ativo Há quanto tempo treina w 10 meses O QUE BUSCA EM UM TÊNIS w Conforto e proteção contra lesões TESTOU Olympikus Neutro 3 (pág. 72) w É muito bonito e confortável, fica bem firme no pé. Dá bastante estabilidade, mas é um pouco duro. Poderia ser mais flexível e leve

[ dezembro | 2012 ] Runner’s World 73

MELHOR

LANÇAMENTO

MELHOR

ATUALIZAÇÃO

MELHOR

COMPRA

ESCOLHA

DO EDITOR

[1]

[1]

[1]

[1]

NIKE ZOOM STRUCTURE +16 PESO w 290 g (H) / 244 g (M) PREÇO w R$ 399,90 PISADA w pronada leve a moderada

New Balance 880 V2 PESO w 320 g (H) / 247 g (M) PREÇO w R$ 349 PISADA w neutra

PUMA FAAS 900 CUSHION PESO w 292 g (H) / 252 g (M) PREÇO w R$ 429,90 PISADA w neutra

ADIDAS ADIZERO TEMPO 5 PESO w 238 g (H) / 198 g (M) PREÇO w R$ 399,90 PISADA w pronada

SAUCONY CORTANA PESO w 306 g (H) / 244 g (M) PREÇO w R$ 799,90 PISADA w supinada leve a pronada leve

NEW BALANCE 870 V2 PESO w 283 g (H) / 230 g (M) PREÇO w R$ 399 PISADA w neutra

Este tênis garante muita estabilidade e ainda assim é bastante leve e ágil.

Uma espuma colocada em lugares estratégicos ajuda a controlar a pronação. Os testadores que usaram este tênis afirmaram que ele é menos pesado e volumoso que outros modelos semelhantes.

É firme o suficiente para aguentar longões ou treinos mais rápidos, mas macio o bastante para quem busca amortecimento no dia a dia. “Dá para fazer todo tipo de treino com ele”, afirma Lisa Paglia, 36 anos, da Califórnia (EUA), que já fez dez maratonas, a melhor delas em 3h41.

A Puma colocou ainda mais espuma na sola para oferecer uma pisada bem amortecida. Mas o tênis ficou mais pesado e foi considerado difícil de usar por alguns testadores e muito “molengo” por outros. Mesmo com tanta entressola e borracha, o 900 continua flexível, graças às ranhuras na sola.

Um tênis leve e reativo, que oferece bom retorno da energia aplicada a cada passada. Segundo nossos testadores, ele tem ótimo desempenho em treinos ou provas difíceis, mas é um pouco rígido para trotes. Segundo as medições do nosso laboratório, é 71 gramas mais leve que a versão anterior.

Enquanto na maioria dos tênis a diferença entre a altura do antepé e do calcanhar (heel drop) é de cerca de 12 mm, no Cortana é de apenas 4,6 mm, o que resulta em uma pisada mais rente ao chão. De acordo com nossos testes mecânicos, ele proporciona excelente retorno da energia aplicada na passada.

Combina leveza e agilidade com amortecimento e apoio. A nova versão oferece mais espaço no antepé, mas alguns testadores acharam que o tênis ficou largo demais. “Parece que ficou sobrando, como se fosse um número maior”, afirma Wanda Wang, 48 anos, de Nova Jersey (EUA).

Conclusão

Conclusão

Conclusão

Conclusão

Conclusão

Conclusão

Oferece uma passada macia para iniciantes e veteranos.

Tênis resistente, bom para a maioria dos corredores intermediários.

Para treinos longos e corredores pesados.

Bom para provas e oferece apoio na medida para a maioria dos corredores.

Ideal para quem quer um tênis minimalista com menos riscos de lesões.

Para treinos do dia a dia de corredores que buscam estabilidade.

AMORTECIMENTO calcanhar

Macio

AMORTECIMENTO antepé

Rígido

Rígido

Rígido

Se você é assinante da RUNNER’S WORLD e gostaria de ser um dos testadores do nosso Guia, cadastre-se em nosso site: www.runnersworld.abril.com.br/teste-do-tenis/.

Os corredores selecionados receberão em casa um modelo novinho para teste e seu depoimento pode ser publicado na revista!

74 Runner’s World [ dezembro | 2012 ]

[ 1 ] f oto s : R e n ato p i z z u t to

Quer testar?

Macio

Firme

flexibilidade Maleável

Macio

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

flexibilidade Maleável

AMORTECIMENTO calcanhar Firme

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

Macio

Firme

AMORTECIMENTO antepé

flexibilidade Maleável

AMORTECIMENTO calcanhar

Macio

Firme

Macio

Firme

flexibilidade Maleável

AMORTECIMENTO calcanhar

Macio

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

flexibilidade Rígido

AMORTECIMENTO calcanhar Firme

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

Macio

Firme

Perfil do testador

AMORTECIMENTO calcanhar Firme

flexibilidade Maleável

Rígido

Rígido

Maleável

[1]

Carlos Augusto Altura: 1,76 m Idade: 40 anos Peso: 68 kg Pisada: Neutra Km/semana: 45 Profissão: Metalúrgico

POR QUE CORRE w Gosto de esportes e a corrida é uma atividade que posso praticar em qualquer hora ou lugar Há quanto tempo treina w 2 anos e 4 meses O QUE BUSCA EM UM TÊNIS w Conforto, leveza e estabilidade TESTOU Nike Air Pegasus+ 29 (pág. 73) w Vestiu bem no pé desde o primeiro dia. É confortável em corridas longas e estável em treinos de tiro. Oferece boa aderência tanto em pisos molhados como na terra

[ dezembro | 2012 ] Runner’s World 75

MELHOR

LANÇAMENTO

MELHOR

ATUALIZAÇÃO

MELHOR

COMPRA

ESCOLHA

DO EDITOR

[1]

[1]

[1]

[1]

NIKE ZOOM STRUCTURE +16 PESO w 290 g (H) / 244 g (M) PREÇO w R$ 399,90 PISADA w pronada leve a moderada

New Balance 880 V2 PESO w 320 g (H) / 247 g (M) PREÇO w R$ 349 PISADA w neutra

PUMA FAAS 900 CUSHION PESO w 292 g (H) / 252 g (M) PREÇO w R$ 429,90 PISADA w neutra

ADIDAS ADIZERO TEMPO 5 PESO w 238 g (H) / 198 g (M) PREÇO w R$ 399,90 PISADA w pronada

SAUCONY CORTANA PESO w 306 g (H) / 244 g (M) PREÇO w R$ 799,90 PISADA w supinada leve a pronada leve

NEW BALANCE 870 V2 PESO w 283 g (H) / 230 g (M) PREÇO w R$ 399 PISADA w neutra

Este tênis garante muita estabilidade e ainda assim é bastante leve e ágil.

Uma espuma colocada em lugares estratégicos ajuda a controlar a pronação. Os testadores que usaram este tênis afirmaram que ele é menos pesado e volumoso que outros modelos semelhantes.

É firme o suficiente para aguentar longões ou treinos mais rápidos, mas macio o bastante para quem busca amortecimento no dia a dia. “Dá para fazer todo tipo de treino com ele”, afirma Lisa Paglia, 36 anos, da Califórnia (EUA), que já fez dez maratonas, a melhor delas em 3h41.

A Puma colocou ainda mais espuma na sola para oferecer uma pisada bem amortecida. Mas o tênis ficou mais pesado e foi considerado difícil de usar por alguns testadores e muito “molengo” por outros. Mesmo com tanta entressola e borracha, o 900 continua flexível, graças às ranhuras na sola.

Um tênis leve e reativo, que oferece bom retorno da energia aplicada a cada passada. Segundo nossos testadores, ele tem ótimo desempenho em treinos ou provas difíceis, mas é um pouco rígido para trotes. Segundo as medições do nosso laboratório, é 71 gramas mais leve que a versão anterior.

Enquanto na maioria dos tênis a diferença entre a altura do antepé e do calcanhar (heel drop) é de cerca de 12 mm, no Cortana é de apenas 4,6 mm, o que resulta em uma pisada mais rente ao chão. De acordo com nossos testes mecânicos, ele proporciona excelente retorno da energia aplicada na passada.

Combina leveza e agilidade com amortecimento e apoio. A nova versão oferece mais espaço no antepé, mas alguns testadores acharam que o tênis ficou largo demais. “Parece que ficou sobrando, como se fosse um número maior”, afirma Wanda Wang, 48 anos, de Nova Jersey (EUA).

Conclusão

Conclusão

Conclusão

Conclusão

Conclusão

Conclusão

Oferece uma passada macia para iniciantes e veteranos.

Tênis resistente, bom para a maioria dos corredores intermediários.

Para treinos longos e corredores pesados.

Bom para provas e oferece apoio na medida para a maioria dos corredores.

Ideal para quem quer um tênis minimalista com menos riscos de lesões.

Para treinos do dia a dia de corredores que buscam estabilidade.

AMORTECIMENTO calcanhar

Macio

AMORTECIMENTO antepé

Rígido

Rígido

Rígido

Se você é assinante da RUNNER’S WORLD e gostaria de ser um dos testadores do nosso Guia, cadastre-se em nosso site: www.runnersworld.abril.com.br/teste-do-tenis/.

Os corredores selecionados receberão em casa um modelo novinho para teste e seu depoimento pode ser publicado na revista!

74 Runner’s World [ dezembro | 2012 ]

[ 1 ] f oto s : R e n ato p i z z u t to

Quer testar?

Macio

Firme

flexibilidade Maleável

Macio

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

flexibilidade Maleável

AMORTECIMENTO calcanhar Firme

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

Macio

Firme

AMORTECIMENTO antepé

flexibilidade Maleável

AMORTECIMENTO calcanhar

Macio

Firme

Macio

Firme

flexibilidade Maleável

AMORTECIMENTO calcanhar

Macio

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

flexibilidade Rígido

AMORTECIMENTO calcanhar Firme

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

Macio

Firme

Perfil do testador

AMORTECIMENTO calcanhar Firme

flexibilidade Maleável

Rígido

Rígido

Maleável

[1]

Carlos Augusto Altura: 1,76 m Idade: 40 anos Peso: 68 kg Pisada: Neutra Km/semana: 45 Profissão: Metalúrgico

POR QUE CORRE w Gosto de esportes e a corrida é uma atividade que posso praticar em qualquer hora ou lugar Há quanto tempo treina w 2 anos e 4 meses O QUE BUSCA EM UM TÊNIS w Conforto, leveza e estabilidade TESTOU Nike Air Pegasus+ 29 (pág. 73) w Vestiu bem no pé desde o primeiro dia. É confortável em corridas longas e estável em treinos de tiro. Oferece boa aderência tanto em pisos molhados como na terra

[ dezembro | 2012 ] Runner’s World 75

LANÇAMENTO

MELHOR

ATUALIZAÇÃO

MELHOR

COMPRA

ESCOLHA

DO EDITOR

saltinho

PUMA FAAS 350 S

SKECHERS GOBIONIC PESO w 176 g (H) / 142 g (M) PREÇO w R$ 349 PISADA w neutra

MIZUNO WAVE MUSHA 4 PESO w 237 g (H) / 191 g (M) PREÇO w R$ 299,90 PISADA w pronada leve

Um tênis bastante flexível, no qual a diferença de altura entre o calcanhar e o antepé é de apenas 6,5 mm, o que garante uma pisada mais rente ao chão. “Muito leve e confortável, perfeito para treinos curtos e de velocidade”, diz Mário Nardy, 37 anos, de São Paulo.

Este é um dos calçados mais leves deste Guia, graças ao material superflexível de sua sola. A borracha é colocada estrategicamente nos lugares necessários para conferir mais durabilidade ao tênis. Por ser bastante minimalista, é indicado para quem não tem desvios de pisada.

Um tênis extremamente flexível, indicado para corridas rápidas e também para provas mais longas, como meias e maratonas. “Teve um desempenho melhor em treinos de velocidade. Amortecimento não é o forte deste modelo”, afirma Augusto Souza, 51 anos, de São Paulo.

Conclusão

Conclusão

Conclusão

Tem características minimalistas, mas oferece um pouco de amortecimento.

Para quem busca um tênis que simule a corrida com pés descalços.

Boa opção para quem busca um tênis rápido com perfil minimalista.

AMORTECIMENTO calcanhar Macio

AMORTECIMENTO calcanhar

AMORTECIMENTO antepé

Rígido

Rígido

Macio

Firme

flexibilidade Maleável

Macio

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

flexibilidade

Com perfil baixo, é bastante reativo e proporciona uma passada veloz. O Faas 350 S é modelo sem frescuras, mas com todos os elementos essenciais para compor um bom tênis de corrida.

Ele entrega bons resultados tanto em treinos de velocidade quanto em longões. A entressola baixa, composta de espuma e borracha, é responsável por fazer com que o calçado seja leve e muito flexível. Uma desvantagem deste modelo é a tração limitada.

Os testadores afirmaram que o 350 S escorrega em superfícies molhadas.

Já os corredores mais rápidos gostaram do desempenho do tênis. “Se eu tivesse que escolher apenas um tênis para usar nos treinos do dia a dia, seria

AMORTECIMENTO calcanhar Firme

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

Macio

Firme

Peso w 247 g (H) / 207 g (M) Preço w R$ 299,90 Pisada w pronada

flexibilidade Maleável

Rígido

Maleável

Guia no site w Agora você encontra todos os tênis testados aqui também em nosso site. Confira as análises dos 16 modelos deste Guia e ainda as avaliações dos tênis publicados em edições anteriores.

Lá você também pode conferir a explicação sobre como é feito o Guia do Tênis e uma tabela comparativa com o desempenho de cada modelo no laboratório biomecânico.

76 Runner’s World [ dezembro | 2012 ]

f oto s : R e n ato p i z z u t to

ACESSE REVISTARUNNERS.COM.BR

Perfil do testador

ASICS GEL-DS SKYSPEED 3 PESO w 280 g (H) / 231 g (M) PREÇO w R$ 429,90 PISADA w neutra e supinada

Firme

O heel drop é de apenas 3,8 mm, facilitando a aterrissagem no mediopé

SAUCONY HATTORI PESO w 125 g (H) / 102 g (M) PREÇO w R$ 329,90 PISADA w neutra

ele”, afirma Ulrich Fluhme, 37 anos, de Nova York (EUA), que tem um recorde pessoal na maratona de 2h33 e treina principalmente com tênis de competição mais baixos. Para diminuir o peso do tênis, a borracha foi aplicada apenas nas áreas de maior atrito.

O tênis mais minimalista deste Guia é superleve, mas não é indicado para todos os corredores. “Oferece amortecimento surpreendente”, afirma Nick Galac, de 27 anos, que vive na Pensilvânia (EUA). Como a forma do Hattori é pequena, talvez seja preciso comprar um número maior.

Conclusão

Conclusão

Um bom primeiro passo para quem quer experimentar tênis minimalistas.

Para usar durante o desaquecimento ou treinos de tiro na grama.

AMORTECIMENTO calcanhar Macio

Firme

AMORTECIMENTO calcanhar

AMORTECIMENTO antepé

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

Macio

Firme

Macio

Firme

flexibilidade

flexibilidade Maleável

Rígido

Rígido

Maleável

[1]

Augusto Souza Altura: 1,73 m Idade: 51 anos Peso: 72 kg Pisada: Pronada leve Km/semana: 70 Profissão: Policial militar

POR QUE CORRE w Para ter qualidade de vida e, sobretudo, para ter condições físicas de exercer minhas atividades profissionais Há quanto tempo treina w 8 anos O QUE BUSCA EM UM TÊNIS w Proteção contra lesões, conforto e segurança TESTOU Mizuno Wave Musha 4 (pág. 76) w Tem ótimo desempenho em treinos de tiro e em pisos mais macios. No asfalto e no concreto, não oferece muita proteção contra o impacto

[ dezembro | 2012 ] Runner’s World 77

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ESCOLHA

DO EDITOR

saltinho

PUMA FAAS 350 S

SKECHERS GOBIONIC PESO w 176 g (H) / 142 g (M) PREÇO w R$ 349 PISADA w neutra

MIZUNO WAVE MUSHA 4 PESO w 237 g (H) / 191 g (M) PREÇO w R$ 299,90 PISADA w pronada leve

Um tênis bastante flexível, no qual a diferença de altura entre o calcanhar e o antepé é de apenas 6,5 mm, o que garante uma pisada mais rente ao chão. “Muito leve e confortável, perfeito para treinos curtos e de velocidade”, diz Mário Nardy, 37 anos, de São Paulo.

Este é um dos calçados mais leves deste Guia, graças ao material superflexível de sua sola. A borracha é colocada estrategicamente nos lugares necessários para conferir mais durabilidade ao tênis. Por ser bastante minimalista, é indicado para quem não tem desvios de pisada.

Um tênis extremamente flexível, indicado para corridas rápidas e também para provas mais longas, como meias e maratonas. “Teve um desempenho melhor em treinos de velocidade. Amortecimento não é o forte deste modelo”, afirma Augusto Souza, 51 anos, de São Paulo.

Conclusão

Conclusão

Conclusão

Tem características minimalistas, mas oferece um pouco de amortecimento.

Para quem busca um tênis que simule a corrida com pés descalços.

Boa opção para quem busca um tênis rápido com perfil minimalista.

AMORTECIMENTO calcanhar Macio

AMORTECIMENTO calcanhar

AMORTECIMENTO antepé

Rígido

Rígido

Macio

Firme

flexibilidade Maleável

Macio

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

flexibilidade

Com perfil baixo, é bastante reativo e proporciona uma passada veloz. O Faas 350 S é modelo sem frescuras, mas com todos os elementos essenciais para compor um bom tênis de corrida.

Ele entrega bons resultados tanto em treinos de velocidade quanto em longões. A entressola baixa, composta de espuma e borracha, é responsável por fazer com que o calçado seja leve e muito flexível. Uma desvantagem deste modelo é a tração limitada.

Os testadores afirmaram que o 350 S escorrega em superfícies molhadas.

Já os corredores mais rápidos gostaram do desempenho do tênis. “Se eu tivesse que escolher apenas um tênis para usar nos treinos do dia a dia, seria

AMORTECIMENTO calcanhar Firme

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

Macio

Firme

Peso w 247 g (H) / 207 g (M) Preço w R$ 299,90 Pisada w pronada

flexibilidade Maleável

Rígido

Maleável

Guia no site w Agora você encontra todos os tênis testados aqui também em nosso site. Confira as análises dos 16 modelos deste Guia e ainda as avaliações dos tênis publicados em edições anteriores.

Lá você também pode conferir a explicação sobre como é feito o Guia do Tênis e uma tabela comparativa com o desempenho de cada modelo no laboratório biomecânico.

76 Runner’s World [ dezembro | 2012 ]

f oto s : R e n ato p i z z u t to

ACESSE REVISTARUNNERS.COM.BR

Perfil do testador

ASICS GEL-DS SKYSPEED 3 PESO w 280 g (H) / 231 g (M) PREÇO w R$ 429,90 PISADA w neutra e supinada

Firme

O heel drop é de apenas 3,8 mm, facilitando a aterrissagem no mediopé

SAUCONY HATTORI PESO w 125 g (H) / 102 g (M) PREÇO w R$ 329,90 PISADA w neutra

ele”, afirma Ulrich Fluhme, 37 anos, de Nova York (EUA), que tem um recorde pessoal na maratona de 2h33 e treina principalmente com tênis de competição mais baixos. Para diminuir o peso do tênis, a borracha foi aplicada apenas nas áreas de maior atrito.

O tênis mais minimalista deste Guia é superleve, mas não é indicado para todos os corredores. “Oferece amortecimento surpreendente”, afirma Nick Galac, de 27 anos, que vive na Pensilvânia (EUA). Como a forma do Hattori é pequena, talvez seja preciso comprar um número maior.

Conclusão

Conclusão

Um bom primeiro passo para quem quer experimentar tênis minimalistas.

Para usar durante o desaquecimento ou treinos de tiro na grama.

AMORTECIMENTO calcanhar Macio

Firme

AMORTECIMENTO calcanhar

AMORTECIMENTO antepé

AMORTECIMENTO antepé Macio

Firme

Macio

Firme

Macio

Firme

flexibilidade

flexibilidade Maleável

Rígido

Rígido

Maleável

[1]

Augusto Souza Altura: 1,73 m Idade: 51 anos Peso: 72 kg Pisada: Pronada leve Km/semana: 70 Profissão: Policial militar

POR QUE CORRE w Para ter qualidade de vida e, sobretudo, para ter condições físicas de exercer minhas atividades profissionais Há quanto tempo treina w 8 anos O QUE BUSCA EM UM TÊNIS w Proteção contra lesões, conforto e segurança TESTOU Mizuno Wave Musha 4 (pág. 76) w Tem ótimo desempenho em treinos de tiro e em pisos mais macios. No asfalto e no concreto, não oferece muita proteção contra o impacto

[ dezembro | 2012 ] Runner’s World 77