Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey by PLUS Media Group

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I

9 września 2021

nr 36 (683)

September 9, 2021

tel. 201-355-4223

Auta, Domy, Życie str. 40

CHCESZ ŁATWO ZYSKAĆ

10?

Zarejestruj swoje konto lub kartę debetową PSFCU w jednej z aplikacji przesyłania funduszy np. Paypal®, Venmo®, Zelle®, Revolut® i dokonaj pierwszej transakcji

Okres promocyjny trwa od 1 września 2021 do 30 września 2021 r. Promocja dotyczy nowych użytkowników. Aby otrzymać 10 USD, pierwsza transakcja musi zostać zaksięgowana do 30 września 2021 r. do godziny 23:59. Konto czekowe i karta debetowa podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu. Paypal, Venmo, Zelle, Revolut to podmioty zewnętrzne niezwiązane z PSFCU. PayPal® i Venmo® są zastrzeżonymi znakami towarowymi firmy PayPal, Zelle® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Early Warning Services, LLC; Revolut jest znakiem towarowym należącym do Revolut Limited.

1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) www.NaszaUnia.com

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Ciekawostki

Historia płatków śniadaniowych – cz.2

W tym samym czasie, po drugiej stronie miasta swoje imperium rozbudowywał dr Kellogg. Nie chciał jednak oczerniać reputacji Sanu pogańskimi reklamami, w wyniku czego jego zyski znacznie ucierpiały. Innego zdania był. W.K. i postanowił naśladować Posta. Pierwszą kampanię reklamową skierował w stronę kobiet i nakazał im: “Wink at your grocer, and see what you get.” (a free box of Kellogg’s Corn Flakes.). Jaka była reakcja rynku? Otóż w ciągu zaledwie roku sprzedał 1 milion skrzynek płatków śniadaniowych. W 1911 r. w Battle Creek produkowano 107 marek płatków kukurydzianych. Branża płatków śniadaniowych miała od samego początku jedną poważną wadę – między markami nie było istotnej różnicy. Aby wyróżnić się z tłumu, producenci zdali sobie sprawę, że musieli skupić się bardziej na zewnętrznej estetyce

PLUS 9 września 2021

pudełka niż nad tym, co było w środku. Podczas Wielkiej Depresji w USA “Post Toasties” zdecydowało się użyć kreskówek na pudełkach i w pierwszym roku wypłaciło rysownikowi 1,5 miliona dolarów. Tym rysownikiem był Walt Disney, który wykorzystał fortunę zarobioną u Posta do budowy imperium Disneya. W latach sześćdziesiątych reklamodawcy płatków przeznaczali 90 procent swojego budżetu na dotarcie do dzieci. W trakcie badania rynku dotarło do nich, że dzieci nie dbają o swoje jelita. Chcą cukru. Dużo cukru. W 1939 r. sprzedawca grzejników w Filadelfii, Jim Rex, stworzył pierwsze słodzone płatki zbożowe o nazwie Ranger Joe Popped Wheat Honnies. Post w swoich reklamach głosił przekonanie, że cukier jest dla nich wspaniały, ponieważ zaopatrza ciało w paliwo potrzebne do rozpoczęcia dnia. Ramię w ramię

z osobistościami radiowymi wychwalającymi „energetyzujące” zalety płatków, wrażliwe dzieci i ich oszołomieni rodzice rzucili się do sklepów. No i ruszyło szaleństwo. Telewizja, radio, gazety, znane osobistości – wszyscy kochali płatki śniadaniowe. Im słodsze i bardziej kolorowe tym lepiej. Programy telewizyjne były projektowane specjalnie z myślą o rozrywce dzieci i sprzedaży produktów Kellogga. W chwili obecnej, płatki śniadaniowe produkowane specjalnie dla dzieci mają najwyższą zawartość cukru. Analiza 1556 rodzajów płatków śniadaniowych opublikowana

w 2014 r. Wykazała, że płatki śniadaniowe dla dzieci zawierają średnio o 40 procent więcej cukru niż te przeznaczone dla osób dorosłych. Dla dzieci, które mają jedną porcję płatków dziennie, jest to równowartość prawie 1000 łyżeczek cukru rocznie. Szacuje się, że Amerykanie kupują około 2,7 miliarda pudełek płatków rocznie, co przekłada się na okolo 7 kilogramy płatków na każdego mieszkańca USA. I pomyśleć że to całe szaleństwo zaczęło się od tego, że dr. Kellogg chciał tylko zbawić dusze swoich pacjentów.

Gabinet Medycyny Estetycznej Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

Chirurgia kosmetyczna • nosa • twarzy • brzucha • uszu • piersi

Rekonstrukcja piersi Plastyka - korekta powiek Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków

poprzez wypełnienie tłuszczem

Chirurgia laserowa

• Fraxel - najnowszy laser usuwający przebarwienia i zmarszczki • usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Korekta blizn Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse

Lifting twarzy złotymi nićmi Mezoterapia mikroigłowa

Y M I W MÓ SKU L PO PO

Z radością informujemy, że dołączył do naszego zespołu wybitny chirurg plastyczny Francesco Gargano, M.D., PhD , członek Europejskiego Stowarzyszenia Chirurgii Plastycznej, Rekonstrukcyjnej i Estetycznej.

Zapraszamy na konsultacje z jednym z najbardziej doświadczonych specjalistów chirurgii plastycznej!!

19-21 Fair Lawn Avenue, Fair Lawn, NJ 07410 201-796-4100 | www.robertsfischermd.com

8 Weekend z PLUSem

LEGOLAND

W magicznym świecie klocków Jeszcze kilka lat temu widok małego dziecka z telefonem komórkowym lub iPadem w rączce wzbudzał szok i oburzenie. I słusznie - naukowcy od dłuższego czasu biją na alarm, że media elektroniczne nie tylko dzieciom nie służą, ale mogą im także przymieść spore szkody. Niestety obecnie - zwłaszcza w czasach pandemii, rodzice często poddają się naciskom swoich podopiecznych i widok kilkulatka z nosem w telefonie komórkowym podczas zakupów, na plaży czy w restauracji nikogo nie dziwi. Co zatem zrobić, żeby oderwać maluchy od migoczących ekranów? Najlepiej wrócić do korzeni. Przypomnijmy sobie, jak długie godziny potrafiliśmy spędzać na tak prostych rozrywkach, jak na przykład układanie klocków czy puzzli. I jakie pożądanie wzbudzały najwspanialsze ze wszystkich klocków - klocki LEGO? Lego to jedna z najbardziej kultowych zabawek wszech czasów. Zestawy klocków są obecne na rynku od niemal stu lat i wciąż cieszą zarówno dzieci jak i dorosłych. Ich pomysłodawcą był duński cieśla Ole Kirik Christiansen. Drewniane zabawki Christiansena wyróżniały się niebywałą jakością i dokładnością wykonania, przez co w błyskawicznym tempie podbiły serca kupujących. Mały zakład stolarski stał się więc bazą do zbudowania prawdziwego imperium zabawkarskiego, które przez lata stało się firmą rodzinną, przechodzącą dosłownie z ojca na syna. I tak pozostało do dziś, bo aż 70% udziałów w LEGO to nadal własność rodziny Christiansen. Nazwę Lego przedsiębiorstwo przyjęło w 1934 r. Jest to skrót utworzony od duńskiego zwrotu „leg godt” (baw się dobrze), natomiast jednym ze znaczeń tego wyrazu po łacinie jest „składam”. W 1947 roku przedsiębiorstwo

PLUS 9 września 2021

Lego zaczęło produkować zabawki z tworzywa sztucznego, natomiast wielki światowy sukces przyniosły przedsiębiorstwu klocki – cegiełki składane razem za pomocą systemu wypustek i odpowiadających im gniazd, pozwalające na uzyskiwanie wielu możliwych kombinacji połączeń. Sposób łączenia klocków został opatentowany 28 stycznia 1958 roku. Począwszy od lat 60. XX w., zestawy klocków Lego umożliwiają budowę miast z modelami między innymi: domów, samochodów, zawierały także figurki mieszkańców. W 1975 roku w zestawach pojawiły się pierwsze proste minifigurki - ludziki lego. Firma od lat stara się trzymać rękę a pulsie i śledzi najnowsze showbiznesowe trendy, wprowadzając

postaci i motywy z popularnych filmów, seriali i gier komputerowych do swoich serii. Strzałem w dziesiątkę było też otwarcie w 1968 roku pierwszego LEGOLANDU - parku rozrywki który stał się prawdziwym rajem dla” legomaniaków”. Do tej pory podobnych parków powstało na całym świecie 10 z czego aż trzy w Stanach Zjednoczonych. Do tej pory, aby odwiedzić królestwo klocków LEGO trzeba było pojechać na Florydę lub do Kalifornii, jednak całkiem niedawno, bo zaledwie kilka miesięcy temu nowy Legoland powstał w Nowym Jorku, a dokładnie w miasteczku Goshen w Orange County. LEGOLAND w Goshen to park rozrywki z prawdziwego zdarzenia! Warto tu przyjechać na kilka dni i zatrzymać się w hotelu, którego pokoje są spełnieniem marzeń każdego fana LEGO. Jednak o ile hotel, liczne restauracje i olbrzymi basen mogą być zachętą dla rodziców, dla dzieci prawdziwym rajem będzie sam park i jego liczne atrakcje. Bo czego tu nie ma! Na młodsze dzieci czekają karuzele, samochodziki, łódeczki, ciuchcie, wozy strażackie -

wszystko utrzymane w stylistyce klocków lego rzecz jasna. Starsze dzieci z pewnością zachwycą kolejki górskie, warsztaty budowy konstrukcji architektonicznych i robotów, spotkanie z piratami i bitwa na pistolety wodne czy wyścigi gokartów. Natomiast gości z każdym wieku zainteresuje Miniland, czyli najpiękniejsze miejsca na Ziemi - miasta, zabytki i skarby natury - pieczołowicie odwzorowane z , bagatela, 22,231,368 klocków! Nie ma zatem na co czekać! Dopóki dopisuje pogoda naprawdę warto zabrać całą rodzinę do świata, gdzie komputery, telefony i telewizory to jedynie malutkie plastikowe klocki a największą radość dają pełna fantazji i kreatywności wspólna zabawa. Taka jest magia LEGO. LEGOLAND 1 LEGOLAND Way, Goshen, NY 10924. www.legoland.com Zuza Ducka

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10 Festiwalowa relacja

XII Festiwal Tygodnika PLUS Radość, przyjaźń i zabawa! Ach, co to był za weekend! Długo go nie zapomnimy! Za nami 12. Festiwal Tygodnika PLUS, który odbył się w dniach 28-29 sierpnia w German Masonic Park w Tappan, NY. W tym roku nasz Festiwal przeżył prawdziwe oblężenie! Przez festiwalowe pole przewinęło się w ciągu weekendu niemal…10 tysięcy osób! Mimo tłumów na Festiwalu panowała spokojna, radosna i niesamowicie przyjazna atmosfera. Na każdym kroku widać było, jak bardzo wszyscy stęskniliśmy się za bliskością i wspólną zabawą.

Tym bardziej, że jak zwykle zabawa była szampańska, pogoda udana, jedzenie przepyszne, piwo zimne, muzyka znakomita a humory uczestników przednie. Podobnie jak podczas poprzednich edycji Festiwalu PLUSa na miejsce przybyli różni vendorzy, którzy prezentowali swoje towary. Czego tam nie było - od naturalnych miodów, przez wyroby z bursztynu i polskie kosmetyki po zabawki dla dzieci. Na najmłodszych czekało wesołe miasteczko z prawdziwego zdarzenia a także liczne stoiska z wszelkiej maści kolorowymi gadżetami. Kiedy dzieciaki szalały na karuzelach rodzice chętnie próbowali serwowanych na Festiwalu przysmaków. Długie kolejki ustawiały się pod stoiskiem Polish Authentic Food, gdzie można było skosztować specjałów tradycyjnej polskiej kuchni, olbrzymią popularnością cieszyły

PLUS 9 września 2021

się również oferowane tuż obok zapiekanki a także oferta restauracji z daniami rodem z Karaibów. Aby odpocząć i nieco się orzeźwić goście Festiwalu chętnie odwiedzali bar, gdzie czekały na nich przepyszne, zimne polskie piwa i inne alkohole oraz soki i napoje gazowane. Atrakcji było tak dużo, że goście często odwiedzali mobilny bank jednego ze sponsorów Festiwalu - Polsko - Słowiańskiej Federalnej Unii Kredytowej. Przy bramie wejściowej jak w ubiegłych latach swoje wspaniałe maszyny zaparkowali członkowie klubu Auta PRL. Obok pieczołowicie odrestaurowanych Fiatów 126p, czyli legendarnych „Maluchów” i innych kultowych samochodów z czasów PRL, dumnie prezentowały się motory polonijnego klubu motocyklowego Polish Legion.

Swoje stanowiska rozstawili także główni sponsorzy Festiwalu - prawnicy Ewelina Sierzputowski, Sławek Platta i Paweł Wierzbicki. Prawnicy nie tylko chętnie rozmawiali każdą osobą potrzebującą ich porady, ale także chętnie oddawali się festiwalowym rozrywkom. A naprawdę było w czym wybierać! Liczne konkursy z cennymi nagrodami przyciągały zarówno zawodników jak i publiczność. I tak zmagania „siłaczy” czy wysiłki mężów pędzących w biegu z przeszkodami z żoną na plecach dostarczały prawdziwych emocji i często wzbudzały salwy śmiechu. Podobnie było

w przypadku rywalizacji w jedzeniu pączków i pierogów na czas oraz przeciągania liny i… przeciągania sznura przez spodnie. Z kolei prawdziwych wzruszeń dostarczył niezmiernie emocjonujący konkurs Karaoke. Festiwalowe konkursy cieszyły się w tym roku tak wielką popularnością i były tak udane, że poświęcimy im osobny artykuł, który będzie można znaleźć w jednym z kolejnych wydań PLUSa Ze sceny gości Festiwalu zaba-

Festiwalowa relacja 11 wiali prowadzący - Zuza Ducka i Matthew Rockefeller oraz fantastyczni muzycy, a w górę co chwila wzlatywały lawendowe festiwalowe koszulki, które trafiały prosto w ręce podekscytowanych festiwalowiczów. Jednym słowem dosłownie i w przenośni był to naprawdę wystrzałowy weekend! Ale po kolei. Pierwszy dzień Festiwalu rozpoczął się występem konferansjera, performera i DJ-a Matthew Rockefellera, który składanką znanych hitów rozbujał publiczność. Po chwili na scenie pojawił się konsul Stanisław Starnawski, który w imieniu Konsula RP w Nowym Jorku, patrona tegorocznego Festiwalu PLUSa, powitał gości życząc im wyśmienitej zabawy. W sobotę wiele radości przyniosły uczestnikom Festiwalu konkursy, które za każdym razem przyciągały olbrzymią publiczność. Nie od dziś wiadomo, że mocną stroną każdej edycji Festiwalu PLUSa jest muzyka. Festiwalową zabawę rozkręcali w sobotę wyjątkowi artyści. Pierwszym z nich był występujący dwukrotnie duet Windstar z charyzmatycznym i niezmiernie utalentowanym wokalistą Przemkiem Wszeborowskim. Prócz nich scenę opanowali ulubieńcy polonijnej publiczności czyli zespół Dzieci PRL-u. Artyści wypełnili całe Tappan mocnymi dźwiękami połączonymi z wirtuozowskimi popisami na gitarach, skrzypcach i perkusji czym zachwycili tłumnie zgromadzonych pod sceną fanów. Dopełnieniem muzycznej uczty był tego dnia występ Zbyszka Dery - muzyka, czarodzieja sceny i wieloletniego przyjaciela Festiwalu PLUSa.

Ci którzy myśleli, że to niemożliwe, by sobotni sukces Festiwalu dało się powtórzyć w niedzielę byli w błędzie! Od rana pod festiwalową bramą stały wielometrowe kolejki a zabawie zdawało się nie być końca! Drugiego dnia Festiwalu na scenie po raz kolejny pojawił się zespół Dzieci PRL-u a także prawdziwa gwiazda polskiej muzyki tanecznej Adam Chrola, który nie tylko rozkochał w sobie żeńską część widowni, ale także cierpliwie podpisywał płyty i pozował do zdjęć. Niedługo później przy muzyce Łukasza Krzewskiego z zespołu Top Secret pod sceną rozpętało się taneczne szaleństwo. Natomiast prawdziwymi punktami kulminacyjnymi tego dnia były konkursy - przeciągania liny, jedzenia pierogów, przeciągania sznura przez spodnie i Karaoke. W każdym konkursie na zawodników czekały nie tylko zabawa i emocje, ale także cenne nagrody

od naszych sponsorów. Kiedy drugi dzień Festiwalu zbliżał się do końca nikt nie chciał się żegnać! I szybko stało się jasne, że XII Festiwal Tygodnika PLUS przejdzie do historii, jako jedno z najbardziej udanych polonijnych wydarzeń ostatnich lat. Drodzy goście, sponsorzy, artyści, wolontariusze i vendorzy! Jesteśmy niezmiernie wzruszeni, że wspólnie udało nam się stworzyć tak niezwykłą, magiczną atmosferę i że spędziliśmy ten wspólny czas radośnie i rodzinnie. Że mogliśmy wspólnie śpiewać, tańczyć, cieszyć życiem i po prostu być razem. Wszyscy bardzo tego potrzebowaliśmy! I dlatego już nie możemy doczekać się XIII edycji Festiwalu PLUSa. Do zobaczenia za rok, Przyjaciele!

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 9 września 2021

REKLAMA

14 Piękny uśmiech

ZESKANUJ SWÓJ

UŚMIECH U DENTYSTY CYFROWE SKANOWANIE UŚMIECHU – BRZMI NOWOCZEŚNIE, INTRYGUJĄCO, ALE… CZYM DOKŁADNIE JEST? TO NAJNOWOCZEŚNIEJSZA METODA ANALIZY STANU NASZYCH ZĘBÓW W GABINECIE DENTYSTYCZNYM, JEST ALTERNATYWĄ KLASYCZNEGO WYCISKU. POZWALA NA PÓŹNIEJSZE DOKŁADNE DOSTOSOWANIE NASZEGO UŚMIECHU POD KĄTEM INDYWIDUALNYCH POTRZEB. DLACZEGO WARTO KORZYSTAĆ Z TEJ NOWOCZESNEJ METODY?

Technologia w Twojej buzi

Zatem… jak to dokładnie działa i na czym polega? Przy użyciu cyfrowego skanera wewnątrzustnego 3D wykonuje się modele diagnostyczne – w sposób komfortowy i bezpieczny dla pacjenta. Dzięki temu, lekarz może z większą precyzją ocenić stan naszego uzębienia oraz natychmiast rozpocząć leczenie. Taki dokładny skan będzie nieoceniony, jeśli myślimy o zastosowaniu aparatu korekcyjnego lub po prostu chcemy zmienić wygląd naszych zębów.

Dlaczego akurat skaner wewnątrzustny?

- Klasyczne wyciski stomatologiczne to już przeżytek, który sprawiał kłopoty jeszcze przed wynalezieniem nowocześniejszego rozwiązania – komentuje lek. dent. Wioleta Wojnarska. – Nie dość, że ten sposób był dużo bardziej czasochłonny, to istniało także ryzyko, że nie będzie go można zastosować u każdego. Masa, potrzebna do uformowania wycisku, wymagała odpowiednio dużo przestrzeni w jamie ustnej, a nie każdy pacjent spełniał te wymagania. Ponadto, do utwardzenia masy trzeba było cierpliwie czekać, a to przede wszystkim dyskomfort dla pacjenta. Finalny „produkt”, czyli model naszych zębów, i tak był mniej dokładny niż wersje cyfrowe. W zależności od naszych oczekiwań, o których specjalista dowie się podczas dokładnego i indywidualnego wywiadu z pacjentem w gabinecie, stomatolog podejmie odpowiednie działania na bazie analizy cyfrowego

PLUS 9 września 2021

skanu i w większości przypadków leczenie lub modelowanie zębów można rozpocząć niemal natychmiast, a wizualizację końcowego efektu jesteśmy w stanie obejrzeć już na drugiej wizycie – dodaje lek. dent. Wioleta Wojnarska.

Kiedy cyfrowy skaner uśmiechu mi pomoże?

Z rozwiązania warto skorzystać przede wszystkim w dwóch sytuacjach: Jeśli zamierzamy skorzystać z aparatu ortodontycznego i potrzebujemy dokładnej analizy naszych zębów, aby skonstruować dla nich indywidualnie dobrany, bezpieczny wzór. Na bazie zdjęć cyfrowych 3D stomatolog będzie w stanie niemal natychmiast rozpocząć prace nad konstrukcją idealnie dopasowaną do naszej szczęki, a co najważniejsze – produkt końcowy będzie w pełni bezpieczny i spełniający oczekiwania pacjenta. Jeśli chcemy zmienić estetykę naszego uśmiechu i chcemy zdecydować się np. na założenie licówek. Wtedy zastosowanie technologii cyfrowej pozwoli dentyście na większą precyzję i skuteczność proponowanych działań. To możliwe dzięki odpowiednio wykonanym zdjęciom oraz filmom, na bazie których specjalista analizuje mimikę pacjenta. Jeśli wizualizacja odbiega od wyobrażeń pacjenta, można wprowadzić zmiany w planie leczenia jeszcze przed pierwszymi realnymi działaniami lekarza. Przy użyciu specjalnego programu komputerowego modyfikuje się układ zębów tak, aby przewidzieć ich wygląd po zakończonym procesie leczenia.

ZGRZYTANIE ZĘBAMI: FAKTY I MITY

KIEDYŚ SĄDZONO, ŻE ZGRZYTANIE ZĘBAMI W NOCY ŚWIADCZY O… INWAZJI PASOŻYTÓW NA ORGANIZM. TO NIEPRAWDA, BO BRUKSIZM – JAK POPRAWNIE W MEDYCYNIE NAZYWA SIĘ TARCIE JEDNYCH ZĘBÓW O DRUGIE–MOŻE ŚWIADCZYĆ O PEWNYCH PROBLEMACH, CHOĆ NIE Z ROBAKAMI. DOWIEDZ SIĘ, DO KOGO SIĘ ZGŁOSIĆ W RAZIE TAKIEJ DOLEGLIWOŚCI I KIEDY W OGÓLE DO BRUKSIZMU DOCHODZI.

Czasami pojawia się w dzień, a czasami w nocy, kiedy trudno go zauważyć. Dotknięta bruksizmem osoba trze zębami o zęby, potocznie mówiąc–zgrzyta. Przypadłość ta może pojawiać się i znikać na różnych etapach życia. Najczęściej zgrzytają dzieci, a z wiekiem ryzyko bruksizmu spada. Inaczej mówiąc, można z tego wyrosnąć. Trudno dokładnie określić, ilu ludzi cierpi na to zaburzenie. Według badań uwzględnionych w opublikowanym w piśmie „Oral Rehabilitation” przeglądzie naukowej literatury, nocny bruksizm dotykać może np. od 3,5 aż do 40,6 proc. dzieci. Tak duże różnice, zdaniem autorów opracowania wynikają z wieku uczestniczących w projektach badawczych dzieci oraz

Piękny uśmiech 15

Skąd się bierze bruksizm?

Przyczyny nie są do końca znane. Zgrzytanie zębów za dnia u niektórych osób pojawia się przy silnych emocjach, takich jak: lęk, gniew, frustracje, a także podczas silnej koncentracji. Wydaje się, że jednym z czynników ryzyka bruksizmu może być typ osobowości o wysokim poziomie agresji, nastawieniu na rywalizację i hiperaktywności. Naukowcy z Tel Aviv University, na podstawie badania opisanego w „Journal of Oral Rehabilitation” zauważyli natomiast, że bruksizm może wynikać z lęku przed kontaktami społecznymi. - To nie jest problem dentystyczny, choć taki, który ma związane z zębami konsekwencje”–uważa kierujący pracami dr Ephraim Winocur.–Jeśli będziemy zdawać sobie z tego sprawę, będziemy mogli podchodzić do problemu świadomie. Psychiatrzy będą mogli rozpoznawać pacjentów zagrożonych bruksizmem i starać się mu zapobiegać. Tymczasem stomatolodzy natychmiast będą wiedzieli, co leczyć–dodaje specjalista. Badacze przeprowadzili ankiety wśród 75 mężczyzn i kobiet w wieku trzydziestu–trzydziestu kilku lat. 40 osób z tej grupy cierpiało na fobię społeczną. Połowa z nich z kolei przyjmowała leki przeciwdepresyjne z grupy SSRI. 35 osób było natomiast wolnych od fobii. Choć wcześniej znajdowano korelacje między przyjmowaniem leków przeciwdepresyjnych i bruksizmem, tym razem naukowcy takiej zależności nie zauważyli. Jednak zanotowali umiarkowane lub silne zniszczenie zębów u ponad 42 proc. osób z fobią społeczną i 28,6 proc. uczestników zdrowych. Bruksizm dzienny występował przy tym u 42,5 proc. ochotników z fobią społeczną i tylko u 3 proc. pozostałych. - Interakcje z ludźmi wydają się potrzebne do tego, aby uruchomić bruksizm u osób z lękami społecznymi. Poprzez ich leczenie, możemy być w stanie leczyć także bruksizm–podkreśla dr Winocur. Trzeba tu zaznaczyć, że

wspomniana analiza nie spełnia najwyższych kryteriów metodologii badań – m.in. grupa badawcza jest bardzo mała, a metoda ankietowa nie daje wysoce wiarygodnych wyników. W innych badaniach zauważono korelacje, które pozwalają wysnuć ostrożny wniosek, że ryzyko bruksizmu zwiększają niektóre leki, w tym przeciwdepresyjne, a także kofeina, alkohol i narkotyki. Bruksizm bardziej zagraża przy tym osobom z rodzin, w których już występuje. Może też pojawić się przy niektórych schorzeniach, np. chorobie Parkinsona, chorobie refluksowej przełyku, epilepsji, lękach nocnych, ADHA czy bezdechu sennym.

Metody leczenia mogą być różne

W większości przypadków nie dochodzi do poważnych kłopotów, ale takie mogą wystąpić. W wyniku bruksizmu zęby z czasem mogą stać się nadwrażliwe, a także silnie się zetrzeć, połamać lub rozchwiać. Mogą się także pojawić dolegliwości ze strony mięśni żuchwy–ból, ograniczenie ruchu, czy charakterystyczne „klikanie” podczas otwierania i zamykania ust. Mogą także wystąpić także bóle głowy, uszkodzenie wewnętrznych powierzchni policzków i zaburzenia snu. Przy takich niepokojących objawach lepiej jest zwrócić się do lekarza. Bruksizm powinien też rozpoznać stomatolog w czasie rutynowego przeglądu uzębienia. Jeśli przyczyną będą kłopoty ze snem, potrzebna może być później wizyta u specjalisty z tej dziedziny, jeśli czynniki psychologiczne–konsultacja z fachowcem oferującym pomoc w tym zakresie. W przypadku bruksizmu dziennego może wystarczyć rozpoznanie istniejącego nawyku i świadoma praca nad jego zmianą. Terapeuta może też pomóc w radzeniu sobie ze stresem, nauce relaksu, w zmianie negatywnych wzorców, które prowadzą do pojawiania się psychicznych napięć. Stomatolog może tymczasem zalecić noszenie specjalnej szyny, która co prawda, nie zatrzyma zgrzytania, ale sprawi, że zęby będą bezpieczne i pozwoli zmniejszyć

dolegliwości ze strony żuchwy. Prowadzone są też próby z wykorzystaniem biofeedbacku, ale na razie pozostaje on w sferze kontrowersji. To metoda, w której mierzy się różne pozostające poza świadomością funkcje organizmu, takie jak fale mózgowe, przewodnictwo skóry, ciśnienie krwi czy napięcie mięśni. Przedstawiane są one pacjentowi w formie graficznej na monitorze lub dźwiękowej. W zależności od stanu mierzonych parametrów, np. piłeczka na ekranie może się zwiększać lub zmniejszać–pacjent wtedy ma za zadanie kontrolować piłeczkę np. wpływając na mięśnie czy stan swojego umysłu. Jednak naukowcy z Veterans Affairs Portland Health Care System, po przeanalizowaniu dostępnej literatury naukowej stwierdzili brak dostatecznych dowodów na skuteczność tej metody w leczeniu bruksizmu. Lekarze mogą też, na krótki czas zalecić leki rozluźniające mięśnie czy obniżające lęk. Jeśli zaburzenie wynika z kolei z przyjmowania leków, pomóc może ich zmiana, a jeśli zgrzytanie

GABINET

zębów jest skutkiem innej choroby, to potrzebne jest leczenie w tym zakresie. Jest jeszcze inna metoda, która może osłabić zgrzytanie zębami niezależnie od jego przyczyny. Polega na wstrzykiwaniu co kilka miesięcy toksyny botulinowej czyli tzw. botoksu do żwacza i mięśnia skroniowego. Metoda ta jednak jest dosyć kosztowna i szerzej stosuje się ją stosunkowo od niedawna. Nadal więc jest badana m.in pod kątem bezpieczeństwa i nie weszła do kanonu standardowych wytycznych, zwłaszcza że część pacjentów zauważa niewielkie zmiany w owalu twarzy, a niektóre badania wskazują, że może też dojść do osłabienia kości szczęki, szczególnie u kobiet po menopauzie. Przy silnym, dającym kłopoty zgrzytaniu zębami, nie obejdzie się więc raczej bez konsultacji ze specjalistą, czy nawet specjalistami. Ale z pewnością warto to zrobić, bo leczenie zniszczonego uzębienia może być dużo trudniejsze i bardziej kosztowne.

DENTYSTYCZNY

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

we Darmo acje lt konsu

www.annapawlowskadds.com

z rozbieżności w kryteriach diagnostycznych.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim. • Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Biuro główne:

Mówimy po polsku

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

PLUS 9 września 2021

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Podróże z Andrzejem Kulką

Park Narodowy Jaskiń Carlsbad – cz.3 Główną atrakcją tego parku narodowego są jaskinie–w ilości blisko setki–z których najsłynniejsza, Carlsbad Cave, jest tak bogato ornamentowana, że na równi z Lehman Cave w Wielkiej Kotlinie można ją śmiało zaliczyć do najwspanialszych w Stanach Zjednoczonych. W jaskini Carlsbad występują liczne twory naciekowe; od stalaktytów, stalagmitów i kolumn poprzez firany, flow stone, popcorn, soda straws i rimstone dams po perły jaskiniowe oraz formacje aragonitowe. Te wspaniałe dzieła natury możemy obejrzeć spacerując wzdłuż kilku szlaków udostępnionych dla turystów.

Osobiście, proponuje rozpoczęcie zwiedzania od ośrodka informacji turystycznej Visitor Center. Po zaopatrzeniu się w foldery ruszamy do amfiteatru Bat Flight Amphiteater, gdzie znajduje się początek szlaku Natural Entrance Tour (oznaczonego na mapkach na niebiesko), poprzez 60-metrowe, naturalne wejście w głąb jaskini. Można co prawda skorzystać z windy, ale absolutnie warto na własnych nogach doświadczyć stopniowego schodzenia do ziemskich czeluści. Przypominając sobie rozdziały „Wyprawy do wnętrza Ziemi” autorstwa Juliusza Verne dochodzimy po kilkunastu minutach do obszernej komory Bat Cave (70

Eskadry nietoperzy formują się na niebie

Boczna pieczara

PLUS 9 września 2021

metrów poniżej powierzchni) gdzie ścieżka staje się mniej stroma i wiedzie „Głównym Korytarzem” przez Devils Spring i Devil’s Den do Palca Czarownicy (Witches Finger). Nieco dalej zaczyna się „zielony szlak” zwany King’s Palace Guided Tour, który–w odróżnieniu od „niebieskiego” i „czerwonego”–możemy przejść wyłącznie z rangersem. Kilka minut w dół zawiedzie nas do obszernej sali, gdzie na głębokości 250 metrów (755 stop) pod ziemia znajdują się toalety, miejsce na spożycie posiłku (lunch room)i wzmiankowana winda. Stąd właśnie rozpoczyna się najciekawsza i jednocześnie łatwa trasa Big Room Route, zaznaczona na mapkach kolorem czerwonym. Wzdłuż niej napotkamy najciekawsze formy naciekowej tej jaskini, jakie udostępnione są dla ogółu turystów. Zobaczymy Salę Gigantów, a w niej

Wielką Kopułę, ujrzymy Świątynię Słońca i Indiański Totem, zapatrzymy się na jeszcze niższe poziomy jaskini, natrafimy na podziemne stawy, bezdenne dziury, kopułę Kryształowego Źródła i Malowaną Grotę. Cała ta trasa wiedzie po obwodzie ogromnej hali nazwanej odpowiednio Big Room–czyli wielkim pokojem. Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po Stanach Zjednoczonych i prawie całym świecie. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: www.andrzejkulka.com.

Podróże z Andrzejem Kulką 19

Stalagmity

Ogon Lwa

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

Magik jedzie na swój kolejny występ i zostaje zatrzymany przez policję. - Co te noże robią w pańskim samochodzie? - pyta się policjant. - Żongluję nimi podczas występu - objaśnia magik. - Ach tak - mówi policjant - może pan zademonstruje. Przejeżdżający obok facet zauważając sytuację stwierdza do osoby, z którą podróżuje: - Rety, cieszę, że rzuciłem picie popatrz tylko, jakie testy na obecność alkoholu każą teraz robić.

- Jaka straszna dzisiaj pogoda, pani sąsiadko! - O tak i jakie błoto. Aż pięciu chłopców musiałam wykąpać zanim trafiłam na mojego syna.

Pewnego dnia na siłowni ćwiczący pyta trenera: - Trenerze z jakiego mam urządzenia korzystać, żeby laski na

PLUS 9 września 2021

mnie leciały? - Z bankomatu mój drogi.

Koledzy rozmawiają na rybach: - ... no i wtedy powiedział, że będę zarabiał dwa tysiące na rękę. - Co ty na to? - Odpowiedziałem mu: dobrze, ale ja mam dwie ręce...

Żona mówi do męża: - Chcesz coś zjeść? - A co jest do wyboru? - Tak albo nie.

Do sklepu muzycznego przyszło dwóch policjantów i mówią: - Poproszę tę czerwoną trąbkę. - A ja ten biały akordeon. Na to sprzedawca: - Gaśnicę mogę sprzedać, ale kaloryfera nie.

Mąż przychodzi do domu znacznie wcześniej, niż zapowiadał. Raptem zauważa na balkonie na wpół rozebranego mężczyznę. - Panie! Co pan tu robi i w ogóle, to jak pan się tu znalazł? - Yyy... Skakałem ze spadochronem, zniosło mnie i zaczepiłem o ten balkon. - A! To zapraszam do środka, napijemy się kawy. - Ale co? Nie jest pan zdziwiony?! - Panie, nie takie rzeczy już widziałem. W zeszłym tygodniu to nawet taki jeden geolog w naszej łazience ropy poszukiwał…

Dyrektor przyjął blondynkę jako sekretarkę i w pierwszym dniu pracy udziela jej instruktażu: - Niech pani zapamięta, że należy trzy razy dodawać cyfry zanim przedstawi mi pani końcową sumę. Ona musi być sprawdzona i pewna! - Proszę, panie dyrektorze. To sumowałam nawet dziesięć razy. - Znakomicie. Lubię takie sumienne sekretarki! - A tu ma pan dziesięć wyników.

Kobieta na siłowni podnosi sztangę. - Jeden, dwaaa, ttttrzy, czzzztery, piiiięć.. Zwraca sie do instruktora: - Może mi Pan pomóc? - Sześć.

g Spotyka się dwóch przyjaciół. - Jak życie? - Beznadziejnie. Wiesz, pożyczyłem znajomej 15 tysięcy złotych na operację plastyczną i teraz nie wiem, jak ona wygląda...

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Włoskie zakątki

W górzystym

raniczący od zachodu z Francją, od północy ze Szwajcarią i regionem Dolina Aosty, od wschodu z Lombardią i Emilią-Romanią, a od południa z Ligurią Piemont to region, który najbardziej popularny jest niewątpliwie zimą. Jednak ci, którzy przyjadą tu w innej porze roku na pewno nie poczują się zawiedzeni.

Pod stopami

Oprócz morza jest tu wszystko – góry (nazwa Piemonte, wzięła się

PLUS 9 września 2021

od określenia „ad pededs montorium”, co oznacza: pod stopami gór), wzgórza, tereny równinne – to właśnie tutaj rozpoczyna się Pianura Padana. Nie brakuje również jezior (w tym Lago Maggiore), rzek – jak majestatyczny Pad (Po), który przepływa przez Turyn. Piemont to również mieszanka różnych nacji. Wspomniana Pianura Padana to nic innego jak Nizina Padańska, otoczona z północy i zachodu Alpami, a kończąca się ujściem Padu do Morza Adriatyckiego, będąca najważniejszym regionem gospo-

darczym w kraju. Największe miasta położone na tej nizinie to Mediolan, Turyn, Wenecja i Bolonia. Tę różnorodność widać jednak nie tylko na podstawie ukształtowania terenu – ta w dużej mierze przekłada się na to, z czego słynie ten region. Lista jest długa, bo są to między innymi trufle (tartufo), orzechy laskowe, szparagi, papryka, ale jest to także specjalna rasa krów – bovina piemontese. Stąd pochodzą też takie wina jak Barolo, Dolcetto, Nebbiolo, Arneis, Spumante Moscato oraz pasujące do wielu z nich sery,

jak: bra, robbiola, toma, murazzano.

Na liście UNESCO

Piękno natury to tylko jedna odsłona Piemontu. Ten region ma wiele innych, równie interesujących twarzy, poczynając od Turynu, włoskiej stolicy motoryzacji (FIAT – Fabbrica Italaina Automobili Torino), znanej także ze swojej bogatej historii oraz wpisanego na listę UNESCO dziedzictwa kulturowego, kończąc na niezwykłych mniejszych miastach regionu, jak Cherasco, Alba czy Ivrea. Piemont to także niezwykłe,

Włoskie zakątki 23

Piemont – uznawany za stolicę regionu Turyn – może nam kojarzyć się ze sportami zimowymi i połaciami śniegu. Nie oznacza to jednak, że latem nie jest tu równie pięknie. Zwłaszcza, gdy udamy się do słynnego na całą Europę Pałacu lub skosztujemy lokalnych win.

Czy wiesz, że: ❖ Piemont to osiem prowincji: Alessandria, Asti, Biella, Cuneo, Novara, Cusio Ossola, Vercelli i Turyn. ❖ Najczęściej uprawianym szczepem winogron jest tu Barbera, Nebbiolo i Dolcetto (wina czerwone). Białe powstają z kolei głównie z Moscato. Uprawia się jeszcze m.in. takie odmiany, jak Cabernet Sauvignion, Merlot, Chardonnay, Pinot Noir. ❖ Piemont to drugi po Chianti region pod względem ilości produkowanego wina, a także czołowy producent win musujących w kraju.

malownicze zamki i twierdze, jak choćby słynna rezydencja królewskiej dynastii sabaudzkiej czy największa budowla fortyfikacyjna w Europie – forteca Fenestrelle.

Najważniejsze relikwia

Podróżując przez Piemont nie sposób ominąć Turynu, będącego głównym ośrodkiem gospodarczo-kulturalnym północnej części kraju. Znajdziemy tu sporo zabutków i miejsc, które warto odwiedzić, jak kościół św. Wawrzyńca, Palazzo Madama, Palazzo Carignano

czy Castello del Valentino. Nie da się jednak ukryć, że najcenniejszą pamiątką (relikwią), jaka się tu mieści jest Całun Turyński, znajdujący się w XVII-wiecznej kaplicy Świętego Całunu w Katedrze Metropolitarnej św. Jana Chrzciciela. Ten chyba najczęściej badany obiekt w historii wciąż rozbudza wyobraźnię milionów ludzi na całym świecie, ale i dzieli – dla jednych jest to niewiele warty kawałek płótna, dla innych – dowód na to, że Jezus Chrystus naprawdę żył, a jego rany i śmierć są zgodne z tym, co można

przeczytać w Ewangelii. Do dziś jednak Kościół katolicki nie określił, czy jest to naprawdę całun, w który owinięto Chrystusa – pozostawił to swoim wyznawcom. Ważnym zabytkiem na planie miasta jest także Pałac Królewski (Palazzo Reale), znajdujący się przy placu Piazza Castello uważany jest za jeden z najpiękniejszych pałaców na Starym Kontynencie. Pałac Królewski w Turynie (Palazzo Reale di Torino) to zabytek znajdujący się na liście światowego dziedzictwa UNESCO (od 1997 roku). Pierwot-

ny pałac powstał w XVI wieku, ale za datę powstania przyjmuje się zazwyczaj XVII wiek – modernizacja dokonana w stylu baroku przez architekta Filippo Juvarra całkowicie zmieniła oblicze budowli. Przebudowa ta rozpoczęła się w 1645 roku na zlecenie Krystyny Marii Burbon, która chciała przekształcić zamek w swoją nową rezydencję. Później zamek był siedzibą książąt, a także pierwszego króla Włoch Wiktora Emanuela II. W 1946 roku budowla przeszła na własność państwa i została przekształcona w muzeum.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Włoskie smaki

Rigatoni z pesto Składniki: • makron rurki (rigatoni) • 2 pęczki świeżej bazylii • 50 g orzeszków piniowych • 50 g startego parmezanu • 2 ząbki czosnku • ½ szkl. oliwy • sól do smaku

Sposób przygotowania: Orzeszki piniowe rozbijamy delikatnie w moździerzu. Do rozdrabniacza przekładamy listki bazyliowe, 2 ząbki czosnku i część oliwy z oliwek - miksujemy dla delikatnego rozdrobnienia listków. Następnie do rozdrabniacza dodajemy kawałki orzeszków piniowych z moździerza, parmezan i pozostałą część oliwy z oliwek - miksujemy przez chwilę dla odpowiedniego połączenia wszystkich składników. Pamiętajmy, aby nie miksować zbyt długo, gdyż z pesto powstanie jednolita papka, a tego chcemy uniknąć. Najlepiej gdy malutkie kawałki bazylii otulają każdy kawałek rigatoni. Pesto doprawiamy solą i świeżo zmielonym pieprzem. Teraz wystarczy ugotować rigatoni - koniecznie al dente oraz w lekko osolonej wodzie. Do gotowania makaronu możemy dodać 1 ząbek czosnku - wtedy smak i aromat będą jeszcze lepsze. Gorący makaron mieszamy z pesto, wykładamy na talerze, posypujemy dodatkową ilością parmezanu.

Focaccia z oliwkami Składniki: • 10 g świeżych drożdży • 150 ml ciepłej wody • 250 g mąki • 1 łyżeczka soli • oliwa z oliwek • garść zielonych oliwek • 2 łyżeczki gruboziarnistej soli morskiej • rozmaryn, tymianek lub oregano (dowolnie) Sposób przygotowania: Drożdże skruszyć do kubka, dodać 60 ml ciepłej wody, pół łyżeczki cukru i 2 łyżki mąki. Wymieszać i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia, na około 20 minut. Mąkę przesiać do miski i wymieszać z 1 łyżeczką soli oraz 1 łyżką oliwy z oliwek. Dodać drożdże oraz resztę ciepłej wody. Składniki wymieszać w misce drewnianą łyżką, połączyć w kulę. Ciasto wyłożyć na posypany mąką blat. Wyrabiać przez 15 minut, aż będzie gładkie i elastyczne. Na blacie rozsmarować jedną łyżkę

PLUS 9 września 2021

oliwy, wyłożyć ciasto i rozwałkować je na około 30 cm placek. Blachę do pieczenia wysmarować oliwą i wyłożyć na nią rozwałkowane ciasto. Przykryć przeźroczystą folią i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia, na 1,5 godziny. Piekarnik nagrzać do 440°F. Ciasto posypać solą morską i ewentualnie ziołami. Wyłożyć oliwki wymieszane z dwiema łyżkami oliwy. Odstawić ponownie do wyrośnięcia na godzinę. Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec przez 15 - 20 minut na złoty kolor. Focaccię podajemy skropioną oliwą.

Włoskie smaki 25

Arancini Składniki: • 1 szklanka ryżu arborio • 1 szklanka ryżu długoziarnistego • 1 cebula • 1 l bulionu warzywnego • sól, pieprz • zioła prowansalskie • kilka gałązek świeżego tymianku • 250 g mięsa mielonego • 3 pomidory • 1 cebula • 2 ząbki czosnku • 1 łyżka koncentratu pomidorowego • 1/2 szklanki mrożonej marchewki z groszkiem • 1 jajko • olej

Ricotta Sposób przygotowania: Do dużego i szerokiego garnka wlać mleko, dodać sól i doprowadzić do zagotowania, wyłączyć ogień gdy mleko zacznie się gotować. Do mleka dodać sok z cytryny, wymieszać i trzymać na minimalnym ogniu przez kilka minut, już nie gotując. W tym czasie „zetnie” się serek. Odstawić do ostudzenia. Przygotować dużą miskę, zawiesić na niej sito i wyłożyć gazą metrową złożoną na 4 części, można też wykorzystać pieluszkę tetrową, ściereczkę kuchenną. Zebrać z mleka większe kawałki „sera” za pomocą łyżki cedzakowej i przenieść je na sitko, następnie przelać przez sitko resztę mleka (wlewać delikatnie przy brzegu sitka a nie po zebranym serze). Zostawić ser do odsączenia na sitku na godzinę, później zawinąć gazę w sakiewkę, włożyć w czystą miseczkę i wstawić do lodówki. Ricotta jest już gotowa do podania.

Sposób przygotowania: W garnku rozgrzać olej, dodać drobno pokrojoną cebulę i poczekać, aż będzie szklista. Wtedy dodać ryż i chwilę podsmażać razem z cebulą. Wlać pół szklanki bulionu i poczekać, aż ryż go wchłonie. Podobnie robić z pozostałym bulionem. Cały czas trzeba pilnować, by ryż się nie przypalił. Risotto na arancini doprawić do smaku solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi. Ryż na arancini zdjąć z ognia i odstawić do ostygnięcia. Przełożyć do miski i wstawić do lodówki. Farsz na arancini: Mięso mielone podsmażyć na patelni razem z pokrojoną w kostkę cebulą. Gdy mięso straci surowy kolor, dodać pokrojone w kostkę pomidory i mrożoną marchewkę z groszkiem. Wymieszać i smażyć przez 5 minut. Następnie dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i koncentrat pomidorowy. Nadzienie do arancini należy doprawić do smaku solą i pieprzem oraz świeżym tymiankiem. Do zimnego risotto dodać jajko i wymieszać. Gotową masę ryżową na arancini należy nakładać łyżką na rękę, na to porcję masy mięsnej i przykryć porcją risotta. Formować kule ryżowe i panierować je w rozkłóconym jajku i bułce tartej. Arancini należy smażyć na złoty kolor w mocno rozgrzanym oleju. Składniki: • 2 litry mleka 3,2% • sok z 1 cytryny • szczypta soli

Carpaccio wołowe z rukolą i parmezanem Składniki: • 120g polędwicy wołowej • 40g rukoli • 40g parmezanu • 1 cytryna • 40ml oliwy • sól • pieprz

Sposób przygotowania: Na desce do ubijania kładziemy natłuszczony pergamin, na który układamy plaster polędwicy wołowej. Przykrywamy go folią i rozbijamy tłuczkiem na plaster o grubości 4 mm. Zdejmujemy folię i tak przygotowane carpaccio układamy na talerz (usuwamy delikatnie pergamin, aby nie uszkodzić mięsa). Plastry mięsa skrapiamy cytryną, solimy i pieprzymy do smaku, a na końcu skrapiamy oliwą. Wstawiamy carpaccio do lodówki na ok. 15 minut, aby mięso się zmacerowało. Gotowe carpaccio wołowe podajemy z listkami młodej rukoli i zestruganym w plastry parmezanem. Ponownie skrapiamy oliwą, dekorujemy cząstkami cytryny.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Your Medicare, Simplified. Jerzy Wiech

Licensed Sales Agent

908-867-8556, TTY 711

Y0066_21SPRJ55188_C

PLUS 9 września 2021

REKLAMA

Ewaluacja i leczenie

• chorób psychicznych • problemów emocjonalnych • uzależnień u dzieci, młodzieży i dorosłych

uzależnienia od: alkoholu heroiny cocainy painkillers

depresja stany lękowe nerwice bezsenność psychoza ADHD OCD

Dr Komza jest certyﬁkowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

AlexAutoExport.us

TERAZ MY WYSYŁA TEŻ DO WY! WARSZA

Wciąż działamy! Wciąż wysyłamy!

Przesyłamy również auta do Rumunii, Słowacji, Ukrainy i Węgier 1700 W Blancke, St Linden, NJ 07036 • (973) 508-6097

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Dla naszych dzieci

PLUS 9 września 2021

REKLAMA

Skorzystaj z Naszych usług w 2019 & 2020 pomogliśmy ponad 200 klientom sprzedać lub kupić nieruchomość

White House

223 Park Ave RUTHERFORD NJ 07070

201-672-0400

MYŚLISZ O SPRZEDAŻY DOMU? ZADZWOŃ I DOWIEDZ SIĘ ILE JEST TERAZ WARTY Kasia Nowakowska

Marion Douglass

REALTOR/OWNER

BROKER/OWNER

973-626-2528

201-893-3657

Remaxkasia@gmail.com Licencjonowana Agentka od 2003 r.

Remaxmarion@gmail.com Licencjonowana Agentka od 2006 r.

Joseph Weist

Wojtek Baranowski

REALTOR

551-486-0858

201-259-8132

Remaxjoew@gmail.com Licencjonowany Agent od 1997 r.

Remaxvoytek@gmail.com Licencjonowany Agent od 2005 r.

Nina Chiappetta

Ewelina Sulich

REALTOR

551-689-8052 Remaxnina@gmail.com Licencjonowany Agent od 2012 r.

Laura Douglass REALTOR

201-916-0180 LauraDouglass2@gmail.com Licencjonowany Agent od 2021 r.

REALTOR

291 Jackson Ave Rutherford NJ 07070 Jednorodzinny Dom $399,000

90 Bunn Hardyston NJ 07419 Jednorodzinny Dom $690,000

29 Ridge Rd Rutherford NJ 07070 Dwurodzinny Dom $1,111,111

409 High Mountain Rd North Haledon NJ 07508 Jednorodzinny Dom $895,000

201-562-7092 Remaxewelina@gmail.com Licencjonowany Agent od 2021 r.

Randall Chiappetta III REALTOR

551-285-86850 Remaxrandallc@gmail.com Licencjonowany Agent od 2019 r.

Donald Paolella III

Stephen Douglass

REALTOR

908-247-0925

201-456-0844

Remaxdonnie@gmail.com Licencjonowany Agent od 2017 r.

Remaxstephen@gmail.com Licencjonowana Agentka od 2010 r.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop BARAN Staraj się nie być zbyt drobiazgowy w kolejnych dniach – przez swoją tendencję do przesady możesz zranić kogoś na kim bardzo Ci zależy. Waż słowa i nie dawaj obietnic bez pokrycia – ta recepta na sukces z pewnością zadziała i u Ciebie.

WAGA Zodiakalne Wagi w kolejnym tygodniu mogą spodziewać się świetnej passy w odwleczonych na teraz interesach. Znaczy przypływ gotówki może jednak nieco uderzyć Ci do głowy, bądź więc uważny.

BYK Wraz z początkiem nowego tygodnia samopoczucie zodiakalnych Byków będzie ulegać stopniowej poprawie. W weekend Byki rozpoczną bardzo sprzyjający okres – przez okres następnych kilku miesięcy będziesz pod specjalną kuratelą planet.

SKORPION Zodiakalne Skorpiony w nowym tygodniu odnajdą się znakomicie. Pozytywny wpływ gwiazd na ich życie będzie odczuwalny jeszcze przez kilka najbliższych dni. Nie zmarnują szansy na dalszy rozwój osobisty i zawodowy.

BLIŹNIETA Zodiakalnym Bliźniętom w nadchodzących dniach Gwiazdy przyniosą sporo szczęścia i okoliczności sprzyjających załatwianiu trudnych, odwlekanych w czasie spraw. Musisz jednak uważać, by nie dopuścić do popełniania błędów.

STRZELEC Dla zodiakalnych Strzelców zapowiada się tydzień dobry na nowe doświadczenia i przyswajanie wiedzy. Opiekuje się Tobą Merkury, który odpowiadać będzie za powodzenie wszelakich projektów zawodowych i naukowych.

RAK Słońce jest po Twojej stronie. Pozwoli to uzyskać satysfakcjonujące wyniki w większości życiowych aspektów, jednak do szczytowej formy troszkę jeszcze brakuje. Skup się na naprawdę pilnych zadaniach, a świetnie poradzisz sobie z wszystkimi niespodziankami.

KOZIOROŻEC To ostatnie chwile na porządki – pospiesz się – dopiero, kiedy uporządkujesz swoje bieżące relacje i zobowiązania Planety będą w stanie Ci pomóc. Wraz ze zbliżającym się weekendem poczujesz silnie potrzebę życia w społeczeństwie i chętnie wyjdziesz do ludzi.

LEW Przebojowość, jaką teraz obdarzają Cię gwiazdy sprawi, że wszystko stanie się łatwe i osiągalne. Jeśli powstrzymasz nerwy, unikając wszelkich konfliktów – ten tydzień będzie dla Ciebie szalenie udany. Unikaj łamania przepisów, będziesz bardzo widoczny dla wszelkich kontroli i służb porządkowych.

WODNIK Zodiakalne Wodniki będą sumiennie i pracowicie wykonywać powierzone obowiązki. Słońce opiekuje się Tobą, sprzyja Twojej spostrzegawczości. Planuj swój czas rozsądnie i nie przykładaj zbytniej wagi do szczegółów, które nie wpływają znacząco na ogólny wygląd sytuacji.

PANNA W nadchodzących dniach zodiakalne Panny poczują przypływ dobrego nastroju i chęci, by uporządkować swoje zawodowe i finansowe sprawy. Gwiazdy wróżą Ci niebywałe powodzenie w biznesie w ciągu całego miesiąca.

RYBY Dla zodiakalnych Ryb nadchodzący tydzień będzie bardzo stabilnym czasem. Będą musiały na przykład objąć bardziej odpowiedzialne stanowisko kosztem utraty spokoju ducha i wolnego czasu.

NORTH EAST LASER VEIN INSTITUTE

LECZENIE I DIAGNOSTYKA ŻYLAKÓW, OPUCHLIZNY I OWRZODZEŃ 38 Oak St, Suite 5A 1031 McBride Avenue Ridgewood, NJ 07450 Woodland Park, NJ 07424

201-445-4410

973-256-4880

Posiadamy wyłącznie certyﬁkowanych i doświadczonych lekarzy, którzy traktują Twoją opiekę i zdrowie priorytetowo!

Pomożemy Ci odzyskać piękne, zdrowe nogi! Przyjazna atmosfera w gabinecie Akceptujemy wszystkie ubezpieczenia łącznie z Medicare Oferujemy także Med Spa Services

Darmowe badanie na żylaki z USG w każdy poniedziałek od 10:00 do 16:00 w Ridgewood. Zadzwoń już dziś by umówić wizytę.

Oferujemy leczenie żył na twarzy, rękach i klatce piersiowej. Zobaczysz, jak twoje żyły znikają, gdy zaczniesz z nami leczenie.

Skleroterapia - zabieg usuwania żylaków SculpSure - nieinwazyjna reedukacja tkanki tłuszczowej Viora – napinanie skóry Po polsku Laserowe usuwanie owłosienia dzwoń soboty Wypełniacze: Botox i Xeomin oraz w czwartki Spa services oferuje: Oczyszczania skóry, Microneedling, mikrodermabrazję i masaże.

PLUS 9 września 2021

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna 25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garﬁeld NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU ZIOŁOLECZNICTWO MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA Craig Justin akupunkturzysta PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH z licencją stanową ******************** ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW TESTY NA ALERGIE POKARMOWE BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D” BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW ******************** Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

REKLAMA

Oferta • Electrolysis - usuwanie zbędnego owłosienia • Peelingi chemiczne i enzymatyczne • Coolifting- terapia zimnem, młodsza jędrniejsza skóra! • Terapia światłem - zmarszczki - trądzik - bóle stawów • Leczenie trądziku u młodzieży i osób dorosłych • Zabieg HYDRAFACIAL - jedno z największych odkryć w kosmetologii! • Mikrodermabrazja wodna - głębokie oczyszczanie, złuszczanie i nawilżanie • Mezoterapia - głębokie odmładzanie! • Zabieg laminacji rzęs • Przedłużanie rzęs metoda 1:1. 1:2. 1:3 - Classic, Hybrid & Volume Makijaż okolicznościowy • Henna brwi i rzęs • Yumifeet - zabieg głębokiej regeneracji skóry stóp • Dermaplanning - głębokie złuszczanie naskórka

20% off na Gift cards

Bogumila Ogorzalek 8 Cokesbury Road Lebanon, NJ 08833 tel. 908-236-8632 cell: 908-399-2789

GODZINY PRACY Wtorek 10 am- 6 pm Czwartek – Piątek 10 am – 7 pm Sobota 9 am – 3 pm 46 Wallington Avenue Wallington, NJ 07057 www.beeondskincareeletrolysis.com

ZADZWOŃ DZIŚ! (973) 446 5010 @skincare_electrolysis

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34 Strefa kobiety

na celowniku

Cellulit Kolejny rok z rzędu obiecujesz sobie wymarzone ciało na lato i nie udaje ci się zrealizować tego celu? Kluczem do sukcesu może okazać się czas! Jeśli tak jak większość kobiet masz problem z cellulitem, zacznij działać już teraz, by wiosną cieszyć się gładkim ciałem. Walka o smukłe nogi i pośladki wymaga dobrego planu i czasu. Podpowiadamy, jak z tej walki wyjść zwycięsko. Cellulit, czyli nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej pod skórą, przejawiające się w postaci zgrubień, fałd i grudek, to zmora dotykająca przede wszystkim kobiet. Dlaczego tak jest? Według naukowców winny jest estrogen – żeński hormon płciowy odpowiadający za gospodarkę lipidową organizmu. Jego nadmiar powoduje zmiany w budowie tkanki łącznej i zwiększenie objętości komórek tłuszczowych, które zaczynają magazynować coraz więcej niepotrzebnych substancji. W efekcie pod skórą powstają widoczne zwłóknienia i stwardnienia. Najczęściej nieestetyczne pofałdowania widoczne są na pośladkach i udach, często też pojawiają się w okolicach kolan i na ramionach. Co zwiększa ryzyko powstania cellulitu? Problem z nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej wbrew pozorom nie dotyczy tylko osób z nadwagą. Spotykany jest u szczupłych, a nawet wysportowanych kobiet. W dużej mierze to skłonności genetyczne decydują o możliwości pojawienia się tego problemu, ale faktycznie brak ruchu i niezdrowa dieta, oparta na tłuszczach trans i wysoko przetworzonej żywności, są głów-

PLUS 9 września 2021

nymi czynnikami zwiększającymi ryzyko powstania cellulitu. Do pozostałych należą m.in.: gorące kąpiele, wysokie obcasy i obcisłe ubrania, które utrudniają krążenie.

Jak wygląda cellulit?

Zmiany powodowane tworzeniem się cellulitu mogą mieć różne stadia – z niewielkiego defektu estetycznego szybko mogą przekształcić się w bolesną i uciążliwą dolegliwość wymagającą leczenia. W początkowych stadiach cellulit widoczny jest tylko przy ściskaniu skóry – pojawiają się wtedy charakterystyczne dołeczki, które po rozluźnieniu uścisku znów stają się niewidoczne. Jednak w przestrzeni międzykomórkowej już wtedy zalega coraz więcej limfy, a w tkance łącznej zachodzą zmiany, które powodują w dalszym etapie zwłóknienia i stwardnienia – widoczne gołym okiem na powierzchni skóry, a przy dotyku często bolesne. Im wcześniej rozpoczniemy zwalczanie cellulitu tym łatwiej będzie je przeprowadzić.

Czy można pozbyć się cellulitu?

Metod walki z tym problemem jest wiele.

Najprościej cellulitowi oczywiście zapobiegać – stosując odpowiednie kremy do ciała, pamiętając o aktywności fizycznej i regularnie hartując skórę wodnymi masażami. Jeśli problem się już jednak pojawił, trzeba wdrożyć odpowiednie działania. Na początek warto wypróbować sprawdzone domowe sposoby na wygładzenie skóry. Pomóc może peeling z kawy: wystarczy wymieszać szklankę kawy rozpuszczalnej z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, by uzyskać tani i efektywny kosmetyk usprawniający krążenie krwi i zmniejszający obrzęk tkanek. Alternatywą są gotowe produkty dostępne w drogeriach lub aptekach. Dobrze połączyć ich wmasowywanie w skórę z porządnymi masażami, np. za pomocą szorstkiej rękawicy. Osoby preferujące bardziej profesjonalne działania powinny wypróbować coraz częściej oferowane w salonach kosmetycznych masaże bańską chińską, które – choć nie należą do najprzyjemniejszych – mają już wielu swoich zwolenników. Technika ta wykorzystuje metodę próżniowego zasysania skóry do poprawienia ukrwienia i zmniejszenia widoczności podskórnych nierówności.

Strefa kobiety 35 W walce z cellulitem bardzo ważne jest pobudzanie krążenia i metabolizmu do spalania komórek tłuszczowych. Dlatego – zwłaszcza w pierwszych stadiach problemu – dobrze sprawdzają się wszelkiego rodzaju specjalistyczne masaże w tym endermologia, która może być łączona z innymi zabiegami. W przypadkach, gdy stadium cellulitu jest bardziej zaawansowane lub gdy liczymy na pewny i stosunkowo szybki efekt, trzeba zdecydować się na silniejsze zabiegi a najlepiej na kurację łączoną.

Które zabiegi są najskuteczniejsze?

Medycyna estetyczna oferuje szereg narzędzi i technologii pozwalających poprawić kondycję skóry dotkniętej problemem cellulitu. Zabiegi różnią się nie tylko ceną, ale i skutecznością oraz poziomem inwazyjności. Polecamy przede wszystkim karboksyterapię i zabieg urządzeniem Venus Freeze. Pierwsza z tych metod polega na wprowadzeniu pod skórę dwutlenku węgla, który reguluje przepływ krwi, rozpuszcza tkankę tłuszczową i stymuluje do produkcji nowego kolagenu. W efekcie usprawniamy drenaż limfatyczny leczonego obszaru, wyszczuplamy i wygładzamy skórę. Z kolei technologia Venus Freeze, łącząca działanie wielobiegunowych fal radiowych z impulsem magnetycznym, pozwala wniknąć w głąb skóry, by za pomocą wysokiej temperatury poprawić jej napięcie i zredukować tkankę tłuszczową oraz cellulit. W przypadku obu zabiegów efekty widoczne są już po pierwszej sesji, jednak należy liczyć się z tym, że do osiągnięcia w pełni zadowalających rezultatów należy kilkukrotnie je powtórzyć. Warto rozpocząć terapię jeszcze jesienią, gdy bezpiecznie można wypróbować różne technologie i łatwo jest ukryć ewentualne zaczerwienienia i opuchnięcia po zabiegach. Musimy pamiętać, że walka z cellulitem wymaga nie tylko dobrego specjalisty, który zaplanuje terapię dostosowaną do stopnia zaawansowania problemu, ale też czasu.

Cellulit

w liczbach 1920 85

– Termin „cellulit” ma już blisko sto lat. Po raz pierwszy użyto go w 1920 roku, choć intensywne prace nad poznaniem przyczyn „skórki pomarańczowej” ruszyły znacznie później.

– Zdecydowana większość kobiet ma cellulit. Szacuje się, że w krajach rozwiniętych jest to około 85% kobiet. Najczęściej problem pojawia się na biodrach, brzuchu, pośladkach. –Powodami są zwykle czynniki genetyczne i niezdrowy tryb życia, między innymi nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej, wreszcie zmiany hormonalne związane z progesteronem i estradiolem.

– Średnio tyle minut trwa zabieg Venus Legacy, któremu zaufała aktorka Salma Hayek. MetoVenus Legacy, zmniejsza objętość tkanki tłuszczowej, poprawia krążenie, a dzięki skróceniu włókien kolagenu oraz za sprawą wzrostu jego syntezy, zwiększa napięcie skóry.

– Cellulit nie lubi sportu. Już 30 minut aktywności fizycznej 3-4 razy w tygodniu wystarczy, żeby mu zagrozić. Warto zastanowić się, co tak naprawdę lubimy robić – biegać, pływać, jeździć na rowerze, uprawiać Nordic Walking, a może skakać na trampolinie.

– Masaż jest dobrą metodą na zachowanie ciała w dobrej kondycji. Warto go wykonywać, na przykład podczas nakładania kosmetyku. – Już 15 minut masażu dziennie redukuje napięcie mięśni, usprawnia cyrkulację krwi i chłonki, ujędrnia i uelastycznia skórę, nadając jej zdrowy wygląd.

– Kilka centymetrów mniej za sprawą 10 mililitrów wysokospecjalistycznego eliksiru? Okazuje się, że to możliwe! Dostępny w renomowanych gabinetach medycyny estetycznej preparat Alidya jest wynikiem wieloletnich badań nad cellulitem i lokalnie nagromadzoną tkanką tłuszczową. Mimo że Alidya nie jest preparatem wyszczuplającym, to działa przeciwobrzękowo. Jego główne zadanie to poprawa mikrokrążenia oraz zwiększenie metabolizmu komórek tłuszczowych.

– Mężczyźni również mają cellulit, jednak zdecydowanie rzadziej – problem dotyczy około 6% panów (według różnych badań od 2% do 10%). Jednym z powodów są różnice anatomiczne w budowie włókien kolagenu i elastyny, które „trzymają w ryzach” komórki tłuszczowe.

– Przyjmowanie ok. 2 litrów płynów dziennie zmniejsza ryzyko powstania cellulitu. Woda nawilża skórę od środka, dostarcza jej mikroelementów, doskonale oczyszcza organizm z toksyn, przyspiesza metabolizm.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

36 Ubezpieczenia bez tajemnic Nowe oferty ubezpieczeniowe dla kierowców i właścieli nieruchomości Polisy komunikacyjne są najczęściej kupowanymi świadczeniami w całej branży ubezpieczeniowej. Oczywiście taka sytuacja wynika przede wszystkim z faktu, że ubezpieczenie samochodu jest obowiązkowe praktycznie we wszystkich krajach świata. Jesteśmy jedną z wiodących w regionie firm zajmujących się doradztwem i obsługą ubezpieczeniową. Budujemy naszą pozycję i wiarygodność na współpracy z najpoważniejszymi na rynku Firmami Ubezpieczeniowymi. Pragnę poinformować moich długoletnich klientów oraz wszystkich nowych o tym, że podpisaliśmy umowę z kolejnymi firmami ubiezpieczeniowymi i poszerzyliśmy nasza ofertę o natępujące pozycje: Encompas, Allstate, Foremost, Farmers. Współpraca z grupą wiodących ubezpieczeń pozwala na oferowanie klientom szerokiego dostępu do rynku oraz stwarza możliwość porównania ofert i wyboru optymalnego wariantu ubezpieczenia. Polisy komunikacyjne są najczęściej kupowanymi świadczeniami w całej branży ubezpieczeniowej. Oczywiście taka sytuacja wynika przede

PLUS 9 września 2021

wszystkim z faktu, że ubezpieczenie samochodu jest obowiązkowe praktycznie we wszystkich krajach świata. Jak pewnie wiecie każdy właściciel samochodu poruszającego się po drogach New Jersey i okolicznych stanow ma obowiązek wykupić ubezpieczenie komunikacyjne od odpowiedzialności cywilnej, czyli po prostu “liability” Za jego brak grożą bardzo wysokie kary finansowe oraz poważne konsekwencje w razie spowodowania stłuczki czy wypadku. Ubezpieczenie kolizyjne jest czymś zupełnie innym. Nie ma przymusu jego wykupienia, choć wielu właścicieli się na to decyduje. Okazuje się jednak, że polisy oferowane przez ubezpieczycieli internetowych są pełne przeróżnych obwarowań i bez wnikliwej ich lektury nie da się wykupić porządnego ubezpieczenia dwustronnego. Na co trzeba koniecznie uważać? Tego dowiecie się z dzisiejszego artykułu. Jest to rodzaj ubezpieczenia dobrowolnego, które może wykupić niemal każdy właściciel samochodu. Dlaczego „niemal”? Ponieważ nie wszystkie samochody zostaną objęte ubezpieczeniem.

Dotyczy to przede wszystkim starych, mocno zniszczonych czy niesprawnych pojazdów “salvage title” – w takich sytuacjach ubezpieczyciele zwyczajnie odmawiają sprzedaży polisy. Załóżmy jednak, że mówimy o aucie w miarę nowym lub nowym, o znacznej wartości, które właściciel chce zabezpieczyć przed różnego rodzaju przypadkami losowymi: kradzieżą, stłuczką, zadrapaniem, gradem, upadkiem gałęzi, zemstą sąsiada, nieuwagą ludzi na parkingu przy hipermarkecie itd. W każdej z tych sytuacji ubezpieczenie dwustronne będzie bardzo pomocne, ponieważ zagwarantuje właścicielowi wypłatę odszkodowania lub przywrócenie samochodu do pierwotnego stanu. Warto wiedzieć rownież, że ubezpieczenie kolizyjne jest jedynym rodzajem polisy, która chroni przed skutkami błędów popełnionych przez właściciela, czyli np. spowodowania przez niego stłuczki. Równoległe prowadzenie działalności brokerskiej i multiagencji stwarza dla naszych Klientów optymalne warunki obsługi. Świadczymy usługi agencyjne i brokerskie. Specjalizujemy się w obsłudze ubezpieczeniowej podmiotów gospodarczych i instytucji. Zapewniamy również serwis dla klientów indywidualnych.Zachowując pełne możliwości

negocjacyjne wobec Towarzystw, mamy równocześnie możliwość bieżącego polisowania transakcji. Doświadczenie nabyte w ciągu 20 lat działalności na rynku ubezpieczeniowym oraz zespół doświadczonych specjalistów gwarantują profesjonalną obsługę. Współpraca z wiodącymi na amerykańskim rynku firmami zapewnia każdorazowo wybór optymalnych rozwiązań ubezpieczeniowych. Niezależnie od usług doradztwa i pośrednictwa ubezpieczeniowego zajmujemy się również monitoringiem transakcji i ich wznawianiem oraz udzielamy pomocy w zakresie likwidacji szkód. Obydwa biura prowadzą działalność na podstawie stosownych wpisów do rejestru brokerów ubezpieczeniowych w stanie NJ. Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając Nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo. Bardzo prosimy szczegolowe pytania kierowac bezposrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448. Grażyna Torbus

Biały Dom 37 Oferujemy zakup lub wypożyczenie ◊ Specjalistyczna bielizna dla kobiet po mastektomii ◊ Rękawy do masażu limfatycznego i bandaże uciskowe ◊ Pończochy przeciwko żylakom ◊ Ciśnieniomierze i gleukometry ◊ Krzesełka do łazienki ◊ Obuwie dla cukrzyków i ortopedyczne ◊ Łóżka szpitalne ◊ Pieluchy dla dorosłych ◊ Wózki elektryczne ◊ Opaski ortopedyczne ◊ Krzesła inwalidzkie oraz wiele innych urządzeń medycznych ◊ C-Pap & Bi-Pap Supplies

BERGEN PASSAIC R. C. INC. Polski Sklep Medyczny

Pierwsze Damy – cz.124 Pierwsza Dama Świata Eleonora Roosevelt (1884-1962)

W 1920 roku Roosevelt otrzymał nominację Partii Demokratycznej na wiceprezydenta. Jednak demokraci przegrali te wybory i Eleonora powróciła z mężem do Nowego Jorku. Uczyła się pisać na maszynie, opanowała scenografię i uczestniczyła w kampanii na rzecz aktywizacji wyborczej amerykańskich kobiet. W sierpniu 1921 roku 39-letni Franklin Delano Roosevelt zachorował na chorobę Heine-Medina. Jego matka nalegała, aby wycofał się z życia politycznego. Eleonora stanowczo się temu sprzeciwiła. Franklin, zachęcony i podtrzymywany na duchu przez żonę, postanowił walczyć z chorobą. Ćwiczył, ćwiczył, ćwiczył. Za najważniejsze uważał zwycięstwo nad samym sobą, choć do końca życia poruszał się na wózku inwalidzkim. Roosevelt przygotowywał się do kontynuowania kariery politycznej, w czym intensywnie pomagała mu Eleonora. Zapraszała polityków do ich rezydencji, wygłaszała przemówienia, zbierała pieniądze na fundusz wyborczy demokratów.

933 Van Houten Ave, Clifton, NJ 07013

◊ Kule, laski ◊ Tlen ◊ Urządzenia do astmy

Aby móc szybciej przemieszczać się, zrobiła prawo jazdy, ale nigdy nie była dobrym kierowcą. Publikowała także artykuły. Eleonora zaangażowała się także w działalność gospodarczą, co było raczej niezwykłe na ówczesne czasy. Wraz z przyjaciółkami kupiła nowojorską szkołę dla dziewcząt Todhunter School. Została wicedyrektorką i wykładała historię. Założyła także fabrykę mebli, w której zatrudniała ludzi pozostających bez pracy w rejonach wiejskich.

tel. (973) 773-7171 fax. (973) 773-7115

W 1928 roku Franklin został gubernatorem stanu Nowy Jork. Na Eleonorę spadły dodatkowe obowiązki. Jako żona gubernatora odwiedzała więzienia, szpitale i inne instytucje użyteczności publicznej. Eleonora nie była zachwycona wiadomością, że Franklin otrzymał w 1932 roku nominację Partii Demokratycznej na jej jedynego kandydata na prezydenta. W czasie kampanii wyborczej przygotowywała mężowi materiały do przemówień, pracowała w wydziale kobiecym Partii Demokratycznej, pojawiała się na niektórych spotkaniach wyborczych. W noc powyborczą nawet wypiła trochę szampana, świętując zwycięstwo Franklina nad Hooverem. Miała świadomość, że jej mąż obejmuje władzę w niezwykle trudnym okresie, kiedy Stany Zjednoczone dotknięte są głębokim kryzysem, a miliony ludzi nie mają pracy i środków do życia. Perspektywa zamieszkania w Białym Domu przerażała ją. Obawiała się, że zostanie więźniem różnorodnych protokolarnych imprez, że zatraci swoją osobowość. Obawy okazały się

nieuzasadnione. Obowiązki żony prezydenta stworzyły Eleonorze nowe, znacznie szersze możliwości działania. Teraz, kiedy mąż został prezydentem, robiła wszystko, by pomóc mu w pełnieniu obowiązków. Często podróżowała po kraju, spotykała się z grupami wyborców. Nieobce jej były slumsy, sierocińce i fabryki. Amerykańska arystokracja, tradycjonaliści, rasiści i konserwatyści różnej maści nie mogli wybaczyć Eleonorze, że tak „spoufala się z motłochem”. Pewnego razu Eleonora odwiedziła Wiltwick School, szkołę dla dzieci trudnych, którą częściowo finansowała. Gdy zauważyła, że ubikacje są brudne, wzięła szczotkę i zaczęła czyścić posadzkę. W młodości Eleonora nie interesowała się sytuacją Murzynów. Kiedy została żoną prezydenta, zaczęła odwiedzać dzielnice zamieszkane przez nich, wizytowała szkoły murzyńskie. W 1939 roku Eleonora przewyższała swego męża popularnością. Aż 67 procent Amerykanów aprobowało jej działalność, podczas gdy działalność Franklina Delano Roosevelta aprobowana była przez 58 procent. Ciąg dalszy za tydzień…

Grace S. Nehrebecki ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia firm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla firm Payroll – podatki dla pracowników Tel: 973-472-7722 Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

Mówimy

po polsku tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne DO WYNAJĘCIA Nowy apartament 3-sypianiowy do wynajęcia w Garfield, NJ. Wszystko jest nowe. Cena $2400 miesięcznie. Tel.: 973-487-7470 Duży pokój z werandą do wynajęcia w Passaic, NJ. Wspólna kuchnia i łazienka. Tel.: 973-472-7435

SZUKAM MIESZKANIA Kobieta szuka ładnego mieszkania do wynajęcia. Woman looking for a nice apartment for rent. Please call or text: 201 757 5287

DAM PRACĘ Potrzebujemy masarza lub pomocnika masarza do wyrobu wędlin w małej masarni w Clifton, NJ. Tel.: 908-418-1637 Szukam osób do pracy w pierogarni (kobiety, mężczyźni) w Waldwick,NJ. Pomoc na kuchni - full time/part time, mozliwość przyuczenia. Osoba na kasę full time/ lub tylko na weekend - miła odpowiedzialna, musi znać biegle angielski. Osoby chętne proszę wysyłać email pierogicafenj@gmail. com w celu umówienia sie na rozmowę.

Potrzebna dziewczyna/kobieta do serwisu sprzątającego. Praca w duecie. Stawka $19/h z okolic Garfield, Wallington, Elmwood Park, Saddle Brook, Clifton, NJ. Proszę dzwonić i zostawić wiadomość tel.: 201-478-3953 Firma budowlana w Garfield,NJ zatrudni osobę do ogólnej pracy biurowej. Znajomość pracy na komputerze - Word, Excel, poczta elektroniczna oraz j. angielskiego wymagana. Pełny etat. Tel.: 201-467-6493 CDL CLASS A DRIVERS WANTED. Trucking company is looking for CDL drivers class “A”. Available work: short haul, long haul earn up to $0.70/ mile (long haul) approx. Earning $1500 per week (local haul), $1500-1600 per week (regional). Drop hook runs, detention paid, flexible off time, quarterly fuel and safety bonus, annual bonus. Please call 732-360-0612 ext.204 DIESEL MECHANIC WANTED. Firma transportowa w Somerset, NJ przyjmie mechaników do naprawy ciągników siodłowych i naczep. Po więcej informacji proszę dzwonić. Eugeniusz 732-991-5237

Mecenas Adriana Woś-Myśliwiec F ORME R J UD GE OF F ORME R P ROSE C UTOR

TH E

C ENTR AL M UNICIPAL C OURT OF B ERGEN C OUNT Y C ENTR AL M UNICIPAL C OURT OF B ERGEN C OUNT Y

OF TH E

ZATRUDNI

Osobę z doświadczeniem w pracy w kancelarii adwokackiej specjalizujacej się w prawie rodzinnym, imigracyjnym, bankructwa. Preferowane ukończenie studiów (paralegal). Wymagana biegła znajomość języka angielskiego w mowie i piśmie, znajomość języka polskiego oraz obsługi komputera. Musi znać Microsoft ofﬁce (Word, Excel) i znać JEDS, CMECF, itp. 45 Essex Street, Suite 202, Hackensack, N.J. 07601 tel: (201) 343-0031, fax: (201) 343-3313 info@awmesq.com - www.awmesq.com www.panimecenas.com We are a debt relief agency. We help people file for bankruptcy relief under the Bankruptcy Code.

PLUS 9 września 2021

OFFICE POSITION / DISPATCH. Firma transportowa w Somerset, NJ zatrudni energiczną osobę do pracy w biurze. Wymagana znajomość angielskiego i polskiego, komputera (Microsoft Office), odpowiednią osobę przyuczymy. Prosze wysłać resume na e-mail: greatjobat@gmail.com. 732360-0612

Potrzebujemy osobę do pracy w polskim deli w Clifton, NJ do obsługi klienta. Tel.: 908-418-1637 Potrzebujemy osoby do pomocy dla kucharki w przygotowywaniu w polskim deli w Clifton, NJ. Tel.: 908-418-1637

dentystycznej. Doświadczenie

Poszukuję handyman w okolicach Amerykańskiej Częstochowy. Apartament + świadczenia+ wynagrodzenie zależne od doświadczenia. Tel.: 215-527-5410 lub 215-527-5810

nie jest wymagane, możliwość

SZUKAM PRACY

Gabinet dentystyczny w Clifton poszukuje pomocy

przyuczenia. Płatne wakacje, dni chorobowe, ubezpieczenie medyczne. Praca na cały lub pół etatu. Tel.: 973-478-4111 Zatrudnię stolarza z doświadczeniem. Dobre warunki pracy. Stawka jest do uzgodnienia. Tel.: 201-208-0758 SMGH PM Medical Office

Profesjonalna pomoc w nauce dla uczniów z Elementary School i Middle School z zakresu matematyki oraz pomoc w odrabianiu prac domowych. Dojazd do domu klienta – okolice Gafield, Wallington, Lodi, NJ. Tel.: 201-456-4378

SPRZEDAM

in Wallington NJ is looking

Okazja z powodu wyjazdu

for a full time Polish-English

wyprzedaż: zestaw wypoczynkowy

speaking. Physician Assistant

z materiału - 3 części w kolorze

or Nurse Practitioner starting

jasny brąz, dywany sznurkowe

September/October ‚21.Please mail your resume to: mmuszynska@phsi.us or contact our office for more information. Tel.: (973) 472-2912

i jedwabne duże, microwave, air conditioner - 2szt., robot kuchenny, expres do kawy. Wszystko nowe mało używane. Tel.: 862-591-7508

Ogłoszenia drobne 39 Poszukujemy doświadczone osoby do pracy na stanowiskach: • sprzedawca • kucharza • masarza • piekarza Wymagamy: • zamiłowanie do kuchni polskiej • dbałość o czystość • doświadczenie w pracy z klientem • umiejętność pracy w zespole Oferujemy: • dobre wynagrodzenie •u urlop płatny • ubezpieczenie zdrowotne • sponsorowanie imigracyjne Prosimy o kontakt w sklepach lub zostawić wiadomość pod numerem (201) 416-9284.

800 River Rd. Garfield, NJ 07026

1 Passaic St. Garfield, NJ 07026

Na internecie: www.piast.com

Wyrazy najszczerszego współczucia dla Pana

Witolda Bagińskiego

z powodu śmierci Matki składają pogrążeni w smutku członkowie Rady Dyrektorów i Komisji Nadzorczej, oraz pracownicy Polsko-Słowiańskiej Federalnej Unii Kredytowej

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori

Kiedy umerzesz…

Kiedy umrzesz, nie martw się o Twoje ciało...Twoi krewni zrobią wszystko, co trzeba zgodnie z ich możliwościami. Zdejmą Ci ubranie, umyją Cię, ubiorą Cię, wywiozą Cię z domu i zabiorą pod Twój nowy adres. Wielu przyjdzie na Twój pogrzeb, żeby się pożegnać. Niektórzy odwołają zaręczyny, a nawet opuszczą pracę, żeby przyjść na Twój pogrzeb. Twoje rzeczy, nawet te, których nie lubiłaś pożyczać, będą

PLUS 9 września 2021

sprzedawane rozdawane lub spalone: Twoje klucze, Twoje narzędzia, Twoje książki, Twoje płyty, Twoje buty, Twoje ubrania... I bądź pewna, że świat nie zatrzyma się i nie zapłacze nad Tobą. Gospodarka będzie kontynuowana. W swojej pracy zostaniesz zastąpiona. Ktoś z tymi samymi lub lepszymi zdolnościami, przejmie Twoje miejsce. Twój majątek pójdzie do Twoich spadkobierców... Ludzie, którzy znali Cię tylko z Twojego wyglądu powiedzą: - Biedna kobieta...albo: - Ona świetnie się bawiła. Twoi szczerzy przyjaciele będą płakać kilka godzin lub kilka dni, ale potem wrócą do śmiechu. Twoje zwierzęta przywykną do nowego właściciela. Twoje zdjęcia przez jakiś czas powiszą na ścianie albo postoją na biurku, ale potem zostaną schowane na dno szuflady. Ktoś jeszcze usiądzie na Twojej kanapie i będzie jadł przy Twoim stole... Głęboki ból w Twoim

domu będzie trwał tydzień, dwa, miesiąc, dwa, rok, dwa... Potem zostaniesz dodana do wspomnień. I wtedy Twoja historia się skończy. Skończy się wśród ludzi, skończy się tutaj, skończy się na tym świecie. Ale zaczniesz swoją historię w swojej nowej rzeczywistości, w swoim życiu po śmierci. Wartość straciło: ciało, piękno, wygląd, nazwisko, komfort, kredyt, stan, pozycja, konto bankowe, domy do wynajęcia, samochód, zawód, tytuły, dyplom, medale, trofea, przyjaciel, miejsca, małżonek, rodzina... W swoim nowym życiu

potrzebujesz tylko swojego ducha i odwagi, którą tu zgromadziłeś. To będzie jedyna fortuna, na jaką tam będziesz mogła liczyć. Ta fortuna jest jedyną rzeczą, którą weźmiesz. Kiedy żyjesz życiem miłości do innych i w pokoju z bliźnimi, uwielbiasz swoją duchową fortunę. Dlatego staraj się żyć i bądź szczęśliwa, że tu jesteś, bo jak powiedział Franciszek z Asyżu: „Stą nie weźmiesz tego co masz. Weźmiesz tylko to, co dałeś”. To Twoje życie, ciesz się nim w pełni, jakby to był Twój ostatni dzień. Autor anonimowy

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 16.09.21r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 23.09.21r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest: Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 http://www.ekbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 34- 680 nagrodę wylosował Pan Robert Zubkiewicz z Bridgeport PA. Gratulujemy! Hasło: Wpisani w Giewont

www.ekbookstore.com

(201) 355 7496

$2000

$2100

PLUS 9 września 2021

$2300

$2600

REKLAMA

Witamy w

POL-CAR Collision Repair! Nasza specjalność to: ❖ ❖

❖ ❖

Blacharstwo i lakiernictwo Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek Współpraca ze wszystkimi ﬁrmami ubezpieczeniowymi Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy h w rozmowac z ﬁrmami owymi ubezpieczeni

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

44 Poradnik sukces

Siedem tajników Social Security Wydaje się, że system Social Security jest prosty: osiągasz wiek emerytalny, składasz wniosek o świadczenia i pobierasz je do końca życia. W rzeczywistości zasady emerytalne stwarzają różne pułapki, a także możliwości, których przeoczenie może nas sporo kosztować.

SSA nie jest twoim przyjacielem

Social Security Administration czyni poważne starania, żeby informować ubezpieczonych o ich uprawnieniach: wydaje broszury (niektóre również w języku polskim), podaje morze informacji w sieci, udostępnia informację telefoniczną, umożliwia osobiste spotkanie w biurze SSA. Faktem jest jednak, że nie możesz liczyć na pracowników SSA, by nauczyli cię zasad emerytalnych czy pomogli ci w podjęciu najważniejszej finansowej decyzji w twoim życiu. Z własnego doświadczenia widzę, że pracownicy SSA udzielają bardzo powierzchownych informacji, często błędnych. Szczególnie bezradni są w emerytalnych przepisach polsko-amerykańskich. Uczyć się i decydować musisz sam.

Magiczna liczba 35 lat

czając wysokość przewidywanych świadczeń, SSA zakłada, że przez następne lata, aż do osiągnięcia pełnego wieku emerytalnego, podatnik będzie zarabiał tyle, co w ostatnim roku. Jeżeli w ostatnim roku zarobiłeś dużo, to przewidywana emerytura w twoim raporcie będzie znaczna. Ale jeżeli zarobisz mniej albo zaprzestaniesz pracy, prognoza okaże się myląca.

Im później, tym lepiej, ale…

Im bardziej zwlekamy z rozpoczęciem pobierania świadczeń Social Security, tym wyższe one będą. Naukowcy w Center for Retirement Research przy Boston College wyliczyli, że w wieku 70 lat świadczenia będą wyższe o 76 proc. niż te pobierane od wieku 62 lat, a 32 proc. wyższe niż w wieku 66 lat. Dla imigrantów różnice te są jeszcze większe, gdyż przeważnie nie mają przepracowanych 35 lat i liczy się dla nich każdy dodatkowy rok. W książce pt. „Emerytura społeczna Social Security” wyjaśniam dokładnie zasady wyliczenia wysokości emerytury. Uwaga: Praca po 66-tym roku powoduje powiększenie świadczeń emeryta, ale nie renty rodzinnej jego małżonka.

SSA oblicza wysokość emerytury czy renty na podstawie 35 pracy z największymi zarobkami. Jeżeli przepracowaliśmy mniej, brane są zera. Amerykanom nie zawsze opłaca się pracować dłużej, gdy bieżące zarobki są niższe niż w przeszłości. Natomiast imigrantom opłaca się pracować zawsze, gdyż dodatkowe wynagrodzenie, nawet niewielkie, wypełnia okresy zerowe. Warto utrzymać związek

Zarobki z ostatniego roku

małżeński do 10 lat

Wiemy, że małżonek pracownika Zarobki z ostatniego roku mają jest uprawniony do pobierania renmylący wpływ na wysokość świad- ty małżeńskiej (spousal benefits), czeń z następującego powodu. Wyli- gdy spełni odpowiednie warunki,

a pracownik przejdzie na emeryturę. Renta ta wynosi połowę emerytury pracownika, jeżeli jest pobierana od pełnego wieku emerytalnego. I tak żona staje się uprawniona do renty Social Security (spousal benefits), nawet jeżeli sama nigdy zarobkowo nie pracowała. Nie każdy natomiast wie, że rozwiedziony małżonek pracownika równie może otrzymać rentę tytułem małżeństwa, jeżeli spełnia odpowiednie wymagania. Między innymi, by małżeństwo trwało co najmniej 10 lat, a rozwiedziony małżonek nie zawarł drugiego związku. Jak widać – cierpliwość popłaca. Jeżeli twoje małżeństwo rozpada się po dziewięciu latach, warto z rozwodem poczekać do dziesiątej rocznicy. Po śmierci pracownika eks-małżonek, który był w związku przynajmniej 10 lat, nie zawarł drugiego małżeństwa przed ukończeniem 60 lat, dostanie rentę wdowią.

Praca popłaca nawet na emeryturze

Powszechne jest przekonanie, że emeryt powinien unikać pracy zarobkowej jak ognia, bo emerytura zostanie mu odebrana. To nie jest prawdą. Emeryt, który przekroczył pełny wiek emerytalny (obecnie 66 lat) może pracować do woli. Osoba poniżej tego wieku może zarabiać do pewnego limitu, który w roku 2021 wynosi 18,960 dol. Powyżej tego limitu na każde zarobione dwa dolary wstrzymany jest jeden emerytury. Emeryci celowo rezygnują z zarobków, obawiając się przekroczenia tego limitu. Nie wiedzą bowiem, że pomniejszona w danym Wracasz do Polski? roku emerytura Masz tam majątek? Pomogą ci książki Elżbiety Baumgartner” powiększy im ś w i a d c z e n i a „Powrót do Polski” – finansowe i prawne dylematy amerykańskich reemigrantów. w przyszłości. Wniosek: Nie „Emerytura reemigranta w Polsce” – przechodź na podręcznik seniora wracającego z USA. polska i amerykańska” ich emeryturę, jeżeli „Emerytura łącznie i skutki Umowy emerytalnej. planujesz praco- Również: „WEP: Jak walczyć z redukcją wać. Ale jeżeli już Social Security dla Polaków” ($30), pobierasz świad- “Amerykańskie emerytury”, “Ubezpieczenie czenia Social Social Security” oraz “Obywatelstwo z Security i chcesz przeszkodami” (z nowymi pytaniami na egzamin obywatelski). dorabiać, to prapo $35 plus po $5 za przesyłkę. Książki są cuj do woli, bo Cena: dostępne w Księgarni Polonia, 882 Manhattan na długą metę Ave., Greenpoint, albo od wydawcy: Poradnik to się opłaca. Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363,

Gdy się rozmyślisz

Może się zdarzyć, że po złoże-

PLUS 9 września 2021

niu wniosku o emerytalne, rodzinne czy wdowie świadczenia, twoja sytuacja się zmieni i żałujesz swego kroku. Nie martw się, bo jest wyjście, a polega na wycofaniu twego wniosku (withdrawal of application) w przeciągu 12 miesięcy od przyznania ci świadczenia. Przed 2011 rokiem wolno było wycofać wniosek o Social Security w dowolnym czasie. Możesz wycofać swoje podanie o świadczenia Social Security, jeżeli spełnione będą wszystkie poniższe warunki: • złożysz pisemny wniosek, • wszystkie osoby, których świadczenia ustaną z powodu wycofania twego podania, wyrażą na to zgodę na piśmie, • zwrócisz wszystkie pobrane do tej pory świadczenia - swoje i rodziny, ale żadne odsetki czy kary naliczane nie są. Wycofując wniosek o świadczenia Social Security możesz, ale nie musisz, zrezygnować z części B Medicare. Więcej informacji jest tu: www. ssa.gov/retire2/withdrawal.htm. Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. „Ubezpieczenie społeczne Social Security”, „Amerykańskie emerytury”, oraz „Emerytura reemigranta w Polsce”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com.

tel. 718-224-3492. Przy nabyciu czterech książek od wydawcy piąta jest bezpłatna i nie ma opłat za przesyłkę. Spis treści tych i trzydziestu innych poradników w Internecie: www.PoradnikSukces.com.

Telefoniczny

savoir vivre Wielozadaniowość komórek uzależniła nas od nich. Korzystamy z telefonu w każdej wolnej chwili wysyłając sms-y, ściągając pocztę czy przeglądając wiadomości. Dzwonimy do współpracowników, rodziny, robimy zdjęcia i aktualizujemy listy zakupów. Komunikujemy się ze światem, ale i świat komunikuje się z nami – otrzymujemy powiadomienia z mediów społecznościowych czy aplikacji… i jak tu co chwilę na niego nie zerkać? W pewnych sytuacjach mimo wszystko, powinniśmy się od tego powstrzymać.

Spotkania towarzyskie – odebrać czy nie odebrać?

Złym obyczajem jest korzystanie z komórki w trakcie spotkania ze znajomym, grupą przyjaciół, a nawet z rodziną, bo to im powinniśmy poświęcić nasz czas i uwagę. Jeśli zatem podczas takiej sytuacji nasz smartfon zadzwoni, przyjdzie do nas sms lub otrzymamy jakiekolwiek inne powiadomienie, należy je zignorować. Wyjątkiem są naprawdę pilne sprawyoraz sytuacje kiedy wiemy, że czekamy na ważny telefon i wcześniej o tym uprzedzimy. Wówczas przepraszamy, odchodzimy na bok i najszybciej jak to możliwe kończymy rozmowę z osobą po drugiej stronie słuchawki. Dobrze jeśli wytłumaczymy dzwoniącemu zastałą sytuację i powiemy, że oddzwonimy po spotkaniu. Korzystanie z komórki w inny, nieuzasadniony sposób, nie powinno mieć miejsca. W przeciwnym wypadku, dajemy do zrozumienia osobom, z którymi się spotkaliśmy, że ich towarzystwo nie jest dla nas wystarczające. Najlepiej więc w ogóle w takich okolicznościach wyciszyć telefon, żeby nas nie rozpraszał. Nie zostawiajmy go również w zasięgu naszego wzroku, np. na stole. Chwytając w towarzystwie za smartfon lub nawet na niego zerkając, budujemy barierę między nami a otoczeniem.

Twój smartfon „na mieście”

Obowiązek wyłączenia telefonu podczas wizyty w kinie, teatrze, galerii czy kościele wydaje się oczywisty, jednak wiele osób wciąż o tym zapomina. Dźwięk komórki w miejscach użyteczności publicznej nie tylko świadczy o braku kultury, ale przede wszystkim przeszkadza innym. Odpisywanie na wiadomości tekstowe i surfowanie po internecie również jest niewskazane. Nawet jeśli wyciszymy dźwięk telefonu, światło ekranu w zaciemnionej sali teatru czy kina wciąż będzie dokuczać osobom siedzącym obok nas. Podobnie w przypadku zajęć czy zebrań służbowych. Wbrew pozorom, zachowania takie są widoczne z perspektywy prowadzącego, który nawet jeśli nie zwróci nam uwagi, wyrobi sobie na nasz temat określoną opinię. Podróżowanie komunikacją miejską sprzyja korzystaniu z komórki. O ile większość spraw, jakie możemy przez nią załatwić w tym czasie nie powinna przeszkadzać innym pasażerom, o tyle głośne odtwarzanie materiałów wideo czy konwersacja już tak. Jeśli mamy potrzebę rozmowy, ograniczymy ją do minimum lub prowadźmy po cichu, a muzyki czy filmów słuchamy zakładając słuchawki na uszy.

Na wszystko jest czas

To kiedy używamy telefonu na własne potrzeby jest sprawą indywidualną, ale kiedy włączamy w to inne osoby, powinniśmy przestrzegać kilku zasad. Służbowe rozmowy należy przeprowadzać w godzinach pracy rozmówców, najlepiej między 9:00 a 17:00. Na tej płaszczyźnie sms-y nie są wskazane, chyba że założenia współpracy wskazują inaczej. Kontakty prywatne zależą oczywiście od naszych relacji z daną osobą – najlepiej jednak dzwońmy, piszmy czy czatujmy między 8:00 a 21:00, natomiast w weekendy nie budźmy

Savoir vivre 45 Większość z nas dziś nie wyobraża sobie życia bez telefonu. Służy nam on do komunikacji prywatnej i zawodowej, jest współczesnym centrum rozrywki, narzędziem pozyskiwania informacji czy organizerem. Często jednak korzystamy z niego w taki sposób, w jaki nie powinniśmy. Poznajmy zatem kilka zasad używania smartfona. nikogo przed 10:00. Obowiązuje też pewna zasada zwrotna – jeśli to z nami ktoś się skontaktuje, wypada żeby wiadomość zwrotna trafiła do niego w przeciągu jednego dnia.

Cisza na łączach

Zgodnie z zasadami savoir vivre, dzwoniąc w sprawach służbowych, po usłyszeniu piątego sygnału w słuchawce, powinny się rozłączyć. Nie należy dzwonić w nieskończoność. Po kilkunastu minutach możemy ponowić próbę, nagrać się na pocztę głosową, jeśli jest taka możliwość lub napisać wiadomość sms z informacją, że czekamy kontakt w danej sprawie. Osoba odbierająca telefon również nie powinna z tym zwlekać – unikniemy w ten sposób zbędnego problemu z oddzwanianiem. Co z kolei, jeśli prowadzona już rozmowa została przerwana? W takim wypadku zawsze oddzwania osoba, która wykonała telefon w pierwszej kolejności. Próby dodzwonienia się do siebie nawzajem–zajęte łącze i sms-y z powiadomieniami, mogą okazać się bardzo irytujące.

Kiedy dzwonić, a kiedy wysłać sms?

Kochamy sms-y! Codziennie odbiera je 80%, a wysyła 73% osób. Cieszą się taką popularnością, bo są narzędziem prostym, tanim i dzięki nim szybko możemy się skomunikować z każdego miejsca, bez konieczności np. łączenia z internetem. Najczęściej

piszemy wiadomości podczas podróży, leżąc w łóżku czy stojąc w kolejce. Potwierdzamy wówczas spotkania, poruszamy sprawy bieżące, np. zakupy, składamy życzenia, czy po prostu podtrzymujemy kontakt z bliskimi. Są jednak kwestie, które powinniśmy załatwiać osobiście lub telefonicznie. Przykładem może być chęć doprecyzowania szczegółów jakiejś sprawy, czy przekazanie naprawdę ważnej osobistej bądź służbowej wiadomości. Jeśli zamierzamy rozmawiać o tym z kimś w trybie głośnomówiącym, koniecznie uprzedźmy o tym rozmówcę.

Jak Cię słyszą tak Cię…

Dzwonek, czy tego chcemy czy nie, jest postrzegany jako element upodobań, a więc rzutuje na odbiór naszej osobowości. Najlepiej, jeśli nie budzi on wyjątkowych emocji, jest stonowany i o dźwięku wzrastającym – unikajmy takich, które mogą postawić nas, czy tym bardziej osoby będące w pobliżu na równe nogi. Przemyśleć powinniśmy również sygnał sms i tzw. „czasoumilaczy”. Szczególnie w przypadku tych drugich warto pamiętać, że gusta muzyczne są różne, a zasłyszana melodia powinna nastrajać do rozmowy pozytywnie, a nie np. już na wstępie irytować.

Ku pamięci

Wspólne spotkania sprzyjają… selfie! Nikogo nie dziwią już takie pamiątkowe zdjęcia, jednak nie każdy może zgodzić się z nami w kwestii ich wykorzystania. Jeśli planujemy publikację fotografii na portalach społecznościowych, powinniśmy spytać o zgodę każdego, kto się na niej znalazł. Analogicznie powinniśmy postąpić w przypadku podpisywania czy oznaczania zdjęć. Pamiętajmy w tej sytuacji o jeszcze jednej sprawie – opublikowaniem ich zajmijmy się dopiero wówczas, gdy się pożegnamy. Wprowadzenie w życie powyższych zaleceń nie wymaga od nas wyrzeczeń – co najwyżej odrobiny silnej woli. Chyba, że ktoś woli dać się smartfonowi zniewolić!

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

46 Podróże z Eagle Knights

Syberia i mongolskie klimaty... – cz.96

Ekipa już w komplecie. ( Fot. P. Kowalczyk)

Przygraniczna knajpka

Koniec końców, dojeżdżamy wreszcie do upragnionej granicy z Rosją, która jakby nie było, kojarzy się nam z powrotem do cywilizacji, do normalnego życia, jedzenia i spania. Czyli dla odmiany, taka jakby pozytywna, żelazna kurtyna. I pomyśleć, że ktoś mógł-

by wyczekiwać z utęsknieniem dotarcia na Syberię… Tymczasem my faktycznie wypatrywaliśmy tej granicy jak kania dżdżu. No, ale nie od razu Moskwę zbudowano! Co prawda my już jesteśmy na granicy, ale część naszej ciężkiej jazdy na GS’ach wciąż jeszcze tu nie dotarła,

a ponieważ wszystkie motocykle są na jednym liście przewozowym, granicę znów musimy przekroczyć wspólnie. Czekamy zatem na spóźnialskich, a dla zabicia czasu oraz zapełnienia pustki w żołądkach, zasiadamy w skromnej przygranicznej jadłodajni. Dużego wyboru oczywiście tu nie ma – to wciąż Mongolia! Zaszaleć, zatem się nie da. Zamawiamy więc „manty” i coś do picia. Manty, co prawda świeżutkie i smakowite, niemniej zamiast pięciu pierogów dostajemy cztery ich talerze, a zamiast trzech kaw pani przynosi nam cztery herbaty z łojem. Gospodyni najwidoczniej wychodzi z założenia, że nie ważne, co zamawiacie, i tak zjecie to, co Wam dam. My jednak wolimy odebrać to, jako znak dobrych intencji „czym chata bogata” i dzielnie walczymy z dostarczonym nadmiarem jedzenia, które prawdę mówiąc, dawno już nam się przyjadło. Wszystkiego jednak, a zwłaszcza tłustookiej herbatki, mimo najszczerszych chęci, wchłonąć niestety nie jesteśmy w stanie. Nic się nie stało! Pani zbiera talerze, a niedopitą herbatę zlewa sumiennie do wielkiego termosa,

W oczekiwaniu na mongolskie formalności

PLUS 9 września 2021

aby zapewne serwować ją kolejnym klientom… Tutaj nic nie może się zmarnować. Oczywiście, jak najbardziej szanuję taką postawę, która zapewne ukształtowała się tutaj przez całe wieki, jeśli nie tysiąclecia, tym bardziej obserwując rodowitych mieszkańców, kultywujących pradawne tradycje i folklor oraz dających nam niejako szansę doświadczenia podróży w czasie. Tymczasem brakujące resztki naszej ekipy w międzyczasie znajdują drogę do domu i docierają do reszty stada. Dzięki temu możemy w końcu rozpocząć procedury celne i zacząć przemieszczać się w kierunku dawnego ZSRR. Pierwsza budka to paszport i opłata. Na przejściu mongolskim znów kilka okienek, deklaracje celne oraz paszporty, jak również wyrywkowa kontrola motocykli. Trzy podpisy na obiegówce i można jechać. Obiegówkę oddajemy przy bramie wyjazdowej, dzięki czemu możemy opuścić krainę Czyngis-chana. Ciąg dalszy za tydzień... Grzegorz Kogut www.motokogut.com EAGLE KNIGHTS

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

LESNIEWSKI

& CONTINENTAL SHIPPING GROUP

918 Clinton Ave, Irvington NJ 07011

KONTENERY ● MIENIE PRZESIEDLENIA

www.lesniewski.com Auta do Gdyni od $700

Kontener z portu do portu $1950

• Wysyłka kontenerów do Polski, Niemiec, Holandii oraz dowolnie wybranego kraju • Wysyłka z Polski do USA | Transport aut na terenie USA • Wysyłka dużych aut, łodzi i ciężkich maszyn na RORO spod domu w USA pod dom w Polsce • Załatwiamy wszystkie formalności celne w USA, Niemczech, Holandii i Polsce

ODDZIAŁ IRVINGTON, NJ: Odbiór mienia MA, NJ, CT, PA, MD ODDZIAŁ SAVANNAH, GA: Odbiór mienia GA, FL, SC, NC

KONTAKT

973-372-1100 - Biuro 973-372-1101 - Marzena 973-372-0400 - Beata 973-262-7866 - Anna 908-474-1151 - Kasia 201-832-7338 - Zdzisław

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiograﬁa ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonograﬁa żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektroﬁzjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach proﬁlaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017