Exercício físico para pessoas vivendo com HIV As unidades da Rede Municipal Especializada em DST/Aids que promovem assistência integral às pessoas, com educador físico compondo a equipe são: AE DST/Aids Alexandre Kalil Yazbeck (Ceci) Av. Ceci, 2235 - Jabaquara Tel.:2276.9716
SAE DST/Aids Butantã Av. Corifeu de Azevedo Marques, 3596 Butantã Tel.:3768-1523
CR DST/Aids Penha Pça Nossa Senhora da Penha, 55 - Penha Tel.:2092-4020
SAE DST/Aids Campos Elíseos Alameda Cleveland, 374 - Centro Tel.:3331-1317
CR DST/Aids Santo Amaro Rua Carlos Gomes, 695 - Santo Amaro Tel.:5524-3032
SAE DST/Aids Ipiranga Rua Gonçalves Ledo, 606 Ipirnaga Tel.:2273-5073
SAE DST/Aids Betinho Av. Arquiteto Vilanova Artigas, 515 - Sapopemba Tel.:2704-3341
SAE DST/Aids Jardim Mitsutani Rua Vitório Emanuel Rossi, 97 - Jd. Bom Refúgio Tel.:5841.5376
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apoio
Com o início da Terapia Antirretroviral (TARV) as pessoas vivendo com HIV/Aids (PVH) passaram a ter mais qualidade de vida. No entanto, esta combinação medicamentosa pode desenvolver alguns efeitos adversos como: alterações corporais (cardiovasculares, metabólicas e anatômicas). A prevenção a estes efeitos pode ser feita por meio de atividade física, alimentação balanceada e melhoria na qualidade de vida.
Por meio do 'Projeto Malhar & Viver +', o Programa Municipal de DST/Aids trabalha com Educadores Físicos, preparados para orientar e motivar as pessoas sobre todos os benefícios promovidos pela prática das atividades físicas.
Recomendações de exercício físico para pessoas vivendo com HIV
Benefícios dos exercícios aeróbios (corrida e caminhada) e resistidos (de força)
Recomenda-se a prática de exercícios físicos três vezes por semana com duração de até 50 minutos, com avaliações físicas e bioquímicas periódicas.
• Melhora o sistema imunológico; • Melhora a qualidade do sono; • Manutenção da capacidade funcional; • Previne os danos causados pela terapia antirretroviral (TARV); • Melhora a aptidão aeróbia, força e flexibilidade; • Melhora a autoestima; • Diminui a ansiedade; • Aumenta a adesão ao tratamento.