Najnowszy numer Tygodnika PLUS w Nowym Jorku

B E Z P Ł AT N Y T YG O D N I K W N O W Y M J O R K U 14 marca 2022

nr 11 (584)

March 14, 2022

ODSZKODOWANIA 646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI: • W PRACY • NA BUDOWIE • SAMOCHODOWE • NA POSESJI • WORKERS COMPENSATION

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE: • PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW • NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW) • NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

ULEGŁEŚ WYPADKOWI?

str. 14

J OA N NA GWOZDZ

Dzwoń teraz po BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Ewelina Sierzputowska

DZWOŃ: 718-989-1495

AT T O R N E Y AT L A W

122 Nassau Avenue, Brooklyn, New York 11222

T: 718-349-2300

2 Ubezpieczenia bez tajemnic

Czego nie można ubezpieczyć?

Teoretycznie możliwe jest skonstruowanie polisy zabezpieczającej przed każdym ryzykiem. W branży ubezpieczeniowej występują jednak pewne rodzaje ryzyk, które nie podlegają ubezpieczeniu.

Ryzyka podlegające ubezpieczeniu takie rodzaje ryzyka, w przypadku których ubezpieczyciel podejmuje się zapewnić ochronę ubezpieczeniową, ponieważ możliwe jest zebranie, obliczenie i oszacowanie prawdopodobnych przyszłych strat. W przypadku tego typu ryzyk występują statystyki, które są wykorzystywane jako podstawa do oszacowania składki. Można wywnioskować prawdopodobieństwo ich wystąpienia na bazie dostępnych informacji o częstotliwości podobnych zdarzen w przeszłości.

Ryzyka te mogą być prognozowane i mierzone np. ubezpieczenia komunikacyjne, ubezpieczenia morskie, ubezpieczenia na życie itp.

Ryzyka nieubezpieczalne to rodzaje ryzyka, od których ubezpieczyciel nie jest gotowy ubezpieczyć tylko dlatego, że prawdopodobne przyszłe straty nie mogą być oszacowane i obliczone. Daja perspektywę zysku, jak i straty. Ryzyk tych nie da sie przewidzieć i zmierzyć.

Przykładowo, nie możemy ubezpieczyć się na wypadek przegranej w grze hazardowej, wygranej lub przegranej w konkursie, inwestycji w akcje lub nieruchomości. Podobnie producent wprowadzający nowy

produkt na rynek nie może zapewnić szans na jego akceptację przez ubezpieczyciela. Straty w organizacji w wyniku nieefektywności również nie podlegają ubezpieczeniu. Osoba zakładająca firmę w złej lokalizacji musi wiedzieć, że prawdopodobieństwo jej sukcesu jest niewielkie. Ubezpieczenie takiej działalności jest często sposobem na oszukanie ubezpieczyciela.

Wreszcie, ubezpieczeniom nie podlegają np. trendy modowe, których nie da się przewidzieć - mogą one stać się przestarzałe w dowolnym momencie.

Ponadto, nie wszystko, co znajduje się na terenie nieruchomości może zostać ubezpieczone. Ubezpieczyciele mogą według własnego uznania nie objąć ubezpieczeniem niektórych budynków czy lokali. Np. z ochrony wyłączone są często obiekty w złym stanie technicznym. Jeśli nieruchomość nie nadaje się do zamieszkania lub użytkowania, nie znajdziemy dla niej polisy. Dotyczy to rzecz jasna także obiektów przeznaczonych do rozbiórki. Podobnie może zdarzyć się gdy mamy do czynienia z tymczasowym obiektem budowlanym, czyli takim, którego okres użytkowania jest krótszy od przewidywanej trwałości technicznej. Należy także pamiętać, że ubezpieczana konstrukcja musi być na stałe związana z gruntem nieruchomości. Budowla powinna być stabilna, zabezpieczona przed działaniem czynników zewnętrznych.

Taka ochrona wyeliminuje możliwość

Business: • Commercial Liability • Commercial Property • Commercial Auto • Workers compensation

przemieszczenia się w wyniku zwykłego deszczu czy wiatru. Drewniany składzik na narzędzia kołyszący się przy silniejszych podmuchach nie zostanie ubezpieczony.

Z ochrony ubezpieczeniowej wyłączone są czesto elementy o wartości artystycznej lub historycznej. Do tej grupy zaliczamy obiekty w obrębie budynku lub działki, których walory artystyczne lub historyczne mają istotne znaczenie. W tym zbiorze znajdzie się np. kamienica uznana za zabytkową bądź płaskorzeźby na jej fasadzie.

Warto wspomnieć również o elementach natury takich jak grunt czy woda.

Trudno byłoby je ubezpieczyć.

Przykładowo, posiadamy w ogrodzie oczko wodne trwale związane z gruntem, przy brzegach gęsto porośnięte

Personal: • Disability • Umbrella • Bonds • E&O

680 Manhattan Ave. Brooklyn, NY 11222

Tel: 718-383-0306

• Home • Health • Auto • Motorcycle • Life • Boat

321 Route 94 S. Warwick, NY 10990

Tel: 845-250-0050

Jesteśmy licencjonowani w NY, NJ, PA, CT, FL Insurance@greenpointbroker.com | www.GreenpointBroker.com

PLUS 14 marca 2022

lilią wodną. Samą konstrukcję oczka wodnego można ubezpieczyć, jednak ani woda ani roślinność nie zostanie objęta polisą.

Z ubezpieczeń majątkowych, czasami wyłączone są rowy, wykopy, kanały, nadbrzeża. Ponadto jesli na naszej posesji pod ziemią ukryte są instalacje doprowadzające do domu np. wodę czy gaz, odpowiedzialność za ich prawidłowe działanie należy od odpowiednich służb i ubezpieczyciele nie obejmują ich ochroną.

Jak widać, nie od wszystkiego łatwo się ubezpieczyć. Istnieje wiele ryzyk, których ochrony towarzystwa mogą się nie podjąć. Szczególnie istotne jest by przy zakupie ubezpieczenia zapoznać się z wszelkiego rodzaju wyłączeniami – zawierają one wyjątki, które nie podlegają ubezpieczeniu.

W naszym biurze, Greenpoint Insurance Brokerage pomagamy w doborze odpowiedniej, kompleksowej i indywidualnie dopasowanej ochrony dla firm i osób fizycznych. Nasza agencja współpracuje z wieloma partnerami, oferując pełny pakiet ubezpieczeń.

Niezależnie od tego, jak nietypowy jest przedmiot Państwa ubezpieczenia, informujemy o dostępnych rozwiązaniach i pomagamy w znalezieniu niedrogiej kompleksowej ochrony. By poznać szczegóły, a także uzyskać darmową wycenę, prosimy o kontakt już dziś pod numerem telefonu 718-383-0306 lub 845-250-0050.

Zapraszamy także do oddziału przy 321 Route 94 S w Warwick.

Marcin Luc

Marcin Luc

Insurance Broker

ULEGŁEŚ WYPADKOWI? Dzwoń teraz po bezpłatną konsultację w języku polskim!

NASZE WYGRANE $ 5,400,000 Poślizgnięcie i upadek, operacja zespolenia kręgosłupa lędźwiowego, stymulator rdzenia kręgowego

$

3,900,000

Wypadek ciężarówki na I-95, śmierć niemowlęcia i złamanie nóg wymagające operacji

$

3,500,000

Pracownik budowlany spadł z wysokości 20 stóp i doznał obrażeń szyi i pleców

$

3,000,000

■ ■ ■ ■ ■

Wszystkie rodzaje wypadków Wypadki na budowie Workers’ Compensation Wypadki samochodowe Disability - inwalidztwo Błędy medyczne POLSKI ADWOKAT W POLSKICH DZIELNICACH

Ewelina Sierzputowska

ATTORNEY ADVERTISING.

Wypadek i potknięcie się na Bronxie, powodujący obrażenia szyi i ramion

■

BROOKLYN • QUEENS • MANHATTAN www.AdwokatWypadek.com

Twój status imigracyjny nie ma znaczenia

BEZPŁATNA KONSULTACJA

Dzwoń: 718-989-1495

4 Ciekawostki

KO M P U T E R O W Y

GRYZOŃ Mysz komputerowa to nieodzowny element używany podczas pracy z interfejsem graficznym systemu komputerowego.

Jest urządzeniem wskazującym i umożliwiającym poruszanie kursorem po ekranie monitora

Standardowa myszka z zewnątrz wyposażona jest w dwa przyciski i kółko do przewijania ekranu. Może być podłączona kablem do komputera lub może być bezprzewodowa, przy pomocy wpiętego do jednostki centralnej USB (moduł komunikacyjny). Najstarszym typem jest mysz mechaniczna, czyli tzw. kulkowa. Składa się ona z metalowej, ciężkiej

PLUS 14 marca 2022

kulki pokrytej gumą oraz systemu rolek. Kulka pod wpływem tarcia o powierzchnię, po której przesuwamy mysz, obraca się i powoduje obrót dwóch prostopadle umieszczonych rolek.

Myszka wyposażona jest również w czujniki, dzięki którym komputer odbiera ruchy użytkownika. Te zależności nazywane są protokołem komunikacji. Do jej stosowania niezbędna jest podkładka, ułatwiająca poruszanie.

Swego czasu, była ona bardzo popularna, jednak szybko została zastąpiona nowszymi wersjami. Najnowszym modelem jest mysz laserowa. Tutaj użyto diody laserowej, która odnosi rozdzielczość, a co za tym idzie – jej czułość. Plusem tego modelu jest zdecydowanie brak mechanizmu, który szybko ulegał zanie-

Ciekawostki: • Mysz komputerową wynalazł w 1963 roku Douglas Engelbart. Nie dorobił się na tym wynalazku fortuny, popularność urządzenia wzrosła po upłynięciu ważności patentu, który chronił pomysł Amerykanina.

• Nazwa „mysz komputerowa” znana jest w wielu językach, jednak na potrzeby wniosku patentowego, urządzenie zostało nazwane „wskaźnik pozycji x,y dla systemów wyświetlających”. czyszczeniu, co było bardzo kłopotliwe dla użytkownika. Ponadto, mysz bezproblemowo działa praktycznie na każdej powierzchni, bez względu na jej strukturę. Wyjątkiem jest jedynie szkło, lakierowane drewno oraz granit.

Jednak najnowsze rozwiązania chronią sensor laserowy przed zabrudzeniami, dzięki czemu myszka może pracować na każdej powierzchni brudnej, suchej i mokrej.

REKLAMA

䄀 䐀 圀 伀 䬀 䄀 䌀 䤀

5

圀 圀 圀⸀ 䨀伀䐀刀 䔀䈀刀 䔀一䔀䌀䬀 䤀⸀ 䌀伀䴀

⠀㌀㐀㜀⤀ 㔀㘀㌀ⴀ㈀㘀 㔀

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Poradnik sukces

Dlaczego warto wpłacać na konta IRA Individual Retirement Account (IRA) może nam dać korzyść większą niż się nam wydaje, a to dzięki mało znanemu kredytowi emerytalnemu, zwanemu saver’s credit.

Kiedy wpłata na IRA jest odpisem podatkowym

Uczestniczenie w programach emerytalnych jest jedyną ucieczką przed podatkami dla większości z nas. Wiemy, że wpłata jest odpisem podatkowym i że odsetki będą rosły z odroczeniem podatków.

Nie wszyscy natomiast wiedzą, że uczestnictwo w programie emerytalnym może zaowocować dodatkowo znacznym kredytem podatkowym, wynoszącym nawet tysiąc dolarów dla niewiele zarabiającej osoby i dwa razy tyle dla małżeństwa.

Przypomnę, że na konto IRA na dany rok podatkowy można wpłacić do 15 kwietnia następnego roku kwotę do 6,000 dol. plus dodatkowy tysiąc, jeżeli jest się po pięćdziesiątce, ale nie więcej, niż wynosi wynagrodzenie z pracy lub przychód netto z działalności gospodarczej. Wpłata na konto IRA jest odpisem od dochodu, jeżeli nie masz w pracy programu emerytalnego, a jeżeli masz, to twój przychód nie przekracza pewnych limitów: 68,000 rocznie dla osoby samotnej, i 108,000 dol. dla małżeństwa w roku 2022 (66,000 i 105,000 dol. w roku 2021).

W przedziale zarobków 68,000 do 78,000 dol. dla osoby samotnej i od 108,000 do 128,000 dol. dla małżeństwa wpłata na IRA jest częściowo odejmowana od dochodu osób mających w pracy program emerytalny. Małżonek pracownika objętego programem emerytalnym w pracy może w pełni odpisać wpłaty na IRA, jeżeli małżonkowie mają przychód poniżej 204,000 dol., a częściowo, jeżeli ich przychód nie przekracza 214,000 dol. rocznie.

Na temat indywidualnych programów emerytalnych można przeczytać w książce pt. Amerykańskie emerytury.

Ile oszczędzimy na podatkach

Jeżeli wpłacimy na konto IR A np. 5,000 dol., a j e s te ś my w 2 2 - p ro ce n to -

PLUS 14 marca 2022

wym federalnym przedziale podatkowym, to możemy zaoszczędzić do 1,100 dol. Niemniej ażeby być w 22-procentowym przedziale, osoby samotne muszą mieć w roku 2022 ponad 41,775 dol. dochodu podlegającego opodatkowaniu, a małżeństwa ponad $83,550.

Uwaga: Osoby zarabiające mniej mogą zyskać nawet więcej dzięki kredytowi zwanemu Retirement Savings Contributions Credit.

A kredyt, to odpis od podatku, nie od dochodu. Jeżeli dostaniemy tysiąc dolarów kredytu, to zapłacimy tysiąc dolarów mniej podatków.

Gra jest warta świeczki.

Dla kogo kredyt emerytalny

Ażeby dostać kredyt emerytalny, podatnik lub jego małżonek musi wpłacić pieniądze na któryś z programów: tradycyjne konto IRA, Roth IRA, program emerytalny 401(k), 403(b), rządowy program 457, SEP albo SIMPLE IRA. Również trzeba legitymować się odpowiednio niskim dochodem. Im mniej zarabiasz, tym otrzymasz wyższy kredyt. Twój Adjusted Gross Income (z wiersza na dole formularza 1040) nie może na zeznaniu podatkowym z roku 2021 przekroczyć 34,000 dol. dla osoby samotnej, albo 68,000 dol. dla małżeństwa rozliczającego się razem.

Ile jest wart kredyt emerytalny

Oto jak liczony jest kredyt emerytalny. Rozliczenia dokonuje się na formularzu 8880, „Credit for Qualified Retirement Savings Contributions”, który należy dołączyć do głównego druku 1040.

Niezależnie od wysokości wpłaty na konto emerytalne, IRS uwzględnia do obliczeń tylko dwa tysiące wpłaty na konto emerytalne na osobę. Kredyt podatkowy zależy od dochodu brutto Adjusted Gross Income i waha się od 10 do50 proc.

Kredyt dla oszczędnych nie może obniżyć należności podatkowej poniżej zera. Jeżeli masz nieduży dochód i korzystasz z innych

kredytów (na dziecko czy Earned Income Credit), kredyt emerytalny może ci przepaść.

Przykład W roku ubiegłym Jan i Maria zarobili 38,000 dol. Jan chciałby oszczędzać pieniądze na przyszłość, ale wydaje mu się, że go na to nie stać. Księgowy zaproponował mu skorzystanie z „kredytu dla oszczędnych”. Jan i Maria wpłacili po tysiąc dolarów na IRA, co obniżyło ich dochód brutto (AGI) i uprawniło ich do kredytu emerytalnego wartego tysiąc dolarów.

Kazimierz i Ewa zarabiają ponad sto tysięcy dolarów, są w 22-procentowym przedziale podatkowym. Nie są uprawnieni do kredytu emerytalnego, ale wpłata na IRA obniża im podatki o 22 proc, a nawet więcej, jeżeli uwzględnimy podatki stanowe. Kazimierz i Ewa przesunęli z konta oszczędnościowego na konto IRA po 4,000 dol. na osobę (w sumie 8,000 dol.), przez co obniżyli swój dochód podlegający opodatkowaniu o 8,000 dol., a swoje podatki o 1,760 dol.

Spytaj swego księgowego, ile wpłata na konto emerytalne jest warta dla ciebie.

Ile możemy zarobić

Największą zaletą programów emerytalnych są nie tylko zwolnienia podatkowe, ale zjawisko odsetek składanych (compounded interest), dzięki któremu środki na koncie rosną, jak kula śniegowa. Żeby maksymalnie zyskać, pieniądze należy zaprzęgnąć do pracy, a nie trzymać je na koncie, przynoszącym ułamek procenta.

Najlepszym miejscem dla długoterminowej inwestycji są fundusze powiernicze – Electronic Trafed Funds (ETF), które podążają za którymś z giełdowych wskaźników. Inwestycja na giełdzie papierów wartościowych, to niekoniecznie udana spekulacja, albo szczęśliwa passa. W ostatnich trzydziestu latach, czyli od 1 stycznia 1992 roku do końca roku 2021, akcje w koszyku Standard & Poor’s 500 przyniosły wraz z dywidendami średnio 10.4 proc. rocznie, mimo kilku dotkliwych załamań.

W ostatniej dekadzie wskaźnik S&P rósł 13 proc. rocznie, a z reinwestowanymi dywidendami – 15.4 proc. rocznie (13 proc. po uwzględnieniu inflacji). W całym ostatnim stuleciu giełda średnio przynio-

sła 5.7 proc. zwrotu, a reinwestując dywidendy – 10.1 proc., co dokumentuje długoterminowy trend.

Nic dziwnego, że bogaci (trzymający środki w akcjach przedsiębiorstw) bogacą się coraz bardziej.

Dane historyczne znajdziesz tu: https://dqydj.com/sp-500-return-calculator/.

Wniosek: Nie chowaj pieniędzy pod materac. Jeżeli wraz z żoną będziecie maksymalnie uczestniczyć w IRA, wpłacając po 12,000 dol. rocznie (tysiąc dolarów miesięcznie) i inwestować regularnie w ETF-y naśladujące wskaźnik NASDAQ 100 albo S&P 500, to po 25 latach możecie zostać milionerami.

Konkluzja

Warto uczestniczyć w programach emerytalnych. Dokonaj wstępnego rozliczenia podatku.

Jeżeli wynika z niego, że kwalifikujesz się do Retirement Savings Contributions Credit, wpłać na IRA jak najszybciej dla siebie i małżonka przynajmniej po 2,000 dol. na osobę. Zarabiasz dużo? Tym bardziej wpłacaj na konta emerytalne, bo odpiszesz sobie procent wpłaty równy twemu przedziałowi podatkowemu. Uczestnicz w programie 401(k) w pracy. Teraz obniżysz podatki, a na starsze lata pieniądze się przydadzą.

Gdy zeznanie podatkowe zostało już złożone Co zrobić, jeżeli ktoś już posłał deklarację podatkową, a chciałby ją poprawić? W tym roku można wpłacić na konto IRA do dnia 18 kwietnia oraz poprawić swoje zeznanie podatkowe przez posłanie do IRS formularza 1040X, Ammended U.S.Individual Tax Return (www.irs.gov/pub/irs-pdf/f1040x.pdf). Z całą pewnością z dobrodziejstw kont emerytalnych należy korzystać w co roku.

Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. “Jak chować pieniądze przed fiskusem” i „Jak oszczędzać na podatkach”, „Podręcznik ochrony majątkowej”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-2243492, www.PoradnikSukces.com.

Mec. Wierzbicki wygrywa w brooklińskim sądzie blisko 9 milionów dolarów dla nieudokumentowanego imigranta z Polski W dzisiejszym artykule pragnę podzielić się okolicznościami sprawy, której poświęciłem blisko 5 lat mego życia, która jak do tej pory jest nie tylko moim największym sukcesem zawodowym, ale przede wszystkim spełnieniem i satysfakcją z pomocy drugiemu człowiekowi, którego już na samym początku po wypadku zawiódł system, którego odrzucono, któremu odmówiono pomocy w najważniejszym momencie. Ta sprawa z pewnością zbudowała mnie jako adwokata, ale przede wszystkim sprawiła, że stałem się lepszym człowiekiem.

Z pewnością poświęcę jej odrębną publikację, gdyż nie sposób jest w kilku akapitach opisać zawiłości prawne i kompleksowość związanych z nią aspektów medycyny, których dogłębna analiza i odpowiednie wyartykułowanie wymagały współpracy z najlepszymi ekspertami medycznymi na świecie.

W tej sprawie udało nam się uzy-

skać odszkodowanie w wysokości $8,750,000 na rzecz naszego klienta, nieudokumentowanego imigranta z Polski, który w marcu 2016 roku spadł z drabiny z wysokości trzech stóp podczas pracy w remontowanym apartamencie na Manhattanie.

Sprawa wymagała przeprowadzenia bardzo intensywnego i długiego postępowania sądowego. Firmy ubezpieczeniowe i ich prawnicy do ostatniej chwili bardzo zacięcie starali się doprowadzić do całkowitego oddalenia sprawy. Twierdzili, że do wypadku nigdy nie doszło, a poważny stan zdrowia naszego klienta nie był w żadnym stopniu związany z upadkiem z drabiny.

My z kolei argumentowaliśmy, że w wyniku wypadku, nasz klient doznał urazu głowy, uszkodzenia mózgu oraz innych obrażeń, które wpłynęły na pogorszenie się jego stanu zdrowia i doprowadziły do aktywacji zespołu antyfosfolipidowego, czyli genetycznego schorze-

nia krwi. Sprawa została zakończona zaraz przed końcowym procesem sądowym po gigantycznej pracy włożonej w przygotowanie sprawy do procesu. Oprócz tego nieprzeciętnie pokaźnego odszkodowania, wynegocjowaliśmy dodatkową kwotę w wysokości $1,200,000, której zwrotu zrzekła się firma ubezpieczeniowa Workers’ Compensation oraz poboczną umowę zobowiązującą firmę ubezpieczeniową do pokrywania przyszłych kosztów leczenia klienta do końca jego życia.

Ta sprawa wypadkowa była beznadziejnie trudna i zabrała mi dużo zdrowia i snu gdyż odpowiedzialność za życie drugiego człowieka i jego przyszły byt spoczywała na nas i, nie ukrywam, często była wręcz miażdżąca. Doprowadzenie tego postępowania do tak pomyślnego zakończenia było możliwe tylko dzięki mojemu partnerowi z zespołu Daniel O’Toole, którego mam szczęście nazywać przyjacielem i mentorem. Daniel po raz kolejny udowodnił, dlaczego jest jednym z najwybitniejszych adwokatów procesowych w tym kraju.

Sprawa tego kalibru mogła zostać wygrana tylko i wyłącznie dzięki

sztafecie profesjonalistów i ludzi, którym zależy na dobru drugiego człowieka. Dziękuję całemu zespołowi za wsparcie i wytrwałość.

Na koniec dnia my jako adwokaci procesowi walczymy w sądzie o lepsze jutro dla ludzi, którzy tego najbardziej potrzebują. Będzie to na pewno jedna z pierwszych historii, którą będę miał zaszczyt opowiedzieć mojemu synowi kiedy dorośnie i sam będzie musiał zmagać się z wyzwaniami zawodowymi i życiowymi.

Jeżeli Państwo lub Państwa bliscy doznali obrażeń cielesnych w wyniku wypadku, zachęcam do kontaktu z naszą kancelarią.

Aby umówić się na bezpłatną konsultację i porozmawiać bezpośrednio z mecenasem Wierzbickim w języku polskim mogą Państwo dzwonić na numer 646-863-5538 lub wysłać e-mail z zapytaniem na adres pwierzbicki@blockotoole.com.

Więcej bezpłatnych materiałów informacyjnych mogą Państwo znaleźć na naszej stronie internetowej www.blockotoole.com.

ODSZKODOWANIA 646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI: • W PRACY • NA BUDOWIE • SAMOCHODOWE • NA POSESJI • WORKERS COMPENSATION

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE: • PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW • NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW) • NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

8 Podróże z Andrzejem Kulką

EKWADOR, GALAPAGOS – cz.2 QUITO - stolica EKWADORU, czwartek, 4 listopada 2021 Po dobrze przespanej i wygodnie spędzonej nocy w hotelu Reina Isabel w centrum biznesowej dzielnicy Quito przy bulwarze Amazonas, od samego rana zwiedzamy to fascynujące miasto, jakże malowniczo położone na pagórkach pośród żyznych, zielonych dolin u wschodnich podnóży potężnego wulkanu Pichincha. Ten drzemiący kolos, od tysiąca lat święta góra dla lokalnych Indian, posiada dwa szczyty, z których wyższy, Wawa (Guagua) Pichincha (4,784m), z aktywną kalderą, eksplodował ostatnio nie tak

Rynek Główny Plaza Grande w Quito

PLUS 14 marca 2022

dawno, bo w październiku 1999 roku! Niższy zaś wierzchołek, Ruku Pichincha (4,698m), po wschodniej stronie góry można łatwo i wygodnie „zdobyć” korzystając z popularnej kolejki. Nawiasem mówiąc oba szczyty mieliśmy okazję dokładnie podziwiać z samolotu, podczas wielokrotnych startów i lądowań ze stolicy Ekwadoru. Członkowie Francuskiej Misji Geodezyjnej spędzili na tym wulkanie aż 3 tygodnie w 1737 roku, podczas wyprawy mającej ustalić dokładną pozycję Równika. Wspiął się tutaj

również znakomity niemiecki badacz Alexander von Humboldt, który w 1801 roku, w Kartagenie w Kolumbii, rozpoczął liczącą 4 tysiące kilometrów podróż wzdłuż Andów aż do Limy w Peru. W ekwadorskim Quito założył bazę, skąd zorganizował kilkanaście wypraw na okoliczne wulkany, zdobywając (i przy okazji mierząc wysokości) między innymi najwyższy szczyt w kraju - Chimborazo (6310 m npm). Alexander von Humboldt będąc specjalistą w geologii, zoologii, botanice i astronomii dokonał nowatorskiej jak na tamte czasy syntezy wiedzy przyrodniczej z różnych dziedzin.

Ważna dla nas ciekawostka, otóż

1978 roku, Quito oraz Kraków, zostały jako pierwsze wpisane na listę światowego dziedzictwa UNESCO, mając oczywiście na względzie zabudowę Starego Miasta.

Ciąg dalszy za tydzień…

Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka. Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z EKWADOREM i GALAPAGOS w dniach 25 marca i 15 lipca 2022. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: www.andrzejkulka@aol.co

Podróże z Andrzejem Kulką 9

Indianka w Quito

Quito widziane z wieży Bazyliki miejskiej

Stolica Ekwadoru

Indianie grają w centrum Quito

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem

ALASKA - 9 dni: 8,17 czerwca, 12, 22 lipca, 14, 25 sierpnia, 3 września ALASKA, hiking - 9 dni: 28 maja EKWADOR - GALAPAGOS (jacht) - 11 dni: 25 marca, 15 lipca AMAZONIA, ANDY, PACYFIK, Ekwador - 14 dni: 25 lipca PERU - 11 dni: 23 kwietnia, 16 lipca PERU, hiking w ANDACH - 11 dni: 23 kwietnia NEPAL, Sanktuarium Annapurny HIKING - 16 dni: 5 listopada Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago Tel. 773-237-7788

www.andrzejkulka.com

email: andrzejkulka@aol.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10 Na wesoło 2 blondynki oglądają film pornograficzny i kiedy się skończył 1 blondynka mówi do 2: – Czemu płaczesz?

– Myślałam, że się pobiorą.

@ Dyrektor wchodzi rano do sekretariatu i pyta: - Jaki to dzisiaj mamy dzień, panno Kasiu?

- Niepłodny, panie dyrektorze, niepłodny...

@ Jasio kopie dół w ogródku.

Zaciekawiony sąsiad pyta: – Co robisz??

– Kopie grób dla mojej złotej rybki.

– Ale czemu taki duży?

– Bo jest w twoim kocie!

@ W dowód przyjaźni Biden z Putinem zamienili się sekretarkami.

Po jakimś czasie sekretarka Bidena telefonuje do niego z Rosji.

- Szefie, ja tutaj nie wytrzymam. Kazano mi związać włosy, założyć stanik i podłużyć spódnicę.

Wkrótce do Putina telefonuje

PLUS 14 marca 2022

ze Stanów jego sekretarka.

- Szefie, ja tutaj nie wytrzymam! Kazano mi rozpuścić włosy, zdjąć stanik i tak skrócić spódnicę, że lada moment będzie mi widać kaburę i jaja.

@ Do gabinetu dyrektora wchodzi sekretarka: - Panie dyrektorze, jest tutaj inżynier Kowalski i mówi, że ma mały interes...

- A czy to moja wina? Niech idzie do seksuologa.

@ Jasiu spóźnia się pół godziny na lekcję języka polskiego. Nauczycielka pyta się go: – Jasiu, dlaczego się spóźniłeś?

– Bo napadł na mnie groźny bandyta z pistoletem w ręce!

– To straszne! – mówi nauczycielka – I co było potem ?

– Potem zabrał mi zeszyt z zadaniem domowym!

@ Małżonek wraca cichaczem, późno do domu.

- Która godzina? -pyta zaspana żona.

- Dziesiąta - odpowiada mąż.

- Tak? Słyszę że właśnie bije pierwsza...?

- No przecież zera nie może wybić, kochanie..

@ Wraca mąż wcześniej do domu. Żona bierze wpycha kochanka do piwnicy i wrzuca za nim ubranie. Mąż zauważa jednak obce buty. Porywa siekierę i schodzi do piwnicy Pyta się: - Kto tu?!

Ze stojącego w rogu, trzęsącego się worka dochodzi glos: - Tto myy, bieeeednee kaartoffeelkiii...

@ Do pokoju wchodzi strasznie pobity hrabia.

– O rany, sir, co się panu stało?

– pyta Jan. – Dostałem w twarz od barona Stefana.

– Od barona Stefana? Przecież to chucherko! Musiał mieć coś w ręku!

– Miał. Łopatę.

– A pan, panie hrabio? Nie miał pan nic w ręku?

– Miałem. Lewą pierś żony barona. Piękna rzecz, nie przeczę, ale do walki zupełnie się nie nadaje.

Adwokat radzi 11

Przeprowadzka z dziećmi po rozwodziu lub podczas separacji – cz.2 Ojciec dzieci nie zgadza się abym przeprowadziła się z dziećmi na Long Island. Czy muszę starać się o pozwolenie sądowe czy mogę się po prostu wyprowadzić bez dalszych z nim dyskusji?

Po pierwsze trzeba sprawdzić w umowie rozwodowej czy są wyznaczone ograniczenia jeśli chodzi o relocation, czyli przeprowadzkę z dziećmi. Często w umowach i podczas negocjacji rozwodowych, poruszany jest temat przeprowadzki z dziećmi, bo nie każdy planuje mieszkać w NYC do końca życia.

Natomiast popularność peryferii lub inne miast i stanów w Stanach Zjednoczonych podkręciły realie covidowe, przez które zmieniło się dużo w naszym mieście. A większość zmian w NYC nie wyszły na lepsze w porównaniu z okresem przedpandemicznym.

Miasto stało się bardziej niebezpieczne, szczególnie w metrze, gdzie ludzie są popychani przez jadący pociąg. Ceny mieszkań na wynajem też wzrosły i trudno nawet coś znaleźć. Wszystko drożeje a tu nawet nie ma gdzie posiedzieć w parku, bo np. w parku McGorlick była plaga szczurów, gdyż śmieci nie były wywożone przez NYC Sanitation.

Porównując ceny za dom i tryb życia poza NYC, wielu rodziców stwierdziło, że pragnie lepszego życia dla dzieci. Życia z trawą przy domu, basenem i dobrymi szkołami oraz zajęciami pozaszkolnymi. Jednak takie miejsca najbliżej miasta NYC istnieją w Long Island, Westchester lub New Jersey. Więc jeśli mieszkamy na Ridgewood, Maspeth lub Greenpoint, czy możemy się po prostu przeprowadzić tam z dziećmi bez zgody drugiego rodzica? Odpowiedź brzmi -zależy. Jeżeli w umowie rozwodowej jest zanotowane,

że matka może przeprowadzić się do 25 mil od tutejszego miejsca zamieszkania bez zgody ojca lub sądu, to tak, może po prostu się przeprowadzić i podać nowy adres. Chyba że dystans jest dłuższy niż 25 mil od danego adresu, w takiej sytuacji trzeba wystąpić do sądu o zgodę, jeśli ojciec się nie zgadza.

Natomiast jeśli nie ma żadnej klauzury w umowie o przeprowadzeniu się, czyli relocation; w takiej sytuacji zanim podjęta jest decyzja i wpłacenie downpayment na dom gdzieś w Long Island lub Westchester, zachęcam na konsultacje z prawnikiem od spraw rodzinnych, bo taka decyzja bez zgody ojca lub sądu może mieć bardzo negatywne konsekwencje, takie, że np. dzieci mogą zamieszkać z ojcem i odbierane są alimenty na dzieci. Więc zanim podejmie się taką decyzje, rodzic pragnący się przeprowadzić, powinien umówić się na konsultację prawną, bo staranie się przez sąd o pozwolenie przeprowadzki nawet do 40 mil poza NYC, jest możliwe i sędziowie są przychylnie nastawieni na przeprowadzkę z dziećmi. Jednakże przeprowadzka nie może być tak daleko, że sama

podróż celem odebrania dzieci na wizytacje staje się koszmarem nie tylko dla kierowcy, ale też dla dzieci.

W takich sytuacjach trzeba też często zmienić grafik odwiedzin między ojcem i dziećmi i nawet być tym rodzicem, który będzie przewoził dzieci do ojca. Wszystko jest do ustalenia, jednakże przeprowadzka musi być na korzyść dzieci a nie dla rodzica, który chce się przeprowadzić. Więc, jeżeli chcemy się przeprowadzić tylko dlatego, że dostaliśmy lepszą pracę na Long Island lub biuro przeniosło się tam i teraz matka ma dużo dalej do pracy, to taki jeden powód nie wystarcza, aby przeprowadzić się, chyba że też są duże zyski finansowe a ojciec (dla przykładu) płaci grosze na dzieci.

Natomiast, jeżeli ojciec jest bardzo zaangażowany w codziennym życiu dzieci, to sprawia to, że przeprowadzka może nie być zatwierdzona przez sąd. Tu pod uwagę wchodzi dużo innych czynników i sąd nie opiera się tylko na jednym z nich, lecz rozpatruje sprawę biorąc pod uwagę wszystko i co jest najlepsze dla dzieci, a nie dla rodziców.

Joanna E. Nowokunski, Esq.

ADWOKAT z 15-letnim doświadczeniem

Joanna Ewa Nowokuński ■

Rozwody (contested i uncontested)

■

Sprawy rodzinne (custody i child support)

■

Sprawy karne (DUI, domestic violence, assault, etc)

■

Sprawy imigracyjne

861 Manha an Avenue, Suite 6, Brooklyn, NY 11222

MÓWIMY PO POLSKU!

SE HABLA ESPAÑOL!

347-743-9058 TELEFONY CZYNNE CAŁĄ DOBĘ

www.jenlawgroup.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12 Smaki krajów nadbałtyckich - Łotwa

Rūpjmaizes kārtojums Warstwowy deser z chleba Składniki: • • • • • • • • •

300 g chleba żytniego, podsuszonego 200 g serka mascarpone 200 g suszonej żurawiny 2 łyżki soku z cytryny 300 ml wody 4 łyżki cukru 1 łyżka cynamonu 1/2 łyżeczki cukru waniliowego 1 szklanka śmietanki kremówki

Sposób przygotowania:

Chleb kroimy w dość grube skibki i ścieramy na tarce. Na patelni o grubym, nieprzywierającym dnie, podgrzewamy starty chleb, cukier (2 łyżki), cukier waniliowy i cynamon przez około 20 minut. Podprażamy delikatnie, zwracając uwagę, aby cukier się nie skarmelizował za bardzo.

W garnku żurawinę zalewamy wodą i doprowadzamy do wrzenia, dodajemy sok z cytryny i 2 łyżki cukru. Gotujemy około 10 minut, aż woda odparuje i powstanie dość gęsty sos. Możemy go dodatkowo zblendować. Okruchy chleba i sos studzimy. Kremówkę ubijamy i delikatnie mieszamy z serkiem mascarpone.

Deser układamy następująco: na dnie warstwa chleba, później serek i następnie żurawina. Powtarzamy kolejność, na końcu posypujemy małą ilością okruchów chleba. Chłodzimy w lodówce kilka godzin.

Pelēkie zirņi Szary groch Składniki: • • • • •

szary groch lub cieciorka kawałek wędzonego boczku cebula kefir lub kwaśne mleko sól i pieprz

Sposób przygotowania:

Moczymy groch. Około 4 godzin w gorącej wodzie lub w zimnej wodzie pozostawiamy na całą noc. Groch powinien wchłonąć dość dużą ilość wody. Teraz możemy całość przelać do garnka w gotować na mały ogniu, tak aby woda powoli bulgotała (40-60 minut). Z wierzchu zbieramy szumowiny. Całość od czasu do czasu mieszamy tak aby groch równomiernie się ugotował. Solimy w ostatnich minutach gotowania. Gdy groch kończy się gotować zabieramy się za boczek i cebulę.

Ilość cebuli i boczku powinna być „na oko” podobnej wielkości. Kroimy je w równą kosteczkę. Ugotowany groch przecedzamy przez sitko. Na rozgrzaną patelnię wsypujemy boczek. Podgrzewamy aż zacznie się lekko wytapiać. Gdy boczek jest podsmażony wsypujemy cebulę. Doprawiamy solą i pieprzem. Boczek i cebulę smażymy aż cebula osiągnie kolor złocisty.

Całość najlepiej podać w tradycyjnej glinianej miseczce. Do miski wsypujemy ugotowany groch, na wierzch kładziemy podsmażoną cebulę z boczkiem. A do popicia podajemy kefir.’

PLUS 14 marca 2022

Smaki krajów nadbałtyckich - Łotwa 13

Smażone szprotki

Gulasz z jelenia

Składniki:

Składniki:

• • • •

1/2 kg szprotek ok. pół szklanki mąki sól pieprz (najlepiej świeżo mielony)

• natka świeżej pietruszki olej do smażenia do ozdoby: cytryna, sól morska

• • • • • • •

500 g udźca z jelenia 3-4 ziemniaki 150 g pieczarek 1 marchewka 1 duża cebula 1 cebula dymka 2 ząbki czosnku

• • • • • •

3 kostki rosołowe grzybowe 5-6 owoców jałowca 3-4 ziela angielskie Pieprz ostra papryka w proszku 3 łyżki oleju

Sposób przygotowania:

Udziec z jelenia umyć i pokroić w kostkę. W garnku z grubym dnem rozgrzać olej i obsmażyć mięso. Marchew i cebulę obrać. Pieczarki, dymkę cebulę i pieczarki pokroić. Warzywa i grzyby dodać do mięsa i smażyć, aż „złapią” kolor. W 500 ml gorącej wody rozpuścić kostki rosołowe i zalać bulionem mięso z warzywami. Dodać przyprawy i dusić przez 45-50 minut. Ziemniaki obrać i pokroić w kostkę, a następnie dodać je do garnka z gulaszem, gotować aż ziemniaki będą miękkie a gulasz zgęstnieje.

Sposób przygotowania:

Szprotki, sol, pieprz i mąkę wrzuć do lnianego worka, dobrze potrząśnij by ryby pokryły się mąką. Zawartość worka wsyp do sitka, by usunąć nadmiar mąki, wrzuć ryby na patelnię. Smaż ok. 3min, aż będą chrupiące. Wyciągnij je na papierowy ręcznik, aby obciekły z tłuszczu. W międzyczasie do gorącego oleju wrzuć pietruszkę, uwaga olej będzie strzelać! Kiedy liście będą ciemno zielone, odcedź je i podaj z szprotkami.

Posyp wszystko solą morską i podawaj z cytryną.

Griki + gailenu merce Kasza gryczana z sosem grzybowym Składniki: • • • • • • • •

30 dkg kaszy gryczanej 1/2 kg grzybów leśnych 1 cebula sól pieprz tymianek 2 łyżki masła 1 szklanka śmietany 2 łyżki mąki pszennej 1 ząbek czosnku

Sposób przygotowania:

Obrane grzyby kroimy w plasterki. Podsmażamy na maśle z pokrojoną cebulką, czosnkiem.

Podlewamy 2 szklankami wody, dusimy 25 minut pod przykryciem. Mieszamy, doprawiamy solą, pieprzem i tymiankiem. Sos zagęszczamy mąką, mieszamy w 1/2 szklanki wody, Zagotowujemy, na koniec dolewamy śmietanę. Kaszę podajemy z sosem.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

14 Temat tygodnia

Bieda

w bogatym kraju Dla wielu Polaków Stany Zjednoczone to „ziemia obiecana”.

Kraj, gdzie można zarobić, żyć godnie, i często wspomóc rodzinę, która została w Polsce.

Ale i w USA są biedni. Co więcej, bywają też czasem głodni. I z roku na rok ich przybywa.

Zmierzyć niedostatek

Bieda nie jest malownicza ani atrakcyjna, a przez to niemedialna – mało kto chce o niej pisać, czy ją filmować. Jest też zbyt powszechna, by wzbudziła zainteresowanie.

Polityków interesuje tylko przed wyborami, gdy starają się skonstruować argumenty do swojej kampanii i potrzebują czegoś szokującego lub wzruszającego.

K

A

N

C

E

L

A

R

Wg profesor socjologii Elżbiety Tarkowskiej, specjalizującej się w badaniach ubóstwa, sposobów jego mierzenia jest wiele. Jednym z nich jest minimum egzystencji, czyli „koszyk” dóbr i usług niezbędnych do przeżycia, obliczany przez Instytut Pracy i Spraw Socjalnych. Wyliczono go dla 2018 roku dla dwuosobowej I

P

A

R

A

W

N

rodziny na poziomie $16,257 nieopodatkowanego dochodu rocznie.

Dla porównania – mediana dochodu dla rodziny wynosi ok. $80,663.

Dochody poniżej kwoty $16,257 zagrażają biologicznemu istnieniu, ponieważ pojawia się wtedy niedożywienie, wychłodzenie, niemożność leczenia chorób.

Bieda w USA to poważny problem. Według danych z 2018 roku ponad 38 milionów Amerykanów żyje poniżej progu ubóstwa, co stanowi blisko 12 proc. ogółu społeczeństwa.

USA w powszechnej świadomości uchodzą za państwo bogate – nie tylko ze względu na gospodarkę, ale też zasoby naturalne, przyrodę czy kulturę. Tymczasem bieda w USA jest znaczącym problemem społecznym. Blisko 12 proc. mieszkańców Stanów Zjednoczonych żyje poniżej progu ubóstwa, co oznacza blisko 35 milionów ludzi!

Gdyby sprawdzić, ile osób żyje w ubóstwie umiarkowanym, czyli zarabia jedynie kwotę, która obejmuje 50 proc. średnich wydatków gospodarstw domowych w kraju (inaczej mówiąc połowę tego, co się miesięcznie wydaje),

A

J OA N NA GWOZDZ

AT T O R N E Y AT L A W

Świadczymy usługi kompleksowego doradztwa prawnego w zakresie następujących gałęzi prawa: ✓ Estate Planning • Testament • Power of Attorney • Health Care Proxy

122 Nassau Avenue, Brooklyn, New York 11222

PLUS 14 marca 2022

✓ Medicaid

✓ Trusts

✓ Asset Protection

✓ Revocable

✓ Prawo Spadkowe, Probate

✓ Irrevocable

T: 718-349-2300, F: 718-349-2332 joannagwozdzlaw@gmail.com

Temat tygodnia 15 to uzyskamy odsetek ponad 22 procent, czyli około 72 mln ludzi.

Można też zastosować tzw. subiektywną miarę ubóstwa, czyli badać, do jakich kategorii zaliczają się sami ubodzy. 84-letnia Janina Gołaszewska z Łęczycy, mimo niewielkiej emerytury, nie uważa się za osobę biedną. – Bieda to była przed wojną, gdy moja mama nie mogła mi dać 20 groszy na „Płomyk”, który pożyczyłam ze szkolnej biblioteki i przez nieuwagę zalałam kawą zbożową. Dziś, gdy moje dzieci, wnuki i prawnuki mają pod dostatkiem jedzenia, kosmetyków, zabawek czy książek, uważam, że nie jesteśmy biedni.

Ale zupełne inne podejście mogą mieć np. amerykańskie dzieci, które porównują się z bogatszymi rówieśnikami. Bardzo ważna jest grupa odniesienia Gdy postronnemu obserwatorowi wyda się, że dana osoba opływa w dostatek, ona sama, porównując się z innymi, może czuć się uboga, a przez to gorsza. Między najbogatszymi a najbiedniejszymi w USA jest przepaść, pogłębiająca się z każdym rokiem. Dzieciom trudno zatem nie ulec frustracji: ciężko pracujący rodzice nie mają dla nich czasu i jako rozrywkę mogą zaoferować tylko oglądanie telewizji. Bogaci koledzy mogą korzystać z wielu atrakcji.

Bieda po polsku

W Polsce bieda od zawsze mieszka na wsi. Czy to XIII, czy XVIII czy XIX wiek – podsumowuje prof. Tarkowska. To bardzo charakterystyczne, ponieważ na świecie biedę łączy się z miastem i klasą pracującą.

A wieś od zawsze kojarzona była z zamożnością, dostatkiem i zdrowym życiem.

Profesor Tarkowska dla udowodnienia swojej tezy przytacza wyniki:–6,7 proc. to liczba osób żyjących w skrajnej biedzie w całej Polsce.

W miastach powyżej 500 tys. jest ich tylko 1,1 proc., a na wsiach 10-krotnie więcej – 11 proc. Polska bieda mieszka na ścianie wschodniej: podlaskie, lubelskie, warmińsko-mazurskie a także rejony o wysokim bezrobociu, np. zachodniopomorskie.

Polska bieda nie ma wykształcenia. Mimo dewaluacji dyplomu, tylko 1 proc. osób z wyższym wykształceniem żyje w skrajnym ubóstwie. Dla porównania – 14 proc. tych, którzy zakończyli edukację

na gimnazjum.

Co ciekawe, wbrew obiegowym opiniom najbiedniejszą grupą ludności nie są emeryci. Wśród osób powyżej 65 r.ż., tylko 4 proc. jest zagrożonych skrajnym ubóstwem.

Nie chodzi tu o to, że świadczenia emerytalne w Polsce są aż tak wysokie, tylko o sam fakt posiadania jakichkolwiek dochodów. Polska bieda to dzieci. Wśród małżeństw bezdzietnych tylko ok. 6 proc. żyje w skrajnej nędzy. Wśród rodzin wielodzietnych (z czwórką lub większą liczbą dzieci) jest ich aż 44 proc. Ta zależność rośnie liniowo. Im w rodzinie więcej dzieci, tym staje się biedniejsza. Do tego dokłada się niewystarczająca liczba żłobków i przedszkoli. Bez zaplecza w postaci pomocy dziadków, dziś bardzo trudno wychować w Polsce dziecko.

Czy bieda ma płeć? Zdecydowanie można mówić o feminizacji ubóstwa, ale może być ono różnie rozumiane. Na Zachodzie, gdzie w najtrudniejszej sytuacji są samotne matki, będzie oznaczało, że to im rząd w pierwszej kolejności będzie udzielał wsparcia finansowego.

W Polsce oznacza ono bardziej fakt, że to kobiety stają się „menadżerkami biedy”. To na ich barkach leży domknięcie domowego budżetu.

To one muszą zarządzać tą garstką pieniędzy, którą przynosi do domu mąż-żywiciel.

A co z tym głodem?

- W Polsce nie ma głodu rozumianego jako jednostka chorobowa – zaznacza Janina Ochojska, założycielka i prezeska Polskiej Akcji Humanitarnej.–W Polsce są dzieci niedożywione. A to duża różnica. Brak podstawowej wiedzy jest często problemem, gdy proszę o wsparcie dla głodującej Afryki. Słyszę wtedy „to lepiej pomóżmy głodującym dzieciom w Polsce”. Strona PAH rzetelnie informuje o dożywianiu dzieci. W roku 2020 dożywiania wymagało 130 tysięcy dzieci. Z takim wynikiem Polska plasuje się na trzecim miejscu w Unii Europejskiej, za Bułgarią i Rumunią. Mogą zdarzyć się dzieci W Polsce, które czasem są głodne. Ale nie możemy tu mówić o prawdziwym głodzie, jak np. w Afryce. W Polsce niedożywienie dzieci może być związane ze wstydem. Stygmat biedy jest przyczyną tak silnego upokorzenia, że dzieci ciąg dalszy na str.16

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

16 Temat tygodnia

ciąg dalszy ze str. 15

nie chcą korzystać z darmowych posiłków. Wolą nie jeść.

Poor USA?

W ciągu dwóch lat w USA podwoi się liczba dzieci z rodzin żyjących poniżej minimum egzystencji (dziś jest ich ok. 11,8 mln). Przyczyną tego są cięcia socjalne, podwyżki podatków, zamrożenie płac. Trudno uwierzyć, że w jednym z najbogatszych krajów świata coraz więcej Amerykanów potrzebuje korzystać z pomocy banków żywności. Niskie zarobki, nierzetelne godziny pracy i brak świadczeń zdominowały amerykański krajobraz gospodarczy.

Pandemia spotęgowała ten problem dla pracowników o niskich zarobkach, których pracy nie można wykonywać zdalnie.

Dać wiarę tym ciężej, że wielu Polaków decydujących się na emigrację po przyjeździe do USA, zapełnia szeregi working class. Gdy porównują, okazuje się, że amerykańska klasa pracująca może pozwolić sobie na więcej niż tzw. klasa średnia w Polsce. Wbrew pozorom, banki żywności nie udzielają wsparcia tylko osobom na zasiłkach lub bezdomnym, bez pracy i środków do zycia. Zdecydowana większość potrzebujących zgłaszających się po pomoc, to zwyczajne pracujące osoby czy całe rodziny. Zbyt niskie dochody lub zbyt wysokie zobowiązania finansowe (np., spłata hipoteki) nie pozwalają im na zakup wystarczającej ilości jedzenia. Liczba korzystających z pomocy banków żywności rośnie z roku na rok.

Teraz, w erze panującej pandemii, z powodu chorób, utraty pracy

PLUS 14 marca 2022

i zamykania firm, miliony więcej Amerykanów martwi się pustymi lodówkami i pustymi szafami. Banki żywności rozdają posiłki w szybkim tempie, a analiza danych Associated Press wykazuje gwałtowny wzrost ilości dystrybuowanej żywności w porównaniu z latami ubiegłymi.

Według badania opublikowanego w zeszłym tygodniu przez Feeding America ponad 46 milionów Amerykanów, w tym 12 milionów dzieci i 7 milionów seniorów, polega na bankach żywności i programach żywieniowych, aby wyżywić siebie i swoje rodziny. To 1 na 7 osób w USA. Jednak bieda po amerykańsku jest daleka od biedy na przykład pakistańskich Kalaszów. Amerykańska rodzina z dwójką dzieci i dochodem poniżej 23 550 dol. rocznie (próg ubóstwa ustanowiony przez krajowe biuro zarządzania i budżetu (Office of Management and Budget) ciągle nie musi utrzymywać się z hodowli kóz i owiec, jak analogiczna rodzina kalaszka.

Jeśli wziąć pod uwagę czynnik czysto materialny, dzisiejszy ubogi w USA jest w bez porównania lepszej sytuacji ( i już nie koniecznie w zestawieniu z Kalaszami).

Robert Rector z Heritage Foundation w opublikowanym opracowaniu poświęconym poziomowi życia biednych w XXI wieku w Ameryce wskazuje, że mają oni znaczną liczbę udogodnień, które 52 lata temu zarezerwowane były tylko dla zamożnych. Dla przykładu: typowe gospodarstwo domowe znajdujące się na granicy ubóstwa ma klimatyzację, średnio dwa kolorowe telewizory z podłączeniem do anteny kablowej lub satelitarnej,

odtwarzacz DVD, kuchenkę mikrofalową. Ponad 38 proc. amerykańskich ubogich ma także swój komputer.

Znaczna poprawa jakości życia ubogich nastąpiła także w zakresie pomocy rządowej. Przede wszystkim – medycznej (programy Medicare i Medicade, które w 1959, czyli w roku rozpoczęcia badania progu ubóstwa, jeszcze nie istniały), a także mieszkaniowej (tanie mieszkania komunalne); powszechne jest także dofinansowanie szkolnych obiadów, dopłaty do rachunków elektrycznych, pomoc stypendialna.

Pakistańscy Kalaszowie nie mają tego problemu, ponieważ w większości ich wiosek nie ma prądu, a o komputerze większość z nich w ogóle nie słyszała. Bieda jednak niejedno ma imię.

Bieda – skutki uboczne

• Czas to pieniądz. Nie mając pieniędzy, trzeba dysponować czasem. Iść kilka kilometrów do sklepu lub na targ, by kupić tańsze jedzenie. Albo spędzić parę pracowitych godzin w kuchni, by zrobić pierogi, naleśniki czy placki dla głodnej rodziny. Zbyt niskie płace oznaczają również coraz więcej czasu spędzanego w pracy, by nadgodzinami nadrobić dziury w domowym budżecie. W rezultacie dzieci prawie nie spędzają czasu ze swoimi rodzicami.

• Nieuniknione choroby. Dla kobiet, takie codzienne zarządzanie zbyt małym budżetem, oznacza choroby. Najbardziej życie w biedzie przez lata odczuwają matki. Chroniczny stres doprowadza je do chorób duszy – depresji, nerwic, załamań.

• Chroniczny stres. Bycie biednym w dzisiejszych czasach to upokorzenie. Co roku rośnie odsetek osób, które twierdzą, że ludzie biedni sami są sobie winni. Stoi za tym myślenie, że „skoro mnie się udało, to innym też może” i „skoro jesteś niezaradny, to twój problem”.

Media lansując wzorzec kultury celebryckiej, unikają pisania o biednych. Sukces to sława i pieniądze. Dlatego osobom ubogim nietrudno czuć się wykluczonym. Poza tym instytucje zajmujące się pomocą najbiedniejszych, dopiero od niedawna traktują swoich podopiecznych z empatią i sza-

Najbogatsze i najbiedniejsze stany w USA Stany Zjednoczone to nie tylko kraj mlekiem i miodem płynący. Są stany, które muszą liczyć się z rządową pomocą.

Nie brakuje też takich, które są na szarym końcu pod względem dochodów i płaconych podatków i ustępują też najbogatszym ludziom w Ameryce.

Analizy rządowe pokazały, które stany są najbogatsze i najbiedniejsze na podstawie ich dochodów, produktu krajowego brutto na jednego mieszkańca oraz podatków federalnych płaconych na mieszkańca.

Najbogatsz ym stanem jest Alaska. Connecticut, Maryland i Massachusetts znajdują się w pierwszej piątce. Najbiedniejsze stany to Maine, Montana i Arkansas. cunkiem. Czasem dzieci wstydzą się zaprosić kolegów do domu, bo nie mają komputera czy telefonu. Z biedą wiele osób łączy patologię – przestępczość i uzależnienie. Sami biedni czują stosunek otoczenia do siebie zupełnie inaczej. Pracodawcy wykorzystujący ludzi w potrzebie, zatrudniają ich przy upokarzających pracach i odnoszą się do nich w sposób poniżający.

W szpitalach biedni pacjenci są gorzej traktowani niż zamożni. W szkole przejawia się w gorszych stopniach i niesprawiedliwym traktowaniu przez nauczycieli, a także w wykluczaniu biednych dzieci przez rówieśników, traktujących je jako „popychadła”. Biednych czasem próbuje się usuwać z osiedli czy mieszkań, by „nie przeszkadzali swoim widokiem” zamożniejszej części społeczeństwa. W sklepach człowiek biednie ubrany jest podejrzany, a jego zakupy są sprawdzane, bo „generalnie bieda jest podejrzana”. Podejrzana, bo kojarzy się ze smutkiem, rozterkami, problemami codziennego życia. Bieda to „czarna rozpacz”, niepewność, strach, lek o przyszłość, lekceważenie i pogarda ze strony otoczenia, bo biedny to „leń, pijak lub złodziej”.

Zdrowie 17

Sztuczne słońce nie dla wszystkich

Zima to nie najlepszy czas dla naszej skóry. Już dawno zapomnieliśmy o czekoladowym kolorze opalenizny sprzed kilku miesięcy. By przywrócić jej słoneczny wygląd część z nas wybiera się do solarium.

Kiedy powstawały solaria, czyli miejsca, gdzie w kilka minut można poprawić kolor swoje skóry, niewielu wierzyło, że zostaną one przyjęte na rynku z otwartymi ramionami. Tak się jednak nie stało.

Obecnie praktycznie w każdym miasteczku czy też w każdej dzielnicy jest co najmniej jedno solarium. Co więcej, do tych bardziej popularnych trzeba zapisywać się z kilkudniowym wyprzedzeniem. Warto jednak, byśmy zdawali sobie sprawę z tego, jakie zagrożenia niesie za sobą zbyt częste korzystanie z tej formy opalania, szczególnie jeżeli chodzimy do solarium kilka razy w tygodniu.

Prawie jak papierosy Według badań naukowców z Mię-

dzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem, opalanie w solarium może mieć podobne skutki, co palenie papierosów. Większość lamp w solariach emituje promienie UV, które mogą przyczyniać się do powstawania raka skóry i oczu. Zgodnie z opublikowanymi przez Agencję badaniami, u osób, które zaczynają korzystać z solarium jeszcze przed ukończeniem 30 lat, ryzyko wystąpienia raka skóry wzrasta nawet do 70 proc. Według naukowców szczególnie narażone są na to osoby kilkunastoletnie.

Gdy zaczęły powstawać solaria, wielu producentów chciało posiadać lampy, które w przeciwieństwie do słońca emitowałyby tylko promie-

nie UVA. Zgodnie z ówczesnymi badaniami sądzono bowiem, że są one mniej szkodliwe niż promienie UVB, którym przypisywno odpowiedzialność za poparzenia. Okazało się jednak, że – szczególnie w starszych modelach lamp – nie udało się do końca wyeliminować promieni UVB. Prowadzone badania potwierdziły także, że promienie UVA również są niebezpieczne.

Czyste łóżko Jeżeli jednak już wybierzemy się do solarium, warto pamiętać o kilku sprawach. Przede wszystkim korzystamy tylko ze sprawdzonych lokali i takich, które nie budzą naszych

wątpliwości. Jeżeli coś w wyglądzie solarium nam się nie podoba poprośmy o wyjaśnienie lub stosowne dokumenty. W przypadku odmowy należy wybrać się do innego salonu. Warto też sprawdzić, czy opalające łóżko lub kabina zostały zdezynfekowane po poprzednim użytkowniku. Pamiętajmy, że w takich miejscach, jak solarium czy basen, bardzo łatwo można zarazić się grzybicą, a także innymi chorobami skóry. Nie zapominajmy także o tym, by przed opalaniem posmarować się kremem z filtrem UVA oraz o okularach ochronnych.

Bezpieczne lekarstwa To, w jaki sposób zażywamy leki jest ważne z co najmniej dwóch powodów.

Przede wszystkim może on nie tylko zapewnić skuteczność działania medykamentów, ale nawet zmniejszyć niepożądane działania uboczne. Co prawda lekarze czy farmaceuci powinni mówić, jak przyjmować niektóre leki, wielu z nas zapomina jednak o tym po wyjściu z gabinetu czy apteki. Skupmy się przede wszystkim na antybiotykach.

Szczególnie należy przestrzegać godzin ich dawkowania. Jeżeli na recepcie mamy napisane, że lek powinniśmy brać dwa razy na dobę, oznacza to, że trzeba go przyjmować w równych odstępach

czasowych. W tym przypadku co dwanaście godzin. Nieco inaczej wygląda to w przypadku preparatów zawierających żelazo. Te leki najlepiej zażywać rano, na czczo. Wzmocni to jego wchłanianie.

Jeżeli po przyjęciu żelaza źle się czujemy, można je zaaplikować sobie w trakcie posiłku. Pamiętajmy, by żadnych specyfików nie popijać kawą ani herbatą.

Uważajmy też na mleko, bo popijanie nim niektórych leków hamuje ich działanie. Czym zatem można popijać leki?

Odpowiedź jest prosta – wodą! Woda ułatwia połknięcie tabletek i kapsułek, równocześnie nie wpływa negatywnie na właściwości leku.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Weekend z PLUSem

MoFE Weekend w świecie wirtualnej rzeczywistości

powstały prawdziwe fantasmagorie, wizje, które każą powątpiewać w prawa rządzące czasem i przestrzenią. MoFE jest bez wątpienia próbą

Każdy z nas czasami marzy o tym, by wyrwać się z okowów nużącej codzienności. I mamy na to sposoby - wyprawa w nowe miejsca, film czy choćby lektura ciekawej książki pozwalają na chwilową ucieczkę w inny świat. Co jednak, jeśli chcemy doświadczyć czegoś naprawdę niezwykłego, ale na przeszkodzie stoi brak funduszy, czasu lub odwagi? Odpowiedzią może być wizyta w niezwykłym świecie wirtualnej rzeczywistości do którego zaprasza MoFE - czyli Museum of Future Experiences. To nietypowe muzeum pojawiło się na mapie Nowego Jorku całkiem niedawno i już zaskarbiło sobie rzeszę fanów.

O doświadczeniach w MoFE piszą w samych superlatywach najpoważniejsze amerykańskie gazety a jego twórcy zyskali miano pionierów świata rozrywki.

Dlaczego? Otóż wyobraźcie sobie, że wybieracie się do muzeum, które właściwie jest… puste. Jedynymi „rekwizytami” są tutaj krzesła i okulary przypominające gogle. To właśnie przez nie „zwiedzający” będzie mógł przenieść się do niesamowitego i zadziwiająco realnego świata.

Pomaga w tym najwyższej klasy

odpowiedzi na pytanie, jaką jest przyszłość rozrywki. I wygląda na to, że wirtualna rzeczywistość po wielu latach wreszcie znalazła należne sobie miejsce. Może wydawać to się zaskakujące, ale koncepcje virtual reality nie są niczym nowym.

Pierwsze próby przeniesienia odbiorcy w inny świat nie miały jednak nic wspólnego z komputerem. Podjęli się ich malarze, tworząc obrazy, które miały „otoczyć” obserwatora z każdej strony. Polskim przykładem takiego zabiegu jest słynna „Panorama Racławicka”, powstała w 1894 roku. Wypełnianie obrazem całego pola widzenia miało umiejscowić odbiorcę w centrum namalowanych wydarzeń.

Trudno jednak powiedzieć, żeby takie działania faktycznie były w stanie oszukać ludzkie zmysły i dać rzeczywiste odczucie, że przebywa się w innym otoczeniu.

Potrzeba było czegoś więcej.

Uważa się, że prekursorem rzeczywistości wirtualnej we współczesnym rozumieniu tego słowa jest Myron W. Krueger – artysta, badacz i informatyk. Opracował on i stwo-

PLUS 14 marca 2022

technologia, dzięki której podczas „podróży” angażowane są niemal wszystkie nasze zmysły. A jakie światy można odwiedzić w MoFE? Podobno jedyną poprawną odpowiedzią będzie stwierdzenie „takie, jakie sami sobie stworzymy”. Doświadczenie podczas seansu w MoFe jest wyjątkowo spersonalizowane. Każdy z gości pytany jest o swoje oczekiwania, lęki i nadzieje. W jakim celu? Podobno udzielone odpowiedzi ujawnią pokłady naszej podświadomości, która we współpracy z najnowocześniejszą technologią zabierze nas do wirtualnej rzeczywistości, którą sami współtworzymy. Trudno to sobie wyobrazić, prawda?

Z pewnością wielu z nas zakładało okulary 3D na specjalnych filmowych seansach lub używało gogli VR podczas gier komputerowych, więc pozornie wiemy, czego możemy się podziewać po projekcji. Nic z tych rzeczy! Przy powstaniu projektu MoFE pracowali bowiem nie tylko informatycy i programiści, ale także inżynierowie, psychologowie i przede wszystkim artyści specjalizujący się w projektowaniu komputerowym. Dzięki ich współpracy

rzył projekty wideoinstalacji, które określał mianem „środowisk responsywnych”. Pierwszym projektem Kruegera, utworzonym we współpracy z Dan Sandin, Jerry Erdman i Richard Venezky, był powstały w 1969 roku na Uniwersytecie Wisconsin-Madison, „Glowflow”.

Konstrukcja składała się z zaciemnionego pokoju, na którego ścianach umieszczono cztery przezroczyste rury. Poprzez wpompowywanie w nie fluorescencyjnych cząsteczek zmieniano ich kolor, a procesowi temu towarzyszyły dźwięki legendarnego syntezatora Mooga.

Ruchy osoby znajdującej się w pokoju były interpretowane przez komputer, który odpowiadał na nie sygnałami świetlnymi i dźwiękowymi. Dziś virtual reality to - jak widać na przykładzie MoFE to coś zdecydowanie więcej niż światełka i dźwięki. To całe precyzyjnie wygenerowane komputerowo światy.

Technologia VR, chętnie wykorzystywana obecnie przede wszystkim w grach, odgrywa coraz większą rolę także w innych dziedzinach naszego życia.

Korzysta się z niej, planując hale fabryczne lub linie produkcyjne.

Wirtualna rzeczywistość daje też możliwość szkolenia pracowników bez ryzyka, jakie niosłoby popełnienie przez niego błędów; lekarze za sprawą VR uczą się operować na „żywym pacjencie”, a piloci – reagować na różne sytuacje, z jakimi mogą się spotkać podczas pracy.

Być może jest tylko kwestią czasu, że rzeczywistość wirtualna zagości w szkołach pozwalając uczniom nie wychodząc z klasy podróżować, studiować ludzki organizm, podglądać zwierzęta na drugim końcu świata czy stawać oko w oko z wirtualnymi dinozaurami?

Nawet jeśli obecnie są to tylko marzenia, wizyta w MoFE sprawi, że nie będziecie się mogli doczekać ich spełnienia!

MoFE. Museum of Future Experiences mofe.co 148 Grand St, Brooklyn, NY 11249 Zuza Ducka

Dzień Świętego Patryka 19

Zielone święto rodem z Irlandii W najbliższy czwartek, 17 marca Irlandczycy będą obchodzić Dzień św. Patryka. Ta data inspiruje również wspaniałą irlandzką ucztą smaków.

To narodowe święto mieszkańców Irlandii, w którym przywołują pamięć o zmarłym 17 marca 461 roku patronie swojego kraju i misjonarzu. Krzewił on chrześcijaństwo na Zielonej Wyspie. W myśl powiedzenia, że każdy tego dnia chce być Irlandczykiem „Everyone wants to be Irish on St. Patrick’s Day”, świętuje się go także w Stanach Zjednoczonych oraz w wielu państwach europejskich, a w ostatnich latach również w Polsce.

Głównym znakiem rozpoznawczym

koholu. W każdym pubie obowiązkowym trunkiem tego dnia jest specjalnie b a r wione zielone piwo.

Jednak spożywają je głównie turyści. Rodowici Irlandczycy wybierają Guinnessa o tradycyjnej ciemnej barwie,

święta jest shamrock - trójlistna koniczyna, nieoficjalny symbol Irlandii. Według legendy św. Patryk wykorzystał tę roślinę, aby wyjaśniać pierwszym irlandzkim chrześcijanom dogmat Trójcy Świętej.

Ku czci dnia św. Patryka, w wielu krajach na świecie coraz popularniejsze staje się farbowanie znanych miejsc na zielono. W tym dniu zielone stawały się takie obiekty jak: wodospad Niagara, London Eye, Empire State Building w Nowym Jorku czy Stadion Miejski w Poznaniu.

Irlandczycy Dzień św. Patryka zaczynają najczęściej od uczestnictwa we mszy świętej w lokalnych kościołach.

Następnie biorą udział w uroczystościach, podczas których można obserwować procesje i parady z udziałem klubów sportowych oraz szkół. Wszędzie widnieją irlandzkie flagi, a centra miast są pełne ludzi.

Choć święty Patryk nie prowadził hulaszczego życia, lecz wiódł głęboko religijne, to dziś na jego część, Irlandczycy nie szczędzą sobie al-

ale niektórzy z nich rezygnują z niego na szklaneczki whiskey, którą także wiążą z postacią świętego Patryka. Otóż legenda głosi, że wstąpił on do karczmy, której właścicielka nie dolewała klientom tego trunku do pełna. Święty Patryk nastraszył ją, mówiąc, że z tego powodu miejsce to będą nawiedzać potwory.

Od tej chwili każdy gość karczmy wypijał już pełną szklankę whiskey, dziś nazywaną „dzbanem Patryka”.

Dzień św. Patryka to także czas, w którym dużą rolę odgrywa jedzenie. Mimo że dzień ten zawsze przypada w Wielkim Poście, w którym je się mniej mięsa i pije mniej alkoholu, w Dniu św. Patryka Irlandię ogarnia szaleństwo.

Króluje zielone piwo, zielone warzywa, wszechobecne koniczynki, czyli symbol Trójcy Świętej zawsze kojarzony z Dniem św. Patryka. Większość rodzin spotyka się na wspólnym obiedzie. Na stołach rządzą sztandarowe potrawy oraz nieodłączne składniki irlandzkiej

kuchni, które często odwołują się do tradycji, ponieważ spożywane były przed wiekami przez ludność wiejską. Wśród nich obowiązkowo powinny się znaleźć ziemniaki.

Dzień Św. Patryka chętnie obchodzą również Amerykanie, chociaż nie mają dnia wolnego od pracy tak jak Irlandczycy. Jednak dla nich to święto staje się znakomitą okazją do spędzania czasu w licznych w Stanach Zjednoczonych irlandzkich pubach, w których króluje piwo barwione na zielono.

Największa parada z okazji dnia świętego Patryka odbywa się w Nowym Jorku. Wówczas słynną Piątą Aleją przejdzie ponad 100 tysięcy osób. Wśród nich są policjanci, strażacy, orkiestry dęte, zespoły taneczne oraz przedstawiciele wszystkich grup etnicznych. Innymi ulicami amer yk ańskich miast przechodzą również barwne korowody, a wieczorami puby zapełniąją się p o b r ze g i .

Mieszkańcy Chicago będą farbować Chicago River na zielono. Na-

stępnie przejdą w paradzie, po której licznie udadzą się do irlandzkich pubów i klubów. Natomiast w Savannah w Georgii kolor zielony będą miały wszystkie miejskie fontanny.

Warto dodać, że obchody Dnia św. Patryka w Stanach Zjednoczonych sięgają 1737 roku, kiedy to Charytatywne Irlandzkie Stowarzyszenie w Bostonie zorganizowało pierwszą paradę.

Jak wynika ze statystyk, około 40 milionów Amerykanów deklaruje, że ma irlandzkie korzenie. Liczba ta wielokrotnie przewyższa populację Irlandii, która ma sześć milionów mieszkańców. Dlatego trudno się dziwić, że obchody tego święta mają miejsce w całych Stanach Zjednoczonych.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Horoskop BARAN Ten tydzień będzie stać pod znakiem zamieszania i emocjonalnych huśtawek na polu miłosnym i uczuciowym. Postaraj się odrobić zaległości w intymnych kontaktach i relacjach. Może po prostu udało ci się zaniedbać potrzeby bliskich, rodziny i partnera.

BYK Będziesz odczuwać przypływ mocy i energii. Ruszysz do działania, odrobisz zaległości, wywiążesz się z zawartych umów.

Poczujesz, że udało ci się zrealizować swoje ambitne plany, że skutecznie i konsekwentnie dążysz do wyznaczonego celu.

BLIŹNIĘTA Pełen pozytywnej energii tydzień. Możesz teraz zaczynać nowe przedsięwzięcia, podejmować ważne decyzje.

Spokojne podejście do wszelkich zagadnień sprawi, że wszystkie problemy będą rozwiązane dyplomatycznie i z korzyścią dla siebie. W sprawach uczuciowych dobry czas. Możesz teraz poznać wiele nowych osób, w tym kogoś, kto może stać się bardzo ważny dla ciebie.

RAK W tym tygodniu wykażesz się entuzjazmem i zapałem.

Będziesz cały czas wśród ludzi, będziesz wymieniać myśli i informacje. Zachowasz równowagę ducha i harmonijne relacje z innymi ludźmi. Świetnie w sferze uczuciowej, będziesz nadawać na tych samych falach co partner i do związku powróci dawna namiętność.

LEW Nabierzesz teraz stanowczości i pewności siebie. Być może otrzymasz prezent od losu w postaci nowych możliwości i ciekawych propozycji. Korzystnie będą wyglądały twoje sprawy zawodowe. Odżyje twoje życie towarzyskie i uczuciowe.

PANNA Będziesz teraz bardzo wszystko przeżywać, źle znosić wszelkie zmiany w życiu. W dodatku tych zmian może być dużo.

Także w kontaktach z innymi możesz mieć problemy. Staraj się reagować mniej gwałtownie, posłuchaj z uwagą rad innych osób.

WAGA Gwiazdy wróżą korzystny czas w uczuciach. Samotne osoby będą miały dużo okazji do poznania nowych ludzi, mogą teraz też poznać kogoś w kim się zakochają. W stałych związkach dobre porozumienie z partnerem. Będziesz mógł liczyć na dużo ciepła i zmysłowości oraz wsparcia ze strony partnera.

SKORPION Będziesz teraz we właściwy sposób ocenia sytuację i wyciągniesz trafne wnioski. Dużą rolę w podejmowaniu decyzji odegra twoja intuicja. Możesz jej w pełni zaufać. W pracy uda ci się wykorzystać okazję. Podejmiesz nowe wyzwania.

STRZELEC Spojrzysz teraz na życie bardziej realnie, zaakceptujesz różne ograniczenia. Uda ci się przezwyciężyć przeciwności losu, twoje wybory okażą się bardzo dobre. W domu nastąpi zdecydowana poprawa atmosfery.

KOZIOROŻEC To bardzo dobry czas na wszelkiego rodzaju pracę umysłową, negocjacje i współpracę z innymi. Trzeba się będzie wykazać wytrwałością i pracowitością. Będziesz szybko reagować, trafnie oceniać oraz obserwować ludzi i sytuacje. Nie zaniedbuj najbliższych i częściej z nimi przebywaj, bo bardzo tego potrzebują.

WODNIK Nabierzesz teraz łatwości wysławiania się i precyzję operowania słowem. Bez problemu oczyścisz atmosferę w swoim związku i poprawisz relacje z bliskimi. Nawet jeśli pojawią się konflikty, posłużą one twórczemu uwalnianiu napięć. W sprawach materialnych możesz mieć teraz skłonność do rozrzutności i lekkomyślności.

RYBY Bardzo ciekawy tydzień. Będzie rozpierać cię energia, zapragniesz działać, by ją rozładować. Może stać się coś, co uwolni Cię od nudy i rutyny, a przy tym sprawi, że trochę odżyjesz. Stosunkowo łatwo dasz się przekonać do czegoś, co w innych okolicznościach w ogóle nie przyszłoby Ci do głowy.

AlexAutoExport.us

TERAZ MY WYSYŁA TEŻ DO WY! WARSZA

Wciąż działamy!

Wciąż wysyłamy!

Przesyłamy również auta do Rumunii, Słowacji, Ukrainy i Węgier 1700 W Blancke, St Linden, NJ 07036 • (973) 508-6097

PLUS 7 marca 2022

Dla naszych dzieci 21

Legenda o świętym Patryku Patryk był małym wesołym chłopcem. Mieszkał w niewielkiej szkockiej wiosce tuż nad brzegiem morza.

Pewnego dnia usłyszał głosy na wietrze. Płynęły ponad falami od strony nieodległej, wiecznie zielonej Irlandii.

Wzywały, aby ktoś przybył na ten ląd i poprowadził jego mieszkańców ku lepszej drodze życia. W owym czasie mieszkańcy Irlandii byli poganami.

Mieli wielu różnych bogów i dziwne obyczaje. Byli bardzo wojowniczy i wciąż ze sobą walczyli. Nie potrafili czytać ani pisać.

Gdy Patryk tak stał na brzegu morza i słuchał głosów, do skalnego brzegu podpłynęła wielka drewniana łódź. Wyskoczyli z niej okrutni, dzicy ludzie, którzy przybyli właśnie z Irlandii. Schwytali Patryka i związali, a następnie wrzucili go do łodzi i odpłynęli do Irlandii. Tam sprzedali jako niewolnika. Mężczyzna, który stał się jego panem nazywał się Milchu.

Zabrał Patryka na swoją farmę u podnóża góry Slemish w hrabstwie Antrim, gdzie ten codziennie od rana do nocy musiał zajmować się owcami

i świniami. Patryk wciąż marzł, chodził głodny i zmęczony. A najgorsze, że wokół pełno było węży, których bał się panicznie. Siedem długich lat spędził nasz bohater ciężko pracując u podnóża góry Slemish.

Każdego dnia, każdej nocy modlił się do Boga, aby ten pomógł mu uciec i wrócić do domu, do rodziców.

Obiecał Bogu, że jeśli pozwoli mu wydostać się z niewoli, wróci do Irlandii jako kapłan i będzie prowadził ten kraj ku chrześcijaństwu.

Pewnej nocy usłyszał, że ktoś woła go przez sen. Jakiś głos wzywał go, aby wstał i przyszedł na brzeg morza.

Patryk czym prędzej ubrał się i pobiegł w tamtym kierunku. Z daleka ujrzał kołyszącą się na falach łódź kupców gotową do odpłynięcia.

Wspiął się na jej burtę, wskoczył na pokład i schował się pod workami.

Wkrótce łódź odbiła od brzegu. Popłynęła w kierunku domu Patryka.

Jego rodzice, gdy go ujrzeli długo płakali z radości.

Szczęśliwy młodzieniec zamieszkał na nowo z rodzicami, pomagał im w gospodarstwie i cieszył się

każdym nowym dniem wolności.

Pamiętał jednak o obietnicy danej Bogu. Wstąpił do seminarium i został księdzem, a wkrótce biskupem. Pewnej nocy podczas snu znów usłyszał dziwne głosy, takie same, gdy wtedy jako młody chłopiec siedział nad skalistym brzegiem morza. Głosy wyraźnie wołały: „Wracaj Patryku do Irlandii. Przypłyń tutaj i bądź pośród nas!” To mieszkańcy Irlandii wzywali go, aby przypłynął i poprowadził ich ku lepszej drodze życia.

Patryk doskonale wiedział, że to Bóg woła go, aby udał się tam z misją.

Tym razem nie bał się. Niezwłocznie popłynął do Irlandii. Wypędził stamtąd węże, które przestraszone spadły ze skał wprost w rozszalałe morze i nigdy już nie wróciły na ten ląd.

Usunął różne bóstwa, bożki i posągi.

Zaczął nauczać religii chrześcijańskiej. Próbował mówić do prostych ludzi ich językiem. Kiedy tłumaczył im na czym polega istota Trójcy Świętej zrywał trzylistną koniczynkę i mówił: trzy listki koniczynki, to jak ta Trójca – na pozór trzy osoby, ale jedna całość, jeden Bóg.

Na pamiątkę tych wydarzeń, święty Patryk stał się patronem Irlandii, a co roku 17 marca Irlandczycy na całym świecie celebrują Dzień Św.

Patryka. W każdym irlandzkim miasteczku, w każdej wiosce odbywają się parady i festyny, a ludzie wpinają sobie w klapy pęczki zielonej koniczynki, grają, śpiewają, tańczą i bawią się do białego rana.

WYCIECZKI Busem z Polskim przewodnikiem

Wykorzystaj okazję, że jeździmy!

Parki Narodowe USA, Wielki Kanion Kolorado, Kanion Antylopy, Monument Valley, Yellowstone, Las Vegas, Los Angeles, San Francisco, Głowy Prezydentów I wiele innych atrakcji na wycieczkach Dookoła USA. Terminy 11 dni: od 02 Kwietnia, od 22 Kwietnia, od 06 Maja, od 9 Lipca, od 19 Sierpnia, od 14 Października. Cena $1590 z noclegami i biletami.

Terminy 16 dni: od 21 Maja, od 30 Lipca, od 03 Września, od 24 Września.

Cena $2450 z noclegami i biletami.

Parki Narodowe/Oregon 16 dni od 9 Lipca, Park Narodowy Acadia 10-12 Czerwiec $390.

W ofercie również Waszyngton „Kwitnace Wisnie", Niagara, Jaskinie i wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych Zobacz: www.ampolinc.com Napisz: ampoltours@yahoo.com Zadzwoń: 609-647-9054

Radio Rampa - tel. 918-688-2424 lub zobacz www.RadioRampa.com Agencja Polonez – tel. 718 –389-6001 159 Nassau Ave. Brooklyn, NY 11222

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Poradnik medyczny

Wyrzuć śmieci z organizmu Hydrokolonoterapia. Prościej: płukanie jelita grubego, podczas którego wnętrzności oczyszczane są z zalegających w nich złogów i toksyn. Chociaż oficjalna medycyna podchodzi do tego zabiegu z dystansem, nie brakuje jego żarliwych zwolenników.

PLUS 14 marca 2022

Układ immunologiczny człowieka odpowiedzialny za nasze funkcjonowanie mieści się w większości w ściankach jelita cienkiego i jelita grubego. Według propagatorów zabiegu, zła praca jelit może doprowadzić do uczucia ciągłego zmęczenia, utraty sił witalnych, braku koncentracji, alergii.

Hydrokolonoterpia pozwala pozbyć się niechcianych „śmieci” z organizmu. Podczas zabiegu woda wprowadzana jest do okrężnicy pod ciśnieniem ruchem spiralnym, co

pozwala na całkowite pozbycie się osadów, którymi oblepione jest jelito. Jej propagatorzy zapewniają, ż metoda jest całkowicie bezpieczna i bezbolesna.

Zdrowa oczyszczalnia

Oczyszczanie jelit stosuje się przede wszystkim w leczeniu zaparć praz profilaktyce raka jelita grubego. Pomocniczo stosuje się także w leczeniu otyłości, migren, nieświeżego oddechu, problemów skórnych i alergii, powstałych wsku-

Gdzie i za ile Hydrokolonoterapią zajmują się kliniki spa, medycyny alternatywnej i salony piękności.

W USA cena pojedynczego zabiegu waha się w granicach $95-$110.

W Polsce ceny są nieco niższe. Jednorazowy zabieg to wydatek rzędu około 300 zł.

Poradnik medyczny 23 tek przedostania się do organizmu gnijących resztek pokarmu z jelita grubego. Obecnie w większości społeczeństw dolegliwości te nasilają się ze względu na niezdrowy tryb życia, złą dietę i małą ilość ruchu.

Dlatego płukanie jelit staje się coraz bardziej popularne.

Zwolennicy metody twierdzą, że wzmacnia ona i stymuluje pracę jelit, czego nie można osiągnąć za pomocą zwykłych środków przeczyszczających. Poza tym zapobiega powstawaniu wzdęć i zaparć, usuwa złogi, toksyny, śluz, pasożyty gromadzące się w jelitach, zmniejsza otyłość brzuszną, polepsza wchłanianie składników odżywczych, zwalcza grzybice przewodu pokarmowego, odtruwa organizm, zwiększając jego odporność i szansę w walce z poważnymi chorobami.

Efekty oczyszczania jelit obserwuje się prawie natychmiast.

Pacjenci mówią o uczuciu lekkości, świeżości i przypływie energii.

Ustępuje wiele dolegliwości, następuje poprawa samopoczucia.

Zdarza się, że pacjent już po jednym zabiegu traci kilka zbędnych kilogramów i odzyskuje płaski brzuch, bo tyle zanieczyszczeń gromadzimy w jelitach. Kilkakrotne powtórzenie zabiegu sprzyja utrwalaniu tych tendencji. Specjaliści sugerują serię trzech zabiegów powtarzanych średnio raz na rok.

Istnieje wiele chorób, których leczenie można wesprzeć terapią wodną jelita grubego. Wśród nich najczęściej spotykanym problemem są zaparcia. Potencjalnymi kandydatami do terapii wodnej są również osoby, które cierpią z powodu: alergii, swędzenia, wzdęć, kolek jelitowych, bólów żołądkowych oraz osoby przyjmujące jednorazowo niewielkie ilości pokarmu ze względu na szybko pojawiające się wrażenie sytości.

Krytycy hydrokolonoterapii

Ten zabieg jest wciąż kontrowersyjną metodą medycyny alter-

natywnej, która nie ma podstaw naukowych i nie jest uznawana za metodę leczniczą przez medycynę akademicką. Niektórzy lekarze przestrzegają, że płukanie jelit, czyli wyręczenie ich w pracy, może doprowadzić do stanu, który nazywamy „leniwym jelitem”, a więc wypróżnienie będzie jeszcze trudniejsze. Poza tym wraz z zawartością jelit wypłukiwana jest również naturalna flora bakteryjna, bez której proces trawienia jest utrudniony.

Poza tym krytycy metody uważają, że kamienie kałowe powstałe u starych, wyniszczonych, leżących chorych jako ciężka postać zaparcia, nie występują natomiast u osób w średnim wieku bez poważnej choroby. Polecane jako cudowny sposób na odchudzanie, podczas którego można pozbyć się nawet kilkunastu kilogramów, to nie jest żaden cud. Można się spodziewać takiego efektu, ponieważ zabieg całkowicie usuwa zalegające kilkanaście kilogramów kamieni kałowych.

Podobny efekt można uzyskać stosując metodę znaną już w średniowiecznej medycynie i praktycznie bezpłatną, czyli lewatywę.

Przeciwskazania: ■ krwawienie przewodu pokarmo-

wego ■ ostre lub przewlekłe choroby za-

palenia jelit ■ owrzodzone jelita ■ pęknięcia i szczeliny odbytu w stanie ostrym ■ niedawno przebyte operacje jelit ■ ciąża ■ ostra niewydolność serca ■ wysokie nadciśnienie tętnicze ■ przepuklina brzuszna ■ niewydolność nerek ■ marskość wątroby ■ ostra anemia ■ rozsiany proces nowotworowy

Estrovera przywróci Ci radość życia

Menopauza – jak przetrwać objawy przekwitania?

Menopauza objawia się nagłymi falami gorąca, nocnymi potami, płaczliwością i stanami depresyjnymi...

Winę za złe samopoczucie ponoszą nie tylko zachodzące w organizmie zmiany hormonalne, lecz również przeświadczenie, że przekwitanie równoznaczne jest z kresem kobiecości i wkroczeniem w starość. Jak przetrwać ten burzliwy okres menopauzy?

Zgodnie z terminologią medyczną, menopauza to ostatnia menstruacja w życiu kobiety, a więc taka, po której w ciągu 12 miesięcy nie pojawia się kolejne krwawienie. Określenie to stosowane jest zamiennie z terminami: przekwitanie i klimakterium, które w rzeczywistości obejmują okres kilku lat przed i kilku lat po ostatniej miesiączce. Podkreślić należy fakt, że menopauza jest naturalnym zjawiskiem, a nie chorobą i dotyczy każdej kobiety.

Nadejście menopauzy zwiastuje szereg objawów, które pojawiają się już na kilka lat przed nią. W pierwszej kolejności dochodzi do zaburzenia cyklu menstruacyjnezaczynają dokuczać nieprzyjemne uderzenia gorąca, zlewne poty, kołatania serca, bóle głowy. Zmiany zachodzące w organizmie nie pozostają bez wpływu na psychikę.

Kobieta podczas menopauzy ma pogorszony nastrój, jest drażliwa, pojawiają się kłopoty z koncentracją oraz bezsenność.

Jedną z najczęściej stosowanych metod leczenia objawów menopauzy jest terapia hormonalna. Jednakże wiele pacjentek narzeka na skutki uboczne, które z niej wynikają. Zaczynają się dodatkowe problemy związane z nadwagą, zmianami skórnymi, spadkiem libido itd.

Na rynku farmaceutycznym i zielarskim dostępne są również środki, które stanowią alternatywę dla leczenia hormonalnego. Jednym z nich jest NIEZWYKLE Wiele pacjentek zauważyło znaczne zmniejszenie częstości oraz nasilenia objawów menopauzy, szczególnie uderzeń gorąca, problemów ze snem, stanów depresyjnych, drażliwości, lęku czy problemów seksualnych po zastosowaniu „Estrovery”.

Na licznych forach można znaleźć opinie pacjentek, które zgodnie twierdzą, że zauważyły zmianę już po kilku dniach przyjmowania „Estrovery”. Większość z nich pozbyła się nieprzyjemnych objawów menopauzy prawie w 85 procentach.

Estrovera nie zawiera żadnych hormonów, dlatego nie powoduje skutków ubocznych. Produkt jest całkowicie naturalny, bowiem jego podstawowym składnikiem jest RABARBAR SYBERYJSKI, którego skuteczność została już wielokrotnie udowodniona.

W badaniu klinicznym, które trwało 12 tygodni, 90 procent kobiet stwierdziło, że liczba napadów gorąca w ciągu doby zmniejszyła się z 12 do 2...

Produkt oferuje bezpieczną i skuteczną metodę w walce z objawami przekwitania u kobiet w wieku okołomenopauzalnym.

Cię napadów złości, smutku i rozgoryczenia: koniec z przykrymi i zawstydzającymi napadami gorąca, nadmiernym zmęczeniem i niechęcią do życia.

U nas kupisz „Estroverę” – zapraszamy do Markowej Apteki!

Dieta przed zabiegiem Aby oczyszczanie było skuteczne, konieczne jest właściwe przygotowanie organizmu. Na kilka dni przed pierwszym planowanym płukaniem zaleca się jedzenie tylko lekkich posiłków. Można jeść kasze (ryżową, jaglaną, gryczaną), uduszone na miękko, nie wzdymające warzywa (marchew, pietruszkę, seler, buraki, pory), zupy warzywne. Nabiał należy zastąpić wyrobami sojowymi, jak np. tofu lub sojowe jogurty. Cztery dni przed zabiegiem trzeba unikać pieczywa i mięs, a na dwa dni przed odstawiamy surowe owoce i warzywa.

831 Manhattan Ave, Brooklyn, NY

718-389-0389 Polkor Pharmacy, Inc.

markowaapteka.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 21.03.22r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 28.03.22r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest

Tygodnik PLUS NAGRODA TYGODNIA

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 5 (582) nagrodę wylosował Pan Tomasz Nadowski z West Islip. Gratulujemy!

Hasło: Klepsydra jest wiotka w pasie

Family Dental Care Bożena Piekarz-Lesiczka D.D.S. Tel: 718-472-4344 146 Driggs Ave. Brooklyn, NY 11222

General dentist ✗ Laminaty, koronki, mostki ✗ Leczenie kanałowe ✗ ✗ Korony Korony na na implanty implanty

✗ ✗ Stomatologia Stomatologia dziecięca dziecięca ✗ Kosmetyka ✗ Kosmetyka ✗ Protetyka i ortodoncja ✗ Protetyka i ortodoncja ✗ Czyszczenie i wybielanie zębów ✗ Czyszczenie i wybielanie zębów

www.doctorbozenapiekarz.com

ODSZKODOWANIA 646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI: • W PRACY • NA BUDOWIE • SAMOCHODOWE • NA POSESJI • WORKERS COMPENSATION

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE: • PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW • NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW) • NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

PLUS 14 marca 2022

Biały Dom 25

Pierwsze Damy – cz.139 Stylowa Jacqueline Jacqueline Lee Bouvier Kennedy (1929W 1975 roku Jackie powróciła do 1994) Nowego Jorku i rozpoczęła pracę Początkowo w małżeństwie z Onassisem sprawy układały się dobrze. Wkrótce zaczęły się spory o wydatki. Po stracie syna w wypadku samolotowym w 1973 roku Onassis zaczął wyrażać żal, że nie ożenił się z młodszą kobietą, która dałaby mu potomka. Podupadł na zdrowiu i po małżeńskich sprzeczkach zmienił testament, pomniejszając udział Jacqueline w spadku.

Początkowo miała otrzymać po jego śmierci 100 mln dolarów. Po zmianie testamentu – 200 tys. rocznie.

Pod koniec życia Onassis rozważał nawet możliwość rozwodu.

Zmarł 15 marca 1975 roku w wieku 68 lat. W chwili śmierci Onassisa Jacqueline przebywała z dziećmi w Nowym Jorku. Krytykowano ją za to, że w czasie choroby nie była przy mężu. Procesowała się o spadek po Onassisie z jego córką Christiną.

Ostatecznie przyznano jej w spadku 26 mln dolarów.

jako redaktorka w wydawnictwie Viking Press. Kiedy dwa lata później wydawnictwo zdecydowało się wydać zbeletryzowaną opowieść o zabójstwie Kennedy’ego, której ona nie aprobowała, zrezygnowała z pracy.

W 1978 roku rozpoczęła pracę z dużym wydawnictwem Doubleday. Angażowała się w akcje ratowania zabytkowych budynków w Nowym Jorku.

Dbała o swoją figurę, uczęszczała na zajęcia gimnastyczne, biegała po Central Parku. Odwiedzała regularnie swego psychiatrę. Publicznie najczęściej widywano ją w towarzystwie bogatego biznesmana Maurice’a Tempelsmana, właściciela m.in. kopalń diamentów RPA. Mieszkała w Nowym Jorku i starannie unikała rozgłosu. Jeden z jej przyjaciół powiedział: „Ona nie chce być znana jako żona Prezydenta Stanów Zjednoczonych czy jako

żona jednego z najbogatszych ludzi świata. Chce być znana jako ona.

Jest oczywiście ambitna i nie chce być osobą drugoplanową. Chce być kimś ważnym”.

Na początku 1994 roku stwierdzono u niej raka gruczołów limfatycznych. Mimo intensywnej terapii, w tym chemioterapii, choroba rozwijała się szybko. 18 maja przeniesiono ją na własną prośbę z nowojorskiego szpitala Cornell Medical Center do domu przy Piątej Alei w Nowym Jorku. Tego samego dnia udzielono jej ostatnich sakramentów. Zmarła 19 maja w wieku 64 lat. Przy łożu śmierci były jej dzieci – 36 letnia Caroline Schlossberg i 33-letni syn, John F. Kennedy Jr. Msza żałobna odbyła się w nowojorskim kościele Saint Ignatius Loyola, w tym samym, w którym Jacqueline była ochrzczona. Trumnę z ciałem przewieziono specjalnym samolotem do Waszyngtonu, gdzie 23 maja na Cmentarzu Narodowym w Arlington pochowano ją obok pierwszego męża, prezydenta Johna F. Kennedy’ego. Na tablicy nagrobnej znajduje się napis złożony z trzech linijek. Pierwsza od góry linijka: Jacqueline Bouvier Kennedy,

druga: Onasis i ostatnia na dole: 1929-1994.

Jackie po raz drugi została wdową w 1975 roku, kiedy Onassis zmarł.

Gdyby była jego żoną w momencie śmierci, prawo nie pozwalałoby pochować jej obok prezydenta Kennedy’ego.

Jacqueline Kennedy Onassis pozostawiła duży majątek, którego wartość szacowano na 100-200 mln dolarów. Większość majątku przypadła w udziale jej dzieciom.

Córka Caroline i syn John otrzymali m.in. po 250 tys. dolarów gotówki, 15-pokojowe mieszkanie na Manhattanie i trzy domy w stanie Massachusetts oraz biżuterię, meble, obrazy, książki i przedmioty osobistego użytku. Jacqueline Kennedy przekazała dzieciom również całą swoją osobistą korespondencję, zastrzegając jednak, że nie może ona zostać opublikowana.

Z części majątku utworzono fundusz powierniczy przeznaczony na cele dobroczynne. Zarządzać nim mieli John i Caroline. Po 24 latach, zgodnie z wolą Jacqueline, fundusz został rozwiązany, a pieniądze przekazane jej wnukom.

Ciąg dalszy za tydzień…

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim.

• Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Mówimy po polsku

Biuro główne:

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

26 Męska strefa

NAJSKUTECZNIEJSZE

ĆWICZENIA

NA PŁASKI BRZUCH

Załóżmy, że nie masz nadwagi i nie jesteś zupełnie bez formy. Twój brzuch zostawia jednak nieco do życzenia. Jakie ćwiczenia na płaski brzuch powinnaś wykonywać w takim przypadku?

Niżej odkryjesz 7 ćwiczeń na płaski brzuch, na których warto oprzeć każdy trening na mięśnie brzucha. #1 PLANK, INACZEJ DESKA

Jest wiele odmian planka, ale w skrócie polega on na utrzymaniu prostej sylwetki poziomo nad ziemią w oparciu na palcach stóp i ugiętych przedramionach (bądź na dłoniach przy wyprostowanych ramionach). Ćwiczenia na odchudzanie brzucha to bowiem także ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie. Tak działają właśnie wszelkie planki.

#2 RUSSIAN TWIST

Siadasz na matę, nogi uginasz lekko w kolanach, stopy (lub same pięty) opierasz na podłodze. Odginasz prosty tułów, a następnie wykonujesz skręty tułowia, mocno napinając mięsnie brzucha i utrzymując proste plecy. Zaawansowani trzymają w dłoniach dostosowany do możliwości ciężar i unoszą stopy nad ziemię. Świetne ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha.

#3 SKŁONY BOCZNE

Układasz się na boku, nogi zginasz w biodrach i kolanach pod kątem prostym. Wykonujesz spięcia brzucha na wzór brzuszków. Jeśli ćwiczenie nie sprawia Ci trudności, weź hantlę i trzymaj ją w trakcie ćwiczenia w linii prostej nad barkiem.

#4 NOŻYCE POZIOME

Kładziesz się na plecach i unosisz nad ziemię proste nogi pod kątem ok. 45 stopni.

Naprzemiennie rozkładasz i krzyżujesz nogi – na pewno pamiętasz ten ruch ze szklonych lekcji wf-u.

#6 SUPERMAN

#5 ROWEREK

#7 BRZUSZKI Z PRZYCIĄGANIEM KOLAN

Dobrze znane ćwiczenie, ale pilnuj, by w jego trakcie trzymać lędźwie płasko na podłodze. Rowerek to podstawa, jeśli chodzi o ćwiczenia na płaski brzuch i boczki.

PLUS 14 marca 2022

Kładziesz się na brzuchu, ramiona wyciągasz przed siebie. W tym samym czasie unosisz zarówno ramiona, jak i proste nogi, spinając mocno pośladki i mięsnie grzbietu.

Musisz wiedzieć, że ćwiczenia na brzuch (tzw. ABS) to nie wszystko. Silny brzuch to silny gorset mięśniowy wokół kręgosłupa. Jeśli będziesz wzmacniać brzuch, a pominiesz plecy, nabawisz się nieprawidłowej postawy ciała (zmniejszenie naturalnej lordozy lędźwiowej i zwiększenie kifozy piersiowej, a więc garbienie się).

Siadasz na macie, dłonie układasz po bokach, lekko za pośladkami. Prostujesz nogi nad ziemią i odchylasz prosty tułów. Następnie zginasz nogi w biodrach i kolanach i przyciągasz je do klatki piersiowej. Jest to tzw. ruch składanego scyzoryka.

27

REKLAMA

BIURO ADWOKACKIE Elizabeth Hader, PC

Mówię po polsku

Elżbieta Hader, Esq.

Nieruchomości na Florydzie

➣

WYPADKI

➣

ROZWODY I SPRAWY RODZINNE

Kupno

Sprzedaż

➣

REALTOR® (727) 235-2055

testamenty, sprawy kryminalne i cywilne

➣

problemy z kartami kredytowymi

➣

odzyskiwanie długów

Tampa, St.Petersburg, Clearwater Inwestycje

Angelika Nowicki

AngelikaSellsFlorida@gmail.com

AngelikaNowicki.JosephSullivan.net

Seth I. Fields, Esq of counsel

www.HaderLaw.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com