Najnowszy numer Tygodnika PLUS w Nowym Jorku

LECZENIE POWYPADKOWE • Leczenie bólu • Ortopedia • Neurologia • MRI • EMG • EEG • CT-Scan • Expert Witness / Biegły sądowy TEL/TEXT: 973-773-7730 Dariusz Nasiek, MD ™ TYGODNIK W NEW JERSEY I PENSYLWANII 22 września 2022 nr 38 (737) September 22, 2022

1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) www.NaszaUnia.com

uChoose Rewards® jest programem lojalnościowym dostępnym dla posiadaczy kart debetowych VISA® PSFCU. Promocja dotyczy poleconych nowych kont w PSFCU otwartych w okresie promocyjnym od 15/8/2022 do 31/10/2022. Osoba polecona musi okazać promocyjny kupon przy otwieraniu nowego konta, zostać członkiem organizacji sponsorującej i dokonać pierwszej wpłaty w wysokości $10.00 na konto oszczędnościowe. Aby otrzymać punkty, Nowy Członek PSFCU musi również zakwalifikować się do otwarcia konta czekowego, karty debetowej i zarejestrować się w programie uChoose Rewards® na stronie www.uchooserewards.com. Ograniczenia: promocja nie dotyczy kont pracowników PSFCU. Członkowie niepełnoletni nie mogą wypełniać kuponów rekomendacyjnych. Konto czekowe i karta debetowa podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu. Szczegóły programu znajdują się w regulaminie Programu uChoose Rewards®. Inne ograniczenia mogą obowiązywać. Program uChoose Rewards® jest zastrzeżonym znakiem towarowym Fiserv, Inc.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 5REKLAMA

Roseland Greekfest Roseland, NJ 23-25 rękodziełemibaklawa,delicjilubchwilę poczuć się jakrównych!żenomorskiejKażdegoroselandgreekfest.comwrześniafanakuchniśródziemnietrzebaprzekonywać,kuchniagreckaniemasobieJeślichceciechoć przezwAtenachnaSantorini,skosztowaćtakichjakspinakopita,souvlakiczyposłuchaćgreckiejmuzykipospacerować się wśródstoiskzjesttofestiwaldlaWas!

go zespołu brazylijskich bębniarzy!

Autumn Leaf Festival

Nieclarionpa.combezkozeryAutumn

Great PumpkinPoconoFestival

Clarion, PA

val jest jednym z najbardziej popu larnych jesiennych wydarzeń w tej części stanu. Odbywa się codziennie przez niemal miesiąc i od wielu lat przyciąga rzesze gości.

Jim Thorpe, PA

Jesienne Festiwale w NJ i PA

października tysiące ludzi przyby wają do Bedford County, by wspól nie podziwiać i celebrować piękno jesieni. oraznastoiskaBedford–czekać tamwydarzeńWiększość festiwalowychodbędziesięwcentrumnaWasbędązjedzeniem,piwa,muzykażywo,pokazzabytkowychautliczneatrakcjedladzieci.

24 września – 2 października

Skończyło się lato, ale to wcale nie oznacza, że kończy się zabawa i zaczyna nuda. Wręcz przeciwnie! We wrześniu i październiku w New Jersey i Pensylwanii co roku odbywają się dziesiątki jesiennych festiwali, których nie można przegapić! Wybraliśmy dla Was najcie kawsze z nich.

Cape May, Jest29exitzerojazzfestival.comNJwrześnia–2październikacoś takiegowjesieni, że brzmi jak jazz. Albo coś takiego w jazzie, że słucha się go najlepiej właśnie jesienią. Tak czy siak, jeśli ta wspaniała muzyka jest Wam bliska nie możecie przegapić Exit Zero Jazz Festiwal!Podczas tego trzydniowego wydarzenia na dwóch scenach z widokiem na Delaware Bay wystą pią dziesiątki znakomitych muzy ków z całego świata! Będzie można posłuchać zarówno nowoczesnego jazzu, tradycyjnej orkiestry jazzowej z Nowego Orleanu, jak i energetyczne

1-2 października, 8-9 stival.compaździernikabedfordfallfoliagefeTheBedfordFallFoliageFestivaljestjednymznajwiększychjesiennychfestiwaliwPensylwanii!Odniemal60latnapoczątku

Wśród festiwalowych rozrywek znajdziecie błądzenie w polu kukury dzy, strzelanie do rzutków, spotkanie z postaciami bajek a w weekendy dodatkowo czekać na Was będzie wesołe miasteczko, laser tag, escape room i przejażdżka na kucyku.

Zuza Ducka

Soboty i niedziele, 1-23 paździer nikapoconomountains.comNiewielejestpiękniejszych miast w Pensylwanii niż urokliwe Jim Thor pe! Jeśli jeszcze go nie odwiedzi liście, najlepiej zrobić to właśnie teraz, jesienią, podczas Fall Folia ge Weekends, podczas których w miasteczku odbywa się prawdziwe jesienne szaleństwo! Przygotujcie się na muzykę na żywo, przejażdżkę zabytkowym pociągiem, wspaniałe jedzenie, zwiedzanie miejscowych zabytków i wizyty w kawiarenkach i czarujących sklepikach.

Sobota 17

Bedford Fall

Glassboro Craft Beer Festival

Bedford, PA

22 września 2022PLUSWeekend z PLUSem8

Fall Foliage Weekends in Jim Thorpe

Thecountryjunction.compaździernikaGreatPoconoPumpkinFesti

stoisk z rękodziełem i antykami.

Mays Landing, którychfinansowenaryLegacy”–programuznaczonyinnychprzejażdżkijabłkami,show,śnikówfestiwaldeszczu–18-eventsabseconvet.com/upcomingNJSobota17września(wprzypadkuwrześnia)Tenprzyjaznyczworonogomzapraszawszystkichmiłozwierząt!Odbędziesię dogkonkursjedzeniaplacketzloteriafantowa,foodtrucksnakucykachiwieleatrakcji.Zyskzfestiwaluprzejestnawsparcie„Laddie’sAbesconVeteriHospital,któryoferujewsparciedlawłaścicielizwierząt,niestaćnaichleczenie.

Bark in the Park Festival

24 września–30

Festival of the Sea Point Pleasant Beach, NJ

Foliage Festival

Leaf Festi val jest laureatem wielu nagród na najlepsze tego rodzaju wydarzenie w Pensylwanii. Jest to prawdziwe święto jesieni! Podczas dziewięciu festiwalowych dni goście będą mogli bawić się na wesołym miasteczku, słuchać muzyki na żywo, objadać się domowymi ciastami i przetwora mi, kosztować rzemieślniczych piw i lokalnych win a także… podzi wiać zabytkowe traktory!

zabrakniegorącepysznefowiektóreprzepysznychaleczyćmieliPodczasFestivalsmakuzcueJerseyJeślipointpleasantbeachchamber.comwrześniauważacieżejakjesieńwNewtotylkoprzetwory,barbezsyropemklonowym,plackijabłkamiidynią,piwaipączkiocydru,toodwiedzającTheoftheSeazmieniciezdanie!tegowydarzeniabędziecieokazję nietylkodać się zaurourokamijesieninadoceanem,przedewszystkimskosztowaćpotrawzdarówmorza,zaserwują Wammiejscowiszekuchni!Rozgrzeją Wasprzecrabcakes,paelle,chowderlobsterrolls.Oczywiścienietakżemuzykinażywoi

Sobota 24 piwa.wiścieżywo,azaprezentujefestiwalmożnanają się wzwiązaneChoć zazwyczajglassborobeerfest.comwrześniawydarzeniazOktoberfestrozpoczypaździerniku,już teraz„narozgrzewkę”wybraćsię napiwadoGlassboro.Podczasfestiwaluswojewyrobyponad40browarów,towarzyszyćimbędziemuzykanastoiskazrękodziełemioczyliczneprzekąski–idealnedo

Fall 2022 Exit Zero Jazz Festival

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 9REKLAMA

PLUS 22 września 2022 REKLAMA10 • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Lekarz Medycyny Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 www.KomzaMD.com7110 Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych CamilaProfesorDermatologKrysickaJanniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii 30 lat doświadczenia lekarskiego Castle Connolly Top Doctors Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON IS OPENING A NEW LOCATION AT 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 CLIFTON, NJ 07013 TEL: 973-577-1995 FAX: 973-577-2711 Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine Dariusz Nowak, EndocrinologyM.D. Robert Czyzewski, M.D. Nephrology Kathrin Serrao, EndocrinologyM.D. Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym. Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej. 515 North Wood Ave, Suite 302 Linden, NJ 07036 Tel: 908-925-3300 Fax: 908-925-4300 2 Lincoln Hwy, Suite 410 Edison, NJ 08820 Tel: 732-318-6861 Fax: 732-318-6859 CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

PLUS 22 września 2022 REKLAMA12 WYSYŁAJ Z NAMI NA CAŁY ŚWIAT ! TANIO, SZYBKO, BEZPIECZNIE ! Nie czekaj, zadzwoń już dziś i porównaj ceny! ➣ Serwis morski i lotniczy ➣ Bezpieczny transport pojazdów ➣ Bezstresowe przeprowadzki (duże i małe kontenery, wynajem części kontenera, serwis drzwi-drzwi) ➣ Unikatowy program lojalnościowy prowadzący do darmowej wysyłki Telefon 413-732 -3899 | email: polonez@polonezparcelservice.com Możliwość śledzenia statusu paczek D OŚWIADCZENIE - P ROFESJONALIZM - S OLIDNOŚĆ W SŁUŻBIE POLONII OD PONAD 35 LAT Premium Express dostawa do 4 dni Największa sieć autoryzowanych punktów. Szczegóły na polonezparcelservice.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 13REKLAMA

PLUS 22 września 2022 REKLAMA14

Jeżeli lubisz takie marki koloro wych kosmetyków jak Loreal, May beline, Revlon itp. najlepsze okazje można znaleźć w tutejszych apte kach. Takie firmy jak CVS Pharmacy czy Rite Aid wiedzą z wyprzedzeniem co pojawi się w/w prasowym dodat ku z kuponami i celowo obniżają swoje ceny, które w połączeniu z obniżką producenta, stają się bez konkurencyjne. I to tu najłatwiej można łatwo dostać pieniądze/ WYDRUKOWANE NA PARAGONIE KREDYTY, które możesz wykorzy stać podczas następnych zakupów. Czasem dostajesz je w ramach niespodzianki, czasem świadomie polujesz na produkty z plakietką ”get $5/$10 when you spend $15/$30”. Te ostatnie stosowane są również np. w POLITYKATargecie.ZWROTÓW to kolejny dowód na to, że zakupy w USA są czymś wyjątkowym. Można zwracać wszystko, bez uzasadnienia.

tel. 973-928-3838

Innym sposobem na zaoszczędze niu kilku dolarów jest zapisywanie się na LISTY MAILINGOWE do waszych ulubionych sklepów. W zamian za udostępnienie swojego adresu otrzy mujecie dodatkowe np. 15-30%off. Ulubionym sklepem Amerykanów, z odzieżą dziecięcą, w którym pro mocje mogą się akumulować jest Childrens’ Place. Tu stare kolekcje sukcesywnie są przeceniane od 50% wzwyż. A robią się stare, zwykle 2 miesiące od wprowadzenia ich do salonu. Jeżeli banery krzyczą 65% off a ty masz w komórce ostatni mail z kuponem 20 %, za piękne sukienki warte $50 zapłacisz jedynie $7,5.

Żeby otrzymać gotówkę należy dokonać zwrot w określonym na paragonie terminie (zwykle miesiąc a czasem i trzy). Są też takie miejsca jak Marshalls czy TJ maxx (outlety), gdzie można zwracać rzeczy nawet kilka lat po zakupie. Warunkiem jest nieoderwana metka z ceną. Zamiast gotówki dostaniecie jednak kartę o równowartości zwrotu, którą może cie wykorzystać przy następnych zakupach.Moimostatnim odkryciem w świecie zwrotów jest polityka Trader Joes, którego uwielbiamy za dostęp ne ceny organicznej żywności. Nie jestem wielkim znawcą serów tofu i zwyczajnie nie byłam raz w stanie rozróżnić, który byłby najbardziej podobny do tego z zupy miso ser wowany w mojej ulubionej suszarni. Zapytałam więc o radę jednego z ekspedientów, który w odpowiedzi

A co się dzieje, gdy po miesiącu chodzenia w nowym swetrze zoba czycie go na kolejnej przecenie? I tu regulamin zakupów w USA Cię zaskoczy.Bierzecie paragon i idziecie po refundację/ korektę ceny (tzw. PRICE ADJUSTMENT). Ja niestety nigdy do tego nie mam głowy, ale mój zna jomy kupił telewizor w za $300 a gdy cena spadła do $150, za okaza niem paragonu otrzymał różnicę w gotówce. Warto zatem być czujnym. PRICE MATCHING natomiast dotyczy odzyskiwania różnicy ceny między centrami handlowymi, które sprzeda ją ten sam produkt. Czyli jeżeli zapła ciliście $500 za apaszkę Burberrego w Macy’s a nagle zobaczycie ją w Lord & Tylor za $390. Warto zgłosić się do obsługi klienta Macy’s by ubiegać się o wyrównanie ceny.

MM

Jeżeli nagle znalazłeś swoją nową kurtkę przecenioną w innym sklepie. Nie ma co rozpaczać. Sprawdź czy Twój sklep wyrówna cenę? Większość z centrów handlowych obowiązuje polityka “price Wyprzedażematch”.wAmeryce nie są nowością a wysoka obsługa jest tu raczej już standardem. W/w progra my mają na celu pozyskać sympatię i oddanie klientów, którzy będą sko rzy zostawiać swoje dolary w tym “jednym” miejscu. I zwykle taktyki te przynoszą sprzedawcy dużo profi tów, mimo, że czasem muszą zostać wliczone koszty klientów, którym zdarza się traktować sklepy jako darmowe wypożyczalnie. A wypo życza się tu wszystko: od sukienek wyjściowych, aparaty fot. na imprezę po sprzęt do nurkowania podczas tygodniowych wakacji. W odpowie dzi na takie sytuacje niektóre sklepy jak np. Best Buy, przy zwrocie elek troniki obciążają zwracającego 15% ceny. Poniżej przykład rozszerzania usług przez sklepy spożywczo – che miczne. Zamawiasz wszystko on line, podjeżdżasz pod okienko swojego warzywniaka i sajonara!

Bez kuponu ani rusz! Zakupy w USA są super!

Zacznijmy jednak od KUPONÓW, bo tak nazywają się w/w świstki z gazet. Znajdziecie je nie tylko w week endowych lokalnych dziennikach (jak Washington Post, New York Times), w internecie gotowe do wydruku czy w specjalnych sklepowych maszy nach (CVS Pharmacy), ale również wewnątrz opakowania danego pro duktu lub jako naklejka, którą odry wacie przed podejściem do kasy i podajecie do zeskanowania. Każdy z sieciowych sklepów typu Target, Shoppers, Walmart wydrukowuje wła sne kupony razem z paragonem. To co najbardziej w nich lubimy, to ich wartość. Zakupy w USA mogą być znacznie tańsze, jeżeli jesteś sumien nym “kuponowiczem”. Można zaosz czędzić od $1-$10 na produkcie.

(CVS, Rite Aid), jeszcze inni wyrywanymi świstkami z gazet (prawie każdy sklep).

Bogaty asortyment, kupony, bez problemowe zwroty i refundacje, rozdawanie pieniędzy oraz inne pro gramy lojalnościowe to tylko niektóre dowody na to, że Ameryka jeszcze na długo pozostanie rajem dla zakupoholików. I mimo, że brzmi to jak banał, (bo przecież wszyscy o tym już dawno wiedzieliśmy a słowo “promo cja” czy “wyprzedaż” przeciętnemu Polakowi jest już od dawna znane), zakupy w USA z poniższymi wska zówkami mogą się wydać jeszcze korzystniejsze niż dotychczas. Gdy przyjeżdżasz jako świeży imigrant do “niepolonijnych” Stanów i nie masz nikogo, kto mógłby Ci wytłumaczyć, gdzie?, co? i jak?, znalezienie pełnej listy sklepów, w których dostaniesz to co lubisz, np. ten dobry (a przy najmniej zjadliwy) chleb, zajmie Ci pewnie z rok albo i dwa.

kazał mi zabrać obydwa gatunki, wypróbować a potem oddać ten, który nie trafił w moje gusta. I tak w T.J. jest ze wszystkim. Dzięki temu mam odwagę próbować ich nowych produktów, które zwykle… trafiają w moje gusta. (P.S. Sklep ten, podob nie jak Whole Foods- nieco droższy sklep spożywczy, zwraca gotówkę za produkty z ich logo bez potrzeby okazywania paragonu).

✷ www.tygodnikPLUS.com 15Styl życia

Badania w dziedzinie neuro anatomii dowiodły, że istnieje różnica pomiędzy wagą mózgu dorosłej kobiety i dojrzałego męż czyzny. Mózg mężczyzny osiąga wagę około 1375 g, natomiast u kobiet waga mózgu to około 1245g. Jak się okazuje, mózgi są proporcjonalne do wielkości ciała. Na pierwszy rzut oka mogłoby to stanowić dowód na to, że to mężczyźni będą odznaczać się większą dojrzałością emocjonalną niż kobiety. Tymczasem wielo letnie praktyki badawcze w tej dziedzinie pokazują, że to kobiety posiadają bardziej rozwinięte cechy inteligencji emocjonalnej, a w szczególności empatii, która stanowi jeden z podstawowych jej czynników.Mózgpłciowy zaczyna się kształtować już w życiu płodo

częściej wyrażają uczucia gestami.

Nie ma tak, że to kobieta zajmuje się domem i dziećmi a mężczyzna, jako płeć silniejsza, broni domu i zdobywa pokarm. Dziś największą różnicę stanowi inteligencja emocjonalna, która ze względu na budowę mózgu jest bardziej rozwinięta u kobiet.

wym, jednak na początku przez pierwsze tygodnie mózgi kobiet i mężczyzn są identyczne. Kiedy tylko zaczyna wykształcać się płeć dziecka, mózg rozwija się według schematu męskiego lub żeńskie go.Kobiety to swoiste mistrzynie w wyrażaniu uczuć, mężczyźni starają się trzymać swoje emocje w ryzach. Zapewne spowodowane jest to faktem, iż u panów emocje są skumulowane po prawej stronie półkuli mózgowej, a zdolności wyrażania uczuć w mowie znaj dują się po lewej stronie. Kobiety łatwiej radzą sobie z wyrażaniem swoich uczuć, gdyż funkcje emo cjonalne u kobiet umieszczone są w całym mózgu i obie strony są lepiej połączone. Zapewne dlate go kobietom łatwiej jest wyrażać uczucia słowami, a mężczyźni

To temat stary jak świat. Relację kobieta kontra mężczyzna rozpatruje się najczęściej w kontekście różnicy płci a inteligencji emocjonalnej.

Kobieta i mężczyzna to dwie połówki, tak jak yin i yang, dwie siły, które wzajemnie się uzupeł niają.Mimo, iż czasem wydaje się nam, że jesteśmy odmienni, to tak naprawdę nie możemy bez siebie żyć. Prawdziwy mężczyzna nie może patrzeć na łzy kobiety, machinalnie staje się jej obrońcą. Czasami płeć piękna wykorzystuje wręcz swoje atuty, przez co męż czyzna nie może przejść obok niej obojętnie! Też tak czasem macie w swoich związkach?

KOBIETA KONTRA MĘŻCZYZNA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com Temat tygodnia 17 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty konsultacjeDarmowe GABINET DENTYSTYCZNY Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń www.annapawlowskadds.com

Ta swoista gra pozwoliła ludz kości dojść do etapu, w którym znajdujemy się teraz. Co będzie w przyszłości? Możemy wyobrażać sobie świat bez płci, bez mężczy zny i kobiety. Ale czy chcieli byśmy żyć w takim świecie?

Jakie jednak są faktycznie różni ce płci? Najnowsze badania mówią o płci biologicznej, płci seksualnej oraz o płci hormonalnej. Różnice kulturowe w nowoczesnym spo łeczeństwie sprawiają, że różnice się zacierają. Jednak za sprawą hormonów te same bodźce ina czej są odbierane przez obie płci. Niektórzy uważają, że stereotyp kobiecości i męskości jest ponad kulturowy i wynika z ewolucyjnej przeszłości człowieka. Dziś już nie mamy takiego podziału!

Ten Park Narodowy leży w całości w strefie klimatu

dolinę Cuy ahoga od co najmniej 12 tysięcy lat. Indianie z plemienia Irokezów nazy wali tą dolinę “Ka-ih-ogh-ha”, czyli po prostu “zakrzywiona, wygięta” (ang. crooked). To jakże trafne (gdy spojrzeć na mapę), nieco zmienione określenie zarówno doliny jak i rzeki pozostało do dzisiaj. Odcinek biegu rzeki od Cleveland do Akron służył Indianom jako część ważnego wod nego szlaku handlowego od jeziora Erie (czyli pośrednio od wszystkich Pięciu Wielkich Jezior) poprzez zlew nię rzeki Tuscarawas po dolinę rzeki Ohio i dalej na południe do Missis sipi. Dla lokalnych Indian były to tereny politycznie neutralne, gdzie członkowie różnych plemion mogli się swobodnie poruszać.

Najlepsza pora na zwiedzanie

Doliny Cuy ahoga obejmuje 35 kilometrów (22 mile) doliny rzeki Cuyahoga, płyną cej pośród łagodnych, porośniętych lasem wzgórz w środku północnej części stanu Ohio, w pobliżu jeziora Erie. Rzeka Cuyahoga posiada swo je źródła zaledwie 50 km (30 mil) na wschód od miasta Cleveland, tuż obok jeziora, a jednak płynie w przeciwnym kierunku, na połu dnie, następnie skręca na zachód i na północ tworząc długą na 145 km (90 mil) “literę U”. Jej ujście do jeziora Erie znajduje się w centrum Cleveland. Powierzchnia tego nie wielkiego Parku wynosi ledwie 134 km2 (33 tys. akrów), z czego 79 km2 (19.5 tys. akrów) podlega rządowi federalnemu, a reszta nadal pozo staje w rękach prywatnych.

Park Narodowy doliNy Cuyahoga

+1Cniejszegominimalnamiesiąca,średniakontynentalnego.umiarkowanego,Maksymalnatemperaturanajcieplejszegolipca,wynosi27C(81F),17C(62F),dlanajchłodstyczniaodpowiednio(33F)i-7C(19F).

Rekordowo wysokie tempera tury wynosiły 40C (104F) w lecie 1994, rekordowo niskie: -29C (-20F) w 1994 roku. Najwięcej opadów przypada na czerwiec–98.8 mm (3.89 cala), najmniej na luty: 58.2 mm (2.24 cala).

22 września 2022PLUSPodróże z Andrzejem Kulką18

(Cuyahoga Valley National Park)

Położenie geograficzne i klimatParkNarodowy

Komunikacja

Kamień półszlachetny

wątpienia koniec października/ początek listopada, kiedy „złota jesień» ubarwia zróżnicowany drze wostan Doliny. Zima również potrafi zauroczyć, nawet... początkujących narciarzy, zarówno biegowych jak i zjazdowych!ZaryshistorycznyLudziezamieszkiwali

Autor jest zawodowym prze wodnikiem i właścicielem chica gowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Parkiem naro dowym Doliny Cuyahoga włącznie, jesienią 2022. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona www.andrzejkulka.com.internetowa: Turystka w Cuyahoga.

Park Narodowy Doliny Cuyaho ga znajduje się w odległości 570 km (355 mil) od Chicago i 780 km (486 mil) od Nowego Jorku. Najwy godniejsze połączenie drogowe z obu wymienionych miast oferuje międzystanowa autostrada I-80. Najbliższe lotniska–podobnie jak i dworce autobusowe–znajdują się w pobliskim Cleveland i w Akron.

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka

Położenie geograficzne, ukształ towanie terenu i klimat powodu ją, że możemy odwiedzać dolinę Cuyahoga o każdej porze roku. Osobiście nie cierpię środka lata, gdy można trafić na tak wielki upał i wilgotność, że tracimy ochotę na jakąkolwiek aktywność. Najwdzięcz niejszą porą do zwiedzania jest bez

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com Podróże z Andrzejem Kulką 19 Witamy w POL-CAR Collision Repair! Nasza specjalność to: ❖ Blacharstwo i lakiernictwo ❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek ❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi ❖ Wysoka jakość usług i dobra cena wPomagamyrozmowach z firmami ubezpieczeniowymi Ogrzewanie i Chłodzenie po godzinach ◊ serwis ◊ naprawa ◊ wymiana ◊ dobijanie gazu ◊ czyszczenie wentylacyjnychsystemów Zadzwoń do Jacka: 973-289-0149 (komórka) Zdumiewające, skalne formacje w Cuyahoga Niezwykła skalna formacja w lesie Cuyahoga Jesień w Cuyahoga Wodospad Brandywine Falls, Cuyahoga

r

Syn piłkarza wraca z zakończe nia-roku.Tato mój kontrakt z 4 klasą został przedłużony o rok.

podchmielony już nie

Dziewczyny odwracają się w jego stronę i jedna z nich mówi:

- To znaczy, że uwielbiamy kochać się tylko z kobietami.

- Dokupiłem pół hektara cmen tarza.

r

r

z kolei, był przedostatni.”

- Tak

- Oj, Jasiu, będziesz miał kłopoty - mówi nauczyciel.

Parafianka pyta księdza:

- Hej! Barman! Dwa piwka dla tych ślicznych panienek!

- Człowieku, marnujesz swój czas. Jesteśmy lesbijkami.

Kobieta biologicznie potrzebuje około 80kg włochatego stworzenia.

- Lesbijkami... - dziwi się facet.Co to znaczy?

- Rok kanonizacji św. Domini kana, założyciela zakonu domini kanów przez papieża Grzegorza IX oczywiście!-Czyli?-1234szefie.

Jaś przychodzi na lekcję muzyki, otwiera futerał na skrzypce, a tam karabin maszynowy.

Wchodzi

Kiedyś złapałem złotą rybkę, dała mi do wyboru dwa życzenia, które może spełnić. Ogromne przyrodze nia lub dobra pamięć.

- Stary, to książka telefoniczna...

r

- Kłopoty to będzie miał mój tata, który właśnie robi skok na bank ze skrzypcami...

- Proszę pana, jest pan żonaty?

Ach, pamiętam to jak dziś, 17 maja 2015 roku. Był słoneczny dzień, choć wiał wiatr zaganiający chmury deszczowe, i rzeczywiście wieczo rem padał deszcz.

22 września 2022PLUSNa wesoło20 Gabinet DENTYSTYCZNY Wiwart-TMałgorzataruszkowska D.D.S. dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ Tel.: 646-784-0096973-478-6123

r

Mężczyzna przychodzi do sklepu zoologicznego i pyta sprzedawcę:

- Szefie ktoś się włamał do moje go -komputera!Ajakiemasz hasło?

- A w jaki sposób?

r

„Jarosław Kaczyński zajął chwa lebne 2 miejsce w biegu na 100 metrów. Jego rywal, Donald Tusk

- Proszę księdza, czy nasza para fia jest przygotowana na korona wirusa?-Tak, oczywiście.

Pracownik do szefa:

- To się świetnie składa! Barman, trzy piwa dla nas, lesbijek!

- Proszę pana czy te papużki mówią ludzkim głosem?

- I co? Mało panu?

- Potwornie nudna ta książka, zero fabuły, a tak dużo postaci.

źle facet do baru i zauważa dwie olśniewająco piękne dziewczyny siedzące same przy stoliku.

r

r

W zależności od okoliczności może to być facet lub 10-15 kotów.

W biegu na 100 metrów kon kurują jeden na jeden Kaczyński i Tusk. Tusk wygrywa ten bieg. Polsat jak i TVN gratulują mu sukcesu, a tymczasem w TVP:

r

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 21REKLAMA

W stolicy

zakupy to: centrum miasta wokół bramy Karla Johansa, Majorstuen, ulice Bogstadveien i Hegdehaug sveie, Frogner i Bygdøy Alle oraz Grunerløkka.

Norweskie Oslo ma szczególne znaczenie dla miłośników sportów zimowych – zwłaszcza skoków narciarskich. Mimo niezbyt wysokiej temperatury jaka tu panuje, mieszkańcy nie powinni narzekać na brak turystów.

Pomniki królewskie

PLUSSkandynawskie

dostępny dla przechodniów park, w którym znajduje się wiele zabytko wych pomników, w tym największy (z 1875 r.) – przedstawiający króla Karola III Jana czy pomnik królo wej Maud z 1959 roku. W Pałacu ogromne wrażenie wywołuje m.in. jedenastometrowa sala balowa o pow. 360 metrów kw. W święto narodowe, 17 maja, członkowie rodziny królewskiej pozdrawiają poddanych z balkonu pałacowego.

Punktem, którego nie można przegapić podczas wizyty w stoli

Położone

Rzeczą, która rzuca się tu w oczy, jest olbrzymia liczba łodzi i żagló wek przycumowanych do brzegu

(to zresztą naturalny widok w Skan dynawii). Powodów nie trzeba dale ko szukać–jest to doskonały sposób komunikacji, spędzania wolnego czasu, a także co nie mniej ważne sposób na pokazanie, że dba się o środowisko naturalne.

zakątki22

wzdłuż północ nej części fiordu Oslofjord z pozostałych stron miasto otoczone jest pagórkami i górami. Do terenu Oslo należy 40 wysp (największa to Malmøya) i ponad 340 jezior, jest to więc jed na z bardziej „naturalnych” stolic europejskich.

Trochę ekologii

Oslo to również zakupowa stolica Norwegii. Znajdziesz tu dosłownie wszystko: od najmodniejszych mię dzynarodowych trendów do rodzi mych nowoczesnych projektów oraz wyrobów rzemieślniczych. Główne dzielnice, w których warto robić

Warto poznać bliżej największe zabytki w stolicy. Do najbardziej znanych należy Pałac Królewski, wybudowany w XIX w. dla króla Unii Norwesko-Szwedzkiej. Siedziba nie jest odgrodzona od mieszkańców żadnym płotem – od tyłu otacza go

22 września 2022

tel. 973-928-3838

dwoma solidnymi wieżami, który powstał w latach 1933-1950 w celu upamiętnienia 900. rocznicy istnie nia miasta. Mimo że na pierwszy rzut oka może odstraszać niektórych swoją monumentalnością, w środku znajdziemy wiele ciekawych pozy cji, jak np. drewniane rzeźbienia czy malownicze freski. Poza tym, że mają tu swoją siedzibę władze miasta, ratusz pełni także inną waż ną rolę – corocznie organizuje się tu uroczystość wręczania pokojowej nagrody Nobla.

jestbudynkiemcharakterystycznymgórującynadinnymiRatusz,masywnabudowlaz

Pokojowa nagroda Dość

✷ www.tygodnikPLUS.com Skandynawskie zakątki 23

Zabytkiem, który nie budzi tak sprzecznych uczuć, jest położona nad samym morzem twierdza Aker shus, która powstała na przełomie XIII i XIV w. i – jak podają legendy, a potwierdzają historycy – nie została zdobyta przez żadnego z najeźdź ców. Jedynym wyjątkiem był 1940 rok, kiedy mieszkańców Oslo rato wano przed wojskami niemieckimi, a twierdzę opuszczono bez walki. Turyści mogą tu zwiedzić m.in. mau zoleum norweskiej rodziny królew skiej, Muzeum Oporu, Obrony czy

dawneJednymwięzienie.zbardziej wyróżnia jących się budynków jest także Parlament, neoromański gmach z II poł. XIX wieku. Dostępny dla turystów kompleks mieści m.in. Storingssalen, czyli salę posiedzeń w kształcie amfiteatru. Zwiedzający zobaczą tu też płótno Oscara Werge landa z 1885 roku przedstawiające uchwalenie Konstytucji w 1824 roku i portrety osób uczestniczących w tym wydarzeniu.

tolicka Katedra św. Olafa. Kościół powstał w połowie XIX wieku i zbudowano go w stylu neogotyc kim. Znajdują się tu: relikwie króla Olafa, tabernakulum z włoskiego marmuru, które zostało podarowa ne przez papieża Piusa, granitowa chrzcielnica czy organy z 1976 roku.

Muzeum narciarstwa

Muzeum łodzi wikingów

cy Norwegii jest także rzymskoka

Galeria Narodowa

Jej historia sięga połowy XIX w. Początkowo mieściła się w Pałacu Królewskim, pod koniec wieku przeniesiono ją do nowego budynku. Wśród kolekcji Nasjo nalgalIeriet znajdują się m.in. rzeźby JuIiusza Middelthuna, obrazy Johana Ch. Dahla i Erika Werenskiolda, jednak chyba naj bardziej znanym dziełem, które możemy tu oglądać, jest obraz „Krzyk” Edwarda Muncha.

Można tu oglądać ekspozycję, która stanowi część Museum Kul turhistorisk w Oslo, zawierającą łodzie Wikingów znalezione pod czas wykopalisk. Turyści obejrzą tu łódź Oseberg (najbardziej oka załą), która wraz z rufą i dziobem ma 22 m długości i 5 m szeroko ści; łódź z Gokstad (25 m długości i 5 m szerokości) oraz najbardziej zniszczoną łódź z Tune (szacuje się, że miała około 22 m długości i ponad 4 m szerokości).

To warto zobaczyć

Muzeum znajdujące się przy skoczni Holmenkollen zostało założone w latach 20.XX w. i jest najstarszym tego typu obiektem na świecie. Można tu obejrzeć przedmioty związane z narciar stwem sprzed kilkuset lat (są tu nawet narty, na których podobno jeździli wikingowie), a także naj bardziej nowoczesne modele. Znajdziemy tu również lokalne rękodzieła czy urządzenia, które wykorzystał Roald Amundsen podczas wyprawy na Biegun Południowy. Winda zawiezie z kolei na szczyt skoczni.

Sposób przygotowania:

Żaroodporne naczynie do zapiekania wysmarować masłem. Odcedzić ziemniaki. Piekarnik rozgrzać do 360°F. Na dnie naczynia wyłożyć 1/3 ziemniaków, na wierzchu rozłożyć połowę ryby i cebuli. Następnie znowu wyłożyć 1/3 ziemniaków i rozłożyć pozostałą rybę. Przykryć resztą cebuli i ziemniaków. Równomiernie polać śmietanką i całą powierzchnię zapie kanki posypać bułką tartą i rozłożyć z wierzchu resztę masła pokrojonego na kawałki. Wstawić zapiekankę do rozgrzanego piekarnika i piec 50-60 minut, aż ziemniaki zmiękną, a skórka dobrze się zarumieni.

• 80 g masła, 200 ml śmietanki

• konfitura z brusznicy lub żurawiny

• 150 g marynowanych

Ziemniaki umieścić w dużej misce, zalać zimną wodą i odstawić na pół godziny. Na małej patelni na średnim ogniu rozgrzać 30 g masła, dodać cebulę, posolić i dusić do miękkości. Zdjąć z ognia.

• olej do smażenia

Sposób przygotowania:

• 0,5 szkl mąki pszennej

czyli szwedzkie placki ziemniaczaneJanssona

Mąkę mieszamy z mlekiem , jajkiem i solą, a następnie dodajemy starte na grubych oczkach ziemniaki. Wszystko razem mieszamy i na rozgrza nym oleju smażymy średniej wielkości placuszki – na rumiano z 2 stron. Podajemy z przesmażonym boczkiem i konfiturą – na gorąco!

• 600 g ziemniaków, pokroić w słupki

• 2 cebule pokroić w pół pierścienie

• 0,5 szkl mleka

Składniki:

• 1 jajko

• 400 g ziemniaków

22 września 202224PLUSSkandynawskie smaki

• Sól

Składniki:

• plastry boczku

moskalików (marynowane szproty) lub anchois, drobno pokroić • 100 g bułki tartej, sól do smaku

• 80-100 ml oleju

Śledzie ułożyć na talerzu. Cebulę pokroić w plasterki. Do garnka wlać wodę ocet, olej, dodać cukier, goździki i pokrojoną cebulę. Gotować około 8 minut. Do zalewy dodać ziele, pieprz i listek laurowy. Gotować jeszcze 2 minuty. Ostudzić. Na dno słoika lub innego pojemnika włożyć porcje cebuli, ułożyć ciasno ryby, na wierzchu cebulę i zalać dokładnie marynatą –zalewą. Zamknąć szczelnie, wstawić do lodówki. Podawać następnego dnia.

• Zalewa:

• 5- 6 filetów śledziowych a’la Matias

• 2-3 średnie cebule białe

• pieprz czarny grubo mielony

Śledzie trzeba opłukać pod bieżącą wodą, dokładnie osuszyć papierowym ręcznikiem. Posypać sola oraz pieprzem. Obtoczyć w mące i smażyć na złoto, z obu stron na rozgrzanym oleju.

• 3 cebule

• olej do smażenia

Sposób przygotowania:

Składniki:

Składniki:

• 5 kulek ziela angielskiego

✷ www.tygodnikPLUS.com 25Skandynawskie smaki 201 Pierogimore.com-554-5455Pierogimore@gmail.com

• 3 listki laurowe

Śledzie zalewamy zimna wodą i odstawiamy na 2 godziny, aby się wymoczyły. Ziemniaki obieramy i kroimy w plastry. Cebulę kroimy na pół, a następnie w cienkie piórka. Śledzie odsączamy na sicie z nadmiaru wody i kroimy w paski. Na dno naczynia żaroodpornego wylewamy odrobinę oleju i układamy warstwę ziemniaków. Obficie posypujemy pieprzem czarnym oraz pie przem cytrynowym. Wierzch posypujemy cebulą, wykładamy porcję śledzi i polewamy olejem. Tak postępujemy z każdą warstwą. Ostatnią warstwę zapiekanki powinny stanowić ziemniaki, polane olejem i posypane pie przem czarnym oraz cytrynowym.

• 2 łyżki cukru

Sposób przygotowania:

octowej Dr Josephine Bajer, P.C. Family Dentistry 521 Van Houten Avenue Clifton, NJ 07013 Tel. 973-777-0848 • Kompletna i troskliwa opieka dentystyczna dla dorosłych i dzieci • Chirurgiczne usunięcia zębów (zęby mądrości) • Resekcje / Leczenie chirurgiczne paradontozy • Implanty, zabiegi chirurgiczne i protetyka wykonywane w gabinecie (bezpłatna konsultacja) • Invisalign • Botox i Juvaderm • Zabiegi kosmetyczne (licówki i porcelanowe korony) Promocyjne ceny dla nowych pacjentów! | Akceptujemy Care Credit Konkurencyjne ceny dla stałych pacjentów i emerytów! Promocyjna cena na wybielanie zębów metodą ZOOM $350

Bałtycka

• 5 dużych ziemniaków

• sól oraz pieprz mielony do smaku

• 1 łyżeczka pieprzu w ziarenkach

• 2/3 szklanki wody

• 60-80 ml octu winnego lub ryżo wego

Zapiekankę przykrywamy pokrywką i wstawiamy do piekarnika nagrza nego do 380’F. Pieczemy przez około 1½ godziny. Po tym czasie, jeśli zapiekanka z wierzchu nie zrumieniła się, zdejmujemy pokrywkę i pie czemy kolejne 10-20 minut. Wierzch zapiekanki powinien być rumiany, a ziemniaki miękkie.

w

Śledzie smażone zalewie

tel. 973-928-3838

• 5 goździków

• 120 ml oleju rzepakowego

• 1 kg płatów śledziowych

• pieprz cytrynowy

PLUS 22 września 2022 REKLAMA26 Kasia Nowakowska Mananging Partner/Realtor 973-626-2528 Teresa Kieras Broker/Sales Associate 201-410-5331 Realtor 201-923-7135 Monika Michno Guminski Nasze biura: Fair Lawn, Rutheford, Edgewater, Clifton, Denville, E. Windsor 223 Park Avenue Rutherford NJ 07070 888.501.6953 - biuro Jesteśmy dynamicznym zespołem polsko-języcznych agentów działających na terenie NJ. Wyróżnia nas profesjonalizm i pasja. Na bieżąco śledzimy rynek nieruchomości. Najważniejszy dla nas jest klient i jego potrzeby • Kupno, sprzedaż, wynajem domów i mieszkań • Wyceny nieruchomości • Nowe domy i inwestycje • Działki i domy bankowe Wysył ka aut do Niemiec od $715 od $989 Wysył ka aut do Gdansk/Gdynia 1 700 W Blancke, St Linden, NJ 07036 973) AlexAutoExport.us508-6097

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 27REKLAMA

22 września 202228PLUSStyl życia

Pierwszy mit, który obalono już dawno, ale który wciąż warto obalać, bo w dziwny sposób po obaleniu podnosi się na nowo to pogląd, że herbata czarna i zielona to dwie różne rośliny. Rzeczywiście, tak kiedyś myślano, ponieważ brakowało nam wiedzy na temat tego, jak produkowana jest herbata. Dziś wiemy, że wszystkie sześć kolorów herbaty – tak, właśnie jest ich sześć – moglibyśmy wytworzyć z jednego krzewu herbacianego. Czy się tak robi? No właśnie nie do końca. Nie wszystko jest tak proste, jak się wydaje. Herbata poza dwoma głównymi gatunkami, czyli chińską i asamską, występuje też w wielu odmianach i to różnice między nimi decydują o tym, czy z danej rośliny wyprodukujemy dobrą i jakościową herbatę zieloną, czy czarną. Fabryki herbaciane nastawiają się na jeden kolor, ponieważ do różnych rodzajów herbaty używa się różnych kultywarów, liście zbiera się w różnym terminie i poddaje je różnym procesom, co wymaga osobnej liniiWłaśnieprodukcyjnej.wtych tajemniczo brzmiących procesach produkcji tkwi istota koloru herbaty. Co sprawia, że biała herbata jest biała, a czarna jest czarna? Aby zrozumieć odpowiedzialne za to zjawiska i zabiegi, dobrze jest zastosować analo

Ta utlenia się niemal całkowicie i nie pozostaje w niej nic z zielonego liścia. Nie możemy jej jednak ot tak odłożyć na bok i poczekać, aż zrobi się czarna. Trzeba to czernienie wesprzeć. Wracając do naszego banana, musielibyśmy szpilką podziurawić całą powierzchnię jego skórki, tak aby zczerniał szybko i jednolicie. Gdybyśmy zwyczajnie czekali, aż sam z siebie cały zrobi się czarny, nikt nie miałby ochoty już go jeść. Liście herbaty poddaje się więc dość bru talnym zabiegom mającym na celu zniszczenie ich komórek liściowych tak, by utlenianie mogło zajść w sposób kontrolowany. Czernieją, lecz nie psują się.

gie spożywcze. Wydawać mogłoby się, że herbata zielona nie wymaga żadnej skomplikowanej obróbki, ponieważ zielona była już na krzewie, więc wystarczy ją wysuszyć. W praktyce jest to jednak bardziej pracochłonne. Aby zachować zieleń liści herbaty, musimy nie dopuścić do zmiany ich koloru. Zmiana koloru ma miejsce wskutek utleniania, które zachodzi pod wpływem zawartych w herbacie enzymów. Porównać można to zatem do ciemnie jących owoców. Czy wiedzieliście, że można za pomocą szpilki wbijanej w niewielkich odstępach w skórkę banana pozostawić taki kropkowany wzorek, który będzie widoczny dopiero po pewnym czasie? Uszkodzone komórki skórki banana w kontakcie z tlenem zaczną się utleniać, reszta skórki natomiast zachowa kolor. W ten sam sposób ciemnieje liść herbaty. Zauważmy, że owoce poddane działaniu wysokiej temperatury zachowują swój kolor. Kiedy banana na przykład upieczemy w cieście pozostanie jasny. Liście herbaty również musimy podgrzać, by nie straciły koloru. Chińczycy zwykli robić to na sucho podgrzewając świeże liście na wielkich wokach. W Japonii natomiast herbatę podgrzewa się parąNawodną.przeciwnym biegunie mamy herbatę czarną.

Pomiędzy tymi biegunami jest herbata częściowo utleniana, której przypisano kolor turkusowy. Oczy wiście ani napar ani liście nie są w tym pięknym kolorze. Z języka chińskiego nazywa się ją oolong. Wielu z nas może pamiętać ten typ ze smutnych czasów, gdy niewiele mieliśmy do wyboru na sklepo wych półkach. Niezbyt dobra opinia o tej herbacie wiąże się z kiepską jakością ówczesnych oolonwów i pokutuje do dziś. Mało kto zdaje sobie sprawę, że oolong to jedna z najszlachetniejszych i najbardziej porządnych herbat w Chinach. Jest częściowo utleniona, lecz nie znaczy to, że powinniśmy ją postrzegać jako niedokończoną herbatę czarną. Jej

Ile jest tak naprawdę kolorów herbaty? Mamy czarną, ją chyba zna każdy. Wiemy o zielonej, która jest gorzka, a posłodzona wcale nie smakuje lepiej. Słyszeliśmy o białej, która jest w kremie do twarzy. No i jest jeszcze ta czerwona na odchudzanie. No i to chyba wszystko… Otóż nie. To dopiero bardzo mały fragment wszystkiego…

CZAS NA HERBATĘ

Ostatni kolor to herbata zdecydowanie najmniej znana w naszym kręgu kulturowym, a i jej produk

Tak wygląda w karygodnym uproszczeniu sześciobarwna tęcza herbaciana. Rozmaitością kolorów nie może się mierzyć z tęczą prawdziwą, lecz pamiętajmy, że w obrębie każdego z nich spo tkać możemy ogromną rozmaitość poszczególnych herbat zapewniających nam niemalże niekończące się przygody. Wystarczy tylko wyjść poza swój codzienny kubek, a herbatę wypuścić na wolność z torebki. Warto to zrobić. W końcu i tak pijemy her batę codziennie, dlaczegóżby nie robić tego bardziej świadomie?

komórki liściowe nie są bowiem otwarte w całości lecz, wskutek potrząsania w bambusowych koszach jedynie częściowo naruszone. Wracając do naszego banana można by powiedzieć, że ktoś szpilką napisał na skórce „życzę ci fantastycznego dnia w pracy” i dorysował piękne serduszko. Gdy ukochana osoba po paru godzinach wyciągnie banana z torby, zobaczy ten napis i ucieszy się dużo bardziej niż z owocu w całości czarnego, lub przeciwnie, zupełnie nienaruszonego. Tak też jest z oolongami. Częściowe utlenienie pozwala nam wykazać się kreatywnością i prawdziwą sztuką zarówno podczas produkcji jak i przy parzeniu. Mistrzowie herbaciani potrafią wydobyć dzięki temu cały wachlarz cudownych aromatów, od kwiatów, przez owoce, po słód i przy prawyBiałakorzenne.herbata to często produkt nieco niszowy i drogi, ponieważ produkowany w mniejszych ilościach. Najszlachetniejsze wytwarza się jedynie z nierozwiniętych liści, które wczesną wiosną przypo minają pokryte białym puszkiem szpilki. To właśnie tym włoskom herbata biała zawdzięcza swą nazwę i wyjątkowy aromat. To jednak nie wszystko. Chińska legenda opowiadająca o wynalezieniu herbaty białej opisuje historię dwóch braci, którzy odziedziczyli herbacianą plantację. Byli jednak leniwi. Udali się w pole by zbierać liście, lecz gdy je przynieśli do domu, byli tak zmęczeni, że wysypali wszystkie na stertę i zasnęli. W ten sposób liście wyschły, a bracia obudziwszy się zebrali je do koszy i udali się na targ by je sprzedać. Ludzie wyśmiali ich herbatę, lecz gdy skosztowali, odkryli, że ma wyjątkowy aromat. Kon kurenci postanowili zakraść się do gospodarstwa braci, by podejrzeć ich sekrety. Niestety tajemnica była bezpieczna, ponieważ jedyne co szpiedzy zoba czyli, to śpiący bracia przy stercie herbaty. Legenda ta oczywiście nie jest prawdziwą historią, lecz proces produkcji białej herbaty został tutaj dobrze zilustrowany. Liście więdną po zbiorze dłużej niż ma to miejsce przy innych herbatach, w ten sposób zaczyna się spontaniczne utlenianie. Nasz banan ze świeżego, twardego i zielonkawego, robi się ciemno żółty, miękki i słodki, choć jeszcze nie czernieje.

cja jest dość niszowa i niewielka. Miłośnicy cenią ją jednak, a najlepsza z nich jest niemal nieosią galna, ponieważ chiński rząd używa jej do celów dyplomatycznych. Na początku swej historii też była traktowana podobnie. Herbata żółta, bo o niej mowa, zarezerwowana była dla dworu cesarskiego. Niektórzy nawet twierdzą, że jej nazwa wiąże się z tym, że kolor żółty był kolorem cesarskim. Nie do końca poznany jest proces chemiczny, jaki przecho dzi herbata żółta by być żółtą. Wiadomo, że proces ten, zwany z chińskiego po prostu żółknieniem, sprowadza się do szczelnego zawinięcia gorących i wilgotnych liści herbacianych tak, by wchłonęły swe własne soki i aromaty. Co jednak dokładnie zachodzi podczas tego swoistego „duszenia” nie wiadomo. Fakt jest taki, że żółta herbata ma rekordowo mało kofeiny i działa oczyszczająco.

✷ www.tygodnikPLUS.com 29Styl życia

tel. 973-928-3838

Sztuka produkcji herbaty białej zasadza się na przeprowadzeniuodpowiednimwiędnięcia i suszenia.Kolejny kolor herbaty, który rozpoznajemy to herbata czer wona. Jest to nazwa, która funk cjonuje jednak tylko w świecie zachodu. Oryginalnie czerwoną herbatą nazywa się to, co my nazywamy czarną. Ta, którą my nazywamy czerwoną, w Chinach jest czarną, choć obecnie, by nie wprowadzać jeszcze większego zamętu, nazywa się ją ciemną. Zatem, kolejny kolor herbaty, który rozpoznajemy, to herbata ciemna. Znana jest ze swoich właściwości oczyszczających i odchudzających. Są one oczywi ście z przyczyn marketingowych mocno przesadzo ne. Badania naukowe dowodzą jednak, że samo picie ciemnej herbaty na co dzień, pozwala nam zrzucić dodatkowo nawet 1,5 kg miesięcznie bez wprowa dzania jakichkolwiek zmian w codziennych nawy kach, wliczając dietę i poziom aktywności fizycznej. Aby zrozumieć, czym jest ciemna herbata musimy zostawić już w spokoju naszego banana. Herbata ta bowiem jest sezonowana, a zmiany jakie w niej zaszły od herbaty zielonej, którą była na początku, związane są z fermentacją liści przeprowadzoną przez rozwijające się na niej kolonie drobnoustro jów. Uprzedzając pytanie. Tak, można powiedzieć, że jest to herbata spleśniała. Spleśniała jednak tak jak pleśniowy ser, fermentowana mikro-orga nicznie jak sos sojowy czy żurek. Krótko: zdrowa i bezpieczna choć rzeczywiście pleśniowa. Ziemisty i drzewny aromat tej herbaty nie przysparza jej wielu miłośników wśród początkujących herbaciarzy. Doświadczeni jednak kochają ją ponad wszystkie inne prowadząc swe własne kolekcje i sezonując ją by nabrała wartości jak stare wino. Jest to jedyna herbata, która naprawdę zyskuje z wiekiem.

22 września 2022PLUSKącik milusińskich30

W tabelce na dyni narysuj taką ilość kropek aby zgadzała się z liczbą u góry. Liczbę w prawym górnym rogu pokoloruj lub wyklej plasteliną. W liniaturze na dole kontynuuj zapis liczby.

Pomóż kotkowi znaleźć drogę do włóczki. Pokoloruj pola zgodnie z kodem na górze strony Pokoloruj obrazek zgodnie z kodem umieszczonym na dole strony.

Zuza Ducka

Zaśpiewajmy wspólnie (Nie)zakazane piosenki!

Pani Agnieszka zaprosiła do współ pracy profesjonalnych muzyków a także uczniów z innych polonijnych szkół. Jej inicjatywa spotkała się z odzewem - w koncercie wystąpi chór złożonych z uczniów aż pięciu polonijnych szkół

z New Jersey - Polskiej Szkoły im bł. Jerzego Popiełuszki z Passaic, Szkoły Języka i Kultury Polskiej im.św. Stanisła wa Kostki z Garfield, Polskiej szkoły św. Michała z Lyndhurst, Polskiej Szkoły im. Karola Wojtyły z Linden oraz oczywiście Polskiej Szkoły im. Św. Stanisława Kost ki w Wallington. O tym, jak wspaniałą sprawą jest wspólne śpiewanie polskich piosenek legionowych, powstańczych i partyzanckich postanowili się przeko nać także rodzice uczniów - oni również dołączą do chóru przygotowanego i prowadzonego przez ks.dr. Tadeusza Mierzwę. Na scenie oprócz chóru zoba czymy także zespól instrumentalny

orazKoncertowisolistów. towarzyszyć będzie pokaz multimedialny - zobaczymy zdjęcia i filmy a także wysłuchamy wspomnień między innymi zesłańców syberyjskich i weteranów Powstania Warszawskiego.Wszyscygoście koncertu otrzymają śpiewniki, w których znajdą teksty pio senek i zostaną zaproszeni do wspólne go, polonijnego śpiewania! Spotkajmy się zatem i wspólnie zaśpiewajmy te przepiękne piosenki, które na szczę ście nie są  - i oby już nigdy nie były - zakazane!

„My, Pierwsza Brygada”, „O mój roz marynie” czy„ Czerwone maki na Monte Cassino”…W długiej historii Polski nie brakło walki, cierpienia i niezwykłego bohaterstwa. I właśnie wtedy gdy było najciężej to właśnie pieśni podnosiły na duchu, dodawały odwagi, przynosiły siłę i ukojenie. Bywały lamentem ale i pociechą. Śpiewano je - i nadal się śpie wa - w tysiącach polskich domów, nawet, gdy ich za ich wykonywanie groziły represje. Te czasem skromne i proste melodie są naszym dziedzic twem i bogactwem. Są nicią, która łączy nas z Ojczyzną, gdziekolwiek nie rzuci nas los. W najbliższą niedzielę będziemy mieli niepowtarzalną okazję zaśpiewać je wspólnie! Taka idea przyświecała Agnieszce Kasprzak, dyrektor Polskiej Szkoły im. Św. Stanisława Kostki w Wal lington. „Od wielu lat oglądam koncer ty z Warszawy, gdzie Polacy śpiewają „zakazane piosenki” i zawsze tęskniłam

Koncert jakiego jeszcze w New Jersey nie było! Spotkanie z muzyką, polską historią i jej bohaterami. Koncert „Wspólne śpiewanie (nie)zakazanych piosenek” już w najbliższą niedzielę 25 września na scenie Uniwersytetu Sióstr Felicjanek w Linden, NJ

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 31Z życia Polonii Uniwersytet Sióstr Felicjanek 262 South Main Str. Lodi, NJ Więcej informacji 201 410 9363 KONCERT Wspólne śpiewanie (nie)zakazanych piosenek 25 września 2022 godz.15:00 (otwarcie 14:00) W S T Ę P W O L N Y Patronat honorowy: Główni sponsorzy: Patronat medialny: " T y l e n a p r a w d ę ż y j e m y i l e ż y j e p a m i ę ć o n a s " m a w i a ł J a n K a r s k i P o k a ż m y , ż e p a m i ę t a m y P o d z i ę k u j m y w s p ó l n y m ś p i e w a n i e m Polska Szkoła im św Stanisława Kostki w Wallington zaprasza na Elżbieta Fruchtman Tłumacz – notariusz 1(201) 725 OBYWATELSTWOelizabethfruchtman@yahoo.com2067IPRAWOJAZDY PO POLSKU Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam! Wiele usług telefonicznie • Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

do jego niezwykłej atmosfery. Zazdro ściłam Warszawiakom takiej inicjatywy i marzyłam o zorganizowaniu podob nego koncertu dla Polonii - mówi Pani Agnieszka i „Niestetydodaje:przezdługi czas ograni czały mnie kwestie finansowe. Wreszcie zainspirowały mnie panie w Konsulacie Polskim w Nowym Jorku, które powie działy mi o dofinansowaniu polonijnych projektów. Postanowiłam złożyć wnio sek i to był pierwszy krok do organizacji tegoPolskawydarzenia.”Szkoła im. Św, Stanisława Kostki na realizację koncertu otrzy mała dofinansowanie między innymi od Polsko - Słowiańskiej Federalnej Unii Kredytowej, Ministerstwa Spraw Zagranicznych, dodatkowe wsparcie otrzymała także od Uniwersytetu Sióstr Felicjanek, Stowarzyszenia Weteranów Armii Polskiej w Ameryce oraz licznych prywatnych sponsorów - właścicieli polonijnych firm i biznesów.

Horoskop

BLIŹNIĘTA W tym tygodniu będziesz w bardzo dobrym nastro ju. Łatwo dogadasz się ze wszystkimi, unikniesz niepotrzebnych kłótni i sprzeczek. Być może uda ci się znaleźć rozwiązanie problemu, który od dawna nie dawał ci spokoju, a na jego roz wiązaniu szczególnie ci zależy. Będzie okazja do świętowania. .

LEW Twój nastrój powinien się poprawić. Z niecierpliwością bę dziesz czekać na zmiany i nowe możliwości, które powinny się przed Toba otworzyć już wkrótce. W miłości czeka cię spore ożywienie. Zadbaj też o swoje mieszkanie, może warto zrobić mały remont.

BYK Będziesz w bojowym nastroju, nie zgodzisz się na żaden kompromis, uparcie będziesz bronić swojego zdania. Jeśli więc masz w tym tygodniu coś ważnego do załatwienia, przedsię wzięcia i interesy wymagają delikatności i trzeźwości umysłu, spróbuj je odłożyć na później.

SKORPION Postaraj się znaleźć czas na spotkania towarzyskie z przyjaciółmi i znajomymi. Potrzeba ci kontaktów z ludźmi, czujesz się przytłoczony obowiązkami w pracy. Stres nie wpływa korzyst nie na zdrowie. Nie próbuj zmieniać na siłę rzeczy niemożliwych.

KOZIOROŻEC Nadchodzi czas na załatwienie wielu zaległych spraw. Warto teraz nieco bardziej zainteresować się sprawami swoich finansów, tak przyszłościowo. Być może twoje działania nie przyniosą od razu spektakularnych zysków. Uzbrój się w cierpliwość, sukces nie zawsze przychodzi tak od razu. .

RYBY Będzie rozpierać cię energia, zapragniesz działać, by ją rozła dować. Wykażesz się pomysłowością, pracowitością i fachowością. Więcej uwagi poświęć swojemu partnerowi i sprawom uczuć. Nie warto żyć samą tylko pracą. Okaż partnerowi jak jest dla ciebie ważny.

PANNA W najbliższych dniach może przydać ci się refleks i umiejętność szybkiego podejmowania decyzji, bo może po jawić się niezwykła okazja i trzeba będzie ją szybko wykorzy stać. Zmiany i nowe możliwości, które powinny się teraz przed Toba otworzyć wpłyną korzystnie na twój nastrój i sprawią, że uwierzysz w siebie.

21.03 - 19.04 20.04 - 22.05 23.04 - 21.06 22.06 - 22.07 23.07 - 23.08 24.08 - 23.09 19.02 - 20.03 23.09 - 22.10 22.11 - 21.12 22.12 - 19.01 20.01 - 18.02 23.10 - 21.11

BARAN To powinien być bardzo pomyślny dla ciebie okres. Znajdziesz wyjście z każdej sytuacji i rozwiążesz każdy pro blem, da ci to sporo satysfakcji. Sprawi, że uwierzysz swoje siły i nabierzesz pewności siebie. Postaraj się znaleźć czas na spotkanie towarzyskie ze znajomymi.

PLUS 22 września 2022 32

STRZELEC Być może wkrótce otrzymasz jakąś bardzo korzystną propozycję, przed podjęciem ostatecznej decyzji poproś o radę osobę, której ufasz. Nie działaj pochopnie ale uwierz, że twoje marzenia mogą stać się rzeczywistością, może warto zaryzy kować. Uważaj na układ pokarmowy, przyglądaj się dokładnie temu, co nakładasz na talerz.

WAGA Korzystny wpływ gwiazd przepełni cię siłą, energia i wi gorem. Uda ci się zrealizować plany i marzenia. Twój urok osobisty i zwiększona witalność sprawią, że zaczniesz być postrzegany w dużo korzystniejszym świetle niż dotychczas. Będziesz błyszczeć, flirtować i wzbudzać pożary serca.

RAK Dobry nastrój i pozytywna energia powinny teraz być z tobą. Śmiało będziesz pokonywać wszelkie trudności. Nie zwracaj uwagi na drobne przeszkody, czy niedogodności. Uwierz w siebie. Możesz liczyć na pomoc rodziny.

WODNIK Może nie na początku, ale na pewno w tym tygodniu, zapowiada się jakiś dodatkowy zastrzyk gotówki. W każdym razie o finanse teraz nie musisz się martwić, będziesz spać spokojnie. W kwestii uczuć przestań udawać, że jesteś inną osobą niż jesteś. Przecież prawda i tak wyjdzie na jaw.

Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

✷ www.tygodnikPLUS.com 33REKLAMA

Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia fizycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u DR.Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby ofiar wypadków samochodowych.

Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują ofiarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś.

WYPADEK SAMOCHODOWY? Zadzwoń do Dr.Maciaka (973) 253NAZWANY0503PRZEZ CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA “AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN” WYPADEK SAMOCHODOWY POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA. Maciak Chiropractic Center 1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011 drmaciak.com Payroll – podatki dla pracowników MówimypopolskuTel: 973-472-7722 Fax: nehrebeckigs@outlook.com973-472-7077 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013 ROZLICZENIA PODATKOWE • rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje Grace S. Nehrebecki Prowadzenie księgowości dla rm WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna www.naturalmedicinecenterllc.com NATURALNA DROGA DO ZDROWIA TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU ZIOŁOLECZNICTWO MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA PUNKTÓW********************AKUPUNKTUROWYCH ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW TESTY NA ALERGIE POKARMOWE BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D” BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW ******************** Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne 25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112 517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248 Craig Justinakupunkturzysta z licencją stanową

- Współpracuję z twoim ubezpieczeniem i adwokatem. Wszelkie dodatkowe opłaty będą odłożone aż do zakończenia.

- Nie pobieram opłat za konsultację.

Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie.

tel. 973-928-3838

Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE

- Natychmiast udzielę odpowiedzi na każdo pytanie.

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ

Królewski kolor kojarzy się z gwałtownymi uczuciami, jest dynamiczny i przykuwa uwa gę. Ma wiele odcieni i choć projektanci w tym sezonie nie postawili na jeden konkretny, to wiodący est żywy czerwony.

34PLUSStyl

Królestwo czerwieni

Królewski kolor kojarzy się z gwałtownymi uczu ciami, jest dynamiczny i przykuwa uwagę. Ma wiele odcieni i choć projektanci w tym sezo nie nie postawili na jeden konkretny, to wio dący est żywy czerwony.

Projektanci wybierają ten kolor nie bez powo du. Udowodniono, że czerwony wpływa na mężczyzn jak magnes. Zatem wszystkie panie, które chcą na płci przeciwnej zrobić piorunujące wrażenie, powinny postawić na ten zdecydowa ny odcień miłości.

Wiele twarzy czerwieni Nasycona, blada albo prawie malinowa czerwień pasować będzie każdemu typowi urody. Każda kobieta powinna posiadać chociaż jedną czerwoną sukienkę. Przyda się nie tylko na randkę czy eleganckie wyjście, ale także na spacer nad morzem. Wystarczy jej elegancki szyk przełamać luźnym dodatkiem czy zgrabnymi balerinami. Im bardziej klasyczny krój sukienki, tym bardziej uniwersalna się ona stanie, nawet mimo jej intensywnej i zdawałoby się nieco dziennej barwy.

Czerwień zawsze wzbudzała wielkie emocje. To kolor miłości, pożądania i synonim kobiety o bardzo gorącym sercu. Chińczycy wierzą, że to synonim szczęścia i sukcesu. Panny młode w tym kraju do ślubu zakładają właśnie sukienkę w tym kolorze. Zarówno w Indiach jak i w Chinach czerwień oznacza radość, energię i obfitość.

Czerwień na wybiegach To ukochany kolor wielkiego projektanta Valentino. Niemal bez przerwy, już od 1959 roku, czerwone suknie zajmowały honorowe miejsce w jego kolekcjach. Znawcy mody są przekonani, że taka sukienka od kultowego projektanta, to jeden z najbardziej eleganckich i wyszukanych strojów, w jakim może wystąpić kobieta. Słabość do tego koloru na szczęście mają też inni wiel cy świata mody, jak choćby Donna Karan,

Bez względu na to, czy wybierasz się na ele ganckie przyjęcie, czy bardziej luźną imprezę, zdecydowanie możesz postawić na czer wony kolor. Wszyscy styliści i projektanci mody zgodnie potwierdzają, że jest to bardzo mocny trend tego sezonu.

Czerwona sukienka będzie wyróżniać się na tle innych kreacji.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 35Styl

3. Wyłączenia i ograniczenia w ubezpieczeniowejochronie

bez tajemnic36

4. ubezpieczonegoObowiązki ubezpieczającegoi

1. Zakres ubezpieczenia

Terminologia ubezpieczeniowa cza sami okazuje się zbyt specjalistyczna dla nas i z góry zakładamy, że nic nie będziemy w stanie z tego zrozumieć.

czytania umowy ubezpieczeniowej:

Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bez pieczeństwo.Bardzoprosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wal lington, NJ 07057 lub pod nr telefo nu 973-773-7448.

Klienci nie czytają ogólnych warunków podpisywanych umów. Dotyczy to również porozumień zawieranych z firmami ubezpie czeniowymi. Informacje zasłysza ne np. w reklamach decydują o wyborze ubezpieczenia. Musimy mieć świadomość, że nie ma tam szczegółów dotyczących wszyst kich kosztów oraz zakresów ochro ny poszczególnych ubezpieczeń. Często zapominamy lub po pro stu z oszczędności rezygnujemy z ubezpieczenia naszego dobytku. Tymczasem polisa nie musi wca le wiele kosztować. Dlatego, by

Czy jest sposób, aby tego uniknąć?

PLUSUbezpieczenia

Deklaracja ubezpieczenia ang. declaration page to istotna część każdej umowy podpisanej między klientem a firma. Każdy rodzaj ubez pieczenia posiada swoje odrębne zalozenia. Pamiętajmy o tym, że w momencie podpisania umowy ubezpieczenia, akceptujemy całość dokumentu.Wartopoświęcić kilka minut i zapoznać się z obowiązkową lektu rą. Dzięki temu będziemy wiedzieć, jakie są nasze prawa i obowiązki.

Każda umowa zawiera wyłącze nia ochrony ubezpieczeniowej, czyli sytuacji, kiedy ubezpieczyciel nie ponosi odpowiedzialności w ogóle lub do określonej kwoty.

Umowa ubezpieczeniowa zawie ra zapisy dotyczące obowiązków klienta. Niewykonanie lub nieprawi dłowe wykonanie tych obowiązków może doprowadzić nawet o odmowy wypłaty odszkodowania. Stad czesto zaskoczenie klienta po inspekcji prze prowadzownej po wykupieniu ubez pieczenia nieruchomosci. Firma ma prawo wedlug umowy zadac napraw jesli budynek tego wymaga.

22 września 2022

Kontrakt ubezpieczeniowy

Grażyna Torbus

2.Definicje

spokojnie i z czystym sumieniem wypoczywać podczas wakacji, warto wiedzieć, jak nie przepłacić za ubezpieczenie. Musimy określić swoje potrzeby, oczekiwania i moż liwości. Na początku powinniśmy zdecydować, jaka ochrona jest nam potrzebna. Czy potrzebujemy okro jonego ubezpieczenia, czy może w rozszerzonej wersji. Trzeba się liczyć również ze znaczną różnicą w cenie.

Zakres ubezpieczenia, to zbior zdarzeń będących przyczyną szko dy. W przypadku ich wystąpienia odpowiedzialność spada na ubez pieczyciela. Należy zwrócić również uwagę na te, które znajdują się w zakresie standardowym, a które wymagają dopłaty dodatkowej składki.

Jest to dość często lekceważony element. Ważne, aby wszystkie ter miny określone,  rozumieć zgodnie z podanymi definicjami. Przykładem może być potoczne rozumienie sło wa „huragan”, które może się nie mieścić w definicji huraganu użytej w umowie.

Każdą nawet tę najmniej ważną umowę bądź kontrakt powinniśmy przeczytać zanim przypieczętuje my ją swoim autografem. Reklamy ubezpieczeń w telewizji mają nas zachęcić do zakupu danego produk tu – to normalne, że nie ma w nich żadnych minusów. W konsekwencji możemy się „pochwalić” brakiem świadomości na temat faktycznego zakresu ochrony, co może prowa dzić do frustracji, bezradności a czasami nawet do tragedii.

Cztery najważniejsze punkty, o których należy pamiętać podczas

Stała się jedną z najbardziej aktyw nych sekretarzy stanu w historii. Pod czas jej kadencji doszło do słynnego resetu w relacjach z Rosją. Prezydent Obama chciał odnowić stosunki z tym państwem, mając nadzieję, że zmiana przywódcy w tym pomoże (wówczas głową państwa został Dmitrij Mie dwiediew). Po powrocie Władimira Putina i późniejszych wydarzeniach na Ukrainie stosunki USA i Rosji są najgor sze od upadku Związku Sowieckiego.

12 kwietnia 2015 roku Hillary Clin ton zgłosiła swoją kandydaturę na Prezydenta Stanów Zjednoczonych w wyborach 2016 r. Rozpoczęła się najdłuższa i najdroższa kampania wyborcza. Początkowo zgłosiło się 18 kandydatów ubiegających się o

tel. 973-928-3838

Ciąg dalszy za tydzień…

Sondaże przedwyborcze jedno znacznie wskazywały na zwycięstwo H. Clinton w wyborach prezydenc

Dzięki dobremu wynikowi w pra wyborach i jednoznacznemu wspar ciu, jakie Clinton udzieliła Obamie w starciu z Republikaninem Johnem McCainem, nowy prezydent miano wał ją sekretarzem stanu, czyli ame rykańskim odpowiednikiem ministra spraw zagranicznych. Senat zatwier dził ją na to stanowisko głosami 94 i 2. Została pierwszą żoną prezydenta w historii USA, która była członkiem rządu. Hillary Clinton, przyjmując sta nowisko sekretarza, zastrzegła sobie bezpośredni dostęp do prezydenta i prawo do obsadzania kluczowych sta nowisk w dyplomacji amerykańskiej.

Od przegranych wyborów Hillary Clinton stara się trzymać z dala od polityki.

to przejściową destabilizacją, inaczej sytuacja potoczyła się w Syrii.

Pierwsze Damy – cz.178

Za kadencji Clinton doszło do ataku na amerykańską ambasadę w Benghazi w Libii, podczas którego zginął ambasador USA J. Christopher Stevens. Sekretarz stanu oskarżano o przyczynienie się do zamachu. Miała m.in. odmówić zwiększenia liczby strażników i broni dla placówki w Benghazi.W2010 roku jedyna córka Clin tonów, Chelsea, wyszła za mąż za bankiera inwestycyjnego Marca Mezvinsky’ego. Ich pierwsze dziecko, córka Charlotte, urodziła się we wrze śniu 2014 roku, a syn Aidan w czerwcu 2016 roku. W lipcu 2019 roku powitali na świecie drugiego syna, Jaspera.

Hillary ClintonRodham(ur.1947)

Partnerka prezydenta

nominację Partii Republikańskiej i 5 kandydatów do nominacji z ramie nia Partii Demokratycznej. W wyniku prawyborów na placu boju wśród republikanów został Donald Trump, a wśród demokratów Hillary Clinton i Bernie Sanders. Hillary wyszła zwycię sko z rywalizacji z Sandersem.

kich. Okazało się, że wygrał je Donald Trump. Pierwsze chwile po porażce w wyborach zaliczały się w życiu Hilla ry Clinton do najcięższych. Dopiero tydzień później pokazała się znowu publicznie.Niełatwo było jej znowu wystąpić publicznie, jak wyznała Hillary Clin ton na corocznej gali charytatywnej „Children’s Defense Fund” organizo wanej w Waszyngtonie na rzecz dzieci z najuboższych rodzin. Clinton pod kreśliła przy tym, że „było kilka takich momentów w ubiegłym tygodniu, kiedy najchętniej zamknęłabym się z dobrą książką i psami nie wychodząc w ogóle z domu”.

Po opuszczeniu stanowiska sekretarza stanu w 2013 roku, Hillary zaangażowała się w prace rodzinnej fundacji „Bill, Hillary and Chelsea Foun dation”, wspomagającej dzieci i mło dzież. Opublikowała również w 2014 roku swoje pamiętniki zatytułowane „Hard choices” („Trudne wybory”). Rozpoczęła w tym czasie wygłaszanie płatnych przemówień w oczywistym celu zbierania funduszy na planowaną prezydencką kampanię wyborczą.

Clinton koordynowała też prace nad warunkami międzynarodowych sankcji dla Iranu. Podczas jej kadencji wybuchła również tzw. arabska wio sna. Stany Zjednoczone wspierały rebeliantów niemal w każdym z kra jów, w których doszło do przewrotu. W Egipcie, Tunezji czy Libii poskutkowało

16 lipca 2016 roku Krajowa Kon wencja Partii Demokratycznej na posiedzeniu w Filadelfii mianowała Hillary Clinton kandydatem Par tii Demokratycznej na Prezydenta Stanów Zjednoczonych. Nominacja ta była historycznym faktem. Po raz pierwszy w historii Stanów Zjednoczo nych kandydatem na prezydenta jed nej z głównych partii została kobieta.

✷ www.tygodnikPLUS.com 37Biały Dom

Cena $150. Tel. 914-441-9554 Do sprzedania używane, w bardzo dobrym stanie holenderskiej firmy Nuna, od lat produkującej najwyższej Office: 201-843-2000 | team@strzepekgroup.com 131 Market St, Saddle Brook, NJ 07663 Halina Strzepek Cell #: 201-906-4343 David Strzepek Cell #: 201-906-9767OFERUJEMY: • 25-35$ za godzinę w zależności od doświadczenia WYMAGANA: • Znajomość języka polskiego i angielskiego Znajomość programów komputerowych, dobra organizacja pracy i samodzielność • Doświadczenie mile widziane ZATRUDNI NA STANOWISKU OFFICE ADMINISTRATOR w pełnym wymiarze godzin NIESAMOWITA OFERTA ROZWOJU RAZEM Z NASZYM ZESPOŁEM! Strzepek Group obecna na rynku nieruchomości od 25 lat, POSZUKUJE AMBITNYCH AGENTÓW aby dołączyli do naszej rodzinnej firmy i rozwijali się z nami. Sponsorujemy program szkolny i pomagamy w przygotowaniu do egzaminów. Wyślij resume team@strzepekgroup.com

jakości wózki dla dzieci: Wózek

Potrzebujemy osobę do obsługi klienta w polskim deli w Clifton,NJ. Dni i godziny pracy do uzgodnienia. Tel.: 908-418-1637

SPRZEDAM:

Zakład fryzjerski damsko - męski zatrudni fryzjerki lub fryzjerów. Mieścimy się w Linden,NJ - 5 min od pociągu. Tel.: 973-876-9389

22 września 2022PLUSOgłoszenia drobne38

Zatrudnię stolarza meblowego do warsztatu stolarskiego w Garfield,NJ (obok stacji paliw WaWa) oraz stolarza budowlanego. Bardzo dobre warunki pracy. Praca od zaraz. Tel.: 201-208-0758

Potrzebujemy dziewczyny do pracy w biurze, praca polegająca na obsłudze klienta, odbieranie telefonów, znajomość obsługi komputera mile widziana. Tel.: 973-773-7448

Nuna Mixx – spacerówka + przezroczysta osłona od deszczu (nowe $899) – $350 1 fotelik samochodowy Nuna Pipa (0-13 kg) – wraz z 2 bazami do montażu w 2 samo chodach – fotelik łatwo się wkłada do wózka za pomocą systemu click-click (nowe $349 +$100) – $150 +50. Torba do transportu wózka z kółkami –idealna do podróży samolotem do Polski (nowa $299) - $99. Miękkie zawieszenie. Genialnie dopracowana amortyzacja. Europejski design. Po więcej informacji lub zdjęć pro szę dzwonić 914-441-9554

DAM PRACĘ

Przyjmiemy asystentkę medyczną do gabinetu pediatrycznego w Wallington NJ. Cały lub pół etatu. Praca od zaraz. Tylko dla osób z legalnym pobytem i nie palacych. Doświadczenie mile widzianie. Prosze wysłać CV. Fax (973) 473-2988 lub primecarepediatricspc@gmail.come-mail:

Sprzedam kojec 62 cale na 26, wraz z 2300 piłeczkami.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 39REKLAMA

przykład mamy zwykły fundusz i będziemy się starać o Medicaid wtedy zmieniamy rodzaj funduszu z “revocable” na “Irrevocable” co jest wymagane przez Medicaid. Po wpłaceniu $500 depozytu, resztę można wpłacać w ratach. W momen cie otwarcia takiego funduszu nie musimy wcale wybierać od razu rodzaju pogrzebu. Środki zgroma dzone na koncie można wybrać w każdej chwili, z wyjątkiem funduszy właśnie na Medicaid. Gdy nie mamy odłożonych pieniędzy na pogrzeb a umrzemy wtedy Medicaid pokrywa

PLUS 22 września 2022 40 Memento mori Biuro główne: 219 South Street Suite 100 New Providence, NJ 07974 tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 pMówimyopolskuówimypopolsku www.icetranspor t.com stawk i@icetranspor t.com • Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t) • Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

część kosztów pogrzebów, ale są bardzo duże ograniczenia co moż na, a czego nie można. Rodzina nie może wydać na CAŁKOWITY pogrzeb więcej niz $1570. Niech rodzina się nie martwi, skąd wziąć pieniądze na nasz pogrzeb i niech nie mają wyrzutów sumienia, że nie mogą Wam zrobić godnego pogrzebu, bo ich akurat na to nie stać lub nie będą mogli w związku z ogranicze niem narzuconym przez Medicaid. Zostawmy po sobie miłe wspomnie nia, a nie kłopot.

Jeżeli mamy taką sytuację, że wcześniej czy później wyczerpią nam się finanse i będziemy musieli składać aplikację o Medicaid, dobrze jest wcześniej się przygotować, żeby aplikacja ta nie została odrzucona. Proces ten może potrwać nawet do roku czasu. Aby się kwalifikować do tych programów, sprawdzane są nasze zarobki, brane pod uwagę są wyciągi z kont, przeważnie z 5 ostatnich lat. Wszystkie konta jakie mamy gdzie figuruje nasz numer Social Security są brane pod uwagę, nawet jak mamy konto z córką czy z koleżanką. Jeżeli mamy pieniądze na zwykłych kontach to znaczy, że jesteśmy bogaci i nam się nic nie należy, bo jak je mamy to możemy przecież z nich korzystać. Aby dostać Medicaid nie możemy mieć więcej na koncie niż $2000. Jeżeli mamy life

insurance (ubezpieczenie na życie) to jego wartość również jest brana pod uwagę. Jeżeli chcemy z kont zejść poniżej $2000 to nie może my wybrać pieniędzy na co nam się podoba, gdyż trzeba wszystko udokumentować. Jedną z legalnej możliwości jest wybranie z konta i wpłacenie na fundusz pogrzebo wy, aby dostarczyć odpowiednią formę do Medicaid. Wtedy pienią dze wybrane z konta i wpłacone na fundusz pogrzebowy nie są już brane pod uwagę jako nasz majątek. Drugim plusem jest to, że odciążymy dzieci czy rodzinę takim wydatkiem w przyszłości, bo praktycznie mało kto ma odłożone pieniądze na cudzy pogrzeb. Zachęcam wszystkich do otwarcia sobie takiego funduszu bez względu na wiek i nawet wpła caniu po $50 miesięcznie. Gdy na

Izabela Van Tassel

Jak się przygotować do Medicaid

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 41REKLAMA

Dane laureata obecnej krzyżówki zamie ścimy na naszej stronie w dniu 6.10.22r.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e -mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszyst kie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Sponsorem nagrody jest: www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496 $1500 $1800$1800 $2300

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 36 (735) nagrodę wylosowała Pani Katarzyna Myśliwiec z Levittown. Gratulujemy! Hasło: Miarą geniuszu jest charakter Elżbieta Kieszczyńska EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ (201)www.ekpolishbookstore.com070123557496

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieści my na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nade słanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

22 września 202242PLUSRozrywka

Oto przedmioty majątkowe, których nie można zapisać w testa •mencie: Majątek będący współwłasno ścią (jointly held property). Przy kładem konto bankowe otwarte razem z inną osobą (joint bank account). Po twojej śmierci wkład oszczędnościowy przechodzi na współwłaściciela i nie może być rozdysponowany testamentem.

Traktuj dzieci sprawiedliwie

Żeby spadkobiercy nie kłócili

Około trzy czwarte osób w Sta nach Zjednoczonych nie posiada testamentu. Przyczyną tego zjawi ska jest nieświadomość komplika cji, jakie następują z powodu braku ostatniej woli lub innych stosownych przygotowań. W sporządzeniu testa mentu pomoże książka pt. Testamen ty i ostatnie dyspozycje, dostępna tylko w wersji elektronicznej.

Matka może chcieć zapisać dom temu z dzieci, które się nią będzie na starość opiekowało.

tel. 973-928-3838

Dobrzenąć.

niędzy dziecku, któremu pomogli kupić dom.

Przykład: Synowi zapisałeś konto IRA, a córce konto bankowe o takiej samej wartości. Córka wypłacipie niądze w stu procentach, natomiast syn od wybranych z IRA kwot zapłaci znaczne podatki dochodowe równe jego przedziałowi podatkowemu w danymPamiętajroku. też, że 17 stanów nakła da stanowe podatki od spadków, a stanowe zwolnienia są niższe od federalnych, przez co opodatkowane bywają już majątki o wartości od miliona (w Massachusetts i Oregon) do 9.1 mln w stanie Connecticut. Więcej przeczytasz dziczyć.robić,małżeństwa.ważeniaopiszęhtml. states-with-estate-inheritance-taxes.aarp.org/money/taxes/info-2020/tu: https://www.WdrugiejczęścitegoartykułuproblemywynikającezpodtestamentuizdrugiegoWyjaśnięrównież,cożebykogośskuteczniewydzie

się o twoje pieniądze

✷ www.tygodnikPLUS.com Poradnik sukces 43

Skrzętnie gospodarzymy pie niędzmi całe życie. Kupiliśmy dom albo mieszkanie, składamy pie niądze w banku i w funduszach powierniczych. Odmawiamy sobie przyjemności, by zabezpieczyć przyszłość sobie i rodzinie. Ale im większy jest nasz majątek, tym więcej może powstać konfliktów między naszymi spadkobiercami. Oto kilka wskazówek, jak ich unik

Pamiętaj o podatkowychkonsekwencjach

zapłacą po przejęciu i sprzedaży danego przedmiotu majątkowego.

Książki są uaktualnione na rok 2022 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com , poczta@poradniksukces.com.

rozdysponowane zgodnie z tym kontraktem i nie mogą stanowić zapisu testamentowego. Przykła dem są konta emerytalne, udzia ły spółek, trusty, jak i prywatne umowy.

• Nierówne zarobki spadkobierców. Rodzice mogą chcieć zostawić więcej niewiele zarabiającej córce, a mniej synowi, który ma dobrze prosperujący biznes.

• Przedmioty majątkowe, na które został wyznaczony beneficjent, np. konto w funduszu powierniczym opatrzone adnotacją Pay-on-Death.

Konflikty z sukcesją majątkową wynikają z tego, że spadkobiercy czują się pokrzywdzeni. Nierówny podział majątku może wyniknąć z różnych powodów:

Nie dysponuj pieniędzmi, które już oddałeś

Uwaga: Nierównyosobę. podział może też wyniknąć dlatego, że różne przedmioty majątkowe mogą być różnie opodatkowane, albo dlatego, że niektórych przedmiotów (kont) zapisać nie możesz (patrz poniżej).

Niezależnie od stanu swojego posiadania, każdy z nas powinien mieć testament. Jest to dokument, w którym dysponujesz, kto ma otrzy mać twoje przedmioty majątkowe – dom, samochód, pieniądze itp. oraz kto przejmie opiekę nad dziećmi w razie twojej śmierci. Twoja ostat nia wola decyduje o losie dorobku twego całego życia i przyszłości nieletnich dzieci.

• Przedmioty kontraktu są po śmierci

Jakkolwiek można testament spi sać w prostym języku albo kupić formularze, warto zatrudnić praw nika, by prawidłowo przygotował naszą ostatnią wolę, gdyż w razie jakichś błędów z grobu niczego już nie naprawimy.

Jeżeli nie korzystasz z rodzinnych pamiątek (biżuterii, starych mebli, fotografii, obrazów), to rozdaj je za życia tym członkom rodziny, którzy je lubią i Zapytajdocenią. wprost, co twoje dzieci chciałyby dostać. Ludzie przywią zują różną wagę do różnych rzeczy i dysponując “zza grobu” możesz nie utrafić w ich gusta czy zainte resowania.

przygotuj testament

• Majątek trustów przechodzi zgod nie z instrukcjami trustu.

• Poprzednie darowizny. Na przy kład rodzice zapisują mniej pie

• Różna doza opieki na stare lata.

• Polisy ubezpieczeniowe wypłaca ją odszkodowanie bezpośrednio wskazanemu beneficjentowi. Jedy nym sposobem na kontrolowanie wypłaty z polisy byłoby uczynienie masy spadkowej beneficjentem, ale to nie jest dobry pomysł (więcej na ten temat w książce pt. „Planowanie spadkowe”).

“Ubezpieczenie społeczne Social Security ”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5. Również: “Powrót do Polski”, „Emerytura reemigranta w Polsce” – dla powracających do Polski, „Obywatelstwo z przeszkodami” (po $35+$5).

• Konta beneficjenta.przechodząemerytalne automatyczniedowymienionego

Rada: Jeżeli uważasz, że twoja decyzja wywoła kontrowersje, to poinformuj o niej dzieci osobiście i wyjaśnij przyczyny. Również w testamencie podaj przyczynę swo jej decyzji, co utrudni ewentualne podważenie testamentu przez roz czarowaną

Masz pełne prawo rozdzielić majątek między dzieci czy krewnych tak, jak uważasz. Jednak w sytuacji, gdy podział nie jest równomierny, zabezpiecz się na wypadek kłótni, gdyż dzieci mogą poczuć się oszu kane lub podejrzewać, że ich rodzeń stwu udało się tobą manipulować.

• Różne potrzeby spadkobierców. Na przykład, syn z gromadką dzie ci na utrzymaniu dostaje więcej pieniędzy niż syn bezdzietny.

Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek Labirynt podwójnych emerytur wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner „Emerytura polska i amerykańska ” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5 „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. $30 + $5 za przesyłkę.

Wiele osób jest świadomych podatków od spadku (federal ne estate taxes, które dotyczą mająt kówprzekraczających 12.06 miliona dolarów w roku 2022), ale zapomina ją o podatkach, jakie spadkobiercy

Niektórymi przedmiotami mająt kowymi nie możesz dysponować w testamencie, co czasem powoduje poważnePrzykład:problemy. Synowizapisałeś dom, a córce konto bankowe z wkładem równym wartości domu, więc uwa żasz, że rozdzieliłeś majątek sprawie dliwie. Ale na koncie wyznaczyłeś na beneficjenta syna, więc on stał się jego właścicielem po twojej śmierci. W ten sposób cały majątek przeszedł na syna, a córka nie dostała nic.

Autorka nie jest prawnikiem i nie udziela porad prawnych. Niniejszy artykuł został napisany wyłącznie w celach nikSukces.com.tel.ParkodAve.,księgarnimajątkowej”. spadkowe”żek-poradników,Baumgartner jestinformacyjnych. Elżbietaautorkąwielu ksiąm.in. “Planowaniei„PodręcznikochronySąonedostępnewPolonia,882ManhattanGreenpoint,albobezpośredniowydawcy, PoradnikSukces,255Lane,Douglaston,NY11363,1-718-224-3492, www.Porad

Elżbieta Baumgartner

Rozdaj pamiątkirodowezażycia

Poświęć kilka godzin na serce

• kontrolować ciśnienie tętnicze krwi

• wstawać i spacerować

• unikać nadmiernego stresu

zasadą jest prawidłowe ustawie nie monitora. Ważnym elementem stanowiska komputerowego jest dobrze dopasowany fotel. W cza sie pracy przy komputerze warto przestrzegać następujących zaleceń:

• robić przerwy

• wykonywać proste ćwiczenia fizyczne

• nie uderzać zbyt mocno w kla wiaturę.

Zdrowie44

związane jest to z wysiłkiem, który wkładamy w wykonywaną pracę jednocześnie pracując w stresie i wykonując wiele innych czynności.Całkowity brak ruchu latem i zimą powoduje niekorzystne zmiany we krwi, na przykład wzrost stężenia substancji białko wych włączonych w antyzapalne funkcje systemu immunologicz nego, co skutkuje powstawaniem na ściankach naczyń krwiono śnych szkodliwych płytek zwę żających arterie i powodujących ich kruchość.

• rzuć palenie

• pilnować prawidłowej masy ciała

Jeżeli nie zostanie w porę wyle czony może prowadzić nawet do zaniku mięśni dłoni. Ponadto grozi nam zespół de Quervaina objawia jący się zapaleniem pochewek ścię gien mięśni, do którego dochodzi w wyniku długotrwałego zaciskania pięści (na przykład na myszce).

• dbać o odpowiednią tempera turę dłoni

Niestety osoby pracujące fizycznie nie powinny cieszyć się przedwcześnie bowiem wśród tej grupy zagrożenie atakiem serca

• utrzymywać prawidłowy poziom cholesterolu

• zacząć ćwiczyć - najlepiej 30 minut przez 5 dni w tygodniu

• często zmieniać pozycję ciała

Zawał – co robić, aby go uniknąć?

Nie trzeba regularnie ćwiczyć by pomóc swoje mu sercu. Nawet krótkie i mało intensywne ćwiczenia wykonywane raz w tygodniu zmniejszają ryzyko zachoro wania na chorobę wieńco wą i wpływają korzystnie na układ krążenia.

• dbać o prawidłowy poziom cukru we krwi

• nabrać zdrowych nawyków żywieniowych

• myszkę trzymać lekko

Jeżeli przeznaczymy tygodnio wo chociaż godzinę na ćwiczenia mamy szanse zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby ser ca nawet o 15 proc. Poświęce nie na wysiłek fizyczny od 1 do 2 godzin tygodniowo redukuje ryzyko zachorowania o 40 proc., a ponad 2 godzin aż o 61 proc.! Nawet prosty wysiłek, taki jak niezbyt intensywny spacer, może ograniczyć ryzyko zgonu.

Aby korzystanie z komputera nie przynosiło szkód organizmowi,naszemumusimyprzestrzegaćpodstawowychzasadergonomii.Najważniejszą

Pomiary naukowców wykazały, że u ćwiczących jogę poziom GABA–kwa su gamma-aminomasłowego, będą cego głównym neuroprzekaźnikiem działającym hamująco w systemie ner wowym, podniósł się o27 proc. Już po godzinie ćwiczenia jogi poziom kwasu w mózgu się podnosi. Aby sprawdzić wpływ tych ćwiczeń na samopoczucie, naukowcy użyli supernowoczesne

ODDYCHANIE W JODZE

Joga na depresję

Czujesz się zmęczony, zestreso wany, dopada cię melancholia albo chorujesz na depresję? Powinieneś poćwiczyć jogę, która poprawi twoje zdrowie i wzmocni odporność psy chiczną. Regularne trenowanie jogi wpływa pozytywnie na psychikę, dodaje energii, rozciąga i uelastycz nia mięśnie, wspomaga pracę narzą dów wewnętrznych, a także pomaga w leczeniu wielu schorzeń.

tel. 973-928-3838

go sprzętu do mierzenia rezonansu magnetycznego. Przebadano nim kilkunastoosobową grupę osób, w której byli zarówno pasjonaci jogi, jak i ludzie, którzy nigdy nie mieli z nią styczności. Uczestników eksperymen tu podzielono na dwie grupy–jedna z nich miała za zadanie ćwiczyć przez godzinę jogę, a druga w tym czasie przeglądała czasopisma. Po sesji ćwi czeń przebadano obydwie grupy. U osób ćwiczących jogę odnotowano wyraźny wzrost aktywności ośrodków mózgu, odpowiedzialnych za walkę z depresją. U pozostałych, czytających gazety, aktywność tych ośrodków nie zmieniła się. To zdaniem naukowców oznacza, że joga może być bardzo pożyteczna w walce z depresją. I nie ma tu znaczenia rodzaj jogi, bo biorą cy udział w badaniu ludzie uprawiali różne jej rodzaje–astanga, bikram, vinyasa, kripalu.

W depresji oddech jest powierz chowny, co może być przyczyną niedoboru energii. Oddech jest także potężnym narzędziem pracy z emocjami, a techniki jego regu lacji mają bardzo silny wpływ na samopoczucie. Wyni ka to z faktu, że inaczej oddychamy w poczuciu szczęści, inaczej w stre sie lub w głębokim smutku. Każdy z tych sposobów oddychania wpły wa na chemię mózgu. Kiedy umie my świadomie oddychać, możemy

samym tylko oddechem wywołać stan radości i równowagi.

Dlaczego akurat joga?

Zbawienny wpływ jogi na psychikę

Depresja obejmuje wiele stanów–od zdiagnozowanej depresji, przez zaburzenia emocjonalne, po stany spowodowane trudnymi życiowymi sytuacjami. W pracy z osobą będącą w depresji bardzo ważna jest motywacja. Dlatego też bardzo ważne jest powol ne wykonywanie asan jogi (pozycji), które przynoszą ulgę. Wpływ jogi na obniżenie poziomu depresji zaob serwowali naukowcy z University of Arizona oraz American Psychiatric Association. Praktyka jogi podnosi w mózgu poziom substancji, której niedobór przyczynia się do zaburzeń lękowych i depresji. Po godzinnej prak tyce jogi, w trakcie której badacze za pomocą odpowiedniego sprzętu śle dzili aktywność joginów, okazało się, że w mózgach ćwiczących uaktywniły się środki odpowiedzialne za walkę ze złym samopoczuciem, rozdrażnieniem oraz depresją.

✷ www.tygodnikPLUS.com 45Zdrowie

Nieodłącznym elementem jogi jest praca z oddechem, obecna w każdej asanie jako świadomość oddechu lub jako odrębna prak tyka, zwana pranajamą. To inaczej „rozprzestrzenianie prany”, czyli energii życia, która wnika do nasze go ciała z każdym wdechem.

Joga uczy sterowania odde chem nie tylko dla chwilowej poprawy samopoczucia. Celem jogi jest trwały spokój umysłu, co zakłada perfekcyjną pracę mózgu i optymalny poziom wszystkich substancji odpowiedzialnych za nastrój. Joga jest wyciszeniem fal umysłu – dzieje się to wtedy, gdy świadomość przestaje identyfiko wać się z myślami i emocjami, a umysł jest nieporuszony jak „tafla spokojnego oceanu”. Poprzez połą czoną praktykę oddechu, asan i medytacji jogin uczy się osiągać stan absolutnego szczęścia.

Nie zniechęcaj się. Według mistrzów jogi, jej praktyką jest kontemplacja życia. Uczy nas bycia w chwili obecnej, budzi ze snu i zniechęcenia. Daje energię, aby móc stawić czoła życiu. Uczy wytrwałości, pokory, ale dodaje też wiary w siebie. Dlatego ważne jest, aby nie przerywać praktyki.

Wedle joginów oddychanie jest tożsame z życiem: im pełniejszy oddechtym więcej wchaniamy energii, której potrzebujemy na procesy życiowe.

Asany, czyli pozycje w jodze, są o wiele skuteczniejsze niż inne rodzaje aktywności fizycznej, takie jak spacery czy gimnastyka. Joga wyrównuje także poziom hormonów, których zabu rzenia mogą pogarszać stan osoby z depresją. Określone pozycje stymulują odpowiednie gruczoły w naszym ciele, odpowiedzialne za produkcję hor monów. Dzięki temu nasz organizm pozostaje w równowadze, która prze kłada się na większą stabilność emo cjonalną, w tym mniejszą podatność na ponury nastrój wywołany gorszymi warunkami atmosferycznymi. Poza tym niektóre pozycje, przede wszyst kim odwrócone, wygięcia do tyłu i skręty mają działanie stymulujące – ich wykonywanie skutkuje zwiększeniem poziomu energii i gotowości dostawie nia czoła przykrym okolicznościom. Co więcej, asany działają na nas także oczyszczająco, w wyniku czego nasz organizm nie jest tak bardzo zajęty walką z toksynami–skóra dzięki temu promienieje, a ciało staje się lżejsze i bardziej elastyczne.

Witaminy, ale nie opalanie

◊

PASSAICBERGENR.C.INC.

◊ Łóżka

◊

◊

Specjalistyczna bielizna dla kobiet po mastektomii Rękawy do masażu limfatycznego i bandaże uciskowe Pończochy przeciwko żylakom Ciśnieniomierze i gleukometry Krzesełka do łazienki Obuwie dla cukrzyków i ortopedyczne Pieluchy dla dorosłych Opaski ortopedyczne oraz wiele innych urządzeń medycznych szpitalne Wózki elektryczne Krzesła inwalidzkie C-Pap & Bi-Pap Supplies Kule, laski

◊

O drobnych przeciwno ściach i problemach, wcale niezbyt poważnych, mówi się czasami: mały pryszcz. Kto jednak zetknął się z trądzikiem u siebie lub swoich bliskich, od takiego stwierdzenia jest daleki. Trądzik potrafi być przykry i dokucz liwy przez całe miesiące, a nawet i lata. Dlaczego? Oto skąd się biorą i jak powstają pryszcze.

Bakterie i enzymy

Jak leczyć trądzik? Stosuje się różne metody w zależności od jego nasilenia i rodzaju. Terapia jest zwy kle długotrwała. Przy łagodnym przebiegu wystarcza stosowanie miejscowych preparatów zawie rających retinoidy, nadtlenek ben zoilu, antybiotyki (erytromycyna i klindamycyna), kwas azelainowy. W średnio- lub bardzo nasilonym trą dziku grudkowo-krostkowym stosu je się jednak doustnie antybiotyki najczęściej z grupy tetracyklin. W cięższych postaciach trądziku, przy przewlekłym przebiegu choroby oraz oporności na inne formy lecze nia stosuje się również pochodne witaminy A, która działa na łojo tok, nadmierne rogowacenie ujść przewodów łojowych oraz odczyn zapalny. Popularnym mitem jest jed nak skuteczność celowego opalania podatnej na trądzik skóry. Tymcza sem pod wpływem promieni ultra fioletowych może dojść do nasilenia istniejących zaburzeń złuszczania naskórka, w efekcie czego następuje pogorszenie stanu skóry w okresie jesienno-zimowym.

◊

Powstawanie pryszczy na skó rze związane jest z zaburzeniami skóry obfitującej w gruczoły łojo we. Trądzik to dolegliwość dość powszechna, często występują ca w okresie dojrzewania, tak u kobiet jak i mężczyzn, ale nie tylko, bo przecież pojedyncze pryszcze miewa każdy z nas niezależnie od wieku. Występują one najczęściej w okolicach obfitujących w gruczoły łojowe, czyli np. na twarzy i w tzw. rynnach potowych, czyli na klatce piersiowej i plecach.

Trądzik rozpoczyna się powięk szeniem gruczołów łojowych i nasi lonym wydzielaniem łoju. Następuje nadmierne i zmienione rogowace nie ujścia mieszka włosowego, do którego wnika przewód gruczołu łojowego, w ten sposób powsta je czop rogowy, który wypełnia mieszek włosowy i wypycha go ku górze. Dochodzi wówczas do zablo kowania wydzielania łoju i powstaje woreczek wypełniony tłuszczami i keratyną, czyli tzw. zaskórnik. Wraz z powstawaniem zaskórników gwał townie rozmnażają się bakterie, któ re normalnie występują w skórze i na jej powierzchni jako nieszkodliwe drobnoustroje. Tak wpływa na nie łój, stanowiący dla nich doskonałą

◊

◊

Polski Sklep Medyczny

Blizny wklęsłe i wypukłe

◊

Trądzik nie jedno ma imię i może występować w różnych odmianach czy też stadiach. Pierwsza odmiana trądziku charakteryzuje się zaskór nikami utrzymującymi się przez miesiące, a nawet lata, w okresie dojrzewania. Zaskórniki mogą być jednak otwarte lub zamknięte. W tych drugich ujście mieszka jest zatkane, a spod skóry prześwitu je biaława grudka, czop łojowo -rogowy. Często dochodzi tu do zakażeń i nagromadzenia się ropy, ponieważ zawartość mieszka nie

◊

może się wydostać na zewnątrz. W zaskórnikach otwartych ujście się nie domyka, widoczny jest czarny punkt. Nie ma on nic wspólnego z brudem, jak się powszechnie uważa, a czarny kolor spowodowany jest utlenianiem się czopu rogowo -tłuszczowego.Kolejnymetapem trądziku jest acne papulopustolosa, gdy w zaskórniku powstały już zmiany zapalne, grudki i krosty. Ten etap może ciągnąć się latami, a prawie każda krosta pozostawia wklęsłą (rzadziej także wypukłą) bliznę. Jeśli trądzik się pogarsza, rozwinąć się też może raczej rzadka forma acne conglobata. Wtedy w wyniku stanu zapalnego wokół mieszka tworzą się guzkowate nacieki ropne, a po ich ustąpieniu zwykle na długo pozo stają blizny.

◊

933 Van Houten Ave, Clifton, NJ 07013 tel. (973) 773-7171 fax. (973) 773-7115

Urządzenia do astmy

pożywkę i stwarzający im w ten sposób warunki do namnażania. Te właśnie bakterie uwalniają enzy my rozkładające obojętne tłuszcze łoju na mniejsze cząstki, czyli wolne kwasy tłuszczowe. I to właśnie one powodują powstawanie stanów zapalnych. Gdy wzrasta liczba zakażonych komórek i wydzieliny wypełniającej woreczek, jest tam coraz mniej miejsca, przez co nasila się nacisk na ścianki mieszka wło sowego zablokowanego czopem rogowym. W pewnym momencie ścianki nie wytrzymują nacisku, pękają, a zawartość rozlewa się na otaczającą tkankę. Powstaje wów czas ostry stan zapalny, który znany

◊

jest przeciętnemu śmiertelnikowi jako krosta.

22 września 202246PLUSZdrowie

Oferujemy zakup lub wypożyczenie

◊

Mały pryszcz duży kłopot

◊ Tlen ◊

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com 47REKLAMA HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: 221 West Grand Avenue • Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333 D E VOT E D TO PR E V E NTIO N AN D SO LUTION S SM • Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North) • Fax (201) www.zocdoc.comwww.pcnmd.org746-9335 Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

➞

➞

Dr TOMASZ KOMOROWSKI trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób układu sercowo-naczyniowego.

DOKTOR MÓWI PO POLSKU. Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manifestuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak: duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej, palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

➞

DR TOMASZ KOMOROWSKI

TEL. 732-840-0600 Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN 515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036 BRICK 1530 Route 88 West Brick, NJ 08724 TOMS RIVER 9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755 NEW YORK 2 West 46th Street New York, NY 10017

➞

DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ ➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

JESTEŚMY

➞

➞

➞

OCEAN HEART GROUP następujące usługi: echokardiogram serca elektrokardiografia test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie obrazujący wydolność układu wieńcowego monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry monitoring) ultrasonografia żył, serca oraz tętnic badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia usuwanie żylaków nóg laserowe leczenie niedrożności żylnych kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy oraz inne nowoczesne metody wykrywania i zapobiegania chorobom układu sercowonaczyniowego.

M.D., F.A.C.C., R.P.V.1 ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W

świadczy

➞

OCEAN HEART GROUP

➞

➞

Absolwent General and Interventional Cardiology New York University oraz Columbia University Hospital w New York City. Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel akademicki.

➞

➞