Najnowszy numer Tygodnika PLUS w Nowym Jorku by PLUS Media Group

B E Z P Ł AT N Y T YG O D N I K W N O W Y M J O R K U

24 stycznia 2022

nr 4 (577)

January 24, 2022

ULEGŁEŚ WYPADKOWI?

str. 23

J OA N NA GWOZDZ

Dzwoń teraz po BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Ewelina Sierzputowska

DZWOŃ: 718-989-1495

AT T O R N E Y AT L A W

122 Nassau Avenue, Brooklyn, New York 11222

T: 718-349-2300

2 Ubezpieczenia bez tajemnic

Basen w domu a ochrona ubezpieczeniowa W przydomowych basenach czesto dochodzi do wypadków, a w konsekwencji urazów ciała. Czasami wystarczy zwykłe poślizgnięcie sie na śliskiej nawierzchni a skutki mogą być tragiczne. W sytuacjach gdy szkody ponoszą osoby trzecie, sprawa zwykle trafia do sądu. Czy posiadanie basenu przydomowego jest ryzykowne i jak ochronić się przed przykrymi konsekwencjami nieszczęśliwych wypadków? Nie ulega wątpliwości, iż basen to świetne miejsce na rodzinną zabawę. Zanim jednak zdecydujemy się na zakup domu z basenem lub montaż basenu naziemnego na podwórku, warto upewnić się, że jesteśmy odpowiednio zabezpieczeni na wypadek ryzyk związanych z jego posiadaniem. Czy ubezpieczenie domu obejmuje basen? Basen, zarówno naziemny, jak i ten umieszczony w ziemi to element konstrukcji, który kwalifikuje się do objęcia standardową polisą dla właścicieli domów (tzw. homeowners insurance). W ubezpieczeniu można ująć go jako tzw. strukturę planową lub w ramach pokrycia ogólnego przeznaczonego dla innych struktur. Z racji tego, iż jest to oddzielna konstrukcja, taka jak np. garaż, basen nie jest automatycznie objęty polisą domową. Jego ochronę należy odpowiednio dodać do ubezpieczenia. Ubezpieczyciel, który nie został powiadomiony o istnieniu takiej struktury w domu może mieć podstawy, aby nie pokryć roszczenia. Standardowa ochrona basenu

w ramach ubezpieczenia domowego obejmuje przede wszystkim odpowiedzialność cywilną. W przypadku obrażeń poniesionych w związku z korzystaniem z basenu, polisa pomoże sfinansować koszty leczenia osób trzecich, a także koszty prawne związane z możliwym procesem. Dodanie basenu do ubezpieczenia jako tzw. struktury stałej da nam z kolei pewność, że otrzymamy pomoc na wypadek nieoczekiwanej naprawy lub wymiany elementów basenu. Basen będzie zabezpieczony od tych samych ryzyk co dom, które zostały wyszczególnione w polisie. Są to m.in. ryzyka związane z działalnością natury czy wandalizm. Przykładowo, jeśli wichura spowodowała, że d rzewo spadło na basen lub meble ogrodowe wylądowały w basenie powodując szkody, polisa dla właścicieli domów pomoże w pokryciu kosztów naprawy i uszkodzeń. Ile kosztuje ubezpieczenie basenu? Koszt dodania tego elementu do polisy domowej jest na ogół przystępny. Konkretna kwota zależy od wielu czynników, takich jak lokalizacja domu, wybrane limity ubezpieczenia oraz dany ubezpieczyciel. W niektórych przypadkach dobrym rozwiązaniem jest wykupienie ubezpieczenia parasolowego (umbrella policy), które dodatkowo zabezpieczy basen. Ubezpieczając basen, warto pamiętać o kilku kwestiach. Większość lokalnych przepisów wymaga na ogół ogrodzenia wokół basenów,

Business: • Commercial Liability • Commercial Property • Commercial Auto • Workers compensation

dlatego również ubezpieczyciele często traktują posiadanie ogrodzenia jako warunek do zawarcia ubezpieczenia. Również w przypadku posiadania dodatkowych elementów na basenie jak np. zjeżdżalnie czy trampoliny należy dbać o spełnienie wszelkich wymogów prawnych w zakresie bezpieczeństwa. Np. trampolina musi mieć powierzchnię antypoślizgową i musi spełniać wymagania producenta dotyczące np. głębokości basenu i wysokości od wody. Ponadto, wszelkie uszkodzenia basenu powstałe w wyniku zaniedbania z naszej strony, takie jak niewłaściwa obsługa basenu, nie będą objęte polisą domową. Niekiedy spotykam się z pytaniem co w sytuacji, gdy ktoś zostanie ranny podczas korzystania z basenu bez pozwolenia. Warto wówczas pamiętać, iż jeśli obrażenie powstało podczas bezprawnego korzystania z basenu, prawdopodobnie nie będziemy pociągnięci do odpowiedzialności za szkody poniesione przez te osoby. Może to jednak zależeć od zastosowanych środków bezpieczeństwa. Jeśli np. nasza samozamykająca się bramka nie działała prawidłowo, a dzieciak z sąsiedztwa wszedł do środka i został ranny, możemy zostać pociągnięci do odpowiedzialności za zaniedbanie. Jeśli natomiast dziecko wspięło się na ogrodzenie, aby uzyskać dostęp do basenu i zraniło się, nie będzie zapewne podstaw do roszczeń. Jak widać sytuacje, w których jesteśmy prawnie odpowiedzialni za obrażenia innych osób, mogą być kosztowne. Posiadanie ubezpieczenia od odpowiedzialności cywilnej na basen jest koniecznością, jeśli

Personal: • Disability • Umbrella • Bonds • E&O

680 Manhattan Ave. Brooklyn, NY 11222

Tel: 718-383-0306

• Home • Health • Auto • Motorcycle • Life • Boat 321 Route 94 S. Warwick, NY 10990

Tel: 845-250-0050

Jesteśmy licencjonowani w NY, NJ, PA, CT, FL Insurance@greenpointbroker.com | www.GreenpointBroker.com

PLUS 24 stycznia 2022

nie chcemy płacić za koszty obrażeń osób trzecich tj. koszty leczenia ale także koszty prawne. Jeśli decydujemy się na montaż basenu, czy to nad ziemią, czy w ziemi, zawsze informujmy o tym swojego agenta lub brokera ubezpieczeniowego. Pomoże on właściwie zabezpieczyć nasz dom i miejsce relaksu. Niezależnie czy posiadają Państwo dom, a może dopiero go budują lub chcą ochronić inne elementy swojej posiadłości, w Greenpoint Insurance oferujemy kompleksową ochronę domowego majątku. W naszej agencji doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że zarówno domy, jak i ich właściciele różnią się bardzo od siebie i że polisy ubezpieczeniowe powinny ten fakt odzwierciedlać. Jeśli szukają Państwo polisy dostosowanej do Waszego indywidualnego stylu życia i potrzeb, zapraszamy do kontaktu z naszymi doświadczonymi pracownikami. Odpowiemy na wszystkie pytania dotyczące ubezpieczenia domu zarówno w Nowym Jorku, jak i New Jersey. Ponadto oferujemy pełny pakiet ubezpieczeń: począwszy od samochodowych, zdrowotnych, domowych, po ubezpieczenia biznesowe, świadczenia pracownicze czy polisy na życie. Ponieważ mamy doskonałe kontakty z największymi firmami ubezpieczeniowymi, możecie Państwo mieć pewność, że bez względu na rodzaj ryzyka znajdziemy dla Was odpowiednie rozwiązanie. W celu uzyskania darmowej wyceny na ubezpieczenie prosimy o kontakt już dziś pod numerem telefonu 718-383-0306 lub 845-250-0050. Marcin Luc

Marcin Luc

Insurance Broker

ULEGŁEŚ WYPADKOWI? Dzwoń teraz po bezpłatną konsultację w języku polskim! NASZE WYGRANE $ 5,400,000 Poślizgnięcie i upadek, operacja zespolenia kręgosłupa lędźwiowego, stymulator rdzenia kręgowego

3,900,000

Wypadek ciężarówki na I-95, śmierć niemowlęcia i złamanie nóg wymagające operacji

3,500,000

Pracownik budowlany spadł z wysokości 20 stóp i doznał obrażeń szyi i pleców

3,000,000

■ ■ ■ ■ ■

Wszystkie rodzaje wypadków Wypadki na budowie Workers’ Compensation Wypadki samochodowe Disability - inwalidztwo Błędy medyczne POLSKI ADWOKAT W POLSKICH DZIELNICACH

Ewelina Sierzputowska

ATTORNEY ADVERTISING.

Wypadek i potknięcie się na Bronxie, powodujący obrażenia szyi i ramion

■

BROOKLYN • QUEENS • MANHATTAN www.AdwokatWypadek.com

Twój status imigracyjny nie ma znaczenia

BEZPŁATNA KONSULTACJA

Dzwoń: 718-989-1495

4 Ciekawostki

Krótka historia świec Dzisiaj świece rzadko kiedy stanowią źródło światła. Używamy ich głównie dla ozdoby, zapachu albo w razie nagłego wypadku, gdyby zabrakło prądu. Nie zastanawiamy się, z czego były i są wykonywane lub czy ich palenie szkodzi zdrowiu – a może! Czego jeszcze o nich nie wiesz? Archeolodzy twierdzą, że inspiracją do powstania świecy była pochodnia. Ludzie poszukiwali rozwiązania, które pozwoliłoby im uzyskać mniejsze i bardziej mobilne źródło światła. Odkryto, że Egipcjanie już ok. 2000 r. p.n.e. wytwarzali knoty wykorzystywane też przez Etrusków. Czy ówczesne łatwopalne wyroby przypominały te dzisiejsze?

Naturalne świece woskowe

Pierwszym komponentem, z którego produkowano świece, był wosk pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego (np. pszczeli). Obecnie tego typu substancje uznaje się w przemyśle za najbardziej ekologiczne i pożądane. Nie poddaje się ich chemicznym procesom przetwórczym, palą się dłużej i wydzielają minimalne ilości takich szkodliwych substancji, jak sadza czy dwutlenek węgla. Niestety, ich ceny bywają naprawdę wysokie. Zupełnie jak aż do… X wieku, kiedy to świece stanowiły towar luksusowy, na który mogli sobie pozwolić wyłącznie najzamożniejsi. W związku z tym najczęściej wykorzystywano je

wyłącznie w trakcie obrzędów religijnych, a ich liczba i wielkość stanowiły o statusie społecznym. Przeciętni ludzie byli zdani na lampy oliwne.

Świece łojowe

Żeby rozpowszechnić pożyteczny wynalazek, wymyślono firletki – świece łojowe z knotem z liści. Niestety, dawały niewiele światła, choć znalazły zastosowanie na przykład w polskim górnictwie.

Świece stearynowe

To największy przełom w historii świec. M. E. Chevreul uzyskał na początku XIX w. stearynę, której niski koszt produkcji pozwolił wypromować świece na cały świat i uczynić je ogólnodostępnymi. Stearyna może być wytwarzana z tłuszczów

zwierzęcych (np. wołowego) lub roślinnych (np. palmowego). Obecnie tego typu produkty są jednymi z najczęściej spotykanych, ale nie wpisują się w coraz silniejszy nurt ekologiczny i wegański.

Świece parafinowe

Jeszcze w tym samym wieku chemik E. Sellingue stworzył świecę, w której spalaniu podlega parafina, czyli produkt destylacji ropy naftowej. Ponieważ to najtańszy z wymienionych składników, to świece parafinowe przeważają w sklepach. Po zabarwieniu i dodaniu do nich sztucznych substancji zapachowych stają się atrakcyjną dekoracją. Niestety, mogą szkodzić zdrowiu… Wydzielają sporo sadzy, a w procesie spalania w małych i niewietrzonych pomieszczeniach mogą też wytwarzać formaldehyd czy toluen (!). Jeszcze gorzej było, gdy niegdyś do knotów dodawano… ołów. Dziś ten proceder jest zakazany. Co więc robić, jeśli zależy nam na bezpiecznych i wysokojakościowych produktach? Najlepiej szukać wśród renomowanych firm. Przykładowo amerykańska marka Yankee Candle wytwarza swoje świece wyłącznie z rafinowanej parafiny, która nie zanieczyszcza. Do tego nie używa drażniących chemicznych aromatów, a naturalnych olejków eterycznych. Również knoty są w pełni bawełniane. Aktualne tendencje pokazują, że historia zatoczyła koło – powracamy do naturalnych i bardziej przyjaznych rozwiązań.

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973–928-3838, 973-928-3839 Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com ZESPÓŁ REDAKCYJNY Katarzyna Misztal Zuza Ducka Małgorzata Robert Kim Baranowska-Pyryt STALE WSPÓŁPRACUJĄ Elżbieta Baumgartner Mirosława Skowrońska Andrzej Kulka Grzegorz Kogut Grażyna Torbus PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey

REKLAMA I MARKETING 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com

WYDAWCA PLUS Media Group Corp. OGŁOSZENIA BEZPŁATNE 973-928-3838 ogloszenia-ny@tygodnikplus.com Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

WSZYSTKO DLA TWOJEJ FIRMY W JEDNYM MIEJSCU

Materiały Drukowane: wizytówki, ulotki,menu ubrania, kubki, naklejki, długopisy, magnesy i więcej DARMOWA DOSTAWA

pon-pt: 8 AM - 5 PM sob: 8 AM - 1PM

EST.

LI B SAN

Lind a's Cho cola Vani lle te Extre me Topp ers Hone y Toffe Peca n e Nut C

Chee seca ke Straw berr Bon Buns y 12 MN Berr y Topp Cho cola ed te Be

Your pany's Com e nam

me r Na You om

.c pany e com Dream Av 013 07 your 12 n, NJ www. Clifto

Bott led Milk shak Wat er e

2010

DIEG

O, C ALI

ltie

FOR

NIA

$20. 0 $10.9 0 $12.9 9 $14.9 9 $16.9 9 $18.9 9 $15.9 9 9

$5.9 9 $6.9 9 $2.9 9 $1.99 $5.9 9 $6.9 9 s

CON FOR DEL IV TACT +42- ERY, 51572

$3.19 $5.4 9

03 30.77 ny 973.9 ompa urc @yo

ZAPROJEKTUJEMY TWOJE MATERIAŁY

973.930.7703 www.brilliantagency.us

SZYLDY LOGO STRONY INTERNETOWE E-COMMERCE MARKETING SOCIAL MEDIA

PLUS 24 stycznia 2022

POZNAJ SWOJE PRAWA - MEC. EWELINA SIERZPUTOWSKA

Jesteś ofiarą

BŁĘDU MEDYCZNEGO

Polski adwokat EWELINA SIERZPUTOWSKA i zespół prawników z LIAKAS LAW, PC specjalizują się w sprawach odszkodowań za błędy medyczne. Błąd w sztuce lekarskiej, zwany malpractice, ma miejsce, gdy pracownik medyczny, placówka medyczna lub opiekuńcza nie udzielają dobrej, zgodnej z akceptowanymi standardami, opieki i leczenia, powodując obrażenia, a nawet śmierć pacjenta.

dycznej prowadzonej przez ich lekarzy (PCP), przychodnie, szpitale, stomatologów, itp. Te nieszczęśliwe wypadki, których można uniknąć, określamy jako nadużycia medyczne. Błędy w opiece zdrowotnej mogą zmienić życie, prowadząc do utraty dochodów, bólu i cierpienia, ciągłych potrzeb medycznych oraz rachunków za opiekę długoterminową. Błędy te mogą również powodować znaczny stres psychiczny.

Podstawowe błędy medyczne to:

Od noworodka po seniora

• obrażenia noworodka w czasie porodu • urazowe uszkodzenie mózgu i kręgosłupa • niezdiagnozowane choroby nowotworowe • uszkodzenia nerwów • błędy chirurgiczne i znieczulujące • nieumyślna śmierć • błędy szpitalne • błędy w diagnozie • nieodpowiednie dawki lub złe lekarstwa • nadużycia w domowej opiece medycznej Wraz z rozwojem medycyny, coraz więcej osób doznaje trwałych uszkodzeń ciała, a nawet umiera z powodu błędów popełnionych podczas opieki me-

Attorney advertising

Wypadki takie dotyczą już niemowląt, przykładem jest tu uraz porodowy. Bardziej powszechnymi są błędy chirurgiczne, niepowodzenie i opóźnienie w rozpoznaniu raka lub innych poważnych chorób, niepowodzenie lub opóźnienie w podjęciu odpowiedniego leczenia, przepisywanie niewłaściwych lub złych dawek leków. Błąd lekarski dotyczyć może też seniorów przebywających w domach opieki lub ośrodkach rehabilitacyjnych, gdzie niezapewnienie właściwej opieki lub uwagi prowadzi do poważnych obrażeń ciała. Jeśli Twoja mama, ojciec poniesie szkodę lub trwały uszczerbek na zdrowiu z powodu zaniedbania w takim ośrodku, zasługujesz na godziwą rekompensatę pieniężną.

Śmierć pacjenta Skrajną sytuacją jest nagła, niespodziewana śmierć wynikająca z błędu bądź niedopatrzenia lekarskiego. Rodziny i beneficjenci pacjentów, którzy umierają w trakcie lub po zabiegu medycznym z powodu błędu popełnionego podczas opieki, mogą kwalifikować się do odszkodowania z tytułu nieuzasadnionego zgonu bliskiej im osoby. Niezależnie od tego, czy śmierć była wynikiem winy jednego lekarza, czy całej instytucji, naszym zadaniem jest zidentyfikowanie każdej ze stron, która przyczyniła się do śmierci ukochanej osoby. Naszym zadaniem jest pociągniecie ich do odpowiedzialności i uzyskanie dla rodziny lub bliskich rekompensaty finansowej za ból i cierpienie. Znani ze swoich sukcesów w uzyskiwaniu maksymalnych odszkodowań, prawnicy Liakas Law, P.C. z pasją wykorzystają swoje doświadczone i umiejętności, aby zapewnić Ci najlepszy możliwy wynik.

6 Poradnik sukces

Co nowego w Social Security w roku 2022

o 2 miesiące co roku aż do 67 lat. Szczegóły pokazuje Retirement Age Calculator, www.ssa.gov/planners/ retire/ageincrease.html.

Ważna zmiana dotyczy progu zarobków potrzebnych do zaliczenia kwartału ubezpieczenia Social Security. Od 1 stycznia 2022 roku trzeba zarobić kwartalnie o 40 dol. więcej, czyli co najmniej 1,510 dol. Znaczy to, że do zaliczenia roku ubezpieczenia trzeba mieć przychód z pracy równy co najmniej 6,040 dol. Przypomnę, że całą tę kwotę można zarobić w dowolnym miesiącu czy miesiącach, a zaliczone nam będą 4 kwartały, czyli cały rok kalendarzowy.

Drożeje Medicare

Wyższe składki dla bogatych

Co roku zmieniają się trochę przepisy Social Security - waloryzowane są świadczenia i niektóre pułapy, czasami nowelizowane niektóre reguły. Warto wiedzieć, co zmienia się w roku 2022.

Największa podwyżka świadczeń od 1982 roku

Świadczenia Social Security są co roku podwyższane o tyle, ile wynosi wzrost kosztów utrzymania (Cost of Living Adjustment, w skrócie COLA). Prawie 70 milionów emerytów i rencistów otrzymało od początku tego roku podwyżkę w wysokości 5.9 proc., z powodu inflacji znacznie większą niż w roku ubiegłym (1.3 proc.). Przeciętny emeryt w roku 2022 dostaje 1,657 dol., a małżeństwo seniorów - 2,753 dol. miesięcznie. Maksymalna emerytura w pełnym wieku emerytalnym wynosi teraz 3,345 dol. na miesiąc, a dla osób, które poczekały do 70-tki – 4,194 dol. Federalny limit świadczeń SSI wzrósł do 841 dol. dla osoby samotnej i 1,261 dol. dla pary małżonków.

Wzrasta pełny wiek emerytalny

Podczas gdy w Polsce wiek emerytalny został od 1 października 2017 roku obniżony do 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn, wiek emerytalny w USA stopniowo idzie w górę, co zostało uchwalone przez Kongres i zatwierdzone przez prezydenta Regana aż 39 lat temu, jeszcze w 1983 roku. Dla osób z lat 1943-1954 pełny wiek emerytalny wynosi 66 lat, ale wzrasta dla osób młodszych. Seniorzy urodzeni w roku 1955 i później, którzy zechcą przejść na wczesną emeryturę, zauważą zmiany. Dla osób z roku 1955 pełny wiek emerytalny wynosi 66 lat i 2 miesiące. Nadal wolno im przejść na spoczynek w wieku 62 lat, ale skoro pobierać będą świadczenia o 50 miesięcy dłużej, zostaną one im zmniejszone o 25.8 proc. w porównaniu z pełną emeryturą. Niecierpliwa żona w wieku 62 lat dostanie rentę małżeńską w wysokości tylko 34.6 proc. emerytury męża. Dla urodzonych w roku 1956 pełny wiek emerytalny to 66 lat i cztery miesiące, w roku 1957 – to 66 lat i sześć miesięcy itd. Wiek emerytalny wzrastać będzie stopniowo

PLUS 24 stycznia 2022

Niestety, część seniorów nie zobaczy pełnej podwyżki świadczeń, bo podrożeje im o 21.60 dol. podstawowa składka na część B Medicare do 170.10 dol. miesięcznie. Dlaczego taka podwyżka? Wiemy, że koszty ochrony zdrowia rosną w Stanach w galopujący sposób, a Medicare jest poważnie subsydiowane. Administracja Social Security nie może dowolnie podnosić składek na Medicare, bowiem seniorów chroni reguła zwana „hold harmless rule”. Dzięki niej, z powodu podwyżki składek, emeryt czy rencista w tym roku nie może dostawać mniej świadczeń niż w roku ubiegłym. W latach, gdy waloryzacji emerytur nie było, cena Medicare musiała stać w miejscu. W tym roku cena składek na Medicare skoczyła do 170.1 dol., ale tylko tym osobom, które dostały odpowiednio wysoką podwyżkę COLA. Nie jesteś chroniony przez regułę „hold harmless” przed podwyżką Medicare, jeżeli ❖ do Medicare zapisałeś się niedawno, bo już płacisz pełną nową cenę; ❖ twoja składka na Medicare pod-

lega podwyżce IRMAA, spowodowanej twoim wysokim przychodem dwa lata temu; albo

❖ twoja podwyżka COLA jest wy-

starczająca, by pokryć podwyżkę składek na Medicare.

Więcej: https://www.medicareinteractive.org/get-answers/medicare-health-coverage-options/ original-medicare-costs/increasesin-part-b-premiums-and-the-holdharmless-provision

Trzeba zarabiać więcej, by być ubezpieczonym

Kilkanaście milionów osób zapłaci Administracji Social Security więcej. Podwyższona została do 147,000 dol. podstawa zarobków, od których płaci się składki. Dodatkowa składka na Medicare obowiązuje od roku 2013. Ekstra 0.9 proc. pobierane jest od wynagrodzenia przekraczającego 250,000 dol. dla małżeństw i 200,000 dol. dla osób samotnych. Oprócz tego 3.8 proc. podatku na Medicare jest potrącane od niektórych przychodów z inwestycji zamożnych podatników. Więcej informacji w witrynie Administracji Social Security: www. ssa.gov.

Można dorabiać więcej

Emeryci, którzy nie osiągnęli pełnego wieku emerytalnego, mogą w roku 2022 zarabiać o 500 dol. więcej, bo do 19,560 dol. (1,630 dol. miesięcznie) bez redukcji ich świadczeń Social Security. Dolar emerytury będzie im wstrzymany na każde dwa dolary zarobione po-

wyżej tego pułapu. Ci, którzy osiągną pełny wiek emerytalny w tym roku, mogą zarobić do 51,960 dol., o 1,440 dol. więcej niż w roku 2021, a każde trzy dolary nadwyżki spowodują redukcję emerytury o dolara.

Nowy raport od SSA

Administracja Ubezpieczeń Społecznych przeprojektowała Social Security Statements – raporty z kont pracowników, aby zawierały więcej informacji i były bardziej czytelne. Nowe wyciągi pokazują przyszłeświadczenia w dziewięciu przedziałach wiekowych (od wieku od 62 lat do 70), w przeciwieństwie do trzech przedziałów w poprzednich raportach. Zawierają również informacje o historii zarobków, zapłaconych składkach, uprawnieniach do Medicare, rentach inwalidzkich i rentach rodzinnych oraz redukcji tytułem Windfall Elimination Provision. Oświadczenie można wyświetlić na sieci za pośrednictwem konta My Social Security. Zostanie ono wysłane pocztą do pracowników w wieku 60 lat i starszych, którzy tego konta nie mają. Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników m.in. WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków, Emerytura reemigranta w Polsce, Ubezpieczenie społeczne Social Security. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-2243492, www.PoradnikSukces.com.

Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek

Labirynt podwójnych emerytur wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner „Emerytura polska i amerykańska” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5 „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. $30 + $5 za przesyłkę. “Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5. Również: “Powrót do Polski”, „Emerytura reemigranta w Polsce” – dla powracających do Polski, „Obywatelstwo z przeszkodami” (po $35+$5). Książki są uaktualnione na rok 2022 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com, poczta@poradniksukces.com.

ODSZKODOWANIA 646•351•8611 | www.blockotoole.com WYPADKI: • W PRACY • NA BUDOWIE • SAMOCHODOWE • NA POSESJI • WORKERS COMPENSATION

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE: • PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW • NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW) • NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

8 Strefa kobiety

na celowniku

Cellulit Kolejny rok z rzędu obiecujesz sobie wymarzone ciało na lato i nie udaje ci się zrealizować tego celu? Kluczem do sukcesu może okazać się czas! Jeśli tak jak większość kobiet masz problem z cellulitem, zacznij działać już teraz, by wiosną cieszyć się gładkim ciałem. Walka o smukłe nogi i pośladki wymaga dobrego planu i czasu. Podpowiadamy, jak z tej walki wyjść zwycięsko. Cellulit, czyli nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej pod skórą, przejawiające się w postaci zgrubień, fałd i grudek, to zmora dotykająca przede wszystkim kobiet. Dlaczego tak jest? Według naukowców winny jest estrogen – żeński hormon płciowy odpowiadający za gospodarkę lipidową organizmu. Jego nadmiar powoduje zmiany w budowie tkanki łącznej i zwiększenie objętości komórek tłuszczowych, które zaczynają magazynować coraz więcej niepotrzebnych substancji. W efekcie pod skórą powstają widoczne zwłóknienia i stwardnienia. Najczęściej nieestetyczne pofałdowania widoczne są na pośladkach i udach, często też pojawiają się w okolicach kolan i na ramionach. Co zwiększa ryzyko powstania cellulitu? Problem z nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej wbrew pozorom nie dotyczy tylko osób z nadwagą. Spotykany jest u szczupłych, a nawet wysportowanych kobiet. W dużej mierze to skłonności genetyczne decydują o możliwości pojawienia się tego problemu, ale faktycznie brak ruchu i niezdrowa dieta, oparta na tłuszczach trans i wysoko przetworzonej żywności, są głów-

PLUS 24 stycznia 2022

nymi czynnikami zwiększającymi ryzyko powstania cellulitu. Do pozostałych należą m.in.: gorące kąpiele, wysokie obcasy i obcisłe ubrania, które utrudniają krążenie.

Jak wygląda cellulit?

Zmiany powodowane tworzeniem się cellulitu mogą mieć różne stadia – z niewielkiego defektu estetycznego szybko mogą przekształcić się w bolesną i uciążliwą dolegliwość wymagającą leczenia. W początkowych stadiach cellulit widoczny jest tylko przy ściskaniu skóry – pojawiają się wtedy charakterystyczne dołeczki, które po rozluźnieniu uścisku znów stają się niewidoczne. Jednak w przestrzeni międzykomórkowej już wtedy zalega coraz więcej limfy, a w tkance łącznej zachodzą zmiany, które powodują w dalszym etapie zwłóknienia i stwardnienia – widoczne gołym okiem na powierzchni skóry, a przy dotyku często bolesne. Im wcześniej rozpoczniemy zwalczanie cellulitu tym łatwiej będzie je przeprowadzić.

Czy można pozbyć się cellulitu?

Metod walki z tym problemem jest wiele.

Najprościej cellulitowi oczywiście zapobiegać – stosując odpowiednie kremy do ciała, pamiętając o aktywności fizycznej i regularnie hartując skórę wodnymi masażami. Jeśli problem się już jednak pojawił, trzeba wdrożyć odpowiednie działania. Na początek warto wypróbować sprawdzone domowe sposoby na wygładzenie skóry. Pomóc może peeling z kawy: wystarczy wymieszać szklankę kawy rozpuszczalnej z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, by uzyskać tani i efektywny kosmetyk usprawniający krążenie krwi i zmniejszający obrzęk tkanek. Alternatywą są gotowe produkty dostępne w drogeriach lub aptekach. Dobrze połączyć ich wmasowywanie w skórę z porządnymi masażami, np. za pomocą szorstkiej rękawicy. Osoby preferujące bardziej profesjonalne działania powinny wypróbować coraz częściej oferowane w salonach kosmetycznych masaże bańską chińską, które – choć nie należą do najprzyjemniejszych – mają już wielu swoich zwolenników. Technika ta wykorzystuje metodę próżniowego zasysania skóry do poprawienia ukrwienia i zmniejszenia widoczności podskórnych nierówności.

Strefa kobiety 9 W walce z cellulitem bardzo ważne jest pobudzanie krążenia i metabolizmu do spalania komórek tłuszczowych. Dlatego – zwłaszcza w pierwszych stadiach problemu – dobrze sprawdzają się wszelkiego rodzaju specjalistyczne masaże w tym endermologia, która może być łączona z innymi zabiegami. W przypadkach, gdy stadium cellulitu jest bardziej zaawansowane lub gdy liczymy na pewny i stosunkowo szybki efekt, trzeba zdecydować się na silniejsze zabiegi a najlepiej na kurację łączoną.

Które zabiegi są najskuteczniejsze?

Medycyna estetyczna oferuje szereg narzędzi i technologii pozwalających poprawić kondycję skóry dotkniętej problemem cellulitu. Zabiegi różnią się nie tylko ceną, ale i skutecznością oraz poziomem inwazyjności. Polecamy przede wszystkim karboksyterapię i zabieg urządzeniem Venus Freeze. Pierwsza z tych metod polega na wprowadzeniu pod skórę dwutlenku węgla, który reguluje przepływ krwi, rozpuszcza tkankę tłuszczową i stymuluje do produkcji nowego kolagenu. W efekcie usprawniamy drenaż limfatyczny leczonego obszaru, wyszczuplamy i wygładzamy skórę. Z kolei technologia Venus Freeze, łącząca działanie wielobiegunowych fal radiowych z impulsem magnetycznym, pozwala wniknąć w głąb skóry, by za pomocą wysokiej temperatury poprawić jej napięcie i zredukować tkankę tłuszczową oraz cellulit. W przypadku obu zabiegów efekty widoczne są już po pierwszej sesji, jednak należy liczyć się z tym, że do osiągnięcia w pełni zadowalających rezultatów należy kilkukrotnie je powtórzyć. Warto rozpocząć terapię jeszcze jesienią, gdy bezpiecznie można wypróbować różne technologie i łatwo jest ukryć ewentualne zaczerwienienia i opuchnięcia po zabiegach. Musimy pamiętać, że walka z cellulitem wymaga nie tylko dobrego specjalisty, który zaplanuje terapię dostosowaną do stopnia zaawansowania problemu, ale też czasu.

Cellulit

w liczbach 1920 85

– Termin „cellulit” ma już blisko sto lat. Po raz pierwszy użyto go w 1920 roku, choć intensywne prace nad poznaniem przyczyn „skórki pomarańczowej” ruszyły znacznie później.

– Zdecydowana większość kobiet ma cellulit. Szacuje się, że w krajach rozwiniętych jest to około 85% kobiet. Najczęściej problem pojawia się na biodrach, brzuchu, pośladkach. –Powodami są zwykle czynniki genetyczne i niezdrowy tryb życia, między innymi nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej, wreszcie zmiany hormonalne związane z progesteronem i estradiolem.

– Średnio tyle minut trwa zabieg Venus Legacy, któremu zaufała aktorka Salma Hayek. MetoVenus Legacy, zmniejsza objętość tkanki tłuszczowej, poprawia krążenie, a dzięki skróceniu włókien kolagenu oraz za sprawą wzrostu jego syntezy, zwiększa napięcie skóry.

– Cellulit nie lubi sportu. Już 30 minut aktywności fizycznej 3-4 razy w tygodniu wystarczy, żeby mu zagrozić. Warto zastanowić się, co tak naprawdę lubimy robić – biegać, pływać, jeździć na rowerze, uprawiać Nordic Walking, a może skakać na trampolinie.

– Masaż jest dobrą metodą na zachowanie ciała w dobrej kondycji. Warto go wykonywać, na przykład podczas nakładania kosmetyku. – Już 15 minut masażu dziennie redukuje napięcie mięśni, usprawnia cyrkulację krwi i chłonki, ujędrnia i uelastycznia skórę, nadając jej zdrowy wygląd.

– Kilka centymetrów mniej za sprawą 10 mililitrów wysokospecjalistycznego eliksiru? Okazuje się, że to możliwe! Dostępny w renomowanych gabinetach medycyny estetycznej preparat Alidya jest wynikiem wieloletnich badań nad cellulitem i lokalnie nagromadzoną tkanką tłuszczową. Mimo że Alidya nie jest preparatem wyszczuplającym, to działa przeciwobrzękowo. Jego główne zadanie to poprawa mikrokrążenia oraz zwiększenie metabolizmu komórek tłuszczowych.

– Mężczyźni również mają cellulit, jednak zdecydowanie rzadziej – problem dotyczy około 6% panów (według różnych badań od 2% do 10%). Jednym z powodów są różnice anatomiczne w budowie włókien kolagenu i elastyny, które „trzymają w ryzach” komórki tłuszczowe.

– Przyjmowanie ok. 2 litrów płynów dziennie zmniejsza ryzyko powstania cellulitu. Woda nawilża skórę od środka, dostarcza jej mikroelementów, doskonale oczyszcza organizm z toksyn, przyspiesza metabolizm.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10 Na wesoło Przyjaciółka do przyjaciółki: - Podobno twój mąż leży w szpitalu, bo coś złamał. - Tak. Przysięgę wierności małżeńskiej.

F Co to jest żona i teściowa w samochodzie? Zestaw głośnomówiący!

F Żona robi mężowi wymówki: - Czemu ty zawsze mówisz: mój telewizor, mój samochód, moje mieszkanie? Przecież jesteśmy małżeństwem i wszystko jest nasze wspólne... Czego ty znowu szukasz w szafie, gdy do ciebie mówię?! - Naszych kalesonów!

F Do nowojorskiego banku wcho-

dzi piękna kobieta i mówi, że wyjeżdża do Europy w interesach i potrzebuje pożyczyć 5000 USD na 2 tygodnie. Bankierzy stwierdzają, że owszem, ale przydałoby się jakieś zabezpieczenie. Pani wyciąga kluczyki od nowego Rolls-Royce’a i mówi, że proszę bardzo, może taki samochód, stoi przed bankiem, może być? Panowie zadowoleni, wstawiają autko na specjalny podziemny parking, wręczają pani 5000 dolców i pani odchodzi, też zadowolona. Po dwóch tygodniach wraca, oddaje forsę, płaci odsetki w wysokości $15.41, odbiera Rollsa. Na odchodnym menedżer nieśmiało zadaje jej pytanie: - Eee... świetnie się z panią robi interesy, ale proszę mi powiedzieć jedną rzecz: sprawdziliśmy panią, jest pani multimilionerką, forsy ma pani jak lodu, po co pani pożyczała te 5000 dolarów? - Proszę pana, a w jaki inny sposób można w Nowym Jorku zaparkować samochód na 2 tygodnie za 15 dolców 41 centów i mieć pewność, że się go tam znajdzie po powrocie?

F Koło Gospodyń Wiejskich zorganizowało wycieczkę do Warszawy. Po powrocie kobiety poszły do spowiedzi. Każda po kolei opowiada o wycieczce i każda mówi, ze zdradziła męża. W pewnym momencie ksiądz się zdenerwował, walnął ręką w konfesjonał i zawołał: - Cholera, jak jest dobra wycieczka to księdza nie zabiorą!

kiem przyciska do ramienia telefon i mówi: – Nie, Krysiu, w tej chwili nic nie robię, dobrze, że zadzwoniłaś.

Babcia wypełnia papierki w urzędzie skarbowym. Wypełnia, wypełnia... Wreszcie wypełniła i oddaje urzędnikowi, a urzędnik: - Ale jeszcze musi się pani podpisać. - A jak się mam podpisać? - No, normalnie. Tak, jak się pani podpisuje w liście. Wiec babcia napisała: „Całuję Was mocno! Babcia Alina”

Wracam do domu z pracy i co widzę: żona w kuchni, lewą ręką miesza zupę, prawą przeciera blat ścierką, jednym okiem zerka na bawiącego się synka, drugim śledzi swój ulubiony serial, nogami froteruje podłogę, prawym policz-

PLUS 24 stycznia 2022

Małżeństwo niesie lodówkę na 20 piętro. Mąż mówi: - Kochanie mam dobrą i złą wiadomość. - Zacznij od dobrej. - Jesteśmy na 19 piętrze więc tylko jeszcze jedno. - A ta zła??? - Pomyliliśmy bloki.

F Czyżowa dokładnie sprawdza garnitur męża po powrocie z pracy. Nie znajduje ani jednego kobiecego włoska i mówi: - No tak! Ty już nawet łysej babie nie przepuścisz!

Adwokat radzi 11

Ustalenie ojcostwa przez sąd rodzinny w NY Może ustalenia ojcostwa wydaje się dla większości z nas niepotrzebne, nieciekawe, zarazem takie proste i łatwe, ale wbrew pozorom ostatnio jest bardzo spotykane. Skoro urodziło się dziecko, to oczywiste jest, że ma ojca i matkę. Oczywiście, że tak, ale istotne jest, czy podamy odpowiednie dane w dokumentach urodzenia dziecka. W stanie Nowy Jork po porodzie, matka czy oboje rodziców dostają do wypełnienia dokumenty, gdzie wpisuje się dane obojga rodziców i składane zostają podpisy. Jeden z takich dokumentów nazywa się “Acknowledgement of paternity” czyli “uznanie ojcostwa”. Na podstawie tego dokumentu i jego podpisu, w akcie urodzenia zostaje wpisane imię i nazwisko ojca. A co kiedy nie podpisaliśmy tego dokumentu lub ojciec nie jest wpisany na akcie urodzenia dziecka? W ostatnich czasach niestety wiele rodzin, które nie są połączone związkiem małżeńskim, aby móc

otrzymywać zasiłek dla samotnej matki nie wpisują ojca specjalnie. Wtedy matka starająca się o pomoc z miasta, czy o mleko dla dziecka, pieluszki, dopłaty do żywności, nie podając imienia ojca nie musi podać jego zarobków, często też ukrywa, że mieszkają razem. Tylko, że w życiu zdarza się różnie i czasem pary się rozchodzą. Jednak kochamy swoje dzieci i chcemy mieć prawo do wizytacji, czy do wspólnej opieki nad nimi. Zdarza się, iż już po rozstaniu nie jesteśmy w stanie porozumieć się z matką swoich dzieci i nie pozwala nam ona na regularne wizyty. Postanawiamy sami lub poprzez swojego adwokat udać się do sądu rodzinnego. Przy składaniu pozwu sądowego o wizytacje/opiekę nad dziećmi zostaje nam zadane pytanie, kiedy podpisaliśmy właśnie dokument uznania ojcostwa i należy przedstawić jego kopię albo akt urodzenia, w którym są wpisani obojga rodziców. Jeśli jesteśmy pewni, że podpisywaliśmy ten dokument

w szpitalu a nie posiadam kopii, bo prawdopodobnie ma go matka dzieci, to wystarczy udać się do odpowiedniego urzędu w mieście, aby uzyskać swoją kopię. Takim samym sposobem też możemy uzyskać akt urodzenia dziecka, jeżeli jesteśmy na nim wpisani jako ojciec. Kiedy okazuje się, że owego dokumentu nigdy nie podpisaliśmy, to oznacza, że na akcie urodzenia naszego dziecka/ dzieci też nie widniejemy. Sprawa w sądzie rodzinnym zaczyna się komplikować i przedłużać. Sąd nie zacznie naszej sprawy, dopóki najpierw nie zostanie prawnie ustalone nasze ojcostwo. Zamiast aplikacji o wizytację najpierw musimy złożyć aplikację o ustalenie ojcostwa, czyli Paternity Petition. Stawiając się przed sądem nie wystarczy powiedzieć “ja jestem ojcem”. Musimy wezwać jeszcze matkę dziecka/dzieci, aby potwierdziła nasze słowa. Czasem zdarza się, że matki potrafią utrudniać i nie przychodzą do sądu. Nie oznacza to, że nasza sprawa przepada. Wyznaczana jest kolejna data sądowa, dochodzi do przesłuchań itp., czyli znowu przedłuża się możliwość

starania o wizytację. Jak widać sprawa, która wydawałaby się taka prosta, może się skomplikować, bo przecież jak to jest, że ojciec, który był podczas narodzin swojego dziecka, wychowywał przez kilka, teraz musi ubiegać się o dokument sądowy potwierdzający jego ojcostwo? Niestety i tak się zdarza. Na szczęście istnieją sądy rodzinne, dzięki którym można i takie sprawy rozwiązać. Mec. Joanna Ewa Nowokuński

ADWOKAT z 15-letnim doświadczeniem

Joanna Ewa Nowokuński ■

Rozwody (contested i uncontested)

■

Sprawy rodzinne (custody i child support)

■

Sprawy karne (DUI, domestic violence, assault, etc)

■

Sprawy imigracyjne

861 Manha an Avenue, Suite 6, Brooklyn, NY 11222

MÓWIMY PO POLSKU!

SE HABLA ESPAÑOL!

347-743-9058 TELEFONY CZYNNE CAŁĄ DOBĘ

www.jenlawgroup.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12 Czeskie i słowackie smaki

Gulasz piwny

Składniki:

• 1kg wieprzowiny na gulasz • 2 duże cebule • 4-5 łyżek smalcu • 2 kromki razowego chleba • 1 litr jasnego piwa • 1 łyżka mąki • sól i pieprz • kminek mielony • ostra papryka w proszku

Sposób przygotowania:

Mięso pokroić w kostkę, oprószyć papryką i obsmażyć w 3-4 partiach na połowie smalcu. Następnie w tym samym garnku, po wyjęciu mięsa, zeszklić cebulę. Dodać z powrotem mięso, doprawić solą, pieprzem i kminkiem, zalać połową

piwa. Dusić pod przykryciem około 40-45 minut, w razie potrzeby dolewając piwa. Następnie dodać pokruszony chleb (bez skórki) i resztę piwa. Dusić, aż chleb się całkowicie rozpadnie, a mięso będzie miękkie (od czasu do czasu mieszać, żeby

Česneková polévka

– czeska zupa czosnkowa Składniki:

• wywar ugotowany jak rosół na mięsie i warzywach • kilka ząbków czosnku • starty żółty ser • kawałek czerstwego chleba lub bułki • jajka • odrobina oleju

Sposób przygotowania:

Przygotuj talerze lub miseczki. Na dnie każdej z nich połóż pół łyżeczki roztartego z solą czosnku (dzięki temu szybko odda smak i zmięknie) oraz łyżeczkę startego żółtego sera. Do gotującego się rosołu wbij roztrzepane jaja (jedno na dużą porcję), odczekaj około 10 sekund i wymieszaj. Jajka powinny rozpaść się na farfocle. Po kolejnych kilku sekundach przelej gotującą się zupę do miseczek i delikatnie zamieszaj. Podawaj z grzankami zrobionymi z pokrojonego w kostkę pieczywa zrumienionego na niewielkiej ilości oleju. Rada: czasem Czesi razem z serem do zupy dodają też pokrojoną w paseczki szynkę.

PLUS 24 stycznia 2022

sos nie przywierał do dna). Resztę smalcu stopić na małej patelni, dodać mąkę i smażyć przez chwilę. Tak powstałą zasmażkę dodać do gulaszu i mieszając, gotować jeszcze około 10 minut. Na koniec doprawić do smaku.

Czeskie i słowackie smaki 13

Kapuśniak

Rumcajsa Składniki:

• 1/2 kg karkówki wieprzowej • 2 marchewki • 1 pietruszka • 1 ząbek czosnku • 1 liść laurowy • 4 ziarna ziela angielskiego • kawałek selera • 1 cebula • 1/2 pora

• 7 ziemniaków • 40 dag kiszonej kapusty (kwaśnej) • 1 łyżka masła • 1 łyżka mąki • sól, pieprz • 1 łyżka kminku mielonego • majeranek • 3 litry wody

Sposób przygotowania:

Mięso pokroić w kostkę, podsmażyć na łyżce czubatej masła, dodać drobno pokrojoną cebulę, wszystkie warzywa starte na tarce, posiekaną kapustę kiszoną (por pokrojony w talarki), mielony kminek i mąkę. Wszystko podsmażać około 10 min, przełożyć do dużego garnka i zalać 3 litrami wody, dodać resztę przypraw i gotować aż mięso będzie miękkie. Na końcu dodać pokrojone w drobną kostkę i ugotowane osobno ziemniaki, i gotować jeszcze około 5 min. Gotową zupę doprawić solą i pieprzem.

Livance Składniki:

• 2 dag świeżych drożdży • 1,5 łyżki cukru • 1 szklanka mleka • szczypta soli • 2 jajka

Hausovy • 1 szklanka mąki • cukier puder • cukier do posypania • cynamon • tłuszcz do smażenia

knedlik Składniki:

• 1/2 kg mąki pszennej • 3 bułki (jeśli są duże wystarczą dwie) • 1 jajo • szklanka mleka • 1/4 opakowania drożdży (2,5 dkg) • sól • szczypta cukru

Sposób przygotowania:

Drożdże rozetrzyj z cukrem, rozprowadź w małej ilości ciepłego mleka. Do drożdży dodaj pozostałe składniki i utrzyj mikserem na jednolite gęste ciasto. Przykryj ściereczką i odstaw do wyrośnięcia. Ciasto powinno podwoić swoja objętość. Chochelką nabieraj małe porcje ciasta i smaż na rozgrzanym tłuszczu małe racuszki - z obu stron na złoty kolor. Posyp najpierw cukrem wymieszanym z cynamonem, a następnie cukrem pudrem.

Sposób przygotowania:

Drożdże rozmieszać z cukrem i ciepłym mlekiem, wlać do przesianej mąki. Dodać sól i rozbełtane jajko. Bułki pokroić na niewielkie kawałki, dodać je do mąki i ze wszystkiego zagnieść ciasto. Odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Ciasto wyłożyć na stolnicę i uformować gruby walec (średnicy ok. 10 cm). Podzielić na 2-4 części (długość dobrze jest dopasować do garnka w którym będziemy gotować). Zagotować wodę, kłaść walce i gotować je ok. 25 minut. Po wyjęciu pokroić na 1,5 cm plastry. Najlepiej smakuje z mięsnym gulaszem i czerwoną kapustą.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

14 Podróże z Andrzejem Kulką

Zimowa Alaska – cz. 10 Dzienniki z podróży; droga poprzez najwyższe góry kontynentu Kontynuujemy naszą jazdę na północ, aby zatrzymać się - OBOWIĄZKOWO - w kolejnej indiańskiej osadzie o nazwie Talkeetna. To bodajże najbardziej urokliwe spośród alaskańskich miasteczek jest właśnie oryginalnym „przystankiem Alaska” z popularnego serialu! Licząca niecałe 400 mieszkańców osada położona jest nad rzeką Susitna, na końcu liczącego 20 km „ślepego” odgałęzienia od głównej szosy Parks Highway łączącej Anchorage z Fairbanks. Z tego też powodu nie wszyscy turyści trafiają do Talkeetnej, a szkoda, bo miasteczko składające się w większości ze starych, drewnianych budynków jest bez wątpienia jedną z największych atrakcji Alaski. Talkeetna jest masteczkiem, o którym czas, jak gdyby zapomniał, jest miejscem startowym dla zdobywców najwyższej góry Ameryki Północnej - Mt Denali, zwanej niegdyś Mt Mckinley. Alpiniści z całego świata przyjeżdżają właśnie tutaj, aby małym samolotem przetransportować sprzęt (i siebie) do podnóży Wielkiej Góry. Przy okazji, firmy obsługujące wspinaczy oferują turystom loty widokowe w kierunku pasma Alaska Range, połączone przy sprzyjającej pogodzie z mrożącym krew w żyłach lądowaniem pod samym szczytem Denali, zaledwie 8 km od wierzchołka! Teraz nadeszła pora na relaks. Talkeetna to bowiem doskonałe miejsce na doładowanie akumulatorów, na chwilę wyciszenia i wtopienie się w luzacką atmosferę charakterystyczną dla małych, górskich miejscowości chętnie nawiedzanych przez pod-

PLUS 24 stycznia 2022

starzałych już hipisów, cyganerię i ekstremalnych wyczynowców. Do tego dodajmy fantastyczne warunki łowienia łososi w okolicznych rzekach (oczywiście nie teraz, w zimie, lecz latem), spływy pontonami po rzece Susitna i kilka skromnych, lecz ciekawie wyposażonych sal muzealnych, a otrzymamy obraz osady nie do odpuszczenia w poznawaniu Alaski. Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka. Autor jest właścicielem chicagowskiego biura podróży Exotica Travel, które organizuje wycieczki po USA i całym świecie, z zimową Alaską włącznie. Najbliższy wyjazd już 26 lutego 2022. Informacje: http:// www.andrzejkulka.com/alaska_zima. htm, tel. 773 237 7788. Polecamy obejrzenie galerii zdjęć z poprzednich wypraw na Alaskę: http://www. andrzejkulka.com/alaska%20zima/ album/index.html#img=Dzien%201. Zawieja na Parks Hwy jpg

Szosa do McKinleya

Foraker, Hunter i Mt McKinley

Podróże z Andrzejem Kulką 15

Sklep w Talkeetna

Zimowa sceneria wzd łuż drogi Parks Highway

Zima w górach

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

Łosie w śniegu

REJESTRACJA I UBEZPIECZENIA DLA OSÓB BEZ STAŁEGO POBYTU

Wystarczy posiadać polskie prawo jazdy

POLSKIE PRAWO JAZDY pomoc w załatwieniu Prawo jazdy USA legalnie dla każdego na 3 lata ze stanu Illinois

347-268-7503

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem

ALASKA w ZIMIE - 9 dni: 26 luty - 6 marca 2022 ALASKA - 9 dni: 8,17 czerwca, 12, 22 lipca, 14, 25 sierpnia, 3 września ALASKA, hiking - 9 dni: 28 maja JORDANIA - 9 dni: 12 marca EKWADOR - GALAPAGOS (jacht) - 11 dni: 25 marca, 15 lipca AMAZONIA, ANDY, PACYFIK, Ekwador - 14 dni: 12 marca, 25 lipca PERU - 11 dni: 23 kwietnia, 16 lipca PERU, hiking w ANDACH - 11 dni: 23 kwietnia NEPAL, Sanktuarium Annapurny HIKING - 16 dni: 5 listopada Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago Tel. 773-237-7788

www.andrzejkulka.com

email: andrzejkulka@aol.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

16 Temat tygodnia

INTELIGENCJA EMO już od najmłodszych lat

Wierzą, że szkoła powinna uczyć czegoś więcej niż tylko matematyki czy chemii. Ich zdaniem, dzieci powinny potrafić wczuć się w sytuację drugiego człowieka czy zapanować nad gniewem w stresującej sytuacji. Jednym z kluczy do osiągnięcia takich zdolności jest Mind Up, metoda stosowana w szkołach m.in. w USA i Wielkiej Brytanii. W obecnym świecie pełnym różnorodnych bodźców, w którym mamy mnóstwo możliwości oraz rzeczywistości, która bezustannie się zmienia, pędząc w zawrotnym tempie, pogłębia się problem lęków i depresji wśród najmłodszych osób. Choć wiele dotychczas najpoważniejszych problemów dotyczących nastolatków w USA, takich jak nastoletnie ciąże, problem uzależnienia od narkotyków czy alkoholu, zaczęły w statystykach wykazywać

PLUS 24 stycznia 2022

trend malejący, w znacznym stopniu rosnąć zaczął odsetek ludzi cierpiących właśnie na depresję czy lęki. Z informacji podanych przez „New York Post” wynika, że problem ten wśród nastolatków wzrósł o ok. 70 proc. na przestrzeni ostatnich 25 lat. Jak donosi z kolei „Washington Post” ponad 166 tys. osób poniżej 18. roku życia w Stanach Zjednoczonych przepisano antydepresanty, między kwietniem 2015 roku a czerwcem 2016 roku. 10.595 z nich

było w wieku między 7 a 12 lat, a 537 osób z tej grupy było w wieku 6 lat lub mniej. Z danych udostępnionych przez NHS w ramach „Prawa do jawności informacji” (ang. Freedom of Information Act) liczba ta wzrosła o 12 proc. w stosunku do analogicznego okresu roku poprzedniego.

Kto?

Problem szczególnie dotyczy „Pokolenia Z”. Według różnych źródeł są to osoby urodzone między 1995

a 2015 rokiem lub te, które przyszły na świat po 2000 roku. Są to więc osoby, które dopiero będą wchodzić na rynek pracy lub niedawno na niego wkroczyły. Są inaczej nazywane pokoleniem internetowym, multitaskowym, dla których technologia jest na porządku dziennym, urodzili się w latach jej największego, najszybszego rozwoju i powszechnej dostępności. Mają oni najwięcej możliwości, najszersze perspektywy i największe

Temat tygodnia 17

OCJONALNA

ambicje, a jednocześnie ciąży na nich duża presja – muszą sprostać nieustannie zmieniającemu się światu, okolicznościom. To sprawia, że są oni najbardziej podatni na depresje. – Nie ma jednej przyczyny nasilającego się problemu lęków i depresji wśród społeczeństwa. Odpowiadać mogą za to nasze problemy finansowe, prywatne, zawodowe i łączący się z nimi stres – uważa Nia Charpentier z Rethink Mental Illness, organizacji pomagającej osobom

borykającym się z problemami natury psychicznej. Jak zatem uchronić się przed czymś, co może powstać z problemów w niemalże każdej ważnej sferze naszego życia? Zdaniem specjalistów kluczem do zwalczenia pogłębiającego się problemu może być nauczanie, już od najmłodszych lat, inteligencji emocjonalnej (z ang. EQ, czyli emotional quotient), czyli radzenia sobie ze swoimi emocjami, rozumieniem punktu widzenia

innych osób, empatii, rozdzielenia poszczególnych ról w życiu i tym podobnych.

Mind Up

Takimi miejscami, w których praktykuje się takie podejście do edukacji najmłodszych są szkoły, gdzie dzieci uczą się nietypowej metody tzw. Mind Up, która łączy lekcje empatii z nauką, co buduje u dzieci inteligencję emocjonalną i uczy żyć w pędzącym świecie. –

Dzieci wychowują się w różnym otoczeniu, uczenie ich wrażliwości i świadomości innych, samych siebie i świata wokół, jest niezbędne – mówi nauczycielka Faye Allen, z Child Mind Institute w Nowym Jorku. Zdaniem Allen, jednym z uczniów, który, dzięki metodzie Mind Up, najbardziej się zmienił jest 8-letni Shyloh. – Wcześniej bawił się tylko z jednym, góra dwoma rówieśnikami, preferował zabawy bardzo brutalne, ciąg dalszy na str. 18

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Temat tygodnia ciąg dalszy ze str. 17

często pakował się w kłopoty, bo pragnął podczas zabawy odgrywać sceny znane mu z gier. Chłopcy, z którymi się bawił, nie podzielali jego chęci do zabawy w takim stylu, ponieważ nie rozumieli, że to tylko gra. Myśleli, że Shyloh chce naprawdę ich skrzywdzić. Dzięki zajęciom Mind Up, wczuł się w przeżycia innych ludzi i zupełnie się zmienił. Jest dużo spokojniejszy, nigdy nie podnosi głosu i się nie denerwuje. Zyskał wiele empatii, jest opiekuńczy i wrażliwy na to, co dzieje się wokół – mówi.

Lepsze wyniki w nauce

Zmiany w swoim zachowaniu zauważa również 8-latek, którego zdaniem dodatkowymi walorami płynącymi z tej metody nauczania, mają być polepszające się wyniki w nauce. – Nie osiągałem wcześniej zbyt wielu sukcesów, a teraz osiągam dzięki Mind Up. Nauczyłem się lepiej czytać i pisać, bo wcześniej miałem poziom 2B, a teraz mam 2A i jestem w połowie drogi do 3C – chwali się chłopiec. Podczas zajęć dzieci robią tzw. „mózgowe przerwy”, które mają pomóc im się wyciszyć. W ciągu dnia mają takie trzy – jedna rano, druga po pierwszej przerwie, a trzecia po obiedzie. Przerwy te mają pomóc wyciszyć im nerwy. – „Mózgowa przerwa” przydaje się po przerwie, by uspokoić się po sprzeczce z kimś lub gdy kolega nas zdenerwował. Tuż przed lekcją pomoże nam się skupić, aby się nie pomylić – mówi 8-letni Jack. Dzieci na lekcjach uczą się jaka część mózgu odpowiada za poszczególne zachowania, czy odczucia – wiedzą, jak działa ich mózg. Rozróżniają ciało migdałowate, odpowiadające za emocje, korę przedczołową, która odpowiada za uczenie się

PLUS 24 stycznia 2022

i pomaga podejmować decyzje czy pozwala się uspokoić lub skupić nad czymś. Dzięki takiej wiedzy, mogą w sposób logiczny wytłumaczyć sobie swoje emocje i nauczyć się jak je kontrolować. – Jeśli jesteś zły i chcesz zrobić coś innego, ciało migdałowate nie wie, co się dzieje i nie może podjąć trudnej decyzji, a kora przedczołowa przestaje wysyłać informacje do mózgu – dzieli się wiedzą 8-letnia Mia. Dzieciom tak bardzo służy metoda, że praktykują ją również w domu. Jeden z chłopców chwali się, że pomaga mu ona w relacjach ze starszym bratem. – Czasem mnie denerwuje, ale Mind Up pomaga mi się uspokoić. Gdyby nie to, denerwowałbym się na brata o drobiazgi, za różnicę zdań – mówi 8-latek. – Kilka tygodni temu mój brat zepsuł zabawkę, którą dostałem na urodziny, gdy się o tym dowiedziałem, poprosiłem go, by wyszedł do innego pokoju , bo nie chciałem się z nim kłócić. Uspokoiłem się i użyłem Mind Up, żeby ochłonąć – dodaje. Pozytywnymi aspektami płynącymi z metody Mind Up podzielił się również ojciec jednego z chłopców, 38-letni Rene, który przyznał, że wiele nauczył się od swojego syna w tym temacie. – Uświadomił mi, że istnieją różne metody wyładowania gniewu. Brzmi to dziwnie, bo to ja jestem ojcem, a on mnie czegoś uczy. Dzieli się wiedzą jak panować nad nerwami, ale człowiek uczy się przez całe życie. Daje mi takie mini lekcje, uczy by wziąć głęboki oddech, gdy czujesz wściekłość. Można po prostu wyjść z pokoju, żeby się opanować, a potem wrócić i przeprosić – mówi. – Wcześniej ciężko było

mi przepraszać, może z powodu męskiej dumy, a teraz uświadomił mi, że czasem lepiej przeprosić nawet jak się jest pewnym swojej racji, bo to może uspokoić sytuację. Uczy mnie małych rzeczy, które robią ze mnie lepszego człowieka i pewnie lepszego partnera, przyjaciela i syna, ogólnie lepszą osobę – dodaje.

Skąd pomysł?

Program Mind Up oparty jest na starodawnej wiedzy i nowych odkryciach naukowych. Pomaga dzieciom wykorzystać wewnętrzny spokój do budowania relacji z pędzącym światem. Na całym świecie metodę Mind Up, wiodący program organizacji „The Hawn Foundation”, której założycielką jest 75-letnia aktorka, Goldie Hawn, praktykuje prawie milion dzieci. Stosuje się ją m.in. w USA, Kanadzie, Wielkiej Brytanii, Serbii, Meksyku, Hong Kongu, Australii i Nowej Zelandii. – Kiedy zacz ynaliśmy 13 lat temu, nie podejrzewałam, że osiągniemy aż tyle na całym świecie. Mind Up pomaga rozwijać u dzieci osiągnięcia w nauce oraz uczy, jak pielęgnować głębsze re-

lacje międzyludzkie, jak i z samym sobą – uważa Hawn. Jej zdanie podziela Hrund Gunnsteinsdottir, islandzka współreżyserka filmu InnSaei, która w swoim obrazie poruszyła właśnie wątek Mind Up. Kobieta uważa, że dzieci, które obecnie są w szkole, będą miały zawody, które jeszcze nawet nie istnieją. Umiejętność radzenia sobie z własnymi emocjami, a także innych osób, pomogą radzić sobie w zmieniającym się świecie i właśnie w taki sposób mogą zostać przygotowane na przyszłość.

Inne metody

Nie tylko w USA praktykowane jest niestandardowe podejście do nauki. Na Bali, stworzono szkołę naturalną, gdzie dzieci spędzają więcej czasu na powie trzu

Temat tygodnia 19 wśród natury, co ma polepszać ich samopoczucie. Zdaniem pomysłodawców szkoły, przyroda ma pomóc we właściwym i zdrowym rozwoju dzieci. W islandzkich szkołach uczy się dzieci budowania związków opartych na zaufaniu i opiece. Tamtejsi nauczyciele wierzą, że pomaga to rozwijać stosunki międzyludzkie oraz pogłębiać kreatywność. Gdy dzieci nie potrafią się skupić i usiedzieć na miejscu na lekcji, mają możliwość wybiegania się i wyładowania energii. Z kolei w Indiach, w ramach „Szkoły w chmurach”, daje się dzieciom dostęp do internetu, dzięki któremu m.in. starsze osoby w USA dzielą się wiedzą z dziećmi w Indiach.

Medytacja

Podobne podejście do nauczania dzieci, a tym samym redukowania poziomu stresu i podatności na depresję prezentuje jeszcze inny program o nazwie „Mindful Schools”, który powstał w 2007 roku w USA, który obecnie swoim zasięgiem obejmuje 50 stanów w USA i ponad 100 państw, w których metodę praktykuje 1,5 mln uczniów na całym świecie. Jego pomysłodawcy uważają, że stres jest czymś normalnym w codziennym życiu i w małych dawkach jest nazywany „zdrowym stresem”, ponieważ motywuje do rozwoju stawiania czoła wyzwaniom. W życiu narażeni jesteśmy jednak w sposób przeważający na „toksyczny stres”, który w dłuższej perspektywie może prowadzić m.in. do depresji. Zdaniem inicjatorów „Mindful Schools” program ten jest kluczem do lepszego radzenia sobie z własnymi emocjami

i kontroli stresu. Dzieje się to dzięki sukcesywnej medytacji, która w mniemaniu pomysłodawców i osób realizujących program, ma pomagać w rozpoznawaniu emocji oraz radzeniu sobie z nimi. Ma rozwijać również skłonności do pozytywnego myślenia, poczucia wdzięczności i szczęścia.

Inteligencja wydłuża życie?

Inteligencja emocjonalna ma pozytywny wpływ na różne aspekty naszego codziennego życia. Sprawia, że lepiej stawiamy czoła przeciwnościom losu, radzimy sobie w lepszy sposób ze stresem, a także życiowymi „potknięciami”. Zdaniem naukowców, EQ ma również wpływ na pozytywne myślenie, a to z kolei ma związek ze skłonnością do dłuższego życia. Wyższy iloraz inteligencji emocjonalnej ma bowiem wpływ na to, jak bardzo dbamy o siebie i o swoje zdrowie. Jak informuje Rosalby Hernandez z Uniwersytetu Illinois, optymiści rzadziej cierpią na choroby serca niż pesymiści. Wynika to z badania tamtejszych naukowców, które zostało przeprowadzone na pięciu tysiącach dorosłych osób. Pokazały one nie tylko to, że optymiści są nawet dwa razy mniej podatni na choroby serca, ale także, że mają 55 proc. większe szanse na lepszy ogólny stan zdrowia. Z badań wynika również, że inteligencja emocjonalna, a co za tym idzie lepsze nastawienie do życia sprawia, że łatwiej znaleźć pracę. Ponadto prawie 90 proc. przełożonych chętniej awansuje podwładnych charakteryzujących się wysoką inteligencją emocjonalną.

Kwasy tłuszczowe omega-3 to tłuszcz pochodzący głównie z ryb – od zawsze uważany za skarbnicę zdrowia. Warto więc do swojej diety wprowadzać kwasy omega – 3. Czym grozi niedobór tych substancji i w jakiej postaci Kwasy OMEGA-3 obniżają przede wszystkim poziom trójglicerydów (TG) w surowicy krwi, poziom cholesterolu frakcji LDL (tzw. „zły cholesterol”) oraz wpływają na wzrost HDL (tzw. „dobry” cholesterol). Jest to bardzo korzystne zjawisko, gdyż wysoki poziom TG, uznawany jest za niezależny czynnik ryzyka miażdżycy, podobnie jak wysoki poziom namnażanie się tkanki nowotworowej w tym również jej rozprzestrzenianie. Najważniejszymi kwasami, wchodzącymi w skład OMEGA-3 są EPA i DHA. Ich spożywanie zapobiega zapaleniom stawów, dodatkowo, łagodzą bóle reumatoidalne, wspomagają leczenie stanów zapalnych, choroby Leśniowskiego – Crohna, astmy i zapalenia dziąseł. DHA zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy i otyłości, dzięki takim właściwościom jak: łagodzenie uczucia łaknienia oraz zapobieganie wahaniom poziomu cukru we krwi. Poza tym kwas ten uwrażliwia ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera i stwardnienia rozsianego (SM). Niedobór w diecie kwasów omega-3 prowadzi do powstania z kwasu arachidonowego (omega-6) związków pro-zapalnych, prozakrzepowych oraz wywołujących alergię. Aby do tego nie dopuścić idealnie byłoby utrzymać stosunek omega-3 do omega-6 na poziomie 1: 1. Jest to jednak praktycznie nierealne. Obecnie spożywamy około 20 razy więcej omega – 6 niż omega-3. Niezwykle ważna jest więc suplementacja kwasów OMEGA-3. Problem polega na tym, że na rynku farmaceutycznym jest dostępnych wiele produktów, których jakość zazwyczaj nie jest zadowalająca. Dlatego też, chcielibyśmy przedstawić Państwu doskonały wysokie stężenie kwasów OMEGA-3, pochodzące z naturalnego źródła. OMEGA oleju rybiego, bowiem zawartość kwasów EPA i DHA w tym produkcie jest trzy razy wyższa, aniżeli w jakimkolwiek innym suplemencie diety, dostępnym bez recepty. W dzisiejszych czasach, wielu z nas ma trudności z utrzymaniem zdrowej diety, dlatego też suplementacja OMEGA 3 jest niezbędna. Warto poświecić chwilę uwagi na zastanowienie się, który suplement OMEGA 3 należy wybrać. Firma Ocean Blue jest jedną z najlepszych na rynku i gwarantuje nam produkt z wysoką zawartością naturalnych, oczyszczonych i starannie wyizolowanych kwasów OMEGA 3.

831 Manhattan Ave, Brooklyn, NY

718-389-0389 Polkor Pharmacy, Inc.

markowaapteka.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Horoskop BARAN W tym tygodniu uważaj na swoje zdrowie. Może Ci się przytrafić drobna kontuzja. Nie będzie ona zbyt dotkliwa ale może nieco skomplikować Twoje plany. Nie pędź tak przed siebie. Zwolnij nieco i poświęć więcej uwagi rodzinie. BYK W tym tygodniu możesz osiągnąć sukces zawodowy. Będzie to jednak wymagało dobrej współpracy z innymi osobami. Musisz zachowywać się nieco bardziej powściągliwie i pozwolić innym przedstawić swoje propozycje. Być może niektóre z nich okażą się dobre. BLIŹNIĘTA Nadchodzący tydzień może obfitować w nieoczekiwane zdarzenia. To czy przyniosą one efekty pozytywne czy negatywne zależy od Ciebie. Przemyśl dobrze swoje postępowanie. Uważaj jednak aby nie zranić kogoś Ci bliskiego. RAK Nadchodzący tydzień to dobry okres na nadrobienie zaległości w pracy. Nie przejmuj się tym, że nikt nie zauważa Twoich starań–w końcu nadejdzie Twoja chwila. Musisz się tylko jeszcze trochę postarać. Nie poddawaj się. LEW Dużo zieleniny i soków owocowych pomoże Ci zachować siły w nadchodzącym tygodniu. Będzie on wyczerpujący–ale nie poddawaj się–weekend wynagrodzi Ci trudy. Może Ci się przytrafić miła niespodzianka, która poprawi Twój humor i samopoczucie. PANNA Poświęć więcej czasu rodzinie i najbliższym. Oni potrzebują Twojej uwagi–szczególnie w tym tygodniu. Twoje starania na pewno nie pozostaną bez nagrody.

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim.

WAGA Nie kryj swoich uczuć. Okaż je osobie, na której Ci zależy. Jeśli boisz się odtrącenia to pamiętaj, że zawsze lepiej wiedzieć na czym się stoi. Pod koniec tygodnia możliwe pewne zawirowania w pracy. SKORPION Wykorzystaj swoje atuty i idź na całość. Nie pozwól aby inni zbierali laury za Twoją pracę. Upomnij się o swoje–czasem lepiej tupnąć niż pozwolić się lekceważyć. W tym tygodniu spory przypływ energii pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele. STRZELEC Nie pozwól sobie wejść na głowę i broń swoich racji stanowczo–ale nie za wszelką cenę. W nadchodzącym tygodniu zachowuj się dyplomatycznie–nie doprowadzaj do konfrontacji ale również nie prowokuj nikogo zbyt agresywnym zachowaniem. KOZIOROŻEC Więcej luzu! Nie możesz ciągle żyć w napięciu. Weź wolny dzień, zrelaksuj się, poleniuchuj. To pozwoli Ci pozbyć się negatywnych emocji i nabrać nowych sił i energii, które będą Ci bardzo potrzebne w tym tygodniu. WODNIK Czemu zwlekasz? Nie czekaj–problemy same się nie rozwiążą. Potrzebne jest Twoje zdecydowane działanie. Przyda się wsparcie partnera–zwłaszcza w sytuacjach trudnych. Nie zapominaj o tym, że wiele problemów o wiele łatwiej rozwiązuje się w szerszym gronie. RYBY Trochę więcej optymizmu! W tym tygodniu gwiazdy generalnie będą Ci sprzyjały. Może to moment, w którym fortuna się odwróci i przyniesie lepsze chwile. Życie masz jedno więc nie marnuj go na rozpamiętywanie straconych szans.

䄀䐀圀伀䬀䄀䌀䤀

圀圀圀⸀ 䨀伀䐀刀䔀䈀刀䔀一䔀䌀䬀䤀⸀ 䌀伀䴀

• Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Biuro główne:

Mówimy po polsku

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 stawki@icetransport.com New Providence, NJ 07974

PLUS 24 stycznia 2022

⠀㌀㐀㜀⤀ 㔀㘀㌀ⴀ㈀㘀㔀

Dla naszych dzieci 21

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Weekend z PLUSem

Zimowe atrakcje Nowego Jorku–cz.2 Śnieg, mróz i wiatr za oknami sprawiają, że wielu z nas marzy tylko o tym, żeby nie wyściubiać nosów za drzwi, zasiąść przed kominkiem i popijać gorącą czekoladę lub jak rodzina Muminków- zakopać się pod ciepłymi pierzynami w oczekiwaniu na wiosnę. Jasne, tak też można, ale czy nie lepiej byłoby skorzystać z

skom kopalnym, skamielinom a także tajemnicom Indian–pierwszych mieszkańców tych terenów. Jeśli jednak bardziej niż w przeszłość wolicie patrzeć w niebo–na miejscu czeka tu na Was jednak z największych i najbardziej nowoczesnych planetariów w całych Stanach Zjednoczonych. Jeśli pogoda dopisze, warto także wybrać się na spacer

atrakcji, które daje nam ta jedna z najpiękniejszych pór roku? Jeśli tylko chcielibyście spędzić zimowy czas aktywnie, przygotowaliśmy dla Was kilka kolejnych propozycji.

po otaczającym posiadłość olbrzymim parku. Vanderbilt Museum and Planetarium 180 Little Neck Rd, Centerport, NY

Wizyta w Vanderbilt Museum and Planetarium (Long Island) Na łyżwy do Empire Skate Plaza! (AlOdstrasza Was zimowa zawie- bany) rucha a na myśl o szaleństwach na śniegu oblewa Was zimny pot? Wybierzcie się do Vanderbilt Museum and Planetarium. W tych ciepłych, gościnnych i stylowych wnętrzach czekają na Was wystawy i ekspozycje poświęcone życiu morskich stworzeń i dzikich zwierząt zamieszkujących niegdyś i współcześnie tereny stanu Nowy Jork, znalezi-

Uważacie, że nie ma zimy bez łyżew? W takim razie zdecydujcie się na wycieczkę i wybierzcie

się na lodowisko Empire Skate Plaza w Albany. Oto sadzawki znajdujące się przed wspaniałym budynkiem New York State Capitol co roku od grudnia do marca zamieniają się w… darmowe lodowisko! Można tu nie tylko poślizgać się na lodzie podziwiając zabytkowe budynki, ale także skorzystać z oferty baru z przekąskami a czasem także posłuchać muzyki na żywo. Lodowisko otwarte jest od wtorku do niedzieli. Znajdziecie tu przebieralnie z zamykanymi szafkami a także wypożyczalnię łyżew. Empire Skate Plaza Ice Rink–Empire State Plaza, Albany, NY

Zima za szkłem–The Corning Museum of Glass (Finger Lakes)

Jeśli jeszcze nie byliście w tym wspaniałym muzeum, właśnie teraz koniecznie powinniście naprawić to niedopatrzenie! Będziecie tam mogli nie tylko podziwiać prawdziwe cuda wykonane ze szkła, ale także zobaczyć jak wygląda proces powstawania szkła i jego formowanie a nawet samodzielnie tego spróbować. Prócz tego w muzeum czekają na Was interaktywne wystawy, jak między innymi intrygująca ekspozycja „Fire and Wine: The Story of Glass and Wine”. Zwiedzając The Corning Museum of Glass nie tylko poznacie sięgającą niemal 4 tysiące lat wstecz historię szkła, ale również sami będziecie mogli stworzyć własne szklane arcydzieło! The Corning Museum of Glass 1 Museum Way, Corning, NY

Après-ski–to trzeba przeżyć!

PLUS 24 stycznia 2022

Czym jest apres-ski? Z pewnością wielokrotnie spotkaliście się z tym określeniem–zwłaszcza w odniesieniu do nowojorskich barów. O co tu chodzi? O niepowtarzalną atmosferę alpejskiego narciarskiego resortu. Ich niepisaną tradycją były zabawy, uczty i piwne toasty wyprawiane

po dniu spędzonym na stoku. Nie jeździcie na nartach? Nic nie szkodzi! Wokół narciarskich terenów Nowego Jorku znajdziecie wiele barów, tawern i restauracji, w których poczujecie się jakbyście właśnie zjechali z jednego z alpejskich szczytów. Szczególnie godne polecenia są Becks Tavern znajdująca się u stóp Gore Mountain, Satellite Lounge w ośrodku Bristol Mountain w rejonie Finger Lakes a także Jagerberg Beer Hall i Alpine Tavern, w których rozgrzewają się zmęczeni narciarzy szalejących po zboczach Hunter Mountain. Becks Tavern–881 Peaceful Valley Rd, North Creek, NY Jagerberg Beer Hall& Alpine Tavern, 7722 Main St, Hunter, NY

Snowkiting–lot nad śnieżnymi polami

Uważacie, że zimowe sporty to tylko narty, łyżwy lub skoki narciarskie? Otóż niedawno świat miłośników sportów ekstremalnych podbija snowkiting. Na czym to polega? Otóż z pomocą wiatru i z wykorzystaniem kawałka materiału przypominającego latawiec materiału możecie poczuć się jak śniegowy płatek unoszący się lekko nad połaciami śniegu! NY Kite Center na Long Island zaprasza na lekcję instruktażową–w cenie $200 dostaniecie krótkie szkolenie oraz sprzęt. Skoro mowa o lataniu–żeby zgłębić jego tajemnice warto odwiedzić Cradle of Aviation Museum w Garden City. Jest to miejsce wyjątkowe–to właśnie tutaj po raz pierwszy startowało wiele legendarnych samolotów i innych latających maszyn, przeprowadzano tu także liczne eksperymenty lotnicze i… mrożące krew w żyłach popisy! NY Kite Center–www.nykitecenter.com Cradle of Aviation Museum– Charles Lindbergh Blvd, Garden City, NY Zuza Ducka

Biały Dom 23

Pierwsze Damy – cz.132

Odwrotnie, bardzo ceniła sobie prywatność, choć wiedziała, że dla żony polityka, zwłaszcza Prezydenta Stanów Zjednoczonych, jest to trudno osiągalne. 28 lipca 1929 roku pani Janet Norton Lee Bouvier została odwieziona do szpitala w Southampton w stanie Nowy Jork, gdzie tego samego dnia urodziła pierwsze dziecko, dziewczynkę. Nadano jej imiona Jacqueline Lee, ale od dzieciństwa nazywano Jackie. Kiedy miała 2 lata, jej imię po raz pierwszy pojawiło się w gazetach w kronice towarzyskiej. Jacqueline przyszła na świat w okresie wielkiego kryzysu i załamania finansowego na giełdzie. Jej ojciec, John Vernon Bouvier III, zwany Jackiem, był maklerem giełdowym, członkiem giełdy New York Stock Exchange. Bogaty, przystojny, od czasów studenckich miał przydomek „The Sheik” (Szejk). Złamał wiele serc niewieścich, zanim zdołała usidlić go Janet Lee, ładna, drobna dziewczyna, świetna amazonka. Jacqueline z siostrą Caroline Lee, urodzoną w 1933 roku, latem przebywały w rodzinnej posiadłości w East Hampton na Long Island, a zima w eleganckim apartamencie

Stylowa Jacqueline Jacqueline Lee Bouvier Kennedy (19291994) Jak wyraziła się jej sekretarka, „była kobietą, która posiadała wszystko, włącznie z Prezydentem Stanów Zjednoczonych”. Jej kreacje zawsze były szczytem elegancji. Wydawała dużo pieniędzy na stroje. Niektóre sama projektowała. Szefowi personelu w Białym Domu od samego początku zapowiedziała, że nie chce, aby zwracano się do niej „First Lady”. Prosiła, aby wszystkim przekazać, że jej życzeniem jest, aby zwracano się do niej „pani Kennedy” (Mrs. Kennedy). Podobnie jak John F. Kennedy miał swój styl prezydencki, również Jacqueline Kennedy jako First Lady wprowadziła do Białego Domu swój własny styl, czar i kulturę. Tak jak jej mąż był pierwszym prezydentem amerykańskim urodzonym w XX

Jacqueline Bouvier w wieku 4 lat

wieku, tak i ona była pierwszą żoną prezydenta urodzoną w ubiegłym stuleciu. Francuska projektantka mody Ginette Spanier oświadczyła, że nowa pani Białego Domu „jest gwiazdą i ma styl”. Szybko pojawiły się różne przydomki żony prezydenta Kennedy’ego: Amerykańska Piękność, Królowa Ameryki, Porcelanowa Księżniczka, Najnowsza Gwiazda Ameryki, Jej Mość Elegancja, Pierwsza Dama Czaru, Pierwsza Dama Zachodniego Świata itp. Jacqueline nigdy nie szukała reklamy, nie zabiegała o popularność.

na Park Avenue na Manhattanie. W bogatej rodzinie dzieciom niczego nie brakowało. Jackie wychowywała się w otoczeniu nianiek, guwernantek, lokajów i szoferów. Pewnego dnia niania wybrała się z 4-letnią Jackie na spacer do Central Parku. Po pewnym czasie do rodziców zatelefonował policjant z informacją, że w komisariacie znajduje się ich córka. Pani Bouvier natychmiast tam pojechała. Policjant wyjaśnił, że spotkał Jackie na ulicy. Kiedy podszedł do niej powiedziała: „Moja niania zgubiła się” i podała policjantowi numer telefonu domowego. Bogactwo nie gwarantuje jednak szczęścia. W rodzinie Bouvier były ciągłe konflikty: o pieniądze, o zdrady małżeńskie męża. W 1936 roku, kiedy Jackie miała 8 lat, rodzice rozwiedli się. Jackie szybko nauczyła się wygrywać konflikty między rodzicami z korzyścią dla siebie. Przepadała za ojcem, który nie szczędził jej pieniędzy, obsypywał prezentami. Matka była osobą oszczędną i zrównoważoną. Jacqueline widywała się z ojcem aż do jego śmierci w 1957 roku. Ciąg dalszy za tydzień…

J OA N NA GWOZDZ

AT T O R N E Y AT L A W

Świadczymy usługi kompleksowego doradztwa prawnego w zakresie następujących gałęzi prawa: ✓ Estate Planning • Testament • Power of Attorney • Health Care Proxy

122 Nassau Avenue, Brooklyn, New York 11222

✓ Medicaid

✓ Trusts

✓ Asset Protection

✓ Revocable

✓ Prawo Spadkowe, Probate

✓ Irrevocable

T: 718-349-2300, F: 718-349-2332 joannagwozdzlaw@gmail.com tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 31.01.22r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 07.02.22r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest

Tygodnik PLUS NAGRODA TYGODNIA

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 2(575) nagrodę wylosowała Pani Anna Bialczak z Brooklynu. Gratulujemy! Hasło –„Nie ma miodu bez piołunu”

Family Dental Care Bożena Piekarz-Lesiczka D.D.S. Tel: 718-472-4344 146 Driggs Ave. Brooklyn, NY 11222

General dentist ✗ Laminaty, koronki, mostki ✗ Leczenie kanałowe ✗ ✗ Korony Korony na na implanty implanty

✗ ✗ Stomatologia Stomatologia dziecięca dziecięca ✗ Kosmetyka ✗ Kosmetyka ✗ Protetyka i ortodoncja ✗ Protetyka i ortodoncja ✗ Czyszczenie i wybielanie zębów ✗ Czyszczenie i wybielanie zębów

www.doctorbozenapiekarz.com

ODSZKODOWANIA 646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI: • W PRACY • NA BUDOWIE • SAMOCHODOWE • NA POSESJI • WORKERS COMPENSATION

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

PLUS 24 stycznia 2022

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

26 Podróże Eagle Knights

Syberia i mongolskie klimaty... – cz.119

Do zobaczenia Moskwo

Dzisiejszą pobudkę zaplanowałem na 9:30. Na wszelki wypadek wczoraj w recepcji zamówiłem sobie budzenie, niemniej serwis okazał się tak niezawodny i pewny jak w przysłowiowym „ruskim banku”. Innymi słowy nikt nie dzwonił, nikt nie pukał do drzwi, po prostu dla nich mogłem spać do oporu. No cóż, na szczęście to i tak był tylko plan awaryjny, gdyż właściwe budzenie miałem ustawione w komórce. Zatem prysznic, świeże odzienie i wymeldowanie. Zgodnie z umową, o 11-tej czekał na mnie Ali, jednak wymeldowanie zaczęło się nieco przedłużać, więc taksówkarz zdążył już zanieść mój bagaż do taryfy i czekał na mnie wytrwale. Jego cierpliwość jednakże okazała się mieć swoje granice i po jakimś czasie znów przyszedł sprawdzić, co

tu się dzieje i czemu ta prosta procedura trwa w nieskończoność. No nic! W końcu formalnościom stało się zadość i wyruszyliśmy w stronę lotniska. Wyjazd zaplanowany był cztery godziny przed wylotem, ponieważ według mojego woźnicy, przy pomyślnych wiatrach dojazd do lotniska może zająć około pół godziny, jednak, jeśli będzie „probka”, czyli korek, dotarcie na miejsce może zająć nam nawet dwie godziny. Przez drogę wypytuję kierowcę o życie w Moskwie i jak się tutaj pracuje. Czy obsługuje on tylko jeden, czy też więcej hoteli? Mówi, że gdyby podjechał pod inny hotel, to po prostu by go „ubili”. Zaczyna opowiadać, jak imigrował tutaj z Azerbejdżanu i jak to się wszystko zaczęło, a co najciekawsze, jak tutaj zdobywa się taką miejscówkę. Oczywiście jest

to nieoficjalna taksówka, bez licencji i oznakowania. Opowiada o mafii taksówkowej. Mówi, że pewnego razu 20 porządnych samochodów podjechało pod inny hotel i goście powiedzieli tamtej ekipie, że oni tu teraz będą wozić i koniec. Jak nie, to kula w łeb. Do niego też podjechali i powiedzieli, że od dziś będzie płacił podatek/haracz $5000 miesięcznie – po tysiącu od każdej z pięciu swoich taksówek. Generalnie Ali, jako zaprawiony w boju stary kickboxer, wcale się nie przestraszył i delikatnie mówiąc, powiedział im, żeby spadali na drzewo. Jak nietrudno się jednak domyślić, skutek tego był nieciekawy. W ramach ostrzeżenia postrzelili go w nogę. Ale mój rozmówca do

ścili manto tym, którzy go pobili. Po tym zajściu zadzwonił do niego jakiś facet, szycha w tutejszym świecie taksówkowych mafii i powiedział, że ktoś ważny chce z nim rozmawiać. Na spotkanie pojechał sam. Na pustkowiu, pośrodku niczego, czekało na niego 50-ciu chłopa. Widząc go zapytali, czy odebrało mu rozum, że postanowił pojawić się tutaj sam. Spokojnie im odpowiedział, że wszystko jest w rękach Boga i że oni mu życia nie odbiorą, jeśli Bóg nie będzie tego chciał. Innymi słowy oznajmił, że tylko Bóg może mu to życie odebrać. Trzeba tutaj zaznaczyć, iż Ali jest głęboko wierzącym muzułmaninem. Słysząc to wszystko, „szef wszystkich szefów” w końcu go zaakceptował i powiedział, że od tej pory może pracować jak mu pasuje i nikt nie ma prawa zawracać mu głowy. Od teraz ten hotel należy do niego. W drodze na lotnisko usłyszałem jeszcze kilka ciekawych historii niczym z filmów gangsterskich. Najwyraźniej wywożenie przeciwników,

Hotel Peking

Miasto Pałaców Kultury

PLUS 24 stycznia 2022

mięczaków bynajmniej nie należał i jak już wyzdrowiał, to przez miesiąc czaił się pod domem szefa tamtej mafii i w końcu dorwał go, gdy tamten wracał wieczorem do domu. Stanął przed nim, powiedział „salam alejkum” i wyciągnął giwerę. Jak twierdzi, celował w nogi, żeby nie zabić, ale tamten uskoczył i dziwnym trafem Ali postrzelił go w cztery litery. Po tym incydencie z kolei, przyszła do niego ekipa i spuściła mu porządny łomot, po którym dwa miesiące przeleżał w szpitalu. Jak już doszedł do siebie, wziął swoją brygadę i żeby sprawiedliwości stało się zadość, wraz z kompanami spu-

czy też niesfornych oponentów w las w bagażniku wydaje się być tutaj dosyć popularnym środkiem perswazji, lub też sposobem pozbywania się uciążliwego problemu. Tym razem, na szczęście, w bagażniku znajdują się tylko moje torby podróżne i bynajmniej nie kierujemy się w stronę lasu. Na lotnisku pożegnałem mojego nowego druha, wyściskaliśmy się jak starzy znajomi i każdy poszedł w swoją stronę. Ciąg dalszy za tydzień... Grzegorz Kogut www.motokogut. com

REKLAMA

LESNIEWSKI

& CONTINENTAL SHIPPING GROUP

918 Clinton Ave, Irvington NJ 07011

KONTENERY ● MIENIE PRZESIEDLENIA IMPORT TOWARÓW Z POLSKI:

www.lesniewski.com

• Okna • Drzwi • Grzejniki • Płytki ceramiczne, itp.

ODDZIAŁ IRVINGTON, NJ: Odbiór mienia MA, NJ, CT, PA, MD ODDZIAŁ SAVANNAH, GA: Odbiór mienia GA, FL, SC, NC

KONTAKT

• Wysyłka kontenerów do Polski, Niemiec, Holandii oraz dowolnie wybranego kraju • Wysyłka z Polski do USA | Transport aut na terenie USA • Wysyłka dużych aut, łodzi i ciężkich maszyn na RORO spod domu w USA pod dom w Polsce • Załatwiamy wszystkie formalności celne w USA, Niemczech, Holandii i Polsce

973-372-1100 - Biuro 973-372-1101 - Marzena 973-372-0400 - Beata 973-262-7866 - Anna 908-474-1151 - Kasia 201-832-7338 - Zdzisław

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com