Najnowszy numer Tygodnika PLUS w Nowym Jorku by PLUS Media Group

Stabilność - Wiarygodność - Solidność

Str. 4 680 Manhattan Ave. Brooklyn, NY 11222 Tel: 718-383-0306

B E Z P Ł AT N Y T YG O D N I K W N O W Y M J O R K U

30 sierpnia 2021

nr 35 (556)

August 30, 2021

Warwick, NY 10990 321 Route 94 S. Tel: 845-250-0050

Marcin Luc

Insurance Broker

ODSZKODOWANIA 646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI: • W PRACY • NA BUDOWIE • SAMOCHODOWE • NA POSESJI • WORKERS COMPENSATION

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE: • PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW • NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW) • NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

ULEGŁEŚ WYPADKOWI? Dzwoń teraz po BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Ewelina Sierzputowska

DZWOŃ: 718-989-1495

J OA N NA

str. 16

GWOZDZ

AT T O R N E Y AT L A W

Kto jest odpowiedzialny za długi osoby zmarłej? 122 Nassau Avenue, Brooklyn, New York 11222

T: 718-349-2300

2 Ciekawostki

Budujemy nowy dom - wiemy gdzie najtaniej! Myślisz o budowie domu? Zapoznaj się z poniższą listą 5 najtańszych i 5 najdroższych stanów do budowy domu.

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973–928-3838, 973-928-3839 Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com ZESPÓŁ REDAKCYJNY Katarzyna Misztal Zuza Ducka Małgorzata Steven Lee Baranowska-Pyryt STALE WSPÓŁPRACUJĄ Elżbieta Baumgartner Grażyna Torbus Józef Kołodziej Mirosława Skowrońska Andrzej Kulka Grzegorz Kogut PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey

REKLAMA I MARKETING 973-928-3838

5 stanów, w których budowa nowego domu kosztuje najmniej:

Massachusetts

Szacunkowy koszt budowy domu: 228 490 dolarów Szacowany godzinowy koszt pracy: 25,84 dolarów

Nowy Jork

Szacunkowy koszt budowy domu: 233 202 dolarów Szacowany godzinowy koszt pracy: 23,11 dolarów

Waszyngton

Szacunkowy koszt budowy domu: 238 898 dolarów

Szacowany godzinowy koszt pracy: 22 dolarów

Kalifornia

Szacunkowy koszt budowy domu: 259 726 dolarów Szacowany godzinowy koszt pracy: 21,26 dolarów

Hawaje

Szacunkowy koszt budowy domu: 288 066 dolarów Szacowany godzinowy koszt pracy: 27,01 dolarów

5 stanów, w których budowa nowego domu kosztuje najwięcej:

Kentucky

Szacunkowy koszt budowy domu: 168 134 dolarów Szacowany godzinowy koszt pracy: 15,97 dolarów

Południowa Dakota

Szacunkowy koszt budowy domu: 157 110 dolarów Szacowany godzinowy koszt pracy: 14,02 dolarów

Wirginia Zachodnia

Szacunkowy koszt budowy domu: 154 157 dolarów Szacowany godzinowy koszt pracy: 16,47 dolarów

Michigan

Szacunkowy koszt budowy domu: 150 310 dolarów Szacowany godzinowy koszt pracy: 18,31 dolarów

Oklahoma

Szacunkow y koszt budowy domu: 145 912 dolarów Szacowany godzinow y koszt pracy: 14,19 dolarów

PLUS 30 sierpnia 2021

reklama@tygodnikplus.com

WYDAWCA PLUS Media Group Corp. OGŁOSZENIA BEZPŁATNE 973-928-3838 ogloszenia-ny@tygodnikplus.com Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

ULEGŁEŚ WYPADKOWI? Dzwoń teraz po bezpłatną konsultację w języku polskim! NASZE WYGRANE $ 5,400,000 Poślizgnięcie i upadek, operacja zespolenia kręgosłupa lędźwiowego, stymulator rdzenia kręgowego

3,900,000

Wypadek ciężarówki na I-95, śmierć niemowlęcia i złamanie nóg wymagające operacji

3,500,000

Pracownik budowlany spadł z wysokości 20 stóp i doznał obrażeń szyi i pleców

3,000,000

■ ■ ■ ■ ■

Wszystkie rodzaje wypadków Wypadki na budowie Workers’ Compensation Wypadki samochodowe Disability - inwalidztwo Błędy medyczne POLSKI ADWOKAT W POLSKICH DZIELNICACH

Ewelina Sierzputowska

ATTORNEY ADVERTISING.

Wypadek i potknięcie się na Bronxie, powodujący obrażenia szyi i ramion

■

BROOKLYN • QUEENS • MANHATTAN www.AdwokatWypadek.com

Twój status imigracyjny nie ma znaczenia

BEZPŁATNA KONSULTACJA

Dzwoń: 718-989-1495

4 Ubezpieczenia bez tajemnic

O ubezpieczenie AppleCare+ dla komputerów Mac

Jeśli właśnie stałeś się posiadaczem sprzętu ze znakiem nadgryzionego jabłka, warto zapoznać się z warunkami ochrony oferowanymi przez producenta dla komputerów Mac. Oto najważniejsze informacje. Większość urządzeń firmy Apple jest objęta ograniczoną gwarancją i maksymalnie 90-dniowym bezpłatnym wsparciem. Jeśli urządzenie spełnia kryteria, istnieje możliwość zakupienia planu AppleCare+ lub planu AppleCare Protection Plan w celu uzyskania dodatkowej ochrony. W dzisiejszym artykule omówię najpopularniejszą ochronę - Apple Care+. Na czym polega ochrona AppleCare+ dla Maca? Teoretycznie Apple oferuje takie samo ubezpieczenie AppleCare+ dla komputerów Mac, jak dla iPhone’ów. Niemniej po dokładnym przyjrzeniu się obu

ofertom, okazuje się, iż szczegółowe warunki planów są nieco różne. W ramach planu ochrony AppleCare+ dla komputerów Mac producent zapewnia nawet trzyletni okres fachowego wsparcia technicznego (nie zaś dwa lata jak to bywa w przypadku i iPhone’a). Nie ma opcji uiszczania miesięcznych płatności. Warto tez nadmienic, iz Apple zazwyczaj nie wycenia kosztów naprawy bez usługi AppleCare+. Po nabyciu ochrony AppleCare+ w okresie obowiązywania trzyletniego planu, musimy również pamiętać o kosztach naprawy. Plan ochrony obejmuje pokrycie do dwóch przypadkowych uszkodzeń co 12 miesięcy, z zastrzeżeniem ryczałtowej opłaty serwisowej. Jeśli problem dotyczy ekranu lub obudowy komputera, wysokość tej opłaty wynosi 99 dolarów, natomiast w przypad-

Business: • Commercial Liability • Commercial Property • Commercial Auto • Workers compensation

ku innych szkód będziemy musieli uiścić 299 dolarów. Warto nadmienić ponadto, iż ubezpieczenie umożliwia bezpośredni dostęp do ekspertów 24 godziny na dobę, od których można uzyskać fachową pomoc na chacie bądź przez telefon. Decyzja o zakupie ubezpieczenia z pewnością zależy od indywidualnych potrzeb. Jeśli obawiamy się, iż może ulec on uszkodzeniu, warto zainwestować w jego ochronę. Wystarczy wspomnieć tu chociażby zalanie cieczą. W przypadku poważnego uszkodzenia, opłaty serwisowe z pewnością nie bądą wyższe, niż gdybyśmy mieli zapłacić za naprawę sprzętu z własnej kieszeni. Ile kosztuje plan ochrony Applecare+? Tu wiele zależy od modelu komputera. Za ochronę MacBook Air zapłacimy około 249 dolarów, 13-calowy MacBook Pro 269 dolarów. Ubezpieczenie 16-calowego MacBooka Pro to około 379 dolarów, natomiast Mac mini - 99 dolarów. Ochrona 21,5-calowego lub 27-calowego iMaca oraz iMac Pro to koszt rzędu 169 dolarów. W jakim terminie możemy nabyć ochronę? Zainteresowane osoby powinny wykupić ubezpieczenie bezpośrednio podczas zamawiania nowego urządzenia. Jeżeli tego nie uczynią będą mogły one dokupić AC+ w ciągu 60 dni od otrzymania zamówienia, jednak sprzęt najpierw będzie musiał zostać sprawdzony czy nie został wcześniej uszkodzony. Pamiętajmy o tym, iż niezależnie od tego, czy zakupimy go 60 dni po nabyciu sprzętu, AppleCare+ obowiązuje od daty otrzymania komputera. Aby dowiedzieć się więcej na temat polis chroniacych sprzęt elektroniczny i nie tylko, prosimy

Personal: • Disability • Umbrella • Bonds • E&O

680 Manhattan Ave. Brooklyn, NY 11222

Tel: 718-383-0306

• Home • Health • Auto • Motorcycle • Life • Boat 321 Route 94 S. Warwick, NY 10990

Tel: 845-250-0050

Jesteśmy licencjonowani w NY, NJ, PA, CT, FL Insurance@greenpointbroker.com | www.GreenpointBroker.com

PLUS 30 sierpnia 2021

o kontakt z Greenpoint Insurance Brokerage. W naszej agencji oferujemy Państwu szeroko pojętą pomoc i doradztwo w uzyskaniu ubezpieczeń majątkowych, biznesowych oraz personalnych. Nasza agencja współpracuje z wieloma partnerami, oferując pełny pakiet ubezpieczeń począwszy od samochodowych (commercial auto), odpowiedzialności cywilnej (general liability), pracowniczych (worker’s compensation, disability) po ubezpieczenia firmowych budynków i nieruchomości. Dodatkowo oferujemy pomoc przy zakładaniu działalności gospodarczej. Otwieramy korporacje i firmy kontraktorskie. Rejestrujemy nazwę biznesu oraz wnioskujemy o numer EIN. Niezależnie jaki biznes chcecie Państwo otworzyć, lub już prowadzicie, Greenpoint Insurance zawsze znajdzie dla Was optymalne rozwiązanie, aby biznes był dobrze zabezpieczony a portfel pełny. By poznać szczegóły dotyczące ubezpieczeń biznesowych, pakietów pracowniczych czy kompensacyjnych, prosimy o kontakt pod numerem telefonu 718-383-0306. Marcin Luc

Marcin Luc

Insurance Broker

REKLAMA

BIURO Z PONAD 20-LETNIM DOŚWIADCZENIEM

W Y PA D K I ADWOKAT JOLANTA SZYMAŃSKA, ESQ.

631-418-6060

Biznesy, Domy, Apartamenty, Motocykle, ATV, RV, Łodzie Kontraktorzy, Samochody osobowe i komercyjne, Bondy

ZADZWOŃ PO BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ TELEFON CZYNNY CAŁĄ DOBĘ / 7 DNI W TYGODNIU

OPŁATA TYLKO PO WYGRANIU SPRAWY PONAD 18 LAT PRACY W WYSOKO CENIONEJ FIRMIE KENNETH A. WILHELM, W KTÓREJ WYWALCZYLIŚMY MILIONOWE WERDYKTY I ODSZKODOWANIA DLA NASZYCH KLIENTÓW: • WERDYKTY: $43.9 MLN., $23.5 MLN., $3.22 MLN., ETC • ODSZKODOWANIA: $5.6 MLN., $4.5 MLN., $3.9 MLN., ETC PROWADZIMY: • WYPADKI NA BUDOWACH • SAMOCHODOWE • UPADKI I POŚLIZGNIĘCIA • BŁĘDY LEKARSKIE • WYPADKI W PRACY (WORKER’S COMPENSATION) • RENTY (SOCIAL SECURITY DISABILITY) • ORAZ INNE WYPADKI Z OBRAŻENIAMI CIAŁA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Poradnik sukces

Uważaj na ubezpieczenie kredytu Deborah James z Jacksonville na Florydzie zaciągnęła kilka pożyczek na kwotę $2,669 w ITT Financial Services, by kupić meble i sprzęt domowy. Nie wiedziała o tym, że przez dwa lata zapłaciła ponad $1,600 (!) za ubezpieczenie kredytu.

Na czym polega ubezpieczenie kredytu

Ubezpieczenie kredytu (credit insurance) – to polisa ubezpieczeniowa, na mocy której firma asekuracyjna spłaci zaciągnięty kredyt, jeżeli klient umrze, zostanie niezdolny do pracy czy stanie się bezrobotny. Sprzedawcy samochodów, firmy finansowe a także banki zachęcają klientów do wykupienia ubezpieczenia kredytu, a nawet wpisują je do kontraktów bez pytania. Klient płaci i nie wie za co, albo godzi się na wykupienie ubezpieczenia w obawie przed odmową pożyczki. Uwaga: W odróżnieniu od ubezpieczenia na życie, klient może zgodzić się na ubezpieczenie kredytu ustnie i nie musi podpisać formalnego kontraktu. Uważaj więc, gdy wypełniasz wniosek o pożyczkę. Postawienie nieprzemyślanej parafki może kosztować cię krocie!

Dobry biznes dla firm ubezpieczeniowych

Firmy finansowe mają wiele powodów do wpychania klientom ubezpieczenia kredytu. ★ Uzyskują gwarancję, że pożyczka zostanie spłacona. ★ Zarabiają duże komisowe od sprzedanych polis. ★ Dokładają cenę ubezpieczenia do pożyczki i od sumy liczą odsetki. Innymi słowy, sprzedają ubezpieczenie na raty. Oprocentowanie bywa bardzo wysokie, dochodzące do dwudziestu procent w przypadku pożyczek

samochodowych czy osobistych (personal loan). Ubezpieczenie kredytu jest znakomitym biznesem, wartym w USA ponad 7 miliardów dolarów rocznie. Consumer Federation of America uważa, że klienci nadpłacają co najmniej $1 miliard rocznie i że jest to “największe w kraju ubezpieczeniowe oszustwo”.

Marny biznes dla klientów

Typowe ubezpieczenie na życie wypłaca klientom 70 centów w formie odszkodowań na każdego dolara pobranego w formie składek. Natomiast ubezpieczenie kredytu wypłaca tylko 43% (według National Association of Insurance Commissioners), co czyni je prawdziwą złotą żyłą dla firm asekuracyjnych. Obrońcy praw konsumentów wykazują, że cena ubezpieczenia kredytu jest bardzo zawyżona, a ponadto ma ono tak wiele luk w kontraktach, że firmy ubezpieczeniowe często unikają wypłacenia odszkodowań. Coraz częściej konsumenci buntują się i sądownie dochodzą swoich praw. Wspomniana firma ITT Financial Services wobec dochodzenia stanowych ustawodawców i procesu sądowego (class action suite), zgodziła się zapłacić $70 milionów kar w kilku stanach.

Pomyśl, zanim podpiszesz

Oto co konsumenci powinni pamiętać, gdy zwrócą się do banku czy innej instytucji po pożyczkę:

Joanna Badmajew, MD, DO NOWO 6051 Fresh Pond Road - usuwanie ŚĆ TITAN efektów wi otczejącej Maspeth, NY 11378 i starzejąc ej się skór y Tel. 718-456-0960 • MEDYCYNA RODZINNA - Badania okresowe i prewencyjne • Elektrokardiogram - USG - Badania laboratoryjne na miejscu • Badania ginekologiczne, cytologia - Planowanie rodziny • Szczepienia okresowe - Prowadzenie chorób przewlekłych - cukrzyca, nadciśnienie, astma, leczenie uzależnień • Medycyna estetyczna • LimeLight - leczenie zmian skórnych, trądzik młodzieńczy, różowaty Godziny otwarcia gabinetu: pon. 3-7pm / wt. 9am-2pm / śr. - 3pm – 7 pm / czw. 9am-2pm / sob. 9am – 2pm

www.joannabadmajew.com

PLUS 30 sierpnia 2021

· Często ubezpieczenie kredy- nie tylko na spłacenie długów, ale tu jest zbędne, bowiem sam nabytek i na wykształcenie osieroconych (samochód, sprzęt elektroniczny, dzieci i zapewnienie utrzymania dom) jest zastawem, który pożycz- rodzinie. Doradcy finansowi radzą kodawca przejmie wobec niewy- przeciętnemu żywicielowi rodziny płacalności klienta. wykupienie ubezpieczenia term life ★ The Truth-in-Lending Act zobo- insurance na kwotę przynajmniej wiązuje pożyczkodawców do pięciokrotnego rocznego wynawyjawienia wszelkich kosztów grodzenia, a najlepiej na pół czy przed podpisaniem kontraktu. jednego miliona dolarów, w zależ★ W wielu stanach nie masz zu- ności od twoich zarobków i kosztów pełnie obowiązku wykupić utrzymania. ubezpieczenia kredytu. ZaElżbieta Baumgartner dzwoń do swojego stanowego Elżbieta Baumgartner jest autorDepartamentu ds. Ubezpieczeń ką wielu książek-poradników, m.in. (Department of Insurance), by „Powrót do Polski”, „Życie od nowa: dowiedzieć się szczegółów. Jak uporządkować problemy w urzę★ Zanim zdecydujesz się na zaku- dach”, „Podręcznik ochrony majątkopienie ubezpieczenia kredytu, wej”, „Jak kupić dom i nie przepłacić”, dowiedz się co ono zabezpiecza i “Otwieram biznes”. Są one dostępne w jakich sytuacjach (bezrobocie, w księgarni Polonia, 882 Manhattan śmierć, niepełnosprawność). Ja- Ave, Greenpoint, albo bezpośrednio kie są definicje tych okoliczności od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 i procedura składania roszczeń? Park Lane, Douglaston, NY 11363, ★ Pamiętaj, że wcale nie musisz tel. 1-718-224-3492, www.Poradwykupić ubezpieczenia od po- nikSukces.com. życzkodawcy. Masz prawo sam znaleźć tańsze ubezpieczenie. ★ Zamiast ubezpieczenie kredyWracasz do Polski? tu wykup raczej Masz tam majątek? Pomogą ci książki dobre ubezpieElżbiety Baumgartner” czenie na życie. „Powrót do Polski” – finansowe i prawne

Można inaczej

Jeżeli uważasz, że ubezpieczając pożyczkę czynisz przysługę własnej rodzinie na wypadek swojej śmierci, zastanów się jeszcze raz. Potrzebujesz dobrego ubezpieczenia na życie, które wypłaci nie kilka, ale kilkaset tysięcy w razie twojej śmierci i pozwoli

RSCHER’S MO

PORK STORE, INC.

ALL FRESH AND SMOKED MEAT • FEATURING • EUROPEAN STYLE SPECIALTIES

dylematy amerykańskich reemigrantów. „Emerytura reemigranta w Polsce” – podręcznik seniora wracającego z USA. „Emerytura polska i amerykańska” ich łącznie i skutki Umowy emerytalnej. Również: „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków” ($30), “Amerykańskie emerytury”, “Ubezpieczenie Social Security” oraz “Obywatelstwo z przeszkodami” (z nowymi pytaniami na egzamin obywatelski).

Cena: po $35 plus po $5 za przesyłkę. Książki są dostępne w Księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 718-224-3492. Przy nabyciu czterech książek od wydawcy piąta jest bezpłatna i nie ma opłat za przesyłkę. Spis treści tych i trzydziestu innych poradników w Internecie: www.PoradnikSukces.com.

ŻYCZYMY SMACZNEGO Prawdziwa masarnia w samym sercu Ridgewood od ponad 70 lat

Swojskie, domowe wyroby! Szynki, boczki, kiełbaski oraz duży wybór świeżego mięsa surowego. Masz imprezę okolicznościową - zamów prosiaka pieczonego, talerz z wędlinami... Uroczystość zakończy się sukcesem!

718-821-1040 www.morschersporkstore.com

58-44 Catalpa Avenue, Ridgewood, NY 11385 Krainer, Tirolerwurst, Sremska, Debricina, Reissblutwurst

Wypadki i Odszkodowania - Mecenas Wierzbicki radzi

RANKING KANCELARII

Kancelaria została doceniona między innymi za:

ODSZKODOWAWCZYCH • TRZY NAJWYŻSZE odszkodowania w kategorii WYPADEK BUDOWLANY ZA ROK 2020 Magazyn prawniczy New York Law Journal opublikował Ranking Najwyższych Werdyktów Sądowych i Rozstrzygnięć Ugodowych za odszkodowania wypadkowe uzyskane w 2020 roku. Ranking ten jest publikowany przez prestiżowy magazyn prawniczy, który podsumowuje miniony rok w branży prawniczej i zestawia wszystkie wyniki odszkodowawcze uzyskane przez kancelarie prawnicze w stanie Nowy Jork. Kancelaria procesowa Block O’Toole & Murphy, której człon-

kiem jest mec. Paweł P. Wierzbicki, ponownie uplasowała się w czołówce rankingu. W 2020 roku kancelaria łącznie uzyskała aż 130 milionów dolarów w odszkodowaniach dla swoich klientów. Wiele spraw odszkodowawczych poprowadzonych przez kancelarię zostało sklasyfikowanych jako najwyższe odszkodowania w poszczególnych kategoriach. Mec. Wierzbicki wskazał, że w 2020 roku, pomimo pandemii i częściowo sparaliżowanego sądownictwa, kancelaria uzyskała ponad 17 rozstrzygnięć przekraczających kwotę 1 miliona dolarów.

• NAJWYŻSZE odszkodowanie w KATEGORII WYPADEK SAMOCHODOWY: $9,000,000 (9 milionów dolarów) oraz • NAJWYŻSZE odszkodowanie UZYSKANE W MEDIACJI: $15,000,000 (15 milionów dolarów)

ODSZKODOWANIA 646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI: • W PRACY • NA BUDOWIE • SAMOCHODOWE • NA POSESJI • WORKERS COMPENSATION

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Sport w zaciszu

8 Sport to zdrowie

Do tego, aby ćwiczyć w domu nie potrzebujemy żadnego specjalistycznego sprzętu. Wypady, półprzysiady, pajacyki, a nawet wymachy ramion z półtoralitrową butelką wody mineralnej – takie ćwiczenia można wykonywać praktycznie w każdych warunkach. Jedyne, co może nam się przydać, to wygodne obuwie i strój, a także mata do ćwiczeń.

Ćwiczenie na brzuch

Aerobiczna szóstka weidera (A6W) wymaga nie lada wytrzymałości i samozaparcia. Choć na samym początku liczba cykli (powtórzenie każdego ćwiczenia po jednym razie, bez wykonywania przerwy) i serii (cykle, jakie wykonujemy w ciągu dnia) nie jest zbyt duża, to po kilku dniach, gdy zwiększająca się liczba spięć mięśni brzucha jest coraz trudniejsza do wykonania, możemy czuć się nieco zniechęceni. Warto przetrwać ten okres, bo po zakończeniu treningu efekty są znakomite. Dzienny czas wykonania poniższych ćwiczeń nie powinien wynieść dłużej niż 40 minut. Dzień pierwszy zaczynamy 1 serią z 6 cyklami. Tę liczbę stopniowo zwiększamy, by ostatniego, 42. dnia zrobić 3 serie po 24 cykle. Wykonanie: Ćwiczenie 1: kładziemy się na plecach, ręce wzdłuż tułowia. Na zmianę podnosimy nogi (cały czas trzymamy kąt 90 stopni w kolanie i biodrze). Podczas podnoszeń unosimy barki nie odrywając tułowia. Wytrzymujemy w tej pozycji ok. 3 sek. (tyle staramy się wytrzymać w każdym ćwiczeniu). Ćwiczenie 2: tym razem unosimy jednocześnie obie nogi, pamiętając o zachowaniu kąta 90 stopni. Ćwiczenie 3: analogiczne do pierwszego. Tym razem jednak ręce splatamy na karku. Ćwiczenie 4: podnosimy obie nogi trzymając ręce splecione na karku.

PLUS 30 sierpnia 2021

domowym Ćwiczenie 5: zaplatamy ręce na karku i unosimy klatkę piersiową. Podnosimy nogi na zmianę, nie zatrzymujemy ich tak jak poprzednio, a wykonujemy ruch przypominający nożyce (zmieniamy nogi od 5 do 15 razy). Ćwiczenie 6: podnosimy barki i jednocześnie obie nogi (nie za wysoko).

Jędrne pośladki

wypady – stajemy prosto, wciągamy brzuch, stopy rozstawiamy na szerokość bioder. Wykonujemy krok do przodu, dłonie opieramy na wysuniętym udzie. Z wdechem uginamy wysuniętą nogę – udo powinno znajdować się równolegle do podłogi. Pamiętamy o tym, by wysunięte kolano znajdowało się nad piętą, w żadnym wypadku nie powinno przekraczać linii palców, a to, które pozostaje z tyłu – nie powinno dotykać podłoża. Wytrzymujemy kilka sekund i zmieniamy nogę. półprzysiady – stajemy w rozkroku, prostujemy plecy, stopy rozstawiamy na szerokość bioder, palce stóp ustawiamy lekko na zewnątrz, trzymamy spięty brzuch. W czasie wdechu robimy półprzysiad, ramiona krzyżujemy na wysokości klatki piersiowej (zginamy w łokciach). Prawidłowa pozycja to taka, w której uda znajdują się równolegle do podłoża, a ciężar ciała oparty jest przede wszystkim na piętach. Z wydechem wracamy do pozycji wyjściowej. Pamiętaj, aby nie wyginać grzbietu w łuk.

na przedramionach – klękamy, podpierając się na przedramionach, spinamy mięśnie brzucha. Jedną nogę prostujemy wytrzymujemy kilka sekund. Inny wariant: pozycja wyjściowa jest taka sama. Różnica polega na tym, że unosimy nogę zgiętą w kolanie (stopa równolegle do podłogi). W obu przypadkach unosimy nogę do momentu, aż poczujemy napięcie w pośladku. Ważne, by nie wyginać kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i nie obciążać go. wznosy miednicy – kładziemy się na plecach. Nogi uginamy w kolanach, stopy opieramy o podłogę, na szerokość bioder, ramiona leżą luźno wzdłuż tułowia. Z wdechem unosimy biodra w ten sposób, by tworzyły jedną linię z tułowiem. Z wydechem opuszczamy biodra (zaczynając od kręgów piersiowych). Pamiętajmy, by nie odkładać bioder do końca. Warto wiedzieć, że wyżej wymienione ćwiczenia wpływają także na wzmocnienie ud.

Umięśnione łydki

wspinanie na palce – pozycja wyjściowa: stajemy przodem do ściany i rozsuwamy stopy na szerokość bioder. Kostki, kolana i biodra muszą być ustawione

w linii prostej. Ćwiczenie polega na wspinaniu się na palce nóg, trzymając przy tym kolana wyprostowane. Dla zachowania równowagi można oprzeć dłonie na ścianie (nie przenosimy jednak na nie ciężaru ciała). Powoli opuszczamy pięty na podłoże. Ćwiczenie można urozmaicić: stajemy na stopniu, opierając na nim tylko przednie części stopy – pięty opuszczamy poniżej krawędzi. Inny wariant: wykonujemy ćwiczenie z hantlami w dłoniach lub na jednej nodze. wspięcia na siedząco – siadamy na krześle, kolana są pod kątem prostym, stopy oparte na podłodze. Chwytamy hantle (mogą być nawet

Sport to zdrowie 9 butelki z wodą mineralną) i opieramy je na udach blisko kolan. Ćwiczenie polega na podnoszeniu pięt jak najwyżej, a następnie opuszczaniu na podłogę.

Mocne ramiona i barki

my na 1-2 sek., po czym wracamy do pozycji wyjściowej. ruchy pulsacyjne do tyłu – trzymamy ręce wyprostowane, wzdłuż tułowia i podnosimy do góry. Zatrzymujemy na wysokości, gdzie czujemy największy o p ó r, po

czym lekko opuszczamy i delikatnie pulsujemy.

Silne uda

uginanie ramion z hantelkami – trzymamy hantelki przed sobą, ręce wyprostowane, nadgarstki do góry. Ćwiczenie polega na uginaniu ramion. Inny wariant: podnosimy rękę do góry, łokieć trzymamy bardzo blisko głowy. Ćwiczenie polega na uginaniu łokci i wolnym opuszczniu ciężarków na dół (za głowę). unoszenie w tyle – stoimy prosto, pochylamy tułów lekko do przodu, zgięte łokcie trzymamy blisko tułowia, w rękach trzymamy hantelki. Wykonanie: prostujemy ręce w łokciach i zatrzymuje-

niewidzialne krzesło – ustawiamy się tyłem do ściany, kolana pod kątem 90 stopni na szerokość bioder, głowa i plecy przylegają do ściany, a kolana nie mogą się dotykać. Powoli przesuwamy się w dół jak byśmy chcieli usiąść na krześle. Utrzymujemy się w takiej pozycji ok. 30 sek. Dopiero wtedy twoje mięśnie naprawdę się napną i wykonają poważną pracę. Jeśli zaraz po zgięciu kolan wyprostujesz się, to nici z efektów i stracisz jedynie czas. Powtarzamy kilka razy. kręcenie kółek – kładziemy się na podłodze, ramiona wzdłuż ciała, dłonie przylegają do ziemi. Prostujemy stopę i unosimy wyprostowaną nogę – powinna tworzyć z biodrem kąt prosty. Zaczynamy kręcić nią kółka, pamiętając o tym, że ruszamy tylko nogą, zostawiając biodra nieruchomo. Zaczynamy od kręcenia w prawo, później w lewo. Powtarzamy na

każdą nogę. unoszenie nóg – kładziemy się na boku i opieramy się na łokciu. Uno-

simy wyprostowaną nogę. Opuszczamy ją powoli – najlepiej dwa razy dłużej niż była unoszona. Pamiętajmy, by w tym czasie dodatkowo trzymać spięty brzuch.

Klatka piersiowa

Ćwiczeniami na klatkę piersiową, które można wykonać w domu i które przynoszą najlepsze efekty, są pompki i ich różne modyfikacje: pompka klasyczna: wykonanie: ustawiamy dłonie pod barkami, tułów, biodra i nogi powinny tworzyć linię prostą. Powoli uginamy łokcie i opuszczamy ciało do momentu gdy ramię i przedramię utworzą kąt prosty. Powoli wracamy do pozycji wyjściowej. Jeśli ta wersja jest zbyt trudna na początek, można wykonywać tzw. pompki damskie. W tym przypadku opieramy kolana na podłodze. Można także wyko-

nać to ćwiczenie opierając ramiona na ścianie: stajemy przodem do ściany (ok. metra), opieramy dłonie na szerokość barków. Uginamy łokcie, zbliżamy się do ściany i wracamy do pozycji wyjściowej. pompki z szerokim lub wąskim rozstawem rąk – wykonujemy jak pompki klasyczne; im szerzej rozstawimy ręce, tym lepiej pracuje nasza klatka piersiowa (gł.m. piersiowy większy i mniejszy); przy węższej postawie bardziej pracują ramiona. pompki pogłębione – wykonujemy je jak w pozycji klasycznej, z tą różnicą, że podkładamy coś pod prawą i lewą rękę i stopy; ćwiczenie można wykonywać podkładając coś tylko pod nogi; dzięki temu najmocniej angażowana jest górna część klatki.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10 Na wesoło - Jasiu, co było dzisiaj na matematyce? - Uczyliśmy się o oszczędzaniu pieniędzy. - O, świetnie! I czego się dowiedziałeś? - Że inne dzieci mają większe kieszonkowe.

g Fąfara i Kubal dostali z kopalni darmowe bilety na „Jezioro łabędzie”. Dostali, to i poszli, ale ledwo przedstawienie się zaczęło Kubal od razu zasnął. Rozbudził się w połowie i zdezorientowany pyta Fąfary: - Co się dzieje, dlaczego tu jest tak cicho? - Ty nawet nie wiesz jacy to kulturalni ludzie - szepcze do niego Fąfara - jak tylko zasnąłeś od razu zaczęli chodzić na palcach.

g Dwaj szwagrowie postanowili kupić swojej teściowej złote kolczyki. Aby się umocnić w tej decyzji, poszli do baru. Po kilku kolejkach jeden z nich mówi: - Wiesz co, na złote kolczyki to już nie wystarczy kasy. W tym roku kupimy jej srebrne... Minęło kilka godzin. - Wiesz co, na srebrne kolczyki też już nie starczy, ale mam pomysł. W tym roku przekłujemy jej tylko uszy...

PLUS 30 sierpnia 2021

g Kupiłem taboret w sklepie on-line. Teraz Google wyświetla mi reklamy sznurów.

Facet kręci się nocą koło ulicznej lampy. Podchodzi do niego mężczyzna i pyta: - Co robisz? - Szukam klucza. - Zgubiłeś go? - Tak. - Tutaj go zgubiłeś? - Nie. - To czemu tu go szukasz? - Bo tu jest jaśniej.

g - Córeczko, dlaczego nie chcesz wyjść za niego za mąż? - Mamo, przecież on jest rudy! Ojciec z kanapy: - Spokojnie, pożyje z tobą rok i osiwieje.

g - Dobra, zaczynaj pan. Najpierw prosto, potem w lewo, zwolnij trochę, natychmiast skręć w prawo, trzymaj się lewej, potem delikatnie skręć... - Panie pacjent, pan się nie denerwuj. Od wielu lat robię kolonoskopię.

Rozmawia dwóch kolegów: - Moja żona zmieniła się po ślubie. Przed ślubem budziła pożądanie a teraz budzi do pracy. - A moja to był skarb, a teraz skarbonka...

Rozmawiają dwie koleżanki: - Słyszałem, że chcesz wrócić do swojego byłego, dlaczego? - Bo szlag mnie trafia, gdy widzę, jak spokojnie sobie żyje.

g - Dzień dobry tu nauczycielka pana syna. Pana syn na okrągło kłamie. - Dzień dobry, proszę mu powiedzieć, że świetnie to robi, bo ja nie mam syna.

g - Mamo, pójdziemy na Halloween? - NIE! - Dlaczego? - Bo to nie polskie święto! - Ale mamo! - Emma, Dżesika dajcie już spokój!

Adwokat radzi 11

Który rodzic, matka czy ojciec, ma większe prawa w sporach o dzieci? Przyjęte jest przez większość społeczeństwa, że po separacji lub rozwodzie rodziców, dzieci powinny zostać z matką. Istnieje przekonanie w polskim społeczeństwie tu w Nowym Jorku, że w sporach o opiekę nad dziećmi przewagę będzie miała zawsze matka. Nic dziwnego, że panuje takie przekonanie, bo Polska jest państwem, gdzie w zdecydowanej większości sądy przyznają opiekę nad dziećmi matkom. Statystycznie jedynie w granicach 5% ojcowie uzyskują opiekę nad dziećmi. Dlatego też, często podczas moich konsultacji prawnych w takich sprawach, ojcowie, którzy są Polakami nie dopytują się o możliwości, aby po separacji dzieci zamieszkały także z nimi, tylko stawiają pytania na jakie wizyty mogą liczyć. Z mojego doświadczenia jako adwokat skupiający się w większości nad sprawami prawa rodzinnego, największe spory podczas rozwo-

du lub separacji dotyczą opieki nad dziećmi i alimentami na nie. Fizyczna separacja rodziców powoduje to, że rodzice muszą dzielić się czasowo, aby oboje mogli przebywać z nimi. Po separacji najczęściej dzieci mieszkają z matką, a z ojcem spędzają tylko weekendy. Nie ukrywam, że często ojców interesują wizyty z dziećmi tylko w weekendy, bo w tygodniu pracują. Dodam, że

często brakuje im świadomości, że matka też musi pracować w tygodniu i musi sobie radzić pomimo pracy i braku pomocy ze strony ojca. Inni ojcowie po prostu nie są w stanie wychowywać dzieci, bo ich praca wymaga wyjazdów na kilka dni poza Nowy Jork lub po separacji/rozwodzie finansowo stać ich tylko na wynajęcie pokoju, w którym nie ma warunków na noclegi z dziećmi. Natomiast inni ojcowie, z wielkim zadowoleniem, odbierają to, że w Nowym Jorku trend opieki nad dziećmi jest podtrzymywany i nawet zachęcany przez sędziów to 50/50. Trudno im uwierzyć, że coraz częściej rozwiązanie residential custody, czyli gdzie będą mieszkały dzieci po separacji lub rozwodzie, wygląda tak, że oboje rodziców ma przeznaczonych tyle samo dni i czasu z dzieckiem/ dziećmi. Prawo rodzinne popiera grafiki, w których oboje rodziców dzieli tydzień na pół i wymienia się weekendami. Oczywiście taki grafik nie jest możliwy z niemowlakiem, jeżeli matka karmi piersią. Natomiast kwestia czasu i opieki nad dziećmi

może zawsze być zmieniona przez rodziców i dopasowana do potrzeb emocjonalnych dzieci. Rodzice bez wyroków sądowych mogą zmienić grafik według wymagań i wieku dzieci, ale na to jest potrzebna zgoda ich obojga. W podsumowaniu, w stanie Nowy Jork oboje z rodziców mają tyle samo praw do swoich dzieci. Prawo rodzinne Nowego Jorku nie zakłada, że tylko matka jest rodzicem zapewniającym dzieciom wyższy poziom opieki emocjonalnej i rodzicielskiej. Matka lub ojciec, jako ludzie, mogą doświadczyć depresji lub wpaść w nałóg alkoholowy. Prawo rodzinne skupia się nad wychowaniem rodzicielskim i dobrem dziecka a nie na płci rodzica. W artykule za tydzień opiszę co możemy zrobić w sytuacji, gdy jeden rodzic alienuje drugiego rodzica od dzieci sposobami jak “brainwashing” czyli manipulacja i ciągłe oczernianie drugiego rodzica. W najbardziej przykrych sytuacjach matki nawet fałszywie oskarżają ojców o molestowanie swoich własnych dzieci co powoduje rodzicielską alienację. Mecenas Joanna Ewa Nowokuński

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim. • Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

ADWOKAT z 15-letnim doświadczeniem

Joanna Ewa Nowokuński

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

■

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

Rozwody (contested i uncontested)

■

Sprawy rodzinne (custody i child support)

■

Sprawy karne (DUI, domestic violence, assault, etc)

■

Sprawy imigracyjne

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Biuro główne:

Mówimy po polsku

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

861 Manha an Avenue, Suite 6, Brooklyn, NY 11222

MÓWIMY PO POLSKU!

SE HABLA ESPAÑOL!

347-743-9058 TELEFONY CZYNNE CAŁĄ DOBĘ

www.jenlawgroup.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12 Czas na grilla

Lemoniada arbuzowa Sposób przygotowania: Pozbywamy się pestek z arbuza i kroimy go na mniejsze części. Chowamy go na pół godziny do zamrażarki. Po tym czasie wrzucamy arbuza do blendera lub melaksera. Pół cytryny kroimy na plasterki i odkładamy, a z połowy wyciskamy sok do arbuza. Dodajemy łyżkę cukru pudru i blendujemy. Powstałą masę wrzucamy do dzbanka. Dodajemy pokrojoną wcześniej na plasterki cytrynę i listki mięty. Limonkę również kroimy na plasterki, dodajemy do dzbanka. Wrzucamy kilka kostek lodu i uzupełniamy naczynie wodą mineralną. Dokładnie mieszamy, aby składniki się połączyły.

Składniki:

★ ćwiartka dużego arbuza ★ 1 duża cytryna ★ 1 limonka ★ 1 łyżka cukru pudru (opcjonalnie) ★ garść listków mięty ★ woda mineralna ★ kostki lodu

Pina Colada Składniki:

★ 40 ml rumu ★ 40 ml mleczka kokosowego ★ 5 plastrów ananasa z puszki ★ kruszony lód (ok. pół szklanki)

Sposób przygotowania: Ananasa kroimy w mniejsze kawałki, wrzucamy do blendera. Dodajemy kruszony lód, mleko kokosowe i rum, miksujemy na gładką masę.

Sex on the Beach bezalkoholowy

Składniki:

★ 40 ml syropu brzoskwiniowego ★ 150 ml soku pomarańczowego ★ 150 ml soku żurawinowego ★ kostki lodu

★ do dekoracji plasterek pomarańczy – opcjonalnie

Sposób przygotowania: Wszystkie składniki mieszamy w shakerze, przelewamy do szklanki na kostki lodu. Dekorujemy plasterkiem pomarańczy. Amazon.com, $159

PLUS 30 sierpnia 2021

Czas na grilla 13

Mrożona kawa Składniki:

★ 250 ml mocnej kawy zaparzonej swoim ulubionym sposobem ★ 4 łyżeczki brązowego cukru ★ 100 ml zimnego mleka ★ 6 - 8 kostek lodu ★ opcjonalnie: 1 gałka lodów waniliowych / śmietankowych lub 2 łyżki słodzonego

mleka skondensowanego

Truskawkowe mojito

Sposób przygotowania: Dwie duże, wysokie szklanki włożyć do zamrażarki aby się schłodziły. Zaparzyć kawę, posłodzić i dokładnie wymieszać. Ostudzić (można włożyć do garnka z zimną wodą). Włożyć lód do pojemnika blendera, dodać mleko, ostudzoną kawę i opcjonalnie lody lub mleko skondensowane. Zmiksować przez kilka sekund. Wyjąć zimne szklanki z zamrażarki, wlać kawę (najlepiej z wysoka aby powstała piana), opcjonalnie włożyć dodatkowe kostki lodu i posypać brązowym cukrem. Można też udekorować bitą śmietaną. Kawę najlepiej podawać od razu po przelaniu do szklanek kiedy jest najwięcej piany.

Składniki:

★ biały rum (60 ml) ★ cukier (biały lub trzcinowy - 2 łyżeczki) lub syrop cukrowy

(20 ml)

★ mięta (6-8 listków) ★ limonka (4-5 cząstek) ★ truskawki (3-4 sztuki) ★ kruszony lód ★ woda gazowana

Sposób przygotowania: Mojito truskawkowe zaczynamy przygotowywać od pokrojenia truskawek na połowy oraz limonki na cząstki (1 cząstka to połowa ćwiartki). Wrzucamy je do szklanki. Dodajemy do niej 6-8 listków mięty oraz wsypujemy dwie łyżeczki cukru (lub wlewamy syrop cukrowy). Wszystko rozcieramy muddlerem. Następnie wsypujemy kruszony lód (mniej więcej do połowy) i wlewamy biały rum. Dokładnie mieszamy i uzupełniamy szklankę kruszonym lodem oraz wodą gazowaną. Mojito truskawkowe dekorujemy plastrem limonki, gałązką mięty i oczywiście kawałkiem truskawki.

Mrożona herbata brzoskwiniowa Składniki:

★ 2 brzoskwinie ★ 300 ml wody

★ 3 łyżki cukru, miodu lub innego ulubio-

nego słodzidła

★ 2 torebki czarnej herbaty ★ 600 ml wrzątku ★ 2 brzoskwinie ★ woda mineralna ★ lód

★ rozmaryn (można pominąć)

Sposób przygotowania: Pokrój 2 brzoskwinie na cząstki, dodaj słodziło (jego ilość zależy od tego jak słodkie będą owoce, dodaję zazwyczaj 2 – 3 łyżki), zalej wodą i gotuj przez około 15 minut. Następnie syrop razem z owocami przelej do wysokiego dzbanka. Zaparz herbatę w 600 ml wrzątku, następnie przelej do dzbanka z syropem. Odstaw do ostudzenia. Następnie wkrój świeże owoce, dodaj gałązkę rozmarynu (jeżeli lubisz) i uzupełnij wodą mineralną, około 200 – 300 ml. Wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny. Herbatę podawaj z lodem i z gałązkami świeżego rozmarynu.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

14 Czas na grilla

Najsmaczniejsze przepisy

naszych Czytelników Szparagi z boczkiem wędzonym Składniki: • pęczek lub dwa młodych szparagów zielonych • tyle plasterków boczku ile jest sztuk szparagów • sól, pierz czarny mielony • oliwa

Sposób przygotowania: Odłamać twardą, łykowatą część szparag. Ułożyć je na blacie kuchennym lub desce do krojenia i natrzeć oliwą i posolić. Każdy szparag owinąć plasterkiem boczku. Szparagi ułożyć na rozgrzanym ruszcie lub w blasze do pieczenia. Grillować szparagi kilka minut, odwrócić na drugą stronę. Po 4-6 minutach podawać.

Grillowane ratatouille • • • • • • • • •

PLUS 30 sierpnia 2021

Składniki: 1 bakłażan 2 cukinie 3 pomidory 2 cebule 1 papryka oliwa sól, pieprz oregano szczypiorek

Sposób przygotowania: Bakłażana, cukinie, pomidory, obrane cebule pokroić w plastry. Z papryki usunąć gniazda nasienne i pokroić w paski. Warzywa delikatnie posmarować oliwą, doprawić solą i pieprzem i umieszczać warzywa partiami na rozgrzanym grillu, przypiekać je z dwóch stron, aż zmiękną i odcisną się na nich żeberka rusztu. Pokroić zgrillowane warzywa w spore kawałki, zmieszać i posypać posiekanymi ziołami.

Czas na grilla 15

Krewetki z grilla Składniki: • 1 kg oczyszczonych dużych krewetek, • 4 łyżki posiekanej natki pietruszki, • szklanka oliwy, • łyżka koncentratu pomidorowego,

• 4 łyżki soku z cytryny, • posiekany ząbek czosnku, • pieprz kajeński, • sól, • pieprz

Sposób przygotowania: Wszystkie składniki na marynatę dokładnie wymieszaj. Krewetki ułóż w szklanej misce, zalej marynatą i odstaw do lodówki na minimum na 2 godziny. Krewetki nabij na patyczki do szaszłyków (wcześniej namocz je w wodzie – będą z nich łatwiej schodzić i nie wyschną). Ułóż je na rozgrzanym, posmarowanym olejem roślinnym ruszcie, i grilluj przez 2–3 minuty z każdej strony. Krewetki z grilla podawaj ze świeżą bagietką albo pieczonymi ziemniakami I masłem czosnkowym.

Kiszka ziemniaczana z grilla

Biała kiełbasa z grilla Składniki: • 500 g cienkiej kiełbasy białej surowej • 2 patyczki do szaszłyków

Składniki: 2,5 kg ziemniaków 250 g słoniny 300 g boczku sól pieprz majeranek 3-4 metry jelita wieprzowego • czosnek • 4 cebule • 3 jajka • • • • • • •

Sposób przygotowania: Ziemniaki dokładnie obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o średnich oczkach. Posól i odstaw w misce. Słoninę pokrój drobno i wytop na rozgrzanej patelni, a następnie podsmaż na niej boczek. Z ziemniaków wyciśnij nadmiar wody i dodaj jajka, przyprawy oraz boczek. Przeciśnij czosnek przez praskę i podsmaż z pokrojoną w kostkę cebulą. Dodaj do masy. Wyparz jelita wieprzowe i nałóż na lejek nadziewarki do kiełbas lub maszynki do mielenia mięsa z podobną funkcją. Pamiętaj, aby nie nakładać farszu po brzegi, ponieważ podczas obróbki cieplnej znacznie wzrasta objętość. Zawiąż dokładnie jelita i uformuj kiszkę. Obgotuj w wodzie przez 2 minuty. Wyłóż delikatnie na rozgrzany grill i piecz przez 15 minut. Pilnuj i delikatnie obracaj tak, aby nie pękła.

Sposób przygotowania: Nadziać kiełbasę na patyczki do szaszłyków. Mogą być drewniane lub metalowe. Ułożyć nad żarem na ruszcie i przykryć pokrywką. Piec około 3 minut, przełożyć na drugą stronę. Kiełbaski muszą się zmniejszyć i będą skwierczeć, wtedy są gotowe.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

16 Adwokat radzi

Kto jest odpowiedzialny za długi osoby zmarłej? Jak executors (wykonawcy naszej woli wyznaczeni w testamencie) powinni postępować z niespłaconymi długami po zmarłym? Kupując samochód, zaciągając pożyczkę lub otrzymując kartę kredytową na swoje nazwisko, masz prawny obowiązek spłaty tego długu. Dobra wiadomość jest taka, że Twój współmałżonek lub członkowie rodziny nie są odpowiedzialni za te długi, jeśli umrzesz. Nie oznacza to jednak, że wierzyciele nie będą dopominać się spłaty długu, aby odzyskać to, co jesteś winien. Kiedy dana osoba umiera, wszystkie jej pieniądze i majątek muszą być zgromadzone w jedną masę spadkową. W trakcie postępowania spadkowego wszelkie zaległe długi muszą być uregulowane z majątku i środków pochodzących z majątku spadkowego. Jeżeli zmarły zmarł bez majątku, wierzyciele na ogół nie są w stanie wyegzekwować spłaty zaciągniętych długów.

mogą zostać zlikwidowane, a wpływy mogą zostać wykorzystane na spłatę długów. Jednak wierzycielom nie wolno zabiegać o niektóre składniki majątku spadkowego, takie jak świadczenia z tytułu ubezpieczenia na życie lub programy emerytalne 401 (k). Aby chronić te aktywa przed wierzycielami, ważne jest, aby wskazać osobę fizyczną jako beneficjenta. Kto opłaca rachunki medyczne i inne rachunki po śmierci? To naturalne, że wpadasz w panikę, gdy umiera ukochana osoba i zaczynasz zdawać sobie sprawę, że

Jeśli dług jest zaciągany przez dwie lub więcej osób, na przykład w przypadku kredytu hipotecznego małżonków, wspólna karta kredytowa, po Twojej śmierci odpowiedzialność za dług przechodzi na osobę pozostającą przy życiu. Jeżeli dług został podżyrowany przez współsygnatariusza, współsygnatariusz przyjmuje pełną odpowiedzialność za dług. To, czy małżonek musi spłacić pozostały dług, zależy od wielu czynników. W niektórych przypadkach masa spadkowa jest wystarczająca na spłatę wierzycieli, innym razem nie ma wystarczająco funduszy na zaspokojenie wierzycieli, a w niektórych przypadkach wierzyciele zgadzają się na otrzymanie obniżonej kwoty zadłużenia. Długi są zwykle spłacane w pierwszej kolejności z płynnych aktywów, takich jak konto bankowe lub inne rezerwy gotówkowe. Jeśli nie jest to możliwe, aktywa takie jak majątek osobisty lub nieruchomości

jego rachunki za leczenie naprawdę wzrosły. Czy jesteś odpowiedzialny za ich opłacenie? W większości przypadków odpowiedź brzmi: nie, ponieważ, z bardzo nielicznymi wyjątkami, beneficjent nigdy nie dziedziczy długów. Zachęcam jednak do konsultacji z prawnikiem z dziedziny Estate Planning, Trust & Estates, aby wcześniej zabezpieczyć swój majątek oraz bliskich jak również omówić prawa i obligacje po śmierci bliskiej osoby. Mecenas Joanna Gwóźdź

J OA N NA GWOZDZ

AT T O R N E Y AT L A W

Świadczymy usługi kompleksowego doradztwa prawnego w zakresie następujących gałęzi prawa: ✓ Estate Planning • Testament • Power of Attorney • Health Care Proxy

122 Nassau Avenue, Brooklyn, New York 11222

PLUS 30 sierpnia 2021

✓ Medicaid

✓ Trusts

✓ Asset Protection

✓ Revocable

✓ Prawo Spadkowe, Probate

✓ Irrevocable

T: 718-349-2300, F: 718-349-2332 joannagwozdzlaw@gmail.com

Podróże Eagle Knights 17 zostałe tam motocykle, podczas gdy ich właściciele zmuszeni będą złapać okazję do najbliższego autobusu lub też innego środka komunikacji i udać się do stolicy Mongolii, aby następnie już z Ułan Bator polecieć samolotem do domu. Podczas gdy my czekamy na nich pod wiatą, nadchodzi kolejne oberwanie chmury. No, ale wiadomo, nie może być lekko… W międzyczasie z Rosji przyjeżdżają trzej zmoknięci Czesi na Jawach. Obserwujemy, jak przechodzą odprawę i jadą dalej na podbój mongolskich stepów. My już tam byliśmy, patrzymy na nich zatem okiem weterana, zastanawiając się jednocześnie, jak Jawy poradzą sobie na tamtejszych bezdrożach. Po jakimś czasie kierownictwo wyprawy wraca z Mongolii z braku-

Syberia i mongolskie klimaty... – cz.98

Po uniknięciu kolizji nielota Koguta z podrywającą się do lotu, bojową masą piór i mięśni, składającą się na próbującego przebić mnie, niczym strzała z łuku Robin Hooda, powietrznego drapieżnika oraz szczęśliwym pokonaniu pasa przygranicznego, który notabene mógłby spokojnie nosić miano pasa

startowego miejscowej ornitofauny, docieramy do właściwego przejścia granicznego i wjazdu do krainy Dziadka Mroza oraz Putina. Po obowiązkowej kwarantannie, czyli spryskaniu kół motocykli czymś, co przypomina plecakowy opryskiwacz na stonkę i uiszczeniu za to odpowiedniej opłaty w ru-

Czarne chmury nad Rosją... (Fot. R. Rzepecki)

To już chyba Syberia. (Fot. P. Kowalczyk)

blach, przenosimy się pod główną wiatę, gdzie parkujemy motocykle oraz czekamy cierpliwie na naszą odprawę. W międzyczasie szukamy oczywiście jakiegoś rozwiązania sytuacji z pozostawionymi w Mongolii sierotkami bez wizy. Po burzy mózgów, oraz zdecydowanym radom telefonicznym z konsulatu, aby w żadnym wypadku nie oferować celnikom łapówki, pozostaje nam tak naprawdę tylko jedno wyście. Większość z naszej brygady ma wizy dwukrotne, niemniej kilka osób, w tym organizatorzy wyprawy posiadają biznesowe wizy wielokrotnego wjazdu. Zatem po przejechaniu na drugą stronę, Piotr i Barbara zmuszeni są przejść procedury przekroczenia granicy dwa razy (do Rosji oraz z powrotem do Mongolii), po czym wracają okazją przez pas przygraniczny po dwa po-

jącymi motocyklami i można w końcu zacząć celne procedury. Odprawa paszportowa, odprawa motocykli… Następnie poszukiwanie transportu dla dwóch rumaków bez jeźdźców. Znajduje się chętny z rosyjską furgonetką, niemniej cenę rzuca nam mocno wygórowaną. Targujemy się ostro, ale gość wie, że jesteśmy przyciśnięci do muru i tak naprawdę ma nas w garści. Nie pozostaje nam nic innego, jak zgodzić się na jego warunki, odkręcić koła tak, aby motory zmieściły się na „pakę” i mieć nadzieję, że faktycznie wylądują w naszej bazie w Nowosybirsku, a nie rozpłyną się w syberyjskiej mgle bez śladu. Jeszcze tylko „immigracjonnyj kontrol” i „wsjo”… Ciąg dalszy za tydzień... Grzegorz Kogut www.motokogut.com EAGLE KNIGHTS

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Czas na grilla

Marynaty nie tylko na grilla Jeśli zamarynujemy mięso i zostawimy na kilka godzin w lodówce, na pewno nasze danie będzie znacznie bardziej smaczne i aromatyczne. Bazylia, papryka, chili, oregano – to tylko niektóre z przypraw, które można użyć. Do łososia z grilla Składniki: • 3 łyżki drobno startego korzenia imbiru • 3 łyżki octu ryżowego (soku z cytryny lub limonki) • 5 - 6 łyżek sosu sojowego • 2 łyżki nasion sezamu • 1 łyżka oleju sezamowego • 1 łyżka miodu lub cukru • sól (opcjonalnie) Sposób przygotowania:

Z Whiskey Składniki:

• 125 ml whisky • 4 łyżki ketchupu • 2 łyżki oliwy • 2 łyżki sosu sojowego • 1 łyżka octu z białego wina • 2 łyżeczki posiekanego/przeciśniętego czosnku • 1/2 łyżeczki ostrego sosu chilli (może być Tabasco) • 1/2 łyżeczki pieprzu Sposób przygotowania: Odmierzone ilości składników dokładnie wymieszać. Mięso zalać przygotowanym sosem i marynować 1-12 godzin.

PLUS 30 sierpnia 2021

W niemetalowej misce lub pojemniku wymieszać składniki marynaty: imbir, ocet ryżowy, sos sojowy, nasiona sezamu, olej sezamowy i miód. Włożyć filety z łososia i wymieszać. Odstawić na 30 minut w chłodne miejsce. Filety wyjąć z marynaty wraz z całym imbirem i nasionami sezamu, ułożyć na dobrze rozgrzanym grillu.

Czas na grilla 19

Sos chimichurri Składniki:

• 2 łyżki posiekanej świeżej bazylii • 1 łyżka posiekanej zielonej cebulki • 2 łyżki posiekanej zielonej papryki • 2 łyżki posiekanego świeżego oregano • 180 ml oliwy z oliwek • 4 łyżki białego octu winnego • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania: Zmiksować wszystkie składniki w blenderze – tak, aby sos był gładki, ale pozostały w nim niewielkie cząstki. Wstawić do lodówki na co najmniej 3 godz., a najlepiej na noc. Podaje się go do steków, albo używa jako marynaty do kurczaka.

Na bazie sosu sojowego Składniki:

• 1/2 szkl. oleju rzepakowego • 1/2 szkl. miodu • 1/2 szkl. sosu sojowego • 2 łyżeczki czosnku granulowanego • 2 łyżeczki słodkiej papryki • 1 łyżka octu balsamicznego • 2 łyżki octu jabłkowego • 2 łyżeczki suszonej cebuli • 2 łyżeczki

suszonego czosnku niedźwiedziego

Sposób przygotowania: Wymieszać wszystkie składniki ze sobą. Następnie włożyć mięso do marynaty, tak aby całkowicie je przykryła i marynować co najmniej 12 godzin, najlepiej przechowując mięso w lodówce.

Do mięsa wieprzowego Składniki:

Ziołowa z chili Składniki:

• ¾-1 szkl. oleju • 5 łyżek sosu sojowego • 5 łyżek ketchupu • 2-3 ząbki rozgniecionego czosnku • 3-4 pokruszone listki laurowe • 1 łyżeczka chilli • 1 łyżeczka rozmarynu • sól • pieprz

Sposób przygotowania:

Wymienione wyżej składniki mieszamy i tak przygotowaną marynatą smarujemy każdy plaster (kawałek) mięsa z obu stron i układamy w naczyniu. Odstawiamy do lodówki na 1 dobę.

Na ok. 1,5 kg mięsa • 3 łyżki musztardy • 3 ząbki czosnku • 2 łyżeczki soli do zmiękczania mięsa • 12 łyżeczek sosu worchestershire • 2 łyżeczki słodkiej papryki • spora garść suszonego majeranku • 2 łyżeczki suszonego tymianku • 2 listki laurowe • 1 łyżeczka zmielonego pieprzu • 2 łyżki octu• 2 łyżki oleju

Sposób przygotowania:

Czosnkiem można naszpikować mięso. W tym celu ząbki czosnku kroimy w piórka i cienkim nożem nakłuwamy mięso tworząc kieszonkę, w którą wepchniemy czosnek – niektóre wiórki głębiej, a inne tuż pod powierzchnią. Resztę składników łączymy i nacieramy marynatą mięso. Powinno leżeć w marynacie dobę lub dwie. wymarzona sylwetka może przyjść szybciej niż się spodziewamy.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Horoskop BARAN Nie zrażaj się niepowodzeniami. Po nich przyjdą sukcesy i to szybciej niż Ci się wydaje. Wreszcie ktoś doceni Twoje starania i spotka Cię zasłużona nagroda. Twoja cierpliwość i staranność zaprocentuje–więc nie rezygnuj z osiągnięcia celu.

WAGA Możliwa zmiana pracy albo awans oraz zastrzyk finansowy. Wynagrodź swoim bliskim te dni, w których praca była dla Ciebie najważniejsza. Nie pozwól im myśleć, że ich zaniedbujesz. Troska o Wasze wzajemne relacje jest bardzo wskazana.

BYK To dobry okres dla Twojego życia uczuciowego. Nie hamuj zbytnio swoich emocji–szczególnie tych pozytywnych. Pozwól aby Twoje uczucia do osoby którą kochasz odżyły ze zdwojoną siłą. Może to mieć pozytywne skutki dla Ciebie.

SKORPION Najbliższy tydzień jest dobry na inwestycje. Jednak przemyśl dokładnie swoje decyzje–będą skutkować przez długi czas. Pod koniec tygodnia możliwe niewielkie problemy zdrowotne, ale nie powinno to być nic poważnego.

BLIŹNIĘTA Nie daj się sprowokować! Zachowaj zimną krew nawet w najbardziej stresującej sytuacji. W dłuższym okresie czasu będzie to miało lepszy skutek niż przesadne okazywanie negatywnych emocji. Szczególnie jeśli dotyczy to osób, które mogą mieć duży wpływ na Twoje życie.

STRZELEC W tym tygodniu czeka Cię emocjonalna huśtawka. Określ jasno swoje uczuciowe priorytety i trzymaj się ich konsekwentnie. Sytuacja wyjaśni się już za kilka dni i wszyscy będą zadowoleni. W finansach możliwa poprawa sytuacji pod koniec tygodnia.

RAK Każdy jest kowalem własnego losu. Każda nasza decyzja ma wpływ na naszą przyszłość. Zachowaj rozwagę i trzymaj się z daleka od fałszywych przyjaciół. Nie słuchaj bezkrytycznie wszystkiego co mówią Ci inni–dobrze przemyśl każdą decyzję.

KOZIOROŻEC Ciesz się życiem. Nie szukaj w ludziach wad lecz zalety. Nie bądź pesymistą–każdy problem można jakoś rozwiązać. Pamiętaj również o tym, że nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło.

LEW Pieniądze szczęścia nie dają–ale dają poczucie bezpieczeństwa. Nie zaniedbuj finansów, bo może Cię to wpędzić w kłopoty. Nie popadaj jednak w skrajności. Zadbaj o najbliższych i daj im to czego potrzebują. Będzie to dla nich szczególnie ważne. PANNA Nie wpadaj w panikę–niewielkie opóźnienie to nie koniec świata. Zainteresowane osoby na pewno Ci to wybaczą. Zresztą–przecież odrobisz zaległości błyskawicznie.

WODNIK Za dużo czasu spędzasz przed telewizorem. Daj odpocząć swoim oczom. Lepiej spędź trochę czasu na powietrzu razem z przyjaciółmi. Może spacer albo wypad do lasu? Poświęć dużo czasu na relaks i nie forsuj się zbytnio. RYBY Zwróć szczególnie baczną uwagę na ludzi, którzy będą próbowali wkraść się w Twoje łaski. Ich intencje mogą być nie do końca takie jak sądzisz. Oceniaj uważnie i miej się na baczności. Ten tydzień to bardzo dobry czas na intensywną pracę, ważne przedsięwzięcia i interesy.

AlexAutoExport.us

TERAZ MY WYSYŁA TEŻ DO WY! WARSZA

Wciąż działamy! Wciąż wysyłamy!

Przesyłamy również auta do Rumunii, Słowacji, Ukrainy i Węgier 1700 W Blancke, St Linden, NJ 07036 • (973) 508-6097

PLUS 30 sierpnia 2021

Weekend z PLUSem 21

Historia nowojorskiej Labor Day Parade dni w tygodniu po 1012 godzin, z zaledwie paroma krótkimi przerwami i brakiem prawa do urlopu zdrowotnego. Miejscem, gdzie ruchy robotnicze najbardziej rosły w siłę był w tym czasie Nowy Jork. Dwa z takich ugrupowań - Knights of Labor i Tailor’s Union w 1882 roku założyły konsorcjum Central Labor Union of New York, Brooklyn, and Jersey City (CLU). Prócz walki o prawa robotników, konsorcjum zaproponowało, by ustanowić jeden dzień

Lato co prawda zbliża się ku końcowi a wraz z nim wakacje. Na szczęście ostatni weekend dzięki świętu Labor Day zakończy sezon urlopowy zdecydowanie mniej boleśnie. Dziś w Nowym Jorku Święto Pracy kojarzy się z grillowaniem, polowaniem na przeceny, wycieczkami na łono natury, rejsami dookoła Manhattanu, festiwalami, muzyką i fajerwerkami, jednak jego początki wcale nie były tak rozrywkowe. Tradycja amerykańskiego Labor Day sięga końca XIX wieku. Jego ustanowienia domagały się związki zawodowe, które właściwie przez cały dziewiętnasty wiek w związku z postępującą industrializacją i często nieludzkim wykorzystywaniem robotników, domagały się zmiany prawa i ustalenia sprawiedliwych praw dla pracowników. Od lat 80-tych XIX wieku przez Stany Zjednoczone zaczęły przetaczać się strajki organizowane przez coraz lepiej zorganizowane unie i związki zawodowe. Robotnicy protestowali przeciwko niskim płacom, długim godzinom pracy, wykorzystywaniu pracy dzieci i niebezpiecznym warunkom, w którym przychodziło im pracować. Przypomnijmy, że w pod koniec XIX wieku większość robotników pracowało 6

w roku, podczas którego w uznaniu pracy milionów amerykańskich pracowników organizowane będą specjalne uroczystości. Legenda głosi, że na pomysł pierwszej nowojorskiej Labor Day Parade wpadł niejaki Matthew Maguire - maszynista i sekretarz CLU. Datę ustalono na poniedziałek 5 września 1882 roku. Ulicami Nowego Jorku przejść miała parada zakończona wspólnym świętowaniem. Dlaczego akurat taka forma protestu? Związkowcy uznali, że pokojowa parada przynieść może więcej korzyści niż strajki - które niestety często były brutalnie a nawet krwawo tłumione. Dzięki znakomitej

organizacji pierwsza Labor Day Parade była wyjątkowo udana! Zorganizowano ją w samym centrum miasta i uczestniczyło w niej wiele tysięcy osób. Bardzo znaczący był fakt, że odbyła się ona w ciągu tygodnia i wielu robotników by wziąć w niej udział musiało zrezygnować z zarobku. Co więcej, aby sprawy nie wymknęły się spod kontroli uczestnicy mieli zakaz spożywania alkoholu. Parada wystartowała sprzed City Hall. Robotnicy nieśli ze sobą transparenty z napisami takimi jak “NO

się szerokim echem w całych Stanach Zjednoczonych - podobne zaczęto organizować w innych miastach i szybko zyskały one miano „the workingman’s holiday”. Do 1886 roku odbyło się ich kilkanaście i coraz częściej zaczęto nalegać, żeby dzień robotniczej parady stał się oficjalnym świętem stanowym. Jako pierwszy w 1887 roku uznał je Oregon, następnie Nowy Jork, New Jersey, Massachusetts i Colorado. Szybko okazało się, że pokojowa parada 1882 roku przyniosła wymierne owoce - w 1894 Prezydent USA Grover Cleveland ustanowił Labor Day świętem federalnym. Dlatego gdy w najbliższy week-

MONEY MONOPOLY” czy “LABOR BUILT THIS REPUBLIC AND LABOR SHALL RULE IT.” W marszu wzięło udział ponad 20 tysięcy mężczyzn, których dopingowały szwaczki, które gdy robotnicy wędrowali przez Canal Street machały do nich chusteczkami i posyłały całusy. Po zakończonej paradzie jej uczestnicy zebrali się w Elm Park, gdzie - według wspomnień obserwatorów - świętowali przy muzyce irlandzkich kobziarzy, śpiewach bawarskich górali i dźwiękach włoskiej tarantelli. W jesienne niebo wzlatywały flagi francuskie, włoskie, niemieckie i amerykańskie. Nowojorska parada odbiła

end będziemy oddawać się błogiemu relaksowi spoglądając na rozbłyskające fajerwerki nad Staten Island lub rozkoszując się panoramą Manhattanu z pokładu statku wycieczkowego pamiętajmy o tysiącach zdeterminowanych ludzi, którzy jesienią 1882 roku z dumą i odwagą defilowali Piątą Aleją wierząc, że oni sami i ich praca są ważni i że uda im się kiedyś wywalczyć coś, co dziś uznajemy za oczywiste - że dzieci nie będą pracować, że wszyscy pracownicy będą godziwie wynagradzani i że raz na jakiś czas będą mogli odpocząć. Zuza Ducka

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Dla naszych dzieci

ŁAMIGŁÓWKA

Wanted full time live-in

home care worker for senior citizen in Brooklyn. Call James at

347-831-3759 PLUS 30 sierpnia 2021

Dla naszych dzieci 23 KOLOROWANKA

Estrovera przywróci Ci radość życia

Menopauza – jak przetrwać objawy przekwitania? Menopauza objawia się nagłymi falami gorąca, nocnymi potami, płaczliwością i stanami depresyjnymi... Winę za złe samopoczucie ponoszą nie tylko zachodzące w organizmie zmiany hormonalne, lecz również przeświadczenie, że przekwitanie równoznaczne jest z kresem kobiecości i wkroczeniem w starość. Jak przetrwać ten burzliwy okres menopauzy? Zgodnie z terminologią medyczną, menopauza to ostatnia menstruacja w życiu kobiety, a więc taka, po której w ciągu 12 miesięcy nie pojawia się kolejne krwawienie. Określenie to stosowane jest zamiennie z terminami: przekwitanie i klimakterium, które w rzeczywistości obejmują okres kilku lat przed i kilku lat po ostatniej miesiączce. Podkreślić należy fakt, że menopauza jest naturalnym zjawiskiem, a nie chorobą i dotyczy każdej kobiety. Nadejście menopauzy zwiastuje szereg objawów, które pojawiają się już na kilka lat przed nią. W pierwszej kolejności dochodzi do zaburzenia cyklu menstruacyjnezaczynają dokuczać nieprzyjemne uderzenia gorąca, zlewne poty, kołatania serca, bóle głowy. Zmiany zachodzące w organizmie nie pozostają bez wpływu na psychikę. Kobieta podczas menopauzy ma pogorszony nastrój, jest drażliwa, pojawiają się kłopoty z koncentracją oraz bezsenność. Jedną z najczęściej stosowanych metod leczenia objawów menopauzy jest terapia hormonalna. Jednakże wiele pacjentek narzeka na skutki uboczne, które z niej wynikają. Zaczynają się dodatkowe problemy związane z nadwagą, zmianami skórnymi, spadkiem libido itd. Na rynku farmaceutycznym i zielarskim dostępne są również środki, które stanowią alternatywę dla leczenia hormonalnego. Jednym z nich jest NIEZWYKLE

WYTĘŻ WZROK – znajdź 10 szczegółów

Wiele pacjentek zauważyło znaczne zmniejszenie częstości oraz nasilenia objawów menopauzy, szczególnie uderzeń gorąca, problemów ze snem, stanów depresyjnych, drażliwości, lęku czy problemów seksualnych po zastosowaniu „Estrovery”. Na licznych forach można znaleźć opinie pacjentek, które zgodnie twierdzą, że zauważyły zmianę już po kilku dniach przyjmowania „Estrovery”. Większość z nich pozbyła się nieprzyjemnych objawów menopauzy prawie w 85 procentach. Estrovera nie zawiera żadnych hormonów, dlatego nie powoduje skutków ubocznych. Produkt jest całkowicie naturalny, bowiem jego podstawowym składnikiem jest RABARBAR SYBERYJSKI, którego skuteczność została już wielokrotnie udowodniona. W badaniu klinicznym, które trwało 12 tygodni, 90 procent kobiet stwierdziło, że liczba napadów gorąca w ciągu doby zmniejszyła się z 12 do 2... Produkt oferuje bezpieczną i skuteczną metodę w walce z objawami przekwitania u kobiet w wieku okołomenopauzalnym. Cię napadów złości, smutku i rozgoryczenia: koniec z przykrymi i zawstydzającymi napadami gorąca, nadmiernym zmęczeniem i niechęcią do życia. U nas kupisz „Estroverę” – zapraszamy do Markowej Apteki!

831 Manhattan Ave, Brooklyn, NY

718-389-0389 Polkor Pharmacy, Inc.

markowaapteka.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dni 6.09.21r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 13.09.21r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest

Tygodnik PLUS NAGRODA TYGODNIA

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 33 (554) nagrodę wylosowała Pani Janina Zaborowska z Rockaway Beach. Gratulujemy! Hasło –„Serce i rozum nie para”

Family Dental Care Bożena Piekarz-Lesiczka D.D.S. Tel: 718-472-4344 146 Driggs Ave. Brooklyn, NY 11222

General dentist ✗ Laminaty, koronki, mostki ✗ Leczenie kanałowe ✗ ✗ Korony Korony na na implanty implanty

✗ ✗ Stomatologia Stomatologia dziecięca dziecięca ✗ Kosmetyka ✗ Kosmetyka ✗ Protetyka i ortodoncja ✗ Protetyka i ortodoncja ✗ Czyszczenie i wybielanie zębów ✗ Czyszczenie i wybielanie zębów

www.doctorbozenapiekarz.com

ODSZKODOWANIA 646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI: • W PRACY • NA BUDOWIE • SAMOCHODOWE • NA POSESJI • WORKERS COMPENSATION

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

PLUS 30 sierpnia 2021

26 Biały Dom

Pierwsze Damy – cz. 111 Czy Wilson miał romans? Ellen Axson Wilson (1860-1914) Edith Bolling Wilson (1872-1961) Kiedy Edith przejęła obowiązki First Lady, w Europie toczyła się pierwsza wojna światowa. Od początku było widoczne, że Edith ma ambicje nie tylko opiekuńczej żony, lecz także sekretarki, asystentki oraz doradcy. Wilson, przebywając na co dzień z kobietami: dwiema siostrami, trzema córkami i żoną, miał prawdopodobnie więcej zrozumienia dla płci pięknej. Ustanowił precedens, powołując pierwszą kobietę na stanowisko wiceministerialne. W 1920 roku mianował Annę Abbott Adams na zastępcę prokuratora generalnego USA. Przystąpienie Stanów Zjednoczonych do wojny w kwietniu 1917 roku znacznie rozszerzyło działalność Edith jako First Lady. Aby dać przykład innym kobietom, szyła odzież dla żołnierzy. Spotykała się z szeregowcami i oficerami. Hodowała owce w Białym Domu, a dochód z wełny przeznaczyła na Czerwony Krzyż. Prezydent miał do niej takie zaufanie, że dopuszczał ją do udziału w dyskusjach na tematy wojskowe, a także wysłuchiwał jej rad. 25 września prezydent dostał niewielkiego wylewu. Po kilku dniach stan zdrowia prezydenta nieznacznie się poprawił. Jednak 2 października Edith zauważyła, że mąż siedzi na łóżku i bezskutecznie próbuje sięgnąć po butelkę z wodą stojącą obok na stoliku. Podając mu butelkę, z przerażeniem zauważyła, że jego lewa ręka zwisa

PLUS 30 sierpnia 2021

bezwładnie. Następnie zaprowadziła go do łazienki. Ku swemu przerażeniu zauważyła, że każdy krok wywołuje grymas bólu na jego twarzy. Zostawiła męża w pokoju i pobiegła do telefonu, by zadzwonić po lekarza. Telefonując, usłyszała hałas z sypialni. Kiedy przybiega, Wilson leżał nieprzytomny na podłodze. Był to kolejny, tym razem poważniejszy wylew krwi do mózgu. Konsylium lekarskie, które natychmiast się zebrało, zdecydowało, by Wilson pozostał w Białym Domu. Szpital bowiem nie uchroni go przed wścibskimi reporterami. Pod koniec pierwszego tygodnia prezydent całkowicie odzyskał przytomność i sprawność umysłową, ale nie fizyczną. Przez następne 7 miesięcy Wilson pozostawał w Białym Domu w całkowitym odosobnieniu, odcięty od wszelkich kontaktów ze światem zewnętrznym. Dostęp do chorego jedynie mieli dr Gary T. Grayson, Edith oraz osobisty sekretarz Wilsona, Joseph P. Tumulty. Każdego dni Edith przeglądała korespondencję przychodzącą do prezydenta, dokonywała selekcji, streszczała ją, przynosiła do łóżka mężowi, a następnie przekazywała uwagi i instrukcje prezydenta właściwym osobom. W Stanach Zjednoczonych powtarzano plotki, że państwem rządzi pani prezydent. Po zakończeniu prezydentury Wilsonowie przenieśli się do własnego domu. Edith wzruszyła się do łez na

widok tłumów sympatyków męża, którzy czekali na ich przyjazd. Edith zadbała, aby wszystkie ulubione meble i rzeczy męża znalazły się w jego nowym mieszkaniu. Zachęcała go do pisania i starała się mu w tym pomóc. Edith często czytała mężowi, organizowała pokazy filmów w domu, grała z nim w karty. W soboty wieczorem oboje często chodzili do teatru. Przeglądała jego pocztę, cenzurowała ją,

starając się, by docierały do niego tylko dobre i przyjemne wieści. Na początku 1924 roku rozeszła się wieść, że Wilson jest umierający. Przed jego domem zaczęły się zbierać tłumy ludzi. Śmierć przyszła 3 lutego 1924 roku. Ostatnim słowem, jakie wypowiedział, było imię żony:„Edith”. Edith przeżyła męża o 37 lat i 328 dni. Przez ten czas czyniła wszystko, by utrzymać pamięć o Wilsonie. Edith Wilson zmarła na serce w Waszyngtonie 28 grudnia 1961 roku w wieku 89 lat. Tego dnia miała wziąć udział w uroczystości otwarcia nowego mostu na Potomacu w stolicy USA, nazwanego imieniem jej męża: Woodrow Wilson Bridge. Tego dnia przypadała także 105. rocznica urodzin Wilsona. Pochowana została w Waszyngtonie w Saint Joseph Chapel obok męża. W lipcu 1931 roku Edith przebywała z wizytą w Polsce z okazji odsłonięcia pomnika prezydenta Wilsona w Poznaniu. W uroczystości tej uczestniczył także prezydent Ignacy Mościcki. Ciąg dalszy za tydzień...

REKLAMA

LESNIEWSKI

& CONTINENTAL SHIPPING GROUP

918 Clinton Ave, Irvington NJ 07011

KONTENERY ● MIENIE PRZESIEDLENIA

www.lesniewski.com Auta do Gdyni od $700

Kontener z portu do portu $1950

• Wysyłka kontenerów do Polski, Niemiec, Holandii oraz dowolnie wybranego kraju • Wysyłka z Polski do USA | Transport aut na terenie USA • Wysyłka dużych aut, łodzi i ciężkich maszyn na RORO spod domu w USA pod dom w Polsce • Załatwiamy wszystkie formalności celne w USA, Niemczech, Holandii i Polsce

ODDZIAŁ IRVINGTON, NJ: Odbiór mienia MA, NJ, CT, PA, MD ODDZIAŁ SAVANNAH, GA: Odbiór mienia GA, FL, SC, NC

KONTAKT

973-372-1100 - Biuro 973-372-1101 - Marzena 973-372-0400 - Beata 973-262-7866 - Anna 908-474-1151 - Kasia 201-832-7338 - Zdzisław

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com