Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey by PLUS Media Group

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I

20 stycznia 2022

nr 3 (702)

January 20, 2022

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Ciekawostki

Historia Dnia Babci i Dziadka W Polsce 21 stycznia przypada Dzień Babci. Jest to dzień, w którym babcie są uhonorowane, a wnuki składają życzenia swoim babciom. Natomiast dzień później 22 stycznia jest Dzień Dziadka, dzień w celu uhonorowania dziadków. Przyjęło się, że w ten dzień wnuki składają życzenia swoim dziadkom, a w przedszkolach, świetlicach i innych instytucjach opiekuńczo-wychowawczych organizowane są spotkania, pokazy artystyczne dzieci i poczęstunek. Zwykle towarzyszy temu wręczenie laurek. Skąd się wzięły obchody dni Babci i Dziadka w Polsce? Jak wyglądają obchody w Stanach Zjednoczonych? Pani o siwych włosach, siedzącej w okularach w fotelu i robiącej na drutach. Taki bowiem tradycyjny wizerunek Babci drzemie w naszej podświadomości. W 1964 roku za sprawą tygodnika „Kobieta i Życie” powstał pomysł uczczenia babci. Ideę tą podchwycił i spopularyzował „Tygodnik Poznański” i już w rok później po raz pierwszy nieśmiało, właśnie w Poznaniu, zainaugurowano to święto. I choć stało się to zupełnie przypadkowo, jakby niechcący, to za sprawą Poznania ten uroczy dzień od 56 już lat świętujemy w całej Polsce. W styczniu 1965 roku – jak wspomina Ryszard Danecki, były dziennikarz gazety „Express Poznański”, a zarazem przypadkowy propagator Dnia Babci – w

PLUS 20 stycznia 2022

grodzie nad Wartą występowała gościnnie wspaniała artystka – Mieczysława Ćwiklińska. Obchodziła akurat swoje 85. urodziny. Zastanawiano się jak je uczcić. Grała w sztuce „Drzewa umierają stojąc” Alejandro Casona rolę Babci. Ryszard Danecki z redakcji „Expressu Poznańskiego” wręczając jej tort i kwiaty, wmawiał aktorce, że to właśnie z okazji Dnia Babci, który jest obchodzony w Poznaniu. Zamówiono, więc wielki tort z napisem „Dla babci”. Po pierwszym akcie nobliwej aktorce wręczono kwiaty i ten tort, wmawiając, że w Poznaniu obchodzi się właśnie w tym dniu 21 stycznia Dzień Babci. Warszawski „Express Wieczorny” podchwycił pomysł i w 1966 roku 21 stycznia też ogłosił Dniem Babci. I tak zaczęło się w całej Polsce Jeśli chodzi o Dzień Dziadka jego obchody zaczęły się dopiero w latach 70. od konkursu Telewizji Polskiej na ustalenie daty takiego dnia w kalendarzu. Początkowo Dzień Dziadka miał być obchodzony 30 maja w dniu urodzin Mieczysława Fogga, ale taki termin nie przyjął się i później zaczęto go obchodzić bezpośrednio po Dniu Babci. A samo święto do Polski zostało przeniesione prawdopodobnie z Ameryki w latach osiemdziesiątych XX wieku i stopniowo stawało się coraz popularniejsze. Święto Dziadków ma w USA dość burzliwą historię. Gospodyni

domowa – Marian Lucille Herndon McQuade, pochodząca z miejscowości Caperton z Zachodniej Wirginii dążyła do przekonania społeczeństwa, że dzień, który w całości byłby poświęcony osobom starszym jest bardzo potrzebny. Apelując o wprowadzenie tego święta gospodyni domowa chciała zwrócić uwagę ludzi na los osób starszych, które przebywają w domach opieki oraz na ich samotność. Początkowo udało jej się wprowadzić to święto w rodzinnym stanie, gdzie obchodzono Dzień Dziadków od roku 1973. W roku 1978 prezydent Jimmy Carter ustanowił ten dzień świętem ogólnonarodowym. Dzień Dziadków obchodzony jest w USA w pierwszą niedzielę po Święcie Pracy. Amerykański Dzień Dziadków jest więc świętem ruchomym. Dzień ten ma swój oficjalny hymn autorstwa John’a Prill’a „A Song For Grandma And Grandpa” („Piosenka dla Babci i Dziadka”, a symbolem tego dnia jest niezapominajka. W szkołach, kościołach i domach spokojnej starości organizowane są uroczystości. Święto celebruje się także w gronie rodzinnym przy ogniskach czy grillach. Dzień ten ma za zadanie uświadomić dzieciom, jak wiele zawdzięczają swoim dziadkom. Wnuki są zachęcane do pomocy najstarszym członkom rodziny. Wszystkim Babciom i Dziadkom życzymy wszystkiego dobrego w dniach ich święta.

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973-928-3838, 973-928-3839 Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com ZESPÓŁ REDAKCYJNY Katarzyna Misztal Zuza Ducka Małgorzata Robert Kim Baranowska-Pyryt STALE WSPÓŁPRACUJĄ Elżbieta Baumgartner Grażyna Torbus Andrzej Kulka Grzegorz Kogut PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey REKLAMA I MARKETING Tel: 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com WYDAWCA PLUS Media Group Corp. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

Gabinet Medycyny Estetycznej Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

Chirurgia kosmetyczna • nosa • twarzy • brzucha • uszu • piersi

Rekonstrukcja piersi Plastyka - korekta powiek Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków poprzez wypełnienie tłuszczem Chirurgia laserowa

• Fraxel - najnowszy laser usuwający przebarwienia i zmarszczki • usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Korekta blizn Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse

Lifting twarzy złotymi nićmi Mezoterapia mikroigłowa

Y M I W MÓ SKU L PO PO

Z radością informujemy, że dołączył do naszego zespołu wybitny chirurg plastyczny Francesco Gargano, M.D., PhD , członek Europejskiego Stowarzyszenia Chirurgii Plastycznej, Rekonstrukcyjnej i Estetycznej.

Zapraszamy na konsultacje z jednym z najbardziej doświadczonych specjalistów chirurgii plastycznej!!

19-21 Fair Lawn Avenue, Fair Lawn, NJ 07410 201-796-4100 | www.chirurgiakosmetyczna.com

8 Weekend z PLUSem

Zima to nie czas na nudę! Zimowe atrakcje New Jersey Wreszcie do New Jersey zawitała zima, która w Garden State potrafi być naprawdę piękna!! Jest śnieg, mróz i błękitne niebo - czego więcej trzeba, by wyruszyć z domu w poszukiwaniu zimowych przygód! Narty? Łyżwy? Spacer w wilkami? A może zabawa z pingwinami? Oto kilka pomysłów na aktywny styczniowy weekend dla całej rodziny!

Charlie Heger Ice Rink w Jersey City, Secaucus Ice Skating Rink w Secaucus czy The Rink at Bergen County’s Winter Wonderland w Paramus. O tych i innych lodowiskach napiszemy więcej w kolejnym wydaniu PLUSa

Weekend ze zwierzakami Lakota Wolf Preserve – Columbia, NJ

Spacery po lesie tylko latem? Nie, kiedy chcecie spotkać się oko w oko z… wilkami! Właśnie teraz, gdy opadły liście i spadł śnieg czworonożni mieszkańcy Lakota Wolf Preserve zaprezentują się Wam w całej okazałości! Podczas spaceru z przewodnikiem poznacie wilcze zwyczaje, podejrzycie jak młode

Weekend na sportowo Na narty do Mountain Creek – Vernon, NJ

Mountain Creek to resort narciarski odwiedzany co roku przez narciarzy z całego stanu. I nic w tym dziwnego! Miejsce słynie z doskonale utrzymanych stoków - w tym przeznaczonych specjalnie na snow tubing a także tras dla zaawansowanych narciarzy i snowboardzistów. Uwaga - jeśli planujecie wybrać się tej zimy do Mountain Creek więcej niż raz, naprawdę warto kupić pakiet Snow Pass. www.mountaincreek.com

Snowtubing w Campgaw – Mahwah, NJ

Jeśli dopiero zaczynacie swoją przygodę z nartami lub deską snowboardową Campgaw to miejsce dla Was. W Campgaw

Mountain możecie zamówić grupowe lub prywatne lekcje dla dzieci poniżej 6 roku życia. Na dzieciaki, które chcą spróbować pierwszych zjazdów czeka wyciąg typu „magic carper”, który zabierze je na bezpieczną łączkę. Jeśli zamiast nart wolicie śmigać po śniegu na wielkich oponach, zdecydujcie się na snowtubing, który jest jedną z atrakcji Campgaw Mountain. Uwaga - bilety najlepiej kupić kilka dni przed planowaną wycieczką! www.skicampgaw.com

wilczki bawią się w zaspach a może nawet usłyszycie jak wyją? Uwaga - przed wizytą w rezerwacie wymagana jest wcześniejsza rezerwacja. www.lakotawolf.com Jeśli tylko pogoda dopisuje czyli jest mroźno - w New Jersey znajdziecie sporo propozycji dla łyż- Jenkinson’s Aquarium – wiarzy. Lodowiska, zarówno pod gołym niebem jak i pod dachem, co roku przyciągają na swoje tafle całe rodziny. Najbardziej popularne to

Piruety na lodzie lodowiska w NJ

Point Pleasant Beach, NJ

podziwiać rafę koralową a także spotkać kogoś, kto w zimowej aurze czuje się najlepiej - pingwiny, których sztuczki będziecie mogli podziwiać podczas karmienia! Poznacie tu także foki oraz… rekiny, które na Waszych oczach będą dostawać przysmaki. jenkinsons.com

Adventure Aquarium – Camden, NJ

W tym miejscu spędzicie cała rodziną cały dzień i z pewnością żadne z Was nawet przez chwilę nie będziecie się nudzić! Oprócz oszałamiającej ilości najróżniejszych gatunków ryb, skorupiaków, gadów i płazów z pewnością zachwycą Was swoją gracją dwa urocze hipopotamy Genny i Button, które dzięki oszklonemu basenowi będziecie

mogli podziwiać dosłownie w całej okazałości. Na odważnych czeka spacer nad basenem pełnym płaszczek i rekinów a dla dzieciaków - spotkanie z uroczymi pingwinami. Prócz tego w akwarium będziecie mogli obejrzeć film o życiu morskich stworzeń

w 3D a nawet… pogłaskać niektóre Macie ochotę na odrobinę tropi- z nich! www.adventureaquarium.com ków tej zimy? Nie musicie lecieć do Zuza Ducka Meksyku - w Jenkinson’s możecie

PLUS 20 stycznia 2022

REKLAMA

NORTH EAST LASER VEIN INSTITUTE

LECZENIE I DIAGNOSTYKA ŻYLAKÓW, OPUCHLIZNY I OWRZODZEŃ 38 Oak St, Suite 5A 1031 McBride Avenue Ridgewood, NJ 07450 Woodland Park, NJ 07424

201-445-4410

973-256-4880

Posiadamy wyłącznie certyﬁkowanych i doświadczonych lekarzy, którzy traktują Twoją opiekę i zdrowie priorytetowo!

Pomożemy Ci odzyskać piękne, zdrowe nogi! Przyjazna atmosfera w gabinecie Akceptujemy wszystkie ubezpieczenia łącznie z Medicare Oferujemy także Med Spa Services

Darmowe badanie na żylaki z USG w każdy poniedziałek od 10:00 do 16:00 w Ridgewood. Zadzwoń już dziś by umówić wizytę.

Oferujemy leczenie żył na twarzy, rękach i klatce piersiowej. Zobaczysz, jak twoje żyły znikają, gdy zaczniesz z nami leczenie.

Skleroterapia - zabieg usuwania żylaków SculpSure - nieinwazyjna reedukacja tkanki tłuszczowej Viora – napinanie skóry Po polsku Laserowe usuwanie owłosienia dzwoń soboty Wypełniacze: Botox i Xeomin oraz w czwartki Spa services oferuje: Oczyszczania skóry, Microneedling, mikrodermabrazję i masaże.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10 Zdrowie

Wystarczy 200 kalorii dziennie mniej

i tętnice będą zdrowsze STAN NASZYCH TĘTNIC POGARSZA SIĘ Z WIEKIEM. SZTYWNIEJĄ, CO MOŻE DOPROWADZIĆ DO ROZWOJU CHORÓB SERCA. RYZYKO WZRASTA, JEŚLI OSOBA W STARSZYM WIEKU CHORUJE DODATKOWO NA OTYŁOŚĆ. CZĘSTO TACY PACJENCI MAJĄ ISTOTNE TRUDNOŚCI, BY WDROŻYĆ PRAWIDŁOWE LECZENIE. OKAZUJE SIĘ JEDNAK, ŻE NIE TRZEBA WIELKIEGO WYSIŁKU, BY ZACZĄĆ – WYSTARCZY OGRANICZYĆ DZIENNĄ DAWKĘ KALORII O ZALEDWIE 200 I ZACZNIE SIĘ ĆWICZYĆ TYLKO KILKA RAZY W TYGODNIU. 200 kalorii to m.in. trzy jajka, albo 50 g słodkich płatków śniadaniowych, trochę więcej niż jedna parówka i zdecydowanie mniej niż pączek (który ma ich około 350). Tętnice to naczynia wyprowadzające krew z komór serca. W rytm jego pracy kurczą się i rozszerzają, przepychając krew dalej. U osób zdrowych są elastyczne, dzięki czemu krew bez problemów dociera tam, gdzie powinna. Z wiekiem niestety, sztywnieją. Niewłaściwym stylem życia ten proces możemy znacznie przyspieszyć. Jednym z istotnych czynników sprzyjających rozwojowi problemów naczyniowych jest otyłość i towarzyszące jej zazwyczaj nadciśnienie. Podwyższone ciśnienie krwi uszkadza bowiem naczynia, co przyspiesza ich sztywnienie. Nic więc dziwnego, że od lat naukowcy starają się znaleźć sposób zahamowania tego procesu i poprawy stanu tętnic o starszych osób z otyłością. I choć samo sztywnienie tych naczyń jest zjawiskiem naturalnym, zmniejszenie nasilenia tego procesu może wydłużyć życie i poprawić jego

PLUS 20 stycznia 2022

komfort. A przecież wszyscy tego chcemy, tak dla siebie, jak i dla naszych babć czy dziadków.

Jak pomóc sztywniejącym tętnicom?

Najnowszy eksperyment opisany przez amerykańskich naukowców na łamach czasopisma „Circulation” daje nadzieję, że sztywniejące tętnice da się jeszcze uratować. Wykazał on, że naprawdę umiarkowana redukcja spożywanych kalorii – o zaledwie 200 dziennie, czyli tyle co mały pączek lub jedna trzecia czekolady – oraz regularne ćwiczenia znacznie poprawiają działanie tych naczyń. W randomizowanych badaniach zespołu dr Tiny E. Brinkley z Wake Forest School od Medicine wzięło udział 160 otyłych dorosłych prowadzących siedzący tryb życia. Uczestnicy mieli od 65 do 79 lat (średnia – 69 lat) i BMI od 30 do 45. Większość – 74 proc. stanowiły kobiety. W losowy sposób osoby te zostały przydzielone na 20 tygodni do trzech grup. Członkowie pierwszej cztery razy w tygodniu po 30 minut żwawo maszerowali na bieżni, nie zmie-

niając jednak niczego w swojej dotychczasowej diecie. Osoby przypisane do drugiej i trzeciej także ćwiczyły, ale ograniczyły ilość spożywanych kalorii o 200 lub 600. Ich posiłki były przygotowywane pod nadzorem dietetyka, tak, by zachować odpowiednia liczbę kalorii. Po 20 tygodniach lekarze zbadali u uczestników eksperymentu tzw. prędkość fali tętna (z angielskiego: PWV – puls wave velocity), czyli prędkość, z jaką krew przepływa przez tętnice. Ponadto oceniali zdolność naczynia do rozszerzania się i kurczenia. Generalnie im mniej jest ono rozciągliwe, a wskaźniki PWV wyższe, tym tętnica bardziej sztywna. Okazało się, że większość uczestników eksperymentu straciła na wadze aż ok. 10 proc. masy ciała. Ale tylko wśród osób, które umiarkowanie, bo o zaledwie 200 kalorii, zmniejszyły liczbę przyjmowanych kalorii, stan tętnic poprawił się w sposób widoczny w badaniach. O 21 proc. wzrosła u nich rozciągliwość tętnic, a prędkość fali tętna o 8 proc. – Byliśmy zaskoczeni odkryciem, że w grupie, która

najbardziej ograniczyła ilość spożywanych kalorii, nie dało się zanotować żadnej poprawy w kwestii sztywności naczyń. Nawet, jeśli w porównaniu z osobami z grupy „umiarkowanej”, spadek wagi i ciśnienia krwi był u tych osób podobny – mówi dr Brinkley. Wydaje się więc, że przynajmniej jeśli chodzi o stan tętnic, drastyczna redukcja ilości spożywanych kalorii nie jest wcale taka dobra. Niewątpliwie czynnikiem wpływającym pozytywnie na naczynia może być zmiana diety na bardziej zdrową. A tak było właśnie w przypadku uczestników eksperymentu. W posiłkach przygotowywanych pod okiem dietetyka, było mniej niż 30 proc. kalorii pochodzących z tłuszczu i przynajmniej 0,8 grama białka na każdy kilogram masy ciała. Jak więc widać, utrata wagi wynosząca 10 proc masy ciała i zdrowa dieta są w stanie poprawić stan tętnic nawet u osoby starszej z otyłością. Warto więc spróbować, bo choroby naczyniowo-sercowe to prosta droga do zawałów czy udarów.

Zdrowie 11

Zakrzepica to bardzo częsty problem.

Lepiej sporo o niej wiedzieć PROF. JERZY WINDYGA Z INSTYTUTU HEMATOLOGII I TRANSFUZJOLOGII PODKREŚLA, ŻE ZAKRZEPICA TO PROBLEM SPOŁECZNY. IM WIĘCEJ WIEMY NA TEMAT TEGO, JAK SIĘ OBJAWIA I CO MOŻE DO NIEJ DOPROWADZIĆ, TYM LEPIEJ. PRZEGAPIENIE PIERWSZYCH SYGNAŁÓW SUGERUJĄCYCH POWSTANIE ZAKRZEPU MOŻE KOSZTOWAĆ ŻYCIE LUB NIEPEŁNOSPRAWNOŚĆ, SZYBKA REAKCJA TO OLBRZYMIA SZANSA NA NORMALNE ŻYCIE. ZAKRZEPY MOGĄ POWSTAĆ ZARÓWNO W ŻYŁACH, JAK I W TĘTNICACH, ALE TO RÓŻNE PROBLEMY MEDYCZNE. RÓŻNE JEST ZARÓWNO ŚRODOWISKO POWSTAWANIA ZAKRZEPÓW W TYCH DWÓCH TYPACH NACZYŃ KRWIONOŚNYCH, JAK I MECHANIZM POWSTAWANIA. W żyłach krew płynie wolno, w tętnicach–szybko. Prawidłowe ciśnienie tętnicze to ok. 120/88 mm słupa rtęci, w żyłach wynosi zaledwie kilka-kilkanaście mm. W tętnicach do zakrzepów najczęściej dochodzi w związku z miażdżycą, kiedy pękają blaszki miażdżycowe. W żyłach do zakrzepów najczęściej dochodzi wskutek zastoju krwi. Wspólne jest jednak to, że obydwa te stany bezpośrednio zagrażają życiu. Jeśli zakrzep powstanie w tętnicy wieńcowej, często dochodzi do zawału serca. Jeśli w żyłach głębokich – skrzeplina może przenieść się do płuc i spowodować zator płucny. Na szczęście medycyna dysponuje bardzo skutecznymi lekami–kluczowe jest jednak dostrzeżenie niepokojących objawów i znajomość czynników ryzyka.

Zakrzepica żył głębokich– kiedy do niej dochodzi

Najważniejsze czynniki ryzyka to wiek (im człowiek starszy, tym bardziej jest narażony na powstawanie zakrzepów) oraz spowolnie-

nie przepływu krwi. Kiedy do tego dochodzi? Prof. Windyga podkreśla: kiedy człowiek się nie rusza, np. leży w łóżku z nogą w gipsie albo siedzi kilka godzin w samochodzie czy samolocie w jednej pozycji. „Wtedy nie ma pracy pompy mięśniowej, przede wszystkim mięśni łydek, które mają kapitalne znaczenie jeśli chodzi o przepompowywanie krwi z dolnych partii nóg do górnych”–wyjaśniał lekarz. Podkreślał jednak, że czynników ryzyka zakrzepicy są dziesiątki (m.in. niektóre leki, choroby współistniejące, stany fizjologiczne, np. ciąża i połóg).

Są też czynniki genetyczne. Kiedy możemy je podejrzewać?

„Jeśli w rodzinie jedna czy kilka osób miało zakrzepicę żył głębokich, zator płucny, zwłaszcza w młodym wieku, a zwłaszcza, jeśli doszło do takich problemów bez uchwytnych czynników ryzyka, powinno to budzić naszą czujność. Chodzi bowiem o to, że jeśli doszło do rozwoju zakrzepicy w trakcie leczenia onkologicznego po dużej operacji, nawet jeśli się pojawiła pomimo profilaktyki przeciwzakrzepowej, to specjalnie to nie dziwi, bo w takiej sytuacji mamy kumulację różnych czynników ryzyka. Jednak jeśli człowiek mający 20 czy 40 lat doznaje samoistnego incydentu zakrzepowego, zwłaszcza dużych żył głębokich– bez uchwytnej przyczyny, a więc nie był unieruchomiony, nie był obłożnie chory, to wówczas powinno to skłonić do zadania pytania, czy nie występuje tu silny czynnik genetyczny”–tłumaczył profesor. Jeśli zatem wiemy o tego rodzaju przypadkach w rodzinie, warto wybrać się do hematologa. „Hematolog może zlecić testy laboratoryjne, które ułatwią odpowiedź na pytanie, czy w rodzinie jest skłonność genetyczna do występowania zakrzepicy”–dodał. Jest to informacja o tyle ważna, że tego rodzaju wiedza pozwala na wdrożenie odpowiedniej profi-

laktyki, która daje duże szanse na uniknięcie nieszczęścia. Prof. Windyga wspomniał też o silnych, ale na szczęście nie występujących często czynnikach ryzyka zakrzepicy, czyli rzadkich chorobach, np. wrodzonej trombofilii, anemii hemolitycznej czy nocnej napadowej hemoglobinurii. Czynnikiem ryzyka zakrzepicy jest też wiele chorób zakaźnych, a ich lista ostatnio poszerzyła się o COVID-19. „Nie wiemy, na ile sam wirus SARS-CoV-2 zwiększa ryzyko zakrzepicy”–zastrzegł profesor. Ale wiemy na pewno, że nawet połowa pacjentów z COVID-19, którzy musieli być leczeni z użyciem respiratora, ma powikłania zakrzepowe, najczęściej w żyłach, ale też i tętnicach. Stąd takim pacjentom podawano leki przeciwkrzepliwe.

Co z tymi, którzy COVID przechodzili łagodnie lub wiedzą, że przeszli zakażenie SARS-CoV-2?

Profesor wyjaśniał, że każdorazowo decyzję podejmuje lekarz na podstawie wielu danych. I tak, co do zasady, jeśli pacjent z COVID-19 ma niewielkie ograniczenie ruchomości, trochę gorzej się czuje, nie przebył w przeszłości zakrzepicy, nie jest otyły, nie ma innych chorób współistniejących, należy sytuację po prostu monitorować, ale prawdopodobnie nie ma potrzeby podawania leków przeciwkrzepliwych. Inaczej może być jednak, kiedy chodzi o łagodnie przechodzącego COVID-19 pacjenta, który w przeszłości miał incydent zakrzepowy, jest otyły itp. Tu lekarz musi wyważyć, co będzie bardziej korzystne dla pacjenta – podanie profilaktyki przeciwzakrzepowej czy nie. „Każde leki mają skutki uboczne, dlatego zawsze trzeba wyważać bilans korzyści i strat”– podkreślał profesor.

Zakrzepica: kiedy objawy wskazują, by udać się

niezwłocznie po pomoc

Ponieważ incydent zakrzepowy to bezpośrednie zagrożenie zdrowia i życia, w razie jego podejrzenia lepiej udać się do szpitalnego oddziału ratunkowego, a przynajmniej do lekarza. O zakrzepicy może świadczyć ból w jednej nodze, opuchlizna jednej nogi czy duszność. Jak chronić się przed zakrzepicą Podstawowe zasady zdrowego stylu życia, czyli odpowiednia dieta (bogata w warzywa i owoce, uboga w mięso, zwłaszcza to przetworzone, unikanie alkoholu), abstynencja tytoniowa i ruch w dużym stopniu chronią przed zakrzepicą. Bywają jednak sytuacje, w których ryzyko zakrzepicy rośnie, co oznacza, że lepiej odpowiednio się w nich zachowywać, czyli na przykład długotrwałe unieruchomienie wskutek obłożnej choroby. Wtedy – jak mówi profesor – lekarze, o ile nie ma przeciwskazań, stosują leki przeciwkrzepliwe. Pacjent jednak także może wspomóc tego rodzaju profilaktykę, albo poprzez zakładanie odpowiednich pończoch uciskowych, albo – o ile dokona tego fachowiec – odpowiednie bandażowanie nóg. Istnieją ponadto urządzenia, które można zastosować w takiej sytuacji, które, poprzez różnego rodzaju naciski, imitują naturalny ruch łydek, przez co minimalizuje się ryzyko zastoju krwi. W podróży (autokarowej, samochodowej, samolotowej) warto z kolei wykonywać proste, a skuteczne ćwiczenia: ruch stopą do siebie i od siebie. Generalnie w czasie podróży zdrowo jest się wiercić na swoim siedzeniu. Ponadto mniej więcej co godzinę warto się przejść (nawet po korytarzu samolotu. Prof. Windyga zwrócił uwagę, że zakrzepica to problem społeczny, ale nie jesteśmy tu bezradni. „Na szczęście mamy dobre leki, dzięki którym możemy odpowiednio zadziałać, zanim dojdzie do poważniejszych problemów”– podkreślił.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12 Podatki

Sprawdzaj swoją skrzynkę pocztową Na tym świecie pewne są tylko śmierć i podatki – powiedział Benjamin Franklin, a w tym roku urząd podatkowy przypomina trafność tego spostrzeżenia, cofając termin rozliczania podatków ponownie do kwietnia. W tym roku na rozliczenie podatkowe mamy czas do poniedziałku, 18 kwietnia. Zwykle jest to 15 kwietnia, ale ponieważ Emancipation Day, święto obchodzone w Waszyngtonie, przypada na sobotę, 16 kwietnia i jest celebrowane w piątek, 15 kwietnia, oficjalny termin został przesunięty na 18 kwietnia. W ubiegłym roku IRS opóźniło tradycyjny termin składania rozliczeń podatkowych z 15 kwietnia do 17 maja. Uczulam na dokładne sprawdzanie korespondencji, jaką otrzymujecie codziennie w swoich skrzynkach pocztowych. Jeśli otrzymacie jeden lub oba listy od IRS przechowujcie je w bezpiecznym miejscu. Te dokumenty będą miały kluczowe znaczenie podczas rozliczania podatków w tym roku w ramach American

PLUS 20 stycznia 2022

będą mogły starać się o wyrównanie dzięki formularzowi 6475. Możesz ubiegać się o należne środki na zeznaniu podatkowym za rok 2021. Forma 6475 będzie zawierać zapis wszelkich wysłanych pieniędzy oraz wszelkich środków nadal należnych jak i inne informacje niezbędne do ustalenia jaką kwotę możesz jeszcze otrzymać.

Rescue Plan. Urząd Skarbowy rozpoczął rozsyłanie formularzy 6475 i 6419. Formularz 6475 dotyczy otrzymanych płatności w ramach pakietu ekonomicznego. Formularz 6419 jest zestawieniem otrzymanych bodź- Child Tax Care – forma 6419 ców finansowych w ramach Child Od lipca 2021 roku, w przypadku Tax Credit. kwalifikujących się rodzin, administracja Bidena co miesiąc wypłacała Czeki w ramach pakietu dodatkową pomoc finansową za ekonomicznego opiekę nad dziećmi w ramach Ame– forma 6475 rican Rescue Plan. Trzecia runda płatności stymuFormularz 6419 jest niezbędny lacyjnych, również jako część ame- aby pokazać IRS wysokość zapomogi rykańskiego planu ratunkowego jaką do tej pory otrzymałeś. Forma – American Rescue Plan, została ta ma również pomoc IRS ustalewysłana w marcu 2021 roku. Kwa- nie jaka kwota jest jeszcze tobie lifikujące się osoby otrzymały do należna. Jeśli nadal należy ci się $1400. Według stanu na lipiec IRS zapomoga zostanie ona przyznana podał, że wysłał ponad 171 milio- podczas rozliczania podatków. Infornów płatności do Amerykanów, macje zawarte w liście 6419 będą na łączną kwotę 400 miliardów potrzebne podczas wypełniania dolarów. Schedule 8812 (i formularza 1040) w Osoby, które nie otrzymały ostat- celu ustalenia do jakiej dodatkowej niej płatności lub nie otrzymały peł- kwoty pieniędzy jesteś uprawniony nej kwoty ze względu na błąd IRS do otrzymania.

Będzie to oparte na twoim ostatnim zeznaniu podatkowym z 2020 lub 2019 roku oraz wieku twojego dziecka (dzieci) na dzień 31 grudnia 2021 roku. Jeśli nie otrzymasz pocztą formy 6419 możesz sprawdzić, ile dodatkowego kredytu podatkowego na dziecko już odzyskałeś korzystając z portalu aktualizacji IRS CTC. Pełny kredyt jest wart do $3000 dla dzieci w wieku od 6 do 17 lat i do $3600 dla dzieci poniżej 6 roku życia w 2021 roku. Płatności te były zaliczką na kredyt, który otrzymujemy wypełniając rozliczenie, a nie „dodatkiem”. Dlatego prawdopodobnie zobaczymy mniejszą ulgę podatkowa na dzieci składając w tym roku nasze rozliczenia. Osoby, które nie otrzymały wszystkich czeków stymulacyjnych powinny to uwzględnić na swoich rozliczeniach podatkowych. Katarzyna Ginsburg Registered Tax Preparer 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 (973) 928-3839

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

ADWOKAT Bogumila Ogorzalek

RENATA T. PABISZ, ESQ.

8 Cokesbury Road Lebanon, NJ 08833 tel. 908-236-8632 cell: 908-399-2789

MÓWI PO POLSKU Z LICENCJĄ W PA & NJ

Urazy osobiste

Wypadki samochodowe

Testamenty i spadki

Błędy medyczne

Poślizgi i upadki

Prawo rodzinne

Wypadki w pracy

Imigracja

Prawo nieruchomości

Bardzo polecam Panią Pabisz.

Mecenas Pabisz traktuje każdą sprawę jak własną. Jest pełna empatii i pomysłów, jak poradzić sobie nawet z najbardziej skomplikowaną sprawą. Ona Cię nie zawiedzie. Jeśli potrzebujesz dobrego i uczciwego adwokata, to właśnie ona! - Henryk Kwiatkowski

40 East Airy Street Norristown, PA 19401

116 East Court Street Doylestown, PA 18901

610.275.0700

1050 North Kings Hwy Cherry Hill, NJ 08034

highswartz.com

Wkrótce otwarcie kolejnego biura w Rutherford NJ (Nasze biura w Fair Lawn, Edgewater, Clifton, Denville, E. Windsor)

Zapraszamy do współpracy agentów nieruchomości! Kontakt: Kasia Nowakowska - 973.626.2528

Kasia Nowakowska

Marion Douglass

973-626-2528

201-893-3657

REALTOR/OWNER

Remaxkasia@gmail.com

Licencjonowana Agentka od 2003 r.

BROKER/OWNER

Remaxmarion@gmail.com

Licencjonowana Agentka od 2006 r.

Dziś z dumą ogłaszam, że dołączamy do United Real Estate of North Jersey! Moja partnerka Marion Douglass i ja byłyśmy związane razem z RE/MAX od prawie 2 dekad (odpowiednio 19 i 17 lat). Od 10 lat byłyśmy właścicielkami RE/MAX White House w Ruthetrford NJ. Nie była to łatwa decyzja rozstać się po tylu latach z RE/MAX, ale rynek nieruchomości się ciągle też zmienia i my postawiliśmy na zmiany w 2022 roku. United Real Estate to jedna z najszybciej rozwijających się ﬁrm z branży nieruchomości w kraju! Ich technologia i zasięg są bezkonkurencyjne. A my chcieliśmy tego dla naszych klientów oraz współpracującymi z nami agentów. Chciałyśmy, aby sprzedający korzystali z najlepszych technologii marketingowych przy sprzedaży nieruchomości a kupujący mogli realizować swoje plany i znaleźć

sprawnie i przyjemnie wymarzony dom. Jesteśmy dumne, że możemy podjąć to nowe wyzwanie z naszymi wspaniałymi klientami. Cieszymy się, że jesteśmy częścią ﬁrmy, która zapewni najlepsze doświadczenie na rynku nieruchomości, jakie można sobie życzyć. Może zmieniamy nazwę, ale nie zmieniamy jakości i nadal będziemy rzetelnie pracować dla naszych klientów, aby zobaczyć ich uśmiechy na końcu każdej transakcji! Życzymy Szczęśliwego Nowego Roku wszystkim naszym obecnym i przyszłym klientom. Nie możemy się doczekać, aby iść tą nową „ścieżką” z Wami wszystkimi!

Kasia Nowakowska

Joseph Weist

Nina Chiappetta

Wojtek Baranowski

Nina Chiappetta

Donald Paolella III

551-486-0858

551-689-8052

201-259-8132

551-689-8052

908-247-0925

REALTOR

Remaxjoew@gmail.com

Licencjonowany Agent od 1997 r.

REALTOR

Remaxnina@gmail.com

Licencjonowany Agent od 2012 r.

PLUS 20 stycznia 2022

REALTOR

Remaxvoytek@gmail.com Licencjonowany Agent od 2005 r.

REALTOR

Remaxnina@gmail.com

Licencjonowany Agent od 2012 r.

REALTOR

Remaxdonnie@gmail.com Licencjonowany Agent od 2017 r.

Stephen Douglass Randall Chiappetta III REALTOR

REALTOR

201-456-0844

551-285-86850

Licencjonowana Agentka od 2010 r.

Licencjonowany Agent od 2019 r.

Remaxstephen@gmail.com Remaxrandallc@gmail.com

REKLAMA

Proszę dzwonić już dziś aby umówić się na BEZPŁATNY przegląd Medicare w naszym biurze w Linden lub u Was w domu.

445 North Wood Ave Linden, NJ 07036 (Agencja Wawel)

PLUS 20 stycznia 2022

REKLAMA

Your Medicare, Simplified.

Witamy w

POL-CAR Collision Repair! Nasza specjalność to: ❖

Jerzy Wiech

❖

908-867-8556, TTY 711

❖

Licensed Sales Agent

❖

Blacharstwo i lakiernictwo Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek Współpraca ze wszystkimi ﬁrmami ubezpieczeniowymi Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy h w rozmowac z ﬁrmami owymi ubezpieczeni

Y0066_21SPRJ55188_C

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Podróże z Andrzejem Kulką

Zimowa Alaska – cz. 11 Dzienniki z podróży; droga poprzez najwyższe góry kontynentu Przed głównym skrzyżowaniem w miasteczku jest znak stopu i taczki wypełnione ziemią z humorystycznym napisem „Welcome to beautiful downtown Talkeetna”. Obok znajduje się poczta, kafejki, sklep spożywczy i monopolowy. Nieco dalej są dwie niewielkie restauracje i najsłynniejsza tawerna Fairview Inn, „wsławiona” goszczeniem samego prezydenta Hardinga, który jako pierwszy z przywódców USA odwiedził Alaskę. W tej knajpie spożył posiłek, po którym zachorował i ... zmarł. Pomimo takiej historii, Fairview Inn to najlepsza miejscowa knajpa, a szklanka zmrożonego alaskańskiego piwa Amber przy kontuarze, za którym obsługuje lokalna piękność, z malowidłem McKinleya w tle należy do wspomnień długo przechowywanych w pamięci. W samym centrum dominuje rozległy, okrągły plac, przy którym siedząc można leniwie obserwować tak (rzadkich o tej porze roku) turystów, jak i podjeżdżających niekiedy do sklepu czy baru lokalnych, niezwykle barwnych mieszkańców. Alaskańczycy to zresztą ludzie specyficzni, jedyni w swoim rodzaju, z wyjątkowymi zainteresowaniami i poczuciem humoru. Po posiłku i należnym odpoczynku ruszamy w drogę nieubłaganie zbliżając się do pasma Alaska, których szczyty dosłownie z minuty na minutę coraz bardziej wystrzeliwują w niebo! Najwyższy szczyt Ameryki Północnej, Mt Denali, widoczny był w nieskazitelnie czystym powietrzu już od samego Anchorage z odległości aż 150 kilometrów. Widok majesta-

tycznej, najwyższej góry kontynentu (6195 m npm) towarzyszył nam przez całą drogę, lecz teraz, po minięciu mostu na rzece Chulitna ukazuję się w całej krasie wraz towarzyszącymi górami Mt Foraker oraz Mt Hunter po lewej stronie kolosa. Mniej więcej od tarasu widokowego McKinley South przystajemy na zdjęcia dosłownie co kilkanaście minut. Droga Parks Hwy wznosi się nieustannie doliną Chulitnej, aby po godzinie opuścić strefę iglastego lasu i wyjść na otwarte tereny pokryte arktyczną tundrą. Roślinność tundry jest karłowata, teraz usłana śnieżnym puchem, jednak smukłe świerki sterczące w niebo fantastycznie kontrastują z błękitem nieba. Niepowtarzalna sylwetka Mt Denali towarzyszy nam przez cały czas. Po przekroczeniu przełęczy Broad Pass wjeżdżamy oficjalnie na teren parku narodowego Denali, a stamtąd do alaskańskiego Interioru, gdzie urządzamy kolejny, dłuższy postój w indiańskiej osadzie Nenana. Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka. Autor jest właścicielem chicagowskiego biura podróży Exotica Travel, które organizuje wycieczki po USA i całym świecie, z zimową Alaską włącznie. Najbliższy wyjazd już 26 lutego 2022. Informacje: http:// www.andrzejkulka.com/alaska_zima. htm, tel. 773 237 7788. Polecamy obejrzenie galerii zdjęć z poprzednich wypraw na Alaskę: http://www. andrzejkulka.com/alaska%20zima/ album/index.html#img=Dzien%201. jpg

Centrum osady Nenana

Pokłon świerków.

Grace S. Nehrebecki ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia firm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla firm Payroll – podatki dla pracowników Tel: 973-472-7722 Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

PLUS 20 stycznia 2022

Mówimy

po polsku

Podróże z Andrzejem Kulką 19

Domek w Nenana

Przełęcz Broad Pass

Tutaj spoczywa miłośnik whiskey

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

Przełom Nenany w Denali

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem

ALASKA w ZIMIE - 9 dni: 26 luty - 6 marca 2022 ALASKA - 9 dni: 8,17 czerwca, 12, 22 lipca, 14, 25 sierpnia, 3 września ALASKA, hiking - 9 dni: 28 maja JORDANIA - 9 dni: 12 marca EKWADOR - GALAPAGOS (jacht) - 11 dni: 25 marca, 15 lipca AMAZONIA, ANDY, PACYFIK, Ekwador - 14 dni: 12 marca, 25 lipca PERU - 11 dni: 23 kwietnia, 16 lipca PERU, hiking w ANDACH - 11 dni: 23 kwietnia NEPAL, Sanktuarium Annapurny HIKING - 16 dni: 5 listopada Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago Tel. 773-237-7788

www.andrzejkulka.com

email: andrzejkulka@aol.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło Przyjaciółka do przyjaciółki: - Podobno twój mąż leży w szpitalu, bo coś złamał. - Tak. Przysięgę wierności małżeńskiej.

F Co to jest żona i teściowa w samochodzie? Zestaw głośnomówiący!

F Żona robi mężowi wymówki: - Czemu ty zawsze mówisz: mój telewizor, mój samochód, moje mieszkanie? Przecież jesteśmy małżeństwem i wszystko jest nasze wspólne... Czego ty znowu szukasz w szafie, gdy do ciebie mówię?! - Naszych kalesonów!

F Do nowojorskiego banku wchodzi piękna kobieta i mówi, że wyjeżdża do Europy w interesach i potrzebuje pożyczyć 5000 USD na 2 tygodnie. Bankierzy stwierdzają, że owszem, ale przydałoby się jakieś zabezpieczenie. Pani wyciąga kluczyki od nowego Rolls-Royce’a i mówi, że proszę bardzo, może taki samochód, stoi przed bankiem, może być? Panowie zadowoleni, wstawiają autko na specjalny podziemny parking, wręczają pani 5000 dolców i pani odchodzi, też zadowolona. Po dwóch tygodniach wraca, oddaje forsę, płaci odsetki w wysokości $15.41, odbiera Rollsa. Na

PLUS 20 stycznia 2022

odchodnym menedżer nieśmiało zadaje jej pytanie: - Eee... świetnie się z panią robi interesy, ale proszę mi powiedzieć jedną rzecz: sprawdziliśmy panią, jest pani multimilionerką, forsy ma pani jak lodu, po co pani pożyczała te 5000 dolarów? - Proszę pana, a w jaki inny sposób można w Nowym Jorku zaparkować samochód na 2 tygodnie za 15 dolców 41 centów i mieć pewność, że się go tam znajdzie po powrocie?

F Koło Gospodyń Wiejskich zorganizowało wycieczkę do Warszawy. Po powrocie kobiety poszły do spowiedzi. Każda po kolei opowiada o wycieczce i każda mówi, ze zdradziła męża. W pewnym momencie ksiądz się zdenerwował, walnął ręką w konfesjonał i zawołał: - Cholera, jak jest dobra wycieczka to księdza nie zabiorą!

F Babcia wypełnia papierki w urzędzie skarbowym. Wypełnia, wypełnia... Wreszcie wypełniła i oddaje urzędnikowi, a urzędnik: - Ale jeszcze musi się pani podpisać. - A jak się mam podpisać? - No, normalnie. Tak, jak się pani podpisuje w liście. Wiec babcia napisała: „Całuję Was mocno! Babcia Alina”

F Wracam do domu z pracy i co widzę: żona w kuchni, lewą ręką miesza zupę, prawą przeciera blat ścierką, jednym okiem zerka na bawiącego się synka, drugim śledzi swój ulubiony serial, nogami froteruje podłogę, prawym policzkiem przyciska do ramienia telefon i mówi: – Nie, Krysiu, w tej chwili nic nie robię, dobrze, że zadzwoniłaś.

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

REKLAMA

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim. • Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Mówimy po polsku

Biuro główne:

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Czeskie i słowackie zakątki

tolica

Stolica Czech to miejsce pełne turystów. Sami Czesi powtarzają nawet, że Praga już dawno stała się miastem, które wiele osób ma na swojej liście miejsc wartych zobaczenia. A ci, którzy tu przyjeżdżają, nie poprzestają na jednej wizycie.

z Mostem Karola

racji tego, że Praga jest jedną z najbardziej popularnych destynacji w Europie, ceny na jakie możemy tu natrafić nie należą do najniższych. Co ciekawe, skarżą się na nie nawet rodowici Czesi, dla których wzrost cen w stolicy jest czymś, do czego nie mogą się przyzwyczaić. Potrafią to sobie jednak racjonalnie wytłumaczyć – w końcu goście z zagranicy zostawiają tu rocznie miliony euro. Symbol kraju Spacer po stolicy należy rozpocząć od rynku na Starym Mieście, na którym zachowały się m.in. domy z XI wieku. Obowiązkowym elemen-

PLUS 20 stycznia 2022

tem jest tu także ratusz, na którym znajduje się zegar z ruchomymi figurkami. Rząd postaci z apostołami na czele, który pojawia się tu codziennie o pełnych godzinach między 8.00 a 20.00, jest sporą atrakcją dla turystów, zwłaszcza tych najmłodszych. Z rynku bez problemu trafimy nad Wełtawę, nad którą położona jest Praga. Wtedy naszym oczom ukaże się Most Karola, którego długość ro ponad pół kilometra. To nie tylko jeden z największych europejskich zabytków, ale i symbol Czech – może nawet większy od nie mniej znanego zamku na Hradczanach. Most ten aż do XIX

wieku był jedynym, który łączył oba brzegi rzeki, dlatego przez wieki pełnił ogromną rolę. Jego budowę rozpoczęto w XIV wieku i według legendy, do zaprawy dodano białka jajek, co miało zagwarantować większą wytrzymałość motu. Co ciekawe, przeprowadzone kilka lat temu badania potwierdziły obecność białek jajek. Po jego obu stronach znajdują się trzy wieże - z jednej strony wieża mostowa, uważana za najładniejszą gotycką bramę na europejskim kontynencie, po drugiej wzniesione zostały dwie mniejsze. O tym, jakiej klasy zabytkiem jest Most Karola świadczą przede wszystkim baro-

kowe rzeźby z XVIII wieku, które w zdecydowanej większości przedstawiają świętych – jest ich około 30. Jedną z najciekawszych jest rzeźba Jana Niepomucena – turyści wierzą, że jej dotknięcie przynosi szczęście. Z uwagi na niebezpieczeństwo zniszczenia większość z nich to kopie – oryginały znajdują się w Muzeum Narodowym. Miejsce królów Drugim symbolem Pragi i Czech są Hradczany, które założone około IX w., przez stulecia były siedzibą książąt i królów. W XIV wieku rozpoczął się kolejny ważny etap w ich rozbudowie – cesarz Karol IV zapo-

Czeskie i słowackie zakątki 23 czątkował tu budowę najważniejszej części Hradczan, czyli katedry św. Wita, w której przez stulecia byli koronowani czescy władcy. Pochowani są tu także czescy królowie, święci, arcybiskupi i inne ważne osobistości. Z uwagi na to, że miejsce to było swoistym oczkiem w głowie kolejnych władców, prawie każdy z nich miał swój wkład w jego rozbudowę. Przykładem jest choćby Władysław II Jagiellończyk, który przyczynił się do powstania pierwszego budynku. Na nim pojawiły się renesansowe elementy, co więcej – zrobione na jego zamówienie sklepienie sali Władysława do dziś jest jednym z ciekawszych zabytków, które trzeba tu zobaczyć. Dzisiejszy wygląd Hradczany zawdzięczają Marii Terezie, która w XVIII w. zleciła przebudowę ówczesnego zamku na nowoczesną pałacową rezydencję. Warto wspomnieć, że znajdujący

się tu kompleks jest największym zamkowym kompleksem na świecie. Na obszarze 1.5 km kw. znajduje się tu tyle zabytków, o jakich inne europejskie kraje mogłyby tylko pomarzyć. Katedra św. Wita, Stary Pałac Królewski z salą Władysława, Złota Uliczka z domkami zamieszkiwanymi kiedyś przez złotników, ogrody królewskie, bazylika św. Jerzego, pałac Lobkowiczów oraz renesansowa letnia rezydencja królowej Anny to tylko niektóre z miejsc, które trzeba tu zobaczyć. Nic więc dziwnego, że turyści, którzy tu przyjeżdżają na kilka dni, po jakimś czasie tu wracają. Czeska kuchnia, piwo, które jest narodowym napojem Czechów, klimatyczne uliczki, urokliwe restauracje i głośne puby, w których jest zawsze tłoczno, a do tego niepowtarzalne zabytki i widoki sprawiają, że trudno nie zakochać się w tym miejscu.

Czeskie piwa

O zamiłowaniu Czechów do piwa mówi się od wieków. Podobno mają oni tak wyczulony smak, że próba oszustwa i podania gorszego gatunku przez barmana nie się powieść. Jedna z najczęściej powtarzanych historii mówiących o tym, jak wysoce Czesi mają rozwinięty smak, jeśli chodzi o piwo, opowiada o wydarzeniu z początków XIX w. Wtedy to mieszkańcy Pilzna oburzeni smakiem podanego wówczas piwa w proteście wylali przed ratuszem 36 beczek tego złocistego trunku. Wkrótce po tej demonstracji browarnicy stworzyli nowoczesny browar, z którego piwo (podobno) miało niespotykany wcześniej smak. Obecnie do najbardziej znanych czeskich marek należą: Pilsner Urquell, Budějovický Budvar (Budweiser) Velkopopovický Kozel, Eggenberg, Staropramen, Krušovice, Gambrinus, Primátor, Zlatopramen, Březňák czy Radegast. A to tylko niektóre z nich

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Czeskie i słowackie smaki

Halušky – kluseczki

Składniki:

• 500 gramów ziemniaków (ok. 4 średnie ziemniaki) • 125 gramów boczku • 125 gramów bryndzy • 120 gramów mąki pszennej • 30 mililitrów mleka (ok. 2 łyżki) • 3 gramy soli • 1 łyżeczka śmietany

Sposób przygotowania:

Przygotowanie haluszków rozpoczynamy od obrania ziemniaków. Obrane ziemniaki trzemy na tarce przy użyciu drobnych oczek do większej miski. Po starciu wszystkich ziemniaków dodajemy szklankę mąki oraz dwie szczypty soli i dokładnie mieszamy, aż uzyskamy jednolitą masę. Z boczku odcinamy skórę i kroimy go na drobne paski. Możecie użyć zarówno boczku surowego, jak też wędzonego czy parzonego. Boczek wrzucamy na zimną patelnię i smażymy powoli na wolnym ogniu, pilnując, aby się nie spalił. Boczek powinien być mocno wysmażony, sam proces smażenia nie może być jednak zbyt szybki, bo wtedy spalimy go tylko z zewnątrz. Do garnka, w którym będziemy gotować kluski, wlewamy dużą ilość wody i wstawiamy na kuchenkę. Kiedy woda zacznie się gotować dodajemy 1/3 łyżeczki soli i przystępujemy do gotowania naszych haluszków. Czas gotowania haluszków to około 4-5 minut. Kiedy wypłyną na wierzch, to znaczy, że są gotowe i można je wyłowić. Wyłowione kluseczki przekładamy na sitko i płukamy zimną wodą. Haluszki przekładamy do mniejszego garnka, który ustawiamy na najmniejszym palniku, na najmniejszym ogniu. Dodajemy bryndzę, którą kruszymy na kilka kawałków oraz 2-3 łyżki mleka. Intensywnie mieszamy, aż bryndza się rozpuści. Kiedy bryndza się rozpuści, przekładamy ją na talerz, następnie bezpośrednio z patelni wrzucamy smażący się boczek wraz z wytopionym z niego tłuszczem. Opcjonalnie dodajemy na wierzch łyżeczkę śmietany.

Zemiakové lokše

– naleśniki ziemniaczane Składniki:

• 1 kg ugotowanych ziemniaków (sypkich) • 300 g mąki

• sól • 125 g masła

Czeski

smażony ser Składniki:

• 400 g sera (pasuje np. edamski albo podobne) • mleko • olej • odrobina mielonej, słodkiej papryki • 3 jajka • pieprz i sól do smaku • bułka tarta

Sposób przygotowania:

Ziemniaki obieramy i gotujemy. Po ugotowaniu odstawiamy je jeszcze na 2 minuty na mały ogień, żeby w pełni odparować wodę. Miękkie ziemniaki rozgniatamy (możemy zmielić). Dodajemy do nich mąkę i sól, a następnie zagniatamy. W zależności od gatunku ziemniaków (lub od rodzaju mąki) możemy potrzebować dodać trochę więcej mąki. Bez względu na ilość mąki ciasto może pozostać trochę lepkie. Z ciasta odkrawamy kawałek, rozgniatamy palcami, obsypujemy mąką i rozwałkowujemy go na placek o grubości około 3 milimetrów i średnicy takiej, jak patelni. Jeśli dla ułatwienia wałkowania posypaliśmy mąką obficie, warto ją nieco otrząsnąć przed włożeniem placka na patelnię. Smażymy bez tłuszczu aż do zarumienienia. Po usmażeniu z obu stron i zdjęciu z patelni, smarujemy je masłem.

PLUS 20 stycznia 2022

Sposób przygotowania:

W jednym talerzu wymieszaj bułkę tartą z papryką, solą i pieprzem, do drugiego wlej mleko oraz jajka (wymieszaj). Ser pokrój na dość grube plastry. Następnie mocz każdy plaster sera w mleku z jajkami, a potem dokładnie obtaczaj w bułce tartej. Smaż na rozgrzanym oleju aż do momentu, w którym panierka zyska złocisty kolor. Uwaga! Ser tego typu podaje się tylko i wyłącznie na gorąco. Jest przepyszną przekąską do piwa. Najlepiej smakuje w połączeniu z sosem tatarskim – uwielbianym przez Czechów, albo z majonezem.

Czeskie i słowackie smaki 25

Nakládaný hermelín – marynowany ser camembert Składniki:

• ser typu camembert 3 sztuki • 1 butelka oleju • 1 świeża papryka peperoni • 1,5 cebuli • 6 liści laurowych

Sposób przygotowania:

• 4 kulki pieprzu • 3 kulki ziela angielskiego • zioła prowansalskie do smaku • papryka słodka do smaku • 7 ząbków czosnku

Obierz czosnek i cebulę, odetnij górę papryczki i bardzo dokładnie ją umyj, następnie przekrój na pół. Wszystkie serki przetnij w poprzek – tylko na dwie części. Nałóż wszystkie przyprawy oraz uprzednio

rozgnieciony czosnek. Na koniec połóż po jednym plasterku cebuli na serze i „zamknij” go drugą połówką. Teraz posyp serki ziołami prowansalskimi i ułóż je w weku. Do słoika wciśnij również paprykę, pozostałe zioła oraz cebulę. Jeśli masz ochotę przełamać nieco smak, dorzuć tez gałązkę tymianku.

Wszystko zalej olejem i odstaw. Odstaw słoik do lodówki, niech będzie tam minimum 3 tygodnie (ale może być też np. 5 czy 6 tygodni). Po tym czasie jest już gotowy do spożycia – oczywiście pamiętaj, aby obowiązkowo podawać go z piwem.

Olomoucké tvarůžky Hovĕzi gulaš Składniki:

• 600 g mięsa wołowego dobrej jakości • odrobina cukru • 2 duże cebule • 4 łyżki oleju • 4 liście laurowe • 4 ziarenka ziela angielskiego • 10 ziarenek czarnego pieprzu

Sposób przygotowania:

• 250 ml jasnego piwa • 2 kromki razowego chleba • ½ łyżeczki słodkiej papryki • ½ łyżeczki ostrej papryki • 2 łyżki mąki pszennej • sól i pieprz do smaku • ½ łyżeczki majeranku • 1 łyżeczka kminku • sól do smaku

Wołowinę pokrój w kostkę, pozbądź się wszystkich włókien i chrząstek. Obtocz wszystkie kawałki w mące, następnie kładź na bardzo rozgrzany na patelni tłuszcz. Gdy mięso zarumieni się już bardzo mocno – powinno być ciemnobrązowe, dorzuć cebulę pokrojoną w krążki, przeciśnięty przez praskę albo pokrojony czosnek, odrobinę cukru. Wszystko razem jeszcze podsmażaj. Następnie dodaj liście laurowe, ziarenka pieprzu, ziele angielskie i wszystko zalej szklanką piwa. Duś przez około 2 godziny, co jakiś czas mieszając, w razie potrzeby dolej jeszcze odrobinę bulionu warzywnego albo po prostu wody. Po tym czasie dodaj kminek, obie papryki, sól, a także majeranek, pokruszony uprzednio chleb oraz całą resztę piwa. Gotuj dalej i regularnie sprawdzaj, czy mięso stało się już miękkie.

Składniki:

• pleśniowe serki ołomunieckie • olej do smażenia • 2 duże jajka • 3,5 łyżki piwa • mąka pszenna i kukurydziana • przyprawy do smaku: pieprz, kminek, chili, zioła prowansalskie

Sposób przygotowania:

Jajka wbij do miski, dodaj wszystkie przyprawy oraz piwo (najlepiej czeskie, oczywiście). Do wszystkiego dodaj oba rodzaje mąki – tak, aby powstało gęste ciasto. Następnie pokrój serki w dość grube plastry, zaburzaj każdy po kolei w mące pszennej, a potem w utworzonym uprzednio cieście. Smaż na rozgrzanym oleju tak długo, aż przybiorą złotą barwę. Potem możesz już podawać gotowe danie – najlepiej smakuje z ogórkami kiszonymi i cieniutkimi piórkami cebuli.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 20 stycznia 2022

REKLAMA

Dzień Babci i dziadka 27

Na Dzień

Babci i Dziadka

Dzień Babci i Dziadka to jedne ze świąt, które najlepiej wspominamy. Nikt tak jak babcia nie potrafi pocieszyć i nikt tak jak dziadek nie potrafi się bawić. Dziś wiele rodzin spędza to święto na odległość – mimo to warto pamiętać, by 21 i 22 stycznia zadzwonić do dziadków, a jeśli mamy taką możliwość – ich odwiedzić. Możemy ponadto zawieźć lub wysłać im prezent. W tych dniach najbardziej liczy się pamięć.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

28 Dzień Babci i Dziadka

Jak zorganizować czas wolny seniorowi? Osoby starsze, które przebywają już na emeryturze, w większości przypadków dysponują dużą ilością wolnego czasu. Dlatego tak ważnym jest, by pamiętać o zapewnieniu im towarzystwa, odpowiednio dobranych aktywności oraz dalszych możliwości rozwoju. Nie tylko z okazji Dnia Babci i Dziadka.

Rodzinne spotkania, zakupy, opieka nad wnukami – to miłe elementy codziennego życia seniorów, ale warto pamiętać, że często nie są wystarczające. Przy tak dużej ilości wolnego czasu ważne jest to, aby zadbać o regularne aktywności dla naszych najbliższych. Poniżej prezentujemy kilka propozycji, które mogą umilić im emeryturę.

Aktywność fizyczna Siedzący tryb życia to częsty problem dotyczący seniorów. Natomiast warto wiedzieć, że regularna aktywność fizyczna dostosowana do indywidualnych potrzeb oraz możliwości to klucz do cieszenia się dobrym stanem zdrowia i samopoczuciem na dłużej. Warto wziąć pod uwagę np. spacery, jazdę rowerem, nordic walking, uprawę roślin na działce lub grzybobranie w okresie jesiennym. Wielu opiekunów osób starszych martwi się gdy opuszczają dom. Nie bez znaczenia jest to, że seniorzy często nie korzystają z telefonów komórkowych, a więc w czasie ich nieobecności, nie ma z nimi kontaktu. Rozwiązaniem może być podarowanie bliskiej osobie zegarka z wbudowanym telefonem, przyciskiem S.O.S, za pomocą którego dana osoba może wysłać opiekunowi sygnał, że czuje się gorzej bądź

PLUS 20 stycznia 2022

potrzebuje pomocy, a także pulsometrem. Zegarek ma również wbudowany GPS, który umożliwia natychmiastowe namierzenie lokalizacji, gdy zajdzie taka potrzeba. To rozwiązanie, które zostało stworzone z myślą o osobach, które zawsze chciałyby czuć się spokojne o najbliższych.

Edukacja i rozwój pasji Emerytura to również doskonały czas, by rozwijać pasje oraz zdobywać nową wiedzę. Kursy gotowania, szydełkowania, malarstwa, fotografii – możliwości są tutaj nieograniczone i uzależnione wyłącznie od predyspozycji i zainteresowań seniora. Dobrym rozwiązaniem jest także uczęszczanie na uniwersytet trzeciego wieku, który został stworzony specjalnie z myślą o osobach starszych. Zdobywanie wiedzy, poznawanie nowych osób i uczestnictwo w życiu kulturalnym to kolejne ważne aspekty codziennego życia seniora, które pomogą mu zachować pewność siebie i dobre samopoczucie.

Wyjazdy krajowe i zagraniczne Dla najbardziej aktywnych i chętnych poznawania świata seniorów, szczególnie warte polecenia są wycieczki krajowe

i zagraniczne. Biura podróży organizują specjalne wyjazdy dla grup osób starszych, obejmujące nie tylko zwiedzanie zabytków, ale również dużą ilość wolnego czasu, umożliwiającego zrelaksowanie się w najpiękniejszych rejonach wybranych kierunków, poznanie kultury oraz nowych osób. Do wyboru są wycieczki autokarowe i lotnicze, w zależności od preferencji osób starszych.

Klub seniora Świetną propozycją z pewnością jest także zapisanie się do klubów seniorów, czyli inicjatyw zrzeszających osoby starsze, które chciałyby stać się częścią danej społeczności, poznawać nowe osoby, rozwijać pasje i zdobywać nową wiedzę dzięki uczestnictwu w kołach zainteresowań. Osoby starsze wspólnie organizują aktywności, uczestniczą w życiu kulturalnym, chodząc np. do galerii sztuki, na koncerty, czy inne aktualne wydarzenia odbywajace się w obrębie klubów. Mamy nadzieję, że powyższe propozycje zachęcą osoby starsze do podjęcia aktywności oraz dalszego rozwoju osobistego. To bardzo ważne czynności, które pozwolą seniorom cieszyć się dobrym samopoczuciem na dłużej.

Dzień Babci i Dziadka 29 Liczba pracujących emerytów wzrosła o około 30 proc. w ciągu ostatnich czterech lat – wynika z najnowszych danych ZUS. Aż 56 proc. takich osób stanowią kobiety, a 9 na 10 jest w wieku 6-65 lat i więcej. Wieloletnie doświadczenie, opanowanie, przywiązanie do stanowiska i firmy, większa elastyczność ze względu na niej intensywny tryb życia, niższe koszty pracy – to główne zalety starszych pracowników.

TOP 5 zalet seniorów w pracy Jak wskazują eksperci Personnel Service, powrót do modelu uczeń – mistrz opartym na czerpaniu z wiedzy i doświadczenia przyniesie ogromne korzyści każdemu rynkowi pracy.

Wieloletnie doświadczenie Nastawienie na pracowników 50+ to bardzo dobry sposób radzenia sobie z niedoborem rąk do pracy, szczególnie w branżach i na stanowiskach, które wymagają większego doświadczenia. Dzisiejsi 50-latkowie są w dużo lepszej kondycji psychofizycznej, niż osoby w takim wieku jeszcze 20 lat temu. Żyjemy coraz dłużej, coraz lepiej dbamy o swoje zdrowie, a szeroki dostęp do wiedzy i środków masowego przekazu ułatwia nadążanie za tzw. nowinkami technologicznymi. Widać to w najnowszych badaniach, które pokazują duży skok aktywności zawodowej emerytów. To zjawisko, z którego pracodawcy powinni czerpać pełnymi garściami, dając starszym pracownikom zatrudnienie na dobrych warunkach i korzystając z ich wiedzy i doświadczenia przy rozwijaniu tych młodszych. Lata doświadczenia to umiejętność szerokiego spojrzenia na każdą sytuację. Osoby,

które „widziały już wiele”, potrafią łatwiej i szybciej znaleźć rozwiązanie problemu. Wielowymiarowo analizują sytuację, wskazują różne możliwości i rzadziej popełniają pomyłki. Jeśli do tego są otwarte na „świeże” pomysły młodszych i potrafią o nich konstruktywnie dyskutować, mogą stanowić ogromną wartość dla instytucji.

Opanowanie Duże doświadczenie przekłada się na opanowanie w podejściu do pojawiających się zadań i problemów. Chłodniejsze spojrzenie pozwala dojrzalszym pracownikom lepiej ocenić sytuację i zaproponować sprawdzone rozwiązanie. W instytucjach opartych na bardzo młodych pracownikach seniorzy mogą równoważyć nadmierne emocje, ograniczając liczbę popełnianych błędów.

Przywiązanie do stanowiska lub firmy W starszych pokoleniach nikogo nie dziwi praca w jednej firmie lub na jednym stanowisku przez dziesiątki lat, a nawet pozostawanie

w tej samej instytucji od początku kariery zawodowej do emerytury. Wśród młodszych, żądnych zmian i szukających coraz lepszych możliwości, takie przywiązanie do pracodawcy wręcz zanika. W związku z tym współcześnie wiele przedsiębiorstw boryka się z dużą rotacją pracowników, potrzebą częstego wdrażania kolejnych i ryzykiem związanym z niepewnością, jak nowa osoba poradzi sobie w firmie. Dlatego zatrudnienie starszego pracownika może być najkorzystniejszym rozwiązaniem, szczególnie na kluczowych stanowiskach, na których częste zmiany mogą w większym stopniu wpływa ba funkcjonowanie przedsiębiorstwa.

Większa elastyczność i zaangażowanie Osoby 50+ i starsze mają już dorosłe dzieci, które żyją własnym życiem. Nierzadko tę „lukę” w obowiązkach i więcej czasu wolnego chętnie wypełniają zajęciami, które pozwolą im zaspokoić potrzeby samorealizacji i bycia potrzebnym. Dzięki tym czynnikom są w stanie lepiej dopasować się do wymogów i warunków pracy.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Dzień Babci i Dziadka Jak wynika z badań CBOS, w Polsce ponad 65 proc. dorosłych korzysta z internetu przynajmniej raz w tygodniu. Spośród nich tylko około 22 proc. stanowią osoby powyżej 55. roku życia. Trend ten, co prawda wciąż ulega zmianom i rośnie, lecz nie tak intensywnie, jak w przypadku młodszego pokolenia. Czy internet rzeczywiście nie jest miejscem dla seniorów?

Internet – to nie jest miejsce dla seniorów? Na samym początku trzeba się zastanowić, co tak naprawdę powstrzymuje pokolenie 55+ przed korzystaniem z internetu. Urząd Komunikacji Elektronicznej przeprowadził badania, w których aż 31 proc. seniorów stwierdziło, że internet nie jest im po prostu potrzebny do codziennego funkcjonowania. Prawie jedna czwarta z kolei tłumaczyła, że nie korzysta z możliwości sieci, gdyż nie ma podstawowej wiedzy na temat użytkowania komputera i nie rozumie sposobu działania internetu. 14 proc. stwierdziło, że surfowanie po sieci jest dla nich zbyt trudne, a co dziesiąty senior nie posiada odpowiedniego sprzętu. Do innych przeszkód należą: niedostosowanie stron www do osób słabiej widzących, czy przekonanie, że w wirtualnej rzeczywistości znajdują się informacje potrzebne tylko

osobom młodym. Z drugiej strony–w Polsce co dziesiątym użytkownikiem Facebooka jest właśnie senior. Media społecznościowe ułatwiają mu utrzymanie kontaktu z rodziną (która np. mieszka poza granicami kraju) i osobami o podobnych zainteresowaniach. Internet pozwala mu także na zrobienie przemyślanych zakupów czy porównanie cen różnych produktów.

Potrzeba edukacji i ochrony

Brak odpowiedniej edukacji i wiedzy na temat możliwych zagrożeń w sieci sprawia, że seniorzy mogą stać się ofiarami wielu oszustw internetowych. Jednym z nich jest phising, który polega na wyłudzaniu od użytkownika jego osobistych danych. Phishing obejmuje kradzież haseł, numerów kart kredytowych,

danych kont bankowych i innych poufnych informacji. Najlepszą ochroną przed nim jest po prostu zachowanie ostrożności. Nie jest to jednak proste, gdyż oszuści wykorzystują coraz więcej nietypowych metod. Dlatego warto zadbać o dodatkowe zabezpieczenie, jakim jest odpowiednie oprogramowanie antywirusowe z funkcją antyphishingu, czy ochroną poczty e-mail. Oprogramowanie antywirusowe pozwala zapewnić praktycznie maksymalną ochronę przed atakami internetowymi oszustów, którzy wysyłają e-maile z groźnymi treściami lub wirusami. Program skanuje wiadomości już w momencie ich odbierania, więc błyskawicznie eliminuje źródło zagrożenia.

Stary komputer kurzy się w garażu? Mimo powszechnej digitalizacji wciąż 55 proc. seniorów wykluczonych jest cyfrowo. Dzień Babci i Dziadka może być świetną okazją, by zmienić tę statystykę – wystarczy tylko odrobina czasu, cierpliwości i stary komputer, któremu w prosty sposób możemy zafundować drugie życie. Wiele osób w momencie zakupu nowego komputera stary odłożyła do szafy na wieczny odpoczynek. Może się jednak

PLUS 20 stycznia 2022

okazać, że zupełnie niepotrzebnie. Taki sprzęt, zamiast kurzyć się w szafie, po kilku delikatnych zabiegach spokojnie mógłby dalej pracować, otwierając przed starszymi osobami w naszej rodzinie zupełnie nowe możliwości, jednocześnie znacznie ułatwiając im życie. Wszakże w dzisiejszych czasach nawet zapisy na wizytę do przychodni w niektórych miejscach wymagają rejestracji internetowej. Oczywiście prócz samego sprzętu niezbędny będzie też czas, który będziemy musieli poświęcić na szybką reanimację komputera, oraz – co najważniejsze – przyśpieszony kurs obsługi.

Dzień Babci i Dziadka 31 Eksperci nie mają wątpliwości, taniec pomaga ludziom w każdym wieku, a szczególnie dla seniorów może się okazać idealną formą rehabilitacji, bowiem ćwiczenia taneczne to idealny lek antydepresyjny oraz sposób na przedłużenie młodości. Taniec pomaga zwalczać stres i przyczynia się do wydzielania endorfin – hormonów szczęścia, które dają radość i chęć do życia. Zajęcia taneczne nie są tylko wspaniałą formą ruchu, która nie obciąża ciała, więc nie ma utaj niebezpieczeństwa kontuzji, lecz także są fantastyczną formą takiego uzupełnienia życia społecznego. Osoby starsze często szukają miejsc, w których mogą spotkać innych ludzi, niekoniecznie w swoim wieku, może właśnie młodszych, z którymi mogą nawiązać nowe kontakty, nowe relacje, a może nawet poznać drugą miłość swojego życia. I wtedy przychodzą na zajęcia taneczne, żeby się troszkę rozerwać, zrelaksować, a przy okazji popracować nad swoją sylwetką i kondycją fizyczną. Taniec nie jest kontuzjogenny dla osób starszych, jednak aktywność musi być dostosowana do wieku i stanu zdrowia. Trzeba na bieżąco obserwować swoje ciało i zwracać uwagę na to, czy po zajęciach tanecznych nic nas boli. Jeżeli mamy obawy co do swojego zdrowia, stanu fizycznego, przebyliśmy jakieś kontuzje, operacje, powinniśmy skonsultować z lekarzem to, czy zajęcia taneczne są wskazaniem czy przeciwskazaniem. Kluczową sprawą jest także Mało jest jednak osób, które bardziej zasługują na trochę uwagi niż dziadkowie. Zatem do dzieła!

Wskrzeszamy Windowsa

Jeśli na naszym starym komputerze przeinstalowane byłyby systemy Windows 7 lub 8.1, do jeszcze do niedawna Microsoft oferował możliwość darmowej aktualizacji do Windows 10. Niestety obecnie można to zrobić wyłącznie za opłatą. W przypadku, kiedy nie mamy zamiaru inwestować w licencję, warto przy użyciu narzędzi Windows zwyczajnie wyczyścić dysk i wgrać system od nowa – w

Instruktorzy podkreślają, że osoby starsze dosyć chętnie decydują się na naukę tańca, bo dzięki takim zajęciom mogą popracować nad swoją kondycją, miło spędzić czas wolny, a także nawiązać nowe znajomości. Taka forma aktywności to dla nich niewątpliwie odskocznia od szarej rzeczywistości i obowiązków dnia codziennego.

Taniec dla seniorów

bardzo dobrą formą aktywności wybór dobrego instruktora, który weźmie pod uwagę wszystkie predyspozycje i dostosuje do nich aktywność. Najczęstszą przyczyną kontuzji podczas takich amatorskich zajęć tanecznych jest nieodpowiednia kadra instruktorska, która nie zwraca uwagi na poprawną sylwetkę, na to, żeby zamknąć żebra, rozciągnąć odcinek lędźwiowy. Jeśli trenujemy, patrzymy na

instruktora w złej postawie przez rok, dwa i potem okazuje się, że bolą nas plecy. Najważniejsze jest więc to, żeby zweryfikować osoby, do których przychodzimy na zajęcia. Szkoły tańca mają do zaoferowania wiele kursów. Dużą popularnością wśród seniorów cieszą się warsztaty z: flamenco, latino oraz walca wiedeńskiego i angielskiego. Osoby chętne mogą wziąć udział w tańcu solo,

ale również w parach, co jest dobrą okazją do zawarcia nowej znajomości. Jeżeli przychodzimy na zajęcia taneczne, to instruktor powinien zadbać o to, aby nasze ciało było przygotowane do treningu, przeprowadzić serię ćwiczeń rozgrzewających, w zależności od tego, jaką choreografię zaplanował na dalszą część zajęć.

ten sposób komputer powinien nabrać drugiego oddechu. Należy jednak pamiętać, że wsparcie dla tych systemów już się skończyło, a kluczowe dla bezpieczeństwa aktualizacje udostępniane będą do 10 stycznia 2023 roku dla Windows 8.1.

znany z klasycznego Windowsa. Obsługa systemu jest prosta, instalacja darmowa, a sam komputer przyśpieszy jak za dawnych lat. Minimalne wymagania dla Lubuntu to 512 MB RAM-u, by płynnie obsługiwać większość aplikacji, niezbędny będzie 1 GB RAM-u. Potrzebny będzie też procesor nie starszy niż Pentium 4, Pentium M czy AMD K8, 8 GB wolnego miejsca na dysku oraz karta graficzna obsługująca rozdzielczość 800x600.

zapewnią dziadkom wygodną pracę. W przypadku laptopów niezbędna będzie myszka oraz pełnowymiarowa, niedroga klawiatura. Kolejnym elementem wyposażenia, które może się okazać kluczowe, są słuchawki z mikrofonem – dzięki temu dziadkowie z pewnością z wielką chęcią zaczną korzystać ze Skype’a. Z kolei, jeżeli zauważymy, że senior naprawdę połknął internetowego bakcyla, kolejnym krokiem może być zakup nowego ekonomicznego monitora. Ekran z ponad 24-calowym ekranem zapewni doskonały komfort i widoczność wszystkich elementów interfejsu.

Czy Linux to dobry pomysł?

W przypadku naprawdę leciwych konstrukcji, które mają więcej niż 10 lat, świetnym pomysłem mogą się okazać lekkie dystrybucje Linuxa. Dostępne są dystrybucje Linuxa takie jak Lubuntu, którego interfejs do złudzenia przypomina ten

Starterpack dla seniora Warto także pomyśleć o nowych peryferiach, które

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Dla naszych dzieci

Dla naszych dzieci 19

Wierszyki na

Dzień Babci i Dziadka

Dziadziusiowi, Babusi wygodnie być musi. Uszyliśmy poduszeczkę na krzesło na ławeczkę. Siądź, dziadziusiu, zapal fajkę, Siądź babusiu, powiesz bajkę. Powiesz bajkę o tej czapli, co chodzi po desce z tych zgrabniutkich ściegów, co je stawiam jeszcze...

PLUS 20 stycznia 2022

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34 Poradnik medyczny Każdy, kto słyszał głośny płacz niemowlęcia wie, jak trudno go ignorować. Naukowcy z Oxfordu odkryli dlaczego. Mózg człowieka reaguje na płacz malutkiego dziecka tak, jak na żaden inny dźwięk – i to niezależnie od płci ani od tego, czy mamy dzieci.

Zaprogramowani

na płacz niemowlęcia Zespół badaczy z Oxford University przeanalizował reakcje mózgowe na niemowlęcy płacz – ten właśnie, który niemalże wwierca się w mózg i obok którego nie sposób przejść obojętnie. Wiedzą o tym najlepiej rodzice maluchów

DENTYSTYCZNY

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

PLUS 20 stycznia 2022

we Darmo acje lt konsu

www.annapawlowskadds.com

GABINET

cierpiących na kolkę: to dlatego jest ona tak uciążliwa i dla nich, i dla otoczenia. Krzyk cierpiącego noworodka budzi silne emocje, z którymi nieraz trudno sobie poradzić. Okazało się, że nie bez przy-

czyny. Mózg człowieka jest tak przystosowany, by zareagować na ten płacz zaledwie w 100 milisekund. Dźwięk ten wywołuje reakcje odmienne i silniejsze niż jakikolwiek inny odgłos, nawet płacz starszego dziecka, dorosłego czy ryk zwierzęcia. Jesteśmy zaprogramowani na błyskawiczną reakcję właśnie na płacz niemowlaka. Naukowcy zbadali reakcje mózgowe 28 mężczyzn i kobiet, którym puszczano różne krzyki. Odpowiedź na płacz dziecka była nadzwyczaj szybka i silna, nawet jeśli dana osoba nie miała żadnych doświadczeń w opiece nad dziećmi i niezależnie od płci. Zaledwie po 100 milisekundach w mózgu aktywowały się dwa obszary odpowiedzialne za emocje. Co więcej, gdy dorosłym kazano grać w prostą grę platformową wymagającą szybkich reakcji i

puszczono im krzyk malutkiego dziecka – szło im o wiele lepiej. Nie zareagowali podobnie ani na płacz dorosłego, ani na odgłos wydawany przez zwierzę. Zdaniem badaczy takie zaprogramowanie ludzkiego mózgu ma znaczenie z perspektywy ewolucji. Nie pozwala zignorować potomka, będącego w potrzebie i każe odpowiedzieć na jego oczekiwania. Na ten krzyk reagują wszyscy – i rodzice, i osoby bezdzietne. Być może dokonane właśnie odkrycie – pokazując, jak zdrowy mózg reaguje na krzyk dziecka – rzuci chociaż odrobinę światła na przyczyny depresji poporodowej i pomoże wyjaśnić, czy istnieje w jego zaburzonym funkcjonowaniu wytłumaczenie, dlaczego niektóre matki nie nawiązują silnych reakcji ze swoimi noworodkami.

Poradnik medyczny 35

Lekarskie specjalizacje

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD

Często kontaktujemy się tylko z lekarzem ogólnym, dentystą albo ginekologiem. Nazwy niektórych specjalizacji lekarskich brzmią dla wielu z nas obco. Nawet jeśli o nich słyszeliśmy, to niezbyt dokładnie wiemy, jaki zakres działań obejmują. Podpowiadamy, z jakimi schorzeniami warto zwrócić się do jakiego lekarza i jakie zabiegi może on wykonywać. Androlog – zajmuje się zdrowiem mężczyzny, a w zakres działań lekarzy tej specjalnościwchodzi okres dojrzewania, płodność w latach dojrzałości płciowej, czas po 40. roku życia i proces starzenia się. Andrologia to w miarę nowy dział medycyny, wyodrębniony mniej więcej 20-30 lat temu z endokrynologii. Do dyscyplin z nią współdziałających należą: dermatologia, urologia, chirurgia, pediatria, psychiatria i psychologia oraz ginekologia. Obecnie dziedzinę tę pochłaniają trzy bardziej szczegółowe zagadnienia. Pierwsze to zaburzenia hormonalne u mężczyzn w różnych okresach jego życia. Drugą grupę stanowią wszelkie zagadnienia związane z niepłodnością. Trzecią grupę stanowi rola mężczyzny jako transmitera utajonej infekcji wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV) w układzie rodnym kobiety i jego udział w przekazywaniu zakażenia. Balneolog – zajmuje się medycyną fizykalną i leczeniem uzdrowiskowym, w tym również klimatycznym. Obejmuje leczenie wielu schorzeń: laryngologicznych, okulistycznych, chorób układu oddechowego, pokarmowego, jak i nerwowego, krwionośnego, a także kostnego. Balneologia koncentruje się natomiast na dziale fizykalnym, czyli światłolecznictwie, ciepłolecznictwie, elektroterapii itp. i na hydroterapii, czyli wodolecznictwie, terapią peloidami, np. borowiną. Pneumolog – inaczej: pulmonolog, ftyzjatra, specjalista chorób płuc. Rzadko która specjalizacją lekarska ma tyle nazw. Każda oznacza trochę coś innego, choć wszystkie dotyczą leczenia schorzeń układu oddechowego. Pneumolodzy leczą choroby powodujące duszność i dolegliwości kaszlowe. Należą do nich m.in. astma i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). Pneumolog diagnozuje też zmiany w płucach, takie jak np. płyn w opłucnej. To nie tylko lekarz, który bada słuchawką i przepisuje leki, ale również specjalista,

który wykonuje zabiegi chirurgiczne, np. na opłucnej czy w śródpiersiu. Na pneumologów spada jeszcze obowiązek walki z nałogiem palenia papierosów, czyli profilaktyka. Neurolog – główne zadanie tego specjalisty polega na prawidłowym diagnozowaniu oraz obchodzeniu się z pacjentami, u których stwierdzone zostały konkretne objawy czy schorzenia, które świadczyć mogą o dolegliwościach układu nerwowego. Neurologia dość często kojarzona jest z psychiatrią. Obiegowa opinia głosi, że zajmuje się wadami układu nerwowego, natomiast psychiatria zaburzeniami zachowania. Wśród najczęściej występujących chorób neurologicznych możemy wymienić: schorzenia kręgosłupa, neuralgie, bóle oraz zawroty głowy, padaczkę, guzy, urazy układu nerwowego, zakażenia układu nerwowego, choroby genetyczne, migreny oraz wiele innych chorób o podłożu emocjonalnym. Urolog – zajmuje się wszystkimi zagadnieniami związanymi z układem moczowo-płciowym, m.in.: diagnostyką różnicową w celu rozpoznania przyczyn dolegliwości i objawów ze strony układu moczowego u kobiet, mężczyzn i dzieci oraz układu męskich narządów płciowych; leczeniem zachowawczym i chirurgicznym; rozpoznawaniem i leczeniem chorób z dziedziny onkologii urologicznej. Ortopeda / Traumatolog – zajmują się zagadnieniami związanymi z diagnozowaniem, leczeniem i rehabilitacją chorób narządów ruchu. Zajmuje się on: zaopatrywaniem i leczeniem urazów narządów ruchu, powikłaniami oraz rokowaniem w gojeniu urazów, w szczególności złamań kości, zwichnięć stawów, amputacji i protezowania kończyn, rozpoznawania, a także leczenia obrażeń czaszkowo-mózgowych i kręgosłupa, rozpoznawaniem wrodzonych i nabytych chorób tkanki kostnej oraz wad postawy.

17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyﬁkowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

36 Horoskop BARAN W tym tygodniu uważaj na swoje zdrowie. Może Ci się przytrafić drobna kontuzja. Nie będzie ona zbyt dotkliwa ale może nieco skomplikować Twoje plany. Nie pędź tak przed siebie. Zwolnij nieco i poświęć więcej uwagi rodzinie. BYK W tym tygodniu możesz osiągnąć sukces zawodowy. Będzie to jednak wymagało dobrej współpracy z innymi osobami. Musisz zachowywać się nieco bardziej powściągliwie i pozwolić innym przedstawić swoje propozycje. Być może niektóre z nich okażą się dobre. BLIŹNIĘTA Nadchodzący tydzień może obfitować w nieoczekiwane zdarzenia. To czy przyniosą one efekty pozytywne czy negatywne zależy od Ciebie. Przemyśl dobrze swoje postępowanie. Uważaj jednak aby nie zranić kogoś Ci bliskiego. RAK Nadchodzący tydzień to dobry okres na nadrobienie zaległości w pracy. Nie przejmuj się tym, że nikt nie zauważa Twoich starań–w końcu nadejdzie Twoja chwila. Musisz się tylko jeszcze trochę postarać. Nie poddawaj się. LEW Dużo zieleniny i soków owocowych pomoże Ci zachować siły w nadchodzącym tygodniu. Będzie on wyczerpujący–ale nie poddawaj się–weekend wynagrodzi Ci trudy. Może Ci się przytrafić miła niespodzianka, która poprawi Twój humor i samopoczucie. PANNA Poświęć więcej czasu rodzinie i najbliższym. Oni potrzebują Twojej uwagi–szczególnie w tym tygodniu. Twoje starania na pewno nie pozostaną bez nagrody.

WAGA Nie kryj swoich uczuć. Okaż je osobie, na której Ci zależy. Jeśli boisz się odtrącenia to pamiętaj, że zawsze lepiej wiedzieć na czym się stoi. Pod koniec tygodnia możliwe pewne zawirowania w pracy. SKORPION Wykorzystaj swoje atuty i idź na całość. Nie pozwól aby inni zbierali laury za Twoją pracę. Upomnij się o swoje–czasem lepiej tupnąć niż pozwolić się lekceważyć. W tym tygodniu spory przypływ energii pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele. STRZELEC Nie pozwól sobie wejść na głowę i broń swoich racji stanowczo–ale nie za wszelką cenę. W nadchodzącym tygodniu zachowuj się dyplomatycznie–nie doprowadzaj do konfrontacji ale również nie prowokuj nikogo zbyt agresywnym zachowaniem. KOZIOROŻEC Więcej luzu! Nie możesz ciągle żyć w napięciu. Weź wolny dzień, zrelaksuj się, poleniuchuj. To pozwoli Ci pozbyć się negatywnych emocji i nabrać nowych sił i energii, które będą Ci bardzo potrzebne w tym tygodniu. WODNIK Czemu zwlekasz? Nie czekaj–problemy same się nie rozwiążą. Potrzebne jest Twoje zdecydowane działanie. Przyda się wsparcie partnera–zwłaszcza w sytuacjach trudnych. Nie zapominaj o tym, że wiele problemów o wiele łatwiej rozwiązuje się w szerszym gronie. RYBY Trochę więcej optymizmu! W tym tygodniu gwiazdy generalnie będą Ci sprzyjały. Może to moment, w którym fortuna się odwróci i przyniesie lepsze chwile. Życie masz jedno więc nie marnuj go na rozpamiętywanie straconych szans.

Nieruchomosci na Florydzie

Tampa, St.Petersburg, Clearwater Kupno Inwestycje

Sprzedaż

Angelika Nowicki REALTOR®

(727) 235-2055 AngelikaSellsFlorida@gmail.com AngelikaNowicki.ImpactRealtyTampa.com

PLUS 20 stycznia 2022

Biały Dom 37

Pierwsze Damy – cz.143 Upiększała Amerykę Lady Bird Johnson (1912-2007)

WSZYSTKO DLA TWOJEJ FIRMY W JEDNYM MIEJSCU

Materiały Drukowane: wizytówki, ulotki,menu ubrania, kubki, naklejki, długopisy, magnesy i więcej DARMOWA DOSTAWA

pon-pt: 8 AM - 5 PM sob: 8 AM - 1PM

EST.

LI B SAN

Lind a's Cho cola Vani lle te Extre me Topp ers Hone y Toffe Peca n e Nut C

Chee seca ke Straw berr Bon Buns y 12 MN Berr y Topp Cho cola ed te Be

Your pany's Com e nam

me r Na You om

.c pany e com Dream Av 013 07 your 12 n, NJ www. Clifto

Bott led Milk shak Wat er e

2010

DIEG

O, C ALI

ltie

FOR

NIA

$20. 0 $10.9 0 $12.9 9 $14.9 9 $16.9 9 $18.9 9 $15.9 9 9

$5.9 9 $6.9 9 $2.9 9 $1.99 $5.9 9 $6.9 9 s

CON FOR DEL IV TACT +42- ERY, 51572

$3.19 $5.4 9

03 30.77 ny 973.9 ompa urc @yo

ZAPROJEKTUJEMY TWOJE MATERIAŁY

973.930.7703 www.brilliantagency.us

SZYLDY LOGO STRONY INTERNETOWE E-COMMERCE MARKETING SOCIAL MEDIA

22 listopada 1963 roku Lyndon Johnson został w niecodziennych okolicznościach zaprzysiężony jako 36. Prezydent Stanów Zjednoczonych. Na początku grudnia Johnsonowie wprowadzili się do Białego Domu. Lady Bird rozpoczęła gospodarowanie rezydencji od przeglądu wszystkich 132 pokoi. Miała opinię jednej z najlepszych gospodyń w historii Białego Domu. Bezbłędnej gospodyni Białego Domu, kochającej i troskliwej żony, odpowiedzialnego partnera politycznego, była podziwiana przez Amerykanów. Margaret Truman określiła ją mianem „Pierwszej Damy niemal bez zarzutów”. Na wszystkich imprezach, od oficjalnych przyjęć państwowych po organizowanie w ogrodzie potańcówki, państwo Johnsonowie w ciągu 5 lat spędzonych w rezydencji przyjęli w sumie wstrząsającą liczbę 200 tys. gości. W przeciwieństwie do innych lokatorów Białego Domu, Lady Bird nigdy nie narzekała na przykrości związane z podawaniem ręki tysiącom ludzi. Co więcej, sięgała do źródeł i szukała pomocy doradców, żeby niemal każdemu z gości powiedzieć coś miłego. Lady Bird aktywnie włączyła się w kampanię wyborczą męża w 1964 roku. Lyndon poprosił ją, aby objeżdżała południowe stany, gdzie atakowano go za ustawy o prawach obywatelskich. Niewątpliwie przyczyniła się do sukcesu wyborczego męża. W czasie uroczystości inauguracyjnej 20 stycznia 1965 roku Johnson podziękował żonie długim, gorącym pocałunkiem. Kiedy Johnsonowie wprowadzili się do Białego Domu, ich córki Luci i Lynda, były nastolatkami i oczywiście wychodziły na randki. Matka zwykle przypominała, aby zabierały ciepły sweter, i zwykle dodawała: „Nie zapomnijcie zabrać ze sobą swoich agentów ochrony”. Johnson lubił rady żony i lubił jej towarzystwo. Ilekroć wyjeżdżała, źle znosił jej nieobecność. Współ-

pracownicy zauważyli, że stawał się wówczas bardziej nerwowy, niecierpliwy i dłużej przesiadywał w Gabinecie owalnym. Lady Bird była ostoją spokoju i cierpliwości w rodzinie. Zawsze łagodziła emocje, spory i na nikogo się nie gniewała. Lady Bird nalegała na męża, aby w 1968 roku nie ubiegał się o ponowną kadencję prezydencką, i kiedy publicznie oświadczył, że nie zgłosi swojej kandydatury, powiedziała: „Poczułam się o dziesięć funtów lżejsza, dziesięć lat młodsza i pełna planów na przyszłość”. Po przeniesieniu się na LBJ Rancho w pobliżu Johnson City w Teksasie Lady Bird brała od czasu do czasu udział w publicznych imprezach. Po śmierci męża w styczniu 1973 roku stan zdrowia Lady Bird pogorszył się. Kiedy poczuła się lepiej, znów rozpoczęła aktywne życie. Zbierała fundusze na prezydencką bibliotekę Johnsona w Austin. Pod koniec życia poświęciła się dwóm sprawom: opiece nad biblioteką prezydencką męża i kampanii na rzecz ochrony środowiska naturalnego. W 1982 roku założyła National Wildflower Center, ośrodek, którego zadaniem jest zbieranie danych i ochrona krzewów oraz kwiatów rosnących dziko, kwiatów polnych i leśnych. Lady Bird chciała być pamiętana jako osoba, która poświęcała się na rzecz ochrony środowiska i upiększania Ameryki. W 1997 roku 38 stanów USA przyjęło program ochrony polnych kwiatów zainicjowany przez panią Johnson. W maju 2002 roku Lady Bird doznała wylewu. Straciła mowę i porozumiewała się z otoczeniem za pomocą gestów. W lutym 2006 roku straciła wzrok. Zmarła 11 lipca 2007 roku w otoczeniu najbliższej rodziny. Miała wówczas 94 lata. W uroczystościach pogrzebowych wzięli m.in. udział byli prezydenci i Pierwsze Damy Ameryki: Jimmy i Rosalynn Carter, Nancy Reagan, Barbara Bush, Bill i Hillary Clinton oraz ówczesna pierwsza dama, Laura Bush. Ciąg dalszy za tydzień…

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne DO WYNAJĘCIA Apartament 2 sypialniowy w Garfield, NJ od 15 stycznia dla dwóch osób. Tel.: 973-626-109

DAM PRACĘ Szukam dziewczyny do pomocy przy sprzątaniu. na cały tydzień lub kilka dni w tygodniu. Stawka uzależniona od doświadczenia. Okolice Bergen County. Tel.: 201515-0357 Pomocnik albo mechanik potrzebny do napraw trailers containers in Hillside, NJ. Płatne wszystkie święta, wakacje, ubezpieczenie zdrowotne. extra płatne nadgodziny. Tel.: 201937-9066 Potrzebujemy osobę do obsługi klienta w Polskim Deli w Clifton,NJ. Jęśli jesteś osobą pogodną, elastyczną, odpowiedzialną i lubisz kontakt z ludźmi to oferta jest dla Ciebie. Tel.: 908-418-1637 Potrzebna kobieta do odbierania dziecka ze szkoły pn. - pt. od 3

PLUS 20 stycznia 2022

pm. - 6 pm. Praca w Elmwood Park, NJ. Tel.: 201-515- 0357 Zatrudnimy od zaraz mężczyzn do prac wewnątrz budynków. Dla osób z doświadczeniem bardzo dobre zarobki. Płacimy za dojazdy do pracy. Tel.: 201-354-7488

drewnianym przewijakiem, falbanką do łóżeczka i 2 kompletami pościeli. Idealny stan. $100. Odbiór możliwy z Rockland NY, Wallington NJ lub Poconos PA. Tel. 914-441-9554

SZUKAM PRACY Szukam stałej pracy w firmie remontowo - budowlanej. Posiadam podstawowe narzędzia, legalny status. Mieszkam w Elmwood Park. Tel.: 201-355-9049

SPRZEDAM Sprzedam kojec 62 cale na 26, wraz z 2300 piłeczkami. Cena $150. Tel. 914-441-9554

Bardzo mało używane łóżeczko do sprzedania wraz z

Nowe trzewiki BARTEK z Polski, ocieplane, super lekkie, wodoodporne, w środku 100% wełna, zapinane na sznurowadła i suwaki. Rozmiar 22(EU) czyli 5/5.5 (USA). Cena $75. Tel. 914-441-9554

TYGODNIK PLUS Z SIEDZIBĄ W WALLINGTON POSZUKUJE PRACOWNIKA DO BIURA. DO OBOWIĄZKÓW BĘDZIE M.IN. NALEŻEĆ: • bezpośredni, mailowy oraz telefoniczny kontakt z klientem • pozyskiwanie nowych relacji oraz ich podtrzymywanie • odpowiedzialność za realizowanie planu sprzedaży • prowadzenie księgowości • pomoc w składzie tygodnika • aktywna, telefoniczna i mailowa sprzedaż reklam do gazety. Wymagania: • odpowiedzialność i dobra organizacja pracy • realizacja wyznaczonych zadań • konsekwencja w dążeniu do celu • dobra znajomość jęz. polskiego i angielskiego. Oferujemy: • stałą pracę w prężnie rozwijającej się firmie • 40 godzinowy etat, od poniedziałku do piątku od 9 am do 5 pm • premie oraz płatne wakacje i święta. Szukamy osób ambitnych i kreatywnych. Oczekujemy zaangażowania i konsekwencji w dążeniu do celu. Łatwości nawiązywania kontaktów, umiejętności ich podtrzymywania oraz wysokiej kultury osobistej. Jeżeli potrafisz łatwo nawiązywać kontakty i masz doświadczenie w relacjach z klientami biznesowymi, wyślij resume na adres: katarzyna@ tygodnikplus.com

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori

Pytania czytelników – Covid-19

Mój ojciec zmarł na Covid-19, ale w jego akcie zgonu lekarz tego nie napisał. Czy mogę dostać zwrot kosztów za pogrzeb z FEMA? W takim przypadku trzeba zrobić korektę oryginalnego aktu zgonu, na którym lekarz musi nanieść poprawkę, że przyczyną śmierci był koronawirus. Covid-19 musi widnieć na akcie zgonu, aby móc starać się o zwrot kosztów. Dom pogrzebowy ma formę, którą trzeba odpowiednio wypełnić i dać do wypełnienia przez lekarza. Następnie forma jest wysyłana do Departamentu Zdrowia w Trenton, New Jersey. Po naniesieniu poprawki trzeba zamówić nowy akt zgonu z korektą. Czas oczekiwania na taką poprawkę może wynosić od 2-6 tygodni.

PLUS 20 stycznia 2022

Sama zapłaciłam za kremację matki, która zmarła na Covid-19, ale nigdy nie złożyłam aplikacji do FEMA. Czy mogę nadal to zrobić? Tak, FEMA nadal oddaje pieniądze za pogrzeb, ale nie wiadomo jak długo, więc proszę złożyć aplikację jak najszybciej. Dom pogrzebowy nie powiedział mi, że mogę włączyć do rachunku koszt za pomnik. Czy to jest prawda, że mogę dostać pieniądze ze pomnik? Tak, jeżeli osoba zmarła na Covid-19, koszt pomnika, płyty, koszt grobowca czy mauzoleum podlega zwrotom kosztów. Mój ojciec zmarł na Covid-19 na samym początku pandemii, kiedy nie można było iść do kościoła ani

wyrządzać pogrzebów. Zrobiłam tylko kremację, trzymam prochy w domu, ale ciągle mi brakuje tego, że nic nie zrobiliśmy, aby go godnie pożegnać. Czy ja mogę zrobić teraz pogrzeb i złożyć o zwrot kosztów do FEMA? Absolutnie tak, wiele osob jest w takiej sytaucji I czuje taka potrzebe zeby zrobic godny pogrzeb. Jedni robia Msze Pogrzbowe i pochowek, inni robia Memorial Service w domu pogrzebowy dla znajomych czy rodziny. Gdzie mogę złożyć wniosek do

FEMA o zwrot kosztów? Aby złożyć wniosek należy zadzwonić pod numer linii pomocy pogrzebowej COVID-19 844684-6333 | (TTY: 800-462-7585) od poniedziałku do piątku od 8 AM – 8 PM. Po złożeniu wniosku, dokumenty wysyła się na fax 855-261-3452 lub na adres Covid-19 Funeral Assistance, PO BOX 10001, Hyattsville, MD 20782. Wszystkie informacje są dostępne na stronie: https://www. fema.gov/disasters/coronavirus/ economic/funeral-assistance

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 27.01.22r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 3.02.22r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest: Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 http://www.ekbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyż wki z nr. 1(700) nagrodę wylosowała Pani Jolanta Młynarczyk z Clifton. Gratulujemy! Hasło: Akademia Pana Kleksa

www.ekbookstore.com

(201) 355 7496

$1400

$1900

PLUS 20 stycznia 2022

$2100

$2200

REKLAMA

WYPADEK SAMOCHODOWY? Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503 NAZWANY PRZEZ CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA “AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA. Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia ﬁzycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u DR.Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby oﬁar wypadków samochodowych.

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie. Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał. Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują oﬁarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś. - Nie pobieram opłat za konsultację. - Natychmiast udzielę odpowiedzi na każdo pytanie. - Współpracuję z twoim ubezpieczeniem i adwokatem. Wszelkie dodatkowe opłaty będą odłożone aż do zakończenia.

Maciak Chiropractic Center 1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011 drmaciak.com

.com www.tygodnikPLUS.com tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnik

44 Poradnik sukces

Co nowego w Social Security w roku 2022 Co roku zmieniają się trochę przepisy Social Security - waloryzowane są świadczenia i niektóre pułapy, czasami nowelizowane niektóre reguły. Warto wiedzieć, co zmienia się w roku 2022.

Największa podwyżka świadczeń od 1982 roku

Świadczenia Social Security są co roku podwyższane o tyle, ile wynosi wzrost kosztów utrzymania (Cost of Living Adjustment, w skrócie COLA). Prawie 70 milionów emerytów i rencistów otrzymało od początku tego roku podwyżkę w wysokości 5.9 proc., z powodu inflacji znacznie większą niż w roku ubiegłym (1.3 proc.). Przeciętny emeryt w roku 2022 dostaje 1,657 dol., a małżeństwo seniorów - 2,753 dol. miesięcznie. Maksymalna emerytura w pełnym wieku emerytalnym wynosi teraz 3,345 dol. na miesiąc, a dla osób, które poczekały do 70-tki – 4,194 dol. Federalny limit świadczeń SSI wzrósł do 841 dol. dla osoby samotnej i 1,261 dol. dla pary małżonków.

Wzrasta pełny wiek emerytalny

Podczas gdy w Polsce wiek emerytalny został od 1 października 2017 roku obniżony do 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn, wiek emerytalny w USA stopniowo idzie w górę, co zostało uchwalone przez Kongres i zatwierdzone przez prezydenta Regana aż 39 lat temu, jeszcze w 1983 roku. Dla osób z lat 1943-1954 pełny wiek emerytalny wynosi 66 lat,

PLUS 20 stycznia 2022

ale wzrasta dla osób młodszych. Seniorzy urodzeni w roku 1955 i później, którzy zechcą przejść na wczesną emeryturę, zauważą zmiany. Dla osób z roku 1955 pełny wiek emerytalny wynosi 66 lat i 2 miesiące. Nadal wolno im przejść na spoczynek w wieku 62 lat, ale skoro pobierać będą świadczenia o 50 miesięcy dłużej, zostaną one im zmniejszone o 25.8 proc. w porównaniu z pełną emeryturą. Niecierpliwa żona w wieku 62 lat dostanie rentę małżeńską w wysokości tylko 34.6 proc. emerytury męża. Dla urodzonych w roku 1956 pełny wiek emerytalny to 66 lat i cztery miesiące, w roku 1957 – to 66 lat i sześć miesięcy itd. Wiek emerytalny wzrastać będzie stopniowo o 2 miesiące co roku aż do 67 lat. Szczegóły pokazuje Retirement Age Calculator, www.ssa.gov/ planners/retire/ageincrease.html.

Drożeje Medicare

Niestety, część seniorów nie zobaczy pełnej podwyżki świadczeń, bo podrożeje im o 21.60 dol. podstawowa składka na część B Medicare do 170.10 dol. miesięcznie. Dlaczego taka podwyżka? Wiemy, że koszty ochrony zdrowia rosną w Stanach w galopujący sposób, a Medicare jest poważnie subsydiowane. Administracja Social Security nie może dowolnie podnosić składek na Medicare,

bowiem seniorów chroni reguła zwana „hold harmless rule”. Dzięki niej, z powodu podwyżki składek, emeryt czy rencista w tym roku nie może dostawać mniej świadczeń niż w roku ubiegłym. W latach, gdy waloryzacji emerytur nie było, cena Medicare musiała stać w miejscu. W tym roku cena składek na Medicare skoczyła do 170.1 dol., ale tylko tym osobom, które dostały odpowiednio wysoką podwyżkę COLA. Nie jesteś chroniony przez regułę „hold harmless” przed podwyżką Medicare, jeżeli ❖ do Medicare zapisałeś się niedawno, bo już płacisz pełną nową cenę; ❖ twoja składka na Medicare

podlega podwyżce IRMAA, spowodowanej twoim wysokim przychodem dwa lata temu; albo

❖ twoja podwyżka COLA jest wy-

go 250,000 dol. dla małżeństw i 200,000 dol. dla osób samotnych. Oprócz tego 3.8 proc. podatku na Medicare jest potrącane od niektórych przychodów z inwestycji zamożnych podatników. Więcej informacji w witrynie Administracji Social Security: www. ssa.gov.

Można dorabiać więcej

Emeryci, którzy nie osiągnęli pełnego wieku emerytalnego, mogą w roku 2022 zarabiać o 500 dol. więcej, bo do 19,560 dol. (1,630 dol. miesięcznie) bez redukcji ich świadczeń Social Security. Dolar emerytury będzie im wstrzymany na każde dwa dolary zarobione powyżej tego pułapu. Ci, którzy osiągną pełny wiek emerytalny w tym roku, mogą zarobić do 51,960 dol., o 1,440 dol. więcej niż w roku 2021, a każde trzy dolary nadwyżki spowodują redukcję emerytury o dolara.

starczająca, by pokryć podwyżkę składek na Medicare. Nowy raport od SSA Administracja Ubezpieczeń SpoWięcej: https://www.medicare- łecznych przeprojektowała Social interactive.org/get-answers/medi- Security Statements – raporty z care-health-coverage-options/ kont pracowników, aby zawierały original-medicare-costs/increases- więcej informacji i były bardziej in-part-b-premiums-and-the-hold- czytelne. Nowe wyciągi pokazuharmless-provision ją przyszłeświadczenia w dziewięciu przedziałach wiekowych (od Trzeba zarabiać więcej, wieku od 62 lat do 70), w przeciby być ubezpieczonym wieństwie do trzech przedziałów Ważna zmiana dotyczy progu w poprzednich raportach. Zawiezarobków potrzebnych do zalicze- rają również informacje o historii nia kwartału ubezpieczenia Social zarobków, zapłaconych składkach, Security. Od 1 stycznia 2022 roku uprawnieniach do Medicare, rentrzeba zarobić kwartalnie o 40 dol. tach inwalidzkich i rentach rodzinwięcej, czyli co najmniej 1,510 nych oraz redukcji tytułem Windfall dol. Znaczy to, że do zaliczenia Elimination Provision. Oświadczenie roku ubezpieczenia trzeba mieć można wyświetlić na sieci za pośredprzychód z pracy równy co naj- nictwem konta My Social Security. mniej 6,040 dol. Przypomnę, że Zostanie ono wysłane pocztą do całą tę kwotę można zarobić w pracowników w wieku 60 lat i stardowolnym miesiącu czy miesią- szych, którzy tego konta nie mają. Elżbieta Baumgartner cach, a zaliczone nam będą 4 kwartały, czyli cały rok kalendarzowy. Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradWyższe składki dla bogatych ników m.in. WEP: Jak walczyć z K i l k a n a ś c i e m i l i o n ó w redukcją Social Security dla Polaosób zapłaci Administracji Social ków, Emerytura reemigranta w Security więcej. Podwyższona Polsce, Ubezpieczenie społeczne została do 147,000 dol. podsta- Social Security. Są one dostępne w wa zarobków, od których płaci się księgarni Polonia, 882 Manhattan składki. Ave., Greenpoint, albo bezpośredDodatkowa składka na Medi- nio od wydawcy: Poradnik Sukces, care obowiązuje od roku 2013. 255 Park Lane, Douglaston, NY Ekstra 0.9 proc. pobierane jest od 11363, tel. 1-718-224-3492, www. wynagrodzenia przekraczające- PoradnikSukces.com.

Dla niej 45

N S A Z C

JAKA METODA WYDŁUŻANIA RZĘS DAJE NAJLEPSZE EFEKTY, A JEDNOCZEŚNIE NIE OBCIĄŻA NASZYCH NATURALNYCH RZĘS? TŁUMACZYMY PLUSY I MINUSY RÓŻNYCH METOD PRZEDŁUŻANIA RZĘS I WSKAZUJEMY NAJLEPSZĄ.

DŁUGIE RZĘSY!

długości i podkręcenia sztucznej rzęsy, bo tylko wtedy uzyskuje się najbardziej naturalny efekt. Jeśli mamy własne rzęsy bardzo krótkie, wówczas kocie oko nie jest polecanym zabiegiem, bo efekt – zamiast spektakularnego – będzie po prostu przeciętny. Najlepiej wówczas byłoby przedłużyć całość, zaczynając od krótszych rozmiarów w wewnętrznym kąciku, a skończeniu na dłuższych – w zewnętrznym.

Przedłużanie i zagęszczanie rzęs kępkami Sztuczne rzęsy są czasem zbierane w kępki, składające się z kilku sztuk. Podczas zabiegu przedłużania i zagęszczania rzęs owe kępki dokleja się do naturalnych rzęs. Jednak efekt końcowy często bywa przerysowany i zabieg od razu staje się czytelny dla postronnych odbiorców. Dodatkowo taki „zestaw” nie pracuje dobrze z naturalnym włoskiem i nie układa się w szeregu tak, jak przewidziała to natura. Zaletą kępek jest dość szybki czas ich aplikacji, w porównaniu z metodą 1:1.

Przedłużanie rzęs technikami 1:1, 2:1, 3:1

Salony kosmetyczne oferują kilka rodzajów zabiegów przedłużania Te na pozór niezrozumiałe schematy nie oznaczają nic innego, jak rzęs: doklejanie całych, gotowych szablonów, doczepianie kępek sztucz- tylko liczbę sztucznych rzęs, doklejanych do pojedynczej naturalnej. nych rzęs, kocie oko, metody 1:1, 2:1, 3:1. Na którą więc się zdecydować? Technika 1:1 polega na tym, że na jedną naszą rzęsę przypada jeden jedwabny włosek. To metoda, która daje najbardziej naturalne efekty. Sprawdź! Metody 2:1 i 3:1 z kolei nie są polecane z uwagi na większe ryzyGotowe rzęsy do przyklejenia ko. Jakie? Otóż: ludzie rzęsy są delikatne, mają swoją fazę wzrostu i wypadania, w związku z czym należy się z nimi obchodzić niezwykle subtelnie. Doczepianie jednemu włoskowi kolejnych dwóch lub trzech Jeśli zależy nam na jednorazowym efekcie, możemy śmiało decy– obciąża go, powodując osłabienie i w konsekwencji przedwczesne dować się na gotowe szablony. W palecie wzorów dostępne są najbarwypadanie. Dodatkowo zwiększa się ryzyko wklejenia krótkich, rosnądziej wymyślne kombinacje, począwszy od kolorowych włosków, na wycinankach i piórkach skończywszy. Takich rzęs nie ponosimy jednak cych rzęs, między 3 kolejne, sklejane w jedną (2:1). Przy kolejnej wizycie dłużej, bo są dostosowane tylko do czasowego użytkowania np. na bal, na uzupełnianiu po prostu nie będzie już do czego doczepiać włosków, imprezę tematyczną, etc. bo te rosnące, zostały sklejone. Zamiast więc obciążać naturalne rzęsy, należy odpowiednio dobrać grubość, długość i stopień podkręcenia rzęsek doklejanych, kierując Metoda „kocie oko” się jakością, a nie ilością. I na koniec kluczowe pytanie: dlaczego salony kosmetyczne i domorosłe stylistki rzęs pracują w „gęstszych” techniTa technika polega na przedłużeniu rzęs tylko w zewnętrznym kąciku oka, dzięki czemu spojrzenie staje się wyraźniejsze i subtelnie kach? To proste: gęściej, znaczy drożej. Pamiętajcie o tym przy następpodkreślone. Trzeba jednak pamiętać o prawidłowym dobraniu stopnia nej wizycie w swoim ulubionym gabinecie!

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

46 Podróże z Eagle Knights

Syberia i mongolskie klimaty... – cz.115

Mała zakąska. Czas na deser.

Okazuje się, że ogródek piwny tylko rozbudził we mnie degustatorską bestię i nie mając za bardzo innego pomysłu na spędzenie kilku najbliższych godzin, dla zabicia czasu oraz wypełnienia czeluści mego układu pokarmowego postanawiam wstąpić do kolejnej gospody. Z zaciekawieniem przechodziłem już obok niej kilka razy, więc czas w końcu zajrzeć do środka. Mimo, iż żadne znaki na niebie, ani na ziemi, a już zwłaszcza na budynku o tym nie świadczą, po wtargnięciu do środka znajduję się znów w restauracji sushi. Knajpka okazuje się być bardzo klimatyczna, a ciemna piwnica na pierwszy rzut oka wygląda jak jakiś japoński loch. Zamawiam zatem „miedownik” i lampkę koniaku. Po zakąskach w poprzednim przybytku, chwila wydaje się jak najbardziej odpowiednia na przyzwoity deser. I tak oto wprowadzone do krwiobiegu, niesione zresztą na falach przedniego trunku słodkości uderzają w moje bogu ducha winne neurony, podświetlając je niczym choinkę i skłaniając do nieuniknio-

Kolejny Pałac Kultury

PLUS 20 stycznia 2022

rza” w mniej niż pięć minut, mimo, iż wydawało mi się, że jestem nabity jak balon. Teraz zdecydowanie już jestem, a ciśnienie jest tak wielkie, iż faktycznie obawiam się, że zaraz pęknę. I pomyśleć, iż legendarny Szewczyk Dratewka, aby przechytrzyć smoka musiał nakarmić go owcą wypełnioną siarką, aby następnie

nej refleksji. Jest to ostatni dzień w Moskwie, a zostało jeszcze tyle smaków do przetestowania. Aby zatem „nachapać” się ile wlezie, spacerując Twarską nie omieszkuję zacumować do kolejnego lokalu. Tym razem jest to knajpka w stylu czeskim, zatem pozwoli mi rozszerzyć paletę doznań smakowych o pyszne piwo oraz piwne zakąski. Zamawiam tu zimny browarek, oraz skromną (jak w moim mniemaniu sugeruje nazwa) przekąskę. Małą kiełbaskę z browarkiem chyba uda mi się jeszcze jakoś wcisnąć. Po raz kolejny okazuje się jednak, iż w Rosji wszystko musi być wielkie i tak oto, podjeżdżająca właśnie na desce, podawana na ciepło wędlina, to niemal półmetrowej długości potwór. Łapię się najpierw za głowę, następnie jednak łapię widelec… Próba nie strzelba! Nadgryzam więc Moskiewskie biurowce dosyć nieśmiało, jednak pierwsze spotkanie z kubkami smakowymi okazuje się niezmiernie przyjemne i powoduje, iż momentalnie zamieniam się w prawdziwy odkurzacz i wciągam tego „wieprzowego węgo-

pragnienie zmusiło go do wypicia połowy Wisły i pęknięcia w spektakularnej eksplozji. A wystarczyło go wysłać do Moskwy na maraton po restauracjach… Ciąg dalszy za tydzień... Grzegorz Kogut www.motokogut.com

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

LESNIEWSKI

& CONTINENTAL SHIPPING GROUP

918 Clinton Ave, Irvington NJ 07011

KONTENERY ● MIENIE PRZESIEDLENIA IMPORT TOWARÓW Z POLSKI:

www.lesniewski.com

• Okna • Drzwi • Grzejniki • Płytki ceramiczne, itp.

ODDZIAŁ IRVINGTON, NJ: Odbiór mienia MA, NJ, CT, PA, MD ODDZIAŁ SAVANNAH, GA: Odbiór mienia GA, FL, SC, NC

KONTAKT

• Wysyłka kontenerów do Polski, Niemiec, Holandii oraz dowolnie wybranego kraju • Wysyłka z Polski do USA | Transport aut na terenie USA • Wysyłka dużych aut, łodzi i ciężkich maszyn na RORO spod domu w USA pod dom w Polsce • Załatwiamy wszystkie formalności celne w USA, Niemczech, Holandii i Polsce

973-372-1100 - Biuro 973-372-1101 - Marzena 973-372-0400 - Beata 973-262-7866 - Anna 908-474-1151 - Kasia 201-832-7338 - Zdzisław

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiograﬁa ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonograﬁa żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektroﬁzjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach proﬁlaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017