STADTmagazin, Ausgabe Januar 2013 by inpuncto Verlag

Januar 2013

Hochzeit-Special: Ja, ich will!

Neujahrsvors채tze besser durchsetzen

Stimmungsvolles Licht-Design

Neue Führung – bewährte Qualität Jacqueline und Matthias Mächler (Mitte) übergeben das Geschäft in die fähigen Hände ihrer langjährigen Mitarbeiter Urs Röthlisberger (rechts) und Urs Morger. Teil des Teams bleiben beide aber auch weiterhin.

Topmodische Brillenfassungen und Sonnenbrillen von Trend-Labels, Kontaktlinsen der neusten Generation, persönliche Beratung durch ausgebildete Augenoptikerinnen und -optiker, modernste Untersuchungstechniken und ein eigenes Werkstattatelier im Haus – dies sind die wichtigsten Qualitätsmerkmale, welche die Mächler Brillen und Contactlinsen AG in Rapperswil auszeichnen. Jacqueline und Matthias Mächler haben das renommierte Augenoptikgeschäft dorthin gebracht, wo es heute ist. Ab Januar 2013 geben sie das Ruder nun aus der Hand und übertragen die Leitung der Mächler Brillen und Contactlinsen AG an ihre Mitarbeiter Urs Röthlisberger und Urs Morger. Die beiden neuen Geschäftsführer sind bereits seit über 15 Jahren in der Firma und verfügen somit über einen beträchtlichen Erfahrungsschatz in allen Geschäftsbereichen. Die Verantwortungsübergabe vollzog sich als fliessender Prozess. Bereits in den letzten Jahren waren Urs Röthlisberger und Urs Morger bei wichtigen Entscheidungsfindungen involviert. Jacqueline und Matthias Mächler hören jedoch nicht gänzlich auf. Die passionierten Augenoptiker bleiben weiterhin Teil des langjährigen Teams und werden für ihre Kunden auch in Zukunft im Alltagsgeschäft anzutreffen sein. Das bewährte Grundkonzept und die Philosophie bleiben bestehen 1500 bis 2000 Brillenfassungen stehen der Kundin und dem Kunden im gepflegten Augenoptikgeschäft an der Rathausstrasse 3-5 in Rapperswil zur Auswahl: Modelle in trendigen Formen und aus innovativen Materialien, Modelle von dezent bis trendy und cool, aber immer mit dem gewissen Etwas. Auf Individualität wird grösster Wert gelegt, so dass Kunden hier Brillen finden können, die man nicht an jeder Ecke sieht. Das Team, bestehend aus neun ausgebildeten Augenoptikerinnen und -optikern, nimmt sich gerne Zeit und berät Sie kompetent und umfassend. Dank des eigenen Werkstattateliers können zudem Gläser und Linsen, die selbstverständlich ebenfalls zum Angebot gehören, im Haus eingeschliffen werden. Das ermöglicht einen optimalen und schnellen Service. Als Mitglied der Dynoptic Partner AG, die über 100 inhabergeführte Optikergeschäfte in der Schweiz und im Fürstentum Liechtenstein vereint, die sich der «Best-in-Class»-Optik verpflichtet haben, erfüllt die Mächler Brillen und Contactlinsen AG höchste Qualitätsansprüche an Produkte und Mitarbeitende. Die Verwendung modernster Untersuchtungstechniken für die Ausmessung der Augen und der Sehschärfe, ein fundiertes Fachwissen der Mitarbeitenden, die sich dank entsprechender Weiterbildung stets à jour halten, sowie auserlesene Korrektur- und Sonnenbrillen sind hier selbstverständlich. Damit die Kundinnen und Kunden nicht nur optimal sehen, sondern auch jederzeit gut aussehen.

Kunden erwartet im Geschäft eine vielfältige Produktauswahl und eine entspannte Atmosphäre in stilvollem Design.

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editorial

inhalt

Suche nach neuen Geschäftsmodellen

hochzeit-special Alles Wissenwerte rund um Ihren Traumtag

Unsere Wirtschaft, mit ihren zum Teil kurzfristigen Denkmodellen, gleicht einer Mischung aus Hamsterlaufrad und Flipperkasten. Rennen, strampeln, links, rechts und der kleine Mann von der Strasse

gesund & vital Tipps zur besseren Einhaltung Ihrer Neujahrsvorsätze

versteht nichts mehr, beginnt in seiner Angst alles zu bunkern und steht auf der Ausgabenbremse – warum? Das weiss er selber nicht! Unsere Wirtschaft braucht neue Geschäftsmodelle, langfristige und

gesund & vital Prostatakrebs – Was man(n) wissen sollte

zielorientierte Lösungen sind gefragt. So präsentiert und umgesetzt, dass jedermann es versteht und Vertrauen darin findet. Schliesslich halten wir als Konsumenten das Wirtschaftrad ja am Laufen und

haus & garten Lichtgestaltung in den eigenen vier Wänden

sind für dessen Umsatz mitverantwortlich, also wollen wir auch das dahinter stehende Geschäftsmodell begreifen. Aber auch die Kirche braucht ein neues Geschäftsmodell, denn

haus & garten Die Küche als Lebensmittelpunkt

sie pflegt ein veraltetes «Auslaufmodell» und eine Richtungsänderung ist zwingend notwendig. Warum waren an den Sonntagen vor Weihnachten die Bänke meist leer? Weil die Geschäfte an diesen

on the road

Tagen geöffnet waren. Obwohl die Kirche ein sehr langfristiges

BMW X1 xDrive18d, Hyundai Santa Fe und

Geschäftsmodell handhabt, muss sie sich innovativer, kommerzieller

Lexus RX 450h vorgestellt

und ökonomischer verhalten. Denn die Langfristigkeit kann man auch übertreiben und die Aussicht auf ein besseres Leben im Jenseits ist

genuss & gastronomie Restaurant-Tipps aus der Region

heute einfach zu wenig. Die Leute wollen eine Perspektive für das Leben im Diesseits. Vielleicht sollten die Grossbanken und die Kirche kooperieren. Beide ringen um Kunden, um deren Vertrauen und deren Geld. Der

kultur in der region Anlässe und Veranstaltungskalender

Begriff der Kirchenbank würde somit neu definiert und könnte ein vielversprechendes (neues) Geschäftsmodell werden.

Marco Zimmermann

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Impressum

Untere Bahnhofstrasse 12, 8640 Rapperswil, Telefon 055 214 15 16 www.stadtmagazin-rj.ch Herausgeber Marco Zimmermann Herstellung und Verlag PODIUM Verlag GmbH Merkurstrasse 3, 8820 Wädenswil, Telefon 044 772 82 82 Ihre Meldung Sind Sie in der Region kulturell, kommerziell oder in einem Verein tätig und haben Sie etwas zu berichten? Dann schicken Sie Ihre Meldung elektronisch an die Redaktion: redaktion@stadtmagazin-rj.ch – Publikation ist nicht gewährleistet.

Ausgabe 1 | 2013 Anzeigenleitung Regula Bachmann, r.bachmann@podium-verlag.ch Anzeigen Irene Dubach, i.dubach@podium-verlag.ch Redaktion Julia Kliewer, j.kliewer@podium-verlag.ch Kim Kühne, k.kuehne@podium-verlag.ch Layout Susanne Raabe, inserate@stadtmagazin-rj.ch Fotos Redaktion sowie dem Verlag zVg Titelbild © bienz:photography & MoCa photography (Rapperswil) Druck Südostschweiz Print, 7007 Chur, www.so-print.ch Das STADTmagazin erscheint monatlich.

Bild: © lilly.de Bild: © lilly.de

Bild: © wilvorts.de

hochzeit-special

Perfekt gestylt an der Hochzeit Der grosse Tag steht vor der Tür und alles muss perfekt sein. Doch was tragen Braut und Bräutigam an ihrer Hochzeit und worauf muss sonst noch geachtet werden? Wie viel Haut darf die Braut an Ihrem Tag zeigen?

Das klassische Brautkleid ist in A-Linie geschnitten, seitlich

Wie sieht es denn nun aus – das perfekte Kleid? Soll es weiss,

gerafft, schulterfrei und in Weiss. Die weisse Farbe des Hoch-

beige, écru oder doch pink, rot oder schwarz sein? Spitzenver-

zeitskleides symbolisiert dabei die Reinheit der Braut. Für viele

ziert, mit Rüschen und Volant, Schleppe und Schleier oder ganz

Frauen gehört das weisse Brautkleid einfach zu der Vorstellung

schlicht aus einem Hauch von zartestem Seidenchiffon? Das

einer perfekten Hochzeit dazu. In der heutigen Zeit gibt es oft-

Schönste am perfekten Hochzeitskleid ist, dass es stark geprägt

mals die klassischen Kleider in bauchfrei, oder vorne sehr kurz

ist vom individuellen Geschmack der Trägerin, und sich daher

geschnitten. Es stellt sich daher automatisch die Frage, wie sexy

von Frau zu Frau unterscheidet.

darf ein Brautkleid sein?

Bild: © wilvorts.de

hochzeit-special

Wenn Sie sich in einer katholischen Kirche trauen möchten,

Was trägt der Bräutigam an Seiner Hochzeit?

sollten Sie es vermeiden, zu viel Haut zu zeigen. Soll heissen:

Der Hochzeitsanzug des Bräutigams sollte auf jeden Fall auf die

Bedecken Sie während der Trauungsfeier die Schultern mit

Farbe des Brautkleides abgestimmt sein. Der moderne Anzug

einem Bolero oder einer Stola. Auch zu viel Bein oder Rücken

ist für den Bräutigam die weniger offizielle, jedoch deutlich

wird bei der kirchlichen Zeremonie nicht gerne gesehen. Mass-

modischere Alternative zum Cut oder Smoking. Besonders

gebend bei der Brautkleiderwahl ist natürlich auch die Selektion

empfehlenswert sind Anzüge in Uni- oder Streifenoptik in de-

des Lokals und des Umfeldes. Bei einer standesamtlichen oder

zenten Farben. Dazu wird ein passendes Hemd in Weiss oder

zeremoniellen Trauung mit einem freien Theologen kann auch

Cremefarbe getragen. Durch eine Weste und Schleife, Krawatte

problemlos ein legeres Kleid, und bei einer Hochzeit am Strand

oder Plastron wird der Hochzeitsanzug festlich aufgepeppt.

ein sommerliches Kleid gewählt werden, das Haut zeigt. Als traditioneller Anzug für noble Hochzeiten eignet sich der Bevorzugt eine Braut doch lieber etwas Extravagantes, empfiehlt

Cut. Der Cut, auch Morning Coat, ist der Tagesfrack – für Anlässe

es sich für die Zeremonie und für die Feier zwei unterschiedliche

bis 18 Uhr. Zum Cut trägt Mann eine grau gestreifte Strese-

Kleider zu tragen. So wirkt die Zeremonie emotional und die an-

mannhose, eine silbergraue Weste und ein weisses Hemd mit

schliessende Feier hat eine leichtere und frischere Atmosphäre.

silbergrauer Krawatte oder ein Hemd mit Kläppchenkragen und dezent gemustertem grauen Plastron. Abgerundet wird dieses

Sie können also beruhigt sein, egal ob das Kleid völlig ausgefal-

Outfit durch einen Zylinder.

len oder klassisch ist, letztlich zählt nur, dass das Kleid zu Ihnen passt. Denn genau das braucht es, damit sich die Braut wunder-

Oftmals trägt der Bräutigam an seiner Hochzeit auch einen

schön fühlt und an ihrem Tag richtig zum Strahlen kommt.

Smoking. Zum Smoking in Spitz-, Schal- oder

weiter auf Seite 7

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perfekte Auftritt für Ihre Festgarderobe Der

Lassen Sie sich bei Prince de Gall Fashion&Design in Lichtensteig von den aktuellen Cocktail-Modetrends inspirieren.

Der Abend wird glamourös? Sie sind gerüstet: Fellbesatz, Gold-Accessoires und sexy Spitze machen Sie zum eleganten Mittelpunkt. Zusätzlich geben weibliche Silhouetten mit enger Taille ihre Sanduhrform zurück, ein perfekter Schnitt unterstreicht das! Black Styling Cool, sexy, elegant – mit Schwarz im Total-Look kann man eigentlich kaum etwas falsch machen. Der Mantel

wie Rubine oder Granate. Die klassische

mente mit Fell! Das passende Make-up?

mit grosser Überweite ist Ihnen zu kastig?

Variante: eine hüftlange Jacke in gebro-

Dramatisch! Heisst: Smoky Eyes plus

Tragen Sie als reizvollen Kontrast ein

chenem Weiss zu dunkler, schmaler Bü-

dunkle Lippen.

kleines Schwarzes darunter. Schaftstiefel

gelfaltenhose. Die glänzenden i-Tüpfchen

und Silberschmuck komplettieren die

setzten Goldakzente als Schmuck, auf

Ledertops mit Cut-outs lassen sich durch

Rock-Chic Allüre. Zur Röhrenhose passt am

Pumps und/oder Clutch.

eine Jacke gut entschärfen (die man später

besten eine elegante, mit Spitzen besetz-

Beauty Praktisch für die Abendtasche:

am Abend natürlich ablegt!). Knallenge

te Kurzjacke. Highlight: ein Lederarmband

die All-in-One-Palette mit Glanzpuder,

Röhrenhosen zaubern Endlosbeine. Ver-

und Siefeletten mit Plateausohlen und

Lidschatten und Lipgloss.

stärkt wird der Effekt mit High Heels!

glänzender Lackoberfläche. Voilà, fertig ist

Styling Tipp Ton in Ton Kombinationen

der Look einer ladyliken Partystimmung!

entfalten ihre ganze Raffinesse, wenn man

Kleid aus Seide mit wertvollen Ketten

Beauty Dazu ein schöner Hingucker: mat-

durch Stilbrüche Spannung erzeugt. Hier

ornamenten

ter Lippenstift in Kirschrot.

entsteht sie durch den Kontrast zwischen

rauschende Ballkleider mit viel St.Galler

dem femininen Seidentop und der stren-

Stickerei…

Glamouröser elegante

Auftritt garantiert: Die

taillierte

Kurzarmjacke

mit

Fellbesatz und Ärmel bis zum Ellbogen

und

Metallic-Details,

gen Bundfaltenhose, sowie überweiten Hosenbeinen. Dazu passen minimale

Für ein bezauberndes Fest und unver

Accessoires in verwandten Farben.

gessliche Momente: stilsichere Beratung der Mode aus der Kollektion von Prince-

lässt Spitzen hervorblitzen und rundet auf diese Weise den strengen Divenchic

Sie wollen den Trend veredeln? Kombi-

de-Gall,

sowie

Massanfertigung

für

ab. Eyecatcher: Ohrringe mit Edelsteinen

nieren Sie Glanzstücke und Lederele-

Damen und Herren. Ein Besuch bei Prince de Gall in Lichtensteig lohnt sich immer!

Prince de Gall Hauptgasse 11, 9620 Lichtensteig Telefon 071 277 01 01 Öffnungszeiten: Di-Fr 9-12 Uhr und 14-18 Uhr Sa 9-16 Uhr www.prince-de-gall.ch 6

Bild: © happiness.ch

Bild: © pixelio.de/JMG

Bild: © weise.eu

hochzeit-special

Winkelfaçon passt ein Smokinghemd,

Platin und Graugold abgedeckt. Vielleicht steht Ihnen auch

eine Weste oder ein Kummerbund

mehr als nur eine Farbe, dann können Sie sich problemlos für

mit Schleife. Diese Accessoires

einen zweifarbigen Ring entscheiden. Neben Gold werden für

dürfen durchaus auch etwas

Trauringe inzwischen oftmals auch Titan, Platin, Edelstahl oder

farbig sein.

Palladium verwendet. Finden Sie heraus was Ihnen steht und was Sie gerne tragen. Die Wirkung des Rings wird zusätzlich durch

Der Hochzeitsanzug des

seine Oberfläche geprägt. Denn der Gestaltung der Oberfläche

Mannes wird durch die

sind keine Grenzen gesetzt – hochglanzpoliert, seidig matt, mit

richtigen Schuhe abgerun-

Längsrillen, Querrillen, Hammerschlag- oder Sandkornstruktur –

det. Zum Smoking kann der

erlaubt ist, was gefällt. Vielen Frauen gefallen funkelnde Steine

Bräutigam einen Lackschuh

im Trauring. Auch hierbei haben Sie verschiedene Möglichkeiten:

tragen, beim Frack ist das

ein etwas grösserer Diamant mit speziellem Schliff oder mehre-

Tragen eines Lackschuhes sogar

re kleine Diamanten als glitzernde Highlights. Trauringe lassen

ein absolutes Muss. Die bevorzugte

sich übrigens durch Gravuren und Signaturen noch persönlicher

Farbe des Hochzeitschuhes ist Schwarz, mit

gestalten. Handgeschriebenes oder sogar Gezeichnetes – der

dünner Ledersohle und feiner Schnürung.

Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Der Trauring als Symbol der Liebe Der Trauring ist das Symbol für eine einzigartige und wertvolle Beziehung – ohne Anfang und ohne Ende. Seit dem 16. Jahrhundert ist der Goldring der beliebteste Trauring. Wichtig ist,

750/ 18 K Rotgold – Karbon Diamanten Paarpreis CHF 7830.–

dass die Farbe des Ringes zu Ihnen passt. Im Goldbereich gibt es

Bild: © pixelio.de/Petra Bork

drei Gelbtöne und zwei Rottöne, der kühlere Bereich wird durch

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Das richtige Braut-Make-up Das perfekte Braut-Make-up ist normalerweise etwas dezenter als ein Alltagsmake-up. Ein natürlicher Eindruck ist beim Braut-Make-up sehr wichtig. Profis arbeiten daher eher mit dezenten Farben, welche Ihren Typ unterstreichen und zu Ihrem Kleid passen. Daher empfehlen sich zu einem weissen oder elfenbeinfarbenen Kleid beispielsweise Pastelltöne besser als knallige Farben, welche einen sehr harten Kontrast bilden würden. Sie können Ihr Make-up aber auch auf die Farben Ihres Brautstrausses abstimmen. Kommt im Strauss ein Blauton vor, können Sie diesen im Lidschatten aufgreifen, sofern die Farbe zu Ihnen passt. Sehr wichtig beim Braut-Make-up ist die Haltbarkeit, denn Sie werden vielleicht weinen. Daher sollten Sie unbedingt wasserfeste Produkte verwenden, die nicht verlaufen oder verwischen. Egal ob sie das Make-up selbst oder beim Profi machen lassen, ein Probe-Make-up einige Wochen vor der Hochzeit ist ein Muss. Denn so können Sie überprüfen, ob Ihnen das Ergebnis wirklich gefällt und Sie sich damit wohl fühlen. Die Hochzeitsfrisur Gehen Sie ein bis zwei Wochen vor Ihrer Hochzeit zum Coiffeur, um Ihre Haare schneiden und wenn gewünscht auch färben zu lassen. Bis zur Hochzeit wirken diese nämlich natürlicher und nicht wie frisch geschnitten. Für die perfekte Hochzeitsfrisur gilt ansonsten, dass sie typgerecht sein und zum Kleid passen muss. Am besten blättern Sie in Frisurenmagazinen, um sich inspierieren zu lassen oder wenden sich direkt an ihren Coiffeur und lassen sich von diesem beraten. Flecht- oder Hochsteckfrisuren sind möglich, genauso wie offene Wellenhaare. Egal wofür Sie sich entscheiden, bedenken Sie, dass die Frisur den ganzen Tag halten muss. Daher empfiehlt es sich genauso wie beim Makeup ein oder zweimal zu einem Probefrisieren zu gehen. Nehmen Sie dabei unbedingt Schleier oder Haarschmuck mit. Empfehlenswert ist das Beauftragen eines Friseurs oder Visagisten, der Frisur und Make-up übernimmt. So kommt alles aus einer Hand und ist perfekt aufeinander abgestimmt. 8

\\\ Kim Kühne

Bild: © weise.eu Bild: © rembo-styling.com

Bild: © weise.eu

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Professionelles

Hochzeitsstyling

von Kopf bis Fuss

So schön eine Hochzeit auch ist, am Hochzeitstag selbst kann es hektisch zugehen. Gönnen Sie sich deshalb eine entspannende Vorbereitung mit einem professionellen Hochzeitsstyling am Ort Ihrer Wahl. Dali Kapor von «Dali's beauty house» stellt sicher, dass Braut und Bräutigam am Tag der Tage umwerfend aussehen. Von einem auf Ihren Typ und Wünsche abgestimmten Braut-Make-up, über Manicure und Pedicure, bis zur passenden Frisur samt einem Bilder: © Chris Gonz

grandiosen Haar-Styling – Dali Kapor bietet einen Rundum-Service. Selbst beim

vice, der in Anspruch genommen werden

Dali Kapor berät Sie sehr gerne zu einem

Ankleiden legt sie mit Hand an, sodass das

kann, beinhaltet das Hochzeitsstyling bei

individuell für Ihre Ansprüche zusammen-

Brautpaar komplett fertig und stressfrei

Ihnen Zuhause. Auch dies ist individuell

gestellten Styling-Package und erstellt

zur Hochzeit abgeholt werden kann.

gestaltbar und kann auf weitere Hoch-

Ihnen einen Kostenvoranschlag.

zeitsteilnehmer ausgedehnt werden. Auf Gratis Probestyling & Heimservice

Wunsch begleitet Dali Kapor Sie auch bei

Vorab bietet Dali Kapor eine Beratung

dem Hochzeitsfotoshooting und küm-

sowie ein kostenloses Probestyling an.

mert sich um das Fresh-up der Haare und

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des Make-ups. Durch ihre langjährige

und Ihre Trauzeugen, kann sichergestellt

Erfahrung mit Werbe-Shootings weiss die

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werden, dass sich das Styling von dem

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was vor der Kamera gut aussieht.

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JA, ICH WILL

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Den perfekten Moment gekonnt in Szene setzen Diese beiden Fotografen bringen frischen Wind in die lokale Fotografie-Szene. Ihre Stärke: klassisch-schöne Bilder voller Leben mit einem unkonventionellen, spielerischen Touch. Die Hochzeit ist einer der schönsten Tage im Leben eines Paares. Um die vielen Emotionen und schönen Augenblicke einzufangen, braucht es den richtigen Fotografen.

«Der

perfekte

Moment,

festgehalten in einem perfekten Bild, fasziniert mich als Herausforderung jeden Tag aufs Neue», sagt Stefan Bienz von «bienz:photography». Auf Hochzeiten fotografiert er gemeinsam mit seiner Lebensgefährtin

und

selbstständigen

Fotografin Monika Caviezel von «MoCa photography». Als bestens eingespieltes

MoCa photography

Team schaffen sie es, das Geschehen aus

Monika Caviezels fotografischer Schwer-

verschiedenen Perspektiven einzufan-

punkt liegt auf Neugeborenen- und

gen, ohne etwas Wichtiges zu verpassen.

Schwangerschaftsbildern. Als gelernte Kinder- und Säuglingspflegerin schafft

bienz:photography

es die zweifache Mutter, dass sich die

Stefan Bienz hat eine fundierte Ausbil-

Kleinen bei ihren Fotoshootings stets

dung an der advanced creative photo-

wohl fühlen. Mit Ruhe, Geduld, Wärme

graphy Schule mit Diplom absolviert und

und einem einfühlsamen, spielerischen

Ergänzen sich als Team hervorragend: Monika

die Kunst der Fotogafie von der Pike auf

Umgang entstehen wunderschöne Baby

Caviezel und Stefan Bienz. Beide fotografieren

gelernt. Seit über 10 Jahren fotografiert

bilder und der Besuch wird für Eltern

aus Leidenschaft, gehen mit ihrer Fotografie

er aus und vor allem mit Leidenschaft.

wie für Säuglinge zu einer entspannten

aber auch eigenständige Wege.

Mittlerweile hat sich Bienz auf People-,

Angelegenheit. Ein Stilmerkmal sind die

Werbe-, Produkt-, Food- und Architektur-

selbstgestrickten Mützchen, die Caviezel

Fotografie spezialisiert. Der passionierte

ihren kleinen Fotomodels aufsetzt. Kin-

Fotograf arbeitet für namhafte Firmen

der- und Familien-Fotografie runden die

wie Swisscom, Netstream, Bundesamt

Angebotspalette ab.

für Informatik, Thoma&Partner oder den Kanton SG, wie auch für Privatpersonen.

Qualität und ein breites Angebot

Stefan Bienz

Caviezel und Bienz ergänzen sich als

Telefon 079 405 77 59

Fotografen-Duo

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hervorragend

und

können durch ihre unterschiedlichen Schwerpunkte

nahezu

alle

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Motivbe-

reiche der Fotografie abdecken. Eine faire und transparente Preisgestaltung ohne versteckte Kosten ist den Kunden hier garantiert. In ihrem gemeinsamen 120 Quadratmeter grossen Studio in Jona

Monika Caviezel

In dem freundlichen und geräumigen Foto-

haben die beiden Fotografen einen ge-

Telefon 079 309 27 01

studio an der Sankt Dionysstrasse 33

räumigen, hellen und freundlichen Raum

info@moca-photography.ch

in 8645 Jona fühlt man sich gleich wohl.

zum kreativen Arbeiten gefunden.

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Bild: © weise.eu

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richtige Location und das passende Menu für Ihren grossen Tag Die

ine der wichtigsten Fragen bei der Hochzeitsplanung ist:

Egal ob Sie Ihre Hochzeit in einem Hotel, auf einem Schloss, zu

«Wo soll die Hochzeitsfeier stattfinden?» Traditionell

Hause oder im Freien feiern – damit dieser einmalige Anlass

findet die Feier in einem Restaurant oder Hotel statt. Dies

noch lange in Erinnerung bleibt, sollten Sie einen erfahrenen

bereitet Ihnen am wenigsten Arbeit, da Personal zur Verfügung

Fotografen engagieren. Für Hochzeitsfotografien empfiehlt sich

gestellt wird, welches alle Arbeiten übernimmt. Informieren Sie

klar ein Profi, da dieser die bessere Ausrüstung und Routine

sich unbedingt über die Zusammensetzung der Gesamtkosten,

als ein Laie hat. Denn bei Hochzeiten gilt: «You get no second

idealerweise machen Sie pro Hochzeitsgast einen Festpreis aus.

chance». Weiter entscheiden sich viele Paare auch dafür, nach

Wer es romantischer mag, kann seine Hochzeit auch in einem

der Hochzeit noch ein spezielles Shooting an einer schönen

Schloss oder einer Burg feiern. Sofern vor Ort ein Hotel oder

Location in der näheren Umgebung zu machen. Ein See oder

Restaurant vorhanden ist, ist auch hierbei der Aufwand gering.

ein Bergpanorama eignen sich gut, um Sie romantisch in Szene zu setzen. Ihr Fotograf hat bestimmt noch weitere Ideen, um

Wer es individueller mag und an keine vorgegebenen Regeln

einzigartige Fotos entstehen zu lassen.

gebunden sein möchte, feiert seine Hochzeit zu Hause. Denken Sie aber daran, dass dies nur möglich ist, wenn Sie genügend

Auch das Essen muss perfekt sein

Platz haben und in Kauf nehmen, dass vor und nach der Feier

Meistens sind es Kleinigkeiten, die zum Erfolg führen. Genauso

viel Arbeit auf Sie zukommt. Am besten organisieren Sie sich

ist es auch bei der Zusammenstellung des Hochzeitsmenüs. Egal,

deshalb Freunde als Helfer oder engagieren eine Cateringfirma,

ob die Hochzeit zu Hause oder auswärts stattfindet, Speis und

um einen Teil der Arbeit von Profis übernehmen zu lassen.

Trank sollten Sie sehr sorgfältig aussuchen. Bei der Planung des Menüs richten Sie sich idealerweise nach der aktuellen Jahres-

Speziell feiern lassen sich Hochzeiten auch im Freien: Strah-

zeit. Das Hochzeitsmenü besteht in der Regel aus mindestens

lender Sonnenschein, Sie und Ihr Partner haben den blauen

drei Gängen. Als Vorspeise eignen sich immer eine Suppe oder

Himmel über sich und alle Menschen, die Ihnen wichtig sind,

ein Salat. Zusätzlich sind kleine Häppchen wie Canapés oder der

feiern mit Ihnen. Genauso wie bei der Hochzeit zu Hause gilt

klassische Krabbencocktail sehr beliebt. Zum Hauptgang gibt es

auch hier: Unterschätzen Sie nicht den Planungsaufwand! Hier

normalerweise eine Auswahl an verschiedenen Fleischsorten

kann ein Hochzeitsplaner eine grosse Hilfe sein. Vergessen Sie

und Beilagen wie verschiedene Gemüse, Kartoffelvariationen

auch nie einen Plan B zu haben, falls es am Tag der Feier regnet.

und Sauce. Als Dessert eignen sich verschiedene Cremes oder 11

Puddings, aber auch frisches Obst und leckere Eisvatiationen sind beliebt. Nicht zu vergessen ist das Highlight des Nachtisches – die Hochzeitstorte! Neben dem Essen spielen auch die Getränke eine wichtige Rolle. Abgesehen von den üblichen alkoholischen und alkoholfreien Getränken, sollten Sie besonders auf eine gute Weinauswahl achten. Grundsätzlich gilt: Helle Fleischsorten und Fisch passen sehr gut zu Weisswein, zu dunklem Fleisch wie Rind oder Wild schmeckt Rotwein am besten. Um Ihr perfektes Hochzeitsmenü zu finden, lassen Sie sich am besten bei einem Probeessen inspirieren!

\\\ Kim Kühne

Bild: © pixelio.de/Dieter Kaiser

Bild: © pixelio.de/Petra Bork

hochzeit-special

Die

Hochzeits-Checkliste

8 – 10 Monate vorher

\\\ Blumenschmuck

\\\ Kirchliche oder standesamtliche Trauung?

\\\ Termin mit Coiffeur und Kosmetikstudio vereinbaren

\\\ Hochzeitsdatum festlegen

\\\ Besprechung mit Tafelmajoren und Trauzeugen

\\\ Budget planen

\\\ Übernachtung für Gäste buchen \\\ Hochzeitstorte bestellen

6 – 7 Monate vorher

\\\ Namenskärtchen basteln/einkaufen

\\\ Tagesablauf planen \\\ Trauungslokal reservieren

2 Wochen vorher

\\\ Pfarrkirche reservieren und Pfarrer auswählen

\\\ Spiel-/Schlafecke für Kinder an der Feier einrichten

\\\ Professionellen Hochzeitsservice engagieren

\\\ Probetragen der Hochzeitskleidung

\\\ Hotel, Restaurant oder private Location reservieren

\\\ Trauringe abholen und anprobieren

\\\ Trauzeugen und Tafelmajoren bestimmen

\\\ Fotoalbum auswählen und bestellen

\\\ Hochzeitsgarderobe bestimmen und besorgen \\\ Fotograf und Videoproduzent engagieren

1 – 3 Tage vorher \\\ Wettervorhersage ansehen: Entscheiden, ob Schön- oder

3 – 5 Monate vorher

Schlechtwettervariante des Ablaufs

\\\ Ringe kaufen

\\\ Termine einhalten (Coiffeur, Kosmetikstudio etc.)

\\\ Hochzeitsanzeigen und Einladungen gestalten und versenden \\\ Geschenkwunschliste zusammenstellen

Am Hochzeitstag

\\\ Hochzeitsfahrzeuge buchen

\\\ Geniessen Sie den Tag!

\\\ Aperitif nach der Trauung planen und organisieren

\\\ Prüfen, ob alle Geschenke gut verstaut sind

\\\ Kirchen- und Tanzmusik organisieren \\\ Hochzeitsreise planen und buchen

Einige Tage danach

\\\ Menu für das Festessen auswählen und bestellen

\\\ Geschenke auspacken

\\\ Ehevorbereitungsverfahren eröffnen (Zivilstandesamt)

\\\ Zeit geniessen – gebuchte Hochzeitsreise antreten

\\\ Ablauf der Hochzeitsmesse mit Pfarrer besprechen

\\\ Dankeskarten drucken/basteln und versenden

\\\ Tisch- und Raumdekorationen aussuchen

\\\ Hochzeitsfotos & Nachbestellungen

1 Monat vorher

Ausführliche Informationen zu den einzelnen Punkten erhalten

\\\ Geschenkwunschliste: prüfen und laufend aktualisieren

Sie unter www.heiraten.ch.

Stadthofplatz 1 8640 Rapperswil Telefon 055 214 10 60 www.steiner-beck.ch Öffnungszeiten: Montag bis Sonntag 7.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Wirtschaft • Restaurant • Historischer Saal • Kaffeebar

Ihre Hochzeitsfeier auf 3 Etagen – bei uns können Sie im ganzen Haus feiern!

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Weniger Rauchen, mehr Sport und abnehmen: Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze fürs neue Jahr. Sie sind schnell gefasst und noch schneller wieder vergessen. Wir haben einige Tipps für eine erfolgreiche Umsetzung Ihrer Vorsätze für 2013.

Die

Bild: © iStockphoto.com/casenbina

gesund & vital

Vorsätze fürs neue Jahr erfolgreich einhalten

it dem Rauchen aufhören, mehr Bewegung, eine ge-

fallen viele wieder zurück in alte Muster und die guten Vorsätze

sündere Ernährung, weniger Stress und mehr Zeit für

sind schnell vergessen, verschoben aufs nächste Jahr. Doch dies

die Familie und Freunde: Am Ende jedes Jahres setzen

muss nicht sein, wir haben ein paar Tipps für Sie, wie Sie die

sich viele Menschen gute Vorsätze für das neue Jahr. Das neue

Neujahrsvorsätze leichter einhalten können.

Jahr eignet sich für einen Neuanfang und so halten viele Mendie Vorsätze klar Formulieren

sich neue Ziele. So weit so gut, doch leider hapert es bei den

Ein Hauptgrund, weshalb viele Ziele nicht eingehalten werden,

meisten bei der Umsetzung. Nach ein paar Tagen oder Wochen

sind unklare Formulierungen der Vorsätze. Im neuen Jahr

Vita L a na

schen in dieser Zeit inne, werten das alte Jahr aus und setzen

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gesund & vital ein paar mehr Kilos abnehmen zu wollen, ist ein zu ungenau definiertes Ziel. Wichtig ist, sich genau zu überlegen, wie und wann der Vorsatz umgesetzt werden soll. Dies steigert die Erfolgschancen enorm. Zudem sollten Sie zu sich selbst ehrlich sein und sich fragen, wie wichtig Ihnen das Ziel tatsächlich ist. Wie sehr stören Sie diese paar überschüssigen Kilos überhaupt? Oder können Sie es sich gar vorstellen, weiterhin mit diesen paar Kilos zu viel zu leben? Wer sich über die Wichtigkeit seines Ziels nicht im Klaren ist, verliert das Ziel dann meistens auch schnell wieder aus den Augen. Auch sollten Sie sich von Beginn an überlegen, welche Vor- und Nachteile die Veränderungen mit sich bringen. Wer beispielsweise mit dem Rauchen aufhören möchte, sollte sich das Leben als Nichtraucher schon einmal mit allen Sinnen ausmalen. Denn je klarer die Vision, desto mehr Kraft für die Umsetzung kann

beispielsweise einen kleinen Zettel und pinnen diesen an den

daraus geschöpft werden. Das aus dem Leistungssport bekann-

Kühlschrank oder an einen anderen Platz, den Sie häufiger im

te mentale Training empfiehlt sich auch für das Umsetzen von

Blick haben. Der Zettel wird Sie dann immer daran erinnern, dass

Neujahrsvorsätzen. Stellen Sie sich Ihren Erfolg vor, dies erzeugt

Sie noch Sport treiben wollten. Ein Zettel an der Schokolade

ein positives Gefühl. Es kann aber auch nützen, sich vorzustel-

und anderen Naschereien erinnert daran, dass man nicht zu viel

len, was passiert, wenn man sein Verhalten nicht ändert. Was

Süsses essen sollte. Für manche kann es auch hilfreich sein, die

passiert, wenn Sie nicht mit dem Rauchen aufhören?

Erfolge und Misserfolge schriftlich festzuhalten.

Weiterhin empfiehlt es sich, seinen Neujahrsvorsatz in klare

Setzen Sie sich angemessene Neujahrsvorsätze

Worte zu fassen und auch konkret aufzuschreiben. Dadurch

Ein weiterer Grund, weshalb Ziele oftmals nicht eingehalten

steigt nämlich das Gefühl der Verpflichtung. Schreiben Sie sich

werden können: Die Ziele sind zu hoch gesteckt oder es will zu

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Bild: ÂŠ iStockphoto.com/Amanda Rohde

gesund & vital viel auf einmal erreicht werden. Wenn Sie sich vornehmen zehn Kilo abzunehmen, unter der Woche nicht mehr so viel fern zu sehen und mit dem Rauchen aufzuhĂśren, kĂśnnen Sie vielleicht bei Ihren Freunden prahlen, was sie alles vorhaben, doch wirkliche Erfolge werden Sie so bestimmt nicht erziehlen. Mit so vielen Zielen sind Sie nĂ¤mlich klar Ăźberfordert. Setzen Sie sich lieber einen gezielten Vorsatz, den Sie so auch realistisch umsetzen kĂśnnen. Sobald der erste Vorsatz eingehalten werden konnte, haben Sie immer noch die MĂśglichkeit, den nĂ¤chsten in die Tat umzusetzen. Schritt fĂźr Schritt ist effektiver, als alles auf einmal erledigen zu wollen. Und mit der Ausrede ÂŤich habe keine ZeitÂť belĂźgen Sie im Grunde nur sich selbst. Wenn Sie

zu wappnen. So kĂśnnen Sie zum Beispiel festlegen einen Freund

wollen, dann finden sie auch etwas Zeit. Es ist bloss eine Frage

anzurufen, wenn Sie gegen Ihren Vorsatz doch wieder eine

der richtigen Priorisierung. Eine Viertelstunde pro Tag kann hier

Zigarette geraucht haben. Oder bedenken Sie auch im Vorfeld,

schon ausreichend sein.

dass eine grosse Geburtstagsfeier oder ein Firmenessen Ihre AbnehmplĂ¤ne durchkreuzen kann. Es ist sinnvoll mit solchen

Auch Misserfolge kĂśnnen vorkommen

RĂźckschlĂ¤gen locker umzugehen und nicht gleich die Hoffnung,

Planen Sie auf jeden Fall auch Misserfolge ein, der Weg zum Ziel

das Ziel einzuhalten, aufzugeben. Regelverletzungen gehĂśren

ist selten einfach. Daher kann es hilfreich sein, sich auf RĂźck-

nun mal dazu und mĂźssen verkraftet werden. Wichtig ist, an den

schlĂ¤ge schon im Voraus vorzubereiten und sich fĂźr den Notfall

VorsĂ¤tzen weiterhin festzuhalten und

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gesund & vital publireportage

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Bild: ÂŠ iStockphoto.com/Andrew Johnson

gesund & vital Gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten lassen sich VorsĂ¤tze fĂźrs neue Jahr viel leichter umsetzen.

sich nicht immer wieder Ausnahmen zu gestatten. Von Vorteil

motiviert Sie, Ihr Ziel weiterhin einzuhalten, sondern ist auch

ist es, Freunde und Bekannte einzubeziehen und ihnen die

ein schĂśner Ausgleich zum stressigen Alltag.

gesetzten Ziele zu erlĂ¤utern. Dadurch steigt die Verpflichtung diese VorsĂ¤tze auch einzuhalten. Weiter ist es auch

Wenn Sie diese RatschlĂ¤ge berĂźcksichtigen, stehen die Chancen

hilfreich sich Gleichgesinnte zu suchen. Gemeinsam Ziele

gut, dass Sie Ihre NeujahrsvorsĂ¤tze auch einhalten werden. Sollten

umzusetzen macht noch mehr Spass, zudem spornt man sich

Sie es doch nicht schaffen, verzweifeln Sie nicht und versuchen

gegenseitig an. Nicht umsonst verzeichnen Teilnehmer von

Sie es erneut, denn eigentlich kĂśnnen Sie sich das ganze Jahr Ăźber

Abnehmgruppen wie den Weight Watchers grosse Erfolge.

Ziele setzen und einhalten. Nehmen Sie Ihr neues Vorhaben doch

Und was Sie auf keinen Fall vergessen sollten, ist, sich auch

schon im FrĂźhjahr in Angriff, ohne zu warten, bis das nĂ¤chste Jahr

fĂźr kleine Erfolge zu belohnen, beispielsweise mit einem

beginnt. Es ist nie zu spĂ¤t. Haben Sie den Mut und starten Sie eine

Wellnesstag. Dies sorgt nicht nur fĂźr GlĂźcksmomente und

VerĂ¤nderung in Ihrem Leben!

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Astrologie – die älteste

gesund & vital publireportage

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Astrologie kann Ihnen helfen, aus einer belastenden oder ungewissen Lebenssituation in ein selbstbestimmtes Leben zu finden.

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Astrologie spiegelt die Anlagekomponenten eines Menschen.

ich meine Ausbildung zur Astrologin an verschiedenen Instituten

Diese werden durch die Faktoren Raum und Zeit im Moment der

in der Schweiz, u.a. bei Dr. René Epper in Jona. Seit 2005 habe

Geburt definiert. Das Instrument für eine Analyse ist das Horo-

ich meine eigene Praxis in Jona.

skop. Der Begriff stammt aus dem Griechischen: Horos (Stunde) und Skopie (schauen, sehen).

Gerne berate ich Sie individuell und persönlich zu folgenden Themen:

Mit dem Horoskop können Aussagen über Entwicklungsphasen,

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die ein Mensch in seinem Leben durchläuft, gemacht werden.

- Kinderhoroskop, Bedürfnisse und Entwicklungsschritte

Dabei geht es nicht um die Fixierung von Prognosen für die

des Kindes verstehen und begleiten

Zukunft. Es handelt sich um die Momentaufnahme des Ist-

- Partnerschafts- und Familienberatung

Zustandes und des sich daraus ergebenden Entwicklungspoten-

- Berufswahl- und Laufbahnberatung

tials. Alle Aussagen sind grundsätzlich neutral, entsprechen

- Analyse des psychischen Musters als Ursprung

dem freien Willen des Menschen und seiner Bereitschaft sich

von Krankheiten

neuen Impulsen zu öffnen. Mehr Informationen finden Sie auf www.dieastrologin.ch Mit Hilfe der Astrologie können Hintergründe aufgedeckt, Zusammenhänge erkannt und praktisch ins Leben integriert werden.

Astrologische Beratungen Gabriele Haueter

Geboren und aufgewachsen bin ich im Schwarzwald. Schon im

Meienhofstrasse 24, 8645 Jona

Alter von 18 Jahren hat mich Astrologie fasziniert. 1992 begann

Telefon 055 210 03 52 | Mobile 079 447 93 38

Willkommen im Jahr 2013! Wie sich bereits im Jahr 2009 mit der beginnenden Wirtschafts-

Im persönlichen Erleben sehen wir uns oft unerwartet mit neuen

krise abzeichnete, leben wir in einer herausfordernden Zeit.

Herausforderungen konfrontiert. Veränderungen ereignen sich

Unter dem Einfluss von Uranus (plötzliche Umbrüche, Revolu-

plötzlich und manchmal radikal.

tionen) und Pluto (Schulden, Macht, Zerstörung) finden wir uns mitten in einem Prozess wieder, indem das Gezerre um Macht,

Neptun in seinem Zeichen Fische (innere Sammlung, Frieden)

Wohlstand, Gerechtigkeit, Moral und die Suche nach neuen

setzt hier einen Gegenpol und erinnert uns daran, wieder ein-

Lösungen weitergeht.

mal auszuspannen und Energie zu tanken. «Entschleunigung» heisst das Zauberwort.

Alles deutet darauf hin, dass wir uns in den nächsten zwei Jahren im Herzen der Krise befinden. Die Dynamik, welche die

Wann haben Sie das letzte Mal gemütlich in einem Buch ge-

Schuldenexplosion und die Wirtschaftskrise hervorgebracht

schmökert? Einen Schwatz mit Ihrem Nachbarn gehalten? Den

hat, erreicht im April und August 2013 sowie im Frühjahr 2014

Duft eines selbstgebackenen Kuchens in Ihrer Stube genossen?

neue Höhepunkte.

Das Leben muss nicht nur aus dem Supermarkt kommen. Genau hier liegt die Botschaft der Zeitqualität: Gehe eigenverantwort-

Einen Hauch von Entspannung können wir im Juli 2013 unter

lich Deinen individuellen Weg!

harmonischen Konstellationen wahrnehmen. Gedanken zur Lösungsfindung und die Erkenntnis, dass wir alle auf demselben

Treten Sie inspiriert und gut informiert ins neue Jahr. Ich wün-

Planeten leben, werden Impulse geben, die Menschen wieder

sche Ihnen zum Jahreswechsel viel Glück und Erfüllung!

hoffnungsvoller zu stimmen in ihren Entscheidungen.

Gabriele Haueter, www.dieastrologin.ch 19

Bild: © pixelio.de/hallmar

gesund & vital

Prostatakrebs ist bei Männern die mit Abstand häufigste Krebsart. In der Schweiz erkranken jährlich rund 6000 Männer an Prostatakrebs. Betroffen sind insbesondere Männer ab dem 50. Lebensjahr.

Leiden vieler Männer: Prostatakrebs Das

ie Prostata, eine etwa kastaniengrosse Drüse, gehört zu

Nachteile. Sie sollten sich in jedem Fall ausreichend informieren

den männlichen Geschlechtsorganen. Sie liegt direkt

(z.B. www.krebsforum.ch) und von einem Facharzt beraten lassen.

unterhalb der Harnblase und umgibt den obersten

Abschnitt der Harnröhre.

Heilungschancen Wird die Krankheit in einem frühen, lediglich auf die Prostata

Risikofaktoren und Vorbeugung

beschränkten Stadium diagnostiziert, ist sie in den meisten

Meistens bleibt die Ursache einer Krebsentstehung unbekannt.

Fällen heilbar. In späteren Stadien, wenn der Krebs bereits ins

Der natürliche Alterungsprozess, äussere Einflüsse wie Le-

umgebende Gewebe eingewachsen ist oder Metastasen gebildet

bensstil, Umwelt, Ernährung, Schadstoffe oder die genetische

hat, können zumindest Symptome gelindert und der Krankheits-

Disposition können sich allesamt darauf auswirken. Bei Pro-

verlauf verlangsamt werden. Die Therapien sind in den letzten

statakrebs gelten ein Alter über 50 Jahre und seltener auch

Jahren dank medizinischer Fortschritte wirksamer und auch

Prostatakrebsfälle in der nahen Familie als Risikofaktoren. Von

verträglicher geworden. Grosse Beachtung schenkt die Medizin

100 beschwerdefreien 65-jährigen haben etwa 40 Männer

heute auch der Lebensqualität. Das kann bei Prostatakrebs

Krebszellen in der Prostata. Das bedeutet jedoch nicht, dass

im Einzelfall bedeuten, vorerst abzuwarten und den Tumor zu

der Krebs auch ausbricht. Das Risiko zu erkranken, lässt sich

überwachen, ohne dass eine Therapie begonnen wird.

etwas senken, indem man sich für eine gesunde Lebensweise entscheidet, sich ausgewogen ernährt und ausreichend bewegt,

Die Unterstützung des sozialen Umfeldes ist wichtig

sodass Übergewicht vermieden wird.

Für Betroffene und ihre Nächsten ist eine Krebsdiagnose zunächst ein Schock. Auf einmal verändern sich Alltag und

Früherkennung von Prostatakrebs

Lebensperspektiven, es gibt unzählige offene Fragen. Damit

Grundsätzlich eignet sich Prostatakrebs gut zur Früherkennung,

eine für Sie massgeschneiderte Behandlung gefunden werden

da die Krankheit zumeist so verläuft, dass der Krebs während

kann, ist das ausführliche Gespräch mit Ihrem Arzt unerlässlich.

längerer Zeit keine Beschwerden bereitet und bei frühzeitiger

Hilfreich ist auch die Vermittlung von Patientenkompetenz,

Erkennung geheilt werden kann. Dennoch sind sich Gesund-

wie sie zum Beispiel am Tumorzentrum ZeTuP in Rapperswil

heitsexperten nicht einig darüber, ob und in welcher Form

durchgeführt wird. Zusammen mit erfahrenen Beratern werden

die Früherkennung von Prostatakrebs bei Männern ab einem

dem Betroffenen notwendige Kenntnisse und Fähigkeiten ver-

bestimmten Alter durchgeführt werden sollte. Die hierfür zur

mittelt, sodass eigene Stärken und Ressourcen genutzt werden

Verfügung stehenden Untersuchungsmethoden haben Vor- und

können.

\\\ Julia Kliewer

gesund & vital publireportage Dr. med. Rudolf Morant ist Facharzt für Blut- und Tumorerkrankungen und Standortleiter des Tumorzentrums ZeTuP Rapperswil-Jona.

« Früherkennungsmethoden von

Prostatakrebs

haben

Vor- und Nachteile»

Interview mit Dr. med. Rudolf Morant, FMH Innere Medizin, speziell Blut- und Tumorerkrankungen, und Leiter des Tumorzentrums ZeTuP in Rapperswil-Jona. Dr. Morant, anhand welcher Symptome

Wert zwar bei Prostatakrebs schnell

nicht immer eine sofortige Bedrohung

kann Prostatakrebs erkannt werden?

ansteigt, aber auch bei anderen Erkran-

dar. Bei Patienten über 75 Jahren oder

Viele Prostatatumoren entwickeln sich

kungen der Prostata erhöht sein kann.

bei Patienten mit kleinen, wenig bösar-

langsam und bleiben im frühen Krebssta-

Beide Methoden haben ihre Vor- und

tigen Tumoren besteht die Möglichkeit,

dium unbemerkt. Solange die Tumoren

Nachteile, weshalb eine ärztliche Bera-

zunächst keine Therapie durchzuführen

nur auf die Prostata beschränkt sind, ver-

tung unter Einbezug der individuellen

und abzuwarten, ob der Tumor wächst

ursachen sie nämlich kaum Beschwerden.

Situation des Patienten unabdingbar ist.

(aktive Überwachung des Tumors). Hat

Manchmal löst Prostatakrebs auch ähn-

Es ist jedoch unbestritten, dass eine Früh-

sich der Krebs noch nicht ausgebreitet,

liche Symptome aus wie eine gutartige

erkennung von Prostatakrebs möglich ist

kann die Prostata operativ entfernt wer-

Prostatavergrösserung, die eigentlich die

und Leben retten kann.

den. Alternativ kommen verschiedene Formen der Strahlentherapie oder auch

häufigste altersbedingte Erkrankung der Prostata ist. Durch eine Vergrösserung

Was geschieht anschliessend bei

eine Hormon-Entzugstherapie in Frage,

engt die Prostata die Harnröhre ein, was

einem Verdacht auf Prostatakrebs?

bei der die Bildung von Testosteron blo-

sich in häufigem Harndrang oder Proble-

Bei Hinweisen auf Prostatakrebs ist eine

ckiert wird. Die Forschung läuft. In den

men beim Wasserlassen äussert. In einem

weitere Abklärung mittels Ultraschall

letzten Jahren sind mehrere verbesserte

späten Stadium können Rücken- oder

und/oder Biopsie durch einen Urologen

Medikamente auf den Markt gekommen.

Knochenschmerzen ein Indiz für Pro-

notwendig. Falls die Diagnose Krebs

statakrebs sein, weil sich Metastasen in

durch

umliegenden Bereichen gebildet haben.

chung durch einen Pathologen bestätigt

Tumorzentrum ZeTuP?

wird, kann die Aggressivität mittels des

Ein wichtiger Vorteil ist die persönliche

Und gibt es Möglichkeiten der Früher-

Gleason-Scores bezeichnet werden und

Betreuung. Auf jeden Patienten wird bei

kennung von Prostatakrebs?

es muss abgeklärt werden, ob der Tumor

uns individuell eingegangen. Die gute

Hierzu gibt zwei verschiedene Untersu-

auf die Prostata beschränkt ist oder sich

Vernetzung und die Zusammenarbeit

chungsmethoden. Zum einen die digitale

bereits ausgeweitet hat.

mit anderen Ärzten, sowie die Wohnort-

eine

mikroskopische

Untersu-

Welche Vorteile bietet das

nähe sind weitere relevante Faktoren.

rektale Untersuchung (DRU), bei welcher die Prostata vom Arzt abgetastet wird.

Auf welche Weise wird Prostatakrebs

Speziell

Zum anderen ist eine Messung des PSA-

behandelt?

interdisziplinäre Behandlung und gute

Wertes im Blut möglich. PSA steht für

Die Behandlung hängt von der Gesamt-

Vernetzung wichtig.

«Prostata-spezifisches Antigen», dessen

situation ab. Das Prostatakarzinom stellt

bei

Prostatakrebs

ist

eine

«Vorbeugen – abklären – behandeln – betreuen» ist der Leitsatz des Tumorzentrums ZeTuP.

Tumorzentrum ZeTuP Rapperswil-Jona Alte Jonastr. 24, 8640 Rapperswil-Jona Telefon 055 536 13 00 info.rapperswil@zetup.ch www.zetup.ch / www.krebsliga.ch 21

Ans Licht gebracht:

Stimmungsvolle Beleuch-

tungsvariationen

Licht ist für viele Menschen ein entscheidender Wohlfühlfaktor. Die richtige Beleuchtung schafft Atmosphäre, gestaltet Räume und tut unserer Psyche gut.

Bild: © lichtfokus AG, Rapperswil Bild: © lichtfokus AG, Rapperswil

Bild: © lichtfokus AG, Rapperswil

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Gezielt eingesetzte Lichtakzente verleihen einem Raum im Handumdrehen die gewĂźnschte AtmosphĂ¤re.

Bild: ÂŠ lichtfokus AG, Rapperswil

haus & garten

icht hat in unserem tĂ¤glichen Leben seit jeher eine allÂ

Eine blendfreie Beleuchtung des Arbeitsplatzes erleichtert

gegenwĂ¤rtige PrĂ¤senz. Seine pragmatische Funktion ist

die Erledigung von Aufgaben, indem sie ein komfortables

die Erhellung eines Raumes. Licht kann jedoch noch so

Sehen ermĂśglicht und so ErmĂźdungserscheinungen vorbeugt.

viel mehr: Es verleiht einem Raum Wirkung, lĂ¤sst ihn warm oder

Warmweisses Licht wirkt hingegen gemĂźtlich, wohltuend und

kĂźhl, einladend oder rau erscheinen. Die richtige Beleuchtung

entspannend. Optimal, um mĂśglichst schnell von einem stresÂ

ist daher der SchlĂźssel zu einer WohlfĂźhlatmosphĂ¤re und macht

sigen Tag herunter zu kommen und die Augen zu entlasten.

das Zuhause erst so richtig behaglich. Auf die Lichtplanung kommt es an Lichteinwirkung auf den Menschen

Die heutige Lichttechnik bietet unzĂ¤hlige MĂśglichkeiten fĂźr die

Die Wissenschaft ist sich schon lange einig: Farb- oder TemÂ

kreative Lichtplanung. Jedoch sollten Sie bei einem Um- oder

peraturvariationen von Licht beeinflussen GefĂźhle sowie das

Neubau frĂźhzeitig an die Lichtgestaltung denken. Jeder Raum

seelische und das kĂśrperliche Wohlbefinden des Menschen.

in Ihrem Zuhause hat eigene Funktionen und sollte deshalb mit

Im Alltag kann Licht so eingesetzt werden, dass es dabei hilft,

einem entsprechenden Lichtkonzept ausgestattet sein. Eine

Ihre Potenziale in der Arbeit und im privaten Leben besser zu

wirkungsvoll komponierte Beleuchtung erfĂźllt drei Aufgaben:

nutzen. Mittels direkter Tageslicht-Einstrahlung oder heller

Die Grundbeleuchtung oder Allgemeinbeleuchtung leuchtet

GlĂźhlampen mit einem hohen Blauanteil kĂśnnen die LeistungsÂ

einen Raum gleichmĂ¤ssig aus und dient der Orientierung,

bereitschaft und KonzentrationsfĂ¤higkeit gesteigert werden.

das Zonenlicht ist gerichtet und erhellt einzelne Bereiche

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Bild: © lichtfokus AG, Rapperswil

haus & garten publireportage

und das Stimmungslicht setzt schliesslich gezielte Lichtak

energieeffiziente Beleuchtung

zente. Ein abgestimmtes Zusammenspiel ist entscheidend.

Moderne Beleuchtungstechnik ist effizient und komfortabel.

Tagsüber kommen deckennahe Leuchten mit einem weichen

Energiesparlampen benötigen nur 20 Prozent der Energie

Grundlicht perfekt zum Einsatz. Abends erzeugen bodennahe

einer herkömmlichen Glühlampe – bei gleicher Helligkeit und

Licht-Highlights eine gemütliche Stimmung. Im Wohnzimmer

achtfacher Lebensdauer. Leuchtstofflampen erzeugen die

empfiehlt sich ein Mix aus Deckenleuchten und tiefer liegen

gleiche Helligkeit wie Glühlampen, verbrauchen dafür aber

den Stehlampen, damit für die vielfältigen Aktivitäten stets

nur ein Zehntel der Energie. LEDs punkten mit sparsamem

das passende Licht zur Verfügung steht. Für das Schlafzimmer

Stromverbrauch, langer Lebensdauer und hoher Lichtqualität.

eignen sich Nachttischlampen sowie ein dimmbares Raum

Dank ihrer Grösse machen sie sich gut als Einbauleuchten in

licht. Im Esszimmmer profitieren Sie von einer grosszügigen

Wänden, Böden oder Möbeln.

Hängeleuchte, die 70 bis 80 cm über dem Esstisch positioniert ist. Die Küche sollte hell erleuchtet sein, das Licht darf keine

Eine gut geplante Beleuchtung kann ein wirkungsvolles Ge

Schatten werfen oder blenden, damit Sie sich nicht verletzen.

staltungsmittel sein, also lassen Sie das Licht für Sie arbeiten! \\\ Julia Kliewer

Licht als räumliches Gestaltungselement Licht ist eine wichtige Gestaltungsmöglichkeit. Ein gutes LichtDesign beeinflusst gezielt die Raumwirkung und sorgt für die in dividuell angestrebte Atmosphäre in Wohn- und Arbeitsräumen. Auf die rechtzeitige Planung kommt es an Bei der Lichtgestaltung unterscheidet man zwischen dem funk tionalen Licht und der Raumwirkung. Funktionale Beleuchtung ermöglicht eine komfortable Erledigung von Tätigkeiten, indem sie das passende Licht beispielsweise zum Schminken oder Le sen bietet. Bei der Raumwirkung spielen Materialeigenschaften

Beratung – Lichtgestaltung – Planung – Verkauf

wie Farbe und Oberflächenstruktur eine wichtige Rolle. Bei

Die LICHTFOKUS AG ist Ihr Lichtgestalter, wenn es um eine fach

einem Neu- oder Umbau ist eine vorangehende Planung des

kompetente Beratung, Planung und Inszenierung des richtigen

Lichtkonzeptes entscheidend. Je früher der Lichtgestalter in

Lichtes geht. Durch langjährige Erfahrung und hohe Qualitäts

den Planungsprozess einbezogen wird, desto besser kann das

ansprüche gelingt es dem Team, Ästhetik und Funktionalität ge

gewünschte Licht-Design in den

konnt in Einklang zu bringen. Marcel Hotz und sein Team freuen

Gesamtentwurf

einfliessen

und

die Kosten werden minimiert. Wird

sich darauf, Ihr Zuhause ins richtige Licht zu rücken. Lassen Sie sich in der Lichtausstellung in Rapperswil inspirieren.

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passenden BĂźroeinrichtung? Die Paul

Jahren Erfahrung. Ihr hĂśchstes Credo ist

Verbrauchsmaterial wie beispielsweise

Morger AG BĂźrocenter freut sich auf Ihren

die persĂśnliche Beratung der Kunden

Toner und Tinte zu gĂźnstigen Konditionen

Besuch und berĂ¤t Sie gerne.

und das Bestreben, auch nach dem Kauf

an. Im BĂźrofachgeschĂ¤ft in RĂźti finden

als Ansprechperson fĂźr die Klienten da

Sie auch BĂźrostĂźhle und ergonomische

zu sein.

Sitzgelegenheiten. Ihren gewĂźnschten Stuhl stellt Ihnen die Paul Morger AG fĂźr

Im BĂźrocenter finden Sie alles, was

fĂźnf Tage gratis und unverbindlich zum

in ein modernes BĂźro gehĂśrt

Probesitzen bereit. Grossen Wert wird

Egal ob Notebooks, Computersysteme,

auch auf die Installation und Reparatur

Laser-

leis-

der Produkte vor Ort gelegt. Bei der WarÂ

tungsfĂ¤hige KopierÂs ysteme oder Fax-

und

Tintenstrahldrucker,

tung von GerĂ¤ten stellt das BĂźrocenter

und MultifunktionsgerĂ¤te, dies alles und

ihren Kunden gratis ein ErsatzgerĂ¤t zur

noch viel mehr finden Sie auf Ăźber 200

VerfĂźgung. Paul Morger AG BĂźrocenter Rapperswilerstrasse 59 8630 RĂźti/ZH Telefon 055 251 20 20 info@morger.ch, www.morger.ch Ă&#x2013;ffnungszeiten: Mo-Fr 8-12 Uhr / 13.30-18.30 Uhr

ÂŁ{Ă&#x17D;ÂŁĂ&#x201C;n

Sa 8-16 Uhr

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Â&#x153; Â&#x201C; i ` v Ă&#x2022; > Â&#x2DC; i Â&#x2C6;L Â°Â°Â°Ă&#x153;Â&#x2C6;Ă&#x20AC; LÂ?i

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Die

moderne Küche –

So fantasievoll wie Ihre Kochkunst

Früher galt sie als abgelegener Bereich für die Hausfrau, mittlerweile ist sie jedoch gänzlich ins Zentrum des Hauses gerückt: Die Küche. Heute ist sie Lebensmittelpunkt und wichtige Kommunikationssphäre für die gesamte Familie, ebenso wie ein optischer Hingucker.

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Bild: © ewe.at

Bild: © alno.de/wellmann Küchen

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och vor nicht allzu langer Zeit spielte sich Kochen und

Grenzen zwischen Küche und Wohnraum fliessend geworden.

Wohnen separat voneinander ab. Eine Weiterentwick-

Die einzelnen Raumbereiche gehen heute ineinander über und

lung stellten Küchen mit Durchreichen dar, das Konzept

bilden eine harmonische Einheit.

konnte sich allerdings nicht richtig durchsetzen. Im letzten Jahrzehnt avancierte das Hobby Kochen gepaart mit der ge-

Küchen für jeden geschmack und stil

nussvollen Zelebrierung des Dinners mit Freunden, Nachbarn

Der Offenheit von Häusern und Wohnungen trägt das moderne

und der Familie zum neuen Lebensgefühl. Die Geniesser und die

Küchendesign Rechnung. Möbelgestalter konzipieren vermehrt

Hobby-Köche legen einen hohen Wert auf ihr Kochumfeld und

Möbel für Wohn-, Esszimmer und den Eingangsbereich, welche

erwarten davon weitaus mehr, als einen reinen Funktions- und

die Materialien und den Stil der Küche aufgreifen. Um der Küche

Arbeitsraum. Die zeitgemässe Küche soll ein Erlebnisort sein,

einen höheren Wohnraumcharakter zu verleihen, werden zu-

ein Lebensmittelpunkt. Im Zuge dieser Entwicklung sind die

nehmend Elemente aus der Unterhaltungselektronik eingebaut.

Bild: © alno.de/wellmann Küchen

haus & garten

Das Design Ihrer Küche sollte sich in Ihrem Einrichtungsstil

Minimalismus zeigen sich auf hochglänzenden Schränken und

wiederfinden, um die Verschmelzung des Lebensräume perfekt

Kommoden. Elegante Lackfronten oder matt schimmernde

zu machen. Ihr persönlicher Geschmack sowie die Gesamt-

Metalloberfl ächen, edle Beschläge, integrierte Griffmulden,

wohnsituation sollten dabei nicht zu kurz kommen. Ob ein altes

Designglas und Lichteffekte sorgen für Exklusivität. Klassische

Bauernhaus oder eine moderne Stadtwohnung, ein puristischer,

Küchen zeichnen sich durch Funktionalität und Zeitlosigkeit

eleganter oder romantischer Einrichtungsstil – ein unterschied-

des Designs aus. Durch ihre dezente und solide Verarbeitung

liches Ambiente verlangt nach einer Küchenlösung, die sich har-

und ihren unaufdringlichen Look kommen sie nicht so schnell

monisch in die Umgebung einfügt. Eine design-Küche ist immer

aus der Mode. Die traditionellen aber dennoch zeitgemässen

etwas avantgardistisch. Geradlinige Formen und puristischer

Materialien stechen durch ihre besondere Wertbeständigkeit

Küchen

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Bild: © bauknecht.ch

hervor, was die klassische Küche perfekt für diejenigen macht,

Eigenschaften wie Schlag- und Kratzfestigkeit, Hitze- und

denen eine gute handwerkliche Verarbeitung am Herzen liegt.

Säureresistenz, Hygiene und Pflegeleichtigkeit. Glaselemente

Nicht weit von dieser Stilrichtung entfernt ist die funktionale

für Küchen gibt es klassisch in Schwarz oder Weiss oder aber in

Küche. Eine solche Küche bietet viel Stauraum, selbst bei kleinen

kräftig leuchtenden Farben. Die Glasflächen werden rückseitig

Grundrissen. Hier können Gebrauchsgegenstände, Geräte und

lackiert, was eine transluzente Wirkung mit sich bringt. Für die

Lebensmittel sinnvoll untergebracht werden. Alles ist bis ins

Pflege empfehlen sich einfache, handelsübliche Glasreiniger.

kleinste Detail durchdacht und dient in erster Linie der Arbeits-

Doch Küchen müssen längst nicht mehr nur mit einem Material

erleichterung. Ausgesprochen beliebt sind schliesslich auch

auskommen: Im Trend liegt Material-Mix. Dabei setzt man zum

Landhaus-Küchen. Landhaus-Küchen kombinieren nostalgische

Beispiel hochglänzende Kunststofffronten matten Holzfronten

Gemütlichkeit mit moderner Geräte- und Möbeltechnik. Diese

gegenüber. Besonders beliebt ist ein Mix aus kräftigen Farben

Stilrichtung steckt voller liebenswerter, handwerklicher Details,

oder einem leuchtenden Weiss mit dunklen Hölzern, die sich

wirkt gemütlich und ist dabei unglaublich vielseitig. Ihre Palette

durch eine prägnante Maserung auszeichnen.

Bild: © alno.de/wellmann Küchen

haus & garten

reicht von hellen, an den Süden erinnernden Holzfronten über rustikale einheimische Hölzer bis zur nordisch anmutenden Kü-

Eine Küche wird durchschnittlich 15 bis 20 Jahre lang genutzt.

che. Warme und sonnige Farben werden hier häufig kombiniert

Legen Sie deshalb grossen Wert auf ein zeitloses Design und

mit sorgfältig gefertigten Zierkomponenten. Bei den Accessoires

eine gute Qualität der Küche. Die Investition in hochwertige Ma-

setzt man auf gemusterte Stoffe, Gusseisen- oder Kupferele-

terialien und eine gute Ausstattung lohnt sich, denn so haben

mente oder altertümlich anmutende Gebrauchsgegenstände.

Sie lange Zeit Freude an Ihrer Kücheneinrichtung.

\\\ Julia Kliewer

Farb- und Materialtrends Im Grunde ist es gar keine Farbe und doch ist sie so beliebt wie keine andere: Weiss ist nach wie vor die Trendfarbe in der Küche. Eine weisse Küche signalisiert Funktionalität, wirkt durch ihre Gradlinigkeit luftig leicht und ist enorm wandlungsfähig. Sie passt sich sowohl allen familiären Rahmenbedingungen, als auch den individuellen Stil-Vorstellungen an. Eine weisse Küche ist für die junge Familie ebenso realisierbar wie für den überzeugten Single, Weiss passt zur Design-Küche genauso wie zum Landhaus-Stil. Und Weiss ist auch nicht immer gleich Weiss, denn bei genauer Betrachtung lassen sich verschiedene Farbvarianten erkennen – mal ist ein bläulicher Schimmer zu sehen,

Aus alt und verwohnt wird wieder schön und modern: Renovierungslösungen ersparen den aufwändigen Neukauf und die Baustelle. Die erstklassige pflegeleichte PORTAS-Qualität beitet jahrzehntelangen Werterhalt.

mal eine sanfte Abwandlung ins Apricot oder auch ein Hauch Pastell. Verbunden mit anderen, stärkeren Farben auf Wänden und Fronten sowie Holz und Glas ziehen moderne Farbkontraste ein. Ein absolutes Trend-Material für Küchen ist Glas. Immer häufiger wird der vielseitige Werkstoff für Küchenfronten, Arbeitsplatten und Rückwände eingesetzt. Die Begeisterung für Glas ist nicht verwunderlich, schliesslich punktet es mit starken 29

berufe im fokus publireportage

Schreiner EFZ

Der Beruf

Die Lehre Schreiner/in EFZ ist eine anspruchsvolle Grundbildung mit sehr guten Anstellungs- und Weiterbildungsperspektiven. Die Grundbildung Schreiner/in EFZ kann

Arbeitsabläufe, führen Montagen durch

in den beiden Fachrichtungen «Möbel

und beraten Kunden. Die Arbeitsgrund-

und Innenausbau» oder «Bau und Fen-

lage

ster» absolviert werden.

Schreiner/innen wählen die geeigneten

ist

stets

eine

Werkzeichnung.

Hölzer aus, schneiden die Stücke zu Schreiner/innen mit dem Schwerpunkt

und bearbeiten sie. Dazu setzen sie

Möbel und Innenausbau stellen Ein-

modernste Verarbeitungsmaschinen ein.

zelmöbel und Innenausbauten her und

Sie behandeln die Oberfläche, z.B. gegen

befassen sich ausserdem mit Furnier,

Witterungseinflüsse (Bau) oder gestalten

Beschichtungs- und Belegungsarbeiten,

sie mit Furnieren aus schönen Hölzern,

Oberflächenbehandlung

beizen oder lackieren sie (Möbel).

sowie

mit

\\\ Gute Gesundheit (keine Überempfindlichkeit gegenüber Staub und Chemikalien)

der Montage von Schreinerarbeiten. Schreiner/innen mit Fokus auf Bau und

Ausbildungsdauer: 4 Jahre

Fenster stellen Bauelemente aus Holz,

Voraussetzungen:

Die Schreinerbranche bietet den EFZ-

Halbfabrikaten,

\\\ Sekundarschule von Vorteil

Absolventen verschiedenste Weiterbil-

und Hilfsmaterialien her und montieren

\\\ Handwerkliches Geschick

dungsmöglichkeiten wie VSSM-Diplome,

diese

\\\ Technisches Verständnis

eidg. Fachausweis, eidg. Diplom, dipl.

beider Fachrichtungen bearbeiten Holz

\\\ Gutes räumliches Vorstellungsvermögen

Techniker HF, Bachelor FH und Master FH.

und viele andere Materialien, benutzen,

\\\ Zeichnerische Fähigkeiten

warten und programmieren Maschinen,

\\\ Logisches Denken

Weitere Informationen erhalten Sie unter

erstellen Zeichnungen und Pläne von

\\\ Exakte Arbeitsweise

www.berufsberatung.ch oder bei der Kurt

Hand und am Computer, organisieren

\\\ Sinn für Ästhetik

Lämmler GmbH; www.kurt-laemmler.ch.

Kunststoffen,

selbstständig.

Gläser

Schreiner/innen

Ausbildung bei der Kurt Lämmler GmbH Das Team von Kurt Lämmer – nicht auf dem

Kurt Lämmler bietet die Ausbildung zum

Bild: Manuela Wick (Sekretariat), Sascha Ragotti

Möbel- und Innenausbauschreiner an.

(AVOR Schreiner), David Schwitter (Lehrling

Regulär gehen Lehrlinge einen Tag die

3. Jahr) und Franz Imhof (Lehrling 3. Jahr).

Woche in die Schreinereifachschule in Flawil. Je nach Wohnort kann auch die

ein stimmiges gesamtpaket

Berufsschule in Wetzikon gewählt werden.

Das Unternehmen ist spezialisiert auf

Derzeit besucht ein Lehrling zusätzlich

allumfassende

zur Gewerbeschule auch die BMS. Auszu-

den Bereichen Umbau, Innenausbau,

bildende erwartet ein tolles Team sowie

Renovationen und Einbaumöbel. Von der

komplexe und vielfältige Aufgaben.

Leistungsangebote

Beratung über den Planungsprozess bis hin zur Eigenproduktion und Montage der Produkte – die Schreinerei Kurt Lämmler Vor 11 Jahren gründete Kurt Lämmler

GmbH ist stets idividuell, schnell und

seine eigene Schreinerei. Anfangs noch

zuverlässig. Der Schreinereibetrieb verar-

in Eschenbach angesiedelt, musste mit

beitet je nach Projekt und Kundenwunsch

zunehmendem

und

eine Vielzahl von Materialien – von Holz

steigender Mitarbeiterzahl ein grösserer

über Metall bis zu Glas oder Kunststoff.

Produktionsplatz her. Seit August 2007

Für verschiedenste Möbel wie Schränke,

befindet sich die Kurt Lämmler GmbH in

Tische, Eckbänke und vieles mehr, Türen

Kurt Lämmler GmbH

Ermenswil an ihrem knapp 1000 Qua-

aller Art inklusive Brandschutz- und Si-

Tägerenaustrasse 10, 8734 Ermenswil

dratmeter grossen Standort. Die Schrei-

cherheitstüren, sowie massgeschneiderte

Telefon 055 282 40 70 / 079 416 08 59

nerei umfasst zehn fachlich qualifizierte

Küchen ist die Schreinerei Kurt Lämmler

info@kurt-laemmler.ch

Angestellte, zwei davon in Ausbildung.

GmbH Ihr kompetenter Ansprechpartner.

www.kurt-laemmler.ch

Auftragsvolumen

Schreinerei

Innenausbau

Renovation

on the road

BMW X1 xDrive 18d

ze mit neuer Struktur und erweitertem Anteil lackierter Flächen betont die Zugehörigkeit zur Familie der BMW X-Modelle. Der

Intensives Fahrerlebnis durch intelligenten Allradantrieb, einen starken Dieselmotor und innovative Merkmale der serienmässigen Ausstattung.

Innenraum besticht durch eine neu gestaltete Mittelkonsole mit stärkerer Fahrerorientierung, verfeinerte Oberflächen und Be-

Bild: © bmw.ch

dienelemente sowie durch neue, hochwertige Interieurleisten. sportliche Kraftentfaltung, überragende Effizienz Der Reihenvierzylinder-Dieselmotor des BMW X1 xDrive 18d ist ausgestattet mit dem BMW TwinPower Turbo Technologiepaket, bestehend aus einem Turbolader mit variabler Einlassgeometrie und Common-Rail-Direkteinspritzung mit MagnetventilInjektoren. Der Dieselmotor mit einer Leistung von 105 kW/143 PS und einem maximalen Drehmoment von 320 Newtonmetern beschleunigt in 9,9 Sekunden von null auf 100 km/h und weist einen Durchschnittsverbrauch von 5,5 Litern sowie CO2-Werte von 144 Gramm pro Kilometer auf. variable Kraftverteilung, Fahrstabilität und Dynamik Zu den technischen Highlights des X1 xDrive 18d gehört auch

er BMW X1 xDrive 18d sticht hervor durch ein agiles

der intelligente Allradantrieb xDrive. Das System sorgt mit einer

Fahrverhalten, seine vorbildliche Effizienz und aus-

elektronisch gesteuerten Lamellenkupplung für eine variable

sergewöhnliche Vielseitigkeit. Eine solide Karosserie-

Verteilung des Antriebsmoments zwischen den Vorder- und Hin-

struktur und eine umfangreiche Sicherheitsausstattung u.a. mit

terrädern. Dadurch gewährleistet es maximale Traktion, höchste

sechs Airbags tragen zum Premium-Feeling bei.

Sicherheit, bestes Handling und optimale Leistungsentfaltung bei allen Witterungsbedingungen und Strassenverhältnissen.

Neue Akzente für Eleganz und Sportlichkeit Der Fahrzeugcharakter ist geprägt durch präzise eingesetzte

Das Team der Auto Steiner AG in Rapperswil-Jona und Gom-

Design-Akzente zur Festigung der Agilität, der urbanen Eleganz

miswald berät Sie gerne zum BMW X1 xDrive 18d und weiteren

und robusten Vielseitigkeit des Allround-Talents. Die Frontschür-

xDrive-Modellen. Kommen Sie auf eine Probefahrt vorbei.

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Freude am Fahren

Wenn es ein Land gibt, das den Namen «xDrive Country» verdient hat, dann die Schweiz. Denn hier herrschen die extremsten Wetterbedingungen: Sturm, Matsch, Schnee, Regen, Hagel – und manchmal alles zusammen. Gut, dass es BMW xDrive gibt, das intelligente Allradsystem. Dieses reagiert in Millisekunden auf wechselnde Bodenverhältnisse und sorgt so für Fahrfreude und Sicherheit. Mehr Informationen in unserem Showroom oder unter www.auto-steiner-ag.ch

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Auto Steiner AG Rütistrasse 163 8645 Rapperswil-Jona Tel. 055 220 10 30

Hyundai Santa Fe Dynamischer Crossover mit sportlichem Design und den Annehmlichkeiten sowie der Sicherheit eines SUV.

n der dritten Auflage präsentiert Hyundai den New Generation Santa Fe optisch sportlicher und dynamischer als seinen Vorgänger. In puncto Vielseitigkeit, Sicherheit und praktischem

Gebrauchswert hat sich das Fahrzeug noch einmal gesteigert. SchNeidig, geräumig uNd komfortAbel Die von den Designern als «Storm Edge» betitelte Fromensprache äussert sich in der aerodynamisch ausgefeilten Frontpartie

sein können. Der fortschrittlichen Antriebs-Technologie stellt

und der nochmals fl acher angestellten Windschutzscheibe. Sie

der neue Santa Fe ein modernes Fahrwerks-Layout mit Einzelrad-

wird vor allem vom grosszügig dimensionierten Kühlergrill im

aufhängungen an allen vier Rädern zur Seite, was für ein hohes

Hexagonal-Design geprägt. Der als 5- oder 7-Plätzer erhältliche

Mass an Federungskomfort und ein agiles Handling sorgt. Wei-

Crossover verfügt im Vergleich zum vorherigen Modell über

terhin begeistert das Multitalent durch die vielen Sicherheits-

einen grösseren Koﬀerraum von 585 Litern, der durch das

und Fahrassistenz-Systeme. Sieben Airbags und eine speziell

Vorklappen der Rücksitzlehnen bis zu 1680 Liter Ladevolumen

verarbeitete Karosserie bieten Fahrer und Beifahrer bei einem

aufnehmen kann. Die New Generation-Version ist zudem seri-

Aufprall besonderen Schutz. Ein aktiver Schutzmechanismus

enmässig mit dem Allradantrieb Dynamax ausgestattet.

der Motorhaube senkt das Verletzungsrisiko von Fussgängern, indem es die Haube bei einer Kollision anhebt und den Aufprall

StArke motoreN, StArkeS SicherheitSNiveAu

abfedert. ABS, die elektronische Bremskraftverteilung EBD, der

Mit den beiden Vierzylinder-Turbodieselmotoren (2.0 l mit 150 PS

Bremsassistent BAS und das elektronische Stabilitätsprogramm

und 2.2 l mit 197 PS) beweist der Santa Fe, dass Crossover kräftig

ESP sind ebenfalls vorhanden. Der New Generation Santa Fe

und leistungsstark, aber auch sparsam und umweltfreundlich

steht für Sie bei faustauto in Hinwil zur Probefahrt bereit.

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Lexus RX 450h Der Premium-SUV punktet mit zahlreichen Modiﬁkationen und einem Vollhybridantrieb, der ihm eine Vorreiterrolle in seiner Fahrzeugklasse sichert.

ie markenteste Neuheit ist die Gestaltung der Fahrzeugfront, deren charakteristische Merkmale dem Lexus RX 450h eine starke Präsenz verleihen. Als prägendes Stile-

lement fungiert der neue Diabolo-Kühlergrill, der den vorderen Stossfänger überspannt und beim neuen RX mit zusätzlichen horizontalen Streben betont wird. Integrierte LED-Tagfahrleuchten mit dem klassischen Pfeilspitzenmotiv setzen weitere unverwechselbare Akzente. Neue Rückleuchten, Karosseriefar-

Neu ist der «Sport»-Modus des stufenlosen Hybridgetriebes

ben und 19-Zoll-Räder für die F Sport Variante komplettieren

ECVT, der eine dynamischere Fahrweise erlaubt. Zudem stehen

die Modiﬁkationen am Exterieur. Neue Farbkombinationen und

die Modi «Eco» für eine besonders sparsame Fortbewegung,

Holz-Applikationen im Inneren schaﬀen zusätzlichen Raum zur

der «EV»-Modus für rein elektrisches Fahren für bis zu zwei

Individualisierung. Neu gestaltet wurden zudem das Lenkrad

Kilometer sowie der Modus «Normal» zur Verfügung.

und das Kombinationsinstrument mit neuer Hybridanzeige. AuSStAttuNgSliNie «f Sport» effizieNz durch vollhybridANtrieb

Erstmals bietet Lexus für den RX die neue Ausstattungslinie

Als Topmodell der Baureihe verfügt der RX 450h über einen

F Sport an, die sich sowohl durch sportliche Designelemente

Vollhybridantrieb, der aus zwei Elektromotoren und einem 183

an Karosserie und Innenraum als auch durch ein besonders

kW/249 PS starken V6-Benzinmotor besteht und eine Systemlei-

dynamisch abgestimmtes Fahrwerk auszeichnet.

stung von 220 kW/299 PS entwickelt. Dank des hocheffizienten Den Lexus RX 450h sowie viele weitere Modelle erhalten Sie bei

6,3 Liter je 100 Kilometer bei CO2-Emissionen von 145 g/km.

Gruss Ehrler in Wetzikon, dem Lexus-Haus für Ihre Region.

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Antriebsstrangs beläuft sich der Durchschnittsverbrauch auf nur

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Natürlich, Aretha Franklin ging es bei ihrem Song um soziale Ungerechtigkeit. Für uns ist es aber auch eine Frage des Respekts, dass wir uns um Sie kümmern, Ihre Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellen. Wenn das mal kein Lied wert ist!

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Sie. Zum Angebot gehĂśren das Mitbringen

und Eschenbach ist nicht nur bestens

des ZubehĂśrs wie Zelt, Geschirr und Grill,

bekannt fĂźr Ihre leckeren Fleischwaren,

sowie das Stellen des Servicepersonals.

auch ihr Catering und Partyservice

Kulinarisch bietet der Partyservice der

konnte sich mit Erfolg etablieren. Egal

Metzgerei Betschart komplette Menues,

ob Geburtstagsfest, Firmenfeier oder

warme und kalte Buffets sowie diverse

Bankessen â&#x20AC;&#x201C; die Metzgerei Betschart hat

ApĂŠrokĂśstlichkeiten.

fĂźr jeden Anlass das passende Menu.

Auflistung des Angebots finden Sie auf

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der Homepage der Metzgerei Betschart. RUNDUM VERSORGT DURCH DIE

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auch mit Franz Betschart und seinem

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Team absprechen â&#x20AC;&#x201C; es gibt so gut wie

Anlass und brauchen noch einen Party-

nichts, das unmĂśglich ist!

service? Wenden Sie sich an die Metzgerei Betschart. Die regionale Metzgerei

Die Metzgerei Betschart freut sich Ăźber

bietet ihre Dienste fĂźr Veranstaltungen

Ihren Besuch und steht Ihnen bei Ihrem

ab 20 Personen an und erledigt alles fĂźr

Anlass gerne mit Rat und Tat zur Seite. Metzgerei Betschart Hauptstrasse 11, 8716 Schmerikon Telefon 055 282 13 07 Rickenbachstrasse 10, 8733 Eschenbach Telefon 055 282 48 48 www.metzgerei-betschart.ch 35

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Menu-Bilder: Proviande «Schweizer Fleisch», schweizerfleisch.ch

Berggasthaus Etzel-Kulm 8835 Feusisberg-Schindellegi www.etzelkulm.ch

Alle Zutaten für 4 Personen berechnet

Leckereien fürs

neue Jahr

genuss & gastronomie

\\\ Den Ofen auf 200 °C vorheizen. Die Gemüse rüsten und in mundgerechte Stücke schneiden. Teigwaren al dente garen. \\\ Das Gemüse die letzten 5 Min. zu den Teigwaren geben und mitkochen. Alles abgiessen und gut abtropfen lassen. \\\ Das Pouletfleisch mit Salz und Pfeffer würzen, portionenweise in heissem Öl anbraten, zu den Teigwaren und dem Gemüse geben, alles vorsichtig mischen und in eine grosse, gefettete Gratinform füllen. Alle Zutaten für den Guss verrühren, darüber giessen und den Gratin in der Ofenmitte ca. 30 Min. backen.

HACKFLEISCH-GRATIN

RASSIGES WURSTGULASCH 600 g

Wurst, z.B. Cervelas, Schützenwurst, Berner Zungenwurst oder Lyoner 2 rote Peperoni 600 g Kartoffeln, geschält 100 g Speckwürfel 6 Zwiebeln, in Streifen geschnitten 2 EL Paprikapulver edelsüss 2 EL Tomatenpüree 2 EL Aceto balsamico 9 dl Rindsbouillon 400 g Dosenpelati 1/2 TL Kümmel 2 TL getrockneten Majoran 3 Knoblauchzehen, gepresst 1 Lorbeerblatt 1 Peperoncino, in feine Ringe geschnitten, entkernt 200 g Crème fraîche Salz, Pfeffer \\\ Die Wurst je nach Sorte schälen und in dicke Scheiben schneiden. Die Peperoni entkernen und in grobe Stücke schneiden. Die Kartoffeln in grobe Würfel schneiden. \\\ Einen Topf heiss werden lassen. Die Speckwürfel darin kräftig anbraten. Alle Zutaten bis auf Wurst und Peperoni zugeben, aufkochen und bei mittlerer Hitze ca. 15 Min. köcheln lassen. Wurst und Peperoni zugeben und 5 Min. mitköcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. \\\ In Suppentellern servieren und Crème fraîche dazureichen.

Menu-Bilder: Proviande «Schweizer Fleisch», schweizerfleisch.ch

POULET-FARFALLE-GRATIN MIT WINTERGEMÜSE 500 g

1 Bund Frühlingszwiebeln 2 EL Olivenöl 600 g Hackfleisch, dreierlei 1 Bund glatte Petersilie, fein gehackt 1/2 Bund Oregano, grob gehackt 2 EL Olivenöl 4 mittelgrosse frische Tomaten 100 g rezenter Greyerzer, fein gerieben Salz, schwarzer Pfeffer

KARTOFFELHAUBE 500 g Kartoffeln, mehlig kochende Sorte 2 dl Rahm 1 Prise Muskatnuss Salz, schwarzer Pfeffer \\\ Kartoffeln schälen und in kleine Stücke schneiden. Mit Wasser aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 15 Min. weich kochen. Den Rahm zugiessen und alles mit dem Kartoffelstampfer zu einem Püree verarbeiten. Den Kartoffelstock mit Salz, Pfeffer und wenig Muskatnuss abschmecken. \\\ Die Frühlingszwiebeln mit grünen Röhrchen in feine Ringe schneiden. Das Olivenöl in einer beschichteten Bratpfanne heiss werden lassen. Hackfleisch, Frühlingszwiebeln, Petersilie und Oregano zugeben und unter Rühren braten bis das Hackfleisch krümelig ist. \\\ Den Ofen auf 220°C vorheizen. Die Gratinform mit Olivenöl auspinseln und das Hackfleisch hinein geben. Die Tomaten in ca. 5 mm dünne Scheiben schneiden und das Hackfleisch damit belegen. \\\ Den Kartoffelstock auf den Tomatenscheiben verteilen, alles mit Greyerzer bestreuen und in der Mitte des vorgeheizten Ofens ca. 30 Min. gratinieren.

Pouletbrüstchen, geschnetzelt

GRATIN 250 g 800 g

Farfalle oder Teigwaren nach Belieben Wintergemüse, z.B. Broccoli, Rüebli, Sellerie, Lauch, Romanesco 4 EL Rapsöl Salz, Schwarzer Pfeffer

GUSS 1 EL frische Thymianblättchen 2,5 dl Milch 180 g Crème fraîche 1 EL Maisstärke 2 Eier 2 Knoblauchzehen, gepresst Abgeriebene Schale einer Zitrone 1 EL Thomy Senf mild 1/2 TL Salz, etwas schwarzer Pfeffer

Wänn‘s um Fleisch und Wurscht gaht… Stadthofplatz 3 • 8640 Rapperswil • Tel 055 210 11 44 • www.stadthofmetzg.ch

kultur in der region

UBS Kids Cup Team 12. Januar, Sporthalle Grünfeld Viel Action mit 700 Kindern. Geschicklichkeit, Teamspirit und sportliches Talent sind beim «UBS Kids Cup Team» gefragt: Der spielerische Indoor-Mannschaftswettkampf mit den Disziplinen «Sprint», «Sprung», «Biathlon» und «Team-Cross» begeistert in der ganzen Schweiz Kinder und Jugendliche bis 15 Jahre. Am Samstag 12. Januar 2013 findet in Jona eine regionale Ausscheidung statt. In der Sporthalle Grünfeld nehmen rund 700 bewegungsbegeisterte Kinder und Jugendliche am Anlass teil, der von der LG Obersee unter Leitung von OK Präsident Werner Dieziger durchgeführt wird. Über 80 000 Kinder haben im vergangenen Sommer am Leichtathletik-Dreikampf «UBS Kids Cup» teilgenommen. Der «UBS Kids Cup Team» ist die attraktive Ergänzung während der Hallensaison. Im Zentrum stehen auch bei der Wintervariante die Basisbewegungsformen «Laufen», «Springen», «Werfen». Allerdings werden sie im Rahmen eines Teamwettkampfs in spielerischer Form durchgeführt. Am Morgen stehen die Alterskategorien U16 und U14 im Einsatz, am Nachmittag wird es für die Jüngeren (U12 und U10) Ernst. Viel Action und Spass ist in der Sporthalle Grünfeld in Jona garantiert! Qualifikation für Regionalfinal winkt! Der «UBS Kids Cup Team» ist eine nationale Wettkampfserie, die gemeinsam von Swiss Athletics und Weltklasse Zürich veranstaltet wird. An der lokalen Ausscheidung in Jona können sich jeweils die drei besten Teams pro Kategorie für den Regionalfinal vom Sonntag, 3. März 2013 in Adliswil qualifizieren! Am Regionalfinal selber winkt dann für die besten zwei Equipen sogar die Teilnahme am Schweizer Final, welcher am 16. März 2013 in Willisau in Anwesenheit von «UBS Kids Cup»-Botschafterin Lisa Urech stattfinden wird. Leichtathletik-EM-Maskottchen Cooly mit am Start Auf die Kids wartet mit Cooly ein ganz spezieller Gast. Das KultMaskottchen der Leichtathletik-EM Zürich 2014 wird den Wettkampf in Jona besuchen und die jungen Teilnehmer anfeuern und unterstützen. Die lustige, coole und etwas verrückte Kuh begeisterte bereits 2009 bei den Eishockey-Weltmeisterschaften in Kloten und Bern das Sportpublikum. Für die LeichtathletikEM 2014 in Zürich tritt das «beliebteste Maskottchen, das die Schweiz je gesehen hat» erneut als Botschafter auf. Mehr Informationen unter www.ubs-kidscup.ch oder www.lg-obersee.ch

Multimediashow Grönland - Patagonien - Himalaya Freitag, 18. Januar, Kreuz Jona, 19.30 Uhr

Roger Schäli zählt zu den weltbesten Allround-Alpinisten. Im Fels erbringt er ebenso spektakuläre Leistungen wie im Eis oder in Mixed-Routen. Der Innerschweizer ist sozusagen ein «Zehnkämpfer» unter den Bergsteigern. Immer wieder gelingen Roger Schäli herausragende alpinistische Meisterstücke. Erstbegehungen und Neuerschliessungen in Patagonien, Grönland, im Himalaya oder den heimischen Alpen prägen seinen Werdegang. Die sechs grössten Alpennordwände - Eiger, Matterhorn, Grandes Jorasses, Dru, Piz Badile und die Grosse Zinne – bezwang Schäli innerhalb von 45 Tagen in einem Winter. Die Eiger-Nordwand kletterte er über 35 Mal, auf über fünfzehn verschiedenen Routen, zu jeder Jahreszeit. Viele Rekorde und Auszeichnungen hat der Profialpinist zu verzeichnen. Roger Schäli verfolgt hartnäckig seine Ziele und bleibt dabei immer authentisch. Er gilt in der Szene als sympathische, natürliche, faire, zuverlässige und weltoffene Persönlichkeit. In seiner ersten Vortragreihe gibt er Einblick in sein spannendes Leben. Mehr Informationen finden Sie unter: www.explora.ch

kultur in der region

Das kleine Ich bin Ich – Kindertheater

23. Januar, Saal des katholischen Kirchengemeindehauses Jona, 14 und 16 Uhr Ein Kindertheater zum Bilderbuch-Klassiker von Mira Lobe für alle ab 5 bis 99 Jahren. Das Theater St. Gallen gastiert mit dem Kinderstück «Das kleine Ich bin Ich» im Saal des katholischen Kirchengemeindehauses Jona. Ein kleines buntes Tier lebt auf seiner bunten Blumenwiese munter in den Tag hinein. Bis ein daher gehüpfter Laubfrosch den Frieden stört und fragt: «Wer bist denn du?» Das weiss das kleine bunte Tierchen nicht. Verunsichert macht es sich auf den Weg um herauszufinden, wer es ist. Es begegnet Pferden und Fischen, Vögeln und Hunden; bei allen finden sich Ähnlichkeiten, aber kein einziges gleicht dem kleinen Tier. Ratlos fragt es sich: «Ob‘s mich etwa gar nicht gibt?» In knapper Form und zeitlos schöner Sprache sucht der Kinderbuch-Klassiker eine Antwort auf die grosse Lebensfrage, die sich nicht nur die Kleinen stellen. Die Theaterbearbeitung aus St. Gallen fasziniert mit einem zauberhaft kunterbunten Bühnenbild und ohrwurmverdächtigen Liedern. Nach einem Jahr Unterbruch besucht uns wieder das Theater St. Gallen. Um dem kleinen Ich und all seinen lustigen Tierfreunden genügend Raum zu bieten, zügelt das Kindertheater im Grünfels ausnahmsweise in den Saal des katholischen Kirchengemeindehauses in Jona, bei der Ludothek. Mittwoch, 23. Januar, 14 und 16 Uhr; Katholisches Kirchengemeindehaus Jona; bei Ludothek; Eintritt CHF 10.-; Vorverkauf im Jeans-Huus, Molkereistr. 12, Jona; keine telefonische Vorreservation; Kasse ab 13.30 und 15.30 Uhr offen Infos: www.kindertheaterimgruenfels.ch

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kultur in der region Einträge in den Veranstaltungskalender sind gratis. Senden Sie Ihre Angaben spätestens bis zum 20. des Vormonats an: redaktion@stadtmagazin-rj.ch Publikation ist nicht gewährleistet und Angaben ohne Gewähr.

Montag, 7. Januar KURS Samariterkurs (Start); 20-220 Uhr (7 Abende jeweils Mo und Di); Alle, die ihr Erste-Hilfe-Wissen repetieren und vertiefen wollen, insbesondere Firmenangehörige, Lehrkräfte, Schulklassen, Chauffeure, etc.. CHF 150.–; Berufs- und Weiterbildungszentrum, Zimmer 205, Zürcherstrasse 1; www.sv-rapperswil.ch; kursanmeldung@sv-rapperswil.ch

Dienstag, 8. Januar STILLTREFFEN La Leche League in der Hebammenpraxis Rapperswil; 9.45-11.15 Uhr; Eingeladen sind werdende und stillende Mütter mit ihren Kindern und Partnern, sowie alle am Thema interessierten Personen. Unter der Leitung der Stillberaterinnen werden Erfahrungen und Informationen ausgetauscht und diskutiert. Hebammenpraxis, Obere

Bahnhofstrasse 46 (beim Kino Leuzinger); zh.stillberatung.ch

Mittwoch, 9. Januar KINO Film zum Lachen/Träumen/ Fürchten; 14 Uhr; Zauberlaterne Rapperswil – der coole Kinderfilmclub für 6 bis 12-Jährige. Schlosskino; www.zauberlaterne.org MUSIK Nocturne Ersatzbrüder; 20 Uhr; Polyphoner Kammerjazz, Kompositionen von Rainer Tempel, Bearbeitungen von Jazz Standards; Saal, Villa Grünfels, Jona; 055 225 80 20 KINO Le Ministre – L’Exercice de L’état; 20.15 Uhr; Schlosskino; www. spectrum-filmtreff.ch Treff Tauschtreff der Zeitbörse, Regionalgruppe Rapperswil-Jona, Thema: «Herausforderung 2013» 19.30 Uhr, Evang. Zentrum Zürcherstr.14, Rapperswil www zeitbörse. ch; 055 220 52 68

Freitag, 11. Januar AUSTELLUNG Junge Grafik Rapperswil – Eröffnung; 19 Uhr; Ausstellungsdauer: 12. Januar bis 17. Februar 2013; Pavillon Alte Fabrik; www.alte-fabrik.ch

Samstag, 12. Januar MUSIK Nocturne Ersatzbrüder; 17.30 Uhr; Polyphoner Kammerjazz, Kompositionen von Rainer Tempel, Bearbeitungen von Jazz Standards; Saal, Villa Grünfels, Jona; Jugendmusikschule Rapperswil-Jona, 055 225 80 20 KONZERT Velvet two Stripes; 20 Uhr; «Velvet Two Stripes spielen den erfrischendsten Rock, den die Schweiz seit langem gehört hat», sagt 20 Minuten Musikchef Niklaus Riegg. Und: «Sie brauchen sich hinter den Kills oder den Black Lips nicht zu verstecken.» Auch Dominik Dusek vom Tages-Anzeiger prophezeit den drei Girls im Alter von knapp 20 Jahren, aus St. Gallen eine grosse internationale Karriere: «Alles hat einen echten, besoffenen SixtiesVibe. Das macht Freude. » Wir sind stolz, die «Zukunft des Schweizer Rock» bei uns im ZAK präsentieren zu dürfen. Unverbraucht, direkt, vereinnahmend. ZAK Jona; www. zak-jona.ch AUSTELLUNG Junge Grafik Rapperswil; 11-17 Uhr; Ausstellungsdauer: bis 17. Februar 2013; Pavillon Alte Fabrik; www.alte-fabrik.ch SPORT UBS Kids Cup Team: Viel Action mit 700 Kinder; Geschicklichkeit, Teamspirit und sportliches Talent sind beim «UBS Kids Cup Team»

gefragt: Der spielerische IndoorMannschaftswettkampf mit den Disziplinen Sprint, Sprung, Biathlon und Team-Cross begeistert in der ganzen Schweiz Kinder und Jugendliche bis 15 Jahre. In der Sporthalle Grünfeld nehmen rund 700 bewegungsbegeisterte Kinder und Jugendliche am Anlass teil, der von der LG Obersee unter Leitung von OK Präsident Werner Dieziger durchgeführt wird. Regionale Ausscheidung. Sporthalle Grünfeld, Jona; www.ubs-kidscup.ch; www.lgobersee.ch

Montag, 14. Januar DIVERSES Multivision; 20-22 Uhr; Piranhas, Krokodile, Parasiten – und dann auch noch verschiedene Krankheiten: Nichts konnte Extremschwimmer Martin Strel aufhalten. Der 52-Jährige schwamm als erster Mensch den gesamten Amazonas ab. CHF 28.–; Jugendliche bis 20 Jahre: CHF 20.–; Kinder bis 12 Jahre freier Eintritt; Kreuz, St. Gallerstrasse 30;www.dia.ch; info@dia.ch

Mittwoch, 16. Januar KINO Paris – Manhattan; 20.15 Uhr; Schlosskino; www.spectrum.filmtreff.ch

Donnerstag, 17. Januar KUNST Rose-Marie Uhlmann / Albin Brun; 20 Uhr; Die Lyrikerin RoseMarie Uhlmann aus Rapperswil-Jona und der Multiinstrumentalist und Komponist Albin Brun aus Luzern beleben und inspirieren sich gegenseitig bei einem Wechselspiel von

Mikrokredit für Ihre Selbstständigkeit Mikrokredit für Selbstständige und solche, die es werden wollen. Wir beraten Sie gerne. Verein GO! Ziel selbstständig Stauffacherstrasse 149, 8004 Zürich Telefon: 044 240 06 90, www.mikrokredite.ch

kultur in der region Wörtern und Tönen. Die Verbindung von lyrischem und alpinem Material schafft spannende Kontraste. Die beiden Kunstformen begleiten, unterstützen, ergänzen, tragen, beklagen, bewegen, beruhigen sich. Eine Begegnung auch in einem experimentellen Sinn! Pavillon Alte Fabrik; www.alte-fabrik.ch

Freitag, 18. Januar KURS Djembé; 18-19 Uhr; PADYMUSIC, Spinnereistrasse 29 KONZERT Yuan Trio: 20.15 Uhr; Claude Diallo (CH piano, Martijn Vanbuel (BE) double bass, Wen Hui Tsai (TW) vocals; Pavillon Alte Fabrik; www.alte-fabrik.ch LIVE-REPORTAGE Grönland – Patagonien – Himalaya; 19.30 Uhr; Roger Schäli zählt zu den weltbesten Allround-Alpinisten. Im Fels erbringt er ebenso spektakuläre Leistungen wie im Eis oder in Mixed-Routen. Der Innerschweizer ist sozusagen ein «Zehnkämpfer» unter den Bergsteigern. Immer wieder gelingen Roger Schäli herausragende alpinistische Meisterstücke. Erstbegehungen und Neuerschliessungen in Patagonien, Grönland, im Himalaya oder den heimischen Alpen prägen seinen Werdegang. Viele Rekorde und Auszeichnungen hat der Profialpinist zu verzeichnen. Roger Schäli verfolgt hartnäckig seine Ziele und bleibt dabei immer authentisch. Er gilt in der Szene als sympathische, natürliche, faire, zuverlässige und weltoffene Persönlichkeit. In seiner ersten Vortragreihe gibt er Einblick in sein spannendes Leben. Kreuz; www.explora.ch KURS Geburtsvorbereitung – Wochenendkurs; 19.30-21.30 Uhr; Kursinhalte: Die letzte Phase der Schwangerschaft/Der Geburtsprozess/Die Atmung/Wehenarbeit/Unterstützung durch den Partner/Das Familienleben, Die erste Zeit nach der Geburt/Stillen; CHF 320.–; Hebammenpraxis Rapperswil; Obere Bahnhofstrasse 46; www.hebammenpraxisrapperswil.ch

Samstag, 19. Januar PARTY Hüülernight 2013; 20-03.00 Uhr; ab 16 J. (Ausweiskontrolle); CHF 10.–; Restaurant Bunkerli, Zeughausareal; www.schlosshuuler.ch THEATER Zu Tode gewürzt – Ein Dinnerkrimi; 19-23 Uhr; Der bekannte Restaurant-Kritiker Guillaume Milord lädt vier Meisterköche zu einem Duell am Herd ein. Dem Gewinner winken Ruhm und hunderttausend Franken. Doch die Kandidaten kämpfen nicht nur mit saisonalen Zutaten. Sie greifen zu scharfen Messern und illegalen Ingredienzien. Und als der erste Koch seinen Verletzungen erliegt, ist sofort klar, es gibt einen Mörder im Raum. Die Gäste geniessen ein hervorragendes und ganz ungefährliches Menü und helfen mit, den wahren Mörder dieses Kochduells zu entlarven.; Schloss Restaurant Rapperswil, Lindenhügel KONZERT «il mosaico» spielt Bach; 20 Uhr; «il mosaico» präsentiert in

kleiner Besetzung mit tollen Solisten, u.a. aus dem Tonhalle Orchester Zürich, drei bedeutende Werke von Johann Sebastian Bach – das erste der Brandenburgischen Konzerte, das Doppelkonzert für Violine und Oboe und als fulminanten Schlusspunkt die 4. Orchestersuite. Ergänzt werden diese Highlights durch zwei Arien aus der h-moll Messe (Agnus Dei) und der Matthäus Passion (Erbarme Dich), hier aber «gesungen» auf der Oboe d’amore. Schloss Rapperswil; www.ilmosaico.ch; hermann.ostendarp@bluemail.ch MUSIK Jam Session; 20 Uhr; Die ZAKBühne wird für euch auf Hochglanz poliert, für Licht und Ton ist gesorgt, Schlagzeug, Bass- und Guitar Amp sind gestellt! Bringt mit was ihr wollt! ZAK Jona; www.zak-jona.ch KURS Geburtsvorbereitung – Wochenendkurs; 19.30-21.30 Uhr; Kursinhalte: Die letzte Phase der Schwangerschaft/Der Geburtsprozess/Die Atmung/Wehenarbeit/Unterstützung durch den Partner/Das Familienleben, Die erste Zeit nach der Geburt/Stillen; CHF 320.–; Hebammenpraxis Rapperswil; Obere Bahnhofstrasse 46; www.hebammenpraxisrapperswil.ch

Sonntag, 20. Januar MUSIK im Schloss III; 17 Uhr; Händel & Napoli im 18. Jahrhundert. Maurice Steger: Blockflöte, Julia Schröder: Barockvioline, Jonathan Pesek: Violoncello, Naoki Kitaya: Cembalo; Schloss Rapperswil, Grosser Rittersaal; www. artarena.ch; 044 780 11 35

Mittwoch, 23. Januar KINDERTHEATER «Das kleine Ich bin Ich»; 1. Aufführung 14-15 Uhr, 2. Aufführung 16-17 Uhr; Ein Kindertheater zum Bilderbuch-Klassiker von Mira Lobe für alle 5 bis 99 Jahren. Ein kleines buntes Tier lebt auf seiner bunten Blumenwiese munter in den Tag hinein. Bis ein daher gehüpfter Laubfrosch den Frieden stört und fragt: «Wer bist denn du?» Das weiss das kleine bunte Tierchen nicht und macht sich auf den Weg, es herauszufinden. CHF 10.– ; Saal Kath. Kirchengemeinde Jona, Friedhofstrasse 2; www.kindertheaterimgruenfels.ch; 079 594 68 57 KINO Ai Weiwei: Never sorry; 20.15 Uhr; Einen Künstler, der glaubt, dass Kunst und menschliche Freiheit untrennbar miteinander verbunden sind. Im Streben für diese Freiheit wird Ai Weiwei nie aufhören, seine Gegner zu provozieren. Er fragt nach, wo andere schweigen – ungeachtet der Konsequenzen. Die junge Regisseurin Alison Klayman hat den international gefeierten Künstler und Aktivisten drei Jahre lang begleitet. Ihr Film ermöglicht einen einzigartigen Einblick in Ai Weiweis Persönlichkeit, sein Privatleben und sein Schaffen. Entstanden ist so auch eine differenzierte Beschreibung des heutigen Chinas zwischen Willkür und Widerstand. Schloss Kino Rapperswil; www.spectrumfilmtreff.ch

Samstag, 26. Januar KONZERT Sempre Verdi di Verdi; 19 Uhr; Schloss Rapperswil; www.ogrj. ch KONZERT April Calls und Kyasma; 20 Uhr; April Calls präsentiert feinsten Synthie-Pop, der sich immer wieder bei Elementen aus den 80erJahren bedient, aber dennoch in einer erfrischenden Eigenständigkeit daherkommt. Bei Kyasma begegnen sich Klassik und Technologie. Leidenschaft und Vernunft. Sound, der das Gefühlsbetonte der klassischen Musik mit der Kühle der modernen Musik verbindet. Das Soundgemisch des Walliser Trios verbindet Gegensätze und verspricht eine musikalische Begegnung, die unter die Haut geht. Bis ins Detail durchdachter Sound, der einer modernen ElektroRock-Symphonie gleichkommt. Klingt übertrieben? Keinesfalls. Davon könnt ihr euch im ZAK selber überzeugen! Ihr Debut wurde übrigens von keinem Geringeren als John Cornfield produziert, der schon Oasis, Muse oder Razorlight den perfekten Sound verpasst hat. ZAK Jona; www.zak-jona.ch KULTUR Bundesordner; 20 Uhr; Schon wieder ist es Januar, schon wieder wird ein Jahr zu den Akten gelegt. Höchste Zeit für den Bundesordner! Traditionsgemäss hat sich ein bunter Haufen von Kabarettistinnen, Wortakrobaten und Musikerinnen durch die Akten gehackt, um Brisantes ans Licht zu bringen.

Mit dabei: Schön&Gut, Heinz der Specht, Anet Corti, Michael Elsener, Uta Köbernick und Renato Kaiser. CHF 39.–; Studenten CHF 26.–; Kreuz Jona; www.kreuz-jona.ch KURS für Eltern die bereits Kinder haben; 9.30-14.30 Uhr; Kursinhalt: Was ist anders als beim ersten Kind?/Auffrischung des Geburtsablaufes/Gemeinsame Zeit zu zweit/ Was verändert sich im Wochenbett?/Wie kann ich das, die älteren Kinder auf das Geschwister vorbereiten? Hebammenpraxis Rapperswil; Obere Bahnhofstrasse 46, 8640 Rapperswil; www.hebammenpraxisrapperswil.ch; kontakt@hebammenpraxisrapperswil.ch

Mittwoch, 30. Januar KINO Yossi; 20.15 Uhr; Yossi Hoffman ist ein angesehener und engagierter Kardiologe, der durch den unerbittlichen Einsatz für seine Arbeit versucht, einem tragischen Ereignis in seiner Vergangenheit zu entfliehen. Seit dem Tod seines Liebhabers Jagger lebt er allein und zurückgezogen. Als der Chefarzt ihm nahelegt, eine Auszeit zu nehmen, reist Yossi in die südliche Stadt Eilat. Umgeben von Meer und Sanddünen trifft er eine Gruppe junger israelischer Offiziere. Einer von ihnen ist Tom, ein gutaussehender, selbstsicherer und lebenslustiger Mann, der seine Homosexualität offen lebt. Die Begegnung mit Tom ermöglicht Yossi aus seiner selbst-

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kultur in der region/tierisch gewählten Isolation herauszufinden und in eine neue Welt einzutauchen – eine Welt, die ganz anders ist, als alles, was Yossi bis jetzt geprägt hat. Schloss Kino Rapperswil; www. spectrum-filmtreff.ch

Donnerstag, 31. Januar LESUNG «Vorsicht Gruusel!» 20 Uhr; Jetzt, wo die Welt leicht aus den Fugen gerät und man sich gerne an Altbewährtes hält, wirken die dunklen irrationalen Sprachgebilde Poes und Stokers, des geistigen Vaters von Graf Dracula, noch beängstigender. Beide Autoren sind bekannte Exponenten der Kriminal literatur und Meister der Horrorgeschichten. Die Gruselstunde ist eröffnet! Wahrscheinlich ein Zeitphänomen und nicht einfach nur Zufall, dass Edgar Allan Poe gleich zweimal aufleben darf. Unlängst in Barbara Freys Inszenierung am Schauspielhaus Zürich und in Cuénods starken und konzentrierten Auftritten: In der Intensität steigernd, schleichend-gruselig, dem Wort und den Figuren in der Geschichte Raum gebend, mit magisch starken Bildern und hypnotisierenden Rhythmen, begleitet vom brachialen emotional-melodiösen Kraftklang des Gitarristen Rojas. Pavillon Alte Fabrik; www.alte-fabrik. ch; 055 210 51 54

Freitag, 1. Februar THEATER Zu Tode gewürzt – Ein Dinnerkrimi; 19-23 Uhr; siehe 19. Januar LIVE-REPORTAGE Kanada; 19.3021.30 Uhr; Welcher richtige OutdoorFan träumt nicht von der legendären Wildnis Kanadas. Sabrina und Markus Blum haben sich genau diesen Traum erfüllt. Inspiriert vom Weltbestseller Das Schneekind, des Abenteurers Nicolas Vanier, geht die Schweizer Familie auf grosse Reise und folgt den Spuren des Schneekinds in seine Heimat. Auf einer Farm erlernen sie den überlebenswichtigen Umgang mit Reit- und Packpferden. Zusammen mit ihrer 18 Monate alten Tochter und fünf frisch erstandenen Pferden müssen aber erst unzählige Abenteuer bestanden werden, bis sie die traumhaft gelegene kleine Blockhütte am Thukada-See

finden. In den vergangenen Jahren hat die junge Familie zu allen Jahreszeiten in den Cassier-Bergen in Westkanada gelebt und auch viele Monate im Blockhaus am ThukadaSee verbracht. Zu traumhaften Bildern und spannenden Filmausschnitten erzählen die Aussteiger ihre authentische Geschichte aus der einsamen Wildnis. Kreuz Jona; www.explora.ch

Samstag, 2. Februar OPER Genesis – Das Musik, Tanz, Theater; Die Uraufführungen finden vom 4.-7. April 2013 im Volkshaus Zürich statt anschliessend folgen weitere Aufführungen in Basel, Bern, Zug und und und. Wir freuen uns, dass wir im ZAK bereits einen Vorgeschmack auf die moderne Oper in Form eines musikalischen Exposés bieten können. ZAK Jona; www.zak-jona.ch FASNACHT 8. Dorffasnacht Wagen; Kinderfasnacht ab 16 Uhr, Livemusik ab 20 Uhr; Barbetrieb mit DJ Krassi, Eintritt gratis; Turnhalle Wagen

Mittwoch, 6. Februar FILM Zum Lachen/Träumen/Fürchten; 14 Uhr; Zauberlaterne Rapperswil – der coole Kinderfilmclub für 6 bis 12-Jährige; Schloss Kino; www. Zauberlaterne.org

Samstag, 9. Februar KONZERT Frantic; 20 Uhr; Frantic sind seit der Jahrtausendwende in der ganzen Schweiz und im nahen Ausland unterwegs. Mit ihrem ersten Studioalbum Change (2007) und der Single Mr. Genius gelang den vier Herren und der Dame überraschend der Anlauf zum grossen Sprung. Nachdem die Ostschweizer von der DRS3 Musikredaktion zum Swiss Top Kandidaten gekürt worden waren, folgten auch mit dem Nachfolger A Hopeful Glow Airplay auf allen wichtigen Radiostationen, Auftritte in diversen Fernseh- und Radiosendungen, Videoclips im Schweizer Fernsehen und auf Viva & MTV Schweiz und etliche Konzerte, unter anderem am Summerdays Festival, Open See Festival Konstanz, Frühlingsfest Leipzig oder dem Blue Balls Festival Luzern. CHF 18.–; ZAK Jona; www.zak-jona.ch

COMEDY Birgit Steingegger und Walter Andreas Müller; 20 Uhr; Sie sind unzähligen Promineten auf die Füsse getreten. Meistens aber so, das der Schmerz in Gelächter überging. Die «Zweierleier» spiegelten mal bitterböse, mal leise ironisch unseren gesellschaftspolitischen Alltag. Ganze 28 Jahre lang brachte «Zweierleier» das Puplikum mit gekonnten Parodien, aktueller Satire und Nonsens zum Lachen. CHF 39.–; Studenten CHF 26.–; Kreuz Jona; www.kreuz-jona.ch

3. Januar bis 7. Februar KURS für Erstgebärende; 19-20.30 Uhr jeweils am Donnerstag; Kursinhalt: Veränderungen in der Schwangerschaft / Entspannung, Körperwahrnehmung, Atmung / Beckenboden / Geburt / Unterstützung durch den Partner gezeigt von Frau J. Weber, Therapeutin. / die erste Zeit danach, Stillen. Die Kurse finden in persönlicher Atmosphäre statt, mit maximal 5 Frauen; Hebammenpraxis Rapperswil; Obere Bahnhofstrasse 46; www.hebammenpraxisrapperswil.ch; kontakt@ hebammenpraxisrapperswil.ch

8. Januar bis 19. Februar KURS Rückbildungskurse; 7 Lektionen à 1 Std. jeweils Dienstags Nachmittag 15-16 Uhr mit Kinderhütedienst oder Dienstags Abend von 19-20 Uhr; Kursinhalt: Beckenboden kennenlernen, wahrnehmen, mit gezielten Übungen kräftigen und stärken / richtige Haltung und Schonung des Beckenbodens im Alltag / Übung zur Stärkung der Hals-, Rücken- und Bauchmuskeln / Bauchtanz und Entspannungsübungen / Zeit für Austausch und Gespräche. Abendkurs: CHF 260.– / Nachmittagskurs (Hütedienst inkl.) je nach Krankenkasse wird ein Teil übernommen. Hebammenpraxis Rapperswil; Obere Bahnhofstrasse 46; www.hebammenpraxisrapperswil. ch; kontakt@hebammenpraxisrapperswil.ch

12. Januar bis 17. Februar KUNST Junge Grafik Rapperswil; Den Auftakt 2013 macht eine weitere Ausstellung der GSfK, die das regionale kreative Schaffen ins Zentrum rückt. Ausgewählten GrafikDesignern/-innen aus RapperswilJona wird eine Plattform im Pavillon Alte Fabrik geboten. Anhand von ausgewählten Arbeiten soll die für eine kleine Stadt ausserordentlich rege Grafikszene für einmal im Ausstellungskontext präsentiert werden. Pavillon Alte Fabrik; www.altefabrik-ch

15. Januar bis 3. März FILM Lounge Kino; Zum zweiten Mal geht das Lounge Kino in der Starlite Eventhall über die Leinwand. Bequeme Liege-Lounges, Lounge-Sofas oder Rattan-Liegestühle, dazu ein feines Dreigang-Menü und als Filetstück internationale Blockbuster auf der Leinwand. In sieben Wochen gibt es 14 verschiedene Strei-

fen zu sehen, den Auftakt macht der neue Bond «Skyfall».; Starlite Eventhall, St. Dionysstr. 31, Jona

19. bis 20. Januar WEEKEND Schweiz. Föderation Europa Cantat mit Chor- und Dirigententreffen, Singateliers, Konzerten; Das nächste SFEC-Weekend mit Chortreffen und DV findet in Rapperswil-Jona statt – kombiniert mit dem 4. Schweizerischen Chorleitertreffen der IG CHorama! Ein Event für alle Chöre oder auch einzelne Sängerinnen und Sänger, Dirigentinnen und Dirigenten. Programm Samstag: Chortreffen, Singatelier und Konzert mit dem «Gloria» von John Rutter unter der Leitung von Gonzague Monney! Programm Sonntag: 4. Schweizerisches Chorleitertreffen mit verschiedenen Ateliers (Wie machen es die bekannten Dirigenten? - Offene Proben mit bekannten Schweizer Chören / Stimmbildung/ The one & only Dirigentenchor zum Mitsingen/ Notenausstellung/ DVD-Assessment für Dirigenten) und einem grossen Schlusskonzert in Rapperswil-Jona! www.europa-cantat.ch

1. bis 3. Februar FASNACHT 38. Rapperswiler Fasnacht; Freitag, 1. Februar: Festwirtschaften auf dem Hauptplatz, in der Fischmarktstrasse und auf dem Fischmarktplatz von 20-4 Uhr. Samstag, 2. Februar: 12-4 Uhr. Sonntag, 3. Februar: 11-22 Uhr. Rapperswiler Altstadt, 8640 Rapperswil; www.schellegoggi.ch

12. bis 13. Januar KONZERT Einladung zu den Winterkonzerten 2013; Die Feldmusik Jona lädt Sie und Ihre Angehörigen ganz herzlich zu den Winterkonzerten im Stadtsaal Rapperswil - Jona (Kreuz) ein. Freuen Sie sich mit uns auf ein tierisch gutes Konzertprogramm. Ob kämpfender Drache von Otto M. Schwarz, alter Brummbär von Julius Fuík, chinesischer Drache von Philip Sparke, rosaroter Panther von Henry Mancini oder unvergessliche Melodien aus dem Musical Cats von Andrew Lloyd Webber, bei uns geht es tierisch ab. Das sollten Sie auf gar keinen Fall verpassen. Damit wir Ihnen einen ansprechenden Platz reservieren zu können, bitten wir Sie sich bis am 31. Dez. 2012 unter info@fmj.ch anzumelden. Stadtsaal Rapperswil-Jona, Kreuz

bis 15. Februar Gesundheit Einladung zur ökumenischen Fastenwoche vom 8. bis 15. März 2013; Haben Sie Lust auf eine neue Erfahrung? Würden Sie auch einmal gerne fasten? «Fasten – schenkt FreiRaum»; Möglich sind Verzicht-, Saft- oder Vollfasten; Tägliche Fastentreffen und fachliche Begleitung; Infos bei Heidy von Däniken, Rapperswil; 055 210 81 67, hvdaeniken@gmx.ch

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Alle Angaben ohne Gewähr.

A Abfall siehe Abfallkalender, bei der Stadtverwaltung erhältlich. «Abfalltelefon» · 055 225 70 10 Alters- und Pflegeheime RaJoVita Bühl Bühlstr. 10 · 055 222 01 33; RaJoVita Meienberg Meienhaldenstr. 40 · 055 222 01 44; Bürgerspital Fischmarktplatz 6 · 055 210 15 83; Pflegeheim Gasterstr. 19, Uznach · 055 285 50 01; Wohnungen Etzelblick Florastr. 12 · 55 225 39 25; RaJoVita Spinnerei Spinnereistr. 17 · 055 222 01 66; RaJoVita Porthof Rütiwiesstr. 17 · 055 222 01 55 Amtsarzt Dr. med. Wilfried Oesch, Rickenstr. 25, 8737 Gommiswald · 055 280 42 02 Amtstierarzt Dr. vet. Felizian Kuster, Farnenbüel 4, 8733 Eschenbach · 055 286 20 20 Antennenanlage Cablecom Engineering AG · 055 210 16 88 Apotheken Apotheke Dr. Stoffel AG AlbuVille · 055 220 60 20; Bahnhof-Apotheke Bahnhofplatz · 055 220 40 20; Denzler AG Zentrum Sonnenhof · 055 220 60 66; Apotheke Jona Molkereistr. 10 · 055 225 41 41 · Notdienst Sonntags- und Feiertagsdienst in der Apotheke Jona, 10-12 Uhr · 055 225 41 41 Ärztlicher Notfall · 144

B Bahnhof Rapperswil: Rail Service täglich 24 Std. · 0900 300 300 (CHF 1.19/Min.); SBB Reisebüro · 051 223 82 11; Geldtransfer Western Union· 051 223 82 04; Reisegepäck und Check-In · 051 223 82 06; SBB Cargo · 0800 707 100; Bahnpolizei · 0800 117 117. Jona: Verkaufsstelle Post, Allmeindstr. 17 · 055 224 40 90 Banken acrevis Bank AG, Bank Linth, Bank Coop, Credit Suisse, Migrosbank, Raiffeisenbank, St. Galler Kantonalbank, UBS AG Behinderten-Entlastungsdienst Verein für Familien mit Behinderten Linthgebiet, Präsident Urs Beck · 055 283 37 52; Vermittlerin Anita Bonelli · 055 280 37 15 · anita.bonelli@gmx.ch Beratungszentrum Alte Jonastr. 24 · 055 225 76 00; Sozialberatung, Jugend- und Familienberatung, Paarberatung, Sucht- und Alkoholberatung, Schulsozialarbeit · www.sozialedienstelinthgebiet.ch Bibliothek Jona Jonaport, St. Gallerstr. 40 · 055 225 73 50 Bibliothek Rapperswil Liegenschaft «Zum Pfauen» am Hauptplatz,

Fischmarktstr. 16 · 055 225 73 60 Brunnen Vor ungefähr 700 Jahren bauten die Rapperswiler ihren ersten laufenden Brunnen oben am Hauptplatz. Heute gibt es 29 öffentliche Brunnen, die mit einer einzigen Ausnahme alle Trinkwasser führen. Bus -> LinthBus und VZO

C Cevi Rapperswil-Jona, Kinder- und Jugendarbeit, Postfach 1617, 8640 Rapperswil · www.cevi-rajo.ch Circus Museum In zirkusgerechter Ambiance werden kostbare Kostüme, rare Requisiten und Video-Filme gezeigt. Nebst der Geschichte der Familie KNIE sind es Exponate von René Strickler. Fischmarktplatz 1 · 055 220 57 57

D Drogerie Hörler GmbH Hauptplatz 10 · 055 210 10 09; Rüegg Bandwiesstr. 7, Rüti · 055 250 50 40; Apotheke Impuls Jona Molkereistr. 10 · 055 225 41 41

E Einkaufsziel Vereinigung der Geschäfte von Rapperswil-Jona Elektrizitätswerk EWJR AG, 24 Std.-Pikett, Werkstr. 30 · 055 220 91 11 Elternbildung Stiftung für Kinder, Eltern und Familie Glärnischstr. 7 · 055 220 26 05 · www.kefonline.ch; Gordon-Training Erz iehung ist lernbar, Grundkurse, Vertiefungskurse und Praxisberatung · 055 210 09 74 · www.gordontraining.margolis.com Erdgas Obersee AG Buechstrasse 32 · 055 220 80 50 · www.erdgasobersee.ch · Pikett 055 220 80 55

F Fahrdienst des Schweiz. roten Kreuz Einsatzzentrale 055 212 31 54 · Mo-Do von 9-11 Uhr · Fahrtenbestellung mind. 1-2 Tage im voraus FamilienForum Angebote rund ums Kind, Familienzentrum Spinnocchio, Gutenbergstr. 25 · www.familienforum-rj.ch Feuerwehr · 118 Fischereiaufsicht Aufseher Hans Riget, Ziegelbrückstr. 29, 8872 Weesen · 058 616 18 37 Förster Stadtförster Bruno Blöchliger, St. Wendelinstr. 16 · 055 210 87 39 Fundbüro -> Polizei

Hallenbad Rapperswil: Hanfländer, Attenhoferstr. 13 · 055 225 84 74; Jona: Schachen, Schulweg 3-7 · 055 225 85 84, Lenggis: Paradiesweg · 055 225 85 44 Hauspflege/Haushilfe -> Spitex Heilighüsli Die unter Denkmalschutz stehende Brückenkapelle (datiert 1551) besteht als letzter Überrest der früheren Holzbrücke. Heilpädagogische Schule Rapperswil-Jona (Stiftung Balm), Sekretariat: Burgeraustr. 8 · 055 220 10 50 Hochschule für Technik Rapperswil Oberseestr. 10 · 055 222 41 11 · www.hsr.ch Holzbrücke historisch und führt am Heilighüsli vorbei nach Hurden.

I Insel Ufnau/Lützelau weitere Informationen bei der Tourist Information.

J Jakobsweg europäischer Pilgerweg, führt zur Grabstätte des Apostels Jakobius in Santiago de Compostela (Spanien). Wurde 1987 vom Europarat zur ersten europäischen Kulturstrasse erklärt. Jonas-Treff Treffpunkt für seelisch belastete Menschen, Di und Do 14-17.30 Uhr · Evang.-ref. Kirchgemeindehaus Rapperswil · konfessionsneutral und freier Zutritt · 055 220 52 40 · www.ref-rajo.ch Jugendund Kinderarbeit Marktgasse 17 · 055 210 93 60; Jugendtreff · 055 216 14 35 · www. jump-in.ch Jugendherberge Busskirch, Hessenhofweg 10 · 055 210 99 27 · www.youthhostels.ch/jona Jugendmusikschule Sekretariat Grünfels · 055 225 80 20

K Kaminfeger U. Kohler, Schulstr. 7a · 055 210 48 50; K. Graf, Lenggiserstr. 4 · 055 210 69 84 Kinderangebote Kurse und Veranstaltungen für Kleinkinder, Kinder und Eltern · www.familienforum-rj.ch Kinderbetreuung zu Hause Eine Dienstleistung des Schweiz. Roten Kreuz · 071 227 99 66 Kindergarten Bollwies Bollwies 1 · 055 225 80 40, Bollwies 2 · 055 225 80 50, Bollwies 3 · 055 225 80 60; Burgerau · 055 225 80 70; Busskirchstrasse · 055 225 82 30; Haldenstrasse · 055 225 80 80; Hanfländer Hanfländer 1 · 055 225 80

90, Hanfländer 2 · 055 225 81 00; Hummelberg · 055 225 81 10; Lenggis Lenggis 1 · 055 225 81 20, Lenggis 2 · 055 225 81 30, Lenggis 3 · 055 225 81 40, Lenggis 4 · 055 225 81 50; Mythenstrasse · 055 225 81 60; Porthof · 055 225 81 70; Rain Rain 1 · 055 225 81 80, Rain 2 · 055 225 81 90; Säntisstrasse · 055 225 82 00; Schachen Schachen 1+2 · 055 225 82 10, Schachen 3 · 055 225 82 20; Schönbodenstrasse · 055 225 82 40; Thäli Thäli 1 · 055 225 82 50, Thäli 2 · 055 225 82 60; Wagen · 055 225 82 70; Weiden Weiden 1 · 055 225 82 80, Weiden 2 · 055 225 82 90; Inte grativer Naturkindergarten Waldfüx · 055 212 44 76; Rudolf Steiner Kindergarten · 055 212 25 28 Kinderhort Werkstr. 11 · 055 214 44 33; Kreuzstr. 42 · 055 211 19 36, Spatzennest, St. Gallerstr. 18 . 055 212 84 48 Kinder- und Jugendorganisation Cevi Rapperswil-Jona, Programme für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren · 055 210 12 34 · www.cevi.ch/ rappi-jona Kinderspielplätze Eiergässli (Nähe Hauptplatz), Garnhänke (bei Hochschule), Giessi (Haldenstrasse), Kindergarten Südquartier (Florastrasse), Schulstrasse/Bildaustrasse, Teuchelweiherwiese Kindertagesstätte versch. Gruppen ab 3 Monaten bis Kindergarten. Bachstr. 19 · 055 220 26 01 · www. prismalino.ch Kinderzoo Knie Tierpark des Schweizer National-Circus Knie, Oberseestr. 36 · März-Oktober täg lich geöffnet · 055 220 67 60 · www. knieskinderzoo.ch Führung: Mo-Fr mit Voranmeldung · Dauer ca. 60 Min. (Gruppengrösse von max. 15 Pers.) Abendspaziergang: Treffpunkt 18 Uhr · Dauer ca. 120 Min. Kino Cinema Leuzinger Obere Bahnhofstr. 46 · 055 210 73 33; Schloss-Kino Fischmarktstr. 4 · 055 210 74 44 Kirchen Evangelisch-Reformiert Kirchgemeindehaus, Zürcherstr. 14 · 055 220 52 40; Katholisch Pfarramt Rapperswil · 055 225 78 10; Pfarramt Jona · 055 225 78 30; Pfarramt Kempraten · 055 225 78 20; Pfarramt Bollingen · 055 225 78 05; Neuapostolische Kirche Kirche: Kreuzstr. 57, Auskunft: Rudolf Brönnimann, Zinkereistrasse 7, 8633 Wolhausen · 055 240 85 57; Kirche im Prisma (Freie Evangelische Gemeinde) Sekretariat, Glärnischstr. 7 · 055 220 26 26; OASEe (Pfingstgemeinde) Staffeln 12, Bollingen · 055 212 86 84; ICF Eventhouse Rapperswil, Neue Jonastr. 65 · 043 366 76 76 Kloster Wurmsbach Bollingen · 055 225 49 00; Kloster Zisterziense-

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rinnen-Abtei und Lichthof; Impulsschule Lern- und Lebensgemeinschaft für Mädchen zwischen 11-17 Jahren. Kulturkommission das Kulturprogramm erscheint vor den Sommerferien, das Veranstaltungsprogramm startet im Oktober. Infos: Kreuz Kultur und Gastlichkeit · 055 225 53 53 Kulturpack Vereinigung der Kulturschaffenden mit unterschiedlichen Angeboten. Angeschlossene Organisationen: Kulturparkett, Kreuz Kultur und Gastlichkeit, «Musik im Schloss», Alte Fabrik, Architektur Forum Obersee, blues’n’jazz rapperswil, Elternschule Jona; Fabriktheater, IG Halle, Jazz Club Linth; Jazz im Jakob; Kellerbühne Grünfels, Konzerte Villa Grünfels; Literaturtage Rapperswil-Jona; Rapperswiler Marionetten, Schlosskonzerte, Spectrum Filmtreff, Teamchor Jona, Theater Weissglut, Volkshochschule, ZAK Jona, Zauberlaterne, Kontakt Verein

Kulturpack · www.kulturpack.ch Kunsteisbahn Lido/Diners Club Arena, Walter Denzlerstr. 4 · Kasse freier Eislauf · 055 210 80 78

L Ladenschluss Öffnungszeiten Mo-Fr 9-20 Uhr, Sa 8-18 Uhr; einige Geschäfte auch sonntags 11-17 Uhr. LinthBus Fahrpläne und Liniennetz Regionalbus, Burgerrietstr. 9, Uznach · 055 285 82 82 Ludothek Öffnungszeiten (ausser Schulferien): Di 9-10.30 Uhr, Mi und Do 15.30-17.30 Uhr; Katholisches Kirchgemeindehaus Friedhofstr. 3 · 055 214 44 75 · www.familienforum-rj.ch Lützelau Informationen erteilt Inselwart · 055 410 34 52 · www.luetzelau.ch · Tourist Information · 055 220 57 57

M Markt für Gemüse, Früchte usw.

auf dem Hauptplatz, Mitte März bis Anfang Dezember jeweils freitags von 7.30 -11 Uhr Minigolf am Strandweg, direkt hinter dem Lido, Öffungszeiten unter 079 424 99 62 Mittagstisch für Kinder in Rapperswil und Jona · 055 214 44 33 Museum -> Stadtmuseum, Polenmuseum, Circusmuseum oder Ortsmuseum Musikschule Jugendmusikschule Rapperswil-Jona, Villa Grünfels · 055 210 95 28; Rappi Musig, Hauptplatz 7 · 055 210 22 25 Mütter- und Väterberatung Molkereistr. 1 · 055 212 80 70 · muevaebe@bluewin.ch · Di und Do 10 -11.30 und 13.30-16 Uhr

Roten Kreuz Informationen unter 071 227 99 66

O Ölwehr Notruf 118 Ombudsperson Rapperswil-Jona; Roger Johner, Winzerstr. 101, 8408 Winterthur · 055 225 71 99 · ombudsperson-johner@rj.sg.ch Ortsgemeinde sie bildet sich aus der in Rapperswil-Jona heimatberechtigten Personen, die zugleich hier Wohnsitz haben. Obere Bahnhofstr. 58 · 055 220 02 70 Ortsmuseum Jona im Ortszentrum im Haus Neuhof 9. Gezeigt werden die typischen Handwerkgebrauchsund Haushaltgegenstände der letzten 200 Jahren.

N Nachhilfe Kita Prismalino Bachstr. 19 · 055 220 26 01 · www.prismalino.ch; RappiSchule Webergasse 28 · 055 211 21 10 · www. rappischule.ch Nachtparkieren Dauerparkieren, Handwerkerkarten und Monatskarten erteilt die Stadtpolizei · 055 222 70 20 oder das Einwohneramt · 055 225 70 60 Notfalldienste -> Spitäler; Notfalldienst Rapperswil-Jona, Bollingen und Wagen · 0848 144 111 · Vergiftungsnotfall 145 · Rettungshelikopter Rega 1414 Notruf Polizei 117 · Feuerwehr 118 · Sanität 144 Notrufsysteme des Schweiz.

Park Rosengärten Rapperswil (Rebberg, Einsiedlerhaus, Schanz-Tiefgarage); Hirschpark. Für weitere Informationen Tourist Information. Parkieren öffentliche Parkplätze Teuchelweiherwiese 150 P, Para 450 P, Sportplatz Südquartier 85 P, Hochschule und Bahnareal 37 P, Sonnenhof 330 P, Manor 250 P, SBG 150 P, Parkhaus See 112 P; Infos Stadtverwaltung · 055 225 70 00 Pfadi General Duvour RapperswilJona · jeden Samstagnachmittag · www.general-dufour.ch · Marissa Domeisen · 079 724 41 75 · triller@ general-dufour.ch Pilzkontrolle Aug-Okt, Mo, Mi, Sa, So 17.30-19 Uhr, Stampfstr. 45 ·

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stadt abc rapperswil-jona 055 210 64 83 Polenmuseum auf Schloss Rapperswil ist das Werk polnischer Emigranten und ihrer Schweizer Freunde. Die Ausstellung berichtet u.a. über polnische Persönlichkeiten wie Nobelpreisträgerin Maria Curie · 055 210 18 62 Polizei 117; Kantons-/Stadtpolizei, Neue Jonastr. 59 · 055 222 70 20 Polizeistunde So-Do 24 und Fr-Sa 1 Uhr Post Rapperswil: Untere Bahnofstr. 2 · 0848 888 888, Mo-Fr 7.3018.30 Uhr, Sa 8-16 Uhr; Jona: Allmeindstr. 17 · 0848 888 888, Mo-Fr 8-18.30 Uhr, Sa 8-12 Uhr Pro Infirmis St. Gallen-Appenzell, Glärnischstr. 7 · 055 280 11 18 Pro Juventute Bezirk Linthgebiet, Seeblickstr. 7a, Uznach · 055 280 59 65 · linthgebiet@projuventute.ch Pro Senectute Regionalstelle in Uznach, Escherstrasse 9b, 8730 Uznach · 055 285 92 40 · uznach@ sg.pro-senecute.ch Psychatrie-Zentrum Linthgebiet ambulantes Beratungs- und Behandlungszentrum, Alpenstrasse 2, Rapperswil · 058 228 66 11 · rapperswil@ psych.ch

R Radio Radio Zürisee: 107.4 MHz, Radio Energy: 91.2 MHz, DRS 1: 101.5 MHz, DRS 3: 105.6 MHz, Radio Central: 91.3 MHz, Radio 1: 101.8 MHz; Radio 24: 96.1 MHz; Radio FM1: 106.5 MHz RaJoVita Stiftung für Gesundheit und Alter, Drehscheibe Beratungsstelle · 055 222 01 11 · www.rajovita.ch RAV Rapperswil-Jona, Neue Jonastrasse 59 · 058 229 76 56 · www. awa.sg.ch Rechtsauskunft Stadtverwaltung · 055 225 70 00 Reisebegleitung in öffentl. Verkehrsmitteln Compagna Reisebegleitung, Eschenstr. 1, St. Gallen · 071 220 16 07 Rosen die Rosenstadt lädt zum Besuch der verschiedenen Gärten mit ihren vielfältigen, süss duftenden Rosenarten ein.

S Sanität · 144 Samariterverein Rapperswil Anton Squindo · 055 210 13 04 · www.sv-rapperswil.ch; Jona Edith Tschumi · 055 212 31 40 · www. svjona.ch SBB und S-Bahn -> Bahnhof. Schifffahrt ZSG Zürichsee Schifffahrtsgesellschaft, Mythenquai 333, Zürich · 044 487 13 33; Hensa AG Schifffahrtsbetrieb, Hafen · 055 220 67 22 Schloss Besichtigung -> Tourist Information; Schlossrestaurant · 055 210 18 28; Rittersaalvermietung durch Ortsgemeinde · 055 220 02 70 · www.ortsgemeinde-rapperswil.ch Schule Primarschulhäuser Bollwies · 055 225 84 00; Dorf · 055 225 49 50; Hanfländer · 055 220 84 70; Herrenberg · 055 225 85 10; Paradies-Lenggis · 055 225 85 40; Scha-

chen · 055 225 85 80; Südquartier · 055 285 86 20; Weiden · 055 225 86 90; Wagen · 055 225 86 60. Oberstufenschulhäuser Bollwies · 055 225 87 30; Burgerau · 055 225 87 70; Kreuzstrasse · 055 225 88 10; Rain · 055 225 88 50; Weiden · 055 225 88 90 Schulpsychologischer Dienst Allmeindstr. 15 · 055 225 10 10 Schweiz. Rotes Kreuz Regionalstelle See-Gaster, Tunnelstr. 5, 8732 Neuhaus · 055 282 46 02 · www. srk-sg.ch Schwimmbäder Hanfländer · 055 210 52 76; Lido · 055 210 14 77; Schachen · 055 225 47 71; Strandbad Stampf · 055 210 59 24; SeeBadanstalt · 055 210 17 48 SCRJ Lakers Geschäftsstelle · 055 220 80 90, Abendkasse · 055 210 53 33; Billettvorverkauf www.lakers.ch Seerettungsdienst Zentrale Hafen Lido · NOTRUF 118 Sehenswürdigkeiten Circus-Museum, Knie’s Kinderzoo, Heilighüsli, Rosengärten Endingerstrasse und Schanz, Schloss, Polenmuseum, Herrenberg, Kapuzinerkloster, Liebfrauenkapelle Evangelische, Stadtpfarrkirche, Holzbrücke nach Hurden Spielgruppen Jona und Wagen Ursi Stieger · ursi.stieger@gmail. com · 055 212 38 22; Rapperswil Jacqueline Braun · jbraun8@blumail.ch · 055 210 98 45; Lenggis Priska Häne · priska.haene@gmx.ch · 055 210 65 28; Integrative Naturspielgruppe Schnickelschnack, Jona Tägernau · 055 212 44 76; Prismalino · 055 220 26 01 · www.prismalino.ch; Muulwürfli · 055 210 35 03 oder 055 211 08 48 · www.muulwuerfli.ch Spitäler Kantonales Spital Uznach · 055 285 41 11; Kreisspital Männedorf · 044 922 22 11; Regionales Spital Lachen · 055 451 31 11 Spitex RaJoVita St. Gallerstr. 1 · 055 222 01 22; lifepoint GmbH Private Spitex Blumenstr. 25 · 055 216 10 11;

Stadtführungen in deutsch, französisch, englisch, italienisch und chinesisch. Anmeldung und Infos bei Tourist Information, Fischmarktplatz 1 · 055 220 57 57 Stadtmuseum Rapperswil-Jona zeigt in seiner neuen Dauerausstellung 800 Jahre Stadt- und Kulturgeschichte. Öffnungszeiten: Mi-Fr 14-17 Uhr, Sa/So 11-17 Uhr; Eintritt CHF 6.– ; Herrenberg 40 · 055 210 71 64 · stadtmuseum@ogrj.ch · www. ogrj.ch Stadtverwaltung Postfach, St. Gallerstr. 40, 8645 Jona · 055 225 70 00, Öffnungszeiten: Mo-Fr 8.3011.30 Uhr, Mo 13.15-18.30 Uhr, Di-Fr 13.15-16.30 Uhr; stadt@rj. sg.ch Stillberatung Christiane Husi-Simonis · 055 412 44 42 von 13-13.45 Uhr · chhu@stillberaterin.com Strasseninfo · 163

T Tagesstätte RaJoVita für Betagte Mitmenschen, Werkstrasse · Anmeldung unter Drehscheibe 055 222 01 11 oder direkt 055 222 01 77 Taxi AAA Airport Hallo Taxi Limousinen Service · 079 200 18 00; AA-Rosen-Taxi · 055 214 21 21 Technische Werke Pikettdienst ausser Bürozeit · 055 220 80 55 Tierärzte Kleintierärzte Meier/ Wegmann, Sonnenbergstr. 35 · 055 210 10 27, Allmeindstr. 27 · 055 212 10 33; Kleintierpraxis Camen, Neue Jonastr. 54 · 055 211 88 88 Tierheim «Katzenheim Arche», Hessenhofweg 4 · 055 210 66 10 Tierschutz s. Stadtverwaltung · www.tierschutzlinth.ch TIXI Fahrdienst für Behinderte im Rollstuhl, Andrea Niklaus · 055 210 90 91; Einsatzzentrale: Mo-Fr 9-11 Uhr (übrige Zeit Anrufbeantworter). Fahrtenbestellung mind. 1-2 Tage im voraus. Tourist Info · 055 220 57 57

V Vereine Verzeichnis unter www.

rapperswil-jona.ch oder Bestellung bei Stadtratskanzlei · 055 222 70 00 Vita-Parcours Grunau, 2.8 km, 40 m Steigung, beim vorderen Schützenhaus-Parkplatz VZO Verkehrsbetriebe Zürichsee und Oberland, Binzikerstr. 2, Grüningen · 044 936 53 00

W Wasserversorgung Feldlistr. 17 · 055 224 00 40 (auch Pikettdienstauskunft) Werkhof Rapperswil-Jona Bildaustr. 20 · 055 225 74 50

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Vorsätze umsetzen

Machen Sie das Beste aus Ihren Vorsätzen Viele nehmen den Jahreswechsel häufig zum Anlass, um sich selbst Ziele zu setzen, Veränderungen herbeizuführen oder ganz allgemein «gute Vorsätze» zu fassen. Schwierig wird dann allerdings häufig die Umsetzung im Alltag. In Mexiko gibt es das Sprichwort: «Ein

treiben» ist zu schwammig formuliert.

prüfung der eigenen Anlagestrategie

guter Vorsatz ist ein Gaul, der oft ge-

Besser wäre es sich vorzunehmen: «Ich

oder die Planung der eigenen Vorsorge –

sattelt, aber selten geritten wird.» Wie

will mindestens zweimal pro Woche im

Schritt um Schritt können diese Vorhaben

schafft man es den «Gaul» auch über den

Wald spazieren gehen.» Das ist nämlich

in die Tat umgesetzt werden. Fragen Sie

Januar hinaus zu «reiten» und 2013 die

auch tatsächlich so umsetzbar. Man

die Kundenberaterinnen und Kundenbe-

persönlichen Ziele zu erreichen?

vermeidet damit die Diskussion mit sich

rater der Bank Linth in Rapperswil, Jona

selbst, ob Treppensteigen nun schon als

und Kempraten. Sie unterstützen Sie da-

Gewohnheiten haben Vorteile: man spart

Sport gilt oder nicht. Je mehr Personen

bei, Ihre guten Vorsätze wahr zu machen.

zum Beispiel die Zeit und Energie, um sich

übrigens von den Vorsätzen wissen,

ständig anzupassen. Weil aber im Leben

desto motivierter wird man selbst an die

die wohl einzige Konstante die Verände-

Sache herangehen. Schliesslich möchte

rung ist, kommen diese Gewohnheiten

man das Gesicht wahren.

einem meistens in die Quere. Und so ganz zufrieden ist der Mensch ja doch nie. Ob

Die Politik der kleinen Schritte ist bei

mehr Bewegung, weniger Rauchen, ge-

Vorsätzen

sünder Essen – da und dort wünscht man

grosse Veränderungen

sich, dass «alles» besser wird. Viele nut-

Zwischenziele setzen und sich für deren

Rapperswil

zen darum das neue Jahr, um endlich die

Erreichung auch belohnen. Schliesslich

Telefon 0844 11 44 11

alten Fesseln der Gewohnheit abzulegen

muss die Motivation hochgehalten wer-

und mit guten Vorsätzen die gewünschte

den, damit auch vorerst ferne Vorhaben

Veränderung herbeizuführen.

erreichbar bleiben und man sich nicht

Molkereistrasse 1, Postfach, 8645 Jona

von ihnen überwältigen lässt.

Telefon 0844 11 44 11

dringend

anzuraten.

Wer

anstrebt, sollte

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Mo-Fr 8.30-12 Uhr und 13.30-16.30 Uhr Mi 8.30-12 Uhr und 13.30-18 Uhr Geschäftsstelle Jona «Stadttor»

Mo-Do 8.30-12 Uhr und 13.30-16.30 Uhr

Vielleicht braucht es aber ein paar Hinweise und auch etwas Unterstützung,

Auch im Bereich der persönlichen Finan-

damit das Jahr 2013 tatsächlich besser

zen lassen sich Ziele setzen oder gute

wird. Die guten Vorsätze wollen nämlich

Vorsätze fassen. Ob ein systematischer

konkret definiert sein. «Mehr Sport

Ausbau des «Sparbatzens», eine Über

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«Es geht mir blendend!» Warum haben sie sich entschieden, mit ParaMediForm leichter zu werden? Da die Waage immer mehr gestiegen ist, habe ich den Punkt erreicht wo etwas geschehen musste. Meine Kleider wurden immer enger und beim Schuhe binden bekam ich einen roten Kopf, da dachte ich, jetzt ist‘s genug. Haben Sie früher andere Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion ausprobiert? Ja, ich habe verschiedene Diäten ausprobiert mit dem Effekt, dass ich anfänglich 10 kg verloren und dann innert kurzer Zeit 15 kg zugelegt habe. Was waren die wichtigsten Faktoren, die Ihnen zum Erfolg verhalfen? Bei ParaMediForm darf ich genug essen, muss keine Kalorien zählen, es ist sehr einfach die individuell auf mich abgestimmten Vorgaben einzuhalten und die Ernährungsumstellung umzusetzen. Zwischendurch liegt auch einmal eine «Sünde»drin. Sehr wichtig ist für mich, dass ich überall normale Nahrungsmittel einkaufen und gesund essen kann. Ich bin weder von speziellen Produkten oder Spezialgeschäften abhängig, noch brauche ich auf Lebensmittel zu verzichten, die mir schmecken. In meinem persönlichen Umfeld kommuniziere ich, dass ich meine Ernährung am Umstellen bin und deshalb gewisse Lebensmittel nicht mehr esse. Zu meinem Erstaunen erhalte ich auch Verständnis, dass ich diesen Weg eingeschlagen habe und fühle mich unterstützt. Die persönliche, individuelle Beratung ist für mich sehr wichtig und ich empfinde diese als sehr angenehm. Dabei werde ich auf Fehler aufmerksam gemacht, welche in meinen alten Gewohnheiten lagen. So gehe ich jede Woche neu motiviert nach Hause um das neue Bewusstsein in den kommenden Tagen positiv umzusetzen.

Anita Mächler (48), Serviceangestellte aus Altendorf, Vorher…

… und Nachher, 14 kg leichter.

Welches sind die grössten Veränderungen, seit dem sie die ParaMediForm-Methode anwenden? Schon von Anfang an fühlte ich mich viel wohler und bekam ein neues Lebensgefühl. Da ich nicht mehr so viel Gewicht herumtragen muss, bin ich viel leistungsfähiger geworden. Sport zu betreiben macht mir wieder viel mehr Spass und ich bin im allgemeinen viel besser drauf, weil ich mich rundum wohl fühle. Das neue Essensbewusstsein habe ich auch auf meine Familie übertragen. Komplimente und Anerkennung im Freundeskreis motivieren mich mein Ziel von weiteren 5 kg zu erreichen. Ich kann ParaMediForm wirklich sehr weiter empfehlen, denn ich weiss, dass ich mich mit dieser auf mich zugeschnittenen Methode mein Leben lang richtig ernähren kann.

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