STADTmagazin März 2012 by inpuncto Verlag

März 2012

Die neue Frühjahrsmode ist da

So Entschlacken Sie Ihren Körper

Circus KNIE – Tournee 2012 startet am 22. März

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editorial

inhalt

Schon bald erfolgt die Umstellung!

Gerade erst ist sie wirksam geworden, schon wird die eine Stunde wieder korrigiert. Uns ist nicht mehr klar, ob wir zur Zeit aufgestanden sind oder zu früh oder doch zu spät – alles kommt

Entdecken Sie die neue Frühjahrsmode.

der Schweiz, aber dank der Zeitumstellung bringen wir es mit dem

unserem demokratischen Staat geht die wahrhaft Schuldige – die

haus & garten Gartenarbeiten im Frühling – was Sie jetzt im

Sonne – schuldlos aus der Misere.

Frühling erledigen sollten.

Nicht zwei Tage im Jahr schaﬀt es die Sonne, zur selben Zeit aufoder unterzugehen. Sie kümmert sich nicht um unsere teuren Uhren, die Bürozeiten oder den Schulbeginn, auch nicht um die Melkzeit

Auch ist es unserer Sonne völlig egal, dass wir als kultivierte Menschen auf diesem Planeten den Tag in 24 Einheiten eingeteilt haben,

gemessen. Die Sonne hat absolut kein Verständnis dafür, dass wir

Stunden und Minuten Schiﬀbruch erleiden; ganz zu schweigen mit

grüne Gemüse.

Warum also wappnen wir uns nicht mit der Kraft zu ändern, die Natur vorgibt – passend für Beruf, Privat und das gemeinsame Marco Zimmermann

genuss & gastronomie Die Spinatsaison hat begonnen - alles über das

der Umstellung von Sommer- auf Winterzeit oder umgekehrt. was wir ändern können und das andere so hinzunehmen, wie es

golf Vom «Schicki-Micki-Sport» zum Sport für jedermann.

unserer helvetischen Erziehung gerecht, alles zu reglementieren versuchen und dann mit dieser chaotischen Rechnungsweise von

berufe im fokus Gärtnerberufe

diese wiederum in 60 weitere und nochmals um 60 Einheiten. Was aber kleiner ist als Sekunden, wird dann wieder im Dezimalsystem

haus & garten Gartengestaltung mit Wasser

der Kühe und schon gar nicht um unsere Schlafgewohnheiten.

Zusammenleben mit- und untereinander.

gesund & vital Entschlacken – befreien Sie Ihren Körper von Altlasten.

Schweizer Volk immerhin auf drei: die einen sind dafür, die andern dagegen… und den dritten ist es egal. Doch bei all dem Wirbel in

lifestyle Die richtige Fusspﬂege.

wieder durcheinander und unsere Gehirne und Gemüter laufen auf Hochtouren. Infolge des Röstigrabens haben wir zwei «Lager» in

lifestyle

kultur in der region Schweizer National-Circus KNIE – die Tournee 2012

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Impressum Untere Bahnhofstrasse 12, 8640 Rapperswil, Telefon 055 214 15 16 www.stadtmagazin-rj.ch Herausgeber Marco Zimmermann Herstellung und Verlag PODIUM Verlag GmbH Loostrasse 3, 8803 Rüschlikon, Telefon 044 772 82 82 Anzeigenleitung Regula Bachmann, r.bachmann@podium-verlag.ch Anzeigen Bernhard Gächter, b.gaechter@podium-verlag.ch Irene Dubach, i.dubach@podium-verlag.ch Redaktion Marco Zimmermann, redaktion@stadtmagazin-rj.ch

Ausgabe 03 | 2012 Layout Susanne Raabe, inserate@stadtmagazin-rj.ch Fotos Redaktion sowie dem Verlag zVg Titelbild © Circus KNIE, www.knie.ch, Bildmotiv: Fredy Knie jun. auf Evento Ihre Meldung Sind Sie in der Region kulturell, kommerziell oder in einem Verein tätig und haben Sie etwas zu berichten? Dann schicken Sie Ihre Meldung elektronisch an die Redaktion redaktion@stadtmagazin-rj.ch – Publikation ist nicht gewährleistet. Das STADTmagazin erscheint monatlich.

Bild: © Manor

lifestyle

Die neue

Frühjahrsmode

er Frühling kehrt ein – und genauso sicher ist: die Nou-

Colorama der Fashionmotor. Mix und Match ist angesagt. Bunte,

veautés der Manor Damenkollektionen Maddison, Avant

gestreifte und karierte Hemden mit dezenten Karomustern auf

Première und JJBenson bekennen Farbe. Starke Farbak-

dem Kragenuntertritt, Oxford-Patch auf dem Ellenbogen und

zente sind ein Must – die Silhouetten zelebrieren Colorblocking

feine Ripsbänder entlang der Knopfleiste, dazu knallige Chinos

mit grossen vollen Farbflächen im Sixties- und Seventies-Stil.

und auf die Taille geschnittene Blousons, Boat Shoes mit Kon-

Die Looks bestechen durch klare Grafik und perfekte Linien-

trastsohlen – der perfekte Look smarter Trendsetter.

führung. Es werden blühende Fantasien geweckt, grossflächige Blumenprints oder liebliche Millefleurs, Sweetness und Stoffe,

Manor Maddison

die weich fallen, sind Thema. Flowerpower ist auf leichten

Damen – als Basis der Maddison-Kollektion dient eine Kombi-

Chiffonstoffen besonders en vogue. Auch bei den Herren ist das

nation von Knall- und Kontrastfarben, sie sind klug aufeinander

Special Guest: Rosenkönigin Michèle Mettler

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Bild: © Manor

lifestyle

abgestimmt. Dadurch lässt sich eine komplette Garderobe aus

Shirts, sportliche Hemdblusen, leichte Jupes und Hosen im

einigen wenigen Teilen zusammenstellen. Das Prinzip basiert

Loisir-Style.

auf zweifarbigen Deuxpièces, die nach Belieben aus Jupe, Hose, Rock und Blazer kombiniert werden. Das Besondere: Die

Manor Avant Première

Basisteile sind mit langen Schlaufen in den beiden Kontrast-

Damen – bei Avant Première ist das Modethema Retro Chic Se-

farben versehen, sie dienen als Stilelemente für das Styling.

venties. Die Schnitte sind klar und geometrisch, die Farben sind

Abgestimmt auf die Kollektion gibt es leichte Blusen, Tuniken

knallig. Erfrischend glamourös ist der Drei-Tone-Dress in Grau,

und Polos, auch sie exakt in den gleichen Farbtönen kreiert. Für

Schwarz und Blau oder Rot, Pink und Grau; dazu Accessoires und

den Freizeitlook wählt man zu den bunten Oberteilen und Car-

Highheels in gleich sattem Rot oder Königsblau; der Look wird

digans mit Blütenmustern eine knallige Röhrenjeans oder eine

zum perfekten Fashionkonstrukt. Neben dem Kleid in Minilänge

klassische hautenge Denim. Die Manor Maddison Weekend Kol-

gibt es hübsche Blusen und Tops im Colorblock Style. Es gibt

lektion pflegt den schicken Yachtingstyle mit sportlichem Chic.

Kurzarmröcke in Seidenoptik und floralen Mustern, Tuniken aus

Glockige Jupes und ärmellose Wickelkleider im Marinestyle,

luftig leichten Stoffen im Asian Style, bedruckt mit Blumenprints,

darüber Pullover, raffiniert gestreift in drei Kontrastfarben, mit

leichte Plisséjupes mit raffinierten Volants, schmale Hosen mit

Schal, in Kombination mit einem klassischen Blazer oder einem

hohem Bund oder hautenge Denims in Knallfarben, darüber

zeitlosen Trenchcoat.

ein eleganter Kurzblazer mit breitem Gurt in Kontrastfarbe. Die Avant-Première-Kollektion zeichnet sich durch Raffinesse

Manor Leinenkollektion

aus. Last but not least: Mutige vor! Sie tragen einen ärmellosen

Farbig und modern ist die Leinenkollektion mit neuen Strukturen im Webbild. Sonnengelbe Kostüme mit kurzen Lumbern, dazu leuchtende ärmellose Tops mit schmeichelnden Volants. Bunte Röcke im Sixties-Stil, frech gestreift im Multicolorlook oder knallig mit bunten Fantasiemustern. Beliebt sind bequeme

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Bild: © Manor

lifestyle Overall, mit hübschem Gurt, der die Silhouette vorteilhaft betont.

Maddison und Maddison Weekend Herren – die Labels Maddison und Maddison Weekend sind bekannt für

Manor JJBenson

ihren

bequemen

und

zeitgemässen

chicen Casual Look. Diese Saison bietet Manor eine besondere Auswahl an

digkeit aus. Sämtliche Kollektionsstücke

sportlichen Hemden und Polos. Die

lassen sich kombinieren und sind farblich

Ausführungen sind lang- und kurzarm,

abgestimmt. Ein besonderes Augenmerk

bunt, millefleurs, gestreift und kariert,

wurde auf die Stoffe gerichtet. Die Blusen

mit Kontrastkaromustern auf dem Kra-

und Kleider sind aus reiner Seide gefer-

genuntertritt versehen, Oxford-Patch auf Bild: © Manor

Damen – die elegante JJBenson-Kollektion zeichnet sich durch ihre Eigenstän-

tigt und mit wunderschönen floralen Fantasiemustern in Orange/Beige-Tönen versehen. Die ärmellosen Kleider sind im

dem Ellenbogen und feine Ripsbänder entlang der Knopfleiste. Bei zahlreichen Modellen sind Knallfarben eingewoben,

Couture Style gearbeitet, eine neue Li-

sie verleihen den Hemden einen frischen

nienführung mit perfekt gelegten Falten

Touch. Besonders aufgefallen sind weis-

und sorgfältig ausgearbeiteten Details

se Leinenhemden mit feinen Stickereien

zeichnet die Kollektion aus. Ein Must

und Bordüren. Darüber ein Gilet und

sind seidene, weichfliessende ärmellose

ein Blazer aus modernem Tuch in Blau

Blusen, genau das Richtige zum hauten-

Melange. Das coole Ensemble ist mit

gen Bleistift-Jupe. Darüber eine feine

sorgfältig genähten Steppnähten und

kurzärmlige Wolljacke mit Verzierungen

weiteren attraktiven Details versehen.

in Spitzenoptik. Frech und trotzdem elegant, die Wahl fällt auf

Die konventionellen Anzüge bei Manor Maddison sind aus Lei-

eine knallorange Seidenbluse zum klassisch beigen Kostüm. Die

nen in Beige oder Marine, neben hervorragendem Tragekomfort

Deuxpièces sind mit sorgfältig gesteppten Nähten und Doppel-

verleihen sie dem Mann einen entspannt legeren Casual Chic.

kragen versehen − ein Anblick puren Anmuts.

Blousons Reversible vermitteln nicht nur einen jugendlichen

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lifestyle Touch, sie sind auch Eyecatcher der Saison, dazu eine Hose im

Sohlen – auch sie gehören definitiv zum Look der Saison. Die

Slim Fit Style – fertig ist der perfekte Freizeitlook. Bei Manor

Kollektion zeichnet sich durch Stilelemente wie klare Linien und

Maddison können sich auch Trendsetter richtig freuen, es gibt

moderne Stoffe aus. Das Farbbild spiegelt sich im Wasser: Blau/

sie als Nouveauté: die topaktuellen Nylonblazer, khakifarben

Indigo – Khaki – Beige in Kombination mit heissen Knallfarben,

und erst noch mit sorgfältig eingesticktem Knopfloch, die mo-

und als Variante: das attraktive Colorblocking. Es zaubert Farbe

dische Spitze für smarte Jungs.

in den Alltag: frisch, frech und farbig.

Avant Première

Accessoires für Damen und Herren

Herren – die Herrenmode von Avant Première steht ganz im

Damen – knallige Accessoires sind der Trend, sie lassen sich in

Zeichen des Cornwall Style. Die Manor Designer haben die

jede Silhouette einfliessen und perfektionieren das Outfit. Als

Schattierungen des Meeres auf Landgang geschickt. Die Aqua-

Nouveauté präsentieren sich gewickelte Schalketten aus feinem

töne bringen mit leuchtendem Türkis Leben ins Outfit. Überhaupt, auch bei den Herren ist Farbe der

Stoff. Sie schmeicheln dem Hals und die Abschlüsse aus funkelnden tropfen- und herzförmigen Metallelementen

Fashionmotor der Saison, bunter Mix und Match

verleihen femininen Chic. Gegensätze ziehen sich an:

ist gefragt –- alles ist erlaubt. Am Weekend sich

Auffällige Preziosen als Halsketten mit Federn, Mu-

einen Rückzug aufs Land genehmigen, um am

scheln und in der Optik von grossen Raubtierzähnen

Fluss zu fischen. Cosy gekleidet mit Sweaters

werden mit filigranen Ohrringen getragen. Eine feine

aus dicker Baumwolle, Shirts uni oder gestreift

Kette mit grossem, grob eingefasstem Kunststein ist

und dem Zeitgeist entsprechend im Polo- und Rug-

ein weiteres Highlight, kombiniert mit einer geprägten

bystil. Zu diesem Look werden Skinny und Flaires

Armspange, und man liegt goldrichtig.

Jeans getragen. State of the art, die zwei unverzichtbaren Begleiter sind Colored Chino und

Auch die Sonnenbrillen sind von besonderer Raffines-

kurze leicht taillierte Vestons in Baumwoll-

se geprägt. Must-haves sind Brillengestelle, deren

oder Leinenqualität. Darüber Wetterjacken:

Verlauf dezent von Grün oder Rot ins Schwarze

Fisherman Jackets, Dufflecoats, Cabans und Trenchcoats zu Summerboots mit farbigen

wechselt und für bezaubernde Spiegeleffekte Bild: © Manor

sorgen.

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Nur wenige Schritte bis zur italienischen

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Boutique Eleganza – schon lange kein

so das Inhaberpaar. Ihre Herzlichkeit und

Murano. Neu im Sortiment ist die auserle-

Geheimtipp mehr – stellt ihre neue Früh-

das Bestreben für ihre Kunden nur das

sene Baby- und Kindermode bis 6 Jahre.

lingskollektion vor. Direkt aus Mailand

Beste bieten zu können, zeigt sich darin,

Ein Besuch in der Boutique Eleganza

importierte Mode für den sportlich-ele-

dass persönliche Vorlieben und Wünsche

lohnt sich immer.

ganten Alltag und den festlichen Anlass,

der Kundschaft beim nächsten Einkauf in

lässt nicht nur die Herzen der Damen

Mailand nach Möglichkeit berücksichtigt

höher schlagen.

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TOM FORD Flagship-Store. Seitdem

10 bis 17 uhr sind Sie herzlich

erzielt er in der Modebranche welt-

eingeladen die gesamte, ak-

weit grosse Aufmerksamkeit auf

tuelle Tom Ford-Kollektion zu

höchstem Niveau.

betrachten. Bei einem kleinen Apéro können Sie exklusiv die

Im James Bond-Film «Ein

unverwechselbaren

Quantum

Sonnen-

brillen und Korrekturfassungen

Trost»,

trägt

Hauptdarsteller Daniel Craig

für Damen und Herren in allen

Anzüge, Hemden, Krawatten und

Farbvariationen anprobieren. An diesem

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dem erfolgreichen Abschluss war sein

alle tom ford-Brillen.

Ziel Modedesigner zu werden, wie sein

2009 legt Tom Ford mit dem Film

grosses Vorbild Calvin Klein. Nach dem

«A Single Man» sein Spielfilmdebüt als

Philip Gamper und Denise Sigron freuen

Studium arbeitete er als Designer, bis er

Regisseur vor.

sich auf Ihren Besuch.

von Gucci entdeckt wurde. 1994 wurde er zum Kreativdirektor bei Gucci. Im

Tom Ford wurde 1961 in Austin (Texas)

Jahr 2003 verliess Tom Ford die Gucci-

Allemann Optik

geboren. Nach dem abgebrochenen

Gruppe um sein eigenes Modelabel zu

Inhaber Philip Gamper

Studium

nahm

gründen. Im Herbst 2006 präsentierte

Rathausstrasse 17, 8640 Rapperswil

Ford 1986 ein Architekturstudium an

er die ersten Kollektionen, im April 2007

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der Parsons School of Design auf. Nach

eröff nete er in New York den ersten

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Kunstgeschichte

Bild: © pixelio.de/Petra Bork

lifestyle

Was ist bei der

Fusspflege bei Diabetes zu beachten?

Bei vielen Leuten führen die Füsse ein bedauerliches «Stiefkinddasein». Gerade aber für Diabetiker spielt die sorgfältige Fussinspektion und -pflege eine wichtige Rolle, da aus jeder kleinen Verletzung ein Geschwür (Ulcus) oder Entzündungsherd entstehen kann.

iabetiker mit Gefühlsstörungen an den Füssen bemer-

ausschliesslich stumpfe Feilen für Ihre Nägel oder Bimsstein für

ken diese Verletzungen häufig erst spät oder gar nicht.

Ihre Hornhaut.

Viele Amputationen bei Diabetikern könnten aber

\\\ Schneiden Sie Ihre Fussnägel gerade ab und feilen Sie die

durch eine sorgfältige Beobachtung und Behandlung der Füsse

Nägel mit einer stumpfen Nagelfeile gerade. Kürzen Sie Ihre

vermieden werden.

Nägel nur so weit, dass sie mit dem Zehenrand abschliessen. Ein Einwachsen der Fussnägel lässt sich so vermeiden.

Vorsicht Druckstellen!

\\\ Reiben Sie raue Stellen und Hornhautpartien (Ferse und

Bei ausgedehnten Wanderungen oder sonstigen sportlichen

Sohle) mit feuchtigkeitshaltiger Creme oder Salbe ein, um Risse

Betätigungen kann es schnell zu Blasen oder Druckstellen an

zu vermeiden.

den Füssen kommen. Das Gleiche kann aber auch bei einem

\\\ Gehen Sie bei allen Veränderungen wie Blasen- oder Hüh-

Besuch im Theater oder einer Tanzveranstaltung passie-

neraugenbildung, Rötungen, Schwellungen, Einrissen, Haut-

ren.  Deshalb sollten Sie sich als Diabetiker zur Gewohnheit

abschilferungen oder sonstigen Verletzungen sofort zum Arzt

machen, täglich die Füsse zu inspizieren, eventuell auch mit

oder Podologen.

einem Spiegel. Besonders sportlich aktive Diabetiker sollten

\\\ Als Diabetiker sollten Sie sich ausschliesslich an speziell

ihre Füsse immer auf Verletzungen (Risse oder Blasen) unter-

ausgebildete Fusspfleger (Podologen) wenden.

suchen, um spätere Komplikationen zu vermeiden. Generell sollte Ihr behandelnder Arzt spätestens alle 3 Monate Ihre

behandelung von Wunden und Pilzerkrankungen

Füsse begutachten.

Das Spektrum des Podologen geht dabei weit über professionell betriebene Fusskosmetik hinaus. Zur täglichen Praxis des

Die richtige Fusspflege bei Diabetes

Podologen zählen:

Hier einige Tipps, worauf Sie als Diabetiker bei der täglichen

\\\ Schneiden und Feilen der Fussnägel

Fusspflege achten sollten:

\\\ vorsichtiges Entfernen von Hornhaut

\\\ Schauen Sie sich täglich Ihre Füsse auf jegliche Veränderung

\\\ Behandlung von Hühneraugen, Blasen, Schwielen u.ä.

hin an, betrachten Sie insbesondere die Zehenzwischenräume

\\\ Mitbehandlung bei Fusspilzerkrankungen

und die Fusssohlen. Benutzen Sie dazu notfalls einen Spiegel.

\\\ spezielle Hautpflege (Cremes, Sprays, Schäume)

\\\ Baden Sie die Füsse zweimal wöchentlich lauwarm, aber

\\\ fachgerechte Wundversorgung (zusammen mit einem Arzt)

höchstens 5 Minuten, damit die Haut nicht zu sehr aufweicht.

\\\ Fussbäder und -massagen

\\\ Benutzen Sie für die Nagel- oder Fusspflege niemals scharfe

\\\ ausführliche Beratung bezüglich der Eigenpflege zu Hause

Gegenstände wie Rasierklingen, Zangen oder Raspel, sondern

\\\ Tipps rund um das richtige Schuhwerk 9

lifestyle publireportage

Umfassende

Pflege in

angenehmer

Ambiance Eine regelmässige Fusspflege bringt Wohlbefinden und Lebensqualität.

Ohne Füsse läuft nichts!

schiedlichsten Füssen. Gesunde Füsse die

Das Fusspflegeprogramm für den

«Die Füsse sind die Basis unseres Körpers.

gepflegt werden oder Problemfüsse die

gestandenen Mann? Aber ja...!

Viele Millionen Schritte tragen sie uns ein

einer besonderen Behandlung bedürfen.

Nicht nur Frauen stehen auf gepflegte

Leben weit.» Sind sie gesund, hat man im

Füsse deren Nägel nach der Pflege wie-

Füsse – auch «Mann» fühlt sich wohl in

wahrsten Sinne des Wortes bereits einen

der in modischen Farben dem Sommer

seiner Haut nach einer entspannenden

guten Stand. Allerdings sollten auch die

entgegen leuchten. Allen gemeinsam

kosmetischen Fusspflege.

Füsse – selbst wenn sie oft nur im Schuh

ist, dass ich auf jeden Mensch und Fuss

oder den Socken verschwinden – gepflegt

eingehe und mit meiner Erfahrung die

Meine Sorge um ihre Füsse ist nach der

werden. Meist schenkt man seinen Füssen

Behandlung in angenehmer Atmosphäre

Fusspflege noch nicht abgeschlossen. So

nicht sonderlich viel Beachtung, solange

kompetent ausführe.

werden bei Bedarf auch Nagel-Spangen gesetzt. Im Sommer sind wieder in

sie keine Probleme machen. Das Pflegeprogramm für die Füsse ist

trendigen Farben lackierte Fussnägel ak-

Die Fusspflege vermittelt vielen Men-

umfangreich und beinhaltet nicht nur das

tuell oder Sie lassen sich ihre Fussnägel

schen immer noch das Bild von kranken

Nägelschneiden. So werden unter ande-

mit French-Gel verschönern. Dadurch

und alten Füssen. Doch hat sich dieses

rem ihre Füsse wie folgt verwöhnt:

erhalten

Sie

einen

wunderschönen

Glanz-Effekt mit weissen Nagelspitzen.

Bild in den letzten Jahren deutlich verändert. Die Fusspflege ist heute auch für

- Anamnese

Auf Wunsch können die Nägel auch noch

junge Menschen mit gesunden Füssen,

- Fussbad

zusätzlich mit Steinchen verziert werden.

die Wert auf ihr Körperbewusstsein le-

- Fachgerechtes kürzen der Nägel

gen, eine gefragte kosmetische Dienst-

- Reinigen vom Nagelfalz

Man gönnt sich so vieles im Leben, gön-

leistung. Regelmässige Fusspflege bringt

- Glätten der Nagelränder

nen Sie eine Stunde im Monat Ihren bean-

Wohlbefinden und ist die beste Garantie

- Entfernen von Hornhaut und

spruchten Füssen, und lassen sie diese in

für gesunde und schöne Füsse – in jedem

Hühneraugen

angenehmer Ambiance verwöhnen.

Alter.

- Ragaden abschleifen - Kontrolle Zehenzwischenräume

Legen Sie Ihre Füsse in meine Hände

- Beratung bei Auswahl von

Bei mir steht der Mensch und sein Wohl-

Fusspflegemitteln

Massage- und Fusspflegepraxis Vera Knobel

befinden im Vordergrund. Mit diesem Leitfaden eröffnete ich im Jahr 2002

Nach abgeschlossener Behandlung wer-

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in Jona meine eigene Praxis. In meiner

den ihre Füsse mit pflegenden Produkten

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Praxis empfange ich Menschen mit unter-

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Ob eine Sache gelingt, erfährst du nicht, wenn du darüber nachdenkst, sondern wenn du es ausprobierst. Es macht mir grosse Freude und Spass,

nen weiter zu geben. Deshalb eröffne ich

beweisen. Deshalb hoffe ich, dass jeder

Frauen

am 17. März 2012 meine Make-up Schule

seine Chance ergreift, seine Träume und

im Setareh in Rapperswil.

Ziele zu verwirklichen.

ohne dass dabei ihre innere Schönheit

Die Ausbildung zum Make-up Artisten

Informationen und Anmeldung bei Frau

überdeckt wird, sondern typgerecht und

kann in meiner Akademie bis zum eidge-

Sepideh Soofi: Telefon 055 211 20 70

natürlich hervorgehoben wird.

nössischen Diplom absolviert werden. Ich

davon

überzeugen,

dass

Sie auch mit wenigen Farben in ihrem Make-up viele Akzente setzen können,

biete verschiedene Module an, welche Ich war als Make-up Artist bei M.A.C

auch für Interessierte ohne Vorkenntnis-

cosmetics in Zürich tätig und habe an

se geeignet sind. Die Ausbildung dauert

verschiedenen Modenshows gearbeitet.

3 Monate und findet 1 mal wöchentlich

Hier konnte ich viele Erfahrungen samm-

sonntags oder montags von 10-17 Uhr im

len. Seit 7 Jahren bin ich selbständig und

Setareh in Rapperswil statt.

mache Make-ups für Foto-Shootings, Video-Clips und Hochzeiten und arbeite

Mit meinem Ausbildungsangebot will ich

für renommierte Marken.

keine unhaltbaren Erfolgsversprechen machen, denn keine Akademie kann ihren

Als diplomierte Make-up Artistin mit 10

Make-up Artisten den anschliessenden

Marktgasse 20, 8640 Rapperswil

Jahren Berufserfahrung habe ich mich

Erfolg im Job garantieren. Man muss

Telefon 055 211 20 70

nun entschlossen, mein Wissen und Kön-

sich in einer hart umstrittenen Branche

s.soofi@setareh.ch, www.setareh.ch

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Spezielle Epilationsbehandlungen erlau-

Solutions versteht man eine neue Art

ben, störende Haare von einer beliebigen

von

Unter

dem

Begriff

Körperregion permanent und dauerhaft zu

erlaubt dieselbe Hautstelle mit mehreren

entfernen. Es werden sanfte, Depilationen

Technologien zu behandeln: akustische

durchgeführt; ein Hautkühlungssystem

Wellen, Radiofrequenz und Blitzlampe.

sorgt für eine sanfte und komfortablere

Eine effiziente Behandlung auf drei Stu-

Behandlung.

fen, welche einzeln oder kombiniert ein-

Körperbehandlungen mit der Stimulierung

gesetzt werden können. Die akustischen

auf die lokalen Fettdepots werden langfri-

Wellen verbessern in unvergleichbarer

stig die verschiedenen Gewebestrukturen

Weise das Erscheinungsbild der Haut und

reaktivieren.

wirken effizient gegen unerwünschte

Lokale Cellulite Behandlung umfang-

Cellulite, verbessern die Mikrozirkulation,

reicher Fettgewebe für eine dauerhafte

Elastizität und Kompaktheit der Haut. Die

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Beratungsgespräch wird Margrit Portmann

die Struktur der Haut und bekämpfen effektiv Alterung und Schlaffheit der

Gesichtsbehandlung die nicht nur das

Ihre Problemzonen besprechen und ein

Haut. Als drittes die Blitzlampe, sie nutzt

Gesicht, sondern auch die Seele regene-

Behandlungskonzept erstellen.

ein breites Spektrum einer Leuchtquelle

riert, kann für die Anforderungen jeweils

und bietet vielseitige, sichere und effizi-

optimiert und zugeschnitten werden.

ente Behandlungen für Haarentfernung,

Vorbeugung gegen Hautalterung und

Behandlungen

Hautstellen

zur Erhaltung der Bindegewebsfunktion

Margrit Portmann

und altersbedingter Pigmentflecken. Der

sowie gegen Falten und zur Bekämpfung

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gesund & vital

Weniger ist manchmal

mehr

Bevor der FrĂźhling kommt, wollen viele Menschen ihren KĂśrper von Altlasten befreien. Um dies zu erreichen, denken etliche Frauen und MĂ¤nner jetzt daran, eine Fastenkur zu beginnen.

abei ist allerdings FingerspitzengefĂźhl gefragt. Denn hĂ¤ufig reagiert der KĂśrper auf die verĂ¤nderte StoffÂ wechsellage, die durch den mehr oder weniger vĂślligen

Nahrungsverzicht hervorgerufen wird, mit einer Fastenkrise. HungersnĂśte gehĂśren fĂźr den Menschen seit Tausenden von Jahren zum Ă&#x153;berlebensprogramm. Wenn der KĂśrper weniger

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gesund & vital Ein vollwertiger, fettarmer und kalorienreduzierter ErnĂ¤hrungsplan, der dauerhaft in den Alltag integriert wird, gilt als sehr eďŹ&#x20AC;ektiv.

Kalorien bekommt, stellt er sich auf den Mangel ein und schaltet

plett auf feste und flĂźssige Nahrung verzichten. Leicht kĂśnnen

den Stoff wechsel auf Sparfl amme. Das passiert auch bei einer

derart strenge Fastenformen zu wahren SĂ¤urefluten fĂźhren, die

Fastenkur wie etwa Buchinger Heilfasten. Der BegrĂźnder, Dr. Ot-

der Organismus nur schwer neutralisieren kann. Um den KĂśrper

to Buchinger, kam durch eigenes Leiden zur Fastentherapie. Er

langsam auf die bevorstehende Enthaltsamkeit einzustimmen,

stellte fest, dass durch die Darmreinigung und anschliessendes

sollte jeder Fastenkur eine gute Vorbereitung vorausgehen.

Verzichten auf feste Nahrung seine SelbstheilungskrĂ¤fte ak-

Naturarzneiliche Untersuchungen â&#x20AC;&#x201C; vor der Fastenphase oder

tiviert wurden und sein Gelenkrheuma geheilt wurde. Seither

auch begleitend â&#x20AC;&#x201C; kĂśnnen gesundheitliche Risiken minimieren.

fasten Millionen Menschen, um ihren KĂśrper zu entschlacken, zu vitalisieren und auch um Gewicht zu reduzieren.

vitalstoffe WirKen Doppelt Um gelĂśste SĂ¤uren und Schadstoffe schnellstmĂśglich zu

Doch wer zu viele extreme DiĂ¤ten macht, riskiert auch, dass

neutralisieren, empfiehlt Dr. Jentschura den gezielten Verzehr

sich der KĂśrper gegen erneute Mangelzeiten mit zusĂ¤tzlichen

pfl anzlicher Vitalstoffe, wie beispielsweise ÂŤWurzelKraftÂť. Das

Fettpolstern zu wappnen versucht.

Pfl anzengranulat, das MikronĂ¤hrstoffe aus 100 natĂźrlichen Pfl anzen enthĂ¤lt, kann nach den Erfahrungen des Stoff wech-

DisZiplin allein genĂ&#x153;gt nicht

selexperten doppelt nĂźtzlich sein, da die meisten Fastenden

Wer beim Fasten mit eisernem Willen zu Werke geht, tut seinem

in der Regel aufgrund ihrer bisherigen sĂ¤ureĂźberschĂźssigen

Organismus keinen Gefallen. Nicht jeder kann mehrere Tage kom-

ErnĂ¤hrungsweise stark entmineralisiert seien. Um die gelĂśsten

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gesund & vital Schlacken auszuscheiden, seien basische Bäder und Anwen dungen ratsam. Sie könnten Nieren, Darm, Lunge und Leber, welche beim Fasten auf Hochtouren arbeiten, bei der Entgiftung des Körpers spürbar entlasten. Dauerhafter Ernährungsplan Zwar gehen beim Fasten einige Kilos verloren, doch um das Ge wicht nachhaltig zu reduzieren, sind reine Fastenkuren denkbar ungeeignet. Hier erweist sich ein vollwertiger, fettarmer und kalorienreduzierter Ernährungsplan, der dauerhaft in den Alltag integriert wird, als weitaus effektiver. Nach modernen ernäh rungswissenschaftlichen Erkenntnissen trägt insbesondere eine erhöhte Eiweisszufuhr zur Gewichtsabnahme bei. Einfach zuzubereiten und reich an biologisch hochwertigem Eiweiss sind beispielsweise diverse Vitaldiäten aus der Apotheke. So können einzelne oder mehrere Mahlzeiten täglich

entlastenden, darmschonenden Vitalkost. «Wer nicht komplett

ersetzt und so die Pfunde zum

der Nahrung entsagen möchte, für den sind Entlastungstage

Schmelzen gebracht werden.

genau das Richtige», rät Fastenexpertin Dr. Christine Reinecke

Regelmässige moderate sport

aus Stuttgart. Je nach Vorliebe können Gemüsesuppen, Obst

liche Betätigung unterstützt

und Gemüse, Reis und Kartoffeln an diesen Tagen auf dem

diesen Prozess.

Speiseplan stehen.

Entlastungstage – von

Um alle freigesetzten Giftstoffe und Abbauprodukte über die

Experten empfohlen

Niere und den Darm ausscheiden zu können, sind 2,5 bis 3 Liter

Neben der klassischen Fastenvariante

mit

Flüssigkeit pro Tag ein Muss. Empfehlenswert sind Mineralwasser, verdünnte Frucht- und Gemüsesäfte, Kräutertees und Molke.

dem völligen Verzicht

Bild: © pixelio.de/Benjamin Thorn

auf feste Nahrung ent

Sehr wichtig ist auch die «Darmentrümpelung». Um die Entlee

scheiden sich immer

rung und Reinigung des Darms zu unterstützen, wird bei Fasten-,

mehr Menschen für

Entlastungs- und Entgiftungskuren ein in Wasser gelöstes na

die Alternative einer

türliches Passagesalz eingenommen. Traditionell angewendetes

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Bild: ÂŠ djd/Privatklinik Schloss Warnsdorf

gesund & vital Viele Menschen

Fastende sollten sich gut informieren

entscheiden sich fĂźr

Die wenigsten Fastenden denken daran, wie sehr die intensive

eine entlastende,

Form der Entschlackung ihren Stoffwechsel belasten kann. Die

darmschonende

plĂśtzliche LĂśsung bislang im KĂśrper abgelagerter Schlacken

Vitalkost.

kann zu wahren SĂ¤urefluten fĂźhren, die der Organismus nur schwer neutralisieren kann. Diese sogenannten Fastenkrisen kĂśnnen nicht nur Kopf- und Gliederschmerzen nach sich ziehen. In schweren FĂ¤llen kann eine Ă&#x153;bersĂ¤uerung des Blutes sogar zu einem Herzinfarkt fĂźhren. Um derartige Krisen zu vermeiden, sollten sich Fastende gut informieren. Denn wer versteht, welche StoffwechselverĂ¤nderungen wĂ¤hrend des Fastens aufÂ treten, kann Erstverschlimmerungen und Heilkrisen nach der Auffassung von Dr. h.c. Peter Jentschura effektiv begegnen. In seinem Bestseller ÂŤGesundheit durch EntschlackungÂť (ISBN: 978-3-933-874-33-7, Verlag Peter Jentschura) beschreibt der bekannte Gesundheitsautor gemeinsam mit seinem Koautor Josef LohkĂ¤mper, wie es mit dem ÂŤDreisprung der EntschlaÂ ckungÂť mĂśglich ist, den KĂśrper von Schadstoffen und SĂ¤ure zu befreien, ohne dabei den Stoffwechsel mit SĂ¤ure zu Ăźberfluten.

Bittersalz gibt es in der Apotheke auch als wohlschmeckendes Sprudelsalz mit ausschliesslich natĂźrlichen, reizarmen InhaltsÂ

Individuelles Fastenprogramm

stoffen als F.X.Passage SL. Sobald der Darm entleert ist, lĂ¤sst das

Dass das Heilfasten tatsĂ¤chlich zu einer euphorischen StimÂ

HungergefĂźhl nach und eine angenehme Leichtigkeit stellt sich

mung fĂźhrt, ist wissenschaftlich lĂ¤ngst bestĂ¤tigt. ÂŤDas liegt an

ein. ÂŤNach den Entlastungs- oder Fastentagen sollte die Kost

der vermehrten AusschĂźttung des GlĂźckshormons Serotonin,

behutsam wieder aufgebaut werdenÂť, so die abschliessende

die spĂ¤testens am dritten Tag einer Heilfastenkur einsetztÂť,

Empfehlung Dr. Reineckes.

erklĂ¤rt Heike Mohr, GeschĂ¤ftsfĂźhrerin der Privatklinik Schloss

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gesund & vital Warnsdorf. Unter fachkundiger Anleitung und ärztlicher Betreu ung wird hier für jeden Fastenden ein individuelles Programm erarbeitet, das die Kur mit Bewegungs- und Entspannungsü bungen unterstützt. Gefastet wird ausschliesslich mit flüssiger Nahrung bei maximal 300 Kilokalorien am Tag. Dazu gehören Mineralwasser, Tee und Obstsaft genauso wie die schmackhafte Warnsdorfer Fastensuppe, die Küchenchef Ingo Lorenz täglich aus frischem Gemüse und Kräutern zubereitet. Heilfasten hinter Klostermauern Wer seine Fastenpläne mit einer Reise verbinden möchte, der wird in Niederösterreich fündig. Fernab der Touristenströme, inmitten reizvoller Natur und klarer Luft, bietet das Waldviertel ausreichend Gelegenheit, um Körper und Seele etwas Gutes zu tun. Die idyllische Region im Norden Österreichs ist nicht nur ein kleines Paradies für Wanderer und Radfahrer, sondern

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Dort finden Körper, Geist und Seele, was sie pflegt: Traditio

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gesund & vital publireportage

Psychische

Gesundheit durch Achtsamkeit Achtsamkeit kann die eigene Wahrnehmung stärken und dadurch das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit fördern. Probieren Sie es selbst aus! In unserem hektischen Alltag, in dem wir

und gelassen zu begegnen. Diese Fähig

beantwortet und mittels ergänzenden

in verschiedenen Lebensräumen und

keit muss nicht erfunden oder erworben

Informationen in Gesprächen vertieft.

in unterschiedlichen Rollen vielseitige

werden. Alles was man tun muss, ist diese

Das Psychiatrie-Zentrum Linthgebiet in

Aufgaben erfüllen, sind wir oft sehr

Qualität bewusst zu entwickeln und sie

Uznach und Rapperswil-Jona bietet am

gefordert. Für das bewusste Wahrneh

für das Wohlbefinden und für die eigene

bulante und teilstationäre psychiatrische,

men der eigenen Befindlichkeit fehlen

psychische und körperliche Gesundheit

psychotherapeutische und psychosoziale

entweder die Zeit oder die richtigen In

zu nutzen. Achtsamkeit lässt sich im All

Behandlungen an. Diese erfolgen patien

strumente und Methoden. Fachleute des

tag hervorragend einsetzen und üben.

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Achtsam sein meint eine offene und wert

werden hier Themen der Prävention

die regionale Bevölkerung über Störungen,

schätzende Haltung gegenüber dem, was

und Sensibilisierung aufgenommen und

Krankheitsbilder und Therapieangebote

im Augenblick gerade passiert. Achtsam

transportiert. Es werden am Messestand

zu informieren. Dazu finden mehrere

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haus & garten

Offiziell beginnt der Frühling im März und nun läuten Winterling, Krokus und Schneeglöckchen auf liebenswerte Weise die kommende Jahreszeit ein. Kaum werden die Tage länger und auch wärmer, sind die Frühlingssüchtigen nicht mehr zu halten.

Der

Frühling muss her!

it reizenden, frühblühenden Zwiebelgewächsen holen

sei angebrochen. Daher spriessen die Narzissen, die niedrigen

sie sich den ersehnten Frühling ins Haus und auf die

Tulpen und viele Frühlingsblüher in den letzten Tagen prächtig

Terrasse. Die fröhlich-bunten Zwiebelblumen sind das

voran. Die auf diese Weise zum Blühen angeregten Zwiebel-

beste Rezept gegen schlechte Laune an grauen Tagen.

pflanzen sind in schönsten Varianten erhältlich. Ob für Kistchen, Schalen oder in kleinen Töpfchen, die Blütenpracht verwandelt

Holen Sie sich Farbe nach Hause

ihr Zuhause in eine herzhafte Frühlingsstimmung.

Im Garten kämpfen sich die ersten der zarten Gewächse durch Nun zählt jedes Gefäss

die Gärtner der Natur ein kleines Schnippchen geschlagen,

An Gefässen eignet sich alles, was leer herum steht und der

indem eine spezielle «Temperaturbehandlung» den Zwiebeln

Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. So kommen Narzissen in

vorgaukelt, der Winter sei endgültig vorüber und der Frühling

Weidenkörben, in Holzkisten oder in gelb, glasierten Töpfen

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den kalten Boden. Im Garten-Center Ernst Meier AG haben

haus & garten bestens zur Geltung und sind schnell ein

April und zwar für den Rückschnitt und

fröhlich stimmender Blickfang. Der grosse

für die Düngung. Hilfreiche Tipps bietet

Formen-, Höhen- und Farbenreichtum der

Ihnen ein Gratis-Schnittkurs im Garten-

Zwiebelblumen bietet die vielfältigsten

Center bei Ernst Meier AG in Dürnten.

Bepflanzungsmöglichkeiten. Durch ein Arrangement aus vielen Arten können

…bei Sträuchern und Stauden

richtige kleine Gartenlandschaften ent-

Im Freien haben Niederschläge den

stehen. Man kann die Pflanzen auch in

Wasserbedarf von immergrünen Pflan-

den Töpfchen lassen und stellt sie dicht

zen gedeckt. Ein Tipp sei erlaubt für die

zusammen in ein grösseres Gefäss. Eine

vielen Pflanzen in Gefässen. So manche

andere Möglichkeit ist die Konzentration auf einen bestimmten

Lieblingspflanze wurde über den Winter unters Vordach gestellt

Farbton. Für eine besonders gute Farbwirkung kombiniert man

oder der Balkon ist sogar gedeckt. All diese Pflanzen müssen

am besten mehrere Pflanzen einer Sorte.

jetzt an einem milden Tag nochmals gewässert werden. Auch bei den Ziersträuchern sind jetzt Schnittarbeiten angesagt.

Der eigene Garten ruft

Bei Temperaturen über 0 Grad können Sträucher auch versetzt

Wenn Sie nun in Ihrem eigenen Garten, auf Ihrer Terrasse oder

werden.

Ihrem Balkon einiges zu richten haben, so ist jetzt der Zeitpunkt gekommen, sich mit den wichtigsten «Grünaufgaben» zu be-

Blütenzweige jetzt antreiben

schäftigen und das sind die Arbeiten für den März…

Bei den Schnittarbeiten sehnt man sich nach der baldigen Blütezeit. Die Knospen werden rasch dicker und die Spannung

…im Blumengarten, auf dem Balkon und der Terrasse

steigt. Mit dem Antreiben einzelner Zweige können sie sich den

In Rabatten stossen die ersten Blumenzwiebeln aus der noch

Frühling in die Stube zaubern. Zum Antreiben eignen sich For-

nasskalten Erde. In Kästchen beginnen Pensées und Primeln sich

sythien. Auch wenn sie erst nach der Blüte geschnitten werden

zu entwickeln. Bereits möchte man die Geranien und Fuchsien

sollten, ein oder zwei Zeige dürfen sie jetzt trotzdem opfern.

zurückschneiden. Das pressiert aber nicht und ist erst sinnvoll,

Sehr attraktiv sind die Japanischen Blütenkirschen und nicht

wenn nach dem Rückschnitt ein heller Platz zur Verfügung steht.

zu vergessen die Obstgehölze wie Apfel, Kirsche, Aprikose und

Erfahrene BlumenfreundInnen treiben bereits Knollenbegonien

Pfirsich. Der Schnitt erfolgt bei frostfreiem Wetter. Anschlies-

und Canna an.

send die Zweige in der kalten Garage oder im Keller zwei bis vier Tage aufwärmen. Danach holen sie die Äste in die Wohnung.

Azaleen – zauberhafte Blütenfülle und lange Haltbarkeit ver-

Äste schräg anschneiden und den Astanfang leicht spalten oder

spricht die neue Sorte «Christine». Diese besticht durch ihre

mit dem Hammer die unteren 3-5cm etwas quetschen, das ver-

extrem lange Haltbarkeit, ihr kräftiges und dunkles Laub und

bessert die Wasseraufnahme; Äste tief ca. 20-30 cm ins Wasser

schöne Farbtöne in Weiss, Lachs, Rot bis Rosa.

stellen und das Wasser alle drei Tage wechseln. \\\ Schweizerischer Pflanzenfreund erhältlich bei:

Jasmin – hiervon gibt es viele verschiedene Arten. Nun ist die

Ernst Meier AG, Garten-Center, Kreuzstrasse 2 in 8635 Dürnten.

richtige Angebotszeit für den bekanntesten Vertreter, den Echten Jasmin, der im Mittelmeerraum inzwischen als eingebürgert gilt und dort in kaum einem Garten fehlt. Bei uns ist er jedoch nicht winterfest, sondern als Zimmerpflanze gehalten. Der Duft ist wirklich einzigartig und hat seinen Höhepunkt bei warmen Temperaturen. So kann er in vielen Wohnzimmern kombiniert mit den ersten Primel und Narzissen, bereits die ersten Früh-

Gartenarbeiten

lingsgefühle wecken. Helleborus orientalis – bereist anfangs Februar sind die ersten Blütenknospen in der Natur sichtbar. Am Anfang noch ganz bodennah und in sich gekehrt, lassen sie sich weder durch Schnee noch durch Kälte aufhalten. Sie gehören zu den ganz Grossen unter den Vorfrühlingsblühern und verdienen einen Platz in

für fachgerechte Gartenholzerei - Zurückschneiden, formgeben oder fällen von Bäumen - Pflanzen, schneiden und pflegen von Hecken - Anfertigen von Gartenmöbeln aus Massivholz

unseren Gärten. …im Rosengarten Abwarten heisst es auch bei den Rosen. Sogar auf warmen Balkonen müssen sie mit dem Schnitt und der Düngung noch

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warten. Der richtige Zeitpunkt dazu ist von Mitte März bis Mitte 19

haus & garten

Gartengestaltung mit

Wasser Bild: ÂŠ Zweifel Terrazza AG, Tuggen

Bild: ÂŠ Zweifel Terrazza AG, Tuggen

Um den Garten mit Wasser zu gestalten, braucht es weder viel FlĂ¤che noch viel Aufwand. Belebung, Beruhigung oder beides zugleich bringt es auf jeden Fall.

Stehende GewĂ¤sserÂ

Gebirgsbach, sanft murmelnde Quelle, als trĂ¤ge

Schon stehend als Miniteich wird Wasser zum Lebensraum.

fliessender Strom, zum Bade ladender See â&#x20AC;&#x201C; oder als

GrĂśssere TontĂśpfe, Steinbecken oder Holzbottiche beispiels-

Springbrunnen, Wasserspeier oder einfach in einem grossen Topf

weise bilden â&#x20AC;&#x201C; eventuell ergĂ¤nzt mit Steinen â&#x20AC;&#x201C; hĂźbsche Biotope

mit Wasserpflanzen. Das flĂźssige Element kann selbst kleinste

fĂźr Zwergseerosen, Wasserhyazinthen oder Sumpfpflanzen wie

GĂ¤rten oder SitzplĂ¤tze in allen denkbaren Formen aufwerten.

Blutweiderich, Zwergrohrkolben und Hechtkraut. Kleinbiotope

ÂŁ{Ă&#x17D;ÂŁĂ&#x201C;n

asser fasziniert, belebt und beruhigt: als rauschender

iÂ&#x2DC;

Â&#x201C; Â&#x153;` i ` v Ă&#x2022; > Â&#x2DC; i Â&#x2C6;L Â?i L Â°Â°Â°Ă&#x153;Â&#x2C6;Ă&#x20AC;

Bild: © Zweifel Terrazza AG, Tuggen

haus & garten

sollten täglich etwa sechs Stunden Sonne erhalten – wenn möglich nicht mittags – und frostfrei überwintert werden. Für Fische sind Miniteiche weniger geeignet. Das Wasser muss nicht ausgewechselt werden, wiederauffüllen reicht, um die Verdunstung auszugleichen. Leitungswasser sollte nicht chlorhaltig und nicht zu stark kalkhaltig sein, Regenwasser nicht nach einer langen Trockenperiode verwenden. Gegen die Algenbildung können Teichschnecken oder ein Wasserspiel mit Pumpe helfen. Steht etwas mehr Platz zur Verfügung, gibt es bei den stehenden Gewässern ebenfalls Alternativen zum mehr oder weniger

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Bild: © Zweifel Terrazza AG, Tuggen

haus & garten

naturnahen Teich – und sei es nur formal: In einem langen,

Brunnen sind ohnehin in jeder erdenk-

schmalen Kanal oder als kleine kreisrunde Fläche geheimnisvoll

lichen Form zu haben – oder allenfalls

schimmernd unter Pflanzen kann das ruhende Wasser dem

selber zu konstruieren: Mit einem Kreis-

Erholungsraum Besinnlichkeit und meditativen Charakter ver-

lauf aus Pumpe und eventuell Reservoir

leihen. Die Materialien Naturstein, Kunststein, Metall, Holz und

lässt sich mit dem belebenden Element

Kunststoff lassen viel Spielraum offen.

frei gestalten. Bei Bachläufen mit Pump-

kreislauf – hier ein Beispiel von artenGar-

Fliessende Gewässer

ten, Ittigen – muss nur gelegentlich das

Eigentlich ruft das variable Element aber fast nach Bewegung.

verdunstete Wasser ersetzt werden.

Die besondere Faszination von Wasserfällen und Springbrunnen kann auch ohne Teichanlage in den Garten geholt werden – sogar

Ebenfalls nach dem Kreislaufprinzip

in den Wintergarten. Kleine Hängebrunnen gestatten wie die

funktionieren

bekannteren Tuffsteine leises Plätschern auf kleinstem Raum.

Wasserspeier oder Wasserwände. Auch

Bachläufe,

Wasserfälle,

Bild: © Zweifel Terrazza AG, Tuggen

haus & garten

hier herrscht die Vielfalt: Ein Bächlein

vorhanden ist: Wenn beispielsweise der Rasen ständig stark

kann einerseits von einem Gartenunter-

durchnässt ist, empfiehlt sich statt einer Drainage eine ortsty-

nehmen mit Naturstein gebaut werden,

pische Bepfl anzung – welcher Nachbar hat schon ein schöne

anderseits gibt es fixfertige Kunststoff-

Feuchtwiese im Garten.

Bachläufe mit imitierten Steinen im Angebot. Bei Bachläufen mit Pumpkreislauf

koSten

–ein weiteres Beispiel von artenGarten,

Ähnlich gross wie die Vielfalt an Formen ist die Spannweite der

Ittigen – muss nur gelegentlich das ver-

Kosten. Ein einfacher Miniteich oder ein Vogelbad sind bereits

dunstete Wasser ersetzt werden.

für knapp 100 Franken erhältlich, eine gemischte Bepfl anzung mit Seerose kostet noch einmal gut 100 Franken. Bachläufe aus

alternatiVe: eine FeucHtwieSe

Kunststoff sind für rund 400 Franken zu haben, lässt man hin-

Schliesslich kann Wasser auch eingesetzt

gegen eigens einen anlegen, sind rasch mehrere 1000 Franken

werden, wo es bereits von Natur aus

ausgegeben.

\\\ hausinfo.ch

Publireportage

3 Tip p s vo n Te r r a s s e n - E x p e rte n Nach diesem langen, bitterkalten Winter freuen wir uns umso mehr auf die warmen Monate und auf die schönen Stunden, die wir draussen verbringen werden. Thomas Hornung, Geschäftsführer von Zweifel Terrazza AG, dem Spezialisten für Planung, Realisation, Begrünung und Gestaltung von Terrassen, Balkonen und Gartensitzplätzen, gibt drei exklusive Tipps für die Gartensaison 2012. «Der Trend in diesem Jahr geht ganz eindeutig hin zu klaren Linien und Formen, unter anderem bei den Möbeln», so Thomas Hornung. So setzen beispielsweise die bekannten

Marken Gloster und Ego Paris bei ihren Outdoor-Möbeln auf edle Materialien, klare Linien und erstklassigen Komfort. Der zweite Tipp des Experten betrifft die kleinen Details: «Ganz wichtig

Zweifel Terrazza AG Mühlenenstrasse 8, 8856 Tuggen SZ Telefon 055 465 15 25, Fax 055 465 15 26 www.zweifel-terrazza.ch

sind in diesem Jahr die Accessoires, seien es ausgefallen Sonnenschirme oder farbenfrohe Teppiche», so Thomas Hornung. Zweifel Terrazza bietet ein breites Sortiment an verschiedenen Qualitätsmarken, die mit ihren Produkten jede Terrasse zu einem individuellen Schmuckstück machen.

Und der dritte Tipp? «Beginnen Sie frühzeitig mit der Planung! Eine schöne Terrasse oder ein gepflegter Balkon braucht Zeit, das wird leider häufig unterschätzt», so Thomas Hornung. Und wenn Fragen auftauchen, stehen die Profis von Zweifel Terrazza gerne mit Rat und Tat zur Seite. So finden Sie im 2‘500 m2 grossen Verkaufsschaugarten nicht nur unzählige Inspirationen, sondern auch fachmännische Unterstützung, damit einem schönen Sommerabend nichts mehr im Weg steht. Öffnungszeiten Mo

geschlossen (Termine nach Vereinbarung)

Di bis Fr

09– 12 Uhr / 13– 18 Uhr

09– 14 Uhr durchgehend

Tuggen Wangen

Zürich Lachen

Chur

Siebnen Schübelbach

Reichenburg

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Professionalität, Zuverlässigkeit und Transparenz sind bei uns selbstverständlich Bei Eicher Reinigungen und Hauswar-

Sauber ist nicht immer sauber

Die Hauswartung spart Ihr Geld

tungen kümmern sich 13 Mitarbeiter und

Mit dem Putzlappen ist es nicht getan,

Dank der fundierten Ausbildung eines

der Chef persönlich um einen reibungs-

da gehört auch das Wissen der Beschaf-

Hauswartes werden Mängel und nötige

losen und zuverlässigen Service. Sei es

fenheit des Materials dazu sowie die Vor-

Ausbesserungen

tagsüber, am Abend, in der Nacht oder

und Nachbehandlung des Untergrundes,

können im Anfangsstadium ohne grossen

am Wochenende - Roland Eichers Motto

welches dem Kunden eine langjährige

Aufwand behoben werden. Um diesen

«Professionalität,

und

Werterhaltung garantiert. Fassadenreini-

Service bieten zu können, benötigt es

Transparenz» wird von seinem aufge-

gungen bis zu einer Höhe von 18 Meter

Fachwissen, welches Ihnen von Eicher

stellten und freundlichen Team «gelebt»

ohne Gerüst oder die Reinigungen von

Reinigungen und Hauswartungen laufend

und das bedeutet für den Kunden ein

ätzenden und beissenden Rückständen

vor Ort geboten wird. Das bedeutet für

faires Preis-/Leitungsangebot.

gehören zu den Spezialitäten.

Sie sinnvolle Einsparung.

Zuverlässigkeit

sofort

erkannt

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Neueröffnung « Bad und Wellness»

17. März 2012 von 10-16 Uhr – wir freuen uns auf Sie! am

Endecken Sie dabei die vielfältigsten Variationen und Möglichkeiten für Ihr neues Bad und anlässlich der Live-Demonstration im Küchenbereich mit Steamer, Wok und Teppan-Yaki probieren Sie die direkt zubereiteten Köstlichkeiten.

Das FUST Küchen und Bad Team: v.l.: Sandro Keller, Peter Becker (beide Beratung-Verkauf) und Ruedi Keller (Filialleiter). Yvonne Moos (Sachbearbeiterin), Evelyne Keller (Beratung-Verkauf).

Möchten Sie Ihre Traum-Küche oder

der von der Beratung über die ganze Um-

Vorteile von Fust

Ihr Traum-Bad verwirklichen? Suchen

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Es gibt viele gute Gründe, die für Küchen

Sie Tipps und Ideen? Suchen Sie einen

alles regelt. Ruedi Keller und sein Team

und Bäder von Fust sprechen. Nebst der

kompetenten Partner für Ihre neue

freuen sich, Sie in ihren grossen Aus-

grossen Auswahl an Markenprodukten zu

Küche oder Ihr neues Bad? Dann sind Sie

stellungsräumlichkeiten, im Kläuicenter,

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bei Fust genau richtig. Im Küchenstudio

begrüssen zu dürfen und Ihnen mit Rat

Lieferung und Montage durch eigenes

zeigt Ihnen Fust zahlreiche Gestaltungs-

und Tat beratend zur Seite zu stehen.

Schreiner-Team und mit dem Einkauf sammeln Sie zudem noch Coop-Superpunkte.

varianten für neue Küchen mit einer Entdecken Sie die Wellness-Welt

Aber auch nach dem Kauf sorgen wir mit

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von Fust im Testcenter

unserem Reparaturservice für eine lange

ist Fust Ihr kompetenter Partner. In der

Fust Waterfront Bad- und Dusch-Test-

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Bad-Ausstellung werden Ihnen vielfäl-

center bietet Ihnen exklusiv die Gele-

tige Badezimmer-Gestaltungsvarianten

genheit, alle Einrichtungen wie Dampf

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Wellness-Welt und lassen Sie sich wie zu

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Hause verwöhnen – nur so bekommen

im Bereich Küche und Bad. Bei Fust haben

Sie das richtige Gefühl für die richtige

Sie einen Ansprechspartner von A bis Z,

Entscheidung.

berufe im fokus

Hege

und Pflege was die Zeit wachsen lässt Die Profis in den Gärtnerberufen arbeiten Hand in Hand mit der Natur, gestalten Lebensraum und kultivieren Pflanzen. Faszination Natur – vom Setzling bis zur Blüte und vom ersten Spatenstich bis zur fertigen Gartenanlage.

Der attraktive Gärtnerberuf

obachtungsgabe und Einfühlungsvermögen sowie Kontaktfreu-

Im Garten-Center Ernst Meier AG in Dürnten sind sämtliche der

de, technisches Verständnis und handwerkliches Geschick.

vier Gärtnerberufe und die Floristen durch über 15 Lernende vertreten und Bettina Meier, als Personal- und Lehrlingsverant-

Die Gärtnerlehre ist in folgende Fachrichtungen aufgeteilt:

wortliche, kann über eine sehr erfolgreiche Lehrlingsperspektive

\\\ Landschaftsgärtner – die «WORKERS»

berichten. Im Hause Ernst Meier AG wurden auch die jugendlich-

\\\ Staudengärtner – die «FREAKS»

trendigen Zusatzbezeichnungen wie Workers, Kultis, Freaks,

\\\ Zierpflanzengärtner – die «KULTIS»

Artis und Dealer «geboren», welche Synonyme zum attraktiven

\\\ Floristen – die «ARTIS»

Lehrlingsangebot darstellen. Und jedes Jahr ergibt sich auch die

\\\ Detailhandelsfachfrau und -fachmann – die «DEALER»

Möglichkeit, dass LehrabgängerInnen bei den Partnerbetrieben von Ernst Meier AG, z.B. in Neuseeland oder Irland, ihre Ausland

LANDSCHAFTSGÄRTNER – die «WORKERS»

serfahrungen sammeln können.

Sie planen, bauen, bepflanzen und pflegen private sowie öffentliche Grünanlagen. In neuen Anlagen oder bei der Umgestaltung

Gärtnerberufe haben Zukunft

von bestehenden Grünräumen messen sie das Gelände ein,

Die wichtigsten Voraussetzungen für eine 3-järhige Lehre

gestalten durch Erdbewegungen das Terrain, legen Treppen,

(EFZ) oder 2-jährige (EBA) sind: Freude an der Natur, Spass an

Wege und Plätze an, bauen aber auch Stützmauern und Lärm-

der Arbeit im Freien, körperliche Fitness, Teamfähigkeit, Be-

schutzwände sowie Spielanlagen, Teiche, Pools und Brunnen.

Weiterbildungs-Master für Führungskräfte Studienorte: Chur, Rapperswil und Zürich Infoabend Chur HTW Chur Comercialstr. 22, 18.00 – 19.30 Uhr Q Mittwoch, 21. März Q Mittwoch, 25. April BA – Executive M ss Administration ne – MAS in Busi ewirtschaft gi er En in AS M – tration ness Adminis – DAS in Busi

Infoabend Rapperswil HSR Hochschule für Technik Rapperswil, Oberseestr. 10, 19.00 – 20.30 Uhr Q Montag, 2. April

Infoabend Zürich KLZ Zürich, Limmatstr. 21, 18.30 – 20.00 Uhr

Q Montag, 7. Mai

Q Freitag, 16. März

(ohne Energiewirtschaft)

Q Dienstag, 13. März (ohne Energiewirtschaft)

(nur Energiewirtschaft)

Anmeldung für Infoabende: www.htwchur.ch/management-weiterbildung, management-weiterbildung@htwchur.ch, Telefon +41 (0)81 286 24 32

FHO Fachhochschule Ostschweiz

berufe im fokus Anschliessend werden die Anlagen mit Bäumen, Rasen, Sträuchern, Stauden und Blumen begrünt. Auch die entsprechend vorgängige Kundenberatung erfolgt durch den Landschaftsgärtner, ebenso die nachfolgende Pflege und der Unterhalt der Anlage. Gearbeitet wir das ganze Jahr und bei jeder Witterung im Freien. Neben der Körperkraft wird auch die Fachkenntnis für Maschinen und Geräte vorausgesetzt. Der Landschaftsgärtner organisiert die Arbeiten in Bezug auf Wetterlage und Bauablauf und arbeitet gern im Team. STAUDENGÄRTNER – die «FREAKS» Sie vermehren und kultivieren Blüten- und Wildstauden, Gewürz- und Heilkräuter, Gräser, Sumpf- und Wasserpflanzen sowie Kleingehölze. Gearbeitet wird meist im Freien. Es wird

DETAILHANDELsfachfrau und -Fachmann

gepflegt und gehegt, gegossen, gedüngt und die Pflanzen

POLYNATURA Garden – die «DEALER »

werden zu kleinen (und grossen) Schützlingen herangezüchtet.

Sie präsentieren und verkaufen im Garten-Center oder beim

Einheimische wie exotische Flora aus fernen Ländern fordern

Grossverteiler das ganze Angebot an Pflanzensorten von

dem Staudengärtner so manches ab und verlangen von ihm

Zimmer-, Balkon-, Kübel- und Beetpflanzen bis hin zu Stauden,

fundiertes Know-How sowie sensibles Handwerk. Das Wissen

Sträuchern und Gehölzen. Eine weitere Kernkompetenz ist die

um die Lebensgemeinschaften von Stauden ist dabei zentral,

Beratung zum umfangreichen Sortiment an Gartenbedarfs-

trägt zum Erfolg der Pflanzungen in den Produktionsbetrieben

artikeln, geeignetem Werkzeug, Pflanzenerde, Dünger- und

bei und schafft die Grundlage für attraktive Pflanzungen in

Pflanzenschutzprodukten. Sie haben Grundlagenkenntnisse

Gartenanlagen.

über Gehölze, Sträucher und Stauden sowie Rosen, Beeren-, Obst- und Zimmerpflanzen. Zudem pflegen sie alle Pflanzen in

ZIERPFLANZENGÄRTNER – die «KULTIS»

den Ausstellungen. Beim beratenden Verkauf geben sie gerne

Sie vermehren und kultivieren die verschiedene Zierpflanzen

ihre Begeisterung für Blumen, Blüten und Grünpflanzen sowie

für den Innen- und Aussenbereich durch Aussaat, Teilung oder

Tipps zu Farben, Dekoration und Zubehör weiter.

Vermehrung mit Stecklingen. Gearbeitet wird vor allem im Gewächshaus, aber auch im Freien. Zu den Arbeiten gehören die

Weiterbildungsmöglichkeiten

Bepflanzungen und Pflege von Innenbegrünungen, Gefässen,

\\\ Obergärtner mit eidg. Fachausweis

Rabatten und Friedhöfen sowie das Überwintern und Pflegen

\\\ Gärtner Polier, Grünpflegespezialist, Zierpflanzenkulti-

von frostempfindlichen Pflanzen – die volle Blütenpracht ist ihr

vateur, Gehölzkultivateur, Staudenkultivateur, Gärtner

Handwerk. Die Freude an der Technik ist für die Bedienung der

Kundenberater, Friedhofspezialist, Naturgartenspezialist

modernen Gewächshaussteuerungen eine weitere Anforderung.

\\\ Bauführer/Produktionsleiter; eidg. Dipl. Gärtnermeister

Der Zierpflanzengärtner berät den Kunden über das saisonale

\\\ Techniker HF für den Garten- und Landschaftsbau

Pflanzenangebot, die Anwendung und deren Pflege sowie über

\\\ Bachelor of Science in Landschaftsarchitektur

mögliche Schädlinge. Das enorm breite Wissen über die Eigen-

\\\ Bachelor of Science im Umweltingenieurwesen

heiten und Ansprüche der Pflanzen ist von zentraler Bedeutung beim Verkaufen. FLORISTIN – die « ARTIS» Sie verarbeiten Blumen und Pflanzen zu Sträussen und anderen Werkstücken. Floristen sind die eigentlichen Künstler. Im Laden bedienen sie die Kundschaft, auswärts gestalten sie Bepflanzungen und Dekorationen. Ihre Ausbildung wird zudem durch Fachwissen in Kunst und Gestaltung ergänzt. Ob Schnittblumen, Pflanzen oder Accessoires, die Floristen entwickeln ein künstlerisches Fabel für Schönheit, Moderne und Tradition. Sie stellen aber auch Gefässfüllungen, Blütenkränze und Bepflanzungen her, die extra für Feiertage und spezielle Anlässe wie Ostern, Beerdigungen oder dem Muttertag angefertigt werden. Auch

Weitere Informationen zum Gärtner-Beruf erhalten Sie bei:

das Schmücken von Festsälen, Kirchen oder Tischen gehört zu

Jardin Suisse – Unternehmerverband Gärtner Schweiz –

den Aufgaben eines Floristen. In jeder Hinsicht sind Kreativität,

www.jardinsuisse.ch oder

Formen- und Farbensinn sowie Einfühlungsvermögen in die

Ernst Meier AG, Bettina Meier, Kreuzstr. 2, 8635 Dürnten

Kundenwünsche gefordert.

Telefon 055 251 71 71 – www.meier-ag.ch 27

Bild: © pixelio.de/Rainer Sturm

golf

Golf

z um Anfassen für jedermann An vielen Orten verliert die Trendsportart Golf ihren Nobelstatus. Das grosse Spiel mit dem kleinen weissen Ball ist schon längst kein «Schicki-Micki-Sport» mehr.

olf für alle wird vielerorts von den Anhängern und

Swiss Golf Bubikon als Pionier

Interessierten dieses Sportes gefordert. Man will das

Der erste Golfplatz, welcher seine Tore für alle öffnete war Swiss

anfangs elitäre Golfspiel der breiten Volksschicht

Golf Bubikon. Lange bevor sich die andern Clubs nur schon

näher bringen. Was früher nur einer ganz kleinen und oberen

mit dem Gedanken plagten, ihre Pforten fürs gemeine Volk zu

(Einkommens)Schicht zugänglich war ist heute auch in der

öffnen, trat Walter Künzi (Präsident und Inhaber des Swiss Golf

unteren Liga spielbar. Aber…nach wie vor kein billiges Unter-

Bubikon) auf den Plan und preschte vor. Seit der Gründung vor

fangen, denn Greenfee, Ausrüstung und etliche Ausbildungs-

20 Jahren sind alle, ob Profi, Anfänger und vor allem solche wel-

Stunden können schon tüchtig ans Eingemachte gehen, sprich

che die ersten Gehversuche wagen, herzlich willkommen. Für 20

an den Geldbeutel. Ob sich das jeder antun möchte und diese

Franken erhält der Laie einen Schläger, 100 Bälle, ein paar nütz-

Kosten vorgängig auf sich nimmt, bevor er überhaupt weiss, ob

liche Tipps und Tricks und kann danach auf der Driving Range

ihm der Golfsport liegt, ganz zu schweigen bis die Platzreife

mit 60 Plätzen die ersten Abschläge üben. Mit seiner Golfschule

erlangt ist und man ihn auf den Platz lässt. Da wäre doch ei-

und den sieben Pros ist Bubikon spezialisiert Golferinnen und

gentlich «Schnuppern» angesagt.

Golfer auszubilden – ob privat oder in Kleingruppen. Wer noch nicht genug hat, der versucht sich auf den Putting Greens mit

Indoor Anlagen wie bei GOLF NOW AG

dem «Einlochen» – und Sie wären nicht der Erste, welcher nicht

Eine preiswerte und lehrreiche Variante ist das Indoor Golf

mehr aufhören konnte!

wie es in einigen Hotels oder bei GOLF NOW AG an der Engelhölzlistrasse 7 in Rapperswil-Jona angeboten wird. Man

Golfen für Firmen- und Vereinsanlässe

mietet für eine halbe oder ganze Stunde Schläger und Bälle

Verbringen sie mit ihrer Firma, ihrem Verein oder ihren Freunden

und kann zusammen mit Freunden oder auch alleine unter

doch einmal einige unterhaltsame und vergnügliche Stunden auf

kundiger Führung die ersten Gehversuche im Golf wagen.

dem Golfplatz oder in einer Indoor-Anlage. Sie werden entde-

Sicherlich eine sehr praktische und vor allem bei jeder Tages-

cken, dass diese gelöste Atmosphäre sich positiv auf Körper und

zeit und bei jedem Wetter spielbare Variante, um sich dem

Geist sowie Gemüt auswirkt. Ein anschliessender Apéro oder ein

Sport zu nähern.

gemütliches Essen runden diesen entspannten Event ab.

356

golf publireportagen

Tage Golf-Saison stehen bereit für Sie und Ihre Events

Im Oktober 2010 eröffnete Golf Now seine erste Indoor-Golfanlage in RapperswilJona. Die Anlage bietet auf rund 500 m2 fünf professionelle Golfsimulatoren so wie ein Putting Green eingebettet in eine gediegene Lounge. Aber noch weit mehr wird geboten, indem Sie die Einrichtungen für private oder geschäftliche Anlässe wie Vereinsanlässe, Firmenevents und Feiern sowie für Kundenanlässe und Verkaufspräsentationen mieten können. Den ganz speziellen «Touch» erreichen

Sport und Spass pur

Sie damit, indem anwesende PGA Golf

in Rapperswil-Jona

Pros Ihren Gästen Tips geben, wie sie

Indoor Golf ermöglicht es Ihnen auch an

mehr aus ihrem Spiel herausholen – auch

kalten und regnerischen Tagen sowie ab

für Anfänger bestens geeignet. Und da-

ends nach Sonnenuntergang ihrem wun-

mit auch das leibliche Wohl vollends auf

derschönen Hobby zu frönen, interessante

seine Kosten kommt, werden vom Apéro

Leute zu treffen und mit Gleichgesinnten

Golf Now AG

bis zum Festmahl durch ein Catering

zu fachsimpeln – das alles in einer gemüt-

Engelhölzlistrasse 7f,

feinste Köstlichkeiten und ein breites und

lichen und gediegenen Golf-Atmosphäre

8645 Rapperswil-Jona

auserlesenes Getränkeangebot offeriert.

bei einem guten Glas Wein und einer

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Für Einzigartigkeit ist gesorgt! 16.2.2012 Swissgolf_ins_jun05_def

kleinen Mahlzeit 10:54 Uhr Seitein1der Lounge.

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Anspruchsvolle und Landschaftlich schöne 9 Loch-Anlage. Professionellste Golfschule der Schweiz mit modernstem

Computer-Video-

System. Golf-Shop mit unerreichten Testmöglichkeiten und allen

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führenden Marken. Driving Range

FÜR ALLE

mit optimalen Trainingsmöglichkei-

ten. Das ganze Jahr geöffnet. Golfclub mit Clubhaus, Bar und Restaurant. Ganz klar mehr Schwung.

Kämmoos, 8608 Bubikon, Telefon 055 253 23 53, www.swissgolfbubikon.ch 29

genuss & gastronomie

Alles

Wurscht…

Alle Zutaten für 4 Personen berechnet

100 g 6 2 EL 2 EL 2 EL 9 dl 400 g 1/2 TL 2 TL 3 1 1

4 Schweizer Kalbsbratwürste 1 Schalotte 1 gelbe Peperoni 2 EL Olivenöl 150 g Erbsen fein 250 g Spätzli (frisch, aus dem Kühlregal) 100 ml Gemüsebouillon 1 Bund Schnittlauch 80 g geriebener Sbrinz Salz und Pfeffer \\\ Schalotten schälen, Peperoni putzen und beides in Streifen schneiden. Kalbsbratwürste in Scheiben schneiden. \\\ Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Schalotten darin glasig dünsten. Kalbsbratwurstscheiben zugeben und mit anbraten. Dann Peperoni, Erbsen und Spätzli zugeben, mit Bouillon ablöschen und unter Rühren 5 bis 6 Minuten garen, bis die Flüssigkeit fast verkocht ist. \\\ Mit Salz und Pfeffer würzen. Schnittlauch schneiden und zusammen mit dem geriebenen Sbrinz darüberstreuen. Sofort servieren.

OSSOBUCO VOM RIND (RINDSHAXEN) MIT TOMATEN, SCHALOTTEN UND AUBERGINEN, DAZU THYMIAN-ZITRONEN-POLENTA 4

Scheiben Ossobuco (Rindshaxen in Scheiben) vom Rind à ca. 250 g 6 Schalotten 100 g Sellerie 150 g Rüebli 2 Knoblauchzehen 1 Aubergine 4 Tomaten 3 EL Olivenöl 3 dl trockener Rotwein 2 dl Gemüsebouillon 2 Lorbeerblätter 1 Bund Thymian Salz und Pfeffer, Mehl

RASSIGES WURSTGULASCH

Polenta

600 g Wurst, z.B. Cervelas, Schützenwurst, Berner Zungenwurst oder Lyoner

2,5 dl Milch 2,5 dl Gemüsebouillon 120 g feine Polenta 20 g Butter Saft und abgeriebene Schale einer unbehandelten Zitrone \\\ Schalotten, Sellerie und Rüebli schälen und in grobe Würfel schneiden. Knoblauch schälen. Aubergine putzen und grob würfeln, Tomaten vom Stielansatz befreien. \\\ Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Rindshaxen mit Salz und Pfeffer würzen, von allen Seiten in Mehl wenden, gut abklopfen und im heissem Öl von beiden Seiten anbraten. Schalotten, Rüebli und Sellerie zugeben und kurz mitbraten. \\\ Mit Rotwein ablöschen, Lorbeerblatt zugeben und mit Bouillon auffüllen. Zugedeckt ca. 1,5 Stunden schmoren, dabei das Fleisch von Zeit zu Zeit wenden. \\\ Tomaten, Auberginen und einen halben Bund Thymian zugeben und nochmals 30 Minuten schmoren, bis das Fleisch zart und die Sauce sämig geworden ist. \\\ In der Zwischenzeit für die Polenta Milch und Bouillon zum Kochen bringen, Zitronenschale, Salz und restlichen Thymian zugeben. Polenta einrühren, unterrühren, 5 Min. kochen lassen, dann die Pfanne von der Feuerstelle nehmen und abgedeckt 10 Min. quellen lassen. Butter zugeben, mit Zitronensaft abschmecken und zu den Rindshaxen servieren.

Gulasch 2 600 g

rote Peperoni Kartoffeln, geschält

Wänn‘s um Fleisch und Wurscht gaht… Stadthofplatz 3 • 8640 Rapperswil • Tel 055 210 11 44 • www.stadthofmetzg.ch

Menu-Bilder: Proviande «Schweizer Fleisch», schweizerfleisch.ch

SPÄTZLIPFANNE MIT KALBSBRATWURST, SCHALOTTEN, ERBSEN, PEPERONI UND SBRINZ

Speckwürfel Zwiebeln, in Streifen geschnitten Paprikapulver edelsüss Tomatenpüree Aceto balsamico Rindsbouillon Dosenpelati Kümmel getrockneten Majoran Knoblauchzehen, gepresst Lorbeerblatt Peperoncino, in feine Ringe geschnitten, entkernt 200 g Crème fraîche Salz und Pfeffer \\\ Die Wurst je nach Sorte schälen und in dicke Scheiben schneiden. Die Peperoni entkernen und in grobe Stücke schneiden. Die Kartoffeln in grobe Würfel schneiden. \\\ Einen Topf heiss werden lassen. Die Speckwürfel darin kräftig anbraten. Alle Zutaten bis auf Wurst und Peperoni zugeben, aufkochen und bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen. Wurst und Peperoni zugeben und 5 Minuten mitköcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. \\\ In Suppentellern servieren und Crème fraîche dazureichen.

genuss & gastronomie

Die

Spinatsaison hat begonnen

or allem bei Kindern ist die Liebe nach Spinat sehr ge-

Spinat vor und nach der Schwangerschaft

spalten. Was die einen mit dem Löffel in sich hinein

Die Geburt eines Kindes ist einem Wunder ähnlich. Die gesunde

schaufeln, speien die andern mit Verachtung heraus…

Entwicklung des Babys während der Schwangerschaft braucht

oder noch toller, die grüne Masse wird mit dem Löffel in der

allerdings viel Unterstützung. Die ausreichende Versorgung

«Gegend» verteilt. Auch bei uns Erwachsenen sind die Mei-

der werdenden Mütter mit Vitaminen, Spurenelementen und

nungen geteilt, ja sogar bei den Gelehrten.

Mineralstoffen steht hierbei im Fokus. Vor und während der Schwangerschaft ist es notwendig, den veränderten Bedarf ei-

Ernährungsmärchen in der Comic-Welt:

ner Frau an B Vitaminen mittels einer ausgewogenen Ernährung

Ohne Rechenfehler kein Popeye

oder durch Einnahme von speziellen Präparaten zu decken. So

Ohne einen Rechenfehler hätte die Comic-Welt darauf verzichten

kann das Risiko einer ernährungsbedingten Fehlbildung beim

müssen, dass Popeye ein Spinat-Junky ist. Bei der Berechnung

Kind gesenkt werden. Ausserdem sind B Vitamine auch für die

des Eisengehalts von Spinat ist die Kommastelle um eine Stelle

Stillenden unentbehrlich, da denen schmerzlindernde sowie

zu weit nach rechts gerutscht und hat aus Spinat ein besonders

milchfördernde Eigenschaften zugeschrieben werden. Dun-

eisenreiches Lebensmittel gemacht und dazu geführt, dass

kelgrünes Gemüse (Avocado, Salat, Spinat), Vollkornprodukte

noch heute viele Eltern ihre Kinder mit Spinat quälen. Dabei

sowie Eigelb, Fisch und Hülsenfrüchte sind wahre Vitamin B

enthält Spinat kaum mehr Eisen als viele andere grünblättrige

Lieferanten.

Gemüsesorten. Kein Spinat bei Nierensteinen Menschen, die zu Nierensteinen neigen, können das Risiko ver-

Im Gegensatz zur Handwäsche muss die Spülmaschine auf die

ringern, indem sie weniger tierische Proteine essen. Tierische

mechanische Reinigung durch Spülschwamm, Bürste oder Spül-

Proteine erhöhen den Gehalt des Urins an Calcium, Oxalat

lappen verzichten. Spinat ist eines der hartnäckigsten Gemüse

und Harnsäure. Harnsäure im Urin hindert diejenigen Stoffe,

für den Abwasch, denn es ist wasserunlöslich. Mit der Spüllauge

die normalerweise die Bildung von Nierensteinen verhindern,

wird es also nicht aufgelöst, sondern nur in der Maschine verteilt.

bei der Arbeit. Eine fett-, salz- oder zuckerreiche, oder aber

Aufgrund der Fähigkeit von Spinat, auch an sehr glatten Ober-

ballaststoffarme Nahrungsmittel, die viel Oxalat enthalten, er-

flächen haften zu bleiben, kann jedes andere Geschirrteil Opfer

höht die Wahrscheinlichkeit, dass sich Nierensteine bilden. Die

werden. Gerade bei Verschmutzungen, die nicht durch Wasser

oxalatreichsten Nahrungsmittel sind Mangold, Schokolade und

oder Lauge aufgelöst werden können, ist die Vorabreinigung mit

Kakao, Instant-Kaffee, Petersilie und Rhabarber sowie Spinat,

Gabel oder Krepp absolut unabdingbar.

Schwarztee und Nüsse.

Menu-Bilder: Proviande «Schweizer Fleisch», schweizerfleisch.ch

Spinat in der Spülmaschine

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Spinat als SchlafstĂśrer

Eine frĂźhere Studie hat bewiesen, dass der Verzehr dieser Pig-

Die Schlaflosigkeit kann in der ErnĂ¤hrung begrĂźndet liegen, im

mente, der Haut eine goldene FĂ¤rbung verleiht und dass MĂ¤nner

Mangel an bestimmten Mineralstoffen und Vitaminen, durch den

solche Frauen am attraktivsten empfanden, die diese Hautfarbe

die Nervenzellen ungenĂźgend versorgt werden. Je mehr Koffein

besassen.

man tagsĂźber konsumiert, desto grĂśsser ist das Risiko, SchlafstĂśrungen zu entwickeln. Verzichten Sie in den vier Stunden vor

Eine neue Entwicklung in diesem Bereich legt nahe, dass Ca-

dem Schlafengehen auf Kaffee, Tee oder Cola-GetrĂ¤nke. Manche

ratinoid vielleicht sogar wichtiger fĂźr unser Aussehen ist, als

Menschen sind empfindlich auf natĂźrliche anregende Stoffe, die

vorher angenommen. WĂ¤hrend das weibliche Erscheinungsbild

in kleinen Mengen in gereiftem KĂ¤se, Speck, Schinken, Wurst,

sehr wichtig ist, um die AttraktivitĂ¤t von Frauen zu bewerten,

Sauerkraut, Auberginen, Spinat und Tomaten vorkommen. Diese

gab es unter Wissenschaftlern auch Debatten darĂźber, wie

Lebensmittel kĂśnnen zu SchlafstĂśrungen beitragen.

wichtig MaskulinitĂ¤t wohl fĂźr MĂ¤nner sei. Unsere Ergebnisse legen nahe, dass die ÂŤgoldeneÂť Farbe, die mit Carotinoiden in

Spinat fĂźr die SchĂśnheit bei Mann und Frau

Zusammenhang gebracht wird, sogar wichtiger ist, als Masku-

Neuesten Forschungsergebnissen zufolge hat der Verzehr von

linitĂ¤t und Einfluss darauf haben wĂźrde, wie attraktiv Frauen

dunkelfarbenem Obst oder GemĂźse mehr Einfluss darauf, wie

MĂ¤nnergesichter empfanden.

attraktiv ein Mann erscheint, als seine MaskulinitĂ¤t. In der Zwischenzeit stellte eine Gruppe Obstanbauer die StuDr. Ian Stephen von der UniversitĂ¤t Nottingham machte diese

dienergebnisse auf die Probe. Hortgro Services in SĂźdafrika

Funde innerhalb einer seiner aktuellen Studien bezĂźglich der

bat 65 Frauen zwei Wochen lang tĂ¤glich eine Pflaume und eine

Auswirkung von ErnĂ¤hrungscarotinoid, wie es in roten und gel-

Nektarine zu essen und stellte ihnen vorher und nachher Fragen

ben Obst- und GemĂźsesorten zu finden ist, auf die AttraktivitĂ¤t.

darĂźber, wie attraktiv sie sich fĂźhlten.

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Pflaumen und Pfirsiche und grünblättriges Gemüse wie Spinat, welches hohe Anteile an roten/gelben Antioxidantien enthält \\\ eine «goldenere» Gesichtsfarbe bekommen. Diese Färbung scheint eine bessere Wirkung auf gesundes Aussehen zu haben als eine Sonnenbräunung. Was Sie nun Ihren Kindern erzählen wollen, überlassen wir Ihrer Fantasie…

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on the road

Qualitäts reifen brauchen eine Profi montage Rund ein Viertel der heutigen Autoreifen benötigt spezielles Know-how.

obald die Temperaturen wieder steigen, haben die Win-

ihr Fahrzeug wieder auf die Sommerbereifung umrüsten lassen.

terreifen ausgedient. Von «O bis O», also von Oktober bis

Mittlerweile sind die meisten Reifen zum hochqualitativen Pro-

Ostern, so lautet eine Faustregel, ist die Zeit der spezi-

dukt geworden. Und schon rund ein Viertel der Fahrzeuge ist mit

ellen Pneus für die kalte Jahreszeit. Danach können Autofahrer

sogenannten UHP- und Runflat-Reifen ausgestattet.

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on the road publireportage Weiterfahrt trotz einem «Platten»

enzlabel für Kühlschränke oder Waschmaschinen. Analog hierzu

Der Namenszusatz «Runflat» steht für Reifen, die auch bei einer

kann die «wdk-Zertifizierung» als Qualitätskennzeichen der

Beschädigung die Weiterfahrt mit gemäßigter Geschwindigkeit

Dienstleistung Reifenmontage betrachtet werden.

zulassen. Die Bezeichnung UHP (Abkürzung für Ultra High Performance) wird für Reifen mit sehr großen Breitformaten und

Reifencheck in 2 Minuten

Durchmessern genutzt, die auch für hohe Geschwindigkeiten

Nehmen Sie insbesondere vor längeren Fahrten Ihre Pneus unter

zugelassen sind. Alle Fahrzeuge ab der Mittelklasse, SUV- und

die Lupe – Fachleute empfehlen deshalb:

4x4-Offroadfahrzeuge sind heute de facto mit diesen Reifen ausgerüstet, bei einigen Herstellern verlassen alle Modelle das

\\\ 3 mm Sicherheitsprofiltiefe bei Sommerreifen, da bei gerin-

Werk mit der neuen Hightech-Bereifung. Damit die Qualität die-

gerer Profiltiefe die Aquaplaninggefahr steigt,

ser modernen Reifen langfristig gewahrt ist, kommt es jedoch

\\\ 4 mm Sicherheitsprofiltiefe bei Winterreifen, da bei weniger

auch auf die Montage an.

Profil die Lamellen schwinden, die für die Verzahnung mit der Fahrbahn sorgen.

Sichere Montage Eigentlich sollen die speziellen Gummis mit ihren Hochgeschwin-

Neben der Profiltiefe sind weitere Punkte wichtig, denn als

digkeits- oder Notlaufeigenschaften besonders viel Fahrsicher-

High-Tech-Produkte sind Reifen extrem hohen Belastungen aus-

heit bieten - selbst im Fall eines «Platten». Bei falscher Hand-

gesetzt. Daher sind regelmässige Reifenchecks unumgänglich.

habung ist dies jedoch nicht mehr garantiert. Denn diese Reifen

Nehmen Sie vor längeren Fahrten die Pneus unter die Lupe:

benötigen beim Montieren Fachkenntnisse und eine spezielle Ausrüstung. Welcher Reifenbetrieb entsprechend qualifiziert und

\\\ Wirken Reifenflanken porös?

ausgerüstet ist, lässt sich an der «wdk-Zertifizierung» erkennen.

\\\ Sind Risse oder Beulen zu erkennen? \\\ Sind Fremdkörper in den Reifen gedrungen?

Neues Umweltlabel

\\\ Erscheinen Querstege in den Längsrillen

Die neuen Reifen sind meist mit einem Umweltlabel gekenn-

\\\ Sind die Wuchtgewichte noch an Ort und Stelle?

zeichnet. Bewertet werden Rollwiderstand, Nasshaftung und

\\\ Und ganz wichtig: Haben alle Räder genügend Luft?

Abrollgeräusch. Als Vorbild dient das bereits bekannte Effizi-

\\\ djd/pt

Bei uns läuft´s «rund» Der richtige Reifen und das korrekte Rad

gerecht zu beraten. Reifenspezifikationen

mäher, PW und Lastwagen bis hin zu

am Fahrzeug ist Ihre Lebensversicherung.

sind für den Nicht-Fachmann oft schwer

Baumaschinen,

Keinem käme es in den Sinn, bei den

zu deuten, tragen jedoch wesentlich zur

sowie Batterien, Schneeketten und die

Bremsen oder bei der Lenkung mittels Bil-

Griffigkeit und dem Fahrkomfort bei.

Einlagerung für Pneus und Räder. Reifen-

Felgen

und

Zubehör

reparaturen und das Aufgummieren von

ligprodukten zu sparen – wohl aber beim Pneu! Paul Baumann und sein Team sind

Nicht bloss Reifenwechsler

LKW-Reifen werden ebenfalls vor Ort

sich ihrer Verantwortung bewusst und

Das Reifencenter Zürisee AG nutzt die

angeboten.

bestrebt den Kunden seinen Bedürfnissen

Gelegenheit, um beim Reifenwechsel auch gleich einen prüfenden Blick auf

Tag der offenen Tür

Bremsscheiben, Lenkung sowie die ver-

Samstag, 10. März 2012, 9-16 Uhr

schiedenen Flüssigkeiten des Fahrzeuges

Getränke und Häppchen stehen

zu werfen. Wir alle wissen ja, seit das

für alle Besucher bereit.

Auto oft nur noch jährlich in den Service

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muss, werden die erwähnten Punkte oft

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kultur in der region Franco Knie jun., seine Frau Linna Knie-Sun und der gemeinsame Sohn Chris Rui mit einem der drei Asiantischen Elefanten in der Manege. Leosvel & Diosmani: Die beiden athletischen Männer mit ihren breiten Schultern und stählernen Bauchmuskeln aus Kuba präsentieren eine Masten-Nummern welche mit dem Stichwort «Kraft» zusammengefasst werden kann.

Zirkus ist eine Unterhaltungsform, welche von ihren Machern nicht nur volle Hingabe, Kreativität und Phantasie erfordert, sondern auch ganz viel Leidenschaft. Das diesjährige Programm des Schweizer National-Circus versprüht einmal mehr diese vertraute und doch immer wieder neue Begeisterung der Sinne.

Circus KNIE

2012

passion cirque Es ist wieder Zeit! Der Circus Knie kommt

onen und kann sich dafür umso mehr der

allen Teilen der Welt stammend bringt die

in die Stadt! Bereits zum 94. Mal präsen-

anstehenden Realisierung des geplanten

bunte Schar das Publikum zum Staunen

tiert die Familie Knie mit sichtbarer Freu-

Elefantenparks in Knies Kinderzoo Rap-

und Lachen. Gleich zu Beginn der Show

de und Leidenschaft ein neues prächtiges

perswil widmen.

sowie nach der Pause ziehen die jungen

Programm. Die Familienmitglieder selbst

ukrainischen

Akrobaten

des

Circus-

stehen traditionsgemäss mit ihren wun-

Die Familie von Fredy Knie jun. bildet

Theater Bingo mit ihrem Feuerwerk an

derbaren Tieren in der Manege.

ihre Pferde mit grosser Erfahrung seit

Talenten die Zuschauer in ihren Bann.

Generationen mit Subtilität aus. Zwischen

Am Chinesischen Masten wird von den

Da stolzieren zum Beispiel die drei

den Lehrern und den Tieren besteht ein

athletischen Leosvel & Diosmani, beide

Asiatischen Elefanten

grosser gegenseitiger Respekt, welcher die

aus Kuba, ein eindrücklicher Kraftakt

Leistung beider Seiten zur Geltung bringt.

vollbracht. In eine ganz andere Stimmung

Delhi,

Ceylon

und MaPalaj auf Anweisung von Franco

entführt Valérie Inertie. Die ausdrucks-

Knie jun. durch die Manege. Die Tiere beweisen

eindrücklichen

Mit gewohnter Eleganz tritt dabei auch

starke, grazile Frau aus Kanada tanzt mit

Grösse eine erstaunliche Beweglichkeit.

trotz

ihrer

Mary-José Knie in Erscheinung. Géraldine

ihrem Roue Cyr zu fesselnder Musik. Bei

Die Frau von Franco Knie jun., Linna Knie-

Katharina Knie führt ein temperament-

ihm ist der Fall klar: Semeon Krachinov

Sun, weiss, was sie tut, wenn sie sich im

volles Schwarz-Weiss-Tableau bestehend

aus Russland hat die Jonglage im Blut.

Spagat zwischen die grossen Köpfe der

aus Zebras, weissen Arabern und schwar-

Man spürt wahrlich seine Leidenschaft.

grauen Riesen spannt. Sie kann sich auf

zen Friesen vor. Ihr Mann, Maycol Errani,

Für die atemberaubenden Sprünge unter

die vertrauensvoll und präzise einstu-

steigt mit seinem Bruder Wioris auf zwei

der Zirkuskuppel ist das Trio Teresh-

dierten Bewegungen der Tiere verlassen.

starke Pferderücken und präsentiert einen

chenko zuständig. Von seinem Fangstuhl

Und wenn ihr gemeinsamer Sohn Chris

eindrücklichen Reiterzug: die Ungarische

aus wirbelt der Fänger die beiden

Rui gerade nicht die Schulbank drückt,

Doppelpost. Der unterdessen zehnjähri-

Akrobatinnen durch die rosa und blau

klettert auch er unerschrocken auf den

ge Ivan Frédéric Knie steht, sofern seine

erleuchtete Zirkusluft. Die Darbietung

Rücken der Tiere herum.

Zirkusschulbesuche und Hausaufgaben

der vier jungen Männer von White Gold

dies erlauben, auch in der Manege.

verbindet in perfekter Weise Akrobatik

Franco Knie steht dieses Jahr nicht in der

und Äquilibristik. Und: Akrobatik kann

Manege. Er überlässt den Platz in der

Die gesamte Artistentruppe sprüht dieses

auch ein Fest sein! Mit ihrer gewinnenden

Manege stolz den nächsten Generati-

Jahr vor Energie wie kaum je zuvor. Aus

Energie katapultieren sich die Fratelli

kultur in der region

Circus Knie in Rapperswil 21. bis 25. März 2012, auf dem Parkplatz Kinderzoo, Rapperswil. Vorstellungen: Mittwoch, 21. März ge Das Circus Theater Bingo aus der Ukraine ver-

schlossene Veranstaltung.

führt das Publikum mit einem bunten Potpourri

Donnerstag 20 Uhr; Freitag 20 Uhr;

von Akrobatik in das Zirkusuniversum.

Samstag 15 und 20 Uhr; Sonntag 10.30 und 15 Uhr. Der Vorverkauf der Eintrittskarten beginnt jeweils drei Wochen vor dem Beginn des Gastspiels via Ticketcorner. Billette können bei Ticketcorner unter der Nummer 0900 800 800 (CHF 1.19/min. Festnetztarif) oder bei Die Schweizerische Post, Manor, SBB und Coop City sowie bei allen anderen Ticketcorner Verkaufsstellen und an der Zirkuskasse bezogen werden. Dalian Girls: Die acht jungen Frauen aus China vollbringen auf ihren Kunstfahrrädern einen

Fakten

unbändigen Ritt durch die Manege.

- Anzahl Tourneen seit 1919: 94 - Anzahl Spielorte: 43

Unten: Kabarettist und Magier Michel Gam-

- Tourneedauer: 22.3. bis 18.11.2012

menthaler

- Anzahl Tourneetage: 243 - Davon Spieltage: 219

geliebäugelt – nun wird sein Zirkustraum

- Aufenthaltsdauer pro Ort: 2 Tage bis

endlich wahr! Michel Gammenthaler ver-

4 Wochen (Zürich)

mischt auf unnachahmliche Weise Come-

- Vorstellungen: 348

dy, Zauberei und Schauspiel. Er verkörpert

- 183 Abendvorstellungen

diverse Menschentypen und bleibt sich

- 146 Nachmittagsvorstellungen

trotzdem treu, sind doch all die Charak-

- 13 Vormittagsvorstellungen

tere nichts anderes als Doppelgänger

Dabei eingerechnet sind

seiner selbst. Er und seine Bühnenfiguren

6 Gratisvorstellungen für soziale

formieren sich zu einer schrägen, leicht

Institutionen.

Errani in ihren Trampolinsprüngen höher

irren, aber stets sympathischen Truppe.

und höher. Sie lassen die Schwerkraft

Das Publikum wird liebenswürdig ins Ge-

hinter sich, um im Publikum Begei-

schehen einbezogen und ganz unverhofft

sterungsstürme auszulösen. Mit ihren

mitgenommen in Michels Welt.

farbigen Kostümen und einem einnehmenden Lächeln kurven die Dalian Girls

Die 94. Tournee startet am Donnerstag,

geschickt und halsbrecherisch auf ihren

22. März 2012 in Rapperswil und dauert

Fahrrädern durch die Manege. Wer nach

bis am 18. November. Der Vorverkauf

dieser Wucht von Weltklasse-Akrobatik

öffnet jeweils drei Wochen vor Ankunft

und Anmut der Tiere noch mehr will, kann

des Circus Knie am Gastspielort.

www.knie.ch

sich eigentlich nur noch eines wünschen: herzhaftes Lachen.

Das Plakat 2012 – KNIE by BRITTO Pop-Art und Zirkus: beides sind bunte und für alle zugängliche Welten.

Diese Aufgabe übernimmt dieses Jahr

So war die Wahl von Romero Britto, dem weltweit bekannten Maler aus

der Kabarettist und Magier Michel Gam-

Brasilien, eine naheliegende. Bereits im letzten Sommer besuchte er

menthaler. Er ist normalerweise auf den

den Circus Knie und war begeistert von den Tieren und von den vielen

Brettern der Schweizer Kleinkunstbühnen

Besuchern. Die Pferde und Elefanten haben es ihm besonders angetan, so

zu Hause. Mit einem Sprung in die Manege

hat der in Miami arbeitende Künstler diese beiden Tiere auch für die nun

hat der zaubernde Komiker schon lange

veröffentlichten Plakate ausgewählt.

kultur in der region

Wenn Fuchs und Hase sich Gute Nacht sagen

11. März, Kellerbühne Grünfels Jona, 14 und 16 Uhr Ein Kinderstück nach dem Bilderbuch von Kathrin Schärer für alle ab 3 Jahren. Was geschieht, wenn ein kleiner Hase nachts den Heimweg nicht mehr findet, und dummerweise ein hungriger Fuchs des Weges kommt? Richtig. In diesem Stück läuft aber für einmal alles anders. Gerade als der Fuchs sein Maul weit aufsperrt um den Hasen zu verschlingen, ruft dieser: «Halt! Nicht fressen!» Und er erklärt dem Fuchs auch warum: «Weißt du nicht, dass dies der Ort ist, wo Fuchs und Hase sich Gute Nacht sagen?» «Gute Nacht», sagt der Fuchs und sperrt sein Maul schon wieder weit auf. Doch er hat die Rechnung ohne den schlauen kleinen Hasen gemacht…

Wird es dem kleinen Hasen gelingen den Fuchs so lange an der Nase herumzuführen, bis er in Sicherheit ist? Oder landet er am Ende doch noch im Magen des hungrigen Fuchses? Ein Wettlauf gegen die Zeit und das Einschlafen beginnt, denn entscheidend ist, wer in dieser Nacht zuerst müde wird. Ein mutiges Spiel zwischen Gross und Klein, ganz ohne Muskeln und Gebrüll. Wenn Fuchs und Hase sich Gute Nacht sagen – Ein Kinderstück für alle ab 3 Jahren, Sonntag, 11. März 2012 um 14 und 16 Uhr Kellerbühne Grünfels Jona; neben Bahnhof Jona; Eintritt CHF 10.–; Vorverkauf ab 11. Februar im Jeans-Huus, Molkereistrasse 12, Jona; keine telefonische Vorreservation; Kasse ab 13.30 und 15.30 Uhr offen; Infos: www.kindertheaterimgruenfels.ch

Die Alternative im Grünen

Waldfüx lernen, was

Im Joner Naturkindergarten Waldfüx bestimmen die Jahreszeiten und das Wetter den Alltag. Noch sind Plätze frei für das kommende Schuljahr.

Heimat ist und wie sie funktioniert. Foto: Martin Mühlegg

Gegenwärtig forschen die Waldfüx nach den ersten Lebens-

und Wetter bestimmt. «Wir wollen den Kindern zeigen, was ihre

zeichen der nun aus der Winterstarre erwachenden Natur. Wer

Heimat ist und wie sie funktioniert», sagt Silvia Suter-Kälin. «Dabei

findet die ersten Käfer? Ab wann kreisen wieder Stare und

fördern wir die Stärken der Kinder und bauen damit ihr Selbstver-

Mauersegler über den Wäldern der Region? Sogar während der

trauen auf.» Eine wichtige Rolle spiele auch das gesunde Essen,

Kältewelle im Februar praktizierten die Waldfüx das erlebnis-

das selbst zubereitet und auf dem offenen Feuer gekocht werde.

reiche Lernen an der frischen Luft. Sie bauten zum Beispiel ein Eisfeld und Eisskulpturen oder wollten wissen, welche Tiere

Der Naturkindergarten Waldfüx und der integrierte Vorkin-

auch bei Minusgraden unterwegs sind. «Wir hatten gute Kleider

dergarten existieren seit fünf Jahren. Sie werden vom Verein

an», sagt Silvia Suter-Kälin, Leiterin des Naturkindergartens.

GemeinsamStark geführt, der ebenfalls in der Tägernau die

«Wir achteten auch darauf, viel in Bewegung zu sein und hatten

Naturspielgruppe Schnickelschnack für Kinder ab zwei Jahren

meist ein Feuer an, an dem wir uns wärmen konnten.»

betreibt. Insgesamt besuchen 70 Kinder regelmässig den Waldplatz am Joner Lattenbach. Fürs kommende Schuljahr sind

Stärken fördern

sowohl bei der Naturspielgruppe als auch bei den Waldfüxen

In den kommenden Wochen haben interessierte Eltern und Kinder

noch Plätze frei.

auf Anmeldung (Adresse siehe Fussnote) die Gelegenheit, die Waldfüxe auf ihrem schönen Waldplatz in der Tägernau zu besu-

Tägernaustrasse 123, Rapperswil-Jona, Anmeldung erwünscht

chen. Wie eingangs erwähnt wird der Alltag stark von Jahreszeiten

unter 055 212 25 49, petra.vogt@gemeinsamstark.ch 39

kultur in der region

Veranstaltungskalender Rapperswil-Jona Donnerstag, 1. März GESCHICHTE Skalpell Duell – Ein DinnerKrimi; 19-23 Uhr; Schloss Restaurant Rapperswil

Freitag, 2. März KIRCHE Weltgebetstag 2012 – «Lasst Gerechtigkeit walten!»; 19.30 Uhr; Frauen und Männer sind herzlich eingeladen, die Weltgebetstagsfeier zu besuchen! Im Anschluss findet ein Apéro in der Kirche statt. Evang.-ref. Kirche JAZZ Wolverines Jazzband CH; 20.20 Uhr; Vorgängig Generalversammlung des Jazz Club Linth; Saal im Kreuz; www.jazzclublinth.ch

Samstag, 3. März JASSEN Gespielt wird Schieber mit zugelostem Partner in 4 Passen; 14 Uhr; Preisjassen Saujassen; Anmeldung bei Silvia Marty, 055 212 48 05, silvia502@msn.com; Katholisches Kirchgemeindehaus Jona KIRCHE «Chinderchile» zum Thema «Mund-Schmecken»; 16 Uhr; In jedem Gottesdienst werden die Kinder jeweils einen Sinn mit einer biblischen Geschichte näher erleben.

Evang. Kirchenzentrum Jona MUSIK James Gruntz; 20-2 Uhr; Auch sein neues Album «Until We Get There», welches im Herbst 2011 veröffentlicht wurde, bietet neun Songs zum Tanzen, zum Träumen und Fallenlassen. ZAK KOMIK Rolf Schmid; 20 Uhr; «I mag eifach nid!», den Spruch kennt jeder – nun ist Rolf wieder da! Nach dem Erfolgsprogramm «na und!», welches über 60000 Zuschauer live gesehen haben, hat sich der Bündner Komiker ein Jahr Pause gegönnt, um sich intensiv der Malerei zu widmen. Nun ist die Küche wieder weiss und die Fassade seines Hauses fertig. Fertig ist auch Rolf. Und zwar absolut. Mit einem neuen Programm. Kreuz DIVERSES Straumann und Wyss; 20.30 Uhr; www.gruenfels.ch DIVERSES Ges(t)ammelte Werke; 20.30 Uhr; Roman Wyss und Rhaban Straumann, die beiden Protagonisten der Oltner Live Late Night Show Nachtfieber, präsentieren Stücke und Texte aus eigener und fremder Feder. Villa Grünfels

Einträge in den Veranstaltungskalender sind gratis. Senden Sie Ihre Angaben spätestens bis zum 20. des Vormonats an: redaktion@stadtmagazin-rj.ch Publikation ist nicht gewährleistet und Angaben ohne Gewähr.

Sonntag, 4. März FÜHRUNG ÖFFENTLICH; 14 Uhr; Pavillon Alte Fabrik

Dienstag, 6. März INFORMATION Spielgruppeninformation; 20 Uhr; im Franziskuszentrum, Rebhalde 3

Mittwoch, 7. März Treff Tauschtreff der Zeitbörse Regionalgruppe Rapperswil-Jona; 19 Uhr; Thema «Förderverein stellt sich vor»; Hotel Jakob; 055 220 52 68; www.zeitbörse.ch

Donnerstag, 8. März ERZÄHLUNG Monique Schwitter; 20 Uhr; Die in Hamburg lebende Schweizer Autorin verbindet gewandt Form und Inhalt zu Parabeln über das, was wir als langes oder kurzes Gedächtnis nur allzu gut kennen. Pavillon Alte Fabrik FÜHRUNG Öffentliche Führung; 20 Uhr; durch die Ausstellung Springende Lachse. Mit der Taschenlampe durchs Museum. www.kunstzeughaus.ch

Freitag, 9. März Einladung zur Vortragsreihe; 20 Uhr; «Mit Kindern leben lernen – Heiterkeit – eine Kraftquelle»; mit M. Schneider; Freier Kostenbeitrag, Richtsatz CHF 15.–; Hotel Kreuz

Samstag, 10. März KINDER Kunst Labor; Offenes Atelier für Kinder ab 4 Jahren; Kunstvermittlungsangebot. Mit dem vielfältigen Vermittlungsangebot KKL und FKL bieten wir für Gross und Klein einen spielerischen Zugang zur zeitgenössischen Kunst. Auf einem Parcours durch die Ausstellung entdecken wir gemeinsam die vielfältigen Geheimnisse, die sich in jeder Ausstellung verbergen. Im Anschluss setzen wir die gewonnen Eindrücke im Atelier kreativ um. Jeden Sonntag um 14 Uhr bieten wir zudem eine Öffentliche Führung an. Pavillon Alte Fabrik; www.kurator.ch MUSIK Jamsession; 20-2 Uhr; NEU im ZAK, die monatliche Jamsession für jedermann! Die ZAK-Bühne wird für euch auf hochglanz poliert, für Licht und Ton ist gesorgt, Schlagzeug, Bass- und Guitaramp sind ge-

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Sonntag, 11. MĂ¤rz KONZERT Orgelkonzert zur Fastenzeit; 17 Uhr; Stadtpfarrkirche St. Johann; www.caecilia-rapperswil.ch MUSIK Sbamsbamphonie; 17.15 Uhr; Ein Klangkarussell fĂźr Cello & Hund; Pavillon Alte Fabrik FĂ&#x153;HRUNG Ă&#x2013;ffentliche FĂźhrung; 14 Uhr; Pavillon Alte Fabrik AUFFĂ&#x153;HRUNG Wenn Fuchs und Hase sich Gute Nacht sagen; 14 Uhr; Nach dem Bilderbuch von Kathrin SchĂ¤rer. Ein Spiel zwischen Gross und Klein, ganz ohne Muskeln und GebrĂźll. Villa GrĂźnfels MUSIK ÂŤMusik im SchlossÂť IV; 17 Uhr; Streichquintett; Schloss Rapperswil; www.artarena.ch

Montag, 12. MĂ¤rz DIVERSES Schnuppern im PhiloCafĂŠ; 19.30-21.30 Uhr; Im kommenden FrĂźhjahr kann in ungezwungenem Rahmen und in kleinen Gruppen Ăźber Sprache philosophiert werden. Hotel Jakob

Dienstag, 13. MĂ¤rz STILLTREFFEN der La Leche League; 9.45-11.15 Uhr; Hebammenpraxis; www.zh.stillberatung.ch

Mittwoch, 14. MĂ¤rz DIVERSES Schnupperprobe der ÂŤRapperswiler SchlosshĂźĂźlerÂť; 2022 Uhr; Party, Fasnacht, Guggenmusik und super Stimmung mit einer tollen Truppe....? Hattest du schon immer einmal Lust in der 5ten Jahreszeit mit einer Guggenmusik quer durch die Schweiz von Anlass zu Anlass zu reisen? Willkommen sind Alle, vom Profimusiker bis zum blutigen AnfĂ¤nger. Probelokal/Zentrum Sonnenhof 2.UG; www.schlosshuuler.ch THEATER Rumpelstilzli; 14-16 Uhr; Ein unterhaltsamer und vergnĂźgter Theaternachmittag fĂźr die ganze Familie ist garantiert! Aula Technikum; www.reisethester.ch VORTRAG Irland, das Licht Europas; 18.30 Uhr; Keltisch-rĂśmisches Erbe und MĂśnchskultur; Neuhof 9

Freitag, 16. MĂ¤rz SCHIESSEN 30. Hanslin-GedenkSchiessen 2012; 14-17.30 Uhr; Das Gedenkschiessen soll an den am 22. Februar 1971 unweit der Schiessanlage Grunau, wo das Schiessen stattfindet, mit dem Helikopter tĂśdlich verunglĂźckten Kommandanten des FAK 4 Adolf Hanslin erinnern. Schiessanlage Grunau

Samstag, 17. MĂ¤rz MUSIK Beauty & the Beast; 20.15 Uhr; Ben Jeger & Shirley Anne Hofmann spielen im Duo Beastiges und Beautifulles fĂźr BlechgeblĂ¤se, Accordeons, singende SĂ¤gen & Stimmen, Pauke mit Blech; Pavillon Alte Fabrik SPORT Rappi tanzt; 13-16.15 Uhr; LA-Events hat sich vorgenommen, die Top-Dozenten weltweit in Tanzschulen zu bringen. Dabei wollen

sie, dass die QualitĂ¤t der Workshops hoch ist und der Tanz individuell. FĂźr LA-Events ist es auch sehr wichtig, dass die Dozenten Zeit haben die Fragen der Teilnehmer im Kurs zu beantworten. Alle eingeladenen Dozenten bei LA-Events kĂśnnen auf eine langjĂ¤hrige Unterrichtserfahrung zurĂźckblicken. Body & More, sportDock; la-events.de/de/home. php KONZERT Cowboys from Hell; 20-2 Uhr; Funk-Grooves dampfen unter einem endlos weiten Himmel von oszilierenden Klangbildern, die Stimmung rockt, der Cowboy jauchzt. Dieses unkonventionelle Trio duscht euch alle grĂźndlich und kalt ab. Peng! ZAK LESUNG Schwester Cordula; 20.30 Uhr; Schwester Cordula liest Arztromane; www.gruenfels.ch ERĂ&#x2013;FFNUNG Stadtmuseum Rapperswil-Jona; 11-17 Uhr; ErĂśffnungs-Wochenende - Stadtgeschichte neu erzĂ¤hlt; Stadtmuseum

Sonntag, 18.MĂ¤rz SCHIESSEN 30. Hanslin-GedenkSchiessen 2012; 8-11.30 Uhr; Schiessanlage Grunau DIVERSES Matinee; 11.30-12.30 Uhr; Mit Bernadette Gruber prĂ¤sentiert die IG Halle eine KĂźnstlerin, die verschiedene Drucktechniken als ihr Medium gewĂ¤hlt hat. Kunst(zeug) Haus; www.ighalle.ch

Montag, 19. MĂ¤rz VERSAMMLUNG BĂźrgerversammlung; 19.30 Uhr; Stadtsaal KREUZ KONZERT ÂŤGretchen ParlatoÂť; 20 Uhr; ZĂźrcherstr. 141; www.kulturparkett.ch

Mittwoch, 21. MĂ¤rz 2012 KONZERT Villa GrĂźnfels ÂŤKlavierquartettabendÂť; Saal Villa GrĂźnfels; www.jugendmusikschule.rapperswil-jona.ch BĂ&#x2013;RSE KinderkleiderbĂśrse FrĂźhling 2012; 9.30-11.30 Uhr und 13.30-15 Uhr (Annahme); Verkauf am Donnerstag; 13.30-15.30 Uhr und 1818.30 Uhr; Informationen und VerkĂ¤ufernummern erhalten sie bei Frau A.Hefti E-Mail: hefti.kuster@ bluewin.ch

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Sonntag, 25. MĂ¤rz FĂ&#x153;HRUNG Ăśffentlich; 14 Uhr; Pavillon Alte Fabrik; www.kurator.ch CIRCUS Knie Tournee 2012; 10.30 Uhr und 15 Uhr; Para-Parkplatz; www.knie.ch

Donnerstag, 29. MĂ¤rz DIVERSES Christian Uetz; 20 Uhr; In SEINER bekannten wortschĂśpferischen Sprachgewalt hat Christian Uetz seinen ersten Roman geschrieben, eine sprachliche Feuerwerksode an die Liebe, eine liebende Hingabe an die Sprache. Pavillon Alte Fabrik; www.alte-fabrik.ch

Freitag, 30. MĂ¤rz THEATER JĂśrg Schneider & Ensemble; 20 Uhr; Eine durch und durch heitere KomĂśdie Ăźber ein durch und durch ernstes Thema. Ein herrliches StĂźck voller liebenswĂźrdiger Heiterkeit und Humor. Bob Larbeys KomĂśdie hat schon in vielen Inszenierungen ein begeistertes Publikum gefunden, hier in einer Dialektfassung von JĂśrg Schneider. Das Publikum wird mit Schmunzeln feststellen, dass man das Thema aus nĂ¤chster NĂ¤he kennt. SchĂśn, wenn man bei aller Ernsthaftigkeit auch einmal darĂźber lachen darf. Kreuz

Samstag, 31. MĂ¤rz KINDER Kunst Labor; 10-12 Uhr; Offenes Atelier fĂźr Kinder ab 4 Jahren; Pavillon Alte Fabrik; www.kurator.ch

MUSIK Eldorado FM / Lo & Leduc; 20 Uhr; CH-Hip Hop; ZAK; www.zakjona.ch DIVERSES Ingo BĂśrchers; 20.30 Uhr; Die Welt ist eine Google; www.gruenfels.ch SPORT VSC Regionalgruppe; 8.3012 Uhr; AlljĂ¤hrlich fĂźhrt die VSC Regionalgruppe See und Gaster die beliebte VelobĂśrse/Veloflicktag in Rapperswil durch. Der Anlass findet bei jeder Witterung statt. WerkofAreal in der Bildau

Sonntag, 1. April FAMILIEN Kunst Labor; 10-12 Uhr; Offenes Atelier fĂźr Eltern und Kinder ab 4 Jahren (jĂźngere Geschwister kĂśnnen gerne mitgebracht werden) Kunstvermittlungsangebot; Pavillon Alte Fabrik FĂ&#x153;HRUNG Ăśffentlich; 14 Uhr; Pavillon Alte Fabrik FĂ&#x153;HRUNG Ă&#x2013;ffentliche FĂźhrung in der Ausstellung und springende Lachse. Arbeiten auf Pap; 11.30 Uhr; www.kunstzeughaus.ch KIRCHE Frigyes Hidas: Requiem; 1718 Uhr; Requiem des ungarischen Komponisten Frigyes Hidas fĂźr symphonisches Blasorchester, Chor und Gesangssolisten. Kath. Kirche

Mittwoch, 4. April COMEDY ÂŤalpTRAUMÂť Comedy-Duo Messer & Gabel; 20-22.15 Uhr; Das Comedy-Duo Messer & Gabel ist seit 12 Jahren auf Tour und darf auf Ăźber 2â&#x20AC;&#x2DC;500 Auftritte zurĂźckblicken. In diesem Jahr startet mit ÂŤalpTRAUMÂť ein neues, spannendes Comedy-BĂźhnenprogramm. Hotel Restaurant Kreuz.

Donnerstag, 22. MĂ¤rz GESCHICHTE Skalpell Duell - Ein DinnerKrimi; 19-23 Uhr; Schloss Restaurant Rapperswil BĂ&#x2013;RSE Kinderkleider; siehe 21. CIRCUS Knie Tournee 2012; 20 Uhr; Para-Parkplatz; www.knie.ch

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Freitag, 23. MĂ¤rz CIRCUS Knie Tournee 2012; 20 Uhr; Para-Parkplatz; www.knie.ch

Samstag, 24. MĂ¤rz KONZERT Villa GrĂźnfels ÂŤKlavierquartettabendÂť; 17.30 Uhr; Saal Villa GrĂźnfels SCHIESSEN 30. Hanslin-GedenkSchiessen 2012; ab 8 Uhr; Schiessanlage Grunau CIRCUS Knie Tournee 2012; 15 Uhr und 20 Uhr; Para-Parkplatz; www. knie.ch

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Tiere suchen ein neues Zuhause Hugo, Henry und Havanna Die 3 Tiger-Geschwister suchen zusammen, einzeln oder perfekt wäre, zu einer zutraulichen Zweitkatze, ein neues Zuhause bei verständnissvollen Menschen mit viel Geduld. Da sie in einem verlassenen Stall aufgefunden worden sind, kennen sie den Kontakt zum Mensch noch nicht von klein auf. Sie sind immer noch sehr scheu, aber es wir von Tag zu Tag besser.Sie wünschen sich sehnlichst ein neues Zuhause!

Bobi, Schweizersenn x Schäfer, geb. 12.2.2004, männlich, kastriert Bobi ist ein netter Kerl, und kann es sehr gut mit seinen Artgenossen. Da er aber einen grossen Wachtrieb und Beschützerinstinkt hat braucht er erfahrene Hundehalter, die ihn konsequent durchs Leben führen. Mit seinen 55 kg ist er zudem auch nicht gerade der kleinste. Wer kann Bobi ein neues Zuhause bieten?

Baschi, geb. 15.5.2007, männlich kastriert Baschi ist ein grossgewachsener Kater, mit 8,5 kg ein richtiger Brummer. Momentan zeigt er noch etwas Zurückhaltung gegenüber uns, aber er wird sehr gern gestreichelt. Er sucht ein ruhiges Zuhause bei Menschen mit Geduld, dort würde er natürlich auch sehr gern seinen Freiraum geniessen.

Siri, Boxer/Windhund Mischling, geb. 12.02.2009, weiblich, kastriert Siri hat ein sehr gutes Sozialverhalten, kommt mit allen und allem sehr gut klar. Ihr Stockmass beträgt 58 cm und sie wiegt 24 kg. Sie ist eine selbstbewusste Hündin mit viel Charme, man kann sie frei laufen lassen, wobei man aber ihren Jagdtrieb immer im Auge behalten sollte. Auto fährt sie sehr gern und mit Kindern hat sie auch kein Problem. Wer gibt dieser tollen Hündin einen neuen Platz?

Tierpension & Tierheim Nesslau 9650 Nesslau, Telefon 071 995 50 51, www.tierklinik-nesslau.ch

Chico, ca. 7-jährig, geimpft, kastriert. Chico verlor seinen Platz, da seine Besitzerin verstorben ist. Leider konnte in niemand aus der Verwandtschaft übernehmen. Er ist ein begeisterter Freigänger und möchte dies auch weiterhin sein. Wir suchen für ihn einen Platz bei ruhigen, vielleicht älteren Leuten, die ihn so nehmen wie er ist.

Smokey, knapp 1-jährig, geimpft und kastriert. Smokey kann als Wohnungskatze gehalten werden, da er an seinem vorherigen Platz nicht nach draussen wollte. Er ist anfangs etwas zurückhaltend, danach aber sehr anhänglich und er liebt andere Katzen. Er würde sich demnach auch als Zweitkatze eignen. Chilli und Jonny, 1 ½-jährig, geimpft und kastriert. Die beiden Brüder wollen unbedingt zusammen bleiben. Im ehemaligen Zuhause passte ihnen irgendwas nicht, denn sie wurden unsauber. Demzufolge suchen wir für sie einen Platz mit Auslauf evtl. bei einer Familie mit grösseren Kindern. Jonny ist am Anfang etwas scheu.

Katzenheim Arche Hessehofweg 4, 8645 Jona, Telefon 055 210 66 10

Maxi, Chowchow, geb. 28.10.2009, Hündin mit Stammbaum, gechipt,geimpft und entwurmt Sie ist verschmust, lieb, anhänglich und versteht sich gut mit Artgenossen. Maxi lebte bisher mit ihrem Bruder zusammen. Der Platzwechsel erfolgt aus gesundheitlichen Gründen des Besitzers.

Tierheim Surber Schauenbergstrasse 100, 8046 Zürich, Telefon 044 371 86 17, Handy 079 241 57 80 (Mo-Sa 9-19 Uhr oder SMS senden), www.tierheim-surber.ch; Tierbesichtigungen: Di, Fr, Sa 14-17 Uhr oder nach telefonischer Absprache

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Alle Angaben ohne Gewähr.

A Abfall siehe Abfallkalender, bei der Stadtverwaltung erhältlich. «Abfalltelefon» · 055 225 70 10 Alters- und Pflegeheime RaJoVita Bühl Bühlstr. 10 · 055 222 01 33; RaJoVita Meienberg Meienhaldenstr. 40 · 055 222 01 44; Bürgerspital Fischmarktplatz 6 · 055 210 15 83; Pflegeheim Gasterstr. 19, Uznach · 055 285 50 01; Wohnungen Etzelblick Florastr. 12 · 55 225 39 25; RaJoVita Spinnerei Spinnereistr. 17 · 055 222 01 66; RaJoVita Porthof Rütiwiesstr. 17 · 055 222 01 55 Amtsarzt Dr. med. Wilfried Oesch, Rickenstr. 25, 8737 Gommiswald · 055 280 42 02 Amtstierarzt Dr. vet. Felizian Kuster, Farnenbüel 4, 8733 Eschenbach · 055 286 20 20 Antennenanlage Cablecom Engineering AG · 055 210 16 88 Apotheken Apotheke Dr. Stoffel AG AlbuVille · 055 220 60 20; Bahnhof-Apotheke Bahnhofplatz · 055 220 40 20; Denzler AG Zentrum Sonnenhof · 055 220 60 66; Apotheke Jona Molkereistr. 10 · 055 225 41 41 · Notdienst Mo-Fr 19-22 Uhr, Sa 17-22 Uhr, So 8-22 Uhr · 079 693 11 11 · Kantonale Notfallnummer ab 22 Uhr · 0900 55 35 55 Ärztlicher Notfall · 144

B Bahnhof Rapperswil: Rail Service täglich 24 Std. · 0900 300 300 (CHF 1.19/Min.); SBB Reisebüro · 051 223 82 11; Geldtransfer Western Union· 051 223 82 04; Reisegepäck und Check-In · 051 223 82 06; SBB Cargo · 0800 707 100; Bahnpolizei · 0800 117 117. Jona: Verkaufsstelle Post, Allmeindstr. 17 · 055 224 40 90 Banken acrevis Bank AG, Bank Linth, Bank Coop, Credit Suisse, Migrosbank, Raiffeisenbank, St. Galler Kantonalbank, UBS AG Behinderten-Entlastungsdienst Verein für Familien mit Behinderten Linthgebiet, Präsident Urs Beck · 055 283 37 52; Vermittlerin Anita Bonelli · 055 280 37 15 · anita.bonelli@gmx.ch

Beratungszentrum Alte Jonastr. 24 · 055 225 76 00; Sozialberatung, Jugend- und Familienberatung, Paarberatung, Sucht- und Alkoholberatung, Schulsozialarbeit · www.sozialedienstelinthgebiet.ch Bibliothek Jona Jonaport, St. Gallerstr. 40 · 055 225 73 50 Bibliothek Rapperswil Liegenschaft «Zum Pfauen» am Hauptplatz, Fischmarktstr. 16 · 055 225 73 60 Brunnen Vor ungefähr 700 Jahren bauten die Rapperswiler ihren ersten laufenden Brunnen oben am Hauptplatz. Heute gibt es 29 öffentliche Brunnen, die mit einer einzigen Ausnahme alle Trinkwasser führen. Bus -> LinthBus und VZO

C Cevi Rapperswil-Jona, Kinder- und Jugendarbeit, Postfach 1617, 8640 Rapperswil · www.cevi-rajo.ch Circus Museum In zirkusgerechter Ambiance werden kostbare Kostüme, rare Requisiten und Video-Filme gezeigt. Nebst der Geschichte der Familie KNIE sind es Exponate von René Strickler. Fischmarktplatz 1 · 055 220 57 57

D Drogerie Hörler GmbH Hauptplatz 10 · 055 210 10 09; Rüegg Bandwiesstr. 7, Rüti · 055 250 50 40; Apotheke Impuls Jona Molkereistr. 10 · 055 225 41 41

E Einkaufsziel Vereinigung der Geschäfte von Rapperswil-Jona Elektrizitätswerk EWJR AG, 24 Std.-Pikett, Werkstr. 30 · 055 220 91 11 Elternbildung Stiftung für Kinder, Eltern und Familie Glärnischstr. 7 · 055 220 26 05 · www.kefonline.ch; Gordon-Training Erz iehung ist lernbar, Grundkurse, Vertiefungskurse und Praxisberatung · 055 210 09 74 · www.gordontraining.margolis.com Erdgas Obersee AG Buechstr. 32 · 055 220 80 50 · www.erdgasobersee.ch · Pikett 055 220 80 55

F FamilienForum Angebote rund ums Kind, Familienzentrum Spinnocchio, Gutenbergstr. 25 · www.familienforum-rj.ch Feuerwehr · 118 Fischereiaufsicht Aufseher Hans Riget, Ziegelbrückstr. 29, 8872 Weesen · 058 616 18 37 Förster Stadtförster Bruno Blöchliger, St. Wendelinstr. 16 · 055 210 87 39 Fundbüro -> Polizei

G Gasversorgung -> Erdgas Grünabfuhr -> Abfall

H Hallenbad Rapperswil: Hanfländer, Attenhoferstr. 13 · 055 225 84 74; Jona: Schachen, Schulweg 3-7 · 055 225 85 84, Lenggis: Paradiesweg · 055 225 85 44 Hauspflege/Haushilfe -> Spitex Heilighüsli Die unter Denkmalschutz stehende Brückenkapelle (datiert 1551) besteht als letzter Überrest der früheren Holzbrücke. Heilpädagogische Schule Rapperswil-Jona (Stiftung Balm), Sekretariat: Burgeraustr. 8 · 055 220 10 50 Hochschule für Technik Rapperswil Oberseestr. 10 · 055 222 41 11 · www.hsr.ch Holzbrücke historisch und führt am Heilighüsli vorbei nach Hurden.

I Insel Ufnau/Lützelau weitere Informationen bei der Tourist Information.

J Jakobsweg europäischer Pilgerweg, führt zur Grabstätte des Apostels Jakobius in Santiago de Compostela (Spanien). Wurde 1987 vom Europarat zur ersten europäischen Kulturstrasse erklärt. Jonas-Treff Treffpunkt für seelisch belastete Menschen, Di und Do 14-17.30 Uhr · Evang.-ref. Kirchgemeindehaus Rapperswil · konfessi-

onsneutral und freier Zutritt · 055 220 52 40 · www.ref-rajo.ch Jugendund Kinderarbeit Marktgasse 17 · 055 210 93 60; Jugendtreff · 055 216 14 35 · www. jump-in.ch Jugendherberge Busskirch, Hessenhofweg 10 · 055 210 99 27 · www.youthhostels.ch/jona Jugendmusikschule Sekretariat Grünfels · 055 225 80 20

K Kaminfeger U. Kohler, Schulstr. 7a · 055 210 48 50; K. Graf, Lenggiserstr. 4 · 055 210 69 84 Kinderangebote Kurse und Veranstaltungen für Kleinkinder, Kinder und Eltern · www.familienforum-rj.ch Kindergarten Bollwies Bollwies 1 · 055 225 80 40, Bollwies 2 · 055 225 80 50, Bollwies 3 · 055 225 80 60; Burgerau · 055 225 80 70; Busskirchstrasse · 055 225 82 30; Haldenstrasse · 055 225 80 80; Hanfländer Hanfländer 1 · 055 225 80 90, Hanfländer 2 · 055 225 81 00; Hummelberg · 055 225 81 10; Lenggis Lenggis 1 · 055 225 81 20, Lenggis 2 · 055 225 81 30, Lenggis 3 · 055 225 81 40, Lenggis 4 · 055 225 81 50; Mythenstrasse · 055 225 81 60; Porthof · 055 225 81 70; Rain Rain 1 · 055 225 81 80, Rain 2 · 055 225 81 90; Säntisstrasse · 055 225 82 00; Schachen Schachen 1+2 · 055 225 82 10, Schachen 3 · 055 225 82 20; Schönbodenstrasse · 055 225 82 40; Thäli Thäli 1 · 055 225 82 50, Thäli 2 · 055 225 82 60; Wagen · 055 225 82 70; Weiden Weiden 1 · 055 225 82 80, Weiden 2 · 055 225 82 90; Inte grativer Naturkindergarten Waldfüx · 055 212 44 76; Rudolf Steiner Kindergarten · 055 212 25 28 Kinderhort Werkstr. 11 · 055 214 44 33; Kreuzstr. 42 · 055 211 19 36, Spatzennest, St. Gallerstr. 18 . 055 212 84 48 Kinder- und Jugendorganisation Cevi Rapperswil-Jona, Programme für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren · 055 210 12 34 · www.cevi.ch/ rappi-jona Kinderspielplätze Eiergässli

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wil, Elternschule Jona; Fabriktheater, IG Halle, Jazz Club Linth; Jazz im Jakob; Kellerbühne Grünfels, Konzerte Villa Grünfels; Literaturtage Rapperswil-Jona; Rapperswiler Marionetten, Schlosskonzerte, Spectrum Filmtreff, Teamchor Jona, Theater Weissglut, Volkshochschule, ZAK Jona, Zauberlaterne, Kontakt Verein Kulturpack · www.kulturpack.ch Kunsteisbahn Lido/Diners Club Arena, Walter Denzlerstr. 4 · Kasse freier Eislauf · 055 210 80 78

L Ladenschluss Öffnungszeiten Mo-Fr 9-20 Uhr, Sa 8-18 Uhr; einige Geschäfte auch sonntags 11-17 Uhr. LinthBus Fahrpläne und Liniennetz Regionalbus, Burgerrietstr. 9, Uznach · 055 285 82 82 Ludothek Öffnungszeiten (ausser Schulferien): Di 9-10.30 Uhr, Mi und Do 15.30-17.30 Uhr; Katholisches Kirchgemeindehaus Friedhofstr. 3 · 055 214 44 75 · www.familienforum-rj.ch Lützelau Informationen erteilt Inselwart · 055 410 34 52 · www.luetzelau.ch · Tourist Information · 055 220 57 57

M Markt für Gemüse, Früchte usw. auf dem Hauptplatz, Mitte März bis Anfang Dezember jeweils freitags von 7.30 -11 Uhr Minigolf am Strandweg, direkt hinter dem Lido, Öffungszeiten unter 079 424 99 62 Mittagstisch für Kinder in Rapperswil und Jona · 055 214 44 33 Museum -> Stadtmuseum, Polenmuseum, Circusmuseum oder Ortsmuseum Musikschule Jugendmusikschule Rapperswil-Jona, Villa Grünfels · 055 210 95 28; Rappi Musig, Hauptplatz 7 · 055 210 22 25 Mütter- und Väterberatung Molkereistr. 1 · 055 212 80 70 · muevaebe@bluewin.ch · Di und Do 10 -11.30 und 13.30-16 Uhr

N Nachhilfe Kita Prismalino Bachstr. 19 · 055 220 26 01 · www.prismalino.ch; RappiSchule Weber-

gasse 28 · 055 211 21 10 · www. rappischule.ch Nachtparkieren Dauerparkieren, Handwerkerkarten und Monatskarten erteilt die Stadtpolizei · 055 222 70 20 oder das Einwohneramt · 055 225 70 60 Notfalldienste -> Spitäler; Notfalldienst Rapperswil-Jona, Bollingen und Wagen · 0848 144 111 · Vergiftungsnotfall 145 · Rettungshelikopter Rega 1414 Notruf Polizei 117 · Feuerwehr 118 · Sanität 144

O Ölwehr Notruf 118 Ombudsperson Rapperswil-Jona; Roger Johner, Winzerstr. 101, 8408 Winterthur · 055 225 71 99 · ombudsperson-johner@rj.sg.ch Ortsgemeinde sie bildet sich aus der in Rapperswil-Jona heimatberechtigten Personen, die zugleich hier Wohnsitz haben. Obere Bahnhofstr. 58 · 055 220 02 70 Ortsmuseum Jona im Ortszentrum im Haus Neuhof 9. Gezeigt werden die typischen Handwerkgebrauchsund Haushaltgegenstände der letzten 200 Jahren.

P Park Rosengärten Rapperswil (Rebberg, Einsiedlerhaus, Schanz-Tiefgarage); Hirschpark. Für weitere Informationen Tourist Information. Parkieren öffentliche Parkplätze Teuchelweiherwiese 150 P, Para 450 P, Sportplatz Südquartier 85 P, Hochschule und Bahnareal 37 P, Sonnenhof 330 P, Manor 250 P, SBG 150 P, Parkhaus See 112 P; Infos Stadtverwaltung · 055 225 70 00 Pfadi General Duvour RapperswilJona · jeden Samstagnachmittag · www.general-dufour.ch · Marissa Domeisen · 079 724 41 75 · triller@ general-dufour.ch Pilzkontrolle Aug-Okt, Mo, Mi, Sa, So 17.30-19 Uhr, Stampfstr. 45 · 055 210 64 83 Polenmuseum auf Schloss Rapperswil ist das Werk polnischer Emigranten und ihrer Schweizer Freunde. Die Ausstellung berichtet u.a. über polnische Persönlichkeiten wie Nobelpreisträgerin Maria

Curie · 055 210 18 62 Polizei 117; Kantons-/Stadtpolizei, Neue Jonastr. 59 · 055 222 70 20 Polizeistunde So-Do 24 und Fr-Sa 1 Uhr Post Rapperswil: Untere Bahnofstr. 2 · 0848 888 888, Mo-Fr 7.3018.30 Uhr, Sa 8-16 Uhr; Jona: Allmeindstr. 17 · 0848 888 888, Mo-Fr 8-18.30 Uhr, Sa 8-12 Uhr Pro Infirmis St. Gallen-Appenzell, Glärnischstr. 7 · 055 280 11 18 Pro Juventute Bezirk Linthgebiet, Seeblickstr. 7a, Uznach · 055 280 59 65 · linthgebiet@projuventute.ch Pro Senectute Regionalstelle in Uznach, Escherstrasse 9b, 8730 Uznach · 055 285 92 40 · uznach@sg. pro-senecute.ch Psychatrie-Zentrum Linthgebiet ambulantes Beratungs- und Behandlungszentrum, Alpenstrasse 2, Rapperswil · 055 228 66 11 · uznach@ psych.ch

R Radio Radio Zürisee: 107.4 MHz, Radio Energy: 91.2 MHz, DRS 1: 101.5 MHz, DRS 3: 105.6 MHz, Radio Central: 91.3 MHz, Radio 1: 101.8 MHz; Radio 24: 96.1 MHz; Radio FM1: 106.5 MHz RaJoVita Stiftung für Gesundheit und Alter, Drehscheibe Beratungsstelle · 055 222 01 11 · www.rajovita.ch RAV Neue Jonastr. 59 · 058 229 76 56 · www.afa.sg.ch Rechtsauskunft Stadtverwaltung · 055 225 70 00 Reisebegleitung in öffentl. Verkehrsmitteln Compagna Reisebegleitung, Eschenstr. 1, St. Gallen · 071 220 16 07 Rosen die Rosenstadt lädt zum Besuch der verschiedenen Gärten mit ihren vielfältigen, süss duftenden Rosenarten ein.

S Sanität · 144 Samariterverein Rapperswil Anton Squindo · 055 210 13 04 · www.sv-rapperswil.ch; Jona Edith Tschumi · 055 212 31 40 · www. svjona.ch SBB und S-Bahn -> Bahnhof. Schifffahrt ZSG Zürichsee

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22; Rapperswil Jacqueline Braun Âˇ 055 210 98 45; Lenggis Priska HĂ¤ne Âˇ priska.haene@gmx.ch Âˇ Mo-Do 7.157.45 Uhr Âˇ 055 210 65 28; Wagen Ursi Stieger Âˇ 055 212 38 22; Integrative Naturspielgruppe Schnickelschnack, Jona TĂ¤gernau Âˇ 055 212 44 76; Prismalino Âˇ 055 220 26 01 Âˇ www.prismalino.ch; MuulwĂźrfli Âˇ 055 210 35 03 oder 055 211 08 48 Âˇ www.muulwuerfli.ch SpitĂ¤ler Kantonales Spital Uznach Âˇ 055 285 41 11; Kreisspital MĂ¤nnedorf Âˇ 044 922 22 11; Regionales Spital Lachen Âˇ 055 451 31 11 Spitex RaJoVita St. Gallerstr. 1 Âˇ 055 222 01 22; lifepoint GmbH Private Spitex Blumenstr. 25 Âˇ 055 216 10 11; Private Psychiatrie Spitex NeuhĂźsli-Park 8 Âˇ 076 562 75 29 Âˇ www. pp-spitex.ch; Hausbetreuungsdienst fĂźr Stadt und Land Pflege, Betreuung und Haushalt Âˇ 055 210 20 90 Âˇ www.homecare.ch Sportanlagen Finnenbahn Gru-

fĂźr Pflege, Betreuung und Haushalt â&#x20AC;&#x201C; Tag und Nacht â&#x20AC;&#x201C; auch Sa/So â&#x20AC;&#x201C; Von allen Krankenkassen anerkannt â&#x20AC;&#x201C; Offizielle Pflegetarife â&#x20AC;&#x201C; ZuverlĂ¤ssig, individuell und flexibel Tel. 055 210 20 90

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T TagesstĂ¤tte RaJoVita fĂźr Betagte Mitmenschen, Werkstrasse Âˇ Anmeldung unter Drehscheibe 055 222 01 11 oder direkt 055 222 01 77 Taxi AAA Airport Hallo Taxi Limousinen Service Âˇ 079 200 18 00; AA-Rosen-Taxi Âˇ 055 214 21 21 Technische Werke Pikettdienst ausser BĂźrozeit Âˇ 055 220 80 55 TierĂ¤rzte KleintierĂ¤rzte Meier/ Wegmann, Sonnenbergstr. 35 Âˇ 055 210 10 27, Allmeindstr. 27 Âˇ 055 212 10 33; Kleintierpraxis Camen, Neue Jonastr. 54 Âˇ 055 211 88 88 Tierheim ÂŤKatzenheim ArcheÂť, Hessenhofweg 4 Âˇ 055 210 66 10 Tierschutz s. Stadtverwaltung Âˇ www.tierschutzlinth.ch TIXI Fahrdienst fĂźr Behinderte im Rollstuhl, Andrea Schneider Âˇ 055 210 90 91; Einsatzzentrale: Mo-Fr 9-11 Uhr (Ăźbrige Zeit Anrufbeantworter). Fahrtenbestellung mind. 1-2 Tage im voraus. Tourist Info Âˇ 055 220 57 57

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strategisch anzulegen. Je nach Strategie

trifft man durch die regelmässige Investi-

Festlegen der eigenen Ziele. Dazu muss

sollte dann in verschiedene Anlageinstru-

tion unweigerlich immer den optimalen

das Risiko eingeschätzt werden, das man

mente investiert und ein unterschiedlich

Anlagezeitpunkt.

dafür in Kauf nehmen kann und will. Der

hoher Anteil Aktien sowie Obligationen

Anlagehorizont bestimmt darüber, wie

oder alternative Anlagen gekauft werden.

Falls Sie mehr zu Risikoprofil, Anlagestra-

lange man bereit ist, sein Kapital anzule-

Es gilt: «Lege nicht alle Eier in denselben

tegie oder dem Durchschnittskosten-

gen. Je länger, desto mehr Möglichkeiten

Korb!». Verteilen bedeutet also in diesem

Effekt erfahren wollen, fragen Sie die

stehen offen. Denn dann haben Sie mehr

Fall, seine Gelder auf verschiedene Anla-

Kundenberaterinnen und Kundenberater

Zeit, um allfällige Rückschritte wieder

geklassen, Länder, Regionen, Branchen

der Bank Linth in Rapperswil, Jona und

aufzuholen.

und Währungen zu streuen.

Kempraten. Sie zeigen Ihnen, wie Sie beispielsweise mit einem Fondssparplan

Die Risikofähigkeit umfasst Fragen zu

Aber wann ist der richtige Zeitpunkt, um

oder Anteilen an Strategiefonds erfolg-

Einkommen und Vermögen. Dazu gehört

an der Börse einzusteigen? Diese Frage

reich investieren können.

auch eine sorgfältige Budgetplanung,

erübrigt sich für jene, die regelmässig

die Ausgaben und Einnahmen gegen

in gleichem Umfang investieren. Dank

überstellt und die Vermögensstruktur

dem Durchschnittskosten-Effekt profi-

und weitere Verpflichtungen einschliesst.

tiert man nämlich von schwankenden

Auch die nötige Liquidität muss berück-

Kursen an den Kapitalmärkten. Wer

Untere Bahnhofstrasse 11, Postfach, 8640

sichtigt werden, denn es ist individuell

regelmässig gleich bleibende Beträge

Rapperswil

verschieden, wie viele Mittel als Reserve

zum Beispiel in Fonds anlegt, kauft bei

Telefon 0844 11 44 11

zurückgehalten werden sollten. Auch die

hohen Kursen weniger Anteile und bei

Kenntnisse im Anlagegeschäft spielen

tiefen Kursen mehr Anteile. Damit liegen

eine Rolle. Je nachdem, ob Sie ein «alter

die Durchschnittskosten tiefer, als wenn

Molkereistrasse 1, Postfach, 8645 Jona

Fuchs» in Finanzanlagen sind oder eher

man immer die gleiche Anzahl Anteile bei

Telefon 0844 11 44 11

wenige Kenntnisse bei Finanzanlagen ha-

verschiedenen Kursnotierungen gekauft

Mo-Do 8.30-12 Uhr und 13.30-16.30 Uhr

ben, wird Ihr Risikoprofil anders ausfallen.

hätte. Wer also diesen Effekt kennt und einen langfristigen Anlagehorizont hat,

Das persönliche Risikoprofil und die An-

kann das «Rauf und Runter» an den

lageziele sind die Hilfsmittel, um Kapital

Börsen gelassen betrachten. Denn dann

Bank Linth LLB AG Geschäftsstelle Rapperswil

Mo-Fr 8.30-12 Uhr und 13.30-16.30 Uhr Mi 8.30-12 Uhr und 13.30-18 Uhr Geschäftsstelle Jona «Stadttor»

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