Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey by PLUS Media Group

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I

6 stycznia 2022

nr 1 (700)

January 6, 2022

WYPADEK SAMOCHODOWY?

str.

Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503

str. 41

Bogumila Ogorzalek

tel. 908-236-8632 cell: 908-399-2789

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Ciekawostki

Zimowe parki Parki narodowe to największe dobro natury i powinniśmy o nie dbać, a także chętnie odwiedzać. Większość z parków przyjmuje turystów przez cały rok oferując różne atrakcje. Zimową porą można podglądać naturę przemierzając park na nartach biegówkach lub rakietach śnieżnych. Co odważniejsi decydują się na wyprawę snowmobilem. Dzisiaj zabieramy was na wycieczkę po parkach, które zimową porą zachwycają turystów. 1. Acadia National Park

Położony nad Atlantykiem w stanie Maine park Acadia zaprasza miłośników białego szaleństwa, a zwłaszcza narciarzy biegowych i na rakietach śnieżnych. Szlaki przygotowane pod szusowanie ciągną się na długości 45 mil. Ponadto park ma trasy przygotowane pod skutery śnieżne. Z atrakcji można także wymienić łowienie ryb pod lodem w malowniczym otoczeniu. 2. Grand Canyon National Park Wydawałoby się, że ciepła Arizona nie ma za wiele do zaoferowania miłośnikom białego puchu. Nic bardziej mylnego. Grand Canyon zimową porą wygląda pięknie, a jego szlaki z pewnością nie należą do najłatwiejszych. Na oblodzone szlaki koniecznie zabierz odpowied-

PLUS 6 stycznia 2022

Zimą turyści zdani są na zwiedzanie przy pomocy skuterów śnieżnych, pod czujnym okiem przewodnika. Spotkanie oko w oko z bizonem gdzieś na polanie z pewnością na nie obuwie – ze specjalnymi kolcami i kilka warstw ubrań. Latem temperatury bywają tutaj bardzo wysokie, z kolei zimą pogoda zdecydowanie nie rozpieszcza turystów. 3. Great Smoky Mountains National Park Niektórzy twierdzą, że góry najpiękniejsze są jesienią, kiedy przybierają różnokolorowe szaty. Okazuje się, że zimą stanowią bardzo interesujące miejsce na nieco trudniejsze wyprawy. Niekiedy trafisz na lekko oblodzone szlaki, czasami na mocno zaśnieżone ścieżki, które w rezultacie prowadzą do zamarzniętych wodospadów. Jadąc w góry zimą pamiętaj, że pogoda jest bardzo kapryśna – jednego dnia może być 65 st. F, a następnego już tylko 20 st. F. 4. Rocky Mountain National Park Kolorado to raj dla narciarzy. Wyciągi zaczynają tutaj swoją pracę końcem października, a kończą końcem marca. Jednak dla tych, którzy nie lubią szusować po stokach proponujemy wyprawę do parku. Koniecznie należy zabrać rakiety śnieżne lub narty biegowe. Najmłodsi z pewnością znajdą dogodne miejsce na zjazdy na nartach lub sankach. A na rozgrzanie po aktywnym dniu na świeżym powietrzu proponujemy kubek gorącej czekolady. 5. Yellowstone National Park Yellowstone zimową porą wygląda zjawiskowo. Przykryty grubą warstwą białego puchu park jest otwarty tylko częściowo dla samochodów.

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973-928-3838, 973-928-3839 Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com REDAKTOR NACZELNA

długo zapisze się w twojej pamięci. Zimową porą zwierzęta schodzą w niższe partie gór, stąd łatwiej zobaczyć lisa, kojota czy łosia. 6. Yosemite National Park Położony w Kalifornii, a dokładnie w górach Sierra Nevada park przyciąga każdego roku około 100,000 turystów spragnionych białego szaleństwa. Zjazdy na nartach, biegi na biegówkach czy marsz z założonymi rakietami śnieżnymi to tylko niektóre z metod poruszania się po parku Yosemite. A przy tym widoki, które zapierają dech w piersi. 7. Zion National Park Śnieg spotkasz tutaj zazwyczaj w wyższych partiach gór. W niższych zazwyczaj znika po kilku godzinach, a od grudnia do marca króluje deszczowa pogoda. Mimo wszystko warto tutaj przyjechać, aby w spokoju i ciszy pospacerować po szlakach, które miejscami mogą być oblodzone. Zawsze pamiętajcie o zachowaniu ostrożności na szlakach – oblodzone ścieżki, zalegający śnieg, a także głodne zwierzęta, które w poszukiwaniu jedzenia schodzą w niższe partie mogą stanowić zagrożenie.

Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com ZESPÓŁ REDAKCYJNY Katarzyna Misztal Zuza Ducka Małgorzata Robert Kim Baranowska-Pyryt STALE WSPÓŁPRACUJĄ Elżbieta Baumgartner Grażyna Torbus Andrzej Kulka Grzegorz Kogut PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey REKLAMA I MARKETING Tel: 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com WYDAWCA PLUS Media Group Corp. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

Gabinet Medycyny Estetycznej Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

Chirurgia kosmetyczna • nosa • twarzy • brzucha • uszu • piersi

Rekonstrukcja piersi Plastyka - korekta powiek Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków poprzez wypełnienie tłuszczem Chirurgia laserowa

• Fraxel - najnowszy laser usuwający przebarwienia i zmarszczki • usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Korekta blizn Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse

Lifting twarzy złotymi nićmi Mezoterapia mikroigłowa

Y M I W MÓ SKU L PO PO

Z radością informujemy, że dołączył do naszego zespołu wybitny chirurg plastyczny Francesco Gargano, M.D., PhD , członek Europejskiego Stowarzyszenia Chirurgii Plastycznej, Rekonstrukcyjnej i Estetycznej.

Zapraszamy na konsultacje z jednym z najbardziej doświadczonych specjalistów chirurgii plastycznej!!

19-21 Fair Lawn Avenue, Fair Lawn, NJ 07410 201-796-4100 | www.chirurgiakosmetyczna.com

8 Weekend z PLUSem

Big Apple Circus - nie ma rzeczy niemożliwych. Rozpoczął się Nowy Rok a wraz z nim karnawałowe szaleństwo. Czas karnawału od setek lat jest wentylem, dzięki któremu społeczeństwa tańcem, zabawą i robieniem rzeczy kiedy indziej uważanych za niestosowne mogło odetchnąć od ciasnych reguł i ciężkiego życia. Współczesny karnawał nijak się ma do tego średniowiecznego czy choćby osiemnastowiecznego - jest przewidywalny. Dlaczego? Bo w porównaniu z minionymi wiekami przeważnie długie, spokojne i bezpieczne życie. Raczej nie czyhają na nas niebezpieczeństwa w postaci wilków na drodze, głodu czy zarazy (ok, jest Covid, ale i tak na szczęście nie znosi on porównania z czarną ospą). Większość z nas za szaleństwo uważa dziś tańce do białego rana, zmianę pracy czy w najlepszym razie skok na bungee, ale są wśród nas ludzie, którzy pojęcie szaleństwo przenoszą na zupełnie nowy poziom. Takimi ludźmi są bez wątpienia cyrkowcy - ludzie, którym - jak się wydaje - w żyłach zamiast krwi płynie adrenalina. Dlaczego o nich wspominamy? Dlatego, że oto po raz pierwszy od wybuchu pandemii z karnawałowym show do Nowego Jorku powrócił legendarny Big Apple Circus - instytucja związana z tym miastem od niemal 40 lat. Big Apple Circus założyli w latach 70-tych Paul Binder i Michael Christensen - uczniowie pary słynnych rosyjskich cyrkowców Gregory’ego Fedina i Niny Krasaviny. Rosja podobnie jak Niemcy od stuleci przodowała w sztuce cyrkowej. To właśnie tam cyrk był jedną z najpopularniejszych a także najbardziej szanowanych sztuk. Rosyjscy artyści cyrkowi uznawani byli - i są nadal - za jednych z najlepszych w swoim fachu. Dlatego nie dziwi, że gdy Fedin i Krasavina otworzyli w Nowym Jorku szkołę pragnęli szkolić żonglerów, akrobatów, woltyżerów i klaunów w tradycyjnym europejskim stylu, z miejsca odnieśli sukces. Podobnie jak Big Apple Circus, który klasą i wirtuozerią przebijał dotychczasowego lidera w amerykańskiej branży

PLUS 6 stycznia 2022

cyrkowej, którym był słynny Ringling Bros. and Barnum & Bailey Circus. Big Apple Circus od początku nie miał być tylko przedsięwzięciem rozrywkowym. W przeciągu dziesięcioleci cyrk fundował stypendia i zbierał fundusze na rzecz dzieci. Przez trzydzieści lat przyciągał pod swój namiot najlepszych cyrkowych artystów i tysiące wielbicieli cyrkowej rozrywki. Artyści Big Apple zawsze wywierali na widzach niezatarte wrażenie - ich akrobacje, tricki i sztuczki, szaleńcza odwaga i niemal nieludzkie umiejętności szokowały i zachwycały. Big Apple Circus przez lata były - obok Broadwayu, Carnegie Hall i Lincoln Center jednym z symboli nowojorskiej rozrywki. Artyści związani z cyrkiem zdobywali olbrzymią sławę - wielu z nich otrzymywało nawet własne programy telewizyjne i występowało w filmach. Niestety nie zawsze było tak różowo. Kontrowersje związane z wykorzystywaniem zwierząt podczas cyrkowych show doprowadziły największe amerykańskie cyrki do bankructwa - tak było zarówno z Big Apple jak i cyrkiem Barnuma. Niszę natychmiast wykorzystał kanadyjski Cirque du Soleil, do którego

zdecydowanie należała pierwsza dekada XX wieku. Fortuna jednak kołem się toczy wypadki, które coraz częściej miały miejsce podczas show kanadyjskiego giganta a następnie pandemiczne ograniczenia sprawiły, że branża cyrkowa w ostatnich latach niemal zamarła. Dlatego wielu wielbicieli sztuki cyrkowej z nieukrywaną radością reagują na jeden z największych powrotów ostatnich lat - oto Big Apple Circus powraca w nowej odsłonie, za którą stoi nikt inny jak legendarny Nik Wallenda - jeden z najsłynniejszych akrobatów świata! Wallenda pochodzi z rodziny z długimi tradycjami cyrkowymi. Jego urodzony w Niemczech pradziadek Karl Wallenda w latach 20-tych podbił Madison Square Garden gdy wykonywał akrobacje na linie bez zabezpieczenia (był to przypadek - sieć która miała zabezpieczać linoskoczka zaginęła podczas transportu). Wallenda zdobył sławę - podobnie jak reszta jego rodziny, tworząc grupę cyrkową The Flying Wallendas. Artyści przez lata dokonywali niemożliwego - skakali z wysokości, chodzili po zawieszonych ekstremalnie wysoko linach bez zabezpieczenia, budowali ludzką piramidę i skakali przez płonące koła. Często kończyło się to tragicznie - kil-

koro dzieci i wnuków Karla zginęło lub odniosło poważne obrażenia podczas akrobacji. Jednak rodzina ta ewidentnie ma w sobie gen uzależnienia od adrenaliny - kolejne pokolenia Wallendów wciąż sięgają po kolejne rekordy. Przoduje w tym niewątpliwie Nik Wallenda, który na swoim koncie ma 11 światowych rekordów a także takie przejścia na linie nad wodospadem Niagara, Wielkim Kanionem, aktywnym wulkanem i… Times Square. Nik jest także mówcą motywacyjnym i autorem książek, m.in. bestsellera „Jak pokonać strach”. Nie dziwi zatem, że nazwisko Wallandy przyciąga do Big Apple Circus największe nazwiska w świecie cyrkowym. W show „Big Apple Circus - making Impossible Possible” zobaczycie popisy takich sław jak klaun Johnny Rockett, akrobata Alan Silva, następcę Houdiniego Matta Johnsona i śpiewającą akrobatkę powietrzną Eli Huber. Prócz nich do zespołu dołączyli artyści znani z największych broadwayowskich show a także finaliści America Got Talent. Cyrk będzie w Nowym Jorku jedynie do końca stycznia, więc jeśli chcecie z początkiem roku dostarczyć sobie trochę emocji i przekonać się, że nie ma rzeczy niemożliwych, koniecznie zajrzyjcie na bigapplecircus.com. Zuza Ducka

REKLAMA

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

NORTH EAST LASER VEIN INSTITUTE

LECZENIE I DIAGNOSTYKA ŻYLAKÓW, OPUCHLIZNY I OWRZODZEŃ 38 Oak St, Suite 5A 1031 McBride Avenue Ridgewood, NJ 07450 Woodland Park, NJ 07424

201-445-4410

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyﬁkowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

973-256-4880

Posiadamy wyłącznie certyﬁkowanych i doświadczonych lekarzy, którzy traktują Twoją opiekę i zdrowie priorytetowo!

Pomożemy Ci odzyskać piękne, zdrowe nogi! Przyjazna atmosfera w gabinecie Akceptujemy wszystkie ubezpieczenia łącznie z Medicare Oferujemy także Med Spa Services

Darmowe badanie na żylaki z USG w każdy poniedziałek od 10:00 do 16:00 w Ridgewood. Zadzwoń już dziś by umówić wizytę.

Oferujemy leczenie żył na twarzy, rękach i klatce piersiowej. Zobaczysz, jak twoje żyły znikają, gdy zaczniesz z nami leczenie.

Skleroterapia - zabieg usuwania żylaków SculpSure - nieinwazyjna reedukacja tkanki tłuszczowej Viora – napinanie skóry Po polsku Laserowe usuwanie owłosienia dzwoń soboty Wypełniacze: Botox i Xeomin oraz w czwartki Spa services oferuje: Oczyszczania skóry, Microneedling, mikrodermabrazję i masaże.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10 Jubileusz

BEZPŁA TNY TYGO

21 kwiet

nia 2011

DNIK W

NE W JE

RSEY I PE

NSYLWA

NII nr 16 (15

700 TO JUŻ

NUMER

Tak, tak, zleciało. Dziś już po raz 700. gościmy w Państwa domach. Choć tygodnik przechodził zmiany lokacyjne, redakcja – personalne, a gazeta – graficzne, na każdym etapie PLUSa przyświecało jedno – pomagać Polakom budować w Stanach Zjednoczonych drugą Ojczyznę. Oczywiście bez zbędnego nadęcia.

Tygodnika O okładce pierwszego numeru, który ukazał się 8 maja 2008 roku można w zasadzie powiedzieć tylko tyle, że ukazała się na niej reklama Royal Manor. Pismo zaskoczyło wszystkich swoją zawartością, estetyką i szatą graficzną. Od samego początku miało dobry, kredowy papier i stało się pierwszym i jedynym bezpłatnym polonijnym tygodnikiem w kolorze. Prężnie rozwijały się też punkty dystrybucji, a gazeta zaczęła nabierać znaczenia w oczach Reklamodawców. Tygodnik PLUS na bieżąco stara się dostarczyć Państwu rozrywkę i informację na najwyższym poziomie. O tym, że nam się udało świadczą nie tylko Państwa opinie oraz słowa sympatii i podziękowań. Fakt, że jesteśmy dla Was częścią życia w USA potwierdza Wasz czynny udział w tworzeniu gazety, za który dziękujemy. W numerze 53 (rok 2009) przeprowadziliśmy ankietę z naszymi czytelnikami. Po roku istnienia okazało się, że najbardziej czytane są dowcipy, aż 80% respondentów przyznało, że zaczyna czytać PLUSa od tej właśnie strony.

PLUS 6 stycznia 2022

Na drugim miejscu z 75% poparciem uplasowały się ogłoszenia i reklamy, i nic dziwnego, bo reklama w PLUSie przyciąga i kusi oko. Na trzecim miejscu, z 60% czytelnością, są: przepisy kulinarne, podróże oraz porady imigracyjne i prawnicze. Jesteśmy zawsze tam, gdzie dzieją się sprawy ważne dla amerykańskiej Polonii, dlatego też swoim patronatem medialnym obejmujemy nie tylko wydarzenia kulturalne, ale i akcje charytatywne. Pragniemy także przedstawić jak najlepiej naszą drugą, amerykańską Ojczyznę, dlatego też od numeru 76 (rok 2009) do numeru 316 (rok 2014) szukaliśmy polskich śladów w New Jersey badając historię miast i miasteczek i z radością docierając do faktów, które sprawiły, że Ameryka stała się nam bliższa, bardziej przyjazna i bardziej… polska! Dokładnie w pierwszą niedzielę października 2010, podczas Parady Pułaskiego do mieszkańców Nowego Jorku trafiło siostrzane wydanie PLUSa. Ale to nie koniec rozwoju pisma. Wraz z numerem 130 (rok 2010) wydanie

Tygodnika PLUS w New Jersey poszerzyło się o Filadelfię w Pensylwanii. Sprawiło nam to niezmierną satysfakcję, iż Polonia w PA pozyskała możliwość czytania i korzystania z Tygodnika PLUS. Numer 157 (rok 2010) rozpoczął trzeci rok istnienia naszego pisma. Wraz z nim poszerzyła się nasza objętość oraz pojawiły się nowe kolumny. W numerze 200-nym (rok 2012) odwołaliśmy się do litery alfabetu greckiego – sigmy, która w dawnym greckim systemie liczbowym oznaczała liczbę 200, a także „prowadzi do szybkiego powstania ogromnej ilości cząstek potomnych”. Każda potomna cząstka to dla nas każdy Czytelnik, który sięga po Tygodnik PLUS i czerpie z niego informacje oraz rozrywkę. Każda potomna jednostka to także sfinalizowana transakcja kupna-sprzedaży lub usługa, do której doszło dzięki reklamie w naszym piśmie. I taki jest plan na przyszłość – potomne cząstki mnożyć w nieskończoność! Numer 241 (2012) tworzony już był w naszym nowym biurze w Clifton przy Botany

Jubileusz 11

Village. Tam skupiła się cała nasza energia. Komputery, telefony, drukarki rozgrzane do czerwoności. Czterechsetne wydanie Tygodnika PLUS (rok 2015) nie tylko żegnało ustępujący 2015 rok, ale także witało 2016 rok nową szatą graficzną oraz zmianą układu kolumn wewnątrz gazety, które dodały jej lekkości i przejrzystości. Numer 500 przypadł na listopad 2017 roku. Mimo wielu spekulacji i komentarzy Tygodnik PLUS był i będzie gazetą bezpłatną. Za kolejne 500 numerów w naszym artykule z okazji tysięcznego wydania PLUsa powtórzymy te słowa raz jeszcze. Wciąż utrzymujemy taką samą jakość gazety oraz punktualnie ją dostarczamy każdego tygodnia do rąk 12,000 czytelników. W połowie lipca 2019 roku, kiedy to ukazał się numer 585 redakcja przeniosła się do swojego własnego budynku w samym centrum Wallington. Dzięki temu jesteśmy bliżej Państwa, z czego bardzo się cieszymy. Jesteśmy bardziej lokalnie, co ułatwia nam kontakt z klientami i czytelnikami. A to w naszej pracy najważniejsze. Pandemia zmusiła nas do tymczasowego

wstrzymania wydawania Tygodnika PLUS od 19 marca 2020 do 2 lipca 2020. Wróciliśmy wraz z numerem 621 silniejsi niż wcześniej. Rozpoczął się cykl kolejnych zmian. Obok nowych współpracowników i autorów pojawiły się zmiany graficzne pisma i jego zawartość. Pojawiły się nowe rubryki, tematy, okazjonalne dodatki. Wszystko po to, by jeszcze bardziej unowocześnić gazetę i zaspokoić rosnące z każdym tygodniem oczekiwania naszych drogich Czytelników i Reklamodawców. Numer 691 (2021) po raz pierwszy zawitał na stałe w Poconos. Rozszerzyliśmy listę dystrybucyjną i podążamy za migrującą Polonią. Głównym celem pisma jest pomoc rodakom w odnalezieniu się w amerykańskich realiach oraz życiu emigracyjnym. Pełni rolę pośrednika, łączącego Polaków i polonijny biznes, który chce dotrzeć do jak największej liczby klientów. Portal internetowy TygodnikPLUS.com stał się platformą dla wielopokoleniowej Polonii w USA. Nowy 2022 rok rozpoczynamy jubileuszem – 700. wydaniem Tygodnika PLUS.

Pismo zostało stworzone dla Polonii i jej potrzeb. PLUS wybrał Polonię, która wybiera polskie biznesy, ich produkty i usługi. Polskie firmy i biznesy wybierają PLUSa – koło się zamyka. Wszyscy tworzymy silną, prężną grupę. Wbrew opiniom o braku współpracy i dobrych relacji wśród tutejszej Polonii, pokazujemy, że jesteśmy godnymi ambasadorami Polski – cechuje nas odwaga, pracowitość, uczciwość i wiara. 700 numerów to ogromny wkład wielu ludzi, dlatego chcielibyśmy podziękować wszystkim osobom, które z nami współpracują. Dzięki Waszej wiedzy przelanej na papier wielu naszych Czytelników może skorzystać z fachowej porady. Dzięki pomysłom wielu ludzi i ich kreatywności powstaje pismo, które jest wizytówką Polonii na Wschodnim Wybrzeżu. Naszym Reklamodawcom dziękujemy za wieloletnią współpracę i życzymy sobie wzajemnie kolejnych udanych lat! Już odliczamy dni do wydania numer 800. Dziękujemy, że jesteście z nami!

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

ADWOKAT

RENATA T. PABISZ, ESQ.

MÓWI PO POLSKU Z LICENCJĄ W PA & NJ

Urazy osobiste

Wypadki samochodowe

Testamenty i spadki

Błędy medyczne

Poślizgi i upadki

Prawo rodzinne

Wypadki w pracy

Imigracja

Prawo nieruchomości

Bardzo polecam Panią Pabisz.

Mecenas Pabisz traktuje każdą sprawę jak własną. Jest pełna empatii i pomysłów, jak poradzić sobie nawet z najbardziej skomplikowaną sprawą. Ona Cię nie zawiedzie. Jeśli potrzebujesz dobrego i uczciwego adwokata, to właśnie ona! - Henryk Kwiatkowski

40 East Airy Street Norristown, PA 19401

116 East Court Street Doylestown, PA 18901

610.275.0700

PLUS 6 stycznia 2022

1050 North Kings Hwy Cherry Hill, NJ 08034

highswartz.com

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

14 COVID-19

POCOVIDOWY ZESPÓŁ JELITA NADWRAŻLIWEGO

INFEKCJA SARS-COV-2 WYWOŁUJE OBJAWY ŻOŁĄDKOWO-JELITOWE AŻ U 60 PROC. PACJENTÓW W STARSZYM WIEKU, Z CHOROBAMI TOWARZYSZĄCYMI, PRZYJMUJĄCYCH ANTYBIOTYKI. PRZYCZYNĄ SĄ ZABURZENIA RÓWNOWAGI MIKROBIOLOGICZNEJ. To, że wirus SARS-CoV-2 wywołuje dolegliwości w przewodzie pokarmowym, nie jest nowością. Wiele wirusów je wywołuje–w potocznym języku mówimy przecież często o “grypie żołądkowo-jelitowej”. Niestety u części osób może to mieć długotrwałe konsekwencje. Dużo zależy w tej kwestii od stanu naszej mikrobioty jelitowej, która–przypomnijmy– pełni kluczową rolę m.in. w funkcjonowaniu naszej odporności: jej właściwy skład zwiększa odporność, ma istotny wpływ na łagodniejszy przebieg infekcji, łagodzi dolegliwości brzuszne. Widać to także w przypadku wirusa SARS-CoV-2: pacjenci z zakłóconą równowagą mikrobioty (tzw. dysbiozą) mają cięższy przebieg infekcji, także tej płucnej. Dzieje się tak, ponieważ bakterie probiotyczne walczą z wirusem. Jeśli jest ich odpowiednia ilość, wówczas uszkodzenia bariery jelitowej

PLUS 6 stycznia 2022

są mniejsze. Dysbioza zaś zwiększa ciężkość infekcji. Badania przeprowadzane u pacjentów z COVID-19 potwierdzały zmniejszenie takich szczepów bakterii jak Lactobacillus i Bifidobacterium. Wiąże się to z lepszym wiązaniem wirusa z receptorem dla angiotensyny II, o który konkurują także bakterie probiotyczne, i tym samym zwiększoną przepuszczalnością błony śluzowej, a następnie nasileniem objawów brzusznych. Duża metaanaliza chińska (zawierająca 60 różnych badań), uwzględniająca ponad 4000 pacjentów, wykazała bardzo znaczący udział wirusa SARS-CoV-2 w dolegliwościach ze strony przewodu pokarmowego. Wynika z niej, że 30 proc. osób, które zachorowały na COVID-19 ma zaburzenia apetytu, 10 proc.– wymioty i nudności, ponad 12 proc.–biegunkę, 9,2 proc.–ból brzucha.

Związek pomiędzy infekcją SARS-CoV-2 a objawami brzusznym został bezspornie potwierdzony. Udowodniono m.in., że wcześniejsze zakażenie przewodu pokarmowego może być poważnym czynnikiem ryzyka poinfekcyjnego zespołu jelita nadwrażliwego. Jest ono związane z zakażeniem, które wcześniej było i po ustąpieniu którego nadal utrzymują się objawy brzuszne. Dotyczy to m.in. pacjentów, którzy przebyli COVID. Mówimy wówczas o pocovidowym zespole jelita nadwrażliwego. Warto przy tym wiedzieć, że także ostre infekcje wirusowe wywołane przez inne patogeny często są jednym z czynników prowadzących do rozwoju zespołu jelita nadwrażliwego. Należy pamiętać, że materiał genetyczny wirusa może być dostępny w kale, dlatego tak ważne jest przestrzeganie zasad higieny, bo możliwe jest zakażenie także drogą układu pokarmowego.

COVID-19 15 Objawy ze strony przewodu pokarmowego częściej występują u osób starszych, obciążonych innymi chorobami, z infekcją Clostridium difficile, stosujących antybiotyki i inhibitory pompy protonowej. Wiele osób sięga po nie przy dolegliwościach górnego odcinka przewodu pokarmowego takich jak zgaga, refluks oraz choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy. Wszystko wskazuje na to, że musimy być ostrożni w ich stosowaniu, bowiem ich nadużywanie ma swoje negatywne skutki, które mają znaczenie w obecnej pandemii. Także antybiotyki ogólnoustrojowe powinny być zalecane bardziej racjonalnie. Są rekomendowane jedynie w przypadku przedłużającej się gorączki, podwyższonych parametrów zapalnych i podejrzenia infekcji bakteryjnej – ostrzegają specjaliści.

Wpłyń na swoją mikrobiotę

Stabilność mikrobioty jelitowej, jej właściwy skład, to nie tylko zwiększona odporność na różnorodne infekcje, ale to także ich łagodniejszy przebieg, mniejsze objawy ze strony przewodu pokarmowego, co najczęściej oznacza bezpieczniejsze chorowanie. Mikrobiota jest jak odcisk palca, każdy ma swoją, indywidualną. Gdy jej skład jest prawidłowy mówimy o niej eubioza, oznacza to równowagę ekosystemu drobnoustrojów jelitowych. Czasem jednak ta równowaga zostaje zaburzona, co pociąga za sobą niepożądane konsekwencje, niekiedy dotykające całego organizmu. Taki stan to dysbioza. Na skład mikrobioty możemy jednak wpływać. Podstawą jest dobra dieta dbająca o integralność błony śluzowej jelita, oparta o produkty naturalne. Istotny jest zarówno rodzaj, jak i skład przyjmowanego pokarmu. Zaobserwowano, że wysoka zawartość tłuszczy w spożywanych produktach powoduje wzrost bakterii z rodzaju Firmicutes i Proteobacteria, a spadek Bacterioidetes. Dysbiozę może także wywołać dieta bogata w węglowodany oraz uboga w błonnik. Ale na ilość bakterii mają wpływ także: stosowane leki, radioterapia, chemioterapia, przebyte infekcje, a także choroby przewodu pokarmowego. Istotną rolę odgrywają warunki środowiskowe, miejsce zamieszkania, wiek, płeć. Wielu pacjentów wracających z zagranicznych egzotycznych podróży, np. do Egiptu skarżą się na przedłużające się objawy tzw. zemsty faraona, szukają przyczyny dolegliwości badając się pod kątem pasożytów czy zakażenia grzybiczego. Tymczasem okazuje się, że to poinfekcyjny zespół jelita nadwrażliwego, czyli dysbioza związana z przebytym zakażeniem. Zakażenia już nie ma, ale są jego nieprzyjemne efekty. Ze względu na krótki czas obserwacji tego

zjawiska, wciąż nie wiadomo, jak długo trwają takie poinfekcyjne zaburzenia – zdaniem specjalistów prawdopodobnie około 2 lat. Oczywiście leczenie skraca te objawy, ale wiadomo już, że utrzymują się one trzykrotnie dłużej niż u osób wcześniej niezakażonych, którzy nie mieli objawów brzusznych. Dotychczas o pacjentach z zespołem jelita nadwrażliwego często mówiono, że to kwestia osobowości. Tymczasem ta nadwrażliwa osobowość jest związana z dysbiozą i jedynie celowane leczenie, takie jakie stosuje się w zespole jelita nadwrażliwego, daje efekty. Oczywiście często sięgamy po leki przeciwbólowe, rozkurczowe, a nawet psychotropowe, bo one mają rolę wspomagającą. Jednak podstawą jest uregulowanie mikrobioty i u pacjentów, u których nie możemy na nią wpłynąć, efekt leczenia jest najczęściej stosunkowo niewielki – wyjaśniają gastroenterolodzy. Odbudowa mikrobioty jest procesem długotrwałym. Pomoc w postaci odpowiedniej żywności, stosowanie probiotyków i prebiotyków (ale tyko tych, które mają potwierdzoną skuteczność działania badaniami), a u niektórych pacjentów–także eubiotyków, to obecnie podstawa terapii. Chory sporo może zrobić samodzielnie, ale najlepiej, aby zaplanował działanie w porozumieniu z lekarzem.

Dieta, która leczy

Pacjentom z zespołem jelita nadwrażliwego zaleca się krótkotrwałe stosowanie tzw. diety low FODMAP (skrót ten oznacza „Fermentujące Oligo- Di- i Monosacharydy oraz Poliole”), w której unika się produktów zawierających: • fruktozę (występującą głównie w owocach, miodzie, słodyczach w formie syropu glokozowo-fruktozowego), • laktozę (występującą głównie w produktach mlecznych), • fruktany (występujące głównie w pszenicy, czosnku, cebuli), • galaktany (występujące głównie w roślinach strączkowych) oraz • poliole (m.in. mannitol, sorbitol, ksylitol). Po kilku tygodniach stosowania tej diety pacjent jest w stanie zauważyć, których produktów lepiej unikać, a które można jeść bezkarnie. U większości osób produkty bogate w FODMAP nie sprawiają problemów, jednakże u osób z chorobami układu pokarmowego produkty te mogą nasilać dolegliwości. Przechodząc do jelita w formie niezmienionej przyczyniają się do zwiększonej absorpcji (wchłaniania) wody w jelicie cienkim, co może prowadzić do rozciągania ściany jelita wywołując dolegliwości brzuszne m.in. ból, uczucie przelewania, biegunki. Kiedy zaś przechodzą do jelita grubego i

ulegają fermentacji przez bakterie jelitowe, tworzą nadmierne ilości gazów wywołując ból, dyskomfort oraz wzdęcia. Dlatego osoby z problemami jelitowymi powinny unikać tych produktów. Celem diety FODMAP jest przede wszystkim identyfikacja produktów, które mogą nasilać dolegliwości i tych, które są dobrze tolerowane przez pacjentów i dokonanie takich modyfikacji dietetycznych, które pozwoliłyby w dłuższej perspektywie czasu na zmniejszenie dolegliwości bez stosowania restrykcyjnej diety. Kluczową rolę w tej diecie odgrywa błonnik rozpuszczalny, trzeba także zniwelować niedobory kwasu masłowego, który zwiększa szczelność w błonie śluzowej jelita i integralność mikrobioty. Bardzo ważnym warunkiem skutecznej eliminacji produktów obfitujących w FODMAP jest uważne czytanie składu gotowych produktów i potraw. Warto zdawać sobie sprawę, np. że czosnek i cebula są bardzo często dodawane do doprawionych mięs i gotowych mieszanek przyprawowych. Podobnie jest w przypadku produktów zawierających sztuczne środki słodzące. Do produktów przeznaczonych dla diabetyków (jogurtów, soków czy gum bez cukru) dodaje się słodziki. Należy zwrócić uwagę również na produkty zawierające dodatek syropu glukozowo-fruktozowego: słodycze i wyroby cukiernicze, jogurty, soki, musztardy, keczup i inne gotowe sosy. Dzięki uważnemu czytaniu etykietek zyska się pewność, że dany produkt nie zawiera FODMAP. Dobra dieta – szczególnie w przypadku osób z nadwrażliwościami jelitowymi – to nie przejściowa fanaberia, lecz sposób na życie. A osoby po przejściu zakażenia koronawirusem z objawami brzusznymi chcąc nie chcąc należą właśnie do tej grupy i powinny przyłożyć większą wagę do tego co i jak jedzą, bo to przyśpieszy ich powrót do zdrowia.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

16 Strefa faceta Choć są niepozorne i mają tylko 0,006mm długości mogą zdziałać cuda, a dokładnie cud narodzin. Plemniki, czyli męskie komórki rozrodcze zanim dotrą do jajeczka, muszą przebyć drogę równie ciężką, co uczestnicy rajdu Paryż-Dakar. Co lubią? Co im szkodzi? Jak zaczyna się życie?

CO LUBIĄ

PLEMNIKI?

Wygrywa samiec alfa

Choć w porcji ejakulatu zdrowego mężczyzny może się znajdować nawet 500 mln plemników (mniej więcej tyle mieszkańców liczy cała Unia Europejska), to tylko jeden z nich ma szansę zapłodnić jajeczko. Aby do tego doszło ważna jest ich ilość, budowa oraz ruchliwość. Odpowiednie parametry umożliwiają plemnikowi pokonanie niełatwej, kilkugodzinnej podróży od tylnej ściany pochwy poprzez jej szyjkę, jajowody, aż do wnętrza jamy macicy. Na tej drodze musi pokonać niesprzyjające warunki m.in. przetrwać kwaśne środowisko pochwy, atak białych krwinek oraz przeniknąć barierę śluzu. Jaki musi być plemnik zdolny do zapłodnienia? Powinien być najlepszy. Naj-

PLUS 6 stycznia 2022

lepszy plemnik jest „młody”, ma 1 główkę i 1 witkę, nie za duży, ale też niezbyt mały oraz co ważne – musi mieć odpowiednią ruchliwość, ruch tak zwany postępowy. Przy ocenie morfologii, czyli budowy plemników pod mikroskopem można ocenić wiele cech, m.in. kształt główki, obecność wakuol, wady w budowie wstawki, czy na główce plemnika występuje i jak jest zbudowany akrosom, pęcherzyk wyposażony w cenne enzymy. To wszystko ma ogromne znaczenie.

Wabi je progesteron

Aby doszło do zapłodnienia, potrzebna jest interakcja z komórką żeńską. Myli się jednak ten, kto sądzi, że jajo bezczynnie czeka na dotarcie plemnika. Komórka jajowa to wytrawna uwodzicielka, jej

aktywność jest bardziej wysublimowana, choć równie ważna. Komórki pęcherzykowe, które ją otaczają wytwarzają hormon progesteron i to on „zaprasza” plemniki do penetracji i zapłodnienia komórki jajowej. Kwestię rozpoznawania się gamet naświetlili również japońscy, a potem brytyjscy naukowcy na łamach czasopisma „Nature”. Według nich komunikację napędza obecność białek – Izumo1 po stronie męskiej komórki, Juno zaś żeńskiej. U gamet białka te działają jak walkie-talkie, mogą się rozpoznać, zlokalizować oraz „komunikować” między sobą. Odkrycie białek w ostatnich latach może mieć niebagatelne znaczenie choćby w leczeniu niepłodności.

Są jak Superbohaterowie

W momencie, kiedy najsilniejszy z plemników dociera do komórki jajowej, zaczyna się taniec godowy, którego zwieńczeniem może być ciąża. Wyselekcjonowany plemnik posiada coś w rodzaju supermocy. Gdy plemnik zbliża się do komórki jajowej, hormony aktywują receptory z jego witki oraz wyzwalają szereg procesów biochemicznych. Jednym z nich jest hiperaktywacja, podczas której plemnik zaczyna charakterystycznie się poruszać – szybciej i bardziej dynamicznie. Przysysa się do ściany oocytu, zaś jego ogonek niczym bicz asymetrycznie uderza w ścianki jaja. Dzięki temu możliwe jest przejście plemnika przez osłonkę przejrzystą i błonę komórkową gamety żeńskiej. Równolegle, gdy plemnik dociera do celu, akrosom

Strefa faceta 17

PLEMNIKI W LICZBACH

zdrowie ogólne, odpowiednią dietę oraz wysiłek fizyczny. Ruch podCykl życia plemninosi poziom testosteronu ka to 48 godzin, choć w oraz zwiększa wrażliwość dobrych warunkach, np. sprzyna insulinę, zaś oba te hormony pozytywnie jającym im śluzie szyjkowym są wpływają na jakość w stanie przeżyć nawet do 5-7 dni. Czasem śluz szyjki macicy „chroni” nasienia i liczbę plemplemniki i pozwala im przetrwać ników. Wyjątkiem jest do czasu owulacji, kiedy tu kolarstwo i maratokobieta jest najbardziej ny–panowie uprawiający płodna. te dyscypliny mają słabszą jakość plemników.

W jednej porcji nasienia dorosłego, zdrowego mężczyzny, która średnio wynosi 1,5-5 ml znajduje się od 100 do 500 mln plemników – w porównaniu kobiety rodzą się ze średnio 2 mln pęcherzyków jajowych, niedojrzałych jeszcze struktur rozrodczych, z których powstają komórki Są zimnolubne jajowe, pojedynczo uwalniane Są szybkie i wściekłe Co ciekawe, nasienie co miesiąc w cyklu miesiączPlemniki produkowane są w zmienia się również jądrach, natomiast dojrzewają w wraz z porami roku. kowym. najądrzu. Zbudowane są z główki, wstawLiczba plemników w ki, zawierającej mitochondria będące źródłem miesiącach letnich energii oraz witki, czyli ogonka, który wprawia je jest najniższa, a w w ruch. Podczas kulminacji zbliżenia między kobietą W ciągu 1 miezimowych – naja mężczyzną dochodzi do ejakulacji u mężczyzny. siąca mężczyzna wyższa. Powód Pierwszy moment wytrysku ma najwyższe stężenie traci 1 miliard nasiejest prosty – gamet męskich, to wtedy zaczyna się szaleńczy wyścig nasienie nie lubi nia, kobieta uwalnia w plemników, którego stawką jest nowe życie. Porcja tym czasie 1 komórkę wysokich tempenasienia zaczyna przemieszczać się drogami rodjajową. ratur. Z tego wzglęnymi kobiety z prędkością ok. 18km/h (5m/s) du lepiej unikać – dla porównania maks. prędkość sprintu wygrzewania się w Usaina Bolta na dystansie 100m osiąwannie z hydromasaga wynik 44 km/h. żem, nieprzepuszczającej Najwięcej i najleppowietrza bielizny oraz saun. szej jakości nasienie mają 20-latkowie, po 30-tce poziom Dieta ma znaczenie testosteronu stopniowo spada. Przeciętny Jakie produkty usprawnią jakość Od 20. roku życia z każdym mężczyzna w ciągu nasienia? Pomocne tu będą m.in. następnym rokiem ruchlicałego swojego życia jajka bogate w aminokwasy, które produkuje do 525 wość plemników maleje o stymulują produkcję nasienia oraz mld plemników. średnio 0,7 proc. granaty, które podnoszą libido, zwiększają przepływ krwi, a obecne w nich polifenole pomagają utrzymać plemniki w zdrowiu. Ważny jest też koenzym Q10, który działa na szczycie jego główki zaczyna nadwaga, stres, ciasne ubrania, nad- jak paliwo dla silniczka plemnika, wytwarzać liczne enzymy. Pełnią miar kofeiny oraz spożycie alkoholu, którym są mitochondria. Nie możone ważną rolę, ponieważ „rozpusz- który obniża poziom testosteronu na zapomnieć o witaminie C, która czają” zewnętrzną błonę oocytu i i zmniejsza męskie libido. Z kolei zwiększa ruchliwość plemników, pomagają przedrzeć się plemnikowi abstynencja seksualna dłuższa niż chroni je przez uszkodzeniem DNA, poprzez osłony jajowe do wnętrza 3 dni może prowadzić do stresu przez co pomaga zmniejszyć ryzykomórki jajowej. Ostatecznie jego oksydacyjnego, a ten z kolei do sta- ko poronień i zaburzeń chromosogłówka odłącza się od ogonka i rzenia się plemników i straty dużej mowych. Również kwasy DHA oraz dochodzi do zapłodnienia, czyli ilości nasienia. Niebezpieczne są likopen są korzystne dla morfologii poczęcia nowego życia. również telefony komórkowe oraz i ruchliwości plemników. laptopy. Jeśli mężczyzna nosi smartNie lubią stresu, ciasnych fona w kieszeni spodni, to dosłow- Wolą steki zamiast golonki bokserek i sieci wi-fi nie „wygotowuje” swoje plemniki. Każdy mężczyzna wie, że bez Jakość i ilość plemników nie Nawet technologia bezprzewodowa białka, nie ma masy mięśniowej. jest jednakowa u każdego męż- wi-fi może wydzielać niekorzystne Z kolei dobrym źródłem białka są czyzny. Jak podkreślają specjaliści dla jąder oraz plemników promie- produkty mięsne. I tutaj zła wiastan plemników, a w konsekwencji niowanie fal elektromagnetycznych. domość dla mięsożerców – nie problemy z płodnością, uzależnione Z tego względu lepiej unikać trzy- każdy ich rodzaj wzmocni męski są od wielu czynników m.in. chorób, mania laptopa na kolanach oraz mechanizm reprodukcyjny. Okazuje stylu życia i złych nawyków. Nasie- noszenia telefonu blisko pachwiny. się, że rodzaj spożywanego mięsa nie jest bardzo wrażliwe. Wpływ ma Jak w takim razie poprawić para- wpływa na zdolność plemników do na nie m.in. palenie papierosów, metry nasienia? Warto zadbać o zapłodnienia komórki jajowej, a co

za tym idzie może ono zwiększać lub zmniejszać męską płodność. Badania opublikowane m.in. w czasopiśmie „Fertility & Sterility” wskazują, że najkorzystniejsze jest chude mięso, np. indyk lub kurczak. Badani, którzy żywili się drobiem mieli o ok. 13 proc. więcej szans na udane poczęcie. Z kolei najgorsze dla kondycji plemników okazały się przetworzone i pełne konserwantów tłuste mięsa i wędliny takie jak boczek, kiełbasa, golonka, żeberka, salami lub parówki. Po ich wyłączeniu z diety, prawdopodobieństwo poczęcia dziecka podczas badania zwiększyło się o 28 proc. W jadłospisie mężczyzny starającego się o dziecko nie powinno zabraknąć roślin strączkowych, orzechów, ziaren zbóż i ciemnozielonych warzyw. Nie licząc drobiu, korzystną alternatywą białka dla panów jest chuda wołowina i ostrygi, które oprócz białka zawierają cynk, równie ważny dla zdrowia nasienia.

Chorują jak każdy z nas

Plemniki to żywe komórki, które reagują na szereg czynników. Podczas, gdy my chorujemy na grypę lub mamy wycinany wyrostek robaczkowy, one mają swoje własne choroby. Azoospermia, oligospermia, hipospermia, asthenozoospermia, teratozoospermia – to tylko niektóre z zaburzeń, które mogą dotyczyć plemników. Statystycznie za niepłodność pary w 35% przypadków odpowiada dziś mężczyzna. Dlatego obok badań kontrolnych, takich jak badanie serca, krwi czy pomiar ciśnienia, powinien on również zadbać o zdrowie swoich pływaków – szczególnie jeśli planuje zostać ojcem. Takim badaniem jest seminogram, wykonywany przez specjalistyczne laboratoria. Seminogram to podstawowy test diagnostyczny w ocenie płodności mężczyzny. Kompleksowe badanie nasienia odbywa się w laboratorium, gdzie stosuje się najnowsze technologie m.in. komputerową analizę nasienia czy powiększenie plemników mikroskopem o 6000 razy. Badane są parametry nasienia, czyli ilość, ruchliwość oraz budowa. Badaniu poddawany jest nawet DNA, materiał genetyczny plemników, co umożliwia zdiagnozowanie wszelkich nieprawidłowości, mających wpływ na powodzenie przy poczęciu dziecka.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Podróże z Andrzejem Kulką

Zimowa Alaska – cz. 9 Dzienniki z podróży; droga poprzez najwyższe góry kontynentu Przejazd z Anchorage poprzez pasmo Alaska Range - najwyższe góry kontynentu Ameryki Północnej do Fairbanks, najważniejszego miasta alaskańskiego Interioru, pozostawia niezapomniane wspomnienia. Kolejny, trzeci pod rząd dzień pobytu na Alasce, mieliśmy szczęście do pogody i oglądania błękitnego nieba ponad całym stanem. Niedaleko od Anchorage znajduje się niewielka, licząca około 50 mieszkańców osada indian Atabaska praktykujących prawosławie, jeszcze od czasów panowania Rosjan. Na cmentarzu w Eklutnej zatrzymujemy się przy zabytkowych cerkwiach, które są jednymi z najciekawszych historycznie obiektów na Alasce. W starszej z cerkwi, zbudowanej w latach 1845-68, znajdują się najbarwniejsze pamiątki po czasach, gdy cała kraina znajdowała się jeszcze pod władaniem Matuszki Rassiji. Po obiekcie oprowadza nas 40-letni ojciec Jakov - pop eskimoskiego pochodzenia, opowiada o genezie prawosławia na amerykańskiej ziemi i czasach, gdy caryca Katarzyna Wielka w 1793 roku wysłała 10 mnichów z Petersburga na drugą stronę Cieśniny Beringa, aby szerzyli nową religię. Obecnie, na terenie Alaski znajdują się 93 cerkwie, działa 33 popów z 16 tysiącami wiernych. W cerkwiach zachowały się stare ikony i sztandary procesyjne. Jeden z oglą-

danych przez nas świętych obrazów to prawdziwy rarytas, został wykonany w 1896 r, w Harbinie, w rosyjskiej wówczas Mandżurii, dzisiaj Chinach! Uroczo położona u podnóża gór Czugacz, pośrodku borealnego lasu Eklutna to miejsce kolorowe pod wieloma względami, nie tylko historycznie bogate, ale i dosłownie, malowane w soczyste kolory „domkami duchów”. Ten zaskakujacy Cerkiew prawosławnych Indian architektoniczny twór nawiązujący bardziej do domków opiekuńczych duchów Phi z Tajlandi niż do tradycji prawosławia, kojarzony jest raczej z pradawnymi wyznaniami Indian. Atabaskowie - przynajmniej oficjalnie - odstąpili od swoich bogów, ale w domkach rodzinnych duchów nadal kryją swoje prawdy o życiu, przekazywane przez tysiąclecia z pokolenia na pokolenie. Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka. Tajga o brzasku Autor jest właścicielem chicagowskiego biura podróży Exotica Travel, które organizuje wycieczki po USA i całym świecie, z zimową Alaską włącznie. Najbliższy wyjazd już 26 lutego 2022. Informacje: http:// www.andrzejkulka.com/alaska_zima. htm, tel. 773 237 7788. Polecamy obejrzenie galerii zdjęć z poprzednich wypraw na Alaskę: http://www. andrzejkulka.com/alaska%20zima/ album/index.html#img=Dzien%201. jpg

Góry

PLUS 6 stycznia 2022

Podróże z Andrzejem Kulką 19

Indiański cmentarz w Eklutnei

Metka z detalami produkcji ikony ze starej cerwki Wnętrze nowej cerkwi, Eklutna, Alaska

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem

ALASKA zimowa - 9 dni: 26 lutego 2022

PERU

- 11 dni: 23 kwietnia 2022

ALASKA

- 9 dni: 8-17 czerwca 2022, 12-22 lipca 2022, 16-25 sierpnia 2022 Szczegóły i rezerwacje:

Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago www.andrzejkulka.com email: andrzejkulka@aol.com Tel. 773-237-7788 tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło W pewnym mieście na Śląsku facet stara się o pracę na kopalni. Mężczyzna jest bardzo napakowany, więc zadowolony kierownik mówi: - Bardzo się cieszymy, że chce pan u nas pracować. Proszę tylko podpisać umowę i może pan od jutra pracować. - Ale ja nie umiem pisać. - W takim razie pracy nie będzie. Zmartwiony facet wychodzi. Minęło parę lat. Do największego jubilera na Manhattanie wchodzi dokładnie ten sam facet i mówi: - Poproszę te dziesięć Rolexów, pięć złotych naszyjników... Mężczyzna wymienia dalej i w końcu kasjerka mówi: - Dobrze, to razem będzie 150 tysięcy dolarów. Facet otwiera walizkę i rzuca jej garściami setki dolarów. Kasjerka liczy, liczy aż uzbierała cała kwotę. Po wszystkim mówi: - Wszystko się zgadza, tutaj jest towar. Zastanawia mnie tylko, czy nie łatwiej by panu było czek wypisać? - Pani! Jak ja bym umiał pisać, to do teraz bym w kopalni robił!

Podczas spotkania ekumenicznego polski biskup rozmawiał w kuluarach z amerykańskim pastorem i prawosławnym popem. Powstał spór o to, gdzie są największe świątynie. Zaczął pop: - U nas są takie cerkwie, że gdybym nie miał nagłośnienia, to ci na końcu nie wiedzieliby, kiedy się kończy liturgia! Pastor machnął ręką: - Co tam, u nas to dopiero są świątynie! Aby zebrać ofiary od wiernych, trzeba objechać dokoła samocho-

PLUS 6 stycznia 2022

dem, bo inaczej nie dałoby się tego zrobić przed końcem nabożeństwa! Na to biskup: - Co tam, u nas to dopiero są kościoły! Zanim panna młoda zdąży dojść do ołtarza, to już dziecko urodzi!

Dziadek przychodzi do spowiedzi i mówi: - Proszę księdza, w czasie wojny ukrywałem człowieka w piwnicy. - To nie jest zły uczynek. - No ale proszę księdza, on mi płacił 100 złotych dziennie. - To nic, ryzykowałeś życiem. Dziadek odchodzi, ale po chwili wraca i mówi: - To może powinien mu powiedzieć, że wojna się już skończyła?

basen i dwa pola golfowe. Jeśli byście chcieli coś przekąsić, tu możecie pójść do któregoś z barów. - Cholera, Gloria - syknął starszy pan, kiedy św. Piotr odszedł - mogliśmy być tu 10 lat temu, gdybyś nie usłyszała o tych przeklętych otrębach, kiełkach pszenicy i dietach odchudzających!

Jadę autobusem, nie jest za luźno, ale miejsce siedzące mam. Trzeba podać bilet do skasowania. Obok stoi mężczyzna. Jak się do niego zwrócić - "Ty", czy "Pan"? Autobus jest ekspresowy. Jeśli mężczyzna nie wysiadł na poprzednim przystanku znaczy, że jedzie do mojej dzielnicy. Jedzie z kwiatami - znaczy do kobiety. Kwiaty wiezie piękne, znaczy to, że i kobieta jest piękna. W naszej dzielnicy są dwie piękne kobiety - moja żona i moja kochanka. Do mojej kochanki facet jechać nie może, bo ja do niej Starzec poślubił młodą dziewczy- jadę. Znaczy, że jedzie do mojej żony. nę. Noc poślubna. Moja żona ma dwóch kochanków - Czy twoja matka nie powiedziała Waldemara i Piotra. Waldemar jest ci, co masz robić tej nocy? teraz w delegacji... - Nie. - Panie Piotrze, mógłby mi pan - Ja też zapomniałem. skasować bilet?

Pytanie do chłopaków: Panowie, gdybyście mieli do wyboru miłą, kochającą żonę lub naprawdę fajny i szybki samochód, to co byście wybrali? Benzyna czy Diesel?

Stara para zginęła w wypadku samochodowym i została zabrana w drogę do nieba przez św. Piotra: - Tutaj macie mieszkanie nad morzem, tam są korty tenisowe,

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

Grace S. Nehrebecki ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia firm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla firm Payroll – podatki dla pracowników Tel: 973-472-7722 Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

Mówimy

po polsku

REKLAMA

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna 25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garﬁeld NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU ZIOŁOLECZNICTWO MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA Craig Justin akupunkturzysta PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH z licencją stanową ******************** ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW TESTY NA ALERGIE POKARMOWE BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D” BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW ******************** Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

Skorzystaj z Naszych usług w 2019 & 2020 pomogliśmy ponad 200 klientom sprzedać lub kupić nieruchomość

White House

223 Park Ave RUTHERFORD NJ 07070

201-672-0400

MYŚLISZ O SPRZEDAŻY DOMU? ZADZWOŃ I DOWIEDZ SIĘ ILE JEST TERAZ WARTY Kasia Nowakowska

Marion Douglass

REALTOR/OWNER

BROKER/OWNER

973-626-2528

201-893-3657

Remaxkasia@gmail.com Licencjonowana Agentka od 2003 r.

Remaxmarion@gmail.com Licencjonowana Agentka od 2006 r.

Joseph Weist

Wojtek Baranowski

REALTOR

551-486-0858

201-259-8132

Remaxjoew@gmail.com Licencjonowany Agent od 1997 r.

Remaxvoytek@gmail.com Licencjonowany Agent od 2005 r.

Nina Chiappetta

Ewelina Sulich

REALTOR

551-689-8052 Remaxnina@gmail.com Licencjonowany Agent od 2012 r.

Laura Douglass REALTOR

201-916-0180 LauraDouglass2@gmail.com Licencjonowany Agent od 2021 r.

REALTOR

291 Jackson Ave Rutherford NJ 07070 Jednorodzinny Dom $399,000

90 Bunn Hardyston NJ 07419 Jednorodzinny Dom $690,000

29 Ridge Rd Rutherford NJ 07070 Dwurodzinny Dom $1,111,111

409 High Mountain Rd North Haledon NJ 07508 Jednorodzinny Dom $895,000

201-562-7092 Remaxewelina@gmail.com Licencjonowany Agent od 2021 r.

Randall Chiappetta III REALTOR

551-285-86850 Remaxrandallc@gmail.com Licencjonowany Agent od 2019 r.

Donald Paolella III

Stephen Douglass

REALTOR

908-247-0925

201-456-0844

Remaxdonnie@gmail.com Licencjonowany Agent od 2017 r.

Remaxstephen@gmail.com Licencjonowana Agentka od 2010 r.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Czeskie i słowackie zakątki

Usąsiadów Polski

Z uwagi na położenie i podobieństwo państw, Polacy od wieków mieli wiele wspólnego z Czechami i Słowakami. Poza stolicą Czech, kraje te nie należą do najdroższych. Dlatego cieszą się sporym powodzeniem wśród turystów.

południowych

Zabytki Brna

rugie co do wielkości miasto Czech jest ważnym ośrodkiem kulturalnym i naukowym. Poza Brno Exhibition Center, czyli centrum wystawienniczym, znanymi międzynarodowymi festiwalami muzycznymi i kulturalnymi instytucjami, jest to także miejsce, do którego przyjeżdża wielu studentów z różnych krajów. Swoją siedzibę mają tu także najważniejsze instytucje wymiaru sprawiedliwości – m.in. sąd konstytucyjny czy Sąd Najwyższy. Jednym z najbardziej charakterystycznych zabytków, które się tu znajdują, jest

PLUS 6 stycznia 2022

zamek Špilberk, którego budowę rozpoczęto już w XIII wieku. Zarówno podczas I, jak i II wojny światowej przetrzymywano tu więźniów politycznych, z których później wielu trafiało do obozów koncentracyjnych. Symbolem miasta jest także katedra św. Piotra i Pawła – pierwotnie romańska, później przebudowana w stylu gotyckim. Budowla, którą możemy dziś oglądać to efekt zmian zz przełomu XIX i XX wieku, gdy podczas renowacji nadano jej styl neogotycki. Z górujących nad miastem wież rozciąga się też wspaniały widok na całe miasto. Warte zobaczenia są także zabytkowe kamienice. Do najbardziej znanych należą Dům pánů z Lipé (Dom Panów z Lipy, znany też jako Schwanzův palác), Kleinův palác (Pałac Kleinów) czy Dům u Čtyř mamlasů (Dom Czterech Gigantów, Dom z Czterema Atlantami).

Czeskie i słowackie zakątki 23

Tatry Wysokie na Słowacji

la wielu turystów część Tatr położona po słowackiej stronie jest bardzo malownicza i fascynująca niż Tatry polskie. Słowackie Tatry Wysokie są znacznie rozleglejsze i pod wieloma względami od nich atrakcyjniejsze. Tu

wznoszą się wszystkie najwyższe wierzchołki, tu skupiają się najdziksze i najodludniejsze doliny. Warto podejść tu pod Łomnicę, drugi co do wysokości, po Gerlachu, szczyt Tatr. Zaliczana jest ona do najpopularniejszych szczytów

tatrzańskich, na co spory wpływ miało wybudowanie tu w latach 1936-40 kolejki linowej. Kolejka prowadzi na sam wierzchołek Łomnickiego Szczytu i dla turystów nieprzyzwyczajonych do wysokogórskiej wspinaczki skorzystanie z niej jest jedyną szansą, by się tu znaleźć.

Popularnym miejscem dla turystów jest także Szczyrbskie Jezioro, czyli drugie co do wielkości jezioro w Tatrach Słowackich. Spośród innych akwenów wyróżnia się tym, że część jego wód należy do zlewiska Bałtyku, a część – do zlewiska Morza Czarnego.

Zamek Beckov

uiny zamku leżące w powiecie Nowe Miasto nas Wagiem to jedno z bardziej charakterystycznych miejsc na Słowacji. Wznosi się on na 50-metrowym wzniesieniu na wysokości blisko 250 m n.p.m i najprawdopodobniej pochodzi z początków XIII wieku. W XVIII wieku w leżącym nieopodal miasteczku wybuchł pożar, który przeniósł się na zamek. Zniszczeniu uległo wtedy zarówno wnętrze, jak i jego dach – od tego czasu budynek powoli obumierał. Przez wieki miejsce to było bardzo zaniedbywane i dopiero w latach 70. XX wieku zainteresowały się nim władze – w 1970 roku uznano je za Narodowy Zabytek Kultury, a kilka lat później rozpoczęto tu prace archeologiczne. W latach 90.XX wieku udostępniono go dla zwiedzających (w okresie od kwietnia do listopada). Obecnie na dolnym dziedzińcu znajduje się muzeum poświęcone historii tego miejsca. Co ciekawe, pod murami zamku znajduje się niewielki cmentarz żydowski, który powstał pod koniec XVII wieku. Mieści się tu niespełna 200 nagrobków.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Czeskie i słowackie smaki

a czeskim i słowackim stole

Strudel jabłkowy Kuchnia naszych południowych sąsiadów łączy w sobie dania regionalne podawane m.in. w Niemczech i Austrii. Z uwagi na podobieństwo do polskiej, ma ona wielu amatorów wśród naszych rodaków odwiedzających te kraje. Trudno też odmówić sobie knedlików z gulaszem czy ziemniaczanych klusek z bryndzą.

PLUS 6 stycznia 2022

Sposób przygotowania:

Mąkę przesiewamy na stolnicę lub do dużej miski wraz solą i cukrem. Wbijamy jajko, dodajemy masło i olej i staramy się przy pomocy widelca lub noża połączyć składniki mokre z suchymi. Gdy ciasto zacznie się zbijać w grudki możemy przejść na ręczne zagniatanie. Gdyby nie chciało się łączyć dodajemy odrobinę wody. Ciasto nie zagniata się łatwo, trzeba trochę nad nim popracować, ale w miarę wyrabiania staje się coraz bardziej plastyczne. Gotowe ciasto nie powinno przyklejać się ani do rąk, ani do stolnicy i powinno być idealnie gładkie i zwarte. Odstawiamy je na minimum 30 minut przykryte szczelnie folią spożywczą. W czasie gdy ciasto odpoczywa obieramy jabłka i kroimy je na cieniutkie plasterki. Jabłka mieszamy z cukrem, cynamonem, skórką i bakaliami. Odstawiamy pod przykryciem, żeby puściły sok i rozpuszczamy w garnku masło, odstawiamy na bok i zabieramy się do wałkowania. Na dużej stolnicy lub jeszcze lepiej na blacie rozsypujemy niewielką ilość mąki, układamy na niej połowę ciasta, a następnie staramy się je rozwałkować na prostokąt. Idealne ciasto na strudel powinno być bardzo, bardzo cienkie, niemal przezroczyste. Gdy już je rozwałkowujemy odcinamy zbyt grube brzegi (przy cieście rozciąganym na dłoniach tych brzegów jest bardzo dużo). Ciasto smarujemy roztopionym masłem, posypujemy bułką tartą i wykładamy jabłka, a następnie zakładamy końce strudla do środka i przystępujemy do zwijania (należy to robić dosyć ściśle). Zwinięty strudel delikatnie przenosimy na blaszkę i smarujemy masłem również z wierzchu. Gotowy strudel wkładamy do piekarnika nagrzanego do temperatury 380°F i pieczemy przez około 30-40 minut.

Składniki: Ciasto: • 2 szklanki mąki pszennej • szczypta soli • 1 mała łyżeczka cukru pudru • 1 łyżka miękkiego masła • 2 łyżki oleju • 1 jajko • niewielka ilość zimnej wody Nadzienie: • 1.5 kg kwaśnych jabłek • 3-4 łyżki brązowego cukru • 1 duża łyżka cynamonu • 1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy lub cytryny • garść mieszanych bakalii (rodzynki, orzechy włoskie, skórka pomarańczowa*) • 1/2 kostki roztopionego masła • 3-4 łyżki domowej, delikatnej bułki tartej

Czeskie i słowackie smaki 25

Czeskie knedliki Składniki:

• 500 g mąki krupczatki • 2 jajka • 300 ml mleka • 20 g drożdży • sól • 1 łyżeczka cukru

Sposób przygotowania:

Mleko lekko podgrzewamy. Drożdże rozkruszamy do garnuszka, zasypujemy cukrem i zalewamy mniej więcej 1/3 szkl. mleka. Dodajemy 1-2 łyżki mąki, dokładnie mieszamy. Odstawiamy na około 10 minut, do wyrośnięcia. Pozostałą mąkę przesiewamy do dużej miski. Dodajemy sporą szczyptę soli, rozbełtane jajka, resztę mleka oraz wyrośnięty zaczyn. Mieszamy. Wyrabiamy, dosyć długo, gładkie ciasto. Odstawiamy pod przykryciem aż do wyrośnięcia (na około 45 minut). Wyrośnięte ciasto dzielimy na 5 części. Każdej nadajemy kształt knedlika (czyli formujemy wałek). Odstawiamy, przykryte ściereczką, na około 20 minut do wyrośnięcia. Knedle gotujemy pojedynczo (lub w odpowiednio dużym garnku po kilka sztuk) we wrzącej, osolonej wodzie, przez około 10-12 minut.

Strapaczka, czyli kluski ze słoniną i bryndzą Składniki:

• 1/2 kg pszennej mąki • 1 kg starych ziemniaków • 150 g bryndzy • 150 g słoniny • sól

Sposób przygotowania:

Ziemniaki zetrzeć na tarce i wymieszać z mąką, soląc ciasto. Moczoną we wrzątku łyżką kłaść kluseczki na osolony wrzątek. Gotować, aż wypłyną. Po odcedzeniu przelać zimną wodą. Słoninę pokroić w kosteczkę i wysmażyć skwarki. Wymieszać skwarki z kluskami, wyłożyć na talerz, posypać bryndzą. Podawać na ciepło, ewentualnie posypać pieprzem.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

WYPADEK SAMOCHODOWY? Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503 NAZWANY PRZEZ CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA “AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA. Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia ﬁzycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u DR.Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby oﬁar wypadków samochodowych.

Witamy w

POL-CAR Collision Repair! Nasza specjalność to: ❖ ❖

❖ ❖

Blacharstwo i lakiernictwo Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek Współpraca ze wszystkimi ﬁrmami ubezpieczeniowymi Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy h w rozmowac z ﬁrmami owymi ubezpieczeni

Your Medicare, Simplified. Jerzy Wiech

Licensed Sales Agent

908-867-8556, TTY 711

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW Osobiściez Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie. Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał. Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują oﬁarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś. - Nie pobieram opłat za konsultację. - Natychmiast udzielę odpowiedzi na każdo pytanie. - Współpracuję z twoim ubezpieczeniem i adwokatem. Wszelkie dodatkowe opłaty będą odłożone aż do zakończenia.

Maciak Chiropractic Center 1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011 drmaciak.com Y0066_21SPRJ55188_C

PLUS 6 stycznia 2022

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

28 Zdrowie

Sztuczne słońce nie dla wszystkich

Zima to nie najlepszy czas dla naszej skóry. Już dawno zapomnieliśmy o czekoladowym kolorze opalenizny sprzed kilku miesięcy. By przywrócić jej słoneczny wygląd część z nas wybiera się do solarium. Kiedy powstawały solaria, czyli miejsca, gdzie w kilka minut można poprawić kolor swoje skóry, niewielu wierzyło, że zostaną one przyjęte na rynku z otwartymi ramionami. Tak się jednak nie stało. Obecnie praktycznie w każdym miasteczku czy też w każdej dzielnicy jest co najmniej jedno solarium. Co więcej, do tych bardziej popularnych trzeba zapisywać się z kilkudniowym wyprzedzeniem. Warto jednak, byśmy zdawali sobie sprawę z tego, jakie zagrożenia niesie za sobą zbyt częste korzystanie z tej formy opalania, szczególnie jeżeli chodzimy do solarium kilka razy w tygodniu.

Prawie jak papierosy Według badań naukowców z Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem, opalanie w solarium może mieć podobne skutki, co palenie papierosów. Większość lamp w solariach emituje promienie UV, które mogą przyczyniać się do powstawania raka skóry i oczu. Zgodnie z opublikowanymi przez Agencję badaniami, u osób, które zaczynają korzystać z solarium jeszcze przed ukończeniem 30 lat, ryzyko wystąpienia raka skóry wzrasta nawet do 70 proc. Według naukowców szczególnie narażone są na to osoby kilkunastoletnie. Gdy zaczęły powstawać solaria,

Bezpieczne lekarstwa To, w jaki sposób zażywamy leki jest ważne z co najmniej dwóch powodów. Przede wszystkim może on nie tylko zapewnić skuteczność działania medykamentów, ale nawet zmniejszyć niepożądane działania uboczne. Co prawda lekarze czy farmaceuci powinni mówić, jak przyjmować niektóre leki, wielu z nas zapomina jednak o tym po wyjściu z gabinetu czy apteki. Skupmy się przede wszystkim na antybiotykach. Szczególnie należy przestrzegać godzin ich dawkowania. Jeżeli na recepcie mamy napisane, że lek powinniśmy brać dwa razy

PLUS 6 stycznia 2022

na dobę, oznacza to, że trzeba go przyjmować w równych odstępach czasowych. W tym przypadku co dwanaście godzin. Nieco inaczej wygląda to w przypadku preparatów zawierających żelazo. Te leki najlepiej zażywać rano, na czczo. Wzmocni to jego wchłanianie. Jeżeli po przyjęciu żelaza źle się czujemy, można je zaaplikować sobie w trakcie posiłku. Pamiętajmy, by żadnych specyfików nie popijać kawą ani herbatą. Uważajmy też na mleko, bo popijanie nim niektórych leków hamuje ich działanie. Czym zatem można popijać

wielu producentów chciało posiadać lampy, które w przeciwieństwie do słońca emitowałyby tylko promienie UVA. Zgodnie z ówczesnymi badaniami sądzono bowiem, że są one mniej szkodliwe niż promienie UVB, którym przypisywno odpowiedzialność za poparzenia. Okazało się jednak, że – szczególnie w starszych modelach lamp – nie udało się do końca wyeliminować promieni UVB. Prowadzone badania potwierdziły także, że promienie UVA również są niebezpieczne. Czyste łóżko Jeżeli jednak już wybierzemy się do solarium, warto pamiętać o kilku sprawach. Przede wszystkim korzy-

stamy tylko ze sprawdzonych lokali i takich, które nie budzą naszych wątpliwości. Jeżeli coś w wyglądzie solarium nam się nie podoba poprośmy o wyjaśnienie lub stosowne dokumenty. W przypadku odmowy należy wybrać się do innego salonu. Warto też sprawdzić, czy opalające łóżko lub kabina zostały zdezynfekowane po poprzednim użytkowniku. Pamiętajmy, że w takich miejscach, jak solarium czy basen, bardzo łatwo można zarazić się grzybicą, a także innymi chorobami skóry. Nie zapominajmy także o tym, by przed opalaniem posmarować się kremem z filtrem UVA oraz o okularach ochronnych.

leki? Odpowiedź jest prosta – wodą! Woda ułatwia połknięcie tabletek i

kapsułek, równocześnie nie wpływa negatywnie na właściwości leku.

REKLAMA

WSZYSTKO DLA TWOJEJ FIRMY W JEDNYM MIEJSCU

Materiały Drukowane: wizytówki, ulotki,menu ubrania, kubki, naklejki, długopisy, magnesy i więcej DARMOWA DOSTAWA

pon-pt: 8 AM - 5 PM sob: 8 AM - 1PM

EST.

LI B SAN

Lind a's Cho cola Vani lle te Extre me Topp ers Hone y Toffe Peca n e Nut C

Chee seca ke Straw berr Bon Buns y 12 MN Berr y Topp Cho cola ed te Be

Your pany's Com e nam

me r Na You ny.com

Bott led Milk shak Wat er e

2010

DIEG

O, C ALI

ltie

FOR

NIA

$20. 0 $10.9 0 $12.9 9 $14.9 9 $16.9 9 $18.9 9 $15.9 9 9

$5.9 9 $6.9 9 $2.9 9 $1.99 $5.9 9 $6.9 9 s

CON FOR DEL IV TACT +42- ERY, 51572

$3.19 $5.4 9

pa e com Dream Av 013 07 your 12 n, NJ www. Clifto

03 30.77 ny 973.9 ompa urc @yo

ZAPROJEKTUJEMY TWOJE MATERIAŁY

973.930.7703 www.brilliantagency.us

SZYLDY LOGO STRONY INTERNETOWE E-COMMERCE MARKETING SOCIAL MEDIA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Dla naszych dzieci

PLUS 6 stycznia 2022

Dla naszych dzieci 31

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop na 2022 Baran

Waga

Ten rok rozpoczyna okres koncentrowania energii, która posłuży realizacji wszystkich zaplanowanych celów. W roku 2022 Baran może zacząć tworzyć podwaliny pod budowę bardziej stabilnego i bezpiecznego życia. Dzięki temu zyska więcej pewności siebie i będzie jeszcze bardziej zdecydowany w podejmowaniu decyzji. W 2022 roku przed Baranem otworzy się wiele dróg. Pojawi się możliwość awansu i zdobycia uznania otoczenia. Warunkiem jest jednak wytrwałość i cierpliwość.

Dawno nie było dla Wagi tak pomyślnego okresu jak rok 2022. Stoją przed nią prawie nieograniczone możliwości. Waga osiągnie sukces w dowolnej dziedzinie. Będzie niczym król Midas – czego dotknie, zamieni się w złoto. Niewiele drzwi będzie w tym roku zamkniętych przed Wagą. Pomysły Wagi nieraz przyczynią się do opracowania lepszej strategii czy obrania bardziej opłacalnego kursu działania. Większość ludzi będzie wyraźnie dostrzegać dobrą passę Wagi. Zechcą skorzystać z jej szczęścia, co zaowocuje rozpoczęciem nowych projektów.

Byk Pracowity Byk często zatraca się w swoich obowiązkach, zapominając o bożym świecie. Choć jest to zwykle cecha o pozytywnym wydźwięku, w jego przypadku często prowadzi do izolacji w grupie. Byk stoi z boku, podczas gdy inni dobrze się bawią w swoim towarzystwie. Sytuacja taka nie jest dla niego zadowalająca, toteż postanowi w tym roku zrobić coś, co przekona do niego innych ludzi. W roku 2022 Byk spróbuje być bardziej otwarty i od czasu do czasu pozwoli sobie odpuścić.

Bliźnięta Nadszedł czas ujednolicenia i usystematyzowania swoich działań oraz określenia jednoznacznych priorytetów. Długoterminowe cele, jakie w roku 2022 Bliźnięta sobie postawią, mogą w przyszłości okazać się kluczowe dla ich sukcesu. Właśnie teraz Bliźnięta znajdują się na dobrej pozycji, by rozpocząć bardziej bezpośrednią realizację swoich marzeń. Powinny wszystkim jasno zamanifestować kierunek swoich dążeń.

Rak Dla osób urodzonych pod znakiem Raka 2022 rok niesie ze sobą poważne zmiany. Chodzi tutaj przede wszystkim o zmianę nastawienia do życia. Okaże się bowiem, że świat jest o wiele piękniejszy, niż Rak dotąd sądził. Można osiągnąć więcej, można marzyć i realizować marzenia o wiele skuteczniej. W roku 2022 Raka czekają interesujące doświadczenia w sferze kariery zawodowej, szczególnie jeśli chodzi o długoterminowe plany, których realizacja została już wcześniej rozpoczęta. Czeka go nie tylko polepszenie sytuacji zawodowej w postaci awansu, ale też znaczna podwyżka.

Lew W roku 2022 Lew szybko poczuje, że ten rok nie jest tak wymagający jak poprzednie. Wcześniej Lew intensywnie pracował, ale teraz nie doświadczy tak silnej presji. Zarówno w pracy, jak i w domu będzie raczej skłaniał się do wycofania ze swej zwykle dominującej roli. Spostrzeże, ile spokoju przynosi zdanie się – przynajmniej od czasu do czasu – na kogoś innego. Rozwój osobisty i zawodowy nie będzie więc w tym roku wymagał od Lwa znacznego wysiłku. Jego urok osobisty i tak zapewni mu silną pozycję w każdej grupie, w której będzie się udzielał. Bez specjalnego zabiegania o względy stanie się osobą, z którą każdy chętnie współpracuje.

Panna Rok 2022 Panna rozpocznie bardzo pozytywnie. W poprzednim roku wykonała kawał dobrej roboty, a teraz będzie miała możliwość obserwowania, jak bardzo ciężka praca potrafi się opłacić. Przez większość roku 2022 Panna będzie miała dużo okazji do rozwijania swojej wewnętrznej natury. Układ planet będzie ją w tym wspierał niezawodnie i pozwoli dostrzec rzeczy, których zwykle Panna nie widziała w innych okresach swojego życia.

PLUS 6 stycznia 2022

Skorpion Skorpion w 2022 roku musi przygotować się na wielkie zmiany w swoim życiu. Skorpion dostrzeże powiew świeżości w swoim życiu bardzo szybko. Nie zdąży się nawet przygotować, a już będzie musiał uczyć się nowych rzeczy. Dobrą nowiną jest fakt, iż większość zmian, jakie czekają Skorpiona, będzie miała pozytywny wpływ na jego samopoczucie. To nie będą zmiany na gorsze. Co prawda, nie za każdym razem można uznać je za dobre i przyjemne, ale z pewnością nie zaszkodzą Skorpionowi w sposób, jakiego się obawia.

Strzelec Strzelec czasami jest narwany, ale umie skoncentrować się na swoich celach. W ostatnich latach udawało mu się to doskonale. Działo się dużo, ale on nie dawał za wygraną i pokonywał kolejne przeszkody. W spokojnym roku 2022 Strzelec nie będzie jednak musiał aż tak się męczyć. Zamiast tego nieco odpocznie i przemyśli kilka spraw. Jest to przede wszystkim okres regenerowania sił. Zamiast podejmować się znaczących zobowiązań, Strzelec w 2022 roku powinien zająć się przygotowywaniem planów na przyszłość.

Koziorożec W roku 2022 Koziorożec nie ma zamiaru zwalniać tempa nawet na moment. Ma jasno sprecyzowane plany i zamierza je wszystkie zrealizować możliwie jak najszybciej. Nie szuka odpoczynku, woli intensywnie pracować nad realizacją swoich marzeń. Wytrwałość Koziorożca zagwarantuje mu prostą drogę do sukcesu. Nic więc dziwnego, że ten rok będzie obfitował w nagrody i osiągnięcia, zarówno w sferze kariery zawodowej, jak i w kwestiach osobistych.

Wodnik W roku 2022 Wodnik powinien spodziewać się kilku ważnych zmian w swoim życiu. Po pierwsze – zmieni podejście do miłości. Po drugie – uda mu się zrealizować wiele ze swoich dotychczasowych zamierzeń, a co za tym idzie – będzie niejako zmuszony do postawienia przed sobą kolejnych wyzwań. Po trzecie – Wodnik wreszcie ustali swoje priorytety. Do tej pory szedł przez życie nieco po omacku, ale teraz nareszcie zrozumie, czego chce naprawdę. Wodnik w 2022 roku podejmie się wyjątkowo trudnego zadania.

Ryby Ryby czeka dość trudny rok. Niestety od jakiegoś czasu nie mają one zbyt dużego szczęścia. Na szczęście osoby urodzone pod znakiem Ryb są doświadczone w radzeniu sobie z przeciwnościami losu. Nie są może całkowicie odporne na stres, jaki rodzi się, gdy los rzuca wciąż nowe kłody pod nogi, ale przynajmniej znają skuteczne techniki radzenia sobie z przeszkodami na ścieżce życia.

REKLAMA

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34 Poradnik medyczny

Bilans od pierwszych dni Regularne badania w okresie niemowlęcym pozwalają na kontrolę stanu zdrowia dziecka oraz wykrycie ewentualnych wad.

Kalendarz bilansu dziecka

Kontrole zdrowia to doskonała okazja, aby zapytać o wszelkie wątpliwości dotyczące rozwoju dziecka. Nawet jeśli rodzice uważają, że ich pociecha rozwija się prawidłowo, to jest to wysoce zalecane, aby pojawili się na bilansie, gdy są o to proszeni.

Między 6-36 miesiącem życia

Badanie słuchu i kolejny bilans ogólnego stanu zdrowia dziecka.

Między 1-3 dniem życia dziecka

Pierwszy bilans noworodka – przeprowadzone zostanie badanie odruchów (m.in. szukania piersi, ssania, chwytania i inne), które pozwalają sprawdzić czy dziecko dobrze sobie radzi poza łonem mamy. Zostaną również sprawdzone serce, biodra, oczy i u chłopczyków jądra.

Między 1 dniem a 1 miesiącem życia dziecka

Test słuchu – noworodkom bada się słuch metodą otoemisji akustycznych (OAE). Badanie jest bezbolesne i trwa około minuty. Pozwala wykryć wrodzony niedosłuch i w porę wkroczyć z odpowiednią terapią. Przeprowadza się je przy pomocy sondy wkładanej do ucha.

Między 5-8 dniem życia dziecka

Test krwi z pięty, który ma pozwolić na wykrycie groźnych chorób wrodzonych między innymi: fenyloketonurii, wrodzonej niedoczynności tarczycy czy mukowiscydozy.

Między 6-8 tygodniem życia

Dziecko zostanie po raz kolejny zmierzone i zważone. Podobnie jak przy pierwszym bilansie zostaną sprawdzone: serce biodra, oczy i u chłopców jądra.

Między 3,5 – 4,5 rokiem dziecka

Generalna ocena zdrowia i rozwoju dziecka, przeprowadzona tuż przed pójściem dziecka do szkoły. W czasie tego badania dziecko zostanie zmierzone i zważone. Zostanie również poddane badaniu wzroku, słuchu a także badaniu dentystycznemu.

PLUS 6 stycznia 2022

Poradnik medyczny 35 Wózek

Niezbędnik noworodka

Kiedy w domu ma się pojawić mały człowiek, rodziców czekają zakupy całej masy rzeczy. Do sklepów warto wybrać się z gotową listą, bo łatwo stracić umiar. Szukanie najmniejszych śpioszków czy wybieranie wózka to wielka frajda. Lepiej jednak powstrzymać swój zapał i wybrać to, co tak najbardziej potrzebne. Najlepiej skupić się na tym, co pozwoli świeżym rodzicom przetrwać pierwsze tygodnie po powrocie ze szpitala. Lista rzeczy, które można kupić z myślą o dziecku jest długa. Są rzeczy, z którymi można zaczekać dwa, nawet trzy miesiące po przyjściu na świat nowego członka rodziny.

Ubranka

Wybieraj ubranka dobrej jakości, z bawełny, nie z tworzyw sztucznych. Najlepiej, jeśli te, które przylegają do skóry będą białe, bo niektóre barwniki mogą uczulać. Garderoba dziecka powinna być pozbawiona ostrych szwów czy guzików, które mogą go uwierać. Jeszcze przed pierwszym założeniem upierz je w płatkach mydlanych lub proszku przeznaczonym do prania niemowlęcych ubrań i wyprasuj.

Garderoba noworodka

• śpioszki – najlepiej z zatrzaskami w kroku • kaftanik lub body z krótkim i długim rękawem • pajacyki – najwygodniejsze są rozpinane z przodu na całej długości • czapeczki bawełniane – wystarczą dwie

Wybierz głęboki z gondolą i dużymi kołami, bo łatwiej go prowadzić. Powinien chronić przed słońcem, posiadać folię przeciwdeszczową oraz torbę na akcesoria potrzebne na spacerze. Kupno wózka to spory wydatek, dlatego przejdź sie po kilku sklepach, porównaj ceny i wybierz to, co najbardziej ci odpowiada i nie zrujnuje budżetu domowego.

• rękawiczki bawełniane – chronią buzię noworodka przed zadrapaniami ostrymi paznokciami • sweterek – rozpinany z przodu na guziki lub zatrzaski • spodenki • kombinezon, ciepła czapka i rękawiczki – rodzaj uzależniony od pory roku.

gruszka do czyszczenia noska • chusteczki pielęgnacyjne nawilżające • zestaw do przemywania pępka • sól fizjologiczna do przemywania oczu lub czyszczenia noska • termometr do mierzenia temperatury dziecka

Kosmetyki

Pediatrzy są zgodni. W pierwszym miesiącu życia obowiązuje zasada im mniej, tym lepiej. Skóra noworodka jest wrażliwa, mogą przez nią przenikać składniki kremów, dlatego wybieraj te najlepsze i sprawdzone. Muszą jedynie być przeznaczone dla dzieci od pierwszego dnia życia. Najbardziej potrzebne będzie mydełko lub delikatny środek myjący i krem na odparzenia. Warto mieć pod ręką również oliwkę, balsam, mleczko lub krem nawilżający.

Akcesoria

• nożyczki do obcinania paznokci z zaokrąglonymi końcami • płatki kosmetyczne • miseczka na wodę do obmywania twarzy malucha • gumowa

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

36 Dla niej Która z pań nie chciałaby pięknych dłoni i zadbanych paznokci pokrytych lśniącym lakierem? Takim, który wytrzymałby gotowanie, zmywanie, porządki i pływanie. Rozwiązaniem idealnym dla zapracowanych przedstawicielek płci pięknej i tych, które wybierają się na wakacje jest manicure hybrydowy. To również bezpieczne i estetyczne rozwiązanie dla kobiet, które nie mają czasu malować swoich paznokci co kilka dni, a nie są fankami tipsów czy paznokci żelowych.

Manicure hybrydowy Manicure hybrydowy czyli tzw. shellac to hit salonów kosmetycznych. Przy zwykłym malowaniu lakier utrzymuje się do 5 dni, ale często już na drugi lub trzeci dzień powstają nieestetyczne odpryski. Pomóc kobietom ze słabymi paznokciami miały tipsy lub paznokcie akrylowe czy żelowe. Te jednak w przekonaniu wielu stały się symbolem kiczu i złego gustu, a do tego akryle i żele rujnowały płytkę paznokci. Ten rodzaj manicure wymyślono w Stanach Zjednoczonych skąd szybko rozprzestrzenił się na cały świat. Manicure shellac utrzymuje się na paznokciach do trzech tygodni, a do pomalowania paznokci wystarczy tylko cienka warstwa lakieru. Lakier nie kruszy się, nie odpryskuje, nie blaknie ani nie traci swojego świeżego blasku nawet przez 3 tygodnie.

zmywacza do paznokci, a jego usunięcie wymaga wizyty u kosmetyczki. Zmyć go można w domu czystym acetonem, przykładając nasączone nim płatki i trzymać przez kilka minut. Kobiety decydujące się na paznokcie hybrydowe mają o shellac jak najlepsze opinie. Przede wszystkim są zaskoczone i zachwycone jego długotrwałym utrzymywaniem się na płytce paznokci, bez wywierania jakiejkolwiek dla nich szkody. Popularnością wśród kobiet cieszy się tak manicure, jak i pedicure hybrydowy. Paznokcie mogą być pomalowane na wiele kolorów, ponieważ na rynku kosmetycznym dostępna jest szeroka gama lakierów hybrydowych. Taki manicure jest bardzo estetyczny, elegancki i przede wszystkim trwały.

Czym jest manicure hybrydowy?

Manicure shellac wykonuje się w gabinetach kosmetycznych. Najpierw manikiurzystka standardowo przygotowuje płytkę paznokcia, a następnie nakłada lakiery. Najpierw jest to baza, później lakier, a na koniec utrwalacz. Każda warstwa jest osobna utrwalana przez kilka minut pod lampą UV. To właśnie dzięki temu etapowi nasz manicure hybrydowy utrzyma się tak długo. Dodatkowym atutem hybry-

Manicure hybrydowy łączy właściwości akrylu, żelu i zwykłego lakieru. Największą zaletą manicure hybrydowego jest jego trwałość. Można w nim wykonywać wszelkie czynności domowe, bez obaw o uszkodzenie manicure. Hybrydowe paznokcie to doskonałe rozwiązanie urlopy i wyjazdy służbowe. Ponadto nie niszczy płytki paznokciowej, jak np. tipsy. Jest odporny na działanie

PLUS 6 stycznia 2022

Jak wykonuje się manicure hybrydowy?

dowych lakierów jest to, że po zmyciu paznokcie są nadal zdrowe i nie wymagają regeneracji jak w przypadku żeli czy akryli.

Dla kogo?

Tempo życia jest ogromne, więc często okazuje się, że brakuje czasu na systematyczne obcinanie skórek i malowanie paznokci. Paznokcie akrylowe i żelowe nie są aż tak trwale, jak hybrydowy manicure, a poza tym nie są wcale o wiele tańsze. Warto dlatego zastanowić się nad bezpiecznym, trwałym i pięknie błyszczącym lakierem hybrydowym. Paznokcie hybrydowe są wprost stworzone dla kobiet aktywnych zawodowo i prowadzących dom. Obowiązki domowe nie muszą wcale oznaczać rezygnacji z bycia piękną. Z manicure hybrydowym możesz wykonywać bez obaw wszelkie czynności, takie jak pranie, mycie naczyń, pra-

sowanie, zmywanie podłóg itp., a lakier pozostanie na paznokciach bez szwanku. Entuzjastki manicure shellac stanowią również panie, które w najbliższym czasie czekają na ważne uroczystości związanie z życiem zawodowym i rodzinnym. Bal sylwestrowy, impreza firmowa, ślub koleżanki, komunia chrześniaka to wydarzenia, które wymagają wzmożonej troski o atrakcyjny wygląd. Po wykonaniu manicure hybrydowego nie tylko gwarantujesz swoim paznokciom piękny wygląd, ale również możesz bez obaw włączyć się w przygotowania do uroczystości, bo twoje pomalowane paznokcie na tym na pewno nie ucierpią. Masz prawo cieszyć się pięknymi i zadbanymi paznokciami.

Biały Dom 37

Pierwsze Damy - cz.141 Upiększała Amerykę Lady Bird Johnson (1912-2007) Thomas Jefferson Taylor przybył do wschodniego Teksasu w końcu XIX wieku z Alabamy. Był kupcem. Handlował czym się dało, a za zarobione pieniądze kupował ziemię. Nabył w sumie około 18 tys. akrów. Powrócił do Alabamy i ożenił się z Minnie Patillo. Thomas Taylor był pochodzenia angielskiego, a Minnie Patillo szkockiego. Mieli troje dzieci: dwóch synów i córkę. 22 grudnia 1912 roku przyszła na świat dziewczynka, której nadano imiona Claudia Alta. Kiedy miała 2 lata, murzyńska kucharka rodziny Taylorów powiedziała, że jest „czysta jak ptaszyna”. I tak już do końca życia została Lady Bird. Lady Bird wychowywała się w dostatnim domu. Gdy miała 6 lat, straciła matkę. Zaopiekowała się nią ciotka Effie. Chodziła do kiepskiej jednoizbowej szkoły w Fern w Teksasie. Mając 13 lat, nauczyła się prowadzić samochód. Do szkoły średniej dojeżdżała samochodem, do oddalonego o 20 kilometrów od domu miasteczka Marshall. W 1928 roku po ukończeniu szkoły średniej wstąpiła na University of Texas w Austin, gdzie studiowała sztukę. Była wyróżniającą się studentką. Po zdobyciu dyplomu w 1933 roku jeszcze przez rok stu-

diowała dziennikarstwo. W nagrodę za dobre wyniki w nauce ojciec zafundował jej wycieczkę do Waszyngtonu. Przed wyjazdem koleżanka dała jej na kartce adres swojego znajomego z Teksasu, Lyndona B. Johnsona, który pracował w Waszyngtonie w biurze kongresmena Kleberga. Lady Bird wzięła kartkę, ale wcale nie zamierzała tracić czasu w stolicy na spotkanie z nieznajomym mężczyzną. Kilka tygodni po powrocie z Waszyngtonu odwiedziła swą przyjaciółkę w stanowej legislaturze w Austin. W tym samym czasie zjawił się też młody człowiek. Przedstawił się jako Lyndon B. Johnson. Od pierwszej chwili zrobił dobre wrażenie. Lyndon tego wieczoru był już umówiony, więc zaprosił Lady Bird następnego dnia na śniadanie w hotelu „Driskill”. Po śniadaniu udali się na przejażdżkę za miasto. Przez cały czas Lyndon starał się zrobić na niej jak najlepsze wrażenie. Opowiadał o rodzinie i planach na przyszłość. Umówili się na następny dzień i ku jej zaskoczeniu oświadczył się. Dostał jednak kosza. Przedstawił ją swoim rodzicom. Wprosił się także, by poznać jej ojca. Obaj natychmiast przypadli sobie do gustu. Kilka dni później

Lyndon oświadczył się ponownie i ponownie dostał kosza. Musiał wracać już do Waszyngtonu. Zasypywał ją listami, często telefonował. Lady Bird była wtedy 21-letnią dziewczyną po studiach wyższych, ładną, ciemnowłosą, średniego wzrostu. Marzyła się jej kariera dziennikarska. Rozpoczęła nawet pracę w redakcji, ale… W październiku 1934 roku Lyndon ponownie przyjechał do Teksasu. Postanowił uzyskać ostateczną odpowiedź od dziewczyny, którą kochał. Lady Bird nadal się wahała. W tej sytuacji Lyndon postawił ultimatum: „Albo pobierzemy się teraz, albo nigdy”. Dziewczyna w końcu zapytała: „A obrączki ślubne masz?” Powie-

działa również, że jej marzeniem jest, aby ślub odbył się w kościele episkopalnym św. Marka w San Antonio. Ślub odbył się w pośpiechu, bez muzyki, z udziałem dwóch świadków. Drużba Johnsona pobiegł w ostatniej chwili do domu towarowego Sears Roebeck i zdążył kupić za 2,5 dolara obrączki. Ślubu udzielił pastor Arthur McKinstry, który widząc niebywały pospiech, powiedział: „Mam nadzieję, że to małżeństwo się utrzyma”. I rzeczywiście utrzymało się. Trzydzieści lat później, na 51. urodziny żony, Lyndon podarował jej zdjęcie, które zadedykował: Dla Bird, ciągle pięknej dziewczyny. Ciąg dalszy za tydzień…

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne DAM PRACĘ Szukam dziewczyny do pomocy przy sprzątaniu. na cały tydzień lub kilka dni w tygodniu. Stawka uzależniona od doświadczenia. Okolice Bergen County. Tel.: 201-5150357 Potrzebna kobieta do odbierania dziecka ze szkoły pn. - pt. od 3 pm. - 6 pm. Praca w Elmwood Park, NJ. Tel.: 201515- 0357

DO WYNAJĘCIA Gabinet dentystyczny w pełni wyposażony do wynajęcia w East Brunswick,NJ. Tel.: 732-5704146

SPRZEDAM Sprzedam kojec 62 cale na 26, wraz z 2300 piłeczkami. Cena $150. Tel. 914-441-9554

Potrzebujemy osobę do obsługi klienta w Polskim Deli w Clifton,NJ. Jęśli jesteś osobą pogodną, elastyczną, odpowiedzialną i lubisz kontakt z ludźmi to oferta jest dla Ciebie. Tel.: 908-418-1637 Pomocnik albo mechanik potrzebny do napraw trailers containers in Hillside, NJ. Płatne wszystkie święta, wakacje, ubezpieczenie zdrowotne. extra płatne nadgodziny. Tel.: 201-937-9066

PLUS 6 stycznia 2022

stan. $100. Odbiór możliwy z Rockland NY, Wallington NJ lub Poconos PA. Tel. 914-441-9554

Bardzo mało używane łóżeczko do sprzedania wraz z drewnianym przewijakiem, falbanką do łóżeczka i 2 kompletami pościeli. Idealny

Nowe trzewiki BARTEK z Polski, ocieplane, super lekkie, wodoodporne, w środku 100% wełna, zapinane na sznurowadła i suwaki. Rozmiar 22(EU) czyli 5/5.5 (USA). Cena $75. Tel. 914-441-9554

TYGODNIK PLUS Z SIEDZIBĄ W WALLINGTON POSZUKUJE PRACOWNIKA DO BIURA. DO OBOWIĄZKÓW BĘDZIE M.IN. NALEŻEĆ: • bezpośredni, mailowy oraz telefoniczny kontakt z klientem • pozyskiwanie nowych relacji oraz ich podtrzymywanie • odpowiedzialność za realizowanie planu sprzedaży • prowadzenie księgowości • pomoc w składzie tygodnika • aktywna, telefoniczna i mailowa sprzedaż reklam do gazety. Wymagania: • odpowiedzialność i dobra organizacja pracy • realizacja wyznaczonych zadań • konsekwencja w dążeniu do celu • dobra znajomość jęz. polskiego i angielskiego. Oferujemy: • stałą pracę w prężnie rozwijającej się firmie • 40 godzinowy etat, od poniedziałku do piątku od 9 am do 5 pm • premie oraz płatne wakacje i święta. Szukamy osób ambitnych i kreatywnych. Oczekujemy zaangażowania i konsekwencji w dążeniu do celu. Łatwości nawiązywania kontaktów, umiejętności ich podtrzymywania oraz wysokiej kultury osobistej. Jeżeli potrafisz łatwo nawiązywać kontakty i masz doświadczenie w relacjach z klientami biznesowymi, wyślij resume na adres: katarzyna@ tygodnikplus.com

REKLAMA

Nieruchomosci na Florydzie

Tampa, St.Petersburg, Clearwater Kupno Inwestycje

Sprzedaż

Angelika Nowicki REALTOR®

(727) 235-2055 AngelikaSellsFlorida@gmail.com AngelikaNowicki.ImpactRealtyTampa.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori

Pytania czytelników Moja mam opłaciła sobie pogrzeb w domu pogrzebowym, gdzie zmienił się własciciel. Moja mama jest bardzo zestresowana, bo ona teraz nie chce, żeby jej pogrzeb tam się odbył. Co możemy zrobić? W New Jersey wszystkie pieniądze wpłacone na fundusz pogrzebowy są odprowadzone do New Jersey Prepaid Funeral Trust Fund Choice i tam czekają momentu pogrzebu. Jeżeli chcemy przenieść do innego domu pogrzebowego, to trzeba wypełnić tylko jedną formę lub nie trzeba nic robić i w momencie kiedy mamy zorganizować pogrzeb możemy wybrać sobie taki dom pogrzebowy, jaki chcemy. Nie musimy iść do tego, w którym fundusz był zakładany. Dom pogrzebowy, który będzie zajmował się pogrzebem występuje wówczas o pieniądze z funduszu. Takie sytuacje są bardzo częste, gdyż ludzie się przeprowadzają za życia z miasta do miasta czy nawet wyjeżdżają do innych stanow. Jeżeli mamę to

stresuje, to może zmienić w każdej chwili lub gdy przyjdzie czas pogrzebu wtedy możecie państwo wybrać sobie dom pogrzebowy, jaki tylko chcecie. Moja ciocia zmarła w 1970 roku i zostala pochowana na cmentarzu w Lodi. Rodzina bardzo chciałaby zrobić eksuhamcję i wysłać jej ciało do Polski. W takiej sytuacji, gdy pochówek był ponad 50 lat temu, robi się ekshumację i ciało z trumną idzie do kremacji, wtedy po otrzymaniu prochów załatwia sie dokumenty na transport i pochówek w Polsce. Moja rodzina ma podzielone zdanie, gdzie mój wujek ma być pochowany. Część chce, żeby był w Polsce, a część w Ameryce. Co ja mogę zrobic? W przypadku prochów, można je podzielić na dwie części i jedną część można pochować w Ameryce, a drugą część pochować w Polsce. Izabela Van Tassel

Proszę dzwonić już dziś aby umówić się na BEZPŁATNY przegląd Medicare w naszym biurze w Linden lub u Was w domu.

445 North Wood Ave Linden, NJ 07036 (Agencja Wawel)

PLUS 6 stycznia 2022

REKLAMA

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim.

Bogumila Ogorzalek 8 Cokesbury Road Lebanon, NJ 08833 tel. 908-236-8632 cell: 908-399-2789

• Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Mówimy po polsku

Biuro główne:

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 13.01.22r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu20.01.22r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest: Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 http://www.ekbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr.51 (698) nagrodę wylosował Pan Walter Piesiecki z Haverford, PA. Gratulujemy! Hasło: Zabłysła pierwsza gwiazdka

www.ekbookstore.com

(201) 355 7496

$1500

$1900

PLUS 6 stycznia 2022

$2100

$2400

REKLAMA

.com www.tygodnikPLUS.com tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnik

44 Zdrowie SEKS ORALNY pod lupą naukowców

Skąd się wzięła tak silna fascynacja mężczyzn seksem oralnym? Czy kobiety zyskują czy tracą na tej obsesji i czy miłość francuska to bardziej bezpieczny seks, czy może skuteczny sposób manipulowania partnerem? Temat ten ze sfery tabu staje się coraz częściej przedmiotem naukowych analiz. „Dla wielu mężczyzn już sama myśl o pieszczeniu ustami ich narządów płciowych jest niewiarygodnie podniecająca. Seks oralny jest ich ulubionym i jakże upragnionym sposobem doświadczania stymulacji penisa.” – piszą Suzi Godson i Mel Gace, autorzy wydanego przez Wydawnictwo Muza niezwykłego poradnika pt. „Lubię seks”. Od starożytności fallus, czyli penis w stanie wzwodu, był symbolem męskiej władzy, potęgi i siły a nawet boskości. Dlatego do dziś poczucie wartości wielu panów zależy od tego, czy jego własny jest odpowiednio duży. Już w czasie dojrzewania chłopcy porównują swoje penisy i ten, który może poszczycić się największym, odczuwa przewagę nad innymi. Okazuje się jednak, że z tego rodzaju zachowań łatwo się nie wyrasta, bo robią to także dorośli mężczyźni. Seksuolodzy nazwali to zjawisko „kompleksem z szatni”. Paniom trudno to zrozumieć, ponieważ one same nie mają takich doświadczeń, żądna nie porównuje wielkości pochwy ani biustu z koleżankami, a jeżeli nawet – nie ma to aż tak dużego wpływu na postrzeganie własnej seksualności. Skoro ten kawałek ciała ma wpływ na tak wiele dziedzin życia, bardzo ważne jest, aby mężczyzna w łóżku czuł, że jego partnerka naprawdę lubi jego penis – pisz autorzy wspomnianego poradnika. Uwaga jednak – nie znaczy to wcale, że musi lubić również „francuską kuchnię”. Kobiety zdają się doskonale o tym wiedzieć i dlatego zdarza im się mniej lub bardziej serio manipulować mężczyznami „handlując” perspektywą tego rodzaju igraszek. Autorzy miłosnych poradników przyznają, że w tak delikatnych sprawach zdumiewająco łatwo przekracza się granice, a poczucie humoru zdaje się mniej wytrzymałe, dlatego – co nie może dziwić- zalecają duża dozę zaufania i delikatności.

PLUS 6 stycznia 2022

Zawody, od których

Sędzia, adwokat i agent nieruchomości to zawody, które tuczą najbardziej. Specjaliści z firmy badawczej Harris Interactive odkryli, że osobom wykonującym te trzy zawody, bardziej niż innym grozi nadwaga lub otyłość. Wśród innych tuczących zawodów wymienia się również pracowników socjalnych, nauczycieli, artystów, projektantów, policjantów i strażaków. Z badań wynika, że 26 proc. wykonawców wymienionych profesji przytyło w czasie pracy ponad 6 kilo, dla 14 proc. ankietowanych przyrost wagi wynosił 12 kilo. Jedynie 16 proc. respondentów przyznało, że w czasie trwania pracy schudli. Ponad połowa ankietowanych winą za swoją nadwagę obarcza siedzący tryb pracy. 56 proc. osób biorących udział w badaniu podkreśla, że nawet lunch jedzą przy biurku, co może być kolejnym czynnikiem sprzyjającym tyciu. Dla 37 proc. badanych przyczyną nadwagi jest zaja-

danie stresów. Respondenci wskazują również, że przyczyną ich otyłości jest omijanie posiłków spowodowane brakiem czasu na ich konsumpcję, a także co ciekawe, różne imprezy okolicznościowe organizowane w pracy, które obfitują w niezdrowe przekąski. Analizując wyniki ankiety, naukowcy podkreślają jak bardzo istotne jest by pracownicy dbali o zdrowie i kondycję swojego organizmu. Im są zdrowsi i mają więcej energii, tym bardziej są produktywni. Zachęcają również pracodawców do inwestowania w zdrowie swych podwładnych, np. poprzez dopłacanie im do siłowni lub organizowanie poprawiających kondycję imprez integracyjnych.

Katar czy alergia? Alergiczne zapalenie błony śluzowej to sezonowa przypadłość, którą wywołują pyłki roślin oraz zarodniki grzybów. W okresie wiosennym szczególnie dokuczliwe są pyłki drzew, latem – pyłki traw, a jesienią – zarodniki grzybów. W przypadku kataru całorocznego przyczyna leży zwykle w roztoczach kurzu domowego lub w styczności z sierścią zwierząt domowych. Do wystąpienia kataru siennego przyczyniają się przede

Zdrowie 45

się tyje

wszystkim czynniki genetyczne oraz kontakt z alergenami. Ryzyko zachorowania wzrasta u osób, które mają w rodzinie przypadki astmy lub alergii. Główne objawy alergicznego zapalenia błony śluzowej są podobne do zwykłego kataru to wodnista wydzielina z nosa oraz zapalenie spojówek, które objawia się zaczerwienieniem, światłowstrętem, świądem oraz łzawieniem oczu. Ponadto pojawia się też uczucie zatkania nosa, swędzenie wnętrza nosa, wielokrotne kichanie oraz bóle głowy. Może również dojść do objawów ze strony oskrzeli, a także do napadów astmatycznych. Katar sienny jest częstym problemem również wśród dzieci. Zmaga się z nim niemal co piąte dziecko. Mali pacjenci doświadczają też zwykle sapki oraz zapalenia spojówek, ale katarowi siennemu może też towarzyszyć alergiczny wyprysk, astma, przerost migdałków oraz zapalenie zatok obocznych nosa. Co robić, gdy podejrzewamy katar sienny u siebie lub u swojej pociechy? Najlepiej oczywiście wybrać się do lekarza alergologa lub nasze-

Co na rozstępy?

go lekarza rodzinnego. Jeśli nie podejmujemy leczenia może to dla nas oznaczać znacznie większe ryzyko zachorowania na astmę. Proces leczenia kataru siennego zaczyna się zwykle od testów alergicznych, które mają na celu ustalenie konkretnych alergenów odpowiedzialnych za objawy uczulenia. W leczeniu alergicznego zapalenia błon śluzowych wykorzystuje się przede wszystkim leki antyhistaminowe oraz kortykosteroidy w postaci areozolu. W leczeniu kataru siennego długoterminowo można stosować kromoglikany. Inne popularne metody leczenia to immunoterapia swoista (odczulanie), kortykosteroidy podawane doustnie oraz leki antyleukotrienowe. Możliwe są jednak również znacznie mniej inwazyjne metody leczenia przy użyciu medycyny naturalnej. Najważniejsze jest jednak, żeby odpowiednio wcześnie zainteresować się możliwościami leczenia kataru siennego i nie zwlekać z wizytą u lekarza. Pomoże nam to uniknąć astmy oskrzelowej i przywróci właściwe funkcjonowanie organizmu.

Wiele kobiet, szczególnie po ciąży, próbuje walczyć z rozstępami, kupując kolejne kremy, które nie chcą działać. Tymczasem z problemem tym zmagały się już nasze prababki i miały na niego swoje własne, całkiem dobre sposoby! Rozstępy to nic innego jak wrzecionowate pasma, które powstają w wyniku zerwania ciągłości skóry, a ściślej zerwanie sieci włókien kolagenowych. Dzieje się tak najczęściej u kobiet w ciąży, których skóra z każdym kolejnym miesiącem się rozciąga pod wpływem rosnącego brzuszka. Problem dotyka także osoby, które znacznie przybrały na wadze, a następnie gwałtownie schudły. Najlepszym domowym sposobem na zapobieganie oraz spłycenie istniejących rozstępów jest masaż. Pobudza krążenie krwi pod skórą, która staje się bardziej jędrna i elastyczna. Masaż z użyciem kremu na rozstępy pozwoli nawilżyć skórę i pobudzi produkcję kolagenu odpowiedzialnego za elastyczność i wytrzymałość. Aby skóra nie pękała, musi być dobrze nawilżona. Nie ma lepszych kosmetyków nawilżających niż naturalne olejki. Ze swoich właściwości wygładzających rozstępy szczególnie znany jest olejek ze słodkich migdałów. Olejki najlepiej jest stosować codziennie wieczorem, aby nie zabrudzić ubrań i na skórę lekko rozpulchnioną kąpielą. Podczas nakładania olejku wykonujemy masaż, który pozwoli szybciej i głębiej wchłonąć natłuszczające substancje. Dobrym sposobem jest także wymieszanie kilku olejków, np. z migdałów, z oliwy z oliwek i z winogron. Dostępne są także gotowe kosmetyki zawierające olejki. Największy problem sprawiają nam rozstępy o czerwonej barwie. Warto przyspieszyć proces ich naturalnego wybielania, np. stosując kremy na blizny lub domowe sposoby rozjaśniania, czyli np. okłady z cebuli lub przecieranie skóry sokiem z tego warzywa. Skuteczny w walce z widocznymi rozstępami jest także aloes, który posiada niezwykłe właściwości nawilżające, a poza tym zawiera całą gamę witamin. Skórę dotkniętą rozstępami należy smarować sokiem z aloesu lub żelem aloesowym. Warto jednak uważać, aby nie pobrudzić ubrania.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

46 Podróże z Eagle Knights

Syberia i mongolskie klimaty... – cz.113

Klub

konstrukcje wież rodem z Mad Max’a i mnóstwo motocykli. Wszystko na zewnątrz lub w najgorszym wypadku pod zadaszeniem licznych wiat. Takiego klimatu motocyklowo/ heavy-metalowego nie widziałem

Jak to mówią miejscowi: „Pokuszał!”. Z pełnym już brzuchem udaję się z powrotem do hotelu. Miało być szybkie jedzonko, a wyszło jak zwykle. Moja kulinarna eskapada zajęła mi dwie godziny. Ale co podjadłem, to moje! Mimo, iż zrobiło się późno, wciąż planuję dziś odwiedziny w klubie Sexton, należącym do zaprzyjaźnionego z Putinem klubu motocyklowego Nocne Wilki MC. Po dotarciu na miejsce, taksówkarz wysadza mnie przed wielką stalową bramą i życzy mi powodzenia. Widoczny już z daleka wielki „chopper” sugeruje, iż przed klubem zaparkował bynajmniej nie wilk, lecz jakiś bajker wielkolud. Z otaczającego

dalej! Czas zapuścić się w głąb i przekroczyć złowieszczo wyglądające podwoje. Mam tylko nadzieję, iż nie zostanę pożarty, jak babcia Czerwonego Kapturka. No, ale gdyby babcia miała brodę to byłaby dziadkiem, a moja kudłata facjata jakby spełnia te właśnie kryteria, przypominając bardziej wilka, niźli staruszkę z bajki. Tak więc, zamiast wilka w owczej skórze mamy tu Koguta w wilczym przebraniu. Oj, żeby tylko myśliwy nie przyszedł z odsieczą, bo jak nic, poczęstuje mnie garścią ołowiu… Tak, czy inaczej, do odważnych świat Część muru twierdzy... Czy aby na pewno należy! „Wpieriod!”. Po przekroczeniu wrót odnoszę już dawno. Jest nawet jeden Nocny wrażenie, iż przeszedłem przez jakiś Wilk w pełnych klubowych kolorach. Na jego widok przypomina mi się stara dobra zgadywanka z przedszkola: „Byłeś w lesie? Widziałeś wilka? Bałeś się go?”. Na te pytania mogę jedynie odpowiedzieć, że faktycznie widziałem… Na szczęście nikt mnie nie gonił, jak w pamiętnej rosyjskiej kreskówce „Wilk i zając” i mojego browarka pozwolono mi dopić w spokoju. Czas zatem ruszać dalej, gdyż

GABINET

do klubu w bojówkach mnie nie wpuszczają. Na moje nieszczęście „wojennyje bryczesy”, jak tutaj je nazywają, nie są w tym lokalu bynajmniej dozwolone. Mówi się: trudno! Być może jutro trzeba będzie zakupić jakieś dżinsy i spróbować kolejnego podejścia. Ciąg dalszy za tydzień... Grzegorz Kogut www.motokogut.com

DENTYSTYCZNY

Brama do klubu Nocnych Wilków MC

tą twierdzę muru wystaje coś na kształt skrzyżowania lokomotywy z ciężarówką. Jak się okazuje, ta część konstrukcji jest jednakże tutaj tylko zaparkowana i jest jak najbardziej mobilna, będąc ozdobą nie tylko tutejszego przybytku, lecz również uświetnia liczne parady i defilady, na których goszczą tutejsi motocykliści. Sama brama natomiast dzierży potężne, wykonane z metalu wilcze lico. Aż strach się bać, co będzie

PLUS 6 stycznia 2022

portal do innego wymiaru. Szczęka z wrażenia opada mi tak nisko, iż bez problemu mógłbym połknąć babcię Czerwonego Kapturka w całości. Klub naprawdę robi piorunujące wrażenie. Wszystko jest tu wykonane z metalu, a stoliki i krzesła licznych barów poustawiane są na stalowych, piętrowych rusztowaniach powodując, iż goście podczas wznoszenia toastów mogą kuflami niemalże dotknąć nocnego nieba. Stalowe

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

we Darmo acje lt konsu

www.annapawlowskadds.com

Atmosfera rodem z Mad Max'a

dziś planuję jeszcze zasmakować moskiewskiego nocnego życia tym bardziej, iż pomimo gazowych nagrzewnic robi się coraz zimniej. Wysyłam więc sms’a do mojego zaprzyjaźnionego już taksówkarza i po chwili jedziemy do klubu nocnego na dyskotekę. Niestety, po pokonaniu schodów prowadzących do wejścia, napotykam kolejne schody. Tym razem okazuje się, iż moje wojskowe spodnie moro, doskonale sprawdzające się podczas motocyklowych podróży, tutaj nie spełniają kryteriów ubioru i bramkarze

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

LESNIEWSKI

& CONTINENTAL SHIPPING GROUP

918 Clinton Ave, Irvington NJ 07011

KONTENERY ● MIENIE PRZESIEDLENIA IMPORT TOWARÓW Z POLSKI:

www.lesniewski.com

• Okna • Drzwi • Grzejniki • Płytki ceramiczne, itp.

ODDZIAŁ IRVINGTON, NJ: Odbiór mienia MA, NJ, CT, PA, MD ODDZIAŁ SAVANNAH, GA: Odbiór mienia GA, FL, SC, NC

KONTAKT

• Wysyłka kontenerów do Polski, Niemiec, Holandii oraz dowolnie wybranego kraju • Wysyłka z Polski do USA | Transport aut na terenie USA • Wysyłka dużych aut, łodzi i ciężkich maszyn na RORO spod domu w USA pod dom w Polsce • Załatwiamy wszystkie formalności celne w USA, Niemczech, Holandii i Polsce

973-372-1100 - Biuro 973-372-1101 - Marzena 973-372-0400 - Beata 973-262-7866 - Anna 908-474-1151 - Kasia 201-832-7338 - Zdzisław

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiograﬁa ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonograﬁa żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektroﬁzjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach proﬁlaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017