Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey by PLUS Media Group

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I 9 czerwca 2022

nr 23 (722)

June 9, 2022

LECZENIE

POWYPADKOWE ™

• Leczenie bólu • Ortopedia • Neurologia • MRI • EMG • EEG • CT-Scan • Expert Witness / Biegły sądowy

TEL/TEXT:

973-773-7730

Dariusz Nasiek, MD

WIOSENNO-LETNIA PROMOCJA ZAŁÓŻ 5-LETNIĄ LOKATĘ TERMINOWĄ 2% APY*

16 maja – 30 czerwca 2022 r.

*Annual Percentage Yield. Okres promocyjny rozpoczyna się 16 maja 2022 r. i kończy 30 czerwca 2022 r. Minimalna kwota do otwarcia lokaty wynosi $500.00. Maksymalna kwota do otwarcia lokaty wynosi $50,000.00 na każdego Członka PSFCU. Kara za wcześniejszą wypłatę w wysokości dywidendy za 365 dni dotyczy wszystkich 5-letnich (60-miesięcznych) certyfikatów. Konta biznesowe są wyłączone z niniejszej promocji. PSFCU zastrzega sobie prawo do zmiany warunków promocji lub zakończenia jej w dowolnym momencie bez uprzedniego powiadomienia. Wszystkie produkty i usługi są przeznaczone wyłącznie dla Członków PSFCU. Inne ograniczenia mogą obowiązywać.

1.855.PSFCU.4U 1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) (1.855.773.2848) www.NaszaUnia.com www.NaszaUnia.com

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Ciekawostki

Najpotężniejsze gangi więzienne w Ameryce Gangi więzienne były pierwotnie zakładane przez więźniów w celu ochrony przed innymi osadzonymi. Przez lata gangi więzienne ewoluowały od grupy zapewniającej ochronę swoim członkom do podmiotów przestępczych zajmujących się prostytucją, napadami, narkotykami i morderstwami. Gangi więzienne nadal się rozwijają, ponieważ ściganie ich było w przeszłości trudne ze względu na fakt, że wielu członków już odsiaduje wyroki dożywocia bez możliwości zwolnienia warunkowego. 1. Barrio Azteca nazwy, wszyscy członkowie muszą Jeden z najbardziej brutalnych być czarni. BGF ma bardzo surową gangów więziennych w Ameryce. przysięgę śmierci, która wymaga Barrio Azteca, jest najbardziej aktyw- dożywotniego przyrzeczenia lojalny w więzieniach w Teksasie, a także ności wobec gangu, a potencjalni w społecznościach w południowo- członkowie muszą być nominowani -zachodnim Teksasie i południo- przez istniejącego członka. Członkowo-wschodnim Nowym Meksyku. wie BGF muszą zrobić sobie tatuaż Członkowie są często powiązani z różnymi wersjami smoka otaczaz meksykańskimi kartelami nar- jącego wieżę więzienną i trzymająkotykowymi, a głównym źródłem cego w szponach funkcjonariusza dochodu gangu jest przemyt hero- więziennego. Chociaż BFG doświadiny, kokainy i marihuany z Meksyku czył spadku liczby członków i siły w do USA w celu dystrybucji zarówno latach 90., niedawno zreorganizował wewnątrz, jak i na zewnątrz wię- się i zyskał znaczną władzę i wzrost zień. Gang był powiązany z przemy- członków. 3. Ñeta tem imigracyjnym, podpaleniami, napadami, kradzieżą samochodów, Neta to nazwa latynoskiego ganwłamaniem, wymuszeniami, zastra- gu, który powstał pod koniec lat szaniem, porwaniami, rabunkami i 70. w więzieniu Oso Blanco. Pod naruszeniami dotyczącymi broni. koniec lat 80. gang rozgałęził się 2. Black Guerrilla Family na wschodnie wybrzeże Stanów BGF została założona w 1966 Zjednoczonych. Dziś liczy przeszło roku przez George’a Jacksona w 7000 członków w Puerto Rico i więzieniu stanowym San Quentin 5000 w USA. Jeden z największych w Kalifornii. Grupa jest skrajnie i najbardziej brutalnych gangów antyrządowa. BGF jest najbardziej w Ameryce, ma oddziały zarówno politycznym z głównych gangów w więzieniach, jak i poza nimi w więziennych. Został utworzony jako 36 miastach i dziewięciu stanach marksistowska / maoistowska / leni- (głównie na północnym wschonowska organizacja rewolucyjna, dzie). Główne źródło dochodu Ñeta której celem było wykorzenienie pochodzi z dystrybucji sproszkorasizmu, walka o utrzymanie god- wanej i krakowej kokainy, heroiny, ności w więzieniu i obalenie rzą- marihuany oraz, w mniejszym du USA. Jak można się domyślić z stopniu, LSD, ecstasy, met i PCP.

PLUS 9 czerwca 2022

Członkowie Ñeta popełniają również przestępstwa, w tym napady, kradzieże samochodów, włamania, strzelaniny samochodowe, wymuszenia, inwazje na domy, pranie pieniędzy, rabunki, broń, handel materiałami wybuchowymi i zastraszanie świadków. Posługują się fasadą organizacji kulturalnej i postrzegają siebie jako uciskanych ludzi, którzy nie chcą być rządzeni przez Stany Zjednoczone. 4. Public Enemy Number One PEN1 to najszybciej rozwijający się gang więzienny „białej siły” w Stanach Zjednoczonych, którego rozdziały wyrastają na obu wybrzeżach i na południu USA. Grupa wzmocniła swoją siłę, tworząc sojusz z Bractwem Aryjskim i Nazi Low Rider. Członkowie PEN1, podobnie jak wiele białych grup władzy, stosują metamfetaminę. Zaangażowali się także w napady, usiłowanie zabójstwa, zabójstwo, kradzież samochodów, włamanie i kradzież tożsamości. 5. The Aryan Brotherhood AB jest notorycznie brutalne i liczy około 20 000 członków w więzieniu i poza nim. Grupa ma sojusz z La Eme, ponieważ obaj są wzajemnymi wrogami Black Guerrilla. AB jest aktywna głównie w południowo-zachodnich i północno-zachodnich stanach, ale jej zasięg jest rozległy – FBI szacuje, że chociaż gang stanowi mniej niż 1% populacji więziennej, jest odpowiedzialny za nawet 18% morderstw w federalny system więziennictwa. Dochody gangu pochodzą z dystrybucji kokainy, heroiny, marihuany i metamfetaminy w więzieniach i na ulicach. Gangu nie należy mylić z Texas Aryan Brotherhood, które jest odrębną grupą założoną przez teksańskich więźniów, którym odmówiono wstę-

pu do AB. 6. Nuestra Familia Nuestra Familia to niezwykle brutalny gang, który powstał w kalifornijskim systemie więziennym. Jej podporządkowani – Norteños, składają się głównie z meksykańsko-amerykańskich gangsterów ze środkowej i północnej Kalifornii. Gang czerpie pieniądze z wymuszeń, a także z dystrybucji kokainy, heroiny, marihuany i metamfetaminy w więzieniach, a także w społecznościach zewnętrznych. Nuestra Familia jest również zamieszana w zabójstwa i rabunki. 7. Nazi Low Riders NLR to gang białej supremacji, który działa w więzieniach i społecznościach na całym Pacyfiku i południowo-zachodnim regionie. Członkowie w większość mają historię kryminalną z gangów ulicznych i nadużywania narkotyków. Dochody gangu pochodzą ze sprzedaży metamfetaminy, a także mniejszych ilości heroiny i marihuany. NLR były również zaangażowane w napady z bronią w ręku, morderstwa i usiłowanie zabójstwa, fałszowanie tożsamości, pranie pieniędzy, zastraszanie świadków i odwet na świadkach. 8. Mara-Salvatrucha-Ms-13 Mara Salvatrucha, inaczej MS-13, została założona na początku lat 80. w Los Angeles przez imigrantów z Salwadoru jako mechanizm samoobrony przed rywalizującymi meksykańskimi gangami. Organizacja liczy około 30 000 członków, z czego 8 000 – 10 000 w Stanach Zjednoczonych. Większość gangu składa się z osób pochodzących z Salwadoru, Hondurasu, Gwatemali i Nikaragui. MS-13 jest dobrze znany z przemytu narkotyków, sprzedaży broni na czarnym rynku, kradzieży,

Gabinet Medycyny Estetycznej Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

Chirurgia kosmetyczna • nosa • twarzy • brzucha • uszu • piersi

acje

na oper

łniacze

na wype

Rekonstrukcja piersi Chirurgia laserowa

• Fraxel - najnowszy laser usuwający przebarwienia i zmarszczki • usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków

poprzez wypełnienie tłuszczem

Plastyka - korekta powiek

Korekta blizn Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse

Lifting twarzy złotymi nićmi Mezoterapia mikroigłowa

Y M I W MÓ SKU L PO PO

Z radością informujemy, że dołączył do naszego zespołu wybitny chirurg plastyczny Francesco Gargano, M.D., PhD , członek Europejskiego Stowarzyszenia Chirurgii Plastycznej, Rekonstrukcyjnej i Estetycznej.

Zapraszamy na konsultacje z jednym z najbardziej doświadczonych specjalistów chirurgii plastycznej!!

19-21 Fair Lawn Avenue, Fair Lawn, NJ 07410 201-796-4100 | www.chirurgiakosmetyczna.com tel. 973-928-3838 ✷

8 Weekend z PLUSem

Weekend na Pow Wow

Lato to czas zabawy! Festiwal Tygodnika PLUS niestety już za nami, jednak czerwcowa oferta festiwalowa jest w tym roku wyjątkowo bogata. Macie ochotę na wydarzenie inne niż wszystkie, chcecie dowiedzieć się czegoś nowego i pragniecie zachwycić się cudowną muzyką, tańcem i bajecznymi strojami? Wybierzcie się na Pow Wow! Żyjąc w Stanach Zjednoczonych, naprawdę warto poznać kulturę rdzennych Amerykanów. Tradycyjne spotkania Pow Wow to wydarzenia, na których możesz zanurzyć się w głąb bogatej kultury Indian. Na czym one polegają? Pow-wow to termin pochodzący prawdopodobnie od algonkiańskiego „pauau” - zebranie. W tradycji Indian północnoamerykańskich pow-wow to przede wszystkim zjazd plemienny lub międzyplemienny, połączony ze zbiorowymi śpiewami, tańcami, obdarowywaniem określonych, z jakiejś przyczyny wyróżnionych osób (give away) i innymi ceremoniami o charakterze świeckim. Skąd wzięło się Pow Wow? Wbrew pozorom nie jest to prastary rytuał. W drugiej połowie XIX i na początku XX wieku plemiona zamieszkujące wielkie równiny organizowały spotkania pow wow, aby ustalić strategię obrony przed ekspansją Stanów Zjednoczonych na zachód i zaborem ich ziem. Obecnie spotkania służą zachowaniu ciągłości kultury. Stanowią miejsce spotkań członków różnych plemion - często specjalnie na festiwal przybywają-

PLUS 9 czerwca 2022

cych z najodleglejszych części Ameryki. To czas wymiany doświadczeń, wspomnień i planów na przyszłość, zaprezentowania dumy ze swojego pochodzenia a przy okazji - czas świetnej zabawy! Pow Wow w Nowym Jorku i New Jersey już od ponad 28 lat organizuje The Redhawk Native American Arts Council. Organizacja ta oczywiście nie skupia się jedynie na corocznych festiwalach. Intensywnie działa także na rzecz edukacji i promocji kultury rdzennych Amerykanów a także ich spojrzenia na takie kwestie jak jak globalne ocieplenie czy ochrona ziemi i naturalnych zasobów wodnych. Organizacja walczy także z negatywnymi stereotypami odnośnie Amerykańskich Indian i stara się wytłumaczyć jak bogata jest ich kultura i jak ważne jest jej miejsce we współczesnym świecie. A jak wyglada Pow Wow? Zjazdy plemion trwają zazwyczaj kilka dni i rozpoczynają się tak zwanym Grand Opening, gdzie grupy w tańcu prezentują swoje stroje i plemiona. Wielkie Otwarcie festiwalu to taki moment, gdzie po raz pierwszy dostrzec można etykietę która obowiązuje podczas uroczystości. Rozbrzmiewa rytmiczna muzyka i wszyscy powstają gdyż na arenę - niesione przez weteranów - wnoszone są flagi. I są to zarówno flagi poszczególnych plemion i narodów indiańskich, flaga tegorocznego POW jak i sztandar Stanów Zjednoczonych. W następnej kolejności we wspa-

niałych, ceremonialnych szatach którego noszą szaty wyszywane nazywanych regaliami pojawia- setkami brzęczących paciorków i muszelek. Występy taneczne podczas Pow Wow są niezwykle widowiskowe i często chcielibyśmy je uwiecznić. I tu uwaga - na niektórych festiwalach obowiązuje zakaz robienia zdjeć czy nagrywania filmów. Tańce i śpiewy to jednak nie jedyne atrakcje Pow Wow. Zazwyczaj odbywają się jeszcze inne pokazy jak prezentacja wznoszenia tradycyjnego tipi. Wokół areny znajdziecie także wiele stoisk z indiańską sztuką, biżuterią i rękodziełem a także stanowiska z tradycyjną indiańską kuchnią (koniecznie

ją się goście specjalni - wodzowie, starszyzna plemienna, księżniczki i przedstawiciele organizatorów festiwalu. Za nimi na arenę wkraczają tancerze a po nich tancerki. Muzyka cichnie i śpiewana jest pieśń - modlitwa na cześć sztandarów i weteranów. Na tym przykładzie widać, że muzyka jest dla rdzennych Amerykanów czymś więcej niż rozrywką czy podkładem do tańca. Pieśń to także forma modlitwy i moment kontaktu ze światem nadprzyrodzonym - podobnie jak taniec. Rozmaite formy i gatunki tańców przetrwały tysiące lat i mimo, że ewoluowały z czasem to podziwianie ich jest niebywałym przeżyciem. Każdy z układów choreograficznych niesie ze sobą inne znaczenie i przesłanie. Są tańce przeznaczone osobno dla kobiet i osobno dla mężczyzn. Panowie wykonują zazwyczaj tańce nazywana Grass, Fancy czy Northern Traditional a panie tzw. Tańce Ptaków (Bird lub Gourd Dances), taniec z szalem czy Jingle Dance, podczas

skosztujcie hamburgerów z bizona, gulaszu z jelenia i zupy z kukurydzy). Na Pow Wow warto wybrać się z otwartym sercem i głową. Wizyta na tym festiwalu może całkowicie odmienić postrzeganie indiańskiej kultury, która jest zdecydowanie ciekawsze, głębsza i bogatsza niż ta, którą znamy z filmów i książek. Raritan Pow Wow 18-19 czerwca 2022 Bilety na Raritanpw2022.eventbrite.com 655 Cranbury Rd., East Brunswick, NJ, 08816, 08816 powwows.com Bear Mountain Pow Wow 6 - 7 sierpnia 2022 Anthony Wayne Recreation Area at Harriman State Park Palisades Interstate Parkway, Stony Point, NY 10980 Zuza Ducka

REKLAMA

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

NORTH EAST LASER VEIN INSTITUTE

LECZENIE I DIAGNOSTYKA ŻYLAKÓW, OPUCHLIZNY I OWRZODZEŃ 38 Oak St, Suite 5A 1031 McBride Avenue Ridgewood, NJ 07450 Woodland Park, NJ 07424

201-445-4410

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyﬁkowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

973-256-4880

Posiadamy wyłącznie certyﬁkowanych i doświadczonych lekarzy, którzy traktują Twoją opiekę i zdrowie priorytetowo!

Pomożemy Ci odzyskać piękne, zdrowe nogi! Przyjazna atmosfera w gabinecie Akceptujemy wszystkie ubezpieczenia łącznie z Medicare Oferujemy także Med Spa Services

Darmowe badanie na żylaki z USG od wtorku do piątku od 10:00 do 16:00 w Ridgewood. Zadzwoń już dziś by umówić wizytę.

Oferujemy leczenie żył na twarzy, rękach i klatce piersiowej. Zobaczysz, jak twoje żyły znikają, gdy zaczniesz z nami leczenie.

Skleroterapia - zabieg usuwania żylaków SculpSure - nieinwazyjna redukcja tkanki tłuszczowej Viora – napinanie skóry Laserowe usuwanie owłosienia Mówimy po Wypełniacze: Botox i Xeomin polsku Spa services oferuje: Oczyszczania skóry, Microneedling, mikrodermabrazję i masaże.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Wkrótce otwarcie kolejnego biura w Rutherford NJ (Nasze biura w Fair Lawn, Edgewater, Clifton, Denville, E. Windsor)

Zapraszamy do współpracy agentów nieruchomości! Kontakt: Kasia Nowakowska - 973.626.2528

Kasia Nowakowska

Marion Douglass

973-626-2528

201-893-3657

Realtor/ Managing Partner

Realtor/ Managing Broker

Unitedkasia@gmail.com

Unitedmarion1@gmail.com

Licencjonowana Agentka od 2003 r.

Licencjonowana Agentka od 2006 r.

Joseph Weist

Nina Chiappetta

Wojtek Baranowski

Laura Douglas

Donald Paolella III

551-486-0858

551-689-8052

201-259-8132

201.916.0180

908-247-0925

REALTOR

Licencjonowany Agent od 1997 r.

REALTOR

Licencjonowany Agent od 2012 r.

PLUS 9 czerwca 2022

REALTOR

Licencjonowany Agent od 2005 r.

REALTOR

Licencjonowany Agent od 2012 r.

REALTOR

Licencjonowany Agent od 2017 r.

Stephen Douglass Randall Chiappetta III REALTOR

201-456-0844

Licencjonowana Agentka od 2010 r.

REALTOR

551-285-86850

Licencjonowany Agent od 2019 r.

Teresa Kieras

Malgorzata Blok

201-410-5331

201-923-7135

Broker Associate

Licencjonowany Agent od 2005 r.

REALTOR

Licencjonowany Agent od 2014 r.

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12 Temat tygodnia

Bezgotówkowo, czyli bezproblemowo?

Dziś płatności elektroniczne coraz bardziej wypierają te tradycyjne. Wprowadzenie bezgotówkowych rozwiązań argumentowane jest wygodą, opłacalnością i bezpieczeństwem.

aweł ma 30 lat i jest grafikiem komputerowym mieszkającym w Warszawie. Przed świętami Polak odwiedził Sztokholm, gdzie robił zakupy w modnych, niezależnych butikach. Jego uwagę przykuł napis na szybie jednego z nich o treści: „nie przyjmujemy gotówki”. – Przypomniało mi się, jak do niedawna w Polsce w sklepach widywało się napisy „nie przyjmujemy płatności kartą”. Teraz sytuacja powoli zaczyna się odwracać i to z gotówką zaczyna być problem – zauważa. Jedne z pierwszych decyzji o rezygnacji z tradycyjnych form płatności podjęła Skandynawia. Już dziś 98 proc. wszystkich transakcji w Szwecji odbywa się bezgotówkowo. Dotyczy to przede wszystkim płatności pomiędzy firmami, bo podczas codziennych zakupów w sklepie wciąż co piąta wydana korona to moneta czy banknot. W Danii,

PLUS 9 czerwca 2022

poza aptekami i pocztą, prawo do nieprzyjmowania banknotów ma już dziś każdy sklep czy zakład, a terminal kart zdarza się nawet na przydrożnym stoisku z hot-dogami. Płacenie za pomocą przelewu czy serwisu PayPal jest o tyle wygodne dla właścicieli firm, że ryzyko kradzieży fizycznych pieniędzy znika, a przez to zmniejsza się codzienny stres tam, gdzie operuje się dużymi kwotami. Pieniądze są od razu księgowane w systemie, więc rozliczenia stają się prostsze i nie wymagają ołówka czy kalkulatora. W ciągu najbliższych pięciu lat Szwedzi planują, by tylko 0,5 proc. transakcji odbywających się w kraju wiązało się z użyciem gotówki. Biznesmen z walizką – Na co dzień się na to nie zwraca uwagi, ale gotówka faktycznie przestaje mieć duże znaczenie.

Mamy czytnik kart i płacimy przez telefon wszystkie rachunki czy zobowiązania. Kartą można też dać napiwek kelnerowi. Wprowadziliśmy to, bo coraz więcej ludzi o to pytało – przyznaje 51-letni Zbyszek, współwłaściciel polskiej restauracji we wschodnim Londynie. Zbyszek dodaje, że firma płacąca duże sumy (kilka tysięcy złotych czy funtów) w gotówce zaczyna się dziś coraz bardziej kojarzyć z polskimi „biznesmenami” z lat 90., którzy pieniądze nosili w walizkach. Podobnie zdaje się patrzeć na to norweski bank DNB, który przekonywał w zeszłym roku, że tylko 40 proc. będących w obiegu pieniędzy jest kontrolowane przez bank i właśnie dlatego powinno się wycofać gotówkę, która jest głównym środkiem płatniczym, jeśli chodzi o transakcje w szarej strefie czy płacenie za nielegalne towary. To nie oznacza, że wszyscy są rów-

nie pozytywnie nastawieni do tego pomysłu. – To nie miałoby sensu. Z punktu widzenia handlowca to strzał w stopę. Ludzie chętnie wydają miedziaki, przemawia do nich to, że za coś trzeba zapłacić tylko 49 czy 99 centów. Wszystko to znikłoby, gdyby nie było gotówki. Nikt nie będzie płacił kartą za jedną bułkę, a czy ludzie przestaną robić małe zakupy? Zupełnie sobie tego nie wyobrażam – oburza się na pytanie o wycofanie gotówki 29-letni Piotr, sprzedawca w piekarni. Trudno dać na tacę W Szwecji już nie kupimy biletu na pociąg czy autobus bez telefonu lub przelewu. Portal The Local podaje, że w sztokholmskich kościołach tylko 15 proc. osób daje na tacę fizyczne pieniądze. Większość woli wysłać datek przelewem i z niektórych świątyń zniknęły już na dobre

Temat tygodnia 13 skarbonki na ofiary. Bankomatów jest tam w porównaniu z Polską o wiele mniej, bo gotówka staje się mniej potrzebna. Tylko 700 oddziałów banków w tym kraju, z prawie 1600, trzyma jeszcze na miejscu fizyczne pieniądze. Wielka Brytania dogania kraje skandynawskie, bo w ciągu ostatniego roku ilość transakcji bezgotówkowych wzrosła tu o 200 proc. Młodzi już tak płacą Do zmian najwolniej będą przystosowywać się osoby starsze, bo to spośród nich rekrutuje się 2,2 miliona Polaków, którzy na co dzień posługują się wyłącznie pieniędzmi otrzymanymi w oddziale banku lub przekazanymi przez szefa. Z drugiej strony jest młodzież – 40 proc. z tej grupy przyznała, że przestawienie się na obrót bezgotówkowy w najbliższych latach jest nieuniknione. Już dziś młode pokolenie w restauracji płaci telefonem, a następnie w mgnieniu oka przesyła sobie przelewy, dzieląc w ten sposób rachunek (i ułatwiając życie kelnerom). „The Guardian” podaje, że 1 na 8 młodych osób prawie nigdy nie ma przy sobie gotówki. Zresztą połowa dorosłych ma dziś w portfelu nie więcej niż 5 dolarów. Przełomowy rok Transport of London już trzy lata temu przestał przyjmować banknoty i monety w autobusach. Od tej pory zaoszczędzono 24 mln funtów na przewożeniu, liczeniu i przechowywaniu gotówki, a do tego zmniejszyły się kolejki. Z kolei

w metrze już 8 milionów osób rocznie płaci za bilet przykładając do czytnika przy wejściu telefon z aplikacją Apple Pay. Duże znaczenie miało też wprowadzenie przez największe sklepy technologii „tap and go”, w której do zapłacenia za drobne zakupy do kwoty 30 funtów wystarczy tylko przyłożenie karty do czytnika. W zeszłym roku po raz pierwszy w historii, płatności elektronicznych było na Wyspach więcej niż tych w gotówce. Nic dziwnego, że w tym samym czasie rząd opłacił grupę analityków, którzy badają, na ile możliwe jest wprowadzenie w najbliższych latach e-funta. Wydawanie lekką ręką Jedyne, co niepokoi zwolenników elektronicznych płatności to coraz mniejsza anonimowość. 70 proc. z nas przyznało, że nie podoba nam się fakt, iż, płacąc za pomocą przelewu czy telefonu, nie mamy prywatności, a o każdym naszym wydatku natychmiast dowiaduje się fiskus czy organy państwa. Kolejny problem, który zauważają choćby rodzice czy nauczyciele, dotyczy obchodzenia się z takimi pieniędzmi. – Wiadomo, że bardziej szanuje się pieniądze realne od wirtualnych. Gdy pożyczymy 100 dolarów, zastanowimy się dwa razy przed zakupami, a pieniądze na karcie kredytowej wydaje się lekką ręką – podaje przykład 39-letnia Marta, mama 9-letniej Bianki z Linden. – Bez pieniędzy nie będzie też odkładania w skarbonce ani realnego kieszonkowego. Jak uczyć wtedy dzieci oszczędności – zastanawia

się. Z drugiej strony brak anonimowości, na który wielu się skarży, ma też swoje plusy. Poza walką z przestępczością, łatwiej znajdziemy też osoby, które zniknęły bez wieści w innym kraju, co często dotyka rodzin Polaków, którzy wyjechali do USA. W Polsce? Pod względem wprowadzania bezgotówkowych rozwiązań Polska wciąż jest w tyle. Statystyczny Polak płaci rocznie kartą 50 razy. To o wiele mniej niż Brytyjczyk, czy nawet europejska średnia, która wynosi 100 razy. Wciąż co czwarty mieszkaniec kraju nie ma konta bankowego, a to znacznie utrudnia szybkie wprowadzanie w życie nowości płatniczych. W tym roku jednak pojawią się dwie zmiany, które mogą poprawić pozycję naszego kraju w statystykach. Po pierwsze, wprowadzone zostanie bezpłatne konto podstawowe. Osoby, które nie mają konta w banku, będą je mogły założyć w dowolnej placówce. Konto nie będzie oferowało niektórych usług (jak np. debet w koncie), ale ma być bezpiecznym krokiem wprzód dla tych, którzy dotychczas korzystali wyłącznie z gotówki. Więcej płatności wirtualnych w biznesie i wśród osób prywatnych to bodziec, którego może potrzebować Polska, by dogonić resztę Europy, jeśli chodzi o płatności bezgotówkowe. A w USA? W USA wielu sprzedawców zrezygnowało z przyjmowania gotówki nie tylko dlatego, że tak

jest wygodniej i taniej, ale przede wszystkim ze względów bezpieczeństwa. Napady z bronią na sklepy to może niecodzienność jak w amerykańskich firmach, ale mimo wszystko realne zagrożenie. Jeśli na drzwiach sklepu wisi informacja, że w kasie nie ma gotówki, to rabuś nie ma tam czego szukać. Jednakże projektodawcy stwierdzili, że sklepy bezgotówkowe dyskryminują klasy społeczno-ekonomiczne, które nie mają dostępu do rachunków bankowych, a także seniorów, którzy – jak wszędzie – nie przepadają za plastikowym pieniądzem. USA, chociaż może to wiele osób zdziwić, to społeczeństwo klasowe, w którym ok. 60 mln obywateli jest wykluczone finansowo, czyli nie ma dostępu do usług finansowych z powodu złej historii kredytowej lub jej braku. W USA płatności gotówkowe stanowią 31% wszystkich transakcji Ustawie sprzeciwiał się Walmart i Amazon, które – co nie jest tajemnicą – intensywnie pracują nad rozwojem sklepów bez kas, a te w 100% opierają się na płatnościach bezgotówkowych. Od 2019 roku w stanie New Jersey, Massachussets i Pensylwanii wprowadzono prawo, które nakłada na sklepy obowiązek przyjmowania gotówki. Nad podobnymi regulacjami pracuje także Nowy York. Zakaz ten nazywany jest banem na „cashless stores”, czyli sklepy bezgotówkowe, w których obowiązującą metodą płatności są karty płatnicze lub inne instrumenty, które nie są gotówką.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Vein Clinic

LOKALIZACJE: 293 Passaic St, Passaic 643 Mt. Prospect Ave, Newark 143 Palisade Ave, Jersey City 2 Smalley Terrace, Irvington 591 Franklin Ave, Nutley 91 Main St, Paterson 606 Broadway, Paterson 654 Mt. Prospect Ave, Newark

WIERZYMY, ŻE RATOWANIE KOŃCZYN OZNACZA RATOWANIE ŻYCIA Wszystko to może być związane z poważnymi problemami „krążenia”. Czy wiesz, że 1 na 3 dorosłe osoby w wieku powyżej 50 lat ma poważne problemy z krążeniem, które są pomijane lub ignorowane, bądź nazywana są „starością”, a zapobieganie i leczenie jest w dzisiejszych czasach bardzo proste. Niestety nie jest to wykrywane podczas rutynowych wizyt lekarskich ze względu na brak czasu ze strony lekarzy rodzinnych lub spowodowane jest błędnym przekonaniem, że ubezpieczenie nie pokryje kosztów badania (ﬁrmy ubezpieczeniowe muszą za to zapłacić), bądź też uważane jest za nie wystarczająco poważny problem.

PRZYJDŹ NA PEŁNĄ OCENĘ WSZELKICH OBJAWÓW BÓLU NÓG.

Apex Heart and Vascular jest rozpoznawalną w całym kraju i jedną z najbardziej akredytowanych placówek medycznych zajmujących się chorobami naczyniowymi (certyﬁkat ICAVEAL). Zapewniamy pełne spektrum potrzebnej opieki w przypadku problemów związanych z bólem naczyniowym lub bólem nóg, w tym konsultacje z wielokrotnie nagradzanymi lekarzami oraz wszelkie niezbędne badania diagnostyczne i leczenie. Ponad 99% osób może wyzdrowieć dzięki minimalnie inwazyjnym technikom bez operacji i blizn, a leczenie w wielu przypadkach trwa krócej niż 30 minut z natychmiastowym złagodzeniem objawów. Objawy, które niepokoiły ludzi od 20 lat, mogą zostać wyleczone w niecałe 20 minut. Akceptujemy wszystkie ubezpieczenia, w tym Medicare i Medicaid. Dostępne są wizyty tego samego dnia lub wirtualne wizyty telehealth.

CZY

CIERPISZ NA…? ✓ Skurcze nóg ✓ Bóle nóg ✓ Przebarwienia skóry ✓ Pęknięcia skóry ✓ Skurcze mięśni ✓ Zespół niespokojnych nóg ✓ Bóle łydek ✓ Niegojące się rany lub owrzodzenia ✓ Drętwienie lub mrowienie ✓ Bóle palców u stóp ✓ Bóle biodra ✓ Brak możliwości uratowania kończyny ✓ Zespół stopy cukrzycowej

(732) 807-0047 Prosimy dzwonić w

✓ Neuropatię cukrzycową

celu umówienia wizyty.

✓ Cukrzycowe owrzodzenie stopy www.apexheartandvascular.com heartteam@apexheartandvascular.com

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

16 Zdrowie

Kiedy

boli głowa

Prawie co trzecia kobieta i co piąty mężczyzna skarży się na nawracające bóle głowy. Mogą one występować sporadycznie i mieć niewielkie nasilenie, czasem bywa jednak, że są objawem ukrytego schorzenia. Ból głowy bywa skutkiem pobudzenia lub depresji, zapalenia zatok, migreny, a także choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa szyjnego czy nawet wady wzroku. Dlatego nie wolno go bagatelizować. Około 70 proc. ludzi na całym świecie odczuwa ból głowy przynajmniej raz w roku. Bóle głowy mogą być różne, powodem do niepokoju powinien jednak być ból niezwykle silny albo utrzymujący się przez kilka dni. I choć wszystkich przyczyn bólu głowy nie sposób zliczyć, to – paradoksalnie- ból jest dobry, bo ostrzega nas przed poważnymi konsekwencjami. Potraktujmy go więc jak czerwone światło na swojej drodze i zbadajmy z czego może wynikać. Ból głowy można spróbować pokonać terapiami alternatywnymi, jednak istotne jest, aby przed ich zastosowaniem wykluczyć poważną chorobę. Terapie polegające na wprowadzeniu w stan relaksacji łagodzą bóle napięciowe. To m.in. aromatoterapia, masaż czy refleksjoterapia. Skuteczne bywają również ćwiczenia rozluźniające – np. joga. Przy migrenie natomiast zaleca się unikanie pokarmów prowokującyhc napady bólowe, czyli serów, czekolady oraz czerwonego wina. Z kolei produkty z dużą zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych omego-3 (łosoś, tuńczyk, makrela) zapobiegają napadom migreny.

Zdrowa dieta,

wyższe IQ Zdrowa dieta, wyższe IQ Dzieci, które w pierwszych latach życia spożywają zdrowe, domowe posiłki mogą mieć nieco wyższy iloraz inteligencji niż te, które karmione są produktami przetworzonymi – wynika z badań przeprowadzonych naukowców z australijskiego University of Adelaide. - W pokarmie dostarczamy dziecku składników odżywczych niezbędnych dla rozwoju mózgu podczas dwóch pierwszych lat życia. Naszym celem było sprawdzenie, w jaki sposób dieta może wpłynąć na późniejszy iloraz inteligencji – mówi prowadząca badania dr Lisa Smithers. Badaczka analizowała dietę ponad 7 tys. dzieci w szóstym, piętnastym i dwudziestym czwartym miesiącu życia, a następnie porównywała ich IQ, gdy ukończyły osiem lat. Dzieci, które w szóstym mie-

PLUS 9 czerwca 2022

siącu życia były karmione piersią, a później regularnie otrzymywały posiłki bogate w warzywa w tym strączkowe, owoce i sery miały w wieku ośmu lat iloraz inteligencji około 2 punkty wyższy w porównaniu z dziećmi regularnie jedzącymi ciastka, czekoladę, cukierki, chipsy i pijące słodzone napoje.

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Podróże z Andrzejem Kulką

Park Narodowy Grand Teton Część 2A. Roślinność i zwierzęta, największe atrakcje Nawet podczas jazdy samochodem przez ten fascynujący Park, mamy okazję zobaczyć sporo zwierzyny: jelenie wapiti i antylopy widłorogie, bizony, kojoty, a przy odrobinie szczęścia nawet łosie. Oddalając się od szosy i parkingów znakomicie zwiększamy prawdopodobieństwo ujrzenia tychże zwierząt, ale z bliskiej odległości. Na zalesionych stokach możemy ponadto spotkać niedźwiedzie czarne, misie grizli i rysie, w dnach dolin ujrzymy żeremia i tamy bobrów. Na nagich stokach w wyższych partiach gór występują muflony gruborogie, świstaki i susły. Z ptaków warto wymienić orły bieliki, jastrzębie rybołowy, sokoły, gęsi kanadyjskie, żurawie, liczne gatunki czapli i sowy. Obecność pięknej, czystej rzeki Snake River kojarzy się wędkarzom z obfitością szlachetnych ryb łososiowatych; pstrągów tęczowych, potokowych, źródlanych, arktycznych palii i unikalnego nawet w skali Stanów Zjednoczonych gatunku pstrąga „cutthroat”. Roślinność Parku nie jest zbyt bogata gatunkowo, najczęściej spotykamy sosny, wierzby, topole, osiki i piołuny a na wyższych elewacjach jodły daglezje oraz świerki Egelmana.

wraz ze swoją indiańską żoną Jenny prowadził ekspedycję geologiczną w 1872 roku. Cztery lata później, podczas wyjątkowo ostrej zimy całą jego rodzinę dotknęła tragedia. W zasypanej śniegiem chacie zmarła na ospę małżonka, a w ciągu kilku kolejnych dni oddały ducha wszystkie dzieci, sześcioro... Richard cudem przeżył. Uczestnicy wzmiankowanej wyprawy, doceniając zasługi Richarda nazwali dwa najpiękniejsze jeziora pasma Teton imionami: Jenny Lake i Leigh Lake. - Miasto Jackson Hole powstało w 897 roku, trzy lata poźniej liczyło zaledwie cztery domostwa, nie wykazując tendencji wzrostu. Dzisiaj jest to jedno z najcenniejszych miejsc do życia w Stanach Zjednoczonych, m.in. z rodzinami Rockefellerów i Harrisona Forda.

Balon na

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka

Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po Stanach Zjednoczonych, między innym w Góry Skaliste Montany w Wyoming, do Yellowstone, w dniu 6 sierpnia 2022. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W.Belmont, Chicago CIEKAWOSTKI IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona - Richard Leigh, wspomniany już, internetowa: www.andrzejkulka.com. Jesień w Grand Teton znany łowca bobrów (Beaver Dick)

Grand Te

Witamy w

POL-CAR Collision Repair! Nasza specjalność to: ❖ ❖

❖ ❖

PLUS 9 czerwca 2022

Blacharstwo i lakiernictwo Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek Współpraca ze wszystkimi ﬁrmami ubezpieczeniowymi Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy h w rozmowac z ﬁrmami owymi ubezpieczeni

Podróże z Andrzejem Kulką 19

ad Grand Teton

Góry Teton

Teton o świcie

Orzeł bielik nad rzeką Snake

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

Ogrzewanie i Chłodzenie po godzinach Zadzwoń do Jacka: 973-289-0149 (komórka)

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem

ALASKA - 9 dni: 8,17 czerwca, 12, 22 lipca, 14, 25 sierpnia, 3 września EKWADOR - GALAPAGOS (jacht) - 11 dni: 15 lipca AMAZONIA, ANDY, PACYFIK, Ekwador - 14 dni: 25 lipca PERU - 16 lipca NEPAL, Sanktuarium Annapurny HIKING - 16 dni: 5 listopada

◊ serwis ◊ naprawa ◊ wymiana

◊ dobijanie gazu ◊ czyszczenie systemów wentylacyjnych

Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago Tel. 773-237-7788

www.andrzejkulka.com

email: andrzejkulka@aol.com

tel. 973-928-3838 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com tel.

20 Na wesoło Młody lekarz odebrał pierwszy poród. Pyta ordynatora: - I jak mi poszło? - W zasadzie dobrze, ale po pupie klepie sie noworodka, a nie matkę.

B Siedzi facet na ulicy obok kosza z pestkami z jabłek. Podchodzi policjant i pyta: - Co tam masz? - Sprzedaje pestki z jabłek. - A do czego służą?... - Po zjedzeniu jednej człowiek staje się mądrzejszy. - A po ile przedajesz? - 15 zł za sztukę. - Daj mi jedną. Policjant zjadł pestkę, pomyśłał i mówi: - Poczekaj chwilę! Za 15 zł mogłem kupić kilo jabłek i mieć z nich mnóstwo pestek zamiast jednej! - Widzi Pan? Już poskutkowało. - Rzeczywiście. Daj jeszcze dwie.

Przez pierwsze trzy dni małżeństwa byłem przekonany, że mam najlepszą teściową na świecie. A to i mecz razem obejrzeliśmy, o samochodach pogadaliśmy, nawet na ryby ze mną poszła. No i wreszcie wytrzeźwiałaem po weselu, patrzę na teściową, a to teść.

B Dziad z babką żyli długo i szczęśliwie, i umarli tego samego dnia i trafili do raju. A tam... Tak pięknie, tak dobrze, aż tu nagle dziadek walnął babcie w łeb!

PLUS 9 czerwca 2022

- Co jest, dziadu! – burzy się babacia - dawno byśmy tu byli, gdyby nie to twoje zakichane zdrowe odżywianie!

Rozmawia dwóch kumpli: - Aby zadowolić żonę rzuciłem picie, palenie i karty. - No to na pewno jest szczęśliwa? - A tam wściekła chodzi. Za każdym razem jak mordę otwiera to do niej dociera, że nie ma się do czego przyczepić.

Dwóch facetów łowi ryby. Jednemu z nich bierze co chwile, a drugi tylko moczy kije w wodzie. Ten pechowy nie wytrzymał: - Prosze mi powiedzieć, na jaką przynętę pan łowi? - Łapie na pastylki na syfilis – zadrwił ten drugi. Pechowy zostawił sprzęt na brzegu, biegnie do najbliżeszej apteki. - Poproszę 4 opakowania pastylek na syfilis. - A co, złapał pan? – zainteresował się życzliwie aptekarz. - Jeszcze nie, ale znam super miejsce!

Mama mówi do syna: - Jasiu! Sąsiadka mi mówiła, że wczoraj byłeś nad rzeką i jeździłeś na łyżwach po cienkim lodzie. Lód pękł i wpadłeś do wody w nowych spodniach. Czy to prawda? - Mamo, przepraszam! To się stało tak szybko, że nawet nie zdążyłem się rozebrać!

Pani w przedszkolu poleciła dzieciom narysować jakieś zwierzątko i zaśpiewać o nim piosenkę. No to mamy kota i piosenkę o kocie na płocie, misia i piosenkę stary niedźwiedź mocno śpi, myszkę która ucieka do dziury... A Jaś maluje sobie jeża. Pani pyta: - A masz piosenkę do jeża? - Mam. - To zaśpiewaj. - Lulaj że jeżuniu...

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

Dr Josephine Bajer, P.C. Family Dentistry 521 Van Houten Avenue Clifton, NJ 07013 Tel. 973-777-0848 • Kompletna i troskliwa opieka dentystyczna dla dorosłych i dzieci • Chirurgiczne usunięcia zębów (zęby mądrości) • Resekcje / Leczenie chirurgiczne paradontozy • Implanty, zabiegi chirurgiczne i protetyka na na cyjna ce ów Promo wykonywane w gabinecie (bezpłatna konsultacja) nie zęb wybiela ZOOM • Invisalign metodą • Botox i Juvaderm $350 • Zabiegi kosmetyczne (licówki i porcelanowe korony)

Promocyjne ceny dla nowych pacjentów! | Akceptujemy Care Credit Konkurencyjne ceny dla stałych pacjentów i emerytów!

REKLAMA

Stawki są wciąż bardzo atrakcyjne! A rynek nieruchomości jest super gorący! Nie zwlekaj! Z pasją i zaangażowaniem pomagam klientom w spełnieniu marzenia o posiadaniu własnego domu. Moje ponad 36-letnie doświadczenie w branży hipotecznej zapewnia ﬁnansowanie domu spełniające potrzeby każdego klienta.

Zapewniamy: • Szybką i dokładną wstępną akceptację • Uczciwą, kompetentną obsługę • Konkurencyjne stawki i minimalne opłaty

Koncentruję się na dostarczaniu moim klientom najwyższej jakości usług, budowaniu silnych i trwałych relacji oraz pozostaniu ich doradcą hipotecznym na całe życie.

• Opcje reﬁnansowania

Jersey Mortgage pomaga rodzinom w realizacji ich marzeń o posiadaniu domu od 1988 roku.

• Dostępne niskie zaliczki

• Szeroką gamę programów dopasowanych do konkretnych potrzeb nieruchomości i osobistych • Closing w przeciągu 30 dni • Dostępność 24/7

Nie zwlekaj! Oczekuje się, że stopy procentowe będą rosły przez cały rok. Skontaktuj się ze mną, aby już teraz rozpocząć podróż w poszukiwaniu wymarzonego domu!

Maggie Lukaszczyk Palach

Starszy specjalista ds. kredytów NMLS #369479 Cell: 732-501-9674 MPalach@JerseyMortgage.Com https://jerseymortgage.com/maggiepalach

Sprawdź moje recenzje: experience.com tel. 973-928-3838 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com tel.

22 Zakątki Indii

W mauzoleum Budowla w Agrze to jedna z najbardziej rozpoznawalnych konstrukcji na świecie. Tak jak Europa ma wieżę Eiffla i Big Bena, Ameryka – Statuę Wolności, tak Azja – Tadź Mahal.

hyba nie można być w Indiach i nie odwiedzić tej budowli – zwłaszcza że podróż ze stolicy zajmie zaledwie kilka godzin, bo Agra leży od niej zaledwie 200 km. Wyjątkowy efekt Najczęściej publikowanym typem wizerunku Tadź Mahal jest przedstawienie go od strony jedynego istniejącego wejścia na teren mauzoleum — długiej, lśniącej, wąskiej sadzawki, rozdzielającej malowniczą aleję

PLUS 9 czerwca 2022

prowadzącą do białej, lekkiej jak złudzenie kopuły. Aż trzystumetrowa aleja, podzielona kunsztownym kanałem wodnym i obsadzona cyprysami, prowadzi do skrzącej się jakby od wewnątrz budowli, poczętej z myśli tytanów, wykonanej przez jubilerów, na której powierzchni światło o każdej porze dnia i nocy tworzy inny efekt. Główne mauzoleum otoczone jest czteroczęściowym ogrodem, według symboliki odnoszącym się do muzułmań-

skiego raju i podzielonym szczegółowo zaplanowanymi kanałami w kształcie krzyża i starannie ułożonymi alejkami. Ten malowniczy opis może nas na chwilę przenieść pod jedną z najbardziej rozpoznawalnych budowli na świecie, ale nie tłumaczy jeszcze, skąd wziął się turystyczny fenomen Tadź Mahal. Pochówek dla cesarza Z przekazów wiemy, że w 1631 roku Mumtaz Mahal, żona panującego wówczas cesarza z dynastii

Wielkich Mongołów, Szahdżahana, zmarła przy porodzie swojego 14. dziecka. Według legendy przed śmiercią zdążyła poprosić męża o trzy rzeczy: żeby nigdy się nie ożenił, zaopiekował się dziećmi i postawił budynek, który upamiętni ją po śmierci. Cesarz postanowił spełnić obietnice dane swojej żonie (oficjalnie nie zawarł nawet nowego związku małżeńskiego, choć oczywiście miał konkubiny). Jak głosi legenda, zrozpaczony cesarz był tak

Zakątki Indii 23

AGRA

załamany po jej śmierci, że osiwiał w ciągu jednej nocy. Postanowił wybudować jej takie mauzoleum, jakiego jeszcze świat nie widział. Inna legenda mówi, że nakazał obcięcie kciuków wszystkim, którzy pracowali przy powstawaniu budowli – po to, by nie byli oni w stanie odtworzyć tego dzieła raz jeszcze (źródła jednak nie potwierdzają tych domysłów). Budowla mauzoleum trwała ponad 20 lat, a przy jej powstawaniu pracowało od 20 do 25

tysięcy robotników. Wykonano je z marmuru wydobytego z kamieniołomu oddalonego od Tadź Mahal o prawie 350 km. Choć powstało ono ze szlachetnych pobudek, to nie wszystkim się spodobało. Budowa nie tylko mauzoleum, ale także pałaców, fortów, meczetów pochłaniała ogromne kwoty, kraj zaczął więc chylić się ku upadkowi. Szach planował, by na drugim brzegu rzeki Jamuny stworzyć identyczne mauzoleum jak Tadź, dla siebie.

Plany pokrzyżował mu syn, Aurangzeb, który podczas przewrotu zrzucił ojca z tronu o osadził w odległym o kilka kilometrów Czerwonym Forcie. Odtąd Szach Dżahan

obserwował swoje dzieło z tarasu swego luksusowego więzienia, aż do śmierci, która nastąpiła w 1666 roku. Zlitowano się nad nim w ten sposób, że jego ciało spoczęło w Tadź Mahal obok trumny Mumtaz.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Smaki Indii

Sos curry z kerali Składniki:

• 3 łyżki oleju\2 goźdźiki • 2 kawałki cynamonu wielkości małego palca • ½ łyżeczki ziaren czarnej gorczycy • 1 łyzeczka ziaren kuminu • 1 posiekana cebula • 2 zielone papryczki chili, posiekane • 6 posiekanych ząbków czosnku • 2 cm korzenia imbiru, posie-

Sposób przygotowania:

Pakora z ziemniaków i cebuli

Na patelni rozgrzać olej i dodać do niego goździki, cynamon i czarną gorczycę. Gdy ta ostatnia zacznie „strzelać”, dodać kumin. Gdy kumin delikatnie się zrumieni dodać posiekaną cebulę i lekko ją posolić. Wymieszać i poczekać aż cebula się zeszkli. Dodać zielone chili, czosnek, imbir i natkę kolendry. Smażyć mieszająć przez ok. minutę aż czosnek i imbir stracą swój surowy zapach. Dodać mielone przyprawy, czyli kurkumę, kolendrę, gram masalę i pieprz. Dokładnie wymieszać. Jeżeli na patelni jest zbyt sucho, dodać jeszcze łyżkę oleju lub odrobinę wody. Dodać pomidory, ocet i melasę, dobrze wszystko wymieszać, a następnie zmniejszyć ogień, przykryć i dusić przez kilka minut aż pomidory zrobią się miękkie. Wlać mleko kokosowe, dobrze wymieszać, zagotować i dusić pod przykryciem, na małym ogniu jeszcze przez kilka minut, by wszystkie smaki się przegryzły i sos osiągnął odpowiednią konsystencję.

Składniki: • • • • • • • •

2 średnie ziemniaki 2 średnie cebule 200 g mąki z ciecierzycy (można zastąpić mąką pszenną) 1 łyżeczka całych ziaren kolendry lub zmielonych ziaren kolendry 1/3 łyżeczki soli Posiekane liście kolendry suszonej lub świeżej (opcjonalnie) 4-8 łyżek wody olej do głębokiego smażenia

Sposób przygotowania:

Ziemniaki obrać i zetrzeć na tarce na dużych oczkach. Cebulę obrać i pokroić w pół plastry. Dodać mąkę, pozostałe przyprawy i wymieszać. Dodać wodę i wymieszać. Wlać olej do rondla. Ciasto nabierać łyżką (nie powinno być zbyt ściśnięte ani zbyt luźne) i kłaść je na głęboki i gorący olej. Smażyć na największym płomieniu do lekkiego zrumienienia. Usmażone placki kłaść na ręczniku papierowym. Podawać na ciepło, najlepiej z dipem jogurtowym.

PLUS 9 czerwca 2022

kane garść posiekanej natki kolendry ½ łyżeczki kurkumy 3 łyżeczki mielonej kolendry 1 łyżeczka gram masali 2 pomidory pokrojone w ósemki • 1 łyżeczka soli , 1 łyżeczka melasy lub miodu albo łyżeczka cukru • 1 łyżeczka octu winnego • 1,5 szklanki mleka kokosowego • • • • •

Smaki Indii 25

Zupa sambar

Składniki: • • • • •

1,5 l wody 250 g czerwonej soczewicy 3-4 łyżki ghee lub oleju roślinnego 50 g pasty tamaryndowej Ok. 700 g mieszanych warzyw (np. cukinia, fasolka szparagowa, marchewka) • 2-3 łyżki sambar masali • Sól (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

Soczewicę płuczemy, wrzucamy do wody, gotujemy 10 min. bez przykrycia i zdejmujemy pianę, która się zbiera. Następnie gotujemy do miękkości już pod przykryciem. W międzyczasie przygotowujemy tamarynd – siekamy na małe kawałeczki i gotujemy. Mieszamy aż pasta rozprowadzi się gładko w wodzie. Otrzymaną maź przecieramy przez sitko, włókna wyrzucamy. Odstawiamy na bok. Rozgrzewamy tłuszcz, wrzucamy na niego sambar masalę, chwilę smażymy, wrzucamy jarzyny i dokładnie mieszamy. Jarzyny i tamarynd dodajemy do ugotowanej soczewicy, wszystko gotujemy razem aż do miękkości.

Palak paneer ze szpinakiem Składniki:

450 g mrożonego siekanego szpinaku 200-250 g sera paneer pokrojonego w kostkę 2 łyżki oleju lub klarowanego masła 2 średniej wielkości, dojrzałe pomidory 1 łyżeczka świeżo startego imbiru kawałek papryczki chili (bez pestek) 1 płaska łyżeczka zmielonych nasion kolendry ½ łyżeczki kurkumy ½ łyżeczki mielonego kuminu 1/3 szklanki śmietanki kremówki 2 łyżki mąki pszennej

Sposób przygotowania:

Pomidory sparzyć wrzątkiem, obrać ze skórki i zmiksować razem z imbirem na gładki sos. Dodać kolendrę, kurkumę i kumin, wymieszać. Na patelni rozgrzać tłuszcz i podsmażyć na nim kostki sera ze wszystkich stron na lekko rumiany kolor. Zdjąć paneer z patelni i odsączyć na papierowym ręczniku. Na patelnię wlać sos pomidorowy z przyprawami i gotować kilka minut, aż część wody odparuje i sos zmniejszy o połowę swoją objętość. Dodać szpinak (nie trzeba go rozmrażać) i gotować pod przykryciem około 10 minut, od czasu do czasu mieszając, aż sos zgęstnieje. Dodać paneer i dusić na małym ogniu pod przykryciem jeszcze 2-3 min. Podawać z ryżem.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

28 Styl Kolor miętowy zawojował tegoroczną wiosnę i lato. Widać go wszędzie. W odcieniach mięty są zwiewne sukienki, dżinsy, a nawet buty. Króluje w dodatkach, makijażu i lakierach do paznokci. Trudno go nie lubić, kojarzy się z morzami południowymi i wakacjami w egzotycznych sceneriach.

Mięta to dla stylistów co najmniej dwie odmiany zieleni. Pierwsza jest rozbielona, pastelowa, przypominająca nieco pastę do zębów. Druga – soczysta niczym listki prawdziwej mięty z ogródka. Kolor miętowy to sezonowy „must have”.

Poczuj miętę

Graj w zielone

PLUS 9 czerwca 2022

Miętowy szał na wybiegach nie oznacza trzymania się kurczowo wybierania garderoby w jednym odcieniu. Modne są wszystkie chłodne odcienie zieleni, od pistacji po zieleń butelkową. Nie będziemy de mode również wtedy, kiedy wybierzemy wszelkie odcienie turkusu. W tym sezonie miętowy sweterek lub marynarka wniesie wiele świeżości do nudnego, biurowego wizerunku. W sklepach znajdziecie całe mnóstwo topów, bluzek, swetrów i żakietów w tym kolorze. Nadszedł czas na wysłanie czarnych i szarych marynarek na zasłużony odpoczynek.

Solo i w duecie

Delikatny, chłodny odcień zieleni doskonale prezentuje się w zestawieniu z czernią, srebrem, bielą i beżem. Zdaniem stylistów zdecydowanie najmodniejsze jest połączenie pastelowej mięty z malinową czerwienią.

Styl 29 Paznokcie Na ten uroczy kolor postawił dom mody Chanel, który wylansował nowy styl malowania paznokci. Oprócz pastelowego różu wśród najszykowniejszych odcieni lakieru pojawia się właśnie kolor miętowy. Miętowy lakier do wiosennej kolekcji makijażu dołączyła IsaDora (nr 621) i choć nie był to produkt limitowany, ponoć zniknął natychmiast ze sklepów. Inne marki też nie pozostały w tyle: paznokcie na miętowo pomalujesz choćby lakierami Revlonu (nr 028). Styliści Chanel uważają, że paznokcie w takiej oprawie kolorystycznej wymagają odpowiedniego tła, najlepiej w postaci okazałej biżuterii z naturalnymi kamienia.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Dla naszych dzieci

Grace S. Nehrebecki ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia firm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla firm Payroll – podatki dla pracowników Tel: 973-472-7722 Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

po polsku

DENTYSTYCZNY

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

PLUS 9 czerwca 2022

we Darmo acje lt konsu

www.annapawlowskadds.com

GABINET

Mówimy

REKLAMA

WYPADEK SAMOCHODOWY? Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503 NAZWANY PRZEZ CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA “AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA. Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia ﬁzycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u DR.Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby oﬁar wypadków samochodowych.

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie. Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał. Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują oﬁarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś. - Nie pobieram opłat za konsultację. - Natychmiast udzielę odpowiedzi na każdo pytanie. - Współpracuję z twoim ubezpieczeniem i adwokatem. Wszelkie dodatkowe opłaty będą odłożone aż do zakończenia.

Maciak Chiropractic Center 1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011 drmaciak.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop

21.03 - 19.04

20.04 - 22.05

23.04 - 21.06

22.06 - 22.07

23.07 - 23.08

24.08 - 22.09

BARAN W tym tygodniu uważaj na swoje zdrowie. Może Ci się przytrafić drobna kontuzja. Nie będzie ona zbyt dotkliwa ale może nieco skomplikować Twoje plany. Nie pędź tak przed siebie. Zwolnij nieco i poświęć więcej uwagi rodzinie. BYK W tym tygodniu możesz osiągnąć sukces zawodowy. Będzie to jednak wymagało dobrej współpracy z innymi osobami. Musisz zachowywać się nieco bardziej powściągliwie i pozwolić innym przedstawić swoje propozycje. Być może niektóre z nich okażą się dobre. BLIŹNIĘTA Nadchodzący tydzień może obfitować w nieoczekiwane zdarzenia. To czy przyniosą one efekty pozytywne czy negatywne zależy od Ciebie. Przemyśl dobrze swoje postępowanie. Uważaj jednak aby nie zranić kogoś Ci bliskiego. RAK Nadchodzący tydzień to dobry okres na nadrobienie zaległości w pracy. Nie przejmuj się tym, że nikt nie zauważa Twoich starań - w końcu nadejdzie Twoja chwila. Musisz się tylko jeszcze trochę postarać. Nie poddawaj się. LEW Dużo zieleniny i soków owocowych pomoże Ci zachować siły w nadchodzącym tygodniu. Będzie on wyczerpujący - ale nie poddawaj się - weekend wynagrodzi Ci trudy. Może Ci się przytrafić miła niespodzianka, która poprawi Twój humor i samopoczucie. PANNA Poświęć więcej czasu rodzinie i najbliższym. Oni potrzebują Twojej uwagi - szczególnie w tym tygodniu. Twoje starania na pewno nie pozostaną bez nagrody.

PLUS 9 czerwca 2022

23.09 - 22.10

23.10 - 21.11

22.11 - 21.12

22.12 - 19.01

20.01 - 18.02

19.02 - 20.03

WAGA Nie kryj swoich uczuć. Okaż je osobie, na której Ci zależy. Jeśli boisz się odtrącenia to pamiętaj, że zawsze lepiej wiedzieć na czym się stoi. Pod koniec tygodnia możliwe pewne zawirowania w pracy. SKORPION Wykorzystaj swoje atuty i idź na całość. Nie pozwól aby inni zbierali laury za Twoją pracę. Upomnij się o swoje - czasem lepiej tupnąć niż pozwolić się lekceważyć. W tym tygodniu spory przypływ energii pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele. STRZELEC Nie pozwól sobie wejść na głowę i broń swoich racji stanowczo - ale nie za wszelką cenę. W nadchodzącym tygodniu zachowuj się dyplomatycznie - nie doprowadzaj do konfrontacji ale również nie prowokuj nikogo zbyt agresywnym zachowaniem. KOZIOROŻEC Więcej luzu! Nie możesz ciągle żyć w napięciu. Weź wolny dzień, zrelaksuj się, poleniuchuj. To pozwoli Ci pozbyć się negatywnych emocji i nabrać nowych sił i energii, które będą Ci bardzo potrzebne w tym tygodniu. WODNIK Czemu zwlekasz? Nie czekaj - problemy same się nie rozwiążą. Potrzebne jest Twoje zdecydowane działanie. Przyda się wsparcie partnera - zwłaszcza w sytuacjach trudnych. Nie zapominaj o tym, że wiele problemów o wiele łatwiej rozwiązuje się w szerszym gronie RYBY Trochę więcej optymizmu! W tym tygodniu gwiazdy generalnie będą Ci sprzyjały. Może to moment, w którym fortuna się odwróci i przyniesie lepsze chwile. Życie masz jedno więc nie marnuj go na rozpamiętywanie straconych szans.

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34 Zdrowie

Gdy Morfeus

się na nas obraził Przed nami jutro ciężki dzień. Kładziemy się spać, ale – jak zawsze w stresowej sytuacji – sen jakoś nie przychodzi... Przewracamy się z boku na bok, coraz to spoglądamy na zegarek, rano znowu będziemy niewyspani i zmęczeni. Albo inaczej – zasypiamy bez problemu, ale za to budzimy się, gdy za oknem jeszcze ciemno i o ponownym zaśnięciu nie ma już mowy. Czy też masz problemy z odlotem w objęcia Morfeusza? Prawie każdy z nas ma kłopoty ze snem od czasu do czasu – nie możemy zasnąć, budzimy się w środku nocy. Albo wydaje nam się, że śpimy snem głębokim, a tymczasem nasz sen jest czymś zaburzony, na co wskazuje fatalne samopoczucie w ciągu dnia. Niektórzy cierpiący na zaburzenia snu chodzą też nocą na spacery po mieszkaniu, zupełnie nieświadomi swych kroków. Inni śpią tak płytko, że zrywają się sprowokowani nawet cichym bzyczeniem komara; jeszcze inni nieszczęśliwcy budzą się o szarówce i o ponownym zaśnięciu mogą sobie tylko pomarzyć. Nad snem warto jednak popracować. W końcu zajmuje nam aż jedną trzecią życia!

PLUS 9 czerwca 2022

Sennik, czyli dlaczego nie śpimy Kiedy są to kłopoty przejściowe, a kiedy prawdziwe zaburzenia? O zaburzeniach możemy mówić, jeśli więcej niż cztery razy w tygodniu nie możemy zasnąć po 30 minutach, jeśli ponowne zaśnięcie po przebudzeniu zabiera nam dłużej niż 30 minut, jeśli taki stan rzeczy utrzymuje się przez ponad miesiąc lub gdy problemy ze snem nie mijają po wyeliminowaniu przyczyny. Co do przyczyn bezsenności, często winny jest stres wywołany na przykład przez zamartwianie się

o pracę, pieniądze, zdrowie, czy też sprawy osobiste takie jak śmierć kogoś bliskiego. Wiele osób nadal źle sypia nawet po uporaniu się ze stresową sytuacją i dzieje się tak dlatego, że nauczyliśmy się kojarzyć przebywanie w łóżku ze stanem nerwowego podminowania. Inne przyczyny bezsenności to zaburzenia środowiska snu – hałas, zasłony przepuszczające światło dzienne lub światło latarń – bądź też problemy zdrowotne natury psychicznej, np. zaburzenia nastroju, depresja, stany lękowe lub choroba aafektywna dwubiegunowa. Ważne jest nasze zdrowie fizyczne bowiem bezsenność może być spowodowana przez choroby serca (np. dławica piersiowa inaczej zwana dusznicą bolesną), choroby układu

Zdrowie 35 oddechowego (astma), problemy hormonalne (np. nadczynność tarczycy) i bezdech senny. Zasnąć nie pomagają także używki: alkohol, narkotyki, kofeina i nikotyna oraz leki przeciwdepresyjne, przeciwpadaczkowe, na wysokie ciśnienie krwi i leki hormonalne. Śpioch czy da Vinci? A ile snu tak właściwie nam potrzeba? Każdy człowiek jest inny, więc trudno określić, co jest a co nie jest normalne. Wpływa to na nasz wiek, styl życia, dieta i środowisko. Na przykład, noworodki śpią 16 do 20 godzin na dobę, a dzieci w wieku szkolnym potrzebują około 10 godzin snu. Większość zdrowych dorosłych śpi średnio od siedmiu do dziewięciu godzin. Z wiekiem potrzebujemy snu mniej – większość osób po siedemdziesiątce śpi najwyżej sześć godzin na dobę. Ciekawe jest też to, że niektórzy wielcy i mądrzy tego świata potrzebują znacznie mniej snu niż my, przeciętniacy. Winston Churchill, John F. Kennedy i Napoleon Bonaparte na sen przeznaczali tylko od czterech do sześciu godzin na dobę, Margaret Thatcher co najwyżej cztery, a Leonardo da Vinci sypiał po 15 minut co cztery godziny. Wynalazca Thomas Edison przekonywał, że człowiek, który śpi osiem godzin lub dłużej jest mało kreatywny. A może warto spróbować tak jak delfin, z jednym okiem otwartym?

Panda w natarciu

Dziennik snu Zanim wybierzemy się do lekarza, warto prowadzić dziennik snu przez co najmniej dwa tygodnie i zaznaczać wszystko co ma wpływ na nasze spanie, a w szczególności: ✖ o której godzinie wstaliśmy ✖ jak długo trwało zanim zaspaliśmy ✖ ile godzin spaliśmy ✖ ile razy się obudziliśmy w nocy i nie mogliśmy ponownie zasnąć ✖ czy ucieliśmy sobie drzemkę w ciągu dnia i ile minut trwała ✖ ile minut spędziliśmy na świeżym powietrzu ✖ ile minut spędziliśmy aktywnie ✖ czy braliśmy jakieś leki i witaminy ✖ czy piliśmy alkohol, ile wypaliliśmy papierosów ✖ o której jedliśmy ostatni posiłek przed snem ✖ o której położyliśmy się spać.

Sposoby na bezsenność ✖ Wstawaj rano o stałej porze, nawet w weekend – pomoże to w ustaleniu stałego rytmu snu. ✖ Nie śpij w ciągu dnia. ✖ Ruszaj się (np. 30 min spaceru lub jazdy na rowerze), co najmniej cztery godziny przed pójściem spać. ✖ Nie pij herbaty i kawy na cztery godziny przed snem. ✖ Unikaj alkoholu i przestań palić. ✖ Nie jedz dużego lub ostrego posiłku tuż przed snem (jeśli masz ochotę na przekąskę, sięgnij po kawałek indyka lub banana – te zawierają pomagający zasnąć aminokwas tryptofan) ✖ Spisz listę zmartwień i pomysłów na to jak je rozwiązać, a potem odłóż do rana. ✖ Kładź się tylko wtedy, gdy jesteś śpiący/a. ✖ Przygotuj sypialnię: powinna być przewietrzona, chłodna (18-22C) ✖ Sprawdź, czy masz wygodny materac, poduszkę i kołdrę odpowiednią do pory roku. ✖ Weź ciepłą kąpiel, ale nie później niż 1 godzinę przed pójściem spać (po tym czasie organizm zacznie się ochładzać, przygotowując się do snu). ✖ Jeśli po dwudziestu minutach nadal nie możesz zasnąć , wyjdź na parę minut do innego pokoju i zajmij się czymś innym. ✖ Nie spoglądaj na zegarek – to tylko zwiększy niepokój. ✖ Używaj łóżka tylko do spania (i miłości!).

Lato bez wątpienia sprzyja towarzyskim spotkaniom, a przy długich dniach i kilku drinkach noce wydają się takie krótkie! Zdarza się też, że nazajutrz w lustrze zamiast dobrze nam znanej osoby wita nas... panda. Taka, co to ledwie mruga tonącymi w głębokich cieniach oczami. Wieczorne oczyszczenie twarzy jest absolutnie niezbędne. Te z nas, które mają już wpojoną tę umiejętność i nie zapominają o wieczornym rytuale nawet, gdy ledwie mają siłę się ruszać, dostają nazajutrz nagrodę w postaci wypoczętej, jasnej i zdrowej cery bez zaskórników i pryszczy. Pandy tego szczęścia nie mają. Wybór kosmetyków do demakijażu jest ogromny. Mamy więc płyny jednofazowe, świetne dla delikatnego makijażu i dwufazowe, które należy wstrząsnąć przed użyciem, by stworzyć emulsję z dwóch płynów: jednego na bazie wody, drugiego na bazie olejków – są świetne do zmywania kosmetyków wodoodpornych. Są jeszcze niezastąpione mleczka, które nierzadko dodatkowo tonizują i nawilżają skórę twarzy. W podróży świetnie spisują się chu- steczki do demakijażu, dzięki którym w szybki sposób oczyścimy skórę. Warto pamiętać, że pozostawienie makijażu na noc wiąże się z zapchaniem, a w konsekwencji także zapaleniem porów, co jest prostą drogą do powstania różnorakich skórnych wykwitów i innych mało przyjemnych niespodzianek. W dodatku „obciążona” kolorowymi kosmetykami skóra nie odpoczywa i nabiera nieprzyjemnego szarego koloru.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 9 czerwca 2022

REKLAMA

Biały Dom 37

Pierwsze Damy – cz.163 Dwie aktorki Jane Wyman (1914-2007 i Nancy Reagan (1923-2016)

dzy Nancy a jej córką Patii i synem Ronem. Nancy oraz jej mąż Ronald wraz ze Stowarzyszeniem Choro-

Ronald-Nancy-Reagan

20 stycznia 1989 roku był ostatnim dniem pobytu Nancy w Białym Domu. Do rezydencji wkraczała nowa First Lady, Barbara Bush. Państwo Reaganowie zamieszkali na stałe w domu, które zakupiło dla nich w 1986 roku 20 bogatych przyjaciół za sumę 2,5 mln dolarów. Formalnie Reaganowie dzierżawili ten dom za sumę 15 tys. dolarów. W sąsiedztwie mieszkała m.in. Elizabeth Taylor i Zsa Zsa Gabor. Dom Reaganów miał numer 666, ale na życzenie Nancy został zmieniony na 668, ponieważ dowiedziała się, że liczba 666 w biblijnej symbolice jest znakiem diabła. W 1994 roku Ronald Reagan publicznie oświadczył, że cierpi na chorobę Alzheimera. Nancy, która zawsze otaczała męża troskliwą opieką, musiała przygotować siebie, rodzinę i społeczeństwo na „długie pożegnanie się” z Ronaldem Reaganem. Zwracała uwagę, aby zawsze był właściwie ubrany, i dbała o jego pozytywny wizerunek. To ona teraz decydowała kogo, w jakim momencie i na jak długo Reagan przyjmie. Nie pozwalała fotografować męża. Nie organizowała również przyjęć w domu. Choroba Ronalda Reagana pojednała rodzinę. Stosunki między państwem Reaganami a ich dziećmi były napięte. Szczególnie mię-

by Alzheimera utworzyli instytut badawczy choroby Alzheimera. Ronald Reagan zmarł 5 czerwca 2004 roku. Msza żałobna odbyła się w Katedrze Narodowej w Waszyngtonie, brało w niej udział wiele osobistości amerykańskich i zagranicznych. W październiku 2008 roku upadła w swoim domu w Bel Air i złamała sobie miednicę, ale po pobycie w szpitalu wróciła do aktywnego życia. Po śmierci męża angażowała się w sprawy polityczne. Popierała m.in. badania nad komórkami macierzystymi z funduszy federalnych. W 2009 roku otrzymała tytuł doktora honoris causa Eureka College w Illinois, uczelni, którą w 1932 roku ukończył Ronald Reagan. Od 2008 roku Nancy zaczęła mieć kłopoty ze zdrowiem. Zmarła 6 marca 2016 roku w swoim domu z powodu niewydolności serca. Dzień później prezydent USA Barack Obama, w związku ze śmiercią byłej pierwszej damy, nakazał opuścić flagi do połowy masztu. Pogrzeb Nancy Reagan odbył się 11 marca 2016r. i została pochowana na wzgórzu koło Biblioteki Prezydenckiej imienia Ronalda Reagana w Simi Valley. Ciąg dalszy za tydzień…

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne DAM PRACĘ Potrzebna dziewczyna z prawem jazdy do serwisu sprzątającego - okolice Garfield, Wallington, Elmwood Park, NJ. Miła atmosfera, wczesne powroty. Stawka $20/godz.

parterze (z osobnym wejściem z ulicy) pod biuro o powierzchni 700 sq ft (dwa pokoje z łazienką) z możliwością skorzystania z części piwnicy z osobnym wejściem prosto z lokalu. Proszę dzwonić 1-973473-3845 w godzinach od 3:00 do 6:00 pm.

Soboty wolne. Po więcej informacji dzwonić tel.: 201893-4942

SPRZEDAM

udostępni miejsce dla fryzjerki

Sprzedam kojec 62 cale na 26, wraz z 2300 piłeczkami. Cena $150.

- fryzjera. A salon in Wallinton,

Tel. 914-441-9554

Salon w Walington, NJ

NJ has a space available for a hairdresser or barber. Tel.: 973-

Parasol stojący do ogrodu

253-6003 Joanna

Żywca, średnica 5-7 stóp. $100.

DO WYNAJĘCIA Do wynajęcia pokój w salonie w Wallington,NJ dla manikurzystki, kosmetyczki lub masarzysty. Tel 973-253-6003 Joanna Do wynajęcia od zaraz pod biznes w Garfield,NJ 2 pomieszczenia + łazienka z wejściem niezależnym. Dogodna lokalizacja. Tel.: 973626-5486 W centrum Wallington, NJ, do wynajęcia gotowy lokal na

PLUS 9 czerwca 2022

Tel.:973-928-5797

RÓŻNE UWAGA REWELACJA dla młodzieży i seniorów! Chcesz się uczyć od podstaw lub udoskonalić swoje umiejętności gry na akordeonie lub pianinie - sprawdź stronę www.muzycznelekcje.pl. Otrzymasz bardzo dokładną informację odnośnie lekcji, opracowane profesjonalnie i zrozumiałe materiały (video). Zapraszam do zapoznania się z programem - naprawdę warto! Polecam, bo sam z niego korzystam - Józef 201-893-8605

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori

Grób na środku drogi County Road 400

W 1808 roku Nancy Kerlin Barnet wyszła za mąż za Williama Bennet. William był pra pra prawnuczkiem Pocahontas i Johna Rolf. Kiedy Nancy Kerlin Barnett zmarła 1 grudnia 1831 roku została pochowana w grobie, który teraz nazywa się The Grave in the Middle of the Road, czyli “Grób na środku ulicy”. Historycy mówią, że Nancy Kerlin miała tylko 14 lat kiedy wyszła za mąż za Williama.

PLUS 9 czerwca 2022

Kiedy zmarła w 1831 roku, miała tylko 39 lat i została pochowana w jej ulubionym miejscu, czyli na górce, z której rozciągał się widok na Sugar Creek. Po niej jeszcze parę innych osób zostało również tam pochowanych, ale to dopiero wyszło na jaw w momencie, gdy powiat zdecydował się poszerzyć drogę. Stan Indiana słynie z tego, że jest w nim bardzo dużo takich małych lokalnych cmentarzy. Kiedy stan planował zbudować drogę, która miała przebiegać przez ten mały cmentarz, gdzie została pochowana Nancy i chciano przenieść jej grób w inne miejsce, to wnuczek Nancy absolutnie nie chciał na to pozwolić.

nął w Ohio River 13 lat po jej śmierci. Przez 185 lat wszyscy myśleli, że tam leży tylko Nancy, natomiast gdy poszerzano drogę, to okazało się, że obok Nancy były szczątki jeszcze 6 innych osób, w sumie 2 kobiet, mężczyzny i 4 dzieci. Na płycie można zobaczyć dużo centówek, które rzucają tam przejeżdżający kierowcy. Dokładny adres grobu to 6844 E 400 S, Franklin, IN 46131. Izabela Van Tassel Daniel Doty poszedł na grób swojej babci z pistoletem okupując jej grób, mówiąc, że ruszą jej grób “po jego śmierci”. Czyżby wnuczek coś wiedział o dodatkowych ciałach oprócz Nancy? Jak długo okupował ten grób nie jest podane, ale osiągnął swój cel i grób pozostał na miejscu, a drogę zbudowano prosto przez jej grób, w czasie budowy został on obniżony. 8 sierpnia 1912 roku na grobie została umieszczona historyczna betonowa płyta, która stoi tam do dzisiaj. Mąż Nancy uto-

REKLAMA

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim. • Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Mówimy po polsku

Biuro główne:

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 16.06.22r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 23.06.22r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane. Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 21 (720) nagrodę wylosowała Pani Iga Zawilak z Butler. Gratulujemy! Hasło: Przez morza nieznane

Mortgage Loan Oﬃcer:

www.ekpolishbookstore.com

Jolanta Franco

(201) 355 7496

NMLS # 588914 941-266-7480 Jolanta.Franco@PenFed.org

www.PenFed.org/mortgage $1600

$2000

PLUS 9 czerwca 2022

$2100

$2600

Poradnik sukces 43

Co warto wiedzieć o kryptowalutach Media donoszą często o kryptowalutach: że cena Bitcoina spada albo rośnie, czy że jakaś firma rozpoczyna sprzedaż samochodów za kryptowaluty. Każdy, kto interesuje się światem finansów, powinien orientować się trochę w rynku kryptowalut, choćby po to, by wiedzieć, dlaczego go unikać.

Co to jest kryptowaluta

Kryptowaluta (lub „krypto” w skrócie) to waluta cyfrowa, wirtualna. Kryptowaluty działają przy użyciu technologii zwanej blockchain. Blockchain to zdecentralizowana technologia rozproszona na wielu komputerach, która zarządza transakcjami i rejestruje je. Kryptowaluty przechowywane są w cyfrowych portfelach z pomocą zaszyfrowanych kluczy, dzięki temu są uważane za bezpieczny środek płatności. W większości państw kryptowaluty uznawane są za środek płatniczy, niekiedy można używać ich do kupowania towarów i usług, można handlować nimi na giełdach. Ale czy warto?

Ile jest kryptowalut

Najpopularniejsza kryptowaluta, Bitcoin, miała w tym roku niestabilne ruchy cenowe, osiągając w kwietniu prawie 65 000 USD, zanim straciła prawie połowę swojej wartości w maju. Do jesieni cena ponownie gwałtownie wzrosła: osiągnęła najwyższy poziom w historii powyżej 66 000 USD, po czym spadła. (Możesz sprawdzić aktualną cenę zakupu bitcoina tutaj.) Według CoinMarketCap.com, strony internetowej poświęconej badaniom rynku, w obrocie publicznym znajduje się ponad 19,000 różnych kryptowalut i ciągle ich przybywa. Całkowita wartość wszystkich kryptowalut na początku maja 2022 r. wyniosła około 1.8 biliona dolarów. Najpopularniejszą kryptowalutą jest Bitcoin BTC, wprowadzony na rynek w roku 2009 przez Satoshi Nakamoto. Całkowita wartość wszystkich Bitcoinów, wynosi około 571 miliarda dolarów, ale zmienia się z dnia na dzień. Na drugim miejscu jest Ethereum ETH (247 bln dol.) wprowadzony na rynek w roku 2015. Podaż ETH jest nieograniczona, a jego wydobycie dużo łatwiejsze niż Bitcoina. Oto inne waluty uszeregowane według ich wartości rynkowej: Tether - 75 bln dol., USD Coin – 51 bln dol., BNB – 49 bln dol., XRP – 20 bln dol.

Dlaczego kryptowaluty są popularne?

Kryptowaluty przemawiają do swoich zwolenników z różnych powodów. Oto niektóre z najpopularniejszych:

Zwolennicy postrzegają kryptowaluty, takie jak Bitcoin, jako walutę przyszłości i ścigają się, aby je kupić teraz, zanim prawdopodobnie staną się bardziej wartościowe. Kryptowaluty zapewniają anonimowość. Transakcje wiążą się wyłącznie z użyciem kluczy, których powiązanie z konkretnymi osobami, a nawet firmami jest niemożliwe. Niektórym zwolennikom kryptowalut podoba się fakt, że transakcje dokonywane są poza systemem bankowym i pozbawione są kontroli finansowych instytucji nadzorczych. Dzięki temu możliwe jest uniknięcie dodatkowych opłat, czy formalności. Ponadto kryptowaluta usuwa banki centralne z zarządzania podażą pieniądza, ponieważ z czasem banki te mają tendencję do obniżania wartości pieniądza poprzez inflację. Szybkość transakcji. Ważny dla niektórych jest fakt, że transakcje wykonywane z pomocą kryptowalut przeprowadzane są natychmiastowo, bez konieczności księgowania zleceń, jak w przypadku tradycyjnych banków. Stojąca za kryptowalutami technologia blockchain, uważana jest za przyszłość nie tylko bankowości, bo jest to zdecentralizowany system przetwarzania i rejestracji, który może być bezpieczniejszy niż tradycyjne systemy płatności. Przede wszystkim, niektórzy spekulanci lubią kryptowaluty, bo ich wartość rośnie, choć z dużymi wybojami. Wady kryptowalut Pomimo szybkiego wzrostu kursów i rosnącej liczby użytkowników, należy wziąć pod uwagę liczne wady kryptowalut. Omówmy je na przykładzie Bitcoina. Fluktuacje cen. Różne czynniki wpływają na zmiany kursów Bitcoina, które mogą wynosić nawet kilka, kilkanaście procent dziennie. Brak przepisów rządowych. Brak rządowej ingerencji może być postrzegany jako jedna z zalet kryptowaluty, ale może być również uważana za wadę. Transakcje nie są objęte ochroną prawną i zazwyczaj nie są odwracalne. Brak gwarancji minimalnej wyceny. Jeżeli duża grupa inwestorów zdecyduje przestać używania Bitcoinów i je sprzedać, ich wartość się załamie.

Ponieważ transakcje Bitcoin są anonimowe, nieuregulowane i ostateczne, ich wadą jest brak bezpieczeństwa. Nic nie można zrobić, jeśli zostanie wysłana niewłaściwa kwota lub do niewłaściwego odbiorcy. Ryzyko utraty. Bitcoin bywa przechowywany w portfelu kryptowalut, co grozi utratą środków, gdy straci się dostęp do swojego klucza w razie awarii dysku twardego lub uszkodzenia przez wirusa zapisów, a nawet portfela. Twoje środki mogą stać się całkowicie niedostępne. Ograniczone zastosowanie. Mimo że rośnie liczba firm, które akceptują Bitcoin przeważnie za pośrednictwem platformy Flexa, takich jak Microsoft, Paypal, Starbucks, Overstock, Newegg, nadal nie jest on powszechnie akceptowany. Rynek kryptowalut jest nowy, nieregulowany i podatny na oszustwa, np. schemat Bitcoin Ponzi.

Czy kryptowaluty to dobra inwestycja?

Nie jest. Choć wartość kryptowalut może wzrosnąć, obracanie nimi to zwykła spekulacja, a nie prawdziwe inwestycje. Powód? Podobnie jak prawdziwe waluty, kryptowaluty nie generują żadnych przepływów pieniężnych, więc aby zarabiać, ktoś musi zapłacić więcej niż ty. To właśnie nazywa się zasadą „większego głupca”. Gdy kupujesz akcje jakiejś spółki, np. Apple, to stajesz się jej współwłaścicielem i dostaniesz część wypracowanych przez nią zysków w postaci dywidendy. Ponadto wartość akcji spółki może rosnąć, gdy zwyżkują jej obroty, zyski i wartość jej aktywów. Natomiast mając

kryptowalutę, zyskasz tylko wtedy, gdy znajdziesz kogoś, kto zapłaci ci więcej.

Jak kupić kryptowalutę

Na świecie powstało wiele giełd kryptowalut, które umożliwiają wymianę wirtualnych pieniędzy, a także ich kupno. Podczas gdy niektóre kryptowaluty, w tym Bitcoin, można kupić za dolary amerykańskie, inne wymagają płatności Bitcoinami lub inną kryptowalutą. Aby kupić kryptowaluty, potrzebujesz „portfela”, aplikacji online, która może przechowywać twoją walutę. Generalnie zakładasz konto na którejś z giełd, a następnie możesz przelać prawdziwe pieniądze na zakup. Na sieci znajdziesz dużo informacji, jak inwestować w bitcoin. Na przykład, Coinbase to jedna z popularnych giełd handlu kryptowalutami, na której możesz tworzyć zarówno portfel, jak i kupować i sprzedawać bitcoiny i inne kryptowaluty. Ponadto coraz większa liczba brokerów internetowych oferuje kryptowaluty, tacy jak eToro, Tradestation i Sofi Active Investing. Robinhood umożliwia darmowe transakcje kryptowalutami; Robinhood Crypto jest dostępne w większości, ale nie we wszystkich stanach USA. Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in „Jak działa giełda” (tylko w wersji elektronicznej), „Jak inwestować w fundusze powiernicze”, „Amerykańskie emerytury”. Książki można nabyć w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy, Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-2243492, www.PoradnikSukces.com.

Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek

Labirynt podwójnych emerytur wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner „Emerytura polska i amerykańska” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5 „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. $30 + $5 za przesyłkę. “Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5. Również: “Powrót do Polski”, „Emerytura reemigranta w Polsce” – dla powracających do Polski, „Obywatelstwo z przeszkodami” (po $35+$5). Książki są uaktualnione na rok 2022 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com, poczta@poradniksukces.com.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

44 Zdrowie

JAK CIAŁO ZDRADZA CHOROBĘ Ciało zdradza stan zdrowia na różne sposoby – początki niektórych schorzeń wypisany jest na twarzy, w głosie, w oczach. O toczącym się procesie chorobowym świadczyć może uścisk dłoni. W sukurs lekarzom w uchwyceniu tego rodzaju subtelności przyjść może sztuczna inteligencja, ale czasem wystarczą proste przyrządy i dokładne oględziny pacjenta.

Oględziny pacjenta to jedna z najstarszych i wciąż stosowanych metod diagnostycznych, często–zwłaszcza jeśli dokonuje ich doświadczony lekarz–tak dobra, jak zlecane potem badania laboratoryjne czy obrazowe. Teraz trwają badania z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, która być może będzie jeszcze bardziej spostrzegawcza niż ludzki mózg w wyłapywaniu istotnych subtelności. I tak, w trakcie

niedawnej konferencji American College of Cardiology zespół z Mayo Clinic pokazał, że na podstawie analizy głosu pacjenta można określić prawdopodobieństwo choroby wieńcowej. W badaniu z udziałem ponad setki ochotników pewna cecha głosu oznaczała 2,6 raza większe ryzyko tego zaburzenia.

Sztuczna inteligencja

Tu konieczne są przyrządy–

naukowcy nie wsłuchiwali się w mowę ochotników za pomocą własnych uszu; robił to komputer ze sztuczną inteligencją wytrenowaną do analizy 80 różnych parametrów. - Użyta przez nas technologia wykorzystuje uczenie maszynowe, aby ocenić coś, czego my nie jesteśmy w stanie dostrzec z pomocą naszego ludzkiego mózgu i uszu– wyjaśnia dr Jaskanwal Deep Singh Sara.

Liczba uczestników w tym badaniu była zbyt skromna, by wyciągać kategoryczne wnioski, a technologia na razie znajduje się w fazie badań, jednak wyniki są obiecujące i być może w niedalekiej przyszłości lekarze otrzymają dodatkowe narzędzie diagnostyczne, zwłaszcza w zdalnych usługach medycznych. - Telemedycyna jest nieinwazyjna, niedroga i skuteczna. Przy tym coraz bardziej zyskuje na znacze-

WYCIECZKI Busem z Polskim przewodnikiem

Wykorzystaj okazję, że jeździmy!

Parki Narodowe USA, Wielki Kanion Kolorado, Kanion Antylopy, Monument Valley, Yellowstone, Las Vegas, Los Angeles, San Francisco, Głowy Prezydentów I wiele innych atrakcji na wycieczkach Dookoła USA. Terminy 11 dni: od 9 lipca, od 19 sierpnia, od 14 października. Cena $1590 z noclegami i biletami. Terminy 16 dni: od 30 lipca, od 03 września, od 24 września. Cena $2450 z noclegami i biletami. Parki Narodowe/Oregon 16 dni od 9 Lipca, Park Narodowy Acadia 10-12 czerwiec $390. W ofercie również Waszyngton, Kaniony Wschodu, Niagara, Jaskinie i wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych Zobacz: www.ampolinc.com Napisz: ampoltours@yahoo.com Zadzwoń: 609-647-9054

PLUS 9 czerwca 2022

Zdrowie 45 niu w obliczu pandemii–podkreśla kardiolog. I czyni ważne zastrzeżenie.–Nie sugerujemy, że analiza głosu zastąpi lekarza czy obecne metody pomocy chorym, ale według nas istnieje duży potencjał wykorzystania tej technologii jako uzupełnienie dzisiejszych sposobów. Dostarczenie próbki głosu jest dla pacjentów intuicyjne, a nawet zabawne i może stać się skalowalną metodą wspierającą prowadzenie pacjentów–zaznacza specjalista.

Cyfrowe ucho psychiatry

Jeśli z pomocą głosu można rozpoznać kłopoty z sercem, nie powinno dziwić, że podobnie da się ocenić stan pacjenta z zaburzeniem psychicznym. Taki sposób pokazali badacze z University of California w Los Angeles, którzy przez 14 miesięcy obserwowali grupę ochotników z poważnymi chorobami, takimi jak schizofrenia, choroba dwubiegunowa czy ciężka depresja. Raz–dwa razy w tygodniu uczestnicy eksperymentu dzwonili na specjalną, darmową linię i odpowiadali na proste pytania o samopoczucie czy wyzwania, jakim musieli ostatnio sprostać. Inteligentny program przede wszystkim analizował słowa i to, jak ich dobór zmieniał się z czasem. W mniejszym stopniu uwzględniał również ton głosu. Badacze, jak twierdzą, mogli dzięki temu lepiej oceniać stan ochotników. - Sposób, w jaki ludzie odpowiadają na pytania i zmiany, jakie zachodzą w tych odpowiedziach, są unikalne dla każdego pacjenta. Patrzymy na każdą osobę indywidualnie, a nie tylko na diagnozę–zaznacza dr Armen Arevian, autor badania opisanego na łamach „PLoS ONE”. Wyjaśnia, że sztuczna inteligen-

cja pozwoliła badaczom zauważyć indywidualne, różnorodne, istotne klinicznie parametry użycia języka i wzorce głosu pacjentów.

Zdrowie odbite w oczach

Oprócz wsłuchiwania się w mowę człowieka, można się dokładnie przyglądać różnym jego częściom. Okazuje się na przykład, że zdjęcia siatkówki mogą wskazać na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także zgonu. Po analizie 90 tys. zdjęć dna oka prawie 50 tys. osób sztuczna inteligencja nauczyła się określać ogólne ryzyko śmierci danej osoby, porównując biologiczny wiek siatkówki z metrykalnym wiekiem człowieka. Im większa różnica (starsza–bardziej zniszczona siatkówka), tym ryzyko śmierci rosło. „Nasze wyniki wskazują, że różnica w wieku siatkówki i wieku chronologicznego danej osoby potencjalnie może być wskaźnikiem starzenia się blisko powiązanym z prawdopodobieństwem śmierci. Sugeruje to, że analiza wieku siatkówki może służyć jako narzędzie do badań przesiewowych i wyboru najlepszej pomocy dla pacjentów”–swoje rezultaty podsumowują naukowcy.

Na twarzy wypisane

Podobnie rzecz się ma z twarzą, choć i tu badania dopiero się zaczynają. „Istnieje ogromny, niewykorzystany jeszcze potencjał związany z najnowszymi metodami komputerowymi i uczeniem maszynowym (...)”–piszą naukowcy z włoskiej Krajowej Rady Badań Naukowych, autorzy analizy postępów na tym polu. Co jednak dzisiaj zajmuje głowy i laboratoria naukowców, jutro może trafić do szpitali, czy przychodni. Możliwe nawet jest,

że programy tego typu będą działały na zwykłych smartfonach–uważają włoscy badacze. Eksperci z Macquarie University w Sydney twierdzą na przykład, że dzięki analizie kształtu twarzy–m. in. symetrii, przeciętności wyglądu, czy wypisanych na niej cech płciowych można już przewidzieć różne fizjologiczne cechy związane ze zdrowiem, takie jak procent tkanki tłuszczowej w ciele, BMI, ciśnienie tętnicze. To parametry, które mają kluczowe znaczenie dla zdrowia sercowo-naczyniowego. Ich projekt badawczy pokazał też, że z odczytywaniem wypisanego na twarzy zdrowia nie najgorzej radzą sobie także ludzie.

Zaciśnij dłoń i dowiedz się czegoś o swoim sercu

Niektóre badania, które mogą wiele powiedzieć o stanie organizmu, wymagają tymczasem jedynie podstawowych przyrządów, takich jak miernik nacisku. Naukowcy z Koreańskiego Instytutu Zdrowia i Środowiska donieśli niedawno o związkach miedzy siłą uścisku dłoni dorosłych osób i stanem ich zdrowia, a dokładniej– występowaniem u nich co najmniej dwóch chorób. Informacje na temat prawie 20 tys. uczestników wskazały na silną, odwrotną korelację–im silniejszy uścisk dłoni, tym mniejsze ryzyko chorób. Według badaczy z McMaster Univeristy, siła uścisku może nawet więcej powiedzieć o zdrowiu, niż pomiar ciśnienia krwi. - Ocena uścisku dłoni może stanowić łatwy i niedrogi test do oceny ryzyka zgonu oraz chorób serca–twierdzi prof. Darryl Leong, autor badania opisanego na łamach magazynu „The Lancet”.–Lekarze lub inni pracownicy medyczni mogą

mierzyć uścisk, aby zidentyfikować pacjentów z poważnymi chorobami, takimi jak niewydolność serca czy udar, którzy są szczególnie zagrożeni śmiercią–mówi naukowiec. Jego zespół doszedł do takich wniosków po czteroletniej obserwacji aż 140 tys. ochotników w wieku 35-70 lat, w 17 krajach. Każdy spadek siły o 5 kg oznaczał przeciętnie wzrost ogólnego ryzyka śmierci o jedną szóstą. Wśród głównych przyczyn śmierci były wymienione właśnie udary i zawały. Tego typu badanie wiele też może powiedzieć już o zdrowiu dzieci–twierdzą eksperci z Baylor University. Przeprowadzili oni dwuletnią obserwację grupy uczniów, którzy przystępując do eksperymentu mieli 9-10 lat. Według pomiarów uścisku dłoni, aż 28 proc. chłopców i 20 proc. dziewcząt badacze zaklasyfikowali jako “słabych”. W tej grupie, w czasie trwania obserwacji ryzyko pogorszenia zdrowia było aż trzy razy wyższe, niż w grupie dzieci z silnym uściskiem. Wyraźna korelacja utrzymywała się nawet po uwzględnieniu innych czynników, takich jak wydolność krążeniowo-oddechowa, ciśnienie krwi, rodzinna historia zdrowia, poziom lipidów i glukozy, aktywność fizyczna, czy ilość beztłuszczowej masy ciała. - Badanie siły uścisku jest proste, nieinwazyjne i można łatwo je przeprowadzić w gabinecie lekarskim. Taki test ma dużą wartość zarówno w przypadku dorosłych, jak i dzieci–podkreśla prof. Paul M. Gordon, autor pracy opublikowanej na łamach „The Journal of Pediatrics”. Nikt nie powinien się więc chyba dziwić, jeśli kiedyś lekarz poprosi go o silny uścisk dłoni, wypowiedzenie paru zdań do mikrofonu albo ustawienie się do zdjęcia.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

$170.10

Bogumila Ogorzalek Proszę dzwonić już dziś aby umówić się na BEZPŁATNY przegląd Medicare w naszym biurze w Linden lub u Was w domu.

445 North Wood Ave Linden, NJ 07036 (Agencja Wawel)

PLUS 9 czerwca 2022

8 Cokesbury Road Lebanon, NJ 08833 tel. 908-236-8632 cell: 908-399-2789

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiograﬁa ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonograﬁa żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektroﬁzjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach proﬁlaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017