Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey by PLUS Media Group

LECZENIE POWYPADKOWE • Leczenie bólu • Ortopedia • Neurologia • MRI • EMG • EEG • CT-Scan • Expert Witness / Biegły sądowy TEL/TEXT: 973-773-7730 Dariusz Nasiek, MD ™ HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: 221 West Grand Avenue • Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333 D E VOT E D TO PR E V E NTIO N AN D SO LUTION S SM • Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North) • • • Fax (201) www.zocdoc.comwww.pcnmd.org746-9335 Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology TYGODNIK W NEW JERSEY I PENSYLWANII 8 września 2022 nr 36 (735) September 8, 2022

uChoose Rewards® jest programem lojalnościowym dostępnym dla posiadaczy kart debetowych VISA® PSFCU. Promocja dotyczy poleconych nowych kont w PSFCU otwartych w okresie promocyjnym od 15/8/2022 do 31/10/2022. Osoba polecona musi okazać promocyjny kupon przy otwieraniu nowego konta, zostać członkiem organizacji sponsorującej i dokonać pierwszej wpłaty w wysokości $10.00 na konto oszczędnościowe. Aby otrzymać punkty, Nowy Członek PSFCU musi również zakwalifikować się do otwarcia konta czekowego, karty debetowej i zarejestrować się w programie uChoose Rewards® na stronie www.uchooserewards.com. Ograniczenia: promocja nie dotyczy kont pracowników PSFCU. Członkowie niepełnoletni nie mogą wypełniać kuponów rekomendacyjnych. Konto czekowe i karta debetowa podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu. Szczegóły programu znajdują się w regulaminie Programu uChoose Rewards®. Inne ograniczenia mogą obowiązywać. Program uChoose Rewards® jest zastrzeżonym znakiem towarowym Fiserv, Inc. 1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) www.NaszaUnia.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 5REKLAMA

8 września 20226PLUSCiekawostki

grzywnę cywilną i karną w wysoko ści 4,3 miliarda dolarów, a sześciu pra cowników VW zostało obciążonych za swoje role w spisku.

7. Freddie Mac W 2003 roku dochodzenie w spra wie naruszeń finansowych wykazało, że szefowie Freddie Mac zaniżali zarobki firmy na około 5 miliardów dolarów. W przypadku tej firmy zaniżanie zarob ków było tak destrukcyjne jak kradzież pieniędzy. Otóż zaniżanie wykazywało lepszy stan rynku nieruchomości niż było on w rzeczywistości. Miało to na celu złagodzenie niestabilności rynku i pokazanie inwestorom, że biznes jest stabilny. Skandal ostatecznie doprowa dził do tego, że firma zapłaciła grzyw nę w wysokości 50 milionów dolarów. 8. Tyco Tyco firma zajmującą się cyberbez pieczeństwem w zawrotnym tempie urosła z laboratorium badawczego założonego w 1960 roku w firmę o wartości ponad 120 miliardów dolarów. Cudu dokonał jeden człowiek – L. Den nis Kozlowski. Niestety bogactwo i sła wa uderzyły Kozlowskiemu do głowy. Był jednym z najlepiej opłacanych dyrektorów generalnych na świecie, ale nie powstrzymało go to także od splądrowania ponad pół miliarda dola rów z kont firmowych. Zostaw skazany w 2005 roku za przestępstwa związa ne między innymi z otrzymaniem 81 milionów dolarów w postaci nieau toryzowanych premii, zakupem obra zów za 14,725 milionów dolarów oraz wydatkiem rzędu 20 milionów dolarów na rzecz Franka Walsha, byłego dyrekto ra Tyco. Kozlowski przyznał się do winy. Swoje działania skwitowała mówiąc: „To była chciwość, czysta i prosta”.

3. Bre-X Mała firma górnicza, założona przez Davida Walsha znalazła się na pierwszych stronach gazet, kiedy geo log Michael De Guzman pracujący dla Bre-X oznajmił, że pobrane próbki gle by z badanego przez niego miejsca w Indonezji wskazują na największe zaso by złota w historii – ponad 70 milionów uncji złota. Inwestorzy i duże spółki wydobywcze natychmiast rozpoczęły współpracę z Bre-X. Cena akcji z dnia na dzień wzrosła. Po dwóch latach od pierwszych raportów jeden z partne rów przeprowadził własne badanie. Złota nie znalazł. Dochodzenie wyka zało, że próbki złota znalezione w glebie pochodziły z De Guzmana obrączki i innej biżuterii. Co się stało z Michaelem De Guzmanem? Podobno wypadł z helikoptera w 1997 roku. Do dzisiaj nie jest wiadomo czy ciało znalezione należało do Guzmana. Również nie wiadomo czy było to samobójstwo, morderstwo czy sprytna ucieczka. Tysiące inwestorów straciło wszystko, co zainwestowali. Nikt nie poszedł do więzienia, a inwestorzy nigdy nie odzy skali pieniędzy.

1. McKessona i Robbinsa Firma ta sprzedawała lekarstwa na nadkwasotę oraz syrop na kaszel. W 1925 roku została kupiona przez Philipa Musica, który nie był usatysfakcjonowa ny sukcesami firmy. Musica stworzył fałszywą firmę do przetwarzania nie istniejących zapasów lekarstw i umów sprzedaży, aby włożyć jeszcze więcej pieniędzy do własnej kieszeni. W 1938 rokuksięgowy firmy zaczął podejrze wać, że raporty kredytowe są fałszywe. Powiadomił Komisję Papierów Warto ściowych i Giełd. SEC przeprowadziła dochodzenie, aresztując Musicaę. Po wyjściu z aresztu Philip Musica popełnił samobójstwo. Oszustwo McKesson & Robbins spowodowało, że American Institute of Certified Public Accoun tants wprowadził znaczące zmiany w sposobie przeprowadzania kontroli, w tym księgowania zapasów i potwier dzania zapłat.

4. Bernie Madoff Bernie Madoff rozpoczął swoją działalność finansową w 1960 roku. Po dziesięciu latach wkroczył na nielegalną drogę, która po 40 latach okazała się największą piramidą finansową. Madoff zamiast inwestować pieniądze otrzymane od 13 000

Zmarłzostałcowałożycia.sowanieinwestorów wykorzystywałindywidualnychjenafinanswojegowystawnegostyluŁączniestartyfinansoweFBIoszana 17,5miliardaUSD.Madoffskazanyna150latwięzienia.wwięzieniuw2021roku.

Największe skandale finansowe stulecia

Ilość miliarderów w Ameryce jest imponująca. Nie ma innego kraju na naszej planecie, w którym łatwiej jest zostać bogatym. Jednak wielu zamożnym nie wystarcza ich bogactwo. Chcą więcej i więcej. A ogarniająca ich chciwość prowadzi wielu do nielegalnych posunięć.

2. General Electric i Westinghouse Jedna z największym tajnych zmów cenowych – price fixing, miała miejsce pod koniec lat 50. XX wieku. Została ujawniona po prawie dziesięciu latach, kiedy General Electric, Westinghouse i 27 innych firm zostało skazanych za tajne ustalanie cen transformatorów i innych produktów. 30 osób zosta ło skazanych, jednak tylko siedem odbyło karę – reszta wyroków została zawieszona. GE zgodziło się zapłacić grzywnę w wysokości $7,47 mln USD (dziś $60,3 mln).

5. Enron Zanim Enron stał się synonimem chciwości korporacyjnej, Enron był jedną z wielu firm produkujących gaz ziemny. Firma została utworzona w 1985 roku i szybka stała się liderem branży. W 2000 roku Enron zajął 7 miej sce na liście Fortune 500. W 2001 roku firma realizowała około 2,5 mld USD w codziennych transakcjach na gieł dzie. W październiku 2001 roku Enron zszokował inwestorów, gdy ogłosił straty wysokości $618 mln. Szybko okazało się, że spółka miała pootwie ranych dużo kont bankowych typu offshore, zaciągała długi i niedokładnie rejestrował przychody. Na jaw wyszło, że firma księgowa Arthur Andersen zatrudniona przez Enron niszczyła dokumenty związanych z księgowo ścią. Były dyrektor generalny Enron, Ken Lay, został uznany za winnego. Jeffrey Skilling, inny były dyrektor generalny, został uznany za winnego i skazany na ponad 24 lata więzienia. Inwestorzy stracili wszystko – w tym tysiące pra cowników firmy straciło emerytury, które były zgromadzone w funduszu emerytalnym spółki. Od momentu upadku Enron zaczęło się mówić o tzw. kreatywnej księgowości. 6. Volkswagen Aby uniknąć przepisów emisjęgramowanieświecie11sięemisji. Firmaemitowałybytestu.podczasversityroku. Naukowcyspalin.odpowiedniokiedykomputerowy,emisji, Volkswagen stworzyłdotyczącychprogramktórypotrafiłokreślić,samochódjesttestowanyizminimalizowaćemisjęVWoszukiwałsystem od2009zWestVirginiaUniodkrylioszustwow2014rokuprzeprowadzonegoprzeznichBadaniawykazały,żesamochodyprawie40-krotnośćlimitubyłazmuszona przyznaćdooszustwa.Okazałosię,żeokołomilionówsamochodównacałymbyłowyposażonychwoprodooszukiwaniatestównaspalin.VWzgodziłsięzapłacić

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 7REKLAMA

The Market at DelVal–Doylestown, PA Doylestown w Pensylwanii to nie tylko miejsce polonijnych piel grzymek–to także raj dla wielbi cieli jabłek!

Mt. Airy Orchards swoje podwoje otwiera kuchnia. „The Kitchen” oferuje pysz ne ciasta, pączki, pierożki z jabłkami i inne przysmaki. Farma oferuje tak że program Community Supported Agriculture, którego członkowie co tydzień dostają pudełka pełne świe żych warzyw i owoców niemalże prosto z pola. Do Paulus Mt. Airy napraw dę warto przyjeżdżać niemal o każ dej porze roku–uprawiane są tu nie tylko jabłka ale także brzoskwinie, nektarynki, śliwki, truskawki, maliny i borówki.Paulus Mt. Airy Orchards 522 East Mount Airy Road, Dil lsburgwww.mtairyorchards.comPA

Zuza

jak na każdej amerykańskiej farmie tego rodzaju, także tutaj nie zabraknie kukury dzianego labiryntu oraz zwierzątek, które można samemu karmić. Co powiecie na przejażdżkę na kucyku w przerwie między buszowaniem w kukurydzy a

The Market at DelVal zaprasza na wspólne zbieranie tych pysznych owoców a także na przejażdżkę wozem na siano wśród olbrzymiego pola kukury dzy. Jednak czymś, co przyciąga w to miejsce gości z całego stanu, jest wspaniały The Market, przypo minający najwspanialsze europej skie targi gdzie miłośnicy dobrego jedzenia znajdą najświeższe, lokalne produkty–od warzyw i owoców, domowych chlebów i serów, przez mleko prosto od krowy po mięsa, przetwory i wina z lokalnych winnic. Odwiedzając The Market at DelVal nie zapomnijcie także odwiedzić tutejszego Garden Center pełnego roślin, krzewów, ozdobnych kwia tów a delikatnymszyływiosną cieścieposadzić właktórenówkusów,cebulektakżekrotulipaiirysów,wartoteraz,byswoim

Ducka

pięknem i wspaniałymi kolorami. The Market at DelVal 2100 Lower State Rd, Doyle stown,www.themarketatdelval.comPA Hillsdale,Demarest Farms –NJ Ta popularna farma zaprasza do zebrania i skosztowania aż kil kunastu gatunków jabłek! Jak na prężnie działającą farmę przystało, miejsce to zachwyci całą rodzinę. W zależności od sezonu organizowane są tu liczne dodatkowe imprezy–od Halloween po spotkania ze Św. Mikołajem i pokazy świątecznych światełek.Wjesienne weekendy możemy tu zbierać jabłka i dynie a za dodat kową opłatą będziemy mogli przeje chać się na wozie na siano, poszaleć na placu zabaw i spędzić czas z uro czymi gospodarskimi zwierzakami! Na farmie działa także sklepik, gdzie można nabyć pyszne jabłkowe prze twory 9 w tym pączki o smaku jabł kowego cydru) i domowej roboty lody! Uwaga–podczas apple picking season wstęp jedynie po dokonaniu wcześniejszej rezerwacji! Demarest Farms 244 Wierimus Rd., Hillsdale, NJ www.demarestfarms.com Donaldson HackettstownFarms–NJ Ta duża i prężnie działająca farma jesienią po prostu rozwita! Uprawia ne są tu liczne warzywa i owoce a we wrześniu i październiku można tu także własnoręcznie zebrać jabłka i dynie! Oczywiście rów.piwamiionsą liczneCoprzetworami–niedoDonaldsonnienajdorodniejszychwyszukiwaniemjabłek?Aletowszystko!PodczaswizytywFarmwartotakżezajrzećbogatozaopatrzonegosklepuztylkojabłkowymi!więcej–nafarmieorganizowaneimprezy,jak„FridayNightstheFarm”zmuzykąnażywojedzeniemzfoodtruckóworazprostozlokalnychbrowaDonaldsonFarms358AllenRd.,Hackettstown,NJwww.donaldsonfarm.netCiągdalszyzatydzień…

Nadszedł wrzesień a wraz z nim jeden z najwspanialszych momentów w roku–czas własno ręcznego zbierania darów jesieni! W New Jersey i Pensylwanii od kil kudziesięciu lat działają dziesiątki farm, które zapraszają całe rodzi ny na buszowanie wśród jabło niowych sadów i dyniowych pól. Co więcej–wciąż poszerzają one swoją ofertę. Obecnie wizyta na farmie to nie tylko zrywanie owo ców do koszyka, ale także zaba wa na placach zabaw, spotkanie z gospodarskimi zwierzakami, znakomite dania przyrządzane z lokalnych, organicznych skład ników, muzyka na żywo i degu stacja piw, win lub cydrów prosto z miejscowej browarni. Jednym słowem dzień na farmie to pełna atrakcji rozrywka dla całej rodzi ny, z której przywieziemy nie tyl ko wspomnienia ale także pyszne owoce, warzywa i przetwory! Oto nasze wskazówki, jakie farmy w New Jersey i Pensylwanii warto odwiedzić w tym roku. Paulus Mt. Airy Orchards–Dillsburg, PA Paulus Mt. Airy Orchards jesienią proponuje swoim gościom wybór niemal 30 gatunków jabłek–nie tylko popularnych Honey Crisp, Cortland czy Red Delicious ale także tych trudniej dostępnych a wyjątkowo pysznych jak Stayman, Crimson Criso czy Cameo. Farma jest wspaniałym miejscem na rodzinny wypad–dzieciaki z pew nością ucieszy zabawa na placu zabaw Play Land, gdzie można zjeż dżać po wielkiej zjeżdżalni, skakać na poduchach i korzystać z wielu innych atrakcji tego przyjaznego maluchomJesienią wmiejsca.Paulus

8 września 2022PLUSWeekend z PLUSem8 Jesienny weekend na farmie–cz.1

CamilaProfesorDermatologKrysickaJanniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii 30 lat doświadczenia lekarskiego Castle Connolly Top Doctors Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Lekarz Medycyny Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyﬁkowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 9REKLAMA

PLUS 8 września 2022 REKLAMA10

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON IS OPENING A NEW LOCATION AT 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 CLIFTON, NJ 07013 TEL: 973-577-1995 FAX: 973-577-2711 Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine Dariusz Nowak, EndocrinologyM.D. Robert Czyzewski, M.D. Nephrology Kathrin Serrao, EndocrinologyM.D. Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym. Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej. 515 North Wood Ave, Suite 302 Linden, NJ 07036 Tel: 908-925-3300 Fax: 908-925-4300 2 Lincoln Hwy, Suite 410 Edison, NJ 08820 Tel: 732-318-6861 Fax: 732-318-6859 CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

KIEDY POJAWI SIĘ BÓL Zdarza się, że po kontak cie z wybielającym żelem zęby stają się nadwraż liwe, a picie gorących czy zimnych napojów, jak również jedzenie słodkich lub kwaśnych potraw, powoduje ostry i przeszywający ból. Po kilku tygodniach jednak to uczucie mija. W tym czasie warto stosować pastę przeznaczoną do zębów Przed wybielaniem zębów koniecznie trzeba usunąć kamień nazębny. Podczas zabiegu nie tylko nie ulegnie on wybieleniu – nakładany żel może dodatkowo podrażnić dziąsła i doprowadzić do lokalnego stanu zapalenia.

na przednią stronę zęba. Dzięki ich zastosowaniu każdy będzie mógł się cieszyć śnieżnobiałymi zębami. Jeżeli nie jesteśmy gotowi na wybielanie zębów w gabinecie sto matologicznym, ale chcielibyśmy, aby nasz uśmiech był nieco bardziej biały, można wypróbować jedną z metod, którą można zastosować w zaciszu domowym. Są to między innymi specjalne żele, które nakłada się pędzelkiem czy naklejane paski wybielające. Barwę można próbo wać zmienić także za pomocą tzw. domowych sposobów. Jednym z nich jest między innymi zmieszanie łyżeczki sody spożywczej i szczyp ty soli jodowej i wcieranie w zęby. Jednak trzeba uważać, gdyż sól ma silne działanie ścierające i może przyczynić się do osłabienia szkliwa. Można także spróbować nacierania zębów wewnętrzną częścią skórki z pomarańczy lub sokiem z cytryny z odrobiną soli. Metody te są znacznie tańsze od wybielania w gabinecie stomatologicznym, nie gwarantują jednak, że po ich zastosowaniu efekt będzie taki, jakiego oczekiwaliśmy.

8 września 202212PLUSZdrowie

Przebarwienia mogą być zarówno zewnątrz – jak i wewnątrzpochodne. Do tych pierwszych zaliczyć można spożywanie produktów barwiących i używek (np. kawy), palenie tytoniu czy próchnicę zębów i niewystarcza jące dbanie o higienę jamy ustnej. Z kolei do drugich zaliczamy te, które są konsekwencją przebytych chorób genetycznych, przedawkowania flu oru czy antybiotykoterapii. Jednym ze sposobów na poprawę wyglądu zębów jest ich wybielanie. Można je wykonać domowymi sposobami, a także w gabinecie stomatologicz nym. Wokół tego zabiegu urosło jednak wiele mitów, z którymi posta ramy się tu rozprawić. Śnieżna biel od ręki Jednym z najpowszechniejszych mitów jest opinia, że wybielanie zawsze prowadzi do znacznego osłabienia zębów. Jednak warto wiedzieć, że zabieg ten (wykonany u stomatologa) nie polega na zmianie koloru tkanek zęba, ale na jego roz jaśnieniu. Dzięki substancjom che micznym (nadtlenku karbamidu lub nadtlenku wodoru) przebarwienia, które powstały na szkliwie, podlegają utlenieniu – powstają w ten sposób krótkie łańcuchy cząsteczek, które są jasnego koloru. Część specjalistów podkreśla, że taki zabieg tylko nie znacznie osłabia zęby – przez to, że spada ich mikrotwardość, ule gają one demineralizacji i robią się bardziej miękkie. Większość jednak jest zdania, że profesjonalnie prze prowadzony zabieg jest całkowicie nieszkodliwy.Kolejnym mitem jest to, że wystarczy, jeśli poddamy się takiemu zabiegowi raz na kilka lat. Niestety, nie jest to prawda. Aby zęby były cały czas śnieżnobiałe, powinno się go powtarzać najlepiej co roku. To, jak długo utrzymuje się jego efekt, zależy przede wszystkim od naszych nawyków żywieniowych, higieny jamy ustnej, ale także genetycznych uwarunkowań. Warto wiedzieć, że wybielanie nie zmieni koloru plomb i koron. Dlatego też najpierw uma wiamy się na zabieg rozjaśniania, a dopiero potem wymianę ubytków. Kolejnym mitem jest pogląd, że wybielanie jest dobre dla każdego. Otóż wbrew pozorom, nie wyko nuje się go w wielu przypadkach: m.in. ciąży, stanu zapalnego dziąseł, próchnicy, cukrzycy. Zabiegowi nie poddaje się także osób poniżej 14 roku życia. Paleta barw Wiele osób przygotowując się do wybielania marzy o tym, by po zej ściu z fotela po wykonanym zabiegu, żeby lśniły co najmniej tak jak gwiazd z Hollywood. Okazuje się jednak, że nie wszyscy mogą uzyskać taki efekt – przed zabiegiem dentysta wybiera odpowiedni kolor zęba z palety barw od żółtobrunatnej do szaroniebieskiej. Niestety, śnieżna biel nie jest odpowiednim rozwią zaniem dla wszystkich. Warto też pamiętać, że perłowo białe zęby u gwiazd to efekt niekoniecznie wybielania, a raczej licówek, czyli specjalnych nakładek stosowanych

Prawda o wybielaniu

Porada

Z ekranów telewizorów spoglądają na nas gwiazdy filmowe, które onieśmielają swoim śnieżnobiałym uśmiechem. Pewnie są wśród nas szczęśliwcy, którzy mogą się pochwalić takim samym; nie da się jednak ukryć, że większość ludzi boryka się z problemami związanymi z wyglądem swoich zębów.

✷ www.tygodnikPLUS.com Zdrowie 13

Wzbogaćmy ją o produkty bogate w fosfor (produkty wieloziarniste, ciemny ryż, nabiał), wapń (produkty mleczne, zielone warzyw, ryby) i witaminę D3, która zwiększa jego wchłanialność.

tel. 973-928-3838

W przypadku nadwrażliwych zębów warto zadbać o odpowiednią dietę.

Porada Jak zębównadwrażliwośćleczyć

kie, kwaśne – dla osób borykających się z pro blemem nadwrażliwych zębów takie dania czy napoje okazują się nie lada problemem. Dla tego, gdy tylko czujemy pierwsze objawy, warto od razu podjąć środki zapobiegawcze, by nie dopuścić do rozwoju choroby i móc się cieszyć każdym rodzajem potraw. Ile fluoru w paście

ZABIEG DLA ZĘBÓW sposobów na wzmacnianie zębów jest lakiero wanie, ona szkliwo, chroni przed zębinę.

Zimne, ciepłe, słod

czyli fluoryzacja. Wzmacnia

próch nicą i zabezpiecza

Reklamy kuszą pastami, po któ rych uśmiech będzie śnieżnobiały, a zęby zdrowe i silne. Jednak jak z całej gamy produktów wybrać naj lepszy? Jednym z najważniejszych kryteriów jest zawartość fluoru –dawka zgodna z normami UE mieści się w przedziale 1000-1500 ppm, czyli 0,1-0,15 %. Warto zwracać na to uwagę, bo fluor można przedaw kować – jego nadmiar powoduje fluorozę. Jej objawami są brązowe lub białe plamy na zębach. Osobom, które mają stany zapalne wokół ustnp. trądzik, poleca się pasty z mniej sza zawartością fluoru. W przypadku maluchów do szóstego roku życia zaleca się pasty zawierające około 500 ppm fluoru, a dla dzieci w wieku ośmiu lat – 1000 ppm. Ilość pasty na dziecięcej szczoteczce nie powinna być większa od ziarenka grochu. Nadwrażliwość może powstać na skutek nieznacznego odsunię cia dziąseł od zębów, utraty tkanki dziąseł czy części twardej powłoki zęba, czyli szkliwa. Jej przyczyną jest także nieprawidłowa higiena jamy ustnej – nazbyt intensywne szczotkowanie lub nieregularne mycie i nitkowanie zębów. Może być nią także niekontrolowane zaci skanie i zgrzytanie zębami podczas snu, ale także wady zgryzu i ciasne ułożenie zębów obok siebie. Choć problem ten, powodujący przeszy wający ból podczas jedzenia czy picia, zazwyczaj jest przejściowy, w niektórych przypadkach jego bagatelizowanie może doprowa dzić do innych chorób związanych z dziąsłami i z zębami. Tym bardziej, że czasem to przeszywające ukłucie może być wywołane nawet przez zimne powietrze, które dostanie się do jamy ustnej. Aby zapobiegać problemom z dziąsłami nie wolno zapominać o odpowiedniej higienie jamy ust nej, czyli po szczotkowaniu zębów (najlepiej za pomocą szczoteczki o miękkim włosiu) co najmniej dwa razy dziennie i regularnym stosowa niu nici dentystycznej. Myjąc zęby pamiętajmy, by nie robić tego zbyt mocno, zwłaszcza gdy pojawiają się pierwsze oznaki nadwrażliwości. Ważne, by dokładnie myć zęby także tuż przy linii dziąseł i nie czyścić ich ruchami poziomymi, a wymiatają cymi, czyli takimi, które „podniosą” dziąsła na korony. Lepiej przy tym zrezygnować z past przeznaczonych dla palaczy czy tych wybielających, gdyż mają one wysoki wskaźnik ścieralności. Zamiast nich wybierz my pastę przeznaczoną do nadwraż liwych zębów, zwłaszcza bogatą w fluor.Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia tego nieprzyjemnego zjawiska, zaleca się ograniczenie kwaśnych potraw i napojów, któ re mogą przyczynić się do erozji szkliwa. Warto także udać się na wizytę do stomatologa, który może zalecić płyn do płukania jamy ustnej zawierający fluor czy specjalny żel do nakładania na zęby.

Jednym ze

PLUS 8 września 2022 REKLAMA14

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 15REKLAMA Wysył ka aut do Niemiec od $715 od $989 Wysył ka aut do Gdansk/Gdynia 1 700 W Blancke, St Linden, NJ 07036 973) AlexAutoExport.us508-6097

PLUS 8 września 2022 REKLAMA16

Office: 201-843-2000 | team@strzepekgroup.com 131 Market St, Saddle Brook, NJ 07663 • kupno, sprzedaż i wynajem nieruchomości • bezpłatna wycena domów • wieloletnie doświadczenie i profesjonalizm Zeskanuj kod kreskowy aby dowiedzieć się więcej 1-rodzinny w Garfield 3-rodzinny w Garfield 1-rodzinny w Wanaque 1-rodzinny w Fair Lawn NANOWOŚCIRYNKU Halina Strzepek Cell #: 201-906-4343 David Strzepek 201-906-9767

8 września 2022PLUSPodróże z Andrzejem Kulką18 Ogrzewanie i Chłodzenie po godzinach ◊ serwis ◊ naprawa ◊ wymiana ◊ dobijanie gazu ◊ czyszczenie wentylacyjnychsystemów Zadzwoń do Jacka: 973-289-0149 (komórka) Park Narodowy Katmai – cz. 5 Gdy rozwiał się dym

SZLAKI PIESZE. Park Narodowy Kat mai to prawdziwy raj dla piechurów, z nieprzebrana możliwością wędro wania. Nie jest to jednak miejsce dla każdego z powodu brutalnego klimatu z silnymi wichurami (do 100 km/godz.) i często długotrwałymi opadami deszczu. Woda w rzekach i jeziorach jest bardzo zmian. Z nielicz nymi wyjątkami w Parku nie można zakupić żywności, praktycznie cały sprzęt i prowiant musimy dźwigać na własnych plecach. należy zawsze posiadać ciepłą odzież na zmianę i mocne, sprawdzone buty. Niezbedna jest porządna mapa topograficzna, orientacja w terenie, kompas, zapałki i apteczka pierwszej pomocy. Woda w rzekach i strumieniach jest bardzo zimna, zwłaszcza, kiedy wypływa bezpośrednio z lodowców. Przechodzenie takich strumieni bywa ryzykowne z racji gwałtownych przy borów wody i możliwości szybkiego wychłodzenia organizmu po prze moczeniu.Naterenie Katmai znajduje się kilka wytyczonych tras oraz nieogra niczona ilość szlaków wiodących natu ralnymi traktami, jak brzegi rzek, jezior czy skalne granie. Kiedy mamy chwilę wolnego czasu w Brooks Camp, warto wziąć udział w wycieczce łodzią wzdłuż odnogi Iliuk Arm do podnóży góry Katolinat, gdzie w sierpniu („martwy okres” w Brooks Falls) można jednak zobaczyć sporo zwierząt u ujścia strumienia Margot Creek.Na terenie parku istnieje najważ niejszy w Katmai ośrodek informacji turystycznej (Visitor Center) w Bro oks Camp, czynny od 1 czerwca do 17 września, gdzie każdy turysta jest zobowiązany wysłuchać krótkiego wykładu na temat właściwego zacho wania się w krainie niedźwiedzi. Jest tu również posterunek strażników (ran gersów), księgarnia, sklep, zamrażarnia ryb, sala wykładowa, hotel (Brooks Lodge) i kemping. Brooks Lodge to hotel-legenda, gdzie spotkamy najzna komitszych światowych fotografików i znawców przyrody, jacy wieczorami zbierają się w barze przy ogniu buzu jącym w Dużokominku.interesujących informacji znajdziemy na stronie internetowej parku: 0551.info@oferujerupta”,index.htm,https://www.nps.gov/katm/atakzewperiodyku„NovakomercyjnyserwiswkatmaifirmaKatmailand,zemajlemkatmailand.com,tel.1-800-544-ZgołaodmiennywglądwKatmai

oferuje kilka firm w miasteczku Homer na półwyspie Kenai, organizujących

wycieczki samolotowe do wschod niej, nadmorskiej części Parku, m.in. EmeraldAirService, Hallo Bay i Bald Mountain Air Service. Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewod nikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, orga nizującego wycieczki po całym świecie, z Alaską włącznie. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: www.andrzejkulka.com/alaska.htmhttp:// Plaża, dzika plaża

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com Podróże z Andrzejem Kulką 19 Witamy w POL-CAR Collision Repair! Nasza specjalność to: ❖ Blacharstwo i lakiernictwo ❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek ❖ Współpraca ze wszystkimi ﬁrmami ubezpieczeniowymi ❖ Wysoka jakość usług i dobra cena wPomagamyrozmowach z ﬁrmami ubezpieczeniowymi Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na WYCIECZKI Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago Tel. 773-237-7788 www.andrzejkulka.com email: andrzejkulka@aol.com z polskim przewodnikiem PERU – 11 dni: 15 października NEPAL dla każdego – 9 dni: 2 listopada NEPAL, Sanktuarium Annapurny HIKING – 16 dni: 5 listopada JORDANIA – 9 dni: 25 listopada EKWADOR – GALAPAGOS (jacht) – 11 dni: 6 grudnia REJS DOOKOŁA ŚWIATA (48 portów) – 111 dni: 5 stycznia 2023 Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA Perkoz czerwonoszyi z Katma Brooks Lodge z zewnątrz Przytulne wnętrze Brooks Lodge

8 2022

r Jasiu pokazuje nauczycielowi języka polskiego swój zeszyt i mówi: -Nie mogę odczytać, co mi pan tutaj napisał. - Napisałem: Pisz wyraźniej r Wychowawczyni w przedszko lu, podczas rutynowego, okreso wego zebrania, zwraca się do rodziców:-Jatam nie wnikam, czym się państwo zajmują w weekendy, ale w poniedziałek, podczas śniada nia, wszystkie dzieci stukają się kubeczkami z mlekiem. r Jaka jest różnica między Wuhan a Vegas?Cosię dzieje w Vegas, zostaje w Vegas. r Jak piją naukowcy? - Do DNA r Mężczyzna wchodzi do hotelu i mówi do recepcjonistki: - Czy są wolne pokoje? - Niestety nie mamy wolnych pokoi.-Agdyby tu przyjechał prezy dent to czy mielibyście dla niego wolny pokój? - No tak, oczywiście. - To wezmę ten pokój, bo prezy dent dzisiaj nie przyjedzie. r Mężczyzna wchodzi do apteki i mówi do aptekarza: - Czy jest viagra dla kobiet? - Jubiler jest na przeciwko.

PLUSNa wesoło20

tel. (973) 773-7171 fax. (973) 773-7115 Oferujemy zakup lub wypożyczenie ◊ Specjalistyczna bielizna dla kobiet po mastektomii ◊ Rękawy do masażu limfatycznego i bandaże uciskowe ◊ Pończochy przeciwko żylakom ◊ Ciśnieniomierze i gleukometry ◊ Krzesełka do łazienki ◊ Obuwie dla cukrzyków i ortopedyczne ◊ Pieluchy dla dorosłych ◊ Opaski ortopedyczne oraz wiele innych urządzeń medycznych ◊ Łóżka szpitalne ◊ Wózki elektryczne ◊ Krzesła inwalidzkie ◊ C-Pap & Bi-Pap Supplies ◊ Kule, laski ◊ Tlen ◊ Urządzenia do astmy PASSAICBERGENR.C.INC. Polski Sklep Medyczny

201 Pierogimore.com-554-5455Pierogimore@gmail.com

września

W trakcie rozmowy kwalifika cyjnej:-Napisał Pan w swoim CV, że potrafi Pan szybko liczyć. - Tak, to prawda. - 16 x 17? - 136 - Źle! - Ale jak szybko... r Lekarz do pacjenta: - Ile pan widzi palców? - Hm.... Trzynaście? - Tak. Miał pan poważny wypa dek. Niektóre z nich są pańskie. Potrafi pan zidentyfikować? r Rozmowa kwalifikacyjna: - Więc, ile ma pan lat? - 30 - A jak długo pan pracował w poprzedniej firmie? - 35 lat - Jakim cudem? - Nadgodziny... r Mąż wychodzi od kochanki. Ubierając się, zauważył w lustrze ugryzienie na szyi. Co robić? Nicze go nie wymyśliwszy, pojechał do domu. Wchodzi do mieszkania i do niego na powitanie wyskaku je pies. Nagle - olśnienie! Facet zaczyna się tarzać z psem, nagle wydaje okrzyk bólu i idzie do żony: - Nasz pies całkiem zidiociał, zobacz, w szyję mnie ugryzł. - A co ja mam powiedziećmówi żona - cały dekolt mam pokąsany.

Jaskiniowiec przegląda oceny syna:-4 z przyrody, rozumiem, bo rzadko skórujesz. 3 z polowania rozumiem, jesteś jeszcze mały. 2 z gastronomii, rozumiem, bo gotują kobiety. Ale 1 z historii?! To przecież ze dwie kartki! r Grupa turystów błądzi w górach. Wieczór zapada, a tu ani śladu czło wieka i nadziei na nocleg. - Mówił pan, że jest najlep szym przewodnikiem po Tatrach! - wścieka się jeden z uczestników wycieczki.-Zgadza się. Ale to mi już wyglą da na Bieszczady... r Nauczyciel napisał w dzienniczku uczennicy:-Pańska córka Zosia jest niezno śnąNazajutrzgadułą. dziewczynka przynio sła dzienniczek z adnotacją ojca: - To pestka, gdyby pan słyszał jej matkę! r Chyba dam żonie więcej swobo dy - mówi kolega do kolegi. - To co zrobisz? - Rozbuduję kuchnię. 933 Van Houten Ave, Clifton, NJ 07013

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 21REKLAMA Biuro główne: 219 South Street Suite 100 New Providence, NJ 07974 tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 pMówimyopolskuówimypopolsku www.icetranspor t.com stawk i@icetranspor t.com • Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w . Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

W mieście

•

zakątki22

Helsinki może nie należą do miast, które są tłumnie odwiedzane przez turystów, niemniej jednak mają coś, czego wszystkie inne stolice świata mogą im pozaz drościć – to właśnie tu na świat przyszła Tove Marika Jansson, fińska pisarka i „mama” Muminków.

8 września 2022

PLUSSkandynawskie

•

Od Muminków nie sposób się tu uwolnić – pamiątki z ich podo bizną sprzedawane są tu praktycznie na każ dym kroku – od pocztówek, przez kubki i filiżanki po różnego rodzaju płócienne torby. Jedną z najbardziej rozpoznawalnych skandynawskich marek jest produkująca porcela nę Arabia Finland, która zasłynęła właśnie z kolekcjami z podobizna mi członków rodziny Muminków i innymi postaciami z tej bajki. Pomnik cara Najważniejszym punktem jest tu Plac Senacki, na którym wznosi się pomnik rosyjskiego cara Aleksan dra II wzniesiony w drugiej połowie XIX w., kiedy Finlandia była częścią Imperium Rosyjskiego. Choć wie lu Polakom może się to wydawać dziwne, to mieszkańcy - i turyści – nie wzbraniają się przed tym, by zrobić sobie tu pamiątkową fotografię. Co więcej, jest on ceniony przez Finów, bo car nadał ich językowi status rów ny z Dookołarosyjskim.placu wznoszą sie klasy cystyczne budynki, w których swoją siedzibę ma gabinet premiera Finlan dii oraz główna siedziba Uniwersy tetu Helsińskiego. - Na środku placu znajduje się katedra luterańska zaprojektowana przez Carla Ludwiga Engla, budo wana od 1820 do 1850 roku w stylu neoklasycystycznym. Prowadzą do niej monumentalne schody, dzięki czemu świątynia góruje nad okoli cą i widać ją z każdego miejsca w mieście. Jeżeli już uda się wejść do środka (wbrew pozorom nie jest to takie proste – zwiedzać ją można bowiem tylko pomiędzy nabożeń stwami, których w ciągu dnia jest sporo) zobaczymy surowe i niezbyt strojne wnętrze, co jest znamienne dla luterańskich kościołów. Kościół w skale Ciekawym miejscem jest Sobór Uspieński, czyli katedra pw. Zaśnię cia Matki Boskiej, wznosząca się niedaleko wspomnianego Placu. Ta największa prawosławna katedra Europy Zach. Powstała w XIX wie ku, w stylu bizantyjsko-słowiańskim, dzięki któremu przez chwilę można poczuć się, jakbyśmy byli na waka cjach w Moskwie. Co ciekawe, w Helsinkach nietrudno o przeniesie nie się do innego, nawet odległego miasta. Stolica Finlandii znana jest jako miejsce przesiadkowe dla dalszej podróży – czy to do Tokio, Pekinu czy Hongkongu.Kolejnym zabytkiem sakralnym godnym uwagi w Helsinkach jest Temppeliaukion kirkko – nowocze sny, okrągły kościół wykuty w skale. Zaprojektowali go bracia Suomala inen, a wybudowany został w 1969 roku. Projekt zakładał zachowanie skalistego terenu, na którym miał

CZY WIESZ, ŻE: • walutą, która obowiązuje w Finlandii, jest euro • językami urzędowymi są tu język fiński oraz szwedzki (z wyjąt kiem regionu autonomicznego Wysp Alandzkich, gdzie językiem urzędowym jest wyłacznie szwedzki) Helsinki są jedną z najdalej na północ wysuniętych stolic świata najstarszą organizacją polonijną w Finlandii jest Zjednoczenie Polskie w Helsinkach (dawniej: „Zjednoczenie Polskie w Helsing forsie”), założone w 1917 r. przez Polaków, oficerów służących w armii carskiej • w Helsinkach działa klub dla dzieci Dzieci Polskie w Finlandii, który organizuje spotkania mające na celu utrwalanie języka polskiego i poznawanie kultury polskiej przez dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym

✷ www.tygodnikPLUS.com 23Skandynawskie zakątki

stanąć kościół, dlatego też projek tanci zdecydowali, żeby świątynię wykuć. Zbudowany jest wewnątrz masywnych, granitowych skał, które tworzą wewnętrzne ściany. Kościół jest okrągły, na zewnątrz widoczna jest jedynie miedziana kopuła Organy dla kompozytora Będąc w Helsinkach nie sposób nie zawitać do fortecy Suomenlinna, położonej na sześciu wyspach przed wejściem do portu. Forteca została zbudowana w połowie XVIII wieku, a w 1991 roku wpisano ją na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Znajduje się tu m.in. muzeum forte cy, muzeum wojskowe, podziemne schrony, więzienie, a także morska szkoła wojskowa. Dotrzemy tam stat kiem za około pięć euro (bilety do kupienia w maszynie przy przystani) w kilkanaście minut. Statki nawet poza sezonem (kwiecień) kursują dosyć często. Główną wyspę z naj większa liczbą fortyfikacji i muze ami (Muzeum zabawek, Muzeum Suomenlinna, Kościół) odwiedza mnóstwo turystów, a na obejście wyspy trzeba zarezerwować około 1-2 godz. W zależności czy chcemy pozwiedzać czy tylko przejść się na spacer. Turyści nie powinni też narzekać na brak restauracji i kafe jek. Warto jednak pojawić się tu w październiku, wtedy odbywa się tu bowiem silakkamarkkinat, czyli targ śledziowy.

tel. 973-928-3838

Charakterystycznym punktem dla wielu Finów jest też pomnik-orga ny, który ma upamiętnić najbardziej popularnego fińskiego kompozy tora, Jeana Sibeliusa. Żeby organy mogły powstać, artystka Eila Hiltunen poświęciła 6 lat pracy oraz 24 tony stali nierdzewnej. Smak niedźwiedzia Nie oznacza to jednak, że poza śledziami nie znajdziemy wtedy w centrum żadnych innych ryb. Wręcz odwrotnie – w „stolicy kraju tysiąca jezior” jada się je wszędzie, o każdej porze roku, w każdej restauracji. Ryby to jednak nie wszystko. Z fińskich delikatesów słynie stara Hala Targowa Kauppahalli, gdzie można kupić za niebiańskie ceny przysmaki z mię sa reniferów lub niedźwiedzi. Mała puszka mięsa z renifera to niecałe 19 euro. Puszeczka z mięsem z niedźwie dzia kosztuje dwa razy. Poza takimi przysmakami można tu sptróbować jeszcze: hakan reikaleipa, czyli trady cyjne pieczywo z różowej mąki w formie pierścienia, karjalanpaisti, czyli pieczeń kareleską z wołowiny i bara niny czy karjalanpirakka – pierogi karelskie z mięsem, serem i kapustą. Specjalność kuchni fińskiej to także kalakukko, czyli smażony w tłuszczu pieróg z żytniej mąki, faszerowany plasterkami słoniny, kawałkami mięsa i muikku – znanymi w Polsce jako sielawy.

8 września 2022 24PLUSSkandynawskie smaki

ok. 25-30 min. Zapiekanka ze śledzia i ziemniaków Składniki • 300 g świeżego śledzia • 800 g ziemniaków • 80 g cebuli • 50 g oleju • 130 g mleka • 2 jajka • 1 łyżka mąki pszennej • 150 g sera żółtego (opcjonalnie) Raggmunk szwedzkie placki ziemniaczane Składniki: • 400 g ziemniaków•1jajko • ½ szklanki mleka • ½ szklanki mąki • sól, pieprz • olej do smażenia • 4 cienkie boczkuplastry • dżem z borówki brusz nicy (lub z żurawiny) Jansson fR czyli szwedzki przysmak Składniki: • 1 kg ziemniaków • 2 cebule • 1 puszka sardeli (lub anchois), ok. 125 g • biały pieprz • masło • 200 ml śmietany • 100-200 ml mleka • bułka tarta Składniki: • 1 kg białej kapusty • 400 g mięsa mielonego (może być wołowina, wieprzowina lub mieszane) • 100 ml ryżu krótkoziarnistego,(najlepiejokrągłego) • 1 cebula • 2 łyżeczki majeranku • ½ łyżeczki białego pieprzu • 1 łyżka syropu cukrowego • 300 ml buliony lub wody • 1 łyżeczka soli • świeżo zmielony czarny pieprz

Sposób przygotowania: Piekarnik nagrzać do temperatury 450 w paski. Pokroić sardele lub anchois i wymieszać pieprzem, a następnie włożyć do żaroodpornej Wlać sok z sardeli, śmietanę i 100 ml mleka dodać pod koniec zapiekania). Posypać danie do piekarnika i zapiekać ok. 45 min., aż

Sposób przygotowania: Obrać ziemniaki, pokroić je na nieduże kawałki i włożyć do posmarowanego tłuszczem garnka. Oczy ścić śledzie, pokroić na nieduże kawałki i położyć na ziemniaki (śledzie wcześniej płuczemy i dokładnie osuszamy za pomocą papierowego ręcznika). Ziemniaki i śledzie posypać drobno pokrojoną cebulą, wszystko posypać mąką i zalać olejem. Dusić na małym ogniu. Do ugotowanych ziemniaków ze śledziem wlać jajka wymieszane z mlekiem. Piec w piekarniku ok. 10-15 min., aż zapiekanka się „zetnie”. Na 5 min przed końcem pieczenia można posypać żółtym serem. Sposób przygotowania: W misce zmiksować jajko, mleko i mąkę na gładkie ciasto. Dodać szczyptę soli i pieprzu. Ziemniaki obrać i zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Dokładnie odcisnąć w dłoniach z nadmiaru soku i dodać do ciasta. Wymieszać. Na patelni rozgrzać olej i łyżką kłaść okrągłe placki. Smażyć z obu stron na średnim ogniu. Usmażone, złociste placki osączyć na papierowych ręcznikach z nadmiaru tłuszczu. Boczek usmażyć na patelni bez dodatku oleju. Gdy będzie chrupiący, przełożyć go na papierowe ręczniki, aby pozbyć się nadmiary tłuszczu. Placki podawać z plastrami boczku i dżemem z borówki.

Sposób przygotowania: Pokroić kapustę, zasypać solą i odło żyć na ok. 30 min., żeby zmiękła. Po tym czasie włożyć do garnka, zalać wodą i gotować ok. 20 min. Pokrojoną w kostkę cebulę podsmażyć na patelni razem z mięsem, dodać przyprawy. Do naczynia żaroodpornego wsypać przepłukany ryż (można go wcześniej podgotować 5 min.), dodać mięso, ugotowaną i odcedzoną kapustę, zamieszać, wlać bulion. Doprawić do smaku. Piec w temperaturze 350 st. F. Przez 60 min. aż ryż będzie miękki. Jeśli ryż był wcześniej podgotowany, wystarczy

st. F. Ziemniaki oraz cebulę obrać i pokroić wymieszać je z ziemniakami, cebulą i białym żaroodpornej formy wysmarowanej masłem. mleka (pozostałe 100 ml można ewentualnie danie cienką warstwą bułki tartej, wstawić ziemniaki zmiękną. Sposób przygotowania: Na maśle podsmażamy pokrojonego w krążki pora. Gdy się zeszkli, dodajemy marchew i pietruszkę pokrojone w pół-plasterki. Smażymy, od czasu do czasu mieszając ok. 3-4 min. Zalewamy 500 ml wody i zagotowujemy. Dodajemy pastę krewetkową lub sos rybny (lub pomijamy ten krok) i całość gotujemy ok. 10 min. Następnie dodajemy pokrojone w niedużą kostkę ziemniaki i całość gotujemy 5 min. Dodajemy pokrojonego w kostkę łososia i gotujemy jeszcze ok. 5 min., aż zmiękną ziemniaki. Dodajemy śmietankę, zagotowujemy i zestawiamy zupę z ognia. Dodajemy koper

tel. 973-928-3838

✷ www.tygodnikPLUS.com 25Skandynawskie smaki

i doprawiamy sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Restelse, kaalilaatikko z kapustą i mielonymzupaŁagodnamięsemzłososiem Składniki: • 200 g filetu z łososia bez skóry • 1 marchewka • 1 pietruszka • 2 ziemniaki • 1 por (tylko biało - zielona część) • 1 łyżeczka masła • ¾ płaskiej łyżeczki pasty krewetkowej (lub 2 łyżki sosu rybnego) • pół pęczka koperku posiekanego • 1-2 łyżki soku z cytryny • 50-100 ml słodkiej śmietanki 30 proc. • sól, pieprz

PLUS 8 września 2022 REKLAMA26

Ubrania na niepogodę

8 września 202228PLUSStyl

liam James, amerykański uczony, który jest ojcem słynnej sentencji: „Nie ma złej pogody są tylko nieodpowiednie ubra nia”. Wielu z nas odczuwa miłość do kaloszy, parasoli i płaszczy przeciwdeszczo wych. Szczególnie jesienią koniecznie trzeba zaopa trzyć się w nieprzemakalną odzież i akcesoria.przeciwdeszczowe Po pierwsze parasol chińskiej produkcji mają krótki żywot. Częste wiatry niemiłosiernie wyginają parasolki w różne strony. Na walkę z żywio łem najlepiej sprawdzają się duże, solidne i męskie albo te, pod którymi można zagrać nawet w golfa. Im nie straszna żadna burza. Upały mogą nas zmylić, ale i tak wiadomo, że któregoś dnia będzie padać. Parasol, kalosze i każdego.koniecznyprzeciwdeszczowapelerynatowciążatrybutgarderoby

Kolosze noszę Pierwotne kalosze nie były obuwiem, lecz osłoną na obuwie. Bardzo niskie, tylko do kostki, zakładano na obuwie, by chronić je przed zabrudzeniem i zamoczeniem. Z czasem kalosze służyły jako ochrona nóg przed przemoczeniem. Zakładano je tak jak i teraz na wędrówki po podmokłych terenach. Teraz niektórym służą do jazdy konnej. Były i są idealne do przechadzki po parkach, podczas deszczu. Od kilku sezonów są poprostu modne. I nosi się je nie tylko na deszcz. Zaczęły zastępować kozaki. Modne są w odważnych kolorach i we wzory.

✷ www.tygodnikPLUS.com 29Styl

tel. 973-928-3838

Peleryna płaszcz przeciwdeszczowy” mawiał bry tyjski premier Harold Wilson. Każdemu z nas ten opty mizm jest potrzeb ny. Historia tych płaszczy także sięga chronićłu,skrawkikwadratoweraliwiiżeglarzeWówczasrożytności.stawojskoubiewielkiemateriaktóremiałyichnajpierw przed chłodem. Po rewolucji prze mysłowej płaszcze zaczęto produ kować z tworzyw sztucznych.

Wellingtony Ich nazwa pochodzi od nazwiska Artura Welle slye’a, pierwszego Diuka Wellington. Jego szewc robił mu obuwie na zamó wienie, miały się nadawać i na pole, i do stołu. Skąd się wziął parasol Znany był już starożytnym Chińczykom, Grekom i Rzymianom. Początkowo służył jako osłona przed słońcem. Angielskie słowo „umbrella” pochodzi od łacińskiego „umbra”, czyli cień. W starożytnym Rzymie parasolka była atrybutem wyłącznie kobiecym. Pierwsze parasolki w USA były produkowane w Baltimore w 1828 roku. W Polsce parasolki przeciwsłoneczne zwane „umbrelkami” pojawiły się w dużych miastach na przełomie XVII i XVIII wieku. Parasole przeciwdeszczowe weszły w użycie dopiero w połowie XIX stulecia. Parasole męskie do dziś pozostały bez zmian, są duże, okrągłe i czarne. Parasolki damskie ulegają modzie jak każdy inny element damskiej garderoby.

8 września 2022PLUSKącik milusińskich30 Gabinet DENTYSTYCZNY Wiwart-TMałgorzataruszkowska D.D.S. dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ Tel.: 646-784-0096973-478-6123

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com Kącik milusińskich 31 Uniwersytet Sióstr Felicjanek 262 South Main Str. Lodi, NJ Więcej informacji 201 410 9363 KONCERT Wspólne śpiewanie (nie)zakazanych piosenek 25 września 2022 godz.15:00 (otwarcie 14:00) W S T Ę P W O L N Y Patronat honorowy: Główni sponsorzy: Patronat medialny: " T y l e n a p r a w d ę ż y j e m y , i l e ż y j e p a m i ę ć o n a s " m a w i a ł J a n K a r s k i P o k a ż m y , ż e p a m i ę t a m y P o d z i ę k u j m y w s p ó l n y m ś p i e w a n i e m Polska Szkoła im św Stanisława Kostki w Wallington zaprasza na

BARAN To tydzień pod wpływem korzystnego układu gwiazd, twój umysł będzie spokojny i niezmącony. Warto poświęcić trochę czasu i zastanowić się nad tym, co dla ciebie naprawdę się w życiu liczy. Przyda ci się refleks, bo może pojawić się niezwykła okazja i trzeba będzie ją szybko wykorzystać. . BYK Uparcie będziesz bronić swojego zdania i nie pójdziesz na żaden kompromis. Zastanów się, czy warto tak bardzo się zacietrzewiać. Jeśli pojawią się ważne sprawy, którym musisz stawić czoła, nie szukaj siłowych rozwiązań. . BLIŹNIĘTA Jeśli tylko spokojnie podejdziesz do wszelkich spraw, wszystkie problemy uda się rozwiązać dyplomatycznie i z korzyścią dla siebie. Spojrzysz teraz na życie bardziej realnie, zaakceptujesz różne ograniczenia. Postaraj się więcej czasu poświęcić przyjaciołom. RAK W najbliższych dniach będzie ci dopisywało świetne samopoczucie. W domu zapanuje miła atmosfera. Poczujesz, że wreszcie świetnie rozumiecie się z partnerem. Nie szalej na zakupach, zachowaj rozsądek w wydawaniu pieniędzy. LEW Korzystny tydzień aby sfinalizować ważne transakcje. Powinno się udać osiągnąć zamierzone cele. W pracy pojawi się okazja by błysnąć dobrym pomysłem. Wykorzystaj swoją szansę, pomyśl o swoich niezrealizowanych ambicjach. PANNA Spokojny tydzień, bez niespodziewanych wydarzeń. Spojrzysz teraz na życie bardziej realnie, zaakceptujesz różne jego ograniczenia. Jeśli pojawią się ważne sprawy, którym musisz stawić czoła, nie szukaj siłowych rozwiązań. Postaraj się uzyskać bezpieczny kompromis.

PLUS 8 września 2022 32 Horoskop

WODNIK Zapragniesz teraz zmian i nowych przygód. Zastanów się czy warto wszystko zaczynać od nowa. Tyle szczęścia masz przy sobie, a szukasz gdzieś czegoś innego. Pamiętaj, że możesz więcej stracić niż zyskać. Nie oszukuj siebie i postaraj się działać rozważnie. RYBY Warto teraz w coś zainwestować, nawet jeśli nie będzie to wielka suma. Niedługo nadarzy się okazja, żeby ją pomnożyć. Grozi ci pewien zastój w uczuciach. Może ci się wydawać, że coś jest nie tak między wami. W gruncie rzeczy wszystko jest na jak najlepszej drodze. 21.03 - 19.04 20.04 - 22.05 23.04 - 21.06 22.06 - 22.07 23.07 - 23.08 19.02 - 20.03 23.09 - 22.10 22.11 - 21.12 22.12 - 19.01 20.01 - 18.02 23.10 - 21.11

KOZIOROŻEC Ten tydzień powinien być bardzo udany. Zawar tość twojego portfela powinna się powiększyć, będzie dopisywać ci dobry humor i wspaniała forma fizyczna. Postaraj się wyko rzystać korzystny czas, naładuj akumulatory. Jeśli w twoim życiu uczuciowym wszystko układa się pomyślnie, spróbuj okazać partnerowi, jak bardzo cenisz sobie jego miłość i bliskość.

WAGA To będzie prawdopodobnie bardzo dobry czas na za łatwienie zaległych spraw. Wykażesz teraz się łatwością w na wiązywaniu kontaktów, błyskotliwością i elokwencją. W miłości i sprawach uczuć czeka cię spore ożywienie. SKORPION Pojawią się nowe możliwości i nowe inicjatywy. Inte resy powinny układać się teraz pomyślnie, wykorzystaj zdolność przewidywania i umiejętność szybkiego podejmowania decyzji. Dzięki łatwości nawiązywania kontaktów dobrze powinny prze biegać rozmowy handlowe i negocjacje. STRZELEC Grozi ci pewien zastój w uczuciach. No, chyba że weźmiesz sprawy w swoje ręce, na partnera raczej nie masz teraz co liczyć. Mogą pojawić się niespodziewane większe wydatki. Mogą dokuczać ci przejściowe bóle głowy, postaraj się prowadzić bardziej regularny tryb życia. Częściej wybieraj się na spacery.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 33REKLAMA Kasia Nowakowska Mananging Partner/Realtor 973-626-2528 Teresa Kieras Broker/Sales Associate 201-410-5331 Realtor 201-923-7135 Monika Michno Guminski Nasze biura: Fair Lawn, Rutheford, Edgewater, Clifton, Denville, E. Windsor 223 Park Avenue Rutherford NJ 07070 888.501.6953 - biuro Jesteśmy dynamicznym zespołem polsko-języcznych agentów działających na terenie NJ. Wyróżnia nas profesjonalizm i pasja. Na bieżąco śledzimy rynek nieruchomości. Najważniejszy dla nas jest klient i jego potrzeby • Kupno, sprzedaż, wynajem domów i mieszkań • Wyceny nieruchomości • Nowe domy i inwestycje • Działki i domy bankowe

JAKA JEST NAJLEPSZA DIETA DLA SENIORA? SENIORZY MAJĄ SPECJALNE POTRZEBY ŻYWIENIOWE, KTÓRE WYNIKAJĄ Z PROCESU STARZENIA SIĘ, OGRANICZENIA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, DEMENCJI, PROBLEMÓW Z UZĘBIENIEM CZY PRZEBYTYCH ZABIEGÓW OPERACYJNYCH. CHOĆ O TYM WSZYSTKIM WIEMY WCIĄŻ NIE POTRAFIMY ZADBAĆ, BY SENIORZY WŁAŚCIWIE SIĘ ODŻYWIALI. NA PRZYKŁAD CZĘSTYM BŁĘDEM JEST NADMIERNE OGRANICZA NIE TŁUSZCZY W ICH DIECIE.

W przypadku seniorów dieta ma szczegól nie znaczenie dla układu odpornościowego, siły mięśniowej i masy kostnej – co jest niezwykle ważne w zapobieganiu upadkom i złamaniom – jednej z głównych przyczyn zgonów u osób w podeszłym wieku! - oraz gojeniu potencjalnych ran i odleżyn. Tymczasem okazuje się, że niedożywienie to problemu wielu seniorów, choć trudno podać dokładne dane na temat tego niebez piecznego zjawiska. Dzieje się tak m.in. ze względu na brak „złotego standardu” oceny stanu odżywienia osób z tej grupy wiekowej. W celu zdiagnozowania niedożywienia należy bowiem określić ogólny stan zdrowia badanej osoby i zwrócić uwagę na czynniki sprzyjające wystąpieniu niedoży wienia, m.in. na zmniejszenie masy ciała, wystę powanie zaburzeń wchłaniania, przyjmowanie leków obniżających apetyt czy uzależnienie od alkoholu. Co należy brać pod uwagę w diecie osoby starszej Choroby Niektóre choroby przewlekłe mogą istotnie zmieniać zapotrzebowanie na składniki odżyw cze (zarówno pod względem ilości, jak i jakości). Zalecenia żywieniowe powinny ulec korekcie przy takich chorobach jak cukrzyca, choroba niedokrwienna serca i zaburzenia lipidowe, niewydolność nerek, niedokrwistość czy osteoporoza. Na potrzeby żywieniowe starszej osoby mogą wpływać także choroby demencyj ne. Dlatego warto równolegle z każdą diagnozą konsultować z lekarzem lub dietetykiem także to, jak starszy pacjent powinien się odżywiać.

Podobnie jest z mitem o malejącym z nazapotrzebowaniemwiekiemwitaminęD. To nieprawda, że wśród osób starszych często stwierdza się niedobory witaminy D oraz wap nia. Oba te składniki są odpowiedzialne za budowę kości. Wita mina D wspiera medycznego.np.wsparciapotrzebowaćdietetyczka.orazmlecznych,wmiastsuplementacja.koniecznaprzeważnieDźródłaminerwowych.mięśnidowapńodpornościowego,krążeniafunkcjonowanietakżeukładuorazukładuajestpotrzebnyprawidłowejpracyorazkomórekDobrymiwitaminysątłusteryby,aleitakjestjejNatowapńznajdziemymlekuiproduktachjajach,serachrybach–wyjaśniaOsobystarszemogądodatkowegożywieniowego,wformieżywieniaZalece

Procesy starzenia się Należy pamiętać, że z wiekiem upośledzeniu może ulec wchłanianie pokarmu z przewodu pokarmowego. Stąd warto porozmawiać na ten temat z lekarzem i/lub dietetykiem, którzy sprawdzą, czy przewód pokarmowy pracuje jak należy. Jeśli tak nie jest, może okazać się, że na przykład senior je zbyt mało kaloryczne posiłki. Z postępem wieku może się też osłabić apetyt, a to wskutek osłabienia zmysłów smaku i węchu. Warto wtedy odpowiednio chociażby doprawiać potrawy. Przyjmowane leki Niektóre medykamenty wpływają nie tylko na obniżenie (lub zaostrzenie) apetytu, ale mogą istotnie upośledzać wchłanianie skład ników odżywczych. Konieczna jest wówczas modyfikacja diety. Co powinien jeść senior Podstawę diety seniora powinny stanowić warzywa i owoce (co najmniej połowę całego jadłospisu, najlepiej jako dodatek do każdego posiłku). Kolejne miejsca zajmują produkty zbożowe – najlepiej pełnoziarniste, produkty mleczne (co najmniej 3 duże szklanki dzien nie) oraz w dalszej kolejności ryby, jaja, chude mięso i nasiona roślin strączkowych, a także oleje roślinne (w ograniczonych ilościach mięso czerwone, przetworzone produkty mięsne i tłuszczeWokółzwierzęce). dietyseniorów krąży wiele mitów Jeden z nich to konieczności wykluczanie tłuszczy. A tłuszczy potrzebuje chociażby mózg – istotny jest jednak ich rodzaj. Tłuszcze powinny stanowić 20-35 proc. spożytej energii i pochodzić głównie z olejów

8 września 202234PLUSZdrowie seniora

roślinnych: rzepakowego, oliwy z oliwek, oleju lnianego, a także z wartościowych orzechów czy nasion.

• Pomóż seniorowi w planowaniu odżywczych posiłków, zróbcie wspól nie listę zakupów lub wybierzcie się na nie razem. Zastanów się czy nie warto przygotowywać mu posiłków z wyprzedzeniem.

✷ www.tygodnikPLUS.com 35Zdrowie seniora

nie przez lekarza doustnych preparatów odżywczych może pomóc skutecznie uzupełnić brakujące składniki odżywcze, wesprzeć w powrocie do zdrowia po zabiegu lub utrzymać formę w przypad ku przewlekłej choroby. Zwłaszcza gdy chorujemy zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze może się zwiększać, a ich uzupełnienie może być utrudnione na skutek samej choroby lub towarzyszących jej dolegliwości. Jak pomóc seniorowi zadbać o prawidłowy stan odżywienia:

• Pomóż seniorowi kontrolować wagę, możecie np. zapisywać wyniki ważenia – łatwo zauważyć wtedy, że waga zaczyna spadać. Wskazówką utraty masy ciała jest też obserwowanie dopasowania ubrań.

• Skorzystaj z pomocy specjalisty. Jeżeli wasze starania nie przynoszą rezulta tów i istnieje ryzyko niedożywienia, warto udać się na wizytę do dietetyka w celu ułożenia właściwego jadłospisu. Jeśli to nie przyniesie pozytywnych skutków, zapytaj lekarza o wprowa dzenie do diety seniora doustnych preparatów odżywczych.

• Rozpisz listę zażywanych leków i suplementów diety. Pokaż listę leka rzowi - niekiedy preparaty wzajemnie się wykluczają lub wchodzą ze sobą w reakcję i mogą być przyczyną np. problemów gastrycznych lub utraty apetytu dlatego warto skonsultować z lekarzem, czy wszystkie stosowane leki lub suplementy mają swoje uzasad nienie.

• Obserwuj zwyczaje swojego seniora. Spędzając razem czas zwracaj uwagę jakie spożywa rodzaje produktów i w jakich ilościach.

• Dbajcie o regularną aktywność fizycz ną. Pamiętaj, że codzienne ćwiczenia - nawet te lekkie, jak spacer - pobudza ją apetyt, a także wzmacniają kości i mięśnie. Motywuj seniora do regular nej aktywności fizycznej.

• Zadbaj o dobrą atmosferę wokół jedze nia. Samotność nie sprzyja jedzeniu – wiele osób tłumaczy, że dla jednaj osoby nie warto się gotować albo, że jedzenie w samotności nie daje przy jemności. Jeśli tylko to możliwe zaproś seniora do stołu, angażuj go również w przygotowania posiłków. Radość ze wspólnie spędzonego czasu może pozytywnie wpłynąć na apetyt i chęć do jedzenia.

tel. 973-928-3838

2. Porównaj kilka ofert ubezpie czycieli. Z jednej strony wielu ludzi kusi, aby sprawę załatwić jak naj szybciej. Z drugiej strony pochopny wybór polisy nie przyniesie pozytyw nych rezultatów: możesz niepotrzeb nie przepłacić, kupić niedopasowaną ochronę ubezpieczeniową i wcale nie najlepszy produkt dla swojej nieruchomości. Pamiętaj, aby przy porównaniu nie kierować się tylko i wyłącznie ceną składki.

Grażyna Torbus

8 września 2022PLUSUbezpieczenia bez tajemnic36 Ubezpieczenie garażu - jaki zakres ochrony oferuje taka polisa?

3. Zapoznaj się z pieczycielem.pożebyświadomymwiałsięuszkodziłaMożegan”zdarzeniaubezpieczycielumowy:elementyZwróćsięstostronicowejubezpieczenia. Czytaniewarunkamikilkunapolisymożewydaćnużące,ale...niedajsięzwieść.uwagęnanajważniejszezawartewwarunkachDefinicje -tobardzoważnejakdefiniuje„garaż”,losowetakiejak„huraczy„powódź”iwieleinnych.sięokazać,żenawałnica,któradachgarażuniemieściwkategorii„huraganu”bo„wiatrdużosłabiej”.Dobrzejestbyćznaczeńróżnychpojęć,wiedziećnacomożeszliczyćszkodzieijakrozmawiaćzubez

Zakres ubezpieczenia. Informacja o tym, że ubezpieczyłeś dom i garaż od ognia i innych zdarzeń losowych oraz od kradzieży, to dość ogólne stwierdzenie. Sprawdź, co dokładnie się pod nim kryje. Od jakich zdarzeń losowych ubezpieczyłeś nierucho mość? Na jaką sumę ubezpieczenia? Jak zgłosić szkodę ubezpieczycielo wi? Co zrobić po odkryciu szkody? Wymogi stawiane przez ubez pieczyciela. Wybrałeś już polisę od kradzieży z włamaniem? Czy wiesz jakich zabezpieczeń wymaga od ciebie ubezpieczyciel? Ich niespeł nienie oznacza brak odszkodowania po Wyłączeniazdarzeniu! nulington,CROWNdozaskoczonymNieNiektóreszybkieochronę.ści. UbezpieczycielodpowiedzialnogwarantujeciZwyjątkami.Kluczowejestpoznanietychwyjątków.sytuacjemogącięzdziwić.dajsięzaskoczyćibyćniemileposzkodzie.BardzoprosimyszczegolowepytaniakierowacbezposrednioCHOICEINT.AGENCYIROYALREALTY348MainAveWalNJ07057lubpodnrtelefo973-773-7448.

Właściciele nieruchomości naj chętniej zgłaszają chęć ubezpie czenia garażu jak i innych budowli poza domem ze względu na plagę kradzieży. Często się składa, że we wspomnianych budowlach przecho wywane są cenne przedmioty np. drogi samochód. Chcąc go dobrze chronić, trzeba pomyśleć o odpo wiednim zabezpieczeniu. Zanim ubezpieczeniekupisz garażu Przed podjęciem decyzji o zaku pie ubezpieczenia nieruchomości wraz z ochroną garażu i innych budowli, wykonaj następujące czynności:1.Wyceń swoje dobra. Sprawdź, ile warta jest w tym momencie twoja nieruchomość: dom, garaż i inne budowle, które mają być obję te ubezpieczeniem. W przypadku ochrony od zdarzeń losowych nie warto zaniżać sumy ubezpieczenia –w przeciwnym wypadku otrzymane po szkodzie świadczenie nie pokryje wszystkich wydatków związanych z naprawą nieruchomości.

Większość firm ubezpieczenio wych tak definiuje garaż: „budynek związany z gruntem na stałe, posiada fundamenty i dach. Jest to budynek wolnostojący (ang.detached), bądź w zabudowie bliźniaczej czy też sze regowej przylaczony (ang.attached), przeznaczony do parkowania pojaz dów”. Zapoznanie się z definicjami jest istotne, ponieważ budynek nie spełniający powyższych kryteriów nie zostanie objęty ubezpieczeniem. Ubezpieczenie garażu i innych dodatkowych budowli poza domem może obejmować ochroną następu je zdarzenia:Ogieńiinne zdarzenia losowe np. upadek drzewa, uderzenie pioru na, grad, huragan, powódź, zalanie na skutek wydostania się wody z urządzeń wodno-kanalizacyjnych, wybuch, obsunięcie się ziemi itd. Kradzież z Dewastacja.włamaniem.

tel. 973-928-3838

Hillary ClintonRodham(ur.1947)

Partnerka prezydenta

Niektórzy – kobiety zwłaszcza –dziwili się, że Hillary nie wnosi o roz wód. Zaszkodziłby to Clintonowi w uruchomionej wtedy procedurze impeachmentu. Przeważała wszak interpretacja cyniczna: odrzuciła rozwód, by nie zrujnować własnej kariery. David Maraniss, który wyra ża się o Hillary z przekąsem, uważa to za uproszczenie: – “Było to dla niej szalenie poniżające. Żeby prze trwać, zablokowała rzeczywistość, nie chciała wiedzieć. Została z nim, aby ratować jego prezydenturę. Rozwód zniszczyłby także jej władzę, ale ich więź nigdy nie była czysto pragma tyczna. Jest między nimi głęboka miłość. Łączą ich podobne poglądy, lektury, to samo odczuwanie świata”. Potwierdza to Charles Kupchan, który jako doradca Clintona praco wał w Białym Domu w czasie jego pierwszej kadencji: – “Zawsze byli sobie niezbędni. Czuło się, że jej dys cyplina i kręgosłup to coś, czego on potrzebował. Ona była źródłem jego wewnętrznej siły”. W książce „Living History” Hillary napisała: „Nikt nie rozumie mnie lepiej i nie potrafi tak rozśmieszyć jak Bill. Po wszystkich tych latach jest wciąż najciekawszym człowiekiem, jakiego spotkałam”. Małżeństwo Clintonów prze chodziło wielokrotnie ciężkie próby wynikające z niewierności Billa. Roz miary tej niewierności zna tylko on. Publicznie, zanim wybuchła sprawa z Moniką Lewinsky, Bill przyznał się jedynie, że jego zachowanie było przyczyną „pewnych problemów” w małżeństwie i że nie dostosował się do standardów doskonałego małżonka.Wwywiadzie z Barbarą Walters w ABC z 2003 roku Hillary Clin ton ujawniła szczegóły tego przy krego„Byłammomentu. wściekła” – powiedziała. „Ilość złości i rozczarowania, których doznałam w tamtym momencie, sprawiły, że stałam przez chwilę jak osłupiała. Bill wciąż powtarzał, że jest mu bardzo przykro” – powiedziała. “A ja nie byłam sobie w stanie wyobra zić, jak on mógł zrobić to mnie lub komukolwiek innemu. I w zasadzie to powiedziałam mu tamtego poranka dawno temu...”, zwierzyła się Hillary Clinton. Mimo trwającego dochodzenia ani prezydent, ani jego żona nie zmniej szyli swej aktywności politycznej. Na terenie Stanów Zjednoczonych Hillary prowadziła kampanię na rzecz ochrony „skarbów Ameryki”, tzn. tych miejsc związanych z historią i kultu rą amerykańską, które były dotąd zaniedbane. W lecie 1998 roku wraz ze swoimi współpracownikami spe cjalnym autobusem objechała wiele takichJacquelinemiejsc. Kennedy napisała o Hil lary Clinton, że jest największą korzy ścią dla Amerykanów, większą nawet od zakupu Luizjany od Francuzów. Popularność Pierwszej Damy potwierdzały ośrodki badania opi nii publicznej. Aż 67 procent Ame rykanów uznało, że Hillary dobrze wywiązuje się z obowiązków Pierw szejWDamy.grudniu 1999 roku partia Republikańska, mająca większość w kongresie, zaczęła procedurę impe achmentu, czyli odwołania prezy denta z funkcji. Wniosek przeszedł przez Kongres, jednak nie został zatwierdzony przez senat. Clinton został tym samym drugim w historii prezydentem co do którego wszczęto procedurę impeachmentu. W 1999 roku Hillary postanowiła wystartować w wyborach do senatu ze stanu Nowy Jork. Nadarzała się okazja, gdyż wieloletni demokratycz ny senator Daniel Patrick Moynihan odchodził na emeryturę. Pokonała republikańskiego kandydata Ricka Lazio i została pierwszą w historii kobietą-senator z Nowego Jorku oraz pierwszą żoną prezydenta, która zostałaWiosnąsenatorem. 2000roku państwo Clinton zakupili za 1,7 mln dolarów dom w miejscowości Chappaqua w Westche ster. Prawo amerykańskie wymaga bowiem od kandydatów do Kongre su stałego miejsca zamieszkania w danym stanie. Hillary przeniosła się do nowego domu w pobliżu Nowego Jorku, podczas gdy prezydent Clinton przebywał w Białym Domu. Ciąg dalszy za tydzień…

✷ www.tygodnikPLUS.com 37Biały Dom Pierwsze Damy – cz.176

8 września 2022PLUSOgłoszenia drobne38 SZUKAM PRACY Podejmę się opieki nad starszą osobą. Posiadam doświadczenie, referencje, j.angielski i samochód. Tel.: 201- 877-2534 DAM PRACĘ Elder Caregiver! Sun Morning - Tuesday Evening. Meal prep included. Location: Cranford NJ. Call/Text 973-985-8441 Hair Stylist! Stylist needed for busy upscale salon in Chatham, EXISTING CLIENTELE! Current stylist relocating out of state. INCREDIBLE OPPORTUNITY FOR HIGH INCOME! Very affluent clientele! Call/text 973-985-8441 Zakład fryzjerski damsko - męski zatrudni fryzjerki lub fryzjerów. Mieścimy się w Linden,NJ - 5 min od pociągu. Tel.: 973-876-9389 Zatrudnię stolarza meblowego do warsztatu stolarskiego w Garfield,NJ (obok stacji paliw WaWa) oraz stolarza budowlanego. Bardzo dobre warunki pracy. Praca od zaraz. Tel.: 201-208-0758 SPRZEDAM: Sprzedam kojec 62 cale na 26, wraz z 2300 piłeczkami. Cena $150. Tel. 914-441-9554 Do sprzedania używane, w bardzo dobrym stanie holenderskiej firmy Nuna, od lat produkującej najwyższej jakości wózki dla dzieci: Wózek Nuna Mixx – 2 w 1 – głęboki i spacerówka + przezroczysta osłona od deszczu (nowe $1099) – $499 2 foteliki samochodowe Nuna Pipa (0-13 kg) – wraz z bazą do montażu – fotelik łatwo się wkłada do wózka za pomocą systemu click-click (nowe 2x$349) – 2x$150 Torba do transportu wózka z kółkami –idealna do podróży samolotem do Polski (nowa $299) - $99 Miękkie zawieszenie, Genialnie dopracowana amortyzacja, Europejski design. Po więcej informacji lub zdjęć proszę dzwonić 914-441-9554 Oﬃce: 201-843-2000 | team@strzepekgroup.com 131 Market St, Saddle Brook, NJ 07663 Halina Strzepek Cell #: 201-906-4343 David Strzepek Cell #: 201-906-9767OFERUJEMY: • 25-35$ za godzinę w zależności od doświadczenia WYMAGANA: • Znajomość języka polskiego i angielskiego Znajomość programów komputerowych, dobra organizacja pracy i samodzielność • Doświadczenie mile widziane ZATRUDNI NA STANOWISKU OFFICE ADMINISTRATOR w pełnym wymiarze godzin NIESAMOWITA OFERTA ROZWOJU RAZEM Z NASZYM ZESPOŁEM! Strzepek Group obecna na rynku nieruchomości od 25 lat, POSZUKUJE AMBITNYCH AGENTÓW aby dołączyli do naszej rodzinnej ﬁrmy i rozwijali się z nami. Sponsorujemy program szkolny i pomagamy w przygotowaniu do egzaminów. Wyślij resume team@strzepekgroup.com SZUKAM LOKALU Poszukuję niezależnego studio bądź pokoju dla jednej osoby - kobieta. Preferowane Bergen County (okolice Elmwood Park, Garfield, Clifton). 201877- 2534.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 39REKLAMA

PLUS 8 września 2022 40 Memento mori Warto przeczytać, przemyśleć i może zwolnić

powiedzą: Biedna kobieta! Albo „ona świetnie się bawiła!” Twoi szczerzy przyjaciele będą płakać kilka godzin lub kilka dni, ale potem wrócą do śmiechu. Twoje zwierzęta przywyk ną do nowego właściciela. Twoje zdjęcia przez jakiś czas powiszą na ścianie albo będą nadal na jakimś meblu, ale potem zostaną schowane na dno szuflady. Ktoś jeszcze usiądzie na twojej kanapie i będzie jadł przy twoim stole. Głęboki ból w twoim domu będzie trwał tydzień, dwa, miesiąc, dwa, rok, dwa... Potem zosta niesz dodana do wspomnień i wtedy twoja historia się skończy. Skończyło się wśród ludzi, skończyło się tutaj, skończyło się na tym świecie. Ale zacznij swoją historię w swojej nowej rzeczywistości... w swoim życiu po śmierci. Wartość straciło: ciało, piękno, wygląd, nazwisko, komfort, kredyt, stan, pozycja, konto banko we, domy do wynajęcia, samochód, zawód, tytuły, dyplomy, medale, tro fea, przyjaciel, miejsca, małżonka, rodzina... W swoim nowym życiu potrzebujesz tylko swojego ducha i odwagi, którą tu zgromadziłaś, bo to będzie jedyna fortuna, na jaką tam będziesz mogła liczyć. Ta fortuna jest jedyną rzecz , którą weźmiesz. Kiedy żyjesz życiem miłości do innych i w pokoju z bliźnim, uwielbiasz swoją duchową fortunę. Dlatego staraj się żyć i być szczęśliwą, gdy tu jesteś, bo jak powiedział... Franciszek z Asyżu: „Stąd nie weźmiesz tego, co masz. Weźmiesz tylko to, co dałeś. To twoje życie, ciesz się nim w pełni. Jakby to był twój ostatni dzień...” Autor nieznany z Internetu

Kiedy umrzesz, nie martw się. Twoi krewni zrobią wszystko, co trzeba zgodnie z ich możliwościami. Zdejmą ci ubrania. Umyją cię. Ubiorą cię. Wywiozą cię z domu i zabiorą na twój nowy adres. Wie lu przyjdzie na twój pogrzeb, żeby się pożegnać. Niektórzy odwołają zaręczyny, a nawet opuszczą pracę, żeby pójść na twój pogrzeb. Twoje rzeczy, nawet tego, czego nie lubiłeś pożyczać, będą sprzedawane, roz dawane lub spalone: twoje klucze, twoje narzędzia, twoje książki, twoje płyty, twoje buty, twoje ubrania, two ja biżuteria... I bądź pewna, że świat nie zatrzyma się i zapłacze za tobą. Twoje miejsce pracy zajmie ktoś nowy. Ktoś z tymi samymi lub najlep szymi zdolnościami, przejmie twoje miejsce. Gospodarka będzie konty nuowana. Twój majątek pójdzie do twoich spadkobierców... Ludzie, któ rzy znali cię tylko z twojego wyglądu

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA

Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie.

- Nie pobieram opłat za konsultację.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ

Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał.

✷ www.tygodnikPLUS.com 41REKLAMA

Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują oﬁ arom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś.

Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia ﬁ zycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u DR.Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby oﬁ ar wypadków samochodowych.

- Natychmiast udzielę odpowiedzi na każdo pytanie. - Współpracuję z twoim ubezpieczeniem i adwokatem.

Wszelkie dodatkowe opłaty będą odłożone aż do zakończenia.

WYPADEK SAMOCHODOWY? Zadzwoń do Dr.Maciaka (973) 253 WYPADEKCHIROPRACTICCONSUMERSNAZWANY0503PRZEZRESEARCHCOUNCILOFAMERICA“AMERICA’STOPPHYSICIAN”SAMOCHODOWY POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA. Maciak Chiropractic Center 1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011 drmaciak.com

tel. 973-928-3838

Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW

8 września 202242PLUSRozrywka www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496 $1700 $2100$1800 $2400 Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e -mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszyst kie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 15.09.22r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieści my na naszej stronie w dniu 22.09.22r. Nade słanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane. Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 34 (733) nagrodę wylosowała Pai Maria Lyszyk z Fords. Gratulujemy! Hasło: Polano do polana i ogień zapłonie Elżbieta Kieszczyńska EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ (201)www.ekpolishbookstore.com070123557496Sponsoremnagrodyjest:

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 43REKLAMA 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty konsultacjeDarmowe GABINET DENTYSTYCZNY Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń www.annapawlowskadds.com Elżbieta Fruchtman Tłumacz – notariusz 1(201) 725 OBYWATELSTWOelizabethfruchtman@yahoo.com2067IPRAWOJAZDY PO POLSKU Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam! Wiele usług telefonicznie • Apostille • Podania w języku polskim i angielskim Payroll – podatki dla pracowników MówimypopolskuTel: 973-472-7722 Fax: nehrebeckigs@outlook.com973-472-7077 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013 ROZLICZENIA PODATKOWE • rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje Grace S. Nehrebecki Prowadzenie księgowości dla rm

8 września 2022PLUSPoradnik sukces44

Jak chronić pieniądze w podróży Kończą się letnie wakacje, dzieci wracają do szkoły. Po sezonie tanieją bilety lotnicze i hotele, więc wielu z nas, którzy mają dzieci odchowane, bierze urlopy i rusza do Polski czy na wycieczkę. Przy tej okazji warto przypomnieć, że bardziej przykrego, niż znaleźć się z dala od domu bez pieniędzy. Nie pozwól, by brak dostępu do funduszy, złodziej czy pech zrujnował ci wakacje. Oto kilka prostych wskazówek, które sprawią, że będziesz podróżował i wypoczywał bezpiecznie. Opróżnij portfel Częstą niedogodnością na waka cjach jest utrata portfela czy torebki. Żeby zminimalizować potencjalne problemy, opróżnij portfel do mak simum. Zostaw w domu dokumenty, których nie potrzebujesz na wyjeź dzie, jak karta Social Security, legi tymacja służbowa, miesięczny bilet kolejowy czy paszport (jeżeli pozo stajesz w kraju). Nie wóź książeczki czekowej! Pozostaw w portfelu dwie karty kredytowe, kartę ubezpieczenia zdrowotnego, prawo jazdy i dowód rejestracyjny samochodu. Rozstań się z notatkami, paragonami, licznymi zdjęciami itp. Odchudzony portfel nosić się będzie łatwiej, a wetknięty w tylnej (zapiętej na guzik) kieszeni spodni nie będzie swoją nadwagą kusił kieszonkowców.

wiedzialność za nieautoryzowane czy omyłkowe obciążenia. Im szybciej poinformujesz swój bank o stracie karty, tym lepiej, więc koniecznie miej przy sobie kontaktowe informacje. Sprawdź limit na karcie kredytowej Kartą kredytową płaci się łatwo, a na wakacjach pieniądze idą jak woda. Monitoruj stan zadłużenia, by nie zbliżyć się do limitu kredytowego. Nie ma nic bardziej przykrego, jak znaleźć się daleko od domu i dowiedzieć się, że nie możemy zatankować benzyny, bo karta została zablokowana. Inna przykra konsekwencja – bank może naliczyć nam karę za przekroczenie limitu.Przed wyjazdem należy sprawdzić dostępny limit na naszej karcie. Jeżeli jest za niski, można go zwiększyć spłacając całość lub część zadłuże nia. Wieloletni klienci mogą poprosić swój bank o podwyższenie limitu o tysiąc czy dwa tysiące dolarów. Poinformuj bank o planach podróży Programy komputerowe monito rują transakcje klientów w poszuki waniu nietypowych transakcji, które mogą być robione przez oszustów. Kilka szybkich transakcji w odległym miejscu może podnieść czerwoną flagę. Kiedyś we Florencji nie mogłam zapłacić za benzynę. Zadzwoniłam do swego banku i dowiedziałam się, że ktoś we Włoszech próbuje zatanko wać na moją kartę. Wyjaśniłam, że to właśnie ja. Kartę mi natychmiast odblokowano tłumacząc, że złodzieje często zaczynają użycie skradzionych kart na stacjach benzynowych. Upewnij się, że bank-emitent karty kredytowej ma twój numer telefonu, najlepiej komórki, gdyż w razie nietypowej dla ciebie trans akcji może zadzwonić i spytać o jej potwierdzenie. Pamiętaj o „blokadzie” karty Przed wyjazdem na wakacje czę sto rezerwujemy hotel czy samochód na kartę kredytową. Wielu z nas nie jest świadomych, że mimo że nie wydaliśmy jeszcze ani centa, mamy pomniejszony limit środków dostęp nych na karcie. Będąc na wycieczce daleko od domu dowiadujemy się, że nasza karta jest „pełna” i nie możemy zapłacić należności. Oto dlaczego. Przed wyjazdem pewnie posłu żysz się kartą kredytową, by dokonać rezerwacji. Wypożyczalnia samo chodów czy hotel kontaktują się z wydawcą karty, sprawdzają jej waż ność i podają przybliżoną wysokość rachunku. Ta kwota jest odjęta od dostępnego ci limitu, co nazywa się “blokadą” kredytu (blocking). By bro nić przed skutkami blokady, podnieś limit kredytu i miej przy sobie dwie karty kredytowe. Zapewnij sobie dostęp do gotówki W podróży nie potrzebujesz dużo gotówki, ale musisz mieć do niej dostęp w razie potrzeby. Umożliwi ci to karta kredytowa czy płatnicza w każdym bankomacie, pod warun kiem, że pamiętasz hasło. Upewnij się, że karta działa, bo niektóre wygasają, jeżeli nie zostaną aktywowane czy użyte przez pół roku. Skoro mówimy o gotówce, to war to przypomnieć, że należy dekla rować gotówkę przewożoną przez granicę, jeżeli jej wartość przekracza 10,000 dol. Limit gotówki na grani cach Unii Europejskiej wynosi 10,000 euro. Strzeż się kieszonkowców Nic bardziej nie zepsuje wakacji, niż strata portfela czy dokumentów.

Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek Labirynt podwójnych emerytur wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner „Emerytura polska i amerykańska ” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5 „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. $30 + $5 za przesyłkę. “Ubezpieczenie społeczne Social Security ”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5. Również: “Powrót do Polski”, „Emerytura reemigranta w Polsce” – dla powracających do Polski, „Obywatelstwo z przeszkodami” (po $35+$5).

Złodzieje lubią miejsca popularne wśród turystów. Nie zostawiaj bagażu bez nadzoru, nie przewieszaj torebki przez oparcie krzesła w restauracji, lecz trzymaj ją na kolanach. Najlepiej jest nosić dokumenty „przy ciele” –czyli w portfeliku przytroczonym do paska czy przywieszonym na szyi pod koszulą. Dyndająca torebka czy portfel wypychający kieszeń – to pro szenie o kłopot. Nawiasem mówiąc – najswobodniej poczujesz się, jeżeli biżuterię, drogie elektroniczne cacka, a także nadmiar ciuchów zostawisz w domu. Na sieci znajdź tekst pt. „Przez świat z bagażem podręcznym”. Gdy wrócisz do domu Po powrocie z wakacji sprawdź wszystkie zakupy dokonane na kartę kredytową, transakcje na kartach płatniczych czy w bankomatach. Nie czekaj, aż dostaniesz miesięcz ny raport. Każdy bank daje wgląd w stan konta przez komputer. Donieś bankowi o ewentualnych błędach czy nieautoryzowanych transakcjach, a nie będziesz odpowiedzialny za straty.Udanego urlopu życzy Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autor ką wielu książek-poradników, m.in „Powrót do Polski”, „Obywatelstwo z przeszkodami” oraz Emerytura reemi granta w Polsce. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, com.ces.com, poczta@poradniksukces.1-718-224-3492, www.PoradnikSuktel.

Płać kartą kredytową Popularne karty kredytowe –MasterCard, Visa czy American Express – przyjmowane są na całym świecie, nawet w rozwijających się krajach.Większość kart kredytowych ma zasadę „zerowej odpowiedzialności” klienta (zero-liability). Ustawa zwana Fair Credit Billing Act precyzuje, że w razie nieautoryzowanego użycia kar ty, właściciel karty może co najwyżej stracić $50. Dystrybutorzy kart rezy gnują nawet z upominania się o tę kwotę i całkowicie przejmują odpo

Zrób kopie dokumentów Na wypadek utraty portfela zrób fotokopie ważnych dokumentów: kart kredytowych, prawa jazdy, doku mentu rejestracyjnego auta, pasz portu, karty medycznej oraz biletów lotniczych. Spisz numery telefonów, gdzie trzeba zadzwonić, by skasować karty kredytowe w razie ich kradzieży czyPrzyzgubienia.okazji pomyśl o duplikacie kluczy. Weź ze sobą zapasowy klucz do samochodu i zostaw komplet kluczy do domu zaprzyjaźnionych sąsiadów czy też w przemyślnej skryt ce w ogródku.

Książki są uaktualnione na rok 2022 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com , poczta@poradniksukces.com.

✷ www.tygodnikPLUS.com Poradnik sukces 45 Kiedy

Tydzień temu wyliczyłam powody, dla których nasze czytelniczki powinny zawiązać węzeł małżeński, by zabezpieczyć się na przyszłość (szukaj na sieci tekst pt. „Dlaczego warto zawiązać węzeł małżeński”). Dziś wyjaśnię, w jakich okolicznościach warto się wstrzy mać z pójściem do ołtarza, szczególnie w dojrzałym wieku. Macie różne podejście do życia Ty jesteś oszczędna, zapobiegli wa, rozsądna; on – rozrzutny, lek komyślny, zawsze bez pieniędzy. Różnicie się we wszystkim, ciągle kłócicie o pieniądze, o plany na przy szłość. Jeżeli tak wyglądają wasze relacje, to nie jesteście dobrze dobra ni i wasz związek staje pod znakiem zapytania. Nielicz na to, że po ślubie twój partner się zmieni, albo że ty sama dasz rodzinie mocne finansowe pod stawy. Lepiej ci będzie samej, albo z kimś innym. Zdecyduj zanim pojawią się dzieci czy pożyczka hipoteczna. On ma znaczne długi Jeżeli twój partner tonie w dłu gach, to po ślubie mogą one stać się twoim problemem. W stanach gdzie obowiązuje prawo wspólnościowe (community property states: Arizona, California, Idaho, Louisiana, Nevada, New Mexi co, Texas, Washington i Wisconsin) dług jednego z małżonków staje się wspólnym długiem. W pozostałych stanach za długi odpowiedzialna jest osoba, która o niego wnioskowała, chyba że środki zostały wydane na potrzeby rodziny. Jest jeszcze trudniej w przypad ku długów podatkowych. Jeżeli podpiszesz wspólne rozliczenie podatkowe, stajesz się w pełni odpo wiedzialna za jego prawidłowość. Gdy mąż ukrywa przychody, ty odpo wiadasz przed IRS na równi z nim. Nawet jeżeli ty za długi osobiście odpowiedzialna nie jesteś, ich spłaty stanowić będą dotkliwe obciąże nie rodziny. Kłopoty finansowe nie dyskwalifikują oczywiście każdego człowieka, ale często są symptomem niefrasobliwego podejścia do życia. Jesteś majętna Przez wiele lat dążyłaś do finan sowej niezależności i ją osiągnęłaś. Zrobiłaś karierę, dobrze zarabiasz, masz dom i znaczące oszczędno ści, inwestycje. Może odziedziczyłaś jakiś spadek. Chcesz by po twojej śmierci dorobek przeszedł na twoje dzieci. Jeżeli teraz, w średnim czy starszym wieku, nie chcesz naruszać tego status quo, to małżeństwo nie koniecznie jest w twoim interesie, szczególnie gdy przypuszczasz, że partner jest bardziej zainteresowany twoim majątkiem niż tobą.

Niektóre zamożne osoby próbu ją się zabezpieczyć przez spisanie umowy przedślubnej (prenuptial agreement). Porozmawiaj ze swoim prawnikiem.

Jesteś na zasiłku Oto sytuacja całkowicie odmien na. Pobierasz niewielką rentę zdro wotną, do tego zasiłek SSI (Security Supplemental Income). Medicaid dopłaca ci do ubezpieczenia Medi care, więc leczenie masz za darmo. Doczekałaś się również subsydiowa nego miejskiego mieszkania, gdzie czynsz stanowi procent twojego przychodu. Masz niewiele, ale star cza ci na wygodne życie. Gdy uboga osoba zawrze zwią zek małżeński, to całkowicie zmieni się jej sytuacja życiowa i finanso wa i zmiany te należy zgłosić do urzędu. Zasoby i przychody męża i żony zaczną być brane do obliczenia pomocy społecznej, więc pewnie zostanie ona odebrana. Właśnie pomoc społeczna powoduje, że aż 40 proc. dzieci w Stanach rodzi się samotnym (na papierze) matkom. Jesteś uprawniona do renty Social Security z innego związku Ponowny ślub może pozbawić cię świadczeń rentowych Social Security, alboJeżelinie. liczysz na rentę małżeńską po rozwodzie (a ex-mąż żyje), to nie wychodź za mąż po raz drugi, bo stracisz prawo do tej renty. Oczy wiście, gdy twój drugi mąż zarabia lepiej od pierwszego, to bierz ślub, bo dostaniesz wyższą rentę tytułem drugiego utratęponownytytułuktórejeststracą. świadczeńukończeniuzawrzećprzepisyUwaga:małżeństwa. Dlawdów(wdowców)sąinne.Wdowymogąponownyzwiązekpowieku60lat,awdowichpopierwszymmężunieWniosek:Nieformalnyzwiązekkorzystnydlaosóbstarszych,pobierająrentymałżeńskiezpierwszegomałżeństwa,gdyżślubmożespowodowaćtychświadczeń.

Dzieci idą na studia

i być dla nich ojcem. Dobrze, że osobiste życie Katarzyny układa się pomyślnie, jednak powinna dobrze zastanowić się przed datą pójścia do Wniosekołtarza. o pomoc studencką Free Application for Federal Student Aid (FAFSA), używany do przyznania pomocy studenckiej, uwzględnia przychody i majątek obydwu mał żonków, nawet jeżeli tylko jedno z nich jest rodzicem dzieci. Gdy w dniu złożenia wniosku FAFSA Kata rzyna i Lucjan są małżeństwem, środki finansowe Lucjana zostaną uwzględnione, nawet jeżeli on nie podejmuje się łożenia na edukację chłopców. Gdynatomiast w tym dniu para nie jest w związku małżeńskim, to partnera przychody i oszczędno ści nie są liczone, chyba że jest on ojcem dzieci. Wniosek: Jeżeli oby dwoje rodzice studenta żyją razem, ale bez ślubu, to muszą deklarować swoje finanse na wniosku FAFSA tak, jakby byli małżeństwem. Sprawy zdrowotne Wysokie koszty ochrony zdro wia mogą zniechęcić starsze pary do zawarcia małżeństwa. Po ślubie stajesz się odpowiedzialna za koszty leczenia męża, a jego pobyt w domu opieki może poważnie uszczuplić waszMedicaremajątek. nie płaci za pobyt w nursing home, a majątek was oby dwojga liczony będzie do przyznania Medicaid. Jeżeli twój mąż znajdzie się w domu opieki, wtedy ty, jako małżonek, który pozostanie w domu, możesz zatrzymać pewną kwotę, tzw. community spouse resource allowance (CSRA). Znajdź szczegóły na sieci. Z drugiej strony, jeżeli nawet mieszkacie ze sobą, ale bez ślubu, to twoje oszczędności, inwestycje i przychody nie są uwzględniane przez Medicaid partnera, chyba że posiadacie je wspólnie. Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autor ką wielu książek-poradników, m.in. „Ochrona zdrowia w USA”, „Amery kańskie emerytury”, “Życie bez ślubu”, „Podręcznik ochrony majątkowej”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. com, poczta@poradniksukces.com. 224-3492, www.PoradnikSukces.1-718-

tel. 973-928-3838 lepiej razem, ale bez ślubu

Pewnie niewiele osób zastanawia się nad tym, że pójście na ślubny kobierzec może mieć niekorzystny wpływ na pomoc studencką dzieci.

Przykład: Katarzyna jest od wielu lat wdową i samotnie wychowuje dwóch synów, którzy wybierają się na studia. Od kilku lat jest w niefor malnym związku z Lucjanem. On kocha chłopców, chce się ożenić

JAK UBRAĆ SIĘ JAKO GOŚĆ NA WESELE? NIE WIESZ JAK UBRAĆ SIĘ NA PRZYJĘCIE WESELNE, TAK ABY WYGLĄDAĆ ŚWIETNIE I STOSOWNIE DO OKA ZJI? KONIECZNIE PRZECZYTAJ ARTYKUŁ. MODA WESELNA, TAK JAK I INNE TRENDY MODOWE Z ROKU NA ROK, A NAWET Z SEZONU NA SEZON PODLEGAJĄ DYNAMICZNYM ZMIANOM. POZNAJ UNIWERSALNE ZASADY, KTÓRYMI WARTO SIĘ KIEROWAĆ PRZY WYBORZE STYLIZACJI.

Kreacja na przyjęcie weselne wcale nie musi oznaczać stan dardowej koronkowej sukien ki w przypadku kobiety, ani garnituru w przypadku mężczy zny. Możliwości jest dużo wię cej. Wybierając stylizację na ten dzień, po prostu bądź sobą. Jak wcześnie warto przystąpić do organizacji garderoby na przy jęcie weselne? Dobra drobna rada, jak najwcześniej. Jeśli nawet 2 –3 miesiące przed uroczystością pomyślisz o wyborze stylizacji, to będzieDlaczegodobrze.tak wcześnie zapy tasz? Jest kilka powodów. Przede wszystkim, nie będziesz działała czy działał pod presją czasu. Jeśli wcześniej przystąpisz do poszu kiwań idealnej kreacji, tualnena dobórlimiarpodjąćzakupówzwłaszczato aż tak stresującynie będzieproces,wtedygdy nie lubiszalbo zwyczajnietrudnodecyzję,gdy masznadmożliwości.Po drugie,jeżezakupiszkreację,będzieczasdodatków,czy ewenpoprawkikrawieckie.

Ubranie powinno leżeć idealnie. Trzeci powód, być może nie lubisz chodzić na zakupy do galerii handlowej, łatwiej kupuje Ci się w sklepach on-line. Masz wtedy więcej czasu, aby zastanowić się i podjąć przemyślaną decyzję czy konkretne ubranie wybrać, a może zamówić kilka do wyboru. I kolejny powód: nic nie znajdujesz co by Cię urzekło i decydujesz się uszyć ubranie u krawca. Ile czasu trzeba sobie zarezerwować? Proces szycia zajmie co najmniej 2 miesią ce, biorąc pod uwagę przymiarki. p odstawowe zasady męskiej stylizacji na Ś lub , wesele Gdy jesteś gościem na weselu – zastosuj się do następujących zasad. Ubierz się zgodnie ze swo im stylem, stosownie do sytuacji ale również do pogody. Inaczej ubierzesz się na wesele organizo wane zimą, a inaczej organizowane latem. Najważniejsza w tym dniu jest Para Młoda, więc na pewno nie staraj się przyćmić wyglą dem i strojem Pana Młodego. Jed

8 września 202246PLUSStyl życia

Ś lubne porady nie od parady

tel. 973-928-3838

j ak powinien się ubrać na

Oczywiście pierwszym wybo

nakże swoim strojem wyrażamy szacunek dla Pary Młodej i innych gości, więc na pewno warto zało żyć wyjątkowe stylizacje. Postaw na jakościowe, ele ganckie tkaniny − podkreśl donio słość tej uroczystości, więc jeans zostaw na wakacje. Kolejna sprawa to umiejętne połączenie wszystkich elementów gardero by i dopasowanie ubioru do syl wetki i typu urody. Ubranie powinno być dostoso wane do ubioru naszej partnerki, ale nie oznacza to, iż kolor sukienki ma komponować się z kolorem krawata mężczyzny. Dopasowa nie ubioru oznacza dopasowanie poziomem formalności stylizacji. Ostatnia sprawa, to dbałość o szczegóły i dodatki, czyli „diabeł tkwi w szczegółach”! s tylizacja męska Zastanawiasz się jaki garni tur na wesele? Jeśli nie garnitur to co jest alternatywą dla garnituru na wesele? przyjęcie weselne mężczyzna ?

rem będzie garnitur. Garnitur w kolorze granatowym, grafi towym, beżowym lub szarym. Do garnituru oczywiście krawat, poszetka, koszula i odpowiednio dobrane kolorystycznie buty. Ale aby ożywić nieco taki zestaw formalny może lepszym wybo rem będzie garnitur z kamizelką. Kamizelka wyszczupli sylwetkę. Najbardziej klasyczne buty do gar nituru to czarne oksfordy czy der by, ale panowie coraz częściej wybierają również buty brązowe. Koszula na tę okazję powinna być z długim rękawem, w jasnym, jed nolitym kolorze. Najbardziej for malna i elegancka to koszula biała. Zamiast garnituru mężczy zna zaproszony na uroczystość weselną może wybrać tak zwa ny zestaw koordynowany. Choć zestaw koordynowany jest uzna wany za mniej formalny niż kla syczny garnitur, wielu panów decyduje się na to rozwiązanie. Jeśli w takim razie nie jesteś świad kiem lub ojcem któregoś z nowo żeńców i charakter uroczystości na to pozwala, dlaczego nie taki zestaw? Zestaw koordynowany może składać się z granatowej marynarki, białej koszuli i sza rych spodni. Jeśli lubisz bawić się modą możesz pozwolić sobie na wybór garnituru w kratę. Inte resującym rozwiązaniem jest gar nitur z marynarką dwurzędową. Stylizacja na przyjęcie weselne nie powinna być zbyt swobodna, dlatego nie polecamy t- shirtów, jeansów, koszul z krótkim ręka wem. Klasyka zawsze się sprawdzi. m odowe wpadki weselne Stylizacyjne wpadki weselne, których warto unikać:

• biały podkoszulek pod białą koszulę. Mankamentem białego podkoszulka pod koszulę jest to, że często jest on widoczny, podkoszulek w cielistym kolo rze jest idealnym rozwiązaniem. Przyjęcia weselne są różne, tak jak i Państwo Młodzi. Jed ne przyjęcia weselne są bardzo formalne, inne mniej formalne na przykład w stylu boho czy orga nizowane w ogrodzie. Stylizację dostosuj do rodzaju przyjęcia. Na przyjęciach formalnych wyma gany jest ubiór formalny zgodny z dress codem, natomiast na przy jęcie organizowane na przykład na plaży można a nawet trzeba pozwolić sobie na całkiem inny ubiór.

• „elegancka” koszula z krótkim rękawem. I krawat w połącze niu z koszulą z krótkim ręka wem. Jeśli zakładasz garnitur to wybierz koszulę z długim rękawem. Koszula z krótkim rękawem to dobry wybór na wakacje. W ciekawe wzory, o innym trochę szerszym kroju.

✷ www.tygodnikPLUS.com 47Styl życia

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ ➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1 ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób układu sercowo-naczyniowego. DR TOMASZ KOMOROWSKI Absolwent General and Interventional Cardiology New York University oraz Columbia University Hospital w New York City. Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel akademicki. DOKTOR MÓWI PO POLSKU. Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manifestuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak: duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej, palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach proﬁlaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

➞ badania elektroﬁzjologiczne chorób układu krążenia ➞ usuwanie żylaków nóg ➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych ➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne ➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy ➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania i zapobiegania chorobom układu sercowonaczyniowego. TEL. 732-840-0600 Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN 515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036 BRICK 1530 Route 88 West Brick, NJ 08724 TOMS RIVER 9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755 NEW YORK 2 West 46th Street New York, NY 10017

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiograﬁa ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry monitoring) ➞ ultrasonograﬁa żył, serca oraz tętnic