Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I 12 maja 2022

nr 19 (718)

May 12, 2022

KONTA dla nieletnich OTWÓRZ NOWE KONTO DLA DZIECKA W NASZEJ UNII A OTRZYMASZ DODATKOWO

$50

Promocja trwa od 15 kwietnia do 4 czerwca 2022r.

Do otwarcia konta dla nieletnich obowiązują zasady członkostwa. Wymagany jest początkowy stan konta w wysokości $10.00. Oferta dotyczy osób, które aktualnie nie posiadają konta dla nieletnich i nie posiadały konta dla nieletnich przez okres ostatnich 12 miesięcy. Przysługuje jedna wpłata w kwocie $50.00 na osobę nieletnią. Kwota dodatkowej wpłaty będzie dostępna do wypłaty po upływie jednego (1) roku od założenia konta, o ile nie nastąpią wyjątkowe okoliczności. Dodatkowa wpłata podlega zgłoszeniu do Urzędu Skarbowego (IRS).

Inne ograniczenia obowiązują.

1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) www.NaszaUnia.com

REKLAMA

5

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Ciekawostki

Łączą ich miliardy i polskie korzenie. Najbogatsi ludzie świata z polskim rodowodem

W zestawieniu najbogatszych ludzi świata o polskim pochodzeniu znalazła się równie siostra Anthony’ego - Fiona Geminder z majątkiem szacowanym na 1,9 mld dolarów. Jest jedną z najbogatszych i najbardziej tajemniczych Australijek. Wiadomo, że odziedziczyła część imperium po ojcu.

Miliardy dolarów na kontach, regularnie goszczą w zestawieniach najbogatszych ludzi świata i mają polskie korzenie.

Tygodnik “Wprost” opublikował ranking 25 miliarderów z polskim rodowodem. Kulczykowie, Solorz i inni nie mają z nimi szans. Numer Nathan Blecharczyk Majątek: 3,8 mld dolarów jeden ma większy majątek niż cała krajowa setka najbogatszych.

Sheldon Adelson i sentyment do Ostrołęki

Majątek: 38 mld dolarów Obecnie 22. najbogatszy człowiek świata. Majątek, szacowany na ponad 38 mld dol. zbił na hazardzie. Jest głównym udziałowcem holdingu Sands Corp., w którego skład wchodzi większość kasyn i hoteli w Las Vegas oraz największe na świecie centrum rozrywkowe Makau w Chinach. Pochodzi z niezbyt zamożnej rodziny emigrantów ze Wschodniej Europy, z terenów dzisiejszej Litwy i Ukrainy, gdzie urodzić się miał ojciec Adelsona - Arthur.

Sentyment do Polski potwierdza sfinansowana przed laty przez Sheldona Adelsona książka o żydowskiej społeczności Ostrołęki.

Z tej miejscowości z kolei pochodzi żona miliardera Miriam Adelson.

Miliarder karierę biznesową zaczynał już w Stanach Zjednoczonych, gdzie się urodził. W wieku 12 lat za pożyczone od wuja pieniądze rozkręcił biznes w ulicznym handlu gazetami. Później parał się marketingiem, był również sądowym protokolantem.

Pierwsze większe pieniądze zbił na biznesie wystawowym. W 1979 r. założył sieć salonów wystawowych Comdex, które skupiały najważniejsze wydarzenia dla branży komputerowej.

Po sprzedaży konferencyjnego biznesu Adelson zainwestował w kasyna, na początku w Las Vegas, z czasem w innych częściach globu.

David Geffen

Majątek: 8 mld dolarów Amerykański producent filmowy i teatralny. Założyciel wytwórni płytowych Asylum Records i Geffen Records, od których zaczynała się kariera takich gwiazd jak Aerosmith czy Guns’n’Roses. Ze Stevenem Spielbergiem i Jeffrey-

PLUS 12 maja 2022

em Katzenbergiem współtworzył wytwórnię DreamWorks.

Jego rodzice są żydowskimi emigrantami, którzy przybyli do Stanów Zjednoczonych z Palestyny. Jednak drzewo genealogiczne Davida Geffena wywodzi się z Ukrainy i Polski, skąd pochodzą najprawdopodobniej jego dziadkowie. Jego ojciec urodził się w Wilnie.

Sam Zell

Majątek: 5,5 mld dolarów Z żydowskiej rodziny o polskich korzeniach pochodzi również Samuel Zell. Biznesmen, który z majątkiem szacowanym na 4,8 mld dol., zajmuje miejsce w trzeciej setce listy najbogatszych ludzi świata “Forbesa”.

Fortunę zbił w branży nieruchomości. Obecnie jego inwestycyjne imperium obejmuje aktywa w takich branżach jak energetyka, służba zdrowia, transport, media czy finanse.

Jego rodzice uciekli w przede dniu ataku hitlerowskich Niemiec na Polskę i osiedli w Stanach Zjednoczonych, gdzie urodził się biznesmen, którego prawdziwe nazwisko brzmi Zielonka.

Anthony Pratt

Majątek: 5,4 mld dolarów Jego ojciec zbił fortunę na... kartonie. Był to Ryszard Przecicki, Polak żydowskiego pochodzenia, który przed wojną zbiegł z Gdańska do Australii. To właśnie tam zajął się produkcją kartonowych pudełek, które uczyniły go milionerem.

Jego syn Antoni Przecicki, a właściwie Anthony Pratt, rozwiną działalność ojca na jeszcze większą skalę. Dzisiaj ich firma Visy zatrudnia tysiące pracowników w USA i Australii, a jej obroty przekraczają 5 mld dol.

Do polskiego pochodzenia otwarcie przyznaje się jeden z najmłodszych miliarderów na świecie.

Nathan Blecharczyk ma 38 lat i 3,8 mld dol. na koncie. Urodził się w Bostonie w rodzinie polskiego inżyniera.

W 2008 roku założył razem z Brianem Cheskym i Joe Gebbianim serwis, łączący osoby wynajmujące mieszkania z turystami.

Airbnb odmienił branżę turystyczną i sprawił, że jego twórcy, w tym Nathan Blecharczyk, zostali miliarderami tuż po trzydziestce.

Danna i Naomi Azrieli

Majątek: 3,2 mld dolarów To spadkobierczynie Davida Azireliego, żydowsko-kanadyjskiego magnata nieruchomości, który urodził się w Makowie Mazowieckim. Do emigracji z Polski zmusiła go wojna. Przez Palestynę trafił do Kanady, gdzie postawił na rynek nieruchomości.

Jego imperium przejęły dwie córki - Donna i Naomi.

Chaim i Anita Zabludowiczowie

Majątek: 2,4 mld dolarów Kolejny dziedzic w zestawieniu.

Chaim Zabludowicz to syn łodzianina Shlomo Zabludowicza, który po emigracji z Polski zbudował potężną firmę zbrojeniową w Izraelu.

Obecnie grupę Tamares, która oprócz zbrojeniówki zajmuje się również nieruchomościami, telekomunikacją i surowcami, kontroluje Chaim. Wraz z żoną Anitą należą do grona najbogatszych Brytyjczyków.

Słyną z inwestycji w sztukę i akcje charytatywne.

Miguel Krigsner

Majątek: 2 mld dolarów Jego ojciec był polskim Żydem, który przed wojną ratował się ucieczką z Europy. Miguel Krigsner urodził się w Boliwii, a biznes rozkręcił w Brazylii. Obecnie jego

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973-928-3838, 973-928-3839 Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com ZESPÓŁ REDAKCYJNY Katarzyna Misztal Zuza Ducka Małgorzata Robert Kim Baranowska-Pyryt STALE WSPÓŁPRACUJĄ Elżbieta Baumgartner Grażyna Torbus Andrzej Kulka Grzegorz Kogut PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey REKLAMA I MARKETING Tel: 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com WYDAWCA PLUS Media Group Corp.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń.

Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny.

Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

Adres internetowy www.tygodnikplus.com ©2007-2022 PLUS Media Group, Corp.

imperium jest drugą największą firmą kosmetyczną na południowej półkuli.

Boticario zatrudnia 7 tys. pracowników i kontroluje 4 tys. sklepów kosmetycznych.

Alicia Koplowitz

Majątek: 1,8 mld dolarów Jedna z najbogatszych Hiszpanek, która może pochwalić się szlacheckim rodowodem i... polskimi korzeniami. Jej ojciec pochodził z Gliwic, skąd emigrował do Francji, a potem do Hiszpanii.

To właśnie na Półwyspie Iberyjskim założył firmę budowlaną, którą jego zięć, mąż Alici Koplowitz przeobraził w Fomento de Construcciones y Contratas. Firma wyceniania jest na 3 mld euro i prowadzi też inwestycje w Polsce.

Gabinet Medycyny Estetycznej Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

Chirurgia kosmetyczna • nosa • twarzy • brzucha • uszu • piersi

acje

na oper

łniacze

na wype

Rekonstrukcja piersi Chirurgia laserowa

• Fraxel - najnowszy laser usuwający przebarwienia i zmarszczki • usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków

poprzez wypełnienie tłuszczem

Plastyka - korekta powiek

Korekta blizn Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse

Lifting twarzy złotymi nićmi Mezoterapia mikroigłowa

Y M I W MÓ SKU L PO PO

Z radością informujemy, że dołączył do naszego zespołu wybitny chirurg plastyczny Francesco Gargano, M.D., PhD , członek Europejskiego Stowarzyszenia Chirurgii Plastycznej, Rekonstrukcyjnej i Estetycznej.

Zapraszamy na konsultacje z jednym z najbardziej doświadczonych specjalistów chirurgii plastycznej!!

19-21 Fair Lawn Avenue, Fair Lawn, NJ 07410 201-796-4100 | www.chirurgiakosmetyczna.com

8 Weekend z PLUSem

Weekend na pikniku Czas na piknik! Wiosenna pogoda, która wreszcie zawitała do New Jersey sprawia, że wielu z nas marzy o wycieczce na łono natury, by tam w ciepłych promieniach słońca beztrosko zapomnieć o długich, zimowych miesiącach. Na szczęście w New Jersey znajdziemy wiele miejsc, by rozłożyć koc, z kosza wyciągnąć przysmaki i ciesząc się wiosną uprawiać dolce far niente. Podpowiadamy gdzie znaleźć najlepsze miejsca piknikowe w New Jersey dla całej rodziny.

Darlington County Park – Mahwah Wymarzone miejsca na piknik dla całej rodziny! Dlaczego? Otóż w parku znajdują się aż trzy jeziora, zalesione miejsca piknikowe, nowy plac zabaw a także rozległe, wypielęgnowane trawniki. Dwa jeziora z piaszczystą plażą od Memorial Day do Labor Day zachęcają do kąpieli.

Z kolei trzecie jezioro to raj dla wędkarzy! Na dokładkę w parku działają boisko do koszykówki oraz kort tenisowy. Z pewnością da się tu ciekawie spędzić cały dzień!

zwierząt takich jak niedźwiedzie, bobry, sarny i lisy.

W miejscach piknikowych znajdują się drewniane, rustykalne stoły oraz grille. Znajdziecie tu także niewielki plac zabaw.

Lewis Morris County Park – Morris Township Cóż wspanialszego niż piknik na trawie, przy grillu lub w cieniu rozłożystego drzewa? Wszystko to znajdziecie w Lewis Morris County Park. Na ponad 2 tysiącach akrów parku zaprojektowano aż 22 mile Hacklebarney State Park – Long tras spacerowych, rowerowych i Valley konnych. Sunrise Lake Beach Club Nieważne, czy podczas pik- zaprasza do kąpieli a nowoczesny ników lubicie tylko leniwie wygrzewać się na słońcu czy też spędzać czas bardziej aktywnie Hacklebarney State Park zadowoli wszystkie gusta! Znajdziecie tu cieniste drzewa i skaliste zbocza cenione przez wspinaczy a także pełną pstrągów Black River. Rzeka ta pozostaje zimna także w lecie a otaczające ją lasy są domem dla ponad 100 gatunków ptaków i

PLUS 12 maja 2022

plas zabaw zachęca do zabawy. Jeśli lubicie historię, ucieszy Was z pewnością fakt, że w okolicy znajduje się Jockey Hollow - miejsce gdzie armia Gorge’a Washingtona spędziła pamiętną zimę 1779 roku.

Dziś Jockey Hallow jest częścią Morristown National Historical Pak. Liberty State Park – Jersey City Piknik przy wodzie?

Nic łatwiejszego! Z Liberty State Park w Jersey City rozpościera się widok nie tylko na wody Hudson River ale także na panoramę Nowego Jorku i Statuę Wolności. Dzięki wygodnym, płaskim ścieżkom park ten jest idealnym miejscem dla rowerzystów i rolkarzy. Znajdziecie tu zacienione stoły piknikowe i grille a także niewielki plac zabaw. Jako dodatkowa atrakcja sprawdzi się przejażdżka canoe albo kajakiem po rzece.

Palisades Interstate Park – Englewood, Alpine, Fort Lee Piknik z oszałamiającym widokiem? Palisades Interstate Park od lat wygrywa konkurencję na najbardziej malownicze miejsce piknikowe w New Jersey. Wszystko za sprawą wysokich stromych klifów, z których rozciąga się widok na rzekę i Manhattan a także dużej ilości tras spacerowych, miejsc historycznych i zakątków, gdzie spotkać można ptaki i dzikie zwierzęta. U stóp Palisades znajduje się przystań na łodzie i kajaki, którymi można wyruszyć na połów ryb i krabów. Park cieszy się dużą popularnością, więc aby zarezerwować najlepsze

miejsce piknikowe warto przyjechać tu wcześnie rano.

Ringwood State Park – Ringwood Piknik w stylu Downton Abbey?

Tylko w Ringwood State Park. Mieści się tu nie tylko stanowy ogród botaniczny, który wiosną wręcz olśniewa milionami kwiatów, ale także zabytkowy Ringwood Manor, który w niektóre weekendy można zwiedzić za darmo! Prócz tego na terenie parku czekają na Was wspaniałe widoki na Ramapo Mountains i Shepherd Lake - mierzące niemal 80 akrów jezioro, gdzie od Memorial do Labor Day można się kąpać, pływać łodzią i wędkować. Dla piknikowiczów w parku czekają wygodne stoły piknikowe i grille.

South Mountain Reservation – West Orange, Maplewood, Millburn Z pewnością znacie lubiane przez dzieciaki Turtle Back Zoo. Na tyłach tego uroczego ogrodu zoologicznego mieści się South Mountain Reservation z ciekawymi trasami spacerowymi i aż dziesięcioma miejscami piknikowymi. Na terenie tego niewielkiego parku znajdziecie miejsce historyczne jakim jest Washington Rock Lookout, a także całkiem spory (mierzący 25 stóp!) wodospad.

Na piknik wybierzcie takie miejsca jak Mayapple Hill, Turtle Back Rock, Oakdale, Tulip Springs, Shady Nook, Bramhall Terrace i Summit Field.

Nieopodal parku, w West Orange znajduje się centrum rekreacyjne z mini golfem, Treetop Adventure Course, olbrzymim placem zabaw i wypożyczalnią rowerów wodnych.

Zuza Ducka

9

REKLAMA

NORTH EAST LASER VEIN INSTITUTE

LECZENIE I DIAGNOSTYKA ŻYLAKÓW, OPUCHLIZNY I OWRZODZEŃ 38 Oak St, Suite 5A 1031 McBride Avenue Ridgewood, NJ 07450 Woodland Park, NJ 07424

201-445-4410

973-256-4880

Posiadamy wyłącznie certyfikowanych i doświadczonych lekarzy, którzy traktują Twoją opiekę i zdrowie priorytetowo!

Pomożemy Ci odzyskać piękne, zdrowe nogi!

Przyjazna atmosfera w gabinecie Akceptujemy wszystkie ubezpieczenia łącznie z Medicare Oferujemy także Med Spa Services

Darmowe badanie na żylaki z USG od wtorku do piątku od 10:00 do 16:00 w Ridgewood.

Zadzwoń już dziś by umówić wizytę.

Oferujemy leczenie żył na twarzy, rękach i klatce piersiowej.

Zobaczysz, jak twoje żyły znikają, gdy zaczniesz z nami leczenie.

Skleroterapia - zabieg usuwania żylaków SculpSure - nieinwazyjna redukcja tkanki tłuszczowej Viora – napinanie skóry Laserowe usuwanie owłosienia Mówimy po Wypełniacze: Botox i Xeomin polsku Spa services oferuje: Oczyszczania skóry, Microneedling, mikrodermabrazję i masaże.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10 XIII Festiwal Tygodnika

Tak bawiliśmy W ubiegłym roku Festiwal PLUSa przeżył prawdziwe oblężenie! Przez festiwalowe pole przewinęło się w ciągu weekendu ponad… 10,000 osób. Mimo tłumów na festiwalu panowała niesamowicie przyjazna atmosfera. Dwa dni festiwalowe minęły bardzo szybko. To oczywista sprawa, w dobrym towarzystwie czas mija błyskawicznie. Ale na szczęście pozostają wspomnienia.

Przygotowania do XIII Festiwalu Tygodnika PLUS, który odbędzie się 4 i 5 czerwca 2022 r. są dobrą okazją ku temu, by przypomnieć sobie ubiegłoroczną imprezę.

w 2021 roku

Lukasz Kr festiwalo Dużo dobrej muzyki - to tradycja festiwalu. Ogromną popularnością cieszył się znakomity zespół Windstar

Wielki za Stanisław

Jesteśmy niezmiernie wzruszeni, ze wspólnie udało nam się stworzyć tak niezwykŁą, magiczną atmosferę Polskie auta i motocykle wzbudzały ogromne zainteresowanie nie tylko wśród męskiej części festiwalowiczów

Festiwal PLUSa jest świetną okazją do zaprezentowania swojej firmy

PLUS 12 maja 2022

Ulubioną atrakcją każdego festiwalu Tygodnika PLUS jest karaoke

Festiwal T

y się Tradycyjnie co roku odbywa się Konkurs Jedzenia Pączków

rzewski z zespołu Top One bawił nas przez 2 dni owe

aszczyt swoimi odwiedzinami uczynił nam konsul w Starnawski z małżonką

11

XIII Festiwal Tygodnika

Scenę przez dwa dni opanowali ulubieńcy polonijnej publiczności - Dzieci PRL-u

Sponsorstwo festiwalu to doskonała inwestycja w promocję Ubiegłoroczny festiwal odwiedziło ponad 10,000 gości

Na polskim festiwalu nie może zabraknąć pysznych polskich dań

Wesołe miasteczko to dziecięcy raj

Dopełnieniem muzycznej uczty był występ Zbyszka Dery

4-5 czerwca 2022 r 89 Western Highway Tappan NY 10983 www.plusfestival.com

Tygodnika PLUS jest nazywany najbardziej rodzinną imprezą polonijną

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12

REKLAMA

Wkrótce otwarcie kolejnego biura w Rutherford NJ (Nasze biura w Fair Lawn, Edgewater, Clifton, Denville, E. Windsor)

Zapraszamy do współpracy agentów nieruchomości! Kontakt: Kasia Nowakowska - 973.626.2528

Kasia Nowakowska

Marion Douglass

973-626-2528

201-893-3657

Realtor/ Managing Partner

Realtor/ Managing Broker

Unitedkasia@gmail.com

Unitedmarion1@gmail.com

Licencjonowana Agentka od 2003 r.

Licencjonowana Agentka od 2006 r.

Joseph Weist

Nina Chiappetta

Wojtek Baranowski

Laura Douglas

Donald Paolella III

551-486-0858

551-689-8052

201-259-8132

201.916.0180

908-247-0925

REALTOR

Licencjonowany Agent od 1997 r.

REALTOR

Licencjonowany Agent od 2012 r.

PLUS 12 maja 2022

REALTOR

Licencjonowany Agent od 2005 r.

REALTOR

Licencjonowany Agent od 2012 r.

REALTOR

Licencjonowany Agent od 2017 r.

Stephen Douglass Randall Chiappetta III REALTOR

201-456-0844

Licencjonowana Agentka od 2010 r.

REALTOR

551-285-86850

Licencjonowany Agent od 2019 r.

Teresa Kieras

Malgorzata Blok

201-410-5331

201-923-7135

Broker Associate

Licencjonowany Agent od 2005 r.

REALTOR

Licencjonowany Agent od 2014 r.

Vein Clinic

LOKALIZACJE: 293 Passaic St, Passaic 643 Mt. Prospect Ave, Newark 143 Palisade Ave, Jersey City 2 Smalley Terrace, Irvington 591 Franklin Ave, Nutley 91 Main St, Paterson 606 Broadway, Paterson 654 Mt. Prospect Ave, Newark

WIERZYMY, ŻE RATOWANIE KOŃCZYN OZNACZA RATOWANIE ŻYCIA Wszystko to może być związane z poważnymi problemami „krążenia”. Czy wiesz, że 1 na 3 dorosłe osoby w wieku powyżej 50 lat ma poważne problemy z krążeniem, które są pomijane lub ignorowane, bądź nazywana są „starością”, a zapobieganie i leczenie jest w dzisiejszych czasach bardzo proste. Niestety nie jest to wykrywane podczas rutynowych wizyt lekarskich ze względu na brak czasu ze strony lekarzy rodzinnych lub spowodowane jest błędnym przekonaniem, że ubezpieczenie nie pokryje kosztów badania (firmy ubezpieczeniowe muszą za to zapłacić), bądź też uważane jest za nie wystarczająco poważny problem.

PRZYJDŹ NA PEŁNĄ OCENĘ WSZELKICH OBJAWÓW BÓLU NÓG.

Apex Heart and Vascular jest rozpoznawalną w całym kraju i jedną z najbardziej akredytowanych placówek medycznych zajmujących się chorobami naczyniowymi (certyfikat ICAVEAL). Zapewniamy pełne spektrum potrzebnej opieki w przypadku problemów związanych z bólem naczyniowym lub bólem nóg, w tym konsultacje z wielokrotnie nagradzanymi lekarzami oraz wszelkie niezbędne badania diagnostyczne i leczenie.

Ponad 99% osób może wyzdrowieć dzięki minimalnie inwazyjnym technikom bez operacji i blizn, a leczenie w wielu przypadkach trwa krócej niż 30 minut z natychmiastowym złagodzeniem objawów. Objawy, które niepokoiły ludzi od 20 lat, mogą zostać wyleczone w niecałe 20 minut.

Akceptujemy wszystkie ubezpieczenia, w tym Medicare i Medicaid.

Dostępne są wizyty tego samego dnia lub wirtualne wizyty telehealth.

CZY

CIERPISZ NA…? ✓ Skurcze nóg ✓ Bóle nóg ✓ Przebarwienia skóry ✓ Pęknięcia skóry ✓ Skurcze mięśni ✓ Zespół niespokojnych nóg ✓ Bóle łydek ✓ Niegojące się rany lub owrzodzenia ✓ Drętwienie lub mrowienie ✓ Bóle palców u stóp ✓ Bóle biodra ✓ Brak możliwości uratowania kończyny ✓ Zespół stopy cukrzycowej

(732) 807-0047 Prosimy dzwonić w

✓ Neuropatię cukrzycową

celu umówienia wizyty.

✓ Cukrzycowe owrzodzenie stopy www.apexheartandvascular.com heartteam@apexheartandvascular.com

14 Męska strefa

Walka wręcz

KRAV-MAGA Zyskuje coraz większą rzeszę fanów na całym świecie.

Jest nowoczesnym i praktycznym systemem samoobrony, a w języku hebrajskim oznacza „walkę wręcz”. Powstała na potrzeby izraelskiego wojska, dziś trenują ją nawet najmłodsi. Zgodnie z dewizą jej twórcy Imi Lichtenfelda, by każdy mógł żyć w pokoju.

Imi Lichtenfeld hebr. Imi Sde-Or

(ur. 26 maja 1910 roku w Budapeszcie, zm.

9 stycznia 1998) Twórca izraelskiego systemu walki Krav Maga. Został szefem wyszkolenia organizacji samoobrony żydowskiej Hagana, szkolił uczestników, a także sam brał udział w akcjach grup specjalnych. Po utworzeniu państwa Izrael Lichtenfeld został szefem wyszkolenia fizycznego i walki wręcz izraelskich Sił Obrony i pracował nad udoskonaleniem systemu walki Krav Maga.

PLUS 12 maja 2022

Krav Maga nie jest sportem. Ponieważ z założenia służy samoobronie, nie ma w niej współzawodnictwa, zaś trening służy wyłącznie zastosowaniom praktycznym w walce realnej.

Czym więc jest? Głównym celem walki jest pozbawienie napastnika zdolności do dalszej walki.

Krav Maga jest hybrydowym systemem, który zachęca adeptów do zdecydowanej postawy podczas konfliktu. Bronić się i atakować należy najkrótszą drogą i z pozycji, gdzie się jest, podejmując jednocześnie jak najmniejsze ryzyko.

Krav Maga, jako tzw. system walki, jest niemal całkowicie pozbawiony znanej z innych sztuk walki otoczki filozoficznej – jego główna myśl brzmi jednoznacznie: „Jeżeli Twoje życie lub zdrowie jest zagrożone, masz prawo do jego

obrony, bez względu na środki” – głosi komunikat International Krav Maga Federation.

Walka w dzielnicy

Twórcą Krav Magi był urodzony w 1910 roku w Budapeszcie wspomniany Imi Lichtenfeld.

Wychowywał się m.in. w salach treningowych klubu „Herkules” założonego przez swego ojca, jednego z pierwszych w Europie klubów, gdzie ćwiczono zapasy, boks i samoobronę. Imi jako szczególnie utalentowany został w 1928 r. mistrzem Słowacji w zapasach, a w 1929 r. w boksie i gimnastyce. Był to początek jego kariery sportowej.

Co ciekawe, w latach trzydziestych, wraz z nasilającym się terrorem faszystowskim zorgani-

Męska strefa 15 zował grupę samoobrony, która broniła dzielnicy żydowskiej. Toczył dziesiątki walk ulicznych, w których często liczniejsi faszyści używali noży, pałek, łańcuchów i kastetów. Wtedy też zorientował się, że mimo tak znakomitego doświadczenia w walkach sportowych jakie posiadał – nie wystarczało ono wobec bezpardonowej walki realnej, z kilkoma przeciwnikami. Życie zaczęło szybko weryfikować stosowaną taktykę i skuteczność technik. Tak zaczęły się rodzić zręby systemu nazwanego później Krav Maga. Od początku nakazem chwili stała się konieczność jak najszybszego uczenia skutecznych metod walki z kilkoma, często uzbrojonymi przeciwnikami.

W 1940 roku wobec groźby zatrzymania przez gestapo, Imi uciekł Dunajem używając łodzi rzecznej o nazwie „Penczo”. Historia jego eskapady mogłaby starczyć na film sensacyjny, a wszystko działo się w rzeczywistości wojennej.

Statek, którym Imi dopływał do Palestyny został trafiony pociskiem i Imi z kilkoma przyjaciółmi spędzili w wodzie 24 godziny. W Palestynie Imi Lichtenfeld stał się szefem wyszkolenia walki wręcz organizacji samoobrony żydowskiej Hagana, szkoląc i biorąc udział m.in. w akcjach elitarnych grup specjalnych Palmach i Palyam. W 1948 roku, wraz z utworzeniem państwa Izrael, Hagana przekształcona została w Izraelskie Siły Obrony (IDF, po hebr. Tsahal), a Imi został Szefem Wyszkolenia Fizycznego i Walki Wręcz. Funkcję tę pełnił przez 20 lat, aż do przejścia na emeryturę w 1968 roku.

Co ważne, przez cały ten czas i później (aż do dnia dzisiejszego), Krav Maga była i jest nieustannie udoskonalana – metody treningowe, techniki i taktyka walki ciągle weryfikowane i dostosowywane do zagrożeń w Izraelu.

Podstawowe chwyty

W opisie książki „Jak się obronić przed uzbrojonym agresorem” napisanej przez Imi Lichtenfelda wspólnie z Eyal’em Yanilovem, czytamy, iż Krav Magę charakteryzuje prostota, łatwość przyswajania i wysoka skuteczność potwierdzona przez ekspertów sztuk walki, oficerów wojska i policji, a przede wszystkim uczestników szkoleń na całym świecie. Krav Maga zawiera różnorodne techniki atakowania i obrony fizycznej: uderzenia, kopnięcia, dźwignie, walkę w parterze, kontrolowanie przeciwnika, poruszanie się i obserwację. Duży nacisk kładziony jest na walkę z agresorem uzbrojonym w nóż lub inne narzędzie, oraz obronę przed kilkoma napastnikami. Techniki Krav Maga oparte są na naturalnych odruchach obronnych, które doskonalone są w czasie treningu, tak aby w sytuacji realnego zagrożenia napadnięty nie dał się zranić i zadziałał najwcześniej jak to możliwe.

Studenci uczą się nie tylko reagować szybko, ale prawidłowo oceniać zagrożenie, bronić się adekwatnie do ataku, kontrolować swoje emocje i głównie unikać konfliktów.

Krav Maga to system walki niezajmujący się moralnością ani filozofią. Stosuje się go wtedy, kiedy jest się w sytuacji zagrożenia. To brutalna walka, której celem jest przeżycie. Wykorzystuje

od zagrożenia i intensywności ataku. Należy w zależności od sytuacji i zagrożenia, przeprowadzać próby zniechęcenia przeciwnika do ataku słowami i przekonaniami.

CZTERY ZASADY SAMOOBRONY

Można zrzucić zbędne kilogramy

KRAV MAGA Zasada I

Unikaj niebezpiecznych sytuacji i miejsc, w których może zaistnieć zagrożenie twojego życia lub zdrowia.

Zasada II

Jeśli znalazłeś/znalazłaś się w pobliżu niebezpiecznego miejsca lub sytuacji, w której twoje życie lub zdrowie może być zagrożone – oddal się z tego miejsca jak najszybciej.

Zasada III

Jeżeli znalazłeś/znalazłaś się w sytuacji, w której twoje życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone i nie ma możliwości oddalenia się z owego miejsca bez konfrontacji, w walce używaj jakichkolwiek przedmiotów, które mogą być użyteczne podczas obrony.

Po zneutralizowaniu przeciwnika oddal się z tego miejsca jak najszybciej.

Zasada IV Jeżeli znalazłeś/znalazłaś się w sytuacji, w której twoje życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone i nie ma możliwości oddalenia się z owego miejsca bez konfrontacji, dodatkowo nie masz żadnych przedmiotów, mogących posłużyć w obronie, używaj swojego ciała maksymalnie jako ostatecznego środka obrony (pamiętaj, że walczysz o życie). Po zneutralizowaniu przeciwnika oddal się z tego miejsca jak najszybciej. ona naturalne odruchy człowieka, który walczy o własne życie. Stosowane są więc chwyty, które są niedozwolone w sportach walki i we wschodnich sztukach walki: ciosy poniżej pasa, uderzenia w splot słoneczny, ciosy skierowane w stawy, uderzenia w oczy, wykorzystywanie przedmiotów, które znajdują się w zasięgu. Chwyty Krav Magi to proste ciosy pięściami, ciosy sierpowe, uderzenia łokciami, niskie kopnięcia, uderzenia głową czy walka w parterze.

W Krav Madze obowiązują cztery zasady, które określają też gradację obrony w zależności

Sam trening zaś ma mieć praktyczne zastosowanie w sytuacjach codziennych. Nie ma ćwiczeń kata ani szczególnych sekwencji ruchów, które trzeba naśladować. Adepci używają podstawowych ruchów w połączeniu z jakimikolwiek innymi ruchami, aby obronić się przed atakiem.

Kładzie się nacisk na szybkość, wytrzymałość, siłę, odpowiedniość obrony do ataku, koordynację ruchów, lecz najważniejsza jest technika.

Treningi prowadzone są różnie, w zależności od instruktora i organizacji, do której należy, ale można podzielić je na główne etapy: rozgrzewka, prezentacja technik, utrwalanie technik poprzez ćwiczenia w parach bądź grupach i ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Trening Krav Maga jest wszechstronny i kompleksowy – tłumaczy Michał Sog, instruktor Krav Maga, szef SAGOT Team. – Na każdych zajęciach znajdziesz elementy techniczne, taktyczne, siłowe i wytrzymałościowe. W szczególności staramy się dbać o prawidłowy (i zdrowy) rozwój naszych studentów zwiększając ich poczucie ciała – integralną częścią każdego treningu są ćwiczenia wzmacniające ogólną równowagę i stabilizację.

Trenując regularnie na pewno poprawisz swoją kondycję, spalisz wiele kalorii i poprawisz swoje samopoczucie – a to wszystko – ucząc się samoobrony – dodaje.

I rzeczywiście. W treningu uczestniczą wszystkie mięśnie, szczególnie brzucha, rąk i nóg. – Ćwicząc regularnie, można uzyskać wymarzoną sylwetkę. Już po dwóch miesiącach można zauważyć poprawę kondycji. Dzięki intensywnemu cardio tkanka tłuszczowa ulega redukcji.

Podczas 60 minutowego treningu można spalić 700-800 kcal.

– Dla mnie największą zaletą treningów Krav Magi było pewnego rodzaju przejrzenie na oczy.

Na taekwondo, kung fu czy innych, trenerzy mnie katowali rozciąganiem czy formami, same techniki bywały często nielogiczne. Na Krav Madze trener cały czas odnosił się do realiów napadu, ulicznej przemocy. Żadnego biegania na bosaka, ukłonów czy – co chyba najważniejsze – ograniczeń samej walki. Proste, intuicyjne zasady, żadnych głupot. Mimo, że sporty walki ćwiczyłem w sumie już jakieś 5 lat, to dopiero na Kravce zacząłem się uczyć bić. Także różnica podstawowa jest taka – Krav Maga to nie jest sport. To nauka samoobrony – pisze jeden z użytkowników forum-kulturystyka.pl. Kolejny potwierdza tą opinię: – KM stawia na skuteczność. Ćwicząc różne obrony czy ataki mam wyjaśnione, dlaczego tak jest najskuteczniej i najefektywniej.

Tępi się zbędne nawyki i odruchy. Trenuję obrony przed różnymi atakami, takimi jakie pamiętam z podwórka. Uczę się atakować tak, żeby szybko zakończyć walkę. Ale z drugiej strony uczą jak te szanse zminimalizować – potwierdza kolejny.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

16

PLUS 12 maja 2022

REKLAMA

17

REKLAMA

Kancelaria Sabaj Law reprezentuje klientów w wachlarzu spraw amerykańskich i przed polskimi sądami. Zespół oferuje usługi prawne w zakresie: • Prawa budowlanego i nieruchomości; • Sporów biznesowych i arbitrażu;

Konsultacje można umawiać: 100 Park Ave, 16th FL, New York, NY 10017 +1-212-518-8270 121A Nassau Avenue, Brooklyn, NY 11222

• Procesów sądowych, pozwów zbiorowych; • Należności majątkowych i handlowych; • Roszczeń ubezpieczeniowych - w tym odmowy wypłaty przez ubezpieczycieli;

+1-718-577-1512 Racławicka 133/2, 02-117 Warszawa +48-22-307-88-50

www.sabajlaw.com tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Podróże z Andrzejem Kulką

Jordania marzec 2022, dolot – cz.3 Niedziela, 13 marca 2022 Odrzutowiec Boeing 787 Dreamliner, po 12 godzinach lotu non-stop z Chicago, łagodnie osiada na płycie lotniska w stolicy Jordanii. Nasza trasa przebiegała nad Grenlandią, Islandią, Polską, Turcją i Ziemia Świętą.

W samolocie królewskich linii lotniczych Royal Jordanian zastajemy serwis jak za dawnych, dobrych lat: zupełnie smaczna kolacja, do tego woda, soki, piwo Petra i lokalne wino Cabernet Sauvignon. Odprawa paszportowa, dzięki zabiegom lokalnego

kontrahenta, przebiega wyjątkowo sprawnie. Na sali przylotów lotniska w Ammanie, stolicy Jordanii, spotykamy Emiratczyków z ich wspaniałymi sokołami. Przylecieli tutaj na tradycyjne polowania, których historia sięga zamierzchłych czasów. Oczywiście robimy pamiątkowe zdjęcia i udajemy się do naszego hotelu, gdzie... właśnie zaczyna się powitanie pary młodej na weselne przyjęcie! Tańce, muzyka, postacie w tradycyjne strojach wirujące wokół nas, znowu filmowanie, fotografowanie, co za

Kobiety jordanskie w tra dycyjnych strojach na weselu

PLUS 12 maja 2022

miłe niespodzianki tuż po przylocie! jeszcze w epoce Neolitu, 7200 - 5000 tysięcy lat PRZED CHRYSTUSEM, a Poniedziałek 14 marca 2022 więc na długo, zanim budowano Zwiedzanie Jordanii zaczynamy piramidy i zanim przybyli tutaj stadzisiaj od starożytnego, greckiego rożytni Grecy.

Ciąg dalszy za tydzień… miasta z grupy Dekapolis, zwanego Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Filadelfia, czyli obecnego Ammanu.

Po smacznym śniadaniu w naszym Autor jest zawodowym przewodhotelu jedziemy kilkanaście zaled- nikiem i właścicielem chicagowskiego wie kilometrów na jedno z siedmiu biura podróży EXOTICA TRAVEL, orgawzgórz, skąd pod błękitnym tego nizującego wycieczki po całym świeporanka niebem, przed naszymi cie, włącznie z Jordanią w 5 sierpnia i oczami roztacza się rozległa pano- 25 listopada 2022. Bliższe informacje rama stolicy królestwa. Miejsce zwane i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 Cytadelą jest szczególne pod wzglę- W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. dem położenia, a zwłaszcza historii, (773) 237 7788, strona internetowa: gdyż ludzie zamieszkiwali te okolice www.andrzejkulka.com.

Muzyka i tance, pier wszy wieczór w Jordanii

Podróże z Andrzejem Kulką 19

Jordańska para młoda w naszym hotelu

Emiracki szejk ze swoimi sokołami

Gliniana figurka wykon ana 10-6 tysięcy lat temu!

Witamy w

POL-CAR Collision Repair!

Ogrzewanie i Chłodzenie po godzinach

Nasza specjalność to: ❖ ❖

❖ ❖

Blacharstwo i lakiernictwo Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi Wysoka jakość usług i dobra cena

Zadzwoń do Jacka: Pomagamy h w rozmowac z firmami owymi ubezpieczeni

973-289-0149 (komórka)

◊ serwis ◊ naprawa ◊ wymiana

◊ dobijanie gazu ◊ czyszczenie systemów wentylacyjnych

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło Jedzie taksówkarz z obcokrajowcem i obcokrajowiec mówi: – A co to jest?

– Hotel Europa.

– A ile go budowli?

– 2 lata.

– U nas by taki w rok wybudowali.

Jadą dalej…

– A co to jest? – Pyta się obcokrajowiec.

– Hotel Plaza.

– A ile go budowali?

– Rok. – U nas by taki w 6 miesięcy zbudowali.

Przejeżdżają obok Wawelu.

– A co to jest?

– Nie wiem, bo jak jechałem rano to tego tu nie było – odpowiada zdenerwowany taksówkarz.

R Blondynka u doktora: – Niech mi pan pomoże! Trzmiel mnie użądlił!

– Spokojnie, zaraz posmarujemy maścią..

– A jak go pan doktor złapie?

Przecież on już poleciał!

– Nie! Posmaruje to miejsce, gdzie panią użądlił!

– Aaaa! To było w parku, przy fontannie, na ławce pod drzewem.

– Kretynko! Posmaruje tą część ciała, w którą cię uciął!

– To trzeba było od razu tak mówić! W palec mnie użądlił. Boże, jak to boli!

– Który konkretnie?

– A skąd mam wiedzieć? Wszystkie trzmiele wyglądają podobnie…

R

PLUS 12 maja 2022

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

Chłop miał 200 kur i ani jednego koguta. Poszedł do sąsiada, kupić tak ze trzy na początek.

A sąsiad na to: – Ale po co trzy? Słuchaj stary – ja ci sprzedam Kazia. Kazio to jest taki kogut, że ci te wszystkie 200 kur spoko obsłuży.

OK, po trzeciej wódce dobili targu, chłop wrócił z Kaziem do gospodarstwa, wypuścił go z klatki i mówi: – Słuchaj Kaziu – to jest teraz twoje gospodarstwo, 200 kur na ciebie czeka, wyluzuj się, jesteś tu jedynym kogutem, nie ma co się spieszyć, tylko mi się nie zmarnuj – kupę kasy za Ciebie dałem.

Ledwo skończył mówić, SRU! Kaziu wpadł do kurnika. Przeleciał wszystkie kury kilka razy, tylko pierze leciało. SRU! Poleciał do budynku obok gdzie były kaczki – to samo.

Chłop krzyczy, próbuje go hamować. Ale gdzie tam! SRU! Poszedł Kazio za stadem gęsi i zniknął w oddali. Rano chłop wstaje, patrzy – leży Kaziu na podwórku, kompletna padlina. Nad nim krążą sępy.

Podbiega i krzyczy: – A widzisz Kaziu, mówiłem Ci, daj spokój, tyle kasy w błoto…

A Kaziu otwiera jedno oko i syczy przez zaciśnięty dziób: kuzynka, tylko kuzynostwo.

– Cśśś, spadaj, bo mi sępy spłoPatrzy dalej i zauważył babcie i szysz!!! dziadka. Mówi do mamy: – Mamo dziadostwo idzie…

R

Mały Jasiu ma urodziny i wypatruje przez okno gości. Nagle mówi do mamy: – Mamo wujek i ciocia idą.

– Nie mówi się wujek i ciocia, tylko wujostwo.

Wygląda dalej.

– Mamo kuzyn i kuzynka idą.

– Jasiu, nie mówi się kuzyn i

R Siostra na religii pyta się Jasia: – Jasiu. Kto zbudował arkę?

– No… eee – Dobrze siadaj piątka.

Grace S. Nehrebecki ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia firm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla firm Payroll – podatki dla pracowników Tel: 973-472-7722 Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

Mówimy

po polsku

REKLAMA

21

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Zakątki Japonii

– życie wśród

Japonia położona jest na tyle daleko od naszego miejsca zamieszkania, że nie każdy z nas będzie miał okazję, by zwiedzić ten egzotyczny kraj. Słynie także z tego, że zdecydowanie nie należy do najtańszych. Mimo to, polecamy najciekawsze miasta.

S

tolica kraju położona jest nad Zatoką Tokijską, na Honsiu, największej z Wysp Japońskich. Wraz z Jokohamą, Kawasaki, Saitamą i innymi miastami usytuowanymi nad zatoką tworzy największy zespół miejski świata – szacuje się, że może tu mieszkać nawet do 37 milionów osób.

Rekordowy targ

Tokio to miejsce, w którym

PLUS 12 maja 2022

na każdym kroku spotykamy sięgające chmur wieżowce, a na zwiedzanie wszystkich obiektów, może nam zabraknąć czasu. Nie wspominając o tym, że co chwila natkniemy się na knajpki, które wręcz „wychodzą na chodnik”, zachęcając każdego przechodnia do odwiedzin. Wbrew pozorom ich oferta nie kończy się na sushi – kuchnia japońska ma do zaoferowania znacznie więcej. Żeby

Podróżowanie po kraju

Nie ma ograniczeń w poruszaniu się po Japonii. Sieć połączeń komunikacyjnych–autobusowych, kolejowych, lotniczych jest bardzo dobrze rozwinięta. W Tokio doskonale funkcjonuje metro i kolej. Bilety kolejowe kupuje się w automatach, autobusowe u kierowcy. Środki transportu są szybkie i punktualne jednak większość informacji na ich temat jest w jęz. japońskim. Autostrady, drogi szybkiego ruchu, przejazdy tunelami są płatne. Parkowanie–tylko w wyznaczonych miejscach.

wyobrazić sobie, co może nam zaoferować kuchnia tego regionu, warto wybrać się m.in. na największy targ rybny na świecie Tsukiji.

Znajdziemy tu wszelkiego rodzaju ryby, od najtańszych i najbardziej popularnych po te większe, droższe, rzadziej spotykane. Targ został założony w 1923 roku, choć oczywiście targi rybne są tu znane od stuleci. Szacuje się, że każdego dnia sprzedaje się tu około 2

tysiące ton ryb dziennie, a liczba osób, które tu pracują może sięgać nawet 65 tys. Targ jest też jedną z 10 najważniejszych atrakcji, które trzeba ty zobaczyć – przynajmniej według magazynu „Time”.

Pałac władcy

Jednym z najważniejszych punktów dla każdego turysty powinien być Pałac Cesarski, główna rezydencja cesarza Japonii.

Zakątki Japonii 23

wieżowców Przydatne informacje

Możliwość korzystania z kart kredytowych wydanych w Polsce jest ograniczona, można korzystać z karty VISA i MasterCard.

Napotyka się na trudności przy płaceniu w niektórych sklepach.

Pieniądze można wymieniać w bankach lub nielicznych k antorach w ymiany walut ok azując paszpor t.

W całej Japonii woda z kranu nadaje się do picia.

W Japonii jest inne napięcie prądu niż w Europie–100V prąd zmienny 50 Hz w rejonie wschodnim (w tym Tokio) oraz 60 Hz w zachodnim (w tym Kioto i Osaka).

Nie warto zabierać ze sobą urządzeń elektrycznych, niedostosowanych do tych parametrów.

Mimo ciasnej zabudowy w całym mieście, Pałac położony jest na ogromnym terenie – powierzchnia całego kompleksu porównywalna jest z tą, którą zajmuje Park Centralny w Nowym Jorku. Zwiedzający mogą korzystać tylko z dwóch wejść – od wschodu i od północy, natomiast brama znajdująca się najbliżej głównego wejścia jest dostępna tylko dla pielgrzymów.

Wyjątkowym dniem dla Japończy-

Obyczaje

Japonia jest odmiennym kulturowo krajem i kieruje się odrębnymi zasadami obyczajowymi. Japończycy są narodem tolerancyjnym, należy jednak unikać niezręcznych sytuacji i respektować miejscowe zwyczaje.

Właściwym gestem przy powitaniu się i pożegnaniu jest ukłon. W wielu miejscach (świątynie, restauracje, łaźnie publiczne, domy prywatne) przed wejściem do pomieszczenia należy zdjąć obuwie.

Przywiązuje się tu dużą wagę do statusu poznawanego człowieka, do jego wykształcenia, miejsca pracy. Stąd też ważna jest w tym kraju wizytówka.

Nie ma zwyczaj u d a w a n i a n a p i w k ó w.

Przed wejściem do metra, pociągu, autobusu należ y ustawić się w kolejce osób oczekujących.

ków jest 23 grudnia – dzień urodzin cesarza. Wtedy tu dostępna jest także zachodnia część parku, która w resztę dni w roku pozostaje zamknięta dla zwiedzających. Rodzina cesarska ukazuje się wówczas na oszklonym tarasie.

Każde wejście to typowa japońska baszta ochronna, za którą znajduje się następna brama ustawiona pod kątem 90 stopni prowadząca do rozległego parku, w którym

panuje cisza i spokój. Zwiedzający mogą podziwiać tam uroki przyrody, nie zważając na ogromny harmider panujący w mieście, ponieważ ten do cesarskich ogrodów nie sięga. Szerokie aleje prowadzą turystów do jedynego wejścia do Zamku Średniego, który, jak każe japoński zwyczaj, usytuowany jest daleko od bramy prowadzącej do Zamku Niskiego.

Miejscem, do którego zmierza-

ją wszyscy turyści jest świątynia Sensoji (znana też jako Asakusa Kannon Temple), położona w środkowej części Starego Miasta. Budowla przetrwała do 1945 roku, kiedy w efekcie działań wojennych została zniszczona.

Zrekonstruowano ją kilka lat później i do dziś stanowi najstarszy obiekt sakralny w mieście.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Smaki Japonii

Kurczak w sosie

teriyaki

Sposób przygotowania: Składniki: Zacząć od przygotowania sosu.

Czosnek obrać, przecisnąć przez praskę, dodać do pozostałych składników sosu i bardzo starannie wymieszać. Makaron ugotować w posolonej wodzie, odcedzić, włożyć do rondla, wymieszać z olejem sezamowym. Piersi kurczaka umyć, osuszyć, pokroić na cienkie plasterki, oprószyć solą i zwykłym pieprzem, wymieszać z połową sosu teriyaki i odłożyć na 15 minut, a potem 2 min smażyć, mieszając, na oliwie lub oleju. Następnie dodać dymki pokrojone na kawałki długości 2-3 cm, obraną i pokrojoną w cieniutkie talarki marchewkę i zmiażdżony czerwony pieprz. Smażyć ok. 2 min, mieszając (warzywa powinny pozostać jędrne), po czym starannie wszystko wymieszać z sosem teriyaki i podawać.

• • • • •

• • • • • • • • • • •

2 piersi kurczaka bez skóry 25 dag makaronu soba lub udon 6 cebulek dymek (ze szczypiorem) marchewka 1/4 łyżeczki zmiażdżonego czerwonego pieprzu 2 łyżki oleju sojowego lub oliwy Łyżka oleju sezamowego sól pieprz Sos teriyaki: szklanka wina ryżowego mirin (lub sake albo sherry) 2/3 szklanki sosu sojowego 3 łyżki ciemnego cukru 2 ząbki czosnku łyżeczka świeżo startego kłącza imbiru 1/2 łyżeczki pokruszonego strączka chili

Kurczak

karaage Składniki: • • • • • • • •

500 g mięsa z udek kurczaka (bez skóry i kości) 3 starte ząbki czosnku starty korzeń imbiru (tyle samo, co czosnku) 2 łyżki sosu sojowego 1/5 łyżki stołowego białego wina 1 plaster ananasa pieprz i sól do smaku mąka ziemniaczana do obtoczenia

Sposób przygotowania:

Mięso pokroić w dużą kostkę i włożyć do woreczka foliowego. Następnie dodać dwie łyżki sosu sojowego, wino, czosnek, imbir i starty plaster ananasa. Wszystkie składniki w woreczku wymieszać. Wstawić do lodówki na co najmniej 3 godziny lub nawet na całą noc. Przed planowanym podaniem schłodzone kawałki mięsa jeden po drugim obtoczyć sowicie w mące ziemniaczanej.

Smażyć na głębokim oleju na złocisty kolor i odsączyć z tłuszczu układając na ręcznikach papierowych.

PLUS 12 maja 2022

Smazony makaron po japonsku

Składniki:

• 300g polędwicy wołowej albo wieprzowej, pokrojonej w cienkie plastry • 3 ząbki czosnku, posiekane • 3 łyżeczki imbiru, drobno posiekanego • 1 łyżeczka oleju sezamowego • 500g makaronu yakisoba • 100g świeżych grzybów shiitake, pozbawionych ogonków a kapelusze pokrojone w plastry • 6 plastrów boczku, pokrojonego na 3 cm kostkę • 6 cebul dymek, pokrojonych na 3 cm kawałki • 1 marchewka, pokrojona ukośnie w cienkie plastry • 1 mała zielona papryka, pokrojona na cienkie paseczki • 250g kapusty pekińskiej, drobno pokrojonej • 100g pędów bambusa, drobno pokrojonych • 1 łyżka marynowanego imbiru, posiekanego, olej do smażenia Sos • 4 łyżki shoyu • 2 łyżki sosu Worcestershire • 1 1/2 łyżki japońskiego octu ryżowego • 1 łyżka sake, 1 łyżka mirinu • 1 łyżka ketchupu, 1 łyżka sosu ostrygowego • 2 łyżeczki brązowego cukru

Smaki Japonii 25

Sposób przygotowania:

Mięso włożyć do miski z połową ilości czosnku, połową iości imbiru i olejem sezamowym i starannie wymieszać.

Aby przyrządzić sos wymieszać wszystkie jego składniki, dodać pozostały czosnek i imbir oraz 2 łyżki wody. Wok przepalić, następnie wlać olej, rozgrzać ponownie i wrzucić boczek. Podsmażać przez 3 minuty, aż zacznie brązowieć.

Przełożyć go wtedy do miski a do woka wrzucić mięso i podsmażać do momentu, kiedy zmieni kolor. Również przełożyć do miski z boczkiem.

W razie potrzeby do woka dolać olej i wrzucić shitake, dymkę, marchewkę, paprykę kapustę oraz pędy bambusa i smażyć 1-2 minuty, aż warzywa staną się złociste i chrupiące. Przełożyć do miski z mięsem i boczkiem. Do woka wrzucić makaron i podsmażać przez minutę. Wrzucić do woka z powrotem mięso z warzywami, dodać sos oraz marynowany imbir i mieszając podgrzewać jeszcze 2-3 minuty.

Japonska zupa

miso Składniki:

• 100 g tofu (zazwyczaj 1/2 kostki) • 1/4 pora • 3 łyżki pasty miso • 2 szklanki wody • 3 łyżeczki dashi w proszku – instant (4g) • Ewentualnie – do przybrania: garść drobno posiekanego szczypiorku, garść ziaren sezamu

Sposób przygotowania:

W garnku zagotuj wodę. Do wrzątku dodaj dashi w proszku. Dodaj pastę miso i dokładnie wymieszaj, aby się rozpuściła. Dodaj por pokrojony w cienkie plasterki. Podgrzej (ale nie gotuj!) zupę i zdejmij z ognia. Pokrój tofu w dość duża kostkę, włóż do miseczek i napełnij je zupą.

Opcjonalnie posyp zupę posiekanym szczypiorkiem i ziarnami sezamu.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

26

PLUS 12 maja 2022

REKLAMA

REKLAMA

27

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

28 Styl

Mała elegancja Ślub, wesele, komunia, chrzest – to wyjątkowe i jedne z najbardziej donośnych uroczystości rodzinnych. Dlatego rodzice chcą, aby i dzieci wyglądały elegancko.

Na szczęście czasy, kiedy sztywne i niewygodne garnitury krępowały ruchy chłopców, a sukienki komunijne utrudniały dziewczynkom poruszanie się – odeszły do lamusa. Teraz dziecięca garderoba – nawet jeśli spowita falbankami, kołnierzykami i koronkami – nie musi być niewygodna.

Najważniejsza wygoda

Rodzice stawiają ubrankom dla dzieci większe wymagania niż kiedyś, więc producenci prześcigają się w udoskonaleniach swoich produktów i obniżaniu cen. W polskim i amerykańskim klimacie dobór garderoby dla maluchów nie jest łatwy. Nawet w upalne lato poranki czy wieczory potrafią być chłodne, a aura jest zmienna. Dlatego dobrym pomysłem, szczególnie w przypadku wesel, komunii czy innych uroczystości rodzinnych jest ubieranie dziecka „na cebulkę”, czyli

PLUS 12 maja 2022

zakładanie kilku warstw odzieży, których część można zdjąć, gdy zrobi się zbyt ciepło.

Należy jednak przy tym pamiętać, że ubrania muszą być wygodne i lekkie, aby nie ciążyły dziecku i nie sprawiały dyskomfortu. Dlatego tak istotne jest, z czego są wykonane. Powinny to być tkaniny naturalne, umożliwiające skórze oddychanie i odprowadzanie potu, np. bawełna, wełna czy len. Nawet jeśli rodzice decydują się na tiule, szyfony i sterczące halki dla dziewczynek, pod sukienką powinna być przynajmniej bawełniana podkoszulka i bielizna.

Mała dama i mały dżentelmen

Każda dziewczynka, choć bywają odstępstwa, chce wyglądać jak księżniczka. Dlatego na rodzinne uroczystości idealnie sprawdzi się piękna, klasyczna sukienka w kolorze kremowym lub jasnoróżowym. Najczęściej wybierane są sukienki, które posiadają przeróżne ozdobne dodatki, takie

Styl 29 Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

Bogumila Ogorzalek 8 Cokesbury Road Lebanon, NJ 08833 tel. 908-236-8632 cell: 908-399-2789

jak małe kokardki, kwiatki, koronki, perełki czy falbanki. Dziewczynki ładnie wyglądają też w aksamitach, zwłaszcza jeśli sukienka w kolorze błękitnego nieba, burgundu czy granitu włożona jest na białą halkę z falbanką.

Nie ma co się oszukiwać – chłopcy przebieranych imprez nie lubią.

Marynarka, kamizelka i elegancka koszula to zamach na wolność młodego człowieka. Dlatego często

rodzice poprzestają na koszuli i eleganckich spodniach. Pamiętajmy, że także buciki muszą być wygodne, w innym przypadku dzieci szybko się ich pozbędą.

Zapasowe ubrania

Są w przypadku małych elegantów niezbędne. Dodatkowa para spodni czy inna koszula sprawdzi się na wypadek bliskich kontaktów garderoby z tortem lub soczkiem.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Dla naszych dzieci

PLUS 12 maja 2022

31

REKLAMA

Nieruchomości na Florydzie

Tampa, St.Petersburg, Clearwater Kupno

Inwestycje

Sprzedaż

Angelika Nowicki

REALTOR® (727) 235-2055

AngelikaSellsFlorida@gmail.com

AngelikaNowicki.JosephSullivan.net

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop

21.03 - 19.04

20.04 - 22.05

23.04 - 21.06

22.06 - 22.07

BARAN Przepełni Cię energia i twórczy zapał. Wykorzystaj to do realizacji zamierzonych celów. Nie zmarnuj okazji bo taki stan nie będzie trwał wiecznie i może nieprędko się powtórzyć. Zwróć uwagę na osoby, które ostatnio nieco zaniedbujesz.

BYK Na horyzoncie widać poprawę w sprawach finansowych. Jednak pieniądze nie spadną z nieba. Musisz dołożyć starań aby osiągnąć finansowy sukces. Będzie on jednak znacznie bliżej niż sądzisz w tym tygodniu.

Tak więc nie czekaj tylko działaj.

BLIŹNIĘTA Nie obnoś się ze swoimi sukcesami. Choć czasem trudno jest zachować skromność i nie chwalić się osiągnięciami to jednak nie zawsze to popłaca. Twoje sukcesy i tak zostaną zauważone i docenione.

RAK Czy nie czas na zmiany? Monotonia jest dobra–ale tylko w niewielkich dawkach. Zastanów się jak możesz zmienić to co cię najbardziej irytuje i zrób coś co będzie miało pozytywny wpływ na życie Twoje i najbliższych Ci osób.

23.07 - 23.08

LEW W tym tygodniu możesz mieć szczęście. Zagraj w totka, kup los na loterię... A może przydarzy Ci się szczęście w miłości? Łap każdy szczęśliwy moment bo nie ma ich w życiu zbyt wiele. Korzystaj z życia.

24.08 - 22.09

PANNA Nie pozwól aby głupie niesnaski zepsuły coś cennego. Zrób wszystko aby odbudować kontakty z osobą, na której bardzo Ci zależy–może ona tylko czeka na Twój gest? Wielkoduszność jest cnotą, która procentuje w perspektywie czasu.

PLUS 12 maja 2022

23.09 - 22.10

23.10 - 21.11

22.11 - 21.12

22.12 - 19.01

20.01 - 18.02

19.02 - 20.03

WAGA W tym tygodniu przyda Ci się sztuka kompromisu. Nie upieraj się sztywno przy swoim. Może czasem warto nieco ustąpić–nawet jeśli to Ty masz słuszność.

Druga strona na pewno to doceni i weźmie pod uwagę w przyszłości.

SKORPION Daj z siebie wszystko–nie szukaj wymówek.

Skup się na sprawach dla Ciebie najważniejszych–problemy same się nie rozwiążą. Pielęgnuj uczucia bo one usychają jak kwiaty. Postaraj się a bliska Ci osoba na pewno to doceni.

STRZELEC W tym tygodniu czeka Cię nieco romantyki.

Kolacja przy świecach? Kto wie... Może ktoś w Twoim otoczeniu darzy Cię większą sympatią niż to okazuje?

Rozejrzyj się z uwagą dookoła–być może ktoś zasługuje na więcej uwagi niż mu poświęcasz?

KOZIOROŻEC Ostatnio poznana osoba będzie powodem niewielkiego zamieszania w Twoim życiu. Nie daj się wciągnąć w personalne gierki–możesz na tym sporo stracić.

Dbaj o swoich przyjaciół i najbliższych. Uważaj na finanse.

WODNIK Nadchodzący tydzień będzie obfitował w stresy.

Poświęć dużo czasu osobie Ci najbliższej ale nie pozwól aby Twoje stresy odbiły się negatywnie na Waszych relacjach. Nie przesadzaj z rozrywkami i zachowaj umiar we wszystkim co robisz.

RYBY Ostatnio chyba zaniedbujesz swoje zdrowie. Zadbaj o siebie i nie odkładaj na później spraw ważnych. Rozejrzyj się wokół–czy przypadkiem ktoś nie potrzebuje Twojej pomocy. Jeśli tak jest to nie zwlekaj–pomóż dopóki nie jest na to za późno.

33

REKLAMA

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34

REKLAMA

WYPADEK SAMOCHODOWY? Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503 NAZWANY PRZEZ CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA “AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA.

Dr Josephine Bajer, P.C. Family Dentistry 521 Van Houten Avenue Clifton, NJ 07013 Tel. 973-777-0848 • Kompletna i troskliwa opieka dentystyczna dla dorosłych i dzieci • Chirurgiczne usunięcia zębów (zęby mądrości) • Resekcje / Leczenie chirurgiczne paradontozy • Implanty, zabiegi chirurgiczne i protetyka na na cyjna ce ów Promo wykonywane w gabinecie (bezpłatna konsultacja) nie zęb wybiela ZOOM • Invisalign metodą • Botox i Juvaderm $350 • Zabiegi kosmetyczne (licówki i porcelanowe korony)

Promocyjne ceny dla nowych pacjentów! | Akceptujemy Care Credit Konkurencyjne ceny dla stałych pacjentów i emerytów!

Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia fizycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u DR.Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby ofiar wypadków samochodowych.

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie.

Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał.

Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE

Maciak Chiropractic Center 1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011 drmaciak.com

GABINET

DENTYSTYCZNY

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

PLUS 12 maja 2022

we Darmo acje lt konsu

www.annapawlowskadds.com

Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują ofiarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś.

- Nie pobieram opłat za konsultację.

- Natychmiast udzielę odpowiedzi na każdo pytanie.

- Współpracuję z twoim ubezpieczeniem i adwokatem.

Wszelkie dodatkowe opłaty będą odłożone aż do zakończenia.

REKLAMA

35

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

36

PLUS 12 maja 2022

REKLAMA

Biały Dom 37

Pierwsze Damy – cz.159 Dwie aktorki Jane Wyman (1914-2007) i Nancy Reagan (1923-2016) Kilka lat po ślubie Nancy zrezygnowała z kariery aktorskiej. Małżeństwo było dla niej ważniejsze.

Od czasu urodzenia córki Patti Reaganowie pragnęli drugiego dziecka, syna. Nancy miała kilka poronień. Kiedy zaszła po raz kolejny w ciążę, lekarz poradził jej, by dużo leżała. Trzy miesiące spędziła w łóżku. 20 maja 1958 roku urodziła syna, któremu dano imiona Ronald Prescott.

Nancy chciała, aby jej dzieci były najwspanialsze. Chciała je wychować jak najlepiej. Czuła, że rywalizuje z Jane Wyman. Zależało jej na tym, by mąż nie zarzucił jej, że dzieci z drugiego małżeństwa są gorzej wychowane od dzieci z pierwszego małżeństwa.

W 1952 roku Reaganowie zakupili za 24 tys. dolarów dom w Pacific Palisades z czterema sypialniami.

Jak na standardy Hollywood był to dom skromny w porównaniu z rezydencjami gwiazd filmowych w Beverly Hills czy Bel Air. Przyjaciele uważali też, że zamieszkali zbyt daleko od Hollywood, ale Reaganowie nie byli jedynymi przedstawicielami świata artystycznego, którzy mieszkali w Pacific Palisades.

Mieszkali tam także: Gregory Peck, Joseph Cotton i Lawrence Welk.

Osamotnienie Nancy w Pacific Palisades minęło, gdy w 1954 roku w bezpośrednim sąsiedztwie zamieszkał znany gwiazdor filmowy Robert Taylor ze swą nową żoną o imieniu Ursula, Niemką, też aktorką. Nancy szybko zaprzyjaźniła się z nią. Miała teraz towarzyszkę do rozmów.

Wysokie honoraria Reagana umożliwiły w 1956 roku zbudowanie nowego domu. Supernowoczesny dom przy San Onofre Drive, w bardziej ekskluzywnej części Pacific Palisades, zaprojektował Bill Stephensen . Był to dom, jaki wymarzyła sobie Nancy.

Pracodawca Reagana, koncern General Electric, wyposażył w prezencie rezydencję we wszystkie najnowocześniejsze urządzenia elektryczne. Mówiono, że jest to najbardziej zelektryfikowany dom w całych Stanach Zjednoczonych. „W tym domu wszystko jest elektryczne, z wyjątkiem krzeseł” – żartował Reagan.

Reaganowie żyli na swym pięknym ranczu, w sąsiedztwie bogaczy, ale w ciągłym strachu. Przed złodziejami i przestępcami chronili ich prywatni policjanci, detektywi oraz elektroniczne systemy alarmowe. Z ich domu roztaczał się piękny widok na Pacyfik, ale bliskość oceanu ich niepokoiła. Prasa wówczas pisała, że Kalifornię może pochłonąć ocean w wyniku ruchów tektonicznych.

Bardziej realnym zagrożeniem były pożary okolicznych łąk i stepów (brush fires) oraz zboczy wzgórz otaczających doliny. Tego obawiała się Nancy najbardziej.

Jeden z takich pożarów w 1961 roku zszedł ze wzgórz i w błyskawicznym tempie objął ekskluzywną dzielnicę Bel Air, niszcząc 600 bogatych rezydencji, w tym także

prywatną szkołę Dye School, do której uczęszczały dzieci Reaganów.

Władze szkoły zdążyły powiadomić Nancy o pożarze. Natychmiast wsiadła do samochodu. Z odległości ponad 20 kilometrów widziała czarny słup dymu. Dzieci zostały wywiezione i żadnemu nic się nie stało, ale szkoła została doszczętnie spalona wraz z bogatą kolekcją antyków, zbieranych przez jej właścicielkę.

Nancy wyniosła z domu rodzinnego poglądy konserwatywne.

Teraz coraz częściej przebywała wraz z mężem w otoczeniu bogatych i tradycjonalistycznych biznesmenów. Bardzo jej odpowiadało to środowisko, ich styl bycia. Przystąpiła do „klubu bogatych dam”, gdzie zbierano odzież na cele charytatywne.

W 1962 roku w liście do koleżanki z czasów studiów pisała: „Nie ma dnia, aby ktoś nie przyszedł do naszego domu i nie namawiał Ronniego, by kandydował na senatora, gubernatora, a nawet na Prezydenta Stanów Zjednoczonych”. Nancy te plany się podobały i sprzyjała im.

Ciąg dalszy za tydzień…

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne DAM PRACĘ Firma zajmująca się instalacją epoxy floor zatrudni pracowników. Stały pobyt wymagany. Tel.: 201-421-4925 Clifton,NJ Zatrudnimy osobę na front desk do biura lekarskiego na pełny etat. Znajomość j.angielskiego, podstaw komputera i legalny pobyt wymagany. Proszę dzwonić pod nr tel.: 973-272-6748 Calmast LLC zartrudni doświadczonego stolarza budowlanego lub meblowego.

Bardzo dobre wynagrodzenie w zależnośći od doświadczenia.

Tel.: 201-208-0758 Firma transportowa przyjmie do pracy: 1) Mechaników do naprawy ciągników i naczep 2) Pracownika biurowego. Po więcej informacji dzwonić tel.: 732-991-5237

Zatrudnimy od zaraz mężczyzn do pracy wewnątrz budynków. $25 na start, dobre zarobki dla osób z doświadczeniem, płacimy za dojazd do pracy.

Tel. 201- 354-7488

SPRZEDAM Sprzedam pszczoły – Bees for sale. Carlstadt NJ. Tel. H-201635-9796, cell-551-326-7836

DO WYNAJĘCIA

Do wynajęcia pokój w

$1,400 + depozyt.

salonie w Wallington, NJ dla

Tel.: 201-696-8887

manikurzystki, kosmetyczki

NIERUCHOMOŚCI USA

lub masarzysty. Tel 973-2536003 Joanna Wynajmę piętro domu - 3 pokoje z kuchnią plus strych.

Clifton Athenia .Preferuję spokojne małżeństwo. Bez Zwierząt. Opłata miesięczna

4 pokojowy salon piękności na sprzedaż: kosmetyka, fryzjerstwo, masaż. Parking - 8 miejsc. Może być sprzedane jako condo office. Kontakt 908-494-7633. Bardzo dobra lokalizacja: central New Jersey

Pokój do wynajęcia w gabinecie medycyny naturalnej w Garfield,NJ. Oddzielne, prywatne wejście. Możliwość wynajęcia miesięcznie lub dniowo. Mile widziane rożne dyscyplimy zdrowotne: Masaż, Reiki, Health Coach, itp. Po więcej szczegółów proszę dzwonić pod numer: 973-769-8248.

Jeśli jesteś zainteresowany możesz zostawić wiadomość na taśmie.

Rozpocznij

START YOUR

NOWĄ KARIERĘ

NEW CAREER

Ekscytujące możliwości kariery

Exciting career opportunities available

już dziś!

TODAY!

Rozpocznij nową karierę w branży budowlanej Start a new career in construction working on pracując w sieciach telekomunikacyjnych telecommunications networks • Płatne szkolenie w miejscu pracy • Paid on the job training • Szanse na awans • Opportunities for advancement • Płatny urlop i zwolnienie chorobowe • Paid Vacation Time and Sick Leave • Ubezpieczenie zdrowotne ze składkami pracodawcy • Medical Insurance with employer contributions • Dostępne ubezpieczenie Vision i Dental • Vision and Dental Insurance available • Plan emerytalny 401K z udziałem pracodawcy • 401K retirement plan with employer match • Ubezpieczenie na życie • Life Insurance • Must have a valid drivers license and be authorized • Musi posiadać ważne prawo jazdy i być upoważnionym do pracy w USA to work in the US Email: jobseast@metrorf.com Phone: (800) 966-0050 MetroRF has been serving the telecommunications industry for over 20 years. Company is located in Totowa, NJ/ MetroRF obsługuje branżę telekomunikacyjną od ponad 20 lat. Siedziba firmy znajduje się w Totowa, NJ Join us today/ Dołącz do nas dzisiaj

PLUS 12 maja 2022

39

REKLAMA

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim.

• Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Mówimy po polsku

Biuro główne:

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori

Opcje pogrzebowe Często widzę, że wiele osób ma problem jaki zrobić pogrzeb. Postanowiłam więc w skrócie wyjaśnić terminologię i różne opcje pogrzebowe.

Tradycyjna Ceremonia Pogrzebowa wiąże się ze zorganizowanym czuwaniem przy otwartej lub zamkniętej trumnie z ciałem. Takie czuwanie następuje zwykle dzień przed pogrzebem.

Sama ceremonia ma miejsce nazajutrz w domu pogrzebowym lub kościele.

Po uroczystości procesja udaje się na cmentarz, gdzie następuje pochówek, po którym zwykle żałobnicy udają się na stypę. Niekiedy Tradycyjna Ceremonia Pogrzebowa kończy się kremacją.

W takim przypadku w dalszym ciągu odbywa się czuwanie przy trumnie i uroczystość pogrzebowa.

Ceremonia Pogrzebowa typu Memorial Memorial to ceremonia, która odbywa się bez obecności ciała zmarłego. Taką ceremonią można zorganizować w kościele, kaplicy, domu pogrzebowym lub innym miejscu wskazanym przez rodzinę. Podczas tej uroczystości wspomina się zmarłą osobę w obecności rodziny i bliskich.

Usługa ta może także być dodatkiem

PLUS 12 maja 2022

dla Tradycyjnej Ceremonii Pogrzebowej.

Committal Service - czyli ceremonia przy grobie, która odbywa się bezpośrednio na cmentarzu zamiast ceremonii w kościele czy domu pogrzebowym.

Bezpośrednia Kremacja (Direct Cremation) następuje, gdy rodzina nie decyduje się na organizację żadnych uroczystości. Ciało zmarłego przebywa w chłodni do momentu skompletowania niezbędnych dokumentów. Po kremacji prochy zmarłego umieszcza się w urnie, którą przewozi się potem na cmentarz lub zabiera do domu.

Bezpośredni Pochówek (Direct Burial) to pochówek bez ceremonii.

Zwłoki umieszcza się w chłodni do czasu skompletowania niezbędnych dokumentów a następnie trumnę przewozi się na cmentarz, gdzie zostaje ona złożona do grobu.

Kremacja z Mszą Żałobną - jeżeli nie chcemy mieć wystawienia ciała możemy wybrać kremację i zamówić Mszę Żałobną w kościele z obecnością urny. Po Mszy Św. albo rodzina zabiera prochy do domu albo jedziemy na cmentarz, gdzie zostają złożone do grobu lub mauzoleum. Jeśli rodzina nie jest gotowa co do pochówku prochy mogą być złożone na cmentarzu w innym terminie. Jeżeli mamy życzenie

możemy po Mszy zaprosić uczestników lub rodzinę na poczęstunek. Jest to czas refleksji i wsparcia rodziny.

Msza Żałobna z trumną - jeżeli nie organizujemy czuwania przy trumnie, a chcemy mieć Mszę Żałobną z trumną wtedy wszyscy spotkamy się w kościele na Mszy Żałobnej. Po Mszy, jeżeli wybraliśmy kremację karawan odjeżdża do krematorium, a jeżeli ciało będzie złożone na cmentarzu wtedy jedziemy wszyscy z procesją na cmentarz, gdzie następuje pochówek. Jeżeli ciało jest wysyłane do Polski, wtedy w kościele kończy się uroczystość pogrzebową.

Pochówek w Oceanie - zanim ciało zostanie pochowane w oceanie możemy mieć wcześniej czuwanie przy zwłokach łącznie z modlitwą a po ich zakończeniu trumna jest przetransportowana i przygotowana do takiego pochówku.

Ekologiczny Pogrzeb (Zielony) polega na pochówku, który nie szkodzi naturze, a wręcz z nią współpracuje.

Pogrzeby ekologiczne powinny obejmować wszystkie czynności związane z pochówkiem począwszy od balsamowania, wyboru biodegradalnej trumny, urny, ubrania, kwiatów i nagrobków.

Izabela Van Tassel

41

REKLAMA

Stawki są wciąż bardzo atrakcyjne!

A rynek nieruchomości jest super gorący! Nie zwlekaj!

Z pasją i zaangażowaniem pomagam klientom w spełnieniu marzenia o posiadaniu własnego domu. Moje ponad 36-letnie doświadczenie w branży hipotecznej zapewnia finansowanie domu spełniające potrzeby każdego klienta.

Zapewniamy: • Szybką i dokładną wstępną akceptację • Uczciwą, kompetentną obsługę • Konkurencyjne stawki i minimalne opłaty

Koncentruję się na dostarczaniu moim klientom najwyższej jakości usług, budowaniu silnych i trwałych relacji oraz pozostaniu ich doradcą hipotecznym na całe życie.

• Opcje refinansowania

Jersey Mortgage pomaga rodzinom w realizacji ich marzeń o posiadaniu domu od 1988 roku.

• Dostępne niskie zaliczki

• Szeroką gamę programów dopasowanych do konkretnych potrzeb nieruchomości i osobistych • Closing w przeciągu 30 dni • Dostępność 24/7

Nie zwlekaj! Oczekuje się, że stopy procentowe będą rosły przez cały rok.

Skontaktuj się ze mną, aby już teraz rozpocząć podróż w poszukiwaniu wymarzonego domu!

Maggie Lukaszczyk Palach

Starszy specjalista ds. kredytów NMLS #369479 Cell: 732-501-9674 MPalach@JerseyMortgage.Com https://jerseymortgage.com/maggiepalach

Sprawdź moje recenzje: experience.com tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 19.05.22r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 26.05.22r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Nagrodą za rozwiązanie krzyżówki jest darmowa wejściówka dla 2 osób na XIII Festiwal Tygodnika PLUS 4-5 czerwca 2022

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr.

16 (715) nagrodę wylosowała Pani Zofia Sadowska z Clifton. Gratulujemy!

Hasło: Miej nawet nieduży rozum ale swój

WYCIECZKI Busem z Polskim przewodnikiem

Wykorzystaj okazję, że jeździmy!

Parki Narodowe USA, Wielki Kanion Kolorado, Kanion Antylopy, Monument Valley, Yellowstone, Las Vegas, Los Angeles, San Francisco, Głowy Prezydentów I wiele innych atrakcji na wycieczkach Dookoła USA. Terminy 11 dni: od 9 lipca, od 19 sierpnia, od 14 października. Cena $1590 z noclegami i biletami.

Terminy 16 dni: od 21 maja, od 30 lipca, od 03 września, od 24 września.

Cena $2450 z noclegami i biletami.

Parki Narodowe/Oregon 16 dni od 9 Lipca, Park Narodowy Acadia 10-12 czerwiec $390.

W ofercie również Waszyngton, Kaniony Wschodu, Niagara, Jaskinie i wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych Zobacz: www.ampolinc.com Napisz: ampoltours@yahoo.com Zadzwoń: 609-647-9054

PLUS 12 maja 2022

Poradnik sukces 43

Jak podołać inflacji Bureau of Labor Statistics podało, że w marcu tego roku cena towarów i usług, mierzona przez Consumer Price Index (CPI), wzrosła o 8.5 proc. w skali rocznej, najbardziej od czterdziestu lat. Oznacza to, że w takim tempie maleje nasza siła nabywcza.

Przyjrzyjmy się, jaki wpływ ma inflacja na twój portfel i jak temu zaradzić.

(szczególnie członkom związków zawodowych) zależną od podwyżki kosztów utrzymania. Ale w większości przedsiębiorstw podwyżki nie są automatyczne, zależą od wyników finansowych firmy i indywidualnych osiągnięć pracownika.

Rada: Upomnij się w pracy o podwyżkę inflacyjną.

Dlaczego inflacja

Twoja emerytura

Inflacja to proces powszechnego wzrostu przeciętnych cen. Następuje wtedy, gdy popyt na towary i usługi przekracza ich podaż. W ostatnich dwóch latach popyt na dobra wzrósł z powodu hojnych rządowych zasiłków stymulacyjnych. Podaż natomiast spadła z powodu produkcji ograniczonej przez liczne lock-downy i zerwane łańcuchy dostaw. Od wybuchu wojny na Ukrainie inflacja się wzmogła, bo poszybowały ceny paliw i żywności, których Rosja i Ukraina są znaczącymi dostawcami.

Koszt utrzymania

Najbardziej oczywistym skutkiem inflacji jest to, że podnosi ona koszty życia. Im bardziej rosną ceny towarów i usług, tym więcej wydajesz na swoje ogólne wydatki — mieszkanie, żywność, paliwo, opiekę zdrowotną i tak dalej.

Nie wszystkie towary drożeją równomiernie. Według BLS ceny odzieży wzrosły o 6.8 proc. w porównaniu z marcem ubiegłego roku, kawy i jajek o 11.2 proc., sprzętu gospodarstwa domowego o 12.4 proc., ceny nowych samochodów o 12.6 proc, a używanych samochodów wzrosły o ponad 35 proc. Energia, zwłaszcza podrożała o 32 proc, benzyna o 48 proc., ale CPI jako całość wzrósł o 8.5 proc. w skali rocznej.

Rada: Aby poradzić sobie z kosztem inflacji, warto ograniczyć zakupy oraz kupować towary, które podrożały najmniej. W skali mikro pomagamy sami sobie, w skali makroekonomicznej natomiast obniżka popytu na dobra konsumpcyjne może przywrócić równowagę między popytem i podażą i powstrzymać inflację.

Przychody i inflacja

Jedynym skutecznym sposobem podołania skutkom inflacji jest zarabiać więcej.

Duże firmy dają co roku procentową podwyżkę swoim pracownikom

Emeryci są chronieni przed skutkami inflacji. Administracja Social Security podnosi świadczenia o Cost of Living Adjustment (COLA) 1 stycznia każdego roku, tym razem o 5.9 proc.

Polski Zakład Ubezpieczeń Społecznych waloryzuje swoje wypłaty od 1 marca, w tym roku o 7 proc.

Inne świadczenia rządowe też są waloryzowane. Na przykład food stamps (SNAP) zostały w roku 2022 podniesione 250 dol. na miesiąc na jedną osobę, do 459 dol. dla dwóch osób. Z drugiej strony, zakładowe emerytury waloryzowane nie bywają, więc siła nabywcza odbiorcy pension plan spada.

Rada: Aby nie zabrakło ci w przyszłości pieniędzy na życie, nie polegaj tylko na emeryturze Social Security, jako jedynym źródle dochodu. Oszczędzaj i inwestuj pieniądze, by mieć poduszką pieniężną, która zapewni ci dodatek do świadczeń z Ubezpieczeń Społecznych (czytaj dalej).

Twoje długi

Kiedy pożyczona kwota traci na wartości każdego roku, dolary, których używasz do spłaty zadłużenia, reprezentują mniej rzeczywistej siły nabywczej niż wtedy, gdy po raz pierwszy zaciągałeś pożyczkę. Inflacja jest twoim przyjacielem, jeżeli zaciągnąłeś pożyczkę na stały procent, a wrogiem, gdy zdecydowałeś się na zmienne oprocentowanie i twoje raty stają się coraz droższe.

Powiedzmy, że kupujesz swój pierwszy dom z 30-letnim kredytem hipotecznym o stałym oprocentowaniu i spłacasz co miesiąc 1,000 dol. Ale inflacja rośnie do 10% i utrzymuje się powyżej 6% przez następne osiem lat. Każdego roku ceny rosną o 6% lub więcej, a Twoje dochody rosną odpowiednio do poziomu. Ale twoja spłata kredytu hipotecznego pozostaje na tym samym poziomie 1,000 dolarów miesięcznie, rok po roku.

Każdego roku płacisz coraz mniejszy procent swoich dochodów na dom, podczas gdy bank, który pożyczył ci pieniądze, zyskuje coraz mniejszą wartość swojej inwestycji. I tak oto będziesz w stanie spłacić pożyczkę coraz tańszymi dolarami.

Z drugiej strony, jeżeli wziąłeś pożyczkę hipoteczną o zmiennym oprocentowaniu, czy masz znaczny dług na kartach kredytowych, to przygotuj się na podwyżkę swojej raty.

Gdybyś teraz chciał zaciągnąć pożyczkę, to inflacja ci też nie sprzyja, bo banki już podniosły stopy procentowe z ok. 3 proc. pod koniec 2021 roku do ponad 5 proc. za 30-letni kredyt o stałej stopie.

Rada: Unikaj pożyczek o zmiennej stopie procentowej. Pospłacaj długi na kartach kredytowych,

Oszczędności

Jeśli inflacja jest dobra dla niektórych pożyczkobiorców, jest zła dla oszczędzających — zwłaszcza tych, którzy trzymają pieniądze w gotówce.

Przypuśćmy, że masz 1,000 dol. schowane w sejfie na wypadek sytuacji awaryjnych. Jeśli założymy inflację na poziomie np. 10 proc., to w przyszłym roku tysiąc dolarów będzie miał siłę nabywczą tylko 900 dol. W ciągu pięciu lat przy tej samej stopie inflacji twoja siła nabywcza zmniejszy się do około 590 dol.

Trzymanie pieniędzy w banku jest lepsze, choć niewiele. Pieniądze na twoim koncie oszczędnościowym są trochę oprocentowane, ale nie będą rosły wystarczająco szybko, aby nadążyć za inflacją. Twój bank prawdopodobnie w końcu podniesie oprocentowanie, jeśli inflacja pozostanie wysoka, ale to nie zrekompensuje strat.

Rada: Banki pewnie niedługo podniosą oprocentowanie swoich produktów. Wykup jak najbardziej korzystną lokatę (Certificate of Deposit). Ponadto, aby podołać inflacji, warto ulokować oszczędności w inwestycji, która oferuje lepszą realną stopę zwrotu niż konto oszczędnościowe.

Twoje inwestycje

Istnieją dwa główne rodzaje inwestycji: dłużne (obligacje) i kapitałowe (akcje przedsiębiorstw – stocks).

Dług to pieniądze, które komuś pożyczasz i od których otrzymujesz odsetki. Pieniądze na twoim koncie bankowym są przykładem, ponieważ technicznie pożyczasz je bankowi,

który z kolei pożycza je innym klientom. Dług obejmuje również obligacje korporacyjne i komunalne (bonds) — pieniądze pożyczane firmom lub miastom. Inwestycje dłużne nie są dobrym wyborem w czasie inflacji, bo jeżeli obligacja płaci np. 3 proc. rocznie, a inflacja wynosi 8 proc., twoja inwestycja w rzeczywistości traci na wartości.

Akcje to znacznie lepszy wybór, choć bardziej ryzykowny. Ponieważ wyższe ceny rynkowe zwykle idą w parze z wyższymi płacami i popytem konsumentów, gospodarka ma tendencję do szybszego wzrostu, gdy ceny rosną. Ten wzrost podnosi ceny akcji. W czasie inflacji szczególnie obiecujące są akcje spółek energetycznych, olejowych, finansowych.

Porozmawiaj na ten temat z finansowym doradcą.

Rada: Rozważ klasy aktywów, które stosunkowo dobrze utrzymują wartość w czasie inflacji: nieruchomości, surowce (commodities) i złoto.

Przeczytasz o tym w artykule „Jak się bronić się inflacją”, który można znaleźć na sieci.

Planowanie emerytalne w czasie inflacji

O inflacji należy pamiętać, planując przejście na emeryturę.

Powiedzmy, że masz np. 50 lat i uzbierałeś 100,000 dol. Uważasz, że będzie to dobry dodatek do emerytury Social Security, na którą przejdziesz w wieku 67 lat. Ale jeżeli do tego czasu inflacja wyniesie średnio 5 proc. rocznie, to dzisiejsze 100,000 dol. będzie warte tylko 43,628 dol., czyli mniej niż połowę.

Aby pieniądze ci nie stopniały, powinny być intratnie ulokowane. Temu tematowi poświęcimy artykuł za tydzień.

Rada: Na sieci znajdziesz różne emerytalne kalkulatory, które pozwolą obliczyć, ile powinieneś oszczędzać, by uskładać daną kwotę pieniędzy przy różnych stopach inflacji.

Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. książki pt. „Amerykańskie emerytury, czyli jak zapewnić sobie dostatnią przyszłość”. Jest ona dostępna w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com,poczta@poradniksukces. com.

.com www.tygodnikPLUS.com tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnik

44 Zdrowie

Detoks organizmu – cud czy mit?

Nie ma cudownej pigułki, która raz połknięta likwiduje zgromadzone w organizmie toksyny. Głodówka też nie jest najlepszym rozwiązaniem.

Najwłaściwszym sposobem na pozbycie się trucizn jest jednak racjonalna dieta i fizyczna aktywność.

Toksyny to wszelkiego rodzaju substancje o niekorzystnym działaniu na organizm, które muszą zostać zneutralizowane i usunięte. Nie działają błyskawicznie, ale powoli i metodycznie kumulują się w komórkach, by dać o sobie znać za kilka lub kilkanaście lat. Nasilają powstawanie wolnych rodników, przedwczesne starzenie organizmu, zaburzają funkcjonowanie enzymów odtruwających, pracę układu odpornościowego i hormonalnego, zwiększają ryzyko wystąpienia cukrzycy, nowotworów, mogą nawet uszkadzać błony komórkowe i materiał genetyczny. Oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji to niezbędny warunek prawidłowej przemiany materii, a co za tym idzie, również zdrowia i dobrego samopoczucia.

Głodówki i suplementy Unikanie jedzenia nie skłoni wcale organizmu do korzystania z rezerw tłuszczu. Podczas głodówki chętnie spalana jest tkanka mięśniowa, co obniża tempo przemiany materii i skutkuje efektem jojo. Większość suplementów detoks ma działanie moczopędne i przeczyszczające. Stosowane w nieprawidłowy sposób mogą szkodzić. Te o działaniu moczopędnym wypłukują z organizmu niezbędne składniki mineralne, w tym potas.

Te przeczyszczające mogą niszczyć korzystne bakterie w jelitach, powodować niedobory mineralne, odwodnienie, zaburzenia trawienia.

Natura wyposażyła organizm w liczne mechanizmy usuwania toksyn na bieżąco: przez układ oddechowy, pokarmowy, moczowy oraz skórę.

Sprawność tych procesów zależy w znacznym stopniu od stytu życia I stosowanej diety. Gdy ilość toksyn oraz czas ich działania przewyższają możliwości obronne organizmu, ich szkodliwe działanie odbija się na zdrowiu. Oczyszaanie organizmu

PLUS 12 maja 2022

ma działanie doraźne, ale nie naprawi szkód, które każdego dnia wyrządza organizmowi nadmiar wolnych rodników i niedobór składników o działaniu ochronnym.

Dieta bez trucizn Najważniejsza jest dieta, która powinna zawierać jak najmniej składników obciążających wątrobę, a jak najwięcej tych wspomagających jej pracę i regenerację, a przy okazji łagodnie pobudzających do pracy inne organy. Dieta typu detoks nie powinna być traktowana jako dieta odchudzająca, zawiera bowiem za mało białka i stosowana dłużej niż kilka dni prowadzi do efektu jo-jo.

Jedzenie zbyt dużej ilości tłuszczu, nadmiar alkoholu powoduje, że wątroba zaczyna gorzej pracować.

Jelita nie spełniają należycie swej funkcji, jeśli w diecie brakuje błonnika. Układ moczowy nie jest w stanie wypłukać wszystkich szkodliwych substancji, gdy jest za mało wody.

Codziennie jedz surowe warzywa i owoce, sięgaj po zioła, pij wodę i zieloną herbatę. Unikaj przetworzonego jedzenia I dań typu fast food. Nie przejadaj się, jedz wcześnie kolację, w przeciwnym wypadku źle strawione jedzenie będzie fermentować w jelitach. Ogranicz używki, zwłaszcza alkohol, przekształca się on w toksyczny aldehyd (zatrucie nim objawia się kacem), który stopniowo uszkadza wątrobę.

Jeśli na jakiś czas odstawimy produkty, które nam szkodzą, nasz organizm oczyści się z zalegających toksyn i odnowi w naturalny sposób.

Zwiększy się poziom energii, poprawi samopoczucie, ureguluje zegar biologiczny - zaśniemy spokojnym, zdrowym snem, a rano obudzimy się wypoczęci i pełni zapału do działania, poprawi się cera, oczy nabiorą blasku, nie mówiąc o najbardziej pożądanym skutku ubocznym – utracie wagi.

Na co zwrócić uwagę przy kuracji detoks 1. Skład posiłków – przewaga produktów roślinnych, świeżych i najlepszej jakości – warzywa, owoce (surowe i gotowane na parze), pełne ziarna zbóż, nasiona roślin strączkowych, orzechy, pestki, nasiona, chude produkty białkowe, woda.

2. Pochodzenie produktów – naturalne, jak najmniej przetworzone, najlepiej organiczne.

3. Wyłączenie z diety produktów, które są źródłem toksyn i tych

obciążających wątrobę – produkty tłuste, smażone, alkohol, kofeina, leki przeciwbólowe.

4. Aktywność fizyczna – dotlenia i pobudza usuwanie toksyn wraz z wydychanym powietrzem, poprawia krążenie i aktywuje układ limfatyczny, poprawia perystaltykę jelit skracając czas ich kontaktu z toksynami, przyśpiesza produkcję odtruwających enzymów w wątrobie, intensywniejszym wysiłek pozwala pozbyć się większej ilości toksyn wraz z potem przez skórę.

Symptomy nadmiernej ilości toksyn • chroniczne zmęczenie • zaburzenia koncentracji, zawroty i bóle głowy • sińce i worki pod oczami • nadmierne pocenie, przykry zapach potu • zatrzymanie wody w organizmie • bóle stawów i mięśni • wahania nastroju, zaburzenia emocjonalne • obniżona odporność

• zaburzenia trawienne, m.in. mdłości, wzdęcia, gazy, zaparcia, zespół nadwrażliwego jelita • obniżona tolerancja na tłuste pokarmy, intensywne zapachy, kofeinę, alkohol, dym papierosowy • zaburzenia hormonalne, m.in. cyklu menstruacyjnego i płodności, PMS, zmiany w piersiach

Jak

Zdrowie 45

odżywiać włosy Szampon z odżywką czy jedno i drugie osobno?

A jeśli jednak osobno, to czy koniecznie od tego samego producenta, czy też ważniejsze jest przeznaczenie odżywki do określonego typu włosów?

Gdy chodzi o pielęgnację i odżywianie tego, co na głowie, czas sobie to i owo wyjaśnić.

Wybór właściwej odżywki jest bardzo prosty, gdy w pierwszej kolejności kierujemy się jej przeznaczeniem. Jeśli zależy ci na nawilżeniu i regeneracji, stosuj te z oznaczeniem dla włosów suchych i zniszczonych. Jeśli chcesz podkreślić skręt loków lub prostujesz włosy, wybieraj odżywki specjalnie do tego celu przeznaczone. Odżywki są najskuteczniejsze w towarzystwie szamponu z tej samej serii, a najlepiej gdy obydwie te substancje zamknięte są w tej samej butelce, czyli dwa w jednym.

Co naprawdę istotne, to właściwy sposób aplikacji odżywki.

Niektóre bowiem przeznaczone są do spłukiwania, inne nie i warto zwrócić na to baczną uwagę. Osoby o cienkich, prostych włosach nie powinny stosować odżywek bez spłukiwania, gdyż dodatkowo obciążą włosy. Osoby o włosach puszystych i przesuszonych mogą dzięki odżywkom bez spłukiwania ujarzmić niesforne kosmyki.

Odżywkę bez spłukiwania nakładamy po umyciu na wilgotne, osuszone ręcznikiem włosy, a następnie wczesujemy ją palcami lub grzebieniem o szeroko rozstawionych zębach. Tę do spłukiwania nakładamy tuż po umyciu włosów. Można je delikatnie osuszyć ręcznikiem, aby odżywka nie spływała razem z wodą. Nie nakładaj zbyt dużo kosmetyku, zwłaszcza na krótkie włosy.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

1 Passaic St. Garfield, NJ 07026 (973) 614-1315

800 River Dr. Garfield, NJ 07026 (973) 340-4722

www.piast.com/catering Teraz możesz zamówić przez internet!

OTWARTE W KAŻDĄ NIEDZIELĘ

800 River Dr. 7:30 - 2:00pm Zapraszamy!

47

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna.

Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów.

W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiografia ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017