Najnowszy numer Tygodnika PLUS w Nowym Jorku

B E Z P Ł AT N Y T YG O D N I K W N O W Y M J O R K U 21 marca 2022

nr 12 (585)

March 21, 2022

ULEGŁEŚ WYPADKOWI? zespolenia kręgosłupa lędźwiowego, stymulator rdzenia kręgowego

$

DZWOŃ TERAZ PO BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ W JĘZYKU POLSKIM!

3,900,000

POLSKI ADWOKAT W POLSKICH DZIELNICACH

Ewelina Sierzputowska

Wypadek ciężarówki na I-95, śmierć niemowlęcia i złamanie nóg wymagające operacji

3,500,000 Pracownik budowlany spadł z wysokości $

20 stóp i doznał obrażeń szyi i pleców

3,000,000 Wypadek i potknięcie się na Bronxie, $

powodujący obrażenia szyi i ramion

■ ■ ■

Wszystkie rodzaje wypadków Wypadki na budowie Workers’ Compensation

BROOKLYN•QUEENS•MANHATTAN www.AdwokatWypadek.com

■ ■ ■

Twój status imigracyjny nie ma znaczenia

Wypadki samochodowe Disability - inwalidztwo Błędy medyczne BEZPŁATNA KONSULTACJA

Dzwoń: 718-989-1495

Family Dental Care Tel: 718-472-4344 208 Driggs Ave. Brooklyn, NY 11222

str. 23

ATTORNEY ADVERTISING.

NASZE WYGRANE $ 5,400,000 Poślizgnięcie i upadek, operacja

str. 27

J OA N NA GWOZDZ

AT T O R N E Y AT L A W

122 Nassau Avenue, Brooklyn, New York 11222

T: 718-349-2300

2 Ubezpieczenia bez tajemnic

Pomoc doradcy ubezpieczeniowego Do tego, że warto posiadać ubezpieczenie na życie, samochód czy mieszkanie, raczej nie trzeba nikogo przekonywać. Mimo, że ubezpieczamy się na wiele sposobów, często wahamy się czy korzystać z usług doradców ubezpieczeniowych. O tym dlaczego w niektórych sytuacjach pomoc specjalisty może okazać się bezcenna, opowiem w dzisiejszym artykule.

Każda firma ubezpieczeniowa nie ich między sobą etc. Dlatego, zdaje sobie sprawę z trudności skorzystanie z pomocy doradcy w wyborze przez swoich klientów jest idealną alternatywą. Doradca ich rozwiązań. Dlatego, branża ob- ubezpieczeniowy na nasze zlecefituje w doradców ubezpieczenio- nie sprawdza dostępne na rynku wych. Są to osoby, które znają nie oferty, wybiera spośród nich kilka tylko produkt, jakim jest ubezpie- najkorzystniejszych, a następnie czenie, ale również rynek ubezpie- przedstawia je nam wraz ze szczeczeń oraz realia życiowe. W ważnych gółowym omówieniem. Jest to kwestiach, takich jak ubezpieczenie dużo mniej czasochłonne, a pozwoli domu czy ubezpieczenia indywidu- uzyskać dużo lepsze rezultaty, niż alne, warto uzyskać gwarancję, że samodzielne podpisywanie umów wszystko będzie jasne i zrozumiałe, z zakładem ubezpieczeniowym. a dzięki temu będziemy spokojni, że Zdając się na pomoc profesjonaldokonany wybór był dobry. nego doradcy zmniejszamy także Wybranie dobrej oferty ubezpie- ryzyko, że wybierzemy ofertę nieczeniowej wymaga dobrego rozpo- opłacalną z finansowego punktu znania branży – należy wiedzieć, widzenia. Oferty zakładów ubezjakie agencje funkcjonują na rynku, pieczeniowych mogą być przedktóre z nich są godne zaufania, jak stawiane jako bardzo korzystne, wygląda ich aktualna oferta. Potem jednak po wniknięciu w szczegóły trzeba porównać ze sobą konkretne często okazuje się, że wcale takie usługi. Nie jest to zadanie proste, nie są, a jednocześnie kosztują dużo szczególnie, że wymaga dużego więcej, niż u konkurencji. Doświaddoświadczenia, umiejętności anali- czony doradca pozwoli nam uniknąć tycznych, a także czasu. Malo kogo takich sytuacji. stać na to, by poświęcić kilka godzin Zadaniem doradcy jest nie tylko na zapoznawanie się ze szczegóło- pomoc w wyborze odpowiedniej wą ofertą ubezpieczalni, czytanie oferty, ale również reprezentowanie wszystkich umów porównywa- klienta przed ubezpieczycielem.

Business: • Commercial Liability • Commercial Property • Commercial Auto • Workers compensation

Jeżeli przydarzy nam się wypadek i będziemy potrzebowali odszkodowania, doradca będzie naszym pośrednikiem. Korzystanie z jego usług pozwala znacznie ułatwić wiele spraw związanych z formalnościami.

Pomoc doradcy ubezpieczeniowego jest darmowa, nie pobiera on od nas żadnych opłat za usługi – jego dochodem jest prowizja od zakładu ubezpieczeniowego, które ubezpieczenie sprzedał doradca.

Jedyny koszt, jaki ponosimy, to czas, który musimy poświęcić, żeby spotkać się z doradcą.

W sytuacjach gdy nie czujemy sie ekspertami w danej dziedzinie, nie posiadamy czasu lub zwyczajnie chcemy oddac sie w rece specjalisty, ktory wybierze za nas ubezpieczenie, mozemy skorzystac z doradz-

Personal: • Disability • Umbrella • Bonds • E&O

680 Manhattan Ave. Brooklyn, NY 11222

Tel: 718-383-0306

• Home • Health • Auto • Motorcycle • Life • Boat

321 Route 94 S. Warwick, NY 10990

Tel: 845-250-0050

Jesteśmy licencjonowani w NY, NJ, PA, CT, FL Insurance@greenpointbroker.com | www.GreenpointBroker.com

PLUS 21 marca 2022

twa. Pomoc i wiedza, którą może wnieść doradca, jest nieocenionym narzędziem do rozwiązywania problemów, oszczędzania pieniędzy i zapewniania spokoju ducha.

W Greenpoint Insurance Brokerage oferujemy Państwu szeroko pojętą pomoc i doradztwo w uzyskaniu ubezpieczeń od niemalze wszystkich ryzyk. Przebrniemy przez gąszcz dostępnych polis, aby pomóc Panstwu zrozumieć ich język i podjąć najlepszą decyzję, omowimy wszystkie zawiłości i kruczki umowy.

Nasza agencja współpracuje z wieloma partnerami, oferując pełny pakiet ubezpieczeń począwszy od samochodowych (commercial auto), odpowiedzialności cywilnej, (general liability) pracowniczych (worker’s compensation, disability) po ubezpieczenia firmowych budynków i nieruchomości. Dodatkowo oferujemy pomoc przy zakładaniu działalności gospodarczej. Otwieramy korporacje i firmy kontraktorskie.

Rejestrujemy nazwę biznesu oraz wnioskujemy o numer EIN. Niezależnie jaki biznes chcecie Państwo otworzyć, lub już prowadzicie, Greenpoint Insurance zawsze znajdzie dla Was optymalne rozwiązanie, aby biznes był dobrze zabezpieczony a portfel pełny. By poznać szczegóły dotyczące ubezpieczeń biznesowych, majatkowych czy pakietów pracowniczych prosimy o kontakt pod numerem telefonu 718-383-0306.

Marcin Luc

Marcin Luc

Insurance Broker

ULEGŁEŚ WYPADKOWI? Dzwoń teraz po bezpłatną konsultację w języku polskim!

NASZE WYGRANE $ 5,400,000 Poślizgnięcie i upadek, operacja zespolenia kręgosłupa lędźwiowego, stymulator rdzenia kręgowego

$

3,900,000

Wypadek ciężarówki na I-95, śmierć niemowlęcia i złamanie nóg wymagające operacji

$

3,500,000

Pracownik budowlany spadł z wysokości 20 stóp i doznał obrażeń szyi i pleców

$

3,000,000

■ ■ ■ ■ ■

Wszystkie rodzaje wypadków Wypadki na budowie Workers’ Compensation Wypadki samochodowe Disability - inwalidztwo Błędy medyczne POLSKI ADWOKAT W POLSKICH DZIELNICACH

Ewelina Sierzputowska

ATTORNEY ADVERTISING.

Wypadek i potknięcie się na Bronxie, powodujący obrażenia szyi i ramion

■

BROOKLYN • QUEENS • MANHATTAN www.AdwokatWypadek.com

Twój status imigracyjny nie ma znaczenia

BEZPŁATNA KONSULTACJA

Dzwoń: 718-989-1495

4 Ciekawostki

Czy Amerykanie

wierzą w przesądy?

Czy naprawdę czarny kot przebiegający drogę lub stłuczone lusterko przynoszą pecha? Albo odwrotnie – czy pieniążek znaleziony na ziemi albo spadająca gwiazda może przynieść szczęście?

Wydawałoby się, że ludowe wierzenia powoli odchodzą do lamusa, jednak niedawne badania na ten temat dowodzą czegoś zupełnie innego. Podobno aż 25% Amerykanów wierzy w popularne przesądy. Co zabawne, w badanej grupie przesądni byli głównie ludzie młodzi (do 30 roku życia), a rzadziej ludzie starsi.

Najczęściej słyszy się o złej sławie liczby trzynaście. W wielu amerykańskich hotelach nie znajdziecie przycisku 13 piętra. “Pechowa” trzynastka jest pomijana przy nazewnictwie pięter. Wiele razy spotkałamy się z piętrem dwunastym a zaraz po nim.. czternastym. W niektórych hotelach nie ma także pokoju o numerze 13 lub końcówce numeru trzynaście. A wszystko po to, by goście byli spokojniejsi i nie obawiali się pecha związanego z liczbą trzynaście.

Ameryka jest krajem pełnym emigrantów, stąd też miejscowe przesądy pochodzą niemal z całego świata. W co innego będą wierzyć Latynosi, a w co innego – potomkowie emigrantów z Europy.

Jednak najpopularniejsze przesądy za oceanem są dość zbieżne z zabobonami, które znamy jeszcze z Polski. Zdecydowanie najpopularniejszym przesądem wśród Amerykanów jest “odpukać w niemalowane drewno” (ang. knocking on wood). Prawie 1/3 Amerykanów wierzy w przesąd pochodzący jeszcze z czasów średniowiecza. Kościoły w tamtych czasach były pełne drewna, które miało pochodzić od krzyża. Dotknięcie tego drewna (bo “odpukanie” jest zmodernizowaną wersją) miało zesłać boskie łaski, a co za tym idzie – przynieść szczęście.

Amerykanie wierzą też w tajemne moce czarnych kotów, które gdy przekroczą naszą drogę – mogą przynieść pecha (ang. black cat crossing one’s path). Nie ma pewności skąd dokładnie pochodzi ten zabobon, ale w wielu kulturach czarne

PLUS 21 marca 2022

koty były posądzane o kontakty z czarną magią! Dla odmiany wierzy się, że szczęście może przynieść znaleziona na ulicy drobna moneta (ang. Find a penny, pick it up. All day long, you’ll have good luck). Nawet osoby niezbyt wierzące w zabobony zawsze podnoszą centa czy grosika znalezionego na ulicy Kolejnymi dość popularnymi przesądami, jest wiara w to, że spadająca gwiazda może spełnić życzenie (ang. wish upon a star), a stłuczone lustro (ang. breaking a mirror) – spowodować nieszczęście. Kolejny przesąd to wariacja naszego powiedzenia, o tym że nieszczęścia chodzą parami.

Sęk w tym, że w Stanach wierzy się, że chodzą… trójkami! (ang. bad things come in three). To dopiero kumulacja pecha!

Jeśli chodzi o przesądy, o których usłyszymy dopiero za oceanem to zdecydowanie na pierwszy plan wysuwa się wróżba z indyczego obojczyka (ang. wishbone). Dwie osoby wymyślają życzenia i na raz-dwa-trzy przełamują kość. Ten, któremu przypadnie dłuższa część po rozerwaniu może liczyć na magiczne spełnienie swojego życzenia. Nikt zabewne też wcześniej nie słyszał o tym, że otworzenie parasola w domu może przynieść nieszczęście (ang. don’t open an umbrella inside). Jednak z tego co mówi Internet to i w Polsce taka ludowa mądrość miała rację bytu.

POZNAJ SWOJE PRAWA - MEC. EWELINA SIERZPUTOWSKA

Jesteś ofiarą

BŁĘDU MEDYCZNEGO

Polski adwokat EWELINA SIERZPUTOWSKA i zespół prawników z LIAKAS LAW, PC specjalizują się w sprawach odszkodowań za błędy medyczne.

Błąd w sztuce lekarskiej, zwany malpractice, ma miejsce, gdy pracownik medyczny, placówka medyczna lub opiekuńcza nie udzielają dobrej, zgodnej z akceptowanymi standardami, opieki i leczenia, powodując obrażenia, a nawet śmierć pacjenta.

dycznej prowadzonej przez ich lekarzy (PCP), przychodnie, szpitale, stomatologów, itp. Te nieszczęśliwe wypadki, których można uniknąć, określamy jako nadużycia medyczne.

Błędy w opiece zdrowotnej mogą zmienić życie, prowadząc do utraty dochodów, bólu i cierpienia, ciągłych potrzeb medycznych oraz rachunków za opiekę długoterminową. Błędy te mogą również powodować znaczny stres psychiczny.

Podstawowe błędy medyczne to:

Od noworodka po seniora

• obrażenia noworodka w czasie porodu • urazowe uszkodzenie mózgu i kręgosłupa • niezdiagnozowane choroby nowotworowe • uszkodzenia nerwów • błędy chirurgiczne i znieczulujące • nieumyślna śmierć • błędy szpitalne • błędy w diagnozie • nieodpowiednie dawki lub złe lekarstwa • nadużycia w domowej opiece medycznej Wraz z rozwojem medycyny, coraz więcej osób doznaje trwałych uszkodzeń ciała, a nawet umiera z powodu błędów popełnionych podczas opieki me-

Attorney advertising

Wypadki takie dotyczą już niemowląt, przykładem jest tu uraz porodowy. Bardziej powszechnymi są błędy chirurgiczne, niepowodzenie i opóźnienie w rozpoznaniu raka lub innych poważnych chorób, niepowodzenie lub opóźnienie w podjęciu odpowiedniego leczenia, przepisywanie niewłaściwych lub złych dawek leków.

Błąd lekarski dotyczyć może też seniorów przebywających w domach opieki lub ośrodkach rehabilitacyjnych, gdzie niezapewnienie właściwej opieki lub uwagi prowadzi do poważnych obrażeń ciała. Jeśli Twoja mama, ojciec poniesie szkodę lub trwały uszczerbek na zdrowiu z powodu zaniedbania w takim ośrodku, zasługujesz na godziwą rekompensatę pieniężną.

Śmierć pacjenta Skrajną sytuacją jest nagła, niespodziewana śmierć wynikająca z błędu bądź niedopatrzenia lekarskiego. Rodziny i beneficjenci pacjentów, którzy umierają w trakcie lub po zabiegu medycznym z powodu błędu popełnionego podczas opieki, mogą kwalifikować się do odszkodowania z tytułu nieuzasadnionego zgonu bliskiej im osoby.

Niezależnie od tego, czy śmierć była wynikiem winy jednego lekarza, czy całej instytucji, naszym zadaniem jest zidentyfikowanie każdej ze stron, która przyczyniła się do śmierci ukochanej osoby.

Naszym zadaniem jest pociągniecie ich do odpowiedzialności i uzyskanie dla rodziny lub bliskich rekompensaty finansowej za ból i cierpienie.

Znani ze swoich sukcesów w uzyskiwaniu maksymalnych odszkodowań, prawnicy Liakas Law, P.C. z pasją wykorzystają swoje doświadczone i umiejętności, aby zapewnić Ci najlepszy możliwy wynik.

6 Poradnik sukces

Pułapki rent annuitetowych Pani Jadwiga od kilku lat chodziła do swojego pobliskiego banku, gdzie lokowała po 2,000 dol. na konto IRA u przemiłego pana, który obiecywał jej wyższe odsetki. Teraz pani Jadwiga chce kupić w Polsce mieszkanie. Zwróciła się do owego pana z prośbą o konsolidację swoich kont i przeniesienie ich do polskiej unii kredytowej.

Pan coś długo wyjaśniał, ale odmówił. Jadwiga nie wie dlaczego, bo nie bardzo rozumie po angielsku. Zwróciła się do naszej redakcji z prośbą o wyjaśnienie.

Okazało się, że pani Jadwiga przez ostatnie lata kupowała annuitety, zupełnie o tym nie wiedząc, będąc na dodatek w sytuacji, która czyni tę inwestycję całkowicie niestosowną. Oto dlaczego.

Co to jest annuitet

Annuitet (ang. annuity) w swej podstawowej formie to renta kapitałowa, nazywana w języku polskim również annuitą. Wykupując annuitet podpisujesz kontrakt, na mocy którego deponujesz pieniądze w firmie ubezpieczeniowej w zamian za przyszłe świadczenia. Firma inwestuje te fundusze, a gdy termin annuitetu wygasa, wypłaca ci regularną rentę przez uzgodniony czas albo do końca twego życia, biorąc jednocześnie na siebie ryzyko wcześniejszego wyczerpania się kapitału. Dlatego programy annuitetowe stosowane bywają najczęściej jako zabezpieczenie emerytalne.

Istnieją annuitety o stałym albo zmiennym oprocentowaniu. Te drugie mogą inwestować na giełdzie. Żadne nie mają gwarancji rządowej, bo emitowane są przez firmy ubezpieczeniowe. Zasady działania annuitetów opisuję dokładnie w książce pt. „Amerykańskie emerytury”.

Zalety annuitetu

Annuitet jest instrumentem stosownym do długoterminowego gromadzenia środków na starsze lata dzięki kilku zaletom.

• Kapitał w annuitecie rośnie z odroczeniem podatków na przyszłość. Wybrane wpłaty nie podlegają podatkom, a zyski obłożone są podatkiem dochodowym w roku ich wypłaty.

• Po zamianie kapitału na strumień świadczeń rentowych, firma ubezpieczeniowa wypłacać nam będzie dożywotnią rentę.

Dzięki temu pieniądze nigdy nam się nie skończą, nawet jeżeli żyć będziemy długie lata.

• Pobierana renta nie ma wpływu na opodatkowanie emerytury Social Security.

PLUS 21 marca 2022

Przykład: Po jednorazowej wpłacie 100,000 dol. 65-letni mężczyzna może otrzymać dożywotnią rentę w wysokości ok. 540 dol. miesięcznie. Świadczenia zależą od wielu czynników: do wieku i płci właściciela, od liczby gwarantowanych lat, od tego, czy wypłata zaczyna się od razu (immediate annuity), czy jest odroczona (deferred annuity). Renta wypłacana do śmierci drugiego z małżonków jest niższa.

Różne warianty pokazane są w witrynie www.immediateannuities.com/information/annuity-rates-step-1.html

Wady annuitetów

Wpłaty na annuitety nie są odpisem podatkowym, dlatego bywają wkładane w konta emerytalne, by odpis ten uzyskać.

Annuitety są kosztowne. Ich opłaty za zarządzanie pieniędzmi i ubezpieczenie wynoszą średnio 2.1 proc. - dwa razy więcej od przeciętnego funduszu powierniczego i 10 razy więcej od kosztu posiadania indeksowego funduszu Vanguard Index 500. Koszty te powodują, że dopiero po około dziesięciu latach zyski z odraczania podatków zaczynają bilansować wysokie opłaty i renta zaczyna wykazywać opłacalność. Ponadto, od zysków wypłaconych przed ukończeniem 59 i pół roku płaci się 10-procentową karę.

Annuitety zamrażają środki na długi czas. Przedwczesna likwidacja annuitetu pociąga za sobą karę – surrender charge, która wynosi przeważnie 7 proc. w pierwszym roku i spada do zera po siedmiu latach.

Annuitety nie mają ubezpieczenia rządowego. Choć sprzedawane w bankach, nie są produktami bankowymi, lecz ubezpieczeniowymi.

Zmienne annuitety inwestowane są na giełdzie, co powoduje wahania ich wartości.

Annuitet jest skomplikowanym produktem, co utrudnia porównania i wybór najstosowniejszej opcji.

Porozmawiaj o tym z bezstronnym doradcą finansowym.

Dlaczego annuitety są popularne

Annuitety biją rekordy popularności. W roku 2021 sprzedano ich na kwotę 254 miliarda dol. - o 16 proc. więcej niż w roku poprzednim.

Przyczyną jest fakt, że annuitety są najbardziej intratnym produktem dla agentów ubezpieczeniowych i finansowych doradców, którzy mogą zarobić od 4-7 proc. prowizji od ulokowanych środków.

North American Securities Administrators Association uważa, że niestosowna sprzedaż annuitetów jest jedną z najpoważniejszych pułapek na inwestorów. Armia maklerów, doradców inwestycyjnych i agentów ubezpieczeniowych gorliwie sprzedaje annuitety, przekonując klientów, że są one jak IRA, tylko lepsze, bo nie mają limitu na wpłaty, można pozostawić w nich środki na dowolny czas, gdzie rosną z odroczeniem podatków.

Dla kogo jest annuitet?

datkami dla swoich inwestycji.

Kandydatami na annuitety są też osoby, które obawiają się procesów sądowych. Trzy czwarte stanów (w tym Nowy Jork, Washington, Florida i Texas) chronią variable annuities przed wierzycielami. Dlatego przedsiębiorcy czy lekarze obawiający się procesów o błędy w sztuce, chętnie chronią swoje majątki w annuitetach.

Czy annuitet był dobry dla pani Jadwigi?

Do której z powyższych kategorii zalicza się pani Jadwiga? Do żadnych. Dobiega siedemdziesiątki, nie ma więc czasu, by środki pokaźnie się zakumulowały. Nie płaci podatków, więc nie potrzebuje kryjówki podatkowej. Wkrótce chce wrócić do Polski i za oszczędności kupić tam mieszkanie, więc potrzebowała płynnej inwestycji. Teraz będzie musiała złamać umowy z firmą ubezpieczeniową i zapłacić kary, które pewnie pochłoną jakiekolwiek zyski.

Wniosek: Jeżeli miły pracownik banku będzie się namawiać na inwestycję, której nie rozumiesz, weź wszystkie papiery do domu i przeczytaj je uważnie.

Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in.: “Otwieram biznes” i “Praca w Ameryce”, „Życie od nowa, jak uporządkować sprawy w urzędach”, „Jak inwestować w fundusze powiernicze”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel.

1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com.

Annuitet jest stosowny przede wszystkim dla kogoś, które chce przekształcić dużą kwotę w rentę wypłacaną do śmierci jego albo małżonka, która stanowić będzie uzupełnienie do emerytury Social Security. Dzięki annuitetowi jesteśmy pewni, że nie skończą się nam pieniądze. Niestety, tylko jeden procent tych produktów jest stosowanych do tego celu.

Annuitet dobry jest dla młodszych osób Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek będących w wysokim Labirynt podwójnych emerytur przedziale wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner podatko „Emerytura polska i amerykańska” – ich łączenie i wym, które skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5 wpłaciły już maksy- „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla malnie na Polaków”. Unikalne informacje. $30 + $5 za przesyłkę. programy “Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Dowiedz się, emerytal- jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5. ne (IRA, Ke- Również: “Powrót do Polski”, „Emerytura reemigranta w Polsce” – dla powracających do Polski, „Obywatelstwo z ogh, 401(k) przeszkodami” (po $35+$5). itp.), a szu- Książki są uaktualnione na rok 2022 i dostępne w księgarni k ają do - Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od datkowego wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY schronienia 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com, przed po- poczta@poradniksukces.com.

Mec. Wierzbicki wygrywa w brooklińskim sądzie blisko 9 milionów dolarów dla nieudokumentowanego imigranta z Polski W dzisiejszym artykule pragnę podzielić się okolicznościami sprawy, której poświęciłem blisko 5 lat mego życia, która jak do tej pory jest nie tylko moim największym sukcesem zawodowym, ale przede wszystkim spełnieniem i satysfakcją z pomocy drugiemu człowiekowi, którego już na samym początku po wypadku zawiódł system, którego odrzucono, któremu odmówiono pomocy w najważniejszym momencie. Ta sprawa z pewnością zbudowała mnie jako adwokata, ale przede wszystkim sprawiła, że stałem się lepszym człowiekiem.

Z pewnością poświęcę jej odrębną publikację, gdyż nie sposób jest w kilku akapitach opisać zawiłości prawne i kompleksowość związanych z nią aspektów medycyny, których dogłębna analiza i odpowiednie wyartykułowanie wymagały współpracy z najlepszymi ekspertami medycznymi na świecie.

W tej sprawie udało nam się uzy-

skać odszkodowanie w wysokości $8,750,000 na rzecz naszego klienta, nieudokumentowanego imigranta z Polski, który w marcu 2016 roku spadł z drabiny z wysokości trzech stóp podczas pracy w remontowanym apartamencie na Manhattanie.

Sprawa wymagała przeprowadzenia bardzo intensywnego i długiego postępowania sądowego. Firmy ubezpieczeniowe i ich prawnicy do ostatniej chwili bardzo zacięcie starali się doprowadzić do całkowitego oddalenia sprawy. Twierdzili, że do wypadku nigdy nie doszło, a poważny stan zdrowia naszego klienta nie był w żadnym stopniu związany z upadkiem z drabiny.

My z kolei argumentowaliśmy, że w wyniku wypadku, nasz klient doznał urazu głowy, uszkodzenia mózgu oraz innych obrażeń, które wpłynęły na pogorszenie się jego stanu zdrowia i doprowadziły do aktywacji zespołu antyfosfolipidowego, czyli genetycznego schorze-

nia krwi. Sprawa została zakończona zaraz przed końcowym procesem sądowym po gigantycznej pracy włożonej w przygotowanie sprawy do procesu. Oprócz tego nieprzeciętnie pokaźnego odszkodowania, wynegocjowaliśmy dodatkową kwotę w wysokości $1,200,000, której zwrotu zrzekła się firma ubezpieczeniowa Workers’ Compensation oraz poboczną umowę zobowiązującą firmę ubezpieczeniową do pokrywania przyszłych kosztów leczenia klienta do końca jego życia.

Ta sprawa wypadkowa była beznadziejnie trudna i zabrała mi dużo zdrowia i snu gdyż odpowiedzialność za życie drugiego człowieka i jego przyszły byt spoczywała na nas i, nie ukrywam, często była wręcz miażdżąca. Doprowadzenie tego postępowania do tak pomyślnego zakończenia było możliwe tylko dzięki mojemu partnerowi z zespołu Daniel O’Toole, którego mam szczęście nazywać przyjacielem i mentorem. Daniel po raz kolejny udowodnił, dlaczego jest jednym z najwybitniejszych adwokatów procesowych w tym kraju.

Sprawa tego kalibru mogła zostać wygrana tylko i wyłącznie dzięki

sztafecie profesjonalistów i ludzi, którym zależy na dobru drugiego człowieka. Dziękuję całemu zespołowi za wsparcie i wytrwałość.

Na koniec dnia my jako adwokaci procesowi walczymy w sądzie o lepsze jutro dla ludzi, którzy tego najbardziej potrzebują. Będzie to na pewno jedna z pierwszych historii, którą będę miał zaszczyt opowiedzieć mojemu synowi kiedy dorośnie i sam będzie musiał zmagać się z wyzwaniami zawodowymi i życiowymi.

Jeżeli Państwo lub Państwa bliscy doznali obrażeń cielesnych w wyniku wypadku, zachęcam do kontaktu z naszą kancelarią.

Aby umówić się na bezpłatną konsultację i porozmawiać bezpośrednio z mecenasem Wierzbickim w języku polskim mogą Państwo dzwonić na numer 646-863-5538 lub wysłać e-mail z zapytaniem na adres pwierzbicki@blockotoole.com.

Więcej bezpłatnych materiałów informacyjnych mogą Państwo znaleźć na naszej stronie internetowej www.blockotoole.com.

ODSZKODOWANIA 646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI: • W PRACY • NA BUDOWIE • SAMOCHODOWE • NA POSESJI • WORKERS COMPENSATION

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE: • PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW • NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW) • NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

8 Podróże z Andrzejem Kulką

EKWADOR, GALAPAGOS – cz.3 QUITO - stolica EKWADORU, czwartek, 4 listopada 2021 Dzisiejszego poranka ruszamy więc na zwiedzanie tego interesującego miasta. San Francisco de Quito - bo taka jest pełna nazwa stolicy - leży w Andach na wysokości pomiędzy 2700 a 2800 metrów npm, dzięki czemu nie odczuwa się tutaj upału typowego dla miejsc położonych na samym równiku naszej planety! Blisko trzymilionowe (2.7) miasto, znane z zapisków hiszpańskich konkwistadorów z 1535 roku, posiada ciekawą starówkę. Ruch na ulicach jest znacznie większy niż w marcu, kiedy byłem tutaj ostatnio, nadal jednak obowiązuje noszenie maseczek na ulicach, co nam wcale

Miejska Katedra i Pałac Prezydencki w Quito

PLUS 21 marca 2022

nie przeszkadza, gdyż czujemy się bezpieczniej, a lepiej nie zachorować na jachcie na Galapagos, gdzie mamy przecież spędzić całe 5 dni!

Większość biznesów - w tym restauracje i hotele - funkcjonuje, ale nadal rzadki jest widok grup turystów, co stanowi niepowtarzalną okazję, aby tu przyjechać zanim zwalą się tłumy.

Zwiedzanie Quito zaczynamy od postoju na tarasie umieszczonym na samej krawędzi rozległej „półki” skalnej na której powstało miasto.

Panorama w kierunku wschodnim w dół, gdzie jest położone pół kilometra niżej dno, południkowej kotliny sródgórskiej, jest oszałamiająca.

Znajdujemy się dokładnie w miejscu, gdzie ku Andom biegł prastary, indiański szlak, i którędy podążał Francisco de Orellana w zwieńczonej sukcesem podróży do Amazonki i dalej, aż do jej ujścia do Atlantyku! Z Panoramy Guapulo jedziemy w stronę centrum mijając po drodze kilka interesujących obiektów; miejskie parki El Ejido i Alameda, Dom Kultury Ekwadorskiej a także siedzibę Kongresu z płaskorzeźbami przedstawiającymi historię państwa okiem artysty.

Docieramy w końcu do Bazyliki, umiejscowionej na wzgórzu na obrzeżach Starego Miasta. Tan pagór pełnił niegdyś ważną funkcję religijną w życiu Indian przed hiszpańską konkwistą, nic więc dziwnego, że tam właśnie powstał kościół.

Bazylika del Voto Nacional jest największym obiektem w neogotyc-

kim stylu w obu Amerykach. Kamień węgielny pod ten monumentalny obiekt położono w 1892 roku, budowę zakończono dopiero w 1988, chociaż - technicznie rzecz biorąc bazylika NIE JEST ukończona, gdyż zgodnie z lokalnymi legendami, kiedy się formalnie zakończy to... nastąpi koniec świata!?

Ciąg dalszy za tydzień…

Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka.

Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z EKWADOREM i GALAPAGOS w dniach 25 marca i 15 lipca 2022.

Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: www.andrzejkulka@ aol.com

Bazylika w Quito

Podróże z Andrzejem Kulką 9

Kapiace złotem wnetęrze kościoła Jezuitów

Matka Boska z Panecillo, patronka Quito

Zabytkowy dziedziniec na Starym Mieście Quito

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem

ALASKA - 9 dni: 8,17 czerwca, 12, 22 lipca, 14, 25 sierpnia, 3 września ALASKA, hiking - 9 dni: 28 maja EKWADOR - GALAPAGOS (jacht) - 11 dni: 25 marca, 15 lipca AMAZONIA, ANDY, PACYFIK, Ekwador - 14 dni: 25 lipca PERU - 11 dni: 23 kwietnia, 16 lipca PERU, hiking w ANDACH - 11 dni: 23 kwietnia NEPAL, Sanktuarium Annapurny HIKING - 16 dni: 5 listopada Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago Tel. 773-237-7788

www.andrzejkulka.com

email: andrzejkulka@aol.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10 Na wesoło

Kupiłem znajomej cztery testy – Zgodnie z pańskim ID dzwoniąciążowe. Użyła wszystkie, na wszyst- cego, ostatnie 12 razy zamawiał pan kich wynik był pozytywny. Potem pizzę serową z dodatkową porcją godzinę płakała, że nie da rady utrzy- pepperoni i szynki.

– OK! Taką zamawiam! mać aż czwórki dzieci…

– Czy mogę panu zasugerować tym razem, ser ricottę z rukolą i suszonymi pomidorami?

– Co? Nie, ja nie lubię warzyw!

Co jest szczęściem w nieszczę– Ale ma pan podwyższony chościu? Wygrać miliona w rublach. lesterol.

– Skąd o tym wiecie?!

– Z pańskiej karty pacjenta w klinice. Mamy wyniki pańskich badań z ostatnich 7 lat.

– No dobrze… ale ja nie chcę – Halo, czy to pizzeria Giuseppe? pizzy z warzywami – już biorę leki – Dzień dobry, nie, to pizzeria Go- na cholesterol. ogle.

– Cóż, nie brał pan ostatnio ich – Źle się dodzwoniłem? regularnie. 4 miesiące temu zamówił – Nie, proszę pana, Google kupiło pan opakowanie 30 tabletek w aptę pizzerię. tece internetowej.

– OK. To chciałbym złożyć zamó– Kupiłem więcej w innej aptece! wienie.

– Nie ma tej płatności na pańskiej – Dobrze, czy zamawia pan to, karcie kredytowej.

– Zapłaciłem gotówką! co zwykle?

– To, co zwykle? A pan mnie zna?

– Ale nie wypłacił pan wystar-

@ @

PLUS 21 marca 2022

@

czającej sumy z bankomatu według wyciągu z pańskiego konta.

– Nie trzymam wszystkich zarobionych pieniędzy w banku.

– Nie widać tego na pańskim Skutki zdalnego nauczania.

Pani w szkole pyta Jasia: ostatnim zeznaniu podatkowym, - Gdzie leży Finlandia? chyba że jest to przychód, który zaJasiu: taił pan przed urzędem skarbowym.

- W barku – koło żytniej!

– Co to jest???? Dosyć! Mam powyżej uszu Google, Facebooka, Twittera i innych WhatsAppów! Wynoszę się w Bieszczady, albo nie, wyjadę na wyspę – bez internetu, gdzie nie ma sieci komórkowych i gdzie nie będziecie mogli mnie szpiegować!

- Kochanie, wolisz na kolację – Rozumiem. Będzie pan musiał chrupiącego kurczaka, aromatyczneodnowić paszport, bo skończył swo- go łososia czy soczystą wołowinkę? ją ważność miesiąc temu…

- Yyyy… Może wołowinkę?

- Zamknij się, kota pytam!

@

Adwokat radzi 11

Przeprowadzka poza NYC z dziećmi, czyli Relocation – cz. 3 Co sąd bierze pod uwagę podczas rozpatrywania wniosku/sprawy o przeprowadzenie się z dziećmi poza miasto NYC. Prawo amerykańskie, jak i nowojorskie opiera się na case law, czyli na poprzednich decyzjach sądowych. Najwyższy sąd w stanie Nowy Jork nazywa się New York Court of Appeals. Decyzje sądowe właśnie z tego organu prawnego stają się “prawem” w naszym stanie. Jedną z takich decyzji to sprawa pod tytułem Tropea v. Tropea z roku 1996. Wówczas najwyższy sąd rozpatrywał sytuację, w której matka chciała przeprowadzić się z dziećmi z pierwszego małżeństwa i obecnym mężem oraz niemowlakiem do innego województwa (county), gdzie kupili dom. Ex-mąż i ojciec dzieci z pierwszego małżeństwa sprzeciwił się przeprowadzce twierdząc, że nie będzie miał takiego samego kontaktu z jego dziećmi jeżeli matka przeprowadzi się o wiele dalej.

Ojciec twierdził, że dystans i zmiana grafiku wizyt z dziećmi spowoduje,

że będzie rzadziej widział się z dziećmi, co doprowadzi do gorszej relacji rodzicielskiej.

W tej słynnej sprawie, sąd opisał w decyzji, że przeprowadzka z dziećmi musi być rozpatrzona, biorąc pod uwagę to co jest najlepsze dla dziecka/dzieci, czyli best interest of the child.

Czynniki, które sąd wymienił podczas przesłuchania, są następujące: Powód rodzica, który chce się przeprowadzić, czyli czy ten rodzic rzeczywiście chce się przeprowadzić, bo to by było najlepsze dla dzieci a nie rodzica. Na przykład, nowa praca w innym województwie lub stanie nie będzie wystarczającym powodem, aby sąd zgodził się na przeprowadzkę.

Stąd też bierze pod uwagę więź między dzieckiem i rodzicem, z którym nie mieszka, czyli non-custodial parent. Jeżeli ten rodzic jest bardzo

zaangażowany w codzienny tryb życia dziecka, to sąd traktuje taki związek bardzo poważnie. Natomiast jest łatwiej wygrać sprawę, jeśli drugi rodzic tylko widuje się z dzieckiem na święta lub co kilka tygodni lub miesięcy.

Możliwy alternatywny grafik spotkań/wizyt z dzieckiem, jeśli dziecko zamieszka w innym mieście, województwie lub stanie. W takich sytuacjach można zwiększyć spotkania weekendowe lub dni, kiedy dzieci nie mają szkoły. Rodzic, który chce się przeprowadzić też powinien wziąć odpowiedzialność za przewożenie dzieci do drugiego rodzica, aby ułatwić czas spędzony na podroż.

Jak będzie wyglądało “nowe” życie dziecka w innym miejscu. Czy tam są lepsze szkoły? Dom z podwórkiem? Czy nowa lokalizacja jest bezpieczniejsza?

Jaka komunikacja i związek istnieje między rodzicami.

Czy dalsza rodzina, taka jak babcia i dziadek, będą też w stanie uczestniczyć w życiu dzieci?

I wszystkie inne czynniki które sąd chce wziąć pod uwagę rozpatrując tę sprawę. Na przykład, w roku 2022, Covid i lockdown jest brany pod uwagę i jak zmienił tryb życia w NYC. Mecenas Joanna Nowokuński

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim.

• Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

ADWOKAT z 15-letnim doświadczeniem

Joanna Ewa Nowokuński

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

■

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

Rozwody (contested i uncontested)

■

Sprawy rodzinne (custody i child support)

■

Sprawy karne (DUI, domestic violence, assault, etc)

■

Sprawy imigracyjne

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Biuro główne:

Mówimy po polsku

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

861 Manha an Avenue, Suite 6, Brooklyn, NY 11222

MÓWIMY PO POLSKU!

SE HABLA ESPAÑOL!

347-743-9058 TELEFONY CZYNNE CAŁĄ DOBĘ

www.jenlawgroup.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12 Smaki krajów nadbałtyckich - Estonia

Estoński kringiel

Składniki: • • • • •

2 szklanki mąki pszennej 150 ml letniego mleka 15g świeżych drożdży 50g roztopionego masła 1 żółtko

• • • •

1 łyżka cukru 3 łyżeczki cynamonu 4 łyżki cukru 50 g stopionego masła

Sposób przygotowania:

Z drożdży, mleka i cukru zrobić zaczyn i odstawić na kilka minut w ciepłe miejsce.

Jak drożdże troszkę podrosną dodać żółtko, stopione masło, mąkę i zagnieść ciasto.

Ciasto włożyć do miski do wyrośnięcia. Polecamy zostawić ciasto w lodówce na całą noc – będziemy mieli pyszne bułeczki na rano. Gdy ciasto ładnie wyrośnie rozgrzać piekarnik do 400 stopni F. Roztopić masło w garnuszku i wymieszać z cukrem i cynamonem. Ciasto rozwałkować na prostokąt – na grubość ok 1 cm. Rozsmarować na nim cynamon z masłem.

Zawinąć wszystko w rulon i przeciąć na połowę ostrym nożem wzdłuż. Nie przecinać jednak początku. Następnie skręcić obie części tak żeby środek z cynamonem był widoczny. Zawinąć następnie ten „warkocz” w obwarzanek łącząc końcówki. Przenieść wianuszek na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Na koniec posmarować wieniec masłem i posypać cukrem. Piec przez 30-35 minut aż będą złociste.

Zapiekanka po estońsku Składniki: • • • • • • • • • •

60 dkg mięsa wieprzowego 30 dkg kiełbasy 20 dkg boczku 80 dkg kapusty kiszonej 2 cebule 1 łyżeczka cukru 10 dkg kaszy jęczmiennej sól, pieprz vegeta kostka rosołowa

Sposób przygotowania:

Kiluvõileib Kanapka ze szprotem

Kapustę wypłucz, odciśnij i pokrój. Marchewkę obierz i zetrzyj na Składniki: tarce o grubych oczkach. Cebulę • chleb żytni obierz i pokrój w drobną kostkę. Wa- • szproty w oleju rzywa dodaj do kapusty i wymieszaj. • ząbek czosnku Rozłóż na dnie naczynia żaroodpor- • gotowane jajka nego. Łopatkę wieprzową pokrój w drobną kostkę, posyp obficie przyprawą do mięs i chili a następnie podsmaż na oleju. Usmażone mięso rozłóż na kapuście. Kaszę jęczmienną podgotuj w małej ilości posolonej wody. Rozłóż równomiernie na warstwę mięsa. Posyp suszoną natką.

Tak przygotowane składniki podlej szklanką bulionu i wstaw do nagrzanego piekarnika. Zapiekankę piecz ok. 1 godziny w 360 stopniach.

Sposób przygotowania:

• cebula • sól, pieprz • 2-3 łyżki majonezu do dekoracji

Czosnek obieramy i przeciskamy przez praskę. Ucieramy z masłem.

Smarujemy kromki chleba..

Jajka gotujemy na twardo. Studzimy, obieramy i kroimy w grube plasterki. Kładziemy szproty na chleb z masłem, na to jajko i zabezpieczamy wykałaczką.

PLUS 21 marca 2022

Smaki krajów nadbałtyckich - Estonia 13

Aspic

Galareta do zalewania zakąsek Składniki: • • • • • •

ok. 1, 40 l wody 1 średni seler 2 - 3 większe marchewki 1 większa pietruszka kawałek pora- ok. 7- 8 cm 1 duży liść laurowy

• • • • • •

4 ziarenka ziela angielskiego 7 ziarenek pieprzu czarnego sok z cytryny do smaku 2 ząbki czosnku przekrojone na 4 sól 6 płaskich łyżeczek żelatyny

Sposób przygotowania:

Do zimnej wody włożyć umyte i oczyszczone warzywa, liść laurowy, ziele angielskie i 1/2 płaskiej łyżeczki soli - ugotować wywar. Pod koniec gotowania dodać ząbki czosnku przekrojone na 4 części i po 5 minutach całość odcedzić. Przecedzonego wywaru powinno być 1 litr. Dodać sok z cytryny, ale tylko do lekkiego smaku, doprawić solą wg siebie i do bardzo gorącego dodać stopniowo żelatynę. Mieszać łyżką, nie rózgą, żeby wywar się nie pienił. Wywar ostudzić i poczekać aż zacznie się żelować, ale jest jeszcze rzadki - nie lejący. Na każdy plaster zakąski kłaść łyżką żelujący się wywar i pozostawić do zastudzenia. Właściwie w czasie kładzenia łyżką na plastry mięsa wywar już częściowo zastyga.

Vastlakukkel Słodkie bułeczki z bitą śmietaną Sposób przygotowania: Bułeczki: Suszone drożdże rozprowadź w letnim mleku. Ze świeżych drożdży przygotuj najpierw rozczyn, rozprowadzając je w mleku wraz z łyżką cukru oraz mąki i odstaw na kwadrans. Mąkę wymieszaj z cukrem, solą i kardamonem. Kolejno wbij jajko i wlej mleko. Wyrób ciasto, aż skład- Składniki: niki dokładnie się połączą. Najłatwiej jest to zrobić przy pomocy miksera Bułeczki z hakiem do ciasta drożdżowego. Kolejno dodaj roztopione i przestudzone • 500 g mąki pszennej, najlepiej chlebowej masło i wyrabiaj ciasto przez kilka minut, aż stanie się miękkie i elastyczne. • 100 g cukru Z ciasta uformuj kulę i odstaw na 2 godziny do wyrośnięcia. Ciasto podziel • 7 g drożdży suszonych (lub 15 g świeżych) na 24 równe porcje (po ok. 45 g każda) i uformuj z nich okrągłe bułeczki. • 300 ml letniego mleka Ułóż je na blaszce (a najlepiej dwóch) pokrytej papierem do pieczenia, • 125 g roztopionego masła zachowując 3-4 cm odstępy. Blaszkę przykryj ściereczką i bułeczki odstaw • 1 duże jajko do ciasta + 1 jajko do posmarowania na kolejne 30 minut do ponownego wyrośnięcia. W tym czasie nagrzej • 2 łyżeczki kardamonu piekarnik do 440ºF. Wyrośnięte bułeczki posmaruj roztrzepanym jajkiem. • ½ łyżeczki soli Nadzienie migdałowe: Piecz je przez 8-10 minut do złotobrązowego koloru. Odstaw do całko• 200 g mielonych migdałów witego wystudzenia.

Nadzienie migdałowe - Mielone migdały połącz z cukrem pudrem • 100 g cukru pudru i kardamonem. Następnie dodaj ekstrakt waniliowy, mleko oraz śmie- • 50 ml mleka tanę i dokładnie wymieszaj. Nadzienie przełóż do rękawa cukierniczego • 50 ml śmietany • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego z okrągłą tylką o średnicy ok. 1 cm.

Bita śmietana - Schłodzoną śmietanę ubij na sztywno, dodając pod • ½ łyżeczki kardamonu Bita śmietana: koniec cukier puder i cukier waniliowy. Bitą śmietanę przełóż do rękawa • 500 ml śmietany cukierniczego z tylką w kształcie gwiazdki.

Składanie - Bułeczkom odetnij wierzch, tworząc czapeczkę. Na spód • 2 łyżki cukru pudru wyciśnij najpierw porcję kremu migdałowego, a następnie bitej śmietany. • 1 łyżka cukru pudru z prawdziwą wanilią Dodatkowo: Bułeczki przykryj czapeczką i posyp odrobiną cukru pudru. Gotowe bułeczki serwuj od razu lub przechowuj w lodówce do momentu podania. Jeśli • 2 łyżki cukru pudru do posypania zostawiasz je na więcej niż kilka godzin najlepiej trzymać je w szczelnym pojemniku, aby nie wyschły.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

14 COVID-19

POCOVIDOWY ZESPÓŁ JELITA NADWRAŻLIWEGO

INFEKCJA SARS-COV-2 WYWOŁUJE OBJAWY ŻOŁĄDKOWO-JELITOWE AŻ U 60 PROC. PACJENTÓW W STARSZYM WIEKU, Z CHOROBAMI TOWARZYSZĄCYMI, PRZYJMUJĄCYCH ANTYBIOTYKI. PRZYCZYNĄ SĄ ZABURZENIA RÓWNOWAGI MIKROBIOLOGICZNEJ. To, że wirus SARS-CoV-2 wywołuje dolegliwości w przewodzie pokarmowym, nie jest nowością. Wiele wirusów je wywołuje–w potocznym języku mówimy przecież często o “grypie żołądkowo-jelitowej”. Niestety u części osób może to mieć długotrwałe konsekwencje.

Dużo zależy w tej kwestii od stanu naszej mikrobioty jelitowej, która–przypomnijmy– pełni kluczową rolę m.in. w funkcjonowaniu naszej odporności: jej właściwy skład zwiększa odporność, ma istotny wpływ na łagodniejszy przebieg infekcji, łagodzi dolegliwości brzuszne.

Widać to także w przypadku wirusa SARS-CoV-2: pacjenci z zakłóconą równowagą mikrobioty (tzw. dysbiozą) mają cięższy przebieg infekcji, także tej płucnej.

Dzieje się tak, ponieważ bakterie probiotyczne walczą z wirusem. Jeśli jest ich odpowiednia ilość, wówczas uszkodzenia bariery jelitowej

PLUS 21 marca 2022

są mniejsze. Dysbioza zaś zwiększa ciężkość infekcji. Badania przeprowadzane u pacjentów z COVID-19 potwierdzały zmniejszenie takich szczepów bakterii jak Lactobacillus i Bifidobacterium. Wiąże się to z lepszym wiązaniem wirusa z receptorem dla angiotensyny II, o który konkurują także bakterie probiotyczne, i tym samym zwiększoną przepuszczalnością błony śluzowej, a następnie nasileniem objawów brzusznych.

Duża metaanaliza chińska (zawierająca 60 różnych badań), uwzględniająca ponad 4000 pacjentów, wykazała bardzo znaczący udział wirusa SARS-CoV-2 w dolegliwościach ze strony przewodu pokarmowego. Wynika z niej, że 30 proc. osób, które zachorowały na COVID-19 ma zaburzenia apetytu, 10 proc.– wymioty i nudności, ponad 12 proc.–biegunkę, 9,2 proc.–ból brzucha.

Związek pomiędzy infekcją SARS-CoV-2 a objawami brzusznym został bezspornie potwierdzony. Udowodniono m.in., że wcześniejsze zakażenie przewodu pokarmowego może być poważnym czynnikiem ryzyka poinfekcyjnego zespołu jelita nadwrażliwego. Jest ono związane z zakażeniem, które wcześniej było i po ustąpieniu którego nadal utrzymują się objawy brzuszne. Dotyczy to m.in. pacjentów, którzy przebyli COVID. Mówimy wówczas o pocovidowym zespole jelita nadwrażliwego.

Warto przy tym wiedzieć, że także ostre infekcje wirusowe wywołane przez inne patogeny często są jednym z czynników prowadzących do rozwoju zespołu jelita nadwrażliwego.

Należy pamiętać, że materiał genetyczny wirusa może być dostępny w kale, dlatego tak ważne jest przestrzeganie zasad higieny, bo możliwe jest zakażenie także drogą układu pokarmowego.

COVID-19 15 Objawy ze strony przewodu pokarmowego częściej występują u osób starszych, obciążonych innymi chorobami, z infekcją Clostridium difficile, stosujących antybiotyki i inhibitory pompy protonowej. Wiele osób sięga po nie przy dolegliwościach górnego odcinka przewodu pokarmowego takich jak zgaga, refluks oraz choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy.

Wszystko wskazuje na to, że musimy być ostrożni w ich stosowaniu, bowiem ich nadużywanie ma swoje negatywne skutki, które mają znaczenie w obecnej pandemii. Także antybiotyki ogólnoustrojowe powinny być zalecane bardziej racjonalnie. Są rekomendowane jedynie w przypadku przedłużającej się gorączki, podwyższonych parametrów zapalnych i podejrzenia infekcji bakteryjnej – ostrzegają specjaliści.

Wpłyń na swoją mikrobiotę

Stabilność mikrobioty jelitowej, jej właściwy skład, to nie tylko zwiększona odporność na różnorodne infekcje, ale to także ich łagodniejszy przebieg, mniejsze objawy ze strony przewodu pokarmowego, co najczęściej oznacza bezpieczniejsze chorowanie.

Mikrobiota jest jak odcisk palca, każdy ma swoją, indywidualną. Gdy jej skład jest prawidłowy mówimy o niej eubioza, oznacza to równowagę ekosystemu drobnoustrojów jelitowych. Czasem jednak ta równowaga zostaje zaburzona, co pociąga za sobą niepożądane konsekwencje, niekiedy dotykające całego organizmu. Taki stan to dysbioza.

Na skład mikrobioty możemy jednak wpływać. Podstawą jest dobra dieta dbająca o integralność błony śluzowej jelita, oparta o produkty naturalne. Istotny jest zarówno rodzaj, jak i skład przyjmowanego pokarmu. Zaobserwowano, że wysoka zawartość tłuszczy w spożywanych produktach powoduje wzrost bakterii z rodzaju Firmicutes i Proteobacteria, a spadek Bacterioidetes.

Dysbiozę może także wywołać dieta bogata w węglowodany oraz uboga w błonnik. Ale na ilość bakterii mają wpływ także: stosowane leki, radioterapia, chemioterapia, przebyte infekcje, a także choroby przewodu pokarmowego. Istotną rolę odgrywają warunki środowiskowe, miejsce zamieszkania, wiek, płeć.

Wielu pacjentów wracających z zagranicznych egzotycznych podróży, np. do Egiptu skarżą się na przedłużające się objawy tzw. zemsty faraona, szukają przyczyny dolegliwości badając się pod kątem pasożytów czy zakażenia grzybiczego. Tymczasem okazuje się, że to poinfekcyjny zespół jelita nadwrażliwego, czyli dysbioza związana z przebytym zakażeniem. Zakażenia już nie ma, ale są jego nieprzyjemne efekty.

Ze względu na krótki czas obserwacji tego

zjawiska, wciąż nie wiadomo, jak długo trwają takie poinfekcyjne zaburzenia – zdaniem specjalistów prawdopodobnie około 2 lat. Oczywiście leczenie skraca te objawy, ale wiadomo już, że utrzymują się one trzykrotnie dłużej niż u osób wcześniej niezakażonych, którzy nie mieli objawów brzusznych.

Dotychczas o pacjentach z zespołem jelita nadwrażliwego często mówiono, że to kwestia osobowości. Tymczasem ta nadwrażliwa osobowość jest związana z dysbiozą i jedynie celowane leczenie, takie jakie stosuje się w zespole jelita nadwrażliwego, daje efekty.

Oczywiście często sięgamy po leki przeciwbólowe, rozkurczowe, a nawet psychotropowe, bo one mają rolę wspomagającą. Jednak podstawą jest uregulowanie mikrobioty i u pacjentów, u których nie możemy na nią wpłynąć, efekt leczenia jest najczęściej stosunkowo niewielki – wyjaśniają gastroenterolodzy.

Odbudowa mikrobioty jest procesem długotrwałym. Pomoc w postaci odpowiedniej żywności, stosowanie probiotyków i prebiotyków (ale tyko tych, które mają potwierdzoną skuteczność działania badaniami), a u niektórych pacjentów–także eubiotyków, to obecnie podstawa terapii. Chory sporo może zrobić samodzielnie, ale najlepiej, aby zaplanował działanie w porozumieniu z lekarzem.

Dieta, która leczy

Pacjentom z zespołem jelita nadwrażliwego zaleca się krótkotrwałe stosowanie tzw. diety low FODMAP (skrót ten oznacza „Fermentujące Oligo- Di- i Monosacharydy oraz Poliole”), w której unika się produktów zawierających: • fruktozę (występującą głównie w owocach, miodzie, słodyczach w formie syropu glokozowo-fruktozowego), • laktozę (występującą głównie w produktach mlecznych), • fruktany (występujące głównie w pszenicy, czosnku, cebuli), • galaktany (występujące głównie w roślinach strączkowych) oraz • poliole (m.in. mannitol, sorbitol, ksylitol).

Po kilku tygodniach stosowania tej diety pacjent jest w stanie zauważyć, których produktów lepiej unikać, a które można jeść bezkarnie. U większości osób produkty bogate w FODMAP nie sprawiają problemów, jednakże u osób z chorobami układu pokarmowego produkty te mogą nasilać dolegliwości. Przechodząc do jelita w formie niezmienionej przyczyniają się do zwiększonej absorpcji (wchłaniania) wody w jelicie cienkim, co może prowadzić do rozciągania ściany jelita wywołując dolegliwości brzuszne m.in. ból, uczucie przelewania, biegunki.

Kiedy zaś przechodzą do jelita grubego

i ulegają fermentacji przez bakterie jelitowe, tworzą nadmierne ilości gazów wywołując ból, dyskomfort oraz wzdęcia.

Dlatego osoby z problemami jelitowymi powinny unikać tych produktów. Celem diety FODMAP jest przede wszystkim identyfikacja produktów, które mogą nasilać dolegliwości i tych, które są dobrze tolerowane przez pacjentów i dokonanie takich modyfikacji dietetycznych, które pozwoliłyby w dłuższej perspektywie czasu na zmniejszenie dolegliwości bez stosowania restrykcyjnej diety. Kluczową rolę w tej diecie odgrywa błonnik rozpuszczalny, trzeba także zniwelować niedobory kwasu masłowego, który zwiększa szczelność w błonie śluzowej jelita i integralność mikrobioty.

Bardzo ważnym warunkiem skutecznej eliminacji produktów obfitujących w FODMAP jest uważne czytanie składu gotowych produktów i potraw. Warto zdawać sobie sprawę, np. że czosnek i cebula są bardzo często dodawane do doprawionych mięs i gotowych mieszanek przyprawowych.

Podobnie jest w przypadku produktów zawierających sztuczne środki słodzące.

Do produktów przeznaczonych dla diabetyków (jogurtów, soków czy gum bez cukru) dodaje się słodziki. Należy zwrócić uwagę również na produkty zawierające dodatek syropu glukozowo-fruktozowego: słodycze i wyroby cukiernicze, jogurty, soki, musztardy, keczup i inne gotowe sosy. Dzięki uważnemu czytaniu etykietek zyska się pewność, że dany produkt nie zawiera FODMAP. Dobra dieta – szczególnie w przypadku osób z nadwrażliwościami jelitowymi – to nie przejściowa fanaberia, lecz sposób na życie. A osoby po przejściu zakażenia koronawirusem z objawami brzusznymi chcąc nie chcąc należą właśnie do tej grupy i powinny przyłożyć większą wagę do tego co i jak jedzą, bo to przyśpieszy ich powrót do zdrowia.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

16 Weekend z PLUSem

Wiosna z YMCA? Dlaczego nie?

Nareszcie wiosna! Po długiej i trudnej zimie powoli chowamy do szafy puchowe kurtki, czapki i szaliki, chętniej wybieramy się na spacery i korzystamy z energii jaką dają nam ciepło i słońce. Na tych, którzy wraz z wiosną chcą poprawić kondycję czekają siłownie, baseny i treningi sportowe, które pozwolą nabrać siły i wigoru - o wymarzonej sylwetce nie wspominając.

Na szczęście dla osób aktywnych Stany Zjednoczone są krajem, gdzie siłownie i sale treningowe znaleźć można na każdym kroku. Duże i małe, te luksusowe i te skromne mają jeden cel - wprowadzenie w życie idei, że w zdrowym ciele zdrowy duch.

To właśnie to hasło przyświecało powstaniu jednej z najsłynniejszych organizacji sportowych na świecie YMCA. Dziś kojarzy nam się (oprócz słynnej piosenki zespołu The Village People) ze skromnymi klubami sportowymi czy obozami dla dzieci i młodzieży, jednak jeszcze niedawno YMCA było potęgą, która zmieniła postrzeganie sportu w życiu całych społeczeństw. Nie wspominając o tym, że to właśnie w ramach działań tej organizacji powstały takie sporty jak siatkówka i koszykówka!

Ale zacznijmy od początku.

YMCA to skrót od Young Men’s Christian Association (Związek Chrześcijańskiej Młodzieży Męskiej). Organizacja powstała w XIX wieku Anglii jako odpowiedź na ciemne strony rewolucji przemysłowej. W czasie, gdy w miastach powstawały olbrzymie fabryki zatrudniające tysiące robotników

PLUS 21 marca 2022

równocześnie powstawały dzielnice nędzy a gdzie tawerny i domy publiczne stawały się jedyną rozrywką.

W taką rzeczywistość przybywali młodzi ludzie z ambicjami, tacy jak George Williams, który wychowany na wsi z trudem znosił tragiczne warunki, jakie panowały wówczas w Londynie. Pracował jako kupiec bławatny i szybko zaznajomił się ze koszmarną rzeczywistością fabryk włókienniczych. Pracujący tam ludzie często po kilku latach pracując ponad siły zostawali kalekami, albo z braku jakichkolwiek innych rozrywek wpadali w alkoholizm lub hazard. George Williams nie mógł na to patrzeć i wraz z kilkunastoma kolegami postanowił zorganizować klub, w którym młodzi ludzie mogli spotykać się, by wspólnie studiować Biblię i dyskutować, by oderwać myśli od „grzesznych swawoli”. Pierwsze spotkanie klubu odbyło się 6 czerwca 1844 roku.

Wtedy także powołano do życia YMCA i sprecyzowano cel organizacji, czyli służenie harmonijnemu rozwojowi fizycznemu, umysłowemu i duchowemu. Dzięki pracy i zaangażowaniu Williamsa i jego przyjaciół organizacja szybko odniosła sukces. Idee YMCA szybko wydostały się poza Anglię. Pomogła w tym Wielka Wystawa, która odbyła się w 1851 roku w Londynie.

Kilka lat później lokalne oddziały YMCA pojawiły się między innymi w Australii, Belgii, Kanadzie, Francji, Niemczech i oczywiście w Stanach Zjednoczonych.

W USA pierwszy klub YMCA założył w Bostonie w grudniu 1851

roku żeglarz i misjonarz kapitan Thomas Valentine Sullivan. Idee organizacji znakomicie przyjęły się na gruncie amerykańskim. Organizacja była szczególnie wpływowa w latach 1870-1930. Intensywnie promowała cnoty chrześcijańskie podczas niedzielnych spotkań i nabożeństw a cnoty obywatelskie podczas licznych zawodów sportowych.

Prócz tego YMCA rozwinęło swoją działalność charytatywną - podczas Wojny Secesyjnej starało się zapewnić pomoc potrzebującym.

Robi tak zresztą do tej pory. Do dziś w niektórych krajach organizacja utrzymuje schroniska i jadłodajnie dla najuboższych.

Jednak tym, co cały świat zawdzięcza YMCA jest nie tyle promocja tężyzny fizycznej co… koszykówka i siatkówka! Obydwa sporty zostały wymyślone pod koniec XIX wieku przez członków organizacji. W 1891 roku niejaki James Naismith studiujący w YMCA International Training School w Springfield, Massachusetts został poproszony o zorganizowanie zabawy dla dzieci i młodzieży by obudzić w nich zainteresowanie sportem. Nowa gra miała być ciekawa, o prostych zasadach i możliwa do zrealizowania w pomieszczeniach podczas zimowych miesięcy.

Jak wiemy - zadanie to udało się Naismithowi znakomicie - dziś koszykówka jest jednym z najpopularniejszych sportów na świecie.

Podobnie jak siatkówka, która powstała jako aktywność fizyczna przeznaczona dla… seniorów.

Wymyślił ją w 1895 roku William

G. Morgan, członek klubu YMCA w Holyoke, Massachusetts. Chodziło o sport mniej kontaktowy, któremu mogli bez obaw o kontuzje oddawać się stateczni ojcowie rodzin.

Prócz koszykówki i siatkówki świat - a zwłaszcza Stany Zjednoczone - zawdzięczają YMCA gimnastykę artystyczną i sportową. To w lokalnych oddziałach organizacji często zaczynali swoją przygodę z tym sportem późniejsi mistrzowie i mistrzynie olimpijscy.

Nie sposób nie docenić znaczenia pomysłu skromnego kupca późniejszego szlachcica - sir Georga Williamsa na to, jak ważną częścią naszego życia jest sport. To, co dziś wydaje się truizmem, dwieście lat temu było rewolucją. W tym przypadku wyjątkowo udaną. Dowodem na to niech będzie fakt, że dziś na terenie Stanów Zjednoczonych działa niemal 3 tysiące klubów, które współpracują z setkami tysięcy ludzi (wśród nich jest niemal 600,000 wolontariuszy). W samym Nowym Jorku oddziałów organizacji jest dobrze ponad 20. W przystępnych cenach organizowane w nich są zajęcia sportowe dla dzieci i młodzieży, zajęcia pozalekcyjne, działania edukacyjne i artystyczne, letnie obozy i warsztaty. Naprawdę warto tej wiosny zajrzeć do klubu YMCA w waszej okolicy. Kto wie - może będzie to dla Was i Waszej rodziny początek fantastycznej przygody?

Oficjalna strona YMCA ymcanyc.org Zuza Ducka

REKLAMA

17

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Piękny uśmiech

ZESKANUJ SWÓJ

UŚMIECH U DENTYSTY CYFROWE SKANOWANIE UŚMIECHU – BRZMI NOWOCZEŚNIE, INTRYGUJĄCO, ALE… CZYM DOKŁADNIE JEST? TO NAJNOWOCZEŚNIEJSZA METODA ANALIZY STANU NASZYCH ZĘBÓW W GABINECIE DENTYSTYCZNYM, JEST ALTERNATYWĄ KLASYCZNEGO WYCISKU. POZWALA NA PÓŹNIEJSZE DOKŁADNE DOSTOSOWANIE NASZEGO UŚMIECHU POD KĄTEM INDYWIDUALNYCH POTRZEB. DLACZEGO WARTO KORZYSTAĆ Z TEJ NOWOCZESNEJ METODY?

Technologia w Twojej buzi

Zatem… jak to dokładnie działa i na czym polega? Przy użyciu cyfrowego skanera wewnątrzustnego 3D wykonuje się modele diagnostyczne – w sposób komfortowy i bezpieczny dla pacjenta. Dzięki temu, lekarz może z większą precyzją ocenić stan naszego uzębienia oraz natychmiast rozpocząć leczenie. Taki dokładny skan będzie nieoceniony, jeśli myślimy o zastosowaniu aparatu korekcyjnego lub po prostu chcemy zmienić wygląd naszych zębów.

Dlaczego akurat skaner wewnątrzustny?

- Klasyczne wyciski stomatologiczne to już przeżytek, który sprawiał kłopoty jeszcze przed wynalezieniem nowocześniejszego rozwiązania – komentuje lek. dent. Wioleta Wojnarska. – Nie dość, że ten sposób był dużo bardziej czasochłonny, to istniało także ryzyko, że nie będzie go można zastosować u każdego. Masa, potrzebna do uformowania wycisku, wymagała odpowiednio dużo przestrzeni w jamie ustnej, a nie każdy pacjent spełniał te wymagania. Ponadto, do utwardzenia masy trzeba było cierpliwie czekać, a to przede wszystkim dyskomfort dla pacjenta.

Finalny „produkt”, czyli model naszych zębów, i tak był mniej dokładny niż wersje cyfrowe.

W zależności od naszych oczekiwań, o których specjalista dowie się podczas dokładnego i indywidualnego wywiadu z pacjentem w gabinecie, stomatolog podejmie odpowiednie działania na bazie analizy cyfrowego

PLUS 21 marca 2022

skanu i w większości przypadków leczenie lub modelowanie zębów można rozpocząć niemal natychmiast, a wizualizację końcowego efektu jesteśmy w stanie obejrzeć już na drugiej wizycie – dodaje lek. dent. Wioleta Wojnarska.

Kiedy cyfrowy skaner uśmiechu mi pomoże?

Z rozwiązania warto skorzystać przede wszystkim w dwóch sytuacjach: Jeśli zamierzamy skorzystać z aparatu ortodontycznego i potrzebujemy dokładnej analizy naszych zębów, aby skonstruować dla nich indywidualnie dobrany, bezpieczny wzór. Na bazie zdjęć cyfrowych 3D stomatolog będzie w stanie niemal natychmiast rozpocząć prace nad konstrukcją idealnie dopasowaną do naszej szczęki, a co najważniejsze – produkt końcowy będzie w pełni bezpieczny i spełniający oczekiwania pacjenta.

Jeśli chcemy zmienić estetykę naszego uśmiechu i chcemy zdecydować się np. na założenie licówek. Wtedy zastosowanie technologii cyfrowej pozwoli dentyście na większą precyzję i skuteczność proponowanych działań. To możliwe dzięki odpowiednio wykonanym zdjęciom oraz filmom, na bazie których specjalista analizuje mimikę pacjenta. Jeśli wizualizacja odbiega od wyobrażeń pacjenta, można wprowadzić zmiany w planie leczenia jeszcze przed pierwszymi realnymi działaniami lekarza. Przy użyciu specjalnego programu komputerowego modyfikuje się układ zębów tak, aby przewidzieć ich wygląd po zakończonym procesie leczenia.

ZGRZYTANIE ZĘBAMI: FAKTY I MITY KIEDYŚ SĄDZONO, ŻE ZGRZYTANIE ZĘBAMI W NOCY ŚWIADCZY O… INWAZJI PASOŻYTÓW NA ORGANIZM. TO NIEPRAWDA, BO BRUKSIZM – JAK POPRAWNIE W MEDYCYNIE NAZYWA SIĘ TARCIE JEDNYCH ZĘBÓW O DRUGIE–MOŻE ŚWIADCZYĆ O PEWNYCH PROBLEMACH, CHOĆ NIE Z ROBAKAMI. DOWIEDZ SIĘ, DO KOGO SIĘ ZGŁOSIĆ W RAZIE TAKIEJ DOLEGLIWOŚCI I KIEDY W OGÓLE DO BRUKSIZMU DOCHODZI. Czasami pojawia się w dzień, a czasami w nocy, kiedy trudno go zauważyć. Dotknięta bruksizmem osoba trze zębami o zęby, potocznie mówiąc–zgrzyta. Przypadłość ta może pojawiać się i znikać na różnych etapach życia.

Najczęściej zgrzytają dzieci, a z wiekiem ryzyko bruksizmu spada. Inaczej mówiąc, można z tego wyrosnąć. Trudno dokładnie określić, ilu ludzi cierpi na to zaburzenie. Według badań uwzględnionych w opublikowanym w piśmie „Oral Rehabilitation” przeglądzie naukowej literatury, nocny bruksizm dotykać może np. od 3,5 aż do 40,6 proc. dzieci. Tak duże różnice, zdaniem autorów opracowania wynikają z wieku uczestniczących w projektach badawczych dzieci oraz z rozbieżności w kryteriach diagnostycznych.

Piękny umiech 19 Skąd się bierze bruksizm?

Przyczyny nie są do końca znane. Zgrzytanie zębów za dnia u niektórych osób pojawia się przy silnych emocjach, takich jak: lęk, gniew, frustracje, a także podczas silnej koncentracji. Wydaje się, że jednym z czynników ryzyka bruksizmu może być typ osobowości o wysokim poziomie agresji, nastawieniu na rywalizację i hiperaktywności.

Naukowcy z Tel Aviv University, na podstawie badania opisanego w „Journal of Oral Rehabilitation” zauważyli natomiast, że bruksizm może wynikać z lęku przed kontaktami społecznymi.

- To nie jest problem dentystyczny, choć taki, który ma związane z zębami konsekwencje”–uważa kierujący pracami dr Ephraim Winocur.–Jeśli będziemy zdawać sobie z tego sprawę, będziemy mogli podchodzić do problemu świadomie. Psychiatrzy będą mogli rozpoznawać pacjentów zagrożonych bruksizmem i starać się mu zapobiegać. Tymczasem stomatolodzy natychmiast będą wiedzieli, co leczyć–dodaje specjalista.

Badacze przeprowadzili ankiety wśród 75 mężczyzn i kobiet w wieku trzydziestu– trzydziestu kilku lat. 40 osób z tej grupy cierpiało na fobię społeczną. Połowa z nich z kolei przyjmowała leki przeciwdepresyjne z grupy SSRI. 35 osób było natomiast wolnych od fobii.

Choć wcześniej znajdowano korelacje między przyjmowaniem leków przeciwdepresyjnych i bruksizmem, tym razem naukowcy takiej zależności nie zauważyli. Jednak zanotowali umiarkowane lub silne zniszczenie zębów u ponad 42 proc. osób z fobią społeczną i 28,6 proc. uczestników zdrowych.

Bruksizm dzienny występował przy tym u 42,5 proc. ochotników z fobią społeczną i tylko u 3 proc. pozostałych.

- Interakcje z ludźmi wydają się potrzebne do tego, aby uruchomić bruksizm u osób z lękami społecznymi. Poprzez ich leczenie, możemy być w stanie leczyć także bruksizm–podkreśla dr Winocur.

Trzeba tu zaznaczyć, że wspomniana analiza nie spełnia najwyższych kryteriów metodologii

badań – m.in. grupa badawcza jest bardzo mała, a metoda ankietowa nie daje wysoce wiarygodnych wyników.

W innych badaniach zauważono korelacje, które pozwalają wysnuć ostrożny wniosek, że ryzyko bruksizmu zwiększają niektóre leki, w tym przeciwdepresyjne, a także kofeina, alkohol i narkotyki. Bruksizm bardziej zagraża przy tym osobom z rodzin, w których już występuje. Może też pojawić się przy niektórych schorzeniach, np. chorobie Parkinsona, chorobie refluksowej przełyku, epilepsji, lękach nocnych, ADHA czy bezdechu sennym.

Metody leczenia mogą być różne

W większości przypadków nie dochodzi do poważnych kłopotów, ale takie mogą wystąpić.

W wyniku bruksizmu zęby z czasem mogą stać się nadwrażliwe, a także silnie się zetrzeć, połamać lub rozchwiać. Mogą się także pojawić dolegliwości ze strony mięśni żuchwy–ból, ograniczenie ruchu, czy charakterystyczne „klikanie” podczas otwierania i zamykania ust.

Mogą także wystąpić także bóle głowy, uszkodzenie wewnętrznych powierzchni policzków i zaburzenia snu.

Przy takich niepokojących objawach lepiej jest zwrócić się do lekarza. Bruksizm powinien też rozpoznać stomatolog w czasie rutynowego przeglądu uzębienia. Jeśli przyczyną będą kłopoty ze snem, potrzebna może być później wizyta u specjalisty z tej dziedziny, jeśli czynniki psychologiczne–konsultacja z fachowcem oferującym pomoc w tym zakresie.

W przypadku bruksizmu dziennego może wystarczyć rozpoznanie istniejącego nawyku i świadoma praca nad jego zmianą. Terapeuta może też pomóc w radzeniu sobie ze stresem, nauce relaksu, w zmianie negatywnych wzorców, które prowadzą do pojawiania się psychicznych napięć. Stomatolog może tymczasem zalecić noszenie specjalnej szyny, która co prawda, nie zatrzyma zgrzytania, ale sprawi, że zęby będą bezpieczne i pozwoli zmniejszyć dolegliwości ze strony żuchwy.

Prowadzone są też próby z wykorzystaniem biofeedbacku, ale na razie pozostaje on w sferze kontrowersji. To metoda, w której mierzy się różne pozostające poza świadomością funkcje organizmu, takie jak fale mózgowe, przewodnictwo skóry, ciśnienie krwi czy napięcie mięśni. Przedstawiane są one pacjentowi w formie graficznej na monitorze lub dźwiękowej.

W zależności od stanu mierzonych parametrów, np. piłeczka na ekranie może się zwiększać lub zmniejszać–pacjent wtedy ma za zadanie kontrolować piłeczkę np. wpływając na mięśnie czy stan swojego umysłu. Jednak naukowcy z Veterans Affairs Portland Health Care System, po przeanalizowaniu dostępnej literatury naukowej stwierdzili brak dostatecznych dowodów na skuteczność tej metody w leczeniu bruksizmu.

Lekarze mogą też, na krótki czas zalecić leki rozluźniające mięśnie czy obniżające lęk.

Jeśli zaburzenie wynika z kolei z przyjmowania leków, pomóc może ich zmiana, a jeśli

zgrzytanie zębów jest skutkiem innej choroby, to potrzebne jest leczenie w tym zakresie.

Jest jeszcze inna metoda, która może osłabić zgrzytanie zębami niezależnie od jego przyczyny. Polega na wstrzykiwaniu co kilka miesięcy toksyny botulinowej czyli tzw. botoksu do żwacza i mięśnia skroniowego. Metoda ta jednak jest dosyć kosztowna i szerzej stosuje się ją stosunkowo od niedawna.

Nadal więc jest badana m.in pod kątem bezpieczeństwa i nie weszła do kanonu standardowych wytycznych, zwłaszcza że część pacjentów zauważa niewielkie zmiany w owalu twarzy, a niektóre badania wskazują, że może też dojść do osłabienia kości szczęki, szczególnie u kobiet po menopauzie.

Przy silnym, dającym kłopoty zgrzytaniu zębami, nie obejdzie się więc raczej bez konsultacji ze specjalistą, czy nawet specjalistami. Ale z pewnością warto to zrobić, bo leczenie zniszczonego uzębienia może być dużo trudniejsze i bardziej kosztowne.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Horoskop BARAN W tym tygodniu wiele będzie się działo w pracy i w interesach, możesz mieć poczucie, że udało ci się zrealizować swoje ambitne plany, że skutecznie i konsekwentnie dążysz do celu. Wielka nadzieja zagości również w sercach.

BYK W tym tygodniu wszystko powinno się świetnie układać.

Będziesz działać bardzo wydajnie, niewiele trudu i kosztów trzeba będzie zainwestować w swoją pracę, by móc się cieszyć jej wynikami i owocami. W sferze uczuciowej również nie będziesz narzekać.

WAGA W tym tygodniu czeka cię ożywienie życia towarzyskiego, możesz poznać wielu nowych ludzi. Uda ci się także przeprowadzić ważną dla ciebie rozmowę, z pozytywnym skutkiem. Załatwisz zaległe sprawy i odetchniesz z ulgą. Zachowaj rozwagę w kwestiach finansowych i pilnuj pieniędzy.

SKORPION To będzie tydzień, w którym możesz odrobinę zwolnić i pozwolić sobie na trochę luzu. Wykorzystaj wszystkie okazje do odpoczynku, poleniuchuj i naładuj akumulatory. Poczujesz przypływ energii.

BLIŹNIĘTA W sprawach zawodowych wszystko powinno się teraz świetnie układać. Możesz teraz dostać awans, podwyżkę, rozpocząć własną działalność. Otworzą się przed tobą nowe, bardzo pomyślne możliwości. Będziesz okazywać życzliwość w stosunku do ludzi.

STRZELEC Odzyskasz teraz entuzjazm, będziesz mieć poczucie, że podążasz właściwą drogą. Spróbuj poszukać nowych płaszczyzn porozumienia z partnerem. Odnów kontakty ze wspólnymi znajomymi, przypomnij sobie o łączących was pasjach. Zachowaj równowagę ducha i harmonijne relacje z innymi ludźmi.

RAK W tym tygodniu może pojawić się rozdrażnienie i nerwowość. Mogą wystąpić kłopoty z porozumiewaniem się z otoczeniem, problemy z komunikacją ze współpracownikami i szefem. Łatwo będziesz się męczyć. Pamiętaj, że możesz liczyć na dużo ciepła i wsparcia ze strony partnera.

KOZIOROŻEC Pojawi się okazja do zerwania jakichś niesatysfakcjonujących układów. Zapragniesz wyjść z trudnej sytuacji, uwolnić się od krępujących cię zobowiązań. Zachowaj ostrożność, by nie działać pod wpływem impulsu, możesz sobie tym bardzo zaszkodzić. Nie wydawaj pieniędzy lekkomyślnie.

LEW W tym tygodniu możesz być rozdrażniony, trudno będzie ci się porozumieć z otoczeniem. Możesz popadać w konflikty i wywoływać kłótnie. W pracy nie będziesz się za bardzo przykładać do swoich zajęć. To zachowanie nie wzbudzi sympatii otoczenia i atmosfera w pracy będzie napięta.

WODNIK W tym tygodniu zmieni się twoje nastawienie do otaczającego cię świata. Pojawi się dobre samopoczucie, wiara w siebie i życzliwość dla ludzi. Sprawy same ułożą się po Twojej myśli, możesz liczyć na przychylność losu. Warto pomyśleć o ćwiczeniach relaksacyjnych lub wspierających koncentrację.

PANNA W tym tygodniu twój nastrój ulegnie sporej poprawie, polepszą się twoje kontakty z otoczeniem. Szczęście zacznie ci sprzyjać, przedsięwzięcia, które od dawna czekały na zakończenie uda się wreszcie zakończyć. Pojawią się nowe ciekawe znajomości, nowe możliwości na spotkanie miłości.

RYBY Pewne cechy Twojego charakteru mogą utrudniać ci teraz pracę w zespole. Musisz zapanować nad swoimi popędami i zachciankami, inaczej grozi ci przemęczenie i nieefektywny wysiłek.

Staniesz się rozdrażniony, zaczniesz szukać zwady. Unikaj wszelkich używek, bo możesz mieć kłopoty.

PLUS 21 marca 2022

Dla naszych dzieci 21

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Poradnik medyczny

Bilans od pierwszych dni Regularne badania w okresie niemowlęcym pozwalają na kontrolę stanu zdrowia dziecka oraz wykrycie ewentualnych wad.

Kalendarz bilansu dziecka

Kontrole zdrowia to doskonała okazja, aby zapytać o wszelkie wątpliwości dotyczące rozwoju dziecka. Nawet jeśli rodzice uważają, że ich pociecha rozwija się prawidłowo, to jest to wysoce zalecane, aby pojawili się na bilansie, gdy są o to proszeni.

Między 1-3 dniem życia dziecka

Pierwszy bilans noworodka – przeprowadzone zostanie badanie odruchów (m.in. szukania piersi, ssania, chwytania i inne), które pozwalają sprawdzić czy dziecko dobrze sobie radzi poza łonem mamy.

Zostaną również sprawdzone serce, biodra, oczy i u chłopczyków jądra.

Między 1 dniem a 1 miesiącem życia dziecka

Test słuchu – noworodkom bada się słuch metodą otoemisji akustycznych (OAE). Badanie jest bezbolesne i trwa około minuty. Pozwala wykryć wrodzony niedosłuch i w porę wkroczyć z odpowiednią terapią. Przeprowadza się je przy pomocy sondy wkładanej do ucha.

Między 6-36 miesiącem życia

Badanie słuchu i kolejny bilans ogólnego stanu zdrowia dziecka.

Między 5-8 dniem życia dziecka

Test krwi z pięty, który ma pozwolić na wykrycie groźnych chorób wrodzonych między innymi: fenyloketonurii, wrodzonej niedoczynności tarczycy czy mukowiscydozy.

Między 6-8 tygodniem życia

Dziecko zostanie po raz kolejny zmierzone i zważone. Podobnie jak przy pierwszym bilansie zostaną sprawdzone: serce biodra, oczy i u chłopców jądra.

Między 3,5 – 4,5 rokiem dziecka

Generalna ocena zdrowia i rozwoju dziecka, przeprowadzona tuż przed pójściem dziecka do szkoły. W czasie tego badania dziecko zostanie zmierzone i zważone.

Zostanie również poddane badaniu wzroku, słuchu a także badaniu dentystycznemu.

PLUS 21 marca 2022

Poradnik medyczny 23 Niezbędnik noworodka

Kiedy w domu ma się pojawić mały człowiek, rodziców czekają zakupy całej masy rzeczy. Do sklepów warto wybrać się z gotową listą, bo łatwo stracić umiar. Szukanie najmniejszych śpioszków czy wybieranie wózka to wielka frajda.

Lepiej jednak powstrzymać swój zapał i wybrać to, co tak najbardziej potrzebne.

Najlepiej skupić się na tym, co pozwoli świeżym rodzicom przetrwać pierwsze tygodnie po powrocie ze szpitala. Lista rzeczy, które można kupić z myślą o dziecku jest długa. Są rzeczy, z którymi można zaczekać dwa, nawet trzy miesiące po przyjściu na świat nowego członka rodziny.

Ubranka

Wybieraj ubranka dobrej jakości, z bawełny, nie z tworzyw sztucznych. Najlepiej, jeśli te, które przylegają do skóry będą białe, bo niektóre barwniki mogą uczulać.

Garderoba dziecka powinna być pozbawiona ostrych szwów czy guzików, które mogą go uwierać. Jeszcze przed pierwszym założeniem upierz je w płatkach mydlanych lub proszku przeznaczonym do prania niemowlęcych ubrań i wyprasuj.

Garderoba noworodka

• śpioszki – najlepiej z zatrzaskami w kroku • kaftanik lub body z krótkim i długim rękawem • pajacyki – najwygodniejsze są rozpinane z przodu na całej długości • czapeczki bawełniane – wystarczą dwie • rękawiczki bawełniane – chronią buzię noworodka przed zadrapaniami ostrymi paznokciami

Powinien chronić przed słońcem, posiadać folię przeciwdeszczową oraz torbę na akcesoria potrzebne na spacerze. Kupno wózka to spory wydatek, dlatego przejdź sie po kilku sklepach, porównaj ceny i wybierz to, co najbardziej ci odpowiada i nie zrujnuje budżetu domowego.

• sweterek – rozpinany z przodu na guziki lub zatrzaski • spodenki • kombinezon, ciepła czapka i rękawiczki – rodzaj uzależniony od pory roku.

Kosmetyki

Pediatrzy są zgodni. W pierwszym miesiącu życia obowiązuje zasada im mniej, tym lepiej.

Skóra noworodka jest wrażliwa, mogą przez nią przenikać składniki kremów, dlatego wybieraj te najlepsze i sprawdzone. Muszą jedynie być przeznaczone dla dzieci od pierwszego dnia życia. Najbardziej potrzebne będzie mydełko lub delikatny środek myjący i krem na odparzenia.

Warto mieć pod ręką również oliwkę, balsam, mleczko lub krem nawilżający.

Akcesoria

• nożyczki do obcinania paznokci z zaokrąglonymi końcami • płatki kosmetyczne • miseczka na wodę do obmywania twarzy malucha • gumowa gruszka do czyszczenia noska • chusteczki pielęgnacyjne nawilżające • zestaw do przemywania pępka • sól fizjolo -

giczna do przemywania oczu lub czyszczenia noska • termometr do mierzenia temperatury dziecka

Wózek

Wybierz głęboki z gondolą i dużymi kołami, bo łatwiej go prowadzić.

Family Dental Care Bożena Piekarz-Lesiczka D.D.S. Tel: 718-472-4344 146 Driggs Ave. Brooklyn, NY 11222

General dentist ✗ Laminaty, koronki, mostki ✗ Leczenie kanałowe ✗ ✗ Korony Korony na na implanty implanty

✗ ✗ Stomatologia Stomatologia dziecięca dziecięca ✗ Kosmetyka ✗ Kosmetyka ✗ Protetyka i ortodoncja ✗ Protetyka i ortodoncja ✗ Czyszczenie i wybielanie zębów ✗ Czyszczenie i wybielanie zębów

www.doctorbozenapiekarz.com

WYCIECZKI Busem z Polskim przewodnikiem

Wykorzystaj okazję, że jeździmy!

Parki Narodowe USA, Wielki Kanion Kolorado, Kanion Antylopy, Monument Valley, Yellowstone, Las Vegas, Los Angeles, San Francisco, Głowy Prezydentów I wiele innych atrakcji na wycieczkach Dookoła USA. Terminy 11 dni: od 02 Kwietnia, od 22 Kwietnia, od 06 Maja, od 9 Lipca, od 19 Sierpnia, od 14 Października. Cena $1590 z noclegami i biletami.

Terminy 16 dni: od 21 Maja, od 30 Lipca, od 03 Września, od 24 Września.

Cena $2450 z noclegami i biletami.

Parki Narodowe/Oregon 16 dni od 9 Lipca, Park Narodowy Acadia 10-12 Czerwiec $390.

W ofercie również Waszyngton „Kwitnace Wisnie", Niagara, Jaskinie i wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych Zobacz: www.ampolinc.com Napisz: ampoltours@yahoo.com Zadzwoń: 609-647-9054

Radio Rampa - tel. 918-688-2424 lub zobacz www.RadioRampa.com Agencja Polonez – tel. 718 –389-6001 159 Nassau Ave. Brooklyn, NY 11222

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 28.03.22r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 04.04.22r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest

Tygodnik PLUS NAGRODA TYGODNIA

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr.

10 (583) nagrodę wylosowała Pani Anna Bialczak z Brooklynu. Gratulujemy!

Hasło: Nie chwal nigdy siebie

ODSZKODOWANIA 646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI: • W PRACY • NA BUDOWIE • SAMOCHODOWE • NA POSESJI • WORKERS COMPENSATION

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE: • PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW • NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW) • NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

PLUS 21 marca 2022

Biały Dom 25

Pierwsze Damy – cz.140

Lek, który zwalcza nadciśnienie

Stylowa Jacqueline

Jacqueline Lee Bouvier Kennedy (19291994)

Bliski przyjaciel z ostatnich lat życia Jacqueline, handlarz diamentami Maurice Tempelsman, otrzymał w spadku po jej śmierci grecką alabastrową rzeźbę, a jej bliska przyjaciółka Nancy Tuckerman 250 tys. dolarów w gotówce. Również sześcioro innych przyjaciół zmarłej otrzymało darowizny w wysokości 25-125 tys. dolarów.

Jacqueline Kennedy nie pozostawiła nic swej siostrze Lee Radziwiłł, ponieważ – jak stwierdziła w testamencie – „pomagała jej za życia”.

Wykonawcą testamentu został Tempelsman, który od 1988 roku mieszkał razem z Jackie.

Jej 15-pokojowe mieszkanie w Nowym Jorku kupił miliarder David Koch za 9,5 mln dolarów.

Jacqueline kupiła ten apartament w 1964 roku za 200 tys. dolarów.

Prezydent Clinton rozważał, czy nie zmienić nazwy parku naprzeciw Białego Domu z Lafayette Park na Jacqueline Kennedy Onassis.

Propozycja spotkała się jednak ze sprzeciwem, tym bardziej że jeden z ogrodów przy Białym Domu nosi już nazwę Jacqueline Kennedy Garden.

W kwietniu 1996 roku firma aukcyjna Sotheby w Nowym Jorku zorganizowała publiczną aukcję 5914 przedmiotów należących do Jacqueline Kennedy Onassis. Aukcja trwała kilka dni i stawiło się na nią około 40 tys. osób chętnych do nabycia pamiątek po niej i jej mężu. Licytacja przeszła wszelkie oczekiwania. Sprzedano przedmioty na ogólną sumę 34,5 mln dolarów, otrzymując za niektóre kilkadziesiąt razy więcej w stosunku do ceny wywoławczej.

Najwyższą cenę uzyskał platynowy pierścionek z 40-karatowym dia-

mentem, który Aristoteles Onassis podarował jej tego wieczoru, kiedy się jej oświadczył. Sprzedano go za 2,6 mln dolarów. Kolczyki, których cena wywoławcza wynosiła 2,5 tys. dolarów, sprzedano za 3,5 tys. dolarów. XVIII – wieczne biurko, na którym prezydent Kennedy podpisał w październiku 1963 roku układ o wstrzymaniu doświadczeń z bronią jądrową, niewymienione z nazwy muzeum europejskie kupiło za 1,4 mln dolarów. Fałszywe perły, które w sklepie kosztują 45 dolarów, sprzedano za 211 500 dolarów. Ostatni samochód Jackie, BMW z 1992 roku z 17 tysiącami kilometrów na liczniku, sprzedano za 79 500 dolarów, czterokrotnie więcej aniżeli model ten kosztowałby na rynku.

Przedmioty te kupowano i płacono wysoka cenę nie ze względu na wytwórcę, ale z uwagi na to, kto ich dotykał i używał.

Jacqueline Lee „Jackie” nadal jest uważana za jedną z najbardziej ukochanych i kultowych pierwszych dam w historii Ameryki. Wpłynęła mocno nie tylko na historię USA, ale też pewność siebie wielu Amerykanek. Przez całe swoje życie była wszechobecna na listach najbardziej podziwianych i szanowanych kobiet na świecie. Zresztą, do tej pory pojawia się na takowych listach, zajmując zaszczytne miejsca. Uczona, urodziwa i niezwykle elegancka Jackie Kennedy stała się symbolem całej epoki kultury amerykańskiej.

Jak trafnie ujął historyk Douglas Brinkley: „Nigdy nie było pierwszej damy takiej, jak Jacqueline Kennedy (…), żadna inna pierwsza dama XX wieku nie będzie mogła mieć takiej aury. Jackie Kennedy stała się ikoną”.

Ciąg dalszy za tydzień…

Pressur-Lo® jest formułą, zawierającą szerokie spektrum składników odżywczych, botanicznych i innych kluczowych czynników odżywczych, które stanowią niezwykłe wsparcie funkcji układu krążenia. Preparat ten jest szczególnie polecany dla wszystkich osób zmagających się z wysokim ciśnieniem krwi.

W skład „Pressur-Lo®” wchodzi m.in. resweratrol. Resweratrol jest substancją występującą naturalnie w czerwonym winie, która odgrywa szczególną rolę w utrzymaniu prawidłowej funkcji układu krążenia.

Wykazano, że resweratrol ma działanie kardioprotekcyjne (ochrania serce) poprzez: • zapobieganie incydentom niedokrwiennym (poprzez wzmożone wydzielanie tlenku azotu), • zmniejszanie napięcia mięśni gładkich naczyń krwionośnych, • posiadanie właściwości ochronnych w stosunku do śródbłonka naczyniowego, • działanie przeciwmiażdżycowe i antyarytmiczne, „Pressur- Lo®” wykorzystuje Resweratrol z rownież o nazwie, Polygonum cuspidatum, zapewniając w ten sposób korzyści z czerwonego wina, bez spożywania alkoholu.

Coenzym Q10.

Koenzym Q10 jest antyoksydantem, jednym z najskuteczniejszych „wymiataczy” wolnych rodników z naszego organizmu. Dlatego też, ma tak istotny wpływ na spowolnienie procesu starzenia się organizmu i poprawia naszą wydolność fizyczną. CoQ10 dzięki swojemu działaniu antyutleniającemu chroni serce i układ krwionośny przed miażdżycą, zawałem i udarem. Inną ważną rolą koenzymu Q10 jest obniżanie poziomu „złego” cholesterolu. Dodaje energii na poziomie komórkowym zapewniając właściwe funkcjonowanie układu krążenia, immunologicznego, nerwowego i wielu innych.

W „Pressure-Lo®” znajduje się również kompleksowa mieszanka witamin i składników mineralnych, w tym potasu, magnezu i niacyny (B3), badania nad którymi wykazały, że pomagają one wspierać zdrowy układ krążenia. Produkt ten zapewnia również więcej niż 480 mg wapnia dziennie, a także pełny zestaw składników odżywczych, takich jak witaminy A, C, D i wielu B, cynk, selen i chrom. Dodatkowo, do tego bogatego kompleksu minerałów, witamin oraz przeciwutleniaczy, dołożony został kompleks ziołowy, którego poszczególne składniki są od wieków stosowane w schorzeniach układu krążenia.

Są to między innymi: czosnek, wyciąg z głogu oraz eta-sitosterol Complex.

“Pressur-Lo®” jest wzbogacony o orginalony, specjalistycznie opracowany przez firmę Futurebiotics, ekskluzywny kompleks BioAcceleratorsTM. Są to: · Klinicznie przebadany związek o nazwie Bioperine® (ekstrakt z czarnego pieprzu), króry poprawia biodostępność składników odżywczych; · Lactospore®, czyli kompleks probiotykowy; · Ekstrakt z korzenia imbiru; · Oraz bardzo silne enzymy trawienne Digezyme®, które wspomagają trawienie i wchłanianie składników pokarmowych.

Jeśli chorujesz na nadciśnienie krwi, zmagasz się ze schorzeniami układu krążenia, dodatkowo masz problemy z trawieniem i wchłanianiem pokarmów, koniecznie wstąp do Markowej Apteki i zapytaj o produkt „ Pressur-Lo®”.

Pokonaj nadciśnienie już dziś!

Zapraszamy!

831 Manhattan Ave, Brooklyn, NY

718-389-0389 Polkor Pharmacy, Inc.

markowaapteka.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

26

REKLAMA

BIURO ADWOKACKIE 䄀 䐀 圀 伀 䬀 䄀 䌀 䤀

Elizabeth Hader, PC

圀 圀 圀⸀ 䨀伀䐀刀 䔀䈀刀 䔀一䔀䌀䬀 䤀⸀ 䌀伀䴀

Mówię po polsku

Elżbieta Hader, Esq.

⠀㌀㐀㜀⤀ 㔀㘀㌀ⴀ㈀㘀 㔀

➣

WYPADKI

➣

ROZWODY I SPRAWY RODZINNE

➣

testamenty, sprawy kryminalne i cywilne

➣

problemy z kartami kredytowymi

➣

odzyskiwanie długów

www.HaderLaw.com

PLUS 21 marca 2022

Seth I. Fields, Esq of counsel

27

REKLAMA

K

A

N

C

E

L

A

R

I

P

A

R

A

W

N

A

J OA N NA GWOZDZ

AT T O R N E Y AT L A W

Świadczymy usługi kompleksowego doradztwa prawnego w zakresie następujących gałęzi prawa: ✓ Estate Planning • Testament • Power of Attorney • Health Care Proxy

122 Nassau Avenue, Brooklyn, New York 11222

✓ Medicaid

✓ Trusts

✓ Asset Protection

✓ Revocable

✓ Prawo Spadkowe, Probate

✓ Irrevocable

T: 718-349-2300, F: 718-349-2332 joannagwozdzlaw@gmail.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com