Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey by PLUS Media Group

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I

22 lipca 2021

nr 29 (676)

July 22, 2021

tel. 201-355-4223

Auta, Domy, Życie str. 37

MASZ KREDYT HIPOTECZNY W PSFCU? Jeżeli planujesz kupić drugą nieruchomość, złóż wniosek już dziś, a ZAOSZCZĘDZISZ

450

na zniesionej opłacie za wniosek kredytowy

Promocja dostępna wyłącznie dla obecnych posiadaczy kredytów hipotecznych PSFCU, którzy ubiegają się o dodatkowy kredyt na zakup głównego miejsca zamieszkania, nieruchomości dodatkowej lub inwestycyjnej zamieszkałej przez 1-4 rodzin. Pożyczkobiorca musi spełnić standardowe wymogi kwalifikacyjne i zdolności spłaty kredytu. Kredyty z wkładem własnym poniżej 20% wartości domu wymagają prywatnego ubezpieczenia kredytu hipotecznego (PMI). Oferta tylko dla Członków PSFCU. Kredyty nie są oferowane we wszystkich stanach. Inne ograniczenia mogą obowiązywać.

1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) www.NaszaUnia.com

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Ciekawostki

Miejsca, które zapierają dech w piersi Myślisz o wakacjach w USA? Nie wiesz gdzie pojechać? Pandemia koronawirusa pokrzyżowała Twoje wakacyjne plany? Głowa do góry. W Stanach Zjednoczonych nie brakuje miejsc, które zapierają dech w piersi. Oto kilka propozycji na wakacje, które na długo zapiszą się w Twojej pamięci. Gwarantujemy, że widoki, które zobaczysz zachwycą nawet najbardziej marudnego i wybrednego turystę.

Mendenhall Glacier Caves, Alaska

Zion National Park, Utah

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973-928-3838, 973-928-3839

Spakuj swój plecak i wybierz się na kilka dni do Juneau, stolicy Alaski. Z pewnością nie będziesz żałował swojej decyzji. Lodowcowy krajobraz zachwyca. Wybierając Alaskę punktem obowiązkowym na Twojej mapie powinien być Mendenhall Valley, gdzie znajdują się przepiękne lodowe jaskinie. Widok nieziemski. Trudno nie zakochać się w tych lodowcowych krajobrazach, które otaczają Cię z każdej strony. Wybierz się na rejs statkiem. Wybierając piesze wycieczki bądź bardzo ostrożny, bo na Alasce znajduje się jedno z największych skupisk niedźwiedzi grizly. Jeśli zdecydujesz się na wyjazd po połowie września a przed końcem kwietnia, to poświęć jeden wieczór na oglądanie zorzy polarnej.

Fax: 973-883-0762

Miłośnicy natury i długich pieszych wycieczek zdecydowanie powinni zdecydować się na kilkudniowy wyjazd do Utah. Ten piękny park liczący 146,000 akrów kryje szlaki, o jakich marzą wielbiciele przygód. Szlak biegnący niemal w chmurach, który możesz pokonać tylko wspomagając się łańcuchami zamontowanymi w skałach to jedna z opcji godnych polecenia. Dla osób, które nie lubią tak mocnych wrażeń polecamy szlak biegnący w wodzie pomiędzy kanionami. Oczywiście Zion oferuje także trasy przystosowane dla całych rodzin, które chcą miło spędzić czas.

REKLAMA I MARKETING

info@tygodnikplus.com REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com ZESPÓŁ REDAKCYJNY Katarzyna Misztal

Zuza Ducka

Małgorzata

Steven Lee

Baranowska-Pyryt STALE WSPÓŁPRACUJĄ Elżbieta Baumgartner Grażyna Torbus Józef Kołodziej

Mirosława Skowrońska

Andrzej Kulka

Grzegorz Kogut

PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey

Tel: 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com WYDAWCA PLUS Media Group Corp. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

Antelope Canyon, Arizona

Znajdujący się niedaleko miejscowości Page Antelope Canyon jest niesamowitym miejscem dla turystów i wspaniałą okazją do zrobienia spektakularnych zdjęć. Antelope Canyon składa się z dwóch części – Lower Antelope Canyon oraz Upper Antelope Canyon. Warto poświęcić cały dzień i zobaczyć obydwa dzieła matki natury. Wąskie przesmyki w kanionie i promienie słoneczne wpadające przez szczeliny robią wrażenie nawet na marudnych turystach. Ciąg dalszy za tydzień...

PLUS 22 lipca 2021

Gabinet Medycyny Estetycznej Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

Chirurgia kosmetyczna • nosa • twarzy • brzucha • uszu • piersi

Rekonstrukcja piersi Plastyka - korekta powiek Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków

poprzez wypełnienie tłuszczem

Chirurgia laserowa

• Fraxel - najnowszy laser usuwający przebarwienia i zmarszczki • usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Korekta blizn Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse

Lifting twarzy złotymi nićmi Mezoterapia mikroigłowa

Y M I W MÓ SKU L PO PO

Z radością informujemy, że dołączył do naszego zespołu wybitny chirurg plastyczny Francesco Gargano, M.D., PhD , członek Europejskiego Stowarzyszenia Chirurgii Plastycznej, Rekonstrukcyjnej i Estetycznej.

Zapraszamy na konsultacje z jednym z najbardziej doświadczonych specjalistów chirurgii plastycznej!!

19-21 Fair Lawn Avenue, Fair Lawn, NJ 07410 201-796-4100 | www.robertsfischermd.com

8 Weekend z PLUSem

New Jersey śladami Anthony’ego Bourdaina.

liczne wzloty i upadki–wciąż tu jest i wciąż jest tu pysznie” mówił Bourdain wsysając się w dorodną ostrygę. Gdy tylko skosztujecie tutejszych świeżych ostryg i specjalności kuchni jaką jest nadziewany krabowym mięsem homar, zgodzicie się, dlaczego

„To know New Jersey is to love her”– A. Bourdain To są ciekawe czasy dla wielbicieli dobrej kuchni!! W telewizji i na platformach streamingowych roi się od programów poświęconych jedzeniu z każdego zakątka świata. Biorąc pod uwagę obecną pandemiczną sytuację i ograniczenia w podróżowaniu, zakrawa to co prawda o złośliwość losu, jednak mogę się założyć, że wielu naszych Czytelników z radością nierzadko spędza wieczór z lampką wina oglądając jedno z kulinarnych show. Każdy fan tego rodzaju rozrywki z pewnością wie, jak rozpoczął się triumfalny pochód p o d o b nyc h programów przez nasze ekrany. Wszystko zaczęło się od Anthony’ego Bourdaina–nieprawdopodobnie charyzmatycznego szefa kuchni, pisarza, restauratora, podróżnika i dziennikarza. Bourdain był prawdziwą legendą, która odeszła zdecydowanie zbyt wcześnie! Inteligentny, wrażliwy i bezkompromisowy obywatel świata zaglądał do miejsc, które kryły w sobie ciekawe smaki i jeszcze ciekawsze historie. Tak się składa, że sporą część młodości spędził w New Jersey. Dziś zapraszamy Was na podróż po jego śladach–wszystkie wymienione w tym tekście restauracje i bary pojawiły się w słynnym programie „Anthony Bourdain: Parts Unknown”. I nie są to miejsca z gwiazdkami Michelin, ekskluzywne i drogie. Anthony Bourdain nigdy nie szukał kuchni wymyślnej i wyrafinowanej–szukał kuchni prostej i prawdziwej. I taką właśnie znalazł w New Jersey. Oto dowody na to, że w Garden State naprawdę można dobrze, niedrogo i ciekawie zjeść!

Jednak nie bez powodu Hiram’s od lat wymieniany jest wśród najlepszych restauracji NJ. Od 1930 roku serwują tu bowiem najlepsze „ripper–style” (czyli smażone w głębokim tłuszczu) hot dogi.

to miejsce jest po prostu nieśmiertelne.

Knife & Fork Inn, Atlantic City

3600 Atlantic Ave., Atlantic City, NJ 08401 | knifeandforkinn.com Owoce morza, steMacie chęć na pyszny, kaloryczny, aki, dobre wino atmosfera prohibiamerykański „comfort food”? Tylko cji–jeśli taki klimat Wam odpowiada, w Hiram’s. na prawdę nie możecie przegapić tej stylowej restauracji. Bourdain wracał Frank’s Deli & Restaurant, tu co roku nie bez powodu!

Asbury Park

1406 Main St., Asbury Park, NJ 07712 | franksdelinj.com „Zawsze mawiam, że co dobre to dobre!”–tymi słowami Bourdain Hiram’s Roadstand, Fort Lee „To jest moje szczęśliwe miej- polecał tę niewielką jadłodajnię, 1345 Palisade Ave., Fort Lee, NJ sce”–mówił Bourdain o tej z pozoru gdzie od 60 lat w drodze na plażę 07024 | restaurantsnapshot.com niepozornej, przydrożnej „dziupli”. można kupić klasyczne olbrzymie „Jersey sandwich”. I tu uwaga–lepiej od razu kupcie dwie!

PLUS 22 lipca 2021

Lucille’s Country Cooking, Barnegat

1496 Rte. 539, Barnegat, NJ 08005 | facebook.com/Lucillescountrycooking W swoich podróżach po południowym New Jersey Bourdain odkrył miejsce, które przeniesie Was w czasie i pozwoli skosztować unikalnej domowej kuchni regionu Pine Barrens. Zajadając tu pyszny lunch Kubel’s, Barnegat Light lub owocowy placek koniecznie 28 W. 7th St., Barnegat Light, NJ zwróćcie uwagę na liczne pamiątki 08008 | kubelsbarnegatlight.com związane z legendarnym ”Diabłem Słynny szef kuchni w dzieciń- z New Jersey”! stwie spędzał lato na Jersey Shore i wielokrotnie wspominał, że właśnie Donkey’s Place, Camden tu kształtowały się jego pierwsze 1223 Haddon Ave., Camden, NJ kulinarne upodobania. Swoich 08103 | donkeysplace.com Anthony Bourdain miały wyraźwidzów zaprosił do tej legendarnej nadmorskiej restauracji, gdzie od ną słabość do kuchni New Jersey! Do 1927 roku serwowane są najlepsze tego stopnia, cheesesteak podawany w okolicy smażone małże i pyszny w Donkey’s Place nazywał „ dobrem New England clam chowder. narodowym”. Niewielka restauracja od ponad 75 lat służy mieszkańcom Dock’s Oyster House, Atlantic City Camden i stanowi niemalże jego 2405 Atlantic Ave., Atlantic City, symbol. Macie ochotę na kanapkę NJ 08401 | docksoysterhouse.com tak pyszną, że jej smaku nie zapo“Dock’s Oyster House, miejsce, mnicie do końca życia? Tylko w Donktóre przetrwało Prohibicję, Wiel- key’s Place! Zuza Ducka ki Kryzys, dwie wojny światowe,

REKLAMA

Proszę dzwonić już dziś aby umówić się na BEZPŁATNY przegląd Medicare w naszym biurze w Linden lub u Was w domu.

445 North Wood Ave Linden, NJ 07036 (Agencja Wawel)

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Wypadek samochodowy? Zadzwoń do Dr Andrzeja Maciaka Specjalisty Traumatologii Ruchu

Niestety, wiele ofiar wypadków otrzymuje często niewłaściwą pomoc wynikającą z nieprofesjonalności personelu medycznego Początkowe objawy kontuzji na skutek wypadku mogą byc nieodczuwalne, dlatego możesz być nieświadomy poważnego uszkodzenia Twojego ciała Dr Maciak posiada 38-letnie doświadczenie w tej dziedzinie, dlatego zgłoś się do niego!

Bazując na długoletnim doświadczeniu oraz znajomości prawa ubezpieczeniowego, Dr Maciak jest w stanie precyzyjnie udokumentować Twoją sprawę w celu uzyskania jak najwyższej satysfakcjonującej Cię kwoty odszkodowania Wybór Dr Maciaka jest jedyną i prawdziwą szansą, jeśli chodzi o badanie i wystawienie prawidłowej diagnozy oraz prowadzenie wszelkich spraw związanych z leczeniem obrażeń powypadkowych, które są często przeoczone po wypadku samochodowym.

Twoje zdrowie może ulec pogorszeniu, jeśli nie podejmiesz profesjonalnego leczenia.

OŚRODEK TERAPII MANUALNEJ Leczenie bólu kręgosłupa, stawów i kończyn MACIAK CHIROPRACTIC CENTER 1081 Paulison Ave Clifton, NJ 07011

973.253.0503

PLUS 22 lipca 2021

REKLAMA

ZAPRASZAMY DO GABINETU DENTYSTYCZNEGO

o z z i R y B s e l i Sm

Nasz gabinet oferuje

„Smart Smiles” program dla pacjentów bez ubezpieczenia.

Indywidualne i rodzinne opcje planu są dostępne.

Smiles By Rizzo,

„Smart Smiles” pokrywa:

Dr. Rizzo and Associates

Dr. Gerald V. Rizzo, D.M.D, P.C. 445 Hackensack Street Carlstadt, NJ 07072 (201)-939-5770 www.smilesbyrizzo.com www.facebook.com/smilesbyrizzo Godziny otwarcia:

Poniedziałek 7am – 6pm Wtorek 7am – 6pm Środa 11am – 6pm otwarte na czyszczenie Czwartek 7am-6pm Piątek 7am-1pm Co druga sobota 7am – 12pm

• 2 czyszczenia dentystyczne z egzaminem oraz prześwietlenia. • $365 na rok, dla dorosłej osoby (Indywidualnie) • $265 na rok, dla dziecka (poniżej 14-tego roku życia)

USŁUGI • Profilakyka dla dorosłych i dzieci

• Wybielania

• Wypełnienia

• Invisalign – przezroczyste nakładki prostujące zęby

• Korony • Mostki • Implanty • Protezy

• Aparaty ortodentyczne

• Zabiegi kosmetyczne oraz wiele innych usług

• $895 na rok, dla rodziny (2 dorosłe osoby oraz 2 dzieci) • $675 na rok, dla pary • Dodatkowy plus partycypacji w naszym „Smart Smiles” programie jest 20% zniżki na zabiegi dentystyczne.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Ogrzewanie i Chłodzenie po godzinach Zadzwoń do Jacka: 973-289-0149 (komórka)

◊ serwis ◊ naprawa ◊ wymiana

PLUS 22 lipca 2021

◊ dobijanie gazu ◊ czyszczenie systemów wentylacyjnych

14 XII Festiwal Tygodnika PLUS

Sponsorowanie Festiwalu Można sobie wyobrazić jak dużym przedsięwzięciem jest organizacja kolejnej edycji Festiwalu, dlatego też poszukujemy sponsorów i partnerów dla tego wydarzenia. Zapraszamy do współpracy wszystkie firmy, które chciałyby zareklamować swoje usługi i produkty. Nasze doświadczenie

w reklamie oraz pomysły na pewno spełnią Państwa oczekiwania. Sponsorowanie Festiwalu Tygodnika PLUS to doskonała inwestycja w promocję, i jednocześnie gwarancja, że wsparcie przeznaczone jest na przedsięwzięcie najlepsze w swojej kategorii. Z myślą o sponsorach Festiwalu w 2021 roku

przygotowaliśmy szeroki wachlarz możliwości sponsorowania imprezy. Bez względu na profil i działalność, każda zainteresowana firma na pewno odnajdzie ofertę, która będzie dla niej najodpowiedniejsza. Zawsze służymy także naszymi radami i sugestiami, mając na uwadze najlepszą promocję naszych

Sponsorów. Z myślą o naszych klientach przygotowaliśmy kilka poziomów sponsorstwa, tak aby każdy, kto ma ochotę do zaprezentowania się, miał na to szansę. Warto pamiętać, iż nasi Sponsorzy są widoczni nie tylko podczas festiwalowych dni, ale przez cały okrągły rok, widniejąc na naszej stronie festiwalowej oraz na Facebooku.

Zabawa

PRZY PIWIE!

Tradycyjnie podczas XII Festiwalu Tygodnika PLUS nasi goście ugasić będą mogli piwem. Jak zwykle, i w tym roku będziecie Państwo mogli wybierać miedzy kilkoma polskimi piwami. Oczywiście nie zapomnimy o miłośnikach wina. Tradycyjnie poleje się także białe i czerwone wino. Od tysięcy lat alkohol w przyjemny sposób wpisuje się w życie społeczne i jest częścią wielu uroczystości na całym świecie. Alkohol kojarzy nam się bowiem z uczuciem radości, relaksu i przyjemności. Niewielka ilość sprawia, że rozluźniają nam się mięśnie, nabieramy pewności siebie i łatwiej zawieramy nowe znajomości. Z umiarem i kulturą wszystko ma swoje prawa i miejsce. Zatem Festiwal pod chmurką z zimnym piwem w ręce jest jak najbardziej na tak! Mamy nadzieję, że zimne piwo umili Wam czas podczas Festiwalu. Życzymy, aby w najbliższym czasie wydarzyło się w Państwa życiu jak najwięcej pozytywnych zdarzeń, których finał będziecie mogli świętować w Tappan i „oblewać” złotym trunkiem!

Weź ze sobą psa ALBO NAWET DWA!

PLUS 22 lipca 2021

Festiwal Tygodnika PLUS przez ostatnie lata wyrobił sobie markę imprezy bardzo rodzinnej i wesołej. Nie ma u nas pompatycznego tonu czy limitu na radość. Rodziny przyjeżdzają do German Masonic Park bardzo licznie, wielu z Państwa zabiera ze sobą swoje pupile, które także mogą cieszyć się swobodą i przestrzenią na festiwalowym miejscu. U nas znajdziesz pełno miejsca do wybiegania się i spacerów ze swoim psem! On też zasługuje na dobry weekend. Psiaki mogą spokojnie sobie wędrować pomiędzy stanowiskami, o ile są na smyczy i nie mają nic przeciwko tłumom. Zapraszamy miłośników czworonogów do zabrania swoich psiaków ze sobą!

XII Festiwal Tygodnika PLUS 15

Polskie

AUTA Z PRL!!!

Na nasz festiwal przybędą członkowie klubu Auta PRL NY! Wspaniali mężczyźni i ich imponujące maszyny przyjadą swoimi wspaniałymi maszynami — Maluchami, Dużymi Fiatami, Polonezami, a może nawet prawdziwą Syreną? Będą także tak kochane przed laty motory Junaki i WSki. Te wszystkie maszyny będzie można oglądać z bliska i z tymi wspaniałymi pamiątkami minionej epoki można będzie zrobić sobie zdjęcie, a nawet zapozować za kierownicą. Ekspozycja starych samochodów zorganizowana przez klub Auta PRL New York Cóż to dopiero będzie frajda dla wszystkich chłopców — dużych i małych!

Zapraszamy

SPRZEDAWCÓW Festiwal Tygodnika PLUS jest świetną okazją do zaprezentowania swojej firmy także w charakterze Vendora. Podczas imprezy wiele polskich sklepów i restauracji ma szansę swoimi wyrobami i posiłkami nie tylko zaspokoić głód gości, ale także zdobyć nowych klientów. Warto pamiętać, iż dobre wrażenie podczas imprezy na pewno zaowocuje wiernymi i lojalnymi klientami w przyszłości. Zapraszamy także sklepy oferujące wszelkie gadżety, biżuterię, książki, płyty, kosmetyki etc. Mile widziane są także firmy, które oferują swoje usługi - typu ubezpieczenia, wakacje, czy fitness. Bezpośredni kontakt z klientami, rozmowa i wspólna zabawa to najlepszy początek udanej współpracy. Niewątpliwie VI Festiwal Tygodnika PLUS będzie doskonałą okazją do zaprezentowania swoich produktów i usług, w minionych latach przekonało się o tym wielu naszych Vendorów.

ZOSTAŃ WOLONTARIUSZEM Ponieważ żaden festiwal nie może odbyć się bez nieocenionej pomocy wolontariuszy - zapraszamy zatem wszystkich chętnych do pomocy. Dzięki temu będziecie mogli stać się częścią jednej z najlepszych polonijnych imprez! Wolontariusze zgłaszający się do pomocy podczas Festiwalu będą pracować w systemie czterogodzinnych zmian. Każda grupa wolontariuszy będzie odpowiedzialna za poszczególne sekcje np. sprzedaż biletów, pomoc przy scenie, pomoc na parkingu. Po czterach godzinach, grupy zmieniają się. Tak zorganizowany system pracy pozwoli każdemu wolontriuszowi połączyć przyjemne z pożytecznym. Po czterogodzinnej pomocy wolontariusz będzie mógł spędzic czas na miłej zabawie. Każda osoba zaangazowana w pomoc na Festiwalu otrzyma podczas swojej zmiany posiłek oraz bezalkoholowe napoje. Zapraszamy do współpracy grupy przyjaciół, będzie Wam raźniej dzielić obowiązki, a potem bawić się razem. Wolontariat to także sznasa na poznanie wielu osób, nawiązanie nowych znajomości i oczywiście wspaniałą przygodę. Warto pamiętać, że wolontariusze będą mieli także bezpośredni kontakt ze wszystkimi gwiazdami występującymi podczas festiwalowych dni. Drodzy Państwo Festiwal PLUSa będzie doskonale zorganizowaną imprezą dzięki odpowiedzialnej grupie wolontariuszy, która pomoże nam we wszystkich logistycznych czynnościach przed, w trakcie i po Festiwalu. Liczymy na Wasz talent, zorganizowanie i chęć pomocy, dlatego zachęcamy do przyłączenia się do Festiwalu. Wszystkie zainteresowane osoby prosimy kontakt z redakcją pod numerem 973-928-3838. Jeśli masz przyjaciół, którzy chętnie do ciebie dołączą –zgłoście się razem! Aby stale śledzić nowości związane z Festiwalem zapraszamy do XII Festiwal Tygodnika PLUS odbędzie się polubienia naszej strony Facebook: PLUS Polish Festival. Zapraszamy także do odwiedzenia naszej strony internetowej: www.plusfestival. 28 i 29 sierpnia w godzinach 11am - 10 pm. com, gdzie znajdziecie Państwo wiele cennych informacji na temat Adres: German Masonic Park. 89 Western Highway, Tappan NY 10983. festiwalu. W najbliższym czasie będziemy uaktualniać informacje dotyczące koncertów, konkursów i atrakcji. Na stronie znajdują się Informacje na temat festiwalu: www.plusfestival.com, 973-928-3838. także aplikacje dla sprzedawców, sponsorów oraz wolontariuszy, których serdecznie zapraszamy do udziału w Festiwalu Tygodnika PLUS. Do zobaczenia w Tappan!

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Skorzystaj z Naszych usług w 2019 & 2020 pomogliśmy ponad 200 klientom sprzedać lub kupić nieruchomość

White House

223 Park Ave RUTHERFORD NJ 07070

201-672-0400

MYŚLISZ O SPRZEDAŻY DOMU? ZADZWOŃ I DOWIEDZ SIĘ ILE JEST TERAZ WARTY www.zillow.com/profile/Kasia-Nowakowska/

54 Hayward Pl Wallington - $390,000 Jednorodzinny dom Odnowiony dom gotowy do wprowadzenia. 2 pełne łazienki i 2 sypialnie z użytkowym poddaszem idealnym na dodatkowy pokój. Centralne AC, bardzo ładny ogrodzony ogród. Pralnia na drugim piętrze.

14 Pleasant View Ter Wallington - $535,000 Dluzy Jednorodzinny dom 4 sypialnie & 3 lazienki Podjazd. Bardzo dogodny dojazd do NYC

Kasia Nowakowska

Wojtek Baranowski

REALTOR/Owner

REALTOR

973-626-2528

Remaxkasia@gmail.com Licencjonowana Agentka od 2003 r.

PLUS 22 lipca 2021

201-259-8132

Remaxvoytek@gmail.com Licencjonowany Agent od 2005 r.

101 Lester St Wallington - $480,000 Wkrotce na Rynku 2 rodzinny dom 3 sypialniowe mieszkanie na pierwszy piętrze & 2 sypialniowe na drugim. Obszerny garaż I piwnica.

Ewelina Sulich REALTOR

201-562-7092 Remaxewelina@gmail.com Licencjonowany Agent od 2021 r.

Pomoc przy zakupie i sprzedaży DOMÓW, MIESZKAŃ, DZIAŁEK Wynajem mieszkań

Współpracujemy z najlepszymi prawnikami, inspektorami i bankami

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 COVID-19 w przypadku poprzednich mutacji wirusa. Opinie lekarzy z własnej klinicznej praktyki czy dane zgłaszane przez pacjentów przez aplikację Zoe COVID Symptom Study to za mało, by stawiać definitywne wnioski. Warto przy tym zauważyć, że zakażenia SARS-CoV-2 od samego początku wiązały się z bardzo szerokim spektrum objawów. Oczywiście, dominowały te związane z drogami oddechowymi, ale od początku notowano również symptomy ze strony układu pokarmowego. - Do zakażania komórek wirus wykorzystuje receptor konwertazy angiotensyny typu 2 (ACE-2), a znaleźć go można na powierzchni różnych typów komórek. Nie ma obecnie żadnych dowodów, by wariant delta był w stanie infekować inne typy komórek niż pozostałe–prawdę mówiąc, to jest raczej mało realne. Już bardziej możliwe, że zakażeni tym wariantem charakteryzują się wyższym stopniem wiremii, czyli cząstek wirusa w organizmie, stąd i łatwiej mu się wydostawać

Wariant Delta koronawirusa:

FAKTY I MITY

INTERNET ROZGRZEWAJĄ OSTATNIO INFORMACJE NA TEMAT WARIANTU KORONAWIRUSA DELTA – PRZYPISUJE MU SIĘ M.IN. INNE OBJAWY, A TAKŻE FAKT, ŻE MOŻE ON ULEGAĆ MUTACJI W KIERUNKU ZNACZNIE BARDZIEJ ŚMIERTELNEGO KORONAWIRUSA MERS (BLISKOWSCHODNIEGO ZESPOŁU NIEWYDOLNOŚCI ODDECHOWEJ). SPRAWDŹ, CO JEST PRAWDĄ, A CO MITEM, JEŚLI CHODZI O WARIANT DELTA.

PLUS 22 lipca 2021

Po raz pierwszy podwójnie zmutowany wariant SARS-CoV-2 (znany jako B.1.617, a obecnie–wariant Delta) zidentyfikowano w marcu bieżącego roku. Trzy miesiące później wariant Delta zaczął dominować–patogen dotarł do 74 krajów i zaczął rozprzestrzeniać się szybciej niż inne warianty. Wariant Delta jest bardziej zakaźny od innych dotychczas poznanych mutacji. PRAWDA. Według analiz epidemiologicznych prowadzonych m.in. przez Instytut Zdrowia Publicznego w Wielkiej Brytanii (Public Health England) wariant Delta jest bardziej zaraźliwy niż znane wcześniej warianty; szacuje się, że o od 40 do 60 proc. Zakażenie wariantem Delta może manifestować się innymi objawami. MIT, przynajmniej w świetle obecnych danych o tym wariancie. Póki co nie ma żadnych twardych dowodów na temat tego, czy zakażenie tym wariantem przebiega z innymi objawami niż

poza układ oddechowy. Ale również i to twierdzenie wymagałoby wpierw oceny w ramach starannie zaplanowanych badań – mówi dr Piotr Rzymski. By dowieść, że infekcja wariantem Delta wiąże się z inną częstością występowania poszczególnych objawów, konieczne byłoby przeprowadzenie analizy symptomatologicznej na dużej grupie zakażonych. W takim badaniu dla każdej pobranej próbki wymazu trzeba przeprowadzić sekwencjonowanie genomu, by dokładnie określić, jakim wariantem pacjenci są zainfekowani. I dopiero wtedy, uwzględniając szereg parametrów, takich jak wiek, płeć i choroby towarzyszące, a nawet porę roku, można pokusić się o sensowne wnioski. - Odnoszę wrażenie, że dziś formułujemy je posługując się dowodami anegdotycznymi. Gdy medialny stał się wariant alfa, czyli „brytyjski”, B.1.1.7, to wówczas również podnosiły się głosy o tym, że zakażenie nim powoduje inne

COVID-19 19 objawy–rzadziej występować miało upośledzenie węchu, a częściej ból gardła. Przekonanie to powtarzano wielokrotnie, mimo braku jakichkolwiek ku temu wskazań. Wreszcie na łamach The Lancet Public Health opublikowano wyniki bardzo dużej, obejmującej tysiące pacjentów, analizy, która określała częstość objawów towarzyszących zakażeniu różnymi wariantami, w tym brytyjskim. Wniosek? Brak istotnych różnic – dodaje dr Rzymski. Specjalista zwraca także uwagę, że obserwacji hinduskich lekarzy nie można wprost przenosić na sytuację w Europie. Mówimy bowiem o innej strefie klimatycznej, częstości występowania rozmaitych chorób, w tym pasożytniczych, różnicach w sytuacji socjoekonomicznej i dostępnie do opieki medycznej. To wszystko może więc decydować o innym spektrum obserwowanych objawów. Przy zakażeniu wariantem Delta częściej występuje gangrena MIT. Gangrena, inaczej zgorzel, to martwica tkanek spowodowana zakażeniem bakteriami beztlenowymi i trudno tu o jakikolwiek związek. Wariant Delta może ulegać dalszej mutacji w kierunku koronawirusa MERS (bliskowschodniego zespołu niewydolności oddechowej). MIT. To zupełnie inne wirusy.– SARS i MERS należą do różnych podrodzajów tych patogenów: do sarbekowirusów (SARS) i merbekowirusów (MERS). W tej grupie są też jeszcze embekowirusy i nobekowirusy. Mimo tej samej grupy różnice między tymi wirusami mogą być dość znaczne” – tłumaczy prof. Krzysztof Pyrć z Małopolskiego Centrum Biotechnologii UJ w Krakowie. Zakażenie wariantem delta wiąże się z większym ryzykiem zgonu MIT. Nie ma na to żadnych definitywnych dowodów. Specjaliści zgodnie podkreślają, że wariant, który jest bardziej zakaźny–a wszystko wskazuje na to, że wariant Delta takim jest–będzie siłą rzeczy powodował większą liczbę hospitalizacji, bo z większą łatwością może być rozniesiony na osoby z grup

podwyższonego ryzyka. Uwaga! W krajach, które mają znaczną część populacji zaszczepionej, w związku z postępem szczepień nie rośnie znacznie liczba zgonów; właśnie władze sanitarne USA ogłosiły, że zgony notuje się w przeważającej większości u osób niezaszczepionych. Podobnie sytuacja przedstawia się w Wielkiej Brytanii, gdzie 4 lipca odnotowano 24 248 nowych infekcjach koronawirusem i 15 zgonów z powodu COVID-19. Wariant Delta jest groźniejszy dla zaszczepionych MIT. Choć zdaniem ekspertów wariant Delta może przełamać odporność poszczepienną niektórych osób w pełni zaszczepionych przeciwko COVID-19, osoby zaszczepione są chronione przed ciężkim przebiegiem COVID-19, hospitalizacją i zgonem. Szczepionka ogranicza ryzyko hospitalizacji z powodu COVID-19, także w przypadku mutacji Delta. Dlatego nie należy zwlekać, jeśli jeszcze nie przyjęło się szczepionki i udać się do punktu szczepień. Dostępne szczepionki nie działają na wariant Delta MIT. Przeprowadzone badania i analizy potwierdzają, że obecnie stosowane szczepionki chronią także przed „indyjską” odmianą koronawirusa. Konieczne jest jednak pełne zaszczepienie dwoma dawkami (lub jedną przy szczepieniu preparatem Johnson & Johnson). Badania wykazały, że w przypadku napotkania wariantów koronawirusa skuteczność szczepionek spada tylko nieznacznie. Na przykład, z ustaleń Public Health England wynika, że po dwóch dawkach szczepionka Pfizer-BioNTech jest skuteczna przeciw wariantowi Delta w 96 proc., a szczepionka Oxford-AstraZeneca po dwóch dawkach jest skuteczna przeciw wariantowi Delta w 92 proc. SARS-CoV-2 ciągle mutuje i nadal pojawiają się nowe warianty. PRAWDA. Przykładami są choćby warianty: Delta i Delta Plus. Zdaniem ekspertów patogen ten może wciąż się zmieniać, dopóki będzie mógł atakować osoby, które nie są na niego odporne.

Your Medicare, Simplified. Jerzy Wiech

Licensed Sales Agent

908-867-8556, TTY 711

Y0066_21SPRJ55188_C

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

Mamo siku - mówi Jasiu -Nie bo zaraz samolot przyleci Za chwilę: -Mamo Leci!!! -Gdzie? -Po nogawkach

Do okulisty w Katowicach przychodzi baba i mówi: - Panie doktorze, z bliska źle widzę. - A z daleka? - pyta lekarz.

- Z Koszalina.

g Statek pasażerski przepływa obok maleńkiej wysepki, na której brzegu skacze, wymachując rękami, długowłosy, brodaty mężczyzna, odziany w strzępy ubrania. - Co to za człowiek? - pyta kapitana jeden z pasażerów. - To jakiś psychopata! Od dziesięciu lat, gdy tędy przepływamy,

on skacze i macha nam jak starym znajomym!

Idzie Jasio z mamą przez miasto. Nagle nadjeżdża tramwaj i Jaś sie pyta: - Mamo, dlaczego ten tramwaj tak skręcowywuje? - Nie mówi się skręcowywuje tylko skręca. - A dlaczego tak skręca? - Bo szyny sie wygły - odpowiada mama.

g - Czy słyszałeś, że Zenon leży ciężko ranny w szpitalu? - Coś podobnego! Przecież jeszcze wczoraj widziałam go w kawiarni z wystrzałową blondyną... - No właśnie, jego żona też go widziała.

g WYCIECZKI

Busem z Polskim przewodnikiem dla osób pojedynczych, par i rodzin:

Wykorzystaj okazję, że jeździmy! Grand Canyon, Parki Narodowe, Kaniony Kolorado i Utah + Las Vegas 11dni od 22 lipca $1490 Wycieczki dookoła USA 16 dni - od 3 lipca, od 14 sierpnia, od 4 września i od 25 września Ceny podano z noclegami i biletami wstepów.

Park Narodowy Acadia 3 dni $390 Unikatowe Jaskinie, Niagara, Kaniony Wschodu, Nowa Anglia: 2 dni $290 W ciągłej ofercie

wycieczki krajoznawcze, cuda natury, Waszyngton DC.

Zadzwoń - Tel.609-647-9054, 609-557-7270, 718-389-1818 ZOBACZ: www.ampolinc.com lub napisz: ampoltours@yahoo.com

PLUS 22 lipca 2021

Szkot wsiada do taksówki i pyta: - Ile zapłacę za przejazd na dworzec? - Dwa funty. - A za walizkę? - Walizkę zawiozę za darmo. - To proszę zawieźć ją na dworzec, a ja pójdę piechotą!

g - Dlaczego nie ratował pan tonącej żony? - A skąd ja miałem wiedzieć, że tonie? Darła się, jak zwykle

g Jasiu, skąd masz takiego wielkiego siniaka na czole? - To od myślenia, mamo. - Jak to od myślenia? - Myślałem, że Kazik nie trafi mnie kamieniem.

REKLAMA

NORTH EAST LASER VEIN INSTITUTE

LECZENIE I DIAGNOSTYKA ŻYLAKÓW, OPUCHLIZNY I OWRZODZEŃ 38 Oak St, Suite 5A 1031 McBride Avenue Ridgewood, NJ 07450 Woodland Park, NJ 07424

201-445-4410

973-256-4880

Posiadamy wyłącznie certyﬁkowanych i doświadczonych lekarzy, którzy traktują Twoją opiekę i zdrowie priorytetowo!

Pomożemy Ci odzyskać piękne, zdrowe nogi! Przyjazna atmosfera w gabinecie Akceptujemy wszystkie ubezpieczenia łącznie z Medicare Oferujemy także Med Spa Services

Darmowe badanie na żylaki z USG w każdy poniedziałek od 10:00 do 16:00 w Ridgewood. Zadzwoń już dziś by umówić wizytę.

Oferujemy leczenie żył na twarzy, rękach i klatce piersiowej. Zobaczysz, jak twoje żyły znikają, gdy zaczniesz z nami leczenie.

Skleroterapia - zabieg usuwania żylaków SculpSure - nieinwazyjna reedukacja tkanki tłuszczowej Viora – napinanie skóry Po polsku Laserowe usuwanie owłosienia dzwoń soboty Wypełniacze: Botox i Xeomin oraz w czwartki Spa services oferuje: Oczyszczania skóry, Microneedling, mikrodermabrazję i masaże.

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna 25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garﬁeld NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU ZIOŁOLECZNICTWO MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA Craig Justin akupunkturzysta PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH z licencją stanową ******************** ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW TESTY NA ALERGIE POKARMOWE BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D” BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW ******************** Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Czas na grilla Jaki rodzaj grilla wybrać? To zależy m.in. od tego, gdzie będziemy z niego korzystać. Wybór jest ogromny.

Przewodnik po grillach

Grill węglowy

W grillach węglowych wykorzystuje się węgiel drzewny - w brykietach lub naturalnych bryłach. Te grille dostępne są dziś w wielu różnych wariantach – w zależności od przeznaczenia mogą to być grille: jednorazowe, składane, stacjonarne, a także żeliwne i kamienne. Ich wady to z reguły dłuższy czas rozpalania oraz trudność w czyszczeniu. -Popularne grille węglowe można kupić już za niewielką kwotę. Paleniska urządzeń przenośnych wykonywane są najczęściej z grubej blachy stalowej pokrytej ognioodporną farbą, ruszty zaś – ze stali nierdzewnej. Kupić można także prawie niezniszczalne grille żeliwne. Coraz więcej grilli węglowych ma pokrywę, która skraca czas pieczenia i chroni potrawy przed wysuszeniem. Dzięki niej węgiel nie zapala się otwartym płomieniem, ale efektywnie żarzy – co jest korzystniejsze dla zdrowia jedzących i smaku przyrządzanych potraw. Niektóre grille węglowe mają też popielnik, który pozwala na czyszczenie ich w trakcie pracy.

PLUS 22 lipca 2021

Czas na grilla 23

Grill gazowy Najczęściej zasilany jest propanem lub gazem ziemnym. Żywność przygotowywana jest albo poprzez bezpośrednie działanie płomienia na żywność (metoda bezpośrednia), albo pośrednio (płomień ogrzewa elementy, które ,,przekazują’’ ciepło dalej). Czasem są one wyposażone w obracany nad ogniem ruszt, dzięki czemu żywność jest równomiernie opiekana. – Nowoczesne grille gazowe dają użytkownikowi wiele możliwości. W dużym stopniu wpływa na to odpowiednia budowa grilla ogrodowego. Najważniejsze, aby grill miał pokrywę, która zapewni możliwość osiągnięcia wysokiej oraz równomiernej temperatury. Zwróćmy uwagę z czego wykonany jest piekarnik oraz pokrywa. Elementy z żeliwa lub o konstrukcji podwójnej grubej stali doskonale utrzymują temperaturę, dzięki czemu ograniczają zużycie gazu. Duża powierzchnia rusztu pozwoli nam na zrobienie dużej ilości potraw oraz wykorzystanie wielu akcesoriów w tym samym czasie. Istotne są także aromatyzery. – Są to pofalowane blaszki między rusztem z palnikami. W celu uzyskania wyrazistego smaku najlepiej, żeby pokrywały jak największą przestrzeń pod rusztem. W ten sposób uzyskamy trzy korzyści: soki i tłuszcze skapujące na rozgrzany aromatyzer odparują do potrawy nadając jej charakterystycznego smaku z grilla; zapewnią równomierne rozprowadzenie ciepła; zabezpieczą palniki przed skapującymi kwasami i tłuszczem z grillowanych potraw.

Grill elektryczny Ten rodzaj grilla używany jest zazwyczaj we wnętrzach, jest bardzo prosty w obsłudze i utrzymaniu – niektóre modele można nawet czyścić w zmywarce. – Tak jak w przypadku konwencjonalnych modeli, wybór urządzeń jest bardzo szeroki, od niewielkich składanych grilli w formie opiekacza, przez ruszty z zewnętrzną grzałką, po półprofesjonalne grille płytowe. Ich wspólną cechą jest brak otwartego ognia i bardzo ograniczone dymienie, dlatego można z nich bezpiecznie korzystać nawet w mieszkaniu. Źródłem temperatury jest grzałka elektryczna, która powoduje pewne ograniczenia. Grille elektryczne umożliwiają smażenie bez tłuszczu, jednak – niestety – nie uzyskamy takiego aromatu, jaki oferuje przygotowywanie potraw w grillu węglowym.

Metody grillowania Metoda bezpośrednia

Metoda bezpośrednia przypomina pieczenie, gdyż jedzenie znajduje się bezpośrednio nad żródłem ciepła. Grillowane produkty trzeba obrócić tylko jeden raz. Metodę bezpośrednią należy stosować dla potraw, których czas grillowania wynosi max 25 min. (steki, hamburgery, udka z kurczaka, kiełbaski czy warzywa). Za pomocą tej metody jedzenie można mocno przypiec, dlatego jest idealna dla wszystkich tych, którzy uwielbiają przypieczoną skórkę.

Metoda pośrednia

Metoda jest podobna do gotowania, a produkty mają lepszy aromat i wygląd taki, jakby piekły się w piekarniku. Poprzez pokrywę ciepło odbija się i grilluje potrawę ze wszystkich stron. Gorące powietrze krąży jak w kuchence z termoobiegiem, a potrawy nie muszą być obracane. Metodę tę stosuje się dla produktów, których czas grillowania jest dłuższy niż 25 minut, bądź są zbyt wrażliwe, aby stosować dla nich metodę bezpośrednią. Metoda jest dobra dla: pieczeni, żeberek, całych kurczaków, indyków, bądź innych dużych kawałków mięsa lub ryb.

Metoda 50/50

To kombinacja metody pośredniej i bezpośredniej. W jednej połowie rusztu do palenia umieszczona zostaje tacka aluminiowa, druga część zostaje wypełniona rozżarzonym brykietem. Najpierw mięso zostaje położone na tej części rusztu, gdzie działa metoda bezpośrednia, aby go przypiec, po czym zostaje przeniesione w obszar oddziaływania metody pośredniej.

Metoda pierścieniowata

Rozżarzony brykiet ułożyć w kształcie pierścienia na ruszcie do palenia. W ten sposób ciepło może w optymalny sposób krążyć wokół kamienia. Po osiągnięciu przez grill żądanej temperatury, należy położyć kamień do pizzy, aby się podgrzał. Po ok. 10 minutach na kamieniu można położyć pizzę, chleb lub bułeczki.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Czas na grilla

Przypraw

które dodadzą nam zd Dania z grilla mogą smakować jeszcze lepiej, gdy dodamy do nich mieszankę aromatycznych przypraw. Gdy wybierzemy jeszcze te, które korzystnie wpływają na nasz orgaznim, wyjdzie to nam tylko na zdrowie.

Pieprz czarny To obok soli, chyba najpopularniejsza przyprawa w polskiej kuchni. Rozgrzewa, pomaga w przeziębieniu, pomaga przy migrenach, łagodzi problemy żołądkowe (przede wszystkim wzdęcia). Naukowcy doszli też do wniosku, że zawarta w pieprzu piperyna wpływa też na działanie genów odpowiedzialnych za powstawanie nowych komórek tłuszczowych. Dzięki tej substancji lepiej też wchłaniamy z pokarmu witaminy z grupy B, selen i beta-karoten. Co ciekawe, odkryto też, że pieprz i zawarta w nim piperyna znacząco wzmacnia działanie kurkumy, dlatego warto łączyć te przyprawy.

PLUS 22 lipca 2021

Kurkuma Kurkuma, a właściwie zawarty w niej żółty barwnik – kurkumina – wykazuje działanie ochronne w stosunku do różnych czynników szkodliwych, w tym alkoholu, paracetamolu czy środków ochrony roślin. Jak mówi Elżbieta Lange, ekspert kampanii ,,Szczęśliwa wątroba, szczęśliwy Ty’’, kurkuma usprawnia pracę wątroby, stymulując produkcję żółci oraz jej wydzielanie, a także wpływa na hamowanie procesów kancerogennych. Dobrą metodą na usprawnienie pracy wątroby może być włączenie do diety kurkumy poprzez dodawanie szczypty do kasz, mięs oraz picie naparu z kurkumy.

Czas na grilla 25

wy,

Czosnek

drowia

To jedna z przypraw, po które warto sięgać regularnie. Nazywa się go naturalnym antybiotykiem, który nie tylko zwalcza infekcje i hamuje rozwój bakterii, ale też skutecznie obniża ciśnienie krwi. Zawarte w nim związki siarki zwalczają z kolei drobnoustroje. W czosnku znajduje się bogactwo witamin i minerałów: związki flawonoidowe, aminokwsay, witaminy (B1, B2, PP, C, prowitamina A), sole mineralne (m.in. potasu, wapnia, magnezu) oraz mikroelementy (m.in. chrom).

Tymianek Zielone listki tymianku, a także te już ususzone, to doskonały lek na wiele bolączek – łagodzą kaszel, regulują proces trawienia, są skuteczne przy problemach z drogami moczowymi i pęcherzem. Świeży tymianek, najlepiej prosto z doniczki, jest jedną z najlepszych roślin o właściwościach antyoksydacyjnych. Liście tymianku bogate są w witaminę K, A, C i E oraz olejki eteryczne – tymol i karwol o działaniu rozkurczowym i bakteriobójczym. Jest również dobrym źródłem witamin z grupy B, głównie ryboflawiny, która bierze udział w przemianach aminokwasów oraz wpływa na pracę narządu wzroku. Co ważne, tymianek wzmacnia także układ odpornościowy.

Cynamon Choć tę przyprawę nie tak łatwo wykorzystać na grillu – chyba, że dodamy ją np. do pieczonych owoców, to warto o nim pamiętać. Cynamon pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi, pozytywnie wpływa na pamięć i koncentrację, pomaga też przy takich problemach żołądkowych jak nudności i wymioty. Ta przyprawa, dzięki temu, że zwiększa wrażliwość na insulinę i zmniejsza poziom cukru we krwi, pomaga też w odchudzaniu – także przez to, że przyspiesza przemianę materii. Jest też dobrym źródłem błonnika – 1 łyżeczka cynamonu zawiera mniej więcej 1 g błonnika.

Na ostro Warto sięgnąć także po pieprz cayenne czy papryczki chili. Zawarta w nich kapsaicyna bardzo szybko rozgrzewa, dzięki czemu organizm zmuszony jest do spalania dodatkowych kalorii. Pod jej wpływem przyspiesza również metabolizm (specjaliści mówią nawet o podkręceniu go o około 10 proc.), co w połączeniu z tym, że substancja zmniejsza uczucie głodu sprawia, że wymarzona sylwetka może przyjść szybciej niż się spodziewamy.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

26 Czas na grilla

Mięsne dania z rusztu

Grillowane kiełbaski w piwie Składniki: • 0,5 kg kiełbasy • 1 szkl. piwa • łyżeczka imbiru mielonego • pół łyżeczki cynamonu • pół łyżeczki kurkumy • czosnek 2-3 ząbki

Sposób przygotowania: Czosnek obieramy i kroimy w plasterki. Kiełbasę nacinamy ostrym nożem i w każdym otworze umieszczamy plasterek czosnku. Piwo mieszamy z przyprawami. Do marynaty wkładamy kiełbaski i zostawiamy na pół godziny. Po tym czasie kiełbaski przekładamy na kratkę nagrzanego grilla. W trakcie grillowania kiełbaski smarujemy pozostałą marynatą. Pieczemy tak długo, aż kiełbaski będą wypieczone w środku.

Jagnięcina

z rozmarynem

Składniki: • 4 kotlety jagnięce (z combra z kostką) Na marynatę: • 5–6 łyżek oleju • 2–3 łyżki sosu sojowego • 1–2 łyżki soku z cytryny • 1–2 łyżki wódki • 1 łyżka musztardy miodowej

PLUS 22 lipca 2021

• 1 łyżka posiekanego rozmarynu • 1–2 ząbki czosnku • sól • pieprz

Sposób przygotowania: Kotlety myjemy pod zimną wodą, osuszamy papierowym ręcznikiem. Przykrywamy folią spożywczą i lekko rozbijamy, uważając, żeby nie uszkodzić kostek. Odstawiamy w chłodne miejsce. Przygotowujemy marynatę: olej dokładnie mieszamy z musztardą na jednolitą gładką masę. Dodajemy sos sojowy, wódkę i sok z cytryny. Obrany czosnek rozcieramy ze szczyptą soli. Dodajemy do marynaty razem z posiekanym rozmarynem. Doprawiamy szczyptą soli i pieprzem. Każdy kotlet smarujemy z obu stron marynatą. Wkładamy do zamykanego pojemnika i odstawiamy do lodówki na 2–3 godziny. Pozostawione na dłużej mięso lepiej przejdzie smakiem marynaty. Po wyjęciu z lodówki kotlety odsączamy z marynaty i układamy bezpośrednio na ruszcie albo na tackach do grillowania lub kawałkach folii aluminiowej. Pieczemy na dobrze rozżarzonych węglach ok. 10 minut. Kiedy dobrze się podpieką, przewracamy na drugą stronę i smarujemy obficie marynatą. Pieczemy kolejne 10 minut.

Piersi z kurczaka

z cytryną i tymiankiem Sposób przygotowania: Piersi z kurczaka myjemy, osuszamy papierowym ręcznikiem i oczyszczamy z pozostałych kostek i włókien. Przecinamy w poprzek od najgrubszej części, dzieląc je na dwa cieńsze filety. Rozbijamy tłuczkiem, szczególnie w najgrubszych częściach, oprószamy solą oraz pieprzem. W głębokim talerzu mieszamy sok i drobno startą skórkę z połówki cytryny, dodajemy rozgnieciony czosnek, tymianek oraz oliwę z oliwek. Wkładamy piersi z kurczaka i moczymy je w marynacie. Odstawiamy na 10 minut. Układamy piersi z całą marynatą na kratce na rozgrzanym grillu (lub na patelni grillowej). Grillujemy przez około 2-5 minut z jednej strony, aż pojawią się ciemne paski, następnie przekładamy na drugą stronę i grillujemy przez kolejne 2-5 minut (czas grillowania zależy od mocy grilla i ilości mięsa na jednej powierzchni). Na patelni mięso powinno być gotowe wcześniej. W połowie grillowania na kurczaku układamy gałązki świeżego tymianku.

Czas na grilla 27 Składniki: • 2 piersi z kurczaka • 1/2 cytryny • 2 ząbki czosnku • 1 łyżka suszonego tymianku • 5 łyżek oliwy extra virgin • kilka gałązek świeżego tymianku (opcjonalnie)

Biała kiełbasa

w miodowo - pikantnej marynacie

Łosoś

z teriyaki Sposób przygotowania: Łososia opłukujemy, osuszamy papierowym ręcznikiem. W większej misce mieszamy sos tariyaki, sok z limonki, syrop klonowy (lub miód lub cukier), czosnek, imbir i chilli. Wkładamy łososia i dokładnie smarujemy marynatą. Odstawiamy na 1/2 - 1 godzinę na blat kuchenny. Łososia wyjmujemy z marynaty. Marynatę wlewamy do rondelka i gotujemy przez ok. 10 - 15 min., aż zgęstnieje. Powstały sos teriyaki przecedzamy przez sitko, a następnie mieszamy z olejem sezamowym. Na suchej patelni, na małym ogniu rumienimy ziarna sezamu. Łososia układamy skórką do dołu na grillu (lub patelni grillowej) i grillujemy przez ok. 8 min., aż mięso będzie wysmażone do 2/3 wysokości filetu, a skórka będzie chrupiąca. Następnie przewracamy na drugą stronę i grillujemy jeszcze przez ok. 2 min. Zdejmujemy skórkę z filetów, polewamy ciepłym sosem teriyaki i posypujemy zrumienionym sezamem. Składniki: • 4 filety z łososia, po ok. 200 g Marynata: • 1/2 szklanki sosu teriyaki • sok z 1/2 limonki • 3 łyżki syropu klonowego (lub 2 łyżki miodu lub 4 łyżeczki cukru trzcinowego)

• • • • •

KONKURS!!! Składniki: • 0,5 kg kiełbasy białej • 1 łyżka miodu • 2 łyżki oleju • 1 łyżka oleju z chili • 1/4 łyżeczki curry • 1/4 łyżeczki papryki mielonej

Sposób przygotowania: Składniki marynaty mieszamy w misce. Białą kiełbasę przekłada1 posiekany ząbek czosnku my do pojemnika/miski i zalewamy 1 łyżeczka startego imbiru 1 łyżeczka drobno posie- marynatą. Pozostawiamy w marynacie na min. 30 minut, najlepiej kanej chili 2 łyżeczki oleju sezamo- na ten czas schować ją do lodówki. wego Przed położeniem na ruszt osuszamy 4 łyżeczki ziaren sezamu z marynaty.

Lubisz grillować i masz swoje ulubione przepisy na pyszną kiełbasę, karkówkę lub pieczone ziemniaczki? Masz swoją tajemną recepturę marynatę lub specjalizujesz się w szaszłykach i sałatkach? Weź udział w naszym konkursie. Wyślij przepis na danie z grilla (info@tygodnikplus. com) i wygraj koszulkę PLUSa i podwójną wejściówkę na Festiwal Tygodnika PLUS! Nagrodzimy najciekawsze przepisy! Nagrodzimy niepowtarzalny styl kulinarny.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

28 Aktywny wypoczynek

JEDZIEMY

POD NAMIOT Nocowanie pod namiotem pozwala

na bliski kontakt z przyrodą. Wystarczy śpiwór, miejsce na łonie natury i kilka

drobiazgów, które ułatwią nam biwak.

BIDONY, TERMOSY

Wybór bidonów i termosów w sklepach jest ogromny, nie zawsze powinniśmy wybierać je tylko pod kątem estetycznym. Spośród bidonów do wyboru mamy: z tworzywa sztucznego (zalety to: duży wybór, dobra cena, wygoda, lekkość; wady: nie są wytrzymałe na uderzenia), z aluminium (zalety: lekki, stosunkowo tani; wady: aluminium samo w sobie jest szkodliwe i choć bidon jest pokryty od środka powłoką ochronną, z czasem może zacząć się łuszczyć) oraz bidony metalowe (zalety: wytrzymały i solidny, bezpieczny dla zdrowia; wady: wysoka cena, dość ciężki).

NA ŻYWNOŚĆ Lunch Box turystyczny termiczny 4,4 l od firmy QUECHUA, choć nie trzyma ciepła, zachowuje świeżość produktów przez kilka godzin. Jest bardzo łatwy w użytkowaniu: posiada 2 komory zapinane na suwak, 2 pojemniki na żywność oraz odpinany pasek. Aby produkt dłużej przebywał w chłodzie, możemy włożyć do każdej komory wkład chłodzący. $20 decathlon.com

PLUS 22 lipca 2021

Aktywny wypoczynek 29

LATARKI I CZOŁÓWKI

Zapewnienie dostępu do światła w każdych warunkach to kolejna ważna rzecz, o której trzeba pomyśleć przed wyjazdem. Tu dobrym rozwiązaniem będzie czołówka, która ma dwie ważne zalety: po pierwsze – nie angażuje rąk, więc nie musimy martwić się o to, że jedna ręka jest ciągle zajęta trzymaniem latarki, po drugie – strumień światła pojawia się dokładnie tam, gdzie patrzymy. Jednym z najważniejszych parametrów czołówki i latarki jest moc mierzona w lumenach. Trzeba pamiętać o tym, że duża moc wiąże się zarówno z wyższą ceną, jak i większym poborem energii. Przed zakupem warto więc zastanowić się czy potrzebujemy wyjątkowo mocnej czołówki.

ZADBAJ O OŚWIETLENIE

Lampkę-czołówkę NAO+PETZL, ze zmienną wiązką światła, można podłączyć do komputera dzięki aplikacji MyPetzl Light. Automatycznie dostosowuje natężenie światła do potrzeb użytkownika. Cechy: aktywowanie i tworzenie profili oświetlenia w zależności od aktywności, lampka sprzedawana z profilem oświetleniowym wielosportowym. $198 amazon.com

ŚPIWORY

W tym pryzpadku możemy przyjąć, że im niższa temperatura, do której śpiwór jest przeznaczony, tym jego cena będzie wyższa. – Najpopularniejsze dzisiejsze śpiwory są w kształcie mumii. Kształt ma znaczenie – mniejsza objętość wewnątrz jest łatwiejsza do ogrzania, poza tym takie śpiwory są lżejsze i mniej miejsca zajmują w plecaku. Współcześnie śpiwory posiadają dwa rodzaje wypełnienia – puch naturalny (kaczy lub gęsi) lub wypełnienie syntetyczne (np. Primaloft).

KUCHENKI

W przypadku kuchenek turystycznych najpopularniejsze są te gazowe, które są stosunkowo lekkie i nie zajmują dużo miejsca w plecaku czy torbie (najlżejsze palniki to te wykonane z aluminium i tytanu). Są też niezwykle łatwe w obsłudze – wystarczy połączyć palnik z kartuszem, odkręcić kurek i zapalić gaz. W okresie wiosenno-letnim pod namiotem taka kuchenka sprawdzi się na pewno.

PORA NA OBIAD Kuchenka turystyczna Campingaz Camp Bistro 2 jest bardzo lekka i wygodna w użytku. Jeden palnik doskonale nadaje się na przygotowanie jednogarnkowej potrawy. Camp Bistro zasilany jest wysokimi butlami z gazem, kuchenka posiada również wbudowany piecozapalnik. Bardzo łatwa w obsłudze i eksploatacji – wystarczy wymieniać butlę z gazem. $33 amazon.com

CIEPŁO I WYGODNIE Śpiwór King Camp Desert 300 idealnie nadaje się na surowe warunki pogodowe, posiada doskonałą izolację termiczną. Jest lekki i łatwy do rozłożenia, bardzo dobrze trzyma ciepło, a niewielka waga sprawia, że jego przenoszenie nie stanowi żadnego problemu. $54.99 kingcampoutdoors.com

NAMIOTY

Tu musimy odpowiedzieć sobie na pytanie: do czego potrzebujemy namiot? Jeśli jest to weekendowy wypad z rodziną za miasto nie musimy przepłacać i kupować namiotu jak dla alpinistów. Namiot powinien być trwały, szczelny, posiadać moskitierę i tropik, stelaż i maszty wykonane z aluminium, powinien też zapewniać dobrą wentylację. Jeśli ma być to np. namiot czteroosobowy, powinien on być wysoki, z dużym, otwartym przedsionkiem, w którym będzie można rozstawić np. stolik. W sprzedaży znajdziemy różne modele – jednosezonowe, trzysezonowe oraz całoroczne. Te pierwsze są z reguły najtańsze, ale sprawdzają się tylko w ciepłym klimacie.

MIEJSCE DO SPANIA

jest namiotem dla osób szukających bardzo przestronnej, dużej ,,dwójki’’ przeznaczonej do celów ekspedycyjnych i trekkingowych. Namiot posiada 2 absydy. Wyposażony jest we wszelkie cenne drobiazgi m.in.: boczne wentylatory, odblaski, kieszonki. $368.22 olimpiasport.pl

tel. 973-928-3838 ✷

30 Dla naszych dzieci 1. Wyobraź sobie, że jako tester gier masz sprawdzić działanie nowej gry komputerowej. Powiedz, którą drogę wybierzesz, by dostać się na królewski poziom.

4. Pokoloruj, zgodnie z wynikami działań, robota zaprojektowanego przez mechatronika Leona.

5. Wpisz hasła w odpowiednie okienka, a litery z ciemniejszych pól utworzą hasło – nazwę dziedziny zajmującej się m.in. sztuczną inteligencją.

2. Pomóż znaleźć błąd w systemie i ochronić go przed komputerowymi włamywaczami. Zmień miejsce jednego odcinka w cyfrach lub znakach działań tak, by utworzyć prawidłowe działanie.

3. Rozwiąż zadanie przygotowane przez twórców aplikacji na telefony nazwanej przez nich ,,POŁAM GŁOWĘ’’.

TVP Polonia wraca do Ameryki Północnej i Południowej

Bogumila Ogorzalek 8 Cokesbury Road Lebanon, NJ 08833 tel. 908-236-8632 cell: 908-399-2789

12 lipca Telewizja Polska poinformowała, że wygrała proces z firmą Spanski Enterprises Inc. przed nowojorskim sądem. W rezultacie TVP Polonia będzie ponownie dostępna w Ameryce Północnej i Południowej. Kanadyjska firma Spanski Enterprises pierwszą umowę z Telewizją Polską podpisała w roku 1994 r. - Decyzje związane z poddaniem umowy pod prawo amerykańskie, podjęte, gdy w zarządzie Telewizji Polskiej zasiadał prezes Robert Kwiatkowski, obecnie członek Rady Mediów Narodowych spowodowały, że wszelkie spory o naruszenia kontraktu musiały być rozstrzygane w USA i były dla TVP niezwykle kosztowne - informuje w komunikacie publiczny nadawca. Umowa pomiędzy TVP a Spanski Enterprises wygasła 13 grudnia 2019 r., lecz jeszcze przed tą datą kanadyjska firma wystąpiła z powództwem przeciwko nadawcy. Rozpoczął się proces, w którym firma Spanski dowodziła, że ma prawo do wydłużenia czasu trwania umowy uprawniającej do wyłącznej dystrybucji programu TVP Polonia na terenie obu Ameryk na kolejne 10 lat. TVP prezentowała odmienne stanowisko. Warunki umowy z firmą Spanski zakładały wyłączność tej firmy do dystrybucji TVP Polonia na obu rynkach oraz dawały jej wiele innych uprawnień: Telewizja Polska oceniała je jako niekorzystne. W związku ze sporem sądowym, od grudnia 2019 roku kanał TVP Polonia był więc niedostępny w Ameryce Północnej i Południowej. Jak informuje publiczny nadawca, dzięki wygranemu procesowi program TVP Polonia będzie niebawem ponownie dostępny w obu Amerykach, szczególnie dla Polonii zamieszkującej licznie Stany Zjednoczone. W 2019 roku Telewizja Polska osiągnęła wzrost przychodów o 16,7 proc. do 2,56 mld zł oraz 89 mln zł zysku netto. 57 proc. wpływów stanowiły środki abonamentowe wynoszące 1,459 mld zł, z czego 331,4 mln zł to opłaty abonamentowe, a 1,127 mld zł - rekompensata.

PLUS 22 lipca 2021

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop BARAN Ten tydzień lepiej będzie przeczekać, nie zaczynać nowych projektów, zająć się wyłącznie rutynowymi działaniami. Jeśli jesteś zdenerwowany lub za bardzo podniecony, unikaj podejmowania ważnych decyzji, zachowaj ostrożność. Zadbaj o swoje ciało, wybierz się na relaksujący spacer. BYK Być może właśnie teraz uda Ci się przełamać nieśmiałość i zawalczyć o swoje. W pełni zasługujesz na to, by ktoś Cię wreszcie docenił. Pojawi się szansa na uzyskanie zysków z inwestycji finansowych, warto się im uważnie przyjrzeć. W razie wątpliwości lepiej udać się po poradę do doradcy, lepiej nie działać pochopnie. BLIŹNIĘTA Jeśli uwierzysz w siebie, uda Ci się przezwyciężyć przeciwności losu. Twoje wybory okażą się bardzo dobre, a decyzje właściwie podjęte. Nie zabraknie Ci wsparcia i zrozumienia ze strony najbliższych. Będziesz w dobrej formie fizycznej. . RAK Umysł przyciąga do Ciebie to, o czym myślisz. Uwierz zatem, że Twoje marzenia mogą stać się rzeczywistością. Zajmij się ich realizacją, myśl pozytywnie. Układ planet sprzyja sukcesom. Przestrzegaj lekkostrawnej diety, masz skłonności do problemów z trawieniem. LEW Otwórz się na to, co sprzyjający los Ci przygotował. Nie przegap dobrej okazji, drugi raz może się nie przytrafić. Sięgnij po marzenia, korzystaj z darów losu. Nie zapominaj tylko o tym, że szczęściem warto się dzielić z innymi, a wtedy ono wraca do Ciebie w dwójnasób. PANNA Jeśli masz w tym tygodniu coś ważnego do załatwienia, przedsięwzięcia i interesy wymagają energicznego, zdecydowanego działania, spróbuj je odłożyć na później. Będzie to bowiem tydzień, w którym możesz odczuwać spadek energii, słabą formę fizyczną i gorszy nastrój.

WAGA Przed Tobą trudniejszy okres. Musisz się teraz bojowo nastawić na przezwyciężenie problemów, które mogą nadejść. Będzie Ci potrzebna dobra rada i przyjacielskie wsparcie. Nie trać wiary w powodzenie i pamiętaj, że wiara czyni cuda. SKORPION Będziesz teraz w nastroju do romansowania i podbijania serc. Chętnie weźmiesz udział w każdej imprezie, zawrzesz wiele ciekawych znajomości. W pracy czeka Cię w miarę spokojny okres więc korzystaj z życia i baw się. STRZELEC Twoja kariera zawodowa zacznie rozwijać się całkiem nieźle. Zastanów się, że wiele od Ciebie zależy. Jeśli chcesz pomnożyć swoje finanse, przemyśl swoje dotychczasowe działania i wyciągnij wnioski. Wokół Ciebie będzie teraz dużo miłości i namiętności. KOZIOROŻEC W tym tygodniu możesz osiągnąć sukces. Dla niektórych ważna będzie praca i kariera, a dla innych uczucia. Załatwienie wszystkich spraw przebiegnie bez trudu, uda Ci się zdać korzystnie ważny egzamin. Być może nie wszystkie marzenia i życzenia się spełnią. WODNIK Może nie na początku, ale na pewno w tym tygodniu, zapowiada się jakiś dodatkowy zastrzyk gotówki. W każdym razie o finanse teraz nie musisz się martwić, będziesz spać spokojnie. W kwestii uczuć przestań udawać, że jesteś inną osobą niż jesteś. Przecież prawda i tak wyjdzie na jaw. RYBY W tym tygodniu wiele może się dziać i wiele możesz chcesz zmieniać i przebudowywać. Zmiany i nowe możliwości, które powinny się teraz przed Tobą otworzyć będą wpływać korzystnie na Twój nastrój. Uwierz w siebie i wykorzystaj swoją szansę. Przyjrzyj się swojej diecie, może wymaga pewnych korekt.

Przyjdź i przekonaj się o naszych WIELKICH zniżkach! ❖ wędzona kiełbasa ❖ kabanosy ❖ krakowska ❖ ❖ wędzony boczek ❖ smoked butts ❖ salceson ❖ mortadela

SUPER SPECJALNE CENY!

lska e w a w d Po 3.59 za funt

ocka p o S a c i różniowej) Polęd(bw ez folii p a funt z $4.59

a K$a2s.5z9azanfuknt

Pośpiesz się - promocyjne ceny czekają

y chleb ż e i w ś i Polsk .49 za bochenek $5

Bogaty wybór wędlin własnego wyrobu, przygotowywanych codziennie w naszej masarni 66 Fadem Road, Springfield, NJ 07081 Tel.: 973-379-4662, Fax: 973-379-4933 sales@schmalzs.com www.Schmalzs.com

PLUS 22 lipca 2021

Godziny otwarcia:

wtorek, środa, czwartek, piątek 10am-3pm sobota 7am-1pm

Ceny obowiązują tylko i wyłącznie w naszym sklepie firmowym

REKLAMA

Ewaluacja i leczenie

• chorób psychicznych • problemów emocjonalnych • uzależnień u dzieci, młodzieży i dorosłych

depresja stany lękowe nerwice bezsenność psychoza ADHD OCD

uzależnienia od: alkoholu heroiny cocainy painkillers

Dr Komza jest certyﬁkowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Także możliwość wizyty w South Amboy, NJ

Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34 Temat tygodnia Pokolenie dzisiejszych 30- czy 40latków zetknęło się z telefonami komórkowymi w nastoletnim czy w dorosłym życiu. Nasze dzieci do telefonów i innych urządzeń mobilnych dostęp mają od małego. Nic więc dziwnego, że nierzadko lepiej radzą sobie z ich obsługą niż osoby dorosłe. Ale to niekoniecznie pozytywne zjawisko.

Dzieci

w sieci

PLUS 22 lipca 2021

estem przerażona tym, co tablety i komórki robią z naszymi dziećmi – zwierza się 41-letnia Beata, mama 9-latka. – Mój syn zaczyna dzień i kończy z tabletem w ręku. Gdy mu spróbować zabrać tę zabawkę, staje się agresywny, krzyczy, kopie, obraża się. Rok temu, w Wielkanoc, nie mógł się doczekać szukania czekoladowych jajeczek i śmigusa dyngusa. W te święta schował się w pokoju i grał w Minecrafta – przyznaje. – Musiałam swojej 2-letniej córce dać szlaban na komórkę – żartuje Iwona. – Taka elektroniczna niania jest wygodna w przypadku marudzącego dziecka, ale jak zobaczyłam, że Zuzia w pewnym momencie nie interesuje się niczym innym, tylko „bają”, uznałam, że przesadziłam – zaznacza. – Co mam zrobić z dziećmi podczas rodzinnego spotkania przy stole – pyta mama 4-letnich bliźniaków, Łukasza i Konrada. – Dzieci nie usiedzą spokojnie. Muszę je czymś zająć, bo energia je rozpiera. Więc jak im włączę jakąś aplikację, to wytrzymają bez szaleństw. Najgorsze jest to, że moje koleżanki potrafią dać telefon już 6-miesięcznym dzieciom. To uważam za skandal – zauważa. Zaczyna się zwykle podobnie. Dzieci się nudzą, a rodzice potrzebują odrobiny spokoju, by dokończyć pracę lub chwilę odpocząć. To ogromna ulga, gdy kilkulatek przestaje marudzić albo domagać się uwagi, bo pochłania go gra albo bajka. Ale przyjemność jest na tyle duża, że maluch domaga się jej coraz częściej. Według badań, ok. 63 proc. matek i ojców przyznaje się do I-parentingu, czyli do korzystania z urządzeń elektronicznych w celu zapewnienia dzieciom rozrywki. Przeprowadzone badanie pokazuje, że statystycznie dziecko spędza przed ekranem blisko trzy godziny dziennie.

Później tylko gorzej

Z badań przeprowadzonych w Polsce 2011 r. przez TNS OBOP w ramach kampanii „Uwaga! Fonoholizm” wynika, że co trzeci polski nastolatek nie wyobraża sobie dnia bez telefonu komórkowego. Według danych GUS-u, w 2013 r. w Polsce było 55 mln użytkowników telefonii komórkowej. Tele-

Temat tygodnia 35 fon komórkowy miał prawie każdy uczeń i nastolatek. W USA jedna czwarta dzieci w wieku od 5 do 16 lat ma przenośny telefon. Mniejsze dzieci chętnie oglądają na urządzeniach mobilnych bajki bądź grają w proste gry. Jednak wraz z wiekiem zmienia się obszar zainteresowań. Po co? Dla nastolatków (68 proc. użytkowników w Polsce) telefon jest bardzo ważnym źródłem rozrywki i utrzymywania kontaktów towarzyskich. Młodzi ludzie używają telefonu komórkowego do wymiany informacji i utrzymywania kontaktów z rówieśnikami. Posiadanie komórki daje im poczucie niezależności i dorosłości oraz jest dowodem na uczestniczenie w relacjach społecznych. Bo telefon, oczywiście, służy nie tylko do rozmów. Za jego pośrednictwem młodzi ludzie komunikują się sms-ami, przeglądają portale społecznościowe, ale też grają, słuchają muzyki, robią zdjęcia i nagrywają krótkie filmy. – Mój syn zabiera komórkę nawet do toalety – zwierza się Robert, tata 14-letniego Mikołaja. – Zawsze są awantury z tego powodu, bo ja nie potrafię tego pojąć. Co takiego jest w tym telefonie? – Wiele badań z ostatnich lat wskazuje na to, że ekscesywne używanie smartfonów i tabletów nosi znamiona uzależniania. Jednak mówienie, że ktoś jest uzależniony od telefonu jest równie bezsensowne, jak twierdzenie, że alkoholik jest uzależniony od butelki – tłumaczy Agnieszka Dixon, psycholożka, psychoterapeutka, mama 17- i 9-latka. – Narzędzia elektroniczne to nośniki substancji, która może uzależniać. Pytanie, co nią jest. Łatwo ocenić przyczyny uzależnienia od gier komputerowych, tu działa prosty mechanizm pobudzania układu nagrody i zasada zaangażowania i konsekwencji. Jednak smartfony oferują inną, silniejszą substancję – social media. I tu pojawia się problem, bo dążenie do kontaktów społecznych jest naturalną potrzebą, jak jedzenie czy seks. I tak jak istnieją zaburzenia odżywiania i seksoholizm, tak nadmierne korzystanie z portali społecznościowych nosi znamiona patologii – wyjaśnia.

Wychowani przez tablety

Reklama pewnej marki spożywczej: „Wróciłam!” – woła mama, wchodząc do domu. Wita ją głucha cisza, chociaż mąż i dzieci siedzą w salonie. Wszyscy są pochłonięci korzystaniem z urządzeń mobilnych. Dopiero zdjęcie ulubionych słodyczy wysłane domownikom na ekrany tabletów powoduje, że porzucają zabawę i chcą się poczęstować czekoladkami. – Czasem mamy w domu awantury, bo Mikołaj zamiast wyjść z pokoju, śle sms-y z pytaniem, co na obiad – opowiada Robert. – Ostatnio nawet napisał „puk, puk” stojąc pod drzwiami. Ale nas już to przestało śmieszyć, bo gdzieś nam się zgubił prawdziwy kontakt – podkreśla. Nieumiejętność budowania relacji to tylko jeden ze skutków nadużywania tabletów przez najmłodszych. Do końca nie znamy przecież wpływu fal elektromagnetycznych na mózg. Niektórzy naukowcy twierdzą, że mogą one go uszkadzać. Pediatrzy i pedagodzy tłumaczą, iż znakiem naszych czasów jest fakt, iż coraz więcej dzieci potrzebuje ćwiczeń wspomagających integrację sensoryczną. Wcześniej były to ćwiczenia rehabilitacyjne dla dzieci ze specjalnymi potrzebami. Dziś bez mała wszystkie maluchy przykute do szkolnej ławki, samochodowego fotelika czy zafiksowane na ekranie tabletu mają zbyt mało ruchu i rozwijają się nierównomiernie. Dzieci, które zamiast grać w kapsle i brodzić w kałużach, spędzają dnie przy urządzeniach elektronicznych, rosną słabsze, nie bawią się z kolegami, nie mają siły uprawiać sportu, a zwyczajny upadek z huśtawki może skończyć się dla nich nie zwykłym siniakiem, a wręcz złamaniami. Dodatkowo badanie z 2013 r. pokazało, że spędzanie przed ekranem 1-3 godzin dziennie zwiększa u dzieci i młodzieży ryzyko otyłości o 10-27 proc.

Naukowcy ostrzegają

Od kilkunastu miesięcy śmieszy nas w internecie film, który obejrzały już miliony osób – dzieci i wnuki przyjeżdżające w odwiedziny do dziadków czeka drobiazgowa kontrola osobista, przypominająca tę na lotniskach. Dzięki aparatowi rentgenowskiemu dziadek znajduje tablet

w atrapie książki córki, wyciąga telefon komórkowy z brzuszka pluszowej zabawki wnuczka czy ze skarpetki nastoletniej wnuczki. Czy powinniśmy uciekać się do takich środków? Zabawny film nie oznacza, że należy to zjawisko lekceważyć. Nadużywanie urządzeń mobilnych, internetu, gier i social mediów może prowadzić do poważnych problemów. Powstało nawet określenie „cyfrowa demencja”, którego przed kilku laty użyli południowokoreańscy lekarze do opisania symptomów chorobowych – zarówno psychicznych, jak i fizycznych – będących skutkiem niekontrolowanego korzystania z mediów cyfrowych. Znany niemiecki psychiatra i neurobiolog, Manfred Spitzer, daje w swojej książce „Cyfrowa demencja” szczegółowy wgląd w istotę i przyczyny tego zjawiska. Wg Spitzera, częste korzystanie z urządzeń cyfrowych skutkuje – zwłaszcza u dzieci i młodzieży – zanikiem samodzielnego myślenia, to zaś prowadzi do zakłócenia uwagi i pogarszania się wyników w nauce. Na płaszczyźnie emocjonalnej ceną za zbyt częste przebywanie w wirtualnym świecie jest osamotnienie, wycofanie się z realnego życia, problemy ze snem i koncentracją. Profesor Sonia Livingstone z London School of Economics twierdzi, że 59 proc. rodziców nie ma pojęcia, jaki czas spędzony przed ekranem jest odpowiedni dla dzieci. – Daliśmy dzieciom narzędzia, ale nie daliśmy im mapy – podsumowuje specjalistka. W rezultacie większość dzieci korzysta z urządzeń mobilnych o wiele za długo. Co zrobić, żeby to zmienić? Warto więc wesprzeć dzieci własnym przykładem. Wyłączyć komputery i telefony i wybrać się całą rodziną na spacer, basen czy siłownię. Wyznaczyć dni wolne od urządzeń mobilnych i pilnować tej „cyfrowej higieny” restrykcyjnie. Skoro nie pozwalamy dzieciom żywić się samymi słodyczami i chipsami, to nie pozwólmy im też spędzić życia przed ekranem. Dlaczego? – Istnieje wiele badań, które wskazują na związek uzależnienia, depresji i zaburzeń lękowych, jest to piekielne błędne koło, ponieważ depresja i lęk prowadzą do uzależnienia,

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

36 Temat tygodnia a uzależnienie wywołuje depresje i lęk – podkreśla Agnieszka Dixon. – W przypadku social mediów jest podobnie, tylko wyzwalaczem jest samotność i niska samoocena, a nagrodą jest aprobata społeczna, dla której wielu ludzi zrobi wszystko: wyleje na siebie kubeł zimnej wody z lodem, czy nawet zastrzeli się online, jak to zrobił niedawno amerykański nastolatek. Uzależnieni poniosą takie same konsekwencje jak alkoholicy i narkomani: porażki zawodowe, nieumiejętność utrzymania bliskiej więzi międzyludzkiej. Możliwa jest depresja, pogłębiająca się izolacja społeczna, a następnie choroba i wreszcie śmierć – podsumowuje psycholożka. Przesada? Niekoniecznie. Powstało już mocno znaczące określenie dla osób, które żyją w wirtualnym świecie – „nolife”. Mocniejsza wersja to japońskie „hikikomori” – to osoba, która bez pomocy psychologa nie jest w stanie nawet wyjść z własnego pokoju, a ze światem zewnętrznym komunikuje się za pomocą internetu, nie buduje relacji, nie ma hobby i nie komunikuje się nawet z najbliższymi.

Druga strona medalu

Nie należy jednak popadać w skrajności i obrażać się na nowe technologie. Dzieci muszą umieć używać

komputerów i telefonów. Zresztą uczą się już tego w szkole. – Mój syn od przedszkola korzysta z komputera: najpierw kolorował obrazki i układał puzzle, potem wykonywał obliczenia, ostatnio za pomocą gry uczył się o sortowaniu śmieci – opowiada Beata. – Za moich czasów w szkole przedmiot „informatyka“ był męką: trzy osoby siedziały wtedy przy jednym komputerze i wpatrywały się w czarny ekran z bursztynowymi literkami, próbując udawać, że rozumieją system DOS albo programują w pascalu – wspomina Robert. – A muszę przyznać, że mój syn już koduje, pisze strony internetowe, więc być może to będzie jego przyszłość? Technologie mogą wspomóc również więzi z bliskimi, co jest szczególnie ważne zwłaszcza w przypadku rodzin emigrantów, gdy czasem nowoczesne technologie to jedyny sposób na kontakt z rodziną, jeśli brak czasu bądź finansów uniemożliwiają częste podróże do Polski. – Czasem mój syn gra z babcią w chińczyka przez skype’a lub babcia czyta mu książeczki albo razem oglądają bajkę. Nie jest to prawdziwy kontakt, ale dzięki temu obie strony „są na bieżąco” – tłumaczy Beata. U nieco starszych dzieci korzystanie z odpowiednich aplikacji wspomaga proces edukacji. – Kiedy już znajdziemy dobre programy czy gry dla dziecka,

powinniśmy się z nim bawić. Wspólnie grać i oglądać ciekawe programy przyrodnicze oraz popularnonaukowe. Włączać muzykę i razem do niej tańczyć. Wyszukiwać ciekawe przepisy i razem gotować. Kręcić wspólnie z dzieckiem krótkie filmy – doradza Jenny Radesky z Boston University, znawczyni tematu. Należy jednak zachować umiar i kontrolować czas, a także przyjrzeć się temu, czym zajmują się nasze dzieci. Jeśli prócz oglądania bajek i grania w gry dzieci rysują, lepią z plasteliny, biegają po podwórku, chodzą pod drzewach, uprawiają sport, potrafią budować relacje z rówieśnikami, mają zainteresowania, umieją i lubią spędzać czas z rodziną, to nie ma się czym martwić. – Odpowiedź na pytanie, jak korzystanie ze smartfonów czy tabletów wpłynie na przyszłość naszych dzieci jest zatem prosta. Tym, którzy używają ich z umiarem do podtrzymywania kontaktów społecznych, nic nie grozi – uspokaja Agnieszka Dixon. A co zrobić, żeby nasze dzieci nie były uzależnione od aprobaty społecznej? Spędzać z nimi więcej czasu? – Niekoniecznie. Wystarczy dostrzec, kim naprawdę są nasze dzieci, a nie kim my chcemy, żeby były i dać im tyle aprobaty i wsparcia, żeby nie musiały bez końca szukać uznania w świecie zewnętrznym – podpowiada psycholożka.

Zalecenia Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej: • Dziecko może bawić się tabletem pod warunkiem, że taką samą zabawę zna już w realnym świecie. To znaczy, że jeśli układało już prawdziwe puzzle, może je także ułożyć na tablecie. Nigdy odwrotnie. • Dzieci w wieku 2-5 lat mogą korzystać z mediów maksymalnie godzinę dziennie. Należy starannie dobierać programy i bajki, oglądać je razem z dzieckiem, tłumacząc mu i rozmawiając o tym, co się dzieje na ekranie. • Koniecznie trzeba unikać bardzo dynamicznych obrazów albo bajek czy gier z rozpraszającymi bodźcami, dźwiękami i przejawami agresji. • Nie należy używać telewizji, tabletu czy telefonu jako środka uspokajającego dla małego dziecka. • Każdą aplikację, grę czy program trzeba przetestować samemu, zanim włączy się ją dziecku. • Warto ustalić strefy i czas wolne od mediów: przy stole podczas jedzenia, w sypialni, przed snem itp. • Dla dzieci w wieku szkolnym trzeba ustalić limit korzystania z mediów, zależnie od wieku. Plan dnia musi uwzględnić czas na inne aktywności: naukę, zabawę, sport i obowiązki domowe • Koniecznie trzeba rozmawiać z dzieckiem na temat bezpiecznego korzystania z internetu.

Jak rozpoznać uzależnienie od urządzeń mobilnych? Osoba uzależniona:

• Nie rozstaje się z telefonem czy tabletem, odczuwa wewnętrzny przymus stałego korzystania z tych urządzeń (zabiera je do łóżka, do wanny, do toalety) • Korzysta z telefonu w towarzystwie, na lekcjach, w kinie, podczas posiłków • Kompulsywnie sprawdza, czy nie ma nowej wiadomości i czy aparat się nie rozładował • Nie wychodzi z domu bez ładowarki i dodatkowej baterii • Bez telefonu czy tabletu robi się nerwowa, ma poczucie braku bezpieczeństwa.

PLUS 22 lipca 2021

Biały Dom 37

Pierwsze Damy – cz. 117 Dziwna para małżeńska Grace Goodhue Coolidge (1879-1957)

Coolidge miał kłopoty żołądkowe i musiał przestrzegać diety. Grace była znakomitą gospodynią. Przyrządzała mu dania zgodnie z zaleceniami lekarzy. Od czasu do czasu Grace przedrzeźniała męża, naśladowała jego gesty i mimikę. Robiła to tak dobrze i tak zabawnie, że nawet ponury Calvin śmiał się z tego. Coolidge był znany z oszczędności. Ponieważ często był poza domem, zatrzymywał się w najtańszych pensjonatach, jeździł pociągami najtańszą klasą. Odmówił sobie zakupu samochodu, oszczędzał na podróżach i rozrywkach. Mimo że miał opinię dusigrosza, nie żałował pieniędzy na stroje dla żony. Chciał, aby ubierała się ładnie nawet wówczas, gdy byli tylko we dwoje. Często towarzyszył jej w zakupach i pomagał w wyborze sukien, kapeluszy i butów. Ona

uważała, że ma dobry gust, i chętnie słuchała jego rad. Podziwiała przy tym jego cierpliwość. Nie interesowała się polityką. Calvin też nie chciał, aby angażowała się w życie polityczne. Wolał, aby zajmowała się domem i dziećmi. Nie pytał jej o zdanie i nie konsultował z nią spraw publicznych. Kiedy Calvin był burmistrzem Northampton, Grace wraz z grupą uczennic udała się na wycieczkę do Waszyngtonu. W czasie zwiedzania Białego Domu tak spodobało się jej pianino stojące w Salonie Wschodnim, że dotknęła go odruchowo. Przewodnik gwałtownie odepchnął ją od instrumentu. Obrażona Grace powiedziała: „Kiedy tu wrócę, otworzę pianino i zagram na nim, i nikt mi tego nie zabroni”. Później, kiedy zamieszkała w Białym Domu, przypomniała sobie to zdarzenie. Gdy była zdenerwowana, wyładowywała się, kopiąc pianino. Coolidge przegrał wybo-

ry do komitetu szkolnego, ale wygrał wszystkie następne, m.in. na burmistrza Northampton, zastępcę gubernatora i gubernatora Massachusetts, a wreszcie na Wiceprezydenta i Prezydenta Stanów Zjednoczonych. Grace była dla Coolidge’a dużym wsparciem w karierze politycznej. Towarzyska, energiczna, potrafiła zawsze podtrzymać go na duchu w trudnych chwilach. Grace miała mieszane uczucia, kiedy jej mąż w 1920 roku dostał nominację na kandydata na wiceprezydenta z ramienia Partii Republikańskiej. Status żony Wiceprezydenta Stanów Zjednoczonych zmienił dotychczasowy styl życia Grace. Towarzyszyła teraz mężowi w różnych imprezach publicznych. Bywała na przyjęciach, podejmowała polityków, dyplomatów zarówno amerykańskich, jak i zagranicznych. Ku jej zaskoczeniu Harding chętnie uczestniczył w jej przyjęciach. Pojawienie się Grace u jego boku na przyjęciach i na imprezach zawsze stanowiło atrakcję. Wkrótce stała się ozdobą waszyngtońskich salo-

nów, co przysparzało popularności jej mężowi. Po nagłej śmierci Hardinga w sierpniu 1923 roku Calvin Coolidge został 30. Prezydentem Stanów Zjednoczonych. Kiedy Grace otrzymała tę wiadomość, rozpłakała się. Oboje padli na kolana i modlili się. Grace stwierdziła, że „osobiste sympatie i antypatie muszą być podporządkowane temu, czego wymaga się od żony prezydenta”. Grace początkowo obawiała się, czy potrafi należycie pełnić obowiązki Pierwszej Damy. Ale obawy te okazały się płonne. Swym urokiem i entuzjazmem podbiła zblazowany Waszyngton. Jako miłośniczka muzyki organizowała w Białym Domu koncerty. Coolidge podejmował często gości, w tym gości zagranicznych, m.in. marszałków Focha i Joffre’a, królową rumuńską Marię, Siergieja Rachmaninowa, księcia Walii. Ponieważ prezydent był małomówny, ciężar podtrzymywania konwersacji spadł na Grace. Jej poczucie humoru bardzo przydawało się w takich sytuacjach, ożywiając rozmowę. Ciąg dalszy za tydzień…

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne DO WYNAJĘCIA Do wynajęcia mieszkanie od 15 lipca w Wallington, NJ (Wallington Ave.). Po więcej informacji dzwonić tel.: 973-777-2382 lub 201893-8285 Do wynajęcia 3 pokojowy apartament w Garfield, NJ. Z łazienką, bez kuchni lub wspólna kuchnia dla spokojnej osoby bez nałogów. Blisko polskich sklepów, kościoła i NJ Transit. $700/miesiąc + opłaty oraz 1 miesiąc depozyt. Po więcej informacji dzwonić tel: 973-894-3916 lub 551-266-0116 Do wynajęcia od 15 lipca jednosypialniowy apartament w Lodi,NJ. Cena $1100 + opłaty oraz jeden miesiąc security deposit. We wszystkich pokojach drewniane podłogi. Po więcej informacji przoszę dzwonić tel.: 201-538-0238 Manalapn, NJ 2 BR Apt 55PLUS Community for rent by owner. Call.: 732-863-0837 or 718-531-0443 LINDEN, NJ - 2- sypialniowe mieszkanie, living room, kuchnia i łazienka, z używalnością piwnicy. Parking na ulicy. Od 1 sierpnia . $1,350 + Opłaty + depozyt. Tel.: 973- 428-5443 Wynajmę dwusypialniowe mieszkanie w Clifton, NJ. Dobra lokalizacja, sklepy, blisko park, przystanki autobusowe. Pralka i suszarka w piwnicy. Tel.: 973-417-4114

DAM PRACĘ Zatrudnię pomocnika blacharza i malarza samochodowego do zakładu samochodowego. Tel.: 201-518-0942

PLUS 22 lipca 2021

Zatrudnię mężczyznę do pracy w kuchni do zmywania naczyń. Tel. 908-418-1637 Medical Assistant for internal medical office (Clifton,Wallington area) needed. English/Polish language. Base computer skills required. Good salary for the right person. Tel:973-4734400 ext.106, edubiel@ cwmgnj.com

Potrzebna osoba do pracy w kuchni w polskim deli w Clifton, NJ. Jeśli masz pasję do gotowania i smak, zadzwoń 908-418-1637 Szukamy pomocy do prywatnej apteki w Saddle Brook. 25- 30 godzin tygodniowo. Jęz. angielski wymagany. Mile widziane doświadczenie, ale w razie potrzeby przyuczymy. Proszę zadzwonić do Renaty 973-464-4191

Help wanted. Truck and trailer mechanic needed. Good pay, benefits. Hillside, NJ. Tel.: 201937-9066 Potrzebujemy osobę do pracy w polskim deli w Clifton,NJ na stanowisko obsługi klienta. Stwarzamy sprzyjające warunki pracy. Oferujemy elstyczne rozwiązania czasu pracy parttime. Tel.: 908-418-1637 Potrzebna osoba do pracy w gabinecie lekarskim w Clifton. Jęz. polski, angielski i podstawowa znajomość komputera wymagana. Tel.: 862-221-0301 Szukam kobiety z samochodem do samodzielnego sprzątania w niepełnym wymiarze godzin. Dni i godziny do uzgodnienia. Domki blisko Bergen County. Dobra atmosfera $20/h. Tel. 201 694 1350 Zatrudnimy od zaraz mężczyzn do prac wewnątrz budynków. Dla osób z doświadczeniem b.dobre zarobki. Płacimy za dojazdy do pracy. Tel.: 201-354-7488. Gabinet dentystyczny w Clifton poszukuje pomocy dentystycznej. Doświadczenie nie jest wymagane, możliwość przyuczenia. Płatne wakacje, dni chorobowe, ubezpieczenie medyczne. Praca na pół lub cały etat. Tel.: 973-478-4111

Poszukuję stolarza meblowego/budowlanego z doświadczeniem min. 5 lat. Bardzo dobre warunki pracy. Stawka

do uzgodnienia . Tel.: 201208-0758 Albert

SPRZEDAM Sprzedam kuchnię gazową koloru kremowego, mikrofalówkę koloru kremowego firmy GE i lodówkę GE w dobrym stanie. Tel.: 973-396-2155 Z POWODU PRZEPROWADZKI SPRZEDAM stylowy kredens, półkę pod telewizor, trzy półki na książki lub inne drobiazgi, łóżko z materacem oraz dwie szafki na bieliznę. Wallington, NJ. Tel.: 201456-4218 (zostaw wiadomość)

Ogłoszenia drobne 39 Poszukujemy doświadczone osoby do pracy na stanowiskach: • sprzedawca • kucharza • masarza • piekarza Wymagamy: • zamiłowanie do kuchni polskiej • dbałość o czystość • doświadczenie w pracy z klientem • umiejętność pracy w zespole Oferujemy: • dobre wynagrodzenie •u urlop płatny • ubezpieczenie zdrowotne • sponsorowanie imigracyjne Prosimy o kontakt w sklepach lub zostawić wiadomość pod numerem (201) 416-9284.

800 River Rd. Garfield, NJ 07026

1 Passaic St. Garfield, NJ 07026

Na internecie: www.piast.com

Polski Serwis Komputerowy 25 LAT

MAC & PC - MAC, PC

DOŚWIADCZEŃ

• Tune-ups, przyśpieszanie • Usuwanie wirusów • Wymiana ekranów w laptopach, komórkach i tabletach • Instalacje podzespołów i oprogramowania • Dodatki, aktualizacje • Zdalna pomoc

• Kopie zapasowe, odzyskiwanie danych • Administracje sieciami komputerowymi–LAN, WAN, VPN • Webhosting, Bazy Danych, • Przetwarzanie tekstu, PL i US • Tani hosting • Security Systems

Adam: 631-276-8406 25 Locust Ave, Wallington, NJ 07057 (w Dompak) support@attoutsourcing.com www.attoutsourcing.com

Dojeżdżamy do klienta!

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori

Co zrobić gdy nastąpi śmierć? Bardzo często dostaję telefon z pytaniem “co ja mam zrobić jak mama umrze” lub “gdzie ja mam zadzwonić jak to się stanie”? Jeżeli umierająca osoba jest w domu pod opieką hospicjum, to pierwszy telefon wykonujemy do pielęgniarki z hospicjum, wtedy taka pielęgniarka przyjeżdża, stwierdza zgon i mówi kiedy ciało może zabrać. Jeżeli osoba nie jest pod opieką hospicjum, a zgon nastąpił w domu to należy zadzwonić na 911, wtedy przyjedzie karetka i lekarz stwierdzi zgon i albo pozwoli zabrać ciało do domu pogrzebowego albo ciało zostanie zabrane na sekcję zwłok. Jeżeli lekarz stwierdzi zgon i powie, że można zabrać ciało, wtedy wykonujemy telefon do domu pogrzebowego. Dobrze jest przygotować się wcześniej na

PLUS 22 lipca 2021

taki telefon i mieć przy sobie numer domu pogrzebowego, który preferujemy, gdyż często w stresie ludzie zapominają o tym i wykonują telefon do domu pogrzebowego przypadkowego, w którym tak naprawdę nie chcą mieć pogrzebu. Nie jest to problem, aby później odebrać ciało, ale będą to dodatkowe koszty i stres. Wybierając dom pogrzebowy musimy być pewni, że to jest miejsce z dobrą reputacją i profesjonalną obsługą, i nie będzie nam wstyd przed rodziną, że takie miejsce wybraliśmy. W przypadku, gdy śmierć nastąpiła w innym stanie a potrzebujemy sprowadzić ciało bliżej, bezpośredni kontakt z domem pogrzebowym, który będzie organizował pogrzeb pozwoli zredukować czas i ograniczyć koszty związane

z transportem zwłok. Kolejny etap to umówienie się z dyrektorem pogrzebowym (Funeral Director) i spisanie umowy w celu rozpoczęcia załatwiania wszelkich formalności pogrzebowych. Kiedy nastąpi śmierć dzwoniąc do domu pogrzebowego należy podać swoje imię i nazwisko i numer telefonu, imię i nazwisko osoby zmarłej, adres gdzie znajduje się ciało zmarłej osoby oraz kto jest najbliższym członkiem rodziny zmarłej osoby oraz numer telefonu. Izabela Van Tassel

Łączymy całą rodzinę w ostatniej podróży zmarłego Usługa transmisji na żywo z uroczystości pogrzebowych na terenie całej Polski www.transmisjapogrzebow.pl kontakt@transmisjapogrzebow.pl

REKLAMA

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim. • Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Mówimy po polsku

Biuro główne:

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 29.07.21r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 5.08.21r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Nagrodą za rozwiązanie krzyżówki jest darmowa wejściówka dla 2 osób na XII Festiwal Tygodnika PLUS 28-29 sierpnia

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr 27 (674) nagrodę wylosował Pan Ralph Bartnik z Clifton. Gratulujemy! Hasło: Bankiet w gruzach

DENTYSTYCZNY

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

PLUS 22 lipca 2021

we Darmo acje lt konsu

www.annapawlowskadds.com

GABINET

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

44 Poradnik sukces

Zanim powrócisz do Polski W miarę jak pandemia powoli mija i życie powraca do normy, wiele osób zaczyna realizować plany opóźnione przez koronawirusa. Często jest to wyjazd do Polski na emeryturę. Jeżeli zamierzasz wrócić nad Wisłę, to dobrze się zastanów zanim rzucisz pracę, wysprzedasz majątek i zlikwidujesz mieszkanie. Życie uczy, że powrót do ojczyzny po wielu latach, bez należnego przygotowania, nieraz przynosi gorzkie rozczarowania.

Przykład z życia

Przykład: Państwo Zawistowscy przyjechali do USA na dorobek w latach 80-tych, będąc już w średnim wieku. Nie mieli dzieci. Pan Zawistowski zaczął od pracy na budowie i tam pozostał. Pani Zawistowska sprzątała okoliczne domki. Brak znajomości języka nie sprzyjał awansom, zresztą zarabiali dobrze, a ich pobyt w USA był przecież tymczasowy, więc kariera nie była im w głowie. Zakładali, że gdy odłożą trochę pieniędzy, wrócą do Polski i będą tam żyli długo i szczęśliwie. Nie pofatygowali się nawet, by uzyskać amerykańskie obywatelstwo, bo po co? Mijał rok po roku. Państwo Zawistowscy odkładali każdy grosz. Pomagał im fakt, że mieszkali w budynku, gdzie czynsze były niskie, bo regulowane przez prawo. Znajomi dorabiali się domów i wynosili na Queens albo Long Island. Zawistowskim dom potrzebny nie był, przecież żyli tu tymczasowo. Dom budowali sobie w Polsce przy pomocy kuzyna, który w zamian miał dostać jedno piętro. Polskę w międzyczasie odwiedzili krótko tylko dwa razy, by pozałatwiać sprawy.

Powrót do Polski

Nareszcie Zawistowscy zdecydowali się na powrót do wymarzonej Polski. Pierwszy szok nadszedł, gdy emerytura Social Security okazała się o wiele niższa od przewidywanej. Skoro Zawistowscy pracowali dużo na gotówkę, z której się nie rozliczali, panu Zawistowskiemu wyszło zaledwie $900 na miesiąc, z czego jedna czwarta, po powrocie do Polski, była potrącana tytułem podatku dla nierezydentów, z powodu braku amerykańskiego obywatelstwa. W USA rząd dołożyłby im zasiłek, ale nie za granicą. Jak tu przeżyć w Polsce, gdzie zrobiło się prawie tak drogo, jak w USA? Parę groszy polskiej emerytury dodatkowo pomniejszyło Social Security z powodu Windfall Elimination Provision.

PLUS 22 lipca 2021

Konto IRA miało dać państwu Zawistowskim dodatkowe zabezpieczenie. Tuż przed wyjazdem zlikwidowali oni swoje konta emerytalne i dowiedzieli się z przerażeniem, że znaczna część emerytalnej puli stracona będzie na podatki dochodowe.

Niespodzianki w Polsce

W Polsce na państwa Zawistowskich czekały kolejne niespodzianki. Mimo że zamieszkali w swojej części dwurodzinnego domu, irytowało ich wiele spraw. Zbudowana na odległość za amerykańskie dolary “willa” miała niższy standard od skromnego mieszkanka w USA. Ich miasteczko okazało się bardziej szare i brudne niż Brooklyn, znajomi się porozjeżdżali, a dalsza rodzina wymarła. W miasteczku nic się nie działo. Przyzwyczajeni uczestniczenia w życiu kulturalnym, Zawistowscy musieli jeździć do Warszawy, co było męczące, czasochłonne i kosztowne. Przekonali się, że cena i utrzymanie samochodu są droższe niż w Ameryce. Czwórka dzieci kuzyna biegała całymi dniami po domu i podwórku, robiąc hałas i depcząc ogród. Na dodatek wyszło na jaw, że kuzyn od lat zawyżał koszty budowy i utrzymania domu, co spowodowało popsucie układów. Zawistowscy zażądali, by kuzyn wyniósł się z domu, na co usłyszeli, że to oni mogą się wynieść, bo on jest właścicielem swojej połowy budynku. Teraz państwo Zawistowscy nie mogą się przyzwyczaić do nowego środowiska. Czują się obcy we własnym kraju, o którym marzyli od lat. Czują się niechcianymi lokatorami we własnym domu. Nie wiedzą, co robić: czy zostać w Polsce, czy wrócić do USA? Ale zlikwidowali tam tanie mieszkanie, a wynajęcie nowego może ich kosztować ponad tysiąc dolarów miesięcznie. Nie stać ich na to. Może pojechać na Florydę, gdzie utrzymanie jest tańsze i życie jeszcze raz zaczynać od nowa? Ale i tam nie jest tak tanio, jak kiedyś. Tak jak przez większą część swego życia,

państwo Zawistowscy znowu czują ki polsko-amerykańskiej umowie się obco i uważają, że ich miejsce jest o zabezpieczeniu społecznym oraz gdzie indziej. dzięki reformie systemu emerytalnego w Polsce. Jak uniknąć rozczarowań Poznaj podatki i odpisy. Dowiedz Warto dołożyć starań, by uniknąć się, jakie redukcje i podatki uszczuplą rozczarowań państwa Zawistow- twoje polskie i amerykańskie emeryskich. talne świadczenia w Polsce i w USA. Do emerytury, czy wyjazdu do Nie bądź zaskoczony przez WindPolski, należy dobrze się przygoto- fall Elimination Provision. Postaraj wać z dużym wyprzedzeniem. Im się redukcji uniknąć, odpowiednio większy jest twój stan posiadania, załatwić ubezpieczenie zdrowottym bardziej należy się zatroszczyć, ne, być w porządku z obowiązkami uniknąć nadmiernych podatków podatkowymi i raportowymi (patrz dochodowych, korzystnie sprze- książka pt. „Emerytura reemigranta dać swoje przedmioty majątkowe, w Polsce). zaplanować sukcesję majątkową itp. Pojedź do Polski na rekoneIm skromniejsza twoja finansowa sans. Każdą życiową zmianę należy sytuacja – tym bardziej powinie- dokładnie rozważyć, by uniknąć rozneś oszczędzać na przyszłość oraz czarowania. Nie polegaj na wspowypracować wyższą emeryturę. mnieniach z młodości, nie pal za Ważne: Nie licz na samą eme- sobą mostów. Najpierw pojedź do ryturę Social Security. Pamiętaj, że Polski na dłuższy czas, by żyć tam Social Security jest tylko ubezpiecze- co najmniej pół roku normalnym niem od biedy. Od czasu uchwalenia życiem. Jeżeli ci ono odpowiada, to Social Security w 1935 roku, system dobrze. Jeżeli nie – będziesz miał do ten ma chronić przed skrajną biedą czego wracać w Stanach. Elżbieta Baumgartner wdowy, sieroty oraz ludzi starych. Każdy, kto chce przeżyć jesień swego Elżbieta Baumgartner jest autorżycia dostatnio, zatroszczyć się musi ką wielu książek-poradników, m.in. pt. „Ubezpieczenie Social Security”, o siebie samodzielnie. Oblicz, ile będziesz miał na star- „WEP: Jak walczyć z redukcją Social sze lata. Poznaj wysokość przyszłej Security dla Polaków”, „Powrót do emerytury Social Security i ZUS swo- Polski”, „Jak chować pieniądze przed jej i małżonka. Ile wyniesie ewentu- fiskusem”. Są one dostępne w księalny zakładowy pension plan? Ile garni Polonia, 882 Manhattan Ave., uskładasz na kontach IRA czy 401(k) Greenpoint, albo bezpośrednio od i oszczędnościowych? Do przejścia wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park na spoczynek należy spłacić pożycz- Lane, Douglaston, NY 11363, tel. kę hipoteczną i inne zobowiązania. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukMaksymalizuj świadczenia eme- ces.com. rytalne, szczególnie jeżeli jesteś Wracasz do Polski? w związku małMasz tam majątek? Pomogą ci książki żeńskim. Nie bierz Elżbiety Baumgartner” najwcześniejszej zredukowanej „Powrót do Polski” – finansowe i prawne emerytury tylko dylematy amerykańskich reemigrantów. dlatego, że ci się „Emerytura reemigranta w Polsce” – należy. Odpo- podręcznik seniora wracającego z USA. polska i amerykańska” ich wiednia kom- „Emerytura łącznie i skutki Umowy emerytalnej. binacja wieku Również: „WEP: Jak walczyć z redukcją i świadczeń Social Social Security dla Polaków” ($30), Security może “Amerykańskie emerytury”, “Ubezpieczenie p o w i ę k s z y ć Social Security” oraz “Obywatelstwo z (z nowymi pytaniami na świadczenia mał- przeszkodami” egzamin obywatelski). żeństwa. Jeżeli po $35 plus po $5 za przesyłkę. Książki są pracowałeś cho- Cena: dostępne w Księgarni Polonia, 882 Manhattan ciażby kilka lat Ave., Greenpoint, albo od wydawcy: Poradnik w Polsce, należy Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, ci się jakaś eme- tel. 718-224-3492. Przy nabyciu czterech książek rytura ZUS. Prze- od wydawcy piąta jest bezpłatna i nie ma opłat za przesyłkę. Spis treści tych i trzydziestu innych pisy zmieniły się poradników w Internecie: ponad dziesięć www.PoradnikSukces.com. lat temu dzię-

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

46 Podróże z Eagle Knights

Syberia i mongolskie klimaty... – cz.89 Tymczasem po niebie, niczym stara lokomotywa, w naszym kierunku sunie złowieszcza chmura… Parafrazując słowa Tuwima: „Ciężka, ogromna i pot z niej spływa: tłusta oliwa…” Co prawda, jeszcze na nas nie kapie, niemniej chmura z minuty na minutę dosłownie rośnie w oczach, kłębiąc się jakby faktycznie wydobywała się z komina jakiegoś mistycznego parowozu. W końcu przybiera tak mocno na masie, że „choćby przyszło tysiąc atletów i każdy zjadłby tysiąc kotletów, i każdy nie wiem jak się wytężał, to nie udźwigną, taki to ciężar…”. Tymczasem my o kotletach, albo o jakimkolwiek mięsie możemy sobie, co najwyżej pomarzyć. Tutaj w Mongolii, zwykle talerz ze stertą łoju, to wszystko, na co możemy liczyć, jeśli chodzi o budujące masę i siłę kulinaria.

le”, a wręcz przeciwnie: z miejsca odkręcamy manetki na maxa i chyżo salwujemy się żwawą ucieczką. Nie mamy bynajmniej ochoty, aby dorwała nas nadciągająca burza. Niczym Pendolino ruszamy więc ostro z kopyta, mając nadzieję na uniknięcie strug deszczu ze skraplających się obłoków podniebnej pary. I początkowo wygląda na to, że udaje się uciec przed nawałnicą, jednak na dwoje babka wróżyła… Co prawda jedno nieszczęście udało się ominąć, ale niestety fortuna kołem się toczy, a koło mojego motocykla przy takiej prędkości przetoczyło się przez jakiś ostry kamień, który bez skrupułów pochlastał gumę i niezwłocznie po tym jak odczułem impakt na kierownicy, wyświetlacz mojego GPS’u zaświecił awaryjnymi komunikatami na

"Stacja Wulkanizacja"

bezkresne stepy lokomotywą, nie miałbym problemu z kapciem, gdyż jej stalowe koła, co najwyżej zmiażdżyłyby zdradziecki kamień na pył,

kanizacja przebiega tak sprawnie, że gdy dogania nas reszta brygady, moja dętka jest już ponownie załatana i gotowa do implantacji. Co,

Robota idzie sprawnie

Znów to samo...

„Nagle – gwizd! Nagle – świst! Para – buch! Koła - w ruch!” My jednak, w przeciwieństwie do ciuchci z wierszyka, nie ruszamy bynajmniej „Najpierw powoli, jak żółw ocięża-

czerwono, odbierając sygnał z bezprzewodowego czujnika ciśnienia, iż powietrza w dętce starczy mi, co najwyżej jeszcze na kilka sekund. Gdybym faktycznie przecinał teraz

Grace S. Nehrebecki ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia firm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla firm Payroll – podatki dla pracowników Tel: 973-472-7722 Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

PLUS 22 lipca 2021

Mówimy

po polsku

nie nabawiając się przy tym nawet zadraśnięcia. No, ale gdyby babka miała wąsy… Nie pozostaje mi zatem nic innego, jak tylko zakasać rękawy i jak przystało na prawdziwego maszynistę, wziąć się za naprawę mojej uszkodzonej ciuchci. Węgla, co prawda nie muszę tutaj szuflować do pieca, niemniej po chwili wytężonej pracy moje dłonie nabierają hebanowych rumieńców, przybierając smolistą tonację, jakby faktycznie zajmowały się wydobyciem tego „czarnego złota”. Tymczasem wul-

jak co, ale podczas tego wyjazdu w klejeniu dętek nabrałem takiej wprawy, że mógłbym je reperować z zamkniętymi oczami. I tak oto, postój na naszej polowej „Stacji Wulkanizacji” szybko dobiega końca i znów wracamy na właściwe tory, sunąc gęsiego niczym wagony transsyberyjskiego pociągu, próbującego nadrobić opóźnienie. Ciąg dalszy za tydzień... Grzegorz Kogut www.motokogut.com EAGLE KNIGHTS

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiograﬁa ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonograﬁa żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektroﬁzjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach proﬁlaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017