Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jerey by PLUS Media Group

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I

4 listopada 2021

nr 44 (691)

November 4, 2021

1 Passaic St. Garfield, NJ 07026 (973) 614-1315

800 River Dr. Garfield, NJ 07026 (973) 340-4722

RAZ E T W Ó M A Z 722 (973) 340-4

Zestaw z Indykiem

dla 12-15 osób

Soczysty indyk pieczony nadziewany farszem domowym

199

∙ sos biały (gravy) ∙ sos żurawinowy ∙ słodkie ziemniaki

tel. 201-355-4223

∙ fasolka szparagowa z migdałami ∙ surówka z białej kapusty ∙ sałatka z porów

Auta, Domy, Życie str. 10

ŚWIĘTUJMY RAZEM MIESIĄC DZIEDZICTWA POLSKIEGO ORAZ NADCHODZĄCE 45-LECIE NASZEJ UNII DOKONAJ ZAKUPU KARTĄ KREDYTOWĄ LUB DEBETOWĄ PSFCU, ABY ZYSKAĆ SZANSĘ WYGRANIA JEDNEJ Z PONIŻSZYCH NAGRÓD:

15x

IPHONE 13, IPAD AIR, LUB APPLE WATCH SERIES 7

15x

Do wzięcia udziału w promocji nie jest wymagane dokonanie transakcji. Każda transakcja w okresie promocyjnym dokonana kartą debetową lub kredytową PSFCU automatycznie bierze udział w losowaniu nagrody. Okres promocyjny rozpoczyna się 1 października 2021 o godz. 0:00 i kończy 15 listopada 2021 o godz. 23:59. Uprawnieni posiadacze kart muszą mieć ukończone 18 lat, być legalnymi rezydentami USA i być właścicielami lub współwłaścicielami kont bez zaległych zobowiązań. Wielokrotne transakcje dokonane kartą debetową lub kredytową zwiększają szanse wygranej. Obowiązuje limit jednej nagrody na osobę. Aby zapoznać się z oficjalnym regulaminem losowania nagród i alternatywną formą wzięcia udziału, odwiedź naszą stronę internetową www.psfcu.com. Inne ograniczenia mogą obowiązywać.

1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) www.NaszaUnia.com

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Ciekawostki

NIEZBĘDNY WYNALAZEK LUDZKOŚCI

TELEWIZOR

Czy wiesz, że:

Szklany ekran, który przez lata ewoluuje, zmieniając się z kilkudziesięciokilogramowego odbiornika kineskopowego w ultracienkie urządzenie multimedialne. Dziś naturalną czynnością jest włączenie telewizora, by zaczerpnąć informacji lub po prostu się zrelaksować, oglądając ulubione programy i seriale. A jak to wszystko działa i jest zbudowane? Przyjrzyjmy się bliżej.

Odbiornik telewizyjny to urządzenie elektroniczne do zdalnego odbioru ruchomego obrazu, nadawanego przez telewizję. Składa się on z nieruchomych obrazów wyświetlanych jedna po drugiej klatce. Obraz złożony jest z bardzo dużej liczby pikseli, których kolory mogą być niezależnie zmieniane. Każdy piksel składa się z trzech części świecących w kolorach: czerwonym, niebieskim i zielonym. Wystarczy odpowiednie sterowanie ich intensywnością, by otrzymać wypadkowy kolor. Wyróżnić można

kilka typów wyświetlaczy telewizora, m.in. LCD-ciekłokrystaliczne, płaskie (zajmujące mało miejsca „w głąb”), lecz mające ograniczony rozmiar ekranu; plazmowe oparte na technologii plazmowej, wyglądające bardzo podobnie do LCD i tak jak one nie imitujące szkodliwego promieniowania elektromagnetycznego oraz bardziej przyjazne dla oczu, OLED – oparte na technologii organicznej, posiadają większa skalę barw i jasność oraz nie wymagają podświetlenia, a także FED (SED) –

• Szkocki wynalazca John Logie Baird w 1924 roku skonstruował telewizor monochromatyczny, który mimo że nie potrafi przekazywać dźwięku i obrazu, wywołał ogromne zainteresowanie.

• Do grona pierwszych, którzy dostrzegli potencjał drzemiący w telewizji jako masowe medium, należą naziści – pierwsza na świecie transmisja została nadana z Berlina w 1935 roku.

PLUS 4 listopada 2021

przyszłościowa technologia matryc w telewizorach i monitorach jeszcze nierozpowszechniona, charakteryzuje się wysokim kontrastem statycznym oraz dynamicznym, wysoką jasnością, dobrym odwzorowaniem ciemnych odcieni, dużą szybkością reakcji oraz niskim poborem prądu. Składowymi elementami telewizora są układ wejściowy, wzmacniacz pośredniej częstotliwości, układ wizji, czyli dekoder koloru i kineskop, detektor, głośnik, układ odchylenia i pomocniczy, na który składają się m.in. moduł wyświetlenia obrazu w obrazie PiP oraz dekoder sygnału stereo NICAM. Telewizor posiada również wiele funkcji podyktowanych przez rozwijający się świat techno-

logiczny. Wyróżnić można teletext – sygnał cyfrowy, zawierający dane, które współczesne odbiorniki telewizyjne interpretują jako tekst, CATS, czyli system automatycznej regulacji kontrastu, umożliwia dopasowanie do warunków otoczenia oraz stop klatka, tzw. freeze, pozwala zatrzymać, „zamrozić” na ekranie widziany obraz. Ostatnimi czasy bardzo popularna jest funkcja tryb PC, umożliwiająca pracę telewizora jako monitor komputera. W 2006 roku pojawiło się HDTV w Polsce. Pionierem nad Wisłą była satelitarna telewizja N, która jako pierwsza rozpoczęła nadawać polskojęzyczne kanały w wysokiej rozdzielczości.

• Darryl Francis Zanuck, wiceprezes wytwórni filmowej 20th Century Fox w 1946 roku powiedział – Telewizja nie przetrwa na rynku dłużej niż pół roku. Ludzie wkrótce się zmęczą wpatrywaniem się co noc w to pudło ze sklejki.

• W 2006 roku pojawiło się HDTV w Polsce. Pionierem nad Wisłą była satelitarna telewizja N, która jako pierwsza rozpoczęła nadawać polskojęzyczne kanały w wysokiej rozdzielczości.

Gabinet Medycyny Estetycznej Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

Chirurgia kosmetyczna • nosa • twarzy • brzucha • uszu • piersi

Rekonstrukcja piersi Plastyka - korekta powiek Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków poprzez wypełnienie tłuszczem Chirurgia laserowa

• Fraxel - najnowszy laser usuwający przebarwienia i zmarszczki • usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Korekta blizn Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse

Lifting twarzy złotymi nićmi Mezoterapia mikroigłowa

Y M I W MÓ SKU L PO PO

Z radością informujemy, że dołączył do naszego zespołu wybitny chirurg plastyczny Francesco Gargano, M.D., PhD , członek Europejskiego Stowarzyszenia Chirurgii Plastycznej, Rekonstrukcyjnej i Estetycznej.

Zapraszamy na konsultacje z jednym z najbardziej doświadczonych specjalistów chirurgii plastycznej!!

19-21 Fair Lawn Avenue, Fair Lawn, NJ 07410 201-796-4100 | www.chirurgiakosmetyczna.com

8 Weekend z PLUSem

New York City Marathon biegać każdy może Czy wszystkie marzenia da się spełnić? Pewnie nie wszystkie. Ale dzięki wierze, uporowi i determinacji wiele z nich może stać się naszym udziałem. Tak jest bez wątpienia w przypadku udziału w maratonie wyścigu, który od lat uważany jest za jedno z najtrudniejszych, ale i najbardziej chwalebnych sportowych wyzwań. Lekarze, psycholodzy i sportowcy przekonują, że bieganie jest jedną z najzdrowszych aktywności fizycznych i pozytywnie działa na niemal każdą sferę naszego życia. Dzięki uprawianiu tego sportu często rezygnujemy z niezdrowych nawyków, budujemy poczucie własnej wartości i przestajemy bać się sięgać po wymarzone cele. Niestety, jak w przypadku każdego wyzwania, także w przypadku maratonu często rezygnujemy już na starcie. Wielu z nas jest przekonanych, że po pierwsze - nie biegają wyczynowo więc nie dadzą rady, po drugie - uważają, że nie mają wystarczająco dobrej formy i w związku z tym nie mają szans, po trzecie - wolą siedzieć na kanapie i oglądać Netflixa. Na szczęście, wszystkie te wymówki da się pokonać. Jak? Wystarczy choć raz wybrać się - nawet jako widz - na New York City Marathon. To wielkie sportowe wydarzenie po raz pięćdziesiąty odbędzie się w Nowym Jorku już 7 listopada. New York City Marathon zaliczany jest do największych maratonów na świecie i wchodzi w skład World Marathon Majors (pozostałe to maratony w Tokyo, Bostonie, Londynie, Berlinie i Chicago). 42,195 kilometrów nowojorskich ulic i mostów, które trzeba pokonać w tym biegu dzięki zaangażowaniu kibiców, udziałowi mediów i hojności sponsorów jest wydarzeniem bez precedensu w skali światowej. Udział w tym wyścigu jest marzeniem biegaczy z całego świata. Nowojorski maraton odbywał się właściwie bez przerwy co roku od 1970 roku - pierwszą przerwę w 2012 roku wymusił huragan Sandy, drugą w 2020 roku - pandemia. W New York City Marathon udział biegacze niemal w każdym wieku, zarówno mężczyźni jak i kobiety a od 2000 roku ścigają się w nim także osoby niepełnosprawne.

PLUS 4 listopada 2021

Jednak nie zawsze tak było. Początki były bardzo skromne. Na pomysł publicznego maratonu wpadli dwaj prezesi stowarzyszenia biegaczy New York Road Runners - Fred Lebow i Vincent Chiappetta. Pierwszy bieg odbył się 13 września 1970 roku i w niczym nie przypominał dzisiejszego giganta. Wyścig odbył się w Central Parku a zadaniem zawodników było jego kilkunastokrotne okrążenie. Było ich 127, bieg ukończyło zaledwie 55 a biegaczy dopingowało niespełna 100 osób. Pierwszy nowojorski maraton wygrał Gary Muhrcke z czasem 2h:31min:38s. On i zdobywcy drugiego i trzeciego miejsca w nagrodę otrzymali zegarki na rękę oraz… baseballowe puchary z odzysku. Mimo tego, że kameralna i w tamtych czasach jeszcze dość niszowa z roku na rok impreza zaczęła budzić coraz większe zainteresowanie. Coraz więcej zawodników decydowało się wystartować a na wydarzenie zwróciły uwagę władze miejskie. Konkretnie był to George Spitz, który w 1976 roku zaproponował, aby trasę maratonu rozszerzyć na wsz ystk ie pięć głównych okręgów Nowego Jorku: Staten Island, Queens, Brooklyn, Bronx i Manhattan. W ten sposób bieg miał być jedną z atrakcji, jaką miasto przygotowało na obchodu 200 lecia uzyskania niepodległości przez Stany Zjednoczone. Impreza okazała się spektakularnym suk-

cesem i rosła z roku na rok. Stała się wydarzeniem cyklicznym i odbywała się początkowo w październiku. Dopiero w 1986 roku datę maratonu przesunię-

sile woli i dokonywaniu pozornie niemożliwego jest w historii nowojorskiego maratonu wiele. Dlatego gorąco zachęcamy do śledzenia jego tegorocznej odsłony a może także do wzięcia udziału w jakimś lokalnym - nawet króciutkim - wyścigu. Pamiętajcie, drodzy Czytelnicy - sport to zdrowie i (zwłaszcza bieganie) uzależnia! Oficjalna strona new York City Marathon www.nyrr.org Maratony w New Jersey i Pensylwanii

to na listopad. New York City Marathon jest wydarzeniem niepowtarzalnym. Co roku towarzyszą mu wielkie emocje, olbrzymie oczekiwania i dzieje się prawdziwa magia. Jak w 1994 roku, gdy dwóch Meksykanów German Silva i Benjamin Perez dosłownie łeb w łeb finiszowało do mety w Central Parku. Nagle Perez skręcił w złą parkową aleję przez co wydawało się, że Silva ma zwycięstwo w kieszeni. I wtedy jego rywal zawrócił, dogonił go i… wbiegł na metę jako pierwszy! Takich historii o ludzkiej

Novo Nordisk New Jersey Marathon - październik ( w tym roku z powodu pandemii został odwołany) Informacje: www.thenewjerseymarathon.com Running The Beast Rewind Sobota 14 listopada, 2021 Hewitt, NJ www.rsgadventures.com Philadelphia Marathon Weekend 2021 19-21 listopada 2021 www.philadelphiamarathon.com Zuza Ducka

REKLAMA

Ewaluacja i leczenie

• chorób psychicznych • problemów emocjonalnych • uzależnień u dzieci, młodzieży i dorosłych

depresja stany lękowe nerwice bezsenność psychoza ADHD OCD

uzależnienia od: alkoholu heroiny cocainy painkillers

Dr Komza jest certyﬁkowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10 Temat tygodnia

Dlaczego

BRAKUJE NAM CZASU?

Podobno brak czasu to największe kłamstwo XXI w. A może wcale go nie potrzebujemy aż tyle, ile myślimy?

654 River Dr, Garfield, NJ 07026

PLUS 4 listopada 2021

Temat tygodnia 11

Polsce znajdowałam więcej czasu na wszystko – narzeka Joanna Wołejko. – I na kino, i na spotkanie z przyjaciółką, i na imprezkę. A tu jestem albo w drodze do pracy, albo z pracy, albo jadę na kurs doszkalający. Przed przyjazdem do USA obiecałam sobie zwiedzanie Nowego Jorku, naukę języka, obcowanie z kulturą i na nic nie mam czasu. Kontakt z bliskimi tylko raz w tygodniu, na skypie. Nawet z kolegą, który mieszka na Ridgewood też się spotykamy tylko wirtualnie – opowiada. – Pamiętam, kiedyś się po prostu szło do kogoś w odwiedziny. Potem, gdy już wszyscy mieli telefony, dobrze było najpierw zadzwonić i uprzedzić o wizycie. Dziś po prostu pisze się sms-a i na tym się kończy... – wspomina 44-letni Grzegorz ze Staten Island. – Mój tata mi powtarza, że jestem szczęściarzem, bo nie muszę nosić wody ze studni czy rąbać drewna. Kiedyś każda prosta czynność zabierała dużo czasu, a dziś kaloryfery, pralki, samochody – wszystko można zrobić szybko i łatwo, nie tracić czasu na grzanie wody, palenie w piecu, noszenie węgla. Może i tak, ale dlaczego tego czasu jednak nie mamy? – żali się Peter z Bayonne. – W Ameryce urodziły się moje dzieci, więc automatycznie pobyt tutaj kojarzę z brakiem czasu. Cały dzień poświęcam tylko dzieciom – zwierza się Monika Jakubiak. – Myślę, że w Polsce byłoby mi łatwiej pod tym względem. Zwłaszcza że nie mam tu wsparcia mamy czy teściowej i nie mam komu synków podrzucać, a opieka jest droga – podkreśla. 32-letnia Natalia Philips z kolei narzeka, że nie widzi swoich dzieci, bo ciągle jest w pracy. – Dużą część pensji przeznaczam na opiekunkę, więc muszę brać over time’y. Trochę głupio, bo w sumie mogłabym sama się opiekować maluchami, ale nie chcę rezygnować z pracy – wyznaje. Jacek przyjechał do USA w jednym celu: zarobić na dom w Polsce i wrócić. – Dlatego ciągle jestem w pracy albo w jednej, albo w drugiej. Każda przespana godzina to zmarnowany czas. Odliczam czas zarobionymi dolarami: jeszcze 24 tysięcy i mogę wracać – śmieje się.

Czas w pigułce

Jacka prawdopodobnie ucie-

szyłaby wiadomość o cudownej pigułce, która... pozwala nie spać, a dokładniej – spać dużo krócej. Czy to możliwe? Podobno modafinil (bo tak nazywa się ten lek) dzięki temu podbija świat. Jest to preparat zatwierdzony w USA przez FDA (urząd ds. leków i żywności) i podawany jako środek na narkolepsję (niekontrolowane zasypianie w ciągu dnia). Jednak wiele osób zaczęło go stosować niekoniecznie do leczenia objawów choroby. Według Uniwersytetu Cambridge, osoby zdrowe korzystające z tego leku, przetwarzają szybciej informacje i są w stanie wykonywać wiele czynności naraz bez zbędnego podenerwowania. Co w nim takiego niezwykłego? Pozwala nie spać, a po odstawieniu nie odczuwa się skutków braku snu. Nie ma potrzeby „odrabiać” zarwanych nocy, tylko spać w swoim normalnym rytmie. Jednak eksperci twierdzą, że marzenie o 18-godzinnym dniu pracy bez zmęczenia jeszcze długo się nie ziści. Chociażby z tego powodu, że człowiek nie jest w stanie być skoncentrowany i wydajny przez bardzo długi czas. Nawet pracując osiem godzin, efektywni jesteśmy tylko przez niewiele więcej niż połowę tego czasu. Czy pracując 18 godzin bylibyśmy wydajni przez 10? Potrzebujemy odpoczynku – tu specjaliści są zgodni. Nie da się być bez przerwy doskonałym pracownikiem. Poza tym cudowna piguł-

ka mogłaby wiele „namieszać”: wyobraźmy ją sobie aplikowaną przymusowo pracownikom, by zwiększyć ich wydajność. Warto też przemyśleć, na co można przeznaczyć dodatkowy czas. Czy koniecznie na pracę? A może na rozrywkę, przebywanie z rodziną czy rozwój osobisty? Bo chyba niewielu z nas marzy o dodatkowych czterech godzinach w biurze czy przy taśmie?

Fast lane

Jak wskazują badania, współczesne tempo życia Amerykanów to główna przyczyna upijania się (80 proc. zapytanych), chronicznego zdenerwowania i irytacji, problemów z żołądkiem (85 proc. badanych) i spadku zainteresowania... seksem (62 proc. ankietowanych). „Fast lane” nie pozwala Amerykanom przeznaczyć więcej niż 15 do 30 min. na spokojne zjedzenie wieczornego posiłku, nie mówiąc o poświęcaniu go na przyjemności. Mało tego – by oszczędzić czas, Amerykanie biegną po ruchomych schodach, nie czekają na przejściu na zielone światło, a do lekarza wolą iść w nocy, kosztem czasu przeznaczonego na sen. W Polsce już osiem lat temu większość Polaków (60 proc.) określiło tempo życia jako „za szybkie”, 35 proc. – jako „w sam raz”, a 3 proc. ankietowanych uznało, że jest „za wolne” – wynikało z badania TNS OBOP. Ale trzy lata temu już 68 proc. osób pracujących przyznało,

że żyje zbyt szybko, a 25 proc. – że w sam raz. – Kiedyś był czas i na pracę, i na rozrywkę. Popołudnia i wieczory, a także weekendy były po to, by odpocząć. Dwa tygodnie urlopu to była norma i nikt nie miał do nikogo o to pretensji – wspomina Grzegorz. – Dziś pracujemy na dwóch etatach, w weekendy dorabiamy albo odsypiamy zarwane w tygodniu noce, a wyżebranie 10 dni urlopu graniczy z cudem, choć teoretycznie nam on przysługuje. Dlaczego aż tak się to zmieniło? – pyta. Tempo życia może być wrażeniem subiektywnym, ale brytyjski naukowiec, Richard Wiseman, profesor Uniwersytetu w Hertfordshire, opisał w swojej „Dziwnologii”, jak je zbadać. Otóż w tym celu badacze mierzyli średnią prędkość losowo wybranych pieszych na odcinku 15 metrów, badano, ile przeciętnie w urzędzie pocztowym zajmuje obsługa klienta chcącego kupić znaczek oraz jak precyzyjnie działają zegary w bankach w centrach miast. W tychże badaniach przeprowadzonych w latach 90. XX wieku okazało się, że najszybszym tempem życia odznaczał się Singapur, a z miast europejskich – Kopenhaga. Co ciekawe, Warszawa znalazła się na 11. miejscu tuż przed... Londynem. Jeśli chodzi o Stany Zjednczone, najszybszy okazał się Nowy Jork, plasując się na 8. miejscu. Ciekawe, jak dzisiaj wyglądałyby te wyniki? Ciąg dalszy na str.12

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12 Temat tygodnia

Ciąg dalszy ze str.11

Kwestia wyboru

– Jeśli człowiek chce żyć na określonym poziomie, to nie ma rady, musi pracować i to ciężko. Dziś nie ma nic za darmo. Oczywiście, mogłabym mieć więcej czasu na przyjemności i hobby, ale wtedy nie miałabym domu, samochodu i wakacji za granicą, tylko klepałabym biedę – tłumaczy Izabela, 36-letnia dentystka z

PLUS 4 listopada 2021

Poznania. – A im więcej chcę mieć, tym więcej muszę pracować. To logiczne – podkreśla. Psycholożka Monika Wolińska, koordynatorka projektu Strefa Młodzieży Uniwersytetu SWPS, prowadząca zajęcia z zarządzania czasem uważa, że wpadliśmy w pułapkę przymusu. – W głosach młodych ludzi, z którymi prowadzę zajęcia słyszę pragnienia i wątpliwości ich rodziców. „Muszę się bardzo starać, by zdobyć dobrą pracę”, „muszę być

najlepszy, bo jest duża konkurencja”. Mało kto z nich zadaje sobie pytanie: „no dobrze, ale na czym mi samemu zależy?” i „czego w życiu chcę?”. Po prostu bezrefleksyjnie biorą udział w powszechnej gonitwie – zaznacza. Już 170 lat temu amerykański pisarz, Henry David Thoreau odkrył, że ludzie stali się niewolnikami pracy i rzeczy. Jako dyrektora szkoły, jego wydatki były nieproporcjonalne do zarobków, zaś celem pracy było tylko utrzymanie się. Gdy zrezygnował z posiadania, budując sobie chatkę na skraju stawu Walden i zdecydował się żyć z pracy własnych rąk oraz jeść tylko to, co sam wyhodował, okazało się, że wystarczy pracować ok. sześć tygodni w roku, aby sprostać zaspokojeniu wszystkich wydatków. R esztę czasu mógł poświęcić na czytanie, pisanie, spotykanie się z ludźmi, kontemplację natury i odpoczynek. A dodatkowo zyskał rzecz bezcenną – wolność. Oczywi-

ście, nie chodzi o to, by teraz nagle przeprowadzić się do chatki w lesie, ale warto pomyśleć, czy rzeczywiście potrzebujemy tego wszystkiego, na co próbujemy zarobić, rezygnując z czasu przeznaczonego na odpoczynek i zabawę.

Warto tak pędzić?

– To tempo życia jest bardzo charakterystyczne dla cywilizacji europejskiej. Z wyjazdów do Ameryki Południowej pamiętam, że jej mieszkańcy bardzo nam się dziwią. „A dokąd wy tak pędzicie?” – pytają – wspomina Monika Wolińska. Wydawałoby się, że ten wyścig nie ma końca, ale okazuje się, że idzie zmiana. Zwiastowały ją wszelkie ruchy typu „slow” oraz opowieści w mediach z serii „rzucił pracę w korporacji i dziś hoduje ekologiczną marchew” – ten scenariusz stara się dziś realizować coraz więcej osób. Młodzi Polacy szukają sposobów na to, by żyć spokojnie i wygodnie, a ciężką pracę uważają za niepotrzebny wysiłek. Jakiś czas temu w wywiadzie dla jednego z tygodników wspomniał o tym prof. Przemysław Czapliński, psycholog społeczny. – Młodzi 20-letni żyją dziś zupeł-

Temat tygodnia 13 nie inaczej niż ich rodzice. Oni już wiedzą, że nie można spędzać całego dnia w nudnej pracy, bo to kończy się wypaleniem zawodowym, kłopotami i ciągłymi wizytami u lekarzy. Chcą żyć kolorowo. Nie wezmą udziału w wyścigu szczurów, nie będą się poświęcać dla awansu. Wolą zarobić mniej, ale mieć czas na swoje pasje. Nie tylko młodzi doceniają brak pośpiechu. Podobnie mówiła w wywiadzie dla mediów ówczesna 101-latka Danuta Szaflarska, znana i ceniona aktorka.

– Był taki czas, gdy ciągle się spieszyłam. Na przykład jechałam tramwajem i chciałam, żeby on jechał jeszcze szybciej. Miałam ten pośpiech w sobie. I nagle pomyślałam: „Zaraz, dokąd ja się tak śpieszę? Przecież na końcu czeka na mnie trumna”. Pozbądź się tego wewnętrznego biegu. Oglądaj świat, obserwuj, co się dookoła ciebie dzieje, bo życie mamy jedno, a przecież we wszystkim można znaleźć tyle piękna. Właściwie samo to, że się żyje, jest już czymś cudownym – zauważa aktorka.

Zarządzić czasem?

– Zarządzanie czasem to dość niedawny wynalazek – podkreśla Monika Wolińska. – Wcześniej tego nie potrzebowaliśmy, a zwłaszcza młodzież. Dzisiaj to się zmieniło. Więc jeśli jesteśmy nastawieni na cel i wiemy, że mamy przed sobą wiele zadań do wykonania, warto poszukać porad, jak zorganizować sobie czas, by był on produktywny – podkreśla. W sieci można znaleźć wiele serwisów, które omawiają tego typu tematykę. Najwięcej jest poświęconych młodym matkom, ale sporo znajdą też uczniowie i studenci, a nawet... fotografowie. Po przeanalizowaniu ich zawartości okazuje się, że najważniejsze są: 1. Sztuka organizowania. Podstawowa sprawa to planowanie, zapisywanie i rozliczanie załatwionych spraw. Nie ma znaczenia, czy użyjesz elektronicznego organizera, tradycyjnego notesu czy samoprzylepnych karteczek. Ważne, by spisać swoje plany i się ich trzymać. 2. Łączenie przyjemnego z pożytecznym. Przerwę na lunch zamiast na plotki wykorzystaj na wizytę w banku, a w drodze do pracy słuchaj audiobooka, zamiast narzekać, że nie masz czasu na czytanie. 3. Angażuj innych. Nie poświęcaj połowy dnia na samotne sprzątanie czy gotowanie. Domownicy świetnie sobie poradzą z przydzielonymi zadaniami, a pochwalenie dziecka za samodzielne wysprzątanie łazienki może zdziałać cuda. 4. Wyłącz: komputer, telefon, telewizor. Jeśli tego nie zrobisz, sprawdzanie poczty elektronicznej zajmie ci godzinę, bo jakoś tak płynnie przeniesiesz się na portale społecznościowe, zajrzysz do kilku e-sklepów, a potem nie wiadomo jakim cudem zaczniesz oglądać teledyski swoich ulubionych utworów. Komórka też potrafi ukraść pół godziny, gdy zdecydujemy się odpisać na zaległe sms-y, sprawdzić pogodę i „szybciutko” zadzwonić do kolegi. Podobnie zadziała skakanie po kanałach telewizyjnych. Lepiej więc nie ryzykować. 5. Skup się na jednej czynności. Zaczynanie kilku jednocześnie opóźnia ich ukończenie. To złudzenie, że dzięki temu działamy szybciej – tylko dokładamy sobie stresu. Kończ rozpoczętą czynność i dopiero przechodź do następnej. 6. Zrób to od razu. Odkładanie spraw na później powoduje narastanie zaległości, a co za tym idzie, wzrost frustracji i niechęci. 7. Zautomatyzuj co się da. Ustaw płatności rachunków, wystawianie faktur, czy nawet... publikowanie treści na portalach społecznościowych. 8. Wstawaj wcześniej. Rankiem jesteśmy wypoczęci, jaśniej myślimy i dzięki temu jesteśmy bardziej produktywni. 9. Unikaj godzin szczytu. Jeśli to możliwe, jedź do pracy wcześniej lub później, by nie stać w korkach. Rób zakupy poza godzinami, kiedy panuje w sklepie największy tłok. I koniecznie posługuj się listą. 10. Utrzymuj porządek. Inaczej znalezienie potrzebnego dokumentu, skarpetki do pary czy wyciskarki do czosnku będzie zabierać ci bardzo wiele cennego czasu. 11. Poświęć kiedyś cały dzień zapisując, ile czasu zajmuje ci każda czynność. W ten sposób łatwiej wyeliminować wszelkie rozpraszacze uwagi oraz złodziei czasu.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 4 listopada 2021

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Skorzystaj z Naszych usług w 2019 & 2020 pomogliśmy ponad 200 klientom sprzedać lub kupić nieruchomość

White House

223 Park Ave RUTHERFORD NJ 07070

201-672-0400

MYŚLISZ O SPRZEDAŻY DOMU? ZADZWOŃ I DOWIEDZ SIĘ ILE JEST TERAZ WARTY Kasia Nowakowska

Marion Douglass

REALTOR/OWNER

BROKER/OWNER

973-626-2528

201-893-3657

Remaxkasia@gmail.com Licencjonowana Agentka od 2003 r.

Remaxmarion@gmail.com Licencjonowana Agentka od 2006 r.

Joseph Weist

Wojtek Baranowski

REALTOR

551-486-0858

201-259-8132

Remaxjoew@gmail.com Licencjonowany Agent od 1997 r.

Remaxvoytek@gmail.com Licencjonowany Agent od 2005 r.

Nina Chiappetta

Ewelina Sulich

REALTOR

551-689-8052 Remaxnina@gmail.com Licencjonowany Agent od 2012 r.

Laura Douglass REALTOR

201-916-0180 LauraDouglass2@gmail.com Licencjonowany Agent od 2021 r.

REALTOR

90 Bunn Hardyston NJ 07419 Jednorodzinny Dom $690,000

29 Ridge Rd Rutherford NJ 07070 Dwurodzinny Dom $1,111,111

409 High Mountain Rd North Haledon NJ 07508 Jednorodzinny Dom $895,000

201-562-7092 Remaxewelina@gmail.com Licencjonowany Agent od 2021 r.

Randall Chiappetta III REALTOR

551-285-86850 Remaxrandallc@gmail.com Licencjonowany Agent od 2019 r.

Donald Paolella III

Stephen Douglass

REALTOR

908-247-0925

201-456-0844

Remaxdonnie@gmail.com Licencjonowany Agent od 2017 r.

Remaxstephen@gmail.com Licencjonowana Agentka od 2010 r.

PLUS 4 listopada 2021

291 Jackson Ave Rutherford NJ 07070 Jednorodzinny Dom $399,000

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Podróże z Andrzejem Kulką

Park Narodowy Bagien Congaree – cz.3

(Congaree Swamp National Park) Największe atrakcje

Pod względem turystycznej atrakcyjności Congaree z całą pewnością nie może być stawiany na tej samej półce co Wielki Kanion czy Yellowstone. Ten Park zaistniał w celu ochrony unikalnego ekosystemu zwrotnikowego lasu regularnie zalewanego przez występujące z koryta wody rzeki. Można powiedzieć, że teren objęty ochroną nie jest właściwym bagnem, lecz swojego rodzaju “równią zalewową” (lądowy odpowiednik morskiej równi pływowej), pokrytej resztką lasu, jaki na pozostałych obszarach południowego - wschodu USA został już zupełnie wyniszczony. Z powyższych powodów Congaree jak najbardziej zasłużył na status najwyższej prawnej ochrony przyrody - parku narodowego. Użyłem słowa “ekosystemu”, jednak tak naprawdę Congaree obejmuje aż 22 odrębne ekosystemy, co jeszcze bardziej obrazuje jego przyrodniczą atrakcyjność. Stwierdzono tutaj występowanie 75 gatunków drzew, 170 gatunków ptaków, 53 gatunki gadów i ssaków oraz 49 gatunków ryb. To dużo jak na tak niewielki obszar. W Congaree znajdują się też najwyższe drzewa swojego gatunku w całym stanie, jak m.in. cyprysy (baldcypress) i sosny loblolly pines. Tak bogata flora uwarunkowana jest wylewami rzeki Congaree zbierającej wody ze zlewiska o powierzchni 23 tys. km2 (8 tys. mil kwadratowych). Około 10 razy w roku - głównie w zimie i wczesną wiosną - rzeka występuje ze swoich

PLUS 4 listopada 2021

brzegów na terenie obecnego parku narodowego, gdzie poziom wody spada zaledwie 7 metrów na 40 kilometrowym odcinku. Każdy wylew wypełnia starorzecza, pomniejsze strumienie, a w końcu tereny równinne zostawiając po sobie osad, dostarczając w ten sposób życiodajnych składników do gleby. Nic dziwnego, że wiele drzew osiąga rekordowe rozmiary. Największa sosna w Parku (loblolly pine, Pinus taeda) liczy 51 metrów (166 stóp) wysokości i 6,1 m (20 stóp) obwodu. Największy tutejszy cyprys (baldcypress, Taxodium distichum) posiada obwód pnia 8 m 35 cm (27 stóp i 5 cali). W Congaree rosną też sykamory, topole, wiązy amerykańskie, morwy, wodne tupelo (Nyssa aquatica), klony czerwone, jesiony wodne, jesiony zielone, dęby wawrzynolistne, dęby wodne, ostrokrzewy (Ilex sp.), pawpaw (Asimina sp.) i inne. Ponieważ gady i płazy są rzadko dostrzegane, z fauny Parku warto wymienić przede wszystkim ptaki. Licznie spotykane są czaple, jastrzębie, dzikie indyki, ospreys, sowy, skowronki i kolibry. Ssaki są stosunkowo nieliczne, reprezentowane głównie przez jelenie białoogoniaste, dziki, szopy pracze, oposy, bobry, żbiki i wydry rzeczne. Władze Parku wzniosły na palach 4 - kilometrowy trakt z desek (boardwalk) umożliwiający wygodny i bezpieczny spacer poprzez bagienne tereny. Poza nim wyznaczono kilka innych, pieszych tras; Bluff Trail, Weston Lake Trail,

River Trail, Oakridge Trail, Sims Trail oraz Kingsnake Trail o łącznej długości 60 km (37 mil). Najlepszym jednak sposobem poznania przyrody Parku jest chyba spływ canoe wzdłuż strumienia Cedar Creek, od wjazdu przy szosie Old Bluff Road do końcowego punktu przy drodze South Cedar Creek Road. Należy jednak posiadać własną łódź i dokładne informacje o aktualnym stanie wody na terenie Parku. Dla osób z ograniczonymi możliwościami czasowymi polecam wspomniany trakt Boardwalk. Chcąc jednak uzyskać głębszy wgląd w oryginalną przyrodę Parku warto zejść z drewnianej kładki i przejść się trasą Weston Lake Loop Trail (7 km / 4,4 mile) lub jeszcze lepiej - szlakiem Oakridge Trail liczącym 11 km (6,6 mil), którego pokonanie zajmuje około 4 godzin. Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, orga- Cedry nad jeziorem Westin nizującego wycieczki po całym świecie, z Parkiem Narodowym Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) Congaree włącznie w listopadzie i 237 7788, strona internetowa: www. w grudniu 2021. Bliższe informacje i andrzejkulka.com. rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W.

Podróże z Andrzejem Kulką 19

Ciekawostki ❖ Pomimo położenia w cie-

płej strefie można czasami zostać zaskoczonym gwałtownym ochłodzeniem a nawet śnieżycą, jaka np. nawiedziła Południową Karolinę na Boże Narodzenie 2004 roku. Cyprysy zostały wtedy zasypane śniegiem, kruche gałęzie sosen runęły pod niespodziewanym ciężarem, a igły pokryły się lodem.

Jesień w Congaree

❖ W Parku nie wolno uży-

wać pojazdów z silnikiem, z motorówkami włącznie. ❖ Chodząc po ścieżkach

narażeni jesteśmy na spotkanie z jadowitymi wężami. ❖ W wodach Congaree

żyją aligatory. ❖ Powyższe zagrożenia

bledną jednak wobec zmasowanych ataków… komarów! Zabrać coś do spryskania! ❖ W Congaree trzeba uwa-

żać na pospolity, parzący (i to bardzo!) bluszcz. Strumień Cedar Creek

Potężny pień

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem

ALASKA zimowa - 9 dni: 26 lutego 2022

PERU

- 11 dni: 23 kwietnia 2022

ALASKA

- 9 dni: 8-17 czerwca 2022, 12-22 lipca 2022, 16-25 sierpnia 2022 Szczegóły i rezerwacje:

Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago www.andrzejkulka.com email: andrzejkulka@aol.com Tel. 773-237-7788 tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło Pijany gość wsiada do taksówki Wrócił Marian z saksów, smarti mówi: fon przywiózł. Pochwalił się żonie - Pod pałac kultury! i poszedł do łazienki się wykąpać. Taksówkarz ze zdziwieniem: Stamtąd zadzwonił na domowy: - Ale my jesteśmy w Łodzi. - Chodź, umyj mi plecy! - No to wiosłuj. - Nie mooogę, kochany, ten głąb już wrócił.

Przychodzi Kowalski do lekarza. - Panie doktorze co mam zrobić? Tak głośno chrapię, że sam siebie budzę. - Niech pan śpi w drugim pokoju.

q Dyrektor cyrku dał do gazety ogłoszenie następującej treści: „Poszukujemy odważnego mężczyzny, który z masztu wysokości piętnastu metrów z zawiązanymi oczami wskoczy do szklanki. Nie musi umieć nurkować, szklanka będzie pusta”.

q Robotnik wykonuje swoją pracę w 4 dni i 5 godzin. Pijany robotnik tą samą pracę w 7 dni i 8 godzin. Na budowie pracuje 7 robotników i 1 majster nadzorujący. Majster przychodzi trzeźwy na budowę co 3 dzień, a do sklepu monopolowego jest 13 minut biegiem. Oblicz zysk sklepu monopolowego, gdy budowany jest dom dwukondygnacyjny.

PLUS 4 listopada 2021

Papież jedzie swoją limuzyną po autostradzie, jak zwykle znudzony z tyłu i nagle wpada na genialny pomysł... Każe swojemu kierowcy się zatrzymać i mówi: - Janie dziś ja poprowadzę! - Ale Wasza świętobliwość jak to tak?! - Nie interesuj się, siadaj z tyłu ja prowadzę... No i przesiedli się, papież zasuwa 200 na godzinę... i nagle z tyłu widać w lusterkach niebieskie światła... Papież zjeżdża na pobocze.. Policjant wysiada podchodzi do samochodu, puka w przyciemniane szyby (z przodu też były przyciemnione. szyba się opuszcza i policjant staje jak wryty, no bo wiadomo papież. - Słucham synu? - Momencik... Policjant biegnie do swojego radiowozu i od razu do radia: - Łączcie mnie z komendantem... Komendant się odzywa: - Słucham, co się tam dzieje? - Panie komendancie, zatrzymałem ważną osobistość za przekroczenie prędkości, co mam robić? - Kogo zatrzymałeś, że mi gitarę zawracasz? Premiera? Prezydenta? - Nie wiem... - JAK TO NIE WIESZ!? - Nie wiem Panie komendancie, ale papież jest jego kierowcą...

Gabinet

Hipnotyzer w cyrku wskazuje na jednego z widzów i mówi do publiczności: DENTYSTYCZNY - A teraz zahipnotyzuję tego pana Małgorzata i każę mu zapomnieć wszystkie nieWiwart-Truszkowska D.D.S. miłe sprawy. - Nie! - krzyczy mężczyzna z trzeciego rzędu. - On jest mi winien 500 złotych.

q Do apteki wszedł mężczyzna i poprosił o możliwość rozmowy z aptekarzem mężczyzną. Kobieta w okienku: - Proszę pana, nie zatrudniamy ani jednego mężczyzny. Właścicielką apteki jest moja siostra, ja natomiast jestem farmaceutką, w czym mogłabym pomóc? - Proszę pani, mam jednak taką sprawę, ze wolałbym porozmawiać z mężczyzną... - Proszę pana, jestem dyplomowaną farmaceutką i zapewniam pana, że podejdę do sprawy absolutnie profesjonalnie, dyskretnie i bezosobowo... - Proszę pani, bardzo ciężko mi o tym mówić, naprawdę wolałbym z mężczyzną... Mam wielki kłopot, ponieważ mam permanentną erekcję. Co pani mogłaby mi dać? - Mmm... proszę poczekać chwilkę, muszę zapytać mojej siostry. Po kilku minutach wróciła: - Proszę pana, naradziłyśmy się z siostrą i wszystko, co możemy Panu dać to 1/3 udziałów w aptece, służbowy samochód i 5000 miesięcznej pensji...

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Bałkańskie zakątki

– w krainie bogów Turystom odwiedzającym stolicę Grecji nie straszne są ani ogromne kolejki pod najważniejszymi zabytkami, ani panujące tu wysokie temperatury powietrza.

NIE PRZEGAP • Wzgórze Lykavitor – dostrzeżemy je praktycznie z każdego punktu w mieście; warto wejść na jego szczyt, bo widok na miasto i okolicę naprawdę zapiera dech; znajduje się tu też kaplica św. Jerzego oraz restauracja, w której zazwyczaj są tłumy gości.

abytki starożytnej Hellady, jak dawniej nazywano Grecję, ściśle związane są z kulturą antyczną. Grecja była wtedy swoistym centrum Europy, tu też powstała demokracja. Żyli i tworzyli tu tacy filozofowie jak Platon, Sokrates czy Arystoteles oraz artyści – jak Fidiasz, twórca posągu Zeusa Olimpijskiego, który spłonął w V w. n.e., a który to uważany jest za jeden z siedmiu cudów świata.

PLUS 4 listopada 2021

Ślady historii

Jednym z najsłynniejszych zabytków, który możemy tu oglądać, jest świątynia Zeusa Olimpijskiego z historią sięgającą 2,5 tys. lat wstecz. Do dziś przetrwały tylko fragmenty posągów. Punktem, do którego zmierza największa liczba turystów jest kompleks architektoniczny – Akropol, wzgórze położone na wysokości 157 m n.p.m., gdzie podziwiać możemy takie świątynie jak: Partenon, Erechtejon, Apteros, Propyleje czy świątynia Artemidy.

Najsłynniejszą z tych budowli jest niewątpliwie Partenon, którego nazwa nawiązuje do Ateny Partenos (Dziewicy), bogini, której poświęcono to miejsce. U północno-zachodnich podnóży Akropolu znajduje się agora, czyli plac wybudowany ok. 600 r. p.n.e., który służył mieszkańcom jako miejsce spotkań – handlowych, kulturalnych i politycznych. Można tu oglądać pozostałości ołtarza Zeusa, świątynię Apolla, ruiny fontanny z zegarem wodnym czy dobrze zachowaną świątynię Hefajstosa.

• Plac Sindagma – zwany także Placem Konstytucji; dawniej znajdowała się tu rezydencja króla, dziś jest to jedno z najważniejszych miejsc w Atenach – odbywa się tu większość ważnych państwowych wydarzeń.

Wizyta w muzeum

Będąc w stolicy warto udać się do jednego z 80 muzeów. Dobrym wyborem okaże się Narodowe Muzeum Archeologiczne. Znane jest ono z nieporównywalnych skarbów sztuki cykladzkiej, minojskiej, mykeńskiej i klasycznej, a także dzieł sztuki odkrytych w Atenach; wlicza się je do dziesięciu najważniejszych muzeów świata.

Bałkańskie zakątki 23

sekrety NIE PRZEGAP • Bazylika Św. Zofii – to budowla wzniesiona na najwyższym miejscu w mieście – Placu Aleksandra Newskiego; pochodzi prawdopodobnie z VI wieku. • Muzeum Sztuki Socrealizmu i Komunizmu – zobaczymy tu spora kolekcję pomników, rzeźb i popiersi z różnych państw Układu Warszawskiego; można tu także obejrzeć filmy propagandowe i zakupić trochę pamiątek

ofia ma dwa oblicza – jedno, które widzimy na pierwszy rzut oka, czyli miejscami odrapane tynki czy toporne blokowiska, i drugie – z zabytkami, których początki sięgają ponad dwa i pół tysiąca lat.

Orientalny charakter

Sofia jest miastem, w którym zachowały się ślady wszystkich starożytnych kultur, które wcześniej zamieszkiwały ten teren. Za panowania Turków miasto zyska-

ło natomiast nieco orientalny charakter. Jednym z zabytków godnych uwagi jest cerkiew Św. Jerzego. Ta najstarsza z cerkwi w mieście skryta jest jednak przed oczami turystów i Bułgarów, bo władze komunistyczne zbudowały wokół niej pałac prezydencki. Miejscem, które z pewnością warto odwiedzić w bułgarskiej stolicy jest Sobór Aleksandra Newskiego. Zaprojektował go rosyjski architekt – Aleksander Pomierancew. Sobór umiejscowiony jest w centrum Sofii. Zaledwie kilka kroków

dalej, znajduje się biblioteka Cyryla i Metodiusza, w której przechowywanych jest około 1800 rękopisów i starodruków. Jest to największa bibliotek w Bułgarii.

Bałkańska sztuka

Innym budynkiem sakralnym, który warto zobaczyć jest Cerkiew Bojanska, wpisana na listę UNESCO. Świątynia ta została zbudowana w czasach średniowiecza, a wyróżnia

się m.in. dobrze zachowanymi freskami z XIII w. Za jeden z najpiękniejszych, o ile nie najpiękniejszy budynek uważa się Teatr Narodowy. Wzniesiony w 1904 roku przez dwójkę austriackich architektów stanowi doskonały przykład neoklasycystycznej architektury, z ciemnoczerwonymi murami, białymi kolumnami i w złoconej ornamentyce.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Bałkańskie smaki

przysmaki czyli gulasz wołowy

Składniki:

★ 1 kg wołowiny

★ 1/2 kg małych cebulek ★ 1 duża cebula

★ 3 duże dojrzałe pomidory ★ 2 łyżki przecieru pomidoro-

wego

★ 1/2 łyżeczki mielonej gałki

muszkatołowej

★ 1 płaska łyżeczka cynamonu ★ 3 goździki ★ 4 ząbki czosnku ★ 3 gałązki świeżego rozmarynu ★ 4 liście laurowe ★ 1/2 szklanki oliwy z oliwek ★ 1 szklanka czerwonego wina ★ 2 łyżki octu winnego ★ sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Piekarnik rozgrzewamy do około 3600 stopni. Wołowinę kroimy w kostkę. Rozgrzewamy porządnie patelnię i partiami rumienimy wołowinę na suchej patelni. Ważne, by nie smażyć za dużo kawałków na raz, bo to obniża temperaturę i sprawia, że wołowina, zamiast się obsmażyć, zaczyna puszczać soki. Zrumienione mięso przekładamy do głębokiego naczynia żaroodpornego z pokrywką. Czosnek i jedną dużą cebulę drobno siekamy. Kiedy już zrumienimy ostatnią partię mięsa, wlewamy na patelnię oliwę (zostawiamy trochę oliwy do podsmażenia cebulek), dorzucamy posiekaną cebulę i czosnek i smażymy kilka minut, aż zmiękną. Dolewamy wino i ocet, przykrywamy patelnię i gotujemy około 5 minut. Pomidory siekamy i dodajemy do sosu razem z przecierem pomidorowym, gałką muszkatołową, cynamonem, goździkami, liściami laurowymi i rozmarynem. Doprawiamy solą i pieprzem, mieszamy, a kiedy zawartość patelni się zagotuje, przelewamy całą jej zawartość do naczynia z mięsem. Dolewamy tyle gorącej wody, by mięso było prawie przykryte. Sprawdzamy smak i ewentualnie doprawiamy solą i pieprzem. Przykrywamy naczynie i wstawiamy do nagrzanego piekarnika na około 1 godzinę. Kiedy mięso jest w piekarniku, przygotowujemy cebulki. Obieramy i w całości podsmażamy na rozgrzanej oliwie do lekkiego zrumienienia. Cebulki przekładamy do naczynia z mięsem, a naczynie wkładamy z powrotem do piekarnika na kolejną godzinę. W razie potrzeby można dolać wody, ale nie za dużo. Tyle tylko, by mięso było prawie przykryte. Sos powinien być gęsty.

PLUS 4 listopada 2021

Bałkańskie smaki 25

grecka pasta z grochu

Składniki:

★ 250 g żółtego grochu łuskanego (połówki) ★ 4 duże cebule, obrane i pokrojone w piórka ★ sok wyciśnięty z 1/2 cytryny ★ ok 150 ml oliwy ★ sól i świeżo mielony pieprz, do smaku

Sposób przygotowania:

Groch zalewamy, pozostawiamy do namoczenia na noc (lub na około 12h). Następnie gotujemy go do miękkości w tej samej wodzie - woda powinna odparować, a groch ugotować się na miękką papkę. Na patelnię z rozgrzaną oliwą wykładamy cebulę, smażymy pod przykryciem na bardzo wolnym ogniu przez około 30 - 40 minut, aż będzie miękka i skarmelizowana. Cebulę dodajemy do ugotowanego grochu, solimy i pieprzymy do smaku. Miksujemy na gładką masę. Tutaj, żeby uzyskać konsystencję widoczną na zdjęciu, należy miksować przez około 2 - 3 minuty. Dolewamy oliwę, tak żeby uzyskać pożądaną konsystencję. Dosmaczamy solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Favę podajemy skropioną oliwą, z chlebkiem pita lub ze zwykłym, ulubionym pieczywem. Pasta smakuje również świetnie jako dip do warzyw.

Składniki:

sernik miodowy

★ 750 g ricotty ★ 100 ml miodu ★ starta skórka z pomarańczy ★ 3 jajka

★ 1-2 łyżki mąki kukurydzianej ★ cynamon ★ 1 łyżka ekstraktu waniliowego ★ 30-50 ml miodu do polania

Sposób przygotowania:

Wymieszać trzeba ze sobą, ricottę, jajka, miód, skórkę z pomarańczy, mąkę kukurydzianą i wanilię. Wlewamy masę do formy 20 cm. Rozgrzewamy piekarnik do 340-360 stopni i pieczemy ciasto jakieś 45-55 minut, aż boki będę lekko spieczone, a środek troszkę się ruszał. Wyłączamy piekarnik, otwieramy drzwiczki i pozostawiamy sernik na jakieś 5-10 minut, następnie wyciągamy go i pozwalamy mu całkowicie ostygnąć. Posypujemy cynamonem lub polewamy miodem.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

NORTH EAST LASER VEIN INSTITUTE

LECZENIE I DIAGNOSTYKA ŻYLAKÓW, OPUCHLIZNY I OWRZODZEŃ 38 Oak St, Suite 5A 1031 McBride Avenue Ridgewood, NJ 07450 Woodland Park, NJ 07424

201-445-4410

973-256-4880

Posiadamy wyłącznie certyﬁkowanych i doświadczonych lekarzy, którzy traktują Twoją opiekę i zdrowie priorytetowo!

Pomożemy Ci odzyskać piękne, zdrowe nogi! Przyjazna atmosfera w gabinecie Akceptujemy wszystkie ubezpieczenia łącznie z Medicare Oferujemy także Med Spa Services

Darmowe badanie na żylaki z USG w każdy poniedziałek od 10:00 do 16:00 w Ridgewood. Zadzwoń już dziś by umówić wizytę.

Oferujemy leczenie żył na twarzy, rękach i klatce piersiowej. Zobaczysz, jak twoje żyły znikają, gdy zaczniesz z nami leczenie.

Skleroterapia - zabieg usuwania żylaków SculpSure - nieinwazyjna reedukacja tkanki tłuszczowej Viora – napinanie skóry Po polsku Laserowe usuwanie owłosienia dzwoń soboty Wypełniacze: Botox i Xeomin oraz w czwartki Spa services oferuje: Oczyszczania skóry, Microneedling, mikrodermabrazję i masaże.

PLUS 4 listopada 2021

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 4 listopada 2021

REKLAMA

Zdrowie 29

CHROŃ SERCE PRZED STRESEM

SILNY, DŁUGOTRWAŁY STRES JEST JEDNYM Z NAJWAŻNIEJSZYCH CZYNNIKÓW RYZYKA ROZWOJU CHORÓB UKŁADU KRĄŻENIA. PONIEWAŻ JEST NAPRAWDĘ GROŹNY, TO WARTO PRZESTAĆ GO BAGATELIZOWAĆ I NAUCZYĆ SIĘ GO ROZŁADOWYWAĆ. Stres to niekoniecznie samo zło–jego niewielkie natężenie działa mobilizująco i pobudzająco. Jeśli jednak towarzyszy nam zbyt często i dotyczy zbyt wielu sytuacji, staje się uciążliwy i może prowadzić do poważnych schorzeń, a nawet wyniszczenia organizmu.

Stres może uszkodzić serce

Jak wiadomo stres podnosi ciśnienie krwi, co może mieć negatywny wpływ na stan tętnic. To jednak nie jedyny skutek, jaki stres wywołuje w układzie krążenia. Jak dowiedli amerykańscy naukowcy, podwyższona aktywność ciała migdałowatego (nawet w trakcie spoczynku, co badacze wiążą ze stanem permanentnego stresu) ma związek ze zwiększoną aktywnością szpiku i stanami zapalnymi. Z badań zespołu dr. Ahmeda Tawakoli z Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School wynika, że u osób, u których taki stan się przedłuża konsekwencją są często problemy z sercem i układem krążenia, takie jak: zawały, dusznica, niewydolność, udary czy choroba tętnic obwodowych. Zdaniem naukowców, pod wpływem permanentnego stresu ludzkie ciało migdałowate wysyła sygnały do szpiku, by ten produkował dodatkowe białe krwinki, które działając w tętnicach powodują stan zapalny i wytworzenie się blaszek miażdżycowych. A miażdżyca tętnic jest już bezpośrednią przyczyną udarów i problemów z całym układem krążenia. „Wyniki naszych badań pokazują, w jaki sposób stres może doprowadzić do choroby serca. To zwiększa prawdopodobieństwo, że redukcja poziomu stresu mogłaby dostarczyć

korzyści wykraczających poza poczucie psychologicznego komfortu” – mówi szef zespołu badawczego dr Ahmed Tawakol.

❖ Zadzwoń do przyjaciela. Rozmowa często

Proste sposoby na rozładowanie napięcia w trakcie pracy

❖ Ogranicz liczbę kaw w ciągu dnia i zrezy-

❖ Pamiętaj o śniadaniu. Zadbaj też o

regularne posiłki w ciągu całego dnia. Zdaniem naukowców osoby, które regularnie dostarczają organizmowi podstawowych składników odżywczych, lepiej znoszą skutki długotrwałego stresu.

❖ Od czasu do czasu pozwól sobie na energe-

tyczne przekąski, szczególnie te bogate w magnez (niedobór magnezu powoduje osłabienie i drażliwość). Może to być czekolada, ulubiony jogurt, orzechy.

❖ Zaplanuj swój dzień. Nie zostawiaj spraw

do załatwienia na ostatnią chwilę–to pozwoli uniknąć wielu stresujących sytuacji.

❖ Rób przerwy. Wystarczy kilka minut co 2-3

godziny – zwiększysz w ten sposób swoją zdolność koncentracji i skuteczność wykonywanych obowiązków.

❖ Naucz się prawidłowo oddychać – to

naprawdę dobry sposób na odprężenie i rozluźnienie. Gdy czujesz napięcie uspokój swój oddech. Wciągaj powietrze przez 10 sekund – przez pierwsze 3 sekundy niech wypełnia przeponę, przez kolejne klatkę piersiową, na końcu górną część płuc. Kilkukrotne powtórzenie tego ćwiczenia poprawia przepływ krwi w organizmie, co usprawnia pracę serca

i całego układu krwionośnego. pozwala rozładować napięcie.

gnuj z napojów gazowanych – te napoje podnoszą bowiem poziom adrenaliny we krwi, potęgując w ten sposób stres. Lepiej zaparz herbatę z melisy – ma właściwości uspokajające.

❖ Gdy czujesz się sennie, wyjdź na chwilę na

świeże powietrze. Kilka głębokich oddechów dotleni mózg, a praca mięśni pobudzi cię do działania.

❖ Wykonuj proste ćwiczenia relaksacyjne –

można je zrobić nawet siedząc przy biurku. Rozluźnij nadgarstki i zacznij potrząsać palcami tak mocno, jakbyś chciał je zrzucić na podłogę. Następnie dołącz potrząsanie przedramieniem do łokcia. Na koniec potrząsaj ramionami od barków. Poczuj, jak napięcie spada przez palce.

❖ Rzuć palenie. Nieprawdą jest, że papierosy

rozładowują stres. Takie właściwości ma jeden z ich składników, nikotyna, która jednak silnie uzależnia. Zawarty w papierosach tlenek węgla łączy się z hemoglobiną, przez co uniemożliwia dostarczenie odpowiedniej ilości tlenu do tkanek. Przerwy na papierosa dają chwilowe ukojenie, ale raczej ze względu na oderwanie się od pracy i świeże powietrze, niż dzięki wypaleniu papierosa.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Dla naszych dzieci

Projekt finansowany ze środków Kancelarii Prezesa Rady Ministrów w ramach konkursu Polonia i Polacy za Granicą 2021

PLUS 4 listopada 2021

REKLAMA

Bogumila Ogorzalek 8 Cokesbury Road Lebanon, NJ 08833 tel. 908-236-8632 cell: 908-399-2789

AlexAutoExport.us

TERAZ MY WYSYŁA TEŻ DO WY! WARSZA

Wciąż działamy! Wciąż wysyłamy!

Przesyłamy również auta do Rumunii, Słowacji, Ukrainy i Węgier 1700 W Blancke, St Linden, NJ 07036 • (973) 508-6097

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop BARAN Możesz teraz odczuwać znudzenie, niechęć do pracy i wszelkiego wysiłku. Zabraknie ci motywacji, stanowczości i konsekwencji w działaniu. Odbije się to na jakości twojej pracy, osiągane rezultaty okażą się inne, niż planowane, a spodziewane zyski mniejsze. BYK Odczujesz teraz znużenie, niechęć do ciężkiej pracy, poczucie zmęczenia i tęsknotę za tym, by gdzieś uciec, odpocząć, wyspać się i wyluzować. Będziesz uciekać od problemów, odkładać na później wszystko, co się da. Nie poddawaj się negatywnym, depresyjnym emocjom.

WAGA Spokojny tydzień. Nie ustawaj w drodze do celu i spokojnie kontynuuj rozpoczęte projekty. Sukces możesz osiągnąć już wkrótce, szybciej niż przypuszczasz. Codzienne domowe sprawy staraj się rozwiązywać w miłej atmosferze. Możesz mieć więcej wydatków. SKORPION Twoje relacje z otoczeniem nie układały się ostatnio najlepiej. Teraz to powinno się radykalnie zmienić. Łatwo dogadasz się ze wszystkimi, znajdziesz porozumienie. Będziesz też wzbudzać spore zainteresowanie płci przeciwnej. W pracy wreszcie zadbasz o swoje interesy.

BLIŹNIĘTA Masz teraz bardzo korzystny czas. Będziesz w bardzo dobrej formie, która będzie sprzyjała nowym przedsięwzięciom i załatwianiu różnych spraw. Wykażesz się teraz kreatywnością, co pozwoli szybko i skutecznie rozwiązywać problemy.

STRZELEC Wycisz gonitwę myśli. Odsuń od siebie troski i sprawy mniej ważne. W tym tygodniu potrzebujesz odrobiny wytchnienia. Wprowadź w swoje życie więcej rozrywek. Nadrób zaległości towarzyskie, to dobry czas na odświeżenie starych znajomości, przyjaźni i kontaktów.

RAK Gorszy czas w uczuciach, możesz mieć wrażenie, że nie pasujesz do partnera, nie jesteś w stanie się z nim porozumieć. Na szczęście pod koniec tygodnia sytuacja ulegnie poprawie, zaczniecie znowu nadawać na tych samych falach. Najlepszym sposobem na kłopoty jest kontakt z przyrodą.

KOZIOROŻEC W tym tygodniu możesz odczuwać zwiększone pobudzenie fizyczne i gorączkową chęć wyładowania energii. Zachowaj jednak ostrożność, bo działając pod wpływem impulsu, możesz sobie bardzo zaszkodzić. Możesz mieć skłonności do tyranizowania ludzi z najbliższego otoczenia, zapanuj nad tym.

LEW Możesz poczuć się przytłoczony obowiązkami ale sukcesy będą cię motywować do wytrwałej pracy. Twoje wysiłki będą zauważone i docenione. Dzięki łatwości nawiązywania kontaktów, w interesach dobrze powinny przebiegać rozmowy handlowe i negocjacje.

WODNIK Będziesz w doskonałej formie fizycznej i psychicznej. Znajdziesz wyjście z każdej sytuacji i rozwiążesz każdy problem, a przy okazji pchniesz do przodu sprawę, na której Ci szczególnie zależy. Wypowiesz też walkę uprzedzeniom i uwolnisz się od krępujących Twoją kreatywność schematów.

PANNA W sprawach zawodowych nowe możliwości. Będzie się to wiązało z poważnym obciążeniem nowymi obowiązkami i stresem. Możesz sobie z tym średnio radzić. Pamiętaj, że jeśli tylko pokonasz stres i uwierzysz w siebie, możesz wreszcie osiągnąć sukces, na który od dawna czekasz..

RYBY Ten tydzień lepiej będzie przeczekać, nie zaczynać nic nowego, zająć się wyłącznie rutynowymi działaniami. Twój organizm będzie szczególnie podatny na przemęczenie. Zakochani mogą liczyć na miłosne spełnienie, choć niewykluczone, że zabraknie im trochę delikatności i wrażliwości.

Grace S. Nehrebecki ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia firm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla firm Payroll – podatki dla pracowników Tel: 973-472-7722 Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

PLUS 4 listopada 2021

Mówimy

po polsku

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34 Strefa kobiet

Oferta • Electrolysis - usuwanie zbędnego owłosienia • Peelingi chemiczne i enzymatyczne • Coolifting- terapia zimnem, młodsza jędrniejsza skóra! • Terapia światłem - zmarszczki - trądzik - bóle stawów • Leczenie trądziku u młodzieży i osób dorosłych • Zabieg HYDRAFACIAL - jedno z największych odkryć w kosmetologii! • Mikrodermabrazja wodna - głębokie oczyszczanie, złuszczanie i nawilżanie • Mezoterapia - głębokie odmładzanie! • Zabieg laminacji rzęs • Przedłużanie rzęs metoda 1:1. 1:2. 1:3 - Classic, Hybrid & Volume Makijaż okolicznościowy • Henna brwi i rzęs • Yumifeet - zabieg głębokiej regeneracji skóry stóp • Dermaplanning - głębokie złuszczanie naskórka

20% off na Gift cards

GODZINY PRACY Wtorek 10 am- 6 pm Czwartek – Piątek 10 am – 7 pm Sobota 9 am – 3 pm 46 Wallington Avenue Wallington, NJ 07057 www.beeondskincareeletrolysis.com

ZADZWOŃ DZIŚ! (973) 446 5010 @skincare_electrolysis

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna

AKADEMIA ZDROWIA Coraz częściej zastanawiamy się, dlaczego chorujemy pomimo zdrowego stylu życia? Ludzie umierają na choroby, z którymi współczesna medycyna nie daje sobie rady! Czy wiesz, że nasze ciało jest w stanie samo się regenerować i zwalczać choroby w naturalny sposób? Zapraszamy Państwa do udziału w bezpłatnym spotkaniu, organizowanym w Natural Medicine Center 517 River Drive, Garﬁeld, NJ 07026, dnia 11-6-2021 o godzinie 2pm. Łatwiej i taniej jest zapobiegać chorobom, aniżeli je leczyć. Wstęp wolny po uprzednim zarezerwowaniu miejsca. Katarzyna Galazyn 860-538-0288

PLUS 4 listopada 2021

90 %

Z badań przeprowadzonych na zlecenie WHO wynika, że co najmniej 90 proc.

młodych Polek narzeka na swój wygląd,

a jedynie 5 proc. ankietowanych dobrze czuje się nago i w pełni akceptuje swoje ciało. Kobiety, które nie mogą pogodzić się z niedoskonałościami, a także z upływem czasu, starają się za wszelką cenę – nawet kosztem swojego zdrowia – dążyć do doskonałości. Ciało nie musi być idealne, aby je lubić. Najważniejsze jest to, by o nie odpowiednio zadbać.

Strefa kobiet 35

MŁODYCH POLEK

NARZEKA

NA SWÓJ WYGLĄD

W opinii ekspertów brak samoakceptacji i niezadowolenie ze swojego wyglądu w dużej mierze są spowodowane tym, że kobiety za bardzo wzorują się na wystylizowanych osobach z pierwszych stron gazet i wyretuszowanych zdjęciach z sieci. Często też dokonują porównań nie z przeciętną osobą w tym samym wieku, ale z „dziewczyną z okładki”, której jedynym zajęciem jest dbanie o efektowny wygląd i którą do sesji przygotowuje sztab specjalistów. Pojawia się więc frustracja, a jednocześnie brakuje motywacji do wprowadzenia korzystnych zmian, a przede wszystkim do osiągnięcia równowagi. Specjaliści radzą więc, by spojrzeć na siebie łaskawszym okiem i próbować zaakceptować swój wygląd, a jeśli już koniecznie chcemy coś zmienić, najpierw trzeba się właściwie zmotywować. Zamiast więc nieustannie walczyć ze sobą, warto skupić się na swoich walorach i je podkreślać. Trzeba znajdować w swoim ciele pozytywy, czyli jeżeli nie podoba nam się brzuch, to nauczyć się go maskować, a zobaczyć, że mamy piękne nogi. Na pewno jesteśmy w stanie znaleźć atrybuty, nawet jeżeli nie jesteśmy w stanie zaakceptować ewentualnych defektów. By poprawić kondycję, zadbać o szczupłą sylwetkę i zdrowy wygląd skóry można poddawać się różnym zabiegom pielęgnacyjnym, ujędrniającym, upiększającym i odmładzającym. Trzeba też wiedzieć, kiedy powiedzieć stop, czyli wykonujemy tych zabiegów tyle, dopóki jest poprawa i akceptujemy ten efekt nie dążąc do doskonałości. Bo w przeciwnym razie można po prostu wpaść w błędne koło, że oczekujemy coraz lepszych efektów, coraz większych i zaczynamy być niezadowolone, bo zawsze tak jest, że jeżeli nie wykonujemy radykalnych zabiegów, to skuteczność zabiegów jest wysoka przez pierwsze kilka miesięcy, a potem ta skóra ma swoje zdolności naprawcze i w nieskończoność coraz

lepiej nie będzie wyglądać. Wizyty u kosmetyczki, zabiegi w salonach medycyny estetycznej czy ćwiczenia na siłowni niewątpliwie przyczyniają się do poprawy samopoczucia i zwiększają samoakceptację. Trzeba jednak uważać, by pogoń za doskonałością nie poszła w złym kierunku. Można ćwiczyć i to jest terapia, która zawsze pomaga, przy czym pamiętajmy, że same brzuszki nie wystarczą, a nawet mogą zaszkodzić. Powinnyśmy ustalić sobie trening, który będzie zrównoważony, czyli ćwicząc mięśnie brzucha, pamiętać o mięśniach grzbietu, bo jeżeli postaramy się wyłącznie skupić na brzuchu może się okazać, że zaczyna nas boleć kręgosłup i to nie będzie dobrym objawem. W pogoni za młodym wyglądem i idealną sylwetką panie jednocześnie zapominają o profilaktyce zdrowotnej zwłaszcza tych części ciała, które najmniej lubią, bądź których się wręcz wstydzą – a mowa tu o brzuchu i miednicy. Jeżeli będziemy mieć zbyt mocne mięśnie brzucha, czyli dążyć do tzw. sześciopaku, który u kobiet trudno osiągnąć, ale wiele z nas chciałoby tak wyglądać, może dojść do zbyt dużego napięcia właśnie tych powłok, które stanowią pewnego rodzaju naturalny gorset. Wtedy tłocznia brzuszna będzie działać tak silnie, że mięśnie dna miednicy będą dodatkowo obciążane ciśnieniem, które będzie występowało w jamie brzusznej i jamie miedniczej, a wtedy niedaleko do wysiłkowego nietrzymania moczu czy innych problemów dotyczących okolic intymnych. By osiągnąć wymarzoną sylwetkę, kobiety często również stosują nieracjonalne diety bądź niskokaloryczne głodówki. Do tego dołączają bardzo intensywne treningi na siłowni, czym wyniszczają swoje ciało.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

36 Ubezpieczenia bez tajemnic

Ubezpieczenie sal bankietowych i resturacji weselnych Do obowiązku każdego agenta należy przewidzenie ewentualnych zagrożeń i zastosowanie optymalnych rozwiązań dopasowanych do danej branży również związanej z serwowaniem jedzenia. Jednocześnie należy pamiętać, że kryterium wyboru danej oferty nie powinna w stu procentach stanowić cena. Wysokość składki zależy przede wszystkim od wysokości sumy gwarancyjnej oraz zakresu prowadzonej działalności gospodarczej. Odpowiednie ubezpieczenie zapewni nam ochronę. O jego istnieniu wciąż nie wszyscy restauratorzy wiedzą, a dodatkowo niektórzy z powodu kryzysu wolą zaoszczędzić na składce. Pandemia koronawirusa zmieniła rzeczywistość i wpłynęła praktycznie na każdy obszar codziennego życia oraz stan gospodarki. W nowych realiach najbardziej ucierpiały branża turystyczna, kulturalna i gastronomiczna. Najmocniej odczuły to restauracje i lokale serwujące tzw. fine dining bazujący na świeżo przygotowywanych, zróżnicowanych

PLUS 4 listopada 2021

potrawach. W branży restauraturskiej niełatwo o profilaktykę, ponieważ nawet wzorowe przestrzeganie wymogów i zasad nie eliminuje całkowicie prawdopodobieństwa wypadku. Prawo jest natomiast bezlitosne i restaurator ponosi odpowiedzialność za następstwa powstałej u swojego gościa szkody oraz zaniechania, które ją spowodowały. Niewiedza lub świadome zaniechanie ochrony mogą okazać się zgubne, bo koszty odszkodowania potrafią być ogromne. Za zdarzenie szkodowe, mające miejsce w lokalu gastronomicznym i jego otoczeniu, odpowiedzialność cywilną ponosić może właściciel lokalu bądź jego najemca. Ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej gwarantuje poszkodowanemu ochronę w takim zakresie, jaki szczegółowo zapisano w warunkach umowy, m.in. do wysokości ustalonej sumy ubezpieczenia. Chcąc poznać zakres, w jakim odpowiada firma ubezpieczeniowa, należy dokładnie zapoznać się z treścią ogólnych warunków polisy, na

których klient zawarł umowę ubezpieczenia “liability” z tytułu prowadzonej działanosci. Nasza agencja prowadzi sprzedaż różnorodnych polis dla restauratorów, ubepieczamy: Restauracje, Sale bankietowe, Kawiarnie, Kluby socjalne, Kluby nocne, Bary, Restauracje weselne, Małe lokale gastronimiczne typu fast food, pizza. By podmiot prowadzący lokal gastronomiczny odpowiadał za poniesione szkody, niezbędne jest powstanie szkody. Jednocześnie pomiędzy szkodą a działaniem lub zaniechaniem musi istnieć związek przyczynowy, z którym wiąże się obowiązek odszkodowawczy. Dodatkowo warto zabezpieczyć się na wypadek wandalizmu, dewastacji oraz kradzieży z włamaniem oraz rabunku. Ubezpieczenie może też regulować odpowiedzialność pracodawcy, obejmując szkody wyrządzone pracownikom w związku z wypadkiem przy pracy oraz odpowiedzialność za straty majątkowe poniesione przez kontrahentów wskutek niezrealizowania zamówienia (tu przykładem może być niewy-

wiązanie się z umowy dostarczenia cateringu). Ponadto obejmuje odpowiedzialność za szkody w rzeczach osób trzecich znajdujących się pod dozorem lub kontrolą ubezpieczonego. Dostępne na rynku oferty ubezpieczeniowe kierowane są nie tylko do przedsiębiorców, którzy prowadzą wieloletnią działalność ale także dla małych gastronomii. Każdorazowo zawarcie umowy ubezpieczeniowej powinno nastąpić według indywidualnych potrzeb, w zależności od charakteru prowadzonej działalności oraz rodzaju posiadanego majątku. Dlatego też, przy zakupie polisy ubezpieczeniowej warto dopytać o wszystkie detale i dokładnie określić sumę, na jaką będą ubezpieczone poszczególne elementy. Wszyscy czekamy z niecierpliwością na powrót do normalności, do czasów sprzed epidemii koronawirusa. Jedyne co możemy zrobić, to przetrwać ten trudny czas wspólnymi siłami. Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448. Grażyna Torbus

Biały Dom 37

Pierwsze Damy – cz.132 Stylowa Jacqueline

Your Medicare, Simplified.

Jacqueline Lee Bouvier Kennedy (1929-1994) Jak wyraziła się jej sekretarka, „była kobietą, która posiadała wszystko, włącznie z Prezydentem Stanów Zjednoczonych”. Jej kreacje zawsze były szczytem elegancji. Wydawała dużo pieniędzy na stroje. Niektóre sama projektowała. Szefowi personelu w Białym Domu od samego początku zapowiedziała, że nie chce, aby zwracano się do niej „First Lady”. Prosiła, aby wszystkim przekazać, że jej życzeniem jest, aby zwracano się do niej „pani Kennedy” (Mrs. Kennedy). Podobnie jak John F. Kennedy miał swój styl prezydencki, również Jacqueline Kennedy jako First Lady wprowadziła do Białego Domu swój własny styl, czar i kulturę. Tak jak jej mąż był pierwszym prezydentem amerykańskim urodzonym w XX wieku, tak i ona była pierwszą żoną prezydenta urodzoną w ubiegłym stuleciu. Francuska projektantka mody Ginette Spanier oświadczyła, że nowa pani Białego Domu „jest gwiazdą i ma styl”. Szybko pojawiły się różne przydomki żony prezydenta Kennedy’ego: Amerykańska Piękność, Królowa Ameryki, Porcelanowa Księżniczka, Najnowsza Gwiazda Ameryki, Jej Mość Elegancja, Pierwsza Dama

Jerzy Wiech

Licensed Sales Agent

908-867-8556, TTY 711

Jacqueline Bouvier w wieku 4 lat

Czaru, Pierwsza Dama Zachodniego Świata itp. Jacqueline nigdy nie szukała reklamy, nie zabiegała o popularność. Odwrotnie, bardzo ceniła sobie prywatność, choć wiedziała, że dla żony polityka, zwłaszcza Prezydenta Stanów Zjednoczonych, jest to trudno osiągalne. 28 lipca 1929 roku pani Janet Norton Lee Bouvier została odwieziona do szpitala w Southampton w stanie Nowy Jork, gdzie tego samego dnia urodziła pierwsze dziecko, dziewczynkę. Nadano jej imiona Jacqueline Lee, ale od dzieciństwa nazywano Jackie. Kiedy miała 2 lata, jej imię po raz pierwszy pojawiło się w gazetach w kronice towarzyskiej. Jacqueline przyszła na świat w okresie wielkiego kryzysu i załamania finansowego na giełdzie. Jej ojciec, John Vernon Bouvier III,

Y0066_21SPRJ55188_C

zwany Jackiem, był maklerem giełdowym, członkiem giełdy New York Stock Exchange. Bogaty, przystojny, od czasów studenckich miał przydomek „The Sheik” (Szejk). Złamał wiele serc niewieścich, zanim zdołała usidlić go Janet Lee, ładna, drobna dziewczyna, świetna amazonka. Jacqueline z siostrą Caroline Lee, urodzoną w 1933 roku, latem przebywały w rodzinnej posiadłości w East Hampton na Long Island, a zima w eleganckim apartamencie na Park Avenue na Manhattanie. W bogatej rodzinie dzieciom niczego nie brakowało. Jackie wychowywała się w otoczeniu nianiek, guwernantek, lokajów i szoferów. Pewnego dnia niania wybrała się z 4-letnią Jackie na spacer do Central Parku. Po pewnym czasie do rodziców zatelefonował policjant z infor-

macją, że w komisariacie znajduje się ich córka. Pani Bouvier natychmiast tam pojechała. Policjant wyjaśnił, że spotkał Jackie na ulicy. Kiedy podszedł do niej powiedziała: „Moja niania zgubiła się” i podała policjantowi numer telefonu domowego. Bogactwo nie gwarantuje jednak szczęścia. W rodzinie Bouvier były ciągłe konflikty: o pieniądze, o zdrady małżeńskie męża. W 1936 roku, kiedy Jackie miała 8 lat, rodzice rozwiedli się. Jackie szybko nauczyła się wygrywać konflikty między rodzicami z korzyścią dla siebie. Przepadała za ojcem, który nie szczędził jej pieniędzy, obsypywał prezentami. Matka była osobą oszczędną i zrównoważoną. Jacqueline widywała się z ojcem aż do jego śmierci w 1957 roku. Ciąg dalszy za tydzień…

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne DAM PRACĘ Firma w Clifton, NJ „Atlantic Casting & Engineering” produkująca i obrabiająca odlewy aluminiowe zatrudni do działu jakość - Inspektora Jakości do pomiarów. Jeżeli ukończyłeś technikum mechaniczne lub studia na wydziale mechanicznym, interesujesz się produkcją części do przemysłu lotniczego, wojskowego to jesteś potencjalnym kandydatem na to stanowisko. Trzeba umieć czytać rysunek techniczno-mechaniczny i korzystać z przyrządów pomiarowych: suwmiarka, wyskościomierz itd. Dodatkowo wymagana jest znajomość obsługi systemu Windows i programów: Word, Excel; plus SolidWorks; PC-DMIS. Dobrze jak rozumiesz/znasz obsluge maszyn CNC. Przygotuj swoje resume wysli na adres: epiorkowski@atlantic-ce.com oraz/lub zadzwoń. Tel.: 973-779-2450 ext. 44 Edward Piorkowski. Wymagany pobyt staly w USA. Praca w serwisie sprzatającym dla dziewczyny z okolic Garfield, Wallington, Rutheford, Lyndhurst, NJ. Miła atmosfera, zadbane domy, soboty wolne. $700 i wzwyż za 5 dni pracy.

Po więcej informacji dzwonić: 201-893-4942 Potrzebujemy masarza lub pomocnika masarza do wyrobu wędlin w małej masarni w Clifton, NJ. Tel.: 908-418-1637 Polska Firma z CARLSTADT, NJ zatrudni magazyniera (warehouse employee) Dobre warunki pracy. Stałe godziny. Doświadczenia mile widziane lecz niekonieczne, przyuczymy. Po wiecej informacji prosze dzwonic 347-4532766 lub pisac e-mail: officecarlstadt@gmail.com Zatrudnię uczciwą, pracowitą panią do duetu sprzątającego z doświadczeniem lub do przyuczenia. Najchętniej z Garfield, Elmwood Park lub Wallington. Praca 5 dni w tygodniu. Bardzo dobre wynagrodzenie dla odpowiedniej osoby. Tel.: 973-510-5544 Potrzebna osoba do pracy jako sekretarka w gabinecie medycznym w Clifton na cały etat. Język polski, angielski i podstawowa znajomość komputera.

Kontakt 862-221-0301 Zatrudnię pracowitą i odpowiedzialną osobę do pracy w sklepie spożywczym w Clifton, NJ na stanowisko kasjersprzedawca. Tel.: 908-418-1637 Gabinet dentystyczny w Clifton (Botany Village) w New Jersey poszukuje pani do pracy jako pomoc dentystyczna. Wymagane doświadczenie lub odpowiednie wykształcenie. Bardzo dobre warunki finansowe, w tym płatne święta i urlopy, ubezpieczenie medyczne, plan emerytalny. Tel.: 862-485-2997 Polska Firma z CARLSTADT, NJ zatrudni KIEROWCÓW (trucki 26,000 lbs straight truck). Oferujemy dobre warunki pracy oraz stałe godziny. Po więcej informacji proszę dzwonić 347-453-2766 lub pisać e-mail: officecarlstadt@gmail.com Pomocnik albo mechanik potrzebny do napraw trailers containers in Hillside, NJ. Płatne wszystkie święta, wakacje, ubezpieczenie zdrowotne. extra płatne nadgodziny. Tel.: 201-937-9066

SPRZEDAM: Sprzedam ok. 100 galonów białej farby do malowania wnętrz. Tel.: 201-421-7592

TYGODNIK PLUS Z SIEDZIBĄ W WALLINGTON POSZUKUJE PRACOWNIKA DO BIURA. DO OBOWIĄZKÓW BĘDZIE M.IN. NALEŻEĆ:

• bezpośredni, mailowy oraz telefoniczny kontakt z klientem • pozyskiwanie nowych relacji oraz ich podtrzymywanie • odpowiedzialność za realizowanie planu sprzedaży • prowadzenie księgowości • pomoc w składzie tygodnika • aktywna, telefoniczna i mailowa sprzedaż reklam do gazety. Wymagania: • odpowiedzialność i dobra organizacja pracy • realizacja wyznaczonych zadań • konsekwencja w dążeniu do celu • dobra znajomość jęz. polskiego i angielskiego. Oferujemy: • stałą pracę w prężnie rozwijającej się firmie • 40 godzinowy etat, od poniedziałku do piątku od 9 am do 5 pm • premie oraz płatne wakacje i święta. Szukamy osób ambitnych i kreatywnych. Oczekujemy zaangażowania i konsekwencji w dążeniu do celu. Łatwości nawiązywania kontaktów, umiejętności ich podtrzymywania oraz wysokiej kultury osobistej. Jeżeli potrafisz łatwo nawiązywać kontakty i masz doświadczenie w relacjach z klientami biznesowymi, wyślij resume na adres: katarzyna@ tygodnikplus.com

Bardzo mało używane łóżeczko do sprzedania wraz z drewnianym przewijakiem, falbanką do łóżeczka i 2 kompletami pościeli. Idealny stan. $100. Odbiór możliwy z Rockland NY, Wallington NJ lub Poconos PA. Tel. 914-441-9554

MACIAK CHIROPRACTIC CENTER WE’RE HIRING!!!!!!

Are you fluent in English and Polish languages? Do you have passion for helping people? Are you friendly and energetic? Can you type and possess computer skills? If so, you should consider joining the Maciak Chiropractic Team. At Maciak Chiropractic we strive to create a positive experience, exceptional quality care and treatment for our patients. JOB DESCRIPTION: The key role of the Chiropractic Assistant is to aid the doctor in providing exceptional and efficient patient care. RESPONSIBILITIES: • Attend to patients in a friendly, efficient and cheerful manner • Greet, assist and direct patients • Scheduling appointments • Verifying insurance benefits • Typing reports • Follow directions with professionalism and maturity This is a position with workdays being 3 pm – 7 pm, Mondays, Tuesdays, Thursdays, and Fridays. If interested and you posses the above noted skills, please email your resume to: maciakchiropractic@gmail.com

PLUS 4 listopada 2021

Hiring:

Hostess, Waiter, Waitress, Busboy, Foodrunners Training is available. English is required.

Zatrudnimy:

Hostessy, Kelnerów, Kelnerki, Busboy, Foodrunners Dostępne jest szkolenie. Język angielski jest wymagany. 281 Allwood Road Clifton NJ 07012 Contact: 973-951-0484 Ticktockdinernj@gmail.com

Ogłoszenia drobne 39 Poszukujemy doświadczone osoby do pracy na stanowiskach: • sprzedawca • kucharza • masarza • piekarza Wymagamy: • zamiłowanie do kuchni polskiej • dbałość o czystość • doświadczenie w pracy z klientem • umiejętność pracy w zespole Oferujemy: • dobre wynagrodzenie •u urlop płatny • ubezpieczenie zdrowotne • sponsorowanie imigracyjne Prosimy o kontakt w sklepach lub zostawić wiadomość pod numerem (201) 416-9284.

800 River Rd. Garfield, NJ 07026

1 Passaic St. Garfield, NJ 07026

Na internecie: www.piast.com

POTRZEBNI PRACOWNICY! ZGŁOŚ SIĘ JUŻ DZIŚ! Jesteśmy najnowocześniejszym warsztatem samochodowym obsługującym bardzo dużo klientów. Poszukujemy wysoce zmotywowanych samodzielnych, wykwalifikowanych pracowników z własnymi narzędziami. Chętnie przeszkolimy zdolne osoby na stanowiska na poziomie podstawowym. Osoby muszą być w stanie pracować zarówno w zespole, jak i samodzielnie.

DOSTĘPNE STANOWISKA PRACY:

• rzeczoznawca • demontażysta • monter • lakiernik • pomocnik lakiernika • blacharz + detailer + pomocnik Oferujemy: świadczenia zdrowotne, w tym ubezpieczenie dentystyczne, okulistyczne i na życie, plan emerytalny, bezpośredni przelew wypłaty na konto, płatny urlop i szkolenia.

Wymogi: ukończone 21 lat, pozwolenie do pracy w USA, sprawdzenie przeszłości kryminalnej, ważne prawo jazdy z czystym rekordem. Zainteresowani kandydaci proszeni są o przyjście do warsztatu celem wypełnienia aplikacji. Prosimy o zgłoszenie się tylko tych, którzy chcą dać z siebie 110%!

o wani tylk Akcepto najwyżnajlepsi a urencyjn k n o k sza ! a c ła p

Dynasty Auto Body, Inc. 226 Pennsylvania Ave Paterson NJ, 07503

973-333-6020

All Auto Body Positions - We are a state of the art auto body shop with extremely high-volume. We are looking for highly motivated self-starter, skilled workers with their own tools. We are willing to train capable individuals for entry level positions. Individuals must be able to work both as a team and on their own. Positions available include Estimator/Disassemblers/Assemblers/Painters/Painters Prep/Combo Body men, Frame Techs, Detailer and Shop Helper. Only the cream of the crop accepted - top competitive pay. Our shop offers health benefits including dental, vision, and life insurance, 401K with a company match portion, direct deposit, holidays, paid time off and training. Requirements are 21 years of age, proper identification (for working in the U.S.) and criminal background check including a valid driver’s license with a clear record. Interested candidates must come in to fill out an application. Only those willing to give 110% need apply.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori do Polski. Nie chce nikogo obciążać takim kosztem, jak mój koszt pogrzebu i transport do Polski, gdyż chcę być pochowana w grobie z moimi rodzicami.

Ile ma Pani lat i co skłoniło Panią, aby zaplanować swój pogrzeb?

Mam 55 lat, jestem rozwiedziona od 10 lat, nie mam dzieci, moja najbliższa rodzina mieszka w Polsce, a dalsza rodzina mieszka w Chicago. Co tydzień czytam kolumnę Pani Izabeli i gdy przeczytałam informacje o zaplanowaniu swojego pogrzebu zaczęłam na ten temat myśleć. Wcześniej czy później każdy z nas stanie przed tym faktem, pomyślałam, że nie chcę być pochowana w grobie dla bezdomnych jak władze nie odnajdą mojej rodziny oraz nie chcę, aby rodzina miała problem z zapłaceniem za pogrzeb i transport

PLUS 4 listopada 2021

Czy planowanie swojego pogrzebu było stresujące dla Pani?

Pierwsza myśl o planowaniu swojego pogrzebu w wieku 55 lat trochę mnie przeraziła, ale widząc, że ludzie umierają codziennie w różnym wieku wiedziałam, że muszę to zrobić. Rozmowa z Panią Izabelą otworzyła mi oczy na ogromnie wiele szczegółów, z którymi pogrzeb jest związany oraz transport do Polski. Bardzo się cieszę, że to zrobiłam a rodzina dokładnie, wie jakie jest moje życzenie po śmierci.

Czy musiała Pani zapłacić za cały pogrzeb?

Po zaplanowaniu i wybraniu co

chcę mieć podczas mojego pogrzebu, wpłaciłam pierwszą ratę $1000, co pozwoliło mi otworzyć fundusz pogrzebowy. Resztę rozłożyłam sobie na raty. Sama sobie wyznaczyłam, że będę wpłacać $100 co miesiąc. Jak wpłacę do funduszu tyle, ile wyniósł mój pogrzeb, to moja rodzina już nie będzie musiała się o nic martwić w przyszłości, bo koszt pogrzebu już się nie zmieni, nawet gdy umrę za 40 lat, a ja mam spokojną głowę, będzie tak jak ja chcę. I rodzina nie będzie się martwić o pokrycie kosztów.

GABINET

Jaką ma Pani radę dla innych?

Szkoda, że nie wiedziałem o tym wcześniej. Uważam, że jest to bardzo dobry pomysł i dziękuje Pani Izabeli, że przybliżyła nam ten temat. Nikt do tej pory nic w tej tematyce nie pisał, temat śmierci jest ciągle tabu w naszym środowisku. Jak powiedziałam moim koleżankom, to już parę też postanowiło założyć dla siebie fundusz, a kilka założyło dla swoich rodziców.

DENTYSTYCZNY

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

we Darmo acje lt u s kon

www.annapawlowskadds.com

Wywiad z Panią Irena z Wallington

REKLAMA

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim. • Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Mówimy po polsku

Biuro główne:

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 11.11.21r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 18.11.21r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest: Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 http://www.ekbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr.42 (689) nagrodę wylosował Pan Jan Pawlowicz z Clifton. Gratulujemy! Hasło: Na pełnym morzu

www.ekbookstore.com

(201) 355 7496

$2000

$2100

PLUS 4 listopada 2021

$2700

$3200

Poradnik sukces 43

Emerytura Social Security po paru latach pracy Oto list od pani Adeli: „Witam dro- rytury Social Security, należy spełnić ga Pani Elżbieto! Mam obywatelstwo następujące warunki: • osiągnąć co najmniej 62 lata (pełamerykańskie, ale mieszkam teraz w Polsce. Pracowałam bardzo krótko w ny wiek emerytalny wynosi od 66 USA około 4 albo 5 lat. Mam teraz 62 do 67 lat); lata, a mój mąż 59. Chciałabym wie• mieć zaliczone co najmniej 6 dzieć, czy mogę pobierać jakąś emekwartałów legalnej pracy w Staryturę czy zasiłek, czy cokolwiek mi się nach oraz co najmniej 40 kwarnależy. Kilka lat temu odwiedził mnie tałów pracy łącznie w Stanach i pewien Amerykanin, który twierdził, że w Polsce, • od zarobków należało płacić jak będę miała 62 lata, to coś będzie mi się należało, może nawet 800 czy 900 składki Social Security na legalny dol., bo w Stanach obowiązuje pewne numer Social Security. Praca na minimum społeczne. Czy to prawda?” numer podatnika (ITIN) się nie liczy.

Emerytura czy zasiłek?

Optymistyczne przewidywania znajomego pani Adeli dotyczą niestety tylko osób mieszkających legalnie w Stanach. Jeżeli ubogi starszy Amerykanin ma bardzo małą emeryturę, może być uprawniony do otrzymywania zapomogi zwanej SSI (Supplemental Security Income). Limitem stanu posiadania jest 2,000 dol. dla osoby samotnej, a 3,000 dol. dla małżeństwa. Wysokość zasiłku zależy od stanu zamieszkania oraz sytuacji życiowej, na przykład 881 dol. dla osoby mieszkającej samodzielnie w stanie Nowy Jork i 1,295 dol. dla małżeństwa w roku 2021. Imigranci muszą spełnić dodatkowe warunki: mieć odpowiedni status imigracyjny albo przepracowane 40 kwartałów. Gdy wyjadą do Polski, to zasiłek jest im odbierany, a w Polsce dostaną tylko samą wypracowaną emeryturę. Więcej informacji: www. ssa.gov/ssi/text-eligibility-ussi.htm.

Kiedy Polak na saksach dostanie emeryturę Social Security

W przeszłości imigrantom lata pracy przepadały, jeżeli wrócili do Polski przed wypracowaniem 10 lat. Ale przepisy zmieniły się 1 marca 2009 r., gdy weszła w życie Umowa między Rzeczpospolitą Polską a Stanami Zjednoczonymi Ameryki o zabezpieczeniu społecznym. Wniosła ona kilka zmian dla polsko-amerykańskich emerytów i rencistów, a najważniejszą z nich jest możliwość łączenia okresów ubezpieczenia i uzyskanie tzw. proporcjonalnej emerytury (totalized benefits). Ażeby być uprawnionym do eme-

Czy status imigracyjny ma znaczenie?

Obecny status imigracyjny emeryta-Polaka, ani miejsce zamieszkania, nie mają znaczenia do uzyskania emerytalnych uprawnień. Status rzutuje jedynie na podatki, bowiem osobie bez amerykańskiego obywatelstwa w Polsce potrącany będzie od świadczeń Social Security non-resident tax - podatek nierezydentów, który wynosi 25.5 proc. Niestety, deportacja z powodów kryminalnych powoduje odebranie świadczeń Social Security. Osobie deportowanej emerytura lub renta zostanie wstrzymana do czasu, gdy ponownie zostanie ona legalnie wpuszczona do USA jako stały rezydent. Osoby na utrzymaniu deportowanego emeryta i będące obywatelami amerykańskimi (żona, nieletnie dzieci) mogą nadal otrzymywać przyznane im uprzednio świadczenia, pod warunkiem, że mieszkają w USA.

Ile wyniesie emerytura?

Emerytura osób, które zarabiały niewiele przez kilka kwartałów będzie bardzo mała. Dla porównania, dziesięć lat deklarowania minimalnej kwoty potrzebnej do zaliczenia 40 kwartałów Social Security zaowocuje emeryturą na poziomie około stu kilkudziesięciu dolarów. Niewielkie zarobki przez kilka, kilkanaście kwartałów dadzą bardzo niską emeryturę proporcjonalną: może kilkanaście czy kilkadziesiąt dolarów, zależnie od wysokości zarobków, liczby lat pracy oraz wieku emeryta. Oto czynniki, które spowodują dodatkową redukcję świadczeń:

• Redukcja za wczesne przejście na emeryturę: do 30 proc. w wieku 62 lat w porównaniu ze świadczeniami, które przysługiwałyby w pełnym wieku emerytalnym. • Windfall Elimination Provision (klauzula eliminująca nadmierne świadczenia) powoduje pomniejszenie emerytury Social Security osobom, które mają inną emeryturę wypracowaną poza systemem Social Security, np. ZUS albo KRUS. Redukcja ta wynosi maksymalnie połowę polskiej emerytury, albo połowę emerytury SS w zależności od tego, co jest mniejsze. • Amerykański podatek dla nierezydentów (non-resident tax) w wysokości 25.5% dla nieobywateli w Polsce; • Polski podatek dochodowy wraz ze składką na Narodowy Fundusz Zdrowia. Odprowadzania polskiego podatku można uniknąć, jeżeli okaże się w banku zaświadczenia z Konsulatu amerykańskiego o uiszczaniu podatku amerykańskiego. Więcej informacji podaję w książce pt. Emerytura reemigranta w Polsce.

A co w Polsce?

do poziomu emerytury minimalnej (1250 zł w roku 2021), bowiem do tego potrzebny jest co najmniej 20-letni okres ubezpieczenia dla kobiet i 25-letni dla mężczyzn.

Wniosek

Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz. Po kilku latach pracy „na saksach” w USA można dostać od Administracji Social Security małą emeryturkę, która będzie pomniejszona przez podatki i Windfall Elimination Provision. Warto poczekać do pełnego wieku emerytalnego (66-67 lat), żeby uniknąć dodatkowej redukcji. Nie wszyscy Polacy wiedzą, że małżonek emeryta może otrzymać rentę małżeńską (spousal benefits) w wysokości połowy świadczeń emeryta. Po emeryturę czy rentę Social Security nie trzeba przyjeżdżać do Stanów, bo formalności załatwić można w Polsce w Biurze Świadczeń Federalnych przy amerykańskiej ambasadzie w Warszawie lub konsulacie w Krakowie. Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. „Powrót do Polski”, oraz „Emerytura polska i amerykańska”, „Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www. PoradnikSukces.com.

Nie wszyscy też wiedzą, że po krótkim okresie pracy w Polsce można też dostać emeryturę ZUS. Osoby urodzone po 31 grudnia 1948 roku nie muszą wypracować 15/20 lat, jak ich starsi koledzy, by nabyć uprawnienia do emerytury ZUS, bo podlegają pod znowelizowane przepisy. Dla Wracasz do Polski? Masz tam majątek? Pomogą ci książki nich nie ma wymogu Elżbiety Baumgartner” określonego czasu zatrudnienia. „Powrót do Polski” – finansowe i prawne Zakład Ubezpie- dylematy amerykańskich reemigrantów. czeń Społecznych „Emerytura reemigranta w Polsce” – podaje, że najmniejsza podręcznik seniora wracającego z USA. emerytura wynosi… 2 „Emerytura polska i amerykańska” ich łącznie i skutki Umowy emerytalnej. grosze, bo ktoś przeRównież: „WEP: Jak walczyć z redukcją pracował widocznie Social Security dla Polaków” ($30), tylko jeden dzień i “Amerykańskie emerytury”, “Ubezpieczenie zapłacił tylko jedną Social Security” oraz “Obywatelstwo z składkę ubezpiecze- przeszkodami” (z nowymi pytaniami na niową. Na koniec 2020 egzamin obywatelski). r. było 310 tys. osób Cena: po $35 plus po $5 za przesyłkę. Książki są w Księgarni Polonia, 882 Manhattan pobierających takie dostępne Ave., Greenpoint, albo od wydawcy: Poradnik „groszowe” emerytu- Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, ry. To jest co dziesiąte tel. 718-224-3492. Przy nabyciu czterech książek świadczenie z nowe- od wydawcy piąta jest bezpłatna i nie ma opłat go, zreformowanego za przesyłkę. Spis treści tych i trzydziestu innych poradników w Internecie: systemu. Takie „growww.PoradnikSukces.com. szowe” emerytury nie są podwyższane

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Witamy w

POL-CAR Collision Repair! Nasza specjalność to: ❖ ❖

❖ ❖

PLUS 4 listopada 2021

Blacharstwo i lakiernictwo Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek Współpraca ze wszystkimi ﬁrmami ubezpieczeniowymi Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy h w rozmowac z ﬁrmami owymi ubezpieczeni

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

46 Podróże z Eagle Knights

Syberia i mongolskie klimaty... – cz.104

Fota z gospodarzem

Jak przystało na kościelne obejście, dzisiejszego poranka budzą nas dźwięki dochodzące z dzwonnicy, a mówiąc konkretniej, oznajmiające poranną mszę dzwony. Jest niedziela. Obserwujemy zatem tutejszych Polaków udających się do kościoła. Planujemy wyruszyć zaraz po porannym nabożeństwie, jednak ksiądz zaprasza na organizowanego przez miejscową, polską społeczność, coniedzielnego grilla. Zbudowany z drewnianych bali, budynek starej plebanii, w którym notabene było nam dane spędzić ostatnią noc, posłużyć miał, jako centrum tej polonijnej imprezki, dlatego też niezwłocznie po celebracji, miłe starsze panie nie bacząc na nasze walające się, tu i ówdzie

PLUS 4 listopada 2021

opuszczamy dość późno. Do bazy zostało jakieś 350km. Ruszamy zatem na północny-zachód, gdyż dziś planujemy dotrzeć do mety. Szybko okazuje się jednak, iż na drodze musimy dzisiaj mocno uważać, gdyż Rosjanie wracają do Nowosybirska po długim weekendzie. My w pewnym sensie również. Ciśniemy więc, co koń wyskoczy, aby zdążyć dojechać o jakiejś rozsądnej porze i przed odlotem kolegów, wyjść jeszcze na chwilę na miasto. Mój samolot wylatuje dopiero jutro, niemniej moi towarzysze muszą wejść na pokład swych podniebnych rydwanów jeszcze dzisiejszej nocy, choć 5-ta godzina to już właściwie rano. Tymczasem szosa prowadzi nas przez syberyjskie lasy. Droga jest prosta jak strzała, żeby nie powiedzieć: „jak sierpem rzucił”, choć sierp i młot chyba należą już tutaj do przeszłości. Co prawda nie ma serpentyn i „winkli”, ale i tak nie jest najgorzej, gdyż ciągłe wyprzedzanie daje nam małą namiastkę jazdy zygzakiem, tym samym zabijając nudę i monotonię sunącego w linii prostej

tobołki, zaczęły krzątać się i uwijać w wiekowej kuchni, przygotowując grillowe, jak również inne smakołyki. Ponieważ wczorajszego wieczora zagnieździłem się na podłodze pomiędzy kuchennymi szafkami i stołem, nie chcąc przeszkadzać w preparacjach, żwawo zacząłem zgarniać swoje legowisko i upychać własny dobytek tam gdzie jego miejsce, czyli na motocyklowym grzbiecie. Tymczasem miejscowa Polonia już ostro grilluje i stara się nas ugościć, czym chata bogata. Miło zobaczyć, iż Polacy trzymają się tutaj razem, a polski kościół służy również, jako ojczyste centrum wydarzeń, spełniając niejako rolę polskiego domu kultury. Summa summarum, probostwo Hmm... Pomnik, czy wyrzutnia

Poranny prysznic to podstawa!

przecinaka. Mimo wszystko jest tutaj dosyć klimatycznie, a dla mnie, kropkę nad ‘i” stawia akompaniament rosyjskiego heavy metalu, którym moje uszy, poprzez słuchawki wierci zespół Korrozia Metalla. Ciąg dalszy za tydzień... Grzegorz Kogut www.motokogut.com EAGLE KNIGHTS

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

LESNIEWSKI

& CONTINENTAL SHIPPING GROUP

918 Clinton Ave, Irvington NJ 07011

KONTENERY ● MIENIE PRZESIEDLENIA

www.lesniewski.com Auta do Gdyni od $700

Kontener z portu do portu $1950

• Wysyłka kontenerów do Polski, Niemiec, Holandii oraz dowolnie wybranego kraju • Wysyłka z Polski do USA | Transport aut na terenie USA • Wysyłka dużych aut, łodzi i ciężkich maszyn na RORO spod domu w USA pod dom w Polsce • Załatwiamy wszystkie formalności celne w USA, Niemczech, Holandii i Polsce

ODDZIAŁ IRVINGTON, NJ: Odbiór mienia MA, NJ, CT, PA, MD ODDZIAŁ SAVANNAH, GA: Odbiór mienia GA, FL, SC, NC

KONTAKT

973-372-1100 - Biuro 973-372-1101 - Marzena 973-372-0400 - Beata 973-262-7866 - Anna 908-474-1151 - Kasia 201-832-7338 - Zdzisław

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiograﬁa ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonograﬁa żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektroﬁzjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach proﬁlaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017